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MF Editores & AprenderPNL.Com Presentan:
Técnica PNL
“Cómo Destruír E!iminar "ensaciones Pensamientos Noci#os$ %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
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Primera Parte PNL Las "umoda!idades La PNL propone trabajar con todo aquello que antecede al comportamiento de una persona,con la materia prima de los pensamientos…y eso incluye las submodalidades. Aplicando recursos y tecnicas de la PNL podemos hacer distinciones sutiles e identificar cómo son nuestros pensamientos,que características particulares tienen. Pensamos en forma de imáenes,sonidos,sensaciones,y cada imaen, sonido o sensación tiene ciertas características…imáenes randes,peque!as,sonidos estridentes,o sua"es …sensaciones tenues o intensas, etc… #on PNL puedes hacer distinciones más sutiles, para lueo modificar las imáenes,sonidos y sensaciones internas…y así poder modificar el comportamiento….para que$..para sentirte mejor,obtener mejores resultados y mejorar tu calidad de "ida% Ahora, si quisieras describir una imaen que has "isto,hay muchos detalles que puedes tener en cuenta…son esos &inredientes' de la imaen, como por ejemplo( La imaen era rande, peque!a, en color$ )n blanco y nero$era una imaen estática o en mo"imiento$sucedía cerca o lejos$. )stas distinciones se pueden tomar en cuenta sin necesidad de prestar atención al &contenido' de lo que haya,*en este caso*, en la imaen . Lo mismo puede hacerse con sonidos o sensaciones. +na sensación puede ser le"e o intensa, un sonido podría &escucharse' internamente con sua"idad o estridencia o cercano o distante. tra distinción importante es saber si en ese pensamiento apareces como &protaonista central' , -lo contemplas ,lo re"i"es con tus propios ojos es decir de manera Asociada/ o si te estás "iendo desde otro luar ,lo "es todo &desde afuera', es decir de manera Disociada.
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0odos estos &inredientes' a tener en cuenta, *como te decía al comien1o*,son las sumoda!idades. )2isten maneras,a tra"3s de la PNL que ayudan a modificar estas submodalidades,y lorar cambiar nuestra interpretación de una e2periencia determinada,por otra que nos capacite más y de esta forma, se puede cambiar y mejorar el efecto , lo que producía en nosotros ese pensamiento que nos limitaba.4epasemos alunas 5ubmodalidades... A!'unas "umoda!idades (isua!es:
#olor 6 7lanco y nero 7rillo #ontraste 8oco Plano6 0res dimensiones 9etalles 0ama!o 9istancia +bicación :o"imiento -o no A!'unas "umoda!idades Auditi#as:
9e dónde "iene el sonido$ 0ono ;olumen :elodía 4itmo 9uración A!'unas "umoda!idades Cinestésicas)sensaciones*
Puedes ajustar lo que sientes(calor, frío, miedo,tensión etc. La intensidad de la sensación )l luar <5e mue"e$ -La sensación )s #ontinua o intermitente$ Lenta o rápida
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"e'unda Parte Maor "a!ud... sin estados internos ne'ati#os+ #on la PNL podemos accionar sobre nuestros pensamientos…e2isten maneras con alunos recursos bien puntuales de la pro'ramacion neuro!in'uistica, de modificar sonidos,sensaciones e imáenes molestas,esas &películas' mentales que &nos dan "ueltas' y se &disparan' una y otra "e1…)s momento de hacer alo con ellas% ;eremos puntualmente una sencilla tecnica de !a PNL para que puedas aprender a estionar esto…modificar y hasta lorar eliminar estas imáenes mentales ,sonidos y sensaciones internas neati"as o noci"as… 0en en cuenta la importancia de &cuidar tu jardín' de pensamientos neati"os…un jardín es bello y armonioso, cuando está saludable,lleno de "ida,y libre de male1as …caso contario 3stas crecerán y producirán un deterioro del terreno… Puedes !eer m,s de esto a-uí Preparando e! Terreno Con PNL////
= ya sabemos que en nosotros está la semilla de la salud…o de la enfermedad. Hábitos y patrones mentales nocivos,negativos (en forma de imágenes por ejemplo)…tienen un efecto comprobado…el costo de sostener en el tiempo, pensamientos nocivos puede ser muy alto…y lo podemos pagar nada más ni nada menos que con nuestra propia Salud!.
La PNL es un modelo que nos permite ordenar los componentes de nuestro pensamiento y orani1ar nuestra e2periencia de tal forma que, a tra"3s de los procesos neurolóicos, loremos producir los comportamientos -4-
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adecuados a las metas que queramos alcan1ar...esto de por sí, aporta más armonía y bienestar a nuestra "ida. Aprender PNL es adquirir los conocimientos ,las t3cnicas y lueo aprender en !a pr,ctica,aplicándola para lorar los resultados deseados rápidamente…
+na posible definición de la PNL (es la disciplina de la e2celencia humana, es decir un instrumento que pretende lle"arte hacia la e2celencia. Así, el objeti"o es muy e2iente y las promesas son ambiciosas. A diferencia de lo que opinan los esc3pticos de la PNL, este recorrido 0unciona, a base de lorar resultados prácticos, efecti"os y comprobables. :uchas personas en todo el mundo están aplicando la pnl en sus acti"idades, inclusi"e hay terapias en las que se aplican elementos de pnl, y son muy efecti"as…y t> mismo puedes hacerlo si te propones como primera medida,el objeti"o de querer cambiar,e2perimentar y transformar… Modi0icando !a materia prima de nuestros pensamientos , podemos modificar nuestros estados previos al comportamiento posterior… y de esta
manera sentirnos mejor,y actuar de una mejor forma,más conruentes con lo que queremos…y eso sin dudas nos ayudará a obtener los resultados que deseamos en una situación o aspecto particular. )n la pró2ima parte "eremos la 03cnica e2plicada paso a paso. %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% (isita www.AprenderPNL.Com "uscríete recie E12oo3s 4ratis muc5a 6n0ormación de !a Pro'ramación Neuro!in'uística para !a Me7ora Persona! Pro0esiona!+
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Tercera Parte Técnica PNL Para Destruír E!iminar "ensaciones Pensamientos Noci#os "oy a e#plicar y compartir lo que yo $ago para lograr destru%r y eliminar esos estados mentales molestos…&uedes ir trabajando sobre los distintos canales representativos...depende de tus propias necesidades. 816m,'enes)Cana! (isua!* "i una ima'en es recurrente ne'ati#a... %% Primero, en cuanto aparece la imaen en tu mente, debes obser"arla y
tratar de captar los detalles…?acer una tarea de &detecti"e' u &obser"ador'… 9Cómo es !a ima'en
dalos como hao yo B%
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%%A5ora 5a< !a comproación: <#ómo es ahora la imaen$
fuer1a$5i no es así, hay que seuir aplicando la t3cnica al momento de enerar o cuando apare1ca esta imaen neati"a. =1 "onidos )Cana! Auditi#o* Para e!iminar sonidos mo!estos...
Para eliminar un sonido interno ,aluna frase o mensaje mo!esto que a "eces aparece en nuestra mente (por ejemplo,un mensaje limitador que alguien nos dijo en la infancia...eres un incapa!).
)n este caso hay que tomar el sonido y acelerarlo...lueo hacerlo muy lento...imaínate que estás frente a un disco que emite este sonido...Lueo,tomas un cla"o y lo rayas muchas "eces...y escuc$as el mensaje totalmente deformado...
+na "e1 aplicada esta tecnica de la PNL una docena de "eces...prueba a "er que pasa...cómo escuchas esa frase o sonido.1 "ensaciones )Cana! Cinestésico* Para traa7ar sore sensaciones 0ísicas do!orosas... "i -uieres me7orar una sensación 0ísica mo!esta o un tanto do!orosa,un
recurso muy bueno de la PNL,es trabajar combinadamente con el canal "isual y cinest3sico... CCPuedes primero identi0icar c!aramente la 1ona del cuerpo con sensación de molestias y dolor CC Lueo,debes pintar ima'inariamente -sí...pintar%% esa parte del cuerpo que tiene la sensación dolorosa...con un color -ue represente la salud y el bienestar para tí. &ara m% ese color es celeste*aulado...me encanta ese color que toma el cielo despu+s del atardecer...un momento antes del anoc$ecer...ese color lo relaciono con la Salud y el ienestar.
)ste ejercicio de la PNL lo apliqu3 "arias "eces despu3s de quedar un tanto olpeado de mi tobillo derecho-con un esuince lueo de juar al f>tbol%...y realmente me calmó bastante% 0ambi3n se puede aplicar para calmar los dolores de cabe1a. -7-
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Pruea entonces a ap!icar esta tecnica de PNL ,que puede ayudarte a
interrumpir y eliminar estos pensamientos y sensaciones molestas... )n todos los casos, hay que practicar,aplicar la t3cnica "arias "eces,lueo chequear si ha lorado su efecto beneficioso...si no es así, 5a
7ueno,querido amia , amio…arade1co enormemente el que est3s allí,que me hayas acompa!ado ,y que sias desarrollando esa importante actitud de querer e2perimentar y mejorar…5i lo deseas,comparte esta información con tus seres queridos,amios,compa!eras...será en beneficio de todos. = te deseo de parte mía y de todo mi equipo,el mejor de los 32itos ...en lo que decidas emprender% +n 5aludo #ordial y )2itos% :ario 8arinola D :8 )ditores ???.AprenderPNL.Com
Curso PNL Desde Cero ///
9escubre cómo puedes aprender PNL desde cero…desde la comodidad de tu hoar, manejando tus tiempos... y comen1ar ?= :E5: a mejorar tu "ida el ciento por ciento, conociendo y aplicando los recursos de la PNL …con 5)#4)05 P4A#0E#5 para que funcionen sus poderosas t3cnicas…en aspectos tales como Autoestima, #reencias, :oti"ación, #omunicación, :etas…y mucho ,pero mucho más% 5i eres de los que quieren cambiar ,mejorar, y comen1ar a disfrutar una nue"a "ida...#:E)NFA A 0:A4 A##EGN... #onsulta todos los detalles de nuestro #urso de PNL a 9istancia... C!ic3 A-uí: Contenidos@Pro'ramas de! Curso PNL Desde Cero///
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