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Ejercicios resueltos usando R
Apostila com exercícios resolvidos.
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Técnica de meditación usando HADO
Clase 12/11/2010
HADO MEISO HO Las meditaciones son ejercicios espirituales que nos conectan con el sub-consiente profundo y esto mueve la Energía Vital del sub-consiente fuertemente y eso podría llegar a perturbar la mente si fluye descontroladamente la Energía. Esto debido a las bajas vibraciones de la Energía si la persona no está preparada. Para evitar los peligros, los maestros se apegan mucho a la forma, y eso da seguridad. El hado Meiso Ho es un método de meditación seguro que está basado en la meditación Hado. Es muy simple pero potente. El movimiento de las manos por la Energía central del cuerpo sumado al Hado. Se entiendo por meditación como un método de re conexión con uno mismo. Mediante el resonar con la supra conciencia. Esta corresponde a la más alta conciencia dentro de nuestro sub-consiente y que nos conecta con la sabiduría universal. Aquí el sonido Hado produce finas vibraciones a un estado de medicación profundo.
Pasos:
1. Posición inicial sentado (tbn puede ser de pie) y y y
Hado Kokiuo Ho Pies en la tierra, columna derecha, etc. Palmas hacia arriba.
2. Buscar la relajación del cuerpo, emocional y mente. 3. Logrado lo anterior, Hikari. 4. Bajamos lo brazos una vez con intención de limpieza y dejamos que la Energía estancada se vaya hacia los pies. 5. La mente se enfoca en las palmas de las manos. 6. Suba las manos inspirando, hasta un poquito más arriba del tercer ojo y hago hado bajando y dejo las manos al lado de mis muslos. Esto lo hago 3 veces y descanso y sentiremos la energía interna.
Luego del descanso puedo volver a hacer 3 veces seguidas mas, lo importante es sentir la Energía. Podemos sentir: y y
Movimiento Colores
No enfocarse en nada, mente en blanco, seguir la percepción de la Energía. La respiración hado te protege que tu mente se desdoble. También es posible que podamos hacer Apnea con este ejercicio, ya que hay tanta energía circulando que no necesitamos respirar. Para terminar este ejercicio hacemos:
