A. Bermain sebaik mungkin B. Kerja sama dalam permainan C. Mencetak gol sebanyak mungkin D. Melakukan penyerangan 2.
Tehnik operan permainan permainan sepak bola yang dilakukan dilakukan oleh dua orang pemain sambil berlari disebut …. A. Wall-pass / one-two B. Man to man marking C. Corner kick D. Tehnik kombinasi
3.
Untuk mendapatkan kemenangan kemena ngan pada sepak bola taktik formasi yang digunakan adalah dengan …. A. B. C. D.
Tehnik yang benar Strategi pelatih Pola penyerangan dan pertahanan Skill pemain
4.
Pola penyerangan 4 – 4 – 2 dalam permainan sepak bola, jumlah penyerangnya adalah A. 2 pemain B. 4 pemain C. 3 pemain D. 4 pemain bertahan
….
5.
Pola pertahanan 5 – 3 – 2 dalam permainan sepak bola, jumlah pemain bertahannya adalah A. 2 pemain bertahan B. 4 pemain C. 3 pemain D. 5 pemain
6.
Pemain bola voli yang melakukan serangan pertama atau servis pada bola voli terletak pada A. posisi 1 B. posisi 2 C. posisi 3 D. posisi 4
7.
Pemain yang bertugas untuk memberikan umpan kepada pemain penyerang pada bola voli adalah…. A. Smasher B. Set Upper C. Libero D. blocker
8.
Pemain bola voli yang bertugas khusus untuk melakukan penyerangan adalah A. smasher B. server C. libero D. blocker
….
…
….
1
9.
Pemain voli yang bertugas menutup daerah pertahanan yang kosong disekitar bendungan/blok dinamakan … A. toaster/tosser B. blocker C. smasher/spiker D. cover
10.
Pemain bola voli berotasi secara .... A. Maju mundur B. Searah jarum jam C. Kanan kiri D. Bebas
11.
Pihak yang memberikan isyarat servis dalam permainan bola voli adalah…. A.
Pelatih
B.
Wasit I
C. Wasit II D. Kapten regu 12.
Gambar di samping merupakan tehnik dasar yang bertujuan untuk . . . . A. mengontrol bola B. mengecohkan dan melewati lawan C. Menjauhi lawan D. Menyerang lawan
13.
Gerakan dengan bertumpu pada saatu kaki dan kaki yang lainnya bergerak kesegala arah pada bola basket disebut…. A. Drible B. Pivot C. Lay Up D. Shoot
14.
Menembakan bola basket ke arah ring yang di awali dengan menggiring bola, meloncat (melayang) dan menembak disebut… A. Lay up shoot B. Lay up C. Jump Shoot D. Pivot
15.
Operan yang dilakukan untuk menerobos lawan yang posturnya tinggi adalah… A. Operan setinggi dada B. Operan dari atas kepala C. Operan dari samping D. Operan pantulan Pertahanan dengan Pemain menjaga satu pemain penyerang lawan dalam permainan bola basket disebut …. A. defence B. man to man defence C. Aultman defence
16.
2
17.
D. zone defence Posisi raket dipegang tangan pada posisi awal melakukan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah .... A. di belakang badan B. di depan badan C. di samping badan D. di depan dada
18.
Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net dinamakan . . . . A. pukulan servis B. pukulan dropshot C. pukulan drive
19.
D. pukulan lob Induk organisasi bulutangkis tingkat nasional adalah…. A. PERBASI B. PBSI C. PERSANI D. PERBASASI
20.
Gambar di bawah ini adalah posisi pemain dalam permainan softball sebagai … A. Catcher B. Better C. Center fielder D. Pitcher
21.
Pukulan dalam tenis meja yang ditunjukan pada gambar dibawah ini adalah A. Servis B. Backhand C. Forehand D. Spin
22 .
Dalam pelaksanaan servis pada tenis meja untuk single diarahkan…. A. Dari kana ke kiri B. Dari kiri ke kanan C. Lurus atau segaris D. Bebas asal masuk
23.
Tehnik menerima tongkat pada lari Estafet yang terlihat pada gambar dibawah ini adalah … A. Visual B. Non Visual C. Langsung D. Tidak langsung
24.
Daerah pergantian tongkat pada lari estafet disebut A. Bebas B. Wessel C. Wissel D. Westafel
….
3
25.
Pada lari estafet, pelari yang memiliki lari baik dalam tikungan ditempatkan pada urutan A. Pertama B. Kedua C. Ketiga D. keempat
26.
Nomor beregu yang dilakukan secara bersambung dari star hingga melewati finish disebut…. A. Lari beregu B. Lari sambung C. Lari Marathon D. Lari Gawang
27.
Bagian dari lompat jauh yang menentukan jauhnya lompatan dan dilakukan pada tehnik awalan disebut …. A. Check mark B. Check lish C. Tolakan D. Awalan
28.
Dalam Lompat jauh gaya berjalan diudara akan terlihat ketika atlet melakukan tehni k… A. Awalan B. Tolakan C. Melayang D. mendarat
29.
Gerakan yang dilakukan dengan dua kaki bersamaan pada lompat jauh termasuk tehnik…. A. Awalan B. Tolakan C. Sikap badan diudara D. Mendarat
30.
Gambar di bawah merupakan gerakan dasar dalam pencak silat yaitu gerakan…. A. Prinsip dasar tangkisan depan Arah pukulan B. Prinsip dasar tangkisan dalam C. Prinsip dasar tangkisan luar D. Prinsip dasar tangkisan bawah 1
….
2
31.
Gerakan menghindar dari serangan lawan pada pencak silat tanpa merubah langkah disebut tehnik …. A. Elakan B. Hindaran C. Tangkisan D. Tepisan
32.
Rangkaian gerak tehnik yang dilakukan secara perorangan dalam pencak silat dengan mengubah langkah disebut …. A. Kata B. Sambung C. Kumite D. Jurus 4
33
.
Kemampuan kepadanya
tubuh (dari
melakukan
kerja
yang
penyesuaian
dilakukan
terhadap
sehari-hari)
pembebasan
tanpa
fisik
menimbulkan
yang
diberikan
kelelahan
yang
berlebihan yang berarti disebut . . . . A. kebugaran jasmani B. daya tahan tubuh C. ketahanan tubuh D. kekuatan tubuh 34.
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . . . A. Endurance B. Flexibility C. Agility D. Speed
35.
Apa tujuan utama latihan gerakan senam pada gambar di samping ini A. Melatih otot kepala B. Melatih otot lengan C. Melatih keseimbangan D. Melatih daya tahan
36.
Gerakan senam yang terlihat pada gambar di bawah ini adalah gerakan…. A. Handspring B. Kopstand C. Neckstand D. Handstand
37.
Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah ...... A Berdiri sikap menyamping arah gerakan Posisi kedua kaki terbuka selebar bahu Kedua lengan terentang serong atas di samping telinga
B Berat badan dibawa ke belakang Kedua
lutut direndahkan Kedua tumit diputar Pandangan mengikuti
…
C Berat badan dibawa kesamping Kedua lutut diluruskan Kedua tumit diangkat dari tanah Pandangan ke arah bawah
D Berat badan dibawa ke depan Kedua lutut disilang Kedua tumit diputar Pandangan ke atas
arah gerakan kaki
38.
Gerakan hand stand dan hand spring termasuk gerakan senam dari jenis…. A. Senam dasar B. Senam pembentukan C. Senam alat D. Senam lantai 5
39.
Gerakan senam floor exercise pada gambar di bawah ini adalah gerakan…. A. Chart wheel B. Run off C. Hand stand D. Hand spring 1
2
3
4
5
7
6
40.
Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan music atau lagu disebut …. A. Senam kesegaran jasmani B. Senam jantung sehat C. Senam si buyung D. Senam irama
41.
Alat yang bisa digunakan pada senam irama adalah…. A. Clubs, simpai, ribbon B. Bola, matras, music C. Gitar, piano, gendang D. Langkah kaki, ayunan tangan
42.
Gambar berikut adalah latihan untuk gerakan kaki gaya A. bebas B. katak/dada C. kupu-kupu D. punggung
43.
Tehnik gerakan pada gambar di bawah ini adalah tehnik start renang untuk gaya A. breaststroke B. crawl C. back crawl D. Butterfly
44.
Dalam perlombaan renang nomor gaya ganti perorangan, dilakukan secara berurutan dimulai dari gay a…. A. Kupu-kupu _ punggung _dada _ bebas B. Punggung _ kupu-kupu _ dada _ bebas C. Dada _ punggung _ kupu-kupu _ bebas D. Bebas _ dada _ kupu-kupu _ punggung
45.
Kemampuan seseorang untuk mempertahankan diri dari cuaca di dalam hutan belantara disebut …. A. Survive B. Survival C. Pahlawan D. Survivor
dengan irama tertentu
….
….
6
46.
Peralatan kompas, kegiatan …. A. Navigasi B. Survival C. Mountenering D. Komunikasi
peta, dan altimeter
pada
penjelajahan
digunakan
dalam
pelaksaan
47.
Modifikasi kegiatan pendidikan luar kelas moderen adalah A. survival B. out bond C. navigasi D. bivak
48.
Salah satu upaya yang dapat kamu lakukan untuk mengondisikan lingkungan yang sehat adalah ….. A. tidak membuang sampah sembarangan B. merokok C. membakar sampah D. meludah sembarangan
49.
Syarat utama seseorang dapat menikmati kebahagiaan dalam hidup ini adalah saat orang memiliki kesehatan secara . . . . A. rohani dan kesehatan B. jasmani dan rohani C. jasmani dan kesehatan D. kemewahan dan berkecukupan
50.
Sebagaimana diketahui, Indonesia dahulu pernah diterapkan system 4 sehat 5 sempurna, yaitu penerapan sekali porsi makan yang mengandung karbohidrat ,protein, sayur dan buah -buahan , kini sistim tersebut diperbaiki menjadi: A. 4 sehat 5 sangat sempurna B. 4 sehat 5 sempurna sekali C. Pola Hidup sehat D. Pedoman Umum gizi seimbang
