PLAN DE APRENDIZAJE I.
DATOS INFORMATIVOS : 1.- Responsable 2.- Tema .- Mensa!e Mensa!e
: :
:
" Corriendo y saltando, mi vida va
mejorando”
#.- Fe$%a &.- L'(a) *.- +ene,$a)os II .
Actividad física
: : :
O+JETIVOS OPERAIONALES: Al nalizar la sesión, los asistentes serán capaz de:
III .
Comprender la importancia de la actividad física en el desarrollo y para la prevención de enfermedades.
PRO/RAMAI0N ANALT LTIA: MOMENTOS DE APRENDIZAJE
MTODO O TNIA
MEDIOS 3 MATERIAL ES
D4RAI0 N
Expositivo
Oral
1min.
SAL4DOS 3 PRESENTAI0N Benos Benos días con todos, todos, somos somos estdian estdiantes tes de !nfe !nferm rmer ería ía de la "n "niv iver ersi sida dad d #aci #acion onal al $or% $or%e e Basadre &ro'mann, en esta oportnidad (iero )rindarles información respecto a la importancia de realizar actividades físicas y ss )enecios. *a *a (e tam)i+n, lo%raremos prevenir enfermedades a ftro.
MOTIVAI0N 5Es mpo)6an6e %a$e) 7epo)6e8 2 min.
ONTENIDO .
1. 594 594 ES LA ATI ATIVID VIDAD AD FISI FISIA8 A8 e cons consid ider era a acti activi vida dad d fís física ica cal cal( (ie ierr movi movimi mien ento to corp corpor oral al prod prodc cid ido o por por los los msclo msclos s es(e es(el+t l+tico icos s (e eija eija %asto %asto de ener%ía. e 'a o)servado (e la inactividad física es el carto factor de ries%o en lo (e respecta a la mortalidad mndial /01 de las mertes re%istradas en todo el mndo2. Además, se estima (e la inactividad física es la casa principal de aproimadamente n 341-351
!posición y diálo%o
Oral
de los cánceres de mama y de colon, el 361 de los casos de dia)etes y aproimadamente el 781 de la car%a de cardiopatía is(+mica.
2. +ENEFIIOS
En nos: 9a actividad física pede frenar los implsos ecesivos de los nios (e an no sa)en controlar el eceso de nervios o de ener%ía. ;rodce na mejora y n amento de las posi)ilidades motoras del nio, movimientos coordinados, ferza< 9a actividad física contri)ye a na adecada madración del sistema msclar y es(el+tico. =esos y msclos fertes son la )ase para n crecimiento adecado. ;otencia la creación de 'á)itos salda)les, desde la propia práctica del ejercicio a na alimentación sana o na adecada 'i%iene corporal, cestiones a las (e los padres de)emos contri)ir con nestro ejemplo y enseanzas. $nto a na dieta e(ili)rada, el ejercicio contri)ye a la re%lación del peso corporal, evitando la o)esidad, no de los mayores males de la infancia de nestro tiempo. !l ejercicio tam)i+n mejora las fnciones cardiovasclares. ;or ello contri)ye a prevenir determinadas enfermedades de%enerativas como la arteriosclerosis, estrec'amente relacionada con las enfermedades cardiovasclares.
En a7'l6os: >edce el ries%o de 'ipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cere)rovasclar, dia)etes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas. ?ejora la sald ósea y fncional !s n determinante clave del %asto ener%+tico !s por tanto fndamental para el e(ili)rio calórico y el control del peso.
. PARA DIFERENIAR:
!posición
Oral
9a @actividad física@ no de)e confndirse con el @ejercicio@. !ste es na variedad de actividad física planicada, estrctrada, repetitiva y realizada con n o)jetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de no o más componentes de la aptitd física. 9a actividad física a)arca el ejercicio, pero tam)i+n otras actividades (e entraan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de je%o, del tra)ajo, de formas de transporte activas, de las tareas dom+sticas y de actividades recreativas.
!posición
Oral
personas volntarias
Dral
Amentar el nivel de actividad física es na necesidad social, no solo individal. ;or lo tanto, ei%e na perspectiva po)lacional, mltisectorial, mltidisciplinaria, y cltralmente idónea.
EVAL4AI0N: -
+ es la actividad física Cáles son los )enecios !n (+ se diferencia del ejercicio
5min
+I+LIO/RAFA: 'ttp:EEFFF.Fe)consltas.comEejercicio-y-deporteEejercicio-en-las-etapas-de-lavidaE)enecios-del-ejercicio-sico-para-los-nino 'ttp:EEFFF.F'o.intEdietp'ysicalactivityEfacts'eetGyon%GpeopleEesE
