Setelah diberikan penyuluhan, diharapkan Keluarga Tn.A dapat memahami mengenai penyakit Hipertensi
B. Tujuan Intruksional Khusus ( TIK )
Setelah diberikan penyuluhan selama 15 menit, dapat : 1. Pengertian hipertensi 2. Jenis hipertensi 3. Penyebab hipertensi 4. Komplikasi Hipertensi 5. Pengobatan non farmakologik 6. Makanan yang dianjurkan dan dihindari 7. Obat tradisional Hipertensi
pertanyaan - Menyampaikan ucapan terim kasih - Memberikan Salam
- Menjawab ucapan terima kasih - Menjawab Salam
F.
Evaluasi
Prosedur
: post test dalam proses penyuluhan
Tany
b
Jenis Tes
Butir soal
: Pertanyaan lisan :
a. Apa yang dimaksud dengan Hipertensi ? b. Sebutkan Jenis Hipertensi ! c. Sebutkan Pengobatan Non Farmakologik dari Hipertensi ! d. Sebutkan Makanan yang dianjurkan ! e. Sebutkan Obat tradisional Hipertensi!
Lampiran Materi OBAT TRADISIONAL HIPERTENSI
A.
Pengertian
Pengertain hipertensi adalah kenaikan tekanan darah sistolik diatas 150 mmHg dan tekanan darah diastolik = 100 mmHg. Jika tekanan darah anda adalah 170/100 mmHg, maka:
B.
a.
Tekanan sistoliknya : 170 mmHg
b.
Tekanan diastoliknya: 100 mmHg
Jenis-Jenis Hipertensi
1. Hipertensi ringan: Jika tekanan darah sistolik antara 140 – 159 mmHg dan atau tekanan diastolik antara 90 – 95 mmHg 2. Hipertensi sedang: Jika tekanan darah sistolik antara 160 – 179 mmHg dan atau tekanan diastolik antara 100 – 109 mmHg 3. Hipertensi berat: Jika tekanan darah sistolik antara 180 – 209 mmHg dan atau tekanan diastolik antara 110 – 120 mmHg
C.
Penyebab Hipertensi
Penyebab hipertensi antara lain adalah: 1. Stress 2. Usia 3. Merokok 4. obesitas (kegemukan) 5. alcohol 6. faktor keturunan,
7. faktor lingkungan (gaduh/bising)
D.
Komplikasi Hipertensi
Penyakit jantung (gagal jantung) Penyakit ginjal (gagal ginjal) Penyakit otak (stroke)
E.
Pengobatan Non Farmakologik
Mengurangi asupan garam dan lemak Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum alkohol bagi yang mengkonsumsinya
Berhenti merokok bagi yang merokok
Menurunkan berta badan bagi yang kegemukan
Olah raga teratur seperti joging, jalan cepat, bersepeda, berenang
Menghindari ketegangan
Istirahat cukup
Hidup tenang
B.
Makanan yang dianjurkan dan dihindari Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi antara lain:
1.
Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong, daun melinjo dan melinjonya
2.
Buah-buahan keculi buah durian
3.
Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan tuna
4.
Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan putih telurnya saja
5.
Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak karena banyak mengandung
lemak) Makanan yang perlu dihindarib :
1.
Makanan yang di awetkan seperti makanan kaleng, mie instant, minuman
kaleng 2.
Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing
3.
Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu asin
C.
Obat Tradisional Hipertensi
Mentimun Cuci mentimun lalu kupas dan parut kemudian peras airnya. Minum air perasaan mentimun 2 x/hari
Bawang Putih Kupas bawang putih kemudian cuci lalu makan bawang putih mentah tersebut (5 siung)
seledri daun seledri (10 helai) dicuci bersih lalu dirajang halus, dimasukan kedalam segelas air panas lalu disaring, minum 2 x /hari bila tekanan darah 160 s.d 180 mmHg
