Prólogo Este libro es como un sueño para nosotros. Es la forma más efectiva, de comunicar con nuestros lectores la maravillosa misión que tenemos en nuestras vidas. Es la forma más eficiente, de poder transmitir las experiencias más enriquecedoras que hemos tenido a la mayor cantidad de personas posibles. Es la mejor forma, de transformar la vida de todas las personas. Es la forma, en que decidimos crear un mundo mejor. Ante todo nos sentimos honrados, por que hayas decidido obtener este libro y por fin convertirte en el creador de tu propio destino Nos sentimos realzados, por la oportunidad de impactar de manera radical en tu vida. Nos sentimos honrados, de poner en tus manos la valiosa información que nos ha construido como personas. Nos sentimos enaltecidos, del aporte que podemos llegar a ser en tu vida. Y nos sentimos glorificados, de tener el privilegio de dejar una huella en tu mente, en tu ser y muy probable en tu familia. No cualquiera adquiere ese libro Y no cualquiera invierte en su educación. Así que quiero felicitarte, pues ante todo, el sólo hecho de que estés leyendo este libro, significa que indudablemente estas comprometido con TU ÉXITO. ¡Naciste para cosas GRANDES!, ¡Y lo sabes!
CAPITULO 1
¿CUAL ES TU PORQUE Y TU PROPÓSITO EN ESTA VIDA?
A nosotros los seres humanos nos gusta ser estimulados y felicitados. Buscamos constantemente la superación personal y en una sociedad donde existe mucha información de auto-ayuda basada en las experiencias y resultados de otros individuos. La pregunta que surge es ¿Que buscamos? Muchas veces nos enfocamos principalmente en conseguir lograr el éxito en nuestras vidas. El ser disciplinado, creer en ti mismo para lograr tus metas, con sacrificio y esfuerzo, basándote en tus cualidades y valores que posees, con esto, sacamos nuestras propias conclusiones de cómo debe ser la vida y nunca darnos por vencido hasta llegar a la cima. Logramos una meta, y luego buscamos la siguiente y constantemente estamos en la búsqueda de algo más, pero nada nos satisface completamente.
En muchas ocasiones fue necesario preguntarse, ¿Cuál es la finalidad y razón de tu existencia? Y llegue a otra pregunta mucho más profunda, ¿Cuál es el propósito para el cual fuiste creado? ¿A quién le preguntarías sobre la función o el fin por el cual algo fue creado? , Mas, cuando por primera vez tiene dicho invento, frente a ti. Por nuestro propio entendimiento no podríamos descubrirlo. Únicamente la persona que lo creo, te puede ayudar con esa explicación o si existe un manual de instrucciones que te pueda revelar como funciona y para lo que fue creado. Ningún ser humano fue creado por sí mismo, por consecuencia nunca encontraremos el propósito de nuestras vidas dentro de nosotros, ni otro ser humano te dará aquella respuesta. Empezaremos por entender que tener éxito y encontrar tu propósito de vivir son dos temas completamente distintos. Podemos alcanzar grandes metas siguiendo los estándares de este mundo, pero no entender la razón por la que fuimos creados. No te explicare como debes planificar tu vida, ni mucho menos que carrera debes seguir, o que hacer para convertir tus sueños en realidad. Cuando nos enfocamos en nosotros mismos, lo único que hacemos es metemos en miles de actividades encima de las cargadas agendas que ya tenemos, cuando entendemos el propósito de nuestra vida, nos enfocamos en lo más importante, hacernos menos y evitamos tanto stress. ¿Cómo lo descubrimos? Tenemos dos opciones, lamentablemente la mayoría elige las especulaciones, adivinan, haces sus propias conclusiones, o suposiciones individuales como interpretamos la vida o como debe de ser para sentirnos bien. Por otro lado hay muchos que cuando se hacen esa pregunta, honestamente no tienen ni la menor idea del porqué, ni la razón de su existencia. Algo más grande que mi familia, mi carrera o esos tan deseados sueños que tenemos, sino empezamos con Dios, nunca descubriremos porque estamos puestos en este planeta. Fuimos creados por la voluntad de EL y para su propósito. Colosenses 1:16
Porque en él fueron creadas todas las cosas, las que hay en los cielos y las que hay en la tierra, visibles e invisibles; sean tronos, sean dominios, sean principados, sean potestades; todo fue creado por medio de él y para él. A menos que se reconozca la existencia de Dios, la búsqueda del propósito de la vida no tiene sentido, tenemos un erróneo entendimiento de nuestra existencia en esta vida, ¿se trata de mi solamente? mis logros, mi tranquilidad, mi felicidad, el propósito de la vida es mucho más que eso. Tenemos muchas intrigas, inclusive si nos preguntamos de una manera profunda, no entendemos el porqué, y es debido a que empezamos de un punto equivocado. Egoístamente nos preguntamos, ¿qué quiero ser? ¿Qué quiero hacer en mi vida? Mis metas, mis anhelos, mis sueños, y no nos revela porque nos enfocamos en nosotros mismos. Nuestro punto de partida es Dios, creador de toda la humanidad. Él tiene ya diseñado un plan para cada uno desde el inicio hasta el último día de nuestras vidas aquí en la tierra. Cuando no reconocemos esto somos como un barco sin timón, que nos dejamos arrastrar por las olas de un lado a otro sin ninguna dirección. Existen personas que conocen a Dios, pero tratan de utilizarlo para su propio beneficio, pero eso es antinatural y va rumbo al fracaso. Fuimos creados por El y para que nos utilice con sus propósitos y les garantizo que son muy Buenos. La Biblia es nuestro manual de vida, ningún otro libro nos enseña y nos revela la gran verdad del porqué de nuestra existencia. Dios no es únicamente nuestro punto de partida, sino es la Fuente de nuestras vidas. Por qué no está basada en la sabiduría y experiencias del mundo. Si sientes confusiones tratando de buscar el propósito de tu vida, quédate tranquilo y sigue buscándola en la dirección correcta que pronto encontraras la luz. A pesar de todas las cosas que vemos actualmente, la publicidad mostrada que nos distrae del mundo, ¿cómo puedo hacer para recordar que la vida consiste en vivirla para Dios? ¿Y no para mí mismo?
Dios es amor, es la esencia del carácter Divino, la vida carecería de sentido, significado sin la existencia de Dios. No habría bien ni mal, ni esperanza del mas allá, después de los pocos años que estaremos en la tierra ¿Qué Guía tu vida? Con el afán de obtener éxito en la vida, despiertan envidias. Muchos tenemos algo que guía nuestras vidas. ¿La culpa? huyendo de tus errores, ocultándote por la vergüenza. Controlados por los recuerdos del pasado que te sabotean para avanzar en tu vida, y vas por ella, sin propósito alguno. ¿Estas guiado por la ira y el resentimiento? aferrándote a heridas que nunca sanaste, lo pasado, pasado esta, no lo podemos cambiar, no te hagas más daño con tu amarguras, libérate de todo eso por tu propio bien. ¿El Temor? de alguna experiencia traumática, de falsas expectativas, rechazos o experiencia negativa del pasado. Se pierden oportunidades de aventurarse a aprender cosas nuevas. Son cárcel que uno mismo se impone, impidiendo ser lo que Dios quiere que seamos. ¿El materialismo? por el deseo de adquirir algo material, se convierte en la meta principal de la vida, una idea equivocada de pensar que cuando tengamos más, seremos felices, mas importantes y viviremos más seguros. Todo esto nos ofrece una felicidad temporal, y siempre queremos algo nuevo después de un tiempo. La necesidad de ser aceptados, por nuestros padres, parejas, jefes, profesores, amigos y dejar que controlen tu vidas. Siempre se preocupan por el que dirán; pues está comprobado que tratar de agradar a todos es la clave al fracaso. Perdemos los propósitos de Dios cuando nos dejamos influenciar por la opinión de los demás. Jesús dijo: Nadie puede servir a dos Señores.
¡Ahora tú eliges! Carlos Magan CAPITULO 2
¿CÓMO SANAR TU VIDA?
Para tratar este capítulo antes debes saber Cómo funciona tu mente. Tu mente se divide en dos: la mente consciente y la mente inconsciente. La mente consciente toma el 5% de tus decisiones diarias mientras la mente inconsciente toma el 95% restante y no eres consciente de ésto, por ejemplo: tu respiración, tus parpadeos, los latidos del corazón, la digestión, etcétera; así mismo el inconsciente determina cuánto dinero ganas, a qué profesión te dedicas, qué
persona escoges como pareja, tu salud física y mental, entonces la mente inconsciente es la que está guiando tu vida. Por eso es importante reprogramar a tu mente. Cuando estas en un proceso de aprendizaje, siempre lo haces de manera consciente y después pasa a ser de manera inconsciente al ser repetitivo este proceso, por ejemplo, cuándo aprendes a manejar. Tu mente inconsciente es tan poderosa que te lleva a donde quieras ir. La mente inconsciente es programable, de los 0 a los 12 años es cuando grabamos la mayoría de los programas mentales que nos limitan para el resto de nuestra vida, esto se da porque trabajamos por medio de la mente inconsciente, ya que ésta es la que gobierna a nuestros pensamientos que después se vuelven en sentimientos y emociones. Algunos estudiosos también, afirman que desde la cuarta semana de gestación el feto ya comienza a programar en su mente sucesos buenos o malos que marcarán su vida porque es cuando se forma la columna vertebral y como consecuencia los circuitos neuronales iniciales; en el momento del parto para el bebé de igual manera es un momento de suma importancia. Tu mente inconsciente se programa de tus percepciones visuales, sensoriales y auditivas reales o imaginarias y es por eso que podemos reprogramar a la mente inconsciente. Tu mente es semántica no literal, por ejemplo, al ver unos enamorados, solemos decir “están acaramelados”. La mente relaciona las situaciones buenas de tu vida con algo dulce y las situaciones malas con algo malo. Ahora bien, muchas veces nos hemos preguntado ¿Cómo eliminar los programas (traumas) del pasado que te limitan en este momento para iniciar algo?, ya sea una cuestión personal, familiar, sentimental, económica, profesional, etcétera. Uno de los medios es utilizar a la técnica de Programación Neurolingüística (PNL) y ésta utiliza dos formas para hacerlo: Eliminando la carga emocional limitante (emoción negativa). Instalando nuevos programas empoderantes (emoción que te ayudan a crecer).
Debes saber también que los programas mentales se crean a través de: a)
La repetición de los programas mentales varias veces.
b)
Pasar por una situación con fuerte carga emocional.
En este capítulo se tratará sólo a la eliminación de la carga emocional limitante.
Sanando programas mentales limitantes de tu infancia Trae a la mente a un suceso negativo de tu infancia que te haya pasado y que a la fecha sientas que no has superado y te sigue limitando. Sigue los siguientes pasos: 1) Escríbele en una hoja de papel a ese niño herido, ya en un papel de adulto tratándole de explicar (haciéndolo sentir bien). 2) Ahora, con la mano contraria a la que escribes, contéstale como si fueras el niño de ese momento. Los programas de tu infancia se siguen activando en la actualidad y hacen comportarte como ahora, de manera inconsciente han dominado tus acciones presentes. Este ejercicio hace que vallas al evento del pasado como un recuerdo grabado en tu mente, mediante la unión de neuronas que generan un circuito neuronal o programa. Recuerda que la mente no entiende cuando algo es real o imaginario, y cuando tú le estás hablando a ese niño desde tu ser adulto y le explicas, entonces le estas sanando ese circuito neuronal agregándole información grabando un circuito neuronal paralelo; puede que llores, te rías, estés triste o cualquier otro sentimiento, eso lo haces porque lo grabaste con esa carga emocional. Ahora que sabes esta información, cada semana busca un suceso que te haya dañado en tu infancia y aplica este ejercicio o cada que te acuerdes de algo así, ejercita lo aprendido, sin ponerte objeciones, no dejes que tu mente te domine, intentarlo nada te quita.
Perdonando momentos negativos con otras personas Desde el punto de vista del PNL el perdonar es quitar una emoción negativa del programa, es decir, reprogramarás tu mente. Antes de continuar debes saber que “tú no eres tu mente, a tu mente es a la que pueden dañar u ofender haciéndole un daño grabado ahí”. Debe quedar claro que no se borrará el suceso o situación, sino se reprogramará a tu mente quitando la emoción negativa del programa. Te acordarás de lo que pasó, sólo que ya no tendrás carga emocional limitante. La mente no comprende cuando algo es imaginado o es real, la mente es semántica. Las posiciones para este ejercicio son 3: Coloca 3 hojas de papel en el piso, cada una de ellas representará una posición, deben estar separadas cuando menos por unos 50 centímetros una de otra sin tener un orden lineal. Primera Posición Los pasos a seguir son los siguientes: 1)
Colócate encima de una de las hojas.
2)
Cierra tus ojos.
3)
Respira profundo 3 veces.
4) Imagina que colocas una barrera de cristal (cristal protector, o barrera de acrílico antibalas) frente a ti. Toma en cuenta que estas a salvo dentro de ese cristal, porque es irrompible y nada ni nadie puede pasar.
5) Del otro lado de la barrera imagina y trae al momento presente esa situación que deseas perdonar, ve y escucha la experiencia de conflicto, mira a las personas y a ti también en tercera persona. 6) Identifica ¿Cuál fue la intensión positiva (acto positivo por local lo hizo) de las personas involucradas? “Detrás de cualquier conducta siempre hay una intensión positiva”. Por ejemplo, alguien que viola, su intención es darse placer, la conducta es lo que está mal. 7) Respira profundo, sigue viendo la imagen e identifica ¿Qué recursos les hizo falta a cada una de las personas para que esta situación fuera positiva? Un recurso es algo interno de la persona, por ejemplo: amor, inteligencia, confianza, libertad, prudencia, tolerancia, etcétera. 8)
Abre los ojos y muévete de lugar y
9)
Realiza un estado separador.
Un ESTADO SEPARADOR es hacer o preguntarte otras cosas para salir de ese momento (baila, canta, muévete o haz lo que sea necesario para salir del estado emocional perturbador de revivir la experiencia que quieres perdonar). Segunda Posición 1)
Colócate en otro de los papeles.
2)
Cierra los ojos.
3) Recuerda un momento en tu vida donde hayas tenido esos recursos positivos que les hicieron falta al suceso del paso anterior. Algo vivenciado contigo y/o con otra(s) personas, por ejemplo un rayo de luz, un sonido, una sensación de calor u otro momento. 4) Ubícate en ese suceso donde tienes esos recursos positivos, obsérvate, mírate y siéntelo en todo tu cuerpo subiendo la intensidad invadiéndote de ese sentimiento. 5)
Ahora ve de tras del cristal.
6) Mira de nuevo el evento a perdonar y dale esos recursos positivos a cada una de las personas que interactúan en el momento negativo (teniendo ya los recursos positivos). Dáselo en las manos o por medio de un haz de luz.
7) Mira a todos interactuando con los recursos que les acabas de dar y ve como la situación cambia, se dicen y hacen cosas diferentes. 8)
Observa, escucha y siente lo que está pasando en ese momento.
9)
Abre los ojos y muévete de lugar y
10)
Realiza un estado separador.
Tercera Posición 1)
Colócate en el papel que falta.
2)
Cierra los ojos.
3) Imagina una situación donde hayas perdonado de corazón (a tus hijos, a algún amigo, o si conoces a alguna persona que haya perdonado de corazón o recuerda una película dónde has visto perdonar de corazón). 4)
Obsérvate ahí, escucha y siente qué es perdonar de todo corazón.
5)
En ese estado, pon nuevamente esa barrera de cristal que te protege
6) Ve que esta(n) frente a ti (del otro lado del cristal) esa(s) persona(s) que deseas perdonar. 7) Dile en voz alta “De todo corazón te perdono, de todo corazón te otorgo el perdón” 8)
Ve cómo reacciona la persona, lo que haga está bien.
9) Ve como esa(s) persona(s) se da(n) media vuelta y se va(n), hasta que desaparece(n) de tu vista. 10) Abre los ojos y muévete de lugar. Pregúntate ¿Cómo te sientes? La ofensa es un circuito neuronal que no te deja progresar y salir adelante, entonces lo que hicimos es: Ir al recuerdo, entonces activamos ese circuito neuronal. Fuimos a la intensión positiva, para quitarle carga emocional al racionalizarla.
Después buscamos el recurso (recuerdo) que le hizo falta (amor, confianza, respeto, etcétera). Cuando estamos buscando el recurso, lo que hacemos es buscar otro circuito neuronal, solo que ahora éste si tiene lo que le hizo falta al otro circuito. Cuando le dimos los recursos a las personas, lo que hicimos fue que literalmente modificáramos y juntáramos los dos circuitos neuronales, solo que ahora tendrán recursos positivos y si no los hacemos positivos, por lo menos los neutralizamos y ya no es importante para tú mente. Si primero no le das los recursos positivos, nunca podrás decirle “De todo corazón te perdono” porque la carga emocional negativa aun estará presente. Utilizamos los cristales imaginarios, como una forma de protección porque en ocasiones la situación es tan dolorosa que debes protegerte (no debes conectarte sintiendo eso en la primer parte, checa los pasos). Al no poder perdonar de corazón, puedes hacer el ejercicio de nuevo para que en verdad funcione. Podemos aplicar esto para perdonarnos a nosotros mismos, sólo que es más difícil. De que funciona, funciona. Si vas a trabajar algo fuerte, pide a alguien que te ayude a guiar los pasos, esta persona no sabrá de lo que trabajaras. Al hacer este ejercicio, puede perdonar aun estando la persona a tu lado en este momento, lo que harás es perdonar la situación. Por eso se dice que “tú no eres tu mente”. Cada semana busca un suceso que te haya dañado en tu vida y aplica este ejercicio o cada que te acuerdes de algo así, si te acuerdas es porque ese momento está ahí y te está frenando y hace que tu vida no progrese. Al hacer esto en repetidas ocasiones, tu cerebro lo va a hacer después de manera automática porque el cerebro funciona en milésimas de segundo.
Rosalba Rojas
CAPITULO 3
¿SERA POSIBLE VIVIR SIN MIEDOS?
Si hablamos en términos generales diríamos que sí Seguramente no hay un miedo a vivir, por lo menos en la mayoría de las personas, sobre todo cuando estamos situados en esa zona que los psicólogos llamamos zona de confort o de comodidad. Que lo que sí es verdad, es que de confortable no tiene mucho pero su nombre se debe a que estamos acostumbrados a ese lugar donde pocas cosas distintas de las habituales pasan, por lo tanto controlamos todas las circunstancias y la manejamos en piloto automático. El tema cambia cuando se nos plantea algún desafío y nos obliga a salir de
allí hacia lo que llamamos zona de riesgo, que es el lugar donde precisamente las cosas suceden, donde están las oportunidades, las nuevas relaciones, el conocimiento que no teníamos las posibilidades de comprender. Es justo antes de acceder allí cuando aparece este viejo conocido, al que todos llamamos MIEDO. Que por supuesto siempre viene disfrazado porque es tan cobarde que nunca se presenta como tal para que no tengamos la posibilidad de ver qué hacemos con él. En general cuando las personas tienen la oportunidad de cambiar su situación vital por una mejor, debo decir que yo propongo que siempre esté primeramente en la acción, en la posibilidad de auto reflexionarse para ver si estamos viviendo nuestra propia película o seguimos un argumento escrito por otros, llámense padres, maestros, amigos, parejas, o incluso el sistema, aunque este último es el más difícil de reconocer por lo sutil. Así creemos que elegimos el auto que nos gusta, la ropa que queremos, la pareja que nos ilusiona, sin darnos cuenta que todo esto viene manipulado para que todos reaccionemos de la misma manera sin la menor posibilidad de responder, lo que indiscutiblemente sería el poder elegir de verdad, la situación que más nos complete. Debo decir que es la matrix la que nos proporciona esa seguridad, contar con el consenso social para nuestras cosas nos identifica, tener un empleo seguro nos da tranquilidad, esperar años para tener nuestros hijos, nos hace sentir en control de nuestras circunstancias. Preferimos no mover nada para mantener el status quo. En este marco podemos admitir que se puede vivir sin miedos, por lo menos, me refiero a esos que nos hacen procrastinar, es decir dejar todo para después, esperando ese día ideal que nunca llega y llenándonos de argumentos para poder sostener la imagen que queremos aparentar ante los demás.
Sí, mi querido lector o lectora, cuando nos disponemos a cambiar, es decir a cambiar de vida, porque la gente cree que puede cambiar sin cambiar la vida y esto realmente es imposible, pues es allí donde empezamos a experimentar toda clase de temores.
PARADOS frente a un nuevo PARADIGMA Asistimos a una etapa histórica realmente apasionante donde se están derrumbando muchos ídolos que manteníamos en el pasado, aun sabiendo que ya no nos servían para nada. Este es un período de cambios exponenciales en lo económico, cultural, personal, espiritual y social. La zona de riesgo a la que debemos llegar si queremos vivir una verdadera transformación es más riesgosa que ninguna conocida hasta la revolución industrial, muchas veces, pretendemos resolver los enigmas del siglo XXI con una mentalidad anticuada es sencillamente un suicidio, pensar que este es un tiempo donde podamos seguir creyendo aquello que nos enseñaron nuestros padres y maestros y que esto me servirá, es técnicamente una locura. Que nuestras jovencitas tendrían que encontrar un "buen partido" que las mantenga, es demencial, que la casa que compremos con una hipoteca a 30 años es mía, eso es simplemente irrisorio y por último que puedo crecer en mi vida personal sin desestabilizarme temporalmente, realmente es una idea infantil. Lo que quiero decirte es que lo neurótico es pensar que nada pasa y que todo sigue igual o contrariamente que voy a ir a mi esfera personal sin que nada que está allá afuera me modifique. Estas son formas de pretender ahogar el temor que nos producen los cambios, la incertidumbre, las personas impredecibles. Pensar que ya tenemos el libreto escrito de cómo se vive, porque como bien, lo decía mi padre: “es no querer conectarte con la responsabilidad que significa pararte en tus propios pies y hacer tu propio camino”...
Pero claro el hábito es una ventaja para los perezosos, los que no quieren pensar, los que prefieren repetir historias a arriesgarse a escribir su propia historia Empiezan las interrogantes, ¿Y si me equivoco? Nos cuesta cambiar y crecer porque el hábito hace un surco literal en la neurona y entonces intentar o comenzar a hacer otra cosa es tener que comprometerte a continuar con ese camino nuevo hasta que la otra huella se borre e implantes una nueva, lo cual es bastante duro ¿verdad? Pues sí, duro pero ¡poderoso! Nada más gratificante que saber que estas saliendo del lugar donde nada sucede, al lugar donde las cosas pasan. Abandonar lo conocido y marchar hacia nuevos horizontes, ese es el desafío del día de hoy, enfocarnos en lo que queremos lograr y no en lo que no queremos. En el paradigma que está llegando aunque se mantengan las publicidades contra la violencia, el abuso sexual infantil, la violencia de género, las drogas etc., es de esta manera, como sigue el foco puesto en lo que no queremos más y esto produce más de lo mismo, es como un bucle emocional. Todo apunta a mantenernos atemorizados, cuando nos muestran todo lo malo, lo feo, lo perverso y lo psicopático en formato mediático para que lo Incorporemos a nuestra realidad. Porque tal y como decía Mac Luhan: “el medio dejó de ser el mensaje para convertirse en el masaje”. Ese masaje diario que nos adormece para que nos sigan vendiendo lo que el sistema cree que necesitamos y nosotros obedecemos. Pero la buena noticia es que a pesar de lo que cuesta, hay muchas personas que vislumbramos lo nuevo, así como tú, que nos jugamos por nuestros sueños, que renunciamos a un empleo "seguro" para entrar en las arenas movedizas de los nuevos negocios que nos confrontan a deshacernos de todos los conocimientos obsoletos que traíamos durante tantos años a nuestras espaldas. Y empezar a dejarnos enseñar a desaprender lo que ya llevamos encima. Vivir con miedos Esto supone un estilo de vida donde debemos aprender a manejar el estrés, a saber que no se puede permanecer en piloto automático como veníamos estando sin pagar el precio de una vida sin propósito y sin sentido.
Decidir que a pesar de nuestros miedos podemos ser capaces de ir por más cuando descubrimos el porqué de nuestra vida, cuando entendemos que hay más virtud en dar que en recibir, cuando experimentamos que el amor perfecto echa afuera el temor y cuando en definitiva, vemos en el otro a un compañero de viaje. Claro que este nuevo paradigma nos da temor, incluso podríamos decir, que nos da miedo y a muchos nos paraliza y necesitamos ayuda para salir, pero no de medicamentos, si no de Confrontar ese miedo para trascenderlo y así crecer personalmente. Otros empiezan a poner excusas para convencerse de que todavía se puede esperar un poco más y finalmente nos damos cuenta que el miedo es el principio. Porque nos enseñaron el paradigma de la seguridad, que nunca debíamos cerrar una puerta sin abrir otras y acallar esas voces internas que nos mantienen en la misma situación, dando vueltas como, en una rueda de hámster, corriendo y corriendo sin llegar a ningún lado y de cierto modo, desobedecer el mandato paterno de seguir los pasos que nos trazaron y tener que hacer lo que dicta nuestro corazón. ¡Pánico!. ¿Y si ellos tenían razón?, ¿Y si todo esto es solo un espejismo y nada resulta?, atreverse a vivir enfrentando los miedos y arriesgarse a sentirlos y a pesar de ellos seguir, ese es tu desafío y tú me dirás: bueno es muy fácil decirlo pero ¿cómo se hace? Muy buena pregunta querido lector o lectora, ahora viene mi parte como psicóloga darte estrategias para que pueda superar el miedo y empezar una transformación vital que comenzará con aquello tan simple como descubrir tu pasión, es decir eso que arde dentro de ti y que toda la vida postergaste en pos del deber. Una vez que lo descubras, tendrás que animarte a llevarlo a cabo aunque dentro de ti creas que resulta imposible, pues parte del nuevo paradigma dice también que aquello que te apasiona debe darte prosperidad en todas las áreas de tu vida y la experiencia nos demuestra que es así. Y aquí es donde aparecerá un gran miedo, ¿seré capaz?, ¿Cómo lo hago?, ¡no cuento con recursos!
Déjame darte la primera herramienta para confrontar este fantasma: TÚ TIENES LA CAPACIDAD PARA AFRONTARLO, dentro de ti está todo lo que necesitas para vencer cualquier miedo que se cruce en tu camino. Aprende esta verdad y nunca más te dejarás amedrentar por ninguna sombra que se agite. Otros miedos que aparecerán en esta etapa de cambios estructurales: el miedo a perder, el miedo a fracasar, el miedo al qué dirán. Vuelvo a decirte tú tienes la capacidad para afrontarlos. Y una herramienta para lograrlo, que te pido que pongas en práctica, es que empieces a trabajar diariamente con estas afirmaciones: 1 - PUEDO SUPERAR CUALQUIER OBSTÁCULO QUE SE ME PRESENTE. 2 - YO PUEDO AFRONTARLO. En este nuevo camino que comienzas hacia tu realización personal tienes que ser valiente tal y cómo dice Susan Jeffers: “que aunque tengas miedo debes hacerlo de todas formas”. Esto es poderoso, no existe ninguna cuestión de psicología profunda respecto a los miedos, lo único que sirve para combatirlos es afrontarlos, y cuando lo haces sientes una sensación de bienestar muy potente. Pero, ¿Por qué es que nos cuesta tanto confiar en nuestras posibilidades o habilidades? Y la respuesta es, porque nos han educado en el temor; constantemente nos repetían cosas como: no corras porque te puedes caer y lastimarte, no te acerques a la autopista porque te puede arrollar un auto, incluso a algunos más desafortunados les dijeron: haz lo que veas hacer a la mayoría. Todas estas son consignas que atentan contra nuestra autoconfianza, debilitan la autoestima y nos hacen dejar de creer en nuestras capacidades internas, ¡y adivina! ¿Que nos provoca esto?, así es, ¡MIEDO! Para poder entonces superar estos miedos tan arraigados en nuestro programa subconsciente lo que debes hacer, es ponerte en contacto con la
VERDAD sobre quien eres y para que naciste: y la verdad sobre el porqué viniste a este mundo, y buscar la plenitud en tu vida, para disfrutar de la abundancia del universo y para desarrollar todo ese potencial que sé que tienes dentro. Y de esta ingeniosa manera, cumplir con el propósito para el cual naciste, eres una creación única, original y no hay en todo el universo otra persona como tú, ¡ERES INCOMPARABLE! El poder del amor. Quiero contarte para concluir que el propósito de mi vida es empoderar a las personas, mi deseo más profundo es ayudarles a obtener ese POTENCIAL que todos llevamos dentro, el cual yo denomino “una destreza de liderazgo”. Creo firmemente en que todos llevamos adentro un gran líder que está esperando impacientemente que le demos la oportunidad de salir. Y tú me podrás preguntar ¿Yo líder?, ¿de dónde o de qué? Y si es así, mi respuesta es: Primero de ti mismo o de ti misma, líder al conquistar tu propio carácter, pues esto es lo más poderoso que una persona puede hacer, saber cuándo decir sí o cuando decir no, cuando tomar acción y cuando no, cuando hablar y cuando callar. Ese es para mí el mayor y más importante liderazgo el cual luego se transformará de tal manera que puedas liderar también tus circunstancias, desarrollando ese poder interior para sortear cualquier obstáculo que se interponga en la persecución de una meta. Así que ¿Cuál es entonces, ese poder que todos tenemos dentro y que nos hace genera ese nivel de confianza en nosotros mismos para superar todos los miedos que se nos presenten? El poder del amor. El amor es la fuerza más potente del universo y es revolucionario porque con él se puede avanzar sin necesidad de generar conflictos y guerras, anhelo el día en que los hombres dejen de ganar dinero con la generación de guerras y aprendan a vivir para los otros, aún sin olvidarse de ellos mismos y sin colocarse en contra de los otros, es así como nos convertiremos en seres invencibles.
Vivir desde el poder del amor nos vuelve solidarios, creativos, amables, compasivos, y principalmente, personas felices; vivir desde el amor significa hacer todas las cosas que quiero, todas aquellas cosas que me hacen crecer y me acercan más a mi propósito de vida. Vivir desde el temor es estar obligado a soportar un trabajo que detesto, por creer que no habrá otro o mantener un matrimonio que dejó de funcionar hace años sin hacer nada para mejorar la situación. Porque en realidad y en contra de lo que muchos nos han dicho, es el amor quien se recrea. Vivir desde el temor es pensar que no hay, que no puedo y que no es para mí. La pregunta del millón es entonces: ¿Qué prefieres?, ¿Vivir desde el temor? o ¿atreverte a desafiar todo lo conocido y avanzar hacia un destino de victoria? Solo recuerda que es en tu interior donde duerme tu poder, tu poder para superar cualquier dificultad que tengas, no te dejes abrumar por el miedo, tan sólo ¡AVANZA! ¡CONFIADO EN EL AMOR QUE TE POSEE! ¡Nos vemos en la cima! Alicia Marchesi
CAPITULO 4 ¿COMO ENFOCARTE EN LO IMPORTANTE?
¿Qué significa la palabra enfoque?
Dirigir la atención o el interés hacia un asunto o problema desde unos supuestos previos, para tratar de resolverlo acertadamente. En efecto, cuando decimos vamos a enfocarnos quiere decir vamos a poner el foco o sea la atención en realizar o resolver algo. Vamos a enfocarnos Una vez superados nuestros miedos y haber puesto freno a nuestras creencias limitantes, es momento de poner el foco en aquello que queremos realmente. Todos tenemos la maravillosa oportunidad de hacer realidad nuestros sueños, para lograrlo debemos enfocarnos principalmente en nosotros mismos, y en nuestras metas y sueños dejando a un lado las prioridades de otras personas, ¡pues es ésta una de las razones por las que mucha gente no consigue lo que busca! Si estamos preocupados queriendo solventar los interminables problemas de los demás, nunca tendremos la concentración y atención necesaria para hacer que nuestros sueños avancen, así van pasando los años y vemos que seguimos en el mismo punto donde iniciamos, al ser el avance nulo o casi imperceptible. Debemos priorizar nuestra vida, nuestro tiempo, no dejando que los ladrones nos roben la energía mental que egoístamente nos demandan (ayúdame con esto, acompáñame a lo otro, ve por mi allí, quédate tú que yo no puedo etc...) Por eso a veces debemos ser nosotros los egoístas, aprender a decir NO y hacer ver al mundo que vamos a dejar de mirar tanto para afuera y más hacia nosotros mismos. Al principio será complicado pues hay que cambiar las costumbres y olvidarnos del tiempo que hemos desperdiciado para la consecución de nuestros objetivos para no sentirnos culpables, así como no hacer caso de quien nos reclame y se incomode por no atenderlo, para centrarnos nada más en las metas que nos ponemos, administrando de forma eficiente nuestra energía mental para mejorar y
de esta manera estar libre de culpas y deshaciéndonos para siempre de los paradigmas que en el pasado nos mantuvieron atados. Somos libres de crear el mundo que deseamos, para tomar consciencia de esa capacidad hay que comprender como la programación mental es la encargada de darle forma a la realidad. ¿Dónde pones tu atención? ¿A dónde concentras tu energía? ¿En que se ocupan tus pensamientos? Te animo a poner el foco en todo aquello que te permite crecer como persona, como ser humano, aquello que te urge, y focalízate en ello, si lo que te pasa es que tu atención se dispersa y no sabes cómo organizarlo todo, no sabes centrarte, quizás la razón sea que no tienes claro lo que quieres o a donde te diriges, céntrate, primero pon en orden tus pensamientos, y prioriza. Conseguimos aquello en lo que nos enfocamos. Cuanto más te centras en algo, sea lo que sea, más recursos utiliza tu mente para detectarlo (si te gusta un determinado modelo de auto y te gustaría comprártelo verás muchos por la carretera cuando antes no lo hacías), el problema está cuando te centras en algo que no te conviene pues lo atraerás inconscientemente a ti. ¿Sabes realmente lo que quieres? ¿Crees que quieres algo pero en realidad no lo quieres de verdad? Aclara que es lo que tú quieres realmente, teniendo en cuenta tus valores, necesidades y prioridades, sin dejarte influenciar, por lo que te digan tus familiares, amigos y pareja. ¿Eres coherente con lo que deseas conseguir?
Cuando ya tienes claro lo que quieres tienes que pararte a pensar si realmente es posible conseguirlo, o son cosas que por mucho que lo quieras no vas a conseguir. Por ejemplo imagina que te enfocas en cambiar de casa, pero no buscas, no miras ofertas, no haces nada para que ocurra, ¿entonces? Luego dirás sigo en esta casa que no me gusta, está lejos del trabajo, tiene humedades... pero ¿de qué te quejas? ¿Acaso estás haciendo algo para que eso cambie? Quieres darle un cambio a tu vida, pero no haces nada diferente, sigues en el mismo trabajo, haces las mismas cosas, ¿cómo pretendes así que algo cambie? Sin acción nada ocurre, solo con pensar las cosas no suceden, hay que usar las dos, el pensamiento y la acción. ¡Vamos a ello! Ya sabes lo que quieres ahora organízate y toma acción Para alguien que está tratando de crecer a nivel personal, que está reorganizando su vida, haciendo cambios transcendentes en todos los aspectos, es necesario tener el tema del enfoque muy presente, no dejar que nada ni nadie nos distraiga de nuestros objetivos. Empezaremos poniéndolos por escrito para tenerlos bien claros y recurrir a ellos cada vez que nos distraigamos y perdamos el norte. Es necesario tener bien claro el objetivo para no perder el enfoque, si estas escalando una montaña, tu objetivo será llegar a la cima, y estarás enfocado en terminar cada etapa, pensando en la recompensa de las maravillosas vistas al llegar, de la satisfacción de haberlo hecho, de poder enseñar las fotos a los tuyos etc.. Parece obvio pero si quieres conseguir algo y empleas tu tiempo para ello será más fácil conseguirlo ¿no crees?
¿Estás haciendo lo necesario para conseguir lo que anhelas? ¿Eres congruente? Ser congruente con lo que quieres significa que todo lo que hagas esté enfocado a conseguir tu objetivo. Esa es una de las razones por las que se recomienda que una vez que tengas claro que algo quieres cambiar o un nuevo proyecto que vas a iniciar que lo hagas público, es una forma de comprometerte contigo misma(o). Que lo que hagas se refleje exteriormente y que tus mensajes internos de lo que te dices a ti misma no dejes que te saboteen. Supón que quieres sacar más tiempo para un proyecto personal, para estar con tu familia o lo que sea. Probablemente lo que estarás pensando es "Tendría que sacar más tiempo para...", "¿Pero de dónde lo voy a sacar?", "Es que no se puede tener todo". Todo ello acompañado de suspiros de resignación. O bien, si se trata de algún otro proyecto, se te puede pasar por la cabeza: "Habrá que intentarlo, no sé si saldrá pero bueno, lo intentare..." ¿Te reconoces? Así, desde luego, no vas a llegar a ningún lado, le estas mandando a tu cerebro mensajes encontrados, como vas a mantener el enfoque y ¿seguir motivada(o)? Cambia la mentalidad para lograr tus metas Ahora imagínate que lo que te dices es: "Voy a hacerlo, vamos allá" con una sonrisa, bien erguida, ¿ves la diferencia? Las personas que triunfan y que consiguen sus objetivos dedican todos sus recursos, mentales y físicos, a la tarea en cuestión. Como dice Anthony Robbins en su libro "Poder sin límites": "Cuando mi cuerpo y mis palabras armonizan, envío a mi cerebro señales inequívocas de lo que pretendo. Y mi mente actúa en consecuencia."
¿Por qué crees que todos los que tienen éxito dicen que la mentalidad es importante? Para mí sin duda las personas que tienen éxito tienen la mente muy enfocada y todo lo que realizan está dirigido a la consecución de su objetivo, son personas muy constantes y organizadas. Pero no debemos pensar en que ellas pueden y nosotros no, todo aquel que se propone algo y se enfoca realmente en algo que le gusta o que al conseguirlo le proporcionara beneficios, conseguirá alcanzar sus metas, todo es cuestión de actitud y no perder de vista nuestro objetivo, tenerlo siempre presente, de esa manera no permitiremos distracciones ni perderemos el tiempo. Empieza paso a paso, pero sin parar; Tips para evitar desenfocarnos y centrarnos La vida que llevamos nos tiene preparado un montón de maneras de distraernos aunque intentemos, centrarnos en cumplir un objetivo debemos estar preparados para luchar contra ellas y no perder el foco en aquello que nos hemos propuesto conseguir. No solo debemos de luchar contra las distracciones externas sino también con las internas, aquellas que provienen de nuestros pensamientos. Ejemplo, tenemos organizada la agenda para el día, pero pensamos, bueno llevo unos días con mucho trabajo quizás hoy me tome el día más tranquilo. En el plano externo de igual forma con la agenda organizada, nos llama una amiga para quedar e ir de compras y vamos con ella o un amigo que te invito algo de tomar. En cualquiera de las dos situaciones debemos de evitar que esos casos se den, teniendo bien claro que cuanto más insistamos en nuestro objetivo antes lo conseguiremos. La falta de concentración hace que se echen a perder las cosas, que no entreguemos un trabajo a tiempo, olvidemos hacer esa llamada importante o se nos pasa la hora de una conferencia importante. Así es que todo se retrasa y cuando
nos queremos dar cuenta se nos pasan los días sin hacer lo que debemos, perdiendo el tiempo en tareas que no nos llevan a ningún lado. Nadie está a salvo de las distracciones que nos hacen desenfocarnos, así que aquí van unas recomendaciones para que sea más fácil poner el foco en aquello que nos hará avanzar en la consecución de nuestro objetivo.
Apaga las distracciones Estamos rodeados de artefactos digitales (dicho esto como enemigos que nos roban el tiempo) como el celular, Tablet o el reproductor de MP3. Las redes sociales nos absorben demasiado con cosas irrelevantes, si quieres que nada te distraiga a la hora de terminar un trabajo, deja lejos el teléfono, cierra chats, y céntrate en una cosa si tienes que redactar, por ejemplo, haz solo eso, ya cuando termines, ¡responderás o twittearas! ¿Por qué no limitar nuestro tiempo de redes sociales a sólo una hora al día? ¿No serías más productivo si sólo siguieras información de relevancia? Busca un lugar donde estés solo o en silencio Si quieres estar concentrado en algo y que el tiempo te alcance más, apártate de todo y si es posible mejor solo, conseguirás ser más productivo. No pasa nada por recluirte, si con ello ves los resultados. Y por supuesto continuamos desconectados de lo demás, tenemos que dar prioridad a lo que realmente importa. Si trabajas en una oficina, busca un lugar donde no haya distracciones y conseguirás terminar antes. Ten bien organizada tu agenda y lo que vas a hacer en el día
No hay nada peor para un día improductivo que comenzar el día sin saber lo que vamos a hacer. Después lo mejor es asignar tiempos (hay personas que incluso se manejan con un cronometro) tu hazlo como quieras pero veras como consigues que el tiempo te cunda más. Ser organizado con tu lista de acciones te da foco y no necesitas más que una hoja de papel y un lápiz. Descansar, ejercicio y comer de forma saludable Parece que esto no es importante pero si no descansas lo suficiente (eso lo sabes) tu mente no podrá estar despierta y te iras cayendo de sueño por los rincones. Siempre hemos escuchado que tenemos que dormir menos para tener más tiempo, ¡esto es un error! Puesto que es mejor descansar más y estar concentrado logrando reducir el tiempo, que descansar menos y no hacerlo, si lo piensas al final no ganas nada. El ejercicio además de ser beneficioso para nuestra salud, hace que nos activemos y nos sintamos más enérgicos por lo que rendiremos más, parece otra contradicción pero no lo es. Si lo pruebas lo comprobaras. Y alimentarse bien tampoco parece que sea importante pero estamos equivocados, ya que el cerebro necesita esa energía que nos dan los alimentos, por lo que estaremos más preparados para estar enfocados y sacar partido al día. Emplea el tiempo necesario en esto, pues será bien empleado. Medita
Es algo que la mayoría no hace y la verdad es que es porque no lo han probado. Meditar aunque solo sean 10 minutos diarios resulta muy beneficioso, pues conseguiremos que nuestra mente entre en un proceso en el que obtendremos calma y enfoque, para concentrarnos mejor. Disfruta de ese tiempo en cualquier lugar en el que te sientas a gusto, por ejemplo en un parque cercano, pasea, escuchando el canto de los pájaros, observando en calma. Cuando ya estamos enfocados y tenemos el compromiso adquirido, será más difícil desenfocarnos pero si eso ocurre por diferente causa, aquí te dejo 3 pasos para recuperar la concentración y el enfoque. 1. Imagina el futuro que quieres Ten claro que lo que estás haciendo influirá en tu futuro y que depende de ti para no dispersarte, estancarte o malgastar tiempo y energía haciendo cosas que no te llevan donde tú quieres ir. "Hay una conexión entre saber lo que quieres y conseguir lo que quieres." 2. Identifica lo que te distrae ¿Qué te hace perder el rumbo? Para poder eliminar las distracciones que tanto te afectan hay que identificarlas primero. Noticias negativas, cotilleos, gente quejosa, estar preocupada, enfadada. Cuando te sientas así, pregúntate qué te hizo perder la concentración y el ánimo y ya sabes: ¡evítalo! No dejes que lo externo te distraiga y te afecte, si estas escuchando a la amiga todo el día con sus problemas , quejándose pero no haciendo nada por cambiar, escuchando las noticias muchas de ellas que nos muestran el lado más poco amable del ser humano. Eso hace que te centres en lo mal que están las cosas
que tu energía baje y que dejes pocos recursos a las posibilidades. Si dejas que estos factores controlen lo que piensas, les estas dejando controlar cómo reaccionas frente a tu vida, cómo te comportas, y por tanto, los resultados que tienes. No hace falta que no estés informada, pero no te obsesiones, hace falta un equilibrio. Si la información hace que tu vida se derrumbe, ponle freno. Además, en estos casos, aquello en lo que nos centramos nos provoca miedo, así que si aprendes a controlar en lo que te centras, aprenderás a controlar el miedo. De ahí que la gratitud sea tan poderosa, porque te centras en lo que tienes no en lo que te falta. Todos los días debemos dar gracias por todo lo que tenemos, desde el aire que respiramos, el alimento, el sol, somos unos privilegiados, nos deberíamos de sentir agradecidos por la vida que se nos regaló. Enfócate en lo positivo y elimina de tu vida todo aquello que te resta energía que no te proporciona satisfacción en la vida. Cada noche antes de dormir escribe en un papel tres cosas que hayan ido bien ese día. Puede ser algo especialmente importante (me llamaron de un trabajo, conseguí un nuevo cliente) o algo no tan relevante pero que para ti sea significativo (mi marido me regaló flores, estuve disfrutando con la familia, etc.). Ahora apunta lo más importante; por qué fueron bien. Ejemplo: Me llamaron de un trabajo porque soy buena para ese puesto, tengo una familia fantástica y me siento feliz compartiendo con ellos por eso saco tiempo siempre que puedo etc. Este ejercicio diario logrará que empieces a valorar las cosas positivas de tu vida y tu papel en ellas. 3. Desarrolla la habilidad de centrarte Ser capaz de centrarse es una habilidad que puedes desarrollar con la meditación o con ciertas disciplinas que requieran concentración, como yoga, bailar, escribir, practicar algún deporte, etc. Elige una y empieza.
Esa capacidad de centrarnos es lo que nos diferencia del resto de los seres vivos, enfocarnos en lo que nos conviene, lo que nos hace feliz, lo que nos da placer. Tus experiencias te han hecho crecer. ¿Quieres saber cómo será el día de mañana? Todo dependerá en que elijas enfocarte hoy, así que toma el control y se consciente para organizar tu día a día, tienes el poder de reinventarte ¡solo te queda tomar acción! Ahora, ¿En qué vas a enfocarte? Marga Martínez
CAPITULO 5
FIJANDO METAS
Quiero que en este capítulo, nos fijemos algunas metas, pero para fijarse una meta, antes debes de tener un Sueño, algo que quieras, que desees, para poder dividir ese sueño en metas de corto plazo, mediano y largo plazo, éstas serán las que nos ayudarán a llegar paso a paso a donde realmente queremos llegar. Cuando te fijes una meta y tu plan no te funciona para llegar a esa meta, cambia el plan, cambia de ideas, cambia todo radicalmente, pero nunca, nunca cambies la meta, ya que tienes que cambiar todo, puesto que si te hubiera funcionado o estuvieras donde realmente quieres no tendrías que cambiar todo el plan. Sabías que, ¿todo aquello que la mente humana pueda concebir y creer puede alcanzarse? ¡Por supuesto que sí! Ya que si tú tienes un sueño y estás dispuesto a dar todo por él, uno emana vibraciones positivas y atrae las situaciones adecuadas para que tu sueño se realice, eso si tienes que empezar a aprender a ver las oportunidades por todos lados y estar dispuesto siempre a hacer todo lo que sea posible por alcanzar tu sueño, tu meta. “Desde el momento en que lo desees ardientemente lo obtendrás en tus manos”. ¡Vamos a fijarnos una meta financiera! Si tu meta, sueño es tener la tan soñada libertad financiera, poder por fin, disfrutar aquellos momentos familiares que tu actual trabajo no te permite, hacer todo aquello que quieres en el tiempo que quieras, y hacer lo que realmente no habías podido hacer nunca en tu vida, pues aquí vamos a orientarte cómo podemos tener esa libertad, así que como dice Donald Trump: “¡SI DE TODOS MODOS VAS A PENSAR, QUE SE EN GRANDE!”. En primer lugar, tienes que ahorrar el 10% de tus ingresos, ya que ahorrar este 10% nos va a ayudar a tener el capital suficiente, para poder invertir en tu futuro en tu sueño. Debo decirte que por experiencia propia, al principio suele ser un poco incómodo quitarle ese 10% a tu ingreso mensual, ya que tendrás que ir recortando tus gastos cosas innecesarias, como comidas en restaurantes, salidas al cine, salidas al teatro, salidas al café con los amigos, aunque debes ponerte el propósito de que vas a decir No a ciertas cosas que te encantan con tal de cambiar y ahorrarte algo
de dinero, por ejemplo: en vez de ir al cine con tu pareja pueden ver una película original en tu casa, en vez de ir a un restaurante puedes hacer tu propia comida y en vez de salir con tus amigos a la cafetería, pueden reunirse en una casa y el discurso se tornaría mucho más íntimo y privado incluso hasta se disfruta igual o mejor. Así que no hay pretextos para ahorrar. COMPRA SOLAMENTE LO NECESARIO, NO LO CONVENIENTE. LO INNECESARIO, AUNQUE CUESTE UN SOLO CENTIMO, ES CARO. Y si pudiste sobrevivir tu primer mes sin ese 10%, puedes sumarle otro 10% para que ese otro porcentaje sea para pagar tus deudas, ya que hay personas, amigos, familiares que algún día te prestaron dinero y fue por que confiaron en que se los devolverías, manejándolo desde un punto de vista diferente. Sé un deudor responsable. En segundo lugar, ya que pudiste ahorrar el 10% para tu sueño y otro 10% para tus deudas, ahora será tiempo de que tomes control de tus gastos. Tienes que hacer un Presupuesto de todos tus ingresos y todos tus gastos. Ya que viendo en que gastas tu dinero veras que cosas son realmente necesarias y otras innecesarias. Y así llevar un control mes con mes de tus ingresos y egresos de dinero y descubrir en donde hay fugas, para así solucionarlas lo más antes posible y poder llegar más rápido a nuestra meta. En tercer lugar, ya que ahorramos el 10% para nuestra meta o sueño, hay que poner esos ahorros a trabajar, que el dinero trabaje a nuestro favor. Eso sí, tienes que buscar a expertos en el área donde deseas invertir para crecer y educarnos a nosotros mismos con esa educación financiera y en el área donde queremos invertir, informarnos ante todo. Una forma de poner a trabajar tu dinero para ti, es analizando en que eres bueno, que es lo que quieres, cuál es tu meta o tu sueño y ya que puedes utilizar un talento o un conocimiento para utilizarlo como plataforma y trabajar en ello. Así podrás tener más ingresos para lograr tu meta, es más, si trabajas desde un principio en tu meta, ¡eso sería fantástico! Te digo esto, ya que he conocido personas que tienen el sueño de tener un restaurante y tienen su talento en el dibujo y ocupan ese talento para vender arte como plataforma y conseguir más recursos para lograr sus sueños, incluso existen personas que sí concuerdan sus talentos y sus metas. Por ejemplo alguien que quiere un restaurante y tiene el talento y don de cocinar delicioso, entonces se acercará mucho más a la meta donde quiere llegar.
El fin de esto es no descansar y no dejar de luchar por lo que más queremos, trabajarlo día a día con una actitud positiva y pasión sin importar cuantas veces te caigas o pierdas en el intento, pero hay que levantarse, porque es más valiente el que se levanta varias veces por intentarlo y no el que no cae ninguna por no intentarlo y siempre proteger nuestra inversión gastos innecesarios y prestarlo a personas que sepas que no te lo devolverán, ya sea familiares o amigos, uno conoce a quien prestarle y a quien no. PRESTA DINERO A TU ENEMIGO Y LO GANARAS A EL; PRESTALO A TU AMIGO Y LO PERDERAS. Ya que si te propones a hacer una meta a corto plazo, sigue con otra de más nivel a fin de que el cumplir metas se convierta en un hábito en tu vida y no, que sea una frustración por no poder cumplirlas. Así que ponte metas que puedas alcanzar en un tiempo que sepas que si es posible, no caigas en metas extremas que llevan a frustración, como por ejemplo: bajar 15 kilos en una semana, porque aparte de que te morirás de hambre y estarás cansado de tanto ejercicio, estarás frustrado de no cumplir con tu meta, ponte metas alcanzables y que sean un estímulo para ti, y que pueda motivarte a seguir en la siguiente meta y así paso a paso poder llegar a la meta de largo, tu sueño, eso si un día a la vez, paso a paso. Si ya sabes que quieres, que puedes darle a la vida a los demás y sabes cuál es el aporte que tú le puedes dar a los demás, debes rodearte de los mejores en cada una de esas áreas. Busca entre tus amigos quienes están o tienen lo que tú quieres, si no es así, entonces cambia tu grupo de amigos. Por ejemplo, si hay un amigo que tiene éxito como profesional, o está bien económicamente, acércate a ellos. Como decía anteriormente, escoge entre tus familiares quienes tienen las mejores relaciones con los demás. Debes pedirles consejo a quienes realmente saben, no puedes pedir consejos sobre finanzas a alguien que está quebrado, no puedes dejar tus aspiraciones o deseos a una persona que no sepa de eso. Si quieres hacer una buena casa, no puedes pedirle consejo a tu peluquero. TOMA ACCIÓN
Ahora bien, en este momento debes estar diciéndote: 1)
¿Tengo la teoría ahora qué hago?
2)
¿Cuánto tiempo llevará todo esto?
3)
¿Por qué debería hacerlo?
Pues bien, empecemos por el principio, a estas alturas creo que ya debes estar pensando diferente, por lo menos hay gran información que es valiosa y está en tus manos, lo que ocurra de ahora en adelante depende de ti. Si, así como lo escuchas, depende absolutamente de ti, ya has escuchado aquel dicho: “Tienes un cuchillo en tus manos TÚ eliges para que lo usas”, si nos enfocamos en este ejemplo tendrías dos opciones para empezar, o lo usas para preparar la cena o para asesinar a alguien, ¿suena extremista verdad? Pero obtuve tu atención. Debes saber que nada en este mundo se mueve sin aquel elemento esencial que todos tenemos pero que pocos aplicamos y se llama VOLUNTAD, sencillo de escribir pero difícil de aplicar. NO BASTA SABER, SE DEBE TAMBIEN APLICAR, NO ES SUFICIENTE QUERER, SE DEBE TAMBIEN HACER. ¿Cuántas cosas hemos dejado de hacer por falta de voluntad?, has memoria, tomate tu tiempo y has el ejercicio mental ¿Quiero bajar de peso pero empiezo mañana?, ¿Debo estudiar para el examen, pero mejor lo hago después del partido?, ¿quisiera tener una mejor calidad de vida pero eso implica que debo cambiar mis hábitos? e.t.c. Podríamos quedarnos enumerando infinidad de motivos por los cuales has dejado de lograr metas por mínimas que estás sean, al analizarlo un poco no dejamos de sentirnos culpables, pero no es ese el rumbo, piensa que lo que dejaste de hacer ya paso, ahora enfócate en lo que NO puedes dejar de hacer. ¿Cómo hago que la voluntad venga a mí? Pues en realidad ella no llega a ti, tú tienes que atraerla hacia ti y NO dejarla ir, no es fácil, pero tampoco imposible, habrá días difíciles pero concéntrate en lo que realmente deseas y así te fortalecerás cada día más hasta que logres una disciplina diaria. En pocas palabras TOMA ACCIÓN, guiándote por lo capítulos anteriores y siguiendo paso a paso cada recomendación, no lo dejes como un libro más que leíste, si lo aplicas llegaras lejos, eso te lo aseguro. Pero recuerda que si fallas a la única persona que decepcionarás es a ti, porque, mejorar tu calidad de vida y cumplir tus sueños solo depende de ti.
Tienes que saber que no estás sola o solo y si empiezas a buscar te darás cuenta de la cantidad de personas que hay por el mismo objetivo y que te ayudaran en el camino para que logres tu meta. ¿Cuanto tiempo se llevará todo esto? Depende de tu punto de partida, también de hacia dónde quieres llegar y que tanto conocimiento tienes sobre el modo en que lo harás, los médicos no operan hasta que han cursado y practicado en su carrera, pero ayuda a saber que si te toma el mismo tiempo que el estudiar una carrera profesional por lo menos no será para ganar un poco más de un mínimo, si no mucho más, porque no te estarás preparando para ser un empleado sino para ser el dueño de tu propio negocio. Y cuando descubras tu pasión, tendrás la iniciativa de buscar los caminos para poder desarrollarla y así mismo completarla, el tiempo depende de ti, no olvides que TOMAR ACCIÓN es algo que solo podemos hacerlo cada uno de nosotros, nadie lo hará por ti, eso tenlo por seguro, la clave para la prosperidad está en tus manos el tiempo que dediques en ello acelerará o retardará los resultados. ¿Por qué debería hacerlo si tengo más miedo de hacerlo que ganas? A esto te responderé, con una frase que decía el gran sabio Einstein: “La definición de locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados distintos”, frente a esto ¿qué sientes? ¿más miedo?, nos han enseñado que el miedo es una emoción negativa pero no siempre es así, lo que te da miedo no es intentarlo SINO salir de tu zona de confort. Hay que sacrificar un poco de tiempo, tendremos dificultad para entender, desaprender y volver a aprender muchas cosas pero no significa que no es imposible. Si no te arriesgas nunca sabrás todo lo qué puedes lograr y lo lejos que puedes llegar. ARRIESGATE Y NO TE ARREPENTIRÁS, ES MAS LO QUE VAS A GANAR. CREE Y CONFÍA EN TI, ERES UN GRAN SER CON GRANDES CAPACIDADES
SOLO HAZ LO POSIBLE POR DESARROLLARLAS. Así que es tiempo de que empieces a fijarte una meta, ya sea de corto plazo o largo plazo es indispensable que tengas pasión, actitud positiva, estar dispuestos a dar todo sin recibir nada a cambio, estar dispuesto a dar todo de ti mismo y dar más de lo que te paguen y arriésgate! aprovecha cada oportunidad que se te presente, aprovecha cada idea que tengas, puesto que no sabes si la siguiente idea es la idea millonaria que tanto esperabas, para poder así lograr tus metas, sueños, lo que desees en el tiempo que te lo propongas. MUCHA GENTE VE EN EL RIESGO UN ENEMIGO, CUANDO EN REALIDAD ES EL ALIADO DE LA FORTUNA. Raul Zaragoza
CAPITULO 6
Comunicación exitosa
Tu cuerpo está impecablemente diseñado para comunicarse con otros seres humanos. Tu voz y tus palabras desempeñan un papel esencial en el arte y la ciencia de la interacción social. No obstante, has de ser plenamente consciente de que un porcentaje aún mayor de tu comunicación es no verbal. Ese porcentaje se transmite a través de tu cuerpo, tu cuerpo se comunica sin palabras, si eres feliz o estás triste, si te encuentras bien o mal, si eres apto o no apto, si estás en tu “esfera personal” o presente, si tienes confianza o si estás nervioso, si estás entusiasmado o aburrido, interesado o indiferente, abierto o a la defensiva, si eres torpe socialmente por costumbre o socialmente seguro y no pierdes el control. Damos por hecho que los cuerpos de las otras personas también pueden comunicar las mismas cosas. Si eres consciente de esto, serás capaz de interpretar a los demás de una forma más precisa y empática y de este modo podrás potenciar tu Éxito social. Imagina que eres un actor en un escenario y que interpretas a un personaje
en un estado depresivo agudo, con desaliento y mucha desesperación. Imagina que ese personaje inicia su día, te levantas por la mañana y la persona a la que más quieres te dice que se encuentra extraordinariamente vacío(a), aburrido(a) y monótono(a) y que no quiere seguir la relación que tiene contigo. Después de 30 minutos de esto, recibes un mensaje en el que te dicen que tu mejor amigo está gravemente enfermo y a punto de morirse. Y por si fuera poco, en unas cuantas horas recibes una llamada de un asesor financiero de tu banco diciéndote que te has quedado sin un céntimo y que tendrás que vender tú casa en la que has vivido tantos años y que tanto te costó comprarla. A medida que te hundes en esta depresión total, fíjate en lo que sucede a tu cuerpo. Observa lo siguiente. Tu estatura disminuye. Tu postura se encorva. Tus niveles de energía se reducen. Tus sentidos y estado de alerta aumentan. Tu respiración, su profundidad y fuerza disminuyen lentamente. Tu nivel de motivación se va al suelo. Tus ganas de contacto social se anulan. Ahora imagínate el escenario contrario, de felicidad y gozo absoluto. Imagina que te acabas de levantar y la persona a la que amabas secretamente y que has deseado durante tantos años, te mira directamente a tus ojos y te dice: “Hoy te ves mejor que nunca, estás maravilloso(a), cada día que pasa eres más atractivo(a), ¿y sabes algo?, me encanta que seas divertido(a) y eres la persona más estupenda que he conocido en mi vida”, tu amigo que estaba gravemente enfermo se recupera milagrosamente y recibes una llamada diciéndote que te has ganado la lotería. Ahora observa tu postura, energía y niveles de motivación, el estado de alerta de tus sentidos y de tu sociabilidad, ¿sientes la diferencia? El juego que acabas de jugar demuestra que cada célula de tu cuerpo actúa como un comunicador principal con las otras personas. Y también quiero que observes que es en nuestra mente donde se produce las imágenes y no fuera de ella.
Por lo tanto podemos cambiar nuestra realidad a nuestro antojo, ser consciente de esto te permite iniciar el viaje para llegar a ser un maestro de la lectura del lenguaje corporal. Pero antes de esto, hay que conocerse a uno mismo y quiero que te hagas la pregunta ¿quién soy yo? "Si quieres conocerte a ti mismo, observa la conducta de los demás, si quieres entender a los demás, mira tú corazón Friend rico von Schiller Construir una comunicación con los demás, hacer que se sientan cómodos en tu compañía, hacer que la gente esté verdaderamente contenta de estar contigo y relacionarte con facilidad con todo tipo de personas es realmente "conocerte a ti mismo". Si te sientes bien con tu piel, tendrás confianza en ti mismo y conocerás tus valores y reglas. Esa confianza, la irradiarás a través de tu lenguaje corporal, e influirá positivamente en las personas que te rodean. ¡Puedes usar este conocimiento social mente inteligente a tu favor, Incluso si estás en una situación en la que la confianza es lo último que sientes! Si estás de pie con aplomo y estableces un contacto visual, y exudarás un aura de seguridad. ¡Lo que es mejor, cuanto más ACTÚAS como si estuvieras seguro, más seguro de ti mismo estarás! ¡Sin embargo, a veces has de ser consciente de que las señales que envías no son las mismas que tú crees! El secreto del éxito social ¡sonreír! Existe un secreto muy sencillo para el éxito social: Sonríe a las personas Una sonrisa humana irradia calor, confianza, actitud positiva, felicidad y, muy importante, una actitud de estar abierto a los demás.
Una sencilla sonrisa mejor forma de hacer amigos y de influir en las personas. Lo que primero atrae a la mayoría de las personas es su sonrisa. Cuando vemos una sonrisa, nuestro cerebro desata nuestros músculos de la sonrisa y la devolvemos. A menudo preferimos compartir nuestras confidencias, con esperanzas y dinero, con personas que sonríen por razones profundas que a menudo se escapan del alcance de nuestra mente consciente. Los sonrientes espontáneos han demostrado tener una vida más a ti factoría en el terreno personal y profesional. Ésas suponen menos esfuerzo que fruncir el entrecejo, conllevan menos tensión muscular y son más instantáneas y espontáneo. El arte de escuchar La mejor, la más sencilla y eficaz forma de mostrar interés por otra persona es escuchar lo que te dice, escuchar de verdad, enfocarte en lo que te está diciendo, en lugar de estar ahí de pie pensando en tus respuestas y anécdotas. Echar de una manera inteligente muestra que consideras que esa persona merece tu atención y que vale como persona, y todo el mundo responde a ello positivamente. No son sólo las palabras de una persona las que hemos de escuchar. Si también somos conscientes de lenguaje corporal de la otra persona podemos intuir mucho más significado de cualquier conversación, podemos escuchar tanto lo que siente como lo que dicen. Al escuchar a todo el cuerpo de la persona, de hecho, "oiremos" lo que realmente nos está queriendo decir Cartografía mentalmente mientras escuchas.
Muchas personas hacen garabatos mientras escucho en una conferencia o una presentación hoy incluso cuando hablan por teléfono. En lugar de suponer una distracción, hacer garabatos les ayuda a concentrarse en esas circunstancias. Un mapa mental es un garabato organizado, que funciona con las sorprendentes facultades de tu cerebro para permitirte recordar las cosas con más facilidad que si utilizas métodos de tomar notas ordinarias y lineales. Los mapas mentales son muy fáciles de hacer. Imagina que estás escuchando una conferencia sobre el "arte de escuchar". Este tema principal está representado por una imagen de una oreja. De esta imagen central dibujarás algunas rayas parecidas a ramas en cada una de ellas escribirás un elemento importante del arte de escuchar, por ejemplo, "lenguaje corporal “o "escucha activa". De cada una de estas ramas puedes dibujar otras desarrollando otros conceptos.
El estudio sugiere que el aislamiento social es malo para la salud y explica porque las personas aisladas socialmente son más propensas a las enfermedades cardiacas y a otras enfermedades. Así que este es uno de los más importantes motivos por los que nos tenemos que asegurar el conectar con las demás personas principalmente por ese pero también porque es mucho más divertido y la vida más llevadera. Relaciónate. Sólo conecta Un estudio sugiere que el aislamiento social es malo para la salud y explica porque las personas aisladas socialmente son más propensas a las enfermedades cardíacas y a otras enfermedades. Las primeras impresiones cuentan Tu cerebro y el de todo el mundo recuerdan de forma natural las cosas que
ve o aprende temprano que las que veo o aprende posteriormente. Según el principio del cerebro de lo "primero es lo primero" probablemente recordarás la primera vez que conociste a una persona que para ti es ahora la más importante. Es probable que también recuerdes la primera vez que fuiste es a una ciudad o a un país extranjero. No tanto la primera impresión es la que cuenta y por eso es la más importante. Para ese primer encuentro deberíamos seguir algunos consejos, como por ejemplo el lenguaje corporal, actuar con seguridad, vestirse apropiadamente, tener un aspecto limpio y cuidado todo esto hace que la primera impresión sea positiva y te recuerden. Las charlas triviales también cuentan A muchas personas las charlas triviales de las reuniones sociales les ponen nerviosas. Les preocupa no tener nada interesante que contar, que las demás personas piensen que son aburridas y serias y que la conversación termine en un incómodo silencio. Para que eso no pase es conveniente planificar con antelación y mantenerse informado. En las revistas hay muchos temas de conversación que se pueden leer y utilizar en futuras reuniones. Asimismo ten siempre a mano anécdotas, viajes, etc. Según parece el cerebro humano ha sido diseñado para ayudarnos a interactuar tanto a nivel es simples como complejos con nuestros compañeros humanos. El secreto de las conversaciones fluidas es hacer preguntas abiertas es decir las que necesitan una respuesta más larga que un sí o que uno y responder con pelos y señales. Presentarse asimismo es lo mismo que hacer publicidad y se ha de considerar de la misma manera que si tuvieras que vender cualquier tipo de producto por ejemplo un coche unas vacaciones etc. la única diferencia es que el producto eres tú. Has de resultar atractivo para los compradores la gente a la que estás
intentando impresionar a conocer a fin de que se interesen por ti, te has de asegurar de que destacas entre todos los demás del mercado. Conectarse en realidad forma parte de presentarse uno mismo y las personas exitosas suelen hacerlo de forma natural. Lo único que con lleva es conectarse desconectarse con la gente que conoces. Debes dirigirte a las personas como si fueran potencialmente importantes en tu vida, que por supuesto, lo son. Si alguien es importante para ti, sueles asegurarte de que tratas a esa persona con respeto. El miedo a equivocarse Uno de los grandes temores que tienen las personas es decir algo inoportuno, en el momento inoportuno y sufrir el rechazo de los demás. Por ejemplo, llamas a un amigo que charlar, y este o esta te dice de manera cortante, que ahora no puede hablar y te cuelga. Como es natural, te quedas desconcertado, Y es natural sin embargo, sin embargo se debe tomar la situación de otra manera, es decir, ¡de formas impersonales! ¡Consigue una visión! ¡Consigue una vida! Si es estos momentos no tienes un propósito en la vida, trabaja en definir uno. Toma nota, idealmente en forma de Mapa Mental, de todos tus intereses. Luego piensa lo que te gustaría conseguir personalmente en los próximos cinco o diez años y en tu vida en general. Recuerda que las metas y visiones pueden cambiar a medida que avanza tu vida. Es importante tener una. Las visiones más comunes de la vida incluyen: -
viajar por el mundo.
-
Ser la mejor madre del mundo, padre.
-
Tener una familia estupenda.
-
Dominar algún instrumento, alguna habilidad física, académica o tema.
-
Trabajar por cuenta propia.
-
Hacer felices al mayor número de personas.
-
Etc. Etc.
Una vez que hayas definido tu sueño, apóyate en esa decisión. Lee libros, busca en internet, hazte de algún club y realiza funciones sociales que te ayuden a conseguir tu meta. A medida que haces esto expandirás automáticamente tu círculo de contactos y amistades.
Practica tus habilidades de conversación. Entabla conversaciones con las personas que conoces a tu paso por la vida. Intercambiar unas pocas palabras días con los vendedores de las tiendas todos los días será una buena práctica y te ayudará a tener más confianza, si todavía dudas sobre hablar con personas que no conoces. Intenta ponerte en la piel de los demás y obsérvalo bien que responden las personas y lo afectuosas que son contigo. Aprende a reírte de ti mismo Si te ríes, el mundo reirá contigo... Si te ríes de ti mismo, el mundo se reirá todavía más contigo! Reírse de uno mismo demuestra que tienes habilidad de salir de ti mismo y ver las cosas desde muchas perspectivas diferentes. También indica que no siempre te tomas en serio, sentencia de muerte para las relaciones, si lo haces. Reírte de ti mismo también aumentará tu porcentaje de sonrisas......... Destaca en un grupo Si quieres ser recordado en los encuentros sociales, en las reuniones de negocios, en las entrevistas de trabajo o si tienes que hacer algún tipo de presentación, lo más sensato es tener en cuenta los intereses o necesidades de la
gente. Hay una cosa que a la gente le encanta y le interesa muchísimo: "sentirse importante" "sentirse querido" "darle valor" y lo más importante, les encanta reír...... El sentido del humor es lo que falta en esta sociedad.... Así que si cultivas el humor, la risa, el cariño y esos valores perdidos, por supuesto que las personas te estimarán, te llamaran, solicitarán tu presencia para acontecimientos importantes y tu vida social ganará en calidad. “Tanto si piensas que puedes, como que no puedes, siempre tendrás razón” Henry Ford ¿Puede la actitud personal tener un efecto significativo en el éxito social? "Por supuesto que no", respondieron al unísono un coro de voces. "¡POR SUPUESTO QUE SI!" "¡Por supuesto que sí"!, responde. Los grandes pensadores y un número cada vez mayor de estudios. Observa tus conversaciones con tu familia, amigos, compañeros, observa el modo en que consciente e inconscientemente les apoyas o críticas. Lo mismo se puede aplicar a las conversaciones que entablas contigo mismo. Alábate, apoya tus esfuerzos y celebra tus propios logros, especialmente cuando sean pequeños logros personales que las demás personas no puedan percibir y por último, repite a modo de mantra frases de elogio hacia tu persona que favorezcan la confianza y se instalen definitivamente en tu subconsciente para que automáticamente actúen en dirección hacia una vida mucho más FELIZ. Paqui Moro
CAPITULO 7
¿Cómo Romper esos Paradigmas que te mantienen atado?
¿Qué es un paradigma? Antes de comenzar quiero explicarte que es un paradigma, estos paradigmas son sencillamente modelos o patrones de comportamiento que nos permiten interactuar con el mundo. Dichos modelos o patrones están conformados por todas las ideas, creencias, emociones y actitudes que hemos incorporado como nuestras a lo largo de la vida, sobre un determinado aspecto de la realidad. Estos modelos o patrones son los que establecen los límites en tu vida, trabajo, profesión, empresa, etc., dentro de los cuales resolvemos los problemas que se nos presentan a diario. Cuando un paradigma se encuentra instalado y activo en nuestro cerebro, procesamos los mismos pensamientos repetidamente todos los días por lo que la mente que se crea a partir de dichos pensamientos se torna automática, inconsciente, rutinaria y familiar; en consecuencia, nuestras respuestas ante los problemas, se tornan también automáticas e inconscientes. Lo anterior no tendría mayor relevancia si no fuera porque la realidad, a diferencia de nuestros paradigmas, no es estática y se encuentra en un cambio constante, es decir nuestra realidad es variable y la buena noticia es que la podemos transformar, tal y como deseamos que sea.
Como cambiar esos paradigmas Cambiar o romper paradigmas, significa modificar la manera de hacer las cosas. Y aquellos que se atreven a hacerlo, son los que se adaptan mejor a los cambios y en consecuencia, tienen mayores posibilidades de éxito. El Coaching, una práctica y efectiva metodología de superación personal, es la mejor alternativa para romper los paradigmas que limitan el desarrollo de las personas. Para más información puedes visitar nuestra página en Facebook de Rico’s Coaching Y allí encontrarás más alternativas al respecto. Una de las formas más eficaces para romper esos paradigmas que nos mantienen estancado o paralizado en una situación desfavorable, es “ser conscientes”. Sí, es el primer paso que debes realizar, no puedes arreglar un problema, si no sabes cuál es, así que lo primero que debes hacer es preguntarte ¿Por qué no he prosperado en esta situación?, ¿Cuáles son mis creencias sobre el dinero?, ¿si mi empleo o mi negocio desapareciera de la faz de la tierra que otras ocupaciones me atraerían? ¿Qué actividades o hábitos podrían darme mejores resultados en mi vida? ¿Una mejor estrategia de ventas?, ¿hacer el mismo trabajo de una forma más rápida? ¿Qué es lo que comúnmente escucho a mi alrededor sobre el problema que tengo?, podría ser algo como ¿el dinero es escaso?, ¿la libertad financiera es imposible?, ¿la riqueza no es espiritual?, ¿los problemas son parte de la vida?, ¿la vida es complicada?, tienes que encontrar aquellas frases desempoderantes que te dicen a tu alrededor y que ahora son parte de tu realidad. Y eso es algo, increíble, pues tu realidad es y será siempre el reflejo de lo que escuchas a tu alrededor y no solo eso sino también, de lo que te dices a ti mismo(a) todos los días. WooooW
Eliminando paradigmas
Quiero que te hagas la siguientes preguntas para eliminar estos paradigmas que te mantienen atado(a) ¿Quién me Limita? ¿Qué me limita o que me obstaculiza? ¿En qué lugar me siento limitado?, ¿mi trabajo me limita?, ¿mi jefe me limita? Quizá esta sea una pregunta que debamos hacernos todos cada vez que no encontramos una solución a nuestros conflictos, solo que la mayoría de los seres humanos no tiene las herramientas necesarias para darse cuenta de este Paradigma de la vida. Luego entonces pensamos, es que no soy tan inteligente, ni tan capaz como otras personas, yo no sé sentir lo que otros, así nací, yo nunca sabré expresarme como los demás, jamás tendré el dinero suficiente para ser rico, tengo mala suerte, así tantas limitantes que te han formado y te has formado con el paso del tiempo, que incluso llegas a la conclusión de que así es normal vivir y exclamas: ¡para que me quejo, así me tocó vivir! Si sabes que eres impuntual, desordenado, deshonesto, irresponsable, perezoso, que no te gusta tu cuerpo gordo y flácido, con llantas o muy flaco que te ves hasta cadavérico, que no has podido dejar tus adicciones, tus vicios, tus codependencias, tu mal humor, tus supersticiones; sabes que todo esto te afecta pero NO SABES NI ENTIENDES PORQUE NO DEJAS DE HACERLO. Tenemos un billón de neuronas en el cerebro, pero solo utilizamos según los científicos las que nos enseñan a utilizar desde que nacemos y nos bloquean al principio; después nosotros mismos impedimos que se utilicen las muchas otras de forma inconsciente. Es decir aprendemos casi todo por repetición de actos, y estos se van archivando en nuestro cerebro por conducto de las neuronas, las cuales forman circuitos para cada actividad que realizamos varias veces tanto de forma positiva como de manera negativa y se graban.
De esa forma empezamos a hacer el 90% de nuestra vida en automático, si, así como si fuésemos Robots, y el otro 10% lo hacemos conscientes, con la diferencia que también estamos programados para sentir, claro está que todo depende y va de acuerdo a lo que aprendemos de cómo reaccionar ante determinados hechos. Y si te das cuenta incluso modelamos hasta como reírnos, llorar, enojarnos, sentarnos, hablar, todo eso del archivo que nos transmitieron las personas con las que nos formamos, llámese Mamá, Papá, hermanos y demás familia cercana, además de todos los que participaron en nuestra formación. De tal forma que si nuestra formación fue repetitiva en actos limitativos, negativos e insensibles el resultado actual es obvio hoy somos seres humanos, inseguros, inmaduros, insensibles, indecisos, fracasados, mediocres en la mayoría de las Áreas de la Vida. Si por el contrario fuimos formados, con un modelo de libertad, con responsabilidad, compromiso, llenos de Amor, Respeto y Fe. El resultado es que eres una persona decidida, segura, comprometida, responsable, honesta, que tienes una vida llena de armonía consigo misma y con los demás, si es así entonces debes considerarte exitoso(a), incluso hasta EXTRAORDINARI(O)A. Pues no todos tienen el privilegio de tener una educación familiar, como la que tú obtuviste. Entonces la pregunta sería: ¿Cómo cambiar nuestros resultados no deseados o inconscientemente obtenidos con nuestra formación negativa? Y la respuesta es: ¡Rompiendo los esquemas de formación negativos y creando nuevos circuitos con aseveraciones positivas! Algunos expertos recomiendan que solo es necesario cambiar tu actitud, coincido con ellos, pero no es suficiente, es necesario desde mi punto de vista como coach, enseñarle nuevas rutas a nuestra mente inconsciente con acciones repetitivas de éxito, hasta que logremos que nuestra mente se las crea al 100%.
Esto se logra utilizando “Modelos de precisión”, es decir para cada caso limitante busca una estrategia dentro de ti de éxito, si no la tienes entonces busca una persona que te ayude a encontrarla y te lleve a la ruta de ese modelo utiliza las mismas estrategias que puso en práctica para romper ese paradigma, de esa forma ve encontrando para cada caso un modelo y una estrategia, seguramente tus resultados serán favorables porque esto ha funcionado desde hace muchos años, basta ver los resultados de las personas exitosas que lo han logrado, en el transcurso de la historia. Así que… “SI ELLOS LO HAN LOGRADO TU TAMBIEN LO HARAS.” Y es cierto, lo he comprobado, incluso en muchos casos en minutos he utilizado PNL (Programación Neurolingüística) en una persona y la he podido convertir en una persona Decidida, Segura, Responsable, capaz de dejar atrás muchas dependencias nocivas, incluso hasta el punto de cambiar sus actitudes y resolver muchos conflictos de diferentes tipos. Mi experiencia también me ha confirmado que todos somos auténticos, por lo cual cada caso es diferente aunque tenga muchas similitudes, por lo tanto, la forma de resolver la problemática en gran medida debe de ser individual, utilizar otras técnicas Terapéuticas, Psicológicas, Psicoanalíticas, como la terapia Gestalt e incluso la Psiquiatría. Pero no con esto quiero difamar, las terapias grupales o Talleres Vivenciales, que en gran medida cuando se imparten profesionalmente arrojan excelentes resultados, simplemente quiero que notes que para romper nuestros propios paradigmas es imprescindible, hacer lo que tengamos que hacer por nosotros mismos, porque recordemos que en ¡la Vida todo tiene un Precio! Y los Resultados ante la vida son completamente individuales. Hay formas claves de romper estos paradigmas y preguntas claves para dirigir el proceso. Cuando Thomas Kuhn publicó su libro La estructura de las revoluciones
científicas, en 1962, dio un gran impulso al tema de los paradigmas, es decir, al conjunto de creencias, valores y técnicas compartidas por los miembros de una determinada comunidad. Si el paradigma es un modelo que señala cómo proceder –apuntaba Kuhn–, entonces romper el paradigma sería proponer modos de ver las cosas en contra de la forma tradicional y buscar soluciones fuera de lo considerado normal. En todos los campos encontramos viejos y nuevos paradigmas. Por ejemplo, en Educación, el paradigma tradicional apunta que el profesor es el dueño del saber, que debe transmitir a los estudiantes. Un paradigma moderno es el constructivista, que plantea que es el alumno quien construye su propio saber. El paradigma constructivista lo cambia todo en el aula tradicional. Por ejemplo, en el peer teaching, el profesor asigna temas para que los alumnos los impartan (pasamos de "el profesor enseña" a "el alumno enseña") y en el flipped classroom, los alumnos estudian la materia en la casa y luego van a clases a resolver problemas (vamos de "la materia en clase y la tarea para la casa" hacia su opuesto "la materia en la casa y la tarea en clase"). Como segundo ejemplo, recordemos que tradicionalmente se aceptó que los datos y la información eran recursos escasos. Así, por ejemplo, hace tres décadas, quien quisiera consultar un libro muy especializado debía acudir a la biblioteca a un día y una hora determinados, a una sala específica, donde podía consultar el material. Tres décadas después, somos testigos del avance del paradigma de la ubicuidad, que se refiere a la posibilidad de acceder a contenido digitalizado, desde cualquier aparato, a cualquier hora y desde cualquier lugar. Nuestro tercer ejemplo de ruptura paradigmática se da en la innovación. Tradicionalmente, las novedades que demuestran tener valor han sido desarrolladas en dos frentes: en la innovación liderada por productores, derivan su beneficio de la comercialización de sus creaciones (ejemplo típico son las empresas que comercializan el software que producen); por su parte, en la innovación de usuario, el beneficio se obtiene del uso de la innovación (como ocurre en las fábricas que implementan mejoras en sus equipos gracias a las ideas de sus empleados).
En nuestros días, tenemos un nuevo paradigma, conocido como innovación colaborativa abierta, en el que una gran comunidad de voluntarios interconectados da forma a una novedad (así nacieron el Sistema Operativo Linux, el navegador Firefox y la enciclopedia Wikipedia). Y no dejaré aún lado sistema de “Crowdfounding” un sistema bastante renovador diseñado específicamente para que personas del común puedan invertir en conjunto, en proyectos de emprendimiento innovadores, cuyos emprendedores no tienen muchos recursos, ni contactos, pero sí una gran idea. Cuando antes era casi imposible conseguir capital para un proyecto propio.
¿Cómo romper estos paradigmas? ¿Cómo romper esos paradigmas profundos heredados de generación y generación que se implantaron como puntilla en madera, a través de tu familia? A pesar de que no hay recetas, te puedo enseñar tres estrategias para hacerlo: 1. Lo principal es que tengas una mente curiosa y creativa, es la clave para ver situaciones en las que las viejas soluciones han perdido su efectividad y se hace indispensable experimentar con cosas nuevas. 2. También podemos romper paradigmas al ir contracorriente y hacer las cosas al revés de como dicta la tradición. Por ejemplo, el modelo tradicional de comando y control señala que, ante una duda o una oportunidad, el subalterno debe consultar con su jefatura antes de proceder (este es el paradigma consultar y esperar). Empero, en el entorno turbulento actual es clave la velocidad de reacción, por lo que se abre campo la idea de que el colaborador –bien alineado con los objetivos y doctrina de su empresa– debe actuar y luego informar a su jefatura (el nuevo paradigma es actuar e informar).
3. Otra estrategia abarca que un individuo solitario no rompe un viejo paradigma, hasta que no logre formar una masa crítica de entusiastas que propaguen el nuevo paradigma. Esto demanda actuar con pasión (para emocionar a otros), iniciativa (una tendencia a actuar, más que a esperar), humildad y escucha (para mostrar apertura a las ideas de los demás) y experticia (para proponer cosas que efectivamente funcionen).
ACCEDE A TU MENTE SUBCONSCIENTE Ahora accederemos a tu mente subconsciente, esto realmente me apasiona, yo me emociono mucho con este tema, así que empecemos Para que verifiques por ti misma(o), el poder de tu mente subconsciente, a continuación haremos un esclarecedor ejercicio. Para ello es necesario que identifiques primero algo que no te gusta de ti o que no te hace sentir bien. Puede ser eso que provoca que te enojes demasiado, que te deprimas con frecuencia, que te hace tímida o tímido, o si tienes algún dolor físico o una enfermedad, algún vicio, etc. Una vez que tengas el tema que quieres trabajar, haz lo siguiente: 1.- Busca una habitación en la que no seas interrumpida o interrumpido por al menos 30 minutos. 2.- Siéntate en una silla con la espalda recta y cierra los ojos. Coloca las manos sobre tus piernas. 3.- Haz tres respiraciones profundas, inhalando por 4 segundos, reteniendo el aire por 7 segundos y exhalando lento y pausado por 8 segundos, entraremos a un estado que en hipnosis se denomina “Estado Alpha” 4.- Seguidamente quiero que te hagas mentalmente las preguntas sobre el tema que hayas elegido. Por ejemplo: ¿Para qué me sirve enojarme?, ¿Para qué me sirve ser tímida (tímido)?, ¿Para qué me sirve este dolor?, ¿Para qué me sirve estar enferma (enfermo)?
Repite esta pregunta 5 veces mentalmente y después espera la respuesta que vendrá a tu mente. Mantente a la expectativa. La respuesta surgirá de tu interior. Esta respuesta debe ser positiva, es decir, la acción que realizas te aporta un beneficio, un placer. No importa si la respuesta te parece absurda, solo toma conciencia de ella. 5.- Una vez que hayas encontrado la primera respuesta, vuelve a formularte la misma pregunta para obtener otra respuesta más. Repite el proceso hasta que tengas 5 respuestas. 6.- Una vez que tengas las 5 respuestas, el siguiente paso será trabajar con cada una de ellas. Si por ejemplo la pregunta fue: ¿Para qué me sirve enojarme?, y la primera respuesta fue: “Para que los demás me traten con respeto”. Ahora deberás formularte mentalmente la siguiente pregunta: ¿Cómo puedo conseguir el respeto de los demás (lo que quiero), sin que tenga necesidad de enojarme? Repite esta pregunta 5 veces y espera la respuesta. 7.- Continúa con las otras 4 respuestas que obtuviste en los puntos 4 y 5, hasta que obtengas las 5 alternativas para conseguir lo que quieres, sin necesidad de pasar por lo que NO quieres. 8.- Una vez que tengas los 5 “para qué” y los 5 “cómo”, haz nuevamente 3 respiraciones profundas y después abre lentamente los ojos. 9.- Escribe tus respuestas. ¿Listo para saltar a la acción?
¿Qué te parece si reúnes a un grupo de confianza (podrán ser empleados o compañeros), fijan su atención en alguna área, proceso o proyecto de su organización o trabajo e inicias con tres preguntas para romper paradigmas?:
¿Qué podríamos hacer exactamente al revés de como lo estamos haciendo ahora? ¿Qué solución seguimos aplicando, una y otra vez, a pesar de que ya sabemos que no funciona?
¿Existe una manera completamente diferente de hacer esto?
Créeme que las preguntas que te haces, pueden cambiar por completo tu vida. Ahora este es tu momento, el momento que tanto habías esperado ha llegado. Terminaste este libro y es hora de que TRANSFORMES tu vida. Toma acción Haz el ejercicio para acceder a tu mente subconsciente, no te guíes por lo simple Muchas veces lo simple es lo más poderoso Haz la lista de tus metas. Haz eso que siempre quisiste hacer, planea ese viaje de tus sueños, esa clase de música que tanto postergaste, ese curso de idiomas que tanto anhelas aprender y ACCIONA. Pon en práctica lo que leíste en este libro. Y ponlo en práctica YAA ¡AHORA MISMO! ¡No esperes a tener tiempo, el tiempo es ahora, en la vida no hay segundas oportunidades, a veces es ahora o Nunca! Y solo recuerda que mi único deseo es “Verte en PRIMERA clase, en el vuelo hacia TÚ éxito” Nos vemos en el camino a la fama. Con cariño, tu amigo Andrés Sánchez
Agradecimientos
Agradecemos la oportunidad que nos ha dado el movimiento AMI y Mario Corona los cuales han hecho posible la maravillosa realidad de crear este libro. Agradecemos al lector por darse la oportunidad de adquirir este libro y aumentar sus conocimientos para maximizar su transformación personal.
