Salir de la zona de Confort
Te atreves a soñar
Zona de Confort.
Que es la zona de confort? 1. Zona en la que estas acostumbrado a moverte rutinariamente. 2. Te sien sienttes segu segurro. 3. Sabe Sabess que que nada nada extr xtraño año pued puede e pasar. 4. Son Son tus tus dom domin inio ios, s, tu tu lug lugar
Zona de Confort •
Nuestra mente se siente segura, cómoda y protegida. •
•
•
Nos detiene de actuar.
Sentimos pereza, pasividad.
Si postergamos nos mantenemos: ZC •
La ZC se concibe normal, cómodo, placentero.
Zona de Confort Es en resumen: Lo conocido y Nos: 1. Aferramos. 2. Convencemos. 3. Autoterapiamos. Dejamos la pasión por la comodidad de lo que con mucho esfuerzo hemos logrado
Nuestra mente Se carga de todo aquello que hacemos y lo que dejamos de hacer. La mente es una fuente inagotable de ideas para crecer. La mente también es una fuente inagotable de ideas que nos paralizan.
Miedo Es una emoción. 1.
Tiene el poder de hacernos ver todo desde la barrera. 2. Nos hace creer que todo lo que hacemos es lo máximo que podemos alcanzar.
3.
Nos lleva a pensar que en la rutina esta la esencia de la vida.
Confusión Muchos viven en un eterno no se. Creen que la vida es hacer lo que hacemos.
Por qué lo hacemos? Cómo llegamos a donde estamos? Realmente me siento feliz con aquello que hemos logrado?
Los mandatos sociales Se, siempre se: 1. Ordenado. 2. Disfruta lo que tienes y se feliz con ello. 3. No vayas más allá de lo que has logrado por que eso es estar en conflicto con la vida. 4. Ante todo se agradecido, y no mires a otros, solo mírate a vos mismo.
Inercia Social 1. Estudia - Trabaja. 2. Ahorra - Ten pareja. 3. Busca una pensión - Planea algo para el fin de semana. 4. Visita a la familia - Celebra cumpleaños. 5. No aspires a mas por que te puedes perder. 6. Soñar es de bohemios y de poetas. Todo esto en un largo etccccccc………?
Por qué? •
•
•
•
Creamos estados de comodidad física o mental de forma natural Naturaleza humana: Condiciona para evitar amenazas que atenten contra nuestra existencia. Buscamos acercarnos al placer, y alejarnos del displacer. El inconsciente busca en todo momento, permanecer dentro de la ZC.
Por qué? Es más fácil. Es más sencillo. Es más simple. Es mas frecuente. Es mas cómodo. Pero es ver pasar la vida de frente tratando de callar tus voces internas
Entendiendo más a fondo la ZC
Zona de aprendizaje Analizar: 1. Es el reto. 2. Replantear. 3. Reconceptualizar. 4. Revisar. “Es un mundo nuevo que parte de lo que eres, de lo que puedes hacer, de lo que sabes que eres capaz, pero que no te has permitido experimentar”
Zona de aprendizaje Comparar: 1. Tu pasado, presente y futuro. 2. Tu crecimiento en cada etapa. 3. Tus logros y tu evolución emocional. 4. Tu ritmo y exigencia personal. “Todo esto con vos mismo, vos sos el único que puede definir y comparar tu historia personal”
Zona de aprendizaje Aprender: 1. Ser activo. 2. Ser prudente. 3. Ser autoexigente. 4. Ser determinado y tenaz. “Si dejamos de aprender, dejamos de crecer, si dejamos de crecer te estancas, y tu vida quizá tenga orden, pero carezca de sentido de plenitud”
Zona de Pánico Movidos hacia el cambio Criticas: •
De todo el mundo.
•
Opiniones contrapuestas.
•
Miedos recurrentes. “La zona de pánico es la antesala del camino que ya podemos visualizar, pero que nos aterra por que es desconocido”
Zona de Pánico Movidos hacia el cambio Escenarios negativos. •
Salen por todos lados.
•
Tienes claro un montón de NO, No!!! “Pero como tienes certeza de que será de esta forma, no hay certeza de éxito, pero esto no justifica que no te muevas”
Zona de Pánico Movidos hacia el cambio Ideas Limitantes: •
Acá sobran argumentos.
•
Las voces de tu pasado te alcanza.
•
Tienes claro en todo lo que te has equivocado. “Es acá dónde decides si avanzas o retornas al mismo punto de siempre”
Zona Mágica Cambiar significa añadir •
•
Este es el punto donde te retas con valor. ES el momento para enfrentar todo lo que has sido hasta ahora.
“La magia esta en pensar que tienes posibilidades”
Zona Mágica El cambio es desarrollo •
Desde todo punto de vista.
•
No se mide por lo material.
•
Se orienta a que seas lo que siempre has soñado.
•
Das pasos concretos sin esperar resultados. “El punto de partida es la satisfacción de ser primera vez auténtico y libre”
Zona Mágica Atención emocional creativa •
El miedo ya lo conoces.
•
La esperanza es algo nuevo.
•
No es una ilusión.
•
Se forja en el trabajo real y medible.
•
Tienes un punto de partida y sabes cual es tu punto de llegada.
Zona Mágica Atención emocional paralizante. •
Esto ya lo conoces.
•
Es lo que has hecho siempre.
•
Es lo que te ha moldeado.
“No estas cansado de ser el mismo siempre, de ver las cosas del mismo modo, de ser una persona que piensa, pero no tiene el valor de cambiar el ritmo de los acontecimientos de su vida”
Zona de Lanzamiento •
•
•
Miedos vs Motivación. En este punto no hay marcha atrás. El miedo ya no es suficiente. La satisfacción de lo conocido ya no alcanza. “Ahora, quizá seas el loco, pero un loco con sentido, claridad y valor, descubre nuevos continentes, llega a la luna, logra hacer un trasplante, inventa un avión, o ama con fidelidad toda su vida”
Zona de Lanzamiento El que dirán vs Autonomía •
Ya no más culpas.
•
Ya no más quedar bien.
•
Ya no más ser el molde de los demás.
“Es estar claro, que lo más rico de la vida es ser el único conductor de su vida, vos marcas la ruta, la velocidad, las paradas, la carga”
Zona de Lanzamiento Miedo al ridículo vs Libertad •
Sí, muchos pensaran mil cosas.
•
Y queeeeeeeé?
•
Realmente te importa.
“Si no eres libre se te va la vida siendo esclavos de las ideas de otros y para qué, para que te preocupas por quedar bien….. Has logrado algo?”
Zona de Lanzamiento Prejuicios limitantes vs Ideas liberadoras •
Anota todo lo que te frena.
•
Ve si es real.
•
No importa, lo que haya pasado es mas importante lo que pasa hoy, pues eso cambia tu mañana.
“Toma la pluma de tu vida, y cambia tu historia de una buena vez”
Resumen 01. Tres claves fundamentales
Los límites los pones tú •
•
Confía plenamente en ti mismo. Lo que te limita física y emocionalmente, lo has decidido
•
Tú defines tus alcances.
•
Vos construís las barreras
•
Evalúa y pondera tus pensamientos más significativos.
Como podrían reaccionar los demás ante cierto cambio de actitud u omisión? realmente a los demás les importa si mi vida cambia?
Crea nuevos hábitos, experimenta •
Es hacer algo nuevo.
•
Experimentar y tener curiosidad en todo momento.
•
•
•
Recuerda tus límites mentales, expandirlos será cuestión de tiempo. Todo lo que hacemos en nuestra vida, es un hábito. Es poco a poco con el tiempo, serás menos resistente a la novedad.
Empieza hoy mismo a aportar a tu vida, estos granitos de arena que te permitirán desarrollarte personalmente y que finalmente te llevarán un paso más allá.
Nunca desistas •
Si haces algo nuevo y te adaptas ciertas actividades estas, quedarán incluidas en dicha ZC es un ciclo infinito.
•
Ser persistente y perseverar es la clave.
•
Desistir no es negociable. El objetivo final es simplemente mejorar. Ser una mejor persona, un mejor ser humano. Ayudar a otros y mejorar el mundo.
Claves finales
Creer en ti •
Que nadie te diga como vivir tu vida.
•
Escucha el sano consejo.
•
Rompe con la necedad.
•
Rompe con el capricho. “Solo el que es consciente de lo necio que es para sí mismo, puede saber dónde empezar a caminar”
Ser protagonista •
•
•
Implica desintoxicarse. Es amar lo que uno es en cada etapa de su vida. Es dejar culpas.
“Nadie debería de escribir tu guion de vida, por que te conviertes en el personaje de la historia de alguien más”
Desarrollar la autoestima De vos mismo: •
Piensa bonito.
•
Habla bonito.
•
Siente bonito. “Rompe con toda dependencia de aprobación para dar paso a la motivación interna, que es solo tuya y nadie la puede modificar”
Elegir nuestros sueños Buscar un que que nos motive. •
Recordando entrar en la zona de aprendizaje.
•
Rompiendo con la zona de temor.
•
Abriendo la zona de la libertad. “Los grandes sueños inician con pequeños pasos que te permiten ser vos mismo a cada instante”
Tomar consciencia •
De lo importante del tiempo.
•
De cada sueño truncado por el miedo.
•
De cada decisión de la que te has arrepentido.
•
De cada vez que te has paralizado. “Y te darás cuenta que en el fondo sabes que hacer, la brújula interna, no debe moverse por la polaridad de otros, vos marcas tus puntos de referencia”
Ten claro Orígenes – Valores - Principios •
•
•
Tu origen no es determinante: Es un punto de referencia. Tus valores no se negocian, pues te tornas incoherente. Tus principios te dan identidad y seguridad.
“Ser uno mismo a cada instante, es el resultado de saber que es lo permitido, lo no permitido y lo negociable”
Nuestro propositivo en la vida Placer de aprender a perseguir los sueños. •
Cuál es tu propositivo en la vida?
•
Para qué vives y respiras a cada momento?
•
Por pequeño que creas que es tu propósito: –
Persíguelo
–
Tócalo
–
Moldéalo
–
No lo dejes nunca de lado
No lo sabemos todo •
No lo sabemos todo
•
Estamos aprendiendo
•
Estamos equivocándonos para crecer. “ El placer de equivocarnos nos hace ser plenamente humanos, plenamente libres”
Mirar nuestros recursos personales Sí lo que eres hoy: •
Quizá lo ves con los ojos de la historia del otro.
•
Muchos se pierden tratando de ser lo que no son. Muchos no tienen ni la menor idea de donde empezar, y la respuesta esta en tu interior. Solo recuerda no ser necio y cerrado Esto lejos de ayudarte te hace torpe y mal humorado
5 paso concretos y sencillos
Define verbal o por escrito Lo que provoca tus preocupaciones 1. Explica a alguien, a poder ser un coach, los momentos que sientes malestar y que te gustaría cambiar 2. Concreta muy específicamente las conductas que repites y no hay forma de cambiar “Busca ayuda, eso es todo”
Define lo que depende de ti mismo 1. Solo te vas a preocupar de lo que puedes controlar 2. Así pasas de la preocupación al plano de la ocupación3. Detalla que puedes hacer en esa situación concreta “Y si no depende de vos, suéltalo por que estas perdiendo el tiempo”
Busca los recursos Para cambiar la situación 1. En caso de no tener consciencia de recursos propios, decide quién podría ayudarte a descubrirlos o dónde encontrarlos. 2. Una vez que lo sepas, solo avanza, avanza y avanza. “La vida es hacia delante, como el tiempo, solo va hacia delante”
Se claro, corto y preciso •
Elige las acciones a llevar a cabo
•
Especifica los objetivos que quieres alcanzar
•
•
•
Diseña un plan de acción que te ayudará a conseguirlos Pon día y hora para iniciar las acciones que van a posibilitar el cambio Acota fechas de revisión de las acciones iniciadas
Disfruta •
•
Asegúrate que todo lo que has decidido va a conseguir que la mayor parte del tiempo puedas disfrutar con la experiencia. Salir de la zona de confort, no tiene que ser ni fácil ni difícil, es un aprendizaje más en el desarrollo del autoconocimiento. “En definitiva toda decisión y acción es para bien, si no no vale la pena”
