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Tu Arma Secreta
Por: David Valois
Tememos al fracaso más que a nada. Pero sin fracasos no hay éxitos. Nada de renombre se consigue sin errores. Cientos de citas históricas lo dicen con palabras diferentes:
No te preocupes: A lo único que has te temer es al miedo mismo.
Sobrevivimos a los mayores desastres, crisis laborales, divorcios, y no pasa nada. Tememos al j uicio de los demás, cuando la realidad es que los demás están tan sumidos en sus propios asuntos que son indiferentes a lo que hagamos. No esquives tus miedos aparcando metas e intentando sobrevivir míseramente. Atájalos de raíz y el problema desaparecerá. Tememos las situaciones personales incómodas, pero más vale ponerte una vez rojo que ciento amarillo. Ten en cuenta que nos pagan para solucionar problemas… sino no tendríamos trabajo.
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En MasEficaz.com te enseñaré a eliminar tus preocupaciones… sin perder la eficacia. Descubrirás que la ansiedad rebaja tu energía y anula tu concentración. Descubrirás que por estar preocupado no se van a solucionar tus problemas. Preocuparse no sirve de nada. Creemos que nuestro problema se solucionará si nos preocupamos. Pero sólo nublamos nuestra mente y la posible solución. Y encima añadimos estrés, lo que a su vez causa muchas enfermedades.
No te preocupes porque la realidad es ésta: • El 70% de lo que te preocupa nunca ocurre. • Un 12% son preocupaciones sobre la salud, aunque estés sano. • Un 10% son nimiedades y se anulan entre sí. • Solo el 8% son problemas reales y no merece la pena preocuparse: se solucionarán solos. Cada vez que algo te abrume destierra la preocupación. No aumentes la presión de algo que no existe y encima perjudiques tu salud.
La solución es esta: Seguramente tienes pendientes un par de cosas nada agradables para mantener tu rumbo. No te apetece mucho, pero es necesario. El primer reflejo es posponerlo… pero sólo alargarás la agonía.
Esa decisión difícil, ese proyecto largo que requiere algunas horas, ese plan tuyo de mejora que al principio te costará… ¡tienes que hacerlo! Te da miedo, lo sé, pero si quieres llegar lejos ¡tienes que hacerlo! A todo el mundo le dan miedo, tranquilo, no eres único. Pero si serás único si haces frente a tu miedo y te lanzas. Sólo el 1% de las personas se atreve con sus miedos, y tu eres de ellos si estas suscrito a MasEficaz.
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Dedícate primero lo que más miedo te dé. Es la única manera de romper ese círculo vicioso de tener miedo y posponer. Nada te hará avanzar tanto como hacer una vez al día algo que te de fuerte rechazo. En mi libro “El Secreto de la Gestión del Tiempo” descubrirás un sistema para hacerlo fácilmente.
Cuando lo consigas la satisfacción es enorme y darás un paso de gigante. Ganarás por la mano a la mayoría que no mira de frente al miedo y pospone eternamente. (Y cuando ellos se quejen, tú ya sabrás porqué.)
Tu primer paso es saber que todo es una sucesión de problemas, de que tu estas ahí para solucionarlos. Los obstáculos no desaparecen, están ahí para ponernos a prueba. (Insisto, si no hubiera problemas no ganarías dinero, el trabajo remunerado consiste en solucionar problemas continuamente.)
Si no te enfrentas a ese problema que ahora te ronda en la cabeza, al de unos meses seguirá ahí. Tu estrés será mayor y tendrás que completarlo igualmente… con la desventaja de estar fuera de plazo. Piensa en lo que tienes pendiente y ocultas sistemáticamente: ese cara a cara que pospones o esas tres horas seguidas sin levantarte para terminar ese proyecto.
Te daré una buena noticia: Nada es tan difícil como parece.
Nos inventamos mil excusas para no agarrar el toro por los cuernos: “El día a día no me deja tiempo”, “Total, ya iré tirando”… Y la mejor: “Tengo otras cosas urgentes que hacer.” ¿Hay algo más urgente que hacer lo difícil?
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Piensa en lo siguiente: ¿Qué es lo peor que te podría ocurrir de aquí a un año? ¿Y lo segundo peor? Mira el futuro de aquí a un año y prevé. Tú lo sabes mejor que nadie. Ahora anticípate y da un paso que te cueste, por pequeño que sea. Haz esa llamada, lee ese libro o piensa en la solución para ese vendaval que se acerca. Empieza visualizando el miedo en tu cabeza. Cuando lo tengas verás que no es para tanto y tiene solución. Entonces pasa a la acción. Da un pequeño paso, otro más y ya lo tienes.
Si tienes la disciplina para hacer cada día algo que te de rechazo, conseguirás metas inimaginables. Se trata de hacer lo que temas, cuando necesite ser hecho y de la manera que tenga que ser hecho. Estarás flotando cuando lo hayas afrontado y tu autoestima subirá enteros.
Si haces cada día algo difícil, tus posibilidades se ensancharán y con tu nivel de competencia aumentando día a día, no tendrás límite. ¿Cómo? En mi web Maseficaz.com descubrirás cómo hacerlo. Cada vez te creerás capaz de más.
Todos nuestros miedos son internos, nosotros mismos nos ponemos frenos. Tememos hablar en público por miedo a hacerlo mal, tememos abordar a un desconocido... Pero nunca pasa nada. Al contrario: la gente admira a los que tienen el valor de lanzarse al vacío, hagan como lo hagan.
¿Hay algo que sabes hacer bien y no te atrevas? Puede que hablar en público, conocer gente nueva o cambiar de trabajo… o lo que sea que estés pensando. Pues enfréntate ahora a esos miedos. Si haces siempre lo que no quieres hacer y pospones lo que si quieres hacer, las cosas te irán muy bien. Métete con ese proyecto a priori tan difícil, madruga, piensa más y ten valor para lanzarte a lo que no te atrevas.
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Primero empieza por admitir tus propios errores. Para empezar, mentalízate de esto: Eres absolutamente responsable de tu situación. Métetelo en la cabeza. Si no lo admites, desarrollarás una imagen falsa sobre lo que te rodea, creerás que los culpables son los demás, y el resentimiento te paralizará. Cuando admitas tus errores vendrá la calma. Terminará tu guerra contra el exterior. Solamente con eso, te quitarás una gran carga de estrés.
Dónde estás, lo que ganas, con quién andas… todo depende de ti. En ti está el cambiar. Cuando abandones la cómoda postura de víctima, dejarás de echar la culpa al resto del mundo y te despedirás del estrés. No cuentes a otros tus problemas, a casi nadie le interesan y sólo consigues mostrar debilidad.
Y luego ataca el problema de raíz. Si te gustaría saber otro i dioma para poder aspirar a un mejor puesto, matricúlate en una academia, pero no te quedes lamentándote. En vez de defenderte, ataca. Vete a por lo que te propones. Tener objetivos te da una misión y eso hace que t e olvides de las piedras por el camino. Si es necesario, escribe tu problema y debajo escribe sus posibles soluciones. Verás como a la quinta idea ya tienes el problema resuelto.
Y segundo: tómate tu tiempo para descansar y pensar
Porque así darás con la solución.
Si dedicas más tiempo a meditar se te irán todas las preocupaciones y las soluciones aparecerán como por arte de magia.
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¿Cuántas veces has estado tranquilo, sin pensar en nada, y de repente apareció esa idea genial? Tienes la solución a ese grave problema en frente de tus narices, pero no lo ves por no pararte a pensar.
Pruébalo en uno de tus días grises, funciona
Mostramos en el exterior lo que sentimos dentro. Y cuando vengan mal dadas…que inevitablemente vendrán, sonríe. Pero también a la inversa. Si en los malos momentos sonríes, aunque al principio te cueste, y actúas como si todo fuera una fiesta, pasaras la fiesta a tu interior.
Es curioso, pero una terapia tan sencilla como decirte continuamente “soy el mejor”, es de lo más efectivo. Si lo repites varias veces te lo acabas creyendo y actúas como el mejor. No en vano los más exitosos se repiten continuamente slogans del tipo: “Soy un genio”.
Prueba con estos trucos para rebajar la preocupación: • Practica yoga o meditación. No sólo reduce tu estrés sino que aumenta la disciplina mental. Ha sido la salvación de muchos, incluso de casos extremos de adicción a drogas o alcohol. Meditar durante 15 minutos al día con los ojos cerrados es una inyección de bienestar. El cuerpo se relaja y t oda la energía va al cerebro. La fatiga y estrés acumulados se disuelven. Tras esos 15 minutos serás una persona nueva. La energía con que afrontarás el resto del día multiplicará la efectividad. • Haz ejercicio. Es bueno para tu cuerpo, pero también para tu cerebro. Pensarás en positivo tras el ejercicio. • Duerme: Las preocupaciones desaparecen tras un descanso de 8 horas. • Lee: Te olvidarás de cualquier preocupación mientras tu subconsciente busca la solución. Por un lado dejarás de pensar en lo malo por estar enfrascado en un libro. Eso sólo es ya de por si un potente
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desestresante. Pero al mismo tiempo que lees tu subconsciente trabaja y encontrará la solución a tu problema.
Encontrarás lo que te he descrito antes con más detalles en mis libros. Descubrirás métodos que ni imaginabas para poder llegar tan lejos como quieras.
¿Quieres mas Soluciones para otras áreas de tu vida? Encontrarás Sistemas Paso a Paso para mejorar tu productividad, gestión del tiempo, memoria, liderazgo, etc.… en mis libros y en mi Web.
Espero verte pronto
Un Saludo David Valois
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Otros libros de David Valois:
Nuevo Método para Potenciar la Memoria "El Libro Para Mejorar Tu Memoria Que Los Genios De La Memoria No Quieren Que Se Publique" Un Método Paso A Paso Para tener una Memoria Prodigiosa ¿Pierdes las llaves a menudo? ¿Te olvidas de tus citas o fechas importantes? ¿Te olvidas de los nombres? ¿No consigues retener datos importantes? Pues se acabó. A partir de ahora podrás:
• Acordarte de esos Datos de los que Nadie se acuerda en medio de una Reunión • Recitar diez Números de Teléfono de Memoria • Recordar al instante Listas enteras de asuntos pendientes, cifras y códigos ... todo en tu poder y para siempre.
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"Se Rieron Por Lo Bajo cuando Les Dije que me Haría Rico, Pero Cuando Vieron Mi Nuevo Estilo De Vida..."
Cómo Conseguí La Independencia Financiera
"Alcanza Tus Metas Financieras Mucho Más Rápido De Lo Que Creíste Posible" ¿Alguna vez has soñado con ser financieramente independiente? ¿Te gustaría retirarte con el estilo de vida que siempre quisiste? Tengo novedades para ti. Es realmente posible si sigues un Secreto... Yo empecé de la nada y construí mi propia empresa. Cuando digo nada, me refiero a que no tenía nada de dinero, sólo una educación normal. Pero aprendí por el camino un Secreto de una persona muy inteligente y con mucho éxito en sus negocios. Solo ese Secreto me puso en la pista rápida hacia el éxito.
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