Recetas de mascarillas y productos caseros para la piel

CONTENIDOS

Introducc ión+................... Introducción+ .......... ................... .................... ................... ................... .................... ................... ................... .................... ..............+7 ....+7 Nuestro órgano más extenso: ¿La piel es una barrera o una esponja? ................... 8 Cuidados para la piel libres de tóxicos: Justo al alcance de su mano ..................... 8 ¿Por donde comenzar? Con las recetas de este libro.................................... libro. ............................................ ......... 10 10 ¡Más que solo un libro de recetas! ...................................... .......................................................................... ....................................1 1 Capítulo+1+4+El+Problema:+Peligros+del+cuidado+comercial+de+la+piel Capítulo+1+4+El+Problema:+Peligros+del+cuidado +comercial+de+la+piel+......... +.................+ ........+13 13 ¡Más que la belleza está en juego! ....................................... ........................................................................... ....................................1 5 La Unión Europea y los cosméticos.................................... cosméticos ........................................................................ ....................................1 5 Productos comerciales comerciales para el cuidado de la piel: ¿Mejorando o dañando? .........16 ¿Qué hace al cuidado sintético de la piel tan peligroso? ..................................... ........................................ ...16 16 Piense en los medicamentos para el acné. ¿Inofensivos? ¡Piénselo de nuevo! ..... 17 Parabenos: ¡Presentes en más de 13,000 productos! ............................................ ............................................ 18 18 Sulfatos: Las sustancias más peligrosas de las que se haya oído hablar................ hablar ................19 La alternativa: ¿Comprar marcas naturales? ........................................................ ........................................................ 20 ¿Qué es el Propilenglicol? ...................................... ............................................................................. ................................................. ..........21 Sólo dos de... ¿Quién sabe en realidad cuántos? ................................................... ................................................... 22 22 ........................................................................... .................................................................... ............................. 22 1.#Los#ftalatos .................................... ............................................................................. .......................................................................... ................................... 23 2.#Ureas ...................................... .............................................................................. .............................................................. ...................... 23 3.#Petroquímicos...................................... ............................................................................. .............................................................. ...................... 23 4.#MEA/DEA/TEA ..................................... ............................................................................ .......................................... .. 24 5.#Protectores#solares#químicos.................................... ............................................................................. ........................................................................... ................................... 24 6.#Quats ..................................... ............................................................................ .......................................... .. 24 7.#Compuestos#antibacterianos.................................... ............................................................................... ....................................................... ............... 25 8.#Alquitrán#de#hulla .......................................

........................................................... ...................... 25 ¡Destierre!todas!las!duda ¡Destierre! todas!las!dudas!sobre!la!se s!sobre!la!seguridad guridad ..................................... Capítulo+2+4+La+Solución:+Cree+Sus+Propios+Tr Capítulo+2+4+La+Solució n:+Cree+Sus+Propios+Tratamientos+Natura atamientos+Naturales+para+el+ les+para+el+ Cuidado+de+la+Piel+...........................................................................................+26 ¿Por!qué!hacer!sus!propio ¿Por!qué!hace r!sus!propios!tratamient s!tratamientos!para!el!c os!para!el!cuidado!de!la! uidado!de!la!piel? piel? ........................... 27

........................................................................... ...................................2 8 Lo!natural!es!mejor!que!lo!sintético ........................................ .............................................................................. .. 29 Un!arte!ancestral!siendo!revivido ............................................................................ ...................................................................... 29 ¡Comenzar!es!más!fácil!de!l ¡Comenzar!es! más!fácil!de!lo!que!cree o!que!cree ...................................................................... ......................................................... 3 2 Los!beneficios!de!ciertos!ingredientes!naturales ......................................................... ........................................................................ ................................... 32 Te#Verde:#Más#que#solo#una#bebida..................................... .......................................................................... ............................................................................... ......................................... .. 33 Avena .................................. .............................................................................. ........................................................................... ................................... 33 Plátano ...................................... ............................................................................... .......................................................................... ................................... 34 Huevos ........................................ ............................................................................ ............................................................................... .......................................... .. 34 Miel .....................................

......................................................... 3 5 7!Consejos!Esenciales!para! 7!Consejos!Ese nciales!para!el!Cuidado!de el!Cuidado!de!la!Piel !la!Piel......................................................... ...................................................................... ................................... 35 Consejo#1:#Exfoliar#t Consejo#1: #Exfoliar#todas#las#noches odas#las#noches................................... ...................................................................... ................................... 35 Consejo#2:#Utilice#máscaras#faciales................................... .................................................................. ............................. 35 Consejo#3:#Utilizar#mucho#humectante.....................................

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..................................................................... ............................. 36 Consejo#4:#Trate#su#pie Consejo#4: #Trate#su#piel#con#cuidado l#con#cuidado ........................................ ....................................................... ............... 36 Consejo#5:#Proteja#su#pi Consejo#5: #Proteja#su#piel#de#los#ray el#de#los#rayos#solares os#solares ........................................ .................................................................. ............................. 36 Consejo#6:#Consuma#aliment Consejo#6: #Consuma#alimentos#frescos os#frescos..................................... ............................................................................. .......................................... .. 37 Consejo#7:#Beba#Mucha#Agua.....................................

Capítulo+3+4+Recetas+Faciales:+Exfoliantes,+Mascarillas+y+Tónicos+Faciales+ Capítulo+3+4+Recetas+Faciales:+Exfoliantes,+Mascari llas+y+Tónicos+Faciales+........+ ........+38 38 Antes de comenzar. com enzar. . . ..................................... ............................................................................. ....................................................... ............... 40 .................................................................... .............................4 1 ¿Exfoliación?!¿Qué!tiene! ¿Exfoliación?! ¿Qué!tiene!de!important de!importante? e? ....................................... .......................................................................... ................................... 4 2 Usar!los!exfoliantes!adecuadamente....................................... ........................................................................................... ............... 43 Recetas!para!exfoliantes ............................................................................ .......................................................................... .......................................... .. 43 Exfoliante#Facial#Aspiri Exfoliante #Facial#AspirinaCítrico naCítrico .................................. ............................................................................ .......................................... .. 44 Exfoliante#de#Miel#y#Almendras.................................... ........................................................................... ....................................................... ............... 45 Exfoliante#para#el#Acné ................................... ............................................................................. ....................................................... ............... 46 Exfoliante#de#Lavanda ..................................... ........................................................................... .......................................... .. 47 Exfoliante#de#Limpieza#Sin#Lujos ................................... ............................................. ........ 48 Asombroso#Exfoliante#d Asombros o#Exfoliante#de#Aceite#d e#Aceite#de#Oliva#y#Sal# e#Oliva#y#Sal#Marina Marina..................................... ........................................................................ ................................... 49 Exfoliante#para#una#Pial#más#Suave..................................... ......................................................................... ................................................ ......... 50 Exfoliante#Simple#de#Hierbas.................................. ............................................................................ ............................................................... ....................... 51 Exfoliante#de#Uva .................................... ................................................................................ ....................................................... ............... 52 Exfoliante#de#Limón ........................................ ....................................................... ............... 53 Deléitese#con#un#vapor#fac Deléitese#con# un#vapor#facial#a#base#de# ial#a#base#de#hierbas hierbas........................................ Recetas!de!mascarillas ....................................... ............................................................................... ....................................................... ............... 55

........................................................................... ................................... 55 Mascarilla#para#Todo#Tipo#de#Piel ........................................ ......................................................................... ................................................ ......... 56 Mascarilla#de#Miel#y#Plátano.................................. .......................................................................... ................................... 57 Mascarilla#relajante#de#zanahoria....................................... .......................................................................... ................................... 58 Refrescante#Mascarilla#de#Papaya....................................... .................................................................... ............................. 59 La#Asombrosa#Mascarilla#de#Manzana....................................... ............................................................................. ....................................................... ............... 60 Mascarilla#de#Plátano.....................................

............................................................................. ................................................. .........61 Recetas!para!tónicos!faciales..................................... .............................................................................. ........................................... ... 61 Recetas#para#Tónicos#Faciales...................................... .......................................................................... ............................................................. ...................... 62 Tónico#de#Té#Verde ................................... ............................................................................. .............................................................. ...................... 63 Tónico#de#Menta ..................................... ........................................................................... .............................................................. ...................... 64 Tónico#de#Lavanda................................... .............................................................................. ................................................. ......... 65 Tónico#de#Avena#y#Yogurt ...................................... ............................................................................................ ................ 66 Tónico#de#Lima#y#Miel ............................................................................ ............................................................................ ............................................................. ...................... 67 Tónico#de#Romero..................................... ........................................................................... ................................................. ......... 68 Tónico#Cítrico#de#Aloe#Vera ................................... ............................................................................. .............................................................. ...................... 69 Tónico#de#Pepino .....................................


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Capítulo++4+Recetas+Humectantes+... Capítulo++4+Recetas+Hume ctantes+................... ............................... ............................... ................................ ................+71 +71 ............................................................................ ................................................. ......... 73 Receta#Humectante#Básica.................................... ..................................................................... ................................... 74 Humectante#de#Miel#y#Aceite#de#Coco.................................. ................................................................................ ....................................................... ............... 75 Humectante#de#Uva........................................ .............................................................. ...................... 76 Loción#Humectante#de#Pepino#y#Almendra........................................ ......................................................................... ................................................. ..........77 Loción#de#manteca#de#cacao .................................. .............................................................................. .......................................... .. 78 Humectante#Natural#Multiuso...................................... ......................................................................... ................................... 79 Humectante#de#Manteca#de#Cacao...................................... .............................................................................. .............................................................. ...................... 80 Loción#de#Fresas ...................................... ............................................................................ ....................................................... ............... 81 Humectante#de#jazmin.................................... ............................................................................... .......................................... .. 82 Humectante#de#Flor#de#Saúco....................................... ................................................................... ............................ 83 Loción#Humectante#de#Jengibre#Fresco....................................... ............................................................................. ................................................ ......... 84 Humectante#de#Aloe#Vera ...................................... ........................................................................... ................................... 85 Humectante#Belleza#de#Aguacate........................................ ......................................................................... ................................... 86 Humectante#a#Base#de#Zanahorias ......................................

Capítulo+5+4+Recetas+para+Debajo+de+Sus+Ojos+ Capítulo+5+4+Recetas+par a+Debajo+de+Sus+Ojos+............... .............................. ............................... ...................+88 ...+88 Advertencia:!¡Piel!ext Advertencia:! ¡Piel!extremadamente! remadamente!sensible sensible ...................................... ............................................................ ...................... 89

............................................................................... ................................................ ......... 90 Consejo#1:#¡Beba#Agua!........................................ ................................................................... 90 Consejo#2:#La#Magia#de# Consejo#2: #La#Magia#de#la#Vitamina#E la#Vitamina#E ................................................................... ...................................................................... ..............................91 Consejo#3:#Compresa#Fría# Consejo#3: #Compresa#Fría#al#Rescate al#Rescate........................................ ........................................................................ ....................................91 Consejo#4:#¡Aplique#cucharas#frías!.................................... ................................................. ............... 92 Consejo#5:#¡Despache#Esas# Consejo#5: #¡Despache#Esas#Bolsas#Con# Bolsas#Con#Toqueteos! Toqueteos!.................................. ........................................................................ ................................... 92 Consejo#6:#¡No#Escatime#el#Sueño!..................................... ............................................................................... .......................................... .. 93 Consejo#7:#Aléjese#del#salero....................................... Recetas!para!debajo!de!sus!ojos...................................... .............................................................................. .......................................... .. 94

................................................................... ............................ 94 Tratamiento#para#los#Ojos Tratamiento#pa ra#los#Ojos#de#Té#Verde #de#Té#Verde....................................... ......................................................................... ................................................ ......... 95 Loción#de#manzanilla#y#rosas.................................. ......................................................... ...................... 96 Crema#refrescante#de#Aloe#Ve Crema#refrescan te#de#Aloe#Vera#para#los#oj ra#para#los#ojos os ................................... .................................................................... ............................. 97 Tratamiento#de#Lavanda#para Tratamiento#de #Lavanda#para#los#Ojos #los#Ojos....................................... .................................................... ............... 98 Tratamiento#de#Pepino#y#Aloe# Tratamiento#de #Pepino#y#Aloe#Vera#para#los# Vera#para#los#Ojos Ojos ..................................... ...................................................................... ................................... 99 La#Terapia#Definitiva#de# La#Terapia#Def initiva#de#Jugo#de#Piña Jugo#de#Piña................................... ............................................. ...... 100 Terapia#para#los#Ojos#de#Almen Terapia#para#lo s#Ojos#de#Almendra#en#Polvo#y dra#en#Polvo#y#Leche #Leche ....................................... .......................................................................... ................................................ ........ 101 Manteca#de#Cacao#Sorpresa.................................. ............................................................... .......................... 102 Terapia#a#Base#de#Hierbas#p Terapia#a#Bas e#de#Hierbas#para#los#Ojos ara#los#Ojos ..................................... .................................................. ............. 103 Asombroso#Tratamie Asombros o#Tratamiento#Reafirma nto#Reafirmante#de#Rome nte#de#Romero ro.....................................

Capítulo+6+–+Re Capítulo+ 6+–+Recetas+de cetas+de+Aceites +Aceites+para+Mas +para+Masajes+ ajes+................... .......... ................... .................... ..................+10 ........+105 5 Beneficios!de!los!masajes........................................................................... ......................................................................................... ..............107


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Beneficio#1:#Es#parte# Beneficio# 1:#Es#parte#vital#para#e vital#para#el#calentamiento# l#calentamiento#y#enfriamient y#enfriamiento#en#las#ruti o#en#las#rutinas#de# nas#de# ............................................................................ .......................................................................... ..................................107 ejercicios ....................................

Beneficio#2:#Aliviar#el Beneficio# 2:#Aliviar#el#dolor#muscular# #dolor#muscular#y#de#las#art y#de#las#articulaciones iculaciones..................................107 ....................................................................... ................................. 108 Beneficio#3:#Mejora#la Beneficio# 3:#Mejora#la#circulación #circulación ...................................... .......................................................................... ............................................... ....... 108 Beneficio#4:#Alivia#el#estrés.................................. ............................................................ .................... 108 Beneficio#5:#Reduce#la Beneficio# 5:#Reduce#la#presión#sanguín #presión#sanguínea ea........................................ .................................................................. ........................... 109 Beneficio#6:#¡Sueños#más Beneficio# 6:#¡Sueños#más#profundos! #profundos! ....................................... .................................................... .............. 109 Beneficio#7:#Refuerz Beneficio# 7:#Refuerza#el#sistema#i a#el#sistema#inmunológico nmunológico ......................................

............................................................................. .......................................... 110 Recetas!de!Aceites!para!Masajes..................................... .............................................................................. .......................................... 112 Alivio#Muscular#de#Ma Alivio#Musc ular#de#Manzanilla nzanilla...................................... ................................................................................ ...................................................... .............. 113 Mezcla#Energizante ........................................ .............................................................................. ...................................................... .............. 114 Masaje#de#Limoncillo ...................................... ............................................................................. ......................................... 115 Aceite#para#Masajes#d Aceite#par a#Masajes#de#Menta e#Menta ...................................... ...................................................................... .................................. 116 Aceite#para#Masaje#de Aceite#par a#Masaje#de#Palo#de#Ro #Palo#de#Rosa sa .................................... ......................................................................... ............................................... ........ 117 Mezcla#de#Enebro#y#Lavanda.................................. ........................................................................... ................................................................... ........................... 118 Dicha#Naranja ................................... ............................................................................... ............................................... ....... 119 Deliciosamente#Relajante....................................... ........................................................................ ................................. 120 Exterminador#del#Dolor#de#Cabeza....................................... ............................................................................. ............................................... ....... 121 Mezcla#para#la#Circulación .....................................

Apéndice:+Glosario+de+Términos+del+Cuidado+de+la+Piel+.................................+122 Referencias+..................... Referencias+..... ................................ ............................... ............................... ................................ ..............................+ ..............+135 135


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