Puntos Marma y Masaje Abhyanga

Puntos Marma y Masaje

Indian Essence Ayurveda Ayurveda

Qué son los Puntos Marma? El médico Shushruta, como se dijo, tuvo el gran mérito de reconocer la existencia de 107 Marmas o puntos donde se cruzan líneas estructurales corporales y sútiles (energéticas), que hoy la medicina china conoce como meridianos de acupuntura. os antiguos textos védicos de cirurgía advertían que nunca ha!ía que cortar a través de los "armas "armas,, exactamente determinados según el sitio y la #unci$n. %o suelen cruzarse con las redes nerviosas y sanguíneas importantes. importantes. En &yurveda &yurveda es es precausi$n permenente no da'ar los "armas "armas por por poseer atri!utos a tri!utos vitales, pues marcan el lugar donde se mueve el #lujo de la inteligencia, indicando puntos de maxima sensi!ilidad y onsciencia.

En sus inicios, la doctrina de los "armas "armas estuvo estuvo asociados a disciplinas marciales, donde eran estudiados para in#lingirles da'os a los enemigos en esos puntos críticos corporales. e hecho, diversos maestros del *alarippayattu, disciplina marcial, reconocen de 160 a 220 Marmas en la pr+ctica marcial, y en la terapia usan los - de /ushruta. /egén esta disciplina, la lesi$n del un "arma "arma !olquea !olquea o corta el Nadi (conductos sutiles o pr+nicos, entre los cuales el nadi central /ushusma conecta los  cha0ras principales. &l !loquearse un nadi, se interrumpe a la vez e l #lujo de prana y el #lujo de 1ata 1ata..


/$lo se produce da'o #isiol$gico si hay penetraci$n unos 2 a 3 centímetros en los tejidos situados !ajo del punto a#ectado. En estos casos, para restituir la corriente del prana !astaría una palmada #irme aplicada el "arma similar opuesto del cuerpo. /egún 4. /vo!oda, un "arma "arma es es un punto del cuerpo de!ajo del cual se cruzan estructuras vitales que tanto pueden ser #ísicas como sutiles, o de am!as clase. &lgunos de estos puntos son idénticos a los puntos de acupuntura, y otros casi idénticos. os da'os que pueden su#rir los "armas "armas a a causa de traumatismos externos o de desequili!rios meta!$licos internos tienen consecuencias graves y potencialemente potencialemente #atales /egún eepa0 hopra, al estimular e stimular los "armas "armas se se puede vitalizar la conexi$n entre la consciencia y la #isiología. 5ay 3 puntos "armas "armas especialmente especialmente importantes que pueden aplic+rseles un "asaje "asaje suave suave y circular6.

Marma del centro de la frente. ocalizado entre las cejas y se extiende hasta el centro de la #rente. Es recomenda!le Marma del masajear suavemente este punto cuando hay preocupaciones, dolores de ca!eza, tensi$n mental, pra conciliar el sue'o por la noche y otras di#icultades del 1ata 1ata superior. superior.


··Marma en el pecho. ocalizado justo de!ajp del estern$n, donde termina la caja tor+xica. Est+ ··Marma en vinculado con el coraz$n. /u 77"asaje 77"asaje suave suave es !ueno para aquietar las emociones alteradas. 7 ··Marma del ··Marma del abdomen. ocalizado - centímentros !ajo el om!ligo en la parte !aja del addomen. /u 77"asaje 77"asaje suave suave es e#icaz para el estre'imiento, los gases y otros pro!lemas del 771ata 771ata in#erior. in#erior. En general, las asanas del yoga estimulan los di#erentes "armas "armas al al estirarse cuando se aplican sus suaves ejercicios. ·

&l igual que un chakra (centro superior de energía), un "arma "arma no no es siquiera una verdadera estructura, porque no existe en todo momento. as investigaciones de los "armas "armas,, destacan que el "arma "arma existe existe solamente en la medida en que hay prana en el cuerpo 8es decir que un cadaver no tiene "armas "armas88 y que cualquier "arma s$lo est+ plenamente activado cuando reci!e un aporte real de prana. купить

Localización de los Puntos Marma ●

omposici$n de los marma

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Mamsa: 1arias estructuras como #acias, mem!ranas serosas y músculos pueden ser comparados con mamsa. Sira6 /on como canales que proporcionan agua o energía al cuerpo. /ushruta explic$ cuatro tipos de sira6 o Canales Vata &quellos que llevan a 1ata y tienen un color negruzco. 1ag!hata dice que existen impulsos impulsos en este tipo de canales. %ervios. o Canales pitta /on de un color amarillento. 1asos lin#+ticos. o Canales kapha. /on de un color !lanquecino. 1asos lin#+ticos. o Canales rakta. /on de un color rojizo. 1ag!hata dice que estos canales tienen un asiento pro#undo y llevan sangre. &rterias y venas.

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Sna!u6 /on su!8tejidos que enlazan los

huesos y los músculos. Existen cuatro ipos6 ligamentos, tendones,

músculos de es#ínteres y aponeurosis. "sthi. 9ueden ser clasi#icados en huesos, cartílagos, dientes y u'as. Sandhi: as articulaciones $seas se clasi#ican en m$viles, parcialmente m$viles e inm$viles.


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:ipos de "arma

e acuerdo con la estructura6 7 "úsculo (mamsa)6  7 &rterias y venas (sira)6 ; 7 :endones y aponeurosis6 (snayu)6 2 7 5uesos (asthi)6 < 7 &rticulaciones (sandhi)6 2e acuerdo con el lugar del cuerpo6 7 9iernas6 22. 7 &!domen y pecho6 2. 7 =razos6 22. 7 Espalda6 ;. 7 /o!re la clavícula6 3. e acuerdo con la medida6 7 &nchura de un dedo (anguli parinama)6 2. 7 os dedos6 >. 7 &nchura de tres dedos6 ;. 7 &nchura de un pu'o o cuatro dedos6 2?. 7 &nchura de un dedo y medio6 @>. e acuerdo con los síntomas causados por una lesi$n6 7 ausa de muerte inmediata (/adhya pranahara)6 ?. /on predominantemente de naturaleza &gni. 7 ausa de muerte después de un tiempo (*alantara pranahara)6 33. Est+n compuestos de los elementos agua y #uego. 7 ausa de muerte si el o!jeto motivo de la lesi$n es extraído del cuerpo (1ishalyaghna)6 3. /on predominantemente de naturaleza 1ata. 7 ausa de invalidez (1ai0alya0ara)6 ;;. /on predominantemente de naturaleza agua. 7 ausa de dolores severos (4uja0ara)6 ocho.

e acuerdo con /ushruta, los marmas de tipo /adhya pranahara est+n compuestos por los cinco tipos de estructuras (venas, ligamentos, músculos, huesos y articulaciones). &quellos que pertenecen al tipo *alantara pranahara, est+n compuestos de cuatro tipos de estructuras. El tipo 1ishalyaghna est+ compuesto de tres estructuras. 1ai0alya0ara est+ compuesto por dos tipos, y 4uja0ara por una sola estructura.

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hacras y "armas

Nombre #le$o ! %l&ndula Marma a!ur'(dico

"uladhara. /acral, plexo coccígeo. Auda /vadhistana. 5ipog+strico, plexo lum!ar. *ulandara Bvarios y adrenales "anipura /olar. 9lexo celiaco. %a!hi y =ruhati 9+ncreas &nahata. 9lexo cardiaco, timo. 5ridaya marma 1ishuddha. ervical, car$tida, pulmonar. %ila y "anya :iroides y paratiroides &jna. 9lexo cavernoso, quioma. /thapani Cptico, t+lamo. /ahasrara. ere!ro. &dhipati )ridoshas ! )rimarmas

=asti est+ relacionado con 1ata. 5ridaya est+ principalmente relacionado con 9itta. /hira est+ relacionado con *apha. ●

"armas y /u!doshas

)ipos de Vata ! Marma

&dhipati y /thapani est+n relacionados con 9rana y marma /ahasrara %ila y "anya est+n relacionados con Ddana vata 5ridaya est+ relacionado con 1yana vata %a!hi est+ relacionado con /amana vata =asti est+ relacionado con &pana vata

)ipos de #itta ! Marma

&dhipati y 5ridaya est+n relacionados con /adha0a y su responsa!ilidad es la digesti$n del conocimiento %ila, "anya y *ati0ataruna est+n relacionados con =hraja0a pitta %a!hi est+ relacionado con 9acha0a y 4anja0a 9itta, adem+s de con el hígado *urcha est+ relacionado con &locha0a (visi$n)


)ipos de *apha ! Marmas

&dhipati est+ relacionado con :arpa0a 0apha 9hana y 1idhura est+n relacionados con =odha0a 0apha 5ridaya y :alahridaya est+n relacionados con &valam!a0a 0apha. %a!hi est+ relacionado con *leda0a 0apha anu est+ relacionado con /hlesha0a 0apha Canales ! Marmas

9ranavaha srotas anales respiratorios. 9ulmones y !ronquios. :alahridaya, *shipra y 5ridaya. &nnavaha srotas anal digestivo. %a!hi e Fndra!asti Dda0avaha srotas anales del meta!olismo de agua. &pastam!ha e Drvi 4asavaha srotas 9lasma y canales lin#+ticos 5ridaya, *shipra, /tanamula, ohita0sha, &msaphala0a 4a0tavaha srotas anales para la sangre. %a!hi, *urpara, =ruhati y anu "amsavaha srotas anales para el tejido muscular. *urchashira, *a0shadhara, &ni y /tanarohita. "edovaha srotas anales para el tejido graso. Auda y *ati0ataruna &sthivaha srotas anales para el tejido $seo. *u0undhara y "ani!andha "ajjavaha srotas anales para el tejido nervioso. &dhipati, /thapani, &palapa, &pastam!ha, /hringata /hu0ravaha srotas anales para el tejido reproductivo. Auda, 1itapa y Aulpha "utravaha srotas anales del sistema urinario. Auda 9urishavaha srotas anales para el sistema excretor. Auda. /Gedavaha srotas anales para el sudor. %ila, "anya y *ati0ataruna.




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=reve descripci$n de los puntos marmas mas importnates *shipra ●

Medida ! tipo6 /nayu, H anguli. +u%ar. /ituado entre el dedo gordo y el dedo índice de cada mano. Caracteristica: ontrola 4asavaha y 9ranavaha srotas, el coraz$n y avalam!a0a 0apha. )ratamiento6 Ese marma de!ería ser masajeado para la estimulaci$n del coraz$n, los pulmones, y adem+s para el control de avalam!a0a 0apha. /e pueden utilizar polvos de 1acha (acorus calamus), ac eites pesados como el de c+lamo o mostaza, o arom+ticos como los de cinamomum, cassia y salvia o##icinalis. ●

:alahridaya

Medida ! tipo: mamsa, H anguli. +u%ar. /ituado en el centro de la palma de la mano, #rente a la raíz del dedo medio de cada mano. Caracteristica: ontrola 9ranavaha srotas, el coraz$n, los pulmones, la respiraci$n y avalam!a0a 0apha. )ratamiento: "asaje. 9ara controlar 9ranavaha srotas, masaje con %arayan oil. ●

*urcha

Medida ! tipo6 /nayu, ; anguli. +u%ar. /ituado unos 2 H cm. de la articulaci$n de la mu'eca y la raíz del dedo gordo, so!re el marma *shipra. /ituado en am!as manos. Caracteristica6 ontrola &locha0a pitta. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control de &locha0a, masaje con aceite de s+ndalo y aceites ar om+ticos como rosa o loto.


*urcha8shira

Medida ! tipo: mamsa, H anguli. +u%ar. /ituado en el centro de la palma de la mano, #rente a la raíz del dedo medio de cada mano. Caracteristica: ontrola 9ranavaha srotas, el coraz$n, los pulmones, la respiraci$n y avalam!a0a 0apha. )ratamiento: "asaje. 9ara controlar 9ranavaha srotas, masaje con %arayan oil. ●

*urcha

Medida ! tipo6 /nayu, ; anguli. +u%ar. /ituado unos 2 H cm. de la articulaci$n de la mu'eca y la raíz del dedo gordo, so!re el marma *shipra. /ituado en am!as manos. Caracteristica6 ontrola &locha0a pitta. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control de &locha0a, masaje con aceite de s+ndalo y aceites arom+ticos como rosa o loto. ●

*urcha8shira

Medida ! tipo6 /nayu,  anguli. +u%ar Entre *urcha y "ani!andha. /ituado en am!os manos. Caracteristica: ontrola &locha0a pitta. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control de &locha0a pitta, se usar+n aceite de &mala0i o aceite de =rahmi


"ani!andha

Medida ! tipo6 sandhi, 2 anguli. +u%ar  I2 cm. lateral desde el centro de la articulaci$n de la mu'eca. Caracteristica: /ituado en am!os miem!ros. ontrola &sthivaha srotas. )ratamiento: "asaje. 9ara el control de &sthivaha srotas se usa /ahachara oil. ●

Fndra !asti

Medida ! tipo: "amsa, H anguli. +u%ar En el centro del ante!razo, ligeramente en el lateral, donde pasa la arteria radial. /ituado en am!os miem!ros. ontrola &nnavaha srotas, &gni y el intestino delgado. )ratamiento: "asaje. 9ara la estimulaci$n del &gni se usa "ahamasha oil. 9ara el control del intestino delgado y &nnavaha srotas, se usar+n aceites arom+ticos de anís (pimpinella anisum), clavo rojo o cardamomo. ●

*urpara

Medida ! tipo: /andhi, H anguli. +u%ar /ituado en la articulaci$n de am!os codos. ontrola 4a0tavaha srotas. En el codo derecho controla el hígado y en el codo izquierdo, el !azo. )ratamiento: &gni0arrma. 9ara el agrandamiento del hígado se selecciona un punto sensitivo del marma derecho y se aplica calor con una varilla de oro o plata. 9ara esplenomegalia de!e ser hecho en un punto del marma izquierdo. El calor dado de!e ser suave. El tratamiento se repetir+ en días alternos por siete veces. "asaje. 9ara des$rdenes del hígado, el masaje de!e ser hecho en el marma derecho. /e usa para ello "anjisthadi oil o aceites arom+ticos como 4osmarino (rosemarinus o##icinalis). 9ara en#ermedades del !azo, se de!e masajear el marma izquierdo con aceite de jengi!re.


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&ni

Medida ! tipo6 /nayu, H anguli. +u%ar. En la zona media del !razo, @ cm. so!re el epic$ndilo medial del húmero. Caracterisitaca6 ontrola Dda0avaha srotas. )ratamiento6 "asaje. 9ara controlar Dda0avaha srotas se usar+ &mala0i oil (em!lica o##icinalis). ●

Drvi

Medida ! tipo6 /ira,  anguli. +u%ar En la zona radial del !razo, unos - cm. desde el epic$ndilo medial. ontrola rasavaha y uda0avaha srotas, J el crecimiento saluda!le del tejido. )ratamiento: "asaje. 9ara controlar rasavaha o el sistema lin#+tico, se usar+ aceite de alcan#or (cinamomum camphora), y para mejorar la circulaci$n, aceite de thymus vulgaria. ●

ohita0sha

Medida ! tipo6 /ira, H anguli. +u%ar: entro del so!aco o #osa axilar, donde pasa la arteria axilar. Caracteristica:6 ontrola rasavaha srotas. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control de rasavaha srotas, aceites de =ilvadi (&egle marmelos) o de geranio (pelargonium ordorantissium) son de utilidad. ●

*a0shadhara

Medida ! tipo: /nayu, H anguli. +u%ar. Dnos @ cm. !ajo el punto de uni$n del lateral un tercio y medial dos tercios de la cla vícula, donde est+ situado el nervio mediano (donde la clavícula se une con la articulaci$n del hom!ro). Caracteristica: ontrola mamsavaha srotas. )ratamiento "asaje6 9ara el control de mamsavaha se usa aceite de sésamo o chandan!ala la0shadi tailam. /e usa tam!ién *uzam!u, conteniendo cuatro partes de aceite de sésamo, dos partes de ghee y una parte de aceite de castor.

*shipra


Medida ! tipo: /nayu, H anguli. +u%ar: /ituado entre el dedo gordo del pie y el siguiente dedo. ontrola rasavaha, pranavaha, avalam!a0a 0apha y el coraz$n. )ratamiento: "asaje. /e usa "aha %arayan oil, que es una #$rmula re#orzada de %arayan oil o aceite arom+tico de naranja (citrus aurantium).

:alahridaya

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Medida ! tipo6 "amsa, H anguli. +u%ar. entro de la planta del pie, #rente a la raíz del tercer dedo, donde la arteria plantar cam!iar la direcci$n para #ormar el arco plantar. ontrola 9ranavaha srotas. )ratamiento: "asaje. =ala oil, o aceite arom+tico de cedro (cedrus deodar). ●

*urcha

Medida ! tipo6 /nayu, ; anguli. +u%ar: &proximadamente @ cm. proximal y 2 centímetros medial al centro de la planta del pie. ontrola &locha0a y la visi$n. )ratamiento: "asaje. 9ara el control de &locha0a pitta, se usa :riphala ghee o astor oil (ricinus comunis) o emongrass (ym!opongon citratus). ●

*urcha8shira

Medida ! tipo:  anguli, snayu. +u%ar6 En la planta del pie, donde comienza el hueso calc+neo. ontrola mamsavaha srotas. )ratamiento6 &gni0arma. 9ara el tratamiento del espol$n calc+neo de!e aplicarse so!re el punto sensitivo una varilla de hierro incandescente. "asaje. /e utiliza aceite de grama (cynodon dactylon), ushiradi oil (vetevera zyzanoides) o aceite arom+tico de canarium luzonicum.


Aulpha

)ipo ! medida6 2 anguli, sandhi. +u%ar6 &rticulaci$n del to!illo, donde coinciden ti!ia y calc+neo. Caracteristica: ontrola medovaha, asthivaha y shu0ravaha srotas. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control de la asthivaha se utiliza ashGagandha oil (Githania somni#era). ●

Fndra !asti

)ipo ! medida6 "amsa, H anguli. +u%ar. El punto situado a mitad de camino entre la cara posterior del calc+neo y la #osa poplítea (tras la rodilla). Caracterisica: ontrola &gni, el intestino delgado y &nnavaha srotas. )ratamiento6 "asaje. 9ara la estimulaci$n de &gni, se utiliza 5ingu :rigunadi oil (ajo, asa#étida y sal de roca). 9ara la mejora del intestino delgado y annavaha srotas, masaje con aceite arom+tico de #enogreco (#oeniculum vulgare) o apio (apium graveolens). ●

anu


)ipo ! medida: /andhi, 3 anguli. +u%ar. En la articulaci$n de la rodilla. Caracterisica: El marma derecho controla el hígado, y el marma izquierdo controla el !azo. )ratamiento: &gni0arma. En caso de ci+tica, se selecciona un punto sensitivo situado pr$ximo al marma (; anguli) y se aplica a dicho punto una varilla de oro calentada. epa (aplicaci$n de pasta). 9ara el tratamiento del dolor de rodilla, se aplica aceite de =hallata0a (semicarpus anacardium) en la zona de m+s dolor. :ener cuidado de que este aceite no cu!ra otras que la zona dolorida. "asaje. 9ara la mejora de la #unci$n del hígado, se realiza masaje en el marma derecho con aceite arom+tico del ima (citrus auranti#olia), y para la mejora de la #unci$n del !azo, masaje en el marma izquierdo con aceite arom+tico de mandarina (citrus mandurensis). ●

&ni

)ipo ! medida: /nayu, H anguli. +u%ar. Dnos @ cm so!re el centro de la articulaci$n de la rodilla y la #osa poplitea. Caracterisica:ontrola Dda0avaha srotas. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control del Dda0avaha srotas, masaje con aceite de &mala0i. ●

Drvi


Caracterisica:6 /ira,  anguli. +u%ar. & mitad de recorrido de la línea que une el centro del ligamento inguinal y el c$ndilo medial del #émur, so!re la arteria #emoral. Caracterisica: ontrola rasavaha y uda0avaha srotas. )ratamiento: "asaje. 9ara mejorar las #unciones de rasavaha, est+ aconsejado el masaje con aceite de comino (jeera0adi oil), aceite de almendra o aceite arom+tico de pino. ●

ohita0sha

)ipo ! medida: /ira, H anguli. +u%ar. Dnos @ cm. lateral a la sín#isis pú!ica, donde pasa la arteria #emoral. Caracterisica:ontrola rasavaha srotas. )ratamiento6 masaje. 9ara el control de rasavaha y sus en#ermedades, se usa :ulasipatradi oil (aceite de !asílico). :am!ién es !ene#icioso el uso de aceite de jazmín. ●

1itapa

Medida ! tipo:  anguli, snayu. +u%ar. Dno dos cm. lateral de la sín#isis pú!ica, por donde pasa el cord$n esperm+tico. Caracterisica: ontrola shu0ravaha srotas. )ratamiento: "asaje. 9ara el control de shu0ravaha srotas es aconseja!le el uso de aceite de mus0 (#loral hi!iscus).

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Auda

Medida ! tipo6 ; anguli, mamsa. +u%ar. /ituado en el ano. Caracterisica: ontrola el primer chacra y los canales urinarios, reproductivos, menstruales, adem+s de los testículos y los ovarios. )ratamiento6 "asaje. 9ara la mejora de las #unciones de mutravaha se usa !irch (!etula lenulata). on #inalidad emenagoga, usaremos aceite de aza#r+n (crocus sativus) o aceite de mirra. 9ara incrementar la #unci$n sexual utilizaremos aceite de mus0. 9ara el control de la o!esidad, usaremos &sana !ilGadi para masaje.

I ndian Essence Ayurveda

=asti

Medida ! tipo6 ; anguli, snayu. +u%ar. /ituado entre la sín#isis pú!ica y el om!ligo. Caracterisica: ontrola mamsavaha srotas y &pana vata. )ratamiento6 "asaje. 9ara controlar 1ata se utiliza aceite de sésamo o %arayan oil. ●

%a!hi

Medida ! tipo6 ; anguli, sira +u%ar. etr+s y alrededor del om!ligo. Caracterisica:ontrola el tercer chacra. )ratamiento6 "asaje. 9ara incrementar la digesti$n se usar+ aceite de =ay (pimenta racemosa), jengi!re o #enogreco. epa (pasta). a aplicaci$n de madera de s+ndalo tam!ién es útil para el alivio de pitta en el intestino delgado. ●

5ridaya


Medida ! tipo: ; anguli, sira. +u%ar. /o!re la zona del coraz$n. Caracterisica: ontrola rasavaha srotas, /adha0a pitta, 1yana y 9rana vata, Bjas, avalam!a0a *apha y el cuarto chacra. )ratamiento6 5rid!asti. Es muy e#ectivo para el control de 1ata agravado, en casos de ritmo cardíaco irregular, angina de pecho, etc. "asaje. 9ara el alivio de pitta, en el caso de en#ermedades in#lamatorias del coraz$n como pericarditis, masaje con aceite de s+ndalo o aceite arom+tico de loto o henna (laGsonia inermis). ●

=ruhati

Medida ! tipo6 H anguli, sira. +u%ar Dnos > cm so!re el +ngulo in#erior de la esc+pula, en el !orde interno. Caracterisica: ontrola el cuarto chacra y rasavaha srotas. )ratamiento: "asaje. 9ara la mejora de las #unciones de rasavaha, se usa himasagara oil (asparagus, ru!ia cordi#olia, manjishta y 0ushmanda). 9ara annavaha srotas, aceite arom+tico de enogreco o thyme (thymus vulgaris). ●

&msaphala0a

Medida ! tipo6 H anguli, asthi. +u%ar. En la esc+pula, so!re el marma !ruhati, unos 2 cm lateral a la quinta, sexta y séptima vérte!ras cervicales. Caracterisica: ontrola 9ranavaha srotas. )ratamiento6 "asaje. 9ara la mejora de las #unciones de 9ranavaha se usar+ "ahanarayan oil o aceite arom+tico de "elissa o##icinalis. ●

&msa

Medida ! tipo6 H anguli, snayu. +u%ar. Entre el cuello y los !razos, en el músculo trapecio, unos 2 cm. lateral a la quinta vérte!ra cervical. Caracterisica: ontrola el quinto chacra, =hraja0a pitta, Ddana vata y el cere!ro. )ratamiento6 "asaje. 9ara el control de !hraja0a pitta, aceite de jazmín. 9ara Ddana vata, aceite arom+tico de myrtus comunis.


9hana

Medida ! tipo: H anguli, sira. +u%ar. /ituados a am!os lados de las nariz, Caracterisica: controlan el $rgano y el sentido del ol#ato. )ratamiento6 "asaje. 9ara el tratamiento del sentido del ol#ato se utiliza aceite arom+tico de canela (cinnamo mum zeylanicum). ●

&panga

Medida ! tipo6 H anguli, sira. +u%ar. En el lateral de la #osa or!ital del ojo. Caracterisica: ontrola el $rgano del sentido de la vista. )ratamiento6 "asaje. 9ara el tratamiento del sentido de la vista se usa aceite de :riphala o aceite arom+tico de vetiver (vetivera zizanoides). ●

1idhura

Medida ! tipo6 H anguli, snayu. +u%ar. etr+s y de!ajo del pa!ell$n de la oreja, justo !ajo el hueso mastoides. Caracterisica: ontrola las #unciones del $rgano del sentido del oído. )ratamiento: "asaje. 9ara el tratamiento del $rgano o del sentido del oído, se usa dhanvantara oil.


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/han0ha

Medida ! tipo: I2 anguli, asthi. +u%ar. Entre el trago del pa!ell$n de la oreja y el lateral de la esquina del ojo. Caracterisica:ontrola el $rgano del sentido del tacto y vata en el intestino grueso. )ratamiento6 "asaje. 9ara el tratamiento de cualquier pro!lema del sentido del tacto se usa ashGagandha oil (Githania somni#era). ●

Dt0shepa

Medida ! tipo6 H anguli, snayu. +u%ar. /o!re el !orde superior del helix de la oreja. Caracterisica: ontrola vata y el $rgano del sentido del ol#ato. )ratamiento. "asaje. 9ara el control de des$rdenes de 1ata se utilizar+ =ala oil (/ida cordi#olia). ●

&dhipati

Medida ! tipo6 H anguli, sandhi. +u%ar. Krontal posterior (articulaci$n entre occipital y parietales). Caracterisica:ontrola el séptimo chacra, "ajjavaha srotas, 9rana vata, :arpa0a *apha y /adha0a pitta. )ratamiento6 "asaje. 9ara el tratamiento de /adha0a pitta en el cere!ro, se usa aceite de =ramhi (centella asiatica). 9ara el tratamiento de des$rdenes de 9rana, se usa aceite de dhanvantara o aceite arom+tico de hoja de violeta (viola odorata). 9ara el tratamiento de pro!lemas de :arpa0a *apha, se usa aceite de cedro.

/thapani


Medida ! tipo6 H anguli, sira. +u%ar. Entre las cejas. 9osici$n del tercer ojo. ontrola el >L chacra y 9rana. )ratamiento6 /hirodhara. 9ara el tratamiento de des$rdenes del sexto chacra y 9rana vata, el tratamiento s hirodhara es de gran utilidad. ●

/imanta

Medida ! tipo6 ; anguli, sandhi. +u%ar. /uturas coronal, sagital y lam!oidea en el craneo. Caracterisica: ontrola "ajjavaha, rasavaha y ra0tavaha srotas. )ratamiento6 "asaje. &plicaci$n de aceite medicado como dhanvantara . "antener una comprensa de aceite 9ichu) so!re el punto tam!ién es útil. El uso diario de aceite de sésamo so!re este punto marma es útil para el control de 1ata y el mantenimiento de la salud.


Masaje Abyan!a ,ntroducci-n al masa.e "bh!an%a esde tiempos remotos es tradicional de la Fndia el reci!ir masaje muy a menudo. os masajes los imparten los mismos mien!ros de cada #amilia y se realizan desde que las personas nacen. 9ara mantener un cuerpo sano y equili!rado es necesario reci!ir masaje a diario durante entre 3- y ;@ minutos. El masaje se imparte como un gesto de generosidad y amor a la #amilia y al pr$jimo, y todos los mien!ros de la #amilia se dan masaje mutuo. a relaci$n de dar y reci!ir masaje se realiza de la siguiente #orma6 7 a mujer em!arazada reci!e masaje diario a partir del cuarto día después del parto y hasta ;- días posteriores una vez a dado alimento a su !e!é. 7 El !e!é reci!e masaje por parte de su madre 7 El marido y la mujer reci!e! masaje mutuo del otro mien!ro de la pareja 7 os ancianos reci!en masajes de sus nietos, pues al cumplir el ni'o >8 a'os se les ense'a a dar masaje y a impartirlo de #orma voluntaria. El masaje a!hyanga es el masaje tradicional de la Fndia. /e imparte según el tipo d$shico de cada persona y de acuerdo a las necesidades de cada persona. 4ecordemos las doshas 1ata, 9itta y *apha que poseen todas las personas en mayor o menor medidas unas u otras.

as personas Vata se mueven por el viento y el éter. /on personas de constituci$n delgada, vol+tiles, impulsivas, y que est+n siempre en movimiento. 7 as personas #itta se rigen por el #uego y el agua. /on personas ardientes, de contituci$n normal y gran apetito, aunque con !uena digesti$n. 7 as personas *apha son agua y tierra. e musculatura ro!usta, sedentarias y amorosas. on#orme a las condiciones de personalidad, el masaje a!hyanga se realizar+ siempre con la misma técnica, pero con ritmo y pro#undidad di#erentes. ·


,ndicaciones del masa.e abh!an%a El masaje de día, relaja y recon#orta, proporcionando mayor energía. e noche, relaja y tranquiliza. El masaje a!hyanga est+ indicado en casos de insomnio, es excelente para aliviar dolores de ca!eza, dolores musculares, ansiedad, de!ilidad, irrita!ilidad, sensaciones de inseguridad y agitaci$n, ademas de ser un !uen método para pomover el sue'o. Es ideal para mejorar el humor y la a ctitud en pacientes con depresi$n yIo !ajo estado anímico. El masaje a!hyanga es un masaje que se imparte de #orma completa en todo el cuerpo, de la ca!eza a los pies. /i se dispone de poco tiempo para impartir el masaje, es ideal aplicarlo en la ca!eza y en la planta de los pies como " étodo de relajaci$n. M 4eci!ir masaje en la ca!eza, est+ compro!ado que produce agudeza mental, reduce la ira y la irrita!ilidad y produce !uen humor. os e#ectos se acentúan por la ma'ana. 7 4eci!ir masaje en los pies es e#icaz para aumentar la resistencia sexual masculina previa a la eyaculaci$n, y est+ indicado para que am!os mien!ros de la pareja sincronicen la temperatura corporal, el pulso y la cadencia respiratoria antes de hacer el amor. ontri!uye tam!ién a alargar la experiencia sexual, permitiendo apreciar energías mas sutiles. "plicaci-n del aceite ! principios del masa.e El cuerpo lo podemos dividir en 3 regiones 7 a regi$n que va desde la !ase de la columna hasta la ca!eza (torso y ca!eza) 7 a regi$n que comprende desde la pelvis hasta los dedos de los pies 7 a regi$n que a!arca desde las clavículas a las dedos de las manos El masaje se aplica con las manos para , desde donde #luye la energía y sirven de vehículo para prana. a parte mas importante de las manos son las puntas de los dedos, desde donde sale la energía corporal para trasmitirla a la persona que reci!e el masaje.

/l aceite El aceite de!e aplicarse atendiendo a la estructura de cada una de esas divisiones corporales que hemos mencionado antes. /e aplicar+ siempre una cantidad generosa de aceite por todo el cuerpo, o la zonaIs a a tratar en cada sesi$n para poder deslizar las manos susavemente por la piel del receptor.


:am!ién, de acuerdo al tipo de cada persona, emplearemos un aceite u otro.

También, de acuerdo al tipo de cada persona, emplearemos un aceite u otro. Aceite base

Aceite base

Aceite base

Kapha

Pitta

Vata

Almendra dulce

irasol

!ésamo

"liva vir#en

$oco

A%on%ol&

'osta(a

)ueso de albarico*ue

Talco

Aceite esencial

Aceite esencial

Aceite esencial

Alba-aca

avanda /a(m&n

/en#ibre Eucalipto

En seco +sin aceite

0ropiedades de los aceites utilizados en el masaje a!hyanga

7 9ropiedades del aceite de almendras dulces6 el aceite de almendras se puede usar como aplicaci$n t$pica como emoliente (suaviza e hidrata la piel y las mucosas) y calmante (calma la irritaci$n). a mayoría de las aplicaciones del aceite de almendras son de uso externo. 9ara que el aceite de almendras sea adecuado para la piel, de!e de ha!erse o!tenido mediante el prensado en #río. e esta manera conserva las propiedades intrínsecas del aceite. /e suele usar como un potente emoliente, en casos donde existan a#ecciones cut+neas n#lamatorias, ya sean de car+cter leve como una piel seca, eczema, herpes... 9or su acci$n hidratante, posee un e#ecto reductor de la sensaci$n de sequedad y del prurito porque suaviza, protege la piel y las mucosas, pero tam!ién en casos de mayor relevancia como una psoriasis o una dermatitis, ya que tam!ién relaja, alivia la irritaci$n, calma el picor causado por las erupciones cut+neas y a!landa las zonas in#lamadas, disminuyendo el dolor. :am!ién resulta e#icaz su uso en heridas o quemaduras leves, ya que nutre y suaviza la piel, gracias a su alto contenido humectante. /i la o!tenci$n del aceite ha sido sometida a un proceso de re#inado, normalmente se utiliza con #ines cosméticos, como ingrediente principal de la !ase para la ela!oraci$n de los mismos. o podemos encontrar tanto como aceite de almendras solamente o en com!inaci$n con otros aceites, e incluso con aceites esenciales con altas propiedades arom+ticas y diversas aplicaciones terapéuticas.


9ara aplicaciones t$picas, donde se espera o!tener un alto e#ecto hidratante, para mantener el equili!rio húmedo de la piel, se puede administrar o aplicar en la piel seca, diluído en el agua del !a'o o con la piel húmeda, después de ducharse y dejando que se a!sor!a con un suave masaje. :iene múltiples aplicaciones diversas, que a!arcan desde indicaciones cut+neas #aciales y corporales, como la prevenci$n de la aparici$n de arrugas y estrías. Es muy utilizado por las mujeres durante el em!arazo. /e aconseja utilizarlo desde el primer momento, pues este aceite da elasticidad a la piel y evita que la piel del a!domen se rompa al estirarse con#orme crece el !e!é y a parezcan las antiestéticas estrías. :am!ién resulta útil para restaurar el estado de un ca!ello estropeado, seco y que!radizo, aport+ndole una nutrici$n a'adida que le con#iera mas !rillo y suavidad. %o menos importante es su uso como limpiador #acial, ideal para mantener la hidrataci$n en pieles secas. 9ropiedades del aceite de oliva virgen6 M/" /+ S,S)/M" C"3,V"SC4+"5 /+ S,S)/M" N/V,S5  /+ 3/S"++ 3/+ C// El aceite de oliva mejora el sistema vascular, ayuda en el desarrollo de los nervios centrales, y en el desarrollo del cere!ro de un ni'o que se esta #ormando . El aceite de oliva contiene 'itamina /5 clorofila5 ! fenoles5 que son %randes antio$idantes que retrasan el envejecimiento del organismo, y reducen la oxidaci$n del tejido graso. CN),/N/ "C,3S 8"SS /N/9,C,SS #"" /+ 8"N,SM as grasas animales est+n constituidas por +cidos grasos saturados y +cidos grasos poliinsaturados, mientras que el aceite de oliva contiene +cidos grasos monoinsaturados, como el +cido oleico, que son mucho m+s !ene#iciosos que los otros. El aceite de oliva tam!ién tiene +cidos grasos poliinsaturados, pero en un porcentaje muy !ajo. Es interesante que tenga un porcentaje !ajo por que el cuerpo no puede sintetizarlos. ),/N/ ##,/3"3/S "N),,3"N)/S El aceite virgen extra contiene tocoferoles ! polifenoles5 componentes muy importantes para el organismo, ya que son %randes "ntio$i dantes. os aceites de oliva re#inados, pierden estas propiedades al ser re#inados. /)"S" /+ /NV//C,M,/N)5 M/" +"S 94NC,N/S ,N)/S),N"+/S5 3/ +" ,+,S5  3/+ ;,8"3

El aceite de oliva virgen extra contiene grasas que ayudan a asimilar las vitaminas &, , y *, con m+s #acilidad. :am!ién contiene +cidos esenciales muy importantes para nuestro cuerpo, que nuestro organismo no puede producir por si mismo. &l consumir estos +cidos esenciales, ayudamos al organismo a ralentizar en envejecimiento, mejora las #unciones intestinales, ayuda en la producci$n de la !ilis, y mejora el #uncionamiento del hígado.


M/" /+ /S)/<,M,/N)5 +" 3,8/S),=N5  +"S 4+C/"S /S)M"C"+/S /i t omamos una cucharadita de aceite de oliva cada ma'ana, mejoraremos el estre'imiento, las úlceras estomacales, y mejoraremos la digesti$n. El aceite de oliva es muy #+cil de digerir, por ello es muy !ene#icioso para mejorar las digestiones di#íciles, una de las causas es por que el aceite ayuda a estimular la enzima pancre+tica. /S /N/9,C,S #"" +" 3,"/)/S5 ;,#/)/NS,N5  /94/>" +" M"S" S/" El aceite de oliva se introduce en las dietas de los dia!éticos, por que es muy !ene#icioso para esta en#ermedad, so!retodo para la dia!etes tipo 2. :am!ién ayuda a controlar la presi$n arterial y re#uerza la masa de los huesos. /S /N/9,C,S #"" /+ C"NC/ El consumo ha!itual del aceite de oliva virgen extra, protege al organismo de contraer c+ncer de mama. #)/8/ "+ 8"N,SM 3/+ ")"?4/ 3/ +S "3,C"+/S +,/S a principal causa de la degeneraci$n y destrucci$n de las células del organismo, es producida por el ataque de los radicales li!res, que son producidos por la oxidaci$n de los tejidos grasos del cuerpo. El aceite de oliva contiene gran cantidad de vitamina E, #enoles y otras sustancias antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales li!res, y retrasan el envejecimiento. ),/N/ 4N /9/C) #S,),V S/ /+ C+/S)/+ 5  +"S /N9/M/3"3/S 3/+ C">=N El aceite de oliva limita la #ormaci$n de colesterol malo en sangre, y previene de contraer en#ermedades del coraz$n, esto de de!e por su gran cantidad de agentes antioxidantes. 9ropiedades del aceite de mostaza6 1N& EO:E4%&. #ara e'itar la ca@da de cabello: el aceite de mostaza contiene isotiocianato de alilo. Este componente tiene una acci$n vasodilatadora que #avorece la irrigaci$n sanguínea en el cuero ca!elludo, nutriendo el ca!ello y ayudando a disminuir su caída. Este remedio se utiliza en "edicina &yurveda para tratar la alopecia. El aceite se mezcla con aceite de oliva (mezclar a partes iguales) para reducir su concentraci$n en componentes irritantes (masajear el cuero ca!elludo con la mezcla de aceites). El aceite de mostaza es muy #uerte y concentrado y no se puede utilizar solo. #ara el dolor reum&tico: los masajes con aceite de mostaza tienen un e#ecto estimulante y ayuda a tratar dolores reum+ticos. El aceite se mezcla con aceite de oliva para reducir su concentraci$n.


1N& F%:E4%&. Contra el c&ncer: estudios recientes est+n investigando las propiedades del aceite de mostaza contra el c+ncer. os componentes medicinales son los isotiocianatos, que poseen propiedades anticancerígenas ya demostradas en otras plantas crucí#eras. /in em!argo, no se recomienda el consumo de aceite de mostaza de!ido al contenido en +cido erúcico que contiene. El +cido erúcico es un tipo de grasa que puede da'ar la salud. 7 9ropiedades del aceite de girasol6 "lto contenido en &cidos %rasos poliinsaturados6 de ellos destacan el +cido linolénico y el +cido linoleico. &m!os son esenciales para 77prevenir en#ermedades cardiovasculares, al reducir los niveles de 77colesterol total y triglicéridos. "lto contenido en 'itamina /6 junto el aceite de oliva, el aceite de girasol destaca a su vez por su riqueza en v itamina E, un antioxidante natural que ayuda a proteger a nuestro organismo de la acci$n de los radicales li!res, ayudando a su vez a prevenir en#ermedades degenerativas y c+ncer. AC-mo consumir el aceite de %irasol para disfrutar de sus propiedadesB & di#erencia de lo que ocurre con el aceite de oliva (que es muy ha!itual consumirlo crudo, so!retodo con pan, en ensaladas o acompa'ado de tomate), es muy común que el aceite de girasol sea s$lo utilizado para la cocci$n, especialmente en #rituras. Esto es un completo error, ya que desde un punto de vista nutricional es incluso mejor #reír los alimentos en aceite de oliva que en aceite de girasol. 9or tanto, lo m+s recomenda!le es consumirlo crudo, siendo ésta la mejor opci$n a la hora de conservar sus !ene#icios y propiedades nutricionales. ·

9ropiedades del aceite de coco6 os !ene#icios para la salud del a ceite de coco son visi!les en el cuidado del ca!ello y en el de la pielP ayuda a aliviar del estrés y a mantener el nivel de colesterol. ola!ora en la pérdida de peso y mejora el sistema inmunol$gico, la digesti$n y el meta!olismo. :am!ién proporciona un alivio de los pro!lemas renales, de las en#ermedades cardiacas y de la presi$n arterial alta. &yuda a mejorar la calidad dental y la resistencia de los huesos. 9ero adem+s, a sus enormes !ene#icios hay que sumar su e#ecto antimicro!iano, Q antioxidante, anti!acteriao y sus cualidades como calmante. &l igual que el aceite de oliva, el aceite de coco tiene unas propiedades que limpian, hidratan y nutren nuestra piel. :odo en uno. 9ara que puedas aprovechar este increí!le y !arato cosmético natural te cuento, a continuaci$n, qué tratamientos de !elleza y sus !ene#icios en tu piel, puedes hacer en casa con el aceite de coco. #ropiedades del "ceite de coco en la piel .Dsos6 limpieza pro#unda6 El aceite de coco #unciona de maravilla para limpiar la piel por la noche, después de que durante el día se acumule la suciedad por e#ecto de la contaminaci$n.


&plícatelo en la piel mediante un suave masaje y retíralo suavemente con una toallita húmeda. El coco es anti8!acterial y anti8micro!iano, así que es per#ecto para proteger y mejorar la #lora natural de la piel. 2. &ceite de coco para el pelo6 /i tu ca!ello est+ seco y que!radizo, aplica aceite de coco con un masaje en el ca!ello húmedo. :e #ortalecer+ el ca!ello y a'adir+ !rillo. Envuelve el pelo, después de aplicarlo, con un gorro de !a'o y déjalo que actúe durante 2- minutos, después l+valo como de costum!re. 3.9ropiedades del aceite de coco6 calma y revitaliza. uando tienes los pies cansados y magullados, puedes darles un !a'o calmante y revitalizante con aceite de coco. 9ara ello calienta agua en un !arre'o y vierte 3 cucharadas de aceite de coco. &'ade adem+s un poco de mezcla de especias y un chorrito de leche de coco. éjalos en remojo unos - minutos. ;.El aceite de coco es ideal para masajes. El aceite de coco es rico en +cidos grasos, por ello es un hidratante excelente, adem+s de que huele genial. Es ideal para dar masajes en todo el cuerpo. %o olvides ech+rtelo en el escote, pues adem+s a'ade un magní#ico resplandor a la piel. 9ara potenciar el !rillo puedes a'adir un poco de mica !rillante al aceite de coco y mezclarlo. @. "+s =ene#icios6 protege y nutre. & los !e!és les encanta los masajes con aceite de coco. omo ya hemos visto es altamente hidratante y tiene propiedades anti !acterianas y de protecci$n de la piel, lo que lo convierte en un aceite ideal para una piel tan delicada como la de los !e!és. 9opiedades del aceite de hueso de al!aricoque6 del hueso del al!aricoque se o!tiene un aceite ligero similar al aceite de almendra, pero m+s resistente al enranciamiento por su mayor contenido en carotenoides. :iene una alta concentraci$n en vitaminas &y E, con propiedades rico en +cidos grasos poliinsaturados (+cido linoleico) y minerales.

En los cuidados del rostro, es un excelente aceite que reconstituye, suaviza y nutre la epidermis seca y arrugada. El aceite de hueso de al!aricoque se viene usando en cosmética desde tiempos antiguos.


9ara pieles sensi!les el aceite de hueso de al!aricoque tiene propiedades calmantes. /e puede utilizar como sérum proetectoreis6 aplicamos en la piel del rostro un par de gotas y seguidamente la c rema hidratante. 9iel calmada y protegida contra agresiones externas. Btra de sus propiedades es su poder de regeneraci$n6 para pieles apagadas y #atigadas, con manchas solares o tras una época de estrés. omo durante las horas noscturnas es cuando mejor se regenera la piel, se utiliza el aceite solo o antes la crema de noche y así se potencia el e#ecto regenerante. Este aceite se puede utilizar para todo tipo de pieles. Es un aceite altamente valorado para los masajes arom+ticos de las pieles secas y delicadas. el hueso de al!aricoque se extrae tam!ién un polvo granulado que ayuda a eliminar células muertas de la super#icie cut+nea. Dso externo6 9ara resultados $ptimos, calentar el aceite levemente con las manos y aplicar so!re la piel húmeda. 9ara un ca!ello mas liso y radiante, masajear y envolver 3- min con un pa'o . &plicar después del !a'o so!re el rostro y el cuerpo. &livia quemaduras del a#eitado. En mascarillas6 para hidratar y dar volúmen a los ca!ellos secos y maltratados. 9ara dar !rillo a ca!ellos secos y rizados, después del champú aplicar un poco de aceite de al!aricoque en las manos y pasar por las puntas del ca!ello. El aceite de al!aricoque mezclado a la arcilla es una excelente mascarilla regenerante de la epidermis. 9reparar la piel aplicando una vez por semana el ex#oliante rostro arcilla rosada y hueso de al!aricoque. Este aceite solu!iliza los aceites esenciales muy !ien, y su contacto agradada!le, per#umado y seco permite el masaje. 9ropiedades del aceite de sésamo6


El aceite de sésamo es el m+s utilizado en &yurveda, tanto en masaje como para tratamientos. Es el mejor aceite para 1ata dosha por sus cualidades. /i se aplica a una persona 9itta se pueden a'adir aceites esenciales para equili!rar su e#ecto caliente tales como, s+ndalo, lavanda, jazmín, geranio, pachulí, rosa...9ara *apha se usa muy poco aceite y se suelen utilizar polvos en el masaje. 9ropiedades6 caliente, dulce, hidratante, nutritivo. Fndicaciones6 7 5idrata y nutre la piel com!atiendo la sequedad. 7 4evitaliza la piel y se aplica contra la #lacidez. 7 9reviene la aparici$n de estrías, so!retodo durante el em!arazo. 7 :ranquiliza el sistema nervioso. 7 alienta, muy !ueno para los pies y manos #ríos. 7 9ara dolencias reum+ticas. 7 9ara la caspa o sequedad en el cuero ca!elludo. 7 9ara grietas en manos y pies. 7 Es !ueno para la memoria pues contiene #os#olípidos y lecitina. 7 /u aporte de "agnesio es un #actor a'adido al #ortalecimiento del sistema nervioso. &lgunos autores a#irman que ayuda a recuperar el +nimo en personas deprimidas o muy cansadas mentalmente. 7 Rltimamente se est+ valorando mucho su e#icacia como #iltro solar ante las radiaciones D1=. /i adem+s a'adimos que #avorece el !ronceado natural y que hidrata la piel, ya tenemos la clave de su éxito cuando llega el verano. 7 /us +cidos grasos y su alto contenido en vitamina E, permite que actúe positivamente en el sistema cardiovascular. 7 1ía $tica6 &livia el dolor de oídos, so!re todo cuando tenemos la sensaci$n de #río. &'adiremos un par de gotitas ti!iecitas en cada oído. /i es un caso agudo mejor consultar al médico o especialista. Fn#ormaci$n nutricional6 7 4ico en +cidos grasos poliinsaturados ricos en omega >. 7 ontiene Sinc y otros minerales como el magnesio, aunque en menor cantidad. 7 Es gran aporte de vitamina E.

9ropiedades del aceite de al!ahaca6 El aceite esencial de albahaca es una sustancia cuyas propiedades lo convierten en una #uente extensa de !ene#icios para nuestra salud. %o solo sirve como tratamiento contra las n+useas, v$mitos, indigestiones, constipados, pro!lemas respiratorios y dia!etes, entre otras dolencias, sino que adem+s posee un alto contenido 'itam@nico ! mineral Este aceite ha sido usado desde tiempos inmemoriales con #ines culinarios, especialmente en el "editerr+neo. :am!ién diversas culturas lo han empleado con #ines médicos. /us !ene#icios son los siguientes6


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osméticos El aceite esencial de al!ahaca se usa t$picamente para dar masa.es a la piel . e devuelve su !rillo y vigor. 9or esa raz$n se le emplea para con#eccionar diversos productos para la !elleza cut+nea. :am!ién sirve para tratar el acné y las in#ecciones en la piel.

igesti$n /e le usa tam!ién como un t-nico di%esti'o. omo tiene propiedades carminativas, se utiliza para com!atir indigestiones, constipados, c$licos estomacales y #latulencia. 9roporciona alivio inmediato a los gases del est$mago y mejora los dolores intestinales.

4es#riados Este aceite es muy e#icaz para tratar res#riados, in#luenzas y la #ie!re asociada a ellos. e!ido a su naturalea antiespasm-dica, se le usa en casos de tos convulsiva.

4espiraci$n &dem+s de combatir la tos, se le utiliza contra el asma, la !ronquitis y la sinusitis.

Fn#ecciones 9or sus propiedades antibacterianas, el aceite de al!ahaca es muy !ene#icioso para curar una variedad de in#ecciones como heridas, in#ecciones cut+neas, in#ecciones urinarias, etc. :am!ién es !ueno para tratar in#ecciones virales.

Estrés 9osee un e#ecto re#rescante y se le usa para calmar las tensiones ner'iosas5 la #atiga mental, la melancolía, la migra'a y la depresi$n. 9recisamente por esta capacidad de calmar es que se le emplea con #recuencia en aromaterapia. /u uso regular proporciona #uerza y claridad mental.

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Circulaci-n san%u@nea &yuda a me.orar la circulaci-n en el organismo, lo cual #avorece su meta!olismo.


9ara masajes la lavanda com!ina muy !ien con aceites her!+ceos y cítricos

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e'italiante -ml de aceite de lavanda diluido. 2 gotas de aceite esencial puro de pomelo.  gota de aceite puro de romero. ela.ante -ml de aceite de lavanda diluido. 3 gotas de aceite esencial puro de mejorana. ●

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3/ 9+ " "C/,)/ En aromaterapia se utiliza generalmente la lavanda común (especies avandula angusti#olia, . o##icialis o . vera). Esta variedad no de!e con#undirse con el cantueso (semejante al espliego), que tiene e#ectos distintos so!re el cuerpo y la mente. /i !ien es di#ícil de encontrar, evita el aceite esencial de cantueso (. stoechas), ya que no posee las mismas propiedades que la lavanda común y no es apropiado para su uso doméstico. a principal zona productora de lavanda es el sur de Krancia. urante muchos a'os, los ha!itantes de estas regiones recogían la lavanda para venderla a los per#umistas de Arasse. /in em!argo, en los a'os @-, el aumento de la demanda desencaden$ el cultivo intensivo de esta planta. 9ara convertir las !rillantes #lores moradas de la lavanda en aceite esencial, se extienden los tallos so!re una rejilla y se hace pasar vapor a través de ellos. as #lores li!eran la esencia vegetal en #orma de vapor, que es en#riado en tanques especí#icos para recoger el aceite esencial.

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Es tal la #ama de la lavanda que en la actualidad se cultiva en lugares como hina y :asmania. 9ara convertir las !rillantes #lores moradas de la lavanda en aceite esencial, se extienden los tallos so!re una rejilla y se hace pasar vapor a través de ellos. as #lores li!eran la esencia vegetal en #orma de vapor, que es en#riado en tanques especí#icos para recoger el aceite esencial.

9ropiedades del aceite esencial de jazmín6 azmín 8 es un ar!usto con hermosas racimos exu!erantes de #lores de color !lanco lechoso, con un pro#undo aroma #loral. as #lores de jazmín contienen altas cantidades de aceites esenciales con propiedades curativas únicas. os curanderos antiguos usa!an el jazmín en su pr+ctica médica. En la Fndia, las #lores y hojas de jazmín secas se utiliza!an en diversas en#ermedades de la piel, mientras que hina el jara!e de jazmín #ue el principal componente de mezclas terapéuticas y un atri!uto o!ligatorio de la ceremonia de té.


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9ropiedades terapéuticas azmín contiene una gran cantidad de +cidos y otros elementos que se utilizan ampliamente en la medicina alternativa. 4aíz cruda de jazmín ayuda con el insomnio y las migra'as, las úlceras. :é con #lores de jazmín ayuda a aliviar el estrés y mejorar el tono del cuerpo. as múltiples #acetas del olor único de #lores de jazmín aumentan la vitalidad al instante y mejoran el estado de +nimo. /in em!argo, el intenso aroma de jazmín en un +rea con poca ventilaci$n puede causar mareos, dolor de ca!eza y n+useas, por tanto es recomenda!le no a!usar de el.

a producci$n y las propiedades 9ara la #a!ricaci$n de per#umes y medicamentos, se emplea el jazmín cultivado en Egipto, Fndia, Ftalia, "arruecos y Krancia. Ka!ricaci$n de aceite esencial de jazmín requiere mucho tiempo y tra!ajo. a materia prima se recoge a mano y justo antes del amanecer, porque en este momento las #lores de jazmín contienen la concentraci$n m+s alta de los componentes esenciales. 9ara la #a!ricaci$n de un 0ilo de aceite esencial de jazmín es necesario recoger y procesar una tonelada de material #loral. as propiedades curativas del aceite esencial de jazmín se mani#iestan con mayor intensidad en la aromaterapia. ,mportanteD El aceite de jazmín no se de!e ingerir porque puede contener residuos de las toxinas. El aceite esencial de jazmín s$lo se usa para las aplicaciones externas.

a composici$n del aceite esencial de jazmín a composici$n del aceite esencial de jazmín contiene cientos de los componentes útiles, entre ellos tales como triterpenos, sesquiterpenos, diterpenoly, monoterpenoly, cetonas, #enoles, ésteres, lactonas de +cidos, etc.

El uso de aceite esencial de jazmín con #ines medicinales El jazmín es un anticoagulante natural, un #uerte sedante y t$nico. 8 Dna mezcla de aceite esencial de jazmín en com!inaci$n con aceites de naranja, s+ndalo, palmarosa y menta ayuda a resolver los pro!lemas de la estructura de la piel. azmín se ha utilizado para prevenir y tratar en#ermedades de la piel como dermatitis y eczema. 9ara el tratamiento de estas en#ermedades se aplican las compresas calientes y #rías, empapando el pa'o con la mezcla de un vaso de agua y ;8@ gotas de aceite esencial de jazmín. 9ara potenciarla, se pueden a'adir unas gotas de aceites de geranio, lavanda y ene!ro. /e aplica 82 veces al día en un pa'o limpio de algod$n en las +reas pro!lem+ticas. 8 &ceite de jazmín tiene un e#ecto positivo so!re el #uncionamiento del cere!ro y equili!ra el sistema nervioso. =a'o con unas gotas de aceite esencial de jazmín re#orzar+ la auto con#ianza y levantar+ el +nimo. &plicando el aceite de jazmín en los puntos !iol$gicamente activos del cuerpo conseguimos eliminar la sensaci$n de #atiga y el estrés, aliviar las migra'as, neuralgias y espasmos.


Btras aplicaciones del aceite esencial de jazmín6 normalizar el sistema reproductivo, el ciclo hormonal y menstrual. os ingredientes activos, que son parte de aceite de jazmín, pueden aliviar los dolores pre8menstruales, así como mejorar la circulaci$n sanguínea en los $rganos pélvicos, por lo que no se puede utilizar en los primeros tres meses del em!arazo. En la medicina alternativa, el aceite esencial de jazmín se utiliza a menudo para la estimulaci$n de la lactancia, t$nico uterino y tratamiento de en#ermedades cr$nicas del sistema reproductor. El jazmín es un a#rodisíaco natural, aumenta li!ido en los casos de la impotencia o la #rigidez. 8 Kenoles 8 un componente del aceite esencial de jazmín, estimulan la producci$n de tiroxina, insulina y triodtironina, regulando los niveles de las hormonas sexuales y el cortisol. e!ido a los componentes vol+tiles contenidos en el aceite esencial, el jazmín #ortalece el sistema inmunol$gico y aumenta el #lujo sanguíneo. Fnhalaci$n en #río y masajes con aceite de jazmín ayudan a aliviar las en#ermedades respiratorias. 8 os últimos estudios han demostrado que el aceite esencial de jazmín tiene un alto poder antioxidante y actividad anticancerígena, por lo que se puede aplicar en el tratamiento complejo de los ganglios lin#+ticos del c+ncer del pecho. 8 &'adiendo - gotas de aceite de jazmín en un !a'o caliente, conseguimos aliviar el estrés, la #atiga y el cansancio. 8 &l a'adir unas gotas de aceite esencial de jazmín en la l+mpara de aroma, desin#ectamos el aire, puri#icamos la de olores y creamos un am!iente acogedor. ●

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El uso de aceite esencial de jazmín en cosmética El aceite esencial de jazmín nutre, toni#ica y humecta la piel, c ura las in#lamaciones y grietas peque'as, alivia la irritaci$n, corrige estrías y cicatrices, mejora la ela sticidad de la piel. iluyendo el aceite de jazmín en el aceite !ase de jojo!a en una proporci$n de  a -, tendr+s un aceite esencial que puede enriquecer todo tipo de productos cosméticos mediante la adici$n de ;8@ gotas. &l mezclar el aceite esencial de jazmín con otros, se o!tienen las recetas !ene#iciosas para el cuidado de cualquier tipo de piel. 9or ejemplo, para las pieles grasas y mixtas, mezcla el aceite esencial de jazmín, romero y !ergamota en pates iguales y aplica la mezcla una vez a la semana en el rostro. Esta com!inaci$n regula la actividad de las gl+ndulas se!+ceas, seca los +reas grasas y curar la in#lamaci$n cut+nea. 9ara pieles sensi!les y secas, es adecuada com!inaci$n de aceites esenciales de jazmín, lavanda y rosa.

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Dna mezcla de aceites de jazmín, lim$n y pomelo ayuda a regenerar la piel de la ca!eza y se utiliza para prevenir la pérdida de ca!ello. os aceites esenciales de jazmín 8 un verdadero regalo de la naturaleza. /us propiedades !ene#iciosas ayudan a cuidar tu !elleza, mejorar tu salud y +nimoT

9ropiedades del aceite esencial de jengi!re6 &sí como es recon#ortante y lleno de sa!or en la comida, el .en%ibre o#rece una gama de !ene#icios saluda!les cuando se lo utiliza en la aromaterapia. onocido por sus propiedades UcalientesU, el aceite esencial de jengi!re es un t$nico del sistema digestivo, las articulaciones y la mente. El aceite esencial de engi!re de &romandina se lo o!tiene de las raíces #rescas y proviene de cultivos org+nicos. ●

9ropiedades igestivas

a #alta de apetito puede ser el resultado de una simple indigesti$n o puede de!erse a una causa m+s pro#unda como la depresi$n. El aceite esencial de engi!re no s$lo equili!ra el sistema digestivo, tam!ién eleva el +nimo de un espíritu solitario con su aroma picante. 9uede ser especialmente útil para aliviar pro!lemas g+stricos, #latulencia y acidez. ●

Em!arazo

El aceite esencial de engi!re se lo puede usar de manera segura durante el em!arazo, especialmente para calmar los mareos matinales que se producen por movimiento y el est$mago descompuesto. /$lo coloca un par de gotas en un pa'uelo y aspira de él.

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El &ceite aliente

El aceite esencial de engi!re es extremadamente útil durante las temporadas #rías, cuando muchas personas sienten depresi$n, letargo y soledad. En estos momentos, el aceite de jengi!re te !rinda ese sa!or y entusiasmo al energizar el cuerpo, mejorando la li!ido y ayud+ndote a concentrar mejor. El aceite de jengi!re tam!ién mejora la circulaci$n y provee gran alivio a las manos y pies #ríos. om!ínalo con aceite vehicular y haz un masaje con este aceite c+lido para !rindar un excelente remedio para coyunturas cansadas y adoloridas y para artritis reumatoide.


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9ropiedades /icol$gicas e acuerdo al autor 9eter 5olmesV Wlaramente así como el jengi!re provee un calor pro#undo y estímulo al nivel #isiol$gico, su #ragancia penetra pro#undamente en la psiquis !rindando energía y #ortaleza a algunas de las #uentes m+s hondas de nuestro poderW.XY /n momentos de pesimismo ! ba.o estado de &nimo5 el aceite esencial de .en%ibre sir'e para moti'ar la mente ! encontrar direcci-n /i tienes planes para el #uturo y te #alta #uerza de voluntad o con#ianza para ser constante, el aceite esencial de .en%ibre te inspirar+ a ser proactivo y tomar una acci$n consecuente. En la "edicina :radicional hina a "edicina :radicional hina siempre ha usado al jengi!re como un remedio para pro!lemas Uproducidos por la humedadU como diarrea, reumatismo y catarro. /e cree que las propiedades c+lidas del jengi!re tam!ién neutralizan los e#ectos da'inos de la humedad que pueden ser de una naturaleza intrínseca o extrínseca. X2Y "étodos de &plicaci$n 7 9ara un alivio instant+neo a la n+usea, depresi$n y letargo, coloca 2 gotas en un pa'uelo y aspira varias veces de él. 7 &'ade al agua caliente y utilízalo como compresa para coyunturas y músculos adoloridos 7 El aceite de jengi!re se puede com!inar con 77aceite vehicula77r para usarlo en el masaje. 7 Rsalo en un 77di#usor para darle vida al am!iente que te rodea. 7 %o apliques directamente al aceite en tu piel y evita salir al sol después de la aplicaci$n t$pica. ●

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M 9ropiedades del aceite esencial de eucalipto6 /eguramente conoces el eucalipto, es un +r!ol que posee unas hojas per#umadas con propiedades medicinales, que generalmente son utilizadas para curar las vías respiratorias, pero no solo eso. e las hojas de eucalipto se extrae el aceite que es utilizado en un mont$n de remedios, y aquí te platico algunos d e ellos.

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9ro!lemas en la piel En general es utilizado en primeros auxilios de!ido a sus propiedades cicatrizantes y reparadoras, es utilizado en heridas, cortes, ampollas y moretones, así como tam!ién ayuda en erupciones de la piel, picaduras de insectos, herpes, acn( y varicela. 9ara que resulte m+s e#ectivo puedes mezclar aceite esencial de eucalipto con vinagre de sidra de manzana y aplicar un poco en las +reas pro!lem+ticas.


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&romaterapia

9uedes a'adir gotas de este aceite a una tina de !a'o de agua caliente, esto !ene#icia a la piel y en general al organismo y las '@as respiratorias con la inhalaci$n del vapor. e!ido a que los aceites esenciales no son solu!les en agua es necesario a'adir un dispersante, sales de !a'o o lec he entera puede #uncionar. ●

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4elaja los músculos El aceite de eucalipto tam!ién es utilizado para masajes relajantes o terapéuticos, únicamente se le de!e a'adir unas cuantas gotas de aceite esencial de coco o aceite de almendras y est+ listo par aplicarse so!re la piel.

9ara el ca!ello Es una gran opci$n para la estimulaci$n de los #olículos del ca!ello y el cuero ca!elludo, únicamente de!es masajear una peque'a cantidad de aceite en el cuero ca!elludo y repetir esta acci$n de #orma regular para ayudar a que tu ca!ello crezca #uerte y saluda!le. El aceite de eucalipto tiene propiedades anti #úngicas, lo que ayuda a la salud general de tu ca!ello, evitando la o!strucci$n de los poros y la aparici$n de hongos. 9uedes mejorar el aspecto de tu cabello utilizando de #orma regular este aceite al menos una hora antes del !a'o y utilizando un !uen shampoo que elimine los restos grasos del mismo. El aceite de eucalipto puede lograr que tu ca!ello se vea !rillante y #uerte, pero el uso excesivo lo har+ ver sucio y grasoso. 9ara aliviar la comez$n por resequedad en el cuerpo ca!elludo de!es mezclar lo siguiente6 7 @- ml de vinagre !lanco 7 &ceite de eucalipto @ ml 7  litro de agua espués de mezclar estos ingredientes, empapa el ca!ello con esta soluci$n y después realiza el lavado del ca!ello de manera regular. /entir+s alivio inmediato. El caso de los piojos, que se transmiten r+pidamente tam!ién puede ser solucionado con aceite de eucalipto., mezclando lo siguiente6 7 &ceite de eucalipto 3 ml 7 3- ml de champú normal ●

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e!es a'adir el aceite directamente a tu shampoo en una proporci$n adecuada, por ejemplo en >- ml de shampoo > mil de aceite. e!erpas lavar tu ca!ello y cu!rirlo con un gorro de !a'o durante - minutos, y después enjuagarlo. &l terminar es necesario peinar el ca!ello suavemente con un peine de dientes #inos para eliminar los restos de liendres y piojos.

&liento e!ido a su per#ume, este aceite puede tam!ién utilizarse como enjuague !ucal, que adem+s de tener un delicioso aroma es capaz de matar la !acteria causante del mal aliento y otros pro!lemas !ucales.

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&sma y !ronquitis

9uedes masajear en el pecho unas gotas de eucalipto durante un ataque de asma o inhalar directamente desde el # rasco para respirar mejor. :am!ién puedes poner unas gotas en el cuello de la camisa para conseguir alivio inmediato. ●

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ongesti$n 9ara este caso, solo hace #alta inhalar directamente del #rasco de a ceite de eucalipto para conseguir descongestionar las vías respiratorias, su aroma re#rescante logra de inmediato este alivio.

4e#rigerante El e#ecto de #rescura que !rinda el aceite de eucalipto puede utilizarse en temporadas muy c+lidas mezclado en agua con aceite de menta y al rociarlo con un atomizador, la temperatura corporal !ajar+.

:os Este es el uso m+s común que conocemos del eucalipto y el mejor para la tos. e!es colocar aceite por toda la ha!itaci$n, y dar masaje en el cuello, espalda y pies. o vapores que emanan del eucalipto pueden calmar la tos. +lculos renales El tener c+lculos renales puede ser realmente desgastante y doloroso, por lo que de!es masajear  o 2 gotas de aceite so!re la zona a#ectada tres veces al día, para calmar el dolor un poco. /i esto persiste de!es consultar al médico. "úsculos #atigados 9ara la #atiga en los músculos ya sea por estrés o por exceso de ejercicio, lo mejor es realizar un masaje de aceite de eucalipto que lograr+ mover la acumulaci$n de +cido l+ctico permitiendo la movilidad y disminuyendo el dolor.

E#ectos secundarios

omo todas las plantas, el uso del eucalipto no es recomenda!le para todas las personas, es importante que antes de aplicar cualquier remedio tengas la seguridad de no presentar ninguna alergia a esta planta y que no estés tomando algún medicamento que pueda tener alguna reacci$n al mezclarse con el. &sí mismo de!es estar al pendiente de que si tu malestar no se elimina r+pidamente de!er+s consultar a un medico ya que el uso excesivo tam!ién puede ser prejudicial.


&lgunos de los e#ectos secundarios m+s comunes pueden ser 7 ··3iarrea 7 %+usea 7 1$mitos 7 "alestar estomacal :am!ién puede suceder que seas alérgico sin sa!erlo y los síntomas de envenenamiento por eucalipto son los siguientes. 7 "areo 7 /ensaci$n de as#ixia 7 9upilas peque'as ualquiera de las reacciones anteriores o cualquier malestar relacionado a alguno de estos remedios de!er+s consultar inmediatamente a un médico. Masa.e "bh!an%a El masaje a!hyanga es el mas extendido en Fndia por los !ene#icios terapéuticos que posee. Es un masaje realizado en el cuerpo completo, desde la ca!eza hasta los dedos de los pies, y se realiza con las manos del terapeuta. El protocolo de actuaci$n es el siguiente6 7 "asaje en la espalda 7 "asaje en las piernas y los pies en prono 7 "asajes en las piernas y los pies en supino 7 "asaje en el pecho 7 "asaje en los !razos 7 "asaje en el rostro y la ca!eza 7 El masaje #inaliza en el a!domen, en la zona del om!ligo donde entra la energía vital al cuerpo.

"asaje en la espalda

Extendemos el aceite apropiado so!re la espalda del receptor del masaje y colocamos las palmas de las manos so!re las dorsales de #orma suave, con el único o!jetivo de tener una primera toma de contacto con la otra persona y aplicar calor. En primer lugar, masajeamos de #orma circular la zona sacra central con una mano so!re la otra. omenzamos ahora masajeando el glúteo, zona de gran carga muscular y cúmulo de tensiones. 9ara ello, deslizamos las manos con un movimiento descendente desde el !orde superior de la cresta ilíaca hacia a!ajo. 4ealizamos el movimiento varias veces y cam!iamos al otro glúteo. "asajeamos la zona lum!ar desde la columna hacia #uera deslizando las manos. os laterales de la espalda los masajeamos en #orma helicoidal, con las 2 manos juntas realizando círculos o !ien alternando las manos.


eslice las manos por los paraverte!rales (musculatura que se encuentra a am!os lados de la columna verte!ral) de #orma descendente, desde el cuello al sacro. :ra!aje ahora los om$platos por el !orde interno de arri!a a!ajo y continúe con el círculo completo hasta tra!ajar la zona entera. :erminamos el masaje de espalda tra!ajando los hom!ros pro#undamente desde el cuello al !orde superior del húmero. "asaje en las piernas en prono

/e comienza tra!ajando la zona in#erior de los glúteos desde el interior hacia #uera. 9ases largos en el isquiti!ial insistiendo si hay contracturas (so!re todo en casos pitta), y continuamos con los gemelos tra!aj+ndolos en direcci$n al to!illo. Evitaremos el hueco poplíteo por ha!er en esta zona gran cantidad de venas y vasos lin#+ticos. En el pie tra!ajamos la planta deslizando los pulgares hacia a!aho, del tal$n a los dedos. "asaje en las piernas en supino

/e tra!aja igual que en prono, primero el cu+driceps hacia a!ajo, luego la rodilla de #orma circular y la parte !aja de la pierna hacia el to!illo. En el pie, tra!ajamos las lineas de los dedos desde la u'a al empeine, y estiramos los deditos suavemente. "asaje en el pecho

eslizaremos las manos suavemente por el estern$n hacia a!ajo, y por los espacios intercostales desde el centro hacia #uera. "asajeamos las mamas en sentido circular y los pezones, y las costillas in#eriores hacia #uera. as clavículas se masajean de dentra a#uera y el cuello hacia a!ajo. "asaje en los !razos

/e realizar+ el mismo protocolo descendente que en la pierna en prono, desde el hom!ro a los dedos de la s manos.


Puntos Marma y Masaje Abhyanga

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