1.-¿Cuál de las siguientes acciones permite evitar el sedentarismo? A) Practicar deporte B) Andar en bicicleta C) Andar en automóvil D) Sólo A y B 2.- En diversos estudios se ha comprobado comprobado la relación entre el sedentarismo sedentarismo y las enfermedades que en la actualidad representan las principales causas de muerte a nivel mundial, en relación a lo anterior ¿Cuál de las siguientes enfermedades se encuentra relacionada con el sedentarismo? A) Obesidad B) Neumonía C) Gastritis D) Tendinitis
3.-¿Cuál de los siguientes factores fomenta el sedentarismo en las personas? A) Jornadas extensas de trabajo B) El cansancio C) El estrés D) Todos son factores que fomentan f omentan el sedentarismo 4.-¿Cuáles son los beneficios de realizar actividad física? A) Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares B) Ayuda a fortalecer huesos y músculos C) Mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés D) Todas son correctas 5.-¿Qué es la fisiología del ejercicio? A) Ciencia que estudia ala sistema nervioso en relajación B) Ciencia que estudia el funcionamiento, respuestas y adaptaciones de los sistemas ante una situación de ejercicio físico. C) Ciencia que estudia el sistema locomotor al caminar D) Ciencia que estudia la frecuencia cardiaca
6.-¿Qué beneficios obtienes al mantener buenos hábitos de higiene? A) Mas seguridad en sí mismos B) Reducir el contagio de infecciones y enfermedades C) Dar una buena imagen a la sociedad D) Todas son beneficios de hábitos de higiene 7.-¿Qué enfermedad está relacionada con la falta de higiene en el cabello? A) Tuberculosis B) Pediculosis C) Alopecia D) Calvicie 8.- ¿Qué medidas higiénicas se deben tomar para evitar enfermedades respiratorias? A) Lavarse las manos con jabón antibacteriano antes de comer y después de utilizar el transporte público B) Utilizar la misma loza que el infectado C) Utilizar aerosoles para quitar los malos olores D) Ninguna es una medida de prevención de enfermedades 9.- ¿Cuál de las siguientes enfermedades es producida por la falta de higiene bucal? A) Neumonía B) Gingivitis B) Cólera D) Fiebre tifoidea 10.- ¿Cuál de las siguientes medidas debes tomar para prevenir la sudoración? A) Utilizar perfume para evitar la sudoración y el mal olor B) Utilizar desodorante para evitar la sudoración y el mal olor C) Utilizar cremas para evitar la sudoración y el mal olor D) No existen productos para evitar la sudoración del cuerpo 11.- Se inicia alrededor de los 20 años, es cuando las personas logran su madurez corporal y psicológica, y ya tienen las condiciones para formar una familia y tener un trabajo que considera responsabilidades. Esta definición a qué etapa del desarrollo humano corresponde. a) Pubertad b) Adolescencia c) Vejez d) Adultez 12.- Durante el transcurso de la vida los seres humanos pasamos por distintas etapas del desarrollo. En relación a estos cambios incluyen: a) Cambios físicos b) Cambios psicológicos c) Cambios sociales d) Todos son correctos
13.- En esta etapa aumenta la estatura, la masa corporal, aparece el lenguaje y se aprende a caminar, correr y saltar. Este texto se refiere a la etapa de: a) La adolescencia. b) La pubertad. c) La niñez d) La adultez 14.- Es la etapa en que las personas dejan de trabajar porque han cumplido su período laboral, generalmente es la edad en que jubilan. El texto se refiere a: a) La niñez. b) La adultez. c) La vejez d) La pubertad 15.- Es una etapa de muchos cambios, aparecen los cambios sexuales secundarios y es en este período que el cuerpo del hombre y la mujer ya están preparados para engendrar un bebé, sin embargo, psicológicamente no están preparados para asumir las responsabilidades que esto conlleva. El texto se refiere a: a) La niñez b) La pubertad c) La adultez d) La vejez 16.- ¿A qué edad comienza la edad en mujeres y hombres respectivamente? a) 11 y 13 años. b) 13 y 11 años. c) 10 y 12 años. c) 12 y 10 años. 17.- Algunos de las características secundarias que se producen en los hombres durante la pubertad son: a) Aumento de la estatura. b) Cambio de la voz, esta se vuelve más grave. c) Aparición de vello en la cara, pubis y axila. d) Todas son correctas 18.- Son características que permiten distinguir al hombre y la mujer. En el caso de la mujer son los ovarios y en el caso de los hombres los testículos, estas nos identifican desde que somos bebés. Estamos hablando de: a) Características sexuales secundarias. b) Características sexuales primarias. c) Cambios en la pubertad d) Cambios en la adultez.
19.- ¿Qué es la actividad física? a) Son solo los deportes que realizan las personas durante sus horas libres. b) Es el conjunto de movimientos que hacemos las personas en nuestra vida cotidiana. c) Es la actividad física que se realiza en la clase de educación física y en el gimnasio. d) Ninguna de las anteriores. 20.- De acuerdo a la siguiente definición determina a qué tipo de actividad física corresponde. "La persona pasa la mayor parte del tiempo sentada o de pie, sin realizar esfuerzo físico, por ejemplo trabajar o jugar en el computador". a) Actividad física vigorosa. b) Actividad física moderada. c) Actividad física sedentaria. d) Actividad física neutra. 21.- ¿Qué es la actividad Física Moderada? a) Es la persona que pasa la mayor parte del tiempo sentada o de pie sin realizar esfuerzo físico. b) Es la persona que realiza una hora diaria de ejercicio o realiza algún deporte al menos dos veces por semana. La persona pasa la mayor parte del tiempo moviéndose. c) Es la persona que pasa la mayor parte del tiempo de pie y en movimiento, realizando trabajos que requieren esfuerzo físico. d) Es la persona que no realiza ningún movimiento en sus actividades. 22.- De acuerdo a la siguiente definición determina a qué tipo de actividad física corresponde. "Son personas que todo el día realizan movimiento y realizan trabajos de gran esfuerzo físico". Por ejemplo los futbolistas o deportistas profesionales. a) Actividad física moderada. b) Actividad física vigorosa c) Actividad física sedentaria. d) Actividad física neutra. 23.- La actividad física puede clasificarse en dos grandes tipos anaeróbicos (no requieren oxígeno) y aeróbico (en presencia de oxígeno). De acuerdo a esta clasificación podemos afirmar que: a) La actividad física aeróbica es aquella en la que la energía se extrae en ausencia de oxígeno. b) La actividad física anaeróbica requiere que la persona realice ejercicios que exigen que el organismo resista al máximo de su capacidad hasta extenuarse. c) La actividad física anaeróbica es la más saludable para las personas. d) La actividad aeróbica es aquella en que las personas hacen ejercicio en f orma breve e intensa. 24.- ¿Qué es la higiene personal? a) Es lavarse las manos diariamente. b) Es bañarse después de hacer deporte. c) Es el aseo diario de nuestro cuerpo. d) Ninguna de las anteriores.
25.- Algunas recomendaciones para mantener una buena higiene personal son: a) Ducharse diariamente y lavarse los dientes después de cada comida. b) Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño. c) Usar ropa interior limpia después de cada ducha. d) Todas son correctas. 26.- De acuerdo a lo aprendido en relación a la higiene personal, podemos afirmar: a) Es bueno cuidar nuestro cuerpo porque protegemos nuestra salud. b) Es muy bueno bañarse solo después de hacer ejercicio. c) Hay que empezar a preocuparse de la higiene en la etapa de la pubertad. d) Los padres son los únicos que deben preocuparse de la higiene de los hijos. 27.- Es incorrecto afirmar lo siguiente: a) Todas las personas debemos preocuparnos de nuestra higiene personal. b) Es importante tratar de hacer alguna actividad física o deporte para estar más saludables. c) Solo los niños deben cuidar su higiene personal. d) Después de hacer deporte es importante bañarse para cuidar nuestra higiene personal. 28.- Los futbolistas profesionales realizan una actividad física... a) Moderada b) Vigorosa c) Sedentaria d) Neutra 29.- ¿Cuáles son las etapas por las que pasan los seres humanos? a) Niñez y adultez. b) Niñez, juventud, adultez. c) Niñez, adolescencia y adultez. d) Niñez, adolescencia, adultez y vejez.
