ESCALA DE EVALUACION CONDUCTUAL DE LA PERSONALIDAD – API LISTA DE CHEQUEO CONDUCTUAL
Según JOSE ANICAMA G .
Nombre: Edad: Ocupación: Sexo: Fecha:
/
/
Terapéuta Terapéuta::
INTRUIONES !a" propo"icione" de #a pre"ente #i"ta "e re$ieren a experiencia" de #a %ida diaria& de ta# modo 'ue de"criben como Ud( "e comporta& "iente& pien"a ) actú actúa( a( No e" un te"t te"t c#*" c#*"ic ico& o& dado dado 'ue 'ue no ha) ha) re"p re"pue ue"t "ta" a" corr correc ecta ta" " ni incorrecta"& toda" #a" re"pue"ta" "on %*#ida"( a#i$i'ue Ud( de + a , "egún "u propio criterio de acuerdo a #a "iguiente e"ca#a: -. Nunca& Nunca& no ocurre ocurre -0 1#guna" 1#guna" %ece" %ece" ocurre ocurre -, 2ucha" 2ucha" %ece" %ece" ocurre ocurre -3 Siempre Siempre ocurre ocurre Traba4e r*pidamente ) recuerde conte"tar toda" #a" pregunta"( No uti#ice much mucho o tiem tiempo po en cada cada preg pregun unta ta&& 'uer 'uerem emo" o" "u prim primer era a reac reacci ción ón ) no un proce"o de pen"amiento pro#ongado( 1hora %o#tee #a p*gina ) comience( .0 56a/2e"/17o
ES1!1S ond( 1utonómica
No .
9 op)right( 5r( o"e 1nicama( I82O 0+.;(
, 8t4e(
ond( Emociona#e" ond( 2otora" ond( Socia#e" ond( ogniti%a" E"ca#a =!> 8UNT1E TOT1!
No 0 No , No 3 No < No ;
LISTA DE CHEQUEO DE CONDUCTAS AUTONOMICAS
ESCALA
No 1
No(
1%e
2u?
Sie
+
.
0
,
.( 2i re"piración e"
norma# (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
8t4e(
0(
Siento 'ue me ahogo ) no puedo re"pirar (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
,(
2e "onro4o con $aci#idad& me pongo co#orado ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
3(
1 %ece" me rio de chi"te" gro"ero" ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
<(
2i cora@ón #ate $uerte ) r*pido con $recuencia (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
;(
Su$ro de ga"e"& de ga"triti" con $recuencia ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
A(
Tengo diarrea"& ="e me a$#o4a e# e"tómago>((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
B(
Tengo e"tre7imiento (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
C(
Su$ro de %ómito" o n*u"ea" (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
.+( Orino con $recuencia ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ..( Denera#mente tengo #a" mano" "eca" ) ca#iente" ((((((((((((((((((((((((((((((((((( .0( 1#guna" %ece" me eno4o& me en$ado (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .,( 2e "uda& me tran"pira mucho e# cuerpo (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .3( E"to) comiendo meno" 'ue ante" (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .<( on"er%o mi pe"o con $recuencia (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .;( 8or #a" noche" me de"pierto %aria" %ece" ) pierdo e# "ue7o (((((((((((((((((( .A( Tengo pe"adi##a"& o "ue7o" 'ue me perturban por #a" noche" (((((((((((((((( .B( 1# aco"tarme me 'uedo dormido $*ci#mente (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .C( 2e de"pierto can"ado& agotado ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0+( Siempre digo #a %erdad ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0.( !a ma)or parte de# tiempo tengo do#ore" de cabe@a ((((((((((((((((((((((((((((((( 00( uando tengo prob#ema" "iento adormecimiento ) pun@ada" en a#guna" parte" de mi cuerpo (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0,( 1 pe"ar de mi" prob#ema"& aún me atraen #a" per"ona" de "exo opue"to ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 8UNT1E:
LISTA DE CHEQUEO DE EMOCIONALES ESCALA No 2
.(
No(
1%e
2u?
Sie
+
.
0
,
CONDUCTAS 8t4e(
Empie@o a "udar )/o temb#ar cuando anima#(((((((((((((
0( Siento a#guno" miedo" )
temore"(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ,( Re"pondo con ner%io"i"mo ) temor -tiemb#o& "udo ante #a pre"encia de a#guna autoridad en c#a"e" o en púb#ico((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 3( 2i" "entimiento" #o" cambio con $aci#idad((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( <( 1nte "ituacione" impre%i"ta" -temb#ore" o accidente" actuó con "erenidad& con ca#ma(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
pa"o cerca de a#gún
;(
!#oro con $aci#idad(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( A(
1#ardeo& me a#abo a m6 mi"mo
un poco a %ece"((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( B( 2e "iento can"ado-a& agotado-a emociona#mente((((((((((((((((((((((((((((((((((( C( Rea#i@o #a" tarea" di$6ci#e" "in ningún temor ni %aci#ación ((((((((((((((((((((((((((( .+( 2e re"iento ) me enco#eri@o con $aci#idad ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ..( 2e r6o "in moti%o a#guno cuando e"to) ner%io"o& ten"o (((((((((((((((((((((((((((((( .0( uando tengo prob#ema"& #o" e%ito& no me gu"ta en$rentar#o" ((((((((((((((((((( .,( Tengo autocontro# de mi" emocione" ) "entimiento" (((((((((((((((((((((((((((((((((( .3( 1#guna" %ece" -cuando no me "iento bien e"to) ma#humorado (((((((((((((((( .<( 1nte" de ingre"ar a una reunión& examen& o una expo"ición& r6o& "iento n*u"ea" )/o gana" de ir a# ba7o((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .;( Tengo miedo de "er cen"urado& criticado& recha@ado o ignorado((((((((((((((( .A( on $recuencia puedo expre"ar mi" emocione"(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .B( on $recuencia puedo expre"ar mi" pen"amiento"((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .C( 1#guna" %ece" "iento de"eo" de ma#decir((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0+( on $recuencia puedo mani$e"tar mi" comportamiento"((((((((((((((((((((((((((((( 0.( 2i" "entimiento" "on $*ci#mente herido"((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 00( on $recuencia me "iento deprimido& tri"te& me#ancó#ico "in cau"a 4u"ti$icada((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0,( Siento como "i me e"tu%iera de"haciendo en peda@o"(((((((((((((((((((((((((((((((
8UNT1E
LISTA DE CHEQUEO DE MOTORAS
No(
1%e
2u?
Sie
+
.
0
,
CONDUCTAS 8t4e(
ESCALA No 3
.(
1nte "ituacione" )/u ob4eto" temido" a e##o"
0( E%ito aproximarme a per"ona"
temida" ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ,( E%ito a"umir re"pon"abi#idade" ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 3( on $recuencia agarro o tomo co"a" u ob4eto" 'ue no me pertenecen (((((((( <( uando ni7o haciendo "iempre inmediatamente #o 'ue me dec6an "in re$un$u7ar& ni renegar (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ;( 2i" mú"cu#o" e"t*n $recuentemente re#a4ado"& #i%iano" ((((((((((((((((((((((((((((((((
"iempre me aproximo o acerco
A(
Traba4o m*" #ento 'ue #a ma)or6a de #a gente de mi edad ) "exo (((((((((((((((( B( 8ermane@co "entado mu) poco tiempo e"tando en c#a"e o en una reunión
C( 1 %ece" he intentado atentar contra mi %ida (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .+( Re"pondo con agre"ión $6"ica )/o %erba# en una di"cu"ión -go#peo ((((((((((((( ..( 1 %ece" he ##egado tarde a una cita o a mi traba4o (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .0( on $recuencia pierdo e# e'ui#ibrio a# caminar ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .,( Tengo impu#"o" de romper o de"tro@ar #a" co"a" ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .3( on $recuencia tartamudeo en una con%er"ación ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .<( Tengo do#ore" en #a e"pa#da (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .;( 2i" o4o" e"t*n $recuentemente "in parpadear inten"amente (((((((((((((((((((((((( .A( ab#o m*" #ento 'ue #a ma)or6a de #a gente ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .B( Se me para#i@an #o" bra@o" ) #a" pierna" (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .C( Se me hace m*" $*ci# ganar 'ue perder un 4uego ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0+( 2i" pie" e"t*n $recuentemente 'uieto& ca#mado" "in temb#ar ((((((((((((((((((((((( 0.( Tengo di"minución o pérdida de mi tono de %o@ ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 00( Tengo par*#i"i" $acia# ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0,( 2e #a%o #a" mano" a cada rato& una ) otra %e@ (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
8UNT1E:
LISTA DE CHEQUEO DE CONDUCTAS SOCIALES
ESCALA No 4
.(
No(
1%e
2u?
Sie
+
.
0
,
8t4e(
uando me pre"entan a una per"ona no con%er"ación con
e##a (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0( 2e cue"ta traba4o con%er"ar con extra7o" (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ,( So#icito permi"o cuando e" nece"ario hacer#o ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 3(
Toda" mi" co"tumbre" o h*bito" "on bueno" ) correcto" (((((((((((((((((((((((((((((
<( Denera#mente "o#icito a)uda cuando #a nece"ito (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ;( 2e cue"ta traba4o perdonar $*ci#mente (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( A( on $recuencia do) in"truccione" 'ue #o" dem*" "iguen $*ci#mente (((((((((((((
"é cómo empe@ar una
B( Sé con%encer a otra" per"ona" 'ue mi" idea" "on me4ore" ) m*" úti#e" 'ue #a de e##o" (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( C( uando a#guien me nece"ita o re'uiere a)uda no "é cómo hacer#o (((((((((((( .+( 8re$iero traba4ar "o#o en un #ugar de integrar grupo" (((((((((((((((((((((((((((((((((((( ..( 2e e" di$6ci# di%ertirme en una $ie"ta a#egre ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .0( 5ec#arar6a "iempre todo a #a aduana& aun "abiendo 'ue nunca "er6a de"cubierto (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .,( ondu@co ) organi@o a #o" grupo" en $orma adecuada ((((((((((((((((((((((((((((((((( .3( 2i" padre" deciden "iempre #o 'ue )o debo hacer ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .<( 8re$iero 'ue #a" ordene" ) #a" deci"ione" "ean tomada" por otra" per"ona" .;( Denera#mente me preocupa e"tar bien arreg#ado ) a"eado (((((((((((((((((((((((((( .A( 1#guna" %ece" con%er"o de co"a" 'ue de"cono@co ) no "é nada (((((((((((((((( .B( E# aportar idea" a# grupo me parece mu) importante (((((((((((((((((((((((((((((((((((( .C( on $recuencia trato de p#ani$icar mi" tarea" anticipadamente ((((((((((((((((((((( 0+( 2e re"u#ta $*ci# $i4arme meta" de manera rea#i"ta ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0.( uando di"cuto con a#guien& genera#mente no me intere"a ##egar a un acuerdo (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 00( uando e"to) $rente a una per"ona 'ue e"t* eno4ada& co#érica& me pongo ner%io"o-a ) no "é 'ué hacer ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0,( uando a#guien hace a#go 'ue no me gu"ta& por #o genera# no "e #o hago "aber (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 8UNT1E:
LISTA DE CONDUCTAS COGNITIVAS
No(
1%e
2u?
Sie
+
.
0
,
CHEQUEO DE 8t4e(
ESCALA No 5
.(
on $recuencia impongo mi" idea" dem*" ((((((((((((((((
"obre #a" idea" de #o"
0(
2e gu"ta 'ue #a" co"a" "e hagan ordeno (((((((((((((((((((((((((((((((((
como )o #a"
,(
uando a#guien me pide a#go& me =no> (((((((((((((((((((((((
cue"ta traba4o decir#e
3( ritico a %ece" a #o"
dem*" ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( <(
2e e" di$6ci# to#erar #o" errore" a #o" dem*" ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
;(
8or ningún moti%o cambiaria mi rutina diaria ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( A( En ningún momento acepto 'ue mi" idea" "ean cue"tionada" (((((((((((((((((((((
B( 8re$iero %i%ir una %ida $e#i@ ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( C( on"idero 'ue #a ciencia e" e# me4or medio para #ograr una %ida 4u"ta ) de biene"tar ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
.+( reo 'ue #o" dem*" e"tar6an me4or "i )o muriera ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ..( Si $a##o como pare4a& "igni$ica 'ue "o) una per"ona inadecuada (((((((((((((((((( .0( 8ercibo 'ue mi conducta e" contro#ada por otra" per"ona" (((((((((((((((((((((((((( .,( 5e %e@ en cuando pien"o en co"a" dema"iado ma#a" para hab#ar de e##a" .3( 8ara m6& e# $uturo e" promi"orio& a#entador (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .<( Si )o ganara m*" dinero traba4ando& podr6a obtener toda" #a" co"a" 'ue 'uiero ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .;( Tengo idea" $i4a"& permanente"& para terminar #a tarea 'ue e"to) haciendo .A( 8ien"o permanentemente en #a comida& o en #a #impie@a o en e# orden ((((((( .B( 2e parece 'ue demue"tro "er poco h*bi# (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( .C( So) tan agradab#e como deber6a "er ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0+( E"to) #ibre de per4uicio" de cua#'uier tipo (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0.( 5e"ear6a "er m*" digno de con$ian@a ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 00( 5eber6a depo"itar ma)or con$ian@a en mi $ami#ia (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( 0,( 8or #o genera#& me agrada todo cono@co (((((((((((((((((((((((((((((((((((
8UNT1E:
a'ue# 'ue
