Ciencia del Prana Sivananda.
Cualquier cosa que se mueva, actúe o tenga vida, no es sino una expresión o manifestación del Prana, Exactamente como existe conexión entre el viento y el fuego (luz)., existe entre el Prana y la Mente. El viento aviva el fuego. Si no hubiere viento, el fuego o la luz permanecerían quietas. El Prana es suministrado por medio del alimento, del agua, del aire, de la energía solar, etc, el principio universal de la energía
CAPÍTULO VIII-PRANAYAMA CRÍSTICO EGIPCIO de “El libro Amarillo” Samael Aun Weor El fuego arde por Prana: el agua fluye por Prana; el viento sopla por Prana; el sol existe por Pran Prana; a; la vida que que tene tenemo mos s es Prana. Nada podría existir en el univ univer erso so sin sin Pran Prana. a. No podr podría ía nacer el insecto más insign insignifi ifican cante, te, ni brotar brotar la más tímida florecilla sin el Prana
Pran Prana a exis existe te en el alimento que comemos,en el que aire respiramos; en el que agua tomamos, en todo. Pran Prana a es energía Universal, es Vida, es Luz, es Alegría. Prana es el gran aliento. Prana es el Cristo Cósmico. Prana es la vida que palpita en cada átomo, como palpita en cada sol.
una estrecha conexión Si puede controlar la mente, el Existe entr en tre e la ment me nte, e, el Pran Pr ana a y el Prana y Virya caerán bajo control la ener energí gía a Semen. Controlando por sí mismos. Si puede con la fuerza de la seminal controlar al Prana, la mente y volu volunt ntad ad, , habr habrem emos os logr lograd ado o todo todo Virya serán controladas por sí porque la mente y el Prana, mismas. Si le fuese posible qued quedar arán án ento entonc nces es bajo bajo nues nuestr tro o controlar al Virya, control. permaneciendo al igual que un Quie Quien n logr logre e el cont contro rol l sexu sexual al, , Akhanda Brahmachari sin logrará también el control de su emisión de semen, así sea una mente, y e l control del Prana. simple gota, durante 12 años, Esa clase de hombres alcanzan la entonces la mente y el Prana libera liberació ción. n. Esa clase clase de hombre hombres s logran el Elixir de Larga Vida. estarán controlados por sí mismo
Pranayama fácil y cómodo + extractos de “pranayama
PRACTICA ESOTÉRICA
para despertar el kundalini” Siéntese en Padmasana o Siddhasana, en su cuarto de meditación y frente al cuadro de su Ishta Devata (Deidad rectora).
PRIMERO. Siéntese el devoto, en una silla con el rostro hacia el Oriente. SEGUNDO. Haga mucha Oración, rogándole a la Divina Madre que le despierte el Kundalini.
TERCERO. El pecho, cuello y cabeza deberán estar en línea vertical.
“fijo el pensamiento en el Uno, ejecute el aspirante las prácticas yóguicas para la purificación de su ser; con tronco, cuello y cabeza firmes y en una sola línea, sin distracción mental, clavada la mirada en la raíz de la nariz, sin extraviarla y con los ojos cerrados".
CUARTO. La mente del devoto debe estar dirigida hacia adentro, hacia la Divina Madre, amándola y adorándola. QUINTO. Cierre los ojos para que las cosas del mundo físico no lo distraigan
Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Absorba el aire muy, muy lentamente a través de la fosa nasal izquierda;
SEXTO. Tape la fosa nasal derecha con el dedo pulgar vocalizando mentalmente el mantram Ton, a tiempo que respira, o inhala muy lentamente el aire por la fosa izquierda.
después cierre la fosa izquierda con los dedos meñique y anular de la mano derecha. Retenga el aire tanto como le sea posible pero sin es. fuerzo. Después exhale muy lentamente por la fosa luego de retirar el pulgar. En este momento queda cumplida la mitad del proceso.
SÉPTIMO. Clausure ahora la fosa nasal Izquierda con el dedo índice. Retenga el aliento. Envié el Prana a la Iglesia de Éfeso situada en el coxis para despertar el Kundalini, y pronuncie mentalmente el mantram Sa... OCTAVO. Exhale ahora lentamente por la fosa nasal derecha vocalizando mentalmente el mantram Han...
NOVENO. Clausure ahora la fosa nasal izquierda con el dedo índice. DÉCIMO. Inhale la vida, el Prana, por la fosa nasal derecha vocalizando mentalmente el mantram Ton. Retenga ahora el aliento vocalizando el mantram Ra. Clausure las dos fosas nasales con los dedos índice y pulgar. Exhale muy muy lentamente por ONCE. Exhale la fosa nasal izquierda vocalizando mentalmente la sílaba Durante el Purak, el Kumbhak y el Rechak, repita mentalmente el mántrica Han.
En seguida absorba el aire a través de la fosa nasal derecha: reténgalo como se indica anteriormente y exhale muy, muy lentamente por la fosa izquierda.
OM o Gayatri
Envíe la corriente hacia abajo por la columna vertebral, rectamente dentro del loto triangular, el Chakra Muladhara. Imagínese que la corriente nerviosa está golpeando en el loto y despertando al Kundalini;
Envíe el Prana al centro magnético del coxis para despertar el Kundalini.
La totalidad de los seis procesos señalados constituyen un Pranayama
DOCE. Esto constituye un Pranayama completo.
Realice lo antedicho tres veces por la mañana y tres por la tarde
TRECE. Seis Pranayamas seguidos deben realizarse al amanecer y al anochecer.
Utiliza una habitación seca y bien ventilada o practica en la naturaleza.
Seleccione un lugar hermoso, agradable y solitario, libre de disturbios, ya sea a la orilla de un río, lago o mar o bien en la cumbre de una colina donde los árboles crecen y florecen ,
La habitación destinada a la práctica del Pranayama no debe ser húmeda, ni tampoco mal ventilada, o sucia. Debe ser una habitación limpia, pura, aseada. También se debe practicar el Pranayama en el campo, en la montaña, a orillas del mar, etc., etc.
