Pauta de ejercicios en el tratamiento de plantillas ortopédicas

Pauta de ejercicios en el tratamiento de plantillas ortopédicas. Es de suma importancia la realización de los ejercicios terapéuticos en conjunto al uso de las plantillas Ortopédicas Vasyli, ya que estos ejercicios restablecerán el funcionamiento normal al pie; La correcta transmisión de peso, la función de amortiguación, la estabilidad de tobillo, entre otros. Los siguientes ejercicios deben ser realizados en el orden en que se presentan a continuación. Ejercicio 1 “elongación de la musculatura plantar” Paciente: 

Sentado en el suelo.



Con las manos agarra los extremos de una toalla o sábana y coloca el centro de ésta en la base del antepié, como lo muestra la imagen.

Realización: 

Con ambas manos realiza una tracción a través de la toalla hasta que sienta elongación (tirantes) en la planta del pie o en la pantorrilla.

Realice este ejercicio 4 veces Cada vez dura 30 segundos

Ejercicio 2 “Doblando el pie” Paciente:  

Kinesiólogo Joaquín Farías B.

Sentado en una silla. Con los pies apoyados en el suelo.

Realización:



Ambos pies realizan una fuerza donde los dedos se doblen hacia la planta (círculo azul) y aumente el arco plantar (línea roja).


Cada contracción o fuerza dura 6 segundos. Realícelo HASTA 10 veces. La forma avanzada de este ejercicio es en posición de pie. Kinesiólogo Joaquín Ignacio Farías B. - Guía exclusiva para pacientes.

Ejercicio 3 “Círculos de tobillo” Paciente: 

Sentado en posición de sastre.


Realización:

 

El tobillo realiza movimientos en círculos. Cuando el pie esté girando hacia la planta, debe doblar los dedos hacia la planta. (imagen superior) Cuando el pie está girando hacia el dorso del pie, debe doblar los dedos hacia el dorso. (imagen inferior)




Realice HASTA 20 círculos completos por pie.

Ejercicio 4 “Transmitiendo el peso del cuerpo” Pa ci ente:  Pos i ción de Pi e, s ujetándose con l as manos en una pared o en una silla. Rea lización:  Ubíquese en posición de punta de pies, ca rgando el peso del cuerpo hacia el dedo gordo (zona medial del a ntepié) (imagen izquierda)  Luego, tra nsmita el peso del cuerpo hacia todo el antepié (imagen del centro)

 

Luego, vuelva a a poyar toda la planta del pie, tra nsmitiendo el peso del cuerpo a tra vés del borde externo. (imagen derecha) Vuel va a l a posición inicial.

Repita este ciclo 15 veces




Kinesiólogo Joaquín Ignacio Farías B. - Guía exclusiva para pacientes.

Ejercicio 6 “Caminar con puntas, talón, borde lateral”

Paciente:  De pie. Realización:  Camine en puntas de pie .(imagen izquierda)  Camine con el talón. (imagen centro)  Camine con el borde externo.(imagen derecha)

Inicialmente camine 10 metros aproximadamente en cada posición.



PUNTA DE PIE

TALÓN PIE

Finalmente, vuelva a realizar el Ejercicio 1.

Kinesiólogo Joaquín Ignacio Farías B. - Guía exclusiva para pacientes.


BORDE EXTERNO

Pauta de ejercicios en el tratamiento de plantillas ortopédicas

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