PARÁLISIS DEL SUEÑO

PARÁLISIS DEL SUEÑO

Marc Redón Pascual Rubén Gascó Dobón MªAngeles Serrano Latorre

¿Qué es la parálisis del sueño? Es una condición neurológica común.  Es caracterizada por episodios recurrentes en los cuales la capacidad de movimiento voluntario es  perdida durante cortos periodos de tiempo, durante la transición entre el sueño y la vigilia. Durante estos episodios se sufre una incapacidad para comunicarse y moverse (solo los movimientos oculares y respiratorios permanecen intactos) pero mentalmente se esta despierto. 

Parálisis del sueño. Alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas 

La parálisis del sueño puede producirse al dormirse (hipnagógicas) o al despertar (hipnopómpicas).

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A veces van acompañadas de alucinaciones.

Alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas 

Alucinaciones Visuales

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Alucinaciones Auditivas

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Alucinaciones Táctiles - Presencia en la habitación - Notar un peso encima

Fisiología de la Parálisis del sueño - Mecanismo natural de defensa del organismo. - En la fase REM del sueño el cerebro segrega una toxina que "paraliza" los músculos del cuerpo, a excepción del corazón, pulmones y ojos, para evitar el “escenificar físicamente los sueños”, lo cual podría resultar dañino y

 peligroso para el individuo dormido. - El cerebro cree que sigue en fase REM cuando realmente estamos despiertos.

¿Qué porcentaje de parálisis de sueño hay en la población? La parálisis del sueño se da ocasionalmente en el 50% de la población. Y crónicamente entre un 3-6%.  La gente que sufre narcolepsia tiene más  probabilidad de sufrir parálisis del sueño. Y suelen ir acompañadas de terrores nocturnos. 

¿ Qué factores predisponen a la parálisis del sueño? La parálisis del sueño es más relevante en la adolescencia o la juventud.  Está relacionado con factores: - Malos hábitos al dormir. - Desorden del ciclo sueño-vigilia (como el jetlag). - Privación del sueño y estrés. 

Parálisis del sueño y postura en que dormimos En el estudio realizado: - La mayoría de personas (30) que sufren este trastorno duermen boca arriba (posición supina). - 1 duermen boca abajo (posición prona) - 2 duermen de lado. 

Parálisis del sueño y postura en que dormimos 60 50

52

40 29

30 20

Porcentaje 15

10 1

0 No Sin recojidos determinar 

Boca arriba

Boca abajo

3 De lado

Parálisis del sueño y Calidad del sueño En un estudio en el que participaron 302  participantes. Se les administró el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP) y se les  pregunto por si habían sufrido Parálisis del sueño.  Los resultados fueron los siguientes: 

Parálisis del sueño y Calidad del sueño 90

84

80

71

70 60 50

Sin PS

40 29

30 20

16

10 0 Buena Calidad

Mala Calidad

Con PS

Caso 1 

Mujer de 25 años, casada. Nacida en África, de habla Tswana. Enfermera.

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No tenía antecedentes familiares ni ninguna enfermedad mental

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Se presenta con un cuadro de insomnio y alucinaciones.

Tokoloshe

Tratamiento  No existe un tratamiento específico para la  parálisis del sueño (Si para la Narcolepsia).

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La mejor forma de afrontarlo es relajarse.