MODUL SILAT

PERANCANGAN PELAKSANAAN 5 TAHUN KOKURIKULUM KELAB SILAT SEKOLAH-SEKOLAH PENGENALAN Kelab silat merupakan satu pertubuhan pertubuhan daripada daripada aktiviti kokurikulum kokurikulum yang bergerak bergerak aktif dalam setiap sekolah sekolah di bawah bawah Kementeria Kementerian n Pelajaran Pelajaran Malaysia. Malaysia. Kelab-kela Kelab-kelab b silat ini biasanya biasanya digerakkan digerakkan mengikut perguruan perguruan silat yang dibenarkan dibenarkan oleh pengetua pengetua sekolah sekolah bagi menjalankan menjalankan segala segala aktiviti aktiviti yang berkaitan berkaitan dan berlandask berlandaskan an kepada kepada falsafah falsafah pendidikan pendidikan negara. Walaubagaimanapun, garis panduan dan kurikulum dalam setiap kelab ini mestilah sealiran dan mengikut kepentingan bagi mencapai matlamat kementerian. Garis panduan ini mestilah diikuti oleh semua perguruan mengikut kaedah mereka sendiri tetapi tidak lari dari halatuju yang sebenar.

OBJEKTIF Bagi memastikan matlamat dan visi sesebuah sekolah tercapai, beberapa objektif telah dirangka dan dibentuk. Diantaranya adalah : 1.

Mela Melahi hirk rkan an pela pelaja jarr yan yang g ber berdi disi sipl plin in..

2.

Memu Memupu puk k sema semang ngat at int integ egra rasi si ant antar ara a kaum kaum..

3.

Memb Membina ina taha tahap p fizik fizikal al yan yang g lebi lebih h man manta tap p dan dan cerg cergas as..

4.

Mewu Mewujud judka kan n sikap sikap tol toler eran ansi si dan dan kerj kerjas asam ama a di kala kalang ngan an ahl ahli. i.

5.

Memp Memper erta taha hank nkan an wari warisa san n sen senii mel melay ayu. u.

TAHAP SATU

BULAN Minggu

PROGRAM

AKTIVITI KEMAHIRAN

KEGIATAN

UJIAN

PENGAMBILAN AHLI BARU

1

1. Mengetahui cara-cara pengambilan ahli baru melalui

Mengetahui

Istiadat

pendaftaran dan persetiaan ahli.

Menghayati

Amali

Mengamalkan

2. Mengetahui latar belakang dan sejarah perguruan silat yang

Mengetahui

Pameran

disertai.

Maklumat

Ceramah

3. Mengetahui tahap-tahap kemahiran mengikut tatacara dan

Mengetahui

Pameran

warna talipinggang atau bengkung yang dipakai.

Maklumat

Ceramah

4. Mengenali ketua gelanggang, gurulatih, ketua gurulatih di

Maklumat

Pameran

peringkat daerah, negeri dan kebangsaan.

Ceramah

5. Memberi maklumat halatuju, objektif dan matlamat yang ingin

Maklumat

Ceramah

dicapai melalui penyertaan dalam kelab silat.

Menghayati

Amali

Praktikal

CATATAN

Minggu

ASAS TEKNIK MEMULAKAN LATIHAN

2

1. Mengetahui jenis dan tatacara pakaian yang diperlukan untuk

Mengetahui

Amali

2. Mengetahui bagaimana memulakan latihan dengan membuka

Mengetahui

Taklimat

gelanggang sebagai menghormati gelanggang dan memperolehi

Menghormati

Amali

keberkatan dalam menimba ilmu.

Penghayatan

3. Mengetahui tatacara untuk asas memanaskan badan ‘warming

Pengetahuan

up’ sebagai persediaan menjalankan aktiviti-aktiviti silat.

Kesihatan

latihan.

Mingu 3 - 5

Amali

ASAS GERAKAN DAN TANGKISAN - TANGAN (BAHAGIAN SATU TAHAP SATU)

1. Melatih asas gerakan menggunakan tangan dengan satu

Fizikal

Amali

pergerakan dalam keadaan tapak setempat.

Kecekapan

Latihan

a) Asas tumbukan

Kepantasan

b) Asas Pancungan c) Asas Tetakan d) Asas Tikaman

2. Melatih teknik-teknik asas gerakan tangan dengan satu

Fizikal

Ujian

pergerakan dalam keadaan tapak melangkah.

Kecekapan

Amali

Kepantasan

Latihan

3. Melatih teknik tangkisan menggunakan tangan dalam keadaan

Fizikal

Amali

tapak setempat.

Kecekapan

Latihan

a) Asas tumbukan b) Asas Pancungan c) Asas Tetakan d) Asas Tikaman

a) Asas tangkisan atas

Kepantasan

b) Asas tangkisan sisi (kiri dan kanan) c) Asas tangkisan bawah

4. Melatih teknik tangkisan menggunakan tangan dengan satu

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Asas tangkisan atas b) Asas tangkisan sisi (kiri dan kanan) c) Asas tangkisan bawah

Kepantasan

Minggu 7-9

ASAS GERAKAN GABUNGAN TANGAN (BAHAGIAN DUA TAHAP SATU)

1. Gabungan gerakan dan tangkisan dalam keadaan bertapak

Fizikal

Amali

setempat

Kecekapan

Latihan

a) Tumbuk dan tangkis

Kepantasan

b) Tumbuk dan pancung c) Tumbuk, tangkis dan pancung

2. Gabungan gerakan dan tangkisan dalam keadaan tapak

Fizikal

Amali

melangkah

Kecekapan

Latihan

a) Tumbuk dan tangkis

Kepantasan

b) Tumbuk dan pancung c) Tumbuk, tangkis dan pancung Minggu

ASAS GERAKAN DAN TANGKISAN KAKI

10 - 11

(BAHAGIAN TIGA TAHAP SATU)

1. Melatih asas gerakan menggunakan kaki dengan satu

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Sepakan layang b) Tendang depan c) Tendang sisi

Kepantasan

d) Tendang belakang e) Sepak layang belakang f) Hentakan kaki

2. Melatih teknik-teknik asas gerakan kaki dengan satu

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Sepakan layang

Kepantasan

b) Tendang depan c) Tendang sisi d) Tendang belakang e) Sepak layang belakang f) Hentakan kaki

3. Melatih teknik tangkisan menggunakan kaki dalam keadaan

Fizikal

Amali

tapak setempat.

Kecekapan

Latihan

a) Tangkisan sisi

Kepantasan

b) Tangkisan tapak kaki d) Tangkisan libas

4. Melatih teknik tangkisan menggunakan kaki dengan satu

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Tangkisan sisi b) Tangkisan tapak kaki

Kepantasan

d) Tangkisan libas Minggu

ASAS GERAKAN GABUNGAN TANGAN

12 - 13

(BAHAGIAN EMPAT TAHAP SATU)

1. Gabungan gerakan dalam keadaan bertapak setempat

Fizikal

Amali

a) Tendang depan dan sisi

Kecekapan

Latihan

b) Tendang depan dan layang

Kepantasan

c) Tendang depan dan belakang d) Tendang depan, sisi dan belakang

2. Gabungan gerakan dan tangkisan dalam keadaan tapak

Fizikal

Amali

melangkah

Kecekapan

Latihan

a) Tendang depan dan sisi b) Tendang depan dan laying c) Tendang depan dan belakang d) Tendang depan, sisi dan belakang

Kepantasan

Minggu

ASAS ELAKAN

14 - 16

(BAHAGIAN LIMA TAHAP SATU)

1. Elakan

Fizikal

Amali

a) Asas elakan kesisi (kiri dan kanan)

Kecekapan

Latihan

b) Asas elakan ke belakang

Kepantasan

c) Asas elakan mara kehadapan Minggu

BUAH KUNCIAN

17 – 20

(BAHAGIAN ENAM TAHAP SATU)

1. Buah kuncian tahap 1 ( buah 1 hingga 7)

Fizikal

Amali

2. Buah pukulan tahap 1 ( buah 1 hingga 3 )

Kecekapan

Latihan

3. Teknik permainan silat ( Tempur silat tahap 1 )

Kepantasan

Minggu

ASAS GULINGAN, LOMPATAN DAN LENTINGAN

21 – 22

(BAHAGIAN TUJUH TAHAP SATU)

1. Gulingan kehadapan dan kebelakang

Fizikal

Amali

2. Lompatan aras bawah tanpa halangan

Kecekapan

Latihan

3. Lompatan aras tengah dengan halangan (5 orang halangan)

Kepantasan

4. Lentingan aras bawah tanpa halangan

Minggu

UJIAN KENAIKAN BENGKUNG

23

Ujian tahap satu merangkumi

Pengetahuan

a) Asas senaman memanaskan badan

Matlamat

b) Asas gerakan dan tangkisan

Praktikal

c) Buah kuncian (Buah 1 hingga 7)

Kecekapan

d) Lompatan dan lentingan

Kepantasan

Praktikal

Praktikal

Amali

Praktikal

e) Seni permainan silat (Tempur Silat tahap 1) Minggu 24

PERKHEMAHAN INTEGRASI SILAT (PERINGKAT NEGERI)

Perkhemahan silat sekolah-sekolah peringkat Negeri Sembilan

Integrasi

yang melibatkan kelab-kelab silat seluruh Negeri Sembilan.

Kerjasama

Bertulis

Ukhuwah

Laporan

Pembangunan Berdikari Pengetahuan

TAHAP 2

BULAN Minggu 1 – 2

PROGRAM

AKTIVITI KEMAHIRAN

KEGIATAN

ASAS GERAKAN DAN TANGKISAN - TANGAN (BAHAGIAN SATU TAHAP DUA)

1. Melatih asas gerakan menggunakan tangan dengan dua

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Tumbukan

Kepantasan

b) Pancungan c) Tetatakan d) Tikaman

2. Melatih teknik-teknik asas gerakan tangan dengan dua

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Tumbukan b) Pancungan c) Tetatakan d) Tikaman

Kepantasan

UJIAN

CATATAN

Minggu 3–4

ASAS GERAKAN GABUNGAN TANGAN DAN BUAH (BAHAGIAN DUA TAHAP DUA)

1. Gabungan gerakan diikuti tangkisan dalam keadaan bertapak

Fizikal

Amali

setempat

Kecekapan

Latihan

a) Tumbukan, tangkisan dan pukulan

2. Gabungan gerakan diikuti tangkisan dalam keadaan tapak

Fizikal

Amali

melangkah

Kecekapan

Latihan

a) ) Tumbukan, tangkisan dan pukulan Minggu 5 – 7

Kepantasan

Kepantasan

ASAS GERAKAN DAN TANGKISAN SERTA SERANGAN KAKI (BAHAGIAN TIGA TAHAP DUA)

1. Melatih tangkisan diikuti serangan dengan menggunakan kaki

Fizikal

Amali

dalam keadaan bersedia.

Kecekapan

Latihan

a) Sepakan layang b) Tendang depan c) Tendang sisi d) Tendang belakang e) Sepak layang belakang f) Hentakan kaki

Kepantasan

Minggu 8 – 10

ASAS GERAKAN GABUNGAN TANGAN DAN KAKI SERTA SERANGAN. (BAHAGIAN EMPAT TAHAP DUA)


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan


Kepantasan


2. Gabungan gerakan dan tangkisan serta serangan dengan

Fizikal

Amali

menggunakan kaki dalam keadaan tapak melangkah

Kecekapan

Latihan


Kepantasan

b) Tendang depan dan laying c) Tendang depan dan belakang Minggu

d) Tendang depan, sisi dan belakang BUAH KUNCIAN

10 – 13

(BAHAGIAN ENAM TAHAP DUA)


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

3. Teknik permainan silat ( Seni tempur silat tahap 2 )

Kepantasan

Minggu

GULINGAN, LOMPATAN DAN LENTINGAN

13 – 14

(BAHAGIAN TUJUH TAHAP DUA)

Minggu

1. Gulingan hadapan dan belakang

Fizikal

Amali

2. Lompatan aras bawah tanpa halangan diikuti gulingan

Kecekapan

Latihan

3. Lompatan arah tengah berhalangan (7 orang halangan)

Kepantasan

4. Lentingan berhalangan (3 orang) TEKNIK SILAT OLAHRAGA

15 – 16

1. Mengetahui kategori mengikut berat yang dipertandingkan

Pengetahuan

Amali

2. Asas teknik tumbukan

Fizikal

Latihan

3. Asas teknik tendangan

Kecekapan Kepantasan

Minggu

TEKNIK PERTANDINGAN SILAT SENI

17 – 20

1. Teknik Seni Tari Silat

Fizikal

Amali

2. Teknik Seni Tempur Silat

Kecekapan

Latihan

3. Teknik Seni Jurus Silat

Kepantasan

4. Teknik Jurus Wajib (Jurus 1 – 5)

Minggu

LATIHAN PERTANDINGAN SILAT

20 - 24

(PERINGKAT DAERAH / NEGERI)

Kategori pertandingan :

Fizikal

Amali

i. Silat Seni

Kecekapan

Latihan

a) Seni Tari Silat Puteri Sekolah Menengah

Kepantasan

b) Seni Tari SIlat Putera Sekolah Menengah

Ukhuwah

c) Seni Tempur Silat Putera Sekolah Menengah

Pengetahuan

d) Seni Tempur SIlat Puteri Sekolah Menengah

Pembangunan

e) Seni Jurus Silat Puteri Sekolah Menengah f) Jurus Wajib Putera Sekolah Menengah

ii) Silat Olahraga Putera a) Kategori i ( 45 – 48 Kg ) b) Kategori ii ( 51 – 54 Kg ) c) Kategori iii ( 57 - 60 Kg ) Puteri d) Kategori i ( 42 - 45 Kg ) e) Kategori ii ( 48 - 51 Kg ) f) Kategori iii ( 54 – 57 Kg)

iii) Muzik Silat a) Muzik Baku Minggu

b) Muzik Tempatan LATIHAN PERTANDINGAN SILAT

24 - 28

(PERINGKAT KEBANGSAAN DAN JEMPUTAN ASEAN)


Matlamat

Amali

i. Silat Seni

Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan


Pembangunan


Pencapaian


ii) Silat Olahraga Putera a) Kategori i ( 45 – 48 Kg ) b) Kategori ii ( 51 – 54 Kg ) c) Kategori iii ( 57 - 60 Kg ) Puteri d) Kategori i ( 42 - 45 Kg ) e) Kategori ii ( 48 - 51 Kg )

f) Kategori iii ( 54 – 57 Kg)

iii) Muzik Silat a) Muzik Baku Minggu 20

b) Muzik Tempatan TATACARA MENULIS DAN MENYEDIAKAN KERTAS KERJA MELAKSANAKAN KEJOHANAN

Melatih pelajar dengan menggunakan rujukan untuk menyediakan

Pengetahuan

Menulis

kertas kerja dan kertas konsep tentang pertandingan silat.

Maklumat

Pembentangan

Penulisan Minggu


21

Ujian tahap dua merangkumi

Pengetahuan


Matlamat

b) Asas gerakan dan tangkisan

Praktikal

c) Buah kuncian (Buah 1 hingga 14)

Kecekapan

d) Lompatan dan lentingan

Kepantasan

e) Seni permainan silat (Tempur Silat tahap 2)

Amali

Praktikal

Minggu 24


Perkhemahan silat sekolah-sekolah peringkat Negeri Sembilan

Integrasi


Kerjasama

Bertulis

Ukhuwah

Laporan


Amali

Praktikal

TAHAP 3

BULAN Minggu 1 – 2

PROGRAM

AKTIVITI KEMAHIRAN

KEGIATAN

ASAS GERAKAN DAN TANGKISAN - TANGAN (BAHAGIAN SATU TAHAP TIGA)

1. Melatih asas gerakan menggunakan tangan dengan tiga

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Tumbukan

Kepantasan

b) Pancungan c) Tetatakan d) Tikaman

2. Melatih teknik-teknik asas gerakan tangan dengan tiga

Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

a) Tumbukan b) Pancungan c) Tetatakan d) Tikaman

Kepantasan

UJIAN

CATATAN

Minggu 3–4

ASAS GERAKAN GABUNGAN TANGAN DAN KAKI SERTA SERANGAN. (BAHAGIAN DUA TAHAP TIGA)


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan


Kepantasan


2. Gabungan gerakan dan tangkisan serta serangan dengan

Fizikal

Amali

menggunakan kaki dalam keadaan tapak melangkah

Kecekapan

Latihan


Kepantasan

b) Tendang depan dan layang c) Tendang depan dan belakang d) Tendang depan, sisi dan belakang

3. Jurus silat – gabungan gerakan tangan, kaki, elakan dan

Fizikal

Amali

tangkisan

Kecekapan

Latihan

Kepantasan

Minggu 5 – 8

Minggu 9

BUAH KUNCIAN (BAHAGIAN TIGA TAHAP TIGA)


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan

3. Teknik permainan silat ( Seni tempur silat tahap 3 )

Kepantasan

ASAS SERANGAN SIKU (BAHAGIAN EMPAT TAHAP TIGA)

1. Atas kanan

Fizikal

Amali

2. Atas kiri

Kecekapan

Latihan

3. Belakang

Kepantasan

Minggu

4. Bawah GULINGAN, LOMPATAN DAN LENTINGAN

10 - 11

(BAHAGIAN LIMA TAHAP DUA)


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan


Kepantasan

4. Lentingan berhalangan (5 – 7 orang)

Minggu

TEKNIK SILAT OLAHRAGA

12 - 14

Minggu

1. Teknik tangkisan dan serangan dengan tangan dan kaki

Fizikal

Amali

2. Teknik serangan dengan 4 serangan sah

Kecekapan

Latihan

3. Teknik jatuhan dan tangkapan yang sah

Kepantasan


17 – 19


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan


Kepantasan

4. Teknik Jurus Wajib (Jurus 6 - 9) Minggu

5. Gabungan Jurus Wajib (Jurus 1 – 9) PENGURUSAN KELAB

19

1. Mengetahui cara mentadbir persatuan mengikut jawatan

Pengetahuan

2. Pengurusan kewangan kelab

Maklumat Pemgurusan Praktikal

Amali

Minggu


20 - 24



Matlamat

Amali

i. Silat Seni

Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan


Pembangunan


Pencapaian



iii) Muzik Silat c) Muzik Baku Minggu

d) Muzik Tempatan LATIHAN PERTANDINGAN SILAT

25 - 29



Matlamat

Amali

i. Silat Seni

Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan


Pembangunan


Pencapaian


ii) Silat Olahraga Putera a) Kategori i ( 45 – 48 Kg ) b) Kategori ii ( 51 – 54 Kg ) c) Kategori iii ( 57 - 60 Kg ) Puteri d) Kategori i ( 42 - 45 Kg ) e) Kategori ii ( 48 - 51 Kg )

f) Kategori iii ( 54 – 57 Kg)

iii) Muzik Silat b) Muzik Baku Minggu

b) Muzik Tempatan UJIAN KENAIKAN BENGKUNG

21

Ujian tahap dua merangkumi

Pengetahuan


Matlamat

b) Jurus silat (Gabungan gerakan seragan, tangkisan dan

Praktikal

elakan) c) Buah kuncian (Buah 1 hingga 21)

Amali

Praktikal

Amali

Praktikal

Kecekapan Kepantasan

d) Lompatan dan lentingan e) Seni permainan silat (Tempur Silat tahap 3) Minggu 24

PERKHEMAHAN INTEGRASI SILAT (PERINGKAT NEGERI) Integrasi Perkhemahan silat sekolah-sekolah peringkat Negeri Sembilan

Kerjasama

Bertulis


Ukhuwah

Laporan


TAHAP 4

BULAN Minggu 1 - 2

PROGRAM

AKTIVITI KEMAHIRAN

KEGIATAN

JURUS SILAT (BAHAGIAN SATU TAHAP EMPAT)

1. Jurus silat gabungan yang berikut

Fizikal

Amali

a) Asas gerakan

Kecekapan

Latihan

b) Asas elakan

Kepantasan

c) Asas tangkisan Minggu 3 – 5

d) Gulingan, lompatan dan lentingan SENI MEMBUKA KUNCIAN (BAHAGIAN DUA TAHAP EMPAT)

1. Buka kuncian tahap 1 (Buah 1 hingga 7)

Fizikal

Amali

Kecekapan

Latihan

Kepantasan Minggu 6 - 7

GULINGAN, LOMPATAN DAN LENTINGAN (BAHAGIAN TIGA TAHAP EMPAT)


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan


Kepantasan

UJIAN

CATATAN

Minggu

4. Lentingan berhalangan (5 – 7 orang)

Imbangan

5. Lentingan balik kuang (sommersault) TEKNIK SILAT OLAHRAGA

Ketepatan

1. Teknik serangan diikuti tangkapan

Fizikal

Amali

2. Teknik acahan, serangan dan tangkapan

Kecekapan

Latihan

3. Teknik serangan dan sapuan

Kepantasan

8 – 14

4. Teknik acahan, serangan dan sapuan Minggu


15 – 17


Fizikal

Amali


Kecekapan

Latihan


Kepantasan

4. Teknik Jurus Wajib (Jurus 10 - 12) 5. Gabungan Jurus Wajib (Jurus 1 – 12) Minggu

ASAS PEMBANTU GURULATIH

18 – 19

1. Mengetahui cara mengawal gelanggang

Pengetahuan

2. Pengurusan gelanggang dan ahli

Maklumat

3. Latihan imam istiadat imam gelanggang

Pengurusan Budaya

Minggu

PENGURUSAN KELAB

Amali

20

1. Mengetahui cara menganjurkan pameran dan pembinaan

Mengetahui

kertas kerja

Maklumat

2. Mencari bahan dan tatacara menghubungi agensi-agensi

Kerjasama

tertentu untuk pameran.

Ukhuwah

Amali

3. Mengadakan pameran bagi meningkatkan pengetahuan pelajar Praktikal baru bagi tahun hadapan.

Komunikasi

4.Melatih pelajar cara menguruskan sesebuah pertandingan. 5. Melaksanakan pertandingan di peringkat sekolah Minggu


20 - 24



Matlamat

Amali

i. Silat Seni

Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan


Pembangunan


Pencapaian


ii) Silat Olahraga

Praktikal

Putera a) Kategori i ( 45 – 48 Kg ) b) Kategori ii ( 51 – 54 Kg ) c) Kategori iii ( 57 - 60 Kg ) Puteri d) Kategori i ( 42 - 45 Kg ) e) Kategori ii ( 48 - 51 Kg ) f) Kategori iii ( 54 – 57 Kg)

iii) Muzik Silat e) Muzik Baku Minggu

f) Muzik Tempatan LATIHAN PERTANDINGAN SILAT

24 – 28



Matlamat

Amali

i. Silat Seni

Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan


Pembangunan


Pencapaian



iii) Muzik Silat c) Muzik Baku b) Muzik Tempatan Minggu 24


Perkhemahan silat sekolah-sekolah peringkat Negeri Sembilan yang melibatkan kelab-kelab silat seluruh Negeri Sembilan.

Integrasi Kerjasama

Amali

Praktikal

Ukhuwah

Bertulis

Pembangunan

Laporan

Berdikari Pengetahuan

TAHAP 5

BULAN Minggu 1 - 5

PROGRAM

AKTIVITI KEMAHIRAN

KEGIATAN

TEKNIK MEMBUKA KUNCIAN DAN PERMAINAN SILAT (BAHAGIAN TIGA TAHAP LIMA)

1. Buka kuncian (buah 8 – 21)

Fizikal

Amali

2. Permainan silat (seni tempur silat tahap 4)

Kecekapan

Latihan

Kepantasan Minggu

ASAS KEGURULATIHAN SILAT

5 - 8

Minggu

1. Mengetahui teknik melatih pesilat di gelanggang

Mengetahui

Amali

2. Mengetahui teknik latihan bagi persediaan pertandingan

Praktikal

Latihan

1. Mengadakan kursus sains sukan bagi persediaan sebagai

Pengetahuan

Amali

pembantu gurulatih bertauliah

Maklumat

Latihan

KURSUS SAINS SUKAN PERINGKAT SEKOLAH

9

UJIAN

CATATAN

Minggu


10

Ujian kenaikan bengkung tahap 4 dan asas gurulatih

Pengetahuan

Amali

Matlamat Praktikal Kecekapan Kepantasan Minggu

LATIHAN PENINGKATAN KEMAHIRAN

11 – 13

1. Melatih bakal pembantu gurulatih dalam teknik mengajar pesilat Pengetahuan

Amali

dan pengurusan latihan di dalam gelanggang

Latihan

Praktikal Pengurusan

Minggu

TEKNIK SILAT OLAHRAGA

14 – 17

1. Latihan teknik gabungan 4 serangan dalam permainan

Fizikal

Amali

2. Teknik serangan dan jatuhan dalam 4 serangan sah

Kecekapan

Latihan

3. Teknik serangan dan tangkapan dalam 4 serangan sah

Kepantasan

4. Teknik melepaskan diri dari tangkapan 5. Larangan-larangan dalam pertandingan silat olahraga

Praktikal

18 - 19


1. Seni jurus silat dan formasi

Fizikal

Amali

2. Jurus wajib

Kecekapan

Latihan

Kepantasan Minggu


20 - 24



Matlamat

Amali

i. Silat Seni

Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan


Pembangunan


Pencapaian


ii) Silat Olahraga Putera a) Kategori i ( 45 – 48 Kg ) b) Kategori ii ( 51 – 54 Kg ) c) Kategori iii ( 57 - 60 Kg ) Puteri

d) Kategori i ( 42 - 45 Kg ) e) Kategori ii ( 48 - 51 Kg ) f) Kategori iii ( 54 – 57 Kg)

iii) Muzik Silat g) Muzik Baku Minggu

h) Muzik Tempatan LATIHAN PERTANDINGAN SILAT

25 - 29


Kategori pertandingan : i. Silat Seni a) Seni Tari Silat Puteri Sekolah Menengah

Matlamat

Amali


Praktikal

Latihan


Kecekapan


Kepantasan

e) Seni Jurus Silat Puteri Sekolah Menengah

Pembangunan

f) Jurus Wajib Putera Sekolah Menengah

Pencapaian

ii) Silat Olahraga Putera a) Kategori i ( 45 – 48 Kg ) b) Kategori ii ( 51 – 54 Kg )

MODUL SILAT

Recommend Documents