MAKALAH
BOLA BOL A VOLLEY
DI SUSUN OLEH :
ANGGA ANDRIANA
KELAS :
VII D
SMP NEGERI I WARUNGKIARA WARUNGKIARA SUKABUMI
BAB I PENDAHULUAN
A. Lata Latarr Be Bela laka kang ng Permai Permainan nan bola bola voli-b voli-bola ola voli voli dicipt diciptakan akan oleh oleh Willia illiam m G. Morgan Morgan seoran seorang g Instru Instruktu ktur r
pendidikan jasmani (Director of Phscal !ducation" di #M$% pada tanggal & 'ebruari )&*+ di ,oloke+ Massachusetts Massachusetts (%merika (%merika erikat". erikat". eliau dilahirkan dilahirkan di /ockport+ 0e1 #ork #ork pada tahun )23+ )23+ dan meninggal pada tahun &45. #M$% #M$% (#o (#oung ung Men6 Men6ss $hri $hrist stia ian n %ssoc ssocia iati tion on"" meru merupak pakan an sebu sebuah ah orga organi nisa sasi si ang ang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat 7risten kepada para pemuda+ seperti ang telah diajarkan oleh #esus. 8rganisasi ini didirikan pada tanggal 9 :uni ))4 di /ondon+ Inggris oleh George William. etelah bertemu dengan :ames 0aismith (seorang pencipta olahraga bola basket ang lahir pada tanggal 9 0ovember )9+ dan meninggal pada tanggal 5) 0ovember &;&"+ &;&"+ Morgan menciptakan sebuah olahraga baru ang bernama Mintonette. ama halna dengan :ames 0aismith+ William G. Morgan juga mendedikasikan hidupna sebagai seorang instruktur pendidikan jasmani. William G. Morgan Morgan ang ang juga juga merupa merupakan kan lulusa lulusan n pring pringfie field ld $ollege $ollege of #M$% #M$% + mencip menciptak takan an permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakanna olahraga permainan per mainan basketball oleh oleh :ames :ames 0aismi 0aismith. th. 8lahra 8lahraga ga permai permainan nan Minton Mintonett ettee sebenar sebenarna na merupa merupakan kan sebuah sebuah permainan ang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan.
ang hampir serupa dengan permainan badminton. :umlah pemain di sini tak terbatas sesuai dengan tujuan semula akni untuk mengembangkan kesegaran jasmani para buruh di samping bersenam secara missal. William G. Morgan kemudian melanjutkan idena untuk mengembangkan permainan tersebut agar mencapai cabang olah raga ang dipertandingkan. 0ama permainan kemudian menjadi =volle ball ang artina kurang lebih mem-volibola pada pada tahun )&9+ pada demonstrasi pertandingan pertamana di International #M$%
permainan tersebut adalah permainan ang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa. Dan menurut penjelasanna pada saat itu+ permainan ini dapat juga dimainkan oleh banak pemain.
,ideto 0ishioka+ sedangkan pelatih fisik diserahkan kepada !ngkos 7osasih dari bidang kepela kepelatih tihan an P780 P780 (pusat (pusat keseha kesehatan tan olahra olahraga ga nasion nasional" al" 7%0<8 7%0<8A A M!0P8A M!0P8A%. %. Dalam Dalam kejuaraan dunia bola voli putra tersebut+ sebagai juarana adalah E . uni ovet vet 5. :epang ;. rail 4. ulagaria *. 7uba 9. #unani 2. Polandia edangkan Indonesia sendiri baru dapat menduduki urutan ke *. Dalam Dalam period periodee di ba1ah ba1ah pimpina pimpinan n ketua ketua Bmum Bmum PCI PCI :endra :endrall (Pol" (Pol" Drs. Drs. Mocham Mochamad ad anusi+ perbolavolian makin meningkat baik dari jumlahna perkumpulan ang ada maupun dari lancarna sstem kompetisi ang berlangsung+ sampai dengan kegiatan ang dilakukan baik di dalam maupun di luar negeri.
B. Ruu! uu!a an Ma!a Ma!ala la" " %dana %dana permai permainan nan bola bola voli voli ang ang sering sering dimain dimainkan kan maka maka menimbu menimbulka lkan n pertan pertanaan aan
diantarana E . %pa %pa pera peratu tura ran n dala dalam m perm permai aina nan n bol bolaa voli voli 5. %pa %pa tekn teknik ik das dasar ar dal dalam am per perma main inan an bol bolaa voli voli ;. %pa ang ang dimaks dimaksud ud smash smash dan bagai bagaiman manaa cara mela melakuka kukan n smash smash dalam dalam permai permainan nan bola bola 4. *.
voli %pa ang ang dimak dimaksud sud blok(b blok(bendu endungan ngan"" dan baga bagaima imana na cara cara mela melakuka kukan n block block F bendu bendungan ngan agaim agaimana ana cara cara melakuka melakukan n kombinas kombinasii teknik teknik dasar (tekn (teknii terpadu" terpadu" dalam dalamper permai mainan nan bola
voli 9. aga agaim iman anaa cara cara mel melak akuk ukan an tek tekni nik k terp terpad adu u #. $u%uan
BAB II PEMBAHASAN
A. Peng engert&a t&an ola voli adalah olahraga permainan ang dimainkan oleh dua grup berla1anan. Masing-
masing grup memiliki enam orang pemain.
B. Pera Peratu tura ran n Per Pera a&n &nan an
Bntuk dapat memainkan permainan bola voli tidak dapat dilaksanakan denga asal-asalan begitu saja+ namun na mun harus mentaati beberapa beb erapa peraturan ang telah di tetapkan seperti posisi+ cara bermainan+ /apangan+ dan masih banak lagi. '. La(angan /apangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang ) m dan lebar & m+ semua garis batas lapangan+ garis tengah+ garis daerah serang adalah ; m (daerah depan". Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali+ kau+ catFkapur+ kertas ang lebarna tidak lebih dari * cm. lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua bagian sama besar ang masing-masing luasna & ? & meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah ang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan. Daerah serang aitu daerah ang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang ang luasna & ? ; meter. " Daera" Ser)&!e Daerah service adalah daerah selebar & meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang * cm ang dibuat 53 cm di belakang garis akhir+ sebagai kepanjangan dari garis samping. 7edua garis pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service+ perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas akhir daerah bebas. 5" Antene R*+ Di dalam dalam perta pertandi nding ngan an perm permai ainan nan bola bola voli voli
ang ang sifa sifatn tnaa nasio nasiona nall maup maupun un
internasional+ di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod ang menonjol menonjol ke atas setinggi )3 cm dari tepi jaring atau bibir net.
;& @ 3+ ;5* kgFcm5 (4+59 @ 4+9 Psi" Psi" (5&4+; @ ;)+)5 mbarFhpa. mbarFhpa. Net :aring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari &+*3 meter dan lebar tidak lebih dari +33 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 3 ? 3 cm+ tinggi net untuk putra 5+4; meter dan untuk putri 5+54 meter+ tepian atas terdapat pita putih
-.
selebar * cm. ula" Pe Pea&n :umlah pemain dalam lapangan permainan sebanak 9 orang setiap regu dan ditambah * orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. atu tim maksimal terdiri dari 5 pemain+ saru coach+ satu sistem coach+ satu trainer+ dan satu dokter medis+ kecuali libero+ satu dari para pemain adalah kapten tim+ dia harus diberi tanda dalam score sheet.
/.
Perge!eran Pe Pea&n :ika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan la1an+ maka permain
bergeser satu posisi searah jarum jam (misalna E posisi satu ke posisi enam+ posisi 0.
enam ke posisi lima+ posisi lima ke posisi empat+ dan seterusna" Gae1Set Permainan ditentukan dengan gameFset. Aegu ang memperoleh F mengumpulkan angka 5* terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. :ika kedudukkan angka 54 @ 54+ maka dinatakan dinatakan jus (deuce" (deuce" dan regu ang memperoleh memperoleh selisih selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangna. 7emenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistemE a. istem <1o Winni nning et aitu setiap regu dikataka akan menang ang bila telah b.
2.
memenangkan dua set. istem
set Mea&nkan B*la a. uatu uatu regu regu berhak berhak memukul memukul F mema memainka inkan n bola bola maksim maksimal al ; kali kali (disam (disampin ping g blok" blok" b. eorang permain boleh memukul F memainkan bola dua kali berturut @ turut c.
(kecuali memblok F membendung" Perm Permai ain n dipe diperb rbol oleh ehka kan n mema memain inka kan n bola bola meng menggu guna naka kan n selu seluru ruh h bagi bagian an tubu tubuh h
d.
(misalna E kaki+ kepala" dengan catatan pantulan bola sempurna F tidak berhenti. Dua atau atau tiga tiga perm permain ain boleh boleh memuk memukul ul bola bola pada pada saat saat ang ang sama sama (sere (serenta ntak"d k"dan an hal hal
e.
itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung" :ika :ika dua dua atau atau tiga tiga perma permain in menj menjan angk gkau au bola bola teta tetapi pi han hanaa satu satu perm permai ain n ang ang memukulna maka dihitung satu pukulan
3.
Pera& a&nan Dekat Net a. eora eorang ng pem pembe bendu ndung ng (bl (bloke oker" r" boleh boleh men menent entuh uh bol bolaa di daer daerah ah la1 la1an an++ asal asal tida tidak k
b.
menggangu permain la1an (menentuh bola sebelum dipukul la1an" etelah melakukan serangan (smash" tangan boleh mele1ati net F masuk ke
c.
daerah la1an ole oleh h mele1 mele1at atii ruan ruang g perma permain in la1a la1an n di ba1a ba1ah h net+ net+ asalk asalkan an tida tidak k mengg menggan angg ggu u
permain la1an d.
tanpa mengenai dasar lapangan. ola ola ang ang dipa dipant ntul ulkan kan kelua keluarr dari dari lapang lapangan an belum belum dihi dihitu tung ng sebaga sebagaii out out sebe sebelu lum m menentuh permukaan lapangan.
d.
Pada Pada sat servi serviss bola bola ang ang mele mele1a 1ati ti lapan lapangan gan dihit dihitun ung g seba sebaga gaii poin poin bagi bagi la1an la1an++ begitu juga sebalikna penerima servis la1an ang membuat bola keluar dihitung
e. f. g.
sebagai poin bagi la1an. eluru eluruh h pemain pemain harus harus bera berada da di dalam dalam lapa lapangan ngan pada pada saat saat serv servee dilaku dilakukan. kan. Pema Pemain in mel melak akuka ukan n spik spikee di atas atas lapa lapang ngan an la1 la1an. an. elu elurruh bagi bagian an tubuh ubuh legal egal untu untuk k meman emanttulka ulkan n bol bola kecu kecual alii deng dengan an cara cara
h.
menendang. Para Para pemai pemain n dan la1an la1an mengen mengenai ai net 5 kali kali pada saat saat memai memaink nkan an bola bola dihitu dihitung ng sebagai double faults. etiap team di1ajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke ;" maka tim ang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim la1an mencapai angka ;.
permainan mengikuti peraturan international. '7. Ke!ala" Ke!ala"an an 6 ke!ala"a ke!ala"an n (a+a (a+a !aat !aat !er)&! !er)&! a. ola se servis me mene nentuh ntuh ante ntena b. Pada saat memukul bola + kaki menginjak garis lapangan c. ola ola tida tidak k dil dilam ambu bung ngka kan n ter terle lebi bih h dah dahul ulu u d. ola di dipuk pukul kelu eluar la lapangan gan e. Meng Mengul ulur ur @ ulur ulurkan kan 1akt 1aktu u F memp memper erla lamb mbat at perma permain inan an f. erv ervis is dari dari luar luar gari gariss per perpa panj njan anga gan n lap lapan anga gan. n.
#. $ekn&k Da!ar Da!ar Pera&n Pera&nan an B*la B*la V* V*l& 8$enn&! Ser)&9e . Ser)&! $enn&! 8$enn&! a. ikap pe pemulaan erdiri dengan kaki kiri ke depan+ bola di pegang dengan dua tangan (tangan kiri
b.
menangga bola dan tangan kanan memengang bagian atas". Pelaksanaan ola ola dilamb dilambungk ungkan an dengan dengan tangan tangan kiri kiri ke atas atas kurang kurang lebih lebih meter meter di atas atas kepala.
5.
ke depan Ser)&! Menga(ung 8;l*at&ng Ser)&9e 'loating service atau servis mengapung adalah jenis servis dimana jalanna bola dari hasil pukulan servis itu tidak mengandung putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang" a. ikap permulaan erdiri dengan kaki kiri ke depan + bola dipengan dengan tangan kiri+ tangan b.
kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis. Pelaksanaan ola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu terlalu tinggi ke atas kanan. egitu bola melambung ke atas setinggi kepala+ bola segera di pukul dengan tangan kana kanan n di bagi bagian an teng tengah ah bela belaka kang ng.. Pada Pada saat saat memuk emukul ul bola bola tida tidak k ada ada
gera gerakk kkan anFl Flec ecut utan an
per pergela gelang ngan an
tang tangan an++
sehi sehing ngga ga
jala jalann nn a
meng mengap apun ung g
Fmengambang. Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan. Pada servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan.
D. $ekn kn&k &k Da! Da!ar ar Sa! Sa!" " mash adalah memukul memukul bola ang dilakukan dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga bola
jatuh menukik di lapangan la1an+ dan sulit untuk dikembalikkan Fditerima. mash sendiri merupakan rangkaian gerakkan ang komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordi koordinas nasii gerakk gerakkan an ang ang baik baik untuk untuk melaku melakukann kanna. a. 7eempat 7eempat tahapan tahapan smash smash terseb tersebut ut adalahE . /angkah a1alan Dia1ali dengan sikap berdiri agak serong+ dengan jarak 5 @ 4 m dari net. /angkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan 5.
posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekukF posisi posisi badan merendah.
;.
samping atas kepala. Perkenalan bola PerkenalanFpukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari loncatan+ jarak bola satu jangkauan tangan+ posisi bola tepat di depan atas kepala. /akukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan
4.
hingga menghasilkan bola top spin. Pendaratan. Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut+ dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap normal
E. $ekn&k +a!ar +a!ar e
sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash la1an. %da dua teknik blok aitu . lock aktif Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat 5.
perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke ba1ah. lock pasif Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun. $ara $ara ini dilakuk dilakukan an oleh oleh pemain pemain dengan dengan postur postur tubuh tubuh pendek pendek dengan dengan keterb keterbata atasan san jangkauan tangan. lock ang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash la1an kkarena dapat dapat dila dilakuk kukan an seca secara ra peror peroran anga gan n maup maupun un berp berpas asan anga gan n dua dua atau atau tiga tiga pemai pemain n sekaligus.
ikap a1al
erdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada+ lutut ditekuk badan 5.
agak condong ke depan. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher la1an. Pelaksanaan /akukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari@jari terbuka. %rahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bolaFsmash la1an. aat perkenaan jari @ jari ditegangkan agar kuat menahan smash la1an.
;.
Gerakan akhir /akukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut+ seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap ke mbali pada permainan.
;.
K*<&na K*<&na!& !& $e $ekn&k Da!ar Da!ar 8$e 8$ekn&k $e $er(a+u r(a+u
beberapa unsur teknik dasar permainan voli ang ada. $ontohnaE '. Lat&" Lat&"an an K*<& K*<&na na!& !& Pa!!& Pa!!&ng ng Ata! ta! Dan Dan Pa!! Pa!!&ng &ng Ba=a" Ba=a" $ara melakukanna E a. /akuk /akukan an pass passin ing g atas atas tega tegak k luru luruss sete setela lah h bola bola turun turun lak lakuka ukan n pula pula passi passing ng ba1a ba1ah h b. ,.
dan setelah bola naikF melambung ke atas dan seterusna. Bntuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil
berjalan. Lat&" Lat&"an an K*<& K*<&na na!& !& Ser Ser)& )&!> !> Sa Sa!" !">> Dan Dan Pa!! Pa!!&n &ng g Ba= Ba=a" a" $ara melakukannaE a. Pema Pemain inan an mela melaku kuka kan n ser servi viss atas atasFF smas smash h b. Pemain 5 melakukan passing ba1ah kea rah pemain ; c. Pemai Pemain n ; menang menangka kap p bola bola dan mene meneru rusk skan ann naa pada pada pemai pemain n 4 denga dengan n digul digulir irkan kan d. etiap etiap pemain pemain setela setelah h menen menentuh tuh bola bola langs langsung ung berger bergerak ak lari lari berpind berpindah ah temp tempat at
G. P*!&! *!&!&& Pea& ea&n n Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok aitu E . Pemai Pemain n posi posisi si dep depan an ; ora orang ng ai aitu tu pos posis isii 5+ ;+ ;+ dan dan 4 5. Pemain Pemain posisi posisi belaka belakang ng ; orang orang ait aitu u posi posisi si + 9+ 9+ dan dan *
Posisi 5+ ;+ dan 4 bertugas sebagai penerang sekaligus pertahanan di daerah atas net (blok". Posisi *+ 9+ dan bertugas sebagai pertahanan di daerah belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan. Posisi melakukan servis pada a1al permainan.
BAB III PENU$UP
A.
Ke!&( Ke!& (ul ulan an Dan Dan S Sar aran an Dalam Dalam pemain pemainan an dan olahra olahraga ga bola bola voli voli dapat dapat membuat membuat tubuh menjad menjadii sehat sehat karena karena
mengel mengeluar uarkan kan kering keringat at dari dari tubuh. tubuh. ola ola voli voli juga juga dapat dapat mehila mehilangka ngkan n atau atau menghid menghidari ari kejenuh kejenuhan an sis1a sis1a F sis1i sis1i dalam dalam mempel mempelaja ajari ri teknik teknik dasar dasar pemain pemain bola bola voli. voli. 7arena+ 7arena+ pemainan dan olahraga bola voli mempunai peraturan ang dimodifikasi ang membuat sis1 sis1aa F sis1 sis1ii dapat dapat mehi mehila lang ngkan kan atau atau meng menghin hinda dari ri kejen kejenuh uhan an keti ketika ka belaj belajar ar atau atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini. Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini+ permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing ba1ah dan cara servis tangan ba1ah + dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik ang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik na dalam permainan bola voli itu sendiri. Dan bagi orang ang kelebih lemak+ mungkin dengan memainkan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran pembakaran aitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunai tubuh ang ideal.
DA;$AR PUS$AKA
htt ttp p:// muslimin40porf.wordpress.com/79/ muslimin40porf.wordpress.com/79/ http://dilaguntur.bl http://dilaguntur.blogspot.com/2011/ ogspot.com/2011/08/macam-macam-teni-ser!is-dalam.html 08/macam-macam-teni-ser!is-dalam.html http://diar"ecila!r"l.wordpress http://diar"ecila!r"l.wor dpress.com/2012/08/04/teni-ser!is-pada-permainan-bola-!oli/ .com/2012/08/04/teni-ser!is-pada-permainan-bola-!oli/ http://teguhmardoni.blogspot.com/2012/0#/esalahan-dalam-permainan-bola-!oli.html http://hafid$darmawan07.blogspot.com/201%/01/uuran-lapangan-bola-!oli.html http://ol"mpiadchild.blogspot.com/201%/04/pengertian-olahraga-!oli-dan-se&arahn"a.html
