NÚMERO 20 SEPTIEMBRE DEL 2005 vol - 3 ISSN 1696-7208
LOS TIPOS TIPOS DE PIEL EN AYURVEDA
Ayurveda es el sistema curativo natural de la India. Probablemente el más antiguo del mundo. Sus raíces proceden de la era Védica, hace más de 5.000 años. Dada esta antigüedad podemos decir que es un sistema del cual han derivado los sistemas médicos modernos. La palabra Ayurveda deriva de las palabras Sánscritas “Ayur” que significa vida y “veda” que significa ciencia o conocimiento. Ayurveda no es un sistema que trate el cuerpo físico exlusivamente, incluye psicología y espiritualidad. Considera nuestro ser como cuerpo, mente y espíritu. Es una ciencia completa basada en el equilibrio de las tres energías
vitales. Tales fuerzas vitales están formadas por la combinación de los elementos: aire, espacio, fuego, agua y tierra que forman el universo. 1
La combinación de estos cinco elementos en su forma biológica se llaman Doshas y también son conocidos en la medicina alopática como humores biológicos. En la medicina Ayurvédica se conocen tres Doshas: Vata, Pitta y
Kapa. Vata se crea a partir del espacio y el aire. Pita a partir del fuego y el agua y Kapa a partir del agua y la tierra. Cada uno de nosotros tiene los tres doshas en una proporción única, de la misma manera en que tenemos los cinco elementos en una proporción única. Esta proporción determina nuestro tipo de cuerpo y de piel como veremos más adelante. Dependiendo de qué Dosha predomine sobre los demás cada persona tendrá unas características físicas, mentales y emocionales distintas a los demás, haciéndonos seres únicos. Todas las actividades y funciones del cuerpo y de la mente dependen del estado normal o desequilibrio de estos tres Doshas. Cualquier factor psycosomático afectará a la naturaleza de los
Doshas y su desequilibrio creará enfermedades y su equilibrio creará salud y bienestar.
Ayurveda cree en dos principios científicos: “ Lo similar aumenta lo similar” y “lo opuestro disminuye lo opuesto” y usa ambos para tratar las enfermedades dependiendo de la necesidad de aumentar o disminuir los
Doshas causantes de la enfermedad.
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Los objetivos del Ayurveda son proveer una guía acerca de la dieta y
estilo de vida para que las personas sanas se mantengan sanas y las personas con problemas de salud puedan mejorarla. Para diagnosticar y tratar la mayoría de las molestias comunes por medio del Ayurveda, lo que necesitamos es conocernos a nosotros mismos –es decir, conocer el tipo básico de cuerpo o de piel- y prestar atención a las señales características que nos indican cualquier desequilibrio. Cuando se aprende a ver claramente estas señales podremos corregir o mejor prevenir los trastornos que puedan ocasionar. Para ello describiremos básicamente cada dosha y veremos a qué tipo de piel corresponde.
Vata es la corriente de la vida. Existe en el cuerpo en calidad de movimiento, es visible en la acción de la respiración y los pulmones, los impulsos nerviosos, el latido del corazón, la expansión y contracción de los músculos, el transporte de nutrientes y desechos. Es la fuerza móvil y cuando se estanca, comienza el deterioro. Por otra parte, si la actividad se vuelve frenética se convierte en fatiga.
Pitta es la energía transformadora. Lo que digiere las cosas. En el cuerpo existe en forma de metabolismo. La buena salud depende de que Pitta pueda metabolizar completamente la información nutricional, emocional y sensorial que ingerimos. Es responsable del color y el brillo de la piel. 3
Kapha es la fuerza de cohesión que une todos los elementos a fin de formar las estructuras materiales de la vida. Kapha sana las heridas, imparte resistencia y estabilidad en el ambiente interno del cuerpo. Opone resistencia natural a las enfermedades. Cuando se agota, el sistema inmunológico se debilita.
Los doshas en sí son invisibles, pero podemos deectar sus efectos a través de los sentidos, de la misma manera que detectamos los elementos. Como hemos dicho, cada dosha surge de la combinación de un par de elementos. O sea, cada dosha posee las cualidades combinadas de sus dos
elementos constitutivos. Siempre que se perciban cualquiera de estas cualidades, estaremos viendo los doshas en acción.
Vata
Pitta
Kapha
Seco
Ligeramente aceitoso
Frío
Caliente
Frío
Ligero
Ligero
Pesado
Móvil
Móvil
Firme
Amargo
Olor ácido
Dulce
Irregular
Agudo
Suave
Rápido
Fluido
Lento
Fino, delgado
Picante
Denso
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Aceitoso
Transparente
Opaco
Disperso
Pegajoso
Áspero
Lubricante
Si observamos detenidamente esta tabla vemos que hay un atributo que pertenece solo a cada uno de los doshas. Es decir, seco
caliente
→
Pitta; y aceitoso
→
→
Vata;
Kapha.
Además, cada uno de estos efectos únicos encuentra su cualidad opuesta - aceitoso, frío, ligero – en los otros dos doshas: el vata seco se equilibra con el Pitta y el Kapha que son aceitosos; el Pitta caliente se equilibra con el frío de Vata y Kapha; el Kapha pesado se equilibra con el Vata y el Pitta ligero.
Vata produce una piel seca, Pitta produce una piel sensible – una piel “irritable”, susceptible al enrojecimiento y la inflamación- , y Kapha, una piel grasa. Cuando los doshas no están en equilibrio, se ve más pronunciado el efecto característico de cada tipo de piel y puede convertirse en un problema manifiesto. Así, por ejemplo, la piel seca puede acabar en eczema seco, la piel sensible en eczema con irritación, y la piel grasa en eczema húmedo. Esto no solamente se aplica a los problemas de la piel sino a los trastornos en general. Cada persona nace con propensión a desarrollar ciertos tipos de problemas cuando se pierde el equilibrio. Alguien con Pitta 5
fuerte, por ejemplo no solamente tiene propensión natural a desarrollar condiciones inflamatorias de la piel sino que corre un mayor riesgo de presentar úlceras, problemas hepáticos, enfermedad cardíaca, y muchas alteraciones relacionadas con el estrés, a causa del temperamento impetuoso de este tipo de fuego. Así mismo, nuestros rasgos mentales y emocionales también cambian de forma específica cuando estamos en desequilibrio. La ambición se convierte en agresión y la impaciencia en ira, cuando Pitta está en desequilibrio. La serenidad natural de Kapha se convierte en mal humor y la exuberancia de Vata se convierte en nerviosismo. Nuestra mayor fortaleza cuando todo está en equilibrio suele ser nuestra mayor debilidad cuando estamos fuera de orden.
RASGOS Y TENDENCIAS GENERALES DE CADA DOSHA Y TIPO DE PIEL
DOSHA: VATA Tipo de piel : seca Elementos: Aire y espacio
Atributos generales: Ligero, seco, móvil, áspero, frío, delgado, transparente
Estructura: Delgada, irregular, alta o baja 6
Peso: Difícil de ganar, fácil de perder Forma de la cara: Delgada, larga, ovalada, frente pequeña Piel: Fría, seca, pálida, áspera, poros pequeños, delgada, propensa a arrugarse prematuramente, ojeras, se broncea fácilmente, delicada como la de un bebé
Cabello: Oscuro, seco, crespo, fino, áspero Uñas: Quebradizas, con surcos, grisáceas, con cambios de color Labios: Delgados, secos, tendencia a partirse y a sangrar Ojos: pequeños, secos, rascan, pardos, grises, pestañas escasas, permanecen parcialmente abiertos durante el sueño.
Nariz: Larga, delgada, ganchuda Dientes: Secos, ásperos, torcidos, pequeños Lengua: Seca, agrietada, fría, áspera Apetito: Irregular, come poco pero con frecuencia, prefiere la comida caliente.
Resistencia: Deficiente, débil, esforzada. Sudor: Escaso Eliminación: Irregular, poca cantidad, tendencia al estreñimiento Sueño: Escaso, interrumpido, cualquier ruido lo perturba Temperamento:
Temeroso,
indecisos,
preocupados, poca tolerancia.
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nerviosos,
angustiados,
Buenas
cualidades:
Condescendientes,
muy
activos,
creativos,
inteligentes, maestros por naturaleza, músicos, líderes espirituales, artistas, filósofos
Sexualidad: Fríos, variables, el proceso del amor es más importante que el acto mismo del amor.
Asientos del dosha: Colon, piel, vejiga, riñones, intestino grueso Propensión a: Exceso de sequedad, psoriasis, caspa, arrugas, estreñimiento, dolor agudo, dolor lumbar, artritis, trastornos nerviosos, insomnio.
DOSHA: PITHA Tipo de piel : Sensible Elementos: Fuego y Agua
Atributos generales: Ligero, caliente, agudo, ligeramente aceitoso, agrio, fluido
Estructura: Mediana, proporcionada Peso: Fácil de ganar, fácil de perder Forma de la cara: Triangular con mentón en punta Piel: Caliente, suave, rosada, brillante, poros grandes en la zona T, nariz roja, propensa a las reacciones alérgicas, se quema fácilmente
Cabello: Suave, liso, claro o rojizo, canas prematuras 8
Uñas: Blandas, rosadas, bien formadas Labios: Medianos, suaves, rojos, rosados Ojos: Almendrados, agudos, penetrantes, pardos claros, grises, de color avellana, verdes, muy sensibles a la luz
Nariz: Mediana, afilada, puntiaguda Dientes: Medianos, blancos Lengua: Roja, oscura, sabor picante en la boca Apetito: Bueno, excesivo, digestión fuerte, sed, prefiere las comidas frías Resistencia: Moderada Sudor: Profuso, olor agrio Eliminación: Regular, blanda, abundante Sueño: poco pero profundo Temperamento: Airados, frustrados, celosos, odiosos, agresivos, irritables, arrogantes
Buenas cualidades: Adaptables, ambiciosos, sensibles, compasivos, agudos, líderes inteligentes, buenos negociantes, administradores, directores, pioneros
Sexualidad: Intensa, se consideran grandes amantes pero en realidad no tienen mucha paciencia
Asientos del dosha: Hígado, vesícula biliar, intestino delgado, corazón, ojos
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Propensión a: Acné rosácea, erupciones, llagas, reacciones alérgicas, sensaciones de ardor, úlcera péptida, sangrado, trastornos hepáticos, hipertensión.
DOSHA: KAPHA Tipo de piel : Grasa Elementos: Tierra y agua
Atributos generales: Lento, pesado, frío, húmedo, aceitoso, dulce, denso Estructura: Ancha, bien formada, bien proporcionada Peso: Fácil de ganar, difícil de perder Forma de la cara: Redonda si hay mayor componente de agua, cuadrada si hay mayor componente de tierra.
Piel: Fría, clara, grasa, poros grandes, espinillas, propensa al acné quístico, forma cicatrices, arrugas profundas, se broncea fácilmente
Cabello: Grueso, graso, ondulado, crespo, negro, brillante Uñas: Transparentes, pálidas, cuadradas, blancas Labios: Gruesos, fríos, pálidos Ojos: Sensuales, grandes, negros, azules, húmedos, pestañas gruesas, largas y aceitosas
Nariz: Recta, gruesa, buen olfato Dientes: Brillantes, aceitosos, fuertes, blancos 10
Lengua: Blanca, viscosa, exceso de salivación, dulce Apetito: Constante, prefiere alimentos condimentados, poca sed Resistencia: Fuerte, buen sistema inmunológico Sudor: Moderado, olor dulce Eliminación: Lenta, regular, moderada Sueño: Necesita muchas horas de sueño, prolongado, profundo Temperamento: Se deprimen fácilmente, perezosos, tercos, apegados, codiciosos, pasivos
Buenas cualidades: Calmados, estables, dignos de confianza, cariñosos, buena memoria, buenos proveedores, artistas, bailarines, médicos, administradores, maestros, buenos padres
Sexualidad: Cálida, resistente, buenos amantes, románticos Asientos del dosha: Estómago, pericardio, bazo, sistema respiratorio, lengua, nariz, cabello, uñas, músculos
Propensión a: Acné quístico, edema, hinchazón, cefaleas sinusuales, dolor de garganta, problemas respiratorios, asma, diabetes, quistes, tumores
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CUESTIONARIO PARA DETERMINAR EL TIPO DE PIEL Marcar la respuesta que corresponda mejor a su descripción, teniendo presente que no tienen que ser aplicables todos los adjetivos de una determinada respuesta. Marcar varias respuestas en caso de ser aplicable más de una y dejar la pregunta en blanco si ninguna de las respuestas es aplicable. Al terminar, calcular la puntuación conforme a las instrucciones.
1. Mi piel se siente: a) Seca, delgada, áspera, fría b) Ligeramente aceitosa, suave, caliente c) Aceitosa, húmeda, gruesa, fría 2. Los poros de la cara se ven: a) pequeños y finos b) grandes en la zona T, pequeños y finos en el resto de la cara c) grandes y abiertos 3. El tono de mi piel es predominantemente: a) azuloso b) rojizo c) amarillento 4. Mi cutis está marcado por: a) líneas finas, venas prominentes b) capilares rotos, pecas, lunares 12
c) espinillas, exceso de grasa 5. Mi piel presenta cambios de color del siguiente tipo: a) pigmentación oscura en las mejillas b) pigmentación rojiza en todo el rostro c) pigmentación blanca o parda 6. Mi piel es sana en términos generales pero propensa a: a) sequedad, deshidratación, especialmente en clima frío b) inflamación, erupciones y quemaduras de sol, especialmente en clima cálido c) acné y granos, especialmente en la zona de la boca el mentón o el cuello 7. Mi rostro es: a) pequeño, delgado, largo, ovalado b) de tamaño regular, triangular, de contornos acentuados c) grande, redondo o cuadrado, de contornos suaves 8. Mis ojos son: a) pequeños, pardos o negros, con pestañas escasas cortas o largas, y cejas finas b) agudos, penetrantes, verdes, grises o color avellana, con pestañas y cejas de tamaño regular c) grandes, muy abiertos, pardos o azules, con pestañas y cejas gruesas
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9. Mis labios son: a) delgados, secos, largos, irregulares b) de tamaño regular, blandos y rojos c) gruesos, grandes, parejos, firmes 10. Mi nariz es: a) delgada, pequeña, larga, torcida, seca b) de tamaño regular, propensa a tener capilares rotos c) gruesa, grande, firme, grasa 11. Mi cabello es: a) seco, fino, áspero, rizado, resistente, escaso, oscuro b) moderado, fino, suave, rubio o rojizo, calvicie o canas prematuras c) grueso, graso, abundante, ondulado, oscuro o claro 12. Mis uñas son: a) secas, pequeñas, torcidas, quebradizas, ásperas, manchadas b) blandas, medianas, rosadas c) gruesas, aceitosas, suaves, blancas, fuertes 13. Mi transpiración es: a) escasa, inodora b) abundante, caliente, de olor fuerte c) moderada y fría, de olor agradable 14. Mi estructura física es: a) menuda, delgada alta o baja, con huesos prominentes 14
b) moderadamente activa, de fuerza regular pero intolerante al calor c) aletargada, lenta para comenzar, pero fuerte, con buena, resistencia una vez iniciada la actividad 16. En la actividad mental tiendo a ser: a)
- inquita, desordenada hiperactiva, - Indisciplinada - muy creativa - inconstante - rápida para aprender, pero con mala memoria a largo plazo
b)
- ambiciosa, motivada - decidida
c)
-
perspicaz
-
obstinada
-
inteligente
-
disciplinada, con buena memoria en general
- calmada, constante - recursiva - confiable, - cautelosa, -
perceptiva lenta para comprender, pero con buena memoria a largo plazo
17. Mi temperamento normal es: 15
a)
- cambiante - impredecible
-
nervioso
-
inseguro
-
apresurado en la pasión y el apego
-
impaciente
-
implacable
b)
- valiente - agresivo
c)
-
invencible
-
irritable
-
celoso
-
cruel
-
rápido para sentir ira y enfriarse después
- calmado - civilizado - romántico - veraz - tímido - triste - aburrido - demasiado apegado 16
18. Bajo presión tiendo a sufrir de: a)
- ataques de ansiedad -
temores, preocupación
-
insomnio
-
temblores
-
histeria
b)
c)
- exceso de ira -
frustración
-
estallidos
-
celos
-
hostilidad
-
depresión
-
apatía
-
codicia
-
dolor
-
posesividad
19. Soy particularmente sensible al a) viento frío y seco b) calor y sol c) frío y humedad 20. Algunas veces sufro de a) - inapetencia 17
-
pérdida de peso
-
problemas renales
-
calambres menstruales
-
espasmos musculares
-
dolores artríticos estreñimiento
-
dolor lumbar gases intestinales
b) - calores -
acidez estomacal
-
hemorroides
-
enfermedad inflamatoria
-
enfermedad hepática
-
hipertensión
-
acidez
-
úlceras
c) - congestión nasal -
tos
-
gripe
-
somnolencia
-
colesterol elevado
-
asma
-
diabetes
-
aumento de peso 18
21. Actualmente tengo uno o más de los siguientes problemas de piel a) - Sequedad excesiva -
eczema seco
-
descamación
-
psoriasis
-
manchas y bolsas debajo de los ojos
-
caspa
-
fisuras en las palmas o las plantas de los pies
-
arrugas en la frente cuando hay estreñimiento
-
tensión o ansiedad
b) - Erupciones -
urticaria o llagas
-
eczema con ardor
-
acné rosácea
-
quemaduras de la cara, los ojos o los pies
-
granos
-
transpiración excesiva
-
dermatitis por contacto o sequedad del cuero cabelludo o la línea del cabello
-
arrugas prematuras o líneas debajo de los ojos
c) - Exceso de grasa -
prurito/eczema húmedo 19
-
piel fofa por retención de agua
-
cicatrices profundas especialmente las líneas de la risa
-
aumento de peso
-
pérdida del tono de la piel
-
acné quístico
RESULTADOS El cuestionario para determinar el tipo de piel está diseñado para resolver dos preguntas: ¿Es la piel básicamente seca, sensible o grasa? Y, ¿se encuentra actualmente equilibraba (piel normal) o en desequilibrio (problemas de piel)? Se necesitan las dos respuestas a fin de escoger el esquema de cuidado correcto. Tipo de piel: determina
la puntuación para las preguntas 1 a la 21 sumando
el número de respuestas marcadas en cada columna, a, b y c. Anotar los totales (de 0 a 50) aquí; después marcar la mayor puntuación con un círculo.
SI SE MARCÓ LA COLUMNA:
A.
Entonces el dosha dominante es: Vata____ Y el tipo de piel es:
Seca____
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B.
C.
Pitta_____ Kapha______ Sensible___ Grasa______
La condición de la piel: tomar solamente las respuestas a la pregunta
21. Para cada columna, anote “0” en el espacio correspondiente si no se marcó ninguna respuesta; anotar “X” si semarcó una o más respuestas: a._______
SI SE MARCÓ La piel en este momento está
b._______
TRES “0”
c._________
UNA “X” O MÁS
Equilibrada
En desequilibrio
(Piel normal)
(Problemas de piel)
Un problema de piel significa que hay un desequilibrio constitucional que debe corregirse, no que se esté condenado a tener problemas de piel toda la vida. Hay que aprender a reconocer el origen de los problemas y a escoger el tratamiento indicado para recuperar el equilibrio y la salud y para prevenir problemas futuros. La piel es un reflejo de la condición interior del cuerpo y de la mente
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BIBLIOGRAFÍA - Svoboda, Robert. Ayurveda. Edit: Kairós - Devaraj, T.L. Curación con Ayurveda Edit: Dilema - Raichur, P. Ayurveda: las mejores técnicas para conseguir una belleza verdadera
Amat editorial.
Título: Los tipos de piel en el Ayurveda Autora: Pilar Delgado Rodríguez Profesora Técnica FP Estética.
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