Los Secretos Del Hooponopono La Paz Comienza en Ti

Los Secretos del Ho’oponopono

PAUL JACKSON Traducción: Jessica Jessica J. Lockhart

Copyright © 2012Paul Jackson De la traducción, Jessica J. Lockhart Reservados todos los derechos.  ISBN-13: 978-1548296148 ISBN-10: 1548296147

DEDICATORIA  A Sara h, mi inspira ción… ción … Y a Lilian, mi roca

ÍNDICE DEDICATORIA Introducción CAPÍTULO 1: ¿QUÉ ES EL HO’OPONOPONO? EL HO’OPONOPONO Y LA LEY UNIVERSAL CAPÍTULO 2: la filosofía del HO’OPONOPONO CAPÍTULO 3: cómo funciona. ¿Quiénes somos realmente? Activar el proceso CAPÍTULO 4: comenzar. las cuatro frases CAPÍTULO 5: la práctica del ho’oponopono y las preguntas que surgen CAPÍTULO 6: El ho’oponopono y el resto del mundo CAPÍTULO 7: El éxito con el ho’oponopono CAPÍTULO 8: ¿QUIÉN ES QUIÉN EN EL HO’OPONOPONO? CAPÍTULO 9: otras herramientas de ho’oponopono CAPÍTULO 10: pensamientos finales CAPÍTULO 11: INSPIRACIÓN, GRATITUD Y RECONOCIMIENTOS SOBRE EL AUTOR  SOBRE EL TRADUCTOR  MANTRAS Y ORACIONES

INTRODUCCIÓN Por mucho que lo intente no consigo recordar cuándo o dónde oí hablar por primera vez del Ho’oponopono. Que no lo pueda recordar resulta aún más sorprendente cuando me doy cuenta del tremendo efecto que tiene sobre cada uno de los aspectos de mi vida. Ho’oponopono ( Jo o ponopono)  traducido de manera muy literal quiere decir  “arreglar,” “corregir,” y hace referencia a una antigua técnica de transformación y sanación que se originó en Hawái. Su sencillo mensaje que nos invita a sentirnos 100% responsables, arrepentidos y agradecidos cambia las vidas de cuantos lo conocen. Practicado en su origen por los nativos de Hawái, el Ho’oponopono constituía sobre todo una ceremonia grupal que se utilizaba para resolver problemas y disputas en la comunidad. Compartía vínculos y similitudes con multitud de prácticas indígenas chamánicas detodo el planeta. Los antiguos hawaianos comprendían el poder de la mente. Siglos antes de que la ciencia fuera de conocimiento común, ellos ya habían definido la diferencia entre el Consciente , el Subconsciente  y la Supraconsciencia y el papel que cada uno de ellos desempeña a la hora de dar forma a las circunstancias de nuestro presente. Este conocimiento era para ellos tan importante que construyeron todo un sistema de creencias alrededor de él: Huna (el secreto.) Huna se centraba sobre todo en resolver las disputas y los problemas que surgían dentro de la comunidad. Descubrieron que la mejor manera de alcanzar Huna consistía en comprender y controlar el poder de la mente subconsciente. El proceso de Ho’oponopono constituía una de las herramientas más poderosas de que disponían para conseguirlo. La utilizaban para limpiar y resetear la mente, liberándola y abriéndola a las influencias positivas que la Consciencia Universal Divina le envía constantemente. Al igual que ha ocurrido con todas las antiguas prácticas tribales, su uso se ha visto drásticamente reducido durante los últimos decenios porque los cambios sociales y la modernidad complican cada vez más su utilización. No fue hasta finales de los años setenta que la hoy difunta Morrnah Simeona modernizó el Ho’oponopono a fin de reflejar las exigencias del mundo moderno. Liberándolo de la necesidad de ser practicado como técnica colectiva, ahora podía aplicarse de forma individual. Simeona llamó  Auto Identidad a través de Ho’oponopono a este nuevo proceso en

12 pasos (SITH en sus siglas en inglés) y estableció la  Fundación del Yo  en Hawái  para llamar la atención del mundo sobre esta versión modernizada del Ho’oponopono. “El principal objetivo de este proceso consiste en descubrir la Divinidad en nuestro interior. Ho’oponopono es un profundo regalo que nos permite desarrollar  una relación de trabajo con la Divinidad en nuestro interior y nos enseña a pedir que  se laven nuestros errores de pensamiento, palabra o acción. El proceso busca sobre todo la libertad, una libertad absoluta del pasado” – Morrnah Simeona (1913-1992).

[1] Morrnah era tan respetada y querida por su trabajo con el Ho’oponopono que en 1983 fue declarada “Tesoro Viviente Nacional” por el pueblo hawaiano. Desde entonces el Ho’oponopono se ha ido diseminando por el mundo callada y constantemente, cosechando elogios y devotos allá donde va. Pero entonces, ¿qué es exactamente el Ho’oponopono? ¿Es de verdad tan sencillo? ¿Funciona? ¿Por qué funciona? ¿Cómo se usa? ¿Qué puede hacer por mí? Este libro responderá todas esas preguntas y muchas más y examinará los orígenes, el desarrollo y la filosofía que lo sostiene. Te brindará todo el conocimiento y toda la información que necesites, guiándote a través del proceso del Ho’oponopono paso a  paso con muestras de mantras para que puedas comenzar a practicarlo de inmediato. Analizaremos por qué este proceso en apariencia tan sencillo pero en realidad tan  poderoso está cambiando las vidas de millones de personas en todo el mundo. Y te mostrará cómo puede cambiar también la tuya...

CAPÍTULO 1 ¿QUÉ ES EL HO’OPONOPONO? EL HO’OPONOPONO Y LA LEY UNIVERSAL El Ho’oponopono es un proceso extremadamente sencillo de transformación y sanación utilizado por las personas para resolver los problemas de sus vidas. Esta técnica se usa  para limpiar, sanar y abrir la mente, liberando a quien la practica de recuerdos negativos del pasado y programaciones subconscientes. A mí me gusta llamarlo el “ Machaca-karmas.” Se basa en el principio de que cada uno de nosotros cargamos con el equivalente a muchas vidas de deuda kármica y otro equipaje emocional negativo en forma de recuerdos conscientes, pero sobre todo inconscientes. Es a esos recuerdos hacia los cuales se vuelve la mente subconsciente al tomar sus decisiones y emitir sus juicios y son esos mismos recuerdos los que crean la realidad y las circunstancias que vemos a nuestro alrededor y en nuestras vidas. Al emplear la técnica del Ho’oponopono para solicitar ayuda a un poder espiritual superior, las personas pueden resolver estas cuestiones y así liberarse para vivir el resto de su tiempo en la tierra con la fuerza de ese poder, guiados por la inspiración en lugar de por el miedo y la culpa. La solicitud se realiza en forma de mantra y constituye una petición personal de

 perdón a Dios – a la Fuente, a la Mente Universal, al Vacío, a la Inteligencia Divina, a la Consciencia Universal (como queramos llamarlo) a fin de reconciliarnos y ser   perdonados por las acciones y actos del pasado. Reconociendo y aceptando la responsabilidad de nuestros actos en el pasado somos capaces de liberarnos de sus efectos. Cuanto más limpiemos o lavemos el pasado, más libres estaremos para seguir nuestro auténtico camino y alcanzar nuestro verdadero  potencial. El objetivo último de quien practica el Ho’oponopono consiste en eliminar (limpiar) su subconsciente a fin de alcanzar un estado de cero. En este estado, que el Dr. Hew Len llama “Cero límites,” no tenemos límites, ni recuerdos, ni resistencias y estamos abiertos a los pensamientos inspiradores que fluyen desde la Inteligencia Divina a través de las mentes Supraconscientes. Nuestra meta consiste en rechazar nuestras acciones del pasado a través del arrepentimiento y limpiar cualquier resistencia (bloqueo) consciente o subconsciente que pudiéramos tener ante nuevas ideas,  posibilidades y caminos. “Aquello a lo que te resistas persistirá,” Carl Jung (1975-1961) [2]

Practicar Ho’oponopono no solo limpia y aclara nuestras mentes y mejora nuestra capacidad de percepción, sino que también nos conecta directamente con la mayor  uente de poder, sabiduría y conocimiento que se pueda imaginar, la Mente Universal. Todas las mayores ideas y logros de la humanidad han surgido de este poder –  “La Mente Universal contiene todo el conocimiento. Es lo máximo en potencia de todas las cosas. Para ella, todo es posible.” Ernest Holmes (1887-1960) [3]

El Ho’oponopono no es una religión. Es una práctica espiritual intensamente  personal que se utiliza para comunicar con el yo interior y con la fuente de la existencia humana. Hunde sus raíces en los sistemas de creencias animistas que creen que todos los seres vivos o inanimados están conectados y que la Tierra (Gaia) es en sí misma un ser espiritual consciente vivo. El Ho’oponopono carece de  sacerdotes, gurús, maestros y líderesa la par que carece de caminos establecidos a seguir. No necesita a nadie más que a la persona que lo practica, no conoce fronteras y lo puede practicar cualquiera en cualquier momento y en cualquier lugar. Sea cual sea el camino espiritual que sigas, el Ho’oponopono es una herramienta

maravillosa. Algunos incluso han descrito sus resultados como milagrosos, aunque en realidad el Ho’oponopono se basa en las 12 Leyes Universales y para comprenderlo completamente se debe analizar dentro del contexto de estas leyes:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

Ley de la Unidad Divina Ley de la Vibración Ley de la Acción Ley de la Correspondencia Ley de la Causa y el Efecto Ley de la Compensación Ley de la Atracción Ley de la Energía en Transmutación Perpetua Ley de la Relatividad Ley de la Polaridad Ley del Ritmo Ley del Género

La ley de la unidad: Se trata de la ley que nos une. Establece que todo y todos en el Universo estamos conectados. Todos venimos de la misma Fuente Divina –  “ El ser humano forma parte del todo, llamado “Universo” por nosotros; siendo una parte limitada en el tiempo y en el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus ensamientos y sus sentimientos como algo separado del resto – como una especie de ilusión óptica de su consciencia. Esta ilusión se convierte en una especie de prisión que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto de las pocas personas que más cerca de nosotros se encuentran. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta  prisión.” Albert Einstein (1879-1955) [4]

Cada pensamiento o acción que hemos tenido alguna vez, positivo o negativo, afecta a todos los demás seres humanos. Si hacemos daño a otros, nos lo estamos haciendo a nosotros mismos. No hay nada que nos separe. La separación es una mera ilusión que nos permitimos tener a fin de experimentar qué se siente alejados de la  Fuente –  “La física cuántica nos revela así la unidad básica del universo.”- Erwin

Shrodinger (1887-1961) [5] El mundo físico y el mundo espiritual y todo lo que hay en ambos – cada  pensamiento, cada emoción, cada átomo – tienen su propia vibración. Para que  progresemos espiritualmente solo debemos elevar nuestra propia vibración. El amor 

incondicional es la vibración emocional más elevada que existe y el odio la más baja. Las investigaciones científicas modernas en el campo dela física cuántica han demostrado que el universo y todo lo que hay en él está formado por energía pura que vibra a diferentes frecuencias –  “El día que la ciencia comience a estudiar los fenómenos no físicos progresará más en diez años que en todos los siglos anteriores. Para comprender la auténtica naturaleza del universo debemos pensar en términos de energía, frecuencia y vibración.” Nikola Tesla (1856-1943) [7]

Aquí, en la tierra, la mayor vibración que se puede conseguir es la que se conoce como iluminación.

La ley de la acción: trabaja de la mano de la  Ley de la atraccióny establece que los  pensamientos por sí mismos no son suficientes cuando se manifiestan. Deben ir  acompañados de sus correspondientes acciones. El conocimiento por sí mismo no es poder. No podemos sentarnos en casa y rezar   para que las cosas cambien o esperar a que se den las condiciones perfectas antes de actuar. Se han de dar los primeros pasos únicamente sobre la base de la fe para que el Universo haga lo demás…

La ley de la correspondencia: “”como es adentro, es afuera.” Esta ley es la base de la creencia que para cambiar el mundo que nos rodea primero debemos cambiarnos a nosotros mismos. La idea de que el mundo en el que vivimos es una manifestación de nuestros pensamientos y sentimientos internos constituye una de las creencias fundamentales del Ho’oponopono. “La vida es un espejo que refleja para el pensador aquello que el pensador piensa  sobre sí mismo.” Ernest Holmes [8]

Planteémoslo de la siguiente manera: realmente solo controlamos del todo una cosa en nuestras vidas – nuestros pensamientos. ¡Nadie nos puede decir qué pensar o sentir! Si somos capaces de controlar   nuestros pensamientos, podremos crear la realidad que deseamos.

Desafortunadamente, la mayoría de nosotros no tenemos ni idea de qué estamos  pensando la mayor parte del tiempo. Realiza esta sencilla prueba para ver qué vibraciones realmente estás enviando al UniversoControla cada pensamiento que tengas durante la próxima hora. Si el pensamiento que estás teniendo es negativo – crítica, ira, frustración, rabia, ansiedad, temor, etc., descártalo en cuanto lo reconozcas. Si se trata de un pensamiento positivo – alegría, emoción, felicidad, satisfacción, admiración, amor, compasión… - nútrelo, acógelo con todos los sentimientos que lo acompañen durante todo el tiempo que puedas. Lo único que debes hacer para superar esta prueba es tener más pensamientos  positivos que negativos; un 51% bastará para comenzar. Si te sientes especialmente valiente, prueba durante un día completo…

La ley de la causa y el efecto: nada ocurre por casualidad . Cada acción o  pensamiento provoca una reacción igual o contraria. Unida a la ley de la unidad , esta ley refuerza de nuevo los motivos por los que debemos aceptar la responsabilidad completa de los efectos que vemos que se producen en nuestras vidas, puesto que en algún momento fuimos sus causantes. “Como des recibirás.” Miguel Ángel (1475-1564) [9]

La ley de la compensación: El mundo del equilibrio y la armonía. El universo se organiza y se corrige a sí mismoy no existe ninguna buena acción que no sea recompensada. Esta ley garantiza que se te recompensará cualquier acto de bondad o amor del  pasado, aún cuando entonces no recibieras tu premio. Esta recompensa nos puede llegar  en esta vida o en la siguiente. Nos llega de muchas maneras diferentes: regalos, dinero, amistad, salud, talento…

La ley de la atracción: “lo semejante se atrae.”Aquello en lo que centres tus  pensamientos y tu energía, sea bueno o sea malo, será lo que atraigas. Muchos de vosotros habréis oído hablar de la ley de la atracción porque se hizo famosa por libros como  El secreto. El proceso cuenta con millones de personas que lo  practican en todo el mundo y existen muchas similitudes entre la técnica que se aplica en la ley de la atracción y el proceso del Ho’oponopono. Muchas de las creencias

 básicas como la reencarnación, la Inteligencia Divina y la capacidad para co-crear  existen en ambos. Pero también existen algunas diferencias fundamentales. El Ho’oponopono se centra en nuestra responsabilidad absoluta por nuestras acciones y circunstancias y subraya la necesidad de rendirse a la voluntad de la Divinidad, que decidirá qué es lo mejor, distinguiéndose así de manera importante de la ley de la atracción, que tanto se centra en la visualización detallada de lo que buscamos alcanzar. Como ya hemos mencionado con anterioridad, lo semejante se atrae. El universo nos envía lo que creemos y sentimos y quienes practican la ley de la atracción lo utilizan para facilitar la consecución de sus resultados. Y hasta cierto punto funciona, aunque de forma esporádica. Al utilizar la visualización, las listas y sus otras herramientas similares se centran del todo en el resultado de su petición. Esta técnica coloca a la mente consciente al mando puesto que ha de encargarse de generar la emoción/vibración necesaria. No resulta ningún secreto que la mente consciente y su ego son muy difíciles de controlar. Cuando nos centramos en un resultado o ideal que queremos alcanzar en el futuro, nos es extremadamente fácil generar emociones negativas contraproducentes como la impaciencia, la frustración o la ansiedad. Si enviamos ese tipo de emociones al universo, solo podremos complicar el problema de partida. El proceso en Ho’oponopono adopta un enfoque muy distinto y mucho más sencillo. En el Ho’oponopono solo debemos identificar aquellas áreas de nuestras vidas en las que queremos trabajar y enviar una petición de redención y limpieza a la  Divinidad . Dejamos el resto del proceso en manos de la perspectiva y sabiduría infinitamente superiores de la Mente universal , a fin de que decida el mejor resultado posible. Aunque yo utilizo visualizaciones al practicar el Ho’oponopono porque me ayudan a crear las emociones que siento que resultan necesarias para mis peticiones, intento no asociarlas a una solicitud o resultado específicos. Evito de manera deliberada las visualizaciones detalladas de lo que estoy pidiendo. No intento manipular el mundo por  la fuerza de mi voluntad. Y lo que es muy importante, evito tener ideas preconcebidas sobre el resultado o sobre cómo se va a manifestar. Practicar el Ho’oponopono consiste tanto en disfrutar del viaje como en manifestar  resultados… además, a mí me encantan las sorpresas.

Mi único objetivo es dejar un vacío libre para que la  Divinidad   lo pueda llenar  como le parezca correcto para que con su infinita sabiduría y conocimiento, sepa qué es lo que mejor me conviene a mí y a todas las demás personas implicadas.

La ley de la energía en perpetua transmutación: esta ley tan poco conocida se ubica en el corazón del Ho’oponopono. Establece que cada uno de nosotros tenemos la capacidad para cambiar las circunstancias de nuestras vidas. Las vibraciones más elevadas siempre tienen el poder de consumir y transmutar las energías más bajas. Nunca estamos atrapados, sean cuales sean las circunstancias de nuestras vidas. El universo siempre nos brinda la oportunidad de crecer y evolucionar y constantemente nos ofrece oportunidades para conseguirlo. Lo único que debemos hacer  es elevar nuestra vibración y actuar. “Nuestra decisión más importante es elegir si vivimos en un universo amigo o en uno hostil.” Albert Einstein (1879-1955) [10]

Si estás en el camino correcto, si abordas cada día con amor y compasión, la  Divinidad  te dará toda la ayuda y asistencia que necesites. Tenlo por seguro.

La ley de la relatividad: todo es relativo. Nada es bueno o malo, a no ser que lo hagamos así. Solo es.  Nada en nuestras vidas tiene sentido a no ser que se relacione con nosotros. Las lecciones que nos damos en nuestras vidas se basan en esta ley. ¿Cómo podríamos sentir empatía por alguien que perdiera un hijo si nunca hubiésemos experimentado  pérdida alguna nosotros mismos? ¿Cómo podríamos consolar a un amigo con un corazón roto, de no haber sentido lo mismo antes? Obviamente, no experimentamos todas estas pérdidas/lecciones en esta única vida. Sería insoportable. Pero sí que acarreamos los recuerdos de las experiencias que hemos tenido en nuestras vidas anteriores mientras seguimos progresando. Ese es el motivo por el que podemos sentir una empatía tan fuerte, o incluso dolor, cuando alguien pierde un hijo. Porque aunque tal vez nosotros no lo hayamos sufrido en esta vida, es más que probable que sí hayamos pasado por esa tragedia en una de nuestras encarnaciones anteriores.

La ley de la polaridad: esta ley establece que todo lo que existe tiene su opuesto –  el amor y el odio, la luz y la oscuridad, el éxito y el  fracaso, la  felicidad y la tristeza. Uno no puede existir si el otro. Al igual que todo en el universo es Uno  (el mismo), nada puede ser diferente. El calor es lo mismo que el frío, el dolor lo mismo que el placer, aunque se trate de extremos diferentes del mismo espectro. Lo único que cambia es nuestra percepción de los mismos. Al permitirnos experimentar ambos extremos, la polaridad crea equilibrio y armonía en el universo y nos permite sentir y apreciar completamente nuestras experiencias en la tierra. “Como es arriba es abajo.” (Hermes Trimegisto) [11]

La ley del ritmo: todo en el universo vibra y se mueve siguiendo ciertos ritmos. “Todo tiene sus mareas; todo sube y baja; el movimiento del péndulo se manifiesta en todo; la medida del péndulo hacia la derecha es la medida del péndulo hacia la izquierda; el ritmo los compensa.” El Kibalión [12]

Estos ritmos forman los ciclos y los patrones que vemos en nuestras vidas; el crecimiento y las caídas de nuestras naciones y economías; el “ciclo de la vida” como lo dan en llamar en la película El rey león. Al recordar que el péndulo siempre retorna, podemos ver los eventos en nuestras vidas de una manera más equilibrada. “Todo tiene un motivo y hay un tiempo para cada propósito bajo el cielo”

Eclesiastés 3:1 [13]

La ley del género: esta ley tiene dos partes  La primera  establece que cualquier cosa en la naturaleza tiene un masculino y un negativo, un Ying   y un Yang . Ambos resultan vitales e igualmente importantes. Una vez

más, la meta consiste en experimentar ambos y encontrar un equilibrio entre los dos.  La segunda  controla

la creación en el mundo físico y establece que todo tiene un  período de gestación, incluidos los pensamientos. Nada en este mundo se produce de forma instantánea. Hacen falta nueve meses para que nazca un bebé. Una semilla de roble necesitará más tiempo. Cuando tenemos un pensamiento sembramos una semilla

en el universo. Y como todo en la naturaleza, solo nutriéndola podremos ayudarla a crecer. La mayoría de las personas se rinden si no obtienen resultados inmediatos. No te rindas en la persecución de tus sueños y metas. Todavía están creciendo y abriéndose camino para manifestarse en tu vida. Lo único que debes hacer es nutrirlos e intentar  recordar que… “Todo te llega en el momento correcto, sé paciente.”  (anónimo)

Una última ley que deberíamos tener presente es la Ley de la probabilidad, que depende de la Ley de la atracción. Cuando pasamos de nuestra vieja realidad a la nueva, lo hacemos de manera gradual, a través de pequeños desplazamientos dimensionales crecientes. El universo comenzará a sincronizarse con aquello que ya tengamos en nuestras vidas. Si estamos viviendo en una chabola, sin medios económicos, sin educación ni futuro, no nos encontraremos de pronto en una carrera de alto nivel, viviendo en un dúplex. Eso resultaría improbable. Tal vez sí podamos encontrar el trabajo que nos ayude a obtener una mejor vivienda. De forma inesperada tal vez descubramos que nuestros hijos son receptores de una beca gratuita. Las cosas comienzan a mejorar hasta que un día tal vez nos encontramos en ese dúplex. Si eso es lo que realmente queremos. Lo que hay que hacer es preguntarnos qué probabilidad tenemos de ganar la lotería. Diminuta, casi ninguna. ¿Y si no hemos comprado ningún número? ¿Qué probabilidad tenemos entonces?

Ninguna. Lo mismo ocurre en cuestiones de salud. Aunque elijamos vivir en una época de tremendos avances médicos, algunas cosas siguen resultando imposibles. No nos va a crecer de pronto un brazo nuevo. Debemos trabajar dentro de los límites de nuestra época. Por supuesto que estos límites cambiarán y se expandirán a la par que la humanidad evoluciona y progresa.

“Lo único que permanece es el cambio.” Heráclito (535-475 a. C.) [14]

Hasta entonces tenemos que continuar trabajando con las fuerzas y las leyes que gobiernan este plano físico.

CAPÍTULO 2 LA FILOSOFÍA DEL HO’OPONOPONO Además de cumplir con la Ley Universal, algunas de las creencias clave sobre las que se sustenta el Ho’oponopono son las siguientes:

Una mente universal o consciencia. Creer en alguna forma de Mente universal o Consciencia divina resulta fundamental en la mayoría de las religiones y enseñanzas espirituales del mundo. La naturaleza de esta consciencia divina y su relación con nosotros resultan esenciales para comprender  el cómo y el porqué del proceso de Ho’oponopono. Se llame como se llame,  Dios, Alá, Brahma, Yahvé, la Divinidad, la Mente Universal o la Consciencia Universal,  muchas religiones y enseñanzas religiosas contienen como elemento clave un creador omnipotente ( todo poderoso,) omnisapiente (todo lo sabe,), omnipresente ( presente en todas partes simultáneamente,) que todo lo  puede crear. Pero al contrario de lo que ocurre con el concepto cristiano de Dios como deidad suprema independiente que gobierna y tiene autoridad sobre todos nosotros, un poder  superior fuera de nosotros, mayor que nosotros, a quien debemos adorar y rogar si queremos cambiar nuestras vidas, en la filosofía del Ho’oponopono no existe ninguna separación ni diferencia entre nuestro creador y nosotros. Somos una parte completa e

idéntica del todo, hechos a imagen de Dios, como un fragmento del mismo. “Cada uno de nosotros es un microcosmos o fractal de todo el universo. El  universo completo se encuentra en el centro de tu Ser. Así que en un sentido todos  somos Uno con el universo entendiendo que todo el universo se manifiesta en nuestro interior. Todos estamos intrincadamente relacionados. De hecho, esa conexión está tan profundamente entretejida que puede dar la impresión de ser solo un ente, al  igual que un tapiz parece ser una única pieza y sin embargo son muchas las hebras que lo constituyen. Por lo tanto, en un sentido, somos uno.” – Greg Calise [15]

La mente universal es todo lo que hay y todos formamos parte de ella y compartimos sus mismos poderes –  “No necesitamos templos, no necesitamos filosofías complicadas. Mi mente y mi corazón son mi templo; mi filosofía es la bondad.” – Dalai Lama [16] “El Reino de Dios está contigo.” –Jesús [17]

 No existe un allí . Tu auténtico yo, tu verdadera divinidad se encuentra dormida esperando dentro de ti. Incluso Buda se mostró divertido al descubrir esta ilusión: “Bodhidharma se rió sin parar durante siete días al iluminarse. Sus amigos se reocuparon mucho porque pensaron que había perdido la cabeza. Le preguntaron: “qué ocurre? ¿Por qué te ríes?”  El respondió: “Me río porque ahora veo cuán ridícula es mi búsqueda. He estado buscando la verdad durante muchas vidas y siempre ha estado en mi interior.  Aquello que buscaba era al propio buscador. Miré en todos los lugares cuando estaba en mí. Corrí de aquí para allá sin necesidad de haber corrido a lugar alguno.  Podía simplemente haberme calmado y habría sido mío. Siempre ha sido mío. Desde el origen, ya estaba en mí. Es mi ser más profundo, mi propio ser. No hay necesidad  de ir a ningún otro lugar. No hay necesidad de hacer ninguna otra cosa. Simplemente hemos de cerrar los ojos y buscar en nuestro interior y el Reino de Dios será nuestro.  De ahí que no pueda dejar de reír.” Buda [18]

El mensajecomún de los grandes maestros de todas las épocas es que si queremos conectar con Dios solo necesitamos mirar en nuestro interior. Todas las respuestas,

todos los poderes permanecen dormidos dentro de cada uno de nosotros, esperando que despertemos y seamos conscientes de nuestra auténtica divinidad. Si deseamos cambiar algo en nuestras vidas, ese cambio ya existe en nuestro interior. No hay nadie fuera de nosotros a quien podamos rogar que nos ayude, nadie a quien culpar, excepto a nosotros mismos. Todo lo que queremos, necesitamos y deseamos ya existe en el Universo y lo único que debemos hacer es pedir. “Pedid y se os dará, buscad y hallaréis, llamad y se os abrirá.” Mateo 7.7-11 [19]

 No solamente en las enseñanzas religiosas y espirituales encontramos pruebas de una gran fuente de poder e inspiración, pruebas de la conexión del Universo y todo lo que contiene. A través de la historia los líderes políticos y empresariales, las mayores mentes científicas, los innovadores y los genios del arte han atestiguado que existe un  poder superior a ellos mismos, una fuente de conocimiento y sabiduría que, al acceder a ella, les ha ofrecido saber e inspiración: “La presencia interna de Dios constituye, sin ninguna duda, la inspiración de los hombres geniales.” Eugène Delacroix (1798-1863) [20] “El Dios supremo existe por necesidad y por esa misma necesidad, existe siempre  y en todo lugar.” Sir Isaac Newton (1643-1727) [21] “Todo aquel que se implica con seriedad en el estudio de las ciencias se convence de que el espíritu se manifiesta en las leyes del universo; un espíritu vastamente  superior al del hombre, ante el cual debemos sentirnos humildes con nuestros  poderes más modestos y con el cual todos estamos conectados siendo parte integradora e iguales a él.” Albert Einstein [22]

“¡Parte integradora e iguales a él!” he aquí un científico, un hombre considerado una de las más grandes mentes de su generación y de todas las demás, diciéndonos directamente que todos nosotros y todo lo demás del universo estamos conectados y somos iguales a lo que llamamos más comúnmente Dios. Estamos en Dios y Dios está en nosotros. En cada uno de nosotros existe una expresión única de la Consciencia de Dios. A lo largo de la historia de la humanidad, los grandes maestros espirituales, metafísicos, científicos y filosóficos nos han dicho que las respuestas que buscamos se encuentran en nuestro interior: “Nada puede aportarte paz excepto tú mismo.” Ralph Waldo Emerson [23]

Somos  seres divinos, y como tales, tenemos acceso a toda la sabiduría y conocimiento de la Divinidad y disponemos de todos los mismos poderes de creación y manifestación. Estamos en todo y todo está en nosotros, toda la felicidad, la alegría, el amor, el dinero, el éxito que hemos soñado ya existen en el universo porque nuestro  pensamiento así los creó: “Todo lo que puedas imaginar es real.” Pablo Picasso (1881-1973) [24]

El único motivo por el que las cosas que deseamos en nuestras vidas no están  presentes es porque se encuentran a un nivel de vibración diferente del nuestro. Si deseamos atraer cambios, lo único que debemos hacer es equiparar nuestra frecuencia a la de los cambios y estos se abrirán camino hasta nuestras vidas sin esfuerzo y de forma natural. “Todo es energía y eso es todo. Equipara la frecuencia de la realidad que deseas y no podrás evitar obtener esa realidad. No puede existir otra manera. Esto no es  filosofía. Es física.” Darryl Anka (Bashar) [25]

100% responsabilidad. La técnica del Ho’oponopono es muy fácil de aprender. Lo que no resulta tan sencillo es que, para poder practicarla con efectividad, primero debemos aceptar que somos absolutamente responsables del mundo y de todo lo que vemos y experimentamos en él.

‘¡Y quiero decir todo!’ Todas las personas, todos los actos y reacciones, buenas y malas, todas las guerras, todo el odio e injusticia del mundo, todo el sufrimiento fueron creados por ti, solo por  ti. El mundo que te rodea en toda su majestuosidad y miseria, todo él, es el resultado directo de tus pensamientos.

La co-creación. Tus pensamientos dan forma a la realidad… Las circunstancias de tu vida son un espejo a tu interior. Como ya declara la Ley de la Atracción, lo semejante se atrae, y tú atraes a las personas y las circunstancias que reflejan lo que tú eres y dónde te encuentras dentro de tu viaje espiritual.

Si bajamos el universo al nivel energético o vibracional, las vibraciones de la misma frecuencia se atraerán las unas a las otras y las que no sean compatibles con nuestra frecuencia actual de vibración serán repelidas. Dicho de manera muy sencilla,  pensar pensamientos buenos/positivos eleva nuestra vibración y los negativos/malos la  bajan. Este concepto no es nuevo. Muchos círculos metafísicos hace mucho que creen que estamos en la tierra dotados de libre albedrío como dioses que tienen el poder de cocrear. La popularidad de la Ley de la Atracción y de libros como  El secreto demuestran lo extendidas que están estas ideas. Estas ideas se basan en que nuestros pensamientos crean nuestra realidad y que controlando y centrándonos en nuestros pensamientos podemos dar forma a las circunstancias y eventos de nuestras vidas.  Nuestros pensamientos, conscientes e inconscientes, envían una señal (o vibración) a la Consciencia Universal  llevándonos así a atraer exactamente aquello que emitimos. Si enviamos constantemente pensamientos y emociones negativos, eso es lo que atraeremos de vuelta. “El hombre no es más que el producto de sus pensamientos puesto que aquello que  piensa es aquello en lo que se convierte.” Mahatma Gandhi (1869-1948) [26]

Si los pensamientos crean tu realidad… ¿qué estás pensando hoy? Si eres como yo, probablemente te estés preguntando  por qué.  Si tengo libre albedrío y el poder para crearlo todo, ¿por qué crearía un mundo alrededor mío que esté lleno de odio, violencia y temor? ¿ Por qué me imaginaría en penalidades, pobreza o mala salud? La respuesta más sencilla es que no lo haces de manera deliberada. Es importante observar que todos nuestros pensamientos, conscientes e inconscientes, contribuyen a las vibraciones que emitimos pero es la mente inconsciente la que más influye sobre nuestras realidades cotidianas.

La mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestras vidas funcionando según los programas preestablecidos y almacenados en nuestras mentes inconscientes. Y a no ser que de forma activa dirijamos, controlemos y filtremos lo que está pensando nuestra mente a través de la oración, la meditación, la visualización, la contemplación, los mantras u otras prácticas espirituales o metafísicas, nuestra mente subconsciente utilizará esos programas para crear nuestra realidad. “Solo una millonésima parte de lo que ven nuestros ojos, oyen nuestros oídos y  perciben nuestros sentidos aparece en nuestra consciencia.”Tor Nørretranders, ( La ilusión del usuario) [27]

Al carecer de capitán, tu barco se ha ido guiando a sí mismo. La mayoría de las decisiones y acciones de nuestras vidas se basan en experiencias anteriores  y en viejos recuerdos que se repiten. ¿Qué ocurrió la última vez que hice esto? ¿Qué resultado se produjo? La idea que eventos traumáticos del pasado pueden provocar importantes reacciones y grandes cambios de personalidad en la vida de una persona muchos años después de que se produjera el evento está ampliamente aceptada. Los recuerdos que hemos reprimido desempeñan un papel incluso aún mayor a la hora de dar forma a nuestras vidas. Las terapias tradicionales se centran en recordar esas memorias y confrontarlas como forma de resolverlas. No es difícil comprender de qué manera pueden dar forma esas experiencias del pasado a nuestras vidas y a las actitudes que adoptamos en la actualidad. Cómo recordemos el pasado puede dictar cómo vemos el mundo en la actualidad. Eso es innegable. Pero, ¿pueden esos recuerdos dar forma a nuestra auténtica realidad?

La reencarnación. El Ho’oponopono da un enorme salto con esta idea y sugiere que no solamente  portamos los recuerdos y experiencias de esta vida  con nosotros, sino que también acarreamos los de las vidas pasadas. Quienes practican el Ho’oponopono creen que todos somos seres eternos espirituales encarnados en la tierra en forma física con el fin de aprender y progresar  espiritualmente.

Esto puede llevarnos varias vidas puesto que lo hacemos aprendiendo a superar  obstáculos en la vida con amor y compasión. Cada encarnación se nos presenta como una oportunidad para evolucionar espiritualmente, siendo esta la última en una larga línea de vidas que se extienden a lo largo de muchos eones. “Yo no comencé cuando nací, ni cuando fui concebido. Llevo una incalculable miríada de milenios creciendo y desarrollándome. Todos mis yos anteriores tenían  sus voces, sus ecos y sus inspiraciones para mí. ¡Oh, la de incalculables veces que todavía naceré!”- Jack London (1876-1916) [28] “No hay muerte. ¿Cómo puede existir la muerte si todo forma parte de la Deidad?  La mente nunca muere y el cuerpo nunca vive realmente.” Isaac Bashevis Singer 

(1902-1991) [29]

El karma. Como ya hemos mencionado con anterioridad, nuestras vidas están controladas por  las leyes inmutables del universo. Una de esas leyes es la Ley de la Correspondencia, a la que a veces se da en llamar  La gran ley  o más comúnmente, Karma.  No partimos de una tabla rasa cada vez que empezamos una vida nueva. Eso no nos llevaría a ningún lugar. Llegamos aquí con todo el conocimiento, toda la sabiduría y todo el amor por los que hemos luchado y trabajado. Desafortunadamente, al igual que todo lo bueno que hemos hecho, de todas las lecciones que hemos aprendido y de todo el progreso que hemos conseguido realizar, también traemos con nosotros toda la basura: la deuda kármica, el odio, el miedo, la culpa y los prejuicios que llevamos acumulando a lo largo de tantas vidas de dificultad y desafíos. Todas las experiencias presentes y pasadas de nuestras vidas se almacenan para siempre en nuestras mentes subconscientes. Cada acto, pensamiento y obra que hayamos realizado alguna vez en esta vida o en cualquiera de nuestras vidas anteriores se habrá registrado para siempre. Esta información se graba y almacena en nuestra mente subconsciente en forma de recuerdos. La mente subconsciente, sin dirección, la utiliza para indicarnos nuestros pensamientos, sentimientos y acciones durante la vida  presente. Esos recuerdos son lo que utilizamos para crear nuestras realidades individuales.

A fin de avanzar nos encontramos con constantes oportunidades para eliminar deuda kármica. Desafortunadamente, en lugar de resolver el problema, con frecuencia nos vemos atrapados en un bucle sin fin. Muchos de nosotros nos encontramos repitiendo los mismos errores una y otra vez, en las mismas situaciones, como si nos estuviéramos castigando de manera deliberada por algún acto olvidado por el que nos sentimos culpables. Y tal vez lo seamos…

Sin expectativas. Este aspecto es difícil. Al contrario que ocurre con otras muchas técnicas espirituales y metafísicas, en Ho’oponopono no nos centramos en atraer o crear un ideal específico. Nuestra meta consiste en alcanzar un estado de apertura/receptividad, estar  limpios y limpiar, para poder recibir aquello que la  Divinidad considere que es lo mejor para nosotros. Con esto no queremos decir que no podamos trabajar en necesidades específicas que identifiquemos en nuestras vidas. Es trabajo nuestro reconocer y abordar las áreas problemáticas y liberarnos de su influencia pero cómo se resuelva el problema o tema dependerá totalmente de la  Divinidad   y de su perspectiva mucho más amplia de la situación.  No tener ninguna expectativa  del resultado de la petición es muy fácil de decir.  Nuestra naturaleza humana nos lleva a preguntarnos, a planificar y programar, a soñar. Pero para que el Ho’oponopono funcione de manera efectiva, debemos tener fe, más que fe, debemos saber que la Divinidad proveerá la solución más elegante y adecuada  para nuestra petición. Una vez aceptamos que no somos capaces de concebir cómo o cuándo va a ocurrir  algo, lo demás pasa de manera natural y funciona de tal forma que satisface a todas las  partes. Al hacer esto, nos liberamos de la añoranza constante y nos abrimos a resultados que nunca podríamos siquiera imaginar.

Evolución espiritual. Como ya hemos comentado con anterioridad, nuestra meta aquí en la tierra consiste en crecer y evolucionar espiritualmente hasta llegar a abrirnos camino hasta el lugar  desde el que partimos hace mucho eones. A fin de ayudarnos en este viaje en el que  pasamos por tantas vidas, nos encontramos con obstáculos y dificultades a superar. No importa que fracasemos en estos desafíos sino cómo respondamos ante las dificultades.

Cada uno de nosotros tiene la libertad de elegir cómo pensar, cómo sentir y, finalmente, cómo actuar. Qué pensamos es lo único sobre lo que tenemos el completo control en nuestras vidas.

Nadie nos puede decir qué debemos pensar. Cuando nos encontramos ante cualquier tema o cualquier circunstancia en nuestras vidas solo tenemos dos opciones: Podemos elegir enfrentarnos al problema con amor y compasión de manera que satisfaga al máximo posible a todas las partes implicadas o podemos elegir reaccionar  con las más bajas de nuestras emociones: miedo, prejuicios, celos y odio. La decisión es solo nuestra. “No podemos elegir nuestras circunstancias externas pero siempre podemos elegir  cómo respondemos ante ellas.” Epicteto (55-135 a. C.) [30] “La consciencia no puede iniciar ninguna acción pero sí decidir que debería realizarse.” Tor Nørretranders, ( The User Illusion) [ [31]

Lo que suele ocurrir cuando nos enfrentamos a estas decisiones y dilemas con frecuencia difíciles es que evitamos la responsabilidad y volvemos a colocarnos en  piloto automático. Permitimos que nuestra mente inconsciente decida el mejor camino  pero ella solo dispone de los recuerdos y de la programación del pasado para decidir  qué camino tomar. La mente inconsciente nos envía exactamente aquello que esperamos en la vida  puesto que constituye un reflejo perfecto de nuestro yo interior. Aunque proyectemos una imagen de confianza ante el mundo, si por dentro estamos llenos de dudas y miedo, si la negatividad es la emoción que nos domina, eso es lo que se verá reflejado en las circunstancias de nuestra vida presente. Resulta crucial que recordemos que nuestra mente inconsciente es subjetiva. No emite juicios sobre el bien o el mal, sobre lo bueno o lo malo. Vivimos en la tierra gozando de libre albedrío y es por ello que solo nos puede dar lo que pedimos o, en su ausencia, lo que queremos. Aquello en lo que centremos nuestra atención (pensamientos) consciente o inconscientemente, será la realidad que nuestra mente inconsciente cree para nosotros.

“Emula la frecuencia de la realidad que deseas y no podrás evitar obtener esa realidad.” Bashar [32]

 No nos podemos ocultar de nuestra propia mente. Que la vida parece estar constantemente repitiéndose a sí misma es un tema muy común para mucha gente. Es así porque la mente inconsciente prefiere el estatus quo, las cosas como están, puesto que asocia cambio y riesgo. El resultado final suele ser  toda una vida dedicada a preocuparnos sin necesidad, una vida en la que repetimos una y otra vez los mismos problemas y temas, paralizados por las dudas y los miedos. Hasta que no superemos esos desafíos y aprendamos sus lecciones no podremos  progresar espiritualmente. El universo es un lugar paciente y benevolente y nos ama tanto que nos ofrece una y otra vez nuevas oportunidades para enfrentarnos a nuestros miedos y a nuestros errores del pasado sin quitarnos nuestro derecho al libre albedrío.

La escuela en la tierra. La tierra es el lugar perfecto para aprender, crecer y evolucionar. Elegimos valientemente venir a este mundo de dualidad y separación ciegos y con unas  perspectivas y capacidades muy mermadas. ¿Por qué? Porque esas son las condiciones perfectas para lo que venimos a hacer. ¿Cómo podríamos tomarnos la vida en serio si conociéramos la auténtica magnificencia de nuestra existencia? Ya solo comprender que somos seres eternos ridiculizaría gran parte del drama y del dolor del mundo.

Sincronicidad. Todos hemos experimentado momentos en nuestras vidas que parecían desafiar toda explicación; momentos inexplicables, momentos maravillosos en los que todo encaja en su lugar y las personas perfectas entran en nuestras vidas justo cuando más se necesitan. Es algo que reconocemos como más que buena suerte o coincidencia. Carl Jung fue el primero en acuñar el término “ sincronicidad.”. Dedicó más de 20 años de su vida a estudiar este fenómeno antes de publicar sus pensamientos.

En opinión de Jung, los episodios sincrónicos se producen porque vivimos en un “universo sincrónico.” “Un universo sincrónico equilibra y complementa el mundo mecanicista de la causalidad lineal con un nivel que se encuentra más allá del espacio, del tiempo y de la causalidad. En sincronicidad, dos sistemas mundiales heterogéneos, el causal y el  no causal, se entremezclan y se meten el uno en el otro durante un momento en el  tiempo, que los expresa a ambos, a la par que crean en el campo un aspecto de nuestra totalidad que se ha de manifestar. El universo sincrónico no tiene comienzo  porque estamos participando en su creación en este momento, motivo por el cual   Jung lo denomina “un acto de creación en el tiempo.” Paul Levy [33]

La teoría del universo sincrónico de Jung fue una manera de pensar nueva y radical que abrazó la causalidad lineal a la par que la transcendía. Va más allá de la causalidad (causa y efecto, acción y reacción) declarando: “La creación continua ha de abordarse no solo como una serie de actos sucesivos de creación, sino también como la presencia eterna del acto creativo.” Carl Jung [34]

Yo lo comparo con el botón divino de anular. Los eventos sincrónicos son parte de nuestra nueva consciencia evolutiva. La limpieza constante por medio del proceso del Ho’oponopono les brinda el espacio que necesitan para poder manifestarse en nuestras vidas. Si nos mantenemos alerta y agradecidos por su presencia, experimentaremos cada vez más sus maravillosos efectos en nuestrasvidas. Su presencia también es un signo claro de que se está en el camino correcto, así que debemos continuar lo que estamos haciendo. “La sincronicidad es una coincidencia inexplicable y profundamente significativa que emociona el alma y nos ofrece un atisbo de nuestro propio destino.” Phil Cousineau (Coincidence or Destiny?) [35]

El libre albedrío. Aunque no podemos controlar qué desafíos nos envía la vida, eso no significa que nuestra vida esté predestinada. Cada uno de nosotros nace con libre albedrío y con la capacidad de tomar decisiones conscientemente. Pero, ¿hasta qué punto somos libres si pasamos la mayor parte de nuestras vidas funcionando en piloto automático o si nuestra capacidad de juicio se ve enturbiada por 

los efectos de las experiencias anteriores? Solo podemos decir con honestidad que tenemos libre albedrío cuando somos conscientes de nuestra consciencia  y eso solo se consigue a través de un enfoque constante y llevando a cabo acciones voluntarias. “Muéstrate vigilante, protege tu mente contra pensamientos negativos.” Gautama

Buda [36]

La dualidad. Existe un mundo de dualidad, de Ying y Yang, de luz y de oscuridad,de amor y de odio. “No existe cualidad en este mundo que no sea lo que es meramente por contraste.  Nada existe por sí solo.” Herman Melville (1819-1891) [37]

Elegimos vivir esta vida de opuestos. ¿Cómo podríamos, si no, apreciar la belleza y lo maravilloso que nos rodea si no conociéramos la carencia? ¿Cómo podríamos experimentar amor   sin odio, salud sin  enfermedad ? ¿Cómo disfrutar de la alegría sin nunca conocer la tristeza? Estas experiencias resultan cruciales y necesarias en nuestra evolución espiritual y es cómo reaccionamos ante estos desafíos lo que realmente importa a largo plazo. En épocas normales todos estos temas acabarían resolviéndose solos a lo largo de muchas vidas de deuda kármica, pero muchos de nosotros creemos que estos no son tiempos normales. Existenmuchas pruebas que sugieren que nos encontramos en un período de transición acelerada tanto en el avance espiritual de los seres humanos como en el de la tierra. Yo creo que el proceso del Ho’oponopono es un regalo que nos ha sido concedido en un momento en el que debemos ayudarnos a nosotros mismos y al planeta en nuestra ascensión. El hecho de que estés leyendo este libro y probablemente muchos otros parecidos demuestra que tú también estás sintiendo ese movimiento. El Ho’oponopono no es magia. Todavía sentirás muchos desafíos difíciles y deberás tomar muchas decisiones durante tu tiempo aquí, en la tierra, y solo tú podrás decidir  cómo reaccionar. El Ho’oponopono es solo una herramienta, una técnica que nos  permite conectarnos con nuestras consciencias superiores y con el único poder que importa, la Mente Universal Divina.

En realidad, ninguno de nosotros necesitamos nada para conseguirlo, puesto que todos disponemos de la capacidad en nuestro interior para conectarnos con nuestros yos superiores. La verdad es que ninguno ha sido desconectado. El proceso del Ho’oponopono es una de las muchas vías válidas para facilitar esta comunicación. Nos ofrece una manera de limpiar nuestra mente de la basura y de los programas que nos condicionan (es como pulsar el botón que resetea nuestro ordenador.) La práctica constante del Ho’oponopono nos brinda también la oportunidad de equilibrar parte del karma negativo que podemos haber acumulado. En mi opinión, sin embargo, la herramienta más poderosa que nos regala es la capacidad de dictar las circunstancias de nuestras vidas convirtiéndonos en “creadores conscientes,” lo que nos permite enfrentarnos a nuestros desafíos del futuro limpios y vacíos y de nuevo al mando absoluto de nuestros propios destinos, y no aplastados por vidas plagadas de temores y hábitos.

CAPÍTULO 3 CÓMO FUNCIONA. ¿QUIÉNES SOMOS REALMENTE? ACTIVAR EL PROCESO Cómo funciona. Ahora que conocemos parte de la filosofía y de las creencias que constituyen la base del proceso, podemos analizar cómo funciona exactamente y por qué. El Ho’oponopono es una técnica de resolución de problemas que permite a las  personas resolveros en sus vidas en cuanto se producen. Las características de los  problemas pueden variar mucho, desde cuestiones de salud y defectos en la  personalidad a problemas de relación o monetarios. El proceso del Ho’oponopono te  permite retomar el control de tu vida. Dejas de ser arrastrado aleatoriamente como una hoja al viento y te transformas de creador inconsciente a creador consciente. La técnica se usa para resolver y eliminar recuerdos del pasado y viejas actitudes que han estado influyendo de manera negativa en nuestras vidas. Al confrontar, resolver  y eliminar esas cuestiones, te abres a los eventos sincrónicos y pensamientos inspiradores que siempre están intentando llegar a ti, y creas un mundo a tu alrededor  que encaja mejor con tu nivel de desarrollo espiritual en esta vida. Para poder comprender del todo cómo funciona el Ho’oponopono debemos  plantearnos una pregunta muy importante

¿Quién soy? Tal vez parezca una pregunta sencilla pero me refiero al tú auténtico, al tú completo, no al creado por tu ego. ¡No al tú que crees ser! Uno de los principales maestros modernos del Ho’oponopono es el  Dr. Ihaleakalá ew Len. El Dr. Len estudió con la fundadora del Ho’oponopono moderno, Morrnah Simeona durante muchos años antes de convertirse en profesor del proceso con la  Fundación del “yo”, donde todavía ocupa el puesto de presidente emérito. Tras el fallecimiento de Morrnah en 1992, el Dr. Len continuó desarrollando el  proceso y probablemente sea hoy el profesor de Ho’oponopono más conocido y respetado del mundo. En 2007 el Dr. Len y el popular autor metafísico Joe Vitale publicaron Cero Límites, que se convirtió en un éxito de ventas en todo el planeta. El libro presenta la fascinante filosofía del Dr. Hew Len y un extraordinario relato del poder del Ho’oponopono en un grupo de enfermos mentales condenados por diversos delitos. (Ver capítulo 8.) [38] El libro explica el proceso como tal e indica que los seres humanos en nuestra encarnación aquí, en la tierra, estamos formados por tres partes diferenciadas: 1. La mente consciente 2. La mente inconsciente 3. La mente supraconsciente A su vez, las tres partes están siempre conectadas con la inteligencia divina. La mente consciente y la mente inconsciente  juntas constituyen la persona tal y como la conocemos en el mundo físico: nuestra personalidad, nuestro intelecto, nuestro ego. La mente supraconsciente  y la inteligencia divina también están íntimamente unidas. En perfecta sintonía la una con la otra, operan de manera independiente y a un nivel superior. Las cuatro son igualmente importantes y juntas constituyen el ser  encanado que hoy somos en la tierra.

Tras la muerte, la mente subconsciente reemplaza a la mente consciente en su papel en esta realidad física y la supraconscientesustituye a la subconsciente. A pesar de ser aparentemente independientes de todas las demás, todas las mentes están en constante conexión.  Nunca estamos separados de la  Divinidad , creemos la ilusión que creemos a nuestro alrededor; nunca, ni siquiera cuando nos encontramos en nuestro nivel más bajo, en nuestro momento más perverso o en nuestra mayor soledad.

Nuestra separación es solo una ilusión… La mente consciente cree estar al mando, cree tomar las decisiones, cree tener el  poder para cambiar las cosas. Está completamente convencida de que lo único que necesita para alcanzar el éxito es trabajar duro, mucha dedicación y un poco de buena suerte. El mundo físico en el que vivimos y operamos se basa en el principio fundamental  por el que de alguna manera podemos dar forma a los acontecimientos y circunstancias de nuestras vidas y del mundo que nos rodea, a fuerza de voluntad. En lugar de rendirnos al fluir de las cosas y confiar en que el universo decidirá lo que mejor sea  para nosotros. “Si mantienes el suficiente silencio oirás el fluir del universo. Sentirás su ritmo.  Déjate llevar por su fluir. La felicidad está más adelante.” Buda [39]

En realidad, la mente consciente no es capaz   de concebir ni generar ideas ni acciones por sí misma. Tan solo puede percibir  lo que experimenta. La ciencia ha demostrado que la mente subconsciente es la responsable de la mayor parte de nuestro  pensamiento. “El hombre no es principalmente consciente. El hombre es principalmente noconsciente. Nuestra consciencia es la ilusión que tenemos de ser los usuarios de nosotros mismos y del mundo.”Tor Nørretranders, (The User Illusion) [40]

Las investigaciones científicas modernas en este campo están descubriendo que la mente subconsciente no solo es la depositaria de los recuerdos de nuestras vidas anteriores, sino que también decide qué acción tomar antes incluso de que la mente consciente sea consciente de ello, y se apoya casi en exclusiva en la repetición de los recuerdos del pasado y en las experiencias almacenadas en la mente inconsciente para formar su realidad. Es en este estado que la mayoría de nosotros vivimos la mayor   parte de nuestras vidas, funcionando en piloto automático, con algunos destellos

ocasionales de inspiración. “De hecho, la mente inconsciente tal vez incluso decida qué acciones va a emprender: numerosos estudios demuestran que las acciones que sentimos como intenciones se han iniciado incluso antes de que seamos conscientes de haber tomado la decisión de actuar. Resulta difícil de creer, ¿verdad? Sin embargo, los estudios se han replicado muchas veces. Esto implica que el  inconsciente no solo suministra a la mente consciente una visión muy filtrada del  mundo, sino que también le suministra acciones y decisiones. La consciencia puede vetar las decisiones pero no iniciarlas.” Tor Nørretranders, ( The User Illusion) [41]

La mente inconsciente es inmensamente poderosa e influyente  en nuestras vidas, aunque apenas la percibamos. Controla cada función de nuestros cuerpos, desde el latido del corazón y la respiración, a nuestras actitudes y respuestas. Nunca descansa y sin ella estaríamos desbordados. “Solo una millonésima parte de lo que ven nuestros ojos, oyen nuestros oídos y  perciben nuestros otros sentidos aparece en nuestro consciente.” Tor Nørretranders, (The User Illusion) [42]

Si alguna vez dudas de que el subconsciente te controla, plantéate, ¿Quién conduce el coche cuando tu mente consciente comienza a divagar?

En ocasiones podemos conducir durante muchos kilómetros y luego no recordar  haberlo hecho. Al olvidar la ilusión de estar al mando, sale el auténtico conductor para conducir. Cada vez que perdemos el control de nuestros pensamientos y nos adentramos en la niebla de las emociones, del miedo, de la ira, del pánico o de la confusión, le entregamos el mando de nuestras vidas. Con eso no pretendo decir que la mente consciente sea impotente, puesto que aún así tiene un papel muy importante que desempeñar. La función más importante que podemos desempeñar  en la vida consiste en influir y controlar la información que enviamos a la mente subconsciente. Controlar este flujo de información (los  pensamientos) es el secreto para controlar la realidad. “La consciencia no puede iniciar ninguna acción pero sí decidir que se ha de llevar a cabo.”Tor Nørretranders, ( The User Illusion) [43]

Tenemos la capacidad de utilizar nuestras mentes conscientes para imprimir en el subconsciente los cambios que deseamos que efectúe en nuestras vidas. Ser  completamente conscientes es el secreto para controlar nuestra mente. Solo si somos completamente conscientes de qué pensamientos/vibraciones estamos proyectando al universo podremos tener la esperanza de controlarlas.  No se trata de una tarea fácil. La mente consciente (nuestro ego y nuestro intelecto) es muy testaruda. Tantos años de pensamiento incondicional y descontrolado la han convencido de que es lo único “real” del universo. Nuestra mente consciente cree que está al mando y que siempre tiene razón, por lo que permite que su ego, sus juicios y sus  prejuicios den forma a sus elecciones y decisiones. Pero en realidad, no tiene ningún poder para crear pensamientos, ideas ni acciones por sí misma. Solo se utiliza a forma de avatar. El papel de la mente consciente consiste en permitirnos experimentar el mundo físico de forma indirecta. Lo hace utilizando nuestros cinco sentidos para dar forma a la realidad. “A través de nuestros ojos, el universo se percibe a sí mismo. A través de nuestros oídos, el universo escucha sus armonías. Somos los testigos a través de los cuales el  universo se hace consciente de su gloria, de su magnificencia.” Alan Wilson Watts,

(1915-1973) [44] Es la mente subconsciente la que crea el mundo a nuestro alrededor y se apoya casi en exclusiva en la repetición de programaciones previas y viejos recuerdos para emitir  sus juicios. “El hombre no es principalmente consciente. El hombre es principalmente no consciente.”Tor Nørretranders, ( The User Illusion) [45]

La mente supraconsciente está libre de recuerdos y está en contacto directo con la  Divinidad   en todo momento. Está sintonizada con el fluir de la Fuente y transmite de manera constante estas inspiraciones. Desafortunadamente, esto no ocurre con tanta frecuencia como nos gustaría. Los prejuicios y las creencias del subconsciente filtran las ideas que le asustan, que no puede comprender, y transmite en su lugar viejos  patrones, programas y recuerdos de vidas pasadas. El proceso del Ho’oponopono se utiliza para negar y transmutar esos recuerdos. Con ello se libera espacio, lo que nos deja más receptivos a pensamientos inspiradores y eventos sincrónicos. El Dr. Hew Len compara este proceso con el acto de “limpiar” la

memoria de un ordenador.

Activar el proceso. Para imprimir en la mente subconscientelos cambios deseados debemos centrar la mente (nuestros pensamientos) en lo que realmente queremos, no en lo que no queremos. Debemos mostrarnos firmes y seguros de nuestra meta y esforzarnos por  generar las emociones (vibraciones) correspondientes que constituyen el requisito para atraer ese estado de vibración a nuestras vidas. “Todo está aquí y ahora, aunque en diferentes estados de visibilidad e invisibilidad, dependiendo de la frecuencia a la que estemos operando, lo que hace referencia a nuestro sistema de creencias y a las definiciones que con más fuerza aceptamos.” Bashar, [46]

Transmutar. La mente consciente hace uso del mantra del Ho’oponopono para enviar una petición a la Divinidad a fin de que cancele ( limpie) y transmute ( sustituya) los recuerdos  problemáticos con el objetivo de liberarnos de su influencia. Esta petición llega a la mente subconsciente, que se pone en movimiento y prepara los recuerdos elegidos para su transmutación (acción de cambiar o estado de cambiarse a otra forma.) De allí continua hasta la mente supraconsciente, que revisa el problema desde su  perspectiva más amplia. Realiza cualquier cambio y adaptación que considera necesarios y finalmente lo envía hasta la  Inteligencia Divina para su aprobación final. Después de su aprobación, y con cualquier cambio que sea necesario, la  Divinidad  envía energía transformadora de sanación de vuelta a través de la mente supraconsciente a la mente consciente y de allí al la mente subconsciente, donde eliminará con suavidad el recuerdo problemático. Esta transmutación de energía inferior a vibración espiritual superior nos acerca un  paso más a lo que el Dr. Hew Len llama “estar en cero,” o lo que los budistas conocen como el vacío. Se trata de nuestro estado natural. En este estado estamos sintonizados, equilibrados, en armonía y siendo uno con el universo. Lo comparamos a estar  fluyendo, abiertos a todo tipo de inspiración y evento sincrónico. Es nuestro verdadero estado. Es ese estado de dónde venimos y a dónde volveremos. Cada uno de nosotros

llevará consigo sus propias perspectivas y sus experiencias únicas y singulares. El Ho’oponopono nos ofrece las herramientas que nos permiten alcanzar ese estado de gloria (cero) cada vez que lo deseemos. Nos convierte en nuestros propios terapeutas, sanadores, gurús. Solo una vez alcanzamos ese estado conseguimos comenzar a ver los tremendos cambios que se producen en nuestras vidas. Una importante diferencia entre el Ho’oponopono y muchas otras técnicas espirituales es que no debemos solicitar nada específico puesto que nuestro único objetivo consiste en limpiar el camino, la conexión con el poder ilimitado y eterno de la mente universal . Lo único que debemos hacer es esperar la inspiración que nos llegará y actuar actuar según s egún ella. ella . Pedid y os será dado. Ahora ya sabes algo más sobre la teoría de este proceso. Ha llegado el momento de comenzar a practicarlo. En el próximo capítulo te enseñaré cómo identificar  correctamente los problemas y te daré las únicas herramientas que vas a necesitar para  practicar el e l Ho’oponopono: Ho’oponopono: las cuatro frases.

CAPÍTULO 4 COMENZ COM ENZAR. AR. LAS CUA CU ATRO FRASES F RASES Las cuatro frases. Te amo  Lo siento  Por favor, favor, perdóname perdóname Gracias

Estas cuatro frases tan normales son las únicas herramientas que necesitarás en toda tu vida para practicar el Ho’oponopono. Se trata de una técnica engañosamente simple,  por lo que no te confu confundas. Practicar el Ho’oponopono Ho’oponopono de manera correcta correc ta es una ocupación a jornada completa; se puede considerar un estado mental. ¡Y puede ser un trabajo trabaj o muy muy duro! Las frases se utilizan para “limpiar” el recuerdo problemático y todas juntas constituyen los cimientos de todos los mantras de las peticiones que vayas a enviar a la  en el futuro.  Divinidad   Divinida d  en  Nos las decimos calladam call adament entee y se pueden usar en cualquier orden, repitiéndose cuantas veces se desee. No hace falta unir las manos ni cerrar los ojos, como cuando

oramos, pero si hacerlo te predispone mentalmente, tal vez te resulte fácil adaptar tu rutina rutina habitual habitual a utilizar las l as frases.

Identificar el problema. Primero debemos identificar el problema.  Para hacerlo, contemplaremos la situación que deseamos resolver y recordaremos que el problema no es la persona ni la situación, sino nuestra percepción de la misma. Entonces nos preguntaremos qué hay e n nosotros   que esté causando el problema. Digamos, a modo de ejemplo, que estoy  padeciendo  padecie ndo dolor en el pecho. Después de pregun preguntarme tarme qué hay en mí que está  provocando ese dolor, esa molestia, tal vez llegue a la conclusión conclusión que no he estado ocupándome de mi cuerpo como debería, que lo he estado ignorando, descuidando o que no he reconocido los regalos que me da. O tal vez el síntoma sea algún karma que he estado acumulado en una vida anterior. La causa inicial del dolor imparta poco. Lo único que importa es que detectemos y reconozcam reconozcamos os el problem proble ma y realicem reali cemos os sin si nceros esfuerzos esfuerzos por rectificarlo. r ectificarlo. Una vez identifico el problema, formulo mi mantra de una manera que me permita aceptar comple completame tamente nte mi responsabi re sponsabilid lidad ad, como por ejemplo:

Te amo, cuerpo mío. Lo siento si te he he causado dolor, do lor, daño, molestia o incom i ncomodidad. odidad. Por favor, perdóname. Gracias. Aquí tienes otro ejemplo pero más trabajado a fin de añadirle más sentimiento.

Te amo, cuerpo mío. Te amo por tu fuerza y por la confianza que me das. Has sido un compañero leal y fiel durante durante este viaje vi aje físico jun j untos. tos. he causado dolor, do lor, daño, molestia o incom i ncomodidad. odidad. Lo siento si te he

Lo siento si te he abandonado o no he apreciado los maravillosos regalos que me

entregas.

Por favor, perdóname. Gracias. Y la misma petición formulada de otra manera:

Gracias, dolor de pecho. Gracias por llam l lamar ar mi atención atención sobre este e ste problema a fin de que que lo pueda resolver. resolve r. Lo siento  si he hecho algo que te ha provocado manifestarte en mi realidad, convertirte en parte de mi vida. Por favor, perdóname. Te amo. Analicemos con mayor detenimiento las cuatro frases y cómo se pueden adaptar a cualquier situación, general o específica. Se pueden intercambiar y usarse en cualquier orden  y con cualquier frecuencia. A continuación te presento un ejemplo de una  petición gen general eral no específica es pecífica que es e s la que yo utili utilizo zo a primera hora de la mañana y antes antes de acostarme acostarme dada día:

Te amo. Lo siento si he causado dolor, daño o pena a cualquier persona o ser, consciente o inconscientemente, por acto u omisión, en esta vida o cualquier otra. Por favor, perdóname. Gracias. Como puedes ver con este mantra en particular, lo primero que expresamos es amor, amor por el ser propio, amor por la  Divinidad  y   y amor por la oportunidad que se nos  brinda de corregir el problem proble ma.  Lo siento sient o  refleja nuestra contrición y reconoce nuestro papel y nuestra absoluta

responsabilidad a la hora de crear el problema.  Nuestro ruego de ser perdonados nos rinde ante la sabiduría de un poder superior, que decidirá cuál es el mejor resultado. Y finalmente, mostramos nuestra gratitud  dando las gracias.

¿Con sentimiento o sin él? Esto nos lleva a una de las preguntas más comunes en el Ho’oponopono. ¿Se dice el mantra con sentimiento o sin él? Yo personalmente prefiero embellecer las palabras de mis mantras. También me gusta visualizar al pedir. Siento que me ayuda a generar las emociones positivas que necesito para activar y exponer de manera adecuada los recuerdos problemáticos. Aquí es donde mi interpretación del Ho’oponopono difiere de la del Dr. Hew Len, quien dice que hace falta no sentir nada positivo ni negativo al pronunciar la petición. Antes de que lo explique con mayor detalle, me gustaría repetir una vez más que en el Ho’oponopono no existen los maestros ni los líderes. No hay papas ni obispos. No hay gurús que nos guíen. No hay mandamientos ni reglas que obedecer. No hay doctrinas que seguir ni muros ante los que lamentarse.

Solo estás tú. Debes confiar en tu propia guía y en nadie más. El proceso está completamente abierto a tu propia interpretación. Si te funciona, es válido. Déjame que te explique por qué utilizo yo los sentimientos en mis peticiones. Para míambos, el  plano físico y el espiritual   se apoyan sobre todo en los sentimientos y las emociones para comunicarse, tanto con nosotros mismos como entre nosotros. En todo lo que he leído e investigado sobre el mundo espiritual y sus leyes, queda claro que las emociones y los sentimientos, sobre todo el amor, y no las palabras, son la lengua franca. Toda comunicación que he mantenido con la  Divinidad   siempre ha ido acompañada de fuertes sentimientos, por lo que cada vez que envío una petición de limpieza, la cargo de toda la emoción positiva de que soy capaz. Sea cual sea la cuestión que me esté planteando, tal y como descubrí al principio, los sentimientos que necesito resolver con frecuencia son los mismos: arrepentimiento,

 perdón, amor, gratitud, alegría, compasión… ¿Cómo se podría plantear la siguiente petición a la madre tierra sin sentimientos? Te amo, Madre Gaia, Te amo por tu belleza, tu majestuosidad, tu inspiración. Te amo por el cálido sol  en mi rostro, por la suave brisa. Te amo por tu generosidad y compasión, por tu amor  incondicional hacia nosotros. Tú nos brindas todo lo que necesitamos; alimento, agua, cobijo, el aire mismo que respiramos.  Lo siento si he hecho algo que te duela o te dañe, en esta vida o en otras previas consciente o inconscientemente.  Lo siento si te he abandonado, te he ignorado o no he apreciado tus maravillosos regalos.  Por favor, perdóname. Gracias.

Obviamente, no se puede tener sentimientos hacia algo de lo que no nos sintamos responsables o por algún acto que no podamos recordar. Tal vez no conozcamos la causa exacta de un problema en particular, pero sin dura podremos ver sus efectos en nuestras vidas. En esos casos nos centraremos en los síntomas y no en la causa, como ocurre con esta petición para que se resuelva un problema de baja autoestima: Gracias por los sentimientos de invalidez y f racaso. Gracias por llamar mi atención para que pueda resolverlos.  Lo siento si he hecho algo que les lleve a manifestarse en mi realidad, a formar  arte de mi vida.  Por favor, perdóname. Te amo.

Observarás que me dirijo a las emociones provocadas por el recuerdo, que en este caso son sentimientos de falta de autoestima. La práctica del Ho’oponopono se centra más en tratar los recuerdos y sus efectos continuados que el incidente que los  provocara. Si quieres conocer los detalles de tus esfuerzos en otras vidas a fin de investigarlos con mayor detenimiento, existen muchos hipno-terapeutas excelentes que se especializan en vidas anteriores o incluso en regresiones. Limpiar un problema en tu vida no debería costarte, desde el principio hasta el final, más de 4 pasos sencillos:

Paso 1: identifica el problema preguntándote qué hay en ti que esté provocando el  problema. Paso 2: usando las cuatro frases, formula tu petición en forma de mantra. Paso 3:  Envía el mantra a la Divinidad repitiendo internamente las frases para ti mismo cada vez que se plantee el problema. Repite  el mantra hasta que el problema se resuelva. Paso 4:  No te plantees expectativas.  No se trata de un auténtico paso, pero sí es vitalmente importante recordar que debemos abandonar cualquier expectativa sobre cómo, cuándo o incluso si se manifestará lo que hemos pedido. Uno de los aspectos más bellos del Ho’oponopono es que en cuanto identificamos el  problema, aceptamos su responsabilidad y enviamos la petición a la  Divinidad, nuestro trabajo está hecho, totalmente terminado. El resto del proceso se produce de manera automática. Nuestra mente consciente no tiene más papel que desempeñar en el proceso hasta que reciba la energía sanadora de vuelta de la Supraconsciencia. Cuando el proceso del Ho’oponopono se ponga en funcionamiento, el mundo que te rodea comenzará a cambiar en silencio, sin mucho bombo y platillo. Lentamente empezarán a mejorar las circunstancias de tu vida, al igual que las relaciones con las  personas que te rodean. Ahora ya dispones de las herramientas con las que comenzar tu viaje. Tienes las cuatro frases  y sabes cómo formular una petición sencilla. Ya casi ha llegado el momento de comenzar a limpiar. Pero antes de que lo hagas, quiero mostrarte algunos de los temas y preguntas principales que me surgieron a mí cuando comencé a usar el  proceso de forma habitual. Te los presento en el siguiente capítulo.

CAPÍTULO 5 LA PRÁCTICA DEL HO’OPONOPONO Y LAS PREGUNTAS QUE SURGEN ¿Qué puedo limpiar? Todo lo que desees.

Tu personalidad, tu salud, tu riqueza, tus circunstancias, otras personas, objetos inanimados, animales, cuestiones mundiales... ¡Absolutamente cualquier cosa! Tal vez  pueda parecer increíble que como individuos que estamos sentados en casa podamos tener algún tipo de influencia sobre personas y acontecimientos de todo el mundo, pero es importante resaltar que el problema no son las personas ni los acontecimientos, sino la percepción que tenemos de ellos. Se trata de una imagen distorsionada que hemos creado a través de la niebla del miedo y la ignorancia. Para cambiar el mundo que nos rodea, primero hemos de cambiarnos a nosotros mismos y nuestra percepción del mismo.

Objetos inanimados. Uno de los aspectos del Ho’oponopono que más sorprende a muchas personas es el hecho de que podemos utilizar el proceso para limpiar (mejorar) nuestras relaciones con los objetos inanimados: edificios, sillas, árboles, habitaciones. Todos tienen algún nivel de consciencia. No es tan fantástico como pueda parecer si comprendemos que vivimos dentro de un universo en vibración.

“Si se quiere descubrir el secreto del universo se debe pensar en términos de energía, frecuencia y vibración.” Nikola Tesla [47]

Un universo que vibra. Todo vibra en el universo. La única diferencia es a qué ritmo vibra. Esa diferencia es la que crea la ilusión de separación que observamos en nuestros mundos. En realidad, no existe ninguna diferencia entre tú, un árbol o incluso la silla sobre la que estás sentado, excepto en el ritmo de vibración de cada uno. “De la teoría especial de la relatividad se deduce que la masa y la energía son ambas manifestaciones diferentes de lo mismo.” Albert Einstein [48]

Eres un ser que vibra en un universo que vibra. El mundo que ves a tu alrededor, y todo lo que hay en él, se encuentran en un estado de flujo constante porque todas esas diferentes vibraciones responden o se integran continuamente con todas las demás vibraciones. El concepto de los semejantes se atraen se basa en esta realidad. Tú estás en constante vibración y repeles o atraes vibraciones compatibles. Los  principales científicos actuales, como el Dr. John Hageln, físico de partículas, están descubriendo este mundo invisible en su trabajo sobre las teorías del campo unificado: “El progreso de la física teórica durante el último decenio ha llevado a una comprensión progresivamente más unificada de las leyes de la naturaleza que ha culminado en el reciente descubrimiento de las teorías de un campo completamente unificado que se basan en las supercuerdas. Estas teorías identifican un único campo unificado universal que se encuentra en la base de todas las formas y fenómenos del  universo. Simultáneamente, las investigaciones más avanzadas en el campo de las neurociencias han revelado la existencia de un “campo unificado de consciencia” un cuarto estado de consciencia humana, que resulta fisiológica y subjetivamente diferente a los estados de vigilia, sueño y sueño profundo. En este estado meditativo, también conocido como Samadhi, la estructura triple de la experiencia en vigilia – el  observador, el observado y el proceso de la observación - se une en una totalidad  indivisible de consciencia pura.” Dr. John Hageln [49]

La práctica regular del Ho’oponopono puede elevar nuestra energía en vibración y atraer así solo campos energéticos vibratorios (personas, objetos, circunstancias) que encajen con nuestro nivel superior. Los campos de vibración con bases más bajas se

verán repelidos o transmutados por nuestra vibración más elevada. Digamos, por ejemplo, que una persona deba entrar en tu vida de manera negativa  para ayudarte a resolver parte de la deuda kármica, tal vez en forma de esposo violento o esposa que te engaña. Si ya hemos confrontado y resuelto este tema practicando Ho’oponopono, no conocerás a esa persona o, si lo haces, no tendrá ningún efecto sobre ti. Para que un esposo violento entre en tu vida, ambos debéis encontraros al mismo nivel de vibración: la agresividad y la crueldad se encuentran a un nivel de vibración similar al de la debilidad y el miedo, por lo que os atraeríais el uno al otro. El engaño y el egoísmo se verán atraídos por la victimización y la desvalorización. Si esas emociones ya han dejado de formar parte de tu ser interior, ya no resultarás atractivo  para ellas, llegando de hecho a repelerlas. El concepto de las vibraciones superiores que siempre superan a las inferiores es uno de los principios fundamentales tanto del mundo físico como del espiritual. Si lo combinamos con la interconexión de todas las cosas (incluso tu silla) al nivel de vibración, quedará claro cómo podemos influir en todo y todos, incluso en los llamados objetos inanimados como las rocas o la madera. Todo es vibración y todo se conecta al nivel de la vibración y cada pensamiento (vibración) que envías resulta y afecta a todo lo demás. “Todo nuestro sistema biológico, el cerebro y hasta la propia tierra, trabajan con las mismas frecuencias.” Nikola Tesla [50]

¿Qué limpio primero? Como ya hemos comentado con anterioridad, una de las creencias clave del Ho’oponopono es que todo comienza desde el interior y que para sanar a los demás  primero debemos sanarnos a nosotros mismos. Teniendo eso en mente, te sugiero que comiences con algún tema personal poco importante que tal vez puedas tener con otra  persona. Podría ser cualquiera, un colega, un amigo, un ser querido. Intenta asegurarte de que se trata de alguien con quien mantienes un contacto regular a fin de comprobar  los resultados. Repite el mantra cuantas veces puedas: antes de ver a esa persona, durante tu contacto con ella y también después. Intenta no albergar expectativas  ni ideas  preconcebidas sobre el resultado de tus esfuerzos. A continuación te presento una de mis primeras peticiones. La realicé para solucionar una cuestión con un compañero de trabajo y que tú también puedes usar para tu primera petición:

Te amo _________________  Te amo por enseñarme paciencia y autocontrol, tolerancia y comprensión.  Lo siento si he hecho algo que te ha causado dolor o daño.  Lo siento si te he juzgado o te he ofendido de alguna manera.  Por favor, perdóname. Gracias.

Yo tiendo a concentrar mis esfuerzos en temas personales y familiares como  problemas de salud o de relación. En esta fase de mi desarrollo me parece que el Ho’oponopono funciona mejor con los problemas que tienen que ver con las emociones de las personas. Es especialmente eficaz en cuestión de relaciones a fin de establecer  episodios sincrónicos y en términos generales te abre camino en la vida.

¿Cuándo limpio? El mantra se utiliza cuando surgen los problemas, cuando nos los encontramos o incluso antes, como medida de prevención. No existen tiempos preestablecidos ni días que debamos reservar para practicar el Ho’oponopono. Nos decimos el mantra a nosotros mismos en voz baja y de manera repetida mientras seguimos con nuestro día a día. Ese es el motivo por el que resulta poco práctico cerrar los ojos o unir las manos como si estuviéramos orando. Más adelante te presento dos ejemplos de sencillas peticiones preventivas que suelo utilizar para abrirme camino en mi día a día. Imagina que tu superior te llama para que asistas a una reunión imprevista y que quiere que se produzca justo después de comer. Primero, identifica el  problema. El jefe quiere tener una reunión imprevista contigo y eso te está provocando ansiedad. Busca la causa del problema preguntándote qué hay en ti que esté causando este problema de miedo y ansiedad. Entonces, formula tu mantra  para que encaje con la situación. En este caso, como que yo sepa no tengo ningún problema con mi jefe, me concentraré en asegurarme que mis pensamientos conscientes e inconscientes sobre la

inminente reunión sean positivos. Te amo, (nombre del jefe) Te amo por tu amabilidad, apoyo, generosidad y amistad.  Lo siento si he hecho alguna vez algo que te dañara.  Lo siento si te he juzgado o no he dado valor a tu apoyo.  Por favor, perdóname. Gracias.

Repítete el mantra en silencio unas cuantas veces antes de entrar a la reunión, tantas veces como lo exija el tema. Yo intento visualizar a la persona mientras repito el mantra. Una técnica sencilla sería visualizarme a mí mismo y a la otra persona sonrientes y riéndonos o incluso imaginarme abrazando a mi jefe o cualquier otra imagen que provoque las emociones correctas. Durante la reunión, sigue repitiendo silenciosamente todo el mantra para ti mismo o, si no resulta práctico, una versión resumida con Gracias, te amo, que también funciona igual de bien. Continúa repitiendo el mantra una vez haya comenzado la reunión, durante tanto tiempo como consideres necesario. Ahora ya estás libre para pasar al siguiente problema. Observa que aunque no haya un problema particular con el jefe, no esperas que ocurra nada negativo y os lleváis bien, también usamos el mantra. El mantra se puede adaptar a todo. Podía haber adoptado un enfoque totalmente diferente en la misma situación. En lugar de concentrarme en la relación con mi jefe  para rectificar la ansiedad, podría haberme centrado por ejemplo… Te amo, seguridad en mí mismo. Te amo por la confianza que me das y las puertas que me abres, por los amigos que me ayudas a hacer y las tareas que me permites alcanzar.

 Lo siento si alguna vez he hecho algo consciente o inconscientemente que pudiera bloquearte y alejar de mi vida tus maravillosos regalos.  Por favor, perdóname. Gracias.

Observarás que he identificado un problema conmigo mismo, y no con mi jefe. He examinado la cuestión y me he preguntado qué hay en mí que está causando este  problema. ¿Por qué está creando mi subconsciente esta situación que estoy experimentando? ¿Qué lecciones necesito aprender para resolverla? En este caso sé que tengo ansiedad sobre la reunión y que no tengo problemas con mi efe, por lo que deduzco que la falta de confianza está en mí mismo. Una vez identifico el problema, me pongo a trabajar en limpiar el problema, asegurándome que voy a la reunión lleno de poder y, por supuesto, cargado de confianza. Y como nuestro objetivo con el Ho’oponopono consiste en darnos a nosotros mismos mayores poderes, nos liberamos de recuerdos negativos de culpa y de remordimiento, lo que nos permite encarar el mundo un poco “ más limpios” cada vez que resolvemos un problema.

¿Con cuánta frecuencia limpio? Dejemos claro que la práctica del Ho’oponopono es una ocupación a jornada completa, casi un estado mental . No se practica solo cuando nos apetece o tenemos tiempo libre. No lo practicamos solo los domingos o cinco veces al día. Se trata de algo exigente y constante. Diferentes problemas requieren distintas cantidades de tiempo. Limpia hasta que se resuelvan. La mayoría se convierten en constantes, por ejemplo, una petición de limpieza de una habitación o de una casa probablemente se realice una o dos veces al día aunque deba repetirse indefinidamente. Por lo general, en cuestiones de salud yo limpio hasta que los síntomas desaparecen y lo culmino todo con un sencillo mantra de agradecimiento. La paz mundial o la cura del cáncer requerirán algo más de tiempo y esfuerzo.  Nota: te puedes sentir muy desbordado rápidamente, así que elige tus problemas con

sabiduría. Nadie espera que sanes los problemas mundiales de manera instantánea. Cada problema es un paso en la dirección correcta. Intenta recordar las palabras del Dr. Hew Len: “La paz comienza conmigo.” [51]

A no ser que estés en paz contigo mismo no podrás dar paz a los demás. Haz lo que  puedas.

¿Simplemente pasa o debo actuar también? La práctica constante del Ho’oponopono crea el ambiente, las circunstancias y la energía necesarias para que producir la realidad que deseas. Lo demás depende de ti. Te ofrece la escalera y cada peldaño es un pequeño paso hacia tu ascenso evolutivo. Cuanto más limpies, más posibilidades se abrirán ante ti. Pero en esta fase eso es lo único que son, posibilidades. Aún tienes que dar los pasos necesarios para convertirlas en realidades.

¿Qué resultados debo esperar y cuánto tiempo será necesario? Finalmente llegamos a lo más importante. Si recuerdas el comienzo de este capítulo sabrás que podemos limpiar cualquier cosa y cualquier persona que deseemos. Lo que es cierto, siempre y cuando tomemos en cuenta las Leyes Universales. Tendrás éxito con el Ho’oponopono si lo practicas de manera correcta y regular. Todavía no he conocido a ninguna persona a quien no le haya funcionado. Si centras tus  peticiones, las eliges con sabiduría y limitas cuántas te planteas, deberías ver y sentir  los resultados dentro de un plazo de tiempo muy corto. Comenzarás a experimentar los cambios graduales de tu realidad actual. Las cosas empezarán a salirte bien y comenzarás a percibir más  sincronicidad en tu vida. Las personas reaccionarán más positivas ante ti. Aquello en que hayas enfocado tu  petición, el problema, se resolverá pero tal vez no de la manera que habías imaginado. Estos primeros resultados fueron los que al principio llamaron mi atención. No  podía creer con cuánta rapidez el proceso producía resultados tangibles. Ya había  probado muchas técnicas espirituales diferentes con anterioridad y nunca, ni siquiera después de meses de esfuerzo, había obtenido los resultados que el Ho’oponopono me ofreció en unos días.

CAPÍTULO 6 EL HO’OPONOPONO Y EL RESTO DEL MUNDO El Ho’oponopono y el resto de las personas. Resulta aceptable limpiar los problemas de las demás personas. No nos debemos  plantear dilemas morales o de libre albedrío. Cada petición la analiza la  Divinidad  antes de que se adopte acción alguna. Yo confío en Su conocimiento y sabiduría infinitos para formular el resultado óptimo para todas las partes implicadas. Una vez más debemos aplicar la discreción a la hora de elegir cuáles van a ser los  problemas que vamos a abordar. Uno de los primeros errores que yo cometí fue abordar  los problemas mentales de un pariente de cierta edad que sufría, en este caso, de demencia. Pronto me di cuenta que no iba a ser capaz de sanarle de esa terrible enfermedad con rapidez y, como era ya muy anciano, cambié mi petición enfocándome en su lugar en aliviar sus síntomas. Te amo, tío ____________________. Te amo por haberme enseñado compasión, amabilidad, sacrificio y generosidad.  Lo siento si te he descuidado y no he apreciado tu sabiduría, si la he tomado a la ligera.  Lo siento si he hecho algo que te haya producido dolor, estrés o incomodidad.

 Por favor, perdóname. Gracias.

Limpiar asuntos de la comunidad o del mundo. Como ya hemos mencionado anteriormente, podemos limpiar prácticamente cualquier cosa o a cualquier persona que deseemos. La  Divinidad   responderá todas y cada una de nuestras peticiones de la manera más adecuada y elegante. En algún momento debemos comenzar a limpiar a escala mayor. Tal vez veas una noticia o leas un artículo que te impresione, algo sobre alguna guerra, algún conflicto, un secuestro, un niño que haya desaparecido o haya fallecido… el mundo está lleno de injusticias y atrocidades. Todas esas situaciones nos emocionan y nos invitan a ayudar. Y a veces lo hacemos. Participamos en campañas o protestas, o donamos algo, y eso ayuda durante un tiempo. Sin embargo, por lo general pronto nos sentimos impotentes ante tamañas injusticias. Practicar Ho’oponopono nos devuelve el poder y lo coloca en nuestras manos. Con él sí que podemos cambiar el mundo que nos rodea. Algo como una guerra resulta relativamente fácil de limpiar. Los conflictos se suelen  basar en el miedo y el Ho’oponopono resulta una herramienta excelente para resolver  situaciones que se basen en temores y se desarrollen entre personas o grupos. Pero en casos de conflictos de gran envergadura es su propia escala y tamaño lo que nos plantea un problema. Los grandes acontecimientos mundiales suelen ser el resultado del karma colectivo. Resolverlos requiere también un esfuerzo colectivo. Individualmente tenemos un poder increíble, muy superior al que jamás pudiéramos imaginar. ¡Colectivamente somos imparables! El mundo está lentamente despertando al hecho de que no somos peones impotentes y que sí podemos provocar una verdadera diferencia en el mundo que nos rodea si nos unimos con amor y enfocamos nuestra atención en los problemas de nuestro entorno. Aunque la petición que te copio más abajo y que se dirige a resolver la actual crisis entre Rusia y Ucrania  puede parecer inútil, yo confío que hay miles, tal vez millones de  personas como tú en todo el mundo que están haciendo lo mismo que yo. Así que hago lo que puedo y, como te muestro a continuación, centro mi petición en el miedo entre

ambas naciones: Te amo, Rusia. Te amo, Ucrania. Os amo por enseñar al mundo tolerancia y comprensión, por enseñarnos el valor  de la paciencia y el control.  Lo siento si he hecho algo que ha provocado este conflicto entre ambas, este miedo y esta falta de confianza entre las dos naciones. Merecéis paz, prosperidad y estabilidad en vuestras vidas.  Por favor, perdóname, Rusia.  Por favor, perdóname, Ucrania. Gracias.

Resulta razonable esperar que este problema tarde un tiempo en resolverse, por lo que lo incluyo en mi lista de peticiones diarias y sigo avanzando. No evito escuchar las noticias sobre este tema una vez realizo la petición, pero tampoco me esfuerzo por   buscar actualizaciones. Algo parecido al caso de una persona desaparecida es mucho más complicado. ¿Y si ya estuviera muerta? No podremos devolverle la vida practiquemos cuanto Ho’oponopono practiquemos. Podrían estar indefinidamente perdidas o no ser  encontradas nunca. Pero lo intentaremos, claro, como hago yo. En estos casos debemos utilizar nuestro buen juicio y elegir qué queremos limpiar y durante cuánto tiempo. Cuanto más limpies más fácil te resultará saber en qué problemas centrarte y en cuáles dejar por ahora.

¿Estoy solo? La naturaleza intensamente individualista de la práctica del Ho’oponopono tal vez te haga sentir que estás solo. No cuenta con el apoyo que sí tienen otras muchas vías religiosas y espirituales. A veces sentirás que soportas todo el peso del mundo sobre tus hombros. Es muy útil recordar el principio de la unidad al intentar comprender cualquier  concepto espiritual. Tranquilízate pensando que en realidad somos partes de un todo

que se origina y con el tiempo retorna a la  fuente divina del todo. Recuerda que hemos creado este mundo de separaciones para poder experimentar qué significa estar  alejados de la fuente (la divinidad.) Cada uno de nosotros experimenta una visión muy única, personal y en apariencia independiente del universo, aunque en realidad  siempre estamos conectados tanto con nuestros yos superiores, como con el resto de la creación. Cada acto o pensamiento que tenemos resuena en toda la creación. Aquello que hagamos para mejorarnos a nosotros mismos, cualquier acto de amor, se combinará para mejorar el mundo que nos rodea. Obviamente, lo contrario también es cierto. Si persistimos en ver el mundo como un lugar aterrador, hostil y poco amigable, eso es exactamente cómo lo veremos y experimentaremos. Si sientes que el mundo es un lugar seguro, amigable, lleno de personas que se ayudan y posibilidades infinitas, una vez más, eso es lo que el mundo te reflejará de vuelta. “La decisión más importante que debemos adoptar es si creemos en un universo amigo o en uno hostil.” Albert Einstein [48]

¿En qué mundo preferirías vivir? Tenemos libre albedrío; tú eliges. Aunque vivimos estas vidas bajo la ilusión de la separación, todos habitamos y experimentamos el mismo mundo. Los eventos mundiales y los cambios de la tierra nos afectan a todos, independientemente de cuánto limpiemos. La humanidad en general evoluciona colectivamente,  al igual que lo hacen las naciones y los grupos étnicos y todos somos colectivamente responsables de las acciones de nuestros antepasados. Los diferentes grupos evolucionan a distintas velocidades y de modos diferentes, al igual que lo hacemos todas las personas, aunque se enfrenten a distintos problemas de manera colectiva. Los problemas y obstáculos a los que se enfrentan por ejemplo las naciones africanas o islámicas serán diferentes de aquellos a los que se enfrenten los americanos o los chinos. De nuevo resulta importante recordar que no hay ninguna manera correcta o incorrecta de evolucionar como individuos o grupos. Todos los caminos son válidos. Todas las carreteras acaban llevándonos a casa.

Todos acabamos llegando a la meta.

Como ya comentamos en el capítulo anterior, podemos ayudar en esta evolución limpiando colectivamente nuestro mundo más inmediato y los problemas globales que nos afectan a todos, como por ejemplo, las preocupaciones bélicas o medioambientales. La petición que presentoa continuación se centra en la angustiosa situación de Corea del Norte, una cuestión que me toca muy de cerca. El pueblo allí  ya ha sufrido  suficiente…  Me sentiría muy agradecido si la pudierais añadir a vuestra lista de asuntos a limpiar a largo plazo. Te amo, Corea del Norte, a ti, a tu pueblo y tu tierra. Te amo por enseñar al mundo paciencia, compasión y humanidad.  Lo siento si he hecho algo que haya provocado este régimen tiránico en ti.  Lo siento si he hecho algo que haya causado que cuelgue sobre tu tierra esta negra nube de opresión, esta brutal tiranía.  Por favor, perdóname. Gracias.

CAPÍTULO 7 EL ÉXITO CON EL HO’OPONOPONO ¿Funciona para todos todo el tiempo? Esta pregunta es muy importante. Al igual que yo mismo, muchos de vosotros habéis experimentado la descarga de adrenalina que se produce cuando se obtienen resultados inmediatos al comenzar a utilizar el Ho’oponopono de manera regular. En mi propia experiencia pasé por un período en el que no podía ver efectos claros en las áreas en las que estaba limpiando. Inicialmente lo achaqué a el período de gestación al que estamos sujetos en este plano físico (ver la ley de la correspondencia del capítulo 1) Pero pronto comenzaron a inundarme las dudas. ¿Estoy haciéndolo bien? ¿Estoy practicando lo suficiente? ¿Cuánto es suficiente? ¿Realmente funciona? Es en ese punto en el que no solo se debe practicar el Ho’oponopono sino comenzar  a ¡dominarlo! La mayoría de los fracasos con el Ho’oponopono surgen después de este éxito inicial y solo puede haber un motivo para ello: la complacencia y la pereza. Todo el mundo sabe qué ocurre cuando se deja de mirar la pelota. Practicar el Ho’oponopono no es diferente; el éxito requiere estar enfocados y realizar un esfuerzo; el resto lo hará la Divinidad.

Si somos capaces de hacerlo bien algunas veces, somos capaces de hacerlo bien todo el tiempo. Si el proceso funcionó originalmente, tiene que haber algo en nosotros que ha hecho que deje de funcionar. Es totalmente normal que el primer arranque de interés y entusiasmo se vaya apagando en cualquier actividad nueva en la que nos embarcamos, y practicar el Ho’oponopono no es ninguna excepción. Cuando comenzamos a practicarlo nos encontramos llenos de energía, esperanza y emoción. Estamos completamente centrados en él y en cómo hacerlo funcionar. Leemos textos sobre Ho’oponopono, pensamos en ello constantemente y durante días o semanas lo vivimos y lo respiramos. Estamos ahí, no solo en pensamiento, sino también en sentimiento. Casi todas las filosofías espirituales acentúan la importancia de la atención plena y la consciencia. Recalcan lo importante de vivir en el momento y eso se debe a un importante motivo. Si caes en la trampa de repetir las frases mentalmente sin pensarlas y sin enfocarte en ellas, la mente hará lo que hace con todas las tareas repetitivas que no requieren mucha concentración, las realizará en piloto automático. Para la mente consciente tiene mucho sentido porque entonces puede volver a las tarea más importante de pensar activamente. Debemos recordar que cree estar al mando y dirigiéndolo todo. Caminar dormidos mientras repetimos mantras y permitimos que nuestra mente consciente haga lo que quiera durante ese tiempo no nos llevará a ningún sitio. El secreto para tener éxito con la práctica del Ho’oponopono consiste en estar presentes. Debemos ser conscientes del proceso, estar concentrarnos en nuestros sentimientos, en nuestros pensamientos y en nuestro estado emocional y en todo momento controlar y dirigir activamente a nuestra mente consciente. Solo nuestro enfoque y nuestra consciencia serán capaces de animar a nuestra mente consciente a entrar en acción. Debemos mantener el enfoque constantemente, no solo cuando estamos practicando. Intenta ser consciente de tus emociones, pensamientos y estado de ánimo durante todo el tipo, durante todo el día, y márcate como meta mantener máspensamientos positivos que negativos, intentando llegar a un mínimo del 51% de pensamientos positivos frente a los negativos. Si te surge un pensamiento negativo, recházalo rápidamente con uno de los mantras del Ho’oponopono. No te centres en él ni le concedas tu atención. Si se trata de un pensamiento positivo, nútrelo, abrázalo, ámalo y ayúdale a echar raíces y crecer en tu mente y en tu personalidad. Te sorprenderá lo fácil que se vuelve esta práctica.

Gratitud.

Una de las maneras más rápidas de elevar nuestra vibración es a través de la gratitud. Dar gracias por las bendiciones de nuestras vidas es una de las herramientas más poderosas que tenemos en nuestro arsenal. Durante el día, presta atención y busca aquello por lo que debes sentir gratitud: tus amigos, tu salud, tu familia. Te prometo que no necesitarás buscar muy lejos. Por todo aquello de bueno que encuentres en tu vida, envía un simple mantra de Te amo, gracias al universo. Si lo haces, recibirás más de lo mismo, es así de sencillo. Recuerda que tu mente inconsciente envía lo que piensa que quieres a partir de las impresiones (pensamientos) que le mandas tú.  No lo dejes en manos del azar. Pídele exactamente lo que quieras. Demuestra pasión y amor por la belleza y por la abundancia que ya posees y no podrás dejar de recibir  más.

Ríndete y confía. Uno de los aspectos principales de practicar Ho’oponopono consiste en confiar. Debes tener fe y confiar que la  Divinidad decidirá el mejor resultado para todos los implicados. Rendirte a un poder superior a fin de que decida el destino de mi vida fue uno de los aspectos mas difíciles del Ho’oponopono para mí. Esta rendición es uno de los compromisos fundamentales de muchos caminos religiosos y espirituales pero a mí me parecía que era como tirar la toalla. Aunque admiro la fe de esos devotos que son capaces de encerrarse en un monasterio o sentarse en la cima de una montaña durante decenios, lejos de todas las tentaciones y desafíos de la vida, me parece ir en contra de todo el propósito de nuestra existencia física.

Estamos aquí para experimentar la vida, para cometer errores, para aprender, para crecer. Retirar todas las tentaciones terrenales nos impedirá alcanzar ese propósito y ralentizará mucho las cosas. La práctica del Ho’oponopono me ha permitido comprender que permitir que un ser  superior que me ama por completo, que forma parte de mí, que posee un conocimiento y una sabiduría infinitos tome las decisiones por mí fue lo más inteligente que haya  podido hacer. Una vez mi ego aceptó ese hecho, mi vida se convirtió en mucho más sencilla.  Encontré la paz.

Por supuesto, se trata de una batalla constante. Mi mente consciente, mi intelecto y mi ego siguen creyendo en la ilusión de estar al mando. “¡Mata de hambre a tu ego, alimenta tu alma!”

Es importante recordar que el proceso del Ho’oponopono funciona porque encaja con las leyes naturales del universo. No se trata de magia  y no funciona a veces. Funciona siempre si se utilizan el conocimiento y las destrezas correctamente. ¿Cuestiona un electricista la falibilidad de la electricidad? Si una bombilla no se enciende siendo nueva, el profesional se da cuenta que lo que está fallando es su trabajo. ¡No se plantea dudas sobre la electricidad! Cuando aplicas el proceso del Ho’oponopono estás trabajando con las mismas leyes que te permiten domeñar el poder del universo, al igual que hace el electricista, y para obtener los resultados correctos has de tener el mismo nivel de fe y creer en el éxito del  proceso al igual que el profesional cree en la verdad de la electricidad.

CAPÍTULO 8 ¿QUIÉN ES QUIÉN EN EL HO’OPONOPONO? Todas las personas que presento a continuación han desempeñado papeles importantes en el desarrollo, promoción y comprensión del Ho’oponopono en el mundo, aunque puedan tener enfoques ligeramente diferentes en su práctica. Todos ellos transmiten, en su núcleo, el mismo mensaje maravilloso de perdón, redención y esperanza y todos me han enseñado, a su manera, a ver el mundo con ojos diferentes. Mi amor y gratitud a todos ellos.

Morrnah Simeona: nacida en Hawái en 1913, es en gran medida responsable de modernizar y establecer los cimientos del Ho’oponopono moderno. Su madre era una Kahuna en la corte de la Reina Lili’ukalani, la última monarca de las islas. Las Kahunas, burdamente traducido como Ka (luz) y Huna (secreto) o uardianas del secreto  eran miembros importantes y muy respetados de las comunidades hawaianas y desempeñaban un papel parecido al de los sacerdotes o chamanes. Se convirtieron en las depositarias de todo el saber y conocimiento oral acumulado de sus antepasados. Su función principal consistía en sanar y resolver los  problemas de la comunidad y para hacerlo utilizaban una antigua práctica de reconciliación y perdón. Morrnah creció inmersa en estas tradiciones antiguas y prácticas espirituales. Comenzó su formación de Kahuna a la edad de tres años, en una vida dedicada al aprendizaje y a la enseñanza. En 1976, a la edad de 63 años y como reacción a los

cambios de la época moderna, Morrnah comenzó a adaptar el proceso para que satisficiera mejor las exigencias del mundo actual. Uno de los cambios fundamentales que llevó a cabo fue que se pudiera  practicar  individualmente. Describió el nuevo proceso adaptado de la siguiente manera: “El Ho’oponopono es un profundo regalo que nos permite a cada uno desarrollar  una relación de trabajo con la Divinidad en nuestro interior y aprender a pedir que en cada momento se limpien nuestros errores de pensamiento, palabra, hecho o acción. El proceso trata fundamentalmente de la libertad, de una libertad absoluta del pasado.” Morrnah Nalamaku Simeona, Kahuna Lapa’au [59]

Llamó a este proceso Auto identidad a través del Ho’oponopono (SITH en sus siglas en inglés) y en 1980 anunció el nuevo proceso de sanación ante el mundo durante la conferencia mundial de Hunas celebrada en Hawái. Dedicó el resto de su vida a enseñar, escribir y promocionar el Ho’oponopono en el mundo, estableciendo la  Fundación del “yo”, un centro para estudiar y enseñar el Ho’oponopono con base en Hawái. Habló del Ho’oponopono tanto ante las Naciones Unidas como ante la Organización Mundial de la Salud. En 1983, Morrnah fue oficialmente reconocida como  Kahuna Lapa’au y nombrada “Tesoro Nacional Viviente de Hawái”. Falleció en 1992, a la edad de 79 años.

Dr. Hew Len: como ya hemos mencionado con anterioridad, el Dr. Ihaleakalá Hew Len estudió con Morrnah en la Fundación del Yo durante muchos años y es en la actualidad el Presidente Emérito de la fundación. Es doctor por la Universidad de Iowa y licenciado por las universidades de Idaho y de Colorado. Uno de los principios fundamentales de sus enseñanzas es que solo debemos recordar una cosa al encontrarnos con problemas en la vida: “la paz comienza conmigo.” Para poder llevar la paz al mundo, primero debemos llevar la paz a nuestro interior.  No solo somos responsables de nuestras propias acciones y circunstancias, sino también de las de los demás. Todo lo que vemos y experimentamos es un reflejo nuestro y solo cambiándonos a nosotros mismos podremos cambiar el mundo que nos rodea. Solo sanándonos a nosotros mismos primero podremos sanar a otros. El Dr. Len continuó donde Morrnah lo dejó, desarrollando y modernizando aún más

la versión actual del Ho’oponopono hoy conocida como Auto identidad a través del Ho’oponopono (SITH) y recalcando mucho más la importancia de la responsabilidad  personal en el proceso. El Dr. Len enseña que el objetivo último al practicar Ho’oponopono consiste en  borrar (limpiar) la mente consciente para poder alcanzar un estado de cero. En ese estado que el llama cero límites, somos ilimitados, no tenemos ningún recuerdo y estamos abiertos a los pensamientos inspiradores que nos llegan desde la Inteligencia Divina a través de nuestras mentes supraconscientes. La práctica del Ho’oponopono no solo limpia y vacía nuestras mentes y mejora nuestra receptividad, sino que también nos ofrece una conexión directa con la mayor  fuente de poder, sabiduría y conocimiento imaginable: la Consciencia Universal. Ese  poder es el origen de todos los mayores logros humanos.  Zero Límites  es también el título de su libro, éxito de ventas, en colaboración con el

autor y conferenciante metafísico Joe Vitale, que recibió fantásticas críticas cuando se  publicó en 1997. El libro y su segunda parte, En el cero, se convirtieron en éxitos mundiales y tocaron la fibra de millones de personas en todo el planeta. La colaboración editorial entre el Dr. Hew Len y Joe probablemente haya hecho más por promover el Ho’oponopono que ninguna otra publicación. A continuación comparto el fascinante relato de JoeVitale sobre cómo descubrió por   primera vez al Dr. Hew Len y el proceso moderno de Ho’oponopono, cortesía del Dr. Joe Vitale @ http://www.mrfire.com “Hace dos años oí hablar de un terapeuta hawaiano que había curado a toda una lanta de pacientes mentales criminales sin haber posado la mirada sobre ninguno de ellos jamás. El psicólogo estudiaba los informes de los internos y después buscaba en su interior cómo había creado la enfermedad de cada una de aquellas ersonas. Al mejorar él mismo, también mejoraban las otras personas. Cuando oí aquella historia por primera vez, pensé que se trataba de una leyenda urbana. ¿Cómo podía nadie sanar a otra persona sanándose ella misma? ¿Cómo odía incluso el mejor maestro en auto-ayuda sanar a los criminales enfermos mentales?  No tenía sentido. No era lógico, por lo que deseché la historia.

Sin embargo, un año más tarde la volví a escuchar. Oí que el terapeuta había utilizado un proceso de sanación hawaiano llamado Ho’oponopono. Nunca lo había escuchado antes y a pesar de ello no podía dejar de pensar en él. Si había algo de cierto en toda aquella historia, yo quería descubrirlo. Siempre había comprendido que “responsabilidad absoluta” quería decir que yo  soy responsable de lo que pienso y hago. Más allá, todo está fuera de mis manos. Creo que es la manera habitual de pensar de la mayoría de las personas. Somos responsables de aquello que hacemos y no de lo que hacen los demás. El terapeuta hawaiano que había sanado a aquellas personas mentalmente enfermas me enseñó una perspectiva nueva y avanzada sobre la responsabilidad absoluta. Su nombre es Dr. Ihaleakalá Hew Len. Probablemente pasamos una hora al  teléfono durante nuestra primera llamada. Le pedí que me contara la historia completa de su trabajo como terapeuta. Me explicó que había trabajado durante cuatro años en el Hospital Estatal de Hawái. La planta donde estaban encerrados los enfermos criminales era peligrosa. Los psicólogos renunciaban a sus puestos de trabajo casi al mes de empezar. El resto del personal se cogía bajas médicas o también dimitían. La gente caminaba por aquella planta del hospital con las espaldas apoyadas contra la pared, temerosos de ser atacados por los pacientes. No era un lugar agradable para vivir, trabajar o visitar.  El Dr. Len me contó que nunca vio a los pacientes. Aceptó tener una oficina y revisar sus historiales Mientras los miraba, trabajaba en sí mismo. Al trabajar en sí  mismo, los pacientes comenzaban a sanar. “Después de unos pocos meses, los pacientes que habían estado atados recibían autorización para caminar con libertad,” me contó. “Otros, que habían estado muy medicados, recibían permiso para dejar la medicación. Y aquellos que no se consideraba que pudieran jamar recibir el alta, la recibían.”

Yo me sentía totalmente impresionado. “No solo eso,” continuó. “El personal comenzó a disfrutar de trabajar allí. El  absentismo y las bajas desaparecieron. Acabamos teniendo más personal del que necesitábamos porque los pacientes eran dados de alta y lo único que hacían aquellos empleados era llegar cada mañana a su puesto de trabajo. Hoy la planta está cerrada.”

 Fue en ese momento en el que me sentí obligado a plantear la pregunta del millón de dólares, “¿qué estaba haciendo consigo mismo que provocaba que todas aquellas ersonas cambiaran?” “Simplemente estaba sanando la parte de mí que los había creado,” me contestó.  No le entendí.  El Dr. Len me explicó que la responsabilidad absoluta en nuestras vidas implica que todo lo que hay en la vida, por el mero hecho de estar ahí, es nuestra responsabilidad. En un sentido literal, el mundo entero es nuestra propia creación. ¡Buf! Eso resultaba muy difícil de tragar. Ser responsable de lo que digo o hago es una cosa, pero ser responsable de todo lo que hacen o dicen todas las demás ersonas que están en mi vida es otra muy distinta. Sin embargo la verdad es esta: si tú te responsabilizas absolutamente de tu vida, entonces todo lo que ves, oyes, degustas, tocas o hueles en cualquier experiencia que tengas se convierte en tu responsabilidad porque está en tu vida.  Esto significa que las actividades de los terroristas, el presidente, la economía, todo lo que experimentas y no te gusta, depende de ti para sanar. No existen, en un  sentido, excepto como proyecciones de tu interior. El problema no está en ellos, sino en ti y para cambiarlo tú debes cambiarte a ti mismo. Sé que resulta difícil de comprender, y más aún de aceptar o vivirlo. La culpa es mucho más fácil que la responsabilidad absoluta pero mientras conversaba con el Dr.  Len comencé a darme cuenta que sanar a través del Ho’oponopono significaba para él amarse a uno mismo. Si quieres mejorar tu vida, deberás sanarla. Si quieres curar  a alguien, incluso a un criminal enfermo mental, deberás hacerlo sanándote tú.  Le pregunté al Dr. Len cómo se sanaba a si mismo. ¿Qué estaba haciendo, exactamente, mientras contemplaba los historiales de aquellos pacientes? “Me limito a decir, ‘lo siento’ y ‘te amo’ una y otra vez,” me explicó. ¿Eso es todo?  Eso es todo.  Resulta que amarte a ti mismo es la mejor manera de mejorarte a ti mismo y, al 

mejorar, mejoras tu mundo.  Déjame que te ofrezca un rápido ejemplo de cómo funciona todo esto: un día, alguien me envió un email que me molestó. En el pasado habría manejado aquel  mensaje trabajando en mis botones emocionales o intentando razonar con la persona que me había remitido aquellas desagradables palabras. Esta vez decidí utilizar el  método del Dr. Len. Mantuve el silencio y me dije, ‘lo siento’ y ‘te amo.’ No se lo dije a nadie en particular, solo me limité a evocar el espíritu del amor para sanar dentro de mí aquello que estaba creando aquella circunstancia externa.  Antes de que transcurriera una hora recibí un segundo mensaje de aquella ersona. Se disculpaba por el anterior. Debemos recordar que yo no había mostrado reacción externa alguna ante el primer mensaje. Ni siquiera había contestado. Sin embargo, al decir ‘te amo,’ de alguna manera había sanado en mi interior lo que lo había creado. Si quieres mejorar algo en tu vida, solo hay un lugar en el que debes buscar: en tu interior.

Y “cuando busques, hazlo con amor.” Dr. Hew Len [53] Todos los derechos reservados © JoeVitale[54]

Dr. Joe Vitale: como menciono más arriba, el Dr. Len colaboró con el Dr. Joe Vitale  para publicar Cero Límites. Joe probablemente sea más conocido por su trabajo en la sensación editorial millonaria  El secreto  y la película que sobre él se hizo bajo el mismo título. Joe es un autor prolífico y un comercial extremadamente exitoso. Sus habilidades han ayudado en gran medida a difundir el proceso del Ho’oponopono por el mundo. Tras oír hablar del trabajo que había llevado a cabo el Dr. Hew Len con Ho’oponopono en un grupo de prisioneros con problemas mentales en el sistema  penitenciario de Hawái, lo buscó y comenzó a estudiar con él, culminando su trabajo con sus colaboraciones editoriales. Personalmente me encanta la reacción que tuvo al descubrir por primera vez la técnica: “Hay momentos con el Ho’oponopono que te hacen cuestionar la realidad.” Joe

Vitale [55]

Mabel Katz: Mabel es otra autora y conferenciante que ha contribuido mucho a la difusión de las enseñanzas del Ho’oponopono moderno. Estudió el proceso de Auto identidad con el Dr. Len en la Fundación del Yo durante 12 años en la década de los

noventa y acabó convirtiéndose en maestra. En 2004 obtuvo permiso para utilizar el proceso en sus propias enseñanzas y se independizó. Desde entonces ha escrito numerosos libros de renombre, incluyendo su exitosa serie sobre el Ho’oponopono, El camino más fácil. Mabel es argentina y muchos de sus libros también han sido publicados en español. Afincada en la actualidad en Los Ángeles, viaja por todo el mundo ofreciendo talleres y seminarios de Ho’oponopono.

“Tía” Malia Craver: 1972-2009. Otra nativa hawaiana y maestra de Ho’oponopono venerada por el pueblo hawaiano como tesoro viviente nacional  durante su vida. Dedicó 30 años de su vida a trabajar en centros para la infancia donde utilizó el Ho’oponopono diariamente en su trabajo con niños en situaciones de vulnerabilidad. En 2000 ofreció una conferencia sobre Ho’oponopono ante las Naciones Unidas.

Robert F. Ray: Autor de  ReturntoZeropoint   (sin traducción al español). Robert ha dedicado más de 25 años a estudiar las ciencias noéticas, la psicología, la religión y la filosofía oriental. Sacerdote consagrado según el catolicismo antiguo y franciscano contemplativo, se ha centrado en aliviar el sufrimiento de los pobres, enfermos, marginalizados o emocionalmente heridos. Es un experimentado practicante de Ho’oponopono que ofrece seminarios y clases de manera habitual sobre este tema desde su hogar en Florida, Estados Unidos. Sondra Ray: renombrada maestra espiritual, Sondra probablemente sea más conocida por su trabajo en la respiración consciente y por haber sido pionera en los años setenta en la reconocida técnica del renacimiento ( rebirthing .) Hoy en día, además de escribir, ella y su marido Markus ofrecen conferencias y talleres sobre el clásico metafísico, Un curso de milagros. Lo que no resulta tan conocido es que Sondra estudió Ho’oponopono con la propia Morrnah Simeona y como resultado publicó el libro  Pele´sWish(sin traducción al español) en el que ofrece un excelente relato de sus experiencias con las  Kahunas en Hawái.

CAPÍTULO 9 OTRAS HERRAMIENTAS DE HO’OPONOPONO Aunque es cierto que no necesitamos nada más que nuestras mentes y las cuatro frases para practicar el Ho’oponopono, el Dr. Hew Len recomienda que la práctica se  puede complementar y/o mejorar con los siguientes hábitos:

Ejercicios de respiración: 2 veces al día inspira durante 7 segundos, retén el aire durante 7 segundos, exhala el aire en 7 segundos y espera durante 7 segundos. Eso es un ciclo. Repítelo 9 veces. Agua azul solar: mantén tu cuerpo tan hidratado como te sea posible,  preferiblemente con agua que haya estado almacenada en una botella de cristal azul y cargada con luz solar natural. Fresas y arándanos azules: el Dr. Len recomienda estas frutas como especialmente adecuadas para facilitar el proceso del Ho’oponopono. El Ho’oponopono y la meditación: la meditación resulta perfecta para crear las condiciones de tranquilidad, recepción y apertura que necesita el Ho’oponopono para florecer. Utilizar tus técnicas de meditación diarias junto con tus peticiones para complementar le proceso. Combínalas con los ejercicios de respiración para obtener  resultados aún mejores.

“Si tu mente está vacía, se encontrará siempre preparada para cualquier cosa, abierta para todo. En la mente del principiante existen muchas posibilidades, en la del experto existen unas pocas.” Shunryu Suzuki (1904-1971) [56]

Ceeport: selección de objetos como etiquetas, clips, adhesivos o tarjetas diseñados  para ayudar en el proceso de limpiar objetos y personas. El nombre Ceeport corresponde a las siglas en inglés de Limpiar, Borrar, Borrar, Volver al puerto (cero). Hasta la fecha no he tenido ninguna experiencia personal con el Ceeport, por lo que no puedo valorar su eficacia. Si decides probarlo, me encantaría conocer tu opinión en @http://ho-oponopono-explained.com. También se puede adquirir a través de la página eb delDr.HewLen-http://ihhl-ceeport.com

CAPÍTULO 10 PENSAMIENTOS FINALES Uno de los aspectos que más me cautivó al descubrir por primera vez el Ho’oponopono fue su maravillosa simplicidad. Tenía sentido. Solo una Inteligencia Divina podría diseñar algo tan elegante y simple como solución perfecta para su  propósito. La creencia más profunda del Ho’oponopono es que cada uno de nosotros es un ser  espiritual poderoso y eterno, totalmente responsable de todo lo que somos, de todo lo que experimentamos, y es una creencia que resonó en mí. No necesitaba buscar fuera de mí. No necesitaba seguir a un gurú o maestro. La respuesta estaba siempre en mi interior. “Quien busca en el exterior sueña. Quien busca en el interior despierta.” Carl

Jung [56] Aunque es cierto que no podemos evitar que los acontecimientos kármicos nos afecten en esta vida, siguen necesitando ser resueltos y sus lecciones aprendidas. Sin embargo, sí que podemos elegir cómo los manejamos. El universo es un lugar benigno y amable. No crearía una vida cuya única opción fuera sentarse sin esperanza, esperando a que las tormentas de la vida la golpearan. El universo no es vengativo. No desea dañarnos. Está de nuestro lado. Desea que

aprendamos nuestras lecciones.

¡Desea que tengamos éxito! Depende de nosotros hacerlo de la manera fácil o de la manera difícil. Nos ama tanto que ni siquiera viola nuestro libre albedrío. Es solo decisión nuestra. Si realizamos esfuerzos conscientes  para resolver nuestro karma, si intentamos evolucionar y caminamos en la dirección correcta, entonces el destino nos dejará que sigamos caminando a nuestro propio ritmo. Si la lección ha sido aprendida, no necesitamos repetirla. Si te descubres repitiendo los mismos errores una y otra vez, presta mucha atención  porque será que hay algo que no has aprendido de esa situación y no podrás continuar  avanzando hasta que lo hagas. Si nos enfrentamos a nuestros errores del pasado y actuamos para resolverlos estaremos libres para avanzar hasta el siguiente desafío. Solo cuando nos quedamos atascados en el mismo punto, sin avanzar o avanzando muy poco, el universo nos pega el pequeño empujón que necesitamos para ponernos en marcha. Y lo seguirá haciendo, cada vez con esfuerzos más dramáticos, hasta que prestemos atención. El proceso del Ho’oponopono nos brinda las herramientas que necesitamos para resolver estos problemas de karma de una manera más suave y menos dramática. Nos devuelve el poder, el control, y nos ofrece paz mientras la tormenta ruge a nuestro alrededor. La creciente tendencia hacia métodos de culto más individualistas ha devuelto el  poder a las personas. Ya no seguimos a otros a ciegas. El mundo está despertando y dándose cuenta, lentamente, de la ilusión que nos rodea y de cuál es nuestro auténtico yo. Creo que el proceso del Ho’oponopono nos ha llegado en el momento preciso para ayudarnos en nuestra evolución y ascensión espiritual, tanto personalcomo de la humanidad. Practicarlo de manera regular te abrirá a muchas nuevas posibilidades y oportunidades en tu vida si te centras y enfocas completamente. Todo lo demás depende de ti.

Espero que este libro te haya respondido algunas de las preguntas iniciales sobre este proceso, las suficientes, por lo menos, para que puedas comenzar tu propia aventura en el Ho’oponopono. Te deseo todo el bien en tu recorrido y te dejo con un último pensamiento que recordar cuando las cosas se compliquen…

“Tú eres un ser de luz poderoso, eterno, espiritual  que ha llegado a la tierra para experimentar todo lo que es.  Nada de lo que puedas hacer estará mal.  Eres totalmente amado.” 

CAPÍTULO 11 INSPIRACIÓN, GRATITUD Y RECONOCIMIENTOS Inspiración y fuentes A continuación presento una lista de las fuentes y maestros que me han inspirado con su duro trabajo y dedicación para difundir y enseñar la consciencia espiritual por todo el mundo. Te recomiendo encarecidamente que leas sus obras y sigas sus enseñanzas. Este libro es el resultado de mis propias experiencias en la práctica del Ho’oponopono y de mi propia interpretación personal de sus enseñanzas y las de otras  personas. Mi amor y gratitud está con todos ellos: Morrnah Simenona: http://amazingwomeninhistory.com/Morrnah-nalamaku-simeona-hawaiian-healer (en inglés) Dr. Ihaleakalá Hew Len: http://www.self-i-dentity-through-hooponopono.com (en inglés) Dr. JoeVitale: http://zerolimits.info (en inglés) Aloha Gary: http://alohagary.wordpress.com (en inglés) SergeKahili King: http://www.sergeking.com (en inglés) DarrylAnka (Bashar): http://bashar.org (en inglés)

Dr. Brian Weiss: http://www.brianweiss.com (en inglés) Dr. Michael Newton: http://newtoninstitute.org (en inglés) EkhartTolle: https://www.eckharttolle.com (en inglés) Tania Kotsos: http://www.mind-your-reality.com (en inglés) Wayne Dyer: http://www.drwaynedyer.com (en inglés) Rhonda Bryne: http://thesecret.tv Lobsang Rampa: http://www.lobsangrampa.org Prof. TorNorretranders: http://www.tor.dk (en inglés y danés) Dr. Bruce Lipton: https://www.brucelipton.com Buda: https://es.wikipedia.org/wiki/Buda_Gautama Carl Jung: http://www.carl-jung.net (en inglés) Jesús: https://es.wikipedia.org/wiki/Jesus_de_Nazaret Edgar Cayce: http://www.edgarcayce.org (en inglés) Dalai Lama: http://dalailama.com (en inglés) Abraham Hicks: http://www.abraham-hicks.com (en inglés) Alan Watts: http://alanwatts.com (en inglés) Eben Alexander: http://www.ebenalexander.com (en inglés) Joseph Murphy: https://es.wikipedia.org/wiki/Joseph_Murphy James Allen: http://jamesallen.wwwhubs.com/think.htm (en inglés) EarlNightingale: http://www.earlnightingale.com (en inglés)

Charles F. Haanel: http://www.haanel.com (en inglés) William Shakespeare: http://www.william-shakespeare.info (en inglés)  Nikola Tesla: https://es.wikipedia.org/wiki/Nikola_Tesla Ernest Holmes https://es.wikipedia.org/wiki/Ernest_Holmes Hermes Trimegisto: https://es.wikipedia.org/wiki/Hermes_Trismegisto Platón: https://es.wikipedia.org/wiki/Platon Erika L. Soul: http://dailydivineblessings.blogspot.co.uk 

RECONOCIMIENTOS [1]Miracles and inspiration.com [2][34][57] C.G. Jung [3][8]Ernest Holmes [4][10][22][48][52] Albert Einstein [5] Erwin Schrodinger  [6] Platón [7][47][50]Nikola Tesla [9] Michelangelo.com [11] Hermes Trimegisto [12] El Kibalión [13] Eclesiastés [14]Heráclito wiki [15] Greg Calise [16] Dalai Lama [17] Jesús [18][36][39] Buda [19] Biblia [20] Eugene Delacroix [21] Sir Isaac Newton [23] Ralph Waldo Emerson [24] Pablo Picasso [25][32][46]Bashar  [26] Mahatma Gandhi [27][31][40][41][42][43][45][59]TorNørretranders

[28] Jack London [29] Isaac Bashevis Singer  [30]Epicteto [33] Paul Levy [35] Phil Costineau [37] Herman Melville [38][53] Cero Límites [44] Alan Watts [49] John Hagelin [51][56] SITH [58] C.S. Lewis [59][60] Fundación del Yo [61] U.S. Andersen

SOBRE EL AUTOR  Paul ha padecido la mayor parte de su vida un grave caso de aventurismo. Ha viajado, vivido o trabajado en más de 30 países del mundo. Sirvió durante 7 años en las fuerzas armadas británicas y, tras licenciarse se diplomó en estudios del sudeste asiático. Paul estudió tailandés durante un año en la Universidad de Chiang Mai, tras lo cual comenzó a enseñar inglés y turismo. En la actualidad reside en el Reino Unido y es padre de una princesa de 11 años. Más información y noticias sobre Ho’oponopono en el blog de Paul: www.hooponopono-explained.com Me puedes contactar a través de las redes sociales: Sígueme en Facebook: Hooponopono Secrets Facebook Page Sígueme en Twitter: @Hoponosecrets Correo electrónico: [email protected] En primer lugar te quiero agradecer que adquirieras este libro y lo leyeras hasta el final. Me encantaría recibir tus comentarios o críticas sobre él. Si quieres más información, artículos y debate sobre el Ho’oponopono te invito a que sigas mi blog: www.ho-oponopono-explained.com Me gustaría pedirte un pequeño favor: si has disfrutado de este libro y quieres ayudarme a difundir del mensaje del Ho’oponopono a cuantas personas resulte posible, lo puedes hacer enviándome una críticarápidaaquí,enAmazon: ww.amazon.com/gp/product/B00OGOBR2G Te amo. Gracias

SOBRE EL TRADUCTOR  Jessica J. Lockhart creó la humanología sobre la base del conocimiento académico, científico y existencial. La humanología trabaja con y para los seres humanos. Es una nueva disciplina que combina el conocimiento científico y académico con la experiencia personal a fin de ayudar a los seres humanos a comprender mejor quiénes son y qué significa su mundo, y a cuestionar su realidad, creciendo más allá de sus limitaciones actuales. Funciona sobre la base de un modelo del ser humano que aclara, explica y claramente refleja los componentes básicos de cualquier persona. Lingüista, coach, profesora, mentora, conferenciante internacional y autora de diversos libros (El optimista que hay en ti. ¿Qué película te cuentas?; Kariboo y Coaching para ti), Jessica J. Lockhart ofrece a sus clientes y a otros profesionales un nuevo paradigma con el que interpretar a los seres humanos y todas las herramientas que pueden necesitar   para hacer uso de esta nueva comprensión y seguir avanzando en su desarrollo. Creadora y desarrolladora de la Humanología®, el Coaching en optimismo®y la Esencia Personal®, su trabajo está abriendo nuevas vías de investigación y conocimiento y ayudando a los seres humanos a conocerse y comprenderse mejor. Jessica J. Lockhart practica Ho’oponopono de manera habitual desde que lo descubrió durante su formación como coach de vida, tras lo cual asistió a diversos seminarios y cursos ofrecidos por la Fundación Self I-DentityThrough Ho’oponopono para formarse. Descubre más sobre Jessica J. Lockhart y su trabajo aquí: www.jessicajlockhart.com

ENLACES DE HO’OPONOPONO Auto identidad a través del Ho’oponopono: http://www.self-i-dentity-throughhooponopono.com Fundación del Yo: http://www.hooponopono.org Sondra Ray: https://sondraray.com Robert F. Ray: http://www.returntozeropoint.com UlrichE.Dupree: https:www.goodreads.com/autor/show/5813408.Unlirch_E_Dupree Mabel Katz: http://www.mabelkatz.com Dr. JoeVitale: http://www.zerolimits.info Dr. Hew Len: http://www.zero-wise.com Aloha Gary: https://alohagary.wordpress.com Max Freedom Long: http://maxfreedomlong.com Kelly Martin: http://www.kellymartinspeaks.co.uk  BarbHindley: http://hooponooponolife.blogspot.co.uk  SergeKahili King: http://www.sergeking.com Huna: http://www.huna.org Erika L. Soul:

MANTRAS Y ORACIONES Uno de los primeros problemas que tuve al comenzar a practicar el Ho’oponopono fue cómo formular mis peticiones. Hay muy pocos ejemplos de mantras prácticos que subrayen exactamente cómo redactar las peticiones sobre cuestiones específicas. Los ejemplos que se encuentran disponibles suelen ser de carácter muy religioso en su redacción. En esta sección incluyo una selección de oraciones y peticiones de Ho’oponopono que espero puedan ofrecer algunas ideas e inspiración. En primer lugar, dos de las oraciones originales de Morrnah Simeona, cortesía de la  Fundación del Yo [60] The Peace of I 

 La paz del Yo  Ka Maluhia o ka “I”  La paz esté contigo, toda mi paz, O ka Maluhia no me oe, Ku’u Maluhia a pau loa,  La paz que soy Yo, la paz que es yo soy,  Ka Maluhia o ka “I”, owau no ka Maluhia,  La paz para siempre, ahora y por siempre jamás,  Ka Maluhia no nawa a pau, no ke’iawa a mau a mau loa aku.  Mi paz te entrego yo, mi paz te dejo yo

 Ha’awiaku wau I ku’u Maluhiaiaoe, wai hoa ku wau I ku’u Maluhia me oe,  No la paz del mundo, sino solo mi paz   A’ole ka Maluhia o kea o aka, ka’u Maluhiawale no,  Ka Maluhia o ka “I”  __________________ 

"I" Am The "I"

Yo soy el yo Owau no ka “I” vanzo desde el vacío hasta la luz,  Pu maiaumaikapoiloko o kamalamalama, Yo soy el aliento que nutre la vida, Owau no ka ha, kamauli ola, Yo soy ese vacío, esa nada detrás de toda consciencia, Owau no kapoho, keka’elemawahoa’e no ikeapau. l yo, el id, el todo.  Ka I, Ke Kino Iho, na Mea Apau. Yo extiendo mi arco de arcoíris sobre las aguas,  Kaa’eau i ku’upi’o o naanuenuemawahoa’e o nakai a pau, l continuo de las mentes sobre las materias.  Kaho’omaumau o namana’o ame na mea a pau.

Yo soy la llegada y la salida del aliento, Owau no ka “Ho”, a me ka “Ha”  La brisa invisible, intocable e huna kamakaninahenahe, l átomo indefinible de la creación.  Ka “Hua” huna o Kumulipo. Yo soy el Yo Owau no ka “I”.  _____________ 

MANTRAS DE HO’OPONOPONO Los mantras que presento a continuación son los utilizados en algún momento en mi  propia práctica. Deberían ofrecerte una idea de la estructura y el contenido que yo mismo utilizo en mi práctica del Ho’oponopono. Tú mismo irás desarrollando tu propio estilo personal y la redacción que resulte relevante para tu vida según vayas  practicando. Si quieres compartir tus mantras con la comunidad del Ho’oponopono, te invito a que los publiques en mi página de mantras en @ www.ho-oponopono-explained.com

Generales: Mantra matinal Te amo.  Lo siento si he hecho algo alguna vez en esta vida o en otra, consciente o inconscientemente que pueda haber dañado o provocado dolor en cualquier persona u objeto  Por favor, perdóname. Gracias.  _____________ 

Mantra de la noche: Te amo. Gracias por mi existencia, por esta maravillosa oportunidad de vivir en esta época. Gracias por el amor que me rodea, por mi familia y por mis amigos. Gracias por  todas las personas que envías para ayudarme. Gracias por mi salud y mi fuerza, por  mi pasión por la vida. Gracias por las oportunidades en mi vida, por la emoción y la aventura. Gracias por la paz y la amabilidad en mi vida y por mi sabiduría y aciencia. Gracias por todo cuanto soy y por todo cuanto tengo y estoy a punto de recibir.  yúdame a utilizar mi tiempo aquí con sabiduría.

Gracias.  _____________ 

Abundancia: Te amo, éxito. Te amo por estar en mi vida. Te amo por validarme, por ofrecerme la plataforma que me das sobre la cual  construir mis sueños. Te amo por la emoción y la alegría que me aportas y por las aventuras en las que me embarcas.  Lo siento si he hecho alguna vez algo que te bloqueara en mi vida, tanto consciente como inconscientemente, en esta vida u otras. Lo siento si te he ignorado o no te he restado atención. Lo siento si te he juzgado en cualquier sentido.  Por favor, perdóname. Gracias.  _____________  Te amo, dinero. Te amo en mi vida. Te amo por la comodidad y la esperanza que me aportas, por la seguridad, la felicidad y las oportunidades que me brindas, por la lataforma que me ofreces para que construya mis sueños. Te amo por la emoción, la elicidad y la aventura que me das. Te amo por los amigos que me ayudas a encontrar   por el amor que me permites difundir.  Lo siento si he hecho alguna vez algo, consciente o inconscientemente que te pueda haber causado dolor o daño, en esta vida u otras. Lo siento si he abusado de ti o te he maltratado. Lo siento si te he ignorado o no te he apreciado. Lo siento si te he uzgado. Lo siento si he hecho alguna vez algo que te haya bloqueado en mi vida.  Por favor, perdóname. Gracias.  _____________ 

Bienestar: Te amo por tu salud y fortaleza. Te amo por la confianza que me das, por las tareas que me ayudas a realizar.

 Lo siento si alguna vez he hecho algo que pueda provocar una falta de ti en mi vida.  Lo siento si no he apreciado tus maravillosos regalos.  Por favor, perdóname. Gracias.  _____________ 

Relaciones: Te amo, pasión. Te amo, romance. Te amo por la emoción y la aventura que traes a mi vida. Te amo por el calor y la comodidad, por la amistad y el amor.  Lo siento si alguna vez he hecho algo te llevara a faltar en mi vida. Lo siento si alguna vez he bloqueado tus maravillosos regalos de alguna manera, consciente o inconscientemente, en esta vida u otras.  Por favor, perdóname. Gracias. mo tu confianza y tu carisma. Te amo por las aventuras en las que me embarcas, por  las puertas que me abres, por las posibilidades que creas. Te amo por los amigos que me ayudas a conocer y por los amores que me ayudas a encontrar. Te amo por la ortaleza y el valor que me das.  Lo siento si alguna vez he hecho algo que te bloqueara de mi vida, consciente o inconscientemente, en esta vida u otras.  Por favor, perdóname. Gracias.  _____________ 

Otras personas: Te amo ___________. Te amo por tu amistad, por tu apoyo, por tu amor  incondicional hacia mí.

 Lo siento si alguna vez he hecho algo que te pudiera provocar dolor o daño, consciente o inconscientemente, en esta vida o en otras anteri ores.  Por favor, perdóname. Gracias. Gracias ____________. Gracias por tu amor y tu apoyo. Gracias por la sabiduría y la tranquilidad que aportas a mi vida, por la diversión y las risas. Gracias por  amarme incondicionalmente.  Lo siento si te daño o te provoco dolor.  Por favor, perdóname. Gracias.  _____________ 

Objetos inanimados: Te amo, habitación. Gracias por ofrecerme confort y refugio. Gracias por tu calidez y generosidad.  Lo siento si alguna vez te he ofendido o dañado de alguna manera.  Por favor, perdóname.  _____________ 

Naturaleza: Gracias Madre Gaia. Gracias por la cálida luz del sol sobre mi rostro.  Lo siento si alguna vez te he ignorado o no he apreciado tus maravillosos regalos.  Por favor, perdóname. Te amo.  _____________ 

Gratitud: Te amo _____________. Gracias. epetir. Repetir. Repetir…