Libro Formas Del Rifle

5/12/2018

Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

Las formas del rifle

POSICION DE TENDIDO

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POSICION DE TENDIDO

Tiro de tendido. Para un espectador no hay nada más Quizás en juegos de poker, en ajedrez o en snooker (billa monótono. Aquí hay alguien tirado en el piso, ruso), el contraste entre la calma exterior y la tensió aparentemente vestido con un traje espacial, la cara interna es tan extrema como en el tiro de tendido, per oculta bajo tiras de papel. Y de vez en cuando los brazos probablemente no. Y no tienes que alcanzar una fina yhace las que manos se mueven, luego un tipo de larigor mortis regrese de vez en cuando desde eternidad. Un tiro es disparado, la cabeza se inclina hacia el telescopio, carga y retorna la parálisis. Media una eternidad... Desde adentro, se siente completamente diferente. Tendido en el piso uno se encuentra cerrado en su posición. Cualquier movimiento superfluo puede interrumpir el sensible equilibrio de tensiones. Cargas el rifle pausadamente y lo acomodas en posición con gran cuidado. Tratas de respirar calmada y regularmente y

olímpica paradrama. experimentar poder en d este solitario Acércateelacompleto tu mejor extremo marca persona entrenamientos y es suficiente para que la sangre bombee los músculos tiemblen. El primer tiro de un campeonat importante es garantía para testear el sistema nervioso d cualquiera al máximo. Aquellos que han probado esta drog alguna vez sólo pueden dejarla con dificultad. Piensas qu entrenando puedes controlar nuevamente tus nervios, tu tiros. En realidad cada pequeño éxito te dirige más hacia e laberinto. Nunca alcanzarás el final certero. La anilla del amenaza con cada tiro nuevo. Tu entrenamiento sól

desde La el estómago, tu corazón ahora está tu boca. cabeza se aunque apoya sobre la carrillera y elenojo calibra desde la apertura del diopter. Ves la anilla, y tratas de hacer que se cierre en si mismo alrededor del punto de impacto. Una respiración más, brazo y hombro relajado, la mano derecha agarra la empuñadura. Exhalas, la anilla va a la marca de puntería. El dedo comienza a presionar cuidadosamente, el puso se convierte en un ruido sordo, el casi imperceptible movimiento del caño permanece un tiempo. El cuadro se ve bien... incrementas la presión ... con un poco de

aumenta el interés. Este manual de entrenamiento sólo planea el tiro de tendid en términos inofensivos. Nosotros explicamos como lo mejores tiradores actuales de Alemania y del mundo corren evadiendo el anillo del 9 durante 60 veces seguidas Próximamente mostraremos y describiremos las posicione de los campeones y las posibles ubicaciones alternativas d las partes del cuerpo, y aclaremos las acciones d movimientos en las distintas secuencias del cuerpo. L aparente seguridad que este detallado mapa te proporcion no debe engañarte sobre el verdadero carácter del tiro d

disparo sale, la tensión cambia por curiosidad. suerte ... Elapresurada Haces una arremetida contra el catalejo y miras

tendido, dado arriesgado. que permanece siendo un negoci extremadamente Tu isla mide solamente 1 centímetro de diámetro, alrededo de esto se instala un abismo.1

al círculo interno. Esta allí, colgando del 10, respiras fijamente de nuevo, el dolor en la mano regresa, más fuerte que nunca. Cargas, respiras ... sólo dos tiros más. Si pudiera alcanzarlos de alguna manera ...


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POSICIÓN BÁSICA DE TENDIDO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

La posición de tendido es desarrollada a partir de un punto de comienzo natural. Nosotros empezaremos recomendando los principios básicos para aquellos que están empezando a gustar el tiro. Más adelante, cambiarás detalles de este dibujo general para que sea más apropiado a tus proporciones. Hay excelentes tiradores de tendido quienes manifiestan las pautas casi perfectamente. Pero hay considerables variaciones incuestionables las cuales pueden ser “espigadas” por un estudio de los expertos. En las siguientes páginas serás capaz de estudiar a algunos de los expertos en tendido y construir tus propios dibujos/diagramas de normas y variaciones. Primero, estas son las reglas básicas: El eje del cuerpo debe estar en un punto de entre 10º y 30º hacia la línea de tiro. El lado izquierdo desde el pie hasta el handstop está extendido en una línea recta, tendido bajo en el suelo. La rodilla derecha está un tanto inclinada y elevada para ayudar a respirar desde el estómago. Para personas esbeltas esto se logra con un ángulo ligero, aquellos con proporciones más generosas necesitan traer la rodilla más arriba todavía. Las caderas no están volcadas/inclinadas en relación a la columna vertebral. Normalmente sientes un contacto obvio entre la cadera izquierda y el piso. Este punto de presión sujeta el saco de tiro, el cual contrarresta una tendencia de que la ropa se vaya hacia arriba durante las series. El hueso de la cadera derecha tiene menos o casi nulo contacto con el piso, hay lugar para que el estómago se expanda libremente cuando se inhala minimizando la presión de la cadera y también el disturbio de la posición desde la respiración. La espina y el torso se hallan rectos. Desde el tórax hacia delante hay sólo un levantamiento que puede ser acompañado por el un ombligo ligero tirón atrásinferiores, del hombro derecho. En algún lugar entre y lashacia costillas la parte superior del cuerpo pierde contacto con el suelo aunque el contacto en el costado izquierdo del cuerpo permanece obviamente más hacia delante. La línea de los hombros está ligeramente abierta en relación al blanco, por eso el brazo superior derecho se ubica bien hacia delante. El hombro izquierdo se extiende hacia delante para permitir al brazo soportar el tramo final anterior de la culata. El cuello debe ser inclinado o traído un poco hacia atrás para permitir a la mejilla apoyarse en la carrillera. La posición del culatín, su altura y rotación determina el lugar de emplazamiento de la cara en relación con la distancia a la mira trasera. El “perfil” de la carrillera y su forma deberá

del peso del rifle descansa (se apoya) aqu El punto de contacto es normalment definido tan pronto como uno se tiende luego sólo se corrige en circunstancia excepcionales. Todos los otros cambios d la posición rotan alrededor de este pivot. La mano del gatillo aprieta la empuñado, l muñeca y el antebrazo forman una línea El empuñe de la mano es fuerte, el ded del gatillo debe ejercer la presión en un línea recta en la cola del disparador.

dársela para que encaje la mandíbula, así la cabeza encuentra una ubicación cómoda y confortable. El contacto entre el hombro derecho y la culata es el punto decisivo para las relaciones de estática entre el cuerpo y el rifle. Aquí la presión debe ser tan firme como se pueda. Cuanto más cerca pueda ser colocada la culata al centro del cuerpo mejor será la absorción del retroceso. Para controlar ambas, el punto de contacto en el hombro y la dirección del caño deben ser una constante, y el brazo izquierdo debe estar completamente relajado en la posición de tiro. El codo derecho soporta la parte superior del cuerpo como la pierna extendida de un trípode. El contacto con el suelo debe ser seguro, un ángulo muy bajo pone en peligro esta función. Cada “re – posicionamiento” del codo derecho determina una nueva dirección para el rifle en los planos horizontal y vertical. Sin embargo, este movimiento debe realizarse con gran precisión durante la construcción de cada disparo. Al costado (al lado) de la parte superior del cuerpo y el brazo derecho, el codo izquierdo es el tercer punto de soporte del rifle. La mayor parte

El brazo superior izquierdo está próximo al piso desde el punto de vista del tirador el codo está a poco centímetros a la izquierda de la culata. El antebraz debe formar un ángulo de 30º en lo horizontal (po reglamento). Usualmente los tiradores tratar de esta lo más bajo posible dentro de este límite. La correa forma un triángulo de porte de carga (load bearing) entre el brazo superior e inferior. Cualquie necesidad de forzar el rifle a que suba, desaparec cuando la posición y la tensión de la correa so ajustadas apropiadamente.


La mano izquierdacorrea está completamente relajada en l culata; handstop, y la forma de la culat proveen un calce firme. Los principiantes tienden usar el brazo izquierdo y la mano para llevar las mira al blanco, acción que los tiradores experimentados d tendido evitan/esquivan como una plaga. 3/125

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HEIKE, TRES VISTAS

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Los 3 puntos de soporte de la posición de tendido son: la parte inferior del cuerpo desde el estómago hacia abajo, el codo izquierdo y el codo derecho. La dirección del rifle es determinada por el lugar de la posición y el cambio de estos 2 “pies”, sumado a la cual la

superficie dealcontacto de tu cuerpo retroceso.rige la resistencia La parte inferior del cuerpo debe ser extendida tan recta como sea posible detrás del rifle porque esto optimiza el uso de tu peso para absorber el retroceso. Por supuesto, debes llegar a un acuerdo con estos principios, sin embargo esto debe mantenerse en un mínimo. Mirando directamente a lo largo del cañón uno puede descubrir cuanto centrado es el contacto en relación al eje. El hombro derecho deberá estar justo detrás del caño del rifle, por eso el tiro causa que el caño salte sólo permanecer tensionada a través de fuerza activa constante La presión del hombro es por lo general creada en funció verticalmente. del largo de la culata, mientras sólo el peso de la cabez Cualquier alteración lateral del culatín relativo a este eje, descansa en la culata. La presión en la mano izquierda (qu tenderá a causar efectos laterales en el patrón de se encuentra relajada) es el resultado del peso del rifle y l recorrido. Entonces, recuerda que una posición que causa que el recorrido del rifle sea vertical es mucho más fácil correa atada al brazo. Una virtuosa posición de tendido controlará la tensión y l de manejar que una que no lo hace. presión con un mínimo de fuerza. Sólo es posible controla Además del hombro, la mejilla derecha, la mano del gatillo y la mano izquierda hay otros contactos entre el 60 disparos calmos si puedes olvidarte de tus músculos cuerpo y la culata. Esto, además necesita venir junto a lo Una orientación correcta a la línea de tiro es producida sól largo del mismo eje para estabilizar el sentimiento exacto por una adaptación muy sensible de las partes del cuerpo para el impulso del retroceso. Es una cuestión de El acto final es meramente vencer la resistencia del gatillo milímetros en la toma de la posición y en la ubicación de En ese momento debes ser completamente sensible delicado para evitar causar disturbios al sutil equilibrio d la cabeza y manos. La presión de estos 4 contactos deben ser absolutamente tensiones; que es tan blando como la manteca y donde todo consistentes tiro a tiro, de lo contrario el punto de impacto debe ser equilibrado y justo... cambiará. Sólo la mano del gatillo necesita Empezando por una posición normal, recostado sobre el estómago, la pierna izquierda permanece en su posición original. La pierna derecha se mueve hacia los laterales y la rodilla es ligeramente elevada para asistir a la

La mano izquierda alcanza alrededor de la mitad de extremo de la culata, porque el codo izquierdo empuja haci delante. Las reglas requieren que el antebrazo izquierd

respiración. de 30º de en relación El rifle un se ángulo agarra mínimo por 4 puntos contacto:horizontal. el hombr Desde el ombligo hacia delante la posición es elevada, el mantenga derecho, la mejilla, la mano derecha y la mano izquierda lado izquierdo sin embargo, permanece en contacto con el piso un poco hacia delante. El hombro derecho y la Estos contactos deben ser firmes para estabilizar el rifle en cabeza deben elevarse para poner la culata en posición y forma segura; además debe estar ubicado de form para traer el ojo a la línea de puntería. El codo derecho confortable para sentirte bien cuando estás en posición y está apoyado manteniendo el hombro en posición. Al para poder actuar en forma correcta y constante a lo larg mismo tiempo, le permite al antebrazo derecho la libertad de una extensa competencia. de movimiento que necesita para alcanzar el gatillo.


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VISIÓN SUPERIOR, ORIENTACIÓN, ÁNGULO 13 Una regla fundamental para todas las posiciones de tiro es la correcta orientación de la posición al blanco. La extensión imaginaria del caño debe cruzar la cara del blanco en un ángulo recto. Cada pequeña desviación de esta línea ideal puede conducir a errores inconscientes de orientación. Cuando estas tirado del lado izquierdo del blanco, tu agrupación tiende a desviarse en esa dirección, puedes encontrar la línea directa tomando una idea desde detrás de la línea de tiro y trazando una línea con un objeto como una caja de munición. Los hombros se encuentran casi paralelos de frente al blanco. La culata es ubicada tan cerca como es posible al eje del cuerpo, lo que significa ubicarla lo más hacia el cuello posible. La posición está inclinada aproximadamente 30º a la línea de fuego como valor promedio. Las posiciones más rectas como la Bichler o Kurka producen más resistencia al retroceso, pero son comparativamente inconformables y por lo tanto requieren más entrenamiento. Un ángulo más grande da mayor confort, pero también mayor retroceso, es una regla a cumplir. El cuerpo entero se encuentra estirado, sin curvas. La pelvis se encuentr a más o menos baja. Levantar la rodilla derecha causa que el peso se desplace hacia el lado izquierdo; además de liberar el estómago para respirar. Una posición más baja también trae más solidez, y posiciones naturales más cómodas, a menudo dan mayor confort a las expensas de la estabilidad. Cuando tomamos la posición, el saco de tiro puede tirarse bajo el estómago para mantenerlo o sujetarlo y limitar el tironeo durante el tiro. El pie izquierdo, el costado izquierdo de la parte superior del cuerpo y el brazo izquierdo están aproximadamente alineados. De hecho, uno no está muy lejos de darse la vuelta a la izquierda (inténtelo). Piernas, rodillas y pies están ubicados en la posición más confortable para prevenir que comiencen a doler por los largos períodos sin movimiento. Normalmente es apropiado usar pantalones de tiro porque amortiguan los huesos sobre el piso. Pequeños movimientos de la pierna entre tiros son apropiados para promover la circulación, y también para corregir la orientación del cuerpo. Los ángulos exagerados no sirven para buenos propósitos. Tensionan el cuerpo, especialmente en largos períodos, y alguien que no se sienta bien rápidamente perderá la concentración. Si decides constuirte una nueva posición, te aconsejamos seguir las normas anteriores. Si tu posición actual, en efecto, te hace sentir torcido o apretado, es realmente necesario que revises, siguiendo la guía anteriormente mencionada y a su vez consulta con un buen entrenador o colega experimentado. Si estuviste tirando por años en la posición de tendido, deberías por lo menos considerar el hacer cambios cuidadosos y detallados a tu posición usual. Si las pautas o modelos se han vuelto naturales en tus sentidos, cada cambio puede traer nuevas perspicacias. En el tiro de tendido, generalmente la posición externa es muy marcada y tiene mucha relevancia. Alguien que intente explicar muy buenas actuaciones refiriéndose a la posición del torso y los miembros, se encontrará pronto en problemas. Algunas personas se ubican como un sacacorchos y hacen puntos, otros se ven como en los libros y fallan. A pesar de eso, hay sentido detrás de las ubicaciones planeadas y la armonía de las extremidades. Una posición tendido de calidad debe ser firme y confortable hasta un cierto de grado. Puedes tomar las recomendaciones de antemano como un patrón básico, pero no debes sentirte con vergüenza de desviarte de estas líneas de ayuda si es necesario. Eso es válido especialmente para tiradores bajos o muy altos, y para pesos muy ligeros o muy pesados. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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COMPARACIONES DE POSICIONES EXTERNAS

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Hubert Bichler, 4º y récord olímpico, Barcelona 92.

Bernd Rücker, Campeón mundial y record mundial en el C. M.de Milán, (600)

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Christian Klees, campeón olímpico Atlante 96; 600 + 104,7.

Si por ejemplo nosotros tomamos la posición de la piern En esta página se encuentran fotografías de tiradores internacionales derecha, encontramos cuatro alternativas. Bichler la abre u de tendido. Como se puede ver, cada uno interpreta la posición de una poco, Rücker la abre un poco más, Klees la empuja haci manera individual. Pero todas las partes permanecen en armonía y delante y Kurka es un extremo. Si usted estudia esta parecen reforzar nuestro modelo de las páginas anteriores. variaciones le servirá para tener una idea clara de cuál deb Estas posiciones no fueron construidas en una tarde, los hombres de ser su posición. Y también para ver los efectos de la aquí tienen al menos 10 años de entrenamiento bajo sus cinturones. Eso se representa con cientos de competencias importantes y más de diferentes alternativas de su propia posición habitual. mil días de entrenamiento. Podemos esperar de ellos que hayan La ubicación del brazo derecho es verdad que es uno de lo disparado varios miles de cientos de tiros. Entienden nuestra idea?: el elementos importantes de la posición. Una vez que uste tiene en claro los principales puntos, usted puede superar su rendimiento en los límites viene con un gran y arduo trabajo. problemas con una estrategia de “copiar-testear-elegir”. La posición de los tiradores alemanes se ven en gran parte similares, Pero, de nuevo una sugerencia: la posición externa es una d no obstante con condimentos propios. La comunicación con el compañero y la influencia de los entrenadores nacionales y estatales las partes del rompecabezas. No todas las dificultade han causado una llamativa conformidad, aunque sin reprimir pueden ser remediadas con alteraciones. También reserv sus cambios para cuando hay grupos reales de dudas, o est necesidades individuales. El tirador (ahora entrenador) checo, Petr Kurka (debajo) mantiene terminará en un final nada feliz... una interesante posición. Él levanta la cadera derecha significativamente por medio de la extrema posición de su pierna derecha. Si alguna vez intentas construir tal posición sentirán algunas tensionescontra en lalaregión Esto incrementa la presión culata.lumbar. Esta campeón mundial notablemente logra la solidez mediante la tensión pasiva. La imitación no es recomendada a menos que entrenes mucho y tengas los músculos de la espalda / traseros, fuertes. Y quizás al incorporarte sea un problema para ti mismo cuando comiences a disparar en la posición de pie. El copiar, es ciertamente una estrategia para encontrar tu posición de tendido, pero no imites sólo a un tirador ciegamente; en lugar de eso, prueba a varios, tantos como para combinar las mejores y más detalladas soluciones, buscando una combinación personal.


Petr Kurka, campeón del La posición tiene teóricamente tres requerimientos y un mundo en 3 posiciones, Suhl función adicional. Debería sostener el rifle quieto, debería alinea 1986 y Milán 1994. Desde el el rifle exactamente con el centro del blanco y debería hacer est comienzo de 1980 el tirador de la misma forma de tiro en tiro. Porque las posiciones estable checo desde el centro de son más indulgentes por los errores en el apriete del disparado entrenamiento en Plzen ha durante el encendido del cartucho; por lo tanto, es mejor sostene puesto gran énfasis en el tiro el rifle lo más ajustado posible. Mantenerlo quieto, constante, en el blanco y fuertemente so con rifle. Petr tiende a producto de 4 contactos: el hombro, la mejilla, la mano del gatill extravagantes posiciones y la mano de soporte. Sólo estos 4 contactos pueden transfer que cambia a menudo. Aquí fuerza al rifle. Todas las partes restantes del cuerpo tienen su la exagerada posición de la efectos a través de estas “interfaces”. pierna derecha es lo Se le atribuye especial importante a las partes de la culata qu llamativo. El peso del transfieren estas fuerzas: el culatín, la carrillera, la empuñadura cuerpo está tirado hacia el el gatillo (y handstop). Deben ser cuidadosamente ubicados par lado y la presión que la fuerza pueda ser transmitida óptimamente al rifle, y a s de la izquierdo culata se incrementa vez balanceada. A veces es necesario cambiar las formas de esto en el hombro derecho. puntos de contacto para que encajen en las dimensiones de t Dos efectos que pueden ser cuerpo. Es absolutamente valioso hacer más delgada l alcanzados también por empuñadura si tienes manos pequeñas. métodos fáciles, esta Casi todos los tiradores de nivel superior tiene posición ciertamente se ve “personalizadas” sus culatas de alguna forma. 6/125

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DERECHO O DIAGONAL


El ángulo entre el cuerpo y el blanco es uno de las más evidentes características de la posición de tendido. Cuanto más recto el torso y las piernas se encuentren alineados con la línea de fuego al blanco, más positiva será la presión de la masa del cuerpo contra el retroceso del rifle. Si las posiciones de hoy son comparadas con una de hace 10 años atrás, uno encuentra una clara tendencia hacia las posiciones rectas. Por el otro lado, una posición con un ángulo hacia la línea de tiro es más confortable. Cuando el tiempo pasa y hay suficiente espacio para ser ocupado, algunos se recuestan con una ángulo de apertura de hasta 45º. Esto ciertamente lleva el brazo izquierdo mucho más adelante haciendo que una respiración más profunda sea más fácil. Tiradores inexpertos dan prioridad a estos aspectos y aprueban cualquier cosa que evite el dolor. La efectividad del equipo de tiro también juega un importante rol de soporte en la elección del ángulo. Sacos de tiro desabrochados y correas inseguras llevan a tiradores a estirar sus brazos izquierdo tan hacia delante como sea posible, porque el rifle es más fácil de cargar. Las culatas que son muy largas crean de todos modos posiciones diagonales, así como esto se convierte en la única manera de conseguir que el hombro quede detrás del rifle de una vez.

Si del cuerpo es lacasiorientación recta, esto da unaal blanco mayor resistencia a la fuerza generada por la expulsión de la bala. El salto del caño es ligero porque casi toda la masa del cuerpo está concentrada detrás del rifle. La posición del brazo izquierdo es problemática, no puede ir mucho hacia delante porque los hombros están casi en ángulos rectos al blanco. El hombro derecho es empujado hacia delante, el rifle puede ser fácilmente cargado desde el hombro.porEl largo la culataUna es acortado esta de variación. posición que es idónea para tiradores grandes y de fuerte estructura que se ponen bajo entrenamientos intensivos. Hay mucha tensión en el brazo izquierdo.

En los eventos de rifle standart este es un problema permanente, porque el largo ideal es usualmente ubicado para la posición de pie y es simplemente tolerada para tendido. Cerrar los puntos de disparos, los cuales proporcionan poco espacio, a menudo dictan un compromiso, especialmente cuando los tiradores también quieren estar acostados en perfecta alineación con el blanco, como fue recomendado. Si quizás te encuentres en un polígono en un Campeonato importante, necesitas trabajar en este estrecho asunto de antemano. Evidentemente, posiciones extremadamente abiertas en el ángulo (o tiradores muy altos), deben contar siempre con tales circunstancias. Un tirador zurdo en tu izquierda, es suficiente para estrechar el espacio hasta en los canchas de tiro más espaciadas. Recomendamos la variación media, la que se ubica en el medio de las 3 vistas de planos dibujados debajo. Si tu posición está orientada similarmente, deberías ser capaz de acomodar todos los puntos de tiro, solidez y confort que hacen que la posición se encuentre bien balanceada.

Un ángulo de alrededor de 20º provee un acuerdo sensato entre ajuste y confort. En la mayoría de los casos el brazo izquierdo puede alcanzar lo suficiente hacia delante para lograr un agarre satisfactorio. El hombro derecho está en una posición que todavía permite cargar desde el hombro. La solidez es aceptable. Pensamos que esto es aconsejable para principiantes, quienes están mejorando y también para buenos tiradores de competencia. Se puede permanecer en la posición si mueven sin la necesidad de acomodarse si se cambian los vecinos o quienes cambian los blancos. La pierna izquierda se encuentra en el mismo plano que la parte izquierda del torso.


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Principiantes, aquellos estructra frágily o para aquellos que con buscan confort, tiradores que entrenan raras veces, intuitivamente la mayoría elige posiciones abiertas. El brazo izquierdo se ubica bien adelante, el rifle es relativamente fácil de sostener, incluso cuando la correa y el saco empiezan a resbalarse, y queda abundante espacio para la respiración abdominal. Este confort trae como costo un salto muy importante del caño y también la culata es difícil de ubicar correctamente. Un pequeño de disparo por posiciones diagonalespunto como estas frecuentemente deben ser ajustadas precipitadamente. La estática de la posición es alterada significativamente si tienes que dejar tu pie izquierdo “colgado” sobre el lado de una camilla.

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Ángulo Del Cuerpo, Plataforma, Lado Izquierdo

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Alexandra Ivosev, yugoslava, campeona olímpica rifle sport e Atlanta, tiene un ángulo de alrededor de 30º. El pie izquierdo est estabilizado por la punta de la bota. Su lado, una posición abiert logra una máxima estabilidad por la pierna derecha, pero hace qu sea difícil respirar.

Una solución de emergencia para posiciones muy abiertas y camillas muy pequeñas: curvar la pierna izquierda hacia adentro. En verdad esto trae algo de tensión en el muslo y la espina, pero también es soportable. Más problemático es colgar la pierna izquierda sobre el final de la camilla, ya que este cambio provoca una modificación en

Christian también se tira con una bello ángulo, la pierna derech es levantada un poco. Esta perspectiva desde su pierna izquierd demuestra que está perfectamente alineado su cuerpo y su piern izquierda. Todos los elementos son orientados como si él fuera u cable. Esto genera una máxima resistencia al retroceso. Christia tiene una posición excepcionalmente sólida.

la posición estática muy significativa el peso es movidoy claramente a la izquierda. La rodilla porque es fuertemente cargada también se puede esperar algún golpe del asistente que cambia los blancos o de algún juez. En todas las circunstancias usted debe ubicar su rifle sobre la línea de los blancos. El cañón necesita estar exactamente sobre esta línea. Y tampoco es aconsejable dejar poco espacio para dónde debe ubicarse el codo y la mano derecha porque le puede quedar una sensación de “acorralado” y puede finalizar empujando o haciendo fuerza hacia su lado izquierdo. Petra es liviana y pequeña. Ella se tira con un ángulo definido y la mano izquierda se ubica bien adelante. En contraste, el hombro derecho se empuja bien hacia atrás. Los rifles tienen unas dimensiones y balances preparados para pesos y medidas de personas de 1,75 metros; pequeños tiradores no tienen muchas alternativas y deben inclinarse y angular su posición. Este es un camino para ubicar el rifle en su centro de gravedad. Aunque Petra no parece predestinada a ser una tiradora de tendido, ella recientemente demostró que es la campeona Mundial en Milán 94, y que a veces la fuerza puede a veces sobre la anatomía. Esta foto también ilustra la alineación del flanco izquierdo del cuerpo. El perfil de la caja del rifle fue modificado para ajustarlo a la medida de su mano.


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VISTA DE LADO, RELACIÓN DE FUERZAS Torso, pelvis, piernas y pies son usados para regular la presión en el hombro. Una posición recta trae más masa del cuerpo detrás del rifle, pero esto es incómodo. Levantando el culatín alineando la presión del hombro con la fuerza axial de el cañón, minimiza el salto vertical del cañón.

Las botas ayudan a fijar el pie y las piernas en la posición. Alteraciones en la posición a plomo son suficientes para mover el cañón.

La pelvis apoya El pie izquierdo es sobre su lado sacado de la línea izquierdo, el hueso del cuerpo, el pie de la cadera derecho derecho usualmente es levantado un poco mantiene la línea del y dan al estómago cuerpo. Pantalones algo de libertad para de tiro permiten una presión y firme respirar. El saco por de tiro es mantenido contacto con el piso. el peso del cuerpo.

17 La cabeza hace caer su peso sobre la culata, lo cual es fijado para que el ojo esté exactamente en la línea de mira. Grandes cambios verticales (por ejemplo de 50 a 100 metros) hacen que la altura de la carrillera deba ser ajustada. Finas variaciones en la presión sobre la carrillera varían el punto de impacto.

La región crítica de la posición de tendido son los hombros, brazos, manos y cabeza. El culatín debe ubicarse apropiadamente en su parte superior que

El antebrazo izquierdo debe tener un ángulo de al menos 30º con el piso. El brazo debe estar completamente relajado. La correa carga con el peso del arma. La mano izquierda forma una plataforma, el tope de mano apoya firmemente en la base del pulgar. El brazo derecho fija el rifle al hace evitar el rifle y sostiene desde el lado pueda girar que durante el hombro derecho con una fuerza consciente tiro. desde el pistol grip.

Una visión lateral de la posición de tendido. El cuerpo está relajado, bien ubicado y dirigido. Presiones y fuerzas se producen en forma pasiva con casi sin esfuerzo muscular. El ojo es perfectamente ubicado en el centro de la mira permitiéndole al tirador decidir cuando con un fino ajuste coincidir la posición a plomo con el centro del blanco. La posición externa revela pequeñeces espectaculares, las preciosidades son minimizadas, en realidad son más internas. Existe

La mano del gatillo es ubicada sobre el pistol grip y ejerce una presión sobre él. El arma se mantiene y todo esto hacen junto con el peso del rifle hacen que se logre una posición a plomo. El sistema debe ser organizado para que esto suceda y el cañón debe ubicarse en el centro del blanco. Pero esto sólo no es suficiente. Hay dos influencias más las cuales pueden tener un efecto negativo. Durante la

una relación de muy presiones, las fuerzas y presiones hacen que la modifica ejecución eldelbalance disparodeselasprovoca posición sea algo personal. fuerzas.unSeimpulso provocaque el El peso del rifle es propia de una ecuación. Los 5,5 kilos de un rifle retroceso por una propulsión de la pólvora que hace que standart, los 6,5 kilos de un rifle Sport y el límite de 8 kilos en un rifle la bala salga. Ambos impulsos contribuyen a que la bala libre son los límites permitidos. El balance del rifle puede ser salga y este delicado balance es justamente influenciado cambiado adicionando pesos, el cual cambia el centro de gravedad y cuando la bala abandona el cañón. afecta el salto del cañón. El tirar con precisión es fundamentalmente a que el Como regla, el centro de gravedad del rifle se ubica de 2 a 10 balance de fuerzas debe ser idéntico entre tiro y tiro. centímetros adelante del cerrojo. Los rifles .22 son más pesados que Amortiguar las posibles diferencias en el apretar el los rifles de aire. La masa del rifle presiona hacia abajo, es por una gatillo y el retroceso se debe hacer de forma tal que las cuestión de gravedad. La fuerza que se produce al salir la bala la fuerzas sean bloqueadas de la mejor manera. resisten cuatro presiones: El hombro derecho que evita que el arma vaya hacia atrás. La mano izquierda (fijada por la correa) soporta desde abajo. La indiscutible medida La cabeza evita el movimiento hacia arriba. de un buen tiro de tendido: el salto del cañón es pequeño y vertical. Después del disparo el arma cae al mismo lugar. Este es un retroceso “limpio”.


La masa del rifle es opuesta por el mantenimiento de fuerzas. El apretar el gatillo y la salida del proyectil crean impulsos sin este equilibrio. El cañón salta. El punto de impacto es el mismo y el salto del cañón es el mismo entre tiros. Una buena posición debe tener en cuenta el amortiguar estas diferencias de apretar el gatillo y la ignición de la pólvora.

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CAMPEONES VISTOS DE LADO

Johan Zahringer

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Artem Khadjibekow, campeón europeo 3x40, Zurich 95

Lee Eun Chul, Corea del sur, Campeón olímpico en Barcelona

Vistos de lado, levemente desde atrás, fotografiados en una competición importante. Todos los modelos de esta página son excelentes tiradores de tendido, todos tienen sus armas firmes en esta posición. Mientras los principiantes tratan de mantener las culatas en forma cuidadosa teniendo sensibilidad en sus dedos tratando de dominar los principios de fuerza. Casi todos los tiradores de elite tienen los siguientes puntos en común: -firme presión en el culatín con el hombro relajado, esto se logra de acuerdo al largo de la culata. -firme presión sobre la carrillera que es producida por una relajada ubicación de la cabeza que deja caer su pesa sobre ella. -la mano izquierda es ubicada entre la masa de la culata, el tope de mano y la correa por el otro lado. -la mano derecha toma el pistol grip con una fuerza activa.

Hubert Bichler, 4º olimpíada Barcelona Vessela Letcheva, récord mundial

Jonas Edman, campeón olímpico Sidney 2000

Miren la cabeza sobre la carrillera. El hueso de la mejilla s ubica como un peine sobre la carrillera y cae desde arriba sobre l madera. Sólo Johann usa un pequeño peso sobre el cañón, la razón es qu ha decidido utilizar un cañón standart. Rifles no tan pesado ciertamente son más confortables. El retroceso es tambié minimizado. Demasiado peso extra, causa una presión sobre l mano izquierda que rápidamente se transforma en insoportable. Ahora también estudien cuánto ladean el rifle los campeones (n

mucho), qué ángulo el del brazo izquierdo (excesivo), ubica el culatín (alto toma y cerca cuello), y cómo se muevedónde el deds del gatillo (horizontalmente¡¡ - excepto por la Walther de Olaf Artem, lo cual hace que se los trate como que tienen un grip d “palo de escoba”.

Olaf Hess, ganador de la copa del mundo en Näfels 96. Gracia Petikian, campeón olímpico 3x40, en Barcelona.


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POSICIÓN ALTA 5/12/2018


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Las reglas de la ISSF son las que regulan el deporte del tiro, para la posición de tendido el brazo izquierdo debe estar a un mínimo de 30º en relación con el horizontal del piso. El usar una posición baja atrae la atención de los oficiales de la competencia. El brazo a menudo puede caerse un poco en alguna serie de tiros, el saco, la correa o también los ligamentos pueden extenderse. En casos extremos los miembros del jurado ordenan que la posición debe ser cambiada, pero cuando ellos inspeccionan provocan alteraciones en la concentración del tirador. Esto requiere que se cambie y se construya una posición más bien alta para evitar nervios y errores. Pero en ningún caso uno yace lo suficientemente alto para aclarar cualquier sospecha. De todas formas, las posiciones bajas son más estables que las altas, entonces parece una buena idea estar más extendido; pero esta es sólo una aparente

ventaja,resbalarse piense, porque brazos extienden hacialadelante unamantenerse gran tendencia de queformando la correaun o el saco puedan hacia cuando delante los y variar la se posición. Arriba, cabeza,hay debe muy arriba ángulo muy grande para permitirle al ojo mirar por las miras. Usted mismo puede formar un cuadrado para controlar su posición, lo divide en tres partes y el resultado serán exactos 30º y lo podrá ubicar debajo de su brazo para controlar la posición. A su vez, puede chequear la posición con un espejo o algún sostén durante alguna serie. Usted verá de forma asombrada cómo varía el ángulo de su brazo en los primeros 10 disparos comparados con los últimos. En extremo extendido, el ángulo del brazo genera discusiones entre los oficiales. Otro problema es cómo rápidamente la correa y la hebilla de la correa son arrastradas hacia abajo del brazo. Cualquier contacto entre la correa y la culata es fatal. No sólo es contra las reglas, esto causa (mucho peor) cambios en el punto de impacto. El rifle retrocede diferente cuando la culata se apoya y los tiros altos son una común consecuencia. Experimentos para encontrar la correcta altura del brazo. El límite inferior es de 30º. Piense que cuanto más alto esté usted evitará problemas con su saco, de que se le acalambre el cuello o que no tenga la suficiente presión sobre su codo derecho.

Una posición alta como la de Christian. El antebrazo es ubicado claramente más arriba de lo permitido y la presión sobre el codo es muy alta. Esto hace que se tenga un firme contacto pero también una mejor tiene una considerable ubicación para presión. la correa. El relativo La cabeza empinado estáantebrazo fácilmente da ubicada en la línea de miras. Todas estas ventajas son utilizadas por un hombre alto en extremo, usualmente quienes tienen brazos y piernas largas, entonces disparan rápido y hacen esto fácil.

La mayoría de del los cuerpo tiradores están un poco arriba de los la parte superior hace contacto con el piso a la30º, altura de las costillas, el peso sobre el codo es variable, la cabeza puede ubicarse confortablemente sobre la línea de miras.

Antes del comienzo, cuando los nervios están por estallar, un jurado sensato es esencial. Con una pasada el oficial de la competencia ve cosas sin mirar. Una palabra amigable de David Parish es suficiente para aclarar cualquier significado de las reglas de la ISSF en cualquier punto del mundo. En extremo extendido, el ángulo del brazo genera

Extremadamente estirado, por estalosposición a estar continuamente interrumpida oficiales. va La correa es difícil de atar sobre el brazo y a menudo cae cerca del codo. El cuello ser estirado para ubicar el ojo sobre las miras, pero el rifle está como en una plataforma, el extendido cuerpo da una óptima absorción. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

discusiones los oficiales. Otro problema es cómo rápidamente entre la correa y la hebilla de la correa son arrastradas hacia abajo del brazo. Cualquier contacto entre la correa y la culata es fatal. No sólo es contra las reglas, esto causa (mucho peor) cambios en el punto de impacto. El rifle retrocede diferente cuando la culata se apoya y los tiros altos son una común consecuencia.

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ANGULO DEL HOMBRO Y ESPEJO

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Uno de los movimientos libres que usted puede manejar en la posición de tendido es la extensión o forma que puede torcer los hombros hacia el blanco. Usted puede ubicar bien adelante el brazo izquierdo y abrir los hombros hacia el blanco, como muestra la foto. Esto tiene la ventaja de permitir mantener la culata adelante, el rifle se siente liviano, la presión en la mano es tolerable. Tiradores con brazos cortos eligen esta posición. Si usted mantiene el hombro hacia delante (segundo dibujo), usted incrementa la resistencia al retroceso y a la presión del apriete del gatillo. Trayendo el brazo izquierdo y cerrando con Especialistas de tendido a menudo se los confunde con una el brazo el pistol grip incrementa la presión al retroceso del tendencia hacia la neurosis. Kurt Koch, SUI, modificó cada cañón. Todo esto reduce el empuje del retroceso. Una posición de hombros cerrados facilita para que el rifle item de su equipo. La culata la trajo de Nueva Zelanda y está se pueda cargar manteniendo la posición, no teniendo que hecha de aluminio. El campeón europeo 1993 logra un ángulo alto pero por su sacar el rifle del hombro cada vez lo que provoca una pérdida del ritmo de tiro, ventaja que se hace más significativa cuando muy delgada chimaza. Al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo yace tirada sobre el piso. Los hombros están abiertos se tira sobre blancos electrónicos. Trate ambas opciones. Comience desde su posición normal, hacia el blanco y la mano izquierda logra ubicarse bien cambie en una u otra dirección según las ventajas antes adelante. Todo en todo, una posición completa. La cabeza está bien adelante, la presión en los hombros y en el culatín es mencionadas y naturalmente evalúe las desventajas. considerable.

Practicando y corrigiendo la posición externa con algunos problemas al respecto. Algunos tiradores s ayudan con algo de asistencia. Un espejo es simple efectivo. Esto le muestra a usted cómo está ubicado usted ve su posición y puede comparar su foto con l que siente. Esto es como imprimir las sensaciones de lo músculos los cuales tienen un correcto dibujo. El espejo ayuda a ubicar las medidas correctas. En s próxima sesión puede observar, en todo caso, si tien alguna aceptación a sus innovaciones. Paso a paso uste puede trabajar los distintos elementos de su posició


que le facilitará a obtener ubicación del hombro deseada.una altura correcta o l Proponga que en su club se ubiquen distintos espejos un pequeño espejo como el de la foto lo puede llevar e su valija, a su vez el espejo sirve para su entrenamient psicológico, ya que le ayuda a tener una imagen clar cuando tenga que visualizarse a usted mismo... 12/125

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MANO DERECHA, HOMBRO Y MANO DEL GATILLO

Desde el comienzo al final en el programa de competencia en la posición de tendido, prácticamente lo único que se mueve es el brazo derecho. El resto del cuerpo está inmóvil. Y el movimiento que se realiza está focalizado desde el hombro derecho a la punta de los dedos. La tirantez de la posición y la orientación al blanco son grandemente manejados desde allí. El cargar y apretar el gatillo es realizado con el brazo derecho. Pequeños errores de

Déjese primero que su brazo derecho tome la correcta posición según su comodidad. En una propia organización de la posición, antes de cada tiro chequee la posición del brazo y la mano derecha. Sólo el dedo está esperando recibir un gentil impulso. Pero ociosidad no es utilidad. Totalmente lo opuesto. El ala derecha es la que apoya la posición. Y el punto de contacto del

tensión o de montar el arma al recargar pueden desastrosos, como también los errores al variar la presión de lasermano derecha en el pistol grip. Desde el primer al último disparo el brazo derecho debe siempre hacer lo mismo, y correctamente.

codo derecho donde apunta estarán el rifle. relajados. Entonces ubicando el brazo derechodecide todos los músculos La perfecta inmovilidad es producida sólo por los huesos. La única área donde la fuerza se genera es en la mano. Esta agarra firmemente, pero sin apretar el dedo del gatillo, lo cual tiene que ser realizado con completa libertad de movimiento.

La vista superior: el brazo derecho despliega un ángulo menor a los 90º en el codo. Antebrazo, muñeca y mano están alineados. La ubicación del culatín sobre el hombro es decisiva. Se debe ubicar lo más cerca del cuello como sea posible y firmemente ubicado con una cómoda presión. La orientación del cañón se verá afectado por el punto donde el codo derecho se apoya sobre el piso, como se ve en el esquema de la foto. Este es un mecanismo que utilizará a menos que tenga una buena razón.

La vista lateral: este es un buen ángulo desde el cual se puede ver la ubicación del culatín. El contacto sobre la parte superior del hombro es especialmente importante. Desde esta perspectiva se puede también observar la línea del antebrazo y la mano. Es importante asegurarse que sobre la culata no se haga ningún otro tipo de tensión en la posición. El tirador debe sentir el retroceso del impacto en el hombro. Algunos tiros pueden dispararse con los ojos cerrados para sentir esa “luz conductora” del retroceso. Preste atención al parche del codo. Es necesario que el material antideslizante sea de buena calidad. Entonces lo puede ubicar en el lugar que encuentre seguro. El mantener el codo pegado al cuerpo le dará más seguridad y estabilidad lateral de la posición. El esquema muestra nuevamente la función del codo derecho. Si por ejemplo, el codo se mueve hacia delante, la presión de la palma de la mano sobre el grip se incrementa y el cañón se mueve a la izquierda.

Desde el frente nosotros podemos ver que el codo derecho carga algo de peso. Es necesario lograr el suficiente agarre y estabilidad lateral. En un balance ideal de la posición de tendido, el cañón reacciona con un corto salto y vuelve a la posición original. El movimiento lateral en el retroceso del cañón, especialmente a la izquierda, es debido a una incorrecta presión de la mano derecha. Usted provoque una mayor presión y traiga el codo más cerca del cuerpo. Este es un efecto lateral del salto del cañón, este contrabalanceo puede realizarse también acortando la correa y trayendo el tope de mano hacia atrás. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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HOMBRO RELAJADO, MANO FIRME

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La prioridad más importante en la posición de tendido es la total relajación del hombro derecho. El más pequeño uso de la fuerza provoca un cambio en el punto de impacto porque el rifle encontrará diferente resistencia cuando se provoque el retroceso. Experimente: dispare 5 tiros con el hombro relajado. Cambie de cartón, ahora dispare 5 tiros con el hombro haciendo tensión. Note las diferentes agrupaciones y compare. Evaluación: compare los distintos puntos y las agrupaciones en los dos grupos. Es seguro que deestaimpacto variación de presión en el hombro provoca importantes cambios. Esta es una de las más peligrosas reglas que se deben cumplir en la posición de tendido. Seguro que usted puede quedar sorprendido de por qué, en vez de mantener el hombro se necesita una ayuda adicional, pero por lo general algunos tiros a veces están volados lejos del centro y la razón puede ser encontrada en este tipo de tensiones. Finas variaciones en la presión del hombro de un tiro a otro provocan nueves. En esencia: si usted quiere hacer puntos en la posición de tendido, entonces controle las tensiones, es el consejo de un amigo. La total relajación del hombro y el brazo en cada tiro. Use la misma fuerza y tensión en el empuñe de la mano derecha en cada disparo.

Relajar el hombro es fácil cuando la posición, el saco y e culatín están en una posición óptima. La correcta altura de culatín, la ubicación de la culata cerca del cuello y la corre sobre el saco son muy importantes. Cuando la culata se sitúa en el lado derecho sin tensión y co la suficiente presión, usted puede soltar el arma y mantener l

Chequee losdesde niveles de tensión Entonces cerrando preste los ojosatención y respirando Si se provoca un movimiento al separar gra error; chequee si el culatín está bien ubicado o silasemano, mueve calmadamente el estómago. a los posición. que su hombro esté relajado. Si esto persiste, controle la culat músculos del hombro derecho, el brazo y la mano. La mano derecha (largo-culatín altura y ubicación) y su saco. debe estar tensa, las otras zonas deben estar calmadas.

Arriba: nuestros hombros son especialmente vulnerables al stress. Tan pronto como algunas cosas nos provocan temor, nosotros los empujamos suavemente hacia arriba como si quisiéramos protegernos de un ataque. Problemático: cuando la mano derecha se ubica tomando e Este reflejo es como algo condicionado y natural. Por ejemplo, arma de forma gentil –y demasiado baja- sobre el pistol grip, l con los primeros disparos de competición uno puede fácilmente culata puede moverse. El codo derecho se puede mover porqu disparar un 9. Justo la imaginación hace que nuestros hombros se el punto de fuego es demasiado bajo. Y las reglas tambié tensen y provoquen un 9. Efectivamente el entrenamiento de prohiben que el brazo toque la caja de municiones. relajación trata de prepararnos para superar esto. Programas de ejercicios como el de Jacobsen, entrenamiento autógeno, o aprender técnicas de respiración hacen nuestros hombros se mantengan bajo control en momentos de que crisis, entonces usted puede percibir mejor cuando las partes trabajan en total armonía y puede conscientemente hacer que su cuerpo se relaje. Los ejercicios de relajación los puede realizar en unos minutos antes de proceder a acostarse cada noche. Swen Schuller, campeón alemán de tendido 1996 tiene una posición relativamente alta con un considerable incremente de peso sobre el codo derecho.

La posición del brazo derecho de Jörg Wendel vista aquí e ejemplar. Cuerpo y rifle se moldean juntos, el hombro tirad


hacia delante ofrece plena resistencia. El brazo derecho está alt y crea suficiente resistencia sobre el piso. La mano está firme puede absorber el retroceso. La mano está firme y el dedo de gatillo está horizontal con el eje del cañón. Esta posición se puede confidencialmente copiar y es u ejemplo para dar. 14/125

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BRAZO IZQ UIERDO: ESTABILIDAD, REGLAS BÁSICAS IZQUIERDO:

Para algunos tiradores de tendido el brazo izquierdo es una historia de misterio. Este es el que carga el rifle y esto está curiosamente entrelazado con la correa y el propósito de darle dirección y altura a la línea de fuego. Cuando el codo está en la posición correcta las cosas se trabajan como un reloj. Si esto no se logra, usted puede olvidarse de que las cosas salgan así. Una estrategia tiene que descubrirse, aquello que le permita encontrar la ubicación correcta cada vez que tome la posición. Buscando el brazo que usted ignora algunapreguntas de estas,sobre si su brazo izquierdo; izquierdo ynoseguro encuentra una segura ubicación. - Qué altura debe tener sobre el piso? - Dónde puede atarse la correa? - Cómo puede atarse? - Empujaría la correa hacia dentro o hacia fuera del brazo? - Dónde ubico el codo? - Qué sucede cuando el codo se ubica en un lugar incorrecto? - Cómo la mano debe ubicarse contra el tope de mano? - El ángulo del brazo debe ser estirado o tan alto como sea posible? De esta forma, el dibujo de la derecha responde alguna de estas preguntas. Una efectiva posición del brazo izquierdo puede ser como la del modelo. Ubíquese en frente de un espejo (haga tiro en seco) y construya su imagen del modelo. Representación esquemática del brazo izquierdo en la posición. Las líneas simbolizan la estructura del brazo superior e inferior y la altura de la correa. La masa de presión del rifle está directamente debajo del centro de gravedad del cañón. La estabilidad es lograda porque la correa está atada a los huesos del brazo y no se adiciona fuerza porque o es necesario. Y eso es lo importante en la posición de tendido: la absoluta relajación del brazo izquierdo y la mano. Nunca empuje, nunca presione¡ Chequee la relajación con los ojos cerrados antes de cada tiro, y entonces mueva los huesos o altera la correa hasta que todo esté confortable y el rifle esté sobre el blanco.

De todas formas usted puede guiarse con el croquis debajo. La llave para aprender su posición es primero estudiar y esquematizar su posición entonces después pondrá en práctica sus experimentos. Lo mejor es tener esta página abierta cerca cuando usted está entrenando. Trate de ver las variaciones de la ubicación de su codo (haciamodelo. dentro o hacia fuera) entonces podrá encontrar su propio

El ejercicio básico en ubicar y tensionar el brazo izquierdo permite siempre conocer la tensión que necesita. Cierre sus ojos, respire con el abdomen y relaje el hombre derecho y entonces continúe con el brazo izquierdo y la mano izquierda, y al revés; focalice que el peso del rifle baje donde quiera ir, note que los músculos estén como perdidos y chequee el punto Zero. Si el túnel se encuentra a un lado del centrado de las miras, entonces ahí se nota una gran desviación (no como el blanco descentrado del tunel) y es necesario un cambio en la ubicación del codo. pero Pequeñas correcciones entreeldisparos pueden ser necesarias empujando suavemente rifle en la dirección opuesta y chequeando como el rifle con el resto del cuerpo.

Este soporte, en la forma de una

a invertida es el que mantiene el rifle. Esto es muy sensible porque consiste de elementos que se mueven, entonces una sensible reacción en un punto hace que se mueva toda la estructura.

De acuerdo con las reglas, el brazo debe tener un mínimo de un ángulo de 30º. La mano es ubicada firme contra el tope de mano con la culata apoyando en la base del dedo pulgar. Moviendo la mano sobre el tope de mano cambia la orientación fina del rifle de derecha a izquierda. Un ajuste del tope de mano es importante, pero de todos modos su mano debe encontrar la más confortable ubicación. El mover el tope de mano cambia el balance del rifle igual que su altura. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

tiradores(estiran de tendido tratanEsto de ubicar el antebrazo másBuenos bajo posible el brazo). se logra ubicando lo el codo izquierdo lo más adelante posible, tanto como usted pueda adelantarlo. La correa se fija directamente arriba de la curva del codo, o directamente alto sobre el antebrazo. La correa se debe mantener sobre el saco en la posición elegida. El empuje de la correa viene desde afuera del brazo evitando transmitir las pulsaciones a través de la correa hacia el rifle. Una correa funcional le puede permitir tener diferentes posibilidades siendo una ingeniosa herramienta. Un buen agarre al saco es un pre requisito importante para el anclaje de la correa. El pivot y punto de apoyo en la posición de tendido es el codo izquierdo. Aquí se ubica directamente debajo del rifle, que permite mover la dirección del rifle haciendo ajustes milimétricos. Empujando el codo adelante el rifle se eleva y hacia atrás se cae. Las correcciones laterales pueden ajustarse de esta forma en forma opuesta a la corrección, pero cuidado¡ Cada movimiento para el cambio de dirección siempre tiene influencias en el

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balance tensión del brazo.

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ALTO, MEDIO Y LADEADO

Christoph Krohmer, en una posición relativamente alta. el brazo derecho está bien en ángulo con el piso lo que le da un seguro contacto. La correa se ubica sobre el brazo izquierdo a la misma altura del tope de mano, esto garantiza una buena ubicación. Petra tiene una posición obviamente más baja, en el límite de los 30º. La línea de la correa es baja y también genera una dolorosa presión. Lo reducido o modelado de los elementos de la estática

La posición de tendido vista de frente reducida a elementos estructurales. El esquema simboliza el soporte y muestra como se complica la estabilidad y la orientación de cómo será su orientación final. Cuando usted realiza el esquema con madera o metal como material es una cosa, pero en realidad usted debe armar el esquema con huesos, músculos, tendones y cuero, entonces usted debe lograr al respecto modestos resultados. Algunas perfomances están bien construidas desde un punto de vista estructural pero si fueran de hierro; pero para acercar el

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entre las dos posiciones (que se ven en las líneas) hacen l diferencia de altura. En vez de esto, la formación y el nivel d estas dos diferentes posiciones son, en general, similares. Lo hombros, elevados y los brazos bajos en las dos posicione en una relación casi idéntica. Esto muestra como casi l

estabilidad debe seguir principioproporciones básico que, en caso debe ser igualado por lasundiferentes deleste cuerpo.

La posición de Christian es de una construcción alta. E hombro derecho está significativamente arriba, a la altur de su ojo. La parte superior del culatín está a la altura de oído. El brazo derecho está ubicado en Forma angulosa y segura contra el piso, la cabeza yace cómoda

cuerpo adeesa construcción necesita tener un agarre y confortable. intuitivo los elementos y sususted funciones. La posición de la correa es Regularmente chequee la posición con tiro en seco en frente de un espejo que le ayudará a traer su imagen y sus sensaciones ejemplar.El precio que el sinérgicas. Usted puede sólo esperar grupos consistentes de campeón olímpico 1996 impactos una vez que esté satisfecho con la apariencia externa y tiene que pagar para una con el sentimiento interior de sus presiones y tensiones. posición extrema es la Una vez que ha comenzado el entrenamiento vivo, chequee su Presión sobre el codo preparación con un espejo pequeño. Haga ajustes hasta que usted encuentre ensamblaje que estableció en el entrenamiento izquierdo. Pero los grados en exceso del en seco. Después haga una pausa y construya su posición a ciegas. brazoestán minimizados por la cortaduración de s Entonces chequee de nuevo colocando el espejo en frente de martirio. usted, donde puede recrear la vista normal pero ahora usando sus sentimientos.

Posición alta, elmáscuerpo firme está el codo La posición intermedia compromete las Posición ladeada pone al braz izquierdo porque más ventajas con las desventajas: suficiente izquierdo sobre una gran cantidad d elevado del piso. La correa puede contacto sobre el codo derecho pero menor problemas. La correa sólo encuentra u ubicarse en forma segura, el codo presión sobre el codo izquierdo. La presión pobre contacto y tiende a caerse. El cod derecho encuentra una firme ubicación, en la correa es tolerable. Una más o menos derecho tiene un contacto liviano y l la cabeza yace confortable. confortable ubicación de la cabeza permite posición de la cabeza es problemática. sobrellevar largos períodos de tiempo.


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BRAZO IZQ UIERDO: DETALLES IZQUIERDO:

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El codo izquierdo puede ser ubicado directamente debajo del rifle. Esto usualmente causa una tendencia que el rifle caiga hacia el frente porque el empuje de la correa trabaja en esa dirección porque la mano derecha y la cabeza empujan hacia delante.

Un poco afuera el codo izquierdo, a la izquierda de la línea del rifle es lo recomendable. El rifle ahora retrocede verticalmente y después la mano derecha lo mantiene sobre el lugar de apuntar sobre el blanco. Aquí se puede relacionar y evitar corregir milímetros evitando mover el codo izquierdo usando la mano derecha.

Si el rifle se ubica alejado del codo, el retroceso será alto y a la derecha. Este problema se encuentra a menudo cuando el brazo se desliza haciendo que la posición se mueva a la derecha (desde la vista del tirador).

La posición del brazo izquierdo es duro determinarla para un observador, aún para un experimentado entrenador. Porque el saco empuja a través del hombro, la manga se arruga y la correa se aplasta con ella, haciendo que la observación no revele ninguna exactitud. El tirador debe tener con su otro mano una clara idea de sus tensiones y balances que necesita para esta retroalimentación. Sólo un espejo o filmación le permite tener una objetiva perspectiva. La solución para este dilema yace en la discusión. El observador describe sus impresiones, el tirador explica donde él siente sus tensiones y movimientos. Diálogos como estos son una combinación infalible. Errores y déficits de la posición puede ser eliminados paso a paso.

Rápidamente el retén de la correa transfiere el empuje de la correa al saco. Lo estirado del saco que se ve con la marca sobre el hombro muestra la fuerza que trabaja sobre el material.

Más ladeado y salido el culatín y la Un poco ladeado el rifle y sacado el Aquí el brazo, culata, cañón y culata ubicada lejos incrementa las culatín están casi en una línea culatín de lado permite una más tensiones, cambia inmediatamente las vertical. La cabeza debe estar sobre la natural posición de la cabeza. variaciones en el punto de impacto. Pero será más duro mantener el línea de miras. Esto determina un claro retroceso, retroceso del arma. Variable presión Posiciones como esta pueden ser el tirador encuentra fácilmente en el hombro o en la mano del gatillo interesantes en entrenamientos, pero analizar y organizar sus impresiones provocará grandes diferencias en la bajo la presión de la competición esto fácilmente estará fuera de control. dirección del retroceso. y sensaciones.


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FIJANDO LA CORREA


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Gaby ubica su posición bien alta, sus hombros finaliza arriba, casi en paralelo con la línea de fuego. La correa e ubicada alta sobre la parte superior del brazo. La cabeza est casi aplastada entre el hombro y la culata. Las tensiones son altas en esta posición. El retroceso e bien absorbido de acuerdo a la pequeña masa corpora existente. La posición aparece como extremadament incómoda (piensen que la flexibilidad le ayuda), pero d gracias a Dios que tiene sólo 20 tiros.

El brazo izquierdo es ubicado bien

Aquí el hombro izquierdo no se

Donde el brazo superior se encuent

adelante y esto permite a la mano ubicarse también bien adelante. El límite se logra donde la ubicación de la correa se hace difícil de mantener. Es probable que se necesite ajustar la correa durante una serie de disparos.

ubica muy arriba, pero de todos modos el hombro derecho está alto. Se ve un sensible compromiso para la ubicación de la correa que permite ser ubicada correctamente.

alto, el ángulo es ideal para fijar correa. De todas formas, esto signifi que se va a tener mayor presión en codo izquierdo, sólo tolerable p hombres duros.

La mejor ubicación de la correa es con una posición alta y es el mejor lugar para cargar el peso del rifle. La correa alta, sobre el brazoesno estorba demasiado. Un seguro sostenedor de correas necesario para estos casos: pero de todos modos la correa debe ser constantemente chequeada y reposicionada durante la competencia.


Si la correa es ubicada baja cerca del codo, no hay más dudas. El sostenedor del saco la ubica en posición. Esta opción causa altas presiones porque la correa debe ser muy corta. Pero con malos parche en los sacos, pobres sujetadores de correa y/o correas deslizantes, es prácticamente inevitable. 18/125

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CORREA, OPERACIÓN Y RAPIDEZ.

Correas son la causa de grandes dificultades en la Para superar las primeras confusiones, usted necesita posición de tendido y rodilla. primero tener una correa sensible. Esta debe ajustarse a su * Ellas pueden estirarse durante el curso de una serie anatomía y optimización. Algunos experimentos son porque el cuero aflojarse con el tiempo. El cañón salta necesarios antes de encontrar una satisfactoria solución. En esta página nosotros describimos las reglas básicas para una fracción después de cada tiro y debe hacer usar la correa. Piense que debe ser clara la combinación de continuos ajustes. posición, saco y correa, tipo de esfuerzo que provocan * El cuero estirado y de pobre construcción puede soluciones individuales. Entonces usted logrará su imagen permitir que el rifle salga allá dey lodobla previsto. * Equivocadamente se más encorva y ejerce ideal por una gran cantidad de experimentos y pruebas. Usted puede sentirse satisfecho cuando: presión en la muñeca y toca la culata. * Pobre sujeción en el brazo y el saco hace que la * Nada lo estorbe. correa se caiga. * Si el tirador no conoce o sabe utilizar las funciones * Nada cause pena o presión fuerte. del ajuste rápido de la correa le ayudarán a mantener el * No vea el pulso en sus miras cuando esté en posición. * El rifle regrese a su posición original después de cada tiro. rifle en el centro del blanco. * Estos problemas cargan en general dolor y * El cañón salte en forma horizontal. * La posición se mantenga constante en los 60 disparos. sentimientos encontrados.

El triángulo une el lazo de la parte La hebilla regula la tensión de la superior del brazo a el lazo de la correa sobre el brazo. Esto correa. Esto permite hacer una figura permite a la correa que se fije y geométrica y de acuerdo al ángulo de empuje más desde adentro o desde la parte superior del brazo, reduce o afuera del brazo, y también incrementa el largo de la correa. reducir la presión de la arteria El punto donde se estabilice el braquial. Esto ayuda a eliminar los triángulo y va a tener que ver lo efectos del pulso anguloso del cuerpo para tener un El relativo buenen la posición. punto de apoyo firme funcionamiento de la correa en este dibujo muestra como el brazo debe ser ubicado y para los casos que se causa una innecesaria constricción en la parte superior del brazo. Esto provoca que el pulso mueva el arma en el mismo sentido que la presión de la sangre pasa por el brazo. Entonces sea cuidadoso con la presión que

El ajuste fino puede ser rápidamente alterado dado que lo puede manipular cómodamente desde la posición misma.

La hebilla de adelante se ubica de forma tal que sea fácil tomarla cuando se está en posición y también para que no moleste sobre los huesos de la muñeca. Esto evitará dolores en el transcurso de la competencia. En las reglas se menciona que el metal de la hebilla no puede tocar la culata.

ejercerá sobre la hebilla.

El ajuste fino permite correcciones ES importante que la correa se ubique en milimétricas de altura. Esto puede ser la misma posición cada vez. Los cambios Usado en posición. Como en las crean una diferente distribución de las posiciones, generalmente, se pierde algo de fuerzas de balance. Una marca sobre el saco altura, usted necesita comenzar ajustando el ayuda a encontrar el lugar. tornillo durante la competencia. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Ajuste de altura desde el frente, regula la tensión de la correa. Si usted quiere elevar el punto de apuntar del cañón, usted puede acortar la correa y traer el tope de mano hacia atrás.

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CORREA, POSIBILIDADES Y MECANISMOS

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Un fino sistema de ajuste con rosca: girando un tornillo s acorta la correa con un sencillo paso. Esto levanta la punt del cañón hacia el blanco, y esto eleva el lugar de apunta con milimétrica precisión. Esta perspectiva muestra una perfecta ubicación del luga dónde se agarra la correa al brazo izquierdo. El triángul

apto el ángulo brazo izquierdo deslizpara amientos en eldel curso de una serie. y la correa previen

El sujetador fijo de la correa en altura lo ubica en la parte superior del brazo. Ambos factores (correa y sujetador) tienen una importante influencia en la estabilidad de la posición en el transcurso de una serie. Una ubicación alta es mejor porque brinda estabilidad. El ubicar el sujetador en la parte externa del brazo evita que el pulso se transfiera a través de la correa. Con esta correa, un movimiento en el triángulo del lazo de la correa permite una perfecta conexión, el ajuste fino permite ajustarla con finos pasos tanto como sea deseado.

El brazo izquierdo visto desde arriba; la culata y la mano se ven como transparentes. La correa se

La parte superior de la correa es fijada al saco con el ajuste de la correa (D) y este diámetro es establecido con el

muestra una porque gancho puede ( c) el dejar espacio debe herramienta asimismo complicada,comola cual caer el ser rifle.cerrado Si la permite todas las maneras de correa es demasiado ajustada a la parte corrección. Los posibles ajustes son: superior del brazo provoca que el pulso A.El punto de contacto entre la mano y se note en la punta del cañón. el rifle. El largo de la correa es determinado por B. El largo o extendido del brazo. la hebilla (b). Si la correa se acorta la C. La altura sobre la parte superior del punta del cañón sube. Correcciones finas brazo. durante la competencia pueden D.Lo apretado del brazo superior. realizarse fácilmente usando el ajuste E. Finos ajustes de altura. fino (E). Variaciones de estos ajustes son muy La posición del tope de mano (A) importantes en la posición de tendido porque cambian la ubicación del cuerpo. Las finas configuraciones de las fuerzas de empuje entre la parte superior del brazo y la palma de la mano hacen que el rifle se encuentre alineado con el centro del blanco.


establece punto de contacto entre la mano y la el culata. El tercer diagrama muestra una correa donde el mecanismo de trabajo es diferente. En la parte de la izquierda la tensión viene desde afuera y empuja hacia la derecha del brazo.

Donde afecta la presió del pulso de la arteria braquial (P) la presión de este punto a menud crea temblores, los cuales so transferidos a el cañón. Si esto sucede, la mejor solució es mover la parte superior de l correa hacia abajo del codo, cambiar el lugar desde dond empuja la correa para que sea má hacia fuera como muestra el dibuj de la izquierda. Pero para lograr e empuje consistente hacia fuera, e pre requisito es un buen ajuste par el saco y un efectivo mecanism rápido para mover la altura de mismo. La “Y” que indica hacia dónde v la tensión de la parte superior de brazo y la correa cuando se está e posición, muestra al mismo tiemp cuál es el trabajo de la correa hacia dónde empuja. 20/125

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LA MANO IZQ UIERDA: SU UBICACIÓN. IZQUIERDA:

La mano izquierda juega el principal rol en las posiciones de Una mala posición del equipamiento cuando se encuentra tendido y rodilla. Aunque la prioridad es por su pasividad y en la posición, es suficiente para traer serios dolores desafectación de dolores y entumesimientos, usted nunca después de algunos tiros. Dése tiempo y cree un ritual de debe desestimar la función de su pasividad. ponerse el sweater, guante, manga del saco de tiro cada Primeramente, la palma y dedos deben estar ajustados a los una de las veces. costados de la culata. Estos no siempre se ajustan y se Un buen guante debe ser firme, no se puede comprimir ubican acordemente, dependiendo del tamaño y largo de los bajo presión, mantiene su mano, y entonces la aguanta a la dedos, ya que extendidas. manos pequeñas pueden de ser en el marcas, lugar correcto. Compare lo que confortablemente Doblar losnomúsculos la mano diferentes hay diferencias de ofrecen calidad lasy mano provocan demasiado dolor y cortan la circulación de efectividad. la sangre. Si usted experimentó esta tortura, entonces debe Ubique el final de la correa en un lugar seguro (córtela si afinar la culata para ubicar en forma más pegada a la culata es demasiado larga), la presión sobre la mano se puede su dedo pulgar. Un tope de mano acorde puede evitar disminuir un poco (si es muy dolorosa) aflojando la dolores por presión, este debe amoldarse al tamaño de su correa. mano. Pequeñas y simples unidades, a veces son más Resumiendo, tan pronto como se sienta sin dolor, usted confortables que lujosas alternativas de formas anatómicas. experimentará con todas las formas y materiales para El cuero del saco y el guante protegen la mano contra la amortiguar su mano. Usted sabrá buscar la combinación culata, la correa y el tope de mano. Busque un adecuado y para que se sienta medianamente bien. Esto nunca será confortable guante y asegúrese que el doblez y la superficie totalmente confortable. Tan pronto como el dolor empiece del saco estén ubicados para disminuir la presión sobre su a interferir con su concentración, una pausa es piel. recomendada. Masaje la mano entre tiros para estimular la circulación y evitar los calambres musculares.

El acostumbrarse a perfilar el arma reduce la presión sobre el dedo pulgar, y para pequeñas manos que sufren dolor, es buena idea afinar un poco de lado a la culata. Grandes manos y firmes guantes ayudan a mantener una confortable posición entre la culata y el tope de mano. Note que los dedos yacen perdidos y la palma de la mano está abierta. Las manos pequeñas prefieren perfilar el arma y afinar la culata. La mano debe seguir aproximadamente con una línea recta al

antebrazo. Si este esta demasiado extendido o sin tensión, entonces o la culata es demasiado ancha, o la “V” de la mano no ha sido bien ubicada hacia arriba contra el tope de mano. La posición de la mano es estabilizada de canto contra la culata. El mismo empuje que usted siente del arma hacia delante, debe sentirlo en la culata que viene hacia el cuerpo. Esto toma un poco de tiempo (y un guante apropiado) pero es importante tener en cuenta este detalle.


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MUÑECA, DESCANSO Y PRESIÓN

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La unión brazo iquierdo-mano deben repetir este procedimiento e La mano es un extremadamente flexible aparato, y en todo el programa de la competencia. Mientras se recarga suma, la muñeca permite realizar movimientos de lado y va a notar el total peso del rifle, entonces tenga cuidado y vuelva verticales, y también hacer rotaciones. Nada de esto sucede recomponer la posición de apuntar. durante el tiro. Si todo esto estaría rígido, entonces nada se Especialmente en tendido es recomendado que dirija el brazo bie movería y la energía del retroceso se podría absorber igual relajado y hacia delante. Todos los movimientos deben ser suaves que un durmiente de ferrocarril. relajados. Durante el momento del tiro es necesario hacerlo co El arte es mantener la mano y el brazo en línea, entonces calma y sin esfuerzo. todo retroceso iría haciadonde el codo. otrascontrarresten palabras, usted El brazo izquierdo reacciona a la presión, igual que el resto de debe el buscar una posición los En huesos el cuerpo. La presión sobre el brazo incrementa la tensión en lo empuje de la correa, pero sin necesidad de esfuerzo músculos, el cual tiene inmediatos efectos en el punto Zero y en e muscular. retroceso natural del rifle. Para muchos tiradores esto es muy fácil. Hay unos pocos Una vez que comprende estos términos tendrá en claro exquisito que tienen tendones muy flexibles y necesitan ser muy secretos de la posición de tendido, entonces podrá pasar a descifra cuidadosos en el trabajo externo de su posición. los problemas de la ubicación de la cabeza, el montar el arma y otro Recuerde que la unión brazo izquierdo-mano debe estar detalles importantes. La posición de tendido es algo más que l absolutamente relajado durante el tiro. Esto puede suceder precisión del dedo. sólo cuando prevalece la estabilidad después que todos los Los más finos márgenes existentes entre un 9,9 y un 10,0. Esto e músculos sean relajados. superado por los más finos movimientos, y estos movimientos son s Chequee la posición de la mano cerrando sus ojos y el trabajo de las manos. No sólo la mano derecha sobre el gatillo relajando sus las músculos exhalando. usteddelvuelva abrir sus ojos miras deberían estarCuando en el centro blanco.a sino también la izquierda, la cual debe ejecutar esa monótona rutin mientras está confinada en la profundidad del guante.

La convicción general entre las tiradoras mujeres es que la pausa entre los tiros es la parte más divertida en el tiro de tendido. La realidad es que estas delicadas criaturas están en desventaja cuando reciben las bondades de los calambres en la posición de tendido. Y en ningún caso usted debe restar

La posición de la mano no sólo estabiliza el canto del rifle, sino qu es también dirigida por la ubicación de la muñeca. La muñeca form una extraña extensión del brazo, curvando o rotando o extendiend los tendones durante todo el tiempo, provocan la pérdida de l estabilidad. Usted puede pensar que la muñeca está recta cuand

importancia la correa presiónyque se hacela sobre la mano El atarse cona la reanudar circulación deizquierda. la sangre puede codo. sentir la presión del tope de mano directamente abajo, en e debe alternarse, como inhalar y exhalar.


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TENSIÓN Y VACILACIÓN

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El hombro derecho, la mejilla sobre la culata, el brazo izquierdo y la mano se deben relajar. La mano derecha con una tensión sobre el grip del arma, los dedos sobre el gatillo deben ir incrementando la presión levemente y sin tironear. Usted imaginaría su posición de tendido con los ojos cerrados en las noches antes de irse a dormir. Con un poco de práctica ustedautenticidad. puede aprender a sentir todas las tensiones con perfecta Concéntrese una por una en las distintas zonas de tensión, y entonces exhale y deje que las tensiones se vayan yendo. Durante el tiro, la relajación debe suceder instantáneamente. Tan pronto como el hombro se mueve, esto se empieza a perder nuevamente. Ejercicios de relajación básicos ayudan a manejar estos cambios de tensión en la posición, organizándose rápida y metódicamente. Nuestros músculos son comparables con motores. En neutral sólo se crean vibraciones menores, y se van cargando y al haber mayores vibraciones ellos generan movimientos laterales. El requerimiento de energía también se eleva con el trabajo. Como el tirador no utiliza sus músculos tiene finas vibraciones, entonces relaje sus músculos tanto como sea posible cuando se encuentre en posición. Esto se aplica especialmente al brazo y la mano izquierda porque realizan el trabajo de cargar el arma. Los principiantes pueden sentir que la sensibilidad se da a medias y la correa es una benéfica invención. Uno necesita un poco de firmeza y el rifle se mantiene bastante calmo, el área de apoyo es pequeña y los tiros pueden estar estilísticamente agrupados en el medio.

Usted puede ver las miras abajo, como el rifle va atravesando el área de soporte de la correa. Con un SCATT, este movimiento en el área del blanco es imprevisiblemente dibujado. La mayor relajación se observa con unas bien cerradas curvas. En el monitor, se dibujan los movimientos de la punta del cañón. Las tensiones que usted puede tener en su posición, sean pocas como muchas se dibujan sobre el blanco. Una posición madura es la que se construye con un mínimos de esfuerzo y con músculos relajados. Las pequeñas fuerzas que se realizan son con la mano derecha y con un mínimo de tensión. Todas las otras tensiones son dispersadas. Tan tensionada como sea necesaria, Tan poco como sea posible¡

Sin la correa el rifle es soportado por la fuerza muscular. Aquí no hay medida de la tensión de los músculos, el monitor muestra irregulares e impredecibles impulsos. Los músculos tiemblan y el rifle “empieza a vacilar”.

SCATT-solución, el actual método de diagnóstico para tiro en seco y entrenamiento controlado.

Con un propio ajuste de la correa en la parte central del músculo. Ahora el rifle es soportado por la correa. El monitor muestra pequeñas y más armónicos movimientos. El movimiento del cañón está casi quieto, el dibujo del movimiento en la máquina es casi razonable.

Un eficiente tirador ha manejado y reducido

todas las tensiones al mínimo. El monitor muestra sólo calma, y absolutamente vibraciones rítmicas. El movimiento del cañón no es visible, el área de movimiento se encuentra dentro del 10.


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CONTROLANDO LA TENSIÓN BAJO PRESIÓN.

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Los tiradores que siguen un sensible régimen de entrenamiento desarrollan un firme mantenimiento de la presión. Simplemente porque el estar relajados es mejor que estar luchando por siempre, el cuerpo aprende cuál es el camino más fácil para cumplir su objetivo. De todas formas, en las competiciones de tiro, los dioses han introducido una de las más viejas trampas: la presión que a

Hombros, brazos y manos incrementan la tensión enormemente Casi sin saberlo, pero lo suficiente par molestar la habitual quietud y hacen que el rifle se mueva como para apuntarle a la puerta de un granero... Pero, honestamente, ¿quién está pensando claramente acerca de la tensión en los músculos durante el prime tiro de competición? Relajación en los entrenamientos y relajación en competicione

veces nosnosotros afecta estamos por momentos durante match. chances En un momento conscientes de queeltenemos o que estamos por debajo de nuestro nivel, y nosotros respondemos con movimientos psíquicos. El corazón trabaja más rápido, la respiración se hace más intensa y los músculos comienzan a temblar. Las habilidades logradas en largas horas de entrenamientos desaparecen en un segundo, usted debe iniciar la competición, usted mira sus miras y ve a través de ellas un caos por el movimiento que observa, todo es un caos. En momentos como esos, si usted podría desconectar a sus músculos, usted vería las causas inmediatamente.

importantes dos diferentes pares de zapatos. Para sobre nuestrason musculatura en momentos de stress, dosganar cosaspode son necesairas: primero, familiarizarse con la tensión en competencias y segundo controlar la técnica. Por ejemplo, realiza entrenamientos competitivos o trabajar técnicas (de respiración durante los entrenamientos. Al mismo tiempo usted podrá usar cada oportunidad para competir, y podrá ponerse como objetivos pequeños desafíos en sus entrenamientos. Simplemente use o entrene con sus músculos de la misma forma que se encuentran durante las competencias. Aprenda a relajarse conscientemente y de esta forma sabrá bajar su nivel de presión, y sepa como excitarse, porque eso es sólo una práctica.

Los problemas psicológicos son también problemas físicos. Un pensamiento equivocado ayudan a los músculos a efectuar un 9. Como el espíritu es más difícil de guiar, las soluciones son más fáciles si trabajamos sobre los músculos. Respire calmadamente y su corazón automáticamente estará más calmado. Relaje los brazos, los hombros y e movimiento del caño cesará. Opere el dedo del gatillo de forma firme, y el tiro saldrá limpiamente. Entrene esta secuencia hasta que esto sea algo automático, y el resultado dependerá de esto. Teste su

excitantes y competiciones tanto como sea posible, y usted se transformará en una persona que le tomará gusto a las competiciones. Petr Kurka, el hombre de la foto, se toma largo rato en chequear su posición inicial. Muchas veces es visto (como aquí) al dos veces campeón del mundo en su típica situación con los ojos cerrados, meditando. Respirar, agarrar el grip, relajar los músculos... En los brazos, en los hombros. No solamente durante los tiros de competencia, sino durante todos los tiros una vez que se inicia el match.

habilidad en situaciones

Para los tiradores no hay test más duro que una selección con distintos días de prueba. Para la selección del equipo olímpico alemán, se tiraron 3 pruebas y una final, y una débil serie puede tirar abajo todos los sueños de 4 años. En 1992, Christian Klees cedió su lugar contra la experiencia de Hubert Bichler. En 1996, en Pfreimd, tiros de desempate fueron Excitación en La relajación y necesarios para separar a los dos, y después de 191 tiros Christian ganó Músculos de la prueba deben por 2 ser décimas de punto... Aunque bajo absoluta presión, las competición laConcentración en nuevo relajado Posición Interna tensiones mantenidas bajo control.


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RELAJARSE PARA CADA TIRO Una de las más importantes fases del tiro: con los ojos cerrados, se chequea el nivel de tensión en la posición y siempre se mantiene el mismo.

La posición inicial no es algo que se puede trabajar en la casa o durante una competencia. Es algo que necesita ser trabajado durante cada tiro, y durante la preparación y la continuación del disparo. El cerrar los ojos es una parte importante de este proceso. Tan

Sentir y controlar la posición inicial (y el resto del proceso) es la f ase central que se debe realizar en una competición. Tiradores que trabajan con los importantes sentimientos guían a un perfecto disparo mientras se incorpora profundamente el proceso correcto de disparar. La respiración es la llave para tener una buena posición

pronto comosususpercepción ojos son abiertos, el tirador monopoliza casi al 100%, ya de queesta susforma, otros sentidos se intensifican mucho más cuando usted se encuentra a oscuras, entonces usted se concentra sólo en las sensaciones de sus músculos. En la posición de tendido es fundamental que toda tensión sea eliminada lo más rápido posible. Los hombros están como perdidos y caídos, igual que su respiración, la cabeza caída sobre la culata y el brazo izquierdo totalmente relajado. Sólo la mano derecha usa una fuerza activa en su grip. Estas relaciones entre relajación y tensión tienen que se estabilizadas como se muestra en el dibujo superior, y el

inicial. regular músculosUna relajados y suincorporación mente clara. de oxígeno mantiene sus Adicione a sus entrenamientos el respirar y relajar, trabájelo en equipo. Con la exhalación todos los músculos y fibras de su cuerpo están relajados y su concentración va a ir aumentando mientras exhala. Ejercicio: recuéstese hacia atrás, cierre sus ojos y concéntrese en su respiración. Sus manos ubíquelas a los lados con las palmas hacia arriba. Cuando usted exhale concéntrese en su mano y brazo izquierdo. Sienta que con cada exhalación los músculos están más fuertes y calientes. Mantenga este ejercicio alrededor de 20 respiraciones. Para finalizar, respire profundamente, cierre sus

objetivo que la relación de fuerzas sea exactamente igual para cadaestiro. Si se cambia la relación de tensión entre cada tiro, entonces inevitablemente variará el punto de impacto: usted apuntará en cada tiro al centro, pero estos estarán dispersos donde usted no esperaría. Un tirador que no “encuentra” sus tiros perfectamente (ver pág. 42) debe controlar su posición incial. Tiradores experimentados ponen más énfasis en chequear la posición inicial que en apuntar y disparar. Respirar calmada y cuidadosamente, controlar la tensión, ubicar el rifle en su posición original y lo más importante es la rutina de la repetición, que garantiza el idéntico punto de impacto de tiro a tiro.

puños, extienda sus brazos, bostece abra susdel ojos. Usted seguramente notará que ydespués ejercicio su brazo izquierdo esté más pesado que el derecho. Repita el ejercicio en los días siguientes o tan a menudo como usted pueda, y después pruébelo en la posición, y relaje su brazo tanto como sea necesario. De esta manera puede seguir con las distintas partes de su cuerpo, trate con las piernas y hombros o con la cabeza y el estómago cuando está tendido en el piso. Perciba las tensiones en cada posición y aprenda a describirlas y notar su intensidad. Al tener más precisión en la descripción le servirá para aumentar sus expectativas en el tiro. Por eso, realice ejercicios de respiración y relajación durante su entrenamiento diario. Algunos minutos de su tiempo serán suficientes.

Apuntar, Soltar Posición inicial, Respirar, Relajarse. Correcto: primero cuidadosamente estabilice su posición inicial. Entonces el tiro podrá ser disparado de una forma pulida y concentrada. El foco de atención varía, de todas formas ambas tareas pueden ser completadas con total concentración.

Apuntar, Soltar Posición inicial, Respirar, Relajarse Incorrecto: si usted empieza apuntando, usted puede empezar a ver una gran cantidad de movimientos y deberá esperar un tiempo para que el arma se estabilice. Con ojos y músculos cansados el tiro es riesgoso. La atención se divide en dos aspectos, y ambos se atienden a medias. La fatiga está incorporada y después el tirado es ejecutado. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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POSICIÓN INICIAL: COMENZANDO Y PAUSAS

Cuando usted está por empezar una competencia, usted habitualmente se dice: “hoy me siento bien” o “hoy no me siento bien”. Si usted hace cada punto de su preparación con detenimiento: posición a plomo, miras, etc... pero por desgracia debe esperar para empezar si no se encuentra en buena forma en su posición inicial. Para el caso de que la posición inicial resulte extraña, la respuesta común es empezar a cambiar cosas: variar la posición del codo derecho, del codo izquierdo, alargar o acortar la culata, el reloj del inicio de la competencia empieza a golpear, usted está lejos de la posición ideal, entonces hay un inicio de entrada en pánico. En ese momento, es mejor empezar de nuevo desde el inicio. Se incorpora, se trata de calmar, mira hacia adonde apunta el arma (y chequea su lista de puntos importantes), usted se siente mejor y más seguro y vuelve todo para atrás. Usualmente una segunda oportunidad es todo lo que necesita para encontrar de nuevo la seguridad que de otra forma habría perdido cuando empezaba a variar su posición inicial. Marcas en la culata y en la correa, son apuntes importantes como los que se preparó al final de la sección. A menudo, un mal sentimiento de la posición es una señal que hay algo en la posición que está completamente equivocado y que ha pasado por alto. En un entrenamiento tendría una pequeña irritación, pero en una situación real tendría trágicas consecuencias. Entonces, chequee la lista y evite dejarla la lista en el bolso...

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Otro test clásico de su posición inicial es salir de l posición durante la competencia de 60 disparos. Usted pued preguntarse: “podría o no podría”, sobre todo cuando el puntaje e bueno después de 50 disparos, pero la mano le duele mucho y l concentración comenzó a caer. ¿qué sucedería si no pued encontrar la posición ideal de nuevo? Nuestra experiencia, indica que es mejor levantarse ta pronto como tenga una pequeña duda de que pierde l concentración. Lema: el hombre sabio se levanta antes d ejecutar un 9, el hábil un tiro después, y el realmente háb después de ejecutar tres 9 seguidos, cuando está completament seguro. Pausas: deben, obviamente, estar practicadas en lo entrenamientos. Levántese después de algunos tiros y pídase usted mismo recobrar exactamente la anterior posición. De tres cinco intentos por entrenamiento serán suficientes. Y las miras n se deben ajustar cuando retoma la posición. Después coloque el grupo de impactos unos al lado d los otros, ellos mostrarán el significado del punto de impacto y la distintas formas y agrupaciones. El primer disparo es de un curs decisivo, y debe estar en el mismo lugar que el grupo de impacto anteriores. Ahora debe trabajar con las causas de algunos errore comunes en usted y trate de eliminarlos. Este ejercicio es la fundación de cómo enseñarle a uste mismo la forma de corregir la posición inicial. Este debe ser u item regular en su calendario de entrenamiento.

Todo el cuerpo está bien extendido, el esternón está relajado, los hombros, la cabeza y el brazo izquierdo... Mientras exhala, sólo la mano derecha tiene una presión constante, a esto se lo denomina presión activa. En adición a su sentimiento, usted también puede usar el movimiento del cañón para realizar un testeo de la posición inicial. Si cada cosa es correcta, su tunel se moverá de una forma natural antes (cuando está respirando) y durante (el retroceso) el tiro. Usted necesita incorporar esta continuación del disparo. Idealice el salto del arma, éste debe ser corto y vertical y entonces caerá a la posición inicial. Usted encontrará su posición tan pronto como reconozca cuál es el movimiento natural del arma.

Grupos similares: la posición inicial es correcta.

Grupos distintos: la posición inicial necesita ser corregida.

APUNTANDO

CORTO RETROCESO


DESPUÉS DEL RETROCESO

En conclusión, cuidado: cuando usted abandona la posición, n debe abrir el cerrojo, y el cañón debe permanecer en form horizontal. De otra forma el gas caliente del cañón se disiparí y entraría el aire frío. Después de algunos minutos, est usualmente provocaría considerables cambios en el punto d impacto del momento que dejó el arma a cuando comenzó disparar. Para evitar problemas con los jueces, siempre esté seguro d levantar el cerrojo. 26/125

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POSICIÓN INICIAL: SENTIR LOS MOVIMIENTOS

Un tirador no disparó por 10 años. El toma su rifle, le coloca el cerrojo y se coloca el saco que está un poco cerrado, igual que su viejo guante. Sin vacilar el dispara unos tiros, entonces comienza la competición. Llueve o brilla, los movimientos principales se deben hacer sin cambios. El descansar, también, esto le hace recordar lo que alguna vez fue. El rifle está calmo, aunque el gatillo parece actuar por sí solo. Como si el tiempo no haya pasado... Obviamente nuestros sentimientos de los movimientos se encuentran almacenados en nuestra memoria. Esto nos permite a nosotros recuperar mucho de nuestra posición, como andar en bicicleta, nada o bailar un vals. Y naturalmente el tirar bien queda almacenado en nuestra memoria. Una vez aprendida, una habilidad declina cuando no se la entrena, esto es así, pero siempre alguna parte se retiene y con poco esfuerzo se pueden recuperar las viejas habilidades. Por ejemplo, algunos tiradores se sorprenden asimismo por los grandes puntajes que realizan después del descanso de un invierno.

Renata Mauer-Roszanska, campeona olímpica en rifle de aire y bronce

La expresión “posición inicial” enalmacenados el tiro puedey ser en 3x20 en Atlanta. Campeona olímpica en 3x20 en Sidney 2000. definida como estos movimientos el sentimiento que se mantiene en la mente. Usted no necesita un folleto de la forma de usar su memoria, esta Los principiantes que no tienen la experiencia necesaria como para la posición de tiro sea una simple cosa como trabaja por si misma, es algo absolutamente natural. Pero esto siempre apretarse las manos, empiezan por adecuarse a la forma de puede ser mejorado si usted sabe el mecanismo que se aplica por lo cargar el arma. Cada repetición hace que la adquisición sea general en los deportes: la perfomance se supera con entrenamiento y más permanente. Al mismo tiempo, los movimientos se dando pequeños pasos. La práctica hace a la perfección: transforman en más elegantes y se realizan con menor Este plan demuestra que nada se puede adherir a menos que se esfuerzo. Paso a paso las secuencias son repetidas alimente con una continua práctica. El trabajo más duro hace que esto automáticamente, y nosotros vamos a excluir hacer o pensar en hacer algunas cosas. Esta capacidad nos permite a se imprima en lo más profundo de sus músculos. Las bases para nosotros poder hacer uso de nuevos y más complicados demostrar esto es el tiro mismo. Entre los mejores tiradores se puede observar una tendencia que se encuentran disparando hasta 1.000 tiros elementos. Esta experiencia de movimientos no tiene nada que ver con por semana y esto va en ascenso. Cantidad y calidad: el conocimiento o inteligencia. Es fácil pensar qué La situación ideal sería evitar cometer errores. Porque los errores conocimiento ha sido almacenado en los músculos y nervios a través de los ejercicios. Si un tirador diestro trata de interfieren con el proceso de imprimir los movimientos y sentimientos disparar como zurdo, usted pronto encontrará que en la de perfección del disparo. Media hora de preparación y planeamiento memoria de sus músculos no están almacenados esos de cada sesión de entrenamiento y una determinación para saber movimientos. A cualquier campeón mundial le resultaría cortar en el momento justo, es tiempo bien ocupado. Horas gastadas muy difícil disparar desde el hombro no diestro. Los en tirar mal no dejan nada. Cantidad debe ir de la mano de la calidad. tiradores demoran años o décadas para transformarse en Y usted mismo es responsable de la calidad que debe hacer. Cuando campeones, lo que es la evidencia de que los movimientos usted se encuentra estancado en sus resultados, la razón nunca es la requeridos en este deporte son inusualmente complejos. Por consistencia o la técnica con que hace las cosas correctas, un eso es necesario almacenar en nuestra memoria los observador competente o entrenador pueden ayudarlo. Concentración es todo: movimientos funcionales. ¿cómo podemos optimizar posiciones y Especialmente secuencias que pueden reproducirse perfectamente? en competiciones cuando la actividad externa y la tensión inicial nos distrae, tensiona y algunas veces nos ahoga.

Lo más lo consciente su perfomance, lo más precisa es su sólo memoria. Entonces mejor esesque antes y durante de una práctica debe estar pensando en el tiro. Entonces cuando termina el entrenamiento puede volver a pensar sobre algún problema crítico y tomar notas. A veces muchos tiradores (o la mayoría) parecen obsesivos, egoístas, amenazantes o antisociables durante una competencia o entrenamiento, pero esto es porque el esfuerzo de la concentración los transforma de esa forma. Entrenamiento sistemático: Aprender, practicar y entrenar tiene sus propias leyes. Frecuente el planear y actuar es el camino para lograr algo. Entonces quiera hacerlo antes. Siempre tenga en claro sus objetivos y aprenda a confeccionar un plan para empezar y terminar. Practique baje condiciones reales: Alguna gente hace tontos entrenamientos, ellos evitan excitarse, disparan bien y entonces sueñan con sus sueños. Una mejor idea es trabajar con la realidad, evaluar las situaciones críticas y a sus oponentes, buscar situaciones duras y desafiantes. Esta es la forma de traer la competición en cada día de la vida. ¿preferiría realizar mejores puntajes en competición que en entrenamiento o viceversa?


ergei Beliaev, KAZ, medalla de plata en tendido y 3x40 en Atlanta 96.

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EJERCICIOS PARA CONOCER MOVIMIENTOS

Ejercicio: recuéstese para atrás por un momento, respire profundamente y relájese. Cierre sus ojos e imagine que usted está en la posición de tendido. -Piense acerca de cuál es la ubicación del catalejo, su munición y herramientas, y dónde usted se encuentra ubicado. -Repase su ritual de tirarse al piso: la forma de ubicar la correa, el lugar donde se ubica el codo, la forma de ubicar el cuerpo... -Ponga su rifle en el hombro y sienta el peso, presión y tensión. -Observe las miras y el movimiento del túnel cuando respira. -Cargue y dispare; sienta el salto, escuche el tiro, sienta el retroceso y observe el particular movimiento de su caño. -Sienta el olor a pólvora cuando abra su cerrojo. -Repita algunos disparos, cada cosa siéntala en forma vívida y real.

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Si a usted le gustan estos ejercicios, usted sabrá probablement que no tiene mucha experiencia para preparar su posición inicia Usted también deberá practicar su primera visión por las miras, e momento del apriete del disparador, los ruidos iniciales y lo olores iniciales en una competencia. Muchos sienten su posició interior, otros tal vez lo ven más fácilmente. Cada cerebro tien sus propios sensores prioritarios. La posición inicial de tiro consiste en una multiplicidad de sensores e impresiones, las cuale al ser combinadas pueden sorprenderlo. Su forma de tirar está almacenada en su memoria. Maneje esta impresiones eficientemente y entonces esto le servirá par manejar la realidad.

Evaluación: *Este es un estúpido ejercicio. Yo no hago habitualmente esto. *Hasta el momento yo nunca hice esto. *Yo he tratado, pero no puedo concentrarme. *Yo puedo imaginarme esto, pero eso es todo. *Yo percibo parte de lo descripto más o menos claro. *Yo siento las cosas más claras y realistas. *Yo siento, escucho y toco. Este ejercicio muestra cuanta imaginación ha desarrollado en el tiro deportivo. Cuando usted haya tratado esto varias veces, usted tendrá una idea de que talento mental usted tiene y cuánto debe practicar. Usted encontrará dónde su imaginación trabaja mejor con películas, con sentimientos o con sonidos o gustos.

Ubicación de la pera. (Es fácil verlo en el dibujo, abajo a la izquierda). Las reglas en rifle libre ofrecen infinidad de oportunidades, pero usted debe sentir que su elección es absolutamente correcta. Usted puede hacer ejercicios mentales como los descriptos antes de tirar, entre tiros o en algún momento. Los momentos después de relajarse y antes de irse a dormir es el momento ideal para practicar. Esta clase de entrenamientos mental refuerza la práctica de sus habilidades. Y esto ayuda para poder sobrellevar los momentos decisivos.


Visualización cerradamente y acción están entrelazados. Vessela Letcheva parece casi hundirse en su trance cuando ella está tirando.

Durante sus primeros intentos, trabaje en su posición inicial y sienta hasta lo inusual o estúpido. No se deje perturbar. Con práctica usted experimentará su posición y sus movimientos en forma más intensa. La posición inicial debe ser entrenada como todas las otras partes de la tirada. Piense que los tiradores de elite son bastantes talentosos para percibir sus percepciones y sensaciones motores. Por eso, otros tiradores subsanan ese don realizando entrenamientos mentales correctos. Con el entrenamiento mental de la posición inicial se trae seguridad al tirador. Usted encontrará su posición más exactamente y más rápido porque usted ha repetido en su memoria todos los movimientos. Usted puede tener más precisión en su técnica porque tiene sus elementos técnicos más claros y vistos. Usted puede repetir y preparar las técnicas a aplicar. La fase crítica de la competición puede ser corregida o testeada de antemano con el entrenamiento

mental. Esto es una tarjeta de triunfo para todos los problemas tácticos que puedan surgir. Los deportistas practican sus habilidades deportivas y mentales en forma conjunta. Usted va a descubrir cómo lo ayudará su posición inicial que a su vez le servirá en su resultado final. 28/125

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INTERRUMPIR VERSUS CARGAR EN POSICIÓN: tensiones como ser: por cada minuto que se tensiona la correa, la presión en la mano izquierda crece y el incremento en el guante izquierdo puede hacerse agonizante. El cartucho puede sólo ser ubicado en la recámara con la punta de los dedos y la cabeza de la bala puede ser dañada suavemente si la bala es empujada con el cerrojo. El cuello de los tiradores se pone tieso y da un sentimiento de aprisionamiento como si estuviera en un estuche. Estos son algunos de los argumentos

más antes empezar elque experimento. Laconvincentes otra idea, es que esde sospechoso alguno de los mejores tiradores mantienen la posición, se mueven lo menos posible y cumplen eficazmente con lo programado. Entonces esta es una de las cosas que un tirador debería hacer si necesita ayuda para superar los 580. wolfram Waibel puede confortablemente alcanzar el Tirar en menos tiempo es absolutamente ventajoso. Si usted dispara la cerrojo sin bajar el arma. prueba de tendido en 3 posiciones en 30 minutos, usted tendrá un tiempo extra de 15 minutos antes de que se de el inicio para prepararse Cargar desde el hombro o bajar en cada tiro? No es una para la posición de pie. Cuando hace realmente mucho frío, el tirar en inquietud para los principiantes, ya que les duele la mano más tiempo hace que se congele por más tiempo, y cuando está el día izquierda después de algunos minutos y las pausas son ventoso, el tirar rápido permite disparar más tiros durante la calma del bienvenidas. Adicionado a que están cambiando algunas viento. cosas continuamente: alargar la correa, culata larga, codo izquierdo... de todas formas, cómo es posible alcanzar el posición Es claro montar desmontarYdel arma la que que ustedelhacontinuo encontrado tan yduramente. usted va varía a poder cerrojo con la mano derecha? recargar sin que la correa tensione o cambiando el contacto del culatín, Entonces de nuevo, muchos especialistas toman la posición son las dos variantes más importantes. de cargar desde el hombro; en realidad es una tendencia Los beneficios tácticos y mentales de cargar desde el hombro son creciente en las tres posiciones ya que los tiradores tratar de otros puntos. Si usted no para, usted no tiene tiempo para pensamientos reducir los movimientos al mínimo entre tiros. Hubert estúpidos. Usted quiere calmarse, pero piensa de nuevo en su puntaje: Bichler, Miroslav Varga, Rajamond Debevec y Jonas “esto es realmente bueno, si los últimos tiros...” Una expectativa que Edman, todos cargan desde el hombro. Vessela y algunas hace un obstáculo inevitable rige sus pensamientos, y usted deberá tiradoras top también. Muchas deben ser las ventajas o cargar con ellos. ellos evitarían esta clase de contorsión. En realidad, quedarse en la posición crea una inimaginables

Bajando y subiendo después de cada tiro Ventajas: -no tiene una pérdida de la circulación de la sangre en el brazo y mano izquierda. -El tiempo de la prueba lo puede dividir en períodos iguales de tiempo. -No se requiere mucho entrenamiento. -Es el camino más simple para principiantes e improvisados. -Los defectos de la posición pueden ser corregidos entre cada tiro. -Forma precisa y cómoda para cargar. -No requiere una especial demanda en la posición. Desventajas: -Pruebas largas y con exceso de tiempo. -Posibles errores al montar el rifle. -Pérdida de la posición causada por movimientos al montar el arma. Conclusión: el método convencional que trabaja cada tirador es de acuerdo a las demandas del tirador.

Miroslav Varga, campeón olímpico en la posición de tendido en Seoul 1988. En 25 minutos completó sus 60 disparos y lo hizo en blancos de papel. Aunque con cambios de blanco con cables, aquí en la Copa del Mundo de Zurich, el checo mantuvo el arma en su hombro. Con su natural toque aquí tardó unos minutos más.


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CARGANDO DESDE EL HOMBRO:

Una relativa posición recta, como en la figura de la izquierda, es necesaria para poder cargar desde el hombro. El acortar la culata lleva el hombro hacia delante y la recámara queda más cómoda para la mano.

Cargando en posición Desventajas: -significativa pérdida de circulación de la sangre en la mano izquierda y brazo izquierdo, podría tener dolor y tensión. -poco tiempo para recuperarse durante el tiro (por eso hay que estar bien entrenado) -tiempo de presión cuando se tira con cambio de blancos con cable, podría dificultarse cuando faltan pocos disparos y en la competencia hay viento. -tiene más movimientos el hombro derecho y a su vez, una posición más recta. -debe estar la posición especialmente entrenada y estudiada. -cagar podría ser complicado, podría ser difícil empujar el cartucho en forma precisa. -uno se siente atado y aprisionado.

Ventajas: -permite tirar más rápido: se puede disparar más cantidad de tiro en los momentos que el viento para. -tirar rápido da más tiempo y permite manejar mejor los nervios. -no hay errores por la forma de montar el rifle sobre el hombro. -menor pérdida de la posición debido a la minimización de los movimientos.

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Es difícil decir qué método de carga es realmente más bueno par los momentos de viento. Si bajás el arma podés esperar por má tiempo que vuelva el viento en una relativa confortable posición Cargando más rápido desde el hombro le permite efectuar má disparos cuando las condiciones son favorables. Con los sistemas qu traen los blancos, neutraliza la velocidad en el cambio de los mismos lo que le da una cierta ventaja a los tiradores que mantienen el arm arriba.

Si usted decide tratar de cargar desde el hombro su posición necesita encontrar ciertos requisitos. La posición va a estar un poco recta y el rifle va a quedar a la izquierda, el codo derecho va a estar un poco más cerca del cuerpo, dado que usted necesita llegar hasta la recámara sin esfuerzo, al menos que usted posea brazos y manos extremadamente largas; pero después de algunas repeticiones comenzará a sentirse moderadamente seguro. Es importante practicar la secuencia de movimientos para cargar haciendo tiro en seco frente a un espejo, de forma de sentirse menos impaciente y observar lo que se hace. Al principio de esta forma de tiro, usted debe parar cada 3 ó 5 tiros y gradualmente conseguirá

prolongar secuencia. Si despuésesta de cinco sesiones de entrenamientos compárelas con las agrupaciones que venía haciendo, entonces verá que es lo más conveniente. Por lo general, los tiros raros o curiosos desaparecerán después de efectuar prácticas regulares. Después de un mes, la pregunta será cuál es el mejor método. Si el esfuerzo y dolor no traen ningún punto extra, usted no debe tener ningún escrúpulo en volver a su técnica original. Pero si usted puede tener resultados más altos en menos tiempo, seguramente usted no volverá a su vieja rutina. Usted puede, de todas formas, hacer buenos puntajes de esta forma, de aquella o de otra...

Conclusión: una técnica especial debe tomarse, con un entrenamiento y práctica adecuada y extra; la cual le brinda más economía y permite un tiro más rápido. Los campeones olímpicos de Los Angeles, Seoul y Barcelona tiran de esa forma, al igual que Christian Klees en Atlanta y Jonas Edman en Sidney.

la culata de aluminio de Alfred Tauber (un modelo nuevo usado por Jonas Edman) trae el cerrojo atrás y permite hacer un menor esfuerzo para cargar. El departamento de investigaciones ha hecho importantes variaciones con la dirección de Dieter Grabner.


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RETROCESO: CAUSAS Y EFECTOS

Cuando el gatillo suelta a la púa, esto causa la propulsión en el cartucho y comienza la ignición. El proceso que comienza con esto es irreversible, en el cual constan distintos pasos. Es importante saber las secuencias, porque esto tiene mejores efectos en el camino aéreo de la bala. Después el gatillo se termina de mover, cosa que aún sucede y puede mover el tiro y provocar un mal resultado de lo que era un buen comienzo.

El primer paso en la balística es la explosión del fulminante el cual es causado porque la púa golpea el borde de la bala. Esto entonces ignicia la pólvora la cual se prende e incrementa su volumen. Esta presión causado por este incremento puede escapar sólo en una dirección, a través del cañón, y hacer esto hace que la bala se empuje hacia delante. Todo hace que una fuerza igual es transferida al rifle, el cual es embestida en dirección opuesta. Con el SCATT, un tiro vivo (en este caso en la posición de El arrebato del culatín en el hombro es el punto crítico del tendido) muestra la foto superior. Primero el rifle se mueve control del retroceso. Aquí el impulso encuentra resistencia alrededor de un área dentro del 9, y pocos segundos antes del que determina la dirección el cual provoca el salto de la boca disparo el movimiento se estabiliza en el 10. Los más eficientes del cañón.loEntonces el culatín pero debe elestar firmemente. El mayor siguen apretando el disparador mientras la bala retroceso puede absorber, menor cambio hace que tiradores atraviesa el 10, e inmediatamente después el arma hace un salto ocasionales tiros volados aparezcan. El gancho debe tener hacia arriba, el cual va hasta el borde del blanco. contacto con el hombro en la parte inferior, lo que impide que Cuando el tirador hace la continuación del disparo, el punto de el rifle puede virar para los costados. impacto vuelve a algún lugar cerca del centro, el actual salto está usualmente entre el punto de donde se suelta el disparo y el Porque las diferentes masas (7,5 Kg. Contra la oposición de 2,5 punto donde termina la continuación del mismo. gramos) hacen que el rifle reaccione más pesadamente que la Si el movimiento se muestra como que el salto es exactamente bala. Como usted tiene experiencia, este rebote contra el hombro, el mismo de tiro a tiro, será suficiente ajustar las miras al punto la ignición es provocada con un relativo pausado impulso. de impacto y estará seguramente en el medio. Si el retroceso Es obvio, que la aceleración del rifle irá directamente para atrás. cambia, el punto de impacto se habrá cambiado y tendrán una Pero la bala que aún se encuentra en el cañón puede entonces nueva dirección. volar sin problemas hacia el blanco; pero tanuna pronto como la culta encuentra resistencia, la fuerza encuentra nueva dirección. Porque el brazo izquierdo soporta el rifle desde abajo y el cañón se mueve hacia arriba. Este efecto de mantener el rifle hacia arriba, a veces hace que la bala se desplace hacia arriba. Si hay variaciones de presión hacia los lados, se provoca un impulso extra en la dirección hacia donde la resistencia es menor. La teoría dice: si tiene dudas de cuál es el camino de la bala cuando atraviesa el cañón ante un impulso adicional del retroceso? Nosotros le aconsejamos que haga un experimento. Dispare 10 tiros en la posición de tendido y alterne después de 5 tiros la ubicación del culatín. cambióaparecieron. en la agrupación? Mire cómo dos diferentes puntosNada de impacto Y tome nota de esta experiencia, porque esta es una de las bases que perseguirán a usted en algunos entrenamientos y más ciertamente en las competencias. Para transformarse en un buen tirador de tendido es absolutamente necesario en la posición absorber el retroceso en el mismo sentido para todos los tiros. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Esta información es importante para entender los cambios en el punto de impacto. Y esto es especialmente complicado en el tiro con .22 porque fallas en el cañón o en la munición causan problemas adicionales. La dispersión no es calculable, porque está expuesta a errores del tirador. Recuerde que las conclusiones sólo pueden ser detalladas después de hacer un grupo de al menos 10 impactos. El actual salto del cañón es alrededor de un quinto de la cantidad de movimientos que pueden ser descriptos por el punto de impacto, si nosotros lo pudiéramos medir sobre el blanco. 4 milímetros en el túnel representan 20 centímetros en el blanco. Como muestra la raya blanca en esta foto.

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TIRO Y REACCIÓN DEL RIFLE:

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El movimiento del caño durante el tiro fotografiado en un descans del tirador sin la resistencia del retroceso (construido por Alexande Kudelin, RUS). El movimiento del caño actual no muestra movimiento ascendent cuando el rifle puede moverse libremente en dirección reversa. En e test de Kudelin aparece este logro por el pulido del caño sin fricció

sobre camadedemunición aceite. que se realizan en un potro de prueba so Losuna testeos útiles para saber dónde que proyectiles son más adecuados para u caño. Estos grupos de disparos son logrados con estos sistemas que, a igual que al apoyar el arma sobre el hombro, el arma tiene u retroceso. En nuestra opinión, los mecanismos corrientes de mercado no so seguros para obtener agrupaciones inferiores a los 20 mm. D diámetro.

Ignición: la propulsión es iniciada cuando la púa pega sobre el culote de la bala. El gas rápidamente se expande y recorre el camino de la menor resistencia. Las partes de la bala se desprenden y el plomo deja su funda y es conducida en el cañón. En el cañón, el plomo (la bala) rota en el sentido axial, en la dirección que el cañón le da hacia su viaje. El giro hace que la bala se estabilice en el aire y le dé mayor precisión. El empuje del tiro es opuesto por el retroceso del rifle, y la energía es dos veces a su fuerza. De acuerdo, el rifle es movido más lentamente porque tiene un peso que disminuye el retroceso y hace que sea menor el retroceso hacia el cuerpo del tirador. Si el rifle fuera sujetado sin fuerza, el retroceso y el tiro viajarían en líneas o direcciones exactamente opuestas. La bala tomaría la dirección hacia donde el cañón fue apuntado cuando se produjo la ignición. El eventual camino aéreo de la bala depende de la posición de la boca del cañón en el momento exacto que la bala deja el cañón. Si el retroceso del rifle encuentra resistencia, la resistencia influirá en el camino de la bala (al menos la exacta resistencia opuesta en la dirección del retroceso). El rifle saltará hacia arriba y posiblemente hacia un lado. Si la bala aún no ha dejado el cañón, la dirección del salto afectará el camino aéreo de la bala. La solidez y dirección de oposición de la resistencia, determinará cuánto y qué camino el rifle y la bala serán desviados El cuerpo del tirador es en este sentido el que se opone al retroceso del rifle. Para obtener un constante punto de contacto la resistencia debería ser igual de tiro a tiro. Una mejor técnica en la posición proveerá una mejor resistencia al rifle, porque obviamente limitará el retroceso. El rifle encontraría la resistencia del cuerpo en un ángulo idéntico si la resistencia (deflección) es siempre la misma. El tirador debe chequear esa deflección o resistencia continuamente mirando la mira hasta que el retroceso ha terminado. Usted puede observar un buen tirador de tendido por su corto, limpio y vertical saldo del cañón el cual inmediatamente vuelve a la posición de inicio.


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CONTINUACIÓN DEL DISPARO: movimientos de la boca del cañón:

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Cuando el gatillo se acciona, un proceso psíquico comienza: la pólvora se ignicia, se crea presión, la bala es conducida a través del cañón, el rifle se mueve en la dirección opuesta hacia el cuerpo del tirador. Un entendimiento de las secuencias de la balística es de central importancia y se suma a la técnica depurada de tiro, porque los movimientos del rifle durante la fracción de segundo que una bala atraviesa el cañón, afecta al punto de impacto. En el rifle de aire la reacción es muy pequeña y en la continuación del disparo sólo se percibe una leve vibración. Esto es suficiente, piense en la influencia en el punto del salto que tiene un pequeño milímetro. El rifle de .22 reacciona más intensamente. Aquí usted ve el salto de las miras, el cual va a algún lugar cerca del borde del blanco. El dibujo aquí ilustra cómo se ven las miras durante la continuación del disparo.

Modelo ideal

Altura de salto

El diseño del movimiento del cañón es algo que usted verá y registrará. Esto dice el inmenso valor del tiro, revelando algunas de sus fuerzas y flaquezas. El primer paso es cuando el cañón sube, causado por la bala que pasa por el cuerpo del rifle tan pronto como la energía del disparo sale del cañón y cae –por influencia de la gravedadretrocediendo al punto de inicio. El movimiento completo puede ser una corta línea recta, lo que daría por resultado un buen disparo. Piense que esto podría dar un movimiento alto, curvado o bombeado, lo que hace que se produzca un disparo movido. La altura, dirección y diseño del salto depende de distintos factores. Un salto corte del cañón podría se descripto por: -una munición liviana. -un rifle pesado. -por mover el centro de gravedad del rifle hacia delante. -por una posición tensa. -por un óptimo contacto entre el cuerpo y el rifle, ya que el cuerpo ofrece una resistencia en la dirección opuesta al retroceso. -por preparar la mente y el cuerpo al recibir el retroceso sin reaccionar . Estos elementos pueden ser probados en ese orden para limitar el salto del cañón. En las prácticas, raramente se ven movimientos del cañón como el del dibujo. Sólo una técnica perfecta que logran con consistencia los tiradores les permite realizar una buena continuación del disparo, aunque nosotros lo vemos ocasionalmente. Por lo general, el diopter salta, brinca a un lado, describiendo una curva irregular, y eventualmente vibra fuertemente y se detiene cerca del lugar que se apunta. Entre tiro http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Dibujo y retroceso del rifle .22. El movimiento del cañón revela (casi siempre) la eficiencia de la posición y la ejecución del disparo. Aprenda a ver y registrar qué sucede, como el rifle retrocede e interpretar lo que se ve. Este es el camino para evaluar su posición cada vez. Tan pronto como empiece a hacer pequeños errores los saltos de su cañón darán una señal de alerta. Pero la pre condición es que usted necesita fijar una inquebrantable atención en eso.

Dirección del salto

Diferentes modelos

Puntos de descanso

y diseño cambian, y cada vez las miras finalizan en un lugar distinto. La consecuencia de las piruetas provocan un punto de impacto distinto, entonces el tiro no termina donde uno espera. Esta impredicibilidad es una de las razones por las que los tiradores les disgusta el tiro con .22; “en rifle de aire usted puede esperar una mejor respuesta”. “no tengo idea de que hace esa bala dentro del cañón”, o frases similares son las que pronuncian quienes no dominan la técnica de la continuación del disparo. Pero es fácil demostrar la razón: porque de diferentes diseños de retrocesos la bala en el cañón lo atraviesa y va hacia dirección (o a un lugar cercano) pero cada vez no lo atraviesa en la misma dirección. Los tiradores que piensan que tienen el resultado tan pronto aprietan el gatillo, no registran estos problemas y otras cosas que dan como resultado que el tiro con .22 sea un misterio. Algunas veces el rifle se comporta consistente en una serie de tiros (esto también no es creído) y repentinamente todos los tiros están estrechamente agrupados y permiten hacer un rápido ajuste y traer los tiros altos al centro. Pero tan rápido como cambia la posición, el retroceso es diferente y los tiros empiezan a cambiar extrañamente de nuevo. Para poner este caos bajo control usted necesitará ocuparse del diseño del salto de su caño. Para Estoayudarse comienza la observación los movimientos. ustedcon siempre use orejeras de porque sus ojos pueden cerrarse como un acto reflejo al registrar el ruido. Su cabeza debe también estar cómoda sobre la culata, porque sino el ojo estará fuera de la línea de retroceso. Todo ángulo montado de la culata causan problemas y deben ser evitados.

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REGISTRAR Y EVALUAR EL SALTO DEL CAÑÓN:

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impacto va a estar abajo a la cual el cañón salta y se mueve en derecha (3), en el otro sentido, sentido de la bala. hacia la izquierda, la curva hace variación en la boca del sobre el blanco y un tiro alto que un tiro vaya en esa dirección, Antes de interpretar estos cañón. Nosotros es el resultado(2). “viajes” en términos de su técnic todo esto tiene sentido con el asumimos que el rifle salta al Un salto a la derecha yendo estríado del cañón(4). usted primero necesita leer esto 10,9 cuando el retroceso es el punto de tiro hacia abajo, En principio, entonces el tiro se de forma corriente. esto significa que el ideal y limpio y vuelve al Aquí tiene los siguientes desplazará en la dirección en la centro(1). ejercicios: B. Una vez que tiene manejada su observación principal si el iris, atorníllelo nuevamente en su lugar. Realice los mismo La continuación del disparo es una virtud básica de su técnica de pasos descriptos en el anexo a), y no omita marcar su tiro. Usted puede sólo leer la reacción de su rifle si se mantiene observaciones en distintos colores. Usted tendrá que retrotraerse completamente inerte en el momento del disparo y continúa lo hecho en la línea de tiro. Además, evite evaluar algún tir percibiendo la visión de la mira al mismo tiempo. individual. Deje al blando solo, desmantele su telescopio, apagu Esto es de vital importancia en el entrenamiento, igual que pulir su monitor. C. Cuando usted aprendió correctamente a registrar el salt su técnica. Durante la competencia es imperativo que tenga el control de su comportamiento. Un mal tiro puede enseñar mucho del cañón por el significado de su anilla, es tiempo para u si descubre las razones de ello. Tiros que son inexplicables porque interesante experimento. Ahora introduzca el punto del salto en l evaluación. Entonces dispare un tiro y marque el salto del cañó usted no los vió, son un total desastre. Los siguientes ejercicios en un círculo. Entonces observe el blanco e ingrese el actual punt son una guía paso a paso para aprender las intrincadas formas de de impacto. la continuación del disparo: Después de diez tiros evalúe los datos. Determine cuánt A. arme su posición, desajuste el iris de su mira. Ahora usted tiene distancia saltó su cañón, la dirección y la ubicación final de una visión con un mayor foco. Concéntrese en la anilla y permita mismo. Encuentra una concordancia con lo anteriorment al blanco “nadar” en ella. Ahora disparo 5 tiros (como mínimo) anotado? unos después del otro y mantenga la vista en la anilla. Repita cada D.usted construirá el diseño del salto de su cañón una vez qu paso hasta que usted pueda hacerlo de forma segura, pero por lo su ojo y su mente automáticamente registren y comparen detalle menos con 5 disparos continuos. para cada tiro. Después puede visualizar, usted repite e Los cuatro dibujos representan los efectos de la

El próximo tiro es similar, pero las miras ahora quedan

1- Trate de ver el retroceso. Pueden mantener los ojos abiertos? 2- Trate de ver la dirección del retroceso. Marque en un círculo la dirección. 3- Trate de registrar el punto donde la miras terminan después del retroceso. Marque ese punto dentro del círculo. 4- Trate de estimar la distancia del salto. Muestre la distancia como una línea vertical dentro del círculo. 5- En el final, trate de juntar todos esos puntos. Registre los disparos cuidadosamente, permitase una vez más repasarlos en su ojo-mente, y entonces ingrese las direcciones, finalizando con puntos y distancias, todo junto en un solo círculo. Usted descubrirá que este trabajo demanda una fervorosa concentración.

movimiento en hará. su mente entonces usted donde esper que el tiro se Sóloy ahora usted verádecidirá el actual punto d contacto. Una perfecta técnica de tiro revela una correcta evaluació de dónde el tiro impacta, y esto depende de un cuidadoso registr de cada salto del cañón. Tan pronto como usted aprenda esto usted puede trabajar en su posición interna o externa para refina su técnica. Nunca sin orejeras, Artem Dhajibekow hace l continuación del disparo en cada tiro en la competencia d 3x40


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DESCUBRIENDO EL PUNTO ZERO:

Descubrir el punto zero es una de las distintivas piedras milenarias en la evolución de los tiradores. Un principiante cree que se puede tirar a un mismo punto donde uno quiere apuntar las miras en el momento de apretar el gatillo. Después de algunos cientos de tiros, comienza a pensar de que hay fuerzas que hacen que el arma se mueva al momento de apretar el gatillo, porque aunque la mayoría de los tiros casi siempre van al centro, sólo un pequeñoElporcentaje de tiros puede aanticiparse con lasa correcciones groseras. diligente uso del diopter veces no ayuda solucionar el problema. El tiro se esparce en el blanco y varías las direcciones al objetivo: ahora alto, ahora bajo, entonces repentinamente a la izquierda o a la derecha. Entrenadores de experiencia pueden hacer un simple test del polígono. Ellos le piden al tirador que cierre los ojos y relaje el cuerpo, entonces los ojos se abren y el tirador dice donde apuntan las miras, y usualmente encuentra que la anilla está indicando un lugar algunos blancos al costado de dónde debe disparar. Ese lugar es el punto Zero. En otras palabras, el lugar hacia dónde el cuerpo se encuentra apuntando. Cuando usted organiza su posición externa inicial, entonces su rifle se orientará al punto Zero. Ahí es dónde estabilidad óptima y sus músculos están enseunencuentra grado de tensiónsumínima. Por esdichos motivos el rifle siempre apuntando al punto Zero, pero a veces no está en la dirección adecuada. Puede suceder que el punto Zero tenga un pequeño problema, que la dirección del rifle no coincida con el centro del blanco, entonces debemos llevar la dirección del punto Zero allí. La posición debe estar exenta de tensiones y fuerzas porque estas pueden crear un punto Zero irreal, haciendo que algunos tiros salgan de la agrupación. Algunos tiradores están convencidos que cada vez que ponen la carabina en el hombro el punto Zero coincide con el centro del blanco, pero ellos miran por las miras con firmeza y tratan de ver el centro del blanco. Qué ilusión¡ Nuestras manos y brazos son en verdad atadas por huesos, los cuales dan a ellos una inimitable elegancia. El ojo lleva a la mano hacia el blanco en una fracción de segundos. Esto no es novedad, como los músculos están en una tranquila tensión para mantener el rifle en el medio del blanco. Sólo una vez que usted cierre los ojos las manos llevarán el rifle hacia la dirección que los músculos estén relajados realmente. Una vez que todo el cuerpo esté relajado, los hombros como perdidos y los brazos como ciegos, sólo así se puede encontrar el punto Zero. Y el 99 por ciento de los casos tiene un punto Zero distinto al que creía tener después de realizar esta operación. El resto es pura formalidad. El cuerpo es primero rotado una vez seguro de la orientación correcta. Esta orientación general servirá para evitar mayores movimientos. Antes de cada tiro, esta orientación básica debe ser probada, por pequeños y eventuales pequeños pasos el caño es reposicionado hasta que esté absolutamente fijo en el medio del blanco. Este es el único lugar que usted necesita para apretar el gatillo. El punto Zero puede ser movido hasta 360º del centro del blanco y para cada dirección hay muchas posibilidades para hacer correcciones. El dibujo, muestra por ejemplo cómo el tirador puede moverse a la izquierda (desde el punto de vista del tirador) El punto Zero puede ser movido por milímetros o metros desde el centro. Estas correcciones de grandes distancias son logradas con movimientos gruesos, algunos pequeños se hacen con cuidadosos cambios. En realidad, un desplazamiento es usualmente resuelto por distintos caminos. Finos movimientos seguidos de primeros pasos, y algún cosquilleo es necesario para llevar el arma al eventualmente centro del blanco. Corregir el punto Zero tiene una alta demanda de trabajo, el cual necesita de sensibilidad y disciplina; y de acuerdo con una nueva posición se necesitan nuevas correcciones. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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CONTROLANDO Y CORRIGIENDO:

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Correcciones medias mientras se apunta en el curso de una ser ie pueden hacerse cuidadosamente cambiando la posición individual de distintas partes del cuerpo. Para mover el cañón a la izquierda, estas son algunas alternativas: pierna izquierda a la derecha; pierna derecha a la derecha por el mismo ángulo o más; caderas a la derecha; codo derecho adelante; codo izquierdo a la izquierda; correa más tensa o hacia fuera. Usted puede elegir cómo hacer su propia corrección desde estas u otras posibilidades. que da más precisos resultados para su posición yUse queelesmétodo más confortable para usted. Cuando está en posición, trabajar con las piernas es más cómodo que cambiar el lugar de la correa. Todo lo anterior, es aplicable para llevar a la derecha en forma inversa. Usted puede aprender esto a través de experimentos prácticos 2 ó 3 correcciones son a veces necesarias antes de conseguir el satisfactorio punto Zero. Disparando a blancos de 25 yardas inglesas, modificando la posición en cada tiro y probando hacia donde deben ir, es una forma de grabar la forma de hacer las correcciones y aprenderlas correctamente.

La técnica de la flección: el rifle es suavemente empujado a través del centro en dirección opuesta, el brazo es entonces relajado. La mira vuelve al lugar original. *pie atrás = caño arriba. El finlandés Juha Hirvi, uno de los mejores tiradores d *pie a la derecha = caño a la izquierda. tendido con una variación que se conoce como “posició nórdica”, el pie derecho es doblado sobre la pierna izquierda Pelvis y piernas están como cerradas, aunque disminuye l libertad de movimientos. Esta perspectiva demuestra cómo lo movimientos del pie izquierdo pueden alterar el flanc izquierdo y de todos modos afectar la dirección del cañón. U nivel más largo marca los ajustes finos posibles. BLANCOS DE PRÁCTICA:

con dos blancos. Tire alternativamente sobre cada blanco. Usted deberá continuamente ajustar el punto Zero. Especialmente en la posición de tendido las correcciones finas son la principal llave. Tiro a tiro la mira está a menudo algunos centímetros arriba, abajo o derecha o izquierda del centro. Aquí es donde se hacen finos movimientos los cuales traen el caso del 9 al 10 sin molestarse. Especialmente cuando se puede corregir con mínimas desviaciones, el mecanismo que causa empujar el rifle hacia el blanco es casi imposible de aplicar, en vez de eso, usted debe aplicar un sistema que no provoque errores. La más elegante corrección para pequeñas desviaciones es empujar en contra de la variación. Esto significa que se mueve el brazo izquierdo, usándolo para llevar el rifle hacia el centro; entonces después se relaja nuevamente el brazo y ahora la mira debe estar perfectamente centrada. Lo que resta decir, es que los mejores tiradores de tendido usan algo de fuerza en el ajuste final, que hacen la diferencia entre el 10,0 y el 10,9. Esta fuerza la deben aprenden a manejar de forma tan fina como violinista a sus cuerdas. Los principiantes usan demasiada tensión, en vez de disparar haciendo correcciones simples. En vez de eso, usted trabajará y trabajará aprendiendo como corregir siendo ese su secreto más importante.


El paso decisivo en el chequeo del punto Zero Maik cierra los ojos y seguro que él siente su cuerp

y está relajado, entonces él mira las miras y verific la posición del rifle. Finalmente, él se corrige a s mismo hasta que el blanco está en el centro de l anilla.

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PUNTOS ZERO, TIROS CRUZADOS:

Desviación grosera Desviación media. Desviación fina. del punto Zero. después de relajarse, las miras pueden ubicarse a un costado del blanco, usualmente con la misma tendencia, en este caso arriba a la derecha. La consecuencia: los grupos de tiros están horizontalmente agrupados, con la orientación de los tiros se ve la dirección hacia la cual salta el rifle. El problema:

La posición exterior está OK, la posición inicial también. En vez de eso no estamos de acuerdo con los resultados. La razón de las dudas: después de montar el rifle y relajarse, el rifle se ubica usualmente al lado del blanco o en alguna dirección. Usted lleva el arma hacia el centro, pero cuando se produce el disparo el arma salta hacia atrás y arriba, y normalmente el arma vuelve a la posición original que el arma tenía cuando estaba relajado. Cuando usted evalúa el grupo de tiros, ellos están en forma oval y el sentido hacia donde se encuentran es el lugar hacia donde se encuentra el error. Como siempre, desde el inicio nosotros comentamos nuestra pequeña teoría que es tan clara que sirve para salir de cualquier embrollo, lo único es que hay que estar seguro de tener grabadas bien la teoría. La llave de la posición es la posición Zero. Para nosotros esto significa el sitio en el cual el rifle apunta cuando la posición externa e inicial son exactamente correctas. En otras palabras, cuando usted toma su posición y cierra sus ojos y establece la armonía ideal de tensiones y las miras muestran el punto Zero. Este es el sitio en el cual el rifle quiere ubicarse; allí es donde todas las fuerzas están en balance y el cañón salta limpio y vuelve a su lugar. Lo que sí tiene que suceder es que este punto debe coincidir con el centro del blanco. Pero esto no es. En principio, la orientación básica y el blanco no coinciden. Al inicio cuando se toma la posición hay varios metros entre el que debería ser y el es. Durante el transcurso de la competencia esto podría ser reducido a unas manos o algunos centímetros. Pero cuidado, toda desviación del punto Zero debe ser cuidadosamente corregida. El método más obvio y simple es arrastrar el rifle hacia el cuerpo usando fuerza. Desafortunadamente esto es extremadamente riesgoso, porque tensionando los músculos se generan temblores que causan vibraciones en la boca del cañón. Y como se tensionan los músculos se eleva la posición, causando que el retroceso sea absorbido en forma distinta e incorrecta por la boca del cañón. Las consecuencias son que los tiros no pueden ser predecidos. Entonces, manteniendo, empujando o levantando, cuasa que los tiros cambien de lugar. El arte verdadero del tiro (el cual sólo puede ser aprendido con una posición externa e interna se transformó en una 2º idea) consiste en

En un campo de tiro amplio como el de Bisley en UK, usted puede tener dificultades encontrando su propio blanco entre cada tiro. Especialmente cuando los números de líneas no se encuentran. En el fragor de la competencia es fácil dispararle al blanco de un vecino. esta clase ydeson disparos soncomo penalizados las reglasYde la ISSF contados zeros. por Para evitar estos debacles usted necesita recordarse a sí mismo antes de cada tiro y usted debe prepararse para disparar y corregirlo si es necesario. Para evitar esto, es posible buscar alguna señal o esquina o algo del campo para ubicarse en el blanco. En alguna ocasión se puede equivocar, y ese diez que está en el blanco del vecino se lo pudo haber tirado usted. Pero mantenerse callado, en ese caso, es una señal antideportiva.

estimar las soluciones. Desviaciones groseras del punto Zero son sorteadas moviendo la posición externa, usando las caderas o el codo izquierdo como punto de pivote. Correcciones medias son logradas Vaclac Becvar, CZE, 7º en Atlanta 3x40, 11º en tendido. moviendo las piernas. Los toques finos se logran con suaves presiones La parte superior del cuerpo está 30º en relación al contrarias o sensitivos cambios en los contactos de la mana o la cabeza. blanco, la pierna izquierda está derecha. La rodilla Usted también necesita varias herramientas para hacer ciertos cambios en derecha es empujada hacia arriba. Esto hace que respire la posición o ángulo. más cómodo. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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ORIENTACIÓN AL BLANCO:

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Comenzando la posición a Zero orientada correctamente al blanco, es significativamente más fácil cuando usted aprende a orientar su posición sin tomar la posición. Esto comienza fuera de la línea de tiro, tomando la referencia del blanco. Algunas veces hay alambres que dan una clara indicación aunque ocasionalmente estos no están derechos. De todos modos, usted puede ir detrás de la línea de tiro, se ubica a lo lejos, y trabaja mirando hacia el blanco ayudándose por la ubicación de algún objeto. Su cañón puede ubicarse exactamente en la línea cuando arma la posición. La percepción de la orientación en el espacio es muy sensible con las líneas rectas y algunas de ellas causarán constante imitación. Cuando usted tiene la correcta orientación, fácilmente encontrará el balance y la consistencia del arma al montarse. Si la línea está ladeada puede dar inconscientemente presión y tensión. En la posición de tendido el punto principal de orientación es encontrado cuando usted ubica su codo izquierdo de a 2 a 5 centímetros a la izquierda de la línea del blanco. Este punto de apoyo debe mantenerse a través de toda la prueba. Todo cambio en elAlgunos cuerpo otiradores el brazohacen hace mover la línea imaginaria del blanco. una marco (o ubican una llave alem) cerca del codo, para ver o ubicar algún cambio indeseado en la posición del codo mientras está en posición. Otra herramienta usada es el catalejo, timbre, munición o llaves para dar una cierta referencia del codo. Algunos comienzan ubicando el catalejo y construyen la posición en función a eso para mirar cómodos, pero rápidamente terminan encorvados sobre la esterilla. Entonces, antes de hacer alguna cosa, tírese sin su rifle y busque su posición correctamente y constrúyala desde esa perspectiva. Si traza una línea al blanco en forma recta usted puede encontrar la correcta orientación simplemente trayendo el blanco hasta la línea de fuego. El cañón se alinea en el plano vertical con la línea de apuntar. Buenos entrenadores mantienen el ojo sobre estos cambios y ven la posición de afuera de la línea de tiro.

Base su preparación en la línea recta sobre los blancos El codo se ubicará de 2 a 5 cm. (dependiendo su posición a la izquierda de la línea (marca blanca), el telescopio s ubica de forma tal que se vea sin mover el cuerp (idealmente sin sacar la mejilla de la culata). Todas la otras herramientas se ubican de forma cómoda. Algunos fríos tiradores de tendido toman 3 diferente municiones o cajas en el lugar de tiro, con una vista hace la elección durante los tiros de ensayo. Algunos describe esto como superstición o seguridad psicológica. Per alguien que a menudo ha testeado la munición sabrá qu es un acto de artistas. Puntos de visión: en polígonos como Munich, que tienen (o tenían) cables para cambiar los blancos que corren sobre ellos (como también en otros polígonos), y que están desplazados para facilitar el cambio de blancos los tiradores deben ignorar los cables y encontrar guías genuinas para identificar las líneas rectas. Por ejemplo, los números de las líneas.


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CORRECCIONES GROSERAS:

Las correcciones groseras son usualmente necesarias, sobre todo al inicio de la toma de la posición. También después de las pausas durante la competencia. La primera mirada a través de las miras pueden mostrar algunos metros de diferencia entre el punto Zero y el blanco. En ese caso, es mejor levantarse y esperar de nuevo o hacer una corrección grosera, y la línea limítrofe es una cosa que usted debe aprender a armar con su experiencia. La posición debe ser orientada al blanco correcto como sea posible antes de mirar por las miras. Lograr esto hace que la posición no va a cambiar o se torne inmanejable, lo que se puede hacer es rotar el cuerpo sobre el codo izquierdo. Si el tirador mueve la camilla es una solución fácil y puede simplemente levantarse y cambiar la posición. Algunas veces se puede mover el felpudo en vez de la esterilla o camilla. Pero seguro que usted necesita la habilidad para dilucidar cada ocasión si es necesario para aprender cómo cambiar el ángulo del cuerpo desde afuera de la línea. También se puede corregir usando los pies como niveles, levantando los talones y moviendo el cuerpo o usando el codo como pivot. Practique la rotación alternativa hacia 2 líneas de diferencia o al menos 2 metros de diferencia moviendo las piernas. Para hacer correcciones mediar de alrededor de 50 cm., es más fácil y preciso hacerlo moviendo en forma individual las piernas. Moviendo la parte superior del cuerpo, con el cuello como un aproximado punto de rotación, se puede considerar cuando la camilla es angosta o hay peligro de mezclarse con su vecino. Pero esto puede no ser confortable si el cuerpo se ubica en línea recta al blanco curvando la espina y dándole presión extra al culatín. Esta es una solución que es especialmente usado por los tiradores más flexibles. La preferencia del ajuste del balance se hace por lo general moviendo las piernas. Los pies pueden ser fácilmente movidos y pueden moverse mucho, y esto es posible hacer con pequeños cambios efectivos. Las botas de tiro dan al pie un definido punto de contacto, entonces no es fácil mover la posición sin darse cuenta. Hay algunos tiradores que mueven su pies después de cada tiro. Esta quietud, a veces urge los movimientos que ayudan a la circulación y también ofrecen la chance consistente de pierna recuperar el punto en un más o menos inconsciente deseo.que tiene con la Las piernas se mueven alrededor de las caderas, las derecha debeZero ser movida manteniendo el mismo ángulo rodilla, si se pretende mover el ángulo de la rodilla, debe practicarse en los entrenamientos para aprender de los movimientos. Elevando la rodilla derecha se incrementa la presión en el codo izquierdo porque el centro de gravedad del cuerpo se eleva hacia la izquierda. Al mismo tiempo, el llevar el peso del cuerpo a la izquierda da más libertad a los pulmones. Usted puede tener idea de cuales son los movimientos de la boca del cañón estudiando los diagramas. Teste cada uno en las prácticas y descubra las preferencias. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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CORRECCIONES FINAS CON LA CABEZA Y LAS MANOS.

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Ajustes finos del punto Zero se hacen con una cierta habilidad. Un toque puede ser demasiado. Piense que el próximo toque en la dirección opuesta debe ser la mitad.

En la otra mano, el proceso de corrección no puede ser muy largo. Tres intentos de 5 segundos bastan, porque la posición se puede tensa. Entonces es tornar mejor montar el rifle de nuevo y hacer un 4º intento de nuevo. Usted deberá descubrir qué movimientos le van a dar más precisión de acuerdo al día.

Ajustes y correcciones finas cuestan para diferenciar la habilidades en el tiro de tendido. Después de corregir la posició entre 10 y 50 cm. desde la posición básica a veces es necesari hacer un segundo ajuste de un par de centímetros. Es necesari mantener extrema disciplina para centrar el arma durante todo e match. La camilla es suavemente inclinada –tiradoras Para este trabajo de precisión el codo derecho, la mano izquierda mujeres altas, aquí Beate Muck, son suficientemente la cabeza y la mano del gatillo son necesarios. grandes para cubrir la superficie. Abajo la vista de El codo derecho se mueve hacia atrás cuando el arma se quier la mano izquierda. Suave presión en la dirección mover a la derecha, o la mano izquierda empuja el arm opuesta permite cómodos ajustes laterales finos. Pero mire, la mano nuevamente se relaja totalmente suavemente a la derecha, después se debe relajar el brazo de nuev y chequear la posición a plomo. Una leve reducción en la presió antes del próximo tiro. del culatín también lleva el arma a la derecha, como si s incrementa la presión en el pistol grip. De estas variaciones usted debe elegir la que más le conviene, y también es posible alguna combinación. Usted puede practicar est proceso de acuerdo a la ayuda que le damos con las marcas, pero través de disciplina y concentración trabaje con eso antes de cad tiro.


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PUNTO ZERO: AJUSTES DE ALTURA Cada rango de tiro tiene sus propias características de altura. Entre el nivel del punto de apuntar y adónde cae el rifle puede haber un declive en altura u horizontal. Usted puede tener feas sorpresas cuando pasa por alto estos detalles y no hace los necesarios ajustes de su posición básica. Hacia arriba: los errores de altura hacia arriba en la posición de tendido son naturales. La gravedad trabaja sobre el cuerpo y el rifle, los movimientos entre los tiros generan fuerzas que arrastran el saco y la correa hacia abajo. El punto zero se hunde y se va hacia abajo. En orden de ajustar los pequeños problemas de posición, tan pequeños como sean posibles en el curso de una serie de tiros, es mejor hacer movimientos tan lentos y deliberados como sean posibles. También es aconsejable orientar toda la técnica alrededor de hacer los movimientos tan pequeños como sean posibles de tiro a tiro. Pero en vez de eso, cada tirador de tendido está constantemente envuelto en restablecer el nivel de altura durante los 60 tiros del programa. Correcciones finas antes de cada tiro y chequeos cada 5 ó 10 tiros parecen ser la regla. El diagrama muestra como mantener la altura correcta. Nosotros distinguimos entre chequeos y ajustes finos. Usted puede experimentar y aprender con todo esto, entonces usted puede siempre encontrar una solución a cada pregunta de cada necesidad o desviación. Una vez de nuevo, preocupa y se busca una solución cuando en la posición de tendido se hacen 9,9. Nunca levante o aguante el rifle (con fuerza o con poca) con su brazo izquierdo. Además no se envuelva en ningún tiro con volumen en los pulmones. Usted puede estar seguro que puede tener altura extra por una exhalación profunda, pero por el resultado de una tensión de los músculos intercostales prontamente o más tarde tendrá un inevitable cambio en la agrupación. La posición de tendido, como es la más estable de las tres posiciones trae consigo condiciones ideales para estudiar las reglas de control y corrección del punto zero. Cuando usted domina con gran nivel esta posición, se encontrará asimismo con la habilidad para entender las necesidades y transferir lo aprendido a las otras posiciones de forma más fácil.


Ajustes toscos de la posición a la eficaz condición de altura, es un tópico al cual algunos tiradores prestan escasa atención. Cuando usted tiene que disparar del nivel del piso a la altura de un blanco, el cual como por ejemplo en LLZ Dortmund, su cañón necesitará apuntar algunos grados arriba. Cuando tira des un banco o camilla bajo su cañón deberá ser ásperamente elevado. Si usted tira des un banco o camilla alto su cañón podría ir a un punto más bajo. Si el nivel de su línea de fuego es levemente hacia arriba, como en Munich, entonces el ajuste del ángulo entre el cuerpo y el rifle es necesario. Usted podría estudiar los detalles exactos de altura antes de empezar en la posición de tendido. Compare las condiciones existentes con su lugar de entrenamiento para hacer los cambios necesarios. Algunas veces es duro ver todo hacia abajo, y usted primero verá (cuando mire con sus miras) que apunta hacia abajo y encontrará el pasto en sus miras. Tácticas verdaderas para campeonatos son aplicadas en entrenamientos con idénticas condiciones que en el lugar que se van a realizar. Estas investigaciones adicionadas a problemas de viento causan una cierta inseguridad. Su diario de tiro es la mejor ayuda en ese tema. Anote la altura de los blancos, superficie de disparo y ángulo. Incluya el material del felpudo y cualquier cosa inusual, como las sombras que aveces atraviesan los blancos. Aprenda de las dificultades y piérdales el horror, porque usted puede lograr mejores objetivos con ellos. Si usted tiene entrenamientos simulados puede tener una ventaja en la competición.

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CORRECCIONES DE ALTURA:

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Empujando la posición hacia atrás con los dedos de los pies (el codo izquierdo es inamovible) la posición sube Al mismo tiempo, el lado izquierdo se pone un poco de lado y se transforma en más firme la posición. El mismo efecto se logrando tirando la pelvis para atrás. Esté seguro que el saco de tiro también se mueva haci atrás. Moviendo el culatín hacia arriba, para mucha gente es la corrección más manuable, pero tenga cuidado, se deb mantener el mismo contacto con el hombro. Al lado, el nivel de tensión del cuello cambia, entre otras cosas podría tene que modificarse el largo de la culata. Una vez hecha una corrección, debe siempre esperar hasta el final de la serie de tiros. Algunos tienen que decirse

así mismo: “puedo tirar los próximos dejar de lado tensiones”. A menudo, la mejor solucióntiros paray problemas de las altura no es hacer una gran cambio sino una combinación de pequeños de ellos.

Moviendo la rodilla derecha pierna hacia en atrás, usualmente la boca del arma sube. modos usted debe esta El codo derecho es la patentey bajando soluciónlapara la altura la posición de tendido. Pero de todos seguro que el ángulo al piso no es demasiado bajo, porque sino perderá presión de contacto en el codo. La ubicación de la correa en el brazo y el largo de la correa son obviamente los que mantienen la altura. La correa estará segura sobre el brazo y sin ningún tipo de esfuerzo. Moviendo el culatín hacia arriba sube la boca del cañón, igual que si acorto la culata, por eso manipular el culatín tiene sus efectos. También avanzando el brazo izquierdo usualmente levanta el cañón. Todos los ajustes deben ser hechos con cuidado, porque los efectos laterales también debe controlados. Hay pequeños logros ser que se pueden obtener pero si se destruye una posición que estuvo perfecta, no sirve; usted debe chequear la posición en varios entrenamientos.

Las correcciones más fáciles para desviaciones y la tensión. Crónicas de pérdidas de altura en el curso d medias de altura es mover el codo izquierdo. Sí cargo peso una serie se pueden frenar acortando la correa. sobre el hombro, pero de todos modos debo reposicionarme Pequeños pasos de medida acerca de 2-3 clicks sobre e después de hacerlo. Con un pequeño empujón en el primer blanco pueden ser hechos moviendo la cabeza o la man chequeo del punto zero, la altura puede ser establecida. del gatillo. De todos modos, el exacto movimiento que ser Moviendo el codo adelante se eleva la boca del cañón. necesario son diferentes para cada posición de cada tirado Menos recomendable es cambiar la ubicación del Trate por sí mismo de encontrar dónde se mueve el cañó codo derecho, porque aunque sirvapara un ajuste fino, causa cuando estrecho o mueve su cabeza o presiona hacia abaj algunos desarreglos laterales. Estos están relacionados con la o cuando la mano del gatillo se ubica más arriba sobre e orientación lateral grip. Haciéndolo, la mano derecha debe subir, no altere l presión, sí la ubicación que permita que suba, entonce En München-Hochbück se han decidido importantes manténgala arriba y restablezca la presión usual. títulos, entonces es valioso descubrir la situación táctica del

polígono. La plataforma para la posición de tendido es alrededor de 60 cm. sobre el piso y suavemente en pendiente. En la posición, el cañón muestra una suave inclinación hacia arriba, el blanco se ubica aproximadamente 1 metro sobre el nivel del campo deLatiro. no existencia de esterilla trae problemas, porque el codo izquierdo se mueve en los procesos de recarga y cuando se el arma. Es propio que se marque el punto de contacto monta con una llave alen, entonces usted podrá ver dónde se movió después de tirar algunos tiros (¿cuántos?) de acuerdo a los intervalos que haga durante la competencia y cuánto se mueva durante la misma.


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CONSTRUCCIÓN BÁSICA DE LA POSICIÓN DE TENDIDO:

Tiradores principiantes y algunos tiradores de tendido, se preguntan a menudo cómo se puede encontrar la mejor posición, entonces primero se tiran sobre el piso y se menean??? o se tiran con el rifle al piso a jugar hasta que les parece que queda bien??? Un buen entrenador puede formar una posición decente, pero ¿podría el mismo tirador construirse su propia posición? La respuesta es siempre tener una clara y consistente técnica para poder posición. Recuerdeennuestra de usar unconstruir espejo enla su entrenamiento seco, recomendación pero de todos modos el camino en nuestro mapa aquí no es justo el uso de lo que No se ubique tan a la derecha, piense acerca de cómo siempre se propone. Tranquila la oposición. Todos los debe ver la cámara y comience de nuevo. Piense que tiene especialistas construyen su posición cuidadosamente en forma que ver bien como mínimo 40 disparos de competencia. similar a la que aquí describiremos. El inicio de la posición: estírese en el punto de fuego (haciendo uso de su mejor disposición) a la derecha deje suficiente espacio para su codo, a la izquierda deje espacio para su catalejo. El codo izquierdo no lo ubique muy cerca del final de la superficie. Haga con sus manos como que tiene el arma y vea como le queda; dele un ángulo a su pierna derecha, ahora mire el blanco y respire profundamente desde el estómago. Ahoray relájese, muévasetómese a la derecha donde estaba ubicado confortablemente unos de minutos. Ahora lleve su brazo izquierdo hacia delante, el hombro dejelo bajar, el cuerpo ubíquelo en línea aproximadamente con la pierna izquierda y el lado izquierdo del cuerpo. Abra la mano izquierda y el ojo derecho verá el blanco entre medio de los dedos.

...La visión sobre la mano desde su punto de vista....

El ángulo del brazo derecho dará el grip para la culata. El hombro automáticamente se elevará pero debe estar relajado. Préstele atención a su respiración abdominal y chequee cómo se sienten las partes del cuerpo en la posición confortable.

Tan pronto como la posición es satisfactoria, es tiempo de ubicar el rifle. Para evitar tensiones en su brazo use un rodillo o algún soporte al final del rifle para que no resulte tan pesado. Encuentre la ubicación para la mano izquierda la cual debe soportar confortablemente el rifle. Ponga la culata sobre la mano izquierda y vea dónde le queda la “V” del brazo izquierdo, cómoda y en regla. El tope de mano debe fijarse en ese punto, permitiéndole al hombre sostenerlo con la presión que ejerce la correa. Para esta posición es posible tener menos peso del arma por medio de la relación del culatín con el largo de la culata y la ubicación del tope de mano. Estos detalles deben ser recordados en el entrenamiento diario, junto con la altura del blanco y alguna inclinación del arma sobre el punto de disparo. En esta etapa de preparación, usted debe estar seguro de sentir la posición “un poco cruda” que usted construyó. Si no le convence, piense porqué no, entonces comience de nuevo usando los conocimientos obtenidos. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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ESTIRARSE Y AFINARSE:

El ritual de la construcción de la posición de tendido tiene mucha importancia para aumentar la confianza. Una vez que usted se siente realmente familiar con su camino desde que se tira al piso y se estabiliza en la posición, ya que a su vez le servirá para mantener la concentración y no podrá distraerse fácilmente. Una calma, el hecho de construir la posición pensativamente le

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Para lograr la necesaria libertad de movimientos para la posición, es importante elongar los hombros, brazos y cuello. Esto ayuda a olvidar el dolor al inicio de la toma de la posición y a su vez, a tener una mayor libertad de

dará la bienvenida a la meditación, antes de Esto una movimientos. La elongación hacerse antes de debe cada competencia importante o fuera de especialmente un ambiente familiar. entrenamiento o match, como servirá, a su vez, para estabilizar los nervios y los músculos y también en las pausas entre para que al mismo tiempo se desenvuelvan las habilidades posiciones y cuando termina el técnicas. entrenamiento. De acuerdo, esto es sólo el click cuando usted hizo un entrenamiento equilibrado, disciplinado y lógico. Usted hará su propio video mental en el cual se enfocarán los pasos más ¿Quién ha pensado eso?: jóvenes importantes y que le servirá para ajustar su posición básica. Los patos haciendo sus ejercicios principiantes pueden escribir una lista que le sirva como una mañaneros. foto tomada en el Lago secuencia que sucede en su mente. También lo podrá perfeccionar Tarner en Suiza. como una rápido replanteo antes de irse a dormir y de esta forma verá su de posición y la forma que la construye. Y tal vez pueda probar, esta forma, lo queen improvisará al otro día. Tan pronto como usted vaya a la cama, entonces deberá disparar. Esto puede parecer muy sentimental, pero va a ser siempre la verdad.

Una vez que la posición y el rifle se encuentran bien, e tiempo de ponerse la ropa de tiro y disparar en form organizada. Algunos buenos tiradores prefieren arrodillarse enganchar la correa antes de estar en el piso, y muchos ubica

…Ahora la posición la completará con la correa y el rifle, sin las miras, la atención debe estar en los sentimientos que transmite el cuerpo. Hay balance o tensión? Se siente bien? Esas son preguntas que nos debemos hacer. Tirar sin las miras es interesante (pero no para hacerlo en blancos electrónicos). Si su cabeza está ubicada a la derecha de la carrillera y tiene el cañón por debajo, usted podrá ver como se mueve el cañón, es lo mismo que si puede tirar a ciegas, todo esto le va a dar más información del retroceso del arma. Trate de ajustar acá los detalles de la posición hasta que se minimice el retroceso y el salto del cañón sea limpio y vertical.

Finalizando, después de 5 ó 10 minutos, su posición será la correcta. Al principio de la temporada usted se tomará más tiempo para prepararse, pero lo más importante para construir una posición es que sea precisa y fluida.


sus a suelderecha tumbados se los llevan ala hombro allí.rifles Tenga catalejo y las yherramientas mano. desd Cad movimiento innecesario perturbará su posición y debe evitarse una debe necesariamente moverse en forma lenta y pausada. Echele un vistazo al lado y usted verá abajo el catalejo. Si e saco y la correa se estiran, usted perderá altura en cada tiro entonces manténgase tan sereno como un pato en agosto, par así poder darse cuenta…

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POSICIÓN DE TENDIDO: MAIK


Una vista de lado de la posición. Maik tira con una posición rasa. La parte superior del cuerpo está estirada sobre el piso, teniendo así una estabilidad óptima. El lado izquierdo de la posición, la parte izquierda del cuerpo, pie izquierdo, pierna izquierda y tronco forman una línea virtual. Es bueno ver la posición de la correa, esta corre a la misma altura del punto de apoyo de la mano y el tope de mano, él empuja claramente hacia delante. La mano izquierda y el brazo están en una misma línea, entonces la muñeca yace recta, los dedos están abiertos y relajados. Hay suficiente peso en el codo derecho para prevenir algún deslizamiento. La cabeza yace sobre la culta sin forzarla, no hay tensión aparente. El rifle es girado suavemente para optimizar el contacto con el hombro y mantener la cabeza recta.

Los tiradores adultos altos que son físicamente flexibles y delgados y con brazos largos son las medidas comunes de los especialistas en tendido. En la mejor parte de sus 20 años de edad, Maik Eckardt perteneció como el tirador más joven del grupo de los 590’s. En 1989, en Zagreb, él se transformó en campeón europeo juvenil de tendido. Al mismo tiempo ganó una importante cantidad de títulos y records nacionales en Alemania en esta posición, como también el 4º lugar en las olimpíadas de Sidney. Nuestro análisis en estas fotografías datan de febrero de 1996 hasta 1997. En todos nuestros chequeos se revelaron estas magníficas técnicas.

Detalles del nivel sobre el piso. Firme contacto en el hombro, la cara y la mano. La mitad del culatín se encuentra en el medio del cañón, es el pre requisito para un retroceso limpio.

Desde este punto de vista, adelante y al frente, es clara la llave de la posición: el rifle, el brazo, los hombros, la cabeza y manos actúan como un set de tenazas. Los cuatro puntos de contacto yacen sobre una línea recta que continúa con el cañón. Esta constelación es el resultado de 10 años de entrenamiento. En este período, un segundo objetivo se puso de manifiesto: el rifle debe retroceder tan poco como sea posible, mostrando un limpio y vertical movimiento en el salto. La pierna derecha tiene dos tareas: el ángulo de la pierna un poco levantada, provee espacio para respirar en forma relativamente confortable. El ajuste de la posición a plomo se puede regular moviéndola. Un movimiento de la pierna moverá la posición a la derecha y viceversa. Levantando la pierna, la posición caerá y llevándola para atrás subirá la posición a plomo. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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DIFERENTES PERSPECTIVAS:

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Una visión desde arriba, muestra una línea desde el hombro al cañón. El culatín se ubica suavemente a la derecha de la línea y el rifle es sólo inclinado suavemente hacia la cabeza. La mano derecha y el brazo no describen ninguna línea extraña; esto trae cierta estabilidad estática a el rifle cuando se produce el retroceso. La línea del hombro muestra un ángulo de aproximadamente 45º al blanco, desde esta perspectiva esto permite una ubicación confortable a la cabeza. Las siguientes figuras demuestran sin la necesidad de palabras el decisivo factor para una excelente posición de tendido: la ubicación del culatín sobre el hombro. El contacto debe ser firme, con suave presión desde el hombro, entonces el rifle no salta tanto. El contacto del culatín debe ser igual en toda su extensión, entonces el rifle no girará a los lados en el momento del retroceso. El gancho de culatín del rifle debe ubicarse en la axila, y a mayor distancia de la axila el rifle tenderá a saltar a la derecha. Este es uno de los detalles más valiosos y de los que hay que cuidar en cada milímetro.


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COMPROMISO DEL RIFLE STANDART

La posición de Gaby carece de armonía y no es confortable. Los hombros son ubicados casi en paralelo al blanco y tienen una relativa altura sobre el piso. Estos dos compromisos son necesarios porque la culata preparada para pie tiene que adecuarse para las tres posiciones, y de todos modos la cabeza tiene que ubicarse en un lugar predeterminado, pero no tiene una solución feliz. En orden de generar alguna presión tolerable y para tener un contacto característico, Gaby tiene una culata preparada por el culatero inglés Robert Nibbs. Esta es una de las primeras culatas incorporadas con una carrillera regulable, donde las que las reglas del rifle standart fueron modificadas para permitir este tipo de regule. Al menos con una carrillera regulable y un pequeño culatín adicionado, se puede hacer más aceptable competir en tres posiciones, aunque sea con un rifle standart. (después de 4 años de rifle deportivo, el mundo no guardó aún el rifle standart)


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POSICIÓN DE TENDIDO: GABY

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La creación de una efectiva posición de tendido para mujeres es más difícil que para los hombres. La mujer es d menor peso y altura para hacer uso de un relación entre sus niveles menos ideales. Recientemente se eliminaron las regulaciones a los rifles standarts que daban un handicap extra, aunque las mejore

tiradoras de aúntendido, los siguen usando. La misma culata para las 3 posiciones hacepara quelatenga un dilema para dl posición sobre todo porque muchas mujeres preparan su culata posición de pie.especial La posición tendido de Gaby demuestra eso, y la continuó manteniendo hasta los juegos olímpicos de Atlanta, y allí se produjo e cambio de esta situación. La introducción del rifle deportivo fue una improvisación. Tan pronto como la culata y el culatín se podían cambiar para cada posición, se pudo lograr una posición más confortable, por eso se puede hacer una comparación con el rifle libre. El rifle standart es utilizado aún en la prueba de fusil 300 metros. Una comparación entre esta vieja posición standart y las ilustraciones actuales donde donde elsecañón usa una más hundida y profunda, y lasposición miras están sobre las manos y más alta en comparación al hombro.


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SECRETOS DE LA POSICIÓN DE TENDIDO

ECH 95 en Zurich. Torsten se levanta, se levanta directamente después de su último tiro en la final, de su victoria no había dudas. 1.- El material, que son el cañón y la munición, son de mucha importancia para la posición de tendido, porque la máxima perfomance del tirador se puede negar si el tirador tiene la idea de que esto puede suceder. Sólo grupos de test de una marca de 12 milímetros permiten resultados competitivos. Cuando el cañón y la munición lo logran esa agrupación, todo el resultado es superfluo. Cada agrupación inferior a 12 milímetros incrementa las posibilidades de lograr una buena puntuación. Alguien que quiere sobresalir en la posición de tendido tiene que conseguir un buen cañón y munición precisa para él. Los especialistas gastan el 30% de su tiempo testeando munición. Usted tiene que ser hábil para tener su material y organizarse por sí mismo un sistema de testeo, si usted realmente quiere lograr progresos. 2.- La culata debe ser apta. Como regla, ningún pequeño cambio se hará en la posición si no está absolutamente convencido de ello. Esta especialidad necesita un chequeo del culatín, del pistol grip y de la culata. Para finalizar, usted encontrará que deberá hacer chequeos y revisiones constantes de sus archivos. 3.- Saco y correa deben dar seguridad al rifle en su posición, preventivamente tan rápido como sea posible usted debe chequear cómo se encuentran estos dos elementos a lo largo de la competencia. Aquí es donde es importante la calidad del equipo. Usted tendrá que tener atención en su correa y puede mantener su ojo en ella durante la competencia sin ningún esfuerzo. El brazo izquierdo debe estar relajado totalmente. Si usted comienza a hacer fuerza, éste es comienzo del fin. Atlanta 96. Christian en la final de tendido. Millones disfrutaron su victoria viéndolo por la cámara con control remoto que estaba el frente. Un momento de fama antes y frente a la cámara.


La posición de tendido es un caprichoso negocio. Según un experimentado entrenador europeo es: “la golfa de las pruebas, porque se va con cualquiera.” Usted a menudo hace su mejor marca personal en un momento inesperado. Algunas veces sin mucho entrenamiento. En la otra mano, con una preparación óptima, a veces se termina en un desastre. En vez de prácticas intensivas y sentimientos de certeza, en el match usted se encontrará lejos de sus habilidades normales. Cuando hay una abertura entre expectativas y resultados, no hay un punto supersticioso o secretos nuevos que se puedan encontrar. La especialidad de tendido siempre trae el incalculable juego, el círculo de 10 milímetros es el que crea el fino margen entre el suceso y la miseria, y hay que tener cuidado. En conclusión, la llave de los puntos de esta posición son adicionadas sin asimento, justo en el momento donde uno no tiene una examinación exhaustiva. Nosotros nos tomamos el riesgo de listar las 10 reglas básicas más importantes.

En edades mayores, la mano y el ojo comienzan a perderse. Los puntajes de tendido se hacen más cambiantes, pero de todos modos esto continúa siendo un divertido pasatiempo. Los tiradores mayores profundizan su diversión cuando ocasionalmente superan sus puntajes y ven como hay pocos tiradores jóvenes a su izquierda en la final... Un fino grupo indica una buena munición bien testeada para ese caño.

4.- La perpetua inspección y perfección de una técnica de tiro toma años. Sólo algunos que están constantemente seguros, atienden a cada detalle y están siempre probando nuevas cosas, gradúan los riesgos de su capacidad personal. Una buena técnica no garantiza resultados, pero una posición y secuencia de movimientos, sí pueden garantizarlos. 5.- Las historias oportunísticas de los tiradores, quienes hacen fabulosos puntajes sin entrenar es especialmente creíble en la posición de tendido. Aunque estos sean tristemente exagerados o irrealísticos. Cuando se prepara para un match internacional importante donde habrá tiradores internacionales de nivel, en el primer día se tiran por tierra todas las teorías. No hay otro camino, rondas intensivas de entrenamiento con alto número de repeticiones donde la cantidad y calidad deben ser altamente suficientes. Miroslav Varga, el campeón olímpico en Seoul 88, hacía entrenamientos de tendido de 600 tiros en un solo día, en esa única posición.

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EXPERIENCIA, TÉCNICA Y TACTO

En ISAS ’97 hubo un gran número de nuevas culatas que aparecieron. Los experimentos se basaron en buscar nuevas acciones y formas ergonométricas. De esta forma, se satisfacieron hasta los deseos más bizarros y de esta forma se pueden hacer innovaciones que recién ahora se encuentran en el mercado.

Maik, con la culata nueva, 2002.

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6.- La experiencia es una parte importante en el tiro de tendido Algunas batallas necesitan de refinadas tácticas, después d perfeccionar técnicas superadas. La forma de manejar los nervios es un objetivo que sólo s aprende durante la competición. Algunos primeros tiros so necesarios, aprender a manejar el coraje y la precaución. Usted har varias rondas de 9 centros antes de hacer una serie de 100. Como lo últimos tres disparos de una prueba perfecta, es algo que no se pued describir con palabras, tire concursos tantos como sea posible. Uste nunca, nunca sabrá, si usted nunca, nunca irá. 7.- Excelentes tiradas de tendido dependen de decisiones táctica Decisiones sobre viento y luz, tirar con ritmo y velocidad de tiro, la elección de cuando tomar descansos, cada una de estas cosas tien influencia en el resultado. En la 2º parte de este libro, nosotro daremos más detalles, pero de todos modos, ofrecemos alguna recomendaciones que podrán estudiar y distintas tácticas par aplicar en competiciones. Usualmente se debe decidir tener un pla a aplicar de antemano a una competición. Por ejemplo, alguno tiradores tiran rápido antes de que el viento los afecte, pero no caig en demorar el disparo después de los primeros nueves. 8.- Nuestros comentarios sobre algunos expertos, entre lo principales elementos técnicos de la posición de tendido, se puede divulgar los siguientes puntos para poner énfasis en lo entrenamientos: -el brazo izquierdo debe estar relajado. -el hombro derecho debe estar relajado. -la respiración debe ser constante y fluida desde el estómago. -el ojo debe estar exactamente en el centro del diopter. -el dedo debe vencer suavemente la resistencia del gatillo. -la continuación del disparo es necesaria para hacer el análisis del mismo. Todas estas condiciones se deben tener en cuenta del primero

9.- Los mejores sucesos en torneos son a menudo logrados en rápidas tiradas. Los últimos cuatro campeones olímpicos terminaron la prueba entre 35 y 45 minutos. Alguien que quiera tirar naturalmente rápido, necesita una técnica depurada. Entonces el problema está en mantener la posición un largo tiempo; el deslizamiento de la correa o el movimiento del codo desaparecen de su propio acuerdo. De todos modos, para esta forma de tiro se debe nacer con decisión. Vino o vinagre, después de tirar un 9 usted no puede volverlo para atrás, usted debe recargar. El ritmo debe ser constante, el riesgo tomado en la primera mitad de la competencia son superiores por la alta fatiga de la segunda mitad. Los últimos tres tiros en una competencia de tendido son un puro juego de nervios. Alguien que gasta 10 segundos reflexionando entre tiros se verá en sus sueño 20 veces. En esta crítica fase la urgencia es el mejor sostenedor. Entonces, aprendiendo a disparar rápido usted podrá terminar antes en su mente el momento en que se cuelga las medallas.

al último tiro. En cada error se cae en un riesgo y al mismo tiempo se genera inseguridad en el tirador.

Maik, juegos olímpicos, sidney 2002.

10.- Las victorias en tendido dependen siempre de algo d suerte. Pequeños errores de puntería, suaves ejecucione de disparo movidas y cabezas de balas co imperfecciones pueden componer un 9 volado. Ello pueden también ayudar a que un tiro ingrese en el 10’


Jonas Edman, campeón olímpico, Sidney 2002.

Usted puede sólo ser el mejor si el balance de su pólvor juega con su suerte. Acepte su suerte en cada tiro. Alguna veces esto es para usted y otras no. Un buen día un podría estar ciego pero tirará un centro, y en el moment de disparar lo único que debe tener en cuenta es hacerl suavemente y será un gran tiro. 50/125

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Maneras del rifle

POSICION DE PIE


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POSICION DE PIE En este libro, la descripción de la posición en Disparando la posición de Si pieestá es elcon más desafío para unentirador de rifle. ungrande rifle de aire a 10 metros o encima del rango de los 50 metros, la posición de la fuera de-mano llama para el dominio del cuerpo, reflejos buenos y valor. Aunque-(o quizás porque?) el tiro en pie es aunque exigiente así, tiene por lo menos en Alemania, la mayor adhesión. Es seguido apasionadamente por la escuela de chicos y de veteranos, y el rifle de aire, sobre todos, es un verdadero deporte de participación de masa.

pie es la parte mas complicada extensa. Esto porque la posición es la más y es exige 40 -70 por ciento del tiempo de entrenamiento para la mayoría de los tiradores de 3 posiciones y porque esta posición da lugar ciertamente a más preguntas y a problemas. El rifle de aire y el de 22 en la posición en pie se reparten en paralelo. Donde es necesario, se específico las diferencias. los fusiles y tiradores de la ballesta también pueden tener interes, pero desgraciadamente, nosotros no tenemos

La técnica delcomo tiroteo pie puede describirseNadie cómodamente unaenhistoria del nunca-fin. tiene perfecto dominio de él, para todos hay cualquier cantidad de detalles por seguir disparando, no envejecer y experimentar. Alguien de la escuela de tiro puede alcanzar cuentas casi perfectas rápidamente, mientras incluso en momentos de debilidad el artesano más taimado puede se devorado por desconozca a los antagonistas. El tiro en pie tiene una historia de crecimiento rápido en actuación. En 1970 una cuenta de 380 en un

imágenes utilizables éstos lasque secciones menos populares de de el deporte es por qué hay ningún pasaje específico consagrado a ellos.

blanco más grande registro mundial. Actualmente 387 soneraelun nivel necesitado calificar siplemente para el Campeonato alemán. Ganar el título, el vencedor eventual puede permitirse el lujo de sólo tres nueves a lo sumo. El tiro en pie puede volverse una afición. Cualquiera quién pone a su mente en arte de esto en vías de desarrollo al máximo de su habilidad, está embarcando adelante en una intensa aventura. Y los mas viejos tiradores pueden luchar contra todo como apasionadamente para conservar su nivel de la actuación en eldetiempo. No es fácil describir el tiro en pie. Incluso los fundamentos basicos tienen una longitud considerable. ' Las variaciones pueda llenar volúmenes. Lo que es más, la técnica del mejor tirador 51"51o mejor que desarrolla en la vida. Ayer los record, hoy nada más que un promedio. Casi cada competición parece ofrecer un poco de último desarrollo.


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POSICIÓN BÁSICA: VISTAS LATERALES

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se deja caer. El brazo descansa con una ligera presión contra las costillas. El codo es el único punto de contacto real. El hombro izquierdo

La cabeza se pone con el pómulo

contra la carrillera. Cuando el cuello está relajado el ojo ve exactamente a través de la abertura del diopter. El hombro derecho está relajado y dejado caer. El culatin se sienta en el contacto cerca de la unión del brazo superior. La mano derecha agarra herméticamente. El propio brazo está relajado, pero la longitud de la culata hace que significa el codo se sostiene relativamente alto. El cuerpo superior se apoya atrás y los hombros estan angulosos hacia el blanco. Los músculos están conscientemente

relajados respirando con el el torso estómago, haciendo que se relaje en sí mismo. Las caderas se empujan hacia el blanco. Esto los causa novese, pero ellas se quedan en línea con el blanco. La pierna derecha se extiende. Apoya la posición, aunque sólo lleva aproximadamente 10 -30% del peso total. La rodilla derecha se tira suavemente atrás. Las variaciones finas en la ción del pierota derecho permiten las tensiones en el área de la rótula. El pie derecho decide la orientación de altura y relaciones de tensión en la posición. Es importante para las correcciones equilibrar, el Punto Cero y la tensión del músculo. El pie está siendo para siempre finamente ajustado en el curso de una serie, para igualar diferencias. Como un punto de arranque, una rotación ligera al exterior es recomiendable.

Las vista laterales anteriores juntos las reglas básicas posición en pie.más importantes de la Si construye de nuevo desde el principio, su posición, usted puede seguir estas pautas confiadamente. Si usted tiene dificultades, debe verificar estos puntos uno después de otro. Los problemas más serios normalmente se causan por brechas de los principios más básicos. Se clarifican las declaraciones aquí substancialmente y se ahondan en las páginas siguientes. El cuadro del superior unifica los detalles y las muestras basicas. Torsten Krebs está en su de pie que es una posición realmente es atipica de las Posiciones alemanas. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

El antebrazo izquierdo es casi vertical.

Las tensiones de músculo en el el antebrazo y mano son mínimas. La muñeca izquierda esta derecha y sin tensión activa. La mano se ovilla a menudo en un puño. Tiradores con los brazos relativamente largos apya la carabina de varias maneras alternativas entre los dedos o en el piso de la mano. El codo izquierdo es el elemento importante para la distribución de la tensión y orientación del cuerpo superior. Es necesario encontrar un seguro punto de contacto con la cresta de la cadera, permitiendo el apoyo armado para ser descansado la posicion. El equilibrio y el Punto Cero pueden ser regulados por cambios diminutos al punto de contacto. La pelvis se empuja hacia el blanco, como resultado la cresta de la cadera esta en alza y la pierna izquierda recibe más carga. Este empujón tiene lugar por la resistencia de músculos y tendones, debe ser controlado lejos cada vez. Cuando el rifle está montado en el hombro en direccion al blanco, las caderas deben permanecer en línea con el blanco. La pierna izquierda se queda aproximadamente vertical, lleva la mayor parte del peso cuerpo y del rifle. Las rotaciones finas pueden hacer girar la rodilla, si pasa esto va a provocar temblores. La columna de apoyo consiste en el pie izquierdo, la pierna, la pelvis, el antebrazo izquierdo y la mano. Cuando en posición claramente ela peso delesta recorrido del usted rifle debe comonotar cae directamente través de esta línea y debe bajar en la tierra. El pie izquierdo también es responsable para el equilibrio, estabilidad y orientación de la posición. Las conexiones nerviosas finas a las plantas del pie de los pies proporcionan información la instante sobre cómo el peso es distribuido. Esta información es esencial para el mando de su oscilación del cuerpo. Como un punto de arranque se recomienda poner el pie en ángulos rectos a la línea de fuego. Lo bajo del rifle trae el centro de gravedad más cerca la tierra por eso trae una ciertadecantidad deposición estabilidad extra, es ycaracterístico. El costo esto es la de la cabeza sumamente dejada caer que también tiene que ser inclinada hacia la acción. Esta posicion es muy complicada para un inexperto, y al principio causas una ruptura considerable al equilibrio. El culatin sale un pedazo más allá hacia el brazo superior, el frente-extremo que usa el piso de la mano izquierda para apoyarse. Muchos tiradores franses usan esta manera. Esta posición también tiene sus seguidores en Suiza y entre algunos tradores de la Yugoslavia anterior. Nosotros hemos tomado a Torsten como nuestro modelo, porque en 1995 él era abrumadoramente el tirador del rifle aéreo mejor en el mundo y él también está en la misma cúspide de tiro de las posiciones.

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VARIACIONES

Una posición de la escuela alemana, con la pierna izquierda casi vertical, las caderas ligeramente inclinadas y moderadamente arqueada la columna. Esta forma será vistos más a menudo por hombres y sólo requiere un desplazamiento hacia fuera de las extremidades.

Esta variación es menos común, las piernas se pusieron juntas y la pelvis casi vertical. Es verdad que esto distribuye uniformemente 5O:5O en cada pie, pero esto exige arquear la espina enormemente en la región lumbar. El rifle también empieza a oscilar de arriba hacia abajo. El rifle y el centro del cuerpo de gravedad son más altos.

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Las mujeres prefieren empujar hacia delante la caderas. La pierna izquierda se coloca al frente afuera, el cuerpo superior experimenta má torcedura. Sensato para las personas flexibles co peso relativamente ligero, porque se reúnen lo centros de gravedad del rifle y el cuerpo para qu la coordinación sea más fácil. Sin embargo e esfuerzo en la espina lumbar es importante.

La posición en pie permite muchas variaciones. Nosotros La opciónpara para la posición de la mano de apoyo y el ángulo de comparamos posiciones tipicas de la cadera y piernas, que antebrazo izquierdo son algunos de los detalles que se llaman cada uno trae ventajas y desventajas. Usted debe optar por la menudo en la pregunta. No hay, desgraciadamente, como d alternativa que mejor le quede, de acuerdo a su propia forma costumbre, ninguna solución ideal. Cualquiera con relativament

del cuerpo.Cualquiera que usted escoge debe evitar tensión oportunidades de entrenar debe de tenenci excesiva en cualquier parte y debe permitirle que apoye el pocas más simples que son más fáciles para losadoptar músculosmétodos y el esqueleto. rifle sin el uso de fuerza.

La posición de Torsten Krebs una

Es más fácil de usar el puño como apoyo.

Tiradores lijeros se apoyan mas atrás all

vez más, posiciones a fuera debido a lalasituación bajaqueda del rifle. Los requisitos previos de esta posición son la cabeza inclinada en extremo y el apoyo del rifle entre el dedo pulgar y dedo índice.

El rifle esta más más alto,cómoda. la posición de lacaso cabeza es notoriamente En este las caderas se empujan adelante para conseguir la altura correcta, y el culatin bien abajo. Esta variación merece recomendarse.

para llevar el rifle fuerza.deEsto pon tensión de nuevo en lasin posición la cabeza el cuello debe torcerse más.Hay una ventaj en el tener un mayor contacto.


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POSICIÓN BÁSICA: VISTAS DE FRENTE La vista de frente de un tirador es rara, porque uno evita este punto de vista por las razones de seguridad. Encima de que, la mayoría de los poligonos se construye para hacer difícil el acceso al área delante del tirador. Pero es una perspectiva especialmente importante. porque es el único que revela tal aspecto crítico como la posición de la cabeza o el punto de contacto del codo izquierdo.

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El tirador puede muy fácilmente verse defrente al estar de pie delante de un espejo. Esta confrontación con el espejoimagen de uno es uno de las cosas más buenas en el entrenamiento en seco en casa. Pero debe haber también en todo caso, un espejo grande disponible en el lugar de tiro delante del tirador y el entrenador puede discutir impresiones y ideas sobre las correcciones. La lista siguiente de puntos es

Los entrenadores comprometidos deben ver por una guía a preguntas, o para para los consiguiente, regularmente el extremo de las posiciones intercambios de opinión conel mismo-análisis su entrenador. o Nosotros de sus tiradores. Aunque nunca sin verificar primero el enfocamos de nuevo en la posición de Torsten pero ahora la seguro y el abierto y vacío. vamos a ver de frente. La cabeza descansa con su propio peso en la parte posterior de la culata. La carrillera deben ponerse cuidadosamente para traer el ojo exactamente en la línea de vista. El rifle se debe inclinar un poco hacia la cara, la cabeza también inclinada ligeramente a la culata. la inclinación excesiva es problemática, porque el retroceso del rifle es más duro dominar. El brazo derecho está relajado, aunque la mano del gatillo está agarrando herméticamente. Si la aunque culata sin es lo suficientemente larga, el codo derecho puede acercarse el horizontal, necesidad de hacer fuerza. El culatin tiene que ser bajado para satisfacer. Debe montarse tan cerca del cuello como posible. El hombro derecho debe relajarse completamente. Incluso las tensiones más pequeñas perturban la estabilidad y se descargan durante el tiro. El hombro izquierdo se deja caer, para ayudar al codo a alcanzar la cadera. El brazo superior está relajado y queda ligeramente contra el pecho. El antebrazo izquierdo y la mano izquierda deben estar en una línea debajo de la culata y lo mas vertical posible. El cuerpo superior de la región lumbar se cambia atrás a lo largo de la línea de fuego, traer el peso del rifle al centro de gravedad. El punto del contacto del codo en la cresta de la cadera se escogerá para permitir al brazo relajarse totalmente. El material conveniente en las mangas y la piel exterior de la chaqueta agrega fricción adhesiva. Las caderas se empujan adelante para igualar la curvatura superior del cuerpo. La pelvis se queda en línea con el blanco, la punta de la cadera izquierda se levanta y asi contrabalancea la posicion de la columna al elevar la cadera, se tiene un mayor punto de contacto con el codo. Las distintas formas de ubicación de la cadera depende el tamaño del tirador. Los tiradores de estatura más pequeña necesitan doblarse más, los cuerpos más grandes y más pesados requieren menos desplazamientos. La pierna izquierda lleva 60-90% del peso del cuerpo,se ubica casi casi recto para que la estabilidad sea principalmente lograda por los huesos. En combinación con el hueso de la cadera, el antebrazo izquierdo la pierna izquierda forman una sola columna vertical que sostiene el rifle sin necesidad por fuerza. La pierna derecha lleva la porción restante del peso global del sistema del cuerporifle. Sobre todo hace de columna de apoyo (directamente lejos del blanco). Las piernas se ven superior para inclinarse ligeramente los dedos del pies que permiten traer el cuerpo atrás encima del área hacia de apoyo. Las piernas realizan la función de equilibrar y compensar fluctuaciones. El pie derecho en línea con el blanco, a menudo unos centímetros a la parte de atrás (hacia los talones).la punta de los piese regula a menudo la tension en la pierna derecha El pie izquierdo se coloca en un abgulo recto con la linea de fuego que corre por el medio del empeine. Es el factor desicivo para la posicion al blanco y para las relaciones de tension en la pierna izquierda.La posicion correcta busca cuidadosamente durante el tiempo de la preparacion y se corrige continuamente durante el curso de la serie La distancia entre los pies parece ser bastante diferente de la persona a la persona. Muy anchos es especialmente común entre las mujeres. A veces que las rotaciones considerables estabilizan la posición de las caderas. Tales extremos son basado en casos individuales; a pesar de esto, el resto de la posición que nosotros veremos la posición de los pies que dentro de valores normales.


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HOMBROS Y EL SOPORTE DE LA COLUMNA

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Los tiradores buenos prestan atención a l ubicación del culatin carca del cuello y po consiguiente ubican el arma en el medio del cuerpo Hciendo asi, los hombros se mueven sol minimamente fuera de la linea con el blanco. Par obtener esta cercania al cuerpo, el lado interior de l culata es a menudo alineado hacia abajo, ya que l parte inferior de la culata tocaria contra el pecho estorbaria. El perfil de la placa del culatin deber ajustarse al hombro. Dos puntos de contacto seria ideales, esto evitaria que el arma rotara en el eje de cañon al efectuar un disparo. La carrillera tambie controla la rotacion del arma en su eje longitudina Si la cabeza se coloca a lo largo del arma, no ha nda para evitar que esta se ladee, seria mejo En la ampliacion, sin la mano y el rifle se colocar el hueso de la mejilla en el vertice de l carrillera para excluir cualquier rotacion. La mellij pueden ver contactos entre el cuerpo y la culata. El culatin es el ultino punto de contacto, puede debera tambien alinearse cuidadosamente con l girarse durantea ellastiro. Este contacto da lugar especialmente dificultades significantes al aire y el rifle estándar. Los tiradores mas altos, particularmente aquellos con cuellos largos, lo encuentran dificil alcanzar en absoluto abajo al rifle cuando esta en el hombro.Por ningún motivo el hombro debe levantarse activamente. Esto es porque la tension a veces se suelta durante el tiro y el resultado es que no se provoquen los disparos y aliviarlo con elevamiras en el rifle. La unica solucion es intruducir el cuello hacia delante.

Petra también prefiere un codo derecho alto, y con la culata asentada en la mano de apoyo. Porque ella es pequeña, la posición de la cabeza permanece libre. La columna de apoyo, la línea de plomo estática de la posición en pie. Siempre que usted organice su posición del tiroteo, usted debe tener estas flechas imaginarias en mente. También y anteriormente todos, del primer momento que usted decide ir por algún cambio o otro. Verifique la posición de este rayo interno delante del espejo y preste atención trayendo sus miembros en la alineación para este propósito. Usted debe sentir la columna cuando usted cierra sus ojos. Le permite relajarse la pierna izquierda, el antebrazo y la mano, sin

de ladeben mira ser de apertura. Losmilimetros, ajustes laterale yabertura de altura exactos en par que asi el ojo pueda ver directamente atravez de l apertura del iris cuando la cabeza este en un posicion relajada. Aun menores faltas de esta tienen severas consecuencias, tales como tension e el cuello y errores al apuntar.

equilibrio o mando Con tal perdedor de que hay todavíadelunrifle. poco de fuerza a usándose en su brazo, el rifle exhibirá movimientos laterales. Sólo cuando cada miligramos de peso se transfiere a la estructura osea hara que se quede quieto. Muchos problemas en la posición en pie de aputar sin debido a la altura incorrecta de la columna. Si por ejemplo usted adelanta su mano izquierda el rifle quedara demasiado bajo; el brazo izquierdo o mano se tensarán inconscientemente. Incluso el más diminuto "estiramiento" es bastante para causar oscilación. Por eso las correcciones de altura sólo deben ser hechas ajustando la estructura osea. ¡Se acostumbra a él!


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VISTAS DE LADO


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Dieciocho posiciones de costado, colocados según la altura y peso. Este 'paquete de fotos permite a uno comparar y discutir las pautas para la posición en pie de este punto de vista. A pesar de peculiaridades individuales, todas las posiciones tienen significativamente más peso en la pierna izquierda, y casi vertical. Los tiradores más pequeños y más derechaprefieren ligeros y los piesapoyarse más cerrados. atrás más La razón allá y simple poner sus parapies estomás es laseparadamente. relación de cuerpo Con tamaño y rifle. Al creciente, ser menor la forma la masa es más del cuerpo, más crítico se vuelve devolver el peso extra del rifle en la posición. Nuestra recomendación es que merece la pena usted inspecciona cada uno de estos modelos y ver todos los elementos importantes de la posición: cabeza, hombros, brazo derecho, mano del gatillo, brazo de apoyo, mano de apoyo, curvatura del cuerpo superior, posición de la cadera, piernas y pies. Puede tardar algunas horas de su tiempo...


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ALTURA, PPESO ESO DE LOS ATLETAS

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A un seminario de entrenadores de un total de 56 fotos incluso las mostradas aquí, tres tuvieron que ser escogidos mejor como las mejores posiciones. ¿Cuál es su opinión que tres piensa usted al jurado de expertos contenido estima más alta? Quizá usted los should' hacen sus opciones ahora, antes de que usted compare eso que el pensamiento de los entrenadores. Ellos fueron por Eehtorod, Enibas, y Regloh. ¿Nombres cómicos, usted piensa? Usted tiene que leerlos al revés. Pero sin embargo por favor haga su propia opción, haga la decodificación después. Se conocen estética y actuación ampliamente para entrar direcciones diferentes. En nuestra galería, los expertos son indiscutiblemente Torsten, Silvia, Matthias, Viviane, Heike, Maik, Melanie, Steffi y Ingo. Ellos anotan más de 390/590 y han puesto a menudo derecho a la cima de alemán y campeonatos europeos y otras competiciones (Silvia tiene dos medallas Olímpicas en su armario del trofeo). Nuestra punta: fotografíe su propia posición (80mm lente, 5 metros distancian, cámara las maneras largas a altura de mano de gatillo) y lo pone al lado de estos luminares. De su propio acuerdo, las cosas se volverán unas que despeja todo tipo de dudas.


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CONSTRUYENDO LA POSICION

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La posición exterior debe construirse 40-60 veces por lo menos durante un programa de competición. El producto final es lo que se evaluará, la sucesión de movimientos entra a menudo en la ecuación. Todavía la exactitud con la que pueden repetirse la organización de la posición, es de hecho más importante. Numerosas personas tienen posiciones bonitas pero son descuidadas en su sucesión del tiro al tiro, en eso ellos aceptan poco equivocarse aquí y alla. Otros casi han hecho cambios de detalle en una rutina. A veces al ubicar mal el codo, pone bajo en la cadera, otras veces la posición de la mano es completamente cambiada. Si de hecho por accidente o terquedad, las variaciones son siempre un riesgo. Mientras mas identicamente la posicion puede construirse, tambien facilmente pueden ejecutarse los pasos extensos en

La posición de arranque: derecho, pies sobre anchura del hombro, peso igual en cada pie. Músculos de estómago, hombro y espalda se tensan para sostener el cuerpo derecho y prevenir de caerse. En esta posición, prueba cuánto usted puede relajarse sin perder la postura. Hay que revisar hasta cuando se pueden relajar sin perder la postura.

La posición básica: la pierna derecha se mueve atrás, igual que la arte superior del cuerpo se tira atrás. pupilos. Las caderas permanecen (absolutamente!) en la línea de fuego, y por eso atravieso la pierna derecha. El peso se cambia encima del pie izquierdo. De nuevo, averigüe cuánta tensión se necesita para retener esta postura.

La propia posición: Los hombros se abren ligeramente, los giros de cabeza hacia el blanco. Los hallazgos del codo izquierdos su plataforma en la cresta de la cadera, el brazo derecho se alza para alcanzar la empuñadura. vez el peso extra del rifleUna es incluido, la anchura de la posición será ligeramente mayor y la inclinación de las caderas aumentó. Reduzca la tensión a un mínimo, pero mantenga la fuerza que necesite de la postura.

el proceso un modelo de tiro.de Usted adebe ejecutarperfecto su sucesión movimientos antes de sus ojos y conscientemente debe alimentarlos. Para ayudar, tiene sentido hacer el trabajo global en las fases separadas. Cada nivel se ejecutará separada y brevemente, antes de que la próxima fase empiece. Piense por ejemplo, que un levantador de pesas descansa la barra después de que pasa por sus hombros, antes delevantar la barra y sostenerlo sobre la cabeza. Aquí se muestran pasos típicos en el aumento de una posición en pie. Lo más importante, es establecer el equilibrio con precisión del paso a dar. Sólo se tiene un apostura firme cuando su centro de gravedad es correcto. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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CONTROL Y PROPORCIONES

El entrenamiento con espejo con una reja grabada da relación de las medidas viva a las líneas verticales y horizontales. La reja puede usarse para ayudar a encontrar los errores inadvertidos o introducir nuevas mejoras. Maik está verificando su posición a distancias diferentes

El entrenamiento se hace más eficaz cuando se diversifica y es tan variado como posible y exploran todas las posibilidades disponibles. El espejo toca una parte que vale la pena en el desarrollo y perfección de la posición exterior y la sucesión de movimiento. Su propia reflexión revela sus debilidades privadamente, así como un coche bueno haría. Entrenando delante de un espejo usted combina el sentimiento correcto con la mirada correcta. La meta final es encontrar su posición ' a ciegas '. Si examina su postura sobre una base regular, podrás reconocer rápidamente los errores. La posición de las caderas respecto al blanco es un rasgo que presume el uso del espejo como un instrumento de calidad. Aquí usted puede averiguar las desviaciones más diminutas y puede aprender a corregirlos inmediatamente.

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Entrenando sin el apoyo de la ropa exterior muestra la posición en su forma más clara, porque a los pantalones de tiro espesos, y chaquetas. Delante de un espejo en casa

usted puede aprender los dos la posición y el contacto apunta inequívocamente. Esto no sólo es útil como un chequeo regular, pero también cuando usted quiere ver alguna variación o usted ha adquirido un nuevo rifle que necesita ser puesto por primera vez.

La posición es fundamentalmente determinada por proporciones del cuerpo y circunferencia. Si usted se construye como Schwarzenegger. no sirve si su fisico es para averiguar cualquier diminuto. desarrollo no deseado. Esto es especialmente estableciendo a la altura correcta respecto a. Para alcanzar al blanco en rifle de aire; Silvia tiene que doblarse porque ella tiene que disparar hacias arriba notoriamente. Maik tiene que construir una inclinacion hacia abajo por otro lado, en el blanco a los 10 metros ya que está significativamente debajo de su altura del hombro. El cuerpo superior se queda más derecho, el antebrazo izquierdo fácilmente alcanza el frente de la culata. Para entrenamiento en seco usted debe medir la altura del rifle hacia el blanco en el poligono y entrenar en casa, para que usted deba apuntar a la altura exacta

Cuando usted es aproximadamente 190 cm de alto,, pequeños cambios son bastante para contrapesar y preparar el equilibrio. Maik sólo recarga el torso un poco y las caderas no se inclinan fuertemente. Las personas de estatura más alta oscilan más naturalmente, porque el centro de gravedad es mas alto de la tierra. La postura más derecha con menos curvas crea dificultades por la situación del codo izquierdo que tiene que encontrar un mantengase en un precipicio casi vertical los tiradores más Altos tiene que disparar hacia abajo, y el caño se inclina suavemente abajo.


Silvia del lado. Para una tiradora relativamente pequeña y ligera muestra a los desplazamiento extremos en su posición: el cuerp superior se tira atrás, devolver el peso de rifle hacia su centro de gravedad alcanzar la altura del blanco. Los pies so casi dos veces su anchura del hombr aparte, esto también para ganar altur suficiente. El caño apunta arriba, entre e

cuerpo y blanco hay una diferencia de 1 centimetros a cubrir. Usted puede encontrar un poco de detalle interesantes en la posición del campeó Olímpico en el video de entrenamient Tres Posiciones." 60/125

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NORMA Y VARIACIONES


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La valoración de una posición de tiro de un punto de vista externo es extremadamente difícil. Las proporciones, la flexibilidad y la figura de cada atleta son únicos atributos que forman los límites dentro de los que la posición debe construirse. Antes de recomendar cualquier cambio debe definirse el tipo de posicion a adortar. Los tiradores pequeños, flexibles con brazos cortos raramente

En el lado derecho usted ve tre variaciones que son ciertamente diferente en sus principios, pero que son conetas. La primera forma expresa nuestra concepción ideal, próximos tres son utilizables y completamente competitivos. Posiciones problemáticas con defectos serios en estabilidad y por consiguiente la habilidad de todavía sostener el rifle, se pinta debajo. Si su

lograrán posiciones ciertamente si la corpulencia o na elegantes; espalda ysencible suponen restricciones adicionales La historia de entrenamiento de un tirador, también entra en el cuadro. Si alguien ha disparado inclinado su espalda extremo durante años, será difícil adiestrarse para adoptar una posición derecha más deseable. Y viceversa. Cada cambio grande tarda un rato durante el que los resultados dejan caer y se ponen más inrregulares. A pesar de que, el desarrollo de la posición exterior (junto con las consecuencias para las relaciones de tensión internas) es una meta fundamental de entrenamiento. Los tiradores de elite cuestionando su postura siempre,y Valentina ellos están siempre están probando nuevas para variaciones Cherkasova, RUS, puliendo sus detalles. Encima de un periodo de muestra un posición años (si ellos son afortunados) ellos alcanzan una posición que encaja sus características individuales sumamente abierta al blanco. Si la Seoul como un guante que entonces se pone invariable. 3x20 medalla de Aunque evaluando una posición en papel es muy bronce problemático, con los dibujos en estas páginas nosotros trataremos de buscar posiciones recomendables.

posición muestra o más de estas tendencias, usted debe pensaruno sobre hacer cambios. No es sencillo clasi ficar la posicion propia de cada uno. Usted encontrará que está por ningún medios fácil de reorganizar su posición. Otros miembros de su entrenamiento se agrupan puede ser de ayuda a usted. Cada uno se puede ubicar de pie en la línea y después de otro permita hacer juicios con la ayuda de estas dos páginas. Si usted es un solo tirador, usted necesitará acudir al espejo, fotografías o aparato del video. . Al final de la comparación usted debe encontrarse con conclusiones claras. Ellos podrían ser: "Mi posición es o.k., yo no necesito cambiar algo"! o "Miunposición debilidades serias, yo debo seguir asimientotiene (x,y,z)." Si es el segundo caso, escriba los cambios necesarios en negro y blanco en su diario de entrenamiento, por ejemplo,: "Yo me aseguraré de forma consistente mis caderas están en línea con el blanco"! Y agrega en seguida, una nota que dice cómo usted lo hará realmente: "Dos veces una semana que se registra entrenamiento seco, con mi coche que me mira cuando yo estoy disparando en vivo."

Una posición muy derecha: los pies se Aquí los pies son más allá aparte, el cuerpo Aquí el torcimiento ya es muy colocan juntos; El cuerpo superior apenas superior se cambia al trasero, la cabeza y considerable, la espina lumbar se apoya atrás, el cuello y cabeza son cuello están moderadamente torcidos a la experimenta una carga significante. derechas. línea de apuntar. El brazo derecho cuelga y casi no puede se ve relativamente alto en de la Aquí tierra,elyrifle la tensión del músculo está parte envuelta ganando equilibrio. El centro de gravedad del rifle es delante del pie delantero. En general la posición ' parece tiensa, y no bien equilibrada. Sería aconsejable inclinarse un poco.

Estas medidas el centro globalmás de gravedad juntos, bajan la posición parece compacta, el rifle está siendo sujetado en la posición. Muchos los tiradores de rifle de aire de hoy, estan muy cerca de esta variación, aunque pone demandas más altas en la flexibilidad de lostiradores.


traer algunay cuello resistencia culatin. La cabeza estánalmuy torcidos. A esta posición le está faltando ciertamente en general tensión, la tensión puesta en los huesos y tendones puede ponerse problemática con el tiempo. 61/125

ERGIDO, ROTADO E INCLINADO

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Una posición normal, como nosotros recomendaría para un principiante de medio proporciones físicas, Cada cambio debe relacionarse a estas proporciones básicas y debe apuntarse a alcanzar esto es ideal. La postúra es estable, buen equilibrio y barato. Debe poder ser cómodo de mantener

Uno de los errores más comúnes: cuando el rifle está montado, las caderas se voltean para que ellas aban al blanco, esto causa tensión y variaciones significante laterales Cero Punto. Este errordel pasa cuando el rifle apunta la derecha del blanco y se mueve la izquierda.


La posición de Torsten Krebs. El cuerpo se arquea más fuertemente y se apoya atrás encima de los talones y se hunde por eso en sí mismo. Hundiendo en la mano hunde el centro de gravedad más. Esta postura hace demandas altas en flexibilidad (amenazando crear tensión!), pero logra por estos medios un sostenimiento algo más inmóvil.

En la posición tiro undida toda la musculatura está demasiado relajada, la posición entera está flojo. Se sobre estiran los tendones. En el curso de una serial, la posición pierde su estabilidad. Un poco de tensión debe permanecer. Todos los musculos de la posición de evita aflojarse.


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Una posición derecha, como la preferida por ejemplo Maik. El delgado-parte de atráspor y curvatura son ligeras, el rifle se sienta relativamente alto y usa el puño. La desventaja de un centro alto de gravedad permite una postura más cómoda, menos cansada. Es especialmente probable que esta variante encuentre favor con tiradores altos.

Aquí la línea de a plomo cae al frente del punto central del área de apoyo. El tirador está cargando los dedos de los pies, y tiene que luchar continuamente con tensión en los muslos. El resto del cuerpo también requiere fuerza extra. Muchos tiradores muestran tendencias ligeras hacia adelante.

Una posición má arqueada que emplea el rifl totalmente ladeada Semejante posición cre cargas mayores y tensión e la región de la espin lumbar, pero sin embarg baja el rifle más allá y po eso logra la baja del centr de gravedad del sistema de cuerpo-rifle entero.

Demasiado cerrado caus dolores de la espina lumbar. Un consecuencia típica indirecta e la oscilación del cuerpo. El rifl tiene que ser significativament inclinado para alcanzar el ojo. Cosas así puede ser el resultad de musculatura pobre. ¡Endurec a los músculos del estómago!

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POSICIÓN BÁSICA DE LOS PIES

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Las botas deben ser bastante grandes para dar espacio suficiente a los pies y permitirles respirar. No ate los cordones demasiado herméticamente, o los músculos y nervios no pueden trabajar propiamente. Mientras más plana sean las suelas sin el talón, mas se distribuira el peso del cuerpo prara atras. La naturaleza ha hecho una inversión alta en el desarrollo de nuestros pies. El mecanismo complicado de los huesos pequeños y la red de tendones y músculos es escasamente entendible. El talento artístico para que el pie es llevar, camine, corra, frene, baile, equilibrio; a lo largo de todos de que debe guardar el cuerpo en equilibrio fundamental para el tiro. La altura de un tirador es aproximadamente siete veces la longitud de su pie. Esto que el área del contacto comparativamente pequeña tiene que hacer el trabajo de equilibrar la estatura y eliminar oscilaciónes del cuerpo. Cualquier número de huesos, tendones, músculos, y nervios en el arco de su pie estan realizando habilidades de motor finas concentradas mientras usted va y “caza” los diez. Usted puede hacer el trabajo entero más fácil para sus pies poniéndolos en el lugar correcto. Los objetivos son encontrar la orientación correcta al blanco, la

Esto porque la desequilibrio mayoría de lasdelpersonas tiene es quemejor, batallar con el cuerpo hacia adelante.

Una distancia entre pie normal, una posición ancha y ajuste. Mientras más ancho la distancia, más fácilmente cualquier desviación de altura puede regularse. Una posición ancha también trabaja contra el retroceso del rifle y su ayuda para dominar el tiro de un rifle del ´22. El punto cero se eleva si es separan las piernas. Pero todo en moderación. Una apertura extremos en las piernas provoca oscilación en el cuerpo indirectamente. Consejo: mida y guarde un registro de su distancia.

distancia ideal separadamente, y por último un ángulo conveniente para los dos. Para tener un sostenimiento de la posicion global, usted debe hacerse familiar con las reglas básicas de la posición del pie. Usted sólo conseguirá crear una posicion sin búsqueda sistemática fuera de ensayo arbitrario y error, una vez usted tiene un plan decente. Un par de frases adicionales de pie el vestido. A nadie le gusta tranajar en la oscuridad, sobre todo no si también es firme y apretado. Para que se asegura que sus zapatos son grandes bastante (1.5 centímetros más largo que el dedo del pie grande) y permite su cuota para respirar propiamente. Calcetines hechos de materiales naturales son mejores para respirar y clima. Usted debe optar para las plantas del pie del piso, como éstos le ayudará mantener equilibrio. Los talones altos promueven una tendencia a caerse adelante obviamente.

El pie de la parte de atrás puede ponerse al lado, adelante o atras. Y moverse sobre el talón o los dedos del pies. Muchas posibilidades, una vez que usted aprende a usarlos.


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UN EXTREMO Y EL FUNDAMENTOS

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Sonja Pfeilschifter, con seguridad la mejor tiradora del rifle en el mundo, tiene extremadamente separada sus pies. La campeóna mundial desde 1994 por más de la mitad de su altura del cuerpo. Un extremo como este puede verse en muchos tiradores más pequeños, más ligeros y novatos. El nivel de la actuación alto de Sonja está dibujándonos para siempre en las discusiones sobre los profesionales. El bajar del centro del cuerpo de gravedad es un efecto positivo. El rifle puede montarse más de cinco que enCero una posición derecha. Juntocentímetros con esto bajo el Punto que en comparativamente este ejemplo sin embargo, es neutralizado por Sonja por una (indeseable) inclinación de la posición de la mano. La postura antinatural global parece ser una desventaja para su espanda y piernas. El tobillo izquierdo está muy doblado y el tercio delantero del pie ha dejado el hiso. Éste no es el único ejemplo de que cómo Sonja por favor me excusan que las posiciones -aventureras han logrado un gran trato. A pesar de que nosotros advertimos contra copiarlos. Una encuesta muestra que la gran mayoría de competiciones se gana con más o menos posiciones del libro. Los cambios en la posición de los pies y el resultado tipo efectúan en el Cero Punto: ¡estas instrucciones vienen con obligación limitada! Como resultado de peculiaridades en la estructura del cuerpo superior, en algunas posiciones, los efectos pueden trabajar de maneras muy diferentes.

Para que usted debe evaluar el ' pasos del baile se imaginó debajo, respecto a su propia posición. La manera mejor estaría en entrenamiento seco delante del espejo. Allí usted tiene tiempo y la paz usted necesaria para concentrarse propiamente en su Punt Cero. Es importante que usted verifique de nuevo encima de la posición interna después de cada paso pequeño. Intente darse cuenta de si l estabilidad, tensión y equilibrio todavía están presentes. Sólo entonces pueda que usted examine su verdadero Punto Cero. 1:7 son la proporción de su cuerpo ocho a su longitud delser pie. Una base pequeña que debe muy cuidadosamenteubicacion para conseguir un asimiento en cuerpo-oscilación. Si correctamente corrijo, la posición de sus pies trae el rifle hacia el blanco.

La posición de los pies vista del ángulo del tirador: el pie izquierdo se encuentra en medio de la línea haci el blanco, la parte exterior del pie es paralela a la línea limítrofe. Usted deberá mantener una distancia d cerca de un centímetro de esta línea lo cual le permitirá algo de espacio para ajustes menores de su pie e dirección al blanco. El pie izquierdo permanece inmóvil en gran medida, se utilizan rotaciones muy finas hacia adentro a parti del talón, para estabilizar la rodilla o cambiar la cadera hacia delante. La proyección del centro de graveda está localizada en el interior del pie izquierdo. Es en este eje que deberán realizarse las rotaciones de l posición completa o del pie derecho. El pie derecho está alejado un poquito más de la medida del ancho del hombro, del pie izquierdo. Mientra más pesado sea el cañón del arma, más deberá girarse hacia fuera. El pie derecho es girado ligeramente a l derecha y esta rotación hacia fuera aumenta con la distancia aumentada. El pie derecho está situado algo atrás del pie izquierdo y su movimiento hacia atrás también aumenta, con un intervalo más amplio Cambiando el pie derecho hacia delante se mueve el punto cero en el blanco hacia la izquierda y viceversa Las rotaciones en el talón cambian el equilibrio. Cada movimiento también cambia el punto cero y l posición interna de tiro. Esto es por lo que usted debería estar alerta, siempre que mueve su pie.


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PIES Y CADERAS 5/12/2018


Estos cuadros empiesan con de una fotografía tomada de arriba (ligeramente el inclinada), en cuatro fases de la posición de los pies. La longitud del cañon respecto a la anchura del cuerpo está relacionado. En la situación ideal, los pies se ponen centralmente por la línea del eje del rifle; el cuerpo el peso es igualmente dividido en cualquier lado de esta frontera. Esto es cómo la posición encuentra

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equilibrio, el requisito previo deseado para equilibrio. Las caderas se empujan adelante hasta donde los dedos del pie y es paralelo a la línea de fuego. El pie derecho es un poco para atrás, para igualar la rotacion de los hombros.

La posicion de los pies en la posición en pie tiene dos conexiones importantes: una en la mano, ellos influencian equilibrio, estabilidad y tensión respecto a a las posiciones exteriores internas; al mismo tiempo ellos dirigen la orientación del Cero Punto, en otras palabras la dirección del rifle hacia el blanco. Hay unos problemas asociados con este papel dual. Cada situación escogida pone la posición y el Cero Punto en hormigón, cada cambio tiene un efecto perjudicial en ambos componentes. Si uno mueve los pies más separadamente

es dificil encontrar una regla sobre los pies con tantas posibilidades. Nosotros recomendamos una posición del pie básica anteriormente como en la serie de cuadros; pies bajo anchura del hombro, el pie izquierdo con un ángulo recto a y con la línea de fuego. La posicion del pie derecho un poco hacia atrás de la izquierdo, y se voltea ligeramente hacia afuera. La cadera es paralela a la línea de fuego. Los principiantes pueden usar esta configuración básica como su punto de salida, los tiradores más avanzados también deben hacer uso regular de él como una ayuda a la que ellos pueden acostumbrar a orientarse. Cualquiera que también ha vagado lejos de esta estructura normal, normalmente está trabajando con faltas en la parte superior de la posición. La cadera curva, por ejemplo. traega posiciones del pie aventureras en su estela. En tales casos las caderas deben traerse primero en la línea; siguiendo qué los pies normalmente encuentran la situación correcta para distribuir el peso del cuerpo

para a través másmás ancha, tiene estabilizar que aceptarlaelposición efecto lateral de de un una Cerobase Punto alto como parte de la estrategia. Agregado a que, la posición de los pies casi puede ajustarse eternamente. Cada pie puede resbalar en cada dirección y al mismo tiempo puede girar sobre su propio eje. Dos pies ofrecen un rango incalculable de posibilidades... La búsqueda para la posición del pie ideal no tiene fin. Usted realmente nunca encontrará la posición perfecta, porque todos los días su cuerpo es ligeramente diferente y porque las relaciones cambian de Una hoja con la línea designado y tiro a tiro. contorno de las caderas de los pies A pesar de que usted no tiene que empezar del principio cada vez, usted tiene un sentimiento general para lo que es correcto, en su cabeza. usted transporta su posición del Usted siente esto y también se guarda como un cuadro en su memoria básica de pie. Esté de pie en el visual. huellas viejas la próxima vez. Usted puede conseguir su posición usando sus sentimientos. Una mirada abajo a sus botas le da una aproximación más exacta. Por entrenar (y para la competición) una plantilla es útil. Ponga una hoja blanca (50 uno a uno metro) bajo sus pies y marca la línea de tiro. Cuando usted piensa que usted está deteniéndose, consigue a alguien para dibujar alrededor el contorno de sus pies. Deje su posición y chequee, si las huellas son todavía satisfagtorias en la segunda ve que usted entra en la posición. Una vez usted está a medio camino satisfecho, usted tiene un compas para ayudarle a dirigir o por lo menos para encontrar su antes del punto de arranque la próxima vez que usted dispara. Pero seguro que usted no se encadenara a este modelo. Con casi cada

tiro su centro cambia de gravedad lugar diferente. Su posición todo establece el tiempoenyunlos piesligeramente deben seguir estas alteraciones. Ellos no manejan simplemente eso de su propio acuerdo. En cuanto usted se sienta que las cosas han cambiado un pedazo, usted necesita mover sus piernas y establecer los pies donde ellos necesitan ir. Esto va también para cuando usted ha disparado cinco veces seguidas.


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ROTACIÓN Y DISTANCIAS


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La distancia entre los pies Girando ambos pies Efecto cuando se gira Aquí, el influye en estabilidad. aumenta sobre el pivote uno o ambos pies hacia alineamiento latemI mientras más ancha la del centro de gravedad adentro o afuera sobre los del anna está distancia, más estable es la sin mover la situación de talones: las rotaciones cambiado. La alineacion vertical del rifle. la cadera. hacia adentro aprietan corrección del "punto Con este cambio es pasivamente los músculos Una posición más ancha posible regular la de la pierna. Las cero" está favorecida baja el centro de gravedad y tensión en el área rotaciones hacia fuera a trnvés de la total, reduce la oscilación del lumbar. Más rotación sueltan las piernas y rotación especialmente cuando cuerpo aumenta la tensión. Esto relajan las rodillas. El grandes Pero: las posiciones estabiliza la parte del equilibrio cambia con existen demasiado anchas llevan a cuerpo superior, sin cualquier rotación. El giro esviaciones. tensión en el interiorde las embargo lleva un sobre hacia adentro cambia el Los efectos de piernas. estiramiento de rotación centro de gravedad del esto, sin embargo, Los de pieslossetobillos, doblan aesto la altura hace fuerza hacia el exterior. Con mayor distancia aumentada entre los pies, el Punto Ceros levanta la oportunidad para el movimiento entre los tiros (durante cargar) está reducido.

y posible Lasdolor. personas de sobrepeso tienden a tener rotación mínima. Esto reduce la estabilidad. Es peligroso abrir las caderas hacia el blanco. Los tiradores pueden irse a los lados.

cuerpo hacia delante, mientras que el giro hacia fuera lo cambia hacia atrás. Las rotaciones exageradas reducen la superficie que se mantiene de pie, encima se sobre tensan rodillas y tobillos. Por consiguiente use rotaciones minimas

son considerables. Un centímetro en el dedo del pie amnenta en 30 centímetros en el blanco para rifle de aire y 1,5 centímetros en 50 metros.

Girando el pie derech alrededor de la línea d

plomada del centro d gravedad: la maner más común y corrient de corregir el punt cero a los lados e SÓLO mover el pi derecho y dejar e izquierdo en su luga normal. De est manera, las variacione se pueden calcula Ponga especial atenció

aínvoluntarios los cambio de l cadera y a los cambio en el equilibrio. Uste deberia examinar s posición de tiro íntern después de cad movimiento del pie.


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CUERPO SUPERIOR Y CADERAS 5/12/2018


Una vista de la parte de atrás muestra una curvatura considerable de la espina, el hombro izquierdo se tira abajo, el hombro derecho permanece a la altura normal. La pelvis se empuja adelante, Heike localiza su codo un poco delante de la cresta de la cadera. Las tensiones más notables en la postura ocurren en la región lumbar y el cuello. Del frente, los mismos desplazamientos pueden verse, el brazo superior derecho descansa contra el pecho, pero es apoyado fundamentalmente por el hueso de la cadera. El borde más bajo del extremo del rifle descansa sobre el pecho. Hay una posibilidad de que se transfiera pulsaciones al rifle en situaciones de competición agitadas. Cortando la culata en esta área se minimiza este problema. El cuerpo superior necesita ejecutar un movimiento complicado para transformarse de una postura normal en una posición en pie. El torso se desplaza al revés a lo largo de la línea de fuego para compensar el peso del rifle. Las caderas se empujan en la dirección opuesta para apoyar el codo. El cinto del hombro normalmente se abre ligeramente respecto al blanco, esto permitire el culatin un punto de contacto a la cima del brazo superior. El hombro izquierdo se deja caer para alcanzar el hueso de la cadera con el codo. El cuello se inclina adelante y voltea hacia el blanco. Todo esto sirve para igualar el peso y por consiguiente y establece equilibrio. Al mismo tiempo los movimientos tratan de optimizar los varios contactos al rifle. Como una regla general, es el caso que la masa del cuerpo más ligera requiere desplazamientos más grandes. Los tiradores grandes y pesados requieren menos inclinacion, inclinarse y agacharse requiere de mucha flexibilidad. La curvatura antinatural de la columna provoca dolores y después de años de entrenamiento intensivo, "la posibilidad de la lesión de tensión repetitiva a la columna no puede estar fuera de descarte. Una musculatura bien desarrollada, con fuerza y el sobre todo en los músculos abdominales, es el mejor preventivo. La posición debe construirse para incorporar sólo el mínimo necesario de desplazamiento por consiguiente.

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En términos de técnica de tiro, lo que esto significa está que usted necesita evaluar su propio cuerpo que proporciona y funciona el desplazamiento ideal del torso. Además, usted necesita aprender a reafirmar esta transformación con la más gran exactitud posible para cada tiro. Errores en la rotacion del cuerpo superior llevan a perturbar el equilibrio, al cambio el Point Cero, pérdida de estabilidad. Los principiantes encuentran complicado torcimiento, giro y ladea, es especialmente difícil, porque en la vida cotidiana nadie realiza tareas de precisión con su torso. Pero eso es exactamente cómo el trabajo que nos beneficia al tirador en pie: los movimientos completamente precisos tienen que ser realizados por los músculos grandes del torso.

Inclinacion y rotacion el cuerpo superior como se muestra en la foto, claramente muestra la carga de la región lumbar. En este área una cantidad pequeña de tensión del músculo debe permanecer, para asegurar que la carga no viene totalmente hacia la espina. La perspectiva del blanco hacia el tirador muestra cómo el cuerpo superior se tira atrás y los hombros se abren ligeramente. En la chaqueta de tiro, los

desplazamientos parecen más de la pequeños. La función de apoyo chaqueta está clara. Las costuras de la lona, el trabajo material como un corsé para sostener la parte de atrás firmemente, alivia la espina y apreta la posición.


Las caderas se quedan en línea hacia el. blanco, el hueso de la cadera izquierda se empuja hacia el blanco y se inclina la pelvis. Esto es posible como resultado de la posición derecha de la pierna.

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TRABANDO CADERAS HACIA EL BLANCO

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El cuerpo superior está fuera equipada con muchos grupos del Silvia Seiderer en total. Una músculo, el corazón y pulmones figura pequeña y ligera crean variaciones y temblores requiere desplazamientos temblores. Para encontrar una extremos para compensar estabilidad y al mismo tiempo para el peso relativamente una posición conveniente, mayor del rifle. músculos del estómago fuertes y A los tiradores con la flexibilidad necesaria son posiciones como esta indispensables. necesitan de entrenamiento Las gimnasias funcionales y fisico. Es la única manera de los ejercicios estirando cuidan prevenir lesiones a la parte de de los requisitos previos físicos. atrás durante años de Ellos son igualmente valiosos entrenamiento intensivo. como preparación por disparar.

El torso es la sección del centro de la posición, todos los otros miembros están de una manera pegados a esta plataforma. Po consiguiente el cuerpo superior simplemente no puede moverse como uno podría desear. Cada alteración tiene que ser coordinada con las fundaciones, en otras palabras las caderas, piernas y pies, así como con los brazos y la cabeza. Si usted está de pie delante del espejo, usted puede observar fácilmente la dinámica. En cuanto usted se incline para atras, su caderas se mueve automáticamente para adelante para conservar equilibrio. La compensación tiene sentido, porque ayuda que uste regule su equilibrio. Si usted se vuelve los hombros hacia el blanco y sube la posición de tiro, sus caderas giraran sobre la mitad de lo que gire l cabeza. Este movimiento es por supuesto natural, pero sin embargo es impropio. En tiro en pie usted en ninguna circunstancia deb permitir que sus caderas giren con el cuerpo superior, porque si usted hace, usted pierde mucha estabilidad. Usted necesita dejar l pelvis en su posición y girar con la espina lumbar en cambio. Al final las caderas se crea una tensión que fundamentalmente estabiliza el cuerpo superior de una manera pasiva. De esta form los hombros, los músculos y ligaduras vienen bajo tensión pasiva. El giro bloqueado causa un tipo de fricción bajo tensión. Porque l fuerza es bloqueada por el posicionamiento de su codo y por la chaqueta de tiro, usted logra una atadura interna. Usted deb experimentar con este mecanismo delante del espejo y una vez que usted está contento y entiende cómo funciona, entonce constrúyalo en su posición en pie en el poligono. Por supuesto las caderas se mueven hacia el blanco y por consiguiente al mirar el tirador desde su parte de atrás, su pecho y la caderas no se ven diferencias con la línea con el blanco. Esto que inclina de las caderas sin volverselos al mismo tiempo, va contra nuestros modelos de movimiento normales. Po consiguiente requiere entrenamiento especial que debe tener lugar delante del espejo en alguna parte dentro de la estructura de entrenamiento seco. Esto es donde usted puede averiguar la estructuración ideal para sus propias proporciones. Al mismo tiemp usted debe desarrollar un sentimiento para cuánto es la cantidad correcta de giro. Sobre todo en la fase del aumento, en entrenamiento vivo, un espejo pequeño puesto directamente delante de usted en la dirección designado, es útil. Usted puede verificar que sus caderas están en línea, cada vez que usted monta el rifle.

Las caderas se se empujan adelante pero no giran. De esta manera la torcedura de los hombros pondrá el cuerpo superior bajo tensión, y la posición hace ganancias considerables en estabilidad. Antes de probar una posicion se debe mejorar sensibilidad para la cantidad correcta de inclinacion, para la tensión y equilibrio. También es una idea buena para simplemente entrar en la posición con un pulóver. Usted nota sus músculos más claramente cuando el


apoyo de la chaqueta no

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EL ANTEBRAZO IZQ UIERDO Y LA MANO DE APOYO IZQUIERDO 5/12/2018


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En la posición en pie, la ubicacion del antebrazo izquierdo y la mano está sujeta a muchas variaciones. Aquí es una selección pequeña de las opciones normalmente usadas. Sin un guante de la manera, uno puede ver bastante claro cómo todos forman el antebrazo, muñeca y el piso de la mano, cuatro dedos o un dedo pulgar. Los objetivos son estabilidad, la seguridad de contacto y la altura correcta para el rifle. Brazo, la muñeca y dedos tienen que hacer sus trabajos con el menor esfuerzo muscular. Y ellos necesitan encontrar la misma situación para cada tiro. Haciendo una opción rápida se convierte en una pregunta difícil, Lo comun es que sotenga la posición el porque cada persona ha clasificado según tamaño brazos y manos puño. Los dedos estan diferente, así como la longitud digital diferente y la musculatura. cerrados y el rifle se También es verdad que no hay ninguna tal cosa como la Apoya sobre los nudillos. En este caso el dedo pulgar estructuración ideal. Todos necesitamos ver las ventajas y desventajas está usándose para dar apoyo adicional a la acción del de las posibles variaciones para decidir una posicion personal lado, la mano también se gira ligeramente para atiesar óptima. Nosotros discutimos con profesionales y hacemos trampas de la muñeca. De frente-en, la muñeca muestra un ángulo las alternativas, para que usted pueda ganar tiempo que le ayudará a claro. Este reduce la altura del rifle y apunta él hacia la tomar su decisión. Pero sin embargo, usted necesitará hacer su propia cara. Visto del lado, el frente - el ángulo del brazo va a experimentación para traer todo a línea. ser aproximadamente 20° y para que aseguree que el En general el posicionamiento de estos apoyos es muy sensible. Si codo está propiamente en contacto con la cadera. usted hace una nueva estructuración, al principio se sentirá sumamente frágil. Sólo empezará a sentirse más seguro después de un poco dehacia entrenamiento. el pesoa un delmínimo. rifle se traslade los huesos. Siempre Reduzca permita la tensiónque muscular Bajo ninguna circunstancia pueda usted usar el brazo para alzar el rifle al blanco o dirigirlo. Los principiantes intentan a menudo usar sus miembros de apoyo y el último-minuto para conseguir un tiro en el medio del blanco. Una muy peligrosa táctica, porque cosas así los usos de fuerza son imposibles de calcular con cualquier certeza. Una orientacion del Cero Punto es una solución bastante mejor, aunque demanda la preparación indefinida de atención.

Heike apoya la acción con el dedo meñique y el dedo pulgar los tresadedos cada lado del rifle, llevan el peso y permanecen estirados. En su caso el ángulo entre el antebrazo y la muñeca es más pequeña, su brazo es casi vertical. La vista lateral muestra una línea recta a través del antebrazo y da, el ángulo de 30°, el contacto es bueno en la cadera-hueso. Esta solución parece particularmente buena, porque no hay ninguna tensión muscular en la muñeca. Un guante bueno proporciona buen contacto y libera de dolor.

Los tiradores con antebrazos largos pueden apoyar la acción en el V de la mano. La presión hace el dedo pulgar y toca automáticamente alrededor de la culata (evita agarrar la culata activamente). En este caso el brazo se contacto apoya sobre con elel pecho hueso ydeellacodo cadera. no puede En competición encontrar cuando ningún las pulsaciones son elevadas y más fuertes, se transfieren temblores al rifle. Este efecto es moderado por una opción de ropa ligeramente más suelta y un ángulo más grande del antebrazo. ¡Chaquetas demasiado firmes causan problemas!. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Los tiradores físicamente más débiles posiciones del antebrazo derecho, debido a una falta de fuerza, la muñeca se puede torcer. Esto lleva inevitablemente al cuerpo superior a apoyarse atrás, demasiado lejos, para construir una posición sensata, el rifle debe acortarse para tales tiradores y debe reducirse en peso. La escuela de chicos debe poner énfasis por consiguiente en ordenar su posición una vez que se combine fuerza y tamaño del cuerpo. Las posiciones debajo de la muestra un compromiso en la actitud del brazo de apoyo. El rifle queda entre dos dedos, el dedo pulgar proporciona un tercer punto de apoyo, Esto hace el apoyo entero que el giro más largo, extremo del cuerpo superior se previene por eso. Para las manos más pequeñas es siempre aconsejable usar una escofina para hacer la culata mas maleable 69/125

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ENCONTRANDO LA ALTURA CORRECTA

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Una Radiografía de brazo y mano. Los huesos grandes y pequeños se colocan verticalmente en nosotros, y reemplaza fuerza con estabilidad estática.

Los principios que se aplican a la mano y el brazo de apoyo es mas claro con la ausencia del saco de tiro y el guante. La situación segura del codo en el hueso de la cadera es la fundación. Usted debe poder relajar su brazo izquierdo absolutamente, sin el codo resbalarse. Naturalmente la diferencia de la chaqueta de tiro y el caucho que forran el brazo contribuyen a este contacto.

contacto del brazo superior al pecho debe ser tan ligero como paraseevitar golpe del El antebrazo debe estar casi vertical visto de frente-adelante, vistoposible de perfil recomienda un pulso ánguloque de se 20transfiere. –30°. La muñeca debe ser recta, para que los huesos de la muñeca, la base de la mano y los dedos se colocan entre si como los ladrillos de un edificio. Esto reducirá la necesidad de la mano de usar fuerza. Deesta forma se reduce el peligro de los tiros volados. Un poco de apoyo pasivo de los lados accionarios de los dedo y el dedo pulgar no es una idea mala, porque puede ayudar al montar el rifle y darle más seguridad al apoyo. Cuando el antebrazo es corto, entonces se recomienda usar el puño para evitar demasiada curvatura del cuerpo superior. Los tiradores con brazos más largos son mejores fuera de usar el piso de la mano.

Según cada punto diferente de contacto y la posición de la mano, l altura de la acción en los cambios de la posición. Lostiradore pequeños usan la posiciones de la mano altas. como el puño colocación cerca del gatillo.


Los tiradores de rifle libres consiguen más altura en la posición de la mano debido a la reglas más generosas. La culata puede ser eficazmente tomada y tan profundo como le guste la superficie del contacto puede girar en todas las direcciones. También se permite asimientos personalizados, todo en el que usted puede pensar ya se ha probado. Todavía a pesar de toda esta libertad, la mayoría de los tiradores de clase usa construcciones completamente simples. Maik ha montado un estante que más o menos copi su rifle de aire en perfil. El bloque de madera es paralelo al cañon del rifle y se mont verticalmente bajo él. Es sólo unos centímetros bajo la acción real. Varios experimentos han mostrado que las salidas de las proporciones normales de los rifles generalmente no traen éxito. Ninguna cantidad de carpintería o tornillos puede ayudar: la mano pertenec centralmente bajo el frente. Casi donde tiene que ser puesto para el Aire y el rifle standa (Hay también algun punto que tiene que ver con el rifle Libre parecido porque el rifle de air es más barato y más conviene entrenar con el por razones de costos.) El punto de contacto de la mano de apoyo detiene - la altura del cañon. Si el puño se pone más allá adelante el cañon se cae. Los cambios diminutos al punto de contacto permite dirigir la altura del Punto Cero durante una serie. 70/125

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CUERPO SUPERIOR Y BRAZO DE APOYO: EJEMPLOS El codo de Christian esta un poco a la izquierda de la pera, para que el rifle adquiera una tendencia ligera hacia el cuerpo. Como resultado queda más o menos contra el pecho superior y para que es firmemente fijado. El rifle es apoyado por el puño, la mano esta ligeramente angulosa para perfeccionar la superficie del puño. Una vista lateral de este 190 centimetre de alto muestra que su antebrazo es casi derecho, y corre en una línea recta en la mano. El codo se sienta firmemente, entre el brazo superior y el pecho, de esta forma se reduce el movimiento. El codo derecho se cuelga bastante, la postura es en general relativamente derecha, como normalmente es con tiradores altos. La libertad mayor de la construcción de Supermatch lo hace más fácil para poner los principios básicos en la práctica.

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Matthias Stich es uno de los tiradores más rápidos, de todos. Es raro que el equipo Olímpico de Seoul y Barcelona Juegos necesita menos de una hora para un 60 tiro programa. El hombre de 1 metro 80 tiene sus propias características que son una pronunciado superior curvatura del cuerpo e inclinacion de la cara. El codo izquierdo esta prácticamente vertical bajo el caño, el antebrazo es también visto casi derecho. Los propios hallazgos del codo derecho alto a en el aire, una consecuencia de la delgadez dirigida hacia atrás. Las caderas se orientan al blanco en modo ejemplar, la cresta de la cadera izquierda es bastante alta. El asimiento de la mano del gatillo es fuerte, el culatin se tira hasta cierto punto en el hombro. La 170cm de altura de Heike y alrededor de 60kg de peso hacen necesario para ella a adopte esta inclinacion del cuerpo superior para neutralizar el peso del rifle. El rifle, puño y antebrazo hacen una línea recta, aunque es justo ligeramente anguloso hacia su cara. Su cabeza también permanece casi derecha, la estructura sus permisosrespecto del culatin localizar su pómulode absolutamente en para la línea de la vista. El contacto al culatin es relativamente pequeño. La cima del plato tiene contacto pequeño, porque el brazo derecho esta colgado; cuando el tiro se suelta, el rifle puede separarse de la cara. Como la mayoría de las tiradoras mujeres, Heike encuentra una plataforma sumamente buena para el codo. Comparada con los hombres, la Naturaleza de la figura delgada la demuestra más satisfecha a la tarea.


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TESTEO DE SOLIDEZ

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La posicion ideal para cualquier individuo de la parte superior del cuerpo y la posición de la mano de apoyo es ambos dependiente en las proporciones físicas. La recomendación que lostiradores más grandes y más pesados se tiran atrás, es una regla general. El tirador más pequeño y más ligero se tiene que torcer. En términos físicos, la base para esta proposición se demuestra fácilmente. El peso del rifle es igual (alrededor de 5.5 a 6.5 kg) y será posible para un cuerpo más pesado lograr el resultado deseado, a saber la situación del centro de gravedad dentro de la

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tarea del soporte que orilla los pies, con movimiento contrapesando. Los cuadros opuesto de Christian, Matthias y Heike pintan este principio como una progresión. Como usted puede ver, la práctica siempre es más compleja que la teoría: ciertamente Christian es alto y Heike se tuerce muy bien, pero Matthias muestra una cantidad anormal de desplazamiento para su altura y el peso normal. Junto a las proporciones del cuerpo y peso, la masa y las posibilidades del arreglo de la forma del rifle variables extensas que llevan en el posicionamiento del cuerpo superior y el brazo de apoyo. Para no decir nada de la relación entre la altura de caderas, longitud de la espalda, longitud de cuello y longitud de brazos. El peso del rifle no es semejante problema, porque ni siquiera estos días la mayoría de los rifles libres no es mucho más de un kilo más pesado que los rifles de aire. Pero los rifle .22 ofrecen muchas posibilidades de la estructuración como el culatin ajustable y la opción de colocar un estante de la mano. Christian puede traer 40 centímetros al gancho del extremo bajo el cañon si él quiere, considerando que Matthias está limitado por las reglas del rifle Aéreas a sólo 20 centímetros. Este portador es la razón por qué él guarda su brazo derecho relativamente alto para asegurarse que el perfil de su cularin encuentra contacto suficiente. Para que nosotros podemos defender nuestra teoría, a la magnitud que una parte del desplazamiento extra del tirador del rifle aire puede atribuirse a las posibilidades limitadas de su acción, hasta cierto punto. embargo, importante para usted ver Si su usted propiaespostura desdeSin atrás para veressus propias estaticas vitales. más, o menos corvo, entonces es tiempo para hacer cambios. Usted puede usar su propia reflexión y el consejo de un entrenador hábil o colega para evaluar su posición. Las pruebas hicieron con la posicion de la mano más exacto que la estimación óptica. Ellos deben empezar a tocar su parte en cuanto la posición exterior parezca buena y posteriormente hacian el ajuste - si no antes. Gaby y Maik ilustran el método: La reacción de la posición y del rifle se observa cuando la mano aplica presión a los varios puntos de la posición. El primer punto de presión está en la acción directamente sobre la mano de apoyo. En este punto la posición debe poder resistir tanta presión, sin que la columna de apoyo se vaya a un lado. Usted puede decir hay debilidades que la fuerza activa tiene que ser usada para rescatar la estabilidad dondequiera. Típico ' los puntos de contacto' son la muñeca, el contacto del codo, y la cadera. Si su posición es firme, o s se hace una mejora se repite la prueba y luego de unas repeticiones usted encontrará soluciones por usted, Tenga cuidado para no ceder a cualquier fuerza y permitir que su posición no resista la presión mientras se quedá totalmente relajado. Debe proporcionarse la presión de su auxiliar contra el frenteextremo exactamente a lo largo de la línea de fuego. En este caso, se aumenta la intensidad de la presión despacio encima de varios repeticiones, hasta el rifle empieza a mostrar señales de mudanza a los pupilos. Indirecto el movimiento apunta respecto a hacia una colocación pobre del codo la posición de la cadera. nuevo sus sentimientos e instintos para corregir cosas, De hasta queusa el movimiento del rifle se vuelva menos y finalmente sólo corrijo si hay movimientos verticalmes. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

La presión contra las caderas, de nuevo exactamente a lo larg de la línea de fuego, es una prueba de la pelvis y la posición de l pierna derecha. Si la pelvis se mueve fácilmente para atrás, o l pierna necesita ser movida o el pie necesita ser girado. Si l pelvis se mueve a un lado, entonces el punto del contacto de codo podría mejorarse. Para la persona que aplica la presión, la tarea es espera primero por la posición que a serenamente sea construida; hast la fase de seguridad de posicion, la presión de la prueba necesit

siempre ser aplicada en unadelínea recta yLaconintensidad una intensidad lenta sin aumentos deliberados presión. se aument hasta el punto donde el cuerpo muestra una reacción ligera. E este momento se detiene el aumento de presión. El tirador probador deben intercambiar sus percepciones inmediatamente deben discutir soluciones. Esta prueba, rápidamente alcanz algunos resultados muy interesantes. 72/125

EL BRAZO SUPERIOR DERECHO 5/12/2018


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La posición del brazo superior derecho es una área donde la comparación de varios tiradores siempre mostraran diferencias considerables. Algunas personas lo sostienen esto prácticamente horizontal en aire; otros lo ponen contra el pecho y las costillas. Usted también puede encontrar ejemplos de todo tiro entre estos, dos ejemplos: si usted imagina con seguridad el brazo directamente abajo del tirador. El antebrazo superior puede estar en los ángulos rectos a la línea de fuego o puede empujar para formar un ángulo de tan pequeño como gradosfórmula: en adelante. Una45simple un codo alto y el ángulo más grande a la línea de fuego proporcionan mayor presión en el culatin. En esto de la posición relativamente tensa, el culatin normalmente se localiza un poco lejos del cuello en la dirección del codo, los hombros son directamente paralelos a la línea de fuego. la cabeza está torcida de una manera larga delante arriba del rifle, que también debe inclinarse. Por otro lado un brazo superior dejado caer da menos presión del extremo y la cabeza es más derecha, normalmente el rifle girado hacia la cara. Se logran resultados excelentes con ambas variantes, pero las tendencias están indudablemente hacia alzar el codo. La ventaja se deriva delLocalizando contacto del hombroenmejor y excepcional en de el extremo. el culatin el brazo superior bajapresion el centro gravedad, y el codo levantado trabaja como el polo equilibrado de un equilibrista. Ambos efectos tienden a mejorar la biomecánica de la posición en pie. . Las desventajas quedan en la necesidad estirar el cuello e inclinar la cara adelante. Los dos pueden ser distintamente incómodos y uno necesita acostumbrarse a ellos. Sin embargo, parece como si la apuesta mejor sea sufrir la incomodidad y ganar el mejor sostenimiento. Los tiradores más buenos levantan el brazo superior y por eso aumentan la presión. Bueno bastante razón para usted para echar una mirada a lo que usted está haciendo y considerar alzando su propio brazo quizás. En la izquierda dos posiciones están donde los brazos superiores se envuelven en un grado extremo. Stefanie Gelfart y Alejandro Erlen, WSB escuadra de desarrollo. En la derecha las relaciones están. alrededor del brazo superior de tres perspectivas. Del frente donde usted puede ver que es un problema llevar el culatin bastante abajo. Porque el brazo se deja caer, el plato no puede encontrar una situación fiable. Por consiguiente normalmente sólo el punto del fondo del plato está en contacto, los medio flotadores superiores libre. Por consiguiente el rifle puede ladear fácilmente a un lado. 1 La vista de arriva muestra otra situación problemática del culatin. Descansando el extremo en el pecho que se prohíbe, pero típico para esta posición. No es una pregunta para ser hecha a los oficiales, pero las dificultades que introduce son demasiado grandes para ser viable, porque el contacto entre la acción, las costillas y la chaqueta de la cima pero - el traslado de los golpes del pulso

al rifle, sobre todo en competición. La vista lateral de un rifle Libre demuestran la situación insegura de la parte superior del culatin. Los tiros arriba a la izquierda del blanco son la evidencia visible de esta inestabilidad.


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EJEMPLOS Y EXPTEMO


SWEN SCHULLER, GER, ARTEM KHADJI8EKO ~ RUS, y ALEXANDRA IVOSEV, YUG, la campeóna Olímpica de 3x20 Atlanta, por completo a la vista., Los codos son igualmente altos, peroen Swen. el cuerpo superior es el más paralelo al blanco. Él paga por esta posición del en-línea con una cabeza sumamente ladeada (vea el detalle agrandado debajo del codo derecho). Alexandra parece haber alzado su hombro del derecho indudablemente un compromiso sacado por las insuficiencias de la acción del rifle standar.

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Como (casi) siempre en el reino del extremo PETR KURKA. Su brazo superior est completamente horizontal. Para su mano del gatillo también, el doble campeón mundial ha propuest una única variación. Este cuadro no fue impres realmente, sino en un despliegue de objetos raros. Petra ha tomado el principio de líneas rectas a s extremo. Los hombros en paralelo con la línea d fuego, el brazo superior a los ángulos rectos. E rifle esta alti, la cabeza se empuj incondicionalmente en la línea de tiro. E consecuencia uno podría considerar esto com hecho demasiado. Pero sin duda el checo fue uno d los mejores por más de una década.

Un ángulo del brazo más alto da una situación La situación del extremo del gancho, sobre todo claramente mejor al culatin. La mayoría de las en la parte superior, también es claramente má personas que usan esta variación, localizan el firme. Resumir, esta variación trae más presión plato lejos del cuello, en alguna parte arriba del obviamente detrás del rifle. El retroceso del rifle brazo. Esto permite al cuerpo superior cuando el tiro se suelta se manejará mejor y se permanecer virtualmente alineado con la línea absorberá. Un brazo levantado merece la pena, sobre todo de fuego, pero la cabeza tiene que estan porque por otra parte los culatines nunca pueden inclinada más allá del lado. alcanzar ajustarse bastante.


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LOCALIZACION DEL CULATIN DE AIRE

El Amo Viejo, Hans Riederer, demuestra un ataque muy cómodo. El culatin se sienta en el brazo superior que casi está en los ángulos rectos a la jaula de la costilla. Esto sienta firmemente casi el plato de la punta más baja al borde de la cima. Para que el rifle es firmemente fijo y nada se perturba durante el descargo del tiro.

El más alto el ángulo del brazo correcto, el mejor el punto de la colocación para el culatin. La mayoría de las personas se sienta el culatin yo un poco la manera fuera de la jaula de la costilla en el brazo superior, porque esto ofrece una base mejor.

Incluso el culatin del rifle standar ofrece muchos y las opciones variadas yo para la situación en el hombro correcto. Puede localizarse más alto o puede bajarse, más cerca al pecho o más allá fuera en el brazo superior. Puede yo también soy canted a un mayor o menos magnitud. Si por ejemplo usted 10 - 1cate el culatin que las cosas más altas, varias pasan directamente lejos: -las Ceras gotas del Punto en el blanco -y/o el extremo sube, los cambios de la posición de cabeza -y/o su hombro y gotas del brazo superiores -y/o usted se apoya su cuerpo superior más allá al trasero. En Aire o rifle estándar que los culatin sólo pueden moverse dentro

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Este culatindedecambiar aluminiolaofrece oportunidad altura lay la inclinación de la sección superior. De esta manera el contacto al hombro puede mejorarse fundamentalmente.

de ciertos límites dictados por las reglas. Durante la competición es sólo posible cambiar la altura dentro de un límite total de 6 centímetros. Indirecto compense, la rotación y longitud del extremo enlatan todos se establecido de antemano. La más nueva generación de ofertas de los platos una mejora extensa proporcionando la oportunidad para ajustar la sección superior y por consiguiente para encajar la curva del plato a sus contornos del hombro individuales. En total, este espectro de variables se pone bonito cerca de proporcionar el mismo consuelo y funcionalidad como un plato del rifle Libre. Con tal de que, por supuesto, que usted sabe hacer uso mejor de todas las posibilidades.

Una vista a lo largo del barril da cualquier alteración a una idea de cuánto al culatin debe influir en el Cero Punto. Simplemente un menudo a la altura, al indirecto el desplazamiento, o al ángulo del plato causaría el rifle para apuntar en un en total la nueva dirección (o para forzar uno en

Según Aire - y las reglas del rifle standars, los culatin sólo pueden ajustarse para altura durante la competición; el cambio permitido que es 3 cm a o baja como midió del centro. Sea competición anterior que se permitía preparar cambio la longitud del extremo. El plato también puede compensarse maneras

cambiar el todo la posición para satisfacer).

laterales (1.5 en cm) o se volvió quehacia la superficie delpecho contacto sea angulosa pupilos o fuerapara pupilos o lejos del (+ / - 15 grados). los Nuevos platos de aluminio también ofrecen a la oportunidad preparar el perfil del plato cambiando t,1e sección superior. Muchas opciones; no es tan fácil de encontrar ideal.


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DIFERENCIAS EN LA UBICACIÓN DEL CULATIN

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Kirsten Obel, ECH ' 95 en Dos tercero de que Zurich. El trípode le permite desaparecen una vez ella está en cargar el rifle del hombro. Su posición. El ángulo yo del brazo rifle de Anschutz ha estado soy bastante alto, quizás provisto con un culatin aproximadamente 65 grados del personalizado. vertical. La acción normalmente se localiza contra la cima del brazo superior y ligeramente el canted. Las gotas de

El codo de Petra es aun más alto. En su caso el plato es totalmente disimulado por el brazo. Esto crea las condiciones para un máximo de contacto sólido.

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El culatin de Heike sólo est aguantando por su cola. U contacto delicado que podrí provocar horizontal aviadores, porque la acció puede rodar sobre la cola.

El ajuste potencial de culatin en el más nuevo Aire y las acciones del rifle Normales de todos los fabricantes está sobre ideal. Las conversiones en las acciones más viejas como el Anschutz se imaginaron aquí es bastante más ponderoso. Pero con paciencia su posible

cabeza en la cómodo. dirección opuesta. Este compromiso es relativamente Cualquiera que quiere guardar el testamento derecho de cabeza tiene fuertemente al canto el rifle. Arregle, esto es cómodo, pero trae dificultades debido al inclinar considerable de la acción. Está poniéndose más común ver en la vida el opuesto extremo. La acción se guarda en la posición derecha y se localiza contra el brazo superior. La cabeza se agacha entonces fuertemente al rifle. La altura del punto del contacto para el culatin es de interés determinando su estructuración. El más bajo el culatin es ' el dropped' del hombro al brazo superior, el más firme se sentará. Cuando el plato es bajo, la cabeza comprender el ideal también aquí. debe seguir. El ojo sólo puede encontrar la vista trasera inclinando la cabeza indirecto. Vista-levantando bloques pueden neutralizar esto. Por otro lado el contacto alto en el hombro una posición de cabeza cómoda se permite el lujo de, pero el contacto es delicado y iffy. El rifle tiende a rodar durante el descargo del tiro.

El plato se sienta bajo en el brazo Una posición alta para el superior. El rifle no es ningún culatin permite una posición canted. Los hombros son casi de cabeza natural y un paralelos a la línea de encender. generalmente la posición más derecha. En Esta posición promueve un consecuencia el contacto en relativamente 1.1igh ángulo para el hombro y en el el brazo correcto que es comprendido cheekpiece se pone más principalmente delicado. El rifle muestra extendiendo la acción y a través una tendencia a reaccionar de un agarro firme del asimiento durante el tiro, de la pistola. principalmente rodando La cabeza debe doblarse encima fuera los pupilos. El del rifle a una magnitud extrema hombro se levanta a para traer el ojo en la línea de la menudo adicionalmente. vista.


El plato se envuelve en como alquitrán como posible al torso, sentándose principalmente en lado la cima del brazo superior. El rifle es fuertemente canted hacia la cabeza, la cara casi permanece a el derecho. El brazo correcto se deja caer, el hombro abrió hacia el blanco. La posición más cómoda y uno que son preferidos por consiguiente por principiantes. Menos fácil para la mano de apoyo y el contacto entre el cuerpo y el rifle está generalmente más suelto.

La media manera: el plato s sienta a la cima del braz superior, el rifle e ligeramente canted. L cabeza se inclin moderadamente al rifle, e hombro se abre ligeramente

Este compromiso e cultivado por la mayoría d disparador mejor, porqu permite sostenimiento buen sin dar calambres. 76/125

CULATIN DEL RIFLE .22 5/12/2018


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Al disparar con un rifle Libre o Deportivo, usted debe permitirse tiempo para preparar el extremo-plato en todos sus elementos. En otras palabras, para longitud, la altura y inclina, también el perfil y superficie. Aunque hay diez por lo menos diferente yo las versiones en el mercado, ninguno de la corriente yo ' el

Una complicación extensa es eso hay tiempo muy pequeño disponible al disparador en que para preparar el culatin de nuevo entre cada posición. Como resultado casi cada trabajos de disparador de cima con tres platos diferentes, uno para cada posición. Ellos han elaborado formas cuidadosamente que guarda las estructuraciones específicas para tendido, estando de pie y arrodillándose.

extremo manejan satisfacer Excelente-fósforo ' las asambleas cada deseo. del En cuanto uno lo empiece, resulta que los anunciaron ' el adjustability' universal resulta ser pensamiento deseoso. En la una mano ellos no hacen fulfil todavía todos los posibles requisitos, por otro lado las mecánicas de las construcciones no estarán de pie a para largo a reconstruirse regularmente antes de cada posición.

Debajo de usted los tres pueden ver ' esculturas que Maik estaba usando temprano en 1996. Ellos

En la posición tendido el culatin está en su posición más alta. Normalmente el yo abastezco está extendido, aumentar presión en el

hombro. Junto condelel eje punto principal contacto (flecha ligeramente debajo del barril, estodeentrega un salto del blanca) hocico relativamente pequeño. La curvatura del perfil superior es relativamente llana, porque la superficie entre el cuello y hombro donde el plato hace contacto en la posición prona, se es relativamente vertical. En la posición de pie el plato está en su posición más baja, y la acción es más corta. El punto principal de contacto está sobre la altura del borde del fondo del extremo, por consiguiente el salto del hocico será significativamente más grande. El gancho es de importancia especial. Se localiza bajo el sobaco y por consiguiente los contadores el momento volviéndose alrededor de la mano de apoyo que un experiencias del rifle nariz-pesadas. El gancho tiene que encajar entre el lado del torso y el brazo superior. Material plegado en el suéter y la chaqueta del tiroteo lo hace casi imposible sentirse. Muchos disparadores inexpertos cometen errores preparando el gancho del extremo que lleva a las dudas básicas sobre el sentido de usarlo en absoluto. Punta: Con rifles Libres y Deportivos, evite nariz-pesadez mayor, como producido por pesos del hocico. Observe en un espejo la posición del gancho bajo el sobaco, usted necesita verlo del debajo-frente. Forre fuera el ángulo del gancho (punteó círculo) hasta usted claramente siéntalo en posición. Hace ajustes al resto de la estructuración hasta que usted esté contento con cómo se siente. A pesar de muchos ajustes disponibles, los profesionales agregan toques acabados a sus pedazos del hombro con su propia obra manual. En este caso el gancho ha sido sawn más corto, la curva del gancho se ha espesado (cinta blanca), el extremo de la parte de atrás se ha aplanado (cinta negra). La superficie del contacto se ha cubierto con una capa de planta del pie del crespón (punta confidencial!). La sección superior tiene relleno extra para aumentar el ángulo de la curvatura superior

En la posición de rodrilla el culatin está bastante más alto que por estar de pie, y la acción se acorta de nuevo. El gancho ha estado de nuevo cortado más corto, porque no hay nada para la punta de la parte de atrás avisar con, exceptúe un pliegue posiblemente en la chaqueta del tiroteo. La sección superior del gancho se encorva más fuertemente y descansa aproximadamente dos centímetros encima de la cima del hombro. Lo siguiente va por todos los tres culatin: el gancho se compensa indirecto y se rueda tan pequeño como posible. Haciendo esto podrían proporcionar una forma más cómoda ciertamente pero pueden causar reacciones de hocico de azar. Cada aspecto de la estructuración debe evaluarse primero en términos de su efecto en el retroceso. ¡Algo que causa indirecto o el salto del hocico redondo no trabajará! http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Me falta ciertamente la glosa, pero ellos revelan la clase de atención y inversión del improvisational que se necesitan antes del contacto en el hombro es correcta. Se han agregado cinta pegajosa y caucho para formar el profile' del gancho óptimamente y el haga el palo de la superficie. Un proceso que es continuado en cada sesión de entrenamiento...

pero Unalos nueva platos, generación de developeded por MEC, trajeron algunos cambios. La posición libre puede moverse en casi cada sola parte. Pero usted todavía tiene que averiguar su forma del individuell... Si interesado, vea www.mec-shot.de

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LAS CADERAS RELACIONADAS CON LA PRESION

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Los problemas encontrados preparando un culatin son tantos - estaba al lado de que es difícil de partir una recomendación todos-redonda óptima. 30 dyproportions, chaqueta y posiciona toda la obra las partes importantes, naturalmente también el tipo y las opciones ofrecidas por el propio equipo. A veces las dificultades muy serias en la posición simplemente pueden ser generadas por un error pequeño o pueden cambiarse en la estructuración del culatin. A pesar de estas relaciones complicadas nosotros queremos ofrecer algunas recomendaciones. No acepte simplemente éstos, sin embargo, ciegamente. Pregúntelo a cada punto cómo ellos encajaron su posición. Dibujo 1 la posición del culatin en la posición en pie. La forma oval sobrepuesta muestra el contacto aparece contra la cima del brazo superior y bajo el sobaco. Dibujo 2 el brazo se ha borrado fuera, ahora las superficies del contacto pueden verse en crossection. Las flechas muestran las relaciones de presiones en las áreas diferentes, las flechas más espesas significan presión relativamente más alta. Nuestras muestras ejemplares la dominación de presión horizontal del hombro contra el culatin. Éste es el punto al que usted debe sentir el retroceso del rifle. Las flechas más pequeñas que apuntan a la sección de la cima plato yadicionales. también el ángulo y punta del ganchoelsignifican puntos de del presión Los contactos reducen impulso volviéndose del rifle durante el tiro. La proporción de las varias presiones mostrada dibujando 2 es favourable. El hould de Yo puede sentirse y ver algunos, pero menos, firmeza de contacto sobre y debajo del punto del contacto principal. Esto logrará solidez por la superficie entera del plato, sin perturbar la sensibilidad de su sentimiento por el punto del contacto principal.

Cuando usted cambia los elementos individuales del culatin, el cambio de relaciones de presión.

Dibujo 2a cómo una extensión de la acción afecta cosas. Obiously la distancia del hombro para dar está inalterada, para que el resultado es aumento en presión del hombro. El rifle se sienta más firme; el retroceso reúne ,i1ore resistencia y por consiguiente está reducido. Es difícil poner en las palabras cómo fuerte esta presión necesita ser. Uno de as detener sería una vez que usted se siente que la armonía entre los puntos de contacto de differet se ha alcanzado. En posición, compare la presión en la mano del gatillo, la presión en la mano de apoyo, y la presión de su descansar de que la presión cabeza en la acción. del hombro Entonces estáextienda conectada la con acción éstos. a un Cada punto vezenque el usted dispara usted puede probar variando este valor básico. Por supuesto el modelo del retroceso y los tamaños de grupo tienen una parte mayor para jugar. Haga un registro de su estructuración básica en su diario de entrenamiento y guarde huella de todos los cambios usted hace y sus efectos.


secciónsonsuperior, la punta Esto y el Dibujo 2b: la todos ángulo del gancho más encorvados. aumenta presión en el hombro, bajo el ana del sobaco yo contra la parte de la parte de atrás del chaqueta. El contacto principal está como resultado reducido. Semejante juego - a ciertamente siente bomba-prueba y minimiza salto del muzzfe. Pero es fácil de encontrar vibraciones desenfrenadas que toman durante apuntar, qué lleva los toincreased se agrupan tamaños. Dibujo 2c: Una falta de presión en las secciones superiores y más bajas del énfasis de aumentos de plato en el punto del contacto principal. Esto abre la Manera a la rotación sobre el eje largo. Tiros que vagan a izquierdo-alto o derecho-alto aparecen en el grupo. No hay ninguna otra opción por consiguiente que para experimentar con las escenas del ángulo del culatin. De algún modo usted necesita encontrar su personal óptimo. En cuanto usted lo haya descubierto, usted encontrará que todo lo demás va más fluidamente.

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MANO DEL GATILLO Y ANTEBRAZO

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Organizacion perfecto de mano, muñeca y el antebrazo hace una contribución fundamental a la estabilidad de la posición. Cuando los huesos se alinean, el retroceso está absorto porque el rifle se queda en empresa contra el tacto con el cuerpo. Ésta incluso es una ventaja aire rifle disparando, algo que nosotros hemos demostrado con nuestras últimas pruebas.

La mano derecha en el asimiento de la pistola tiene que realizar tareas toscas y " muy finas simultáneamente. Sostiene y estabiliza el rifle, y para que contribuye a estrechez global. En paralelo, sin embargo, el dedo del gatillo debe funcionar sensiblemente y con precisión. Su mano necesita atención especial para poder realizar este papel dual. La base para esto es una posición recta de antebrazo y muñeca. Los músculos sólo pueden actuar rápidamente, con precisión y sin dar calambres, si la muñeca no está torcida. La columna estilizada en los cuadros debajo de demuestre la continuidad correcta del antebrazo a través de la muñeca de tres perspectivas. Cheque que usted ha encontrado el método correcto en su entrenamiento seco en casa delante del espejo. En el rango su instructor o un colega debe pedirse verificarlo, para ver que la continuidad es correcta. Una vez en posición, una prueba que usted puede usar es apartar el codo correcto atrás del asimiento. Cuando da, la muñeca y brazo son todos alineados, nada debe ser perturbado por este movimiento. Si hay un anilla en alguna parte, debe ser evidente de esta prueba. Para lograr una posición del tiroteo estable, la mano derecha debe abrochar herméticamente, pero el antebrazo necesita quedarse tan se relajado como posible. Esto suena opuesto, pero con alguna práctica puede perfeccionarse. La estructuración básica incorrecta con un anilla en la muñeca normalmente es causada por longitud accionaria incorrecta o tamaño impropio o forma de asimiento de la pistola. En ese caso la acción debe ser recomendado; tiempo para sacar la escofina y el relleno del armario y practicar su escultura. Si el asimiento es demasiado grande, Cuando la fuerza del asimiento es correcta, usted las fuerzas no son el mismo toda la consigue el sentimiento que todo las fuerzas ronda, el impulso en el gatillo tiende atraviesan el punto central. El zapato del gatillo a la izquierda. Esto es donde la mueve exactamente real; nada es perturbado por el escofina y archivo entran hábil. tiro.

Una apreciación global a través de las muestras de cabeza transparentes la posición de tenencia ideal para el brazo correcto y mano. La muñeca es recta, los dedos abrochan el asimiento uniformemente; el gatillo los tirones digitales directamente al trasero, exactamente parangone al eje del barril. La flecha que el codo muestra a la dirección del tirón usted puede acostumbrar a probar la posición de su brazo y mano. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Un anilla exterior normalmente pasa como resultado de acciones encima delargas o los asimientos encima degrandes. La mano se da calambres, el gatillo los tirones digitales al exterior. Recomendación: shorted la longitud del extremo, si necesario delgado abajo el asimiento.

Una mano grande normalmente tira a la izquierda, la muñeca se retuerce al interior. El relleno de cuerpo de automóvil y un pedazo de arte manual resuelven este uno.

Una acción que es demasiado corta o un asimiento que es primacía demasiado delgada a un anilla al interior. El brazo pierde estabilidad de nuevo, la mano se siente torpe y rápidamente las fatigas. El hombro se alza a menudo para compensar. 79/125

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AGARAR Y EMPUÑAR


De la vista lateral el brazo y la muñeca también necesita alinear con la mano. Él como en el derecho de cima de diagrama, la muñeca está torcida a los pupilos, varias dificultades hacen una apariencia: -el gatillo los toques digitales la acción y por eso pierde su exactitud.

Los anillas como este uno son a menudo causó enfermo-encajando asimientos o demasiado poco la longitud del extremo. Si su posición de la mano se parece, usted debe experimentar con ambos estos factores.

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-el gatillo los tirones digitales a los pupilos a lo largo de una línea que está subiendo comparado con el eje Un puntos del anilla del barril. descendentes hacia la -la muñeca torcida ' frenos el mano que agarra impulso del gatillo. demasiado flojamente o -el antebrazo contribuye poco a la también adelgazan un absorción del retroceso. -la posición asimiento de la pistola. de la mano es incómoda, tiende a dar El antebrazo y muñeca son rectas. el calambres. gatillo los tirones digitales Un sostenimiento de la mano derecha ejemplar. El directamente puede estimarallatrasero. línea delUsted tirón bastante claramente; el sentimiento le dice si tiene razón.

antebrazo y mano estánparalelo en una al línea, el dedo del gatillo opera en una línea eje del taladro. De esta manera el gatillo puede activarse rápidamente y sin interferir impulsos. El brazo absorbe una parte del retroceso y contribuye a un salto del hocico más moderado.

El más intenso contacto entre usted y su rifle tiene lugar al asimiento de la pistola. Uno está sondeando para siempre para la percepción correcta, abrochando la mano, soltando de nuevo, cambiando la fuerza del asimiento, alterando posición de dedos y dedo pulgar,. Esto puede tener lugar 5-10 veces antes de cada tiro, ante él finalmente se siente correcto. La forma del propio asimiento de la pistola es principalmente responsable para si su brazo, muñeca, mano y dedo del gatillo son todos operando juntos en las líneas correctas. Si usted prueba rifles diferentes, usted pronto el aviso que cada asimiento es diferente: Hay incluso diferencia dentro del mismo modelo, usted puede decir su propia venda del asimiento. Algunos encajaron que en cuanto usted los toque, otros son absolutamente demasiado grandes o pequeños, hacen su resbalón tenido o no llevan su dedo con precisión al zapato del gatillo. Para que al comprar una acción, usted debe asegurarse por

Las culatas de aluminio cambiaron mucho pero no resuelve todos los problemas...


lo menos que su mano del gatillo está envuelta tomando la decisión Usted necesitará hacer lo al corte fino ciertamente, porque su mano e i3s único como su posición. Las acciones con asimientos de la pistola óptimamente formado están poniéndose más comúnes en la vida. El dedo pulgar necesita un neck' alrededor del que puede atar. El dedo del gatillo no debe tocar l acción porque eso perturba la sensibilidad. El volumen bajo la palm de la mano debe ser bastante para traer el dedo del gatillo hacia e zapato del gatillo al ángulo correcto. La superficie debe ser ' e empuñadura' para ofrecer contacto seguro a la mano. Aunque l tradición siempre ha sido para un ' la superficie del stippled'. hoy dí las personas prefieren un acabado del asimiento glaseado. El materia accionario se barniza o -como en el modelo debajo de izquierd -engrasada y pulió. La madera real siempre puede regresar reworke9 su acabado liso y puede guardar sus características particulares.

Esta acción ofrece adelante una alternativa El asimiento de la pistola puede resbalarse y atrásinteresante. en una barra, puede compensarse indirecto y puede rodarse. Tres posibilidades que si usó cuidadosamente; ciertamente contribuya mucho a - pupilos que encuentran soluciones individuales. Es más los asimientos están disponibles en tres tamaños diferentes. Un primer paso hacia las acciones de la hacer-a-medida. 80/125

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EL DEDO EN EL GATILLO


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El momento de verdad: todos los músculos están flácidos, hay un golpeando manso en el pecho. El aire todavía es, el cuerpo completamente equilibrado. Un punto, el anillo alrededor de él, todos que quedan son la resistencia diminuta al dedo del gatillo... ...and entonces por favor: ¡momento, directo y agresivo!

El descargo del tiro no es importante. Es mucho más de eso, es firme. En la posición en pie esto está particularmente para que, porque resistiendo la oscilación es más grande y más irregular. Hay dos problemas de descargo de tiro en la posición en pie: el primero uno es coger el momento correcto exactamente. Así como el punto de objetivo entra después en el centro un décimo de un segundo que se ha caído a un lado. La segunda dificultad es el funcionamiento real del propio gatillo. El sostenimiento más perfecto en el centro va mendicante cuando usted ' el freeze' en el gatillo. Y el movimiento necesario del dedo del gatillo debe tener lugar con tal exactitud que no imparte perturbación al rifle. Estas dos demandas son el centro del; negocio. Porque los movimientos grandes son particularmente inevitables En la posición en pie, el periodo de tenencia en el centro es sumamente corto. Para que el ' la ventana de oportunidad para el descargo del gatillo es justa el parpadeo de un ojo. Gatillo descargo demandas tiempo rápido y firmeza. Y una reacción mayor así no puede organizarse sin algunos aumentó temblor. ¿Descargo del gatillo limpio y extraña el momento correcto? ¿O es mejora para dar un tirón rápido al gatillo aun cuando hace el rifle saltar? Nosotros estamos en .1 dilema clásico. Qué no es una pena tan disparando, porque incluso imposible-parecer situaciones puede resolverse con técnica buena y el entrenamiento duro. En cuanto usted se vuelva uno del escogido alguno que ha manejado asirlo, usted se alegrará que este obstáculo existe para guardar a sus competidores detrás de usted... La técnica del gatillo competición-premiada empieza con un gatillo sensato. Nosotros recomendamos solo-fase (ningún arrástrese!) con un peso de 60 gramos. Para los principiantes puede

La presión del dedo del gatillo en el zapato del gatillo debe actuar a los ángulos rectos al zapato. Para lograr este la manera más sensata es doblar la punta digital en la primera juntura sobre el nudillo. El punto de contacto y punto de rotación debe quedar en una línea que corre a los ángulos rectos al eje largo del rifle. Con un gatillo del solo-fase el propio movimiento es sumamente corto, para que el ángulo de presión no cambie durante el curso del movimiento. Usted debe escoger el contacto más cómodo entre la yema de los dedos y zapato del gatillo según su sentimiento. Pero usted debe evitar el pliegue adelante el dentro de la primera dedo juntura, sea - la causa es menos sensible. Encima de que, cambia forma con cada curvatura del dedo. Es indispensable que el contacto correcto entre la yema de los dedos y arreglado - el ger se establece al grado más fino antes de cada tiro. La presión debe entregarse cada vez al mismo punto. Y el dedo debe estar en la misma altura en el zapato del gatillo para cada tiro.

ser undebe pocoechar más pesado. Cualquiera todavía anhela sudedos-fase MEC activan viejo una mirada a ellosque o otros miembros su ' el para el contacto religion' mientras ellos están disparando sus primeros com - la perfecto petición disparó o disparando en un examen final. Cuando realmente se reduce a él, casi todos pasamos rectos por el gatillo. Y si usted va tirar directamente sin embargo a través de, haciéndolo mejor entonces con un solo-fase. QED. Usted encuentra ' el spot' tocando el dedo-almohadilla Igualmente indispensable es un agarro fuerte del asimiento de la repetidamente a la palanca del gatillo, hasta que usted reciba la pistola. La mano del gatillo estabiliza el rifle en su posición como luz verde de su sistema del mando de motor fino. el tiro desarrolla. Al dedo del gatillo al mismo tiempo se El descargo del gatillo en la posición en pie es un calzón, proporciona un contacto seguro. De esta manera el dedo del gatillo impulso firme. Usted puede enseñarse a subir una porción de la puede acelerar sin transferir perturbación a la acción. resistencia de antemano. Usted puede superar la resistencia En todo caso, el movimiento del gatillo causa elPara punto sostenimiento para temblar más o menos severamente. quedel es entera en uno va. Muchos disparadores fluctúan la presión del gatillo un poco, y entonces da el pellizco extra durante uno de necesario que la aceleración tiene lugar en la dirección que perturba los aumentos. No importa que la manera, el descargo en la el sostenimiento al mínimo. Una línea paralelo al eje del taladro es posición en pie debe determinarse y agresivo. Supere la ideal, porque de todos modos esto el camino está que las tomas del resistencia con doble la fuerza y haga su rifle entenderlo: y retroceso. más.. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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Gatillo presión ayer tiempo: En el Prono y Arrodillándose posiciones usted deben firmemente en pliegue la presión hasta el tiro rompe ' por sí mismo (L +K). En la posición En pie es una cuestión diferente real. Aquí el dimbs de la curva rápidamente el upwards, porque usted lo tira agresivamente y decididamente.. Cualquiera pointthrough del contactodirectamente la resistenciadel (S-K); o con inicial del desaire tomar-a de parte del peso (S-V); o alternativamente con una preparación pulsando (S-P). La opción de estos tres methóds depende de sus preferencias, pero también en cómo despertó usted se vuelve. El más excitando la situación, el más ' el brutally' usted los shou/d van por el ir. El justifiesthe del extremo significa...

La posición de la mano en el asimiento es de primera importancia para e funcionamiento del gatillo. Usted el pu", cuando usted ha agarrado: -UN contacto nulo entre el oi lateral superior el dedo índice y la acción Esto interfiere con la sensibilidad de su piel y puede perturbar e movemento Si la toma necesaria fuera de alguna de la madera con un escofina -intente poner su dedo tan horizontalmente como posible, las becas usa esto casi asegurará automáticamente que el movimiento está en una líne directa al trasero. Para lograr este la mano debe ser alta bastante en e asimiento de la pistola. Para este los contornos de la parte de atrás de asimiento de la pistola son significantes. Aquí es otro lugar que estrope en el futuro necesita ser archivado o escofinó, hasta el cuello de asimiento está a la altura correcta y su mano ata alrededor del asimient al heigh correcto a de su propio acuerdo. -usted siempre debe hacer contacto con el zapato del gatillo a la mism altura, y como clase al centro como posible. Tocando las alturas d

atdifferent de gatillo tiene el efecto de cambiar la resistencia: si s contacto es más bajo, el gatillo rompe más easilx, si más alto, l "cuando las posiciones de su brazo y mano del gatillo son resistencia es más fuerte. Evite tocar arouhd con esto de-disparó al tiro correctas, cuando su dedo se sienta en el lugar correcto y la Los resultados son imprevisibles. Una marca en el zapato del gatillo (po punta hace contacto perfecto, entonces usted puede sentir un ejemplo una grapa del alambre pequeña) el makesit más fácil para uste punto como c/ear como vidrio. Detrás de este punto una para encontrar la misma posición cada tiempo. resistencia que usted puede predecir exactamente está. Usted .You encajó la posición del zapato del gatillo a la longitud de su ded también se da cuenta de con certeza igual el impulso que su ajustándolo en su barra. Sólo haga esto una vez que usted ha encontrad dedo necesitará causar el descargo. Usted se olvida de activar la posición para su mano. Tuming la lengua en la barra es tabú, cuand y te del concentra en el cuadro de la vista… ahora usted está cambia la dirección. en el medio, el tiro se suelta como una primavera enrollada. " -regularmente el cheque si su gatillo suelta limpiamente. Cualquiera s arrastra está desesperado, las becas usan suelta imprevisiblemente La mayoría de los disparadores tiene por lo menos una vez experimentado su propio descargo del gatillo en este reino de destruye su cronometrando. Principiantes del perfectiono y improvers más probablemente es estar a merced de la oportunidad en su oportunidad en su caza para esta perfección, los expertos buscan hacerle un proceso automático a través de su entrenamiento. Para tener un vislumbre de una oportunidad de alcanzar esta situación en una competición, usted debe construir a un ser de metas que lo toman el paso allí por stepo Note la posición y presión de su mano, la situación del dedo y el punto donde se transferirá presión al gatillo. Perfeccione estas sensaciones a través de entrenamiento seco en un cuarto oscuro. Usted puede usar dos periodo de 5 minutos cada dar para entrenamiento del gatillo intensivo. Intente usar entrenamiento mental antes de que usted vaya a dormir, en arder al te del recrea el descargo del tiro de la más concreta posible... manera En tiroteo vivo, el fertilizante mejor para su técnica es disparar en un blanco blanco. Cómo beautifu/ly que el tiro rompe, cuando hay ninguna marca apuntando que baila alrededor en el anillo de previsión.


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El descargo del tiro es una cuestión de nervio. Sus sentidos se estiran al límite, porque usted tiene que sentirse para y siempre mantener el contacto correcto de la misma manera. Su concentración se exige, porque a a 150 los repetitibns tienen cada uno para ser mastared, no decir nada del examen final. Usted tiene que guardar su excitación en jaque. Incluso cuando su cuerpo entero está temblando. el mecanismo de su dedo del gatillo tiene que realizar su destreza diestramente.

Ni una acción en el proceso entero del tiro es tan sensible como el acto simple de agrietamiento el dedo. Puede extrañar el momento correcto o simplemente el bloque cuando usted está bajo presión. Puede mover toa pronto o en un completamente el recuerdo del unwilled a menudo de todos duda encima de la resistencia risible de justo unos gramos. A pesar de que, usted debe de ninguna manera pierda valor cuando su gatillo los trucos de las obras digitales en usted de vez en cuando.

La posición de técnica la manodey la posición del dedo son los básicos de una gatillo de ropust. Aunque lasladrillos células muy importantes serán encontradas en su cerebro. Una cadena bien-ensayada de sendas nerviosas y interruptores que han reaccionado entre si con de la misma manera. tiempos innumerables.

Una técnicapor delmomento. deán y mucha experiencia lo traen bajo el pedazo del mando Concéntrese en ejecución perfecta en su entrenamiento y durante las competiciones, sobre todo los primeros tiros, póngale la tarea de llevar a cabo exactamente qué youhave ensayada. Estos cuadros se componen para ilustrar la manera de hacer contacto con el gatillo: -la posición de la mano correcta alrededor del cuello del asimiento, el gatillo las prensas digitales directamente a el trasero. -la situación correcta del propio dedo El eje de rotación siempre debe ser el mismo; también debe localizarse siempre a la misma mancha. -el contacto de la almohadilla del dedo con el. zapato del gatillo. La misma

Kirsten Obel, formerlyone de Alemania mejor tres posicionan disparadores. Cuarto en Atlanta, segundo en los Campeonatos 1995 europeos. La muchacha del ha de Karlsdorf $una proporción impresionante de fuego, de

altura, el mismo punto en la yema de los dedos. La misma fuerza al subir el contacto. En cuanto estos requisitos se hayan reunido, la valoración del vista-cuadro y entonces los releasepressure contra el zapato del gatillo siguen. Un acto de más puro nervio...

tomar objetivo descargo nunca está más para de 3 activar segundos. El tal retease del tiro valeroso es onlypossible si uno tiene un, asimiento que está tan seguro como las casas, antl si se aplica presión exactamente a lo largo del eje del barril. Kirsten tiene una posición de la mano clásica, el dedo es libre. La mano de debajo de: se abrochan medio, anillo y dedos meñiques fuertemente alrededor del asimiento, el dedo pulgar forma el otro jawof el


pincer. dedoestáíndice la segunda El juntura torcidaesEl libre, ismet de zapato de gatillo con la almohadilla o como aquí - el justbefore la primera juntura. La cosa del mostimportant es que usted fabrica las mismas relaciones exactas para el tiro del everv.

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Cuando el dedo pulgar sólo está descansando en la acción, la estabilidad está perdida. Rajmond maneja esta obra de arte incluso con una acción del thumbhole, sus manos del cena plato le permiten atar su dedo pulgar encima del topo El recordholder mundial incluso los permisos su dedo del gatillo para frotar contra la acción en arder llegar a este variarían del excéntrico. Los disparadores con manos grandes no siempre encuentran bastante volumen en un normalgrip. Filleroffers de Carbody una solución. Matthias ha llenado el asimiento y lo ha formado para satisfacer su mano. Para terminar, la acción entera se ha enarenado y resprayed con laca del automóvil. Esto no sólo da un acabado muy duradero a su rifle aéreo, la superficie barnizada también proporciona inmediatamente la Humedad del contacto muy mejor de la mano las figuras una película encima de la capa completamente lisa, pegando la mano como si a vidrio. Este efecto por supuesto sólo pasa cuando la laca se ha aplicado perfectamente.

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Matthias confía a fuerza en su asimiento de la mano, l situación de la mano es un modelo perfecto UN zapato punto-formado está montado en la palanca del gatillo que es asegurar contacto idéntico allí cada vez. Matthias que es un ' el sprinter', él prefiere un solo gatillo de la fase con una resistencia de 50 gramos -para las razones obvias.

Perra toma un asimiento fuerte ciertamente, y ella ha reducido su asimiento de la pistola para alcanzar un ser conveniente de proporciones lejos su longitud digital. Una vez más está claro ver que ella ha optado para usar un muy especial- los ised activan zapato.


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EL DEDO EN EL GATILLO Durante Disparar, usted tiene sólo un número limitado de puntos de referencia de que para evaluar su actuación. Con tal de que los tiros sigan pegando el middie, esto no es de gran importancia. En cuanto las crisis aparezcan, sin embargo, consejo bueno es duro a hallazgo. ¿Qué debe hacer cuándo la percepción correcta no usted, hay simplemente durante, el sighters? ¿Cuándo los tambaleos del rifle y los tiros a veces van aquí, a veces allí? Cuando los aviadores completamente inesperados ¿pase, sin allí habiendo sido cualquier conocimiento de las razones?

Los resultados excelentes y infelices quedan a menudo entre si muy más íntimo a que nosotros pensamos. Los disparadores mejorando, en particular, a veces se encuentran cima y luchan¿Y de esto, nuevoaunque entonces con desaliento al fondo del tabie adela los resultados. la posición realmente sentía ...Is buenos que muy para que? "Bien, quizá no realmente. La percepción no era bastante el derecho. Mi cuerpo se sentía extraño. De algún modo más tenso pero también bastante entorpezca." Nuestro término técnico para ' la manera las percepciones de la posición es la Posición Interna. Abarca el equilibrando, los stabilising y las relaciones de tensión que gobiernan el cuerpo en la posición del tiroteo. Eso que el disparador sobre está describiendo, es obviamente un problema en esto POSICIÓN INTERNA TENSIÓN

BALANCE

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Si usted quiere probar la importancia de la posición interna, prueba que dispara lefthanded. Su cuerpo no ha cambiado, su conocimiento es el mismo. A pesar de que no muchos trabajos, incluso cuando usted se organiza una acción del lefthanded y se construye un mirrorimage la posición exterior. Usted está extrañando los muchos programas precisos que dirigen cada músculo en su cuerpo simplemente. Para que en el idioma de computadoras, el sitio del po interno que n se describe mejor como un pedazo de software. Maneja cada músculo individual, grupo del músculo y la musculatura entera juntos. Con la meta de traer el cuerpo entero en un estado óptimo de equilibrio, estáticas y tensiones. Desgraciadamente, uno no puede comprar este software en una tienda de PC. Usted tiene que aprender a programarse con el uso de muchas rutinas pequeñas laboriosas. No sólo que, pero este programa necesita atención constante. En cuanto usted reduzca su entrenamiento, él continuamente los descansos abajo. Peor todavía, la función de la posición interna es muy sensible a perturbaciones. Falte de motivación, cansancio, distracciones, excitación o alllead de músculos de cadáver al rendimiento considerablemente dañado. Si usted piensa sobre el primer tiro de una competición importante, los you'lI consiguen una idea de lo que es significado por una caída del programa en este contexto Cualquiera que quiere hacer progreso como un disparador, necesita gastar algún tiempo serio analizando la posición interna. ¡No ayuda mucho, sólo para encontrar el feefing correcto de vez en cuando, y lo aterriza con un resulto fabuloso Cuando realmente viene al tiempo grande,

ESTÁTICAS al! eso trabaja es que que ha sido ' el crammed' a través de Un cuerpo en pie puede ser exteriormente idéntico en dos ocasiones, pero disciplinó y la práctica consciente. interiormente muestra dos juegos amorosamente diferentes de circunstancias. Usted tiene que aprender observar las tensiones en su cuerpo y colocarlos exactamente según sus deseos Por ejemplo, Maik pudo dench su puño izquierdo y todos el musdes en su conscientemente. Naturalmente usted también tiene que armo de apoyo no habría nada Exteriormente que ver, su codo y brazo se estar claro sobre eso que nivelado de tensión usted necesita quedarían en la misma posición. La tensión considerable en su brazo haría el y donde. tambaleo del rifle por supuesto. Las relaciones de tensión son invisibles, pero firmes para el qua encendió y de la posición. El mismo va por las estáticas, en otras palabras los estabilizadores. Si la cabeza no se descansa en el extremo, pero en cambio contuvo posición con el musdes del cuello, el resultado no es justo un ojo inseguro. La acción pierde su balast que es aproximadamente 5 kilogrammes de ' el biomass', de anteriormente. El centro de cambios de gravedad, porque la parte más pesada del cuerpo está ahora en un lugar diferente. Las consecuencias para Cero Punto, pueden imaginarse sostenimiento y salto del hocico. Si nosotros pensamos en cambio sobre el equilibrio, y imagina ese Maik se permitirían flotar delantero lejos hasta el peso en sus dedos del pies lo detiene; no habría nada de nuevo, que ver de fuera de una vez él había movido, pero en términos de la quietud del rifle sería un movimiento malo. Para abreviar, si uno quiere detenerse, uno tiene que perfeccionar las tensiones del músculo, uno debe colocar los huesos y peso sensiblemente, y uno debe sostener el cuerpo entero en una condición de equilibrio. Y uno debe aprender eso que él a las percepciones les gusta hacer esto y lo como el que se siente cuando esto, que o otro elemento o la relación no es ningún correcto El mejor este requisito se cumple, el más todavía el rifle. Y el más estable su reacción cuando el tiro se dispara. Deben repetirse tensión, estáticas y equilibrio tan semejantemente como posible durante una serie de tiros. Los cambios afectan el resalto del cuerpo. Cuando el tiro desarrolla, el rifle hace botar contra una estructura cambiante que lleva a los cambios en el punto de impacto http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Puede ser que ese disparadores diferentes alcanzan resultados con arreglos de tensión altos bastante diferentes. Algún broche el asimiento de la pistola muy herméticamente, otros sostienen le gusta un huevo crudo. Lo que es bastante cierto es que todos que los disparadores consistentemente buenos siempre operan con el iorces idéntico. En otras palabras, la de contacto, la misma cabeza fuerza en el mismo lugar, el equilibrio igual. Esto perfeccionó que la

repetición es la característica aplastante de la posición interna. Hágalo de nuevo, así como usted lo hizo antes.

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El esqueleto: forma la estructura del hueso de que los músculos, órganos, el tejido - y, cuando en posición, el rifle la caída. Va sin decir que tiene que ser posicionado sensiblemente respecto a a mano la tarea

ESTÁTICAS

Los músculos: ellos ejecutan ciertos movimientos, como exigido por su systemo nervioso El grado de precisión con la que ellos hacen esto, es ese whích que usted ha programado a través de su traíníng. El lowe el nivel de tensión de basíc, el más todavía el sostenimiento.

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Columna de Primera Los huesos son responsables para las estáticas de nuestro cuerpo. El cráneo protege el cerebro, las costillas son armadura para el corazón y pulmones, pero libertad del permiso de movimiento por respirar. Los huesos de las piernas forman la estructura alrededor de la que los músculos del majar se atan. Las junturas aseguran ese torcimiento y estiran y la pesca con caña es posible. Con una cierta cantidad de habilidad, el trato entero puede estar o - el ganised en dar Enunlapaseo. posición en pie los huesos forman lthe las fundaciones necesarias. Colocado encima de nosotros como los ladrillos, ellos llevan la masa del músculo. ' Vigas como el pel - la vis, distraígase los apoyos y traiga lado - la estabilidad de las maneras. Los tendones unen los huesos, los músculos los traen en la posición. Una posición en pie eficaz hace use yo de la función carga-productiva de los huesos y el encuadernación funciono de los tendones. Si yo uno coloca los huesos largos de los brazos y piernas propiamente en las multas rectas, ellos casi apoyan el rifle sin envolvimiento de los músculos. El menos que los músculos necesitan ser tensadosse, el menos enfatizan hay manteniendo la posición. Los huesos son apoyos ideales, como theydQ no vibre cuando cargado.


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POSICIÓN INTERNA LATENSIÓN MUSCULAR

Equilibrio: la habilidad de organizar u cuerpo para que el centro de gravedad s posicione óptimamente y se mantiene afe del thesupport respecto a. En la posición, el equilibrio es firme par la amplitud de cualquier oscilación.

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EL EQUILIBRIO

Medio de Columna Varios cientos músculos en nuestro cuerpo son responsables para todos los tipos de movimiento. Por caminar, para el latido del corazón, para la digestión y thesizeofthepupils del forregulating. Algunos trabajan ' el automatically', ej. para la circulación o para la vista. Otros sólo pueden dirigirse de una manera consciente, por ejemplo al correr. Estar de pie es una forma especial de movimiento. El cuerpo sólo (al parecer) las posiciones inmóvil cuando de hecho muchos músculos están trabajando juntos al te del genera pequeño, el im del equalising - los pulsos. Esté de pie en una pierna con su eres cerrado y usted notará esto claramente. Movimientos complejos como corre, está de pie o esquía tiene que ser aprendido. El más intensivamente (y ntelligently) ellos están especializados, el más elegante, rápido y soportando ellos se vuelven. La posición en pie es un movimiento complejo - el ment del formo más tranquilo AII los músculos voluntarios en el cuerpo tienen que ser reclutados.

Ultima de Columna Un cuerpo está en equilibrio cuando su centr de grav - el ity se localiza y se mantien centralmente encima de su área de apoyo. Par la posición en pie es necesario conseguir e centro de absp de gravedad - los lutel posicionaron correctamente. Los músculos s descansan entonces extensivamente, el rifl todavía se sienta. El modelo sobre ilustra la dos hachas alrededor de que las oscilacione del positioh. El eje largo (UN) hacia el blanc y el eje cruzado (B) qué corre a los ángulo rectos (o la línea de neumático. Empezar co su posición deben ser equilibrado perfectamente en el eje largo. Esto mand oscilación, el problema más grande en tirote en pie, indirecto al te del elimina. La situació del eje cruzado debe correr en alguna part dentro del borde interior del foo.t izquierdo, e ese caso, entonces los weightofthe pilla willalso sido equilibrado. Eche una mirada dura larga al anteriorment el dibujo, hasta que usted realmente hay notado lo que va un. ¡Usted se advierte contr probar eso en casa! (Pero si usted pued hacerlo, por favor envía una fotografía).

Nosotros podemos un programa del sistema especialimaginar por consiguiente en la cabeza que da cada solo músculo una tarea específica. Usted puede empezar a sentir lo que cada músculo tiene que hacer, cuando usted está de pie en su posición con el eres cerrado.

La importancia de equilibrio en deportes de stiooting es ñeavily infravalorado. Nosotro dedicamos las páginas siguientes po consiguiente a una descripción detallada. S usted emprende equilibrio entrenand detallado, cuando usted debe, traerá punto espeso y fasto 86/125

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La distancia entre los pies proporciona una base relativamente larga a la posición en pie. Entre los talones y pelotas de los dedos del pies, el indirecto el área de apoyo está por contraste muy estrecho. Por esta razón el indirecto la oscilación es significativamente mayor que el vertical. Con un SCATT-sistema la mayoría de los rastros aparece por consiguiente con modelos similar al uno dibujado sobre el derecho. Incluso los grupos globales excelentes como el uno bajo tomado de un Milan la Taza Mundial (395 puntos) la muestra que la dispersión del ' no-tens ' siempre demuestra el componente de movimiento horizontal más grande. Por consiguiente el forcejeo principal para los disparadores de todos los niveles, es la batalla para reducir estas oscilaciones horizontales en la vida lleve más allá. Una base fundamental para este esfuerzo es respecto a la posición del rifle el área de apoyo. El barril debe ser central entre las pelotas de los dedos del pies y los talones. De esta posición de equilibrio, la regulación de péndulo-balances es definitivamente más fácil que cuando el rifle es ayer equilibrado los dedos del pies o los talones. .

SCATT.trace estilizado: curva gris = sosteniendo fase curva ligera = el segundo pasado círculo ligero = el agujero del tiro curva blanca = el salto del hocico

¡Cuatro posiciones en que esta situación del más desnudo! el peso es principalmente comprendido, se pinta debajo: al principio la mirada el perpendicular del hocico el área de apoyo de los pies biseca. ¡Pero tiene cuidado con! La distancia del hocico a los pies es tan grande que incluso las desviaciones diminutas causarán el sistema para oscilar. Usted puede hacer esta prueba fácilmente con su propia posición, llenando un cordón (anudó para el espesor) en el barril del frente, con un peso pequeño atado al otro extremo. Encuentre sus ojos de withclosed de posición. El espejo muestra su perpendicular.


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Maneras del rifle

POSICION DE RODILLA


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POSICION DE RODILLA

Rodilla es una posición que se destaca por el mayor esfuerzo, dentro de la prueba de 3x20 o 3x40. Esta estancia complicada es soportada por un equipo especial que se usa para esta posición; el rodillo de tiro. Su uso es mucho menor en las otras dos posiciones. Incluso para los tiradores más entusiastas, las oportunidades de disparar en competencia de rodillas están limitadas a menos de 10 por año y a menudo son sólo de 20 tiros. Cuando usualmente 2 o 3 veces al año es posible entrar en un Campeonato importante, en general se termina con una de las piernas casi dormidas; algo de muy poco incentivo para seguir entrenando duro y regularmente. La performance, el rendimiento, sobre el rodillo pone de manifiesto una clara diferencia entre los mejores tiradores y el resto. Los mejores tiradores de rodilla completan el último tercio de “ Blue Riband ” de tiro con puntajes de alrededor de 390; siendo el récord mundial de 399. Las mujeres no están en peor camino que los hombres; en efecto, es sólo la separación por sexos que ordenan las reglas de la competencia, lo que previene que las mujeres prueben que son las mejores. La posición de rodilla es una cuestión de sentimientos, lo que provee a las mujeres una chance ideal para brillar. Esta es exactamente la razón por la cual rodilla tiene una “chispa” especial. Una depende fuertemente de la sensibilidad, ritmo y tácticas; y porque es la forma de cerrar una etapa del evento, esto requiere unos nervios de acero. La técnica de Rodilla es mas una cuestión de control sobre la yema del dedo, que de fuerza o reacción. Los finos toques de balance son más importantes que la tensión o el poder. Y en el momento crítico, cuando el último tiro hace posible un resultado brillante, el poder de la mente sobre el cuerpo es decisivo.

Para los devotos de la posición de rodilla, el amor porson la posición y el temor es predictable. Los secretos develados sólo mediante un desarrollo inteligente. No puede ser forzado, cada tiro requiere por completo toda la atención. En un buen día, puede subirte al tope de los puntajes. Y en tiempos no tan buenos, puede tirarte abajo. Estas características de la posición de rodilla deben, por lo tanto ser vistas como un desafío, una motivación y poder llegar a controlarlo correctamente desde el comienzo. Por supuesto es fácil hacerlo de lado como “demasiado laborioso”, “demasiado difícil”, “no vale el esfuerzo...” Debes saber lo que tus propias actitudes son para con el tiro de rodillas. Eso es lo que determina donde te encuentras en este momento. Todo sueño de mejorar tus habilidades y tus resultados empiezan, por lo tanto, con cambios en tus actitudes. Y en lo que resta, las siguientes páginas podrán ayudarte.


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POSICIÓN DE RODILLA: VISTAS LATERALES Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

La posición de rodilla no es de las que más gustan. No hay competencias que sean exclusivas para esta posición; solo los tiradores de tres posiciones son los que tienen que aprender para completara especializarse la sección finalendeella; las pruebas de 3x20 y 3x40. La mayoría de las personas que tiran rodilla son tiradores experimentados de pie y seguramente tiene un buen puntaje en la posición de tendido. Para muchas personas, empezar con el tiro de rodilla significa empezar todo nuevamente. Y, al principio, soportar resultados que están entre las expectativas normales de los puntajes de tendido y pie. Nada viene por si solo en la posición de rodilla. Solo porque puedas disparar 580 en la posición de tendido y un promedio de nueves en la posición de pie no significa que 380 en rodilla se va a dar por si mismo espontáneamente. El papel del rodillo tiene reglas propias y secretos específicos que solo pueden ser adquiridos mediante trabajo duro y continuo. Se necesita un equipo especial para la posición de rodilla, y la ropa que se usa tiene que ser apropiada a las demandas particulares de la posición. El primer punto es llegar a dominar el famoso “rodillo de tiro” que se utiliza para esta posición, el cual debe ser cuidadosamente seleccionado y rellenado. Si puede, vea de probar los rodillos de otras personas primero antes de decidirse por uno para usted. Si sus pantalones de tiro tienen cremalleras a lo largo, debajo y detrás de las piernas, las cuales pueden ser abiertas de arriba hacia abajo en su totalidad; la apertura delantera, frontal, de los mismo es importante

Desde el principio de su desarrollo en adelante, la posición de rodilla une diferentes puntos de la posición de pie y de tendido. El cuerpo tiene tres puntos de contacto con el piso y el codo izquierdo tiene un soporte en la forma de su contacto con la rodilla. La parte superior del cuerpo y el codo derecho debe, como siempre, estar sostenidas por su misma tensión. Una efectiva posición de rodilla, por lo tanto, combina los retos de la posición de tendido –eso es, conseguir solidez a través del posicionamiento y la relajación de la masa muscular corporal- con retos de la posición de pie, donde un agarre suave del rifle tiene que ser provocado por un activos, pero mínimo, uso de los músculos. Traer la tensión y la relajación a la armonía, es la quinta esencia de una sofisticada posición de rodilla.

también. Deben tener (en como el largo la entrepierna, parte lateral izquierda casomínimo que se trate de undetirador diestro). en la Cualquier presión alrededor de la zona abdominal, la barriga y las ingles, hacen subir rápidamente las pulsaciones, las cuales son transmitidas al rifle y a parecen los temblores y movimientos horizontales del caño. El saco es abrochado en el botón superior, solo por los expertos tiradores de rodilla. Sobre todas las cosas, las características del saco, que fueron descriptas como de vital importancia para la posición de tendido, cuenta de igual forma para la posición de rodilla. El telescopio debe encontrarse en una posición que le permita al ojo izquierdo un alcance cómodo y que le permita dar vistazos rápidos. En la línea, además, una caja pequeña o stand para tener la munición y herramientas al alcance de la mano. En la posición de rodilla, la situación se torna difícil. Cualquiera que todavía este en la búsqueda después de haber tirado pie y tendido, tiene que ser capaz de limpiar este último obstáculo sin fracasar. Además de la tensión nerviosa, a veces también entra en juego la presión del tiempo, especialmente en la prueba de 3x20 mujeres. Es horrible cuando la posición no se ajusta inmediatamente en


esos momentos. El rodillo se puede volver rápidamente un instrumento de tortura. Esto hace funcional la posición de rodilla y de lo más agradable. El rifle se posa en puntería, a pesar de los temores sobre el tiro, el tiro esta completamente en el medio.

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RIFLE, VISTAS LATERALES, ASPECTOS DE FONDO

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En la posición de rodilla, usualmente, el rifle es un tanto mas corto que para tendido, la culata está un poco más alta que para pie. Pero otros muchos apunte parecen para ser elegidos de manera sumamente individual.

La posición de rodilla es verdaderamente una posición “sentada”. El glúteo descansa en el talón de la bota derecha, este sucesivamente descansa en el rodillo. La parte superior del cuerpo esta inclinada

hacia hasta alrededor de los 60°hasta horizontales. La delante pierna izquierda está flexionada el punto que la espinilla se encuentre aproximadamente vertical. El codo izquierdo está apoyado sobre la rodilla, la correa estabiliza el brazo en una especie de triángulo de “soporte-carga”, es decir, relacionado con el peso; similar al que encontramos en nuestra discusión de la posición de tendido. La rodilla de la pierna derecha es la única razón por la que esta inusual postura se ha empezado a nombrar con el término de Rodilla, por supuesto es porque esta en contacto directo con el piso. En esta figura, la rodilla y el muslo están apuntados a aproximadamente 45° de la línea de fuego. Es casi imposible encontrar una base racional para la creación de esta posición. Está privada a cualquier relación a una postura humana normal. No es de extrañar, por lo tanto, que los principiantes realmente necesiten ayuda competente cuando están empezando a tirar de rodilla. Pero no se depriman. Después de 10 o 15 años es realmente posible sentir algo parecido a acostumbramiento a estar apretados de esta forma. A menudo, a lo largo del tiempo, un tirador ya canoso se le esta permitido empezar a tirar desde una silla... El frente de los pantalones está abierto, al igual que los cierres. El saco es abrochado sólo por el botón superior. La bota derecha se usa más o menos como un apoyo. La forma correcta de sujetarla, si debe estar ajustada, holgada o en un término medio, necesitas descubrirlo por vos mismo en una experimentación personal. Suena apropiado, y debe ser tomado en cuenta, el cortar el borde de atrás de la bota derecha hasta que haga mas nivelado su contorno. Maik permanece firmemente convencido de que su bota izquierda debe estar enlazada; porque esta es la única manera de mantener movimiento el pie firme y No sin permitirle alguno. pudo ser persuadido siquiera de hacerlo para posar para la foto (derecha). http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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FUNDAMENTOS BASICOS:VISTA LATERAL

En la posición de rodilla, las proporciones físicas tienen un efecto mucho más significante que en cualquiera de las otras dos posiciones, porque el brazo derecho y la rodilla están en contacto directo una con la otra. Los tiradores con brazos y piernas largas deben crear una estructura diferente, desde la base en adelante, con relación a quienes tienen extremidades más cortas. El cuerpo de un hombre o de estructura más corpulenta, necesitará una organización diferente a ladedelauncual, cuerpo delgado. a recomendarte el A pesar nos más arriesgaremos diseño de una posición básica, a partir de la cual podrás proyectar tu propia posición: El rodillo de tiro está posicionado de manera que si trazando una línea hacia el blanco corra a través de él, con su eje mayor en un ángulo de menos de 90° con relación a la línea de fuego. El pie derecho se apoya sobre el empeine en el medio del rodillo. La planta del pie, esta apoyada con el borde exterior nivelado, del rodillo hacia el punto de tiro, y la rodilla derecha en un ángulo de 90° – 30° en la dirección de la línea de fuego. Los principiantes prefieren estar más de lado o tirado hacia un costado; ya que esto hace el balance de la posición más fácil. Los expertos tienden a llevar el ángulo que forma la rodilla, más hacia el blanco ya que esto trae la parte superior del cuerpo en dirección al blanco. El rodillo esta colocado debajo del arco del pie de una forma que distribuya la presión más o menos en partes iguales entre la planta del pie, la rodilla y el tobillo. La espinilla izquierda esta en posición vertical, el pie se encuentra de la línea de tiro a 45° aproximadamente y los dedos de los pies apuntan a la derecha, para nivelar el hueso de la espinilla. El ángulo del muslo derecho es producido en la relación de las medidas. La parte superior es inclinada hacia delante desde la pelvis, la inclinación es usual de 20° - 30°. Necesita haber un espacio entre el estómago y el muslo superior izquierdo. Manténdelel torso pantalón completamente abierto! La musculatura generalmente está relajada. El codo izquierdo está ubicado sobre la rodilla, usualmente justo detrás de la rótula. Simplemente necesitas trabajar donde justamente es más confortable y menos doloroso el punto de apoyo. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle


Entre la parte superior del brazo y el antebrazo, el ángulo es de aproximadamente 90°; el ángulo del antebrazo solo, es de 45° aproximadamente. La correa es sujetada fuertemente en la parte superior del brazo donde la tensión, el tirón, debe venir desde afuera. En una situación ideal, la correa debería cargar el peso completo del rifle, de esta forma el brazo izquierdo se puede relajar cuanto sea posible. Se debe evitar apoyar el peso del cuerpo completo en la correa. El hombro derecho esta relajado y caído. El brazo derecho esta bajo, sin esfuerzo; la muñeca en la empuñadura, permanece recta. El largo de la culata es acomodado de manera que ejerza una presión razonable sobre el hombro –solo la suficiente para asegurar que la presión en el contacto del rifle, permanezca hasta un número determinado de tiros- cuando la mano esta en control de la empuñadura. Con una culata muy larga o una correa muy ajustada, en lugar de un contacto firme el único resultado que obtendrá será la rotación de los hombros. El culatín está armado para que el hombro esté completamente relajado, usualmente esto significa que hay algo inferior a la posición central. La cabeza está relajada sobre la culata. La altura de la carrillera, siempre, colocarelel pómulo ojo exactamente detrás ycomo a la altura esta de preparada las miraspara cuando está apoyado confortablemente. Los requerimientos principales que exige el tiro de rodillas son: relajación y balance. Necesitas estar continuamente ocupado en reducir la actividad muscular en la posición lo mas que puedas; al mismo tiempo, la posición debe estar balanceada. El peso no debe volcarse hacia un solo lado o hacia delante. Cualquier tendencia inclinarse en una dirección debea ser contrarrestada con una corrección de la posición básica. Si, por ejemplo, te caes a la derecha necesitas alejar el pie izquierdo de tu rodilla.

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PESO Y BIOMECANICA

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Para lograr que la complicada toma de posición sea más obvia, podríamos hacer una corta incursión hacia la biomecánica. Esta nueva rama de la ciencia y los deportes, más o menos divide al cuerpo en estos componentes mecánicos, en otras palabras: ejes, pesos y fuerza, y el manejo de los músculos. Si miramos los principales ejes y palancas de la posición de rodilla obtendríamos una figura como la que se encuentra debajo. Una colección de palancas y uniones, cargando un rifle que es soportado por la correa. En comparación con el dibujo o las fotos de la página 143, la figura ha sido reducida a sus componentes mecánicos esenciales. Con la ayuda de un poco de imaginación puedes ver como debe ser llevado a cabo el balance de la posición de rodilla. La simplificación te ayuda a desarrollar el cómo posicionar tus

Nadie se convierte en Campeón Olímpico porque tira bien rodilla. Pero, como siempre, nadie que no pueda disparar bien de rodilla será campeón olímpico. Los 40 tiros desde el rodillo son algo muy parecido a un “programa obligatorio” al final de la competencia. Es raramente posible recuperar el promedio perdido durante el resto de la competencia aquí, pero pobre de aquellos que se ahoguen bajo la creciente fatiga y los nervios. El difunto Malcom Cooper (396) y Alister Allan (391), marcaron los dos puntajes récord de rodilla; obteniendo las ubicaciones de 1ro y 3ro, oro y bronce, en las Olimpíadas de L.A. Bernd Klingner, el único campeón alemán de la Copa Olímpica, en México 1968; finalizó la

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propios y articulaciones. Esto competencia deúltimos su vida23 contiros 396fueron todos al diez. en rodilla; los te salvamiembros de perder tiempo en cosas Bernd Hartstein también brilló en la prueba de tres posiciones en 1980 en Moscú. 39 ciegas, sin sentido, en una experimentación poco sistemática con tu puntos le trajeron la medalla plateada. Aparte de otras, ambas posiciones (figuras 8 a;b siguen figurando en los libros de texto hoy en día. posición. La verdad es que puede ser efectivo tanto ahora como después; mejor dicho, es como un televisor defectuoso que empieza a trabajar nuevamente sólo cuando lo pateas: el comienzo de las oportunidades. Lo cual, en efecto, en su mayoría conduce solamente a la confusión. ´Patear´ el televisor posiblemente mejore la imagen, pero a menudo también arruina el sonido. Después del tercer cambio experimental en la posición de rodilla pierdes completamente la visión general. Lo mismo va para los electricistas y los mecánicos de la posición: una buena construcción y reparaciones efectivas son posibles sólo una vez que los principios básicos han sido entendidos. Sólo puedes corregir tu posición si has llegado a comprenderla completamente. Sergei Beliaev no es uno de los gigantes, ni uno de los más esbeltos representantes en l línea de tiro. Pero, de cualquier forma, para él rodilla es su carrera de regreso en la luch de las tres posiciones. El medallista de plata, y antiguo portador del récord en 3x40, ciertamente se sienta alto (y realmente sujeto, hasta tirante, en su saco de tiro) pero al mismo tiempo él ha conseguido sacar lo mejor de su sólida estructura. Las dificultades que provienen las palancas cortas y miembros voluminosos son compensadas por la gran y compacta masa muscular. Sobre las cuales el hombre de Kazajistan ha aumentado su límite delantero para poder para poder ir mas hacia delante con su brazo izquierdo. Me interesaría saber


como consigue libre de pulsaciones cardíacas en estaquedar posición. En cualquier caso, Beliaev prueba que todas las leyes de la distribución del peso pueden ser adaptadas con éxito y satisfacer las necesidades de la posición de rodilla. 93/125

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FUNDAMENTOS BASICOS Y ROTACIONES Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

Muchas personas consideran la posición de rodilla como las más difícil de las tres; y, en efecto, la lista de resultados en esta posición muestra una gran variación . Los mejores tiradores pueden conseguir puntajes por arriba de los 399, mientras que algunos de menor nivel abandonan todas las esperanzas de alguna vez poder disparar mejor de rodilla que de pie. Hay muchas razones de semejante contradicción. Por una cosa, rodilla es la posición en la cual se disparan menor cantidad de tiros. No hay una competencia específica para esta posición y mucha gente deja de tirar rodilla por completo en invierno. Encima de los cuales la posición es generalmente ajena hasta que el cuerpo se ve afectado en ella. El uso del rodillo trae inevitables dolores, los cuales no hacen nada por la incomodidad de uno. Finalmente la prueba de 3x20 termina con rodilla y en algunos casos se vuelve la víctima de un pobre acondicionamiento, preparación o “sobre expectativas de triunfo” El entrenamiento en seco es especialmente equilibrado en la Así que si lo que quieres es convertirte en un As en la posición de rodilla. Los principiantes y quienes buscan mejorarse posición de rodilla necesitas hacer los siguiente: entrenar deberían tratar de mantener una proporción de 1:1 de tiro en vivo. frecuentemente en la posición, inclusive en períodos cuando La posición básica puede ser trabajada usando un chándal o no hay correcta ninguna mediante competencia; acostumbrarse a encontrar la similar. Demuy estaclaramente. forma puedes sentir y ver muchas de las postura trabajo regular en ello, y lo mejor conexiones de todo, adoptándola como tu posición favorita. Nada trabaja mejor que una actitud positiva. Si logras involucrarte realmente con la posición de rodilla puedes descubrir beneficios adicionales. La tercera posición plantea dos demandas especificas: tranquilidad y calma. Solo encuentras una posición idónea una vez que aprendiste a controlar el balance de tus músculos. Si puedes sacar el tiro rápidamente cuando llega este momento de calma, es posible disparar al igual que la posición de tendido. Sacar el tiro desde esta posición es otro secreto más del tiro de rodilla. Debe tomar un lugar absolutamente minucioso, inclusive mas que en tendido. El entrenamiento en seco en la posición de rodilla es absolutamente necesario. Usando un espejo puedes controlar el levantamiento del rifle. Tomar la posición en un lugar tranquilo de tu casa es útil, por que estar en un lugar tranquilo ayuda a orientar tu concentración hacia los músculos, el balance y el movimiento. Si quieres hacer modificaciones notables en tu técnica de rodilla, entonces una proporción de 1:1 en entrenamiento en Esta posición ha sido construida desde el primer momento, vivo y en seco es ideal. Hoy comprobar o chequear diferentes durante el desarrollo de una sesión de entrenamiento de un detalles frente al espejo, mañana ensayar en la línea de tiro y equipo. El tirador prácticamente no tiene experiencia previa. A así sucesivamente. veces, entra a la línea saliendo de los libros de texto, y trabaja casi sin esfuerzo. Una tiradora nata de rodilla. Entrenar en un polígono cubierto tiene ventajas desventajas. Por sus supuesto comoy todas las competencias importantes son tiradas en polígonos abiertos los tiradores tiene que aprender a manejar las influencias del viento y el sol. Por el otro lado los campos de tiro cerrados ofrecen libertad general en el aspecto del clima y de la hora del día. En los polígonos cerrados se puede entrenar en invierno perfectamente, o después del trabajo, o en una emergencia, se muestra en dibujo una vista de las posición de hasta de noche. Inclusive es rodillaAquí de Maik. La flecha indica la línea vertical a plomo, fácil de familiarizarse uno desde el centro de gravedad hacia el pie. mismo con el eco de un puntaje perfecto. En realidad, tiradores que hacen la mayoría de sus ntrenamientos Esta es la línea alrededor de la cual, la orientación vertical y en polígonos cerrados, necesitan algunos días para acostumbrarse a horizontal al blanco, es organizada. las condiciones del polígono abierto cada primavera. Pero esto ocurre mucho más fácil de lo que quizás creas. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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TOMA DE POSICION Y POSICION DEL GANCHO

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La línea central o línea principal de la posición de rodilla es la línea aplomo que va desde el eje del cañón hacia abajo. Entonces debes imaginar la columna de soporte, la cual carga el rifle, estructurada en este plano vertical. Esta columna es también responsable de la dirección del rifle en ambos aspectos: la altura y el plano horizontal y el movimiento determina la reacción de la boca del cañón al salir el disparo. El segundo plano dominante, cuando se observa frontalmente, es creado desde un conjunto formado por los hombros, los brazos y el ajuste de la correa. Este plano se basa en el punto de contacto del codo izquierdo y la rodilla izquierda y es lo que le da el soporte de altura al rifle; así como generalmente determina la orientación horizontal al blanco. Las soluciones simples son las mejores. Esto es especialmente cierto en lo referente a la columna central. Necesitas asegurarte realmente que el pie, la espinilla y el antebrazo se alineen lo más cerrado posible, pero sin que el hombro izquierdo caiga completamente. El rifle recae en esta base, la cabeza fija las correderas del culatín en posición, por otra vez manteniéndose sobre la carrillera desde arriba. La base de la posición de rodilla es creada por tres puntos de contacto principales. La suela de la bota izquierda, la rodilla derecha y la combinación del rodillo;

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Como en tendido y pie, el codo izquierdo es el pivot de l posición, esta vez en la rodilla. Este es un soporte crítico especia porque tres trabajos deben ser consumados al mismo tiempo y d una vez; primeramente la espinilla y el tobillo deben esta cómodos, sólidos y sobre todo rectos, para mantener el balance d toda la posición junta; en segundo lugar el codo necesita tener u contacto completo y seguro; y en tercer lugar tiene que ser posibl para el arma y la pierna estar relajadas completamente sin cambia su orientación hacia el blanco. En realidad, mucho esfuerzo es necesario para conocer esta tres bases. La posición de rodilla causa una gran demanda en lo sentimientos de los tiradores. La culata hace contacto con el hombro y debe ser colocada correctamente. Lo que obtienes de la fábrica no es nada más que algo sin expresión alguna; a la cual necesitas dar una forma. El primer paso consiste en explorar y usar, tanto como sea posible, todas las funciones dadas. Puedes trabajar desarrollando cada ángulo y cada medida de todas las partes individuales acomodarlos tu conveniencia.y Una vez que aeste procedimiento esta terminado el segundo paso es sacar la sierra, la lima y la cinta adhesiva. Los primeros pasos son tentativos, pero pronto pierdes tus escrúpulos. La culata de Maik para la posición de rodilla , ahora y antes, esta dibujada. Cuando la posición cambia, el mecanismo entero es cambiado. Esto ahorra tiempo y evita la posibilidad de cometer un error al cambiar todos los ajustes. Los diversos trabajos adicionales que ha hecho en su culata es testimonio de la importancia de su adaptación al hombro. El hombro derecho solo puede ser relajado completamente cuando (sin que la culata se resbale o pierda contacto) laextencion, la apertura superior del culatín, la inclinación, el ángulo y la superficie sean perfectas. Y la relajación del hombro derecho es absolutamente decisiva para los puntajes de

En la posición de tendido, los elementos del cuerpo son arreglados mas o menos uno detrás del otro; como vagones de un tren. Hacen una cadena, la cual es muy fácil de regular, porque siempre hay solo dos elementos conectados a otro. La movilidad esta determinada en gran parte por la gravedad. Porque todo esta más o menos directamente orientado hacia el piso. La posición de pie es aún más difícil. Acá las partes del cuerpo están apiladas como bloques de construcción, uno encima de otro. Pero todavía, en su mayoría, es sólo en secciones donde dos bloques deben ser colocados uno encima de otro, el problema es que toda la cosa esta vertical y la tarea

rodilla.

La diferencia es que acá la gravedad y la distensión deben provee las fuerzas; y la parte superior e inferior del cuerpo son capaces d girar en si mismos. Todo cambio en un solo lugar causa efecto secundarios en algún otro lado. Si mueves tu pie izquierdo hacia tu rodilla derecha toda la part superior del cuerpo y el codo izquierdo lo siguen. Los cambios d balance cambian de la misma manera la dirección del rifle y el salt del cañón. Hasta los mejores tiradores no han podido desarrollar una teorí que incluya todo, lo cual les permita explicar todas las consecuencia principal fluye de la necesidad de de optimizar un solo cambio. Los principiantes apenas tienen alguna idea d En comparación, la posición rodilla el es balance. un compromiso. de cómo llegar a controlar este móvil . Mi posición de rodilla es u Un cínico, probablemente la describiría como la combinación recorrido en lo desconocido... de las desventajas de cada una de las otras posiciones. Lo Donde la teoría pierde significado, la intuición toma el control suficientemente alto para ser muy inestable, tiene que ser por lo menos en parte. Entonces en la posición de rodilla aprendes soportada más o menos como una carpa donde, el tirón del considerar tus KINAESTHETIC conscientemente como t sujeto de las cuerdas, debe ser igual, es decir tener la misma consejero y a escuchar a lo que te dice. tensión, para mantener la estructura en su lugar.


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COLUMNA, HOMBROS, PIE DERECHO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

carga el rifle y regula el peso y dirección. Como siempre la situación ideal podría ser, tener a esta vertical colocada directamente bajo el rifle, y construir los elementos uno encima del otro. Esto es más fácil decirlo que hacerlo. La cabeza, el brazo izquierdo y la correa encuentran el eje desde el costado; como el muslo izquierdo y el pie. La única cosa que puede ser verdaderamente alineada y vertical es la espinilla. Para los elementos restantes, el objetivo es colocarlos lo mas La columna central:

verticales posibles, sólo compensando y como Por ejemplo: el codo izquiedo se ponedonde mas casi abajosea denecesario. la culata, esto estabiliza el rifle. Esto al principio se siente como si te hubieses dislocado la articulación, como siempre, ciertamente tiene un efecto. El rifle ya no da el culatazo a la derecha (desde la perspectiva del tirador) en una forma incontrolable, en cambio empieza a saltar en forma vertical, como debería. La zona del hombro : incluye la ubicación del culatín, la correa y la mano derecha. Los hombros están abiertos alrededor de asi que hacia el blanco y mientras la parte superior del brazo izquierdo se extiende hacia delante, el codo puede apoyarse en la rodilla, entonces el brazo derecho también es traído hacia delante y los dos brazos forman mas o menos los mismo ángulos y al mismo nivel. La parte superior del brazo izquierdo y el antebrazo están aproximadamente a asi en el plano horizontal, si bien este valor puede cambiar considerablemente en personas con extremidades más largas. El brazo derecho y hombro están relajados, solo la mano del gatillo tiene un agarre firme. En la mano izquierda, la culata, la correa y el antebrazo están alineadas. El handstop es el nodo. Moviendo el handstop, por lo tanto, obtienes tres efectos, y encontrar la posición ideal es un trabajo extremadamente delicado. Desafortunadamente el confort de la mano izquierda es un castillo en el aire. Si el la culata, encaja si no hay arrugas en el saco de tiro ni en el guante y el handstop esta en el lugar correcto, entonces el dolor permanece dentro de los límites manejables. El muslo derecho junto con el rodillo de tiro ofrece al tirador mas bien inconfortable un asientoaldel principio, estilo espartano. pero después No sedesiente una hora tan y media de tiro, es muy poco recomendable. Es mejor tratar de distribuir el peso más o menos igual en la rodilla, el tobillo y en el rodillo de tiro y el pie de la bota. Esto ayuda con el balance mientras distribuye la incomodidad. Esta igualación de presión se consigue ajustando la posición del rodillo. Si tu movimiento es hacia la rodilla, entonces la presión contra el pie de la bota se incrementa y viceversa. La presión en el rodillo en si misma es regulada por su diámetro: más grueso el rodillo, más peso podrá soportar. El koreano Lee, en posición de rodilla. Una posición balanceada, con hombros bajos, espalda más bien redondeada y más abierto de lo que es usual hacia el blanco. Una vez más, la correcta posición del dedo en el gatillo es destacable, como lo es la presión del pómulo sobre la carrillera. La carrillera ha sido forjada obviamente para permitir este contacto tan sólido. Aparentemente el soporte de la mano también tiene su uso como peso extra. Es el ligero ángulo en el “ peso” de los campeones simplemente algo que viene de su uso previo en la posición de pie? O es una decisión consciente de dar al peso del rifle un pequeño contrarresto hacia la

izquierda? Estas sin respuesta. preguntas permanecerán siempre Pero puedes chequear si el agarre y el recorrido de tu rifle se está perfeccionando por el uso de pesos adicionales.


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CORREA, CODO IZQ UIERDO, PIERNA IZQUIERDO IZQUIERDO,

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La correa: al igual que en la posición de tendido, es un “cuerpo exterior” el cual misteriosamente se enrosca alrededor del brazo izquierdo. Colocándola correctamente y dándole la tensión correcta prácticamente carga el rifle. Pero aunque en el uso de la correa resulten pequeños errores; el brazo izquierdo se “activa”. Estas cosas de vuelven fatales: las pulsaciones aumentan rápidamente, el salto del rifle se vuelve impredecible, no hay fiabilidad alguna sobre la ubicación de los tiros. El control del “punto cero” es la única salida. Cerrar los ojos, relajar el brazo, chequear el centro de puntería... al rifle es el problema más difícil Las pulsaciones transmitidas de la posición de rodilla. La parte superior del brazo izquierdo transfiere los latidos del corazón a la correa, lo que hace que el caño del rifle se mueva de izquierda a derecha. La experimentación con la posición de la presilla del brazo superior es de ayuda, o al menos transitoriamente alivia el problema. El interior del brazo superior debe estar bajo menor estrés cuando el tirón de la correa fue desplazado hacia fuera el brazo. Sobre todo la correa demanda atención desde le momento en que es colocada hasta el último tiro. Engancharla y atarla con cuidado y prestarle atención durante todo el tiempo. Si se resbala o estira, fracasa tu posición. Los buenos tiradores de rodilla vienen de una posición firme y constante. Mientras mejor sujeto estés, más cerradas serán las agrupaciones. El codo y la rodilla son articulaciones que fueron hechas para ir una sobre la otra y sólo lo hacen causando dolor. Sólo el relleno del saco y de los pantalones ofrecen la ilusión de un contacto más tolerable. La mayoría de los tiradores son capaces de encontrar un sólo punto, el cual es manejable hasta cierta instancia. Por lo tanto para cada cual, las variaciones en esta área son virtualmente imposibles. En otras palabras, el consejo sería: intentar descubrir el punto de contacto que produzca menor dolor. Muchos de los otros aspectos en esta área de la posición serán determinados por tu propia decisión. La ubicación preferida es: traer los puntos de ambas articulaciones lo más el esta trabajo biomecánico en contra de lajuntos fuerzaposibles, del tiro esporque mejor en posición. El recorrido del rifle es mas vertical. El pie izquierdo es a través de donde el balance de la posición y la orientación del punto cero es regulada. Acá varios elementos tienen roles que jugar: el pie, la parte inferior de la pierna y la rodilla pueden ser movidos en todas las direcciones y también rotados en todos los ángulos deseados. Lo que permanece para ser descubierto es cual ajuste o cual rotación es necesaria para alcanzar un efecto en particular. La unica prescripcion aquí es probar, probar, probar...

Es tu rodillo de tiro muy inconfortable, muy pesado y generalmente inolvidable? Damas y caballeros esto trabaja de la siguiente forma: en su ilimitada generosidad, la buena ytambién gran persona nos permitió que determinó disparar las rodilla reglas sindel usar tiroelcon rodillo. rifle Para hacer esto todo lo que necesitas hacer es rotar el pie derecho en ángulo recto hacia dentro y Bingo! Un asiento sólido. Naturalmente también se té esta permitido rotarlo hacia fuera.

La posición de rodilla de Heike es muy estrecha, la rodilla derecha estáinclinación próxima hacia al piedelante izquierdo. a una significante de la Esto parte junto superior del cuerpo la ayuda a alcanzar su punto de contacto de la rodilla y también ofrece buena resistencia al retroceso del rifle. La boca del cañón muestra sólo un retroceso moderado. Esta base relativamente chica incrementa en gran medida las posibilidades de los movimientos laterales. Esto significa que es importante establecer el equilibrio correcto cuando tomamos la posición y continuarlo de la misma forma durante el transcurso de la competencia. Los principiantes pueden ser bien aconsejados de posicionar la rodilla derecha más fuerasea que Heike. Esto permite que el hacia balance mantenido sin gran concentración. Mientras más te acostumbras a ello puedes experimentar moviendo tu rodilla hacia dentro. La perdida de estabilidad lateral es contrarrestada por el limpio salto del caño


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RODILLO, PPIERNA IERNA DERECHA Y BOTA

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Rodillo, muslo y suela es una combinación ejemplar . La punta de la bota hace un contacto seguro con el piso. Si tratas de mover tus caderas de lado a lado serás capaz de decidir si haz encontrado un contacto estable. El rodillo y la bota son los cimientos de la posición de rodilla. Varias cosas están en dependencia directa de su forma y ubicación: Confort; porque el peso del cuerpo no causa tanto dolor cuando el tobillo recibe suficiente soporte del rodillo de tiro. Estabilidad ; porque sólo puedes sentarte realmente inmóvil si el pie, la planta del pie y el rodillo están compactos y nivelados uno con el otro.

Muchos tiradores cortan el borde de la suela de la bota derecha de manera de hacer el asiento un poco menos incómodo. Un cuchillo bien afilado modifica el área del talón y junto con el relleno del pantalón se hace posible una solución aceptable. El atado en el talón de la bota está suelto, para evitar la pérdida de circulación como resultado del sobre- estiramiento del tobillo. Prestar atención y registrar la toma de posición de forma más efectiva. La sección transversal y perfil de la parte media del rodillo es el punto más importante porque ahí es donde el pie debe ir. La talla del rodillo casi nunca debe ser más de 10 cm de alto. Hasta los tiradores con número de calzado 11 usan rodillos más favorables que estos. Para empezar, fíjate de estabilizar una proporción que permita al asiento que forma la bota y la suela, llegar alrededor de los 45°. Las posiciones más bien empinadas son inestables, las que nos favorecen ponen mucha presión sobre el tobillo. Un rodillo bien proporcionado soporta el pie desde los lados, agregando al soporte desde la parte superior y al suela de la bota. Puedes sentarte entonces en el talón de al bota sin que la punta de la bota se incline hacia un lado. Es realmente importante asegurarte que el pie se estabilizó lo más posible y que no requiere esfuerzo para

Balance; porque sólo es posible organizar la posición mantenerse recto. que tu bota esta apoyada en una esquina de la suela, Si encuentras estable y en equilibrio cuando el rodillo y la suela de la bota es recomendable que cortes el borde. Solo consigue a alguien que están en el lugar correcto. tome las medidas, un tijeretazo y solucionas tu problema para Para obtener la posición más confortable para el pie siempre. recomendamos un rodillo cilíndrico, hecho de cuero con un cierre largo que abra a lo largo del rodillo, lo que lo hace más fácil de rellenar. Basándonos en esto mismo, las semillas han Una posición normal, alta y baja. El tobillo esta probado ser un buen material de relleno; hacen al rodillo casi completamente estirado. Después la punta de razonablemente más liviano mientras permite ser moldeado al la bota contacta el suelo y los laterales del rodillo. contorno del pie, también permanece bastante sólido y Si esto pasare, es mejor posicionar la bota en el resistente a la presión. Rellenos de este tipo pueden ser borde interior y traer el peso para soportarlo fácilmente aumentados o reducidos en finas proporciones. diagonalmente. Si observas detenidamente en las Si uno llena el rodillo con dos bolsas largas y una más chica, naturalmente se adquiere un talle medio. Como resultado el pie recibe algo de soporte lateral, lo cual no solo distribuye la presión sino que también agrega estabilidad a toda la posición.

paginas a los especialistas, verás que efecto, lasiguientes mayoría de ellos están soportando el en peso diagonalmente.

Moldeando el experimentación en esta área te ayudara a La repetida rodillo a laelforma encontrar punto ideal entre confort y estabilidad. El propia, pie determina en ángulo de la bota y suela y diámetrodadelalrodillo estabilidad y la altura de lalateral posición. reduce la presión. Si la bota esta haciendo

contacto coneluna esquina de la suela, borde puede ser cortado en un ángulo. El corte asimétrico soporta la suela siendo meticulosa la inclinación hacia la izquierda y la carga diagonal.


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FORMA, LLENO, POSICION, ROTACIÓN DEL RODILLO

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En la posición de rodilla, mucha de la energía del retroces del tiro viaja a lo largo de dos líneas (sombreadas). Ambas corrientes de fuerza alcanzan el suelo en el mismo punto, el rodill y los dedos del pie, de la bota. Entonces, la solidez en este área no sólo es responsable de permit al resto de los músculos de estar relajados y balanceados, también permite un recorrido limpio.

Pequeños ajustes en la posición del rodillo logran la deseada distribución de la presión entre la bota y la rodilla. Si le cojín es movido hacia el pie, al presión se incrementa en la rodilla. Alternativamente, la presión en el pie se incrementa cuando el rodillo es movido hacia la rodilla. Pequeños movimientos en este área producen notables efectos. Rotando el cojín sobre su punto central produce un incremento en el soporte a los lados del tobillo. El rodillo esta localizado en la intersección entre la línea de fuego y la pierna inferior derecha. Por lo general, aquí permanece en ángulo recto. Algunos prefieren rotarlo ligeramente hacia el blanco para proporcionar un contrarresto de las articulaciones. Un relleno asimétrico del rodillo es útil. El relleno de la parte interior izquierda es algo más enjuto, el lado exterior es considerablemente más grueso. Esto le da a la bota mayor soporte en el exterior, haciendo el ángulo del cuerpo más consistente. Eventualmente, serás capaz de usar tu sentimientos para decidir sobre la forma y ubicación ideal del rodillo. Cuando cierres los ojos

El siguiente paso es chequear la estabilidad lateral del pie Si el pie muestra signos de inclinarse hacia dentro o hacia fuera necesitas hacer correcciones más finas en la posición del pie Las tres siguientes pruebas ayudan a establecer el asiento, e rodillo y la bota:

estandoelen primera hacer sea es posible. conscientemente relajar pieposición, derecho ylalos musloscosa tantoa como A veces algunas tensiones aumentan en estas áreas, en parte como respuesta al dolor y la presión y en parte intentando hacer que el rifle apunte al medio del blanco. Una vez que relajaste estas áreas, el siguiente paso por comparar las distribución del peso en la suela, el pie y la rodilla. Para los principiantes, por lo menos, cada elemento debe estar llevando un tercio del peso total. Algunos expertos prefieren ajustar el tamaño y el pedo para tener más sobre el rodillo, especialmente aquellos que tiene la rodilla en un ángulos relativamente pequeños en dirección a la línea de tiro y quienes tratan de establecer el mayor peso del lado izquierdo.

ser casi imposible; No debe haber el menor signo de movimiento en la suel de la bota cuando el rifle es disparado.

Un ayudante debería ser capaz sólo de mover tus cadera en la posición usando un estiramiento considerable de su parte;

Si el ayudante aprieta la suela y trata de moverla, deberí

Recuerda, la energía del recorrido debe ir a través de l Un espejo es como suela y el rodillo hacia el piso,. La construcción es correct siempre, una buena viaja invisiblemente a través de los cuarto cuando este impulso ayuda para entender traseros. como se ve actualmente el contacto entre la suela y la bota, el rodillo y el piso. Una vez más, la sensación e imagen necesitan ser correctas antes de que vuelvas toda tu atención a tu tiro actual.


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PIERNAS, MUSLO IZQ UIERDO IZQUIERDO

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Cuando traes la pierna derecha hacia delante, apuntando más hacia el blanco,

Cuando más apunte hacia el blanco la línea del muslo izquierdo, mas vertical será el salto del caño.

la resistencia al se retroceso del rifle incrementa. En breve: las dos cosas deben apuntar al blanco cuanto sea posible.

La pierna derecha es el “gatillo exterior” para la posición d La pierna izquierda cumple varias tareas: soporta el brazo rodilla, es el responsable de la estabilidad lateral. La mayor izquierdo y el rifle y también determina la altura y la parte de las principiantes, por lo tanto, se sientan alto con la dirección del punto cero. La rodilla es además, el punto de rodilla derecha apuntando hacia fuera en ángulo recto. Esto contacto necesario para el codo. Por lo tanto esta pierna sólo forma una base muy ancha. Cuando apuntamos, pero sobre todo puede ser movida dentro de limites muy estrechos. Si un cuando nos movemos entre tiro y tiro, uno se siente bastante ayudante ejerce unaenrápida presión hacia abajo en el moverse caño del rifle mientras estas posición, la rodilla no debería ni a la derecha ni a la izquierda. La posición vertical de la espinilla es obviamente preferible, porque esto posibilita a los huesos aguantar toda la carga. Los tiradores de extremidades largas a menudo se desvían de esta norma moviendo el pie más hacia delante para bajar la altura del caño. La dirección del muslo izquierdo también demanda atención. El interior del muslo debe correr aproximadamente en paralelo con la línea de fuego. De esta forma el salto es transmitido directamente al cuerpo, e inevitablemente, el antebrazo es paralelo al caño. Esta alineación ideal del rifle, el antebrazo y el muslo casi nunca posiblees valioso de realizar completamente. de cualquieresmanera, el intentar llegar lo más Pero próximo posible a este modelo. Como siempre, el beneficio es un salto limpio del cañón. Cuando algo va mal en la posición de rodilla, usualmente es porque el muslo izquierdo es tensionado. Esto ocurre en cualquier intento de ganar balance o de cambiar el punto cero en el blanco. Entonces se deduce que el mantener el muslo relajado es la firma de una posición correcta. Si puedes cerrar tus ojos, respirar con el estómago, relajar conscientemente el muslo izquierdo y después encontrarte apuntando al medio del blanco, tu posición es buena. Repite esta prueba antes de cada tiro. Cada uno de ellos. A

bienComo apoyado. siempre es perdido algo de la resistencia al salto del arma cuando la pierna derecha esta lejos del centro. Cuanto mas se lleva la rodilla hacia fuera, mas elevado se vuelve el salto del caño. Como consecuencia los mejores tiradores se sientan alto, con la pierna apuntando hacia el blanco tanto como les sea práctico. Esto ciertamente requiere mejores habilidades de balance; el esfuerzo es reparado por medio del limpio salto del caño. Por lo tanto, deberías tratar de traer tu rodilla hacia dentro, tanto como sea posible. Prueba cuan estrecho es el ángulo que puedes conseguir sin que cause el empezar a tambalearte y balancearte. El trípode que esta al lado de tu ojo izquierdo ayuda a posicionar cuidadosamente tu centro de gravedad de nuevo para cada disparo. Los movimientos de carga pueden ser minimizados y sobre la base de esto hacerlos más fáciles, teniendo un estante o algo similar para tu munición y la caja de control de blancos. Las primeras dudas serán reemplazadas automáticamente por una rutina improvisada. Las tensiones pueden surgir en la pierna izquierda. Para reducirlas, los pantalones están abiertos. Estirar los músculos de la parte trasera de la pierna también ayudan a hacer las cosas más fácil. Pararse con los dedos en un borde o similar y lenta y cuidadosamente dejar caer el talón por debajo de este nivel. Este ejercicio debe hacerse antes de tomar la posición.

A: cuando ambas cosas son orientadas más hacia el blanco, el área de soporte se vuelve más chica. Como resultado el torso esta detrás del rifle, la masa corporal ofrece una resistencia optima al salto del rifle.

B

C

B: cuando la pierna derecha es

movida hacia fuera, el área de soporte se vuelve más grande. Sin embargo el torso se rota, el patrón del recorrido es más alto.

C: si el torso esta ahora inclinado a la derecha, el centro de gravedad ciertamente se mueve más hacia el medio del área de soporte. El rifle responde a esta postura más confortable con un notable salto hacia la derecha.


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EL PIE IZQ UIERDO IZQUIERDO


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La posición de rodilla contacta el piso en cuatro puntos: el pie de la bota derecha, el rodillo, la rodilla derecha y el pie izquierdo. Mientras el pie derecho permanece inmóvil en el rodillo, también son posibles pequeños movimientos de la rodilla derecha, los cuales pueden cambiar sobre todo, las formas de soporte laterales y hacer correcciones del balance. La aplastante mayoría de correcciones en la posición de rodilla sonEsto efectuadas del cada pie izquierdo. es difícil mediante y delicado,elsimovimiento bien es porque ajuste influye en la estabilidad, el balance, la tensión y el punto cero. Si por ejemplo, mueves el pie izquierdo un cm a lo largo de la línea de tiro, el centro de gravedad se moverá y las relaciones con el brazo izquierdo cambiarán también. Los músculos de la parte inferior de la pierna se vuelven ligeramente más flojos y el caño se cae un poco. Sin embargo, usualmente, sólo deseas que pasen una sola de estas cosas, el resto de ellas son efectos secundarios no deseados. Estos luego, deben ser resueltos para aislar y solucionar el problema original.

Tiradores con brazos y piernas relativamente largos, tambien a posicionar el pie izquierdo más hacia delante, para bajar la punta del caño. El brazo izquierdo también se extiende más a lo largo del límite delantero. El muslo izquierdo permanece relajado bajo todas las circunstancias. Que el muslo se encuentre relajado es el indicio más importante en una óptima posición de rodilla.

En términos prácticos, con relación a nuestro ejemplo, esto podrí

significar que necesitarías brazo izquierdo nuevamente probablemente ajustando la levantar correa o elretrocediendo el handstop. Par contrarrestar la tensión en la pierna, el pie izquierdo también puede se rotado hacia dentro, etc. Este ejemplo indica justamente como son de incomodas la relaciones en la posición de rodilla. Casi nada puede ser ajustad aisladamente. Cuando haces un cambio sin contar los efectos secundarios, rápidamente te encuentras a ti mismo en grandes apuros. Por otro lado, no todos estos cambios pueden ser calculados hasta el último grado. Sólo la sensación de la posición permanece como tu brújula, eso y una concentración extrema que tiene que ser continuamente re-enfocada en la estabilidad, tensión y el punto cero. Solo puede desarrollar tu sentido de la orientación en rodilla trabajando en él. Un ejercicio conveniente e de forma alterna disparar a dos blancos que están a aproximadament 15 cm de distancia en altura y en el plano horizontal, forzándote cambiar tu punto cero de esta forma para cada tiro, pronto te ayudar a averiguar los movimientos necesarios en carne propia. El pie izquierdo dirige la posición de rodilla. Puede ser movido fácilmente y, por lo tanto, es conveniente para hacer constantemente finas correcciones. El pie puede ser movido hacia delante y hacia atrás, hacia los costados talón, el mediocausan de las botas o los dedos. Caday rotado uno desobre esosel movimientos diferentes efectos. Sin embargo, no pueden ser descriptos con certeza, porque para cada cuerpo cambia el tipo de conformación y posición, los mismos cambios pueden tener distintas consecuencias. Lo que ocurre cuando cada uno de los posibles ajustes de la posición del pie son hechos, necesitan ser establecidos (y recordados!) por cada tirador en su propia posición siempre y cuando tu posición siga teniendo una deficiencia en la estabilidad, el balance o la tensión, deberás mover tu pie instintivamente basadas en tus sentimientos. Te darás cuenta como los sensores en tu pie parecen tener su propio pequeño cerebro para esto. Gradualmente te acercarás al ideal. Lo importante es que dejes a tu pie hacer su trabajo.


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ANGULO DEL TORSO


La parte superior de tu cuerpo es la masa sólida con la cual el retroceso del rifle debe ser absorbido. Mientras mayor estatura y peso tienes para soporte, mejor. Independientemente de tus medidas, de cualquier forma, necesitas tratar de encontrar la mejor postura posible. Esto se relaciona con cuanto más puedas inclinarte hacia delante y también la extensión de los hombros que están ubicados en ángulo hacia o fuera del blanco. Un extremo es el acomodar los hombros y las caderas casi en ángulos rectos en dirección a la línea de fuego (en otras palabras enfrentarlos al blanco). Esta variación es encontrada mayormente entre tiradores experimentados, porque requiere buena capacidad de interpretación en lo que respecta al balance y una absolutamente precisa consciente relación de tensión. Talsin posición ubica la masa por lohacia tanto atrás, presenta una resistencia superior al retroceso del rifle. Sin embargo, no consecuencias. Si elcorporal hombroóptimamente izquierdo es ytraído la mano también debe seguirla. Tiradores con brazos cortos acaban con la mano izquierda justo frente al guardamonte y el balance del rifle se vuelve muy pesado. La mayoría de los tiradores de rodilla por lo tanto, llevan el hombro izquierdo hacia delante. Es verdad que a veces se pierde un poco de resistencia, sin embargo esta posibilidad es generalmente más confortable. El rifle es soportado en algún lugar cercano al centro de gravedad, por eso tiene menos momentos en que vuelve hacia el caño y se siente notablemente más liviano. La posición de Christian Klees lo demuestra. Avanzar una larga distancia hacia delante con el hombro izquierdo, como se ilustra en el último dibujo, es una preferencia de tiradores de extremidades cortas o principiantes. La presión en la mano izquierda es reducida sosteniendo la culata lo más hacia delante posible y el rifle no tan inclinado hacia el frente. A menudo el empuje hacia delante del codo izquierdo es combinado con el empuje hacia fuera en un gran ángulo, mayor de 90°, de la pierna derecha, para proveer soporte lateral para compensar esa inclinación. Ir tan hacia delante con el brazo izquierdo no puede ser recomendado, porque trae más el peso del cuerpo sobre la rodilla, lleva los hombros y las caderas fuera de línea una con la otra y es muy susceptible a los movimientos laterales. Si tienes esta tendencia deberías acortar tu culata y reducir el peso en el frente.

Si el torso, las caderas y los hombros encaran el blanco, el salto del caño es pequeño y directamente hacia arriba.

La visión general de una posición extremadamente estirada y una normal. Los hombros es la posición de la izquierda necesitan ser equiparados mediante el movimiento hacia fuera de la rodilla derecha. Las caderas y los hombros no están alineados. El dibujo de la derecha muestra ángulos más próximos al ideal, la mano izquierda no está tan lejos, mientras el balance es también satisfactorio.

Llevado más hacia el blanco el ángulo de los hombros, causa que el retroceso se incremente, con una creciente tendencia del salto hacia la derecha.

Logras la mayor resistencia al retroceso del disparo, cuando te inclinas con los hombros más hacia delante manteniéndolos alrededor de los 90° en dirección a la línea de fuego. La postura menos ideal, combina un torso vertical con una arremetida hacia delante del hombro izquierdo. El rifle saltará arriba y a la derecha cuando el tiro es disparado. La solución es una combinación de dos factores que se combinan en control con un razonable retroceso. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Posición muy rotada, el salto del caño ahora se vuelve más alto y también hacia los laterales.

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RESPIRACION, PULSO Y CONSISTENCIA

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El respirar en la posición de rodilla deber ser, como en las otras posiciones, tomando aire muy profundo y desde el estómago. Esto baja el centro de gravedad y es acompañado por la circulación más calma al igual que el pensamiento. Aunque en la posición de rodilla la respiración abdominal corre con dificultades especiales, si la parte superior del cuerpo se inclina más hacia delante, el estómago y la pierna izquierda se presionan una contra otra. Una barriga de mayor tamaño incrementa el conflicto y si los pantalones y el saco no están lo suficientemente abiertos se

Como siempre, la psicología no es la salida de esta confusión. L primero que hay que hacer es asegurarse que la ropa no te est limitando. Los pantalones y el saco de tiro deberían ser capaces d estar completamente abiertos y por supuesto, es así como debe estar. El saco solo necesita ser abrochado del botón superior. L foto de Christian muestra como debe verse. Luego debe practicarse la respiración abdominal. Asegúrate que t barriga vaya hacia arriba y abajo lo mas profundo posibl

produce un sobreestrechamiento. Los efectos de esta cadena pueden ser desastrosos, el contacto entre el muslo y la barriga transfiere pulsaciones desde el área del pecho y establece movimientos laterales en el caño del rifle. El tirador que respira desde el pecho, pierde estabilidad. La respiración normal tensiona los músculos en la zona de los hombros además de hacer una contribución a perder el nivel Arousal Psicológico. En total, el resultado es una posición débil q constantemente sigue transmitiendo pulsaciones porque el nivel psicológico y malos tiros rápidamente vuelve el nerviosismo a la frustración.

Chequea no sientas ninguna resistencia cuando de la ropa cuandS inhalas y que aprende a relajar los músculos exhalas. respiras realmente calmado desde una posición de rodilla estable las miras apenas deberían dejar el blanco. Encontrarás que t posición entera se siente firme y más estable y que lo movimientos laterales del caño desaparecen. Otra causa más de pulsaciones puede ser el brazo izquierdo. Si l correa estrecha la arteria que se encuentra en la muñeca, los latido son transferidos al rifle. Si eso pasare, la altura y la ubicación de l correa deben ser modificadas.

Si comienzan las pulsaciones, la correa necesita ser asegurada sobre o bajo la arteria del brazo (como se muestr en el sombreado). Sobre el cual es también una buena idea poner la correa y mantenerla para dirigir el tirón de la misma de manera que venga desde fuera del brazo. El tiro de rodilla con pulso en la vista de la imagen e pura suerte. Entonces no dejes ninguna piedra sin Saco y pantalones abiertos completamente, la parte superior del cuerpo voltear en un esfuerzo de encontrar y librarte de la rotada moderadamente. La respiración es profunda y desde el estómago. causa/s. Como siempre cuanto más larga sea la experimentación y desarrollo, el esfuerzo va a ser Muchos problemas en la posición de rodilla crecen simplemente valioso. porque la parte superior del cuerpo no recobra la misma posición de La observación por medio de las sensaciones demanda má un tiro a otro. Ni puede hacerlo sin ayuda. Se inclina entre series de sensibilidad. Acostúmbrate a notar el balance interno antes d disparos, como los ligamentos y músculos se estiran lentamente, baja cada tiro y registrar pequeñas diferencias. y también va hacia delante. Luego de cargar también es fácil moverse Reposicionar la correa y el saco son métodos ordinario de un lado a otro. para recobrar la posición original. Correcciones sutiles viene Más contradictorio significa el desastre. Cambios en la estabilidad y el balance causan que el punto cero se desvíe, la punta del caño desde la posición misma. La actuación del pie izquierdo es e salta y por lo tanto los puntos de impacto se dispersan de manera punto más importante en este sentido, porque es relativament impredecible. Las consecuencias son tiros “inexplicables”. fácil de mover. La tensión muscular y las relaciones necesita Aprender a traer estas variaciones bajo control es decisivo para especial sensibilidad, no menos porque los de miembro alcanzar puntajes altos regulares después de largas series de tiros. La estrechos pueden ser fácilmente tensionados sin que lo notes más linda y más estable de las posiciones es la de poco uso, ya que se El hombro derecho debe mantener una altura consecuente, l desintegra después de 5 tiros. Desafortunadamente, ninguna posición mano y la cabeza deben estar siempre colocadas con firmez es lo suficientemente estable, para aguantar 20 o 40 tiros sin cambiar. en la culata. Entonces, ocúpate que para el tiro de rodill Chequear y corregir es la única forma de llegar a dominar el necesitas sensaciones! problema. Debes observar con gran detalle que está pasando en tu posición y tomar consciencia de todas las pequeñas diferencias. En entrenamiento puede verse fácil. Pero cuando reina una atmósfera de competencia, los detalles rápidamente empiezan a pasarse por alto. Muchas veces los últimos pocos tiros de rodilla van simplemente Cambios de la parte inferio perdidos, sin apuntar, porque el tirador ha dejado de prestar atención en el balance durante la a su posición. competencia necesitan ser El medio para llevar esta observación son los ojos y las chequeados, teniendo como sensaciones. El stand del catalejo y su amplitud, pueden ser usados como ayuda para controlar si tu peso se centra hacia un lado o si tu referencia el stand del telescopio y corregida posición esta perdiendo altura. Cada cambio de las relaciones entre tu mediante el ajuste de la cuerpo y ojos y el catalejo apunta hacia contradicciones en la correa. posición.


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EQ UILIBRIO Y SALTO DEL HOCICO EQUILIBRIO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

Al igual que para las otras dos posiciones, el salto del caño Esta postura es siempre percibida como problemática por es clave para evaluar el estado de la posición al momento sus intentos de entenderla, porque los primeros intentos se del disparo. sólo La posición es del satisfactoriamente estable yy balanceada, si el salto caño es corto, vertical retorna exactamente a la posición inicial. El modelo del recorrido ideal esta dibujado en el cuadro superior, que se observa durante la “continuación del disparo”. La mayoría de los tiradores de rodilla deben pelear con un retroceso, el cual salta en la dirección del lado de la apertura del cuerpo. Las precauciones suenan cuando se menea de lado a lado, en la vista de la imagen, los tiros son dispersados horizontalmente en el blanco, con vuelo a la mano derecha.

sienten si fueras a caerteeshacia la izquierda. es, que como el centro de gravedad desplazado más a El lo hecho largo, hacia la suela de la bota derecha. Pero produce otros efectos. Mientras más cerca la línea del caño esta del eje del cuerpo, más limpio será el salto del caño. El balance lateral se reduce y los tiros empiezan a ir donde esperas que vayan. A esto le sigue una parte extremadamente importante de este proceso de aprendizaje. Asegúrate que, en tu espera consiente, se sienta nuevamente luego que el tiro haya salido. Chequea si vuelve y queda en el medio. El lugar

La razón principal de este error cardinal en la podemos posición donde te dice cuan cerca deruta tener balance confecciona una notable lista. Desde el frente, ideal. Elqueda dominio del retroceso es laestas mejor de el todas para ver que el rifle esta fuera del eje del cuerpo, causando que adquirir confianza en sí mismo. la posición se ladee a la derecha (desde el punto de vista Los dibujos de arriba muestran una posición bien del tirador), como un barco que se enfrenta al agua. balanceada en la cual el rifle permanece en el mismo plano Para evitar esto, el rifle debe ser movido hacia el eje del que el eje del cuerpo. Abajo puedes ver una toma de cuerpo, el cual mueve el balance hacia el lado izquierdo. posición defectuosa. La línea del cañón necesita permanecer sobre el centro del Compara tu propia posición con estas alternativas frente a pie izquierdo y también del centro del rodillo. El interior un espejo y corrígete a ti mismo hasta que hayas estabilizado del muslo izquierdo apunta más o menos a lo largo de la correctamente las relaciones. En el polígono de tiro, el línea de fuego. modelo del retroceso próximamente te dirá sí estas en la línea aplomo o no.


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LADEANDO ENCIMA DE Y TELESCOPIO

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En una posición con un balance ideal, el caño está sobre el centro de la bota izquierda y del rodillo de tiro. Esta posición permite un modelo óptimo del retroceso y por lo tanto máximo control del rifle durante el tiro. Cualquiera que use esta técnica ciertamente logrará agrupaciones cerradas. Si serán puedesmucho llegar a dominarlo, las agrupaciones más cerradas. El retroceso, la forma de las agrupaciones y el tamaño muestran una cerrada relación en el tiro de rodilla. Mientras que las variaciones de fuerza de los retrocesos laterales pueden ser vistas, los puntos de impacto en su mayoría se distribuyen horizontalmente y bastante alejados.

El rifle debe ser colocado un poco más hacia fuera que el eje externo del área de soporte, para estabilizar el retroceso vertical. Los principiantes sienten especial inestabilidad cuando tratan de obtener un balance como este, y siguen cayendo a la derecha (línea blanca), donde la línea del cañón es más o menos central en el área de soporte. El catalejo te ayuda a encontrar el mismo punto cada vez o si te sientas con el lente derecho cerca de tu ojo izquierdo, te ayudará a notar el balance del cuerpo. Entonces, posiciona el stand del telescopio cuidadosamente y usa el lente para orientar tu posición.

Estaderecho, posiciónhacia es ligeramente al lado el lado de lasobresaliente abertura de las piernas. Uno quizás se sienta mejor con esta variación, porque el centro de gravedad esta próximo al medio del área de soporte. Los movimientos de carga también son fáciles desde esa posición. Pero ya, hasta una ligera inclinación hacia delante causará la tendencia del caño de saltar hacia la derecha. Las agrupaciones empezaran a abrirse hacia este lado. Consejo: el telescopio es una manera útil de mantener en camino tu posición antes de cada tiro. Chequeando la distancia de tu ojo al lente, te das a ti mismo un punto de referencia por los movimientos laterales y también por la inclinación hacia delante de tu posición. Después de, relativamente, pocos tiros esto se vuelve automático. Es importante tener el catalejo tan cerca de tu ojo como sea posible.

Los principiantes, más que otros, aumentan un largo camino hacia la rodilla de soporte por sus puntos de contacto con el piso. Pero también los expertos y hasta campeones pueden acabar, listados de esta forma, cuando la posición se “desgasta” tiro a tiro, porque la correa o el saco se están resbalado. Mientras más salte el caño hacia la derecha, más están los músculos traídos a intentar sostener el rifle en posición de puntería. Son empujados contra el tirón de la correa, produciendo otra causa de movimientos laterales del caño, y por supuesto, el retroceso es hacia la derecha. Las agrupaciones se abren y las consecuencias son


vuelos hacia las marchas del ocho y (más) allá. Aquí es cuando es tiempo de pararse y construir la posición de nuevo. Como debería, en efecto, siempre ser el caso cuando pierde terreno en la posición de rodilla. Lo ideal sería, antes que comiencen los tiros malos...

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DERECHO, DELANTERO, NORMAL

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Una de las características principales en la posición de rodilla disminuye y se vuelve más delicado. Al recostarse, y con una es la inclinación hacia delante de la parte superior del cuerpo. resistencia débil, el retroceso del rifle es mayor. Algunos tiradores se sientan muy alto, entonces la espalda esta Alguien con cuerpo grande y pesado puede permitirse el sentarse virtualmente vertical. Otros se inclinan lo más hacia delante más arriba, porque la masa del cuerpo es suficiente para traer el caño posible, como si desearan alcanzar el blanco con el caño de su bajo control. Es también más cómodo recostarse, eso es aparte de la rifle. Una tercera alternativa es una espalda inclinada, donde el presión sobre el pie. movimiento hacia delante solo viene de los hombros y la parte Tiradores pequeños y delgados, sobre todo mujeres y juveniles, deben superior del cuerpo. inclinarse hacia delante más o menos para compensar por la escasez Hay ejemplos positivos y negativos de cada uno de estos tres de masa corporal o por brazos cortos. Esta variación trae mucha estilos; una vez más, se ve que en realidad hay muchos presión sobre la mano izquierda y también problemas con el brazo caminos por los que uno puede ir. Pero en verdad, cada izquierdo, donde los resbalones toman lugar por el ángulo posición trae sus propias ventajas y desventajas y deberías relativamente horizontal del brazo. conocerlas y probarlas. Inclinando el torso, donde el tirador se recuesta pero moviendo los El ángulo del torso influye en la distribución del peso más que hombros hacia delante, es difícil de clasificar. Algunos de quienes cualquier otra cosa. Sentarse alto y poniendo más presión en el usan este estilo son flexibles, otros son muy rígidos o se acalambran. pie derecho, curvarse hacia delante y el peso se vuelve hacia la Por supuesto, algunos quizás tienen que usar semejante estilo por la bota izquierda. curvatura de la columna. Inclinar la espalda hace, por el otro lado, La distribución de peso, por supuesto, afecta también la más bajo el centro de gravedad unos pocos centímetros y en algunos absorción del retroceso. Una inclinación hacia delante pone el casos ayudara a hacer la posición más compacta. peso en oposición al retroceso. El retroceso del rifle Goran Maksimovic, cuarto en 3x40 en Atlanta. El yugoslavo de alrededor de 1.70 mt. desuperior alto y 65del kg cuerpo de peso.es bien Su parte inclinada hacia delante, la cabeza se apoya hacia delante también. El codo izquierdo esta algo más lejos que la rodilla y para su altura, la mano izquierda en una camino largo hacia delante en la culata. El tubo extensor hace al rifle un poco más pesado de punta, lo que también sirve para aguar el retroceso. Una posición general bien proporcionada, la que combina las proporciones del Campeón en Seul de Carabina de Aire. La presión en el brazo izquierdo debe ser, como siempre, considerable. Tirar rápido trae rápido alivio. ganador en el 2001 la final de laArtem CopaKhadjibekov, del Mundo, con el segundo másdealto puntaje en este nivel de competencia (1184). Se sienta bajo, y sus cuartos traseros parecen estar sentados en el frente del talón (haciendo que el eje del cuerpo este más hacia la derecha). La parte superior del cuerpo esta orientada arriba a la derecha, pero se inclina hacia adelante desde el estómago. La posición alta del brazo es llamativa, la mano izquierda esta justo frente del guardamonte. La parte inferior de la pierna izquierda forma un ángulo, el codo esta directamente sobre la rodilla. La posición de la cabeza es natural, la curiosa posición de la mano derecha seamenos debidocompacta, al asimiento del “mango la escoba”. Generalmente una probablemente posición bastante tanto así comoderaras veces se ve el tope del nivel. La parte superior del cuerpo debe ser fijada con tensión, haciendo de este un estilo que llama a la más cuidadosa atención para la posición aplomo. Raimond Debevec, se sienta en un nivel más llano, bajo, el torso esta casi vertical, la cabeza cómodamente apoyada. El tirador con el actual récord del mundo es bastante alto y de miembros largos, estas proporciones le permiten usar casi todos los estilo que él escoja. El problema principal para el hombre de Eslovenia es encontrar una buena ubicación para su largo brazo izquierdo sobre su larga pierna izquierda sin que el salto del caño apunte a los

cielos. La solución de Raimond codo un tanto atrás de la articulación deeslacolocar rodilla su y también cruza un fino límite delantero. Los tres excelentes tiradores de rodilla en esta página, se sientan con su bota derecha apoyando en el borde interno. La suela de la bota es, de ese modo, ligeramente cargada en diagonal, para bloquear al tobillo y evitar mucho contacto entre la punta de la bota y el piso. Una tendencia que se esta viendo más y más, causa por la nueva generación de botas de tiro con puntas más profundas.


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SEIS EJEMPLOS Y CONSUELO

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Vassela, se sienta relativamente alto, la parte superior del cuerpo es vertical, pero el estómago es llevado hacia delante. El peso es cargado principalmente en el pie derecho y el rodillo. La mujer que tiene el récord del mundo, deja caer el torso hacia el rodillo, bajando el centro de gravedad y haciendo posible que la parte superior del cuerpo quede más compacta. La pierna inferior izquierda esta vertical y ligeramente hacia delante, el codo se ubica detrás de la rodilla. Estos dos detalles traen el cañón un poco más bajo y complementa el torso bajo también. Una de las más lindas posiciones de rodilla entre todas, la actual campeona olímpica Renata Mauer. La parte superior del cuerpo está moderadamente inclinada hacia delante

sin curvarse, todos los otros aspectos expresan el “propósito dorado”. Aunque en el tiro no haya marcas adicionales por estilo, o por la mejor producción de posición, esta es una de las notables por su gracia. Uno puede creer, después de todo, que una posición de rodilla natural y confortable es posible. El medallista de bronce en Sydney, Harald Stenvaag, logra un largo recorrido hacia delante para compensar un largo brazo en una alta rodilla. El área de soporte de su posición luce pequeña en comparación al largo del caño. El talón de su bota izquierda no es más que un palmo más ancho del rodillo de tiro. La tercera posición no esta hech exactamente para personas de 1.95 mt de altura. Algunos estilos de los expertos prueban que ninguna regla universal, ni siquiera recomendaciones, pueden ser fácilmente expresadas o difundidas. La posición depende mucho de las proporciones físicas del atleta, y el rifle debe encontrar un punto de apoyo entre la El campeón olímpico y récord del mundo, nuevamente desde colocación de las palancas. Las fotos de esta página una vista afortunadamente te darán algunas ideas que te diferente. El codo ayudarán a arreglártelas con tus medidas esta casi 10 cm individuales. por debajo de la Una vez más, un espejo y el consejo de un rodilla, la rodilla entrenador experimentado pueden ser una ayuda. El derecha no hace modelo del retroceso y los movimientos del rifle te darán la retroalimentación que necesitas. Tan pronto contacto. teme que el Uno tiro como tus precauciones sigan en el blanco, y si un casi fuere de salto limpio del cañón le sigue, vas en la dirección derribarlo del correcta. Si al hacerlo tu posición luce como un rodillo. tirabuzón, consuélate con las fotos de Raimond. La más linda de todas las de este grupo.


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BRAZO SALIDO Y MANO DE APOYO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

El trabajo del dedo del gatillo necesita especial sensibilidad en rodilla. Una vez más, nadie tiene semejante vuelta en la muñeca izquierda, nadie agarra tan alrededor y ciertamente nadie más presiona el gatillo con la yema del dedo como Raimond. Por favor, sólo cópialo si estás disparando regularmente 1170...

El brazo izquierdo y la mano de soporte llevan, dirigen y mueven el rifle en la posición de rodilla. La mano esta bajo mucha presión entre la correa, el límite delantero y el handstop. El dolor es contrarrestado primeramente por la buena ubicación de la mano y en segundo lugar por un rápido ritmo de tiro. Las comparaciones de las posiciones de la mano y el brazo de soporte en estas pagina muestran que hasta la culata es sostenida de diferente manera yentre tiradores. El talle de la mano, ancho de culata, la correa el los balance de la posición, todos el inducen a la variaciones individuales. tu mano absolutamente. Luego de este acuerdo, sabrás Debes relajar donde va a ser encontrada la ubicación más confortable. Un guante firme, un handstop que encaje en tu mano y el ajuste correcto de la corre deberían hacer las cosas relativamente más tolerables. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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MANO DEL GATILLO Y DESCARGO DEL TIRO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

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Los dedos delgados son especialmente sensibles cuando son metidos apretadamente y con dificultad en el handstop. Un guante firme y con un arreglo cuidadoso de los pliegues y las costuras reduce el martirio, el ritmo de tiro también lo reduce.

Mejor que un dedo helado: un guante para la man derecha. Tom Brocher, Jürgen Billharz y Hubert Bichler, el últim campeón mundial de rodilla, en el Campeonato del Mund en 1990 en Moscú. El agarre de la mano derecha en la empuñadura es generalmente más sensible en rodilla que en tendido o, especialmente en la posición de pie. Por lo tanto, se usa presión en el agarre y la mano tiene muy poco que hacer en relación de la estabilidad de la posición. Es común sujetar la empuñadura más o menos para asegurar que el dedo este siempre precisamente colocado en el gatillo. El tiro en rodilla se debe sacar con cuidado. La presión sobre el gatillo es incrementada a ritmo constante y uniforme hasta que el tiro es sacado. Hasta tiradores muy buenos de rodilla tienen notables movimientos en el rifle en la posición de tendido. A pesar de esto, logran puntajes por arriba de los 395 por medio de la resolución del tiro limpio dentro del área general de agarre. Los puntos decisivos son en primer lugar, que la operación del gatillo no debe permitirse transmitir ningún movimiento al rifle o a la posición; y en segundo lugar, la continuación del disparo se debe llevar todo a cabo tan bien con las sensaciones como con los ojos. Las fotos de los expertos proporcionan una impresión de la sensibilidad del gatillo, con la cual es abrazado el agarre. El brazo izquierdo esta en una posición más débil para rodilla que para tendido. Porque la parte superior del cuerpo no esta inclinada sobre él, y el brazo izquierdo carga solo el peso del rifle, el brazo izquierdo puede casi flotar libremente. Por esto debe ser cuidadoso su re posicionamiento después de cada tiro, y relajado. Toda presión o intento de levantar el rifle en esta área lleva inmediatamente a un incremento en el temblor y una impredecible reacción cuando el cartucho se enciende. Durante el transcurso de una competencia, el brazo de soporte se desliza, se hunde constantemente, poco a poco, porque los ligamentos, la correa y el saco seden poco y causan que el la posición entera se hunda. Para contrarrestar estaunsensación borrosa, movimiento entre tiro y tiro debe permanecer en lo mínimo posible. La carga desde el hombro sería una sabia opción. Tirar rápido es, en cualquier caso, mejor. Porque en la mitad del tiempo sólo la mitad de los efectos secundarios pueden aparecer. Aquellos que no puedes evitar, pueden ser contrarrestados asegurándose que la correa esta lo suficientemente alta en el brazo izquierdo y ajustándola si es necesario, y también por medio de finos ajustes en la distribución del peso en al posición. Movimientos que necesitan mucho control motor, y mucha experiencia.

Thomas Brocher, Jürgen billhaz y Hubert Bichler, ganaron como el último equipo en el Campeonato Mundial en la posición de rodilla, en Moscú en 1990. Hubert también impuso el puntaje individual más alto y por lo tanto se aseguro a si mismo un lugar en la historia como el último (e invicto!) campeón mundial de Rodilla. Esto fue un honor bien ganado para él, porque por los últimos 10 años él ha sido uno de los más consistentes puntajes de esta disciplina. Su sólida posición expresa fuerza, pero él también va hacia el negocio con respiraciones, inhalaciones, rápidas. Esto casi siempre le trae buenos resultados, a veces un soñado número 1.


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HUBERT: COMPACTO Y RÁPIDO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

Disposición del peso: sin ropa de La culata está baja y ubicada cerca del Una posición de rodilla compacta. El rifle tiro, el cuerpo muestra que el cuello. Visto de frente, el rifle, el esta delante del centro del cuerpo, el balance bien. del El cuerpo, rifle está izquierdo pierna gravedad en justo línea delante deluce la mitad el antebrazo inferior, juntas, forman yunalalínea casi centro entre elderodillo y elesta pie situado izquierdo, torso es inclinado hacia delante vertical. Antes de tomar la posición frente al rodillo. La correa agarra alto en el para ofrecer resistencia al retroceso de puntería, la cara esta vertical sobre brazo superior izquierdo, entonces puede del tiro. la parte trasera de la carrillera. transferir máximo soporte y ajuste. Este retrato de Hubert Bichler te muestra uno de los muestra claramente el rol de la ropa de tiro. Encierra al cuerpo más experimentados tiradores de tres posiciones de en una fuerte capa externa la cual contribuye a una firmeza Alemania. Esta técnica de tiro policíaca en la posición significativa. Los puntos de contacto son reforzados, de rodilla es ejemplar y bien copiada su valía. Esta no protegidos y hechos más seguros por el uso de almohadillas es sólo la verdad de su posición, la cual alcanza una de goma o caucho (dentro de los límites permitidos del firmeza excepcional a través de esta posición compacta reglamento). y baja. La sólida construcción también permite a Hubert El uso de ropa firme está muy bien, pero debe ser usado disparar con un ritmo consistente y fluido, algo de lo sensatamente. La posición de rodilla no puede ser asumida que él toma completa ventaja. Acá nuestra demostración completamente a menos que el saco y los pantalones hayan esta limitada a la fachada externa de la posición, pero en sido aflojados en los puntos apropiados, y cualquier la cinta de video de entrenamiento “Three Position restricción de la respiración o circulación debe ser evitada a Match” (Prueba de Tres Posiciones) puedes encontrar toda costa. una sección en vivo que incluye la secuencia de movimiento y el ritmo de tiro. Yuxtaponiendo dibujos Debes entender cual es el camino ideal para poder vestirte de la posición en la ropa interior junto a los de la con tu equipo, teniendo soporte y libertad; y asegurándote que posición con todo el equipo, repitas este método para cada tiro.

El hombro izquierdo esta algo bajo, no más de lo que es necesario para traer el brazo izquierdo bajo el rifle. El hombro derecho esta completamente relajado. En la posición de Hubert el rifle parece ser una parte de él, como su cabeza y hombro. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

Al sentarse en la posición, los pantalones Los pantalones necesitan ser deben estar cuidadosamente arreglados. abiertos tanto como sea posible. Poner las aberturas y dobleces en el lugar Esto es especialmente importante correcto es tan importante como la futura para Hubert, porque él se inclina ubicación del rifle. Aquí él está mucho hacia delante. Su acomodando los cierres y la almohadilla de poderosa estructura necesita la rodilla. espacio.

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RELAJACION STABILIDAD


Estabilidad relajada: Hubert ciertamente pone manos a la obra cuando trae el culatín a su hombro y agarra la empuñadura. La cabeza se apoya firme y en el brazo izquierdo la correa queda bajo una alta tensión. A pesar de eso, esta imagen sigue transmitiendo la impresión de que es más que armonía, que iguala y disipa la fuerza, en lugar de la fuera y tensión. Una posición firme no es alcanzada enrollando el cuerpo alrededor del rifle, pero tampoco usando la correa para alcanzarlo. La mandíbula, en lugar de eso, trabaja junto; porque el peso cae y es fijamente bloqueado por la correa. El arte real consiste en ser capaz de dirigir este proceso de relajación hacia el centro del blanco, con milimétrica exactitud. Luego la precisión y estabilidad se unen para producir un tiro compacto y efectivo. El rifle salta sólo ligeramente, la bala se ejecuta recta.

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El perfil del último campeón mundial d

rodilla. esLabajo, posición baja del porque rodillo la parte es superior cuerpe es inclinada hacia delante y la piern inferior izquierda está también en u ángulo algo hacia delante. Cuand nosotros medimos el ángulo desde e rodillo de tiro al handstop, encontramo que es menor a 45°. Esta tendencia hac hincapié en la baja ubicación de la culat en el hombro, la cabeza sigue a l carrillera abajo y hacia delante. En un plano vertical, la empuñadura est justo detrás del talón de la bota izquierd en otras palabras, relativamente muy haci delante. Este es un valor comparativo qu probablemente encontrarás útil a juzgar e otras posiciones - y naturalmente, tambié en la tuya propia. Sin el saco puedes ver la respiración. Los fuertes brazos encierran la culata desde el lateral, y ahora puede ser visto que la parte superior del cuerpo no está tan inclinada hacia delante como aparenta en el cuadro de arriba. Los pantalones están abiertos hacia la entrepierna para permitir al estómago libertad absoluta para respirar. Naturalmente, la pierna derecha del pantalón también está sin abrochar

Si están interesados en ver el ritmo de tiro de Hubert, la película “Prueba de Tres

Posiciones”, te ofrece una impresionante demostración. También verás a Silvia, Vassela, Gaby y Maik en acción. -Versión en Ingles de NSRA (UK)-


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MAIK: ALTO Y DERECHO


El recorrido llega al suelo

aDebes lo largo ésta diagonal. serdecapaz de sentir el tiro como si fuese un rayo. La suela no debería moverse en lo más mínimo cuando esto ocurre. Es de ayuda conseguir a alguien que observe esto desde cerca.

Cuatro perspectivas básicas de la posición de rodilla, más detalles y acercamientos. Esta posición ha sido trabajada en cada uno de estos elementos, lo cual significa que es una que puedes imitar para vos mismo. Naturalmente con las previamente mencionadas restricciones en mente. Tu posición demandará diferentes relaciones para llegar a las mismas proporciones generales.

La foto debajo muestra el caño saltando hacia fuera del rodillo de tiro. Un detalle muy importante, ésta es lavertical forma en que un saltoporque relativamente probablemente será.


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DE CUATRO LADOS

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La línea aplomo desde el eje del cañón baja hasta la mitad del pie. La bota izquierda, la pierna inferior y el antebrazo, todos están agrupados a lo largo de esta línea. Un signo fiable de una bien balanceada posición de rodilla, es cuanta tensión esta presente en el muslo izquierdo. Si el equilibrio no ha sido alcanzado, debe ser tensionado para mantener el rifle apuntando al blanco. La posición debe ser organizada para permitir que este gran músculo se relaje. Luego chequea antes de cada tiro, si realmente sigue flojo. Completamente relajado...

Asegúrate que el saco de tiro este abrochado sólo por los dos botones superiores. Est permite suficiente soporte alrededor de los hombros mientras da al área del estomago gra libertad para respirar. Los pantalones nuevamente están tan abiertos como es posible. D ninguna manera debería haber un cruce tirante corriendo entre las piernas del pantalón, n sobre el estomago o la ingle. Esta construcción puede llegar a aumentar las pulsaciones en l parte superior del cuerpo y establecer movimientos rítmicos laterales del rifle. La columna de soporte de carga frontal y la diagonal de soporte intersectan en el punto dond el codo izquierdo contacta la rodilla. Como es usual, la posición del codo izquierdo es difícil porque regula la estabilidad y el punto cero. El ángulo de Maik de inclinación delantera, es igual que el de Hubert -42°. Accidente? Us un transportador para encontrar tu propio ángulo. La culata debería estar colocada cerca de cuello y la superficie entera debería contactar el hombro.

El ajuste de la correa y la La mano de soporte, vista desde trayectoria de la misma, son los arriba. El antebrazo, la muñeca y que determinan la estabilidad del la palma están estirados hacia brazo de soporte izquierdo. delante en una línea, los dedos Las imágenes de ésta área están relajados. permiten al sistema de la correa Sobre todo el dedo pulgar, no ser estudiado desde diferentes debe estar presionado contra la perspectivas. culata desde la cara interna, si lo En el caso de Maik, el agarre de hace causará el empujón y la correa, la correa en si misma, y pulsaciones. Un buen guante el handstop, estás todos alrededor extiende la presión. del mismo nivel. Esto estabiliza Las costuras entre el pulgar y el buenas condiciones para proveer dedo índice son sinónimas de un soporte efectivo y duradero. dolor...


Además las imágenes muestran tranquilidad y relajación, esto es sólo la realización actual del desarrollo constante. Maik ha disparado de forma intensiva por más de 10 años, en el tiempo que se tomaron estas fotografías él estaba en el medio de las preparaciones olímpicas y estaba disparando unos 200-300 tiros por semana - en la posición de rodilla, claro. Si el tiro de rodilla es para vos ahora, y siempre fue un horror, un rompecabezas de huesos torcidos, músculos acalambrados y un pié que se ha dormido, bueno sólo la paciencia podrá ayudarte. Presta atención a cada parte del cuerpo en orden de sensibilidad, fíjate constantemente y controla el balance, estabilidad y control del punto cero. Prueba sobre todo, de mantener relajado de principio hasta fin y divide tu trabajo en cortas sesiones organizadas. 113/125

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PUNTOS DE CHEQ UEO PREPARACIÓN CHEQUEO

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La preparación de la posición es un ritual que nunca cambia. Consiste de un número determinado de pasos, los cuales siempre tiene el mismo contenido y se completan en el mismo orden. Si te mantienes fiel a tu propia “ceremonia”, te trae a la toma de la posición con gran confianza y seguridad, y luego más adelante, a la competencia de la misma forma. Interpersonal... quizás necesites explicar o discutir algo con tu entrenador, o aclarar algo con tu vecino (...“tus protestas me están molestando!”). Saca esto del camino primero rápidamente. Evita conversaciones triviales, necesitas tus nervios y concentración para las próximas etapas. Físico... después de pie, quizás estés sediento o hambriento, necesites aliviar tensiones o entrar en calor. Necesitas cuidarte enseguida de cualquier agarrotamiento de los músculos, quejas o temblores. Rifle y equipo... comienzas a escalar de vuelta en la competencia en el momento que empiezas los ajustes de tu rifle y el resto del equipo. Personas prudentes trabajan con notas de las posiciones de sus equipos y secuencias para evitar un descuido con el calor del momento. Trabajo rápido pero exacto. Nada debería molestar la concentración que ahora empiezas a construir.

Vista del túnel: mira por un minuto o dos a lo largo de la trayectoria hacia el blanco. Siente el viento, la luz. Escucha!. Oriéntate en el espacio! Esto trae calma y concentración.

ctitud y charla contigo mismo... un grado de reflexión con respecto a tu puntaje hasta este momento no puede ser evitado. Si has realizado tus expectativas necesitas fortalecerte a ti mismo con una charla interna (...“ha sido tan bueno, porque he estado ejecutando los tiros en el momento justo. En rodilla lo voy a continuar”) Si no te ha ido bien hasta ahora, es de ayuda establecer objetivos nuevos y realistas (...” voy a llevar a cabo después de cada tiro de rodilla, estaré en absoluto control, inclusive después de los tiros menos buenos”) roceso de posición sin el rifle... en los campeonatos de mayor importancia puedes observar como tiradores de alto nivel se facilitan a si mismos la toma de su posición con el mayor de los cuidados. Los competidores débiles, cambian el rifle a la posición enseguida y empiezan los tiros de ensayo con una libertad que esperan sentir, pero que realmente no sienten. n el proceso de posición el cuerpo adopta nuevamente la postura correcta sin el rifle. Ahora es tiempo de chequear cuestiones claves: estas sentado confortablemente, o hay presión de algún pliegue? está tu musculatura relajada y suelta, te sientes bien? está tu rodillo exactamente en la línea que apunta al blanco? puedes ver a través del catalejo sólo girando tu vista? está la munición, las herramientas y el botón de control dentro del alcance? Ahora chequea elementos desde el suelo hacia arriba: el rodillo de tiro, el pie derecho, la suela de la bota derecha, y en adelante... Una vez que las bases sean satisfactorias y estén en el lugar, chequea la estabilidad: están las columnas dando el soporte suficiente, están firme los contactos? Para terminar, el balance y el equilibrio son evaluados. Si todo esta bien hasta este punto, levanta el rifle y has un segundo chequeo, repitiendo los puntos más importantes en una lista más corta. no teel principio. sientes bien es mejor levantarse y comenzar el procedimiento enterosidesde

osición con el rifle... una vez que la correa ha sido sujetada y el rifle está en el hombro, la estabilidad y el balance quizás se hayan alterado ligeramente. Necesitarás hacer pequeños ajustes para poner el toque final a tu agarre. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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CHEQ UEO Y LISTA DE LA POSICION DE RODILLA CHEQUEO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

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Hay cientos de cosas que no necesitas corriendo por tu mente mientras preparas la posición. Un pequeño número de controles bien ordenados son mucho más prácticos. Al igual que un piloto cuenta con una lista antes de despegar, también necesitas examinar los más importantes y cualitativos elementos de tu posición una vez en secuencia. Marca aquellos aspectos que están bien, y cuidadosamente mejora el resto. Usa tu entrenamiento para arraigar tu lista, y esto te dará seguridad en las competencias. En realidad, en una prueba, toda clase de pensamientos inquietantes aparecerán. Contar un puntaje total eventual como si la competencia ya hubiese terminado, sintiéndose nervioso, agresivo es tan normal como la falta de confianza en uno mismo, preocupaciones o simples tonterías. Nuestro psique adora responder a situaciones de estrés con tantas cosas. Quiere distraerte de alguna manera. Esto, no obstante, no debes permitirlo. tu imaginación hacia el cuidadoDirige completamente silencioso durante el tiro. Interrumpe cualquier irrelevancia gritándote interiormente un: SUFICIENTE! NO MAS!, y luego volviendo a lo que es importante.

lista para la preparación de posición:

estructura y toma básica de la posición: Entorno / telescopio, munición, herramientas -... RODILLO DE TIRO / posición, ángulo, relleno -... ROPA DE TIRO / ropa interior, cierres, botones -... CORREA / largo, dirección, punto de agarre -... RIFLE / culata, handstop, inclinación -... MIRAS / diámetro de la anilla, posición del diopter, ubicación del iris -...

POSICIÓN EXTERNA: PIERNA DERECHA / ángulo, suela- tobillo, rodilla -... PIERNA IZQUIERDA / ángulo, ángulo del pie, ubicación del pie -...

CADERAS / ángulo, posición, coxis -... CUERPO SUPERIOR / inclinación, ángulo, libertad

respiratoria -... HOMBROS / culatín, presión, altura -... CABEZA / inclinación hacia delante, movimientos laterales, contrarresto -... MANO DEL GATILLO / muñeca, fuerza del asimiento, dedos BRAZO IZQUIERDO / ángulo, relajación, mano -...

Cuando buscas encontrar la posición correcta en el rodillo, necesitas “no pensar en nada más que las reglas más relevantes y sensaciones en tu mente” Esto permite una preparación satisfactoria y bloquea pensamientos qu pueden desviar tu atención del cuerpo...

En los círculos blancos debajo, puedes ver algunas de las áreas más importantes para la posición de rodilla. Compáralas con la lista de la izquierda. Pregúntate, que detalles son los decisivos en tu caso, en ese momento. Puedes subrayarlos en la lista. Lo ideal es hacer tu lista personal. Encontrarás que encaminas tus preparativos más económicamente y con más efectividad. Para comenzar, deberías ir hacia los puntos más deliberadamente; más adelante serás capaz de ir a través de ellos rápido, porque serás consciente de los errores inmediatamente. La verdad es que construir la posición consistente solo es buscar los errores, descubrirlos y corregirlos. Cuando se remueven todos los obstáculos, la posición perfecta permanece.

POSICIÓN INTERNA: ESTABILIDAD / mano derecha, punto de contacto, tensión -...

RELAJACION / hombro, muslo izquierdo, cuello -... BALANCE / contacto de base, control de gravedad, rifle -... POSICIÓN DE PUNTERÍA / contraste, proporciones, inclinación -... EJECUCIÓN / dirección, punto de contacto, presión -... RITMO / respiración, agarre, “momento” -... SALTO DEL RIFLE / fuerza, dirección, punto final -... AGRUPACIÓN / medida, forma, cuan cerca del centro? -... Estaré bien, mientras ejecute el tiro sensitiva y limpiamente!


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M


Cuando construyes la posición de rodilla, los factores básicos que determinan que es lo que uno hace, son las proporciones físicas. La masa, las relaciones y la longitud de los diferentes miembros y también la fuerza y la flexibilidad, son en gran medida los ladrillos y el mortero con los cuales la posición tiene que ser construida. La altura es un factor obvio. Tiradores altos son más propensos a balancearse en la posición de pie porque su centro de gravedad es alto. Pero por la misma razón, sus palancas son también largas, lo que le da más libertad en la forma que pueden ser construidas sus posiciones de rodilla y tendido. Las proporciones son otro factor. Las relaciones del torso, los brazos, piernas, manos, pies y la cabeza y el cuello. Los niños tienen miembros relativamente largos, cuando se convierten en adultos, los brazos y las piernas quedan cortas en relación con la talla del torso. Este proceso, por supuesto, es insignificante para el desarrollo de la posición. Los tiradores que están en crecimientos, deben hacer cambios constantes, un aumento en un último esfuerzo no significa sólo que el equipo deba ser cambiado. La estabilidad y el balance de las proporciones también cambian. Para rodilla, una simple dimensión como el talle del pie es siempre un factor importante. Las proporciones de tiradores hombres y de mujeres difieren visiblemente en cuanto al ancho de los hombros, caderas y el talle. Pero las relaciones de las palancas, el porcentaje de masa muscular y el tamaño de los huesos no es comparable tampoco. Además, desde luego los hombres de la misma edad y la misma altura son con frecuencia de muy diferentes proporciones. Cuando construyes tu posición de rodilla, estas características necesitan ser calculadas y respetadas. Tony Blair podría necesitar el tener una posición diferente a la de John Prescott. Por ejemplo, un cuello Dos hombres de igual altura, largo llama a una posición específica de la cabeza, Un hombre, una niña y una mujer, aunque no encaje en los ´libros de texto´. Un pecho quienes difieren con todos proyectados para tener la musculoso trae sus propios problemas, que los causa respecto a la musculatura y en la barriga. misma altura. Las masa corporal. En la realidad conformaciones del diferentes cuerpo son En otras palabras, tu cuerpo tiene sus diaria, se encuentran particularidades, las cuales deben ser tomadas en claras de ver, las variaciones en el extremos muchos más largo de hombros, piernas y la cuenta en un sentido práctico. Deberías mirar de cerca tus propias proporciones y luego preguntarte como posición de la cabeza es de interés. obvios que estos. sacar lo mejor de ellas en las tres posiciones de tiro.

Tiradores altos con brazos y piernas largas, como Maik y Christian, muchas en cuantotienen a construir la opciones posición se refiere. Las piernas tienen un largo alcance y son, en si mismas, suficientes para asegurar razonablemente puntos de contacto generales y una base amplia de soporte. Los brazos pueden alcanzar cuanto sea necesario. Entre otras cosas, pueden esperarse dificultades en la ubicación del codo. La rodilla quizás no ofrece un punto de contacto bajo o el rifle puede –como Rajmond- quedar muy alto, un antebrazo largo es aparejado con la pierna inferior bastante larga también. Para balancear esto, la pierna inferior debe ser ubicada en ángulo o el codo ubicado frente o detrás de la rodilla. Los tiradores altos están también en ventaja cuando adecuan el rifle a la posición, porque es fácil agregar peso extra de lo que es reducir el peso base o el balance el rifle. Un rifle mas pesado y largo, generalmente reacciona perezosamente, entonces la http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle medida del salto, cuando se ejecuta el disparo resultará en una desviación menor del centro.

Brazos y piernas cortas restringen el espacio para maniobrar en l posición. Articulaciones débiles, cortas, ligeras o una figura co sobre peso, carente de fuerza y flexibilidad, son otras desventajas. Cada una de estas características anatómicas llaman a u compromiso especial, como se dibuja debajo con el ejemplo de u tirador pequeño y de masa corporal más abundante, co

extremidades Sergei Beliaev, podría ser un representant de este grupo.cortas. La actuación de esta habilidad también subraya e hecho que los excelentes resultados pueden ser alcanzado usando estas proporciones menos convenientes. El primer pas para ayudar a los tiradores con palancas cortas a encontrar un buena posición de rodilla es hacer el rifle más chico. La medida d la culata, el balance y también la empuñadura y el extremo de cañón deben seguir siendo trabajados. Un rodillo más bajo y llevando el hombro izquierdo hacia delante (tirando más hacia el extremo de la posición) compensado por unas indeseables relaciones de las palancas. La rodilla derecha esta hacia fuera. El torso esta inclinado hacia delante para proveer resistencia. No es elegante, pero funciona.

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GABY DE RODILLA

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Extremo: el hombro izquierdo corre casi paralelo a la culata, no hay

El torso está inclinado un largo tramo hacia delante, alrededor de los 40º, el brazo izquierdo se estira hacia delante lo más posible. Esto significa que la culata puede

mucho izquierda lugar paraestá la cabeza. La rodilla asi en ángulo recto para crear el balance.

ser agarrada más adelante. codoa la se rodilla. apoya frente a la rodilla. más adelante. El codo se apoya El frente La correa está altaLa encorrea la parteestá superior del brazo y corre paralela a la línea del caño. La mano del gatillo está sobre el talón de la bota izquierda.

La correa está sujeta alta, la cabeza está ubicada perpendicularmente y pegada al cuerpo..


Mucha presión viene de la correa y la mano izquierda. La posición de la cabeza y el contacto con el hombre es firme. Esto compensa el poco peso corporal de la tiradora.

Gaby toma la posición de rodilla con proporciones Por su flexibilidad, la pierna derecha está casi en ángulo relativamente problemáticas. Su torso es muy largo en recto en la línea de fuego. Esto crea una base ancha de comparación a sus brazos y piernas; como resultado se sienta contacto, y así contrarresta la situación menos estable de la alto y sólo alcanza su rodilla izquierda cuando inclina su parte superior del cuerpo. hombro y brazo en extremo hacia delante. El codo izquierdo está unos cuantos centímetros enfrente de Los hombros y la parte superior de la espalda están la rodilla; como resultado, la parte superior del cuerpo se considerablemente inclinados hacia el blanco, la parte superior inclina lo suficiente hacia delante para ofrecer una del cuerpo está girada en una extensión extrema. El brazo resistencia sólida al retroceso cuando se efectúa el disparo. superior izquierdo está próximo al rifle, no hay lugar para la La culata es bloqueada en la posición por los hombros, la cabeza. mano derecha, la correa y la cabeza. Esta fuerza compensa La pequeña base en el área de los hombros crea una el insuficiente peso del cuerpo y en la combinación le sirve sensibilidad especial para los balanceos laterales. La posición y para tener medios para dominar el salto del caño. el lugar donde se ubica la correa debe ser correcto para Gaby sólo alcanzó a dominar sus resultados en la prueba de asegurarse que el rifle no se incline hacia un lado o hacia el rodilla después de haber estudiado bastante su posición, y otro. una vez que pudo armar una culata de acuerdo a los Gaby ubica su correa relativamente alta y en la parte superior detalles que fue observando y después de muchas pruebas del brazo para quedar libre de los efectos de las pulsaciones. de entrenamiento. Durante la competencia, necesita continuamente chequear la posición adecuada del saco y la correa para estar segura.


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EL CAÑÓN DIRECTAMENTE ABAJO DEL RODILLO

Petra Horneber, en la final de la Copa del Mundo de 1996 en Näfels, donde estas cuatro fotografías fueros tomadas. Si usted extiende la línea del


Usa igual que Alexandra Ivosev de Yugoslavia, que tiene a su vez, una ligera inclinación de la columna vertebral y el tórax, que le permite a la compeona de rifle

Rajmond, una vez más. Hasta cuando lo vemos desde atrás de la línea de tiro, su parte superior del cuerpo está completamente vertical. La

Olga Progrebniak, bielorusa, también usa el caño en forma vertical sobre el rodillo de tiro. La espalda vertical, moderadamente abierta hacia el

cañón alencontrará revés, es decir deportivohacia de Atlanta sus estremo ampliación de la confirma foto en el no muestra signos de atrás, que hacia está hombros delante traer ubicando derecho, la blanco acalambrada, en realidad esestar una corre sobre el centro del el culatín sólidamente en su utilización del poste como posición muy bonita. rodillo de tiro. hombro derecho. anilla. Aunque hay libertad y una buena cantidad de opciones para elegir en lo que respecta a cuánto se debe inclinar hacia delante el tirador, la posición del cañón cuando se ve desde el frente o cuando se lo ve desde atrás, es obligada y por reglas uniformes –sobre todo por lo que se ve en todos los tiradores tops a nivel mundial- que pase sobre el rodillo y el frente del pie. Este modelo es repetido sin importar como están compuestos los otros elementos. Los principiantes y quienes están mejorando, cuando empiezan a tomar la posición de rodilla, contrarrestan esta teoría llevando el arma más hacia la derecha. Esta teoría (tener el arma sobre el rodillo) es por una muy buena razón: se ubica el arma sobre el centro del área de soporte y de esta forma la posición se siente más sólida y menos balanceada, porque si no parecería que se está caminando sobre el filo de un cuchillo.

Ajustando el cañón arriba del rodillo y el pie se mueve hacia el centro de gravedad o en un punto donde está casi inclinándose a la izquierda, esto al inicio se siente extremadamente tembloroso y tambaleante, pero trae con esto un salto vertical del caño. Una plataforma relativamente estable como en la posición de rodilla, permite que el centro de gravedad sea movido hacia delante, igual que la cara, lo que da una cierta ventaja al tomar esta posición. Obviamente, las ventajas consideradas tienen un riesgo que después trataremos. Hay que tratar de hacer pequeños ajustes (con pasos pequeños), hasta que el centro de gravedad esté tan a la izquierda del cuerpo como sea posible, sin causar que se pierda el sentido de la estabilidad. Se debe chequear el salto del cañón, que tiene que ser en sentido vertical y en forma limpia. Si ves que éste es el caso, seguramente te quedarás con esta posición a pesar de las dudas, y comenzarás a sentirte cada día menos balanceado y mejorarás tu sensibilidad.

Trate de usar un espejo en el Foto modelo estructural y dibujo. Tres En la posición de rodilla, tu peso debería entrenamiento, esto le va a servir para diferentes vistas frontales, los cuales mantenerse en el lado izquierdo de la posición, ayudarlo a construir tu propia posición, llegan a las mismas conclusiones. entonces el retroceso del rifle sería limpio. por eso se hacen imágenes como estas. http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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VISTA DE LADO: EQ UIPO CAMPEÓN EUROPEO 1995. EQUIPO Libro For ma s De l Rifle - slide pdf.c om

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En los campeonatos europeos de 1995 en Zurcí, por primera vez en la historia, el equipo representante de la Federación Alemana de tiro (German Shooting Federation) logró conseguir el evento de 3x40 (Jo Zähringer, Maik Eckhardt y Christian Klees fueron los miembros del equipo), la etapa decisiva del evento para ellos fue la posición de rodilla. Una comparación de las proporciones usadas por Christian, Maik y Johann, muestra asombrosos paralelos. El ángulo del cuerpo superior, los brazos y la pierna izquierda son virtualmente idénticos, sólo la posición de la rodilla derecha es significativamente distinta. Las similitudes hacen ciertamente pensar que la posición básica de los tres hombres es construida de la misma forma, también porque los tiradores del equipo de Alemania regularmente intercambian información, descubrimientos e ideas entre sí y con otros tiradores. Ellos prueban lo que sea que esté funcionando para los otros para no perder ningún piso. Desde que se perdió contacto con la punta del tiro a nivel mundial en la especialidad de 3x40 (en 1980 los tiradores abandonaron la punta a manos de los tiradores británicos), Alemania tenía que hacer una reestructuración. Este trabajo de recuperación, consistió en un paciente cuidado técnico y de posición de los atletas.

El ganador de la prueba en Zurich, Christian disparó fuertemente, aunque tenía una lesión en la rodilla, el tenía reasumido que tenía que entrenar rodilla el día anterior. Sin duda, en este período, los miembros del equipo alemán han elaborado un patrón común para todas las posiciones. Para ellos ha sido muy valioso, entonces debería ser valioso también para vos estudiar las fotos, o mejor seguir pasando algún tiempo observando en vivo si tienes la oportunidad. Ahora, los tres tiradores están trabajando como entrenadores, y Johan y Maik tienen negocios de equipamientos de tiro. Quienquiera un buen consejo puede hacer algo mejor que hablar con expertos tales como estos.


Como en un mismo molde, tres vistas laterales que son similares en gran Cada posición es compacta compacta y efectiva, el activoparte. intercambio de información en elesequipo ha llevado a una cultura específica. Competición y cooperación son el alma de un equipo exitoso. 119/125

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EL ESPÍA: JOHANN ZARINGER


Si el está entrenando con sus compañeros de equipo o en una competencia de nivel internacional, Johann Zahringer siempre está alerta acerca de la inclinación de su cuerpo y el arma. Él estudia el equipo de sus oponentes, su posición, su ritmo de tiro. Ni siquiera los pequeños detalles deja escapar. Menos de una semana después de su “viaje de estudios” no encontrará muchas innovaciones prometedoras ya construidas en su estilo de tiro. El espionaje es evidente y visible en el deporte de clase mundial. Una buena copia siempre ofrecerá una ruta más corta que uno mismo a fuerza de equivocarse. Cuando “cazas” al diez, al fin. Johann pertenece al grupo de tiradores que utilizan conceptos claros para construir su posición de tiro. Su posición de rodilla está basada en el objetivo de traer los elementos de estabilidad del cuerpo a la línea de fuego tanto como sea posible para alcanzar el próximo control sobre el retroceso del cañón: rodillo, antebrazo izquierdo y pierna inferior derecha están exactamente sobre la línea de fuego. Esto sumado a que él trae centro de gravedad del rifle y el cuerpo tan cerca uno del otro como sea posible, la considerable inclinación del rifle es llamativa pero sirve para traer el cañón unos cuantos centímetros más hacia el centro del cuerpo juntamente con las miras hacia los ojos. Si uno observa su mira mientras él dispara, uno ve como el caño hace un salto absolutamente limpio, con un salto vertical. La horizontalmente estirada pierna derecha provee estabilidad lateral. La suela de la bota derecha brinda apoyo al cuerpo desde atrás.


Johann, el campeón alemán de 3 posiciones en 1994, está igualmente preocupado de mantener el rifle tan bajo como sea posible. Para esto, el medio del rodillo de tiro está más achatado y el hombro derecho y la parte superior del cuerpo se inclina hacia delante. La estructura de esta figura en las próximas páginas, subraya radicalmente el principio de mantenerse en la línea expresada para esta posición. En el cuadro de arriba a la izquierda se ha sobrepuesto un triángulo transparente, el cual demuestra el estado de equilibrio. Las pirámides entre las fotos destilan las relaciones de estabilidad; la de arriba muestra como se vería el tirador desde atrás, la de abajo como se vería desde el blanco. El rifle es soportado por tres planos de resistencia. El lado del plano de atrás está en ángulo recto a la línea de fuego. En la figura superior es fácil ver cómo el pie, codo, el antebrazo, el rifle y la cabeza están alineados todos juntos. Los rodillos de tiro pueden ser completamente distintos en diámetro y por lo tanto proveen distintos pesos de soporte. Por lo tanto, deberían probar los rodillos de sus compañeros de club para sabe cuál te sienta mejor.

Bota, rodillo y pierna inferior, fotografiados a nivel del piso. El rodillo de tiro es muy bajo, la suela contacta el piso en un ángulo de 40º. Esto significa que la punta de la bota contacta el piso. Para asegurarse que esto no causa que el pie se mueve y gire, la punta de la bota ha sido ligeramente golpeada hacia abajo usando un martillo para ablandar la dura superficie de la bota. El rodillo ha sido ha sido claramente sobre-rotado a la derecha, para dar un soporte lateral extra para la parte superior del pie. La posición de la pierna derecha no está exenta de sus problemas. La presión hacia abajo es relativamente poca, porque la pierna derecha está casi aplanada al piso causado por lo bajo del rodillo. El punto de contacto (flecha blanca) está claramente un poco lejos de la rodilla en si misma. Esto llama a una precisa organización especial de las relaciones. El contacto cambiará muy fácilmente si el cuerpo se mueve. 120/125

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VERTICAL, ALTO Y LADEADO


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Vista frontal, primer plano: el antebrazo izquierdo está prácticamente vertical bajo el rifle, el rifle está inclinado alrededor de los 30º hacia la cara. El brazo superior izquierdo está muy bajo, y la baja posición de la correa es llamativa – no más justo que arriba del codo. Desde aquí no puede resbalarse más abajo, y no hay chance de que las pulsaciones sean transferidas todas al rifle. Por otro lado, esta variación es especialmente dolorosa, porque toda la presión debe ser tomada por el brazo. La cabeza está casi vertical, sólo ligeramente desplazada hacia el hombro izquierdo.

Johann ha montado un peso extra, el cual está deliberadament en ángulo con el cañón. Desde la perspectiva frontal, uno pued ver una vez que el rifle está inclinado, que el peso est directamente bajo el cañón. Las ropas de tiro están ampliamente abiertas. Sólo el botó superior del saco está abrochado, los cierres de las dos pierna están abiertas. La cintura de los pantalones están tambié abiertas. El material negro entre las piernas de los pantalones l permite a las piernas estar estiradas y confortablemente. La ropa de lona rígida hacen posible crear una posición d

La vista lateral muestra como la pierna derecha ha sido estirada en ángulo recto. La pierna izquierda está exactamente entre la línea de fuego. La parte superior del cuerpo está inclinada pesadamente hacia delante, el codo izquierdo se sitúa un poco frente de la rótula. El hombro derecho está relajado, y para alcanzar confort y eficiencia en el antebrazo, la muñeca y la mano del gatillo que de esta forma se pueden ubicar en línea recta.

rodilla como la que estamos describiendo, cuando la abertura d las piernas se hace de esta forma. Cada incremento de tensió en el saco o en los pantalones trae el riesgo de que se origina pulsaciones. Esto podría conducir a pulsaciones laterales de rifle. Los movimientos de pulsaciones se incrementan en la competencias y en condiciones calurosas, porque ambo incrementos en estas condiciones; por eso, abrir la ropa cuant sea posible es la mejor defensa.

Como Christian, Maik y muchos otros tiradores de nivel naciona Johann tira con la culata que ha sido diseñada alrededor de 15 año

atrás. Unsiguen asombroso número de tiradores de primer nivel de demoda otra naciones optando por estas culatas Anschutz pasadas Las cuales ciertamente muestran que este clásico modelo ofrece un formación especialmente satisfactoria del gatillo, empuñadura carrillera. En tiempos recientes, como siempre, las culatas d aluminio ofrecen grandes oportunidades de retocar a gusto del tirado sobre la necesidad de otras herramientas, se han vuelto más populares


El rodillo está comprimido en el medio, o a veces a un lado. El tirado usa el relleno que le permite modelar el rodillo, o lo forma con l mano para darle soporte lateral al pie. Diámetro, ancho, ángulo materiales, permiten variaciones que pueden contribu considerablemente a hacer la posición de rodilla más tolerable Úsalas! 121/125

HEIKE: PREPARACIÓN Y ORIENTACIÓN 173 La posición de rodilla concluye la prueba de 3 Posiciones. El curso de la 5/12/2018


competencia hasta este punto ha costado fuerza y concentración, ahora viene la fase decisiva. A veces la presión del tiempo juega un poco; casi siempre está la presión del puntaje total como si se acumulara. En estas condiciones, lo mejor que puede hacer es calmarse y mantenerse frío. Usted no puede encontrar por casualidad ni automáticamente su posición. Sólo una acción cuidadosa y pensaba puede llevarle a una posición estable, balanceada y calma. Heike muestra como construye ella su posición. Comienza sin su saco de tiro. Ubica el rodillo, toma el lugar indicado sobre para suelpierna izquierda, y con su torso vertical se sienta cuidadosamente rodillo, las botas, las nalgas y las piernas (fig. 1). En esta posición el balance puede ser precisamente evaluado y corregido. Luego trae los brazos juntos hacia delante junto con la cabeza un poco ladeada (fig.2). Esto aproxima el balance de la posición final, cualquier pequeño error en los músculos puede ser sentido. Ahora el telescopio es orientado hacia el blanco y el ojo izquierdo (fig.3). El lente es el punto de referencia usado para orientar la parte superior del cuerpo antes de cada tiro. Mirando a través de la “V” de la mano, calculará donde está apuntando la posición. Idealmente el blanco aparecerá entre el pulgar y el dedo índice. Si no, la posición necesita ser orientada. Esteque procedimiento repetido usando el saco de tiro (fig. 4-6). Sólo una vez todo se sientaesbien, el rifle será sujetado y montado. Hay una regla dorada la cual se impone en los tiros de ensayo y que concluye después de las preparaciones: “si las cosas no se sienten satisfactorias después de CINCO tiros de ensayo, simplemente levántate nuevamente. Empezando de nuevo desde el comienzo es mejor que hacer otros intentos en una estrecha e inefectiva posición”.

El punto Zero, es prechequeado mirando entre el dedo pulgar e índice. Sin el rifle ni la correa que compliquen las cosas, es fácil sentir las tensiones necesarias para mantener la postura. Presta atención al estómago y la espalda, tratando de relajarlos tanto como sea posible. Respiro profundo y calmadamente.


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RODILLO, TELESCOPIO Y CARGA

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Heike sostiene el rifle exactamente en el eje de su cuerpo. La relativamente empinada inclinación trae el caño lo suficientemente a la izquierda (desde su punto de vista) y el salto es vertical.

El rodillo es bajo, la pierna derecha está sólo ligeramente abierta fuera de la línea de fuego. El muslo izquierdo apunta casi recto al blanco y la mano izquierda calza casi a la mitad de la corredera del tope de mano. Una óptima y estable posición.

De todos modos, por la pequeña área d soporte, se necesita una sensibilida extrema para evitar el balance lateral. Est es parte de la preparación y debe se mantenido para el curso de toda la prueba.

El rodillo será formado y ubicado en el ángulo requerido hacia la línea de fuego. El catalejo ayuda a re-estabilizar la posición exacta tiro a tiro. Las relaciones de espacio entre el lente del catalejo y el ojo izquierdo deben ser siempre la misma para mantenerse siempre igual.

Controlando el balance y chequeando el punto Zero, visto desde el lateral. El equilibrio es controlado con los ojos cerrados luego la orientación de(arriba), la posición al blanco es chequeada mirando a través de la “V” de la mano (abajo)


Cuando cargamos bajando la c ulata, el rifle es movido lo menos posible. Aparte de la mano derecha y la cabeza, la posición del cuerpo no se mueve en absoluto. Para la competencia es importante tener un estante donde ubicar la munición, herramientas y el botón para cambiar los blancos y todo, debe ser lo más chico posible. Entre los disparos, siempre debe haber el mínimo de movimientos. Cuando carga, ella mira y se asegura que el cartucho se introduce en la recámara sin dañarse.

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SECRETOS: RITMO Y PRESIÓN SUAVE

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Los secretos en el tiro de rodilla apenas son escondidos, como las técnicas para aplicar en esta posición. Pero de alguna manera, la posición de rodilla permanece especialmente como la tercera. Pero cuando uno está en una prueba de 3 Posiciones, los tiros decisivos se hacen en la posición de rodilla. Entonces, cuando está en los tiros decisivos, el tirador sabe que éstos se deben hacer desde el rodillo de tiro. Nosotros reiteramos las reglas más importantes de la posición, para alcanzar el centro táctico de la posición de rodilla. Los requerimientos en estabilidad son mucho menos complicados de lo que parecen. Quien sea, que traiga el rifle sobre el eje del cuerpo, de esta forma encontrará un módulo razonable para absorber el retroceso. Alguien que traiga el pie, la rodilla y el brazo de soporte a una alineación, será capaz de sostener el rifle confortablemente. El agarre de la correa y relajación del brazo izquierdo son trasladadas sin alteración igual que en la posición de tendido. El tiro de rodilla se vuelve difícil tan pronto cuando no se tiene una buena posición a Zero y la ejecución del tiro deja de ser coordinada. Porque para la mayoría de los tiradores, incluso para los mejores, no es posible tener el Qué hacen los entrenadores para aumentar la educación? rifle en el centro igual que en la posición de tendido. Por lo tanto, los Nosotros revelamos este secreto descubriendo un item del tiradores eligen una técnica de disparo agresiva en un intento de agarrar el “10”. De esta forma, al menos se intenta, pero a través de una presión trabajo del curso el apareció durante un curso para entrenadores nacionales y estatales en Alemania. El escultor excesiva en el gatillo causando que el tiro se desvíe lateralmente en el último momento. LA SOLUCIÓN, primer secreto, consiste en aprender a aparece anónimo, de cualquier forma es interesante y divertido ver cómo expertos usan materiales para traer sus estabilidad incrementarenlael presión disparador de forma la momentoendeleldisparo. La anilla tiemblatalende losmantener círculos del teorías a la vida. 9, quizás hasta en una emergencia permite pulsar ligeramente y en esta área de movimiento la resistencia del gatillo es cuidadosamente vencida. La continuación del disparo es importante, al punto tal que la anilla muestra si la posición ha sido pasiva en el momento del disparo. La confianza crece cuando el punto Zero sigue en el blanco luego de cada disparo. Al comienzo, una suave ejecución a pesar de los movimientos toma un poco de tiempo el acostumbramiento, pero luego de unos pocos intentos comienza a verse como un compromiso muy factible. Los movimientos simplemente desaparecen, y aparecen muchos nueves aparentes que están en el círculo del DIEZ. Pruébalo, funciona! Los principios fundamentales para construir la posición de rodilla son simples, pero la mayoría de los entrenadores de club firmemente los ignoran. La clave apunta por lo tanto, una vez más, a una visión general: Ritmo es la cinta del triunfo en la posición de rodilla. 1.- Alinear el pie izquierdo, la espinilla, el antebrazo Reduce el período de sufrimiento, mantiene los y la mano en una columna aproximadamente pensamientos perturbadores en distancia óptima; la vertical. Entonces así organizado, se necesita menos artesanía del procedimiento, cargar el rifle desde el fuerza y el rifle reposa tranquilo en el lugar. hombro trae un ritmo más rápido y es por lo tanto útil, 2.- Relajar el brazo izquierdo y permitir que todo el vale el intento. peso del rifle venga a la correa. El tirón debería Una ejecución prolija, el secreto del tiro de rodilla. La venir desde afuera, entonces las pulsaciones no son presión en el disparador se incrementa con mucha transmitidas. sensibilidad, mientras que el tiro sale casi por sí mismo. 3.- Reclinarse tanto como sea suficiente para que la Aunque no deben demorarse mucho... Pruébalo, con culata estéel exactamente centro del yrodillo, entonces retroceso delsobre caño el sería vertical hacia frecuencia aprendiendo estos trucos rompes la posibilidad de arriba. atascos.

Además los temblores se empiezan a ver por todo el anillo del nueve, la presión del gatillo es delicadamente incrementada en esta área de agarre. La resistencia vence sin ningún impulso consciente, más bien accidentalmente. Usando este método, más de la mitad de los tiros terminarán en el centro. Prueba y quédate asombrado!


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VIVIANE, EL NUEVO RIFLE


La introducción del rifle sport, ha beneficiado enormemente a la posición de rodilla para las tiradoras damas. La culata puede ser armada para quedar en el hombro. Tomamos estas fotografías de Viviane en su primer día de entrenamiento con la culata nueva y ella parecía haber crecido dentro del rifle en una pequeña extensión. Puede ser que el cambio desde un rifle standart no sea

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completamente sin problemas. Pero por seguro, los beneficios en confort y seguridad pronto vencerá algún déficit. Si calculamos correctamente la sonrisa que corre por la cara de la campeona europea, no derrama ninguna lágrima por su viejo rifle. Finalmente una culata más sensible, el esfuerzo de retorcer el cuello es una cosa del pasado. Ahora le va a poder enseñar a los hombres una o dos lecciones...

El punto Zero se mueve cuando las correcciones mostradas por las flechas están comprometidas. Las medidas opuestas causan que el cañón baje. Las correcciones laterales son marcadas con flechas en el cuadro vecino.

No menos que en las dos posiciones previas, la cuidadosa orientación del punto Zero es muy valioso, algo de esfuerzo en la posición de equilibrio también. Porque el balance de la fuerza en la posición reacciona sensiblemente a cualquier pequeño disturbio, tu posición necesita ser apuntada exactamente al medio del blanco. Los ajustes ordinarios son usualmente hechos a través de la posición de las extremidades, ajustes finos surgen como resultado de cómo la cabeza es posicionada, y a través de la fuerza en el agarre. El último centro puede ser llevada con el brazo izquierdo, pero milímetro debe ser alabsolutamente mantenido durante la continuación del disparo para que las tensiones adecuadas no falten durante el tiro. Las flechas de los cuadros superiores en la posición de Viviane muestran las más imortantes formas de corrección. Deberías chequear sus efectos y tomar los más favorables. La posición es más débil que en la posición de tendido, ya que la altura del piso y el peso que debe ser soportado por una pequeña superficie de contacto (tobillo derecho). Hasta tu posición de pie es más constante, porque la construyes de nuevo en cada tiro y puedes moverte más libremente. En rodilla te puedes desplomar mientras pasan los tiros, y la excitación y la fatiga alteran el tono muscular a medida que avanza la competencia. Entonces los 40 tiros significar para rodilla 40 chequeos nuevos del punto Zero. Cualquiera que piense un poco antes del último tiro, puede finalmente relajar y dejar que la posición se mantenga por sí misma, experimentará un desagradable despertar hacia una cosecha de tiros. Otro secreto: los buenos tiradores de rodilla dicen siempre y constantemente que su muslo izquierdo es un indicador del estado de su posición, que es fácilmente controlable. Tan pronto como sus posturas sean equilibradas los músculos de esta parte de la pierna tienden a estar algo tensionados para mantener el balance. En este punto la posición a plomo va hacia la zona roja. A menos que las cosas se corrijan en la forma correcta, los tiros siguientes correrán un alto riesgo. Entonces usted podrá sentir su rodilla izquierda como a una lámpara caliente, y esta (la tensión) es una señal de

Casi nadie tiene tiempo para la reflexión ya que todo est corriendo sin problemas, cuando de repente todo se transform en fatalidad, y cuando la lluvia comienza, no son solament nueves, sino que comienzan a decirse “yo sabía que siempre l posición de rodilla fue maldita para mí”. Evidentemente en semejantes casos, el espíritu maléfico deb encontrarse en tus músculos. El pensamiento “ahora deb aplicar mi truco en esto”, es todo lo que necesitan para presta atención bajar (los músculos pierden el balance necesario d las tensiones) o los sueños de victoria para llevarlo a cabo (lo músculos generalmente empiezan a tensarse). Cada aumento disminución de la tensión tiene un efecto directo en t posición a plomo. Si encuentras y corriges las diferencias, t punto de impacto permanece constante. Si pasar por arriba la señales de tus músculos entonces todo colapsa. Luego ningú nivel de ira o suplicas podrán ser de ayuda. La única cosa qu mantiene la posición en curso con todo cuidado, es “l posición a plomo”. 127.- Nuestra Posición exterior, aplanada, posición d puntería, luz y viento, apoyo suave el dedo sobre e disparador, ejecución del disparo y la continuación. Pilas d

cosas para hacer ydebe todasestar antes del finalconcentrado. de la competencia. tirador en rodilla altamente Si tu ereE bueno en atletismo, esto es la misma relación con caminar e la cuerda floja. Un paso en falso corriendo y te caes a la red Pero que buen sentimiento si tu lo puedes hacer y quedar ileso Pero cuando el pie vuelve hacia atrás, se vuelve a la vida...

alarma. lo tanto, antes delPor próximo tiro.la corrección del punto Zero será necesaria expertos y los principiantes, igualmente, experimentan Los experimentan en la posición de rodilla cómo ésta es altamente http://slide pdf.c om/re a de r/full/libro-for ma s-de l-r ifle

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Libro Formas Del Rifle

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