Diabetes Melitus Just enjoy reading..Full description
Full description
Full description
lembar balik imunisasiFull description
Full description
goodDeskripsi lengkap
dsd
penyuluhan cacingan
goodFull description
LEMBAR BALIKDeskripsi lengkap
lmbar balikDeskripsi lengkap
lembar balik imunisasiDeskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pancreas, yang bertanggungjawab bertanggungjawab dalam mempertahankan mempertahankan kadar gula darah yang normal.
Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa di dalam darah tinggi
APA PENYEBABNYA…??
Keturunan Fungsi sel pankreas berkurang Perubahan karena lanjut usia Aktifitas fisik yang kurang Berat Badan yang berlebih Faktor Makanan Sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan kurang serat.
TANDA DAN GEJALA
Sering merasa haus dan lapar Sering kencing terutama malam hari Pandangan menjadi kabur Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas Penurunan berat badan Kulit terasa kering Sering menderita sariawan atau infeksi (misalnya bisul) yang sulit sembuh Mati rasa atau kesemutan di kaki dan tangan Mual dan muntah
Sering merasa haus Banyak kencing Berat badan turun Kaki kesemutan Pandangan kabur Mual dan muntah
AKIBAT LANJUT DIABETES MELITUS: Hipoglikemi
Penyakit jantung
Paru-paru
Gangguan mata dan ginjal
Ulkus pada kaki
Impotensi
KAPAN SESEORANG DIKATAKAN MENDERITA PENYAKIT DIABETES MELITUS ??
Keluhan dari gejala khas ditemukan
Kadar gula darah 2 jam PP lebih dari 180 mg/dl
Kadar gula darah puasa lebih dari 120 mg/dl
BAGAIMANA PERAWATANNYA PERAWATANNYA? ? 1. Perencanaan makan yang tepat, mencakup : Jumlah Jadwal makan Jenis makanan yang dimakan Komposisi gizinya 2. Olahraga yang teratur
3. Makan obat-obatan dengan teratur sesuai dengan petunjuk dokter 4. Sering mengikuti penyuluhanpenyuluhan tentang diabetes melitus 5. Melakukan upaya pencegahan, seperti
Perawatan kaki dan kuku Perawatan sepatu dan kaus kaki Perawatan gigi dan mulut
TIPS DIET BAGI
PENDERITA DIABETES
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
TIPS DIET BAGI PENDERITA DIABETES Konsultasikan porsi makan dan jenis makanan Makanlah secara teratur 3 kali sehari. Makanlah beragam makanan Kurangi makanan yang digoreng & banyak mengandung lemak Batasi gula dan makanan mengandung gula Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan pemanis pengganti gula Batasi asupan garam untuk mengontrol tekanan darah. Hindari minuman yang mengandung alcohol.
Jenis Makanan Makanan yang Harus diKonsumsi yang dikonsumsi oleh penderita penderita DM
Jenis makanan yang TIDAK BOLEHdi konsumsi 1. Manisan buah 2. Susu kental manis 3. Madu 4. Abon 5. Kecap 6. Sirup 7. Es krim
Jenis makanan yang BOLEH DIMAKAN TETAPI HARUS DIBATASI Nasi
Jenis makanan YANG DIANJURKAN UNTUK DIMAKAN Kol
Singkong Roti Telur Tempe Tahu Kacang hijau Kacang tanah Ikan Gula pasir
Tomat Kangkung Oyong Bayam Kacang panjang Pepaya Jeruk Pisang Labu siam
A. DAFTAR KANDUNGAN KOLESTEROL DARI PER 100 Gr MAKANAN
1
Putih telur ayam
0
Sehat
2
Teripang ( haisom
0
Sehat
) 3
Ubur-ubur
0
Sehat
4
Susu sapi non fat
0
Sehat
5
Daging ayam
50
Sehat
50
Sehat
pilihan tanpa kulit 6
Daging bebek
pilihan tanpa kulit 7
Ikan sungai biasa
55
Sehat
8
Daging sapi
60
Sehat
60
Sehat
pilihan tanpa lemak 9
Daging babi pilihan tanpa kulit
10
Daging kelinci
65
Sehat
11
Daging kambing
70
Sehat
tanpa lemak
12
Ikan ekor kuning
85
Sehat
13
Daging asap
98
Sekali-Sekali
(ham) 14
Iga sapi
100
Sekali-sekali
15
Iga babi
105
Sekali-sekali
16
Daging sapi
105
Sekali-sekali
17
Burung dara
110
Sekali-sekali
18
Ikan bawal
120
Sekali-sekali
19
Daging sapi
125
Sekali-sekali
130
Hati-hati
berlemak 20
Gajih sapi
21
Gajih kambing
130
Hati-hati
22
Daging babi
130
Hati-hati
berlemak 23
Keju
140
Hati-hati
24
Sosis daging
150
Hati-hati
25
Kepiting
150
Hati-hati
26
Udang
160
Hati-hati
27
Kerang / seafood
160
Hati-hati
28
Belut
185
Hati-hati
29
Santan kelapa
185
Berbahaya
30
Gajih babi
200
Berbahaya
31
Susu sapi
250
Berbahaya
32
Susu sapi krim
280
Berbahaya
33
Coklat /cacao
290
Berbahaya
34
Mentega /
300
Berbahaya
margarine 35
Jeroan sapi
380
Berbahaya
36
Jeroan babi
420
Berbahaya
37
Kerang putih /
450
Berbahaya
remis / tiram 38
Telur ayam
500
Berbahaya
39
Jeroan kambing
610
Berbahaya
40
Cumi-cumi
1170
Pantang
41
Kuning telur
2000
Pantang
ayam 42
Otak sapi
2300
Pantang
43
Otak babi
3100
Pantang
44
Telur burung
3640
Pantang
puyuh
OLAHRAGA DAN AKTIFITAS FISIK PENDERITA DIABETES
OLAH RAGA DAN AKTIFITAS FISIK PENDERITA DIABETES 1. Olah raga dan aktifitas fisik teratur melakukan olahraga ringan tiap hari (3x 10 menit) 2. Konsultasikan jenis olah raga 3. Mulailah olahraga ringan 4. Buat suasana olahraga yang menyenangkan 5. Lakukan aktifitas fisik yang anda sukai.
Untuk mengontrol diabetes anda, diperlukan keseimbangan antara 3 hal penting berikut ini, yaitu: 1. Diet 2. Olahraga dan aktifitas fisik 3. Obat anti diabetes (pengendali gula darah)
BAGAIMANA CARA MERAWAT KAKI DAN KUKU ?? Petunjuk cara perawatan kaki :
Cuci kaki dengan sabun bayi setiap hari dan di basuh dengan air suamsuam kuku. Jangan menggunakan air terlalu panas karena dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Setelah kaki dicuci keringkan dengan handuk halus secara hati-hati, perhatikan sela-sela jari kaki. Berikan pelembab kulit Jangan memberi pelembab kulit pada sela-sela jari kaki karena dapat mengakibatkan lecet pada kaki dan memudahkan pertumbuhan jamur.
Periksa kaki setiap hari terutama telapak kaki dan dan jari kaki kaki dengan dengan menggunakan cermin Perhatikan ada atau tidaknya luka lecet,kemerahan dan kelainan telapak kaki lainnya seperti kulit tebal atau infeksi.
Apa manfaat dari
perawatan kaki ???
dengan air hangat dan bersih maka kulit kaki akan segar dan aliran darah l ancar akibat pengaruh air hangat.
Kaos kaki
Kaos kaki sebaiknya berasal dari bahan katun yang dapat menyerap keringat Apabila kedinginan sebaiknya gunakan kaos kaki dari bahan b ahan wool Tebalnya kaos kaki harus sesuai dengan sepatu yang dipakai dan jangan terasa sempit sehingga telapak kaki kurang bergerak dan akibatnya kaki mudah bengkak dan sakit.
Perawatan gigi dan mulut
Selalu membersihkan gigi / menyikat gigi dengan sikat gigiyang halus Gunakan pasta gigi yang sama, jangan bergantiganti
