Leaflet Konstipasi

d

APA ITU KONSTIPASI #

KONSTIPASI

Sem Sembeli elit suat suatu u

kead keadaa aan n

( Konstipasi) dima dimana na

adalah sese seseor oran ang g

mengal mengalami ami kesul kesulita itan n buang buang air besar  besar  atau atau jaran jarang g buang buang air besar besar di mana mana frekuensi BAB terjadi kurang dari 3 kali dala dalam m satu satu ming minggu gu deng dengan an buan buanga gan n yang keras dan kering.

APA PENYE$A$NYA #  





Oleh :

LENNY DYANNA, S.Kep

Praktik Profesi Keperawatan Uniersitas !ia"



 

Usia Kebias iasaan aan BAB yan yang tidak teratur Gaya hidup seperti kuran urang g ber bergera gerak k dan dan banyak duduk Pola makan yaitu kurang makanan berserat Kuran urang g minu minum m air air 66-8 8 gelas air Stress Penggunaan obatobat obatan an seperti erti obat obat-obatan dalam golongan

PEN%O$ATAN T!ADISIANAL TANDA DAN %E&ALA  

 

 

 

 

 

Per"t terasa 'e(ah, pen"h )an 'ahkan kak" karena t"*p"kan tin+a Tin+a *en+a)i le'ih keras, seperti kotoran ka*'in( panas, )an s"lit kel"ar Oran( terse'"t har"s *en"n((" la*a ata" *en(e)an 'erle'ihan ketika $A$. $a(ian an"s terasa pen"h )an seperti ter(an+al ses"at" )isertai sakit aki'at 'er(esekan )en(an tin+a an( keras )an panas -en"r"nna frek"ensi '"an( air 'esar )an *enin(katna wakt" transit '"an( air 'esar *en+a)i  hari sekali ata" le'ih. Terka)an( *en(ala*i *"al 'ahkan *"ntah +ika s")ah parah

!a*"an 0 Siapkan separuh batang lidah buaya yang sudah di"u"i bersih dan dibuang kulitnya serta satu sendok makan madu murni. %ara menggunakannya adalah iris&"in"ang batang lidah buaya yang sudah di "u"i lalu seduh dengan ' "angkir air panas. ambahkan  sdm madu. !inumlah selagi hangat * kali sehari.

!a*"an 1

PE!A/ATAN Konsumsilah sayuran dan buah buahan pada pagi hari seperti apel,  jeruk, brokoli,  pepaya, pir, ortel dan semangka. !inumlah yang "ukup dan imbangi dengan olahraga. #$indari makanan  berlemak  memperbanyak konsumsi serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan konsumsi probiotik jika perlu seperti yogurt Beri obat pen"ahar jika diperlukan

Bahannya dua buah mengkudu masak dan garam se"ukupnya. %ara membuatnya "u"i *  buah mengkudu yang sudah masak, parut. ambahkan sedikit garam lalu aduk hingga rata. +eras dan saring. !inumlah * kali sehari.

!a*"an  Siapkan ortel ukuran sedang %ara membuatnya, ortel diparut dan ditambahkan * sendok makan air matang. Selanjutnya diperas, tambahkan garam se"ukupnya dan aduk hingga rata. !inum sekaligus sehari sekali pada pagi hari sampai sembuh.

!a*"an 2 Siapkan jeruk nipis man"ampur jeruk nipis yang rasanya asam ke dalam satu gelas air panas, lalu di"ampur  dengan setengah sendok teh garam ke dalam gelasnya.