Leaflet DIET Dm

/ HAL YAN. HARUS DILAKUKAN CONTOH MENU MAKAN 1500 kkal Sarapan pagi

!.

K*n-*l -ekanan !aa' !an beaba!an

#.

Pe#&nakan alas kaki  $sepatu%sandal) yang nyaman, sesuai ukuran, dan datar

PADA PENDERITA DIABETES

0700

MELITUS

½ gelas nasi putih 1 telor ceplok  1 tempe goreng 1 mangkok pecel 1 buah jeruk 

Slingan

1000

1 pisang rebus ½ potong ubi rebus

Makan Siang

1"00

1 gelas nasi putih 1 potong sedang ikan goreng 1 tempe bacem

1.

1 mangkok sayur asem

Min&m *ba- atau sunk insulin secara teratur

SEHAT

Sambel + lalapan

Slingan

1#00

2.

Ola'a#a  run, seper jalan kaki pagi atau lari pagi. Olahraga 3-4 kali dalam seminggu dengan aktu 1!-3" menit seap harinya.

3.

Die- makanan

4.

K*n-*l #&la !aa' 1minggu sekali.

1 potong pepaya 1 bungkus mie rebus

Makan Mala$ 1%00 ½ gelas nasi putih 1 potong daging rebus 1 mangkok sayur bayam 1 potong tahu goring 1 buah apel

POLA HIDUP

minimal

ap