Las M Me jor es E Er ecciones Contenido Descargo de Responsabilidad Responsabilidad ........................................... .................................................................. ........................................... .................... 3 Introducción ............................................ .................................................................. ............................................ ............................................. ........................... 4 ¿Qué Es La Disfunción Eréctil? .......................................... ................................................................. ........................................ ................. 5 Edad Promedio De Las Hombres Que Sufren Disfunción Eréctil................... Eréctil ................................ ............. 6 ¿Tengo Disfunción Eréctil? .......................................... ................................................................. ............................................. .......................... 7 ¿Por Qué Tengo Disfunción Eréctil? ........................................... .................................................................. .............................. ....... 13 La Mejor Manera De Superar La Disfunción Eréctil ............................................ ................................................ .... 14 Tratamientos Que Debe Evitar ............................................ ................................................................... ...................................... ............... 15 Tratamientos Que Realmente Funcionan ............................................ .................................................................. ...................... 16 ¿Cuál Es La Solución Final Para Vencer La Disfunción Eréctil? ............................. ............................. 17 Tabla Comparativa De Tratamientos ........................................... .................................................................. .............................. ....... 20
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Las M Me jor es E Er ecciones Contenido Descargo de Responsabilidad Responsabilidad ........................................... .................................................................. ........................................... .................... 3 Introducción ............................................ .................................................................. ............................................ ............................................. ........................... 4 ¿Qué Es La Disfunción Eréctil? .......................................... ................................................................. ........................................ ................. 5 Edad Promedio De Las Hombres Que Sufren Disfunción Eréctil................... Eréctil ................................ ............. 6 ¿Tengo Disfunción Eréctil? .......................................... ................................................................. ............................................. .......................... 7 ¿Por Qué Tengo Disfunción Eréctil? ........................................... .................................................................. .............................. ....... 13 La Mejor Manera De Superar La Disfunción Eréctil ............................................ ................................................ .... 14 Tratamientos Que Debe Evitar ............................................ ................................................................... ...................................... ............... 15 Tratamientos Que Realmente Funcionan ............................................ .................................................................. ...................... 16 ¿Cuál Es La Solución Final Para Vencer La Disfunción Eréctil? ............................. ............................. 17 Tabla Comparativa De Tratamientos ........................................... .................................................................. .............................. ....... 20
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Las M Me jor es E Er ecciones Descargo De Responsabilidad Esta información y asesoramiento publicado o puestos a disposición a través del libro electrónico “Las Mejores Erecciones ” no tiene la intención de reemplazar los servicios de un médico, ni tampoco t ampoco constituye una relación médico-paciente. La información en este eBook se proporcionan con el propósitos informativo solamente y no como un sustituto de los consejo médicos profesionales. Ningún contenido en este libro l ibro debe ser interpretado como un asesoramiento médico o diagnóstico acerca de cualquier problema de salud. La información y los informes generados por el libro electrónico no deben ser interpretados como un sustituto de la consulta médica, evaluación o tratamiento. Se le recomienda y aconseja buscar el consejo de un médico en todos los asuntos relacionados con su salud, y en particular con respecto a cualquier síntoma que puede requerir requerir diagnóstico o atención atención médica. Los Los lectores deben deben consultar a sus médicos acerca de la información en este libro. El autor no debe hace representaciones o tener la garantía con respecto a cualquier información ofrecida a través de este libro electrónico con respecto al tratamiento, acción, o la aplicación de la medicación. El autor no se hace responsable por cualquier reclamo directo o indirecto, pérdida o daño resultante del uso de este libro electrónico y / o de cualquier sitio Web (s) vinculado al mismo. Esta publicación está protegida por la Ley de Derechos de Autor y todos los derechos internacionales aplicables, aplicables, las leyes federales, estatales y locales, y todos los derechos que están reservados, incluidos junto con los derechos de reventa. Est a Guía “Las Mejores Erecciones ”, es propiedad exclusiva de MejorarLasErecciones.com
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Las M Me jor es E Er ecciones
Introducción Si usted está preocupado acerca de la disfunción eréctil (impotencia masculina), hay dos cosas que debe saber: 1. Usted no está solo - El 52% de todos los hombres sufren de algún grado de disfunción eréctil durante su vida. correcto – obtener 2. Y ha llegado al lugar correcto – obtener esta guía fue un primer paso
importante para lograr una mejor comprensión de lo que es la disfunción eréctil y la forma de tratar esta condición, naturalmente, de forma permanente sin el uso de medicamentos recetados potencialmente peligrosos. En las páginas siguientes, vamos a profundizar exactamente en lo que es la disfunción eréctil, cuando por lo general ocurre, por qué se produce y los tratamientos más comunes para ello - incluyendo los métodos de tratamiento que usted puede utilizar para curar la disfunción eréctil naturalmente. El resultado final es que el sexo es una parte importante de la vida y la disfunción eréctil no tiene que ser una "sentencia de por vida." Se puede superar y disfrutar de una vida sexual satisfactoria. Para obtener más información, por favor siga si ga leyendo!
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Las M Me jor es E Er ecciones ¿Qué Es La Disfunción Eréctil? La disfunción eréctil o, a veces llamada "impotencia" básicamente significa que un hombre en repetidas ocasiones, es incapaz de lograr o mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales. La disfunción eréctil puede ser una incapacidad total para lograr la erección, una capacidad inconsistente inconsistente para hacerlo, o una tendencia a tener solamente erecciones breves. Estas variaciones variaciones hacen difícil definir la disfunción eréctil y estimar la frecuencia con que ocurre. La mayoría de las estimaciones de los expertos dicen que entre 20 a 30 millones de hombres en latinoamerica están luchando con la disfunción eréctil. Hay que señalar que de acuerdo a la investigación, la mayoría de los hombres suelen esperar al menos un año antes de ir a ver a su médico para tratar tr atar su disfunción eréctil.
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Las M Me jor es E Er ecciones Edad Promedio De Los Hombres Que Sufren Disfunción Eréctil Usted puede contraer la disfunción eréctil a cualquier edad ... y, es importante tener en cuenta, que también es tratable a cualquier edad. Según las estadísticas, alrededor del 10 por ciento de los hombres a los 40 años de edad, sufren de la disfunción eréctil y entre el 15 y 25 por ciento a los 55 años de edad la experimentan. Pero mientras que muchos pacientes tienen este problema común, se cree que el mismo se va incrementando con el envejecimiento, pero la verdad es que muchos jóvenes también sufren de esta condición. Y cuando los hombres más jóvenes tienen disfunción eréctil, la condición a menudo se puede tratar psicológicamente, aunque suele ser más devastadora que en los hombres más grandes de edad. En los hombres mayores, la disfunción eréctil generalmente tiene una causa física, como puede ser una enfermedad, una lesión, o efectos secundarios de los medicamentos, mientras que en los hombres más jóvenes la causa es a menudo más psicológica basado generalmente en que los mismos se preguntan "¿por qué me está pasando estoa mí edad?"-situación que por supuesto, agrava aún más el problema. Para empeorar las cosas aún más, la mayoría de los investigadores dicen que los hombres que sufren de disfunción eréctil no lo tienen muy asumido, por lo tanto, en muchos casos, esta situación los lleva al fracaso de los primeros tratamientos. Todo esto combinado, es suficiente para que muchas personas que sufren disfunción eréctil, tengan ganas de gritar. Pero recuerde, la disfunción eréctil es tratable y no ... sólo eso, sino que se puede tratar a través de medios seguros y naturales. Continué leyendo para aprender más.
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Las M Me jor es E Er ecciones ¿Tengo Disfunción Eréctil? ¿No está seguro de estar sufriendo de la disfunción eréctil? La incapacidad para lograr o mantener una erección en determinados casos concretos puede o no puede indicar la presencia de los problemas. Es por eso que hemos incluido las siguientes organizaciones internacionales: Índice de Disfunción Eréctil (IIEF) para ayudar a determinar si en verdad tiene disfunción eréctil. “Mejorar las Erecciones ” y su
extenso cuestionario con información incluida.
Ahora esto es lo que necesita saber antes de realizar el cuestionario gratuito que esta a continuación:
La puntuación de este cuestionario se basa en sus actividades sexuales de las ultimas cuatro semanas(es decir del ultimo mes)
Por favor, sea sincero al responder las preguntas
Las puntuaciones inferiores pueden indicar la presencia de disfunción eréctil (pero no debe perder la esperanza, estamos aquí para ayudarlo)
Las puntuaciones más altas significan que usted no está sufriendo de disfunción eréctil (todavía es posible que desee seguir leyendo esta guía para saber cómo se produce y cómo se puede prevenir)
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Las M Me jor es E Er ecciones OK, Listo? Aquí Están Las Preguntas: Pregunta #1. ¿Con qué frecuencia fue capaz de conseguir una erección durante la
actividad sexual? a) Sin actividad sexual b) Casi nunca o nunca c) Pocas veces (menos de la mitad del tiempo) d) A veces (aproximadamente la mitad del tiempo) e) La mayoría de las veces (más de la mitad del tiempo) f) Casi siempre o siempre
Pregunta #2. Cuando tuvo erecciones con estimulación sexual, ¿Con qué frecuencia
fueron lo suficientes para la penetración? a) Sin actividad sexual b) Casi nunca o nunca c) Pocas veces (menos de la mitad del tiempo) d) A veces (aproximadamente la mitad del tiempo) e) La mayoría de las veces (más de la mitad del tiempo) f) Casi siempre o siempre
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Las M Me jor es E Er ecciones
Pregunta #3. Cuando intentó tener relaciones sexuales, ¿Cuál fue la frecuencia con
la que fue capaz de de penetrar a su pareja? a) No intenté mantener relaciones sexuales b) Casi nunca o nunca c) Pocas veces (menos de la mitad del tiempo) d) A veces (aproximadamente la mitad del tiempo) e) La mayoría de las veces (más de la mitad del tiempo) f) Casi siempre o siempre
Pregunta #4. Durante las relaciones sexuales, ¿Con que frecuencia fue capaz de
mantener la erección después de haber penetrado a su pareja? a) No intenté mantener relaciones sexuales b) Casi nunca o nunca c) Pocas veces (menos de la mitad del tiempo) d) A veces (aproximadamente la mitad del tiempo) e) La mayoría de las veces (más de la mitad del tiempo) f) Casi siempre o siempre
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Las M Me jor es E Er ecciones
Pregunta #5. Durante las relaciones sexuales, ¿Le fue muy difícil mantener la
erección hasta el final del acto sexual? a) No intenté mantener relaciones sexuales b) Extremadamente difícil c) Muy difícil d) Difícil e) Un poco difícil f) No fue difícil
Pregunta #6. ¿Cómo califica su confianza en poder conseguir y mantener una
erección? a) Muy baja b) Baja c) Moderada d) Alta e) Muy alta
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Las M Me jor es E Er ecciones Las puntuaciones se calcularán de la siguiente manera:
Para las preguntas 1-5: a = 0, b = 1, c = 2, d = 3, e = 4, f = 5
Para la pregunta 6: a = 1, b = 2, c = 3, d = 4, e = 5
Ingrese su puntuación en la siguiente tabla y vea los resultados:
Preguntas
Puntaje
Pregunta #1. ¿Con qué frecuencia fue capaz de conseguir una erección
durante la actividad sexual? Pregunta #2. Cuando tuvo erecciones con estimulación sexual, ¿con qué
frecuencia fueron lo suficientes para la penetración? Pregunta #3. Cuando intentó tener relaciones sexuales, ¿Cuál fue la
frecuencia con la que fue capaz de de penetrar a su pareja? Pregunta #4. Durante las relaciones sexuales, ¿Con que frecuencia fue
capaz de mantener la erección después de haber penetrado a su pareja? Pregunta #5. Durante las relaciones sexuales, ¿Le fue muy difícil
mantener la erección hasta el final del acto sexual? Pregunta #6. ¿Cómo califica su confianza en poder conseguir y mantener
una erección? Total
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Las M Me jor es E Er ecciones Aquí están... Sus resultados finales... Puntaje
Gravedad De La Disfunción Eréctil
Más de 25
No existe Disfunción Eréctil
Entre 21 y 24
Disfunción Eréctil Leve
Entre 16 y 20
Disfunción Eréctil Moderada
Menos de 15
Disfunción Eréctil Severa
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Las M Me jor es E Er ecciones ¿Por Qué Tengo Disfunción Eréctil? El cuestionario anterior puede ayudar a determinar si se presentan síntomas de disfunción eréctil o no. Sin embargo, no indica si usted tiene un tipo de disfunción eréctil psicológica o física (médica). Una forma útil y sencilla para distinguir entre la impotencia fisiológica y psicológica es determinarla a la hora de alcanzar una erección. Si la respuesta es no, el problema es probable que sea fisiológica. La prueba se conoce como la auto-prueba de erección, que puede ayudar en la diferenciación entre estos dos tipos de erección. Haga Clic Aquí para acceder al libro “Mejorar las Erecciones” la guía para vencer a la disfunción eréctil y su extenso cuestionario Las causas físicas más comunes de la Disfunción Eréctil, incluyen:
Bajo nivel de testosterona
Diabetes
Los problemas de tiroides
Depresión
Consumo excesivo de alcohol
Los efectos secundarios de los medicamentos recetados
Según los investigadores, los hombres mayores con disfunción eréctil suelen tener una causa física, mientras que la disfunción eréctil en hombres más jóvenes es a menudo el resultado de problemas psicológicos, tales como:
Rendimiento ansiedad
Estrés
Culpa
Depresión
Baja autoestima
El miedo al fracaso sexual
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Las M Me jor es E Er ecciones La Mejor Manera De Superar La Disfunción Eréctil Existen muchos tratamientos para la disfunción eréctil, de los cuales el más popular es, probablemente, el uso de medicamentos de alto costo y bajo receta. Sin embargo, los medicamentos de prescripción vienen con muchos efectos secundarios, de los cuales la mayoría de ellos, son perjudiciales. Otro problema con los medicamentos recetados, es que a menudo sólo tratan los síntomas y no la causa de su condición. En otras palabras, si se dejan de tomar los medicamentos recetados, su disfunción eréctil vendrá de vuelta. Es por eso que creemos que la búsqueda de un tratamiento natural es la mejor opción. Muchos tratamientos naturales no
poseen efectos secundarios y tratan el problema a fondo, sacando la raíz del mismo a la luz, por lo tanto esto significa que puede sercurado definitivamente de su disfunción eréctil. Los beneficios adicionales de los tratamientos naturales incluyen:
Un tratamiento seguro que no interfiere con otros medicamentos o con el flujo sanguíneo
Puede ser utilizado por cualquier persona, ya que usted no tiene que ser un experto en medicina para su uso
Sin medicamentos = Sin efectos secundarios
Resultados permanentes en lugar de enmascarar los síntomas simplemente
Y mucho más
Los métodos naturales para el tratamiento, son menos costosos y menos dolorosos que la cirugía y funcionan mucho mejor además de ser mas seguros que las bombas de pene.
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Las M Me jor es E Er ecciones
Tratamientos Que Debe Evitar Aquí están algunos métodos de tratamiento para tratar la disfunción eréctil que no son tan buenos, en comparación con los tratamientos naturales y deben ser evitados: 1. Medicamentos con receta
Muchos de los populares medicamentos para la Disfunción Eréctil: No funcionan para todos
Sólo la ayuda a tener una erección con la estimulación sexual
Son caros
Poseen efectos secundarios graves
No son buenos para su salud en general
Es un "arreglo rápido" que sólo ofrece una cura temporal
Puede convertirse en obstáculos en una relación cuando las mujeres comienzan a pensar que usted necesita el medicamento, ya que está haciendo algo mal
2. Las Bombas Del Pene y Las Cirugías
Ambos métodos de tratamiento son dolorosos y costosos
Las bombas de pene también pueden causar daños aún mayores
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Las M Me jor es E Er ecciones
Tratamientos Que Realmente Funcionan No todos los tratamientos para la Disfunción eréctil son un riesgo para su salud o una total pérdida de tiempo. Hay varios que no funcionan. De hecho, el libro electrónico “Mejorar las Erecciones ” revela 10 métodos naturales que
puede utilizar para superar
su disfunción eréctil. Para descubrir cuales son, por favor haga Clic Aqui Entre las técnicas naturales que ayudan a curar la disfunción eréctil se encuentran:
Los ejercicios del pene que se centran en las causas más probables de la disfunción eréctil, como el flujo sanguíneo pobre o un músculo débil, inexperto pubococcígeo.
Aquí hay cuatro cosas importantes que se deben tener en cuenta al seleccionar un método de tratamiento natural para la disfunción eréctil:
Credibilidad – ¿El producto describe los efectos o
esta lleno de exageraciones y
afirmaciones escandalosas?
Testimonios de usuarios – Cuando se trata de
determinar la verdadera
efectividad de una palabra de alguien que lo probo, es una buena forma de saber si el producto es bueno y simplemente no puede ser sobrestimado.
Aval médico – ¿es el método o producto aprobado por un médico? Si no,
probablemente no es digno de su tiempo o dinero.
Los procedimientos de pedidos seguros – las empresas sólidas y de confianza
tendrán los sistemas de seguridad, y los de mayor seguridad, que le permitirán comprar con confianza.
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Las M Me jor es E Er ecciones ¿Cuál Es La Solución Final Para Vencer La Disfunción Eréctil? Y… la solución es el libro “Mejorar las Erecciones ”.
Este programa innovador supera a todos los que aparece en línea y entrega realmente la información adecuada acerca de los remedios naturales que realmente funcionan para tratar la disfunción eréctil. Usted aprenderá:
Si la deficiencia de vitamina A puede desempeñar un papel en la disfunción eréctil
Si la disfunción eréctil y la eyaculación precoz están relacionados
¿Qué se puede hacer para mejorar de INMEDIATO su vida sexual si tiene disfunción eréctil?
Si su disfunción eréctil es mental, no físico, la forma de solucionar el problema en muy poco tiempo
Y mucho, mucho más!
No importa si ha probado numerosos medicamentos y otros programas de tratamiento en el pasado que no funcionaron o si usted está buscando una cura para la disfunción eréctil, por primera vez, el libro “Mejorar las Erecciones ”, realmente va a funcionar en usted. Este es el único programa que es totalmente referenciado (con hechos de
autoridad previsto en revistas médicas) y con aprobación médica... y que cuenta con una tasa de éxito del 94% para todos los usuarios en tan sólo 8 semanas!
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Las M Me jor es E Er ecciones Este programa es diferente a todos lo demás, que pueda encontrar en cualquier lugar. Descargüelo ahora. Con él, aprenderá:
Todo lo que necesita saber sobre la disfunción eréctil para superarla - incluyendo su significado, la forma en que se produce, cuáles son los síntomas reales, cómo se diagnostica y cómo se suele mejorar para que usted se pueda sentir mejor.
Los mitos y los hechos reales acerca de la erección del pene y la disfunción eréctil.
Cómo determinar de una vez por todas si usted está sufriendo de la disfunción eréctil.
Cómo superar la disfunción eréctil de una manera rápida y fácil - como un cambio de vida sencillo, que pueda realizarlo sin problema, inmediatamente para mejorar "su vida nocturna!".
Cómo saber si su estilo de vida está afectando directamente su capacidad para lograr y mantener una erección - lo que aprenda aquí lo puede llegar a sorprender!
Descubra las alternativas al tratamiento para disfunción eréctil, que han demostrado buenos resultados a través de numerosos estudios!
10 tratamientos alternativos probados que realmente funcionan - incluyendo
ejercicios secretos y un recurso que implica simplemente la adición de algunos artículos a su lista de compras semanales!
Además, consejos y trucos para hacer que el sexo sea divertido e interesante y mucho más.
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Las M Me jor es E Er ecciones Este programa incluso tiene un componente interactivo que utiliza listas de control para asegurarse de que se mantendrá en el camino del éxito y será capaz de analizar sus resultados a medida que avance... para que usted sepa exactamente lo que está haciendo en un momento dado.
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Conseguir este libro no es sólo su oportunidad de vencer la disfunción eréctil, sino que también aprenderá:
¿Cómo se hace para lograr erecciones más firmes, más fuertes y más completas
Cómo mejorar su auto-confianza y autoestima
Cómo mejorar el control de la eyaculación
Cómo mejorar su salud en general
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Así que no se desanime, visite MejorarLasErecciones.com y obtenga su copia del libro electrónico “ Mejorar las Erecciones ” ahora!
Créame, usted (y su pareja) no se sentirán decepcionados.
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Las M Me jor es E Er ecciones
Tabla Comparativa De Tratamientos Programa Mejorar Tus Erecciones
Drogas Químicas
Bombas Para El Pene
Cirugía
Precio
$37 Por Única Vez
$100 o Más Por Mes
$200 a $400
$4000 a $10,000
Seguridad
100% Seguro
Hay Que Tener Precauciones
Hay Que Tener Precauciones
Hay Que Tener Precauciones
Conveniencia
Muy Conveniente
Bastante Conveniente
No Conveniente
Bastante Conveniente
Total Eficacia
*****
***
**
***
Otros Beneficios
Mejora La Salud
Ninguno
Ninguno
Ninguno
Comparación De Tratamientos
“
”
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Tabla De Contenidos PRÓLOGO..................................................................................................................3 EXENCIÓN PRELIMINAR ...................................................................................................4 COMO USAR ESTA GUÍA...................................................................................................4 INTRODUCCIÓN..........................................................................................................6 QUE PUEDO LOGRAR ......................................................................................................6 CONSECUENCIAS DE UNA LIBIDO BAJA.................................................................................8 L AS CAUSAS DE UNA BAJA LIBIDO......................................................................................8 TRATAMIENTOS CONVENCIONALES...................................................................................10 R IESGOS DE MEDICAMENTS...........................................................................................10 TERAPÍA DE REEMPLAZO DE LA TESTOSTERONA....................................................................11 DE SEVERA Y LOS MUSCULOS PENEANOS............................................................................12 SUPLEMENTOS QUE ESTIMULAN LA LIBIDO MASCULINA ...................................................14 COMO USAR LOS SUPLEMENTOS.......................................................................................15 COMO LAS HIERBAS PUEDEN MEJORAR LA LIBIDO..................................................................15 DURANTE CUANTO TIEMPO DEBE TOMAR SUPLEMENTOS.........................................................15 PODEROSOS SUPLEMENTOS...........................................................................................16 QUE COMER PARA LA LIBIDO......................................................................................24 COMIDAS QUE EVITAR ..................................................................................................25 MEJORES PRÁTICAS.....................................................................................................27 OBESIDAD Y BAJA LIBIDO..............................................................................................28 COMIDAS PURAMENTE ESTIMULANTES...............................................................................29 EJERCICIOS PARA UNA LIBIDO ALTA ............................................................................32 CONSEJOS DE EJERCICIOS.............................................................................................32 EJERCICIOS DE 45 MINUTOS..........................................................................................33 EJERCICIOS PENEANOS.............................................................................................37 EJERCICIOS K EGEL.....................................................................................................37 M ASAJES PENEANOS....................................................................................................39 EL MASAJE DE 3 MINUTOS.............................................................................................39 EL MASAJE PARA LA ERECCION........................................................................................40 CONTENCION DE LA EYACULACIÓN..............................................................................42 PORQUE EL PORNO NO ES LA RESPUESTA...........................................................................42 OPTIMIZAR LA EYACULACIÓN..........................................................................................43 DUERME PROFUNDAMENTE PARA INCREMENTAR SU LIBIDO ............................................46 CONSEJOS PARA MEJORAR EL SUEÑO................................................................................46 SUPLEMENTOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR EL SUEÑO...............................................48 ESTIMULANTES Y DROGAS PARA LA LIBIDO ..................................................................50 MEDICAMENTOS QUE PUEDEN DISMINUIR LA LIBIDO .............................................................51 COMO EVITAR LOS MEDICAMENTOS..................................................................................52 ESTIMULANTES QUE PUEDEN BAJAR LA LIBIDO.....................................................................54 COMO EVITAR LOS MEDICAMENTOS..................................................................................55 H ÁBITODS DE VIDA ESTIMULANTES DE TU TESTOSTERONA..............................................58 L A LUZ SOLAR PARA TU TESTOSTERONA.............................................................................58 E VITANDO A LOS XENOESTROGENOS................................................................................59 M ANTENIENDO A SUS TESTICULOS FRESCOS.......................................................................63 TELÉFONOS MOVILES Y TESTOSTERONA.............................................................................64 DESINTOXICANDO EL CUERPO....................................................................................66 PORQUE EL HÍGADO ES TAN IMPORTANTE..........................................................................66 R EGENERANDO AL HÍGADO............................................................................................67 CONFIANZA MENTAL PARA ERECCIONES FUERTES ..........................................................70 TÉCNICAS DIARIAS PARA MEJORAR LA CONFIANZA SEXUAL ......................................................70 CONCLUSIÓN...........................................................................................................73 R ECURSOS ................................................................................................74 C OPYRIGHT Y LIBERACIÓN DE RESPONSIBILIDADES ................................................78
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Prólogo Gracias por descargar esta guía para mejorar eficazmente su libido masculina con estos 10 poderosos pasos siguiendo las instrucciones enumeradas luego de la corta y valiosa introducción. Lea cuidadosamente todos los capítulos y no omita nada a fin de optimizar sus resultados.
Al final de la guía se le dará apoyo adicional con recursos, programas opcionales y recomendaciones útiles. Esta guía contiene toda la información que usted pueda necesitar. El propósito de este programa es para ayudarlo a resolver cualquier bloqueo físico y mental que pueda estar causando que su libido rinda menos de lo normal. Su rendimiento en el dormitorio depende casi exclusivamente de los siguientes 4 factores: Deseo sexual: también denominado libido Testosterona: la hormona sexual masculina Óxido Nítrico: suministra la sangre para lograr erecciones duras Músculos Peneanos: su pene debe ser capaz de retener la sangre La razón por la que usted podría estar teniendo erecciones débiles y una libido baja podría estar relacionada con cualquier combinación de los factores anteriores.
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Exención Preliminar de Responsabilidades: Antes De Que Comience A pesar de que está respaldada por estudios y pruebas sólidas, esta guía no puede aconsejarle sobre sus condiciones propias de salud personales. Si usted actualmente toma medicamentos, tiene problemas de salud relacionados con la presión arterial, depresión, hipertensión, problemas cardíacos, daño espinal o cualquier otra condición específica; consulte con su médico antes de tomar cualquier acción. Esta guía no es un sustituto para las consultas médicas individuales.
Como Usar Esta Guía En lugar de insistir demasiado en el análisis de las causas específicas de sus propios problemas de erección, lo animamos a concentrarse con entusiasmo en tomar acciones positivas hacia una mejorada salud de su libido masculina a través de las recomendaciones formuladas en este programa. El objetivo de este programa es para ayudarlo a desarrollar un gran deseo sexual naturalmente, mantener su testosterona en niveles saludables y aumentar sus niveles corporales de óxido nítrico. No hay una solución única, natural o farmacéutica, que parezca ser capaz de abordar todas las anteriores juntas. Esta guía se presenta de una manera que es fácil de entender, con gramática y vocabulario con el que está familiarizado la mayoría de la gente. Soy consciente de que no todo hombre tiene el tiempo o la inclinación de pasar meses con la cabeza metida en un agotador libro lleno de términos que son difíciles de comprender.
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Al adherirse a las recomendaciones que yo le proporciono, su libido y erecciones deberían experimentar mejoras permanentes que alcanzarán un potencial pico aproximadamente entre 3 y 6 meses después de comenzar a tomar acción. Recuerde en todo momento que la falta de conocimientos y hábitos que son perjudiciales para la salud sexual masculina causaron que su libido experimente problemas en primer lugar. Revertir este proceso es por supuesto posible; sin embargo si retoma el estilo de vida y hábitos que inicialmente causaron este problema, entonces se arriesga ser acosado por una libido baja y erecciones débiles nuevamente.
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Introducción Muchos hombres experimentan una baja libido varias veces durante el transcurso de su vida, desde temporal hasta severa y permanente. Las consecuencias son siempre negativas y tienen un impacto directo sobre los niveles de estrés, relaciones, autoestima y felicidad general y pueden incluso llevar a la depresión. Esta condición es rara vez mejorada tomando medicamentos recetados. Los métodos más eficaces para estimular el deseo sexual masculino y obtener exitosos resultados a largo plazo sin tener que depender de pastillas o prescripciones es seguir y actuar de acuerdo con la información contenida en esta guía.
Aquí, usted encontrará métodos completamente naturales para estimular su libido, sin necesitar de ninguna píldora o drogas prescritas por un doctor. En la introducción a esta guía se explican algunos de los antecedentes y causas de una libido baja en los hombres.
Tener una libido alta es importante
Esta guía está diseñada para aumentar su libido tan naturalmente y permanentemente como sea posible. Después de haber experimentado una libido baja yo mismo, visité a innumerables doctores y expertos médicos sin encontrar una solución, comencé a investigar el tema ampliamente. He descubierto que estos métodos funcionan mejor y pueden ser muy eficaces para lograr resultados permanentes. Mis recomendaciones son respaldadas por investigaciones sólidas y estudios oficiales.
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No debería existir una prescripción de medicamentos caros sin efectos secundarios peligrosos por los que usted deba preocuparse. Estos son métodos eficaces que funcionan muy bien cuando se combinan y pueden ahorrarle dinero. Dado que las causas de la disfunción sexual son variadas y diversas y están más profundamente arraigadas en algunos individuos que en otros, hay hombres que necesitarán para aplicar estas técnicas durante varias semanas o más antes de lograr ver resultados concretos. La mejor manera de beneficiarse de esta guía es aplicar todas las técnicas que le sean posibles. Su libido puede estar baja por muchas razones diferentes. Cada solución recomendada y explicada detalladamente aquí aborda a las diferentes causas de su baja libido potencial y se concentra en soluciones para esa causa. Una vez eliminada la causa raíz del problema, su libido puede restaurarse a su potencial completo y natural.
Que Puedo Lograr Con Este Programa Usando estos consejos, usted aprenderá como crear el estilo de vida ideal con una libido alta. Usted será capaz de mantener una testosterona alta y niveles poderosos de energía sexual. Usted encontrará más fácil permanecer en buena forma, quemar grasas y verse bien. Sus erecciones serán más duras por más tiempo y usted será capaz de hacer el amor más frecuentemente. Usted será capaz de evitar embarazosos problemas asociados con la eyaculación precoz y contener la eyaculación por más tiempo. Usted sentirá que impulso, entusiasmo y motivaciones en la vida. Página 7 de 77
Los siguientes párrafos explican las causas y consecuencias de una baja libido y los tratamientos convencionales. Si desea omitir esta parte entonces salte ahora directamente a los tratamientos de la página 14. De lo contrario, continúe leyendo.
Las Consecuencias De Una Libido Baja Una baja libido masculina muy a menudo provoca impotencia sexual parcial o completa, que es también conocida como disfunción eréctil . Esta condición es, sin duda, la consecuencia más inquietante de una libido masculina débil en los hombres, aunque otros síntomas generalmente consisten en un débil deseo sexual, frustración, baja confianza y desánimo. Sufrir de impotencia sexual significa que el hombre es incapaz de lograr o mantener una erección lo suficientemente dura o lo suficientemente sostenible para tener una relación sexual satisfactoria.
Las Causas De Una Baja Libido Y Disfunción Eréctil (DE) La mayoría de casos de disfunción eréctil o de una libido baja están relacionados a causas físicas y pueden ser resueltas con acceso al conocimiento correcto. Para algunos hombres, las causas de la disfunción eréctil son enteramente sicológicas y con todo son viables de ser tratadas usando métodos mentales y físicos.
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Las causas de la impotencia son mayormente físicas pero algunas veces son sicológicas
La impotencia total o moderada es una forma común de disfunción sexual en hombres y según estimaciones, afecta a 1 de 10 hombres en el mundo. Hay algunos indicios de que este porcentaje podría estar aumentando, posiblemente debido a las estadísticas que indican una tendencia de la disminución de los niveles de testosterona en los hombres en todo el mundo. La testosterona en los hombres también disminuye con la edad, lo que explica por qué hay muchos más casos de disfunción sexual en hombres de los grupos de mayor edad. Muchos hombres, jóvenes y mayores, también padecen de disfunción eréctil leve o moderada, siendo incapaces de lograr erecciones satisfactorias y duraderas de una forma regular. A continuación figuran las causas más comunes de una libido baja e impotencia en los hombres: Baja testosterona Diabetes Alcoholismo Abuso de drogas Daños Espinales Estrés Baja autoconfianza Depresión Hipertensión arterial Pobre circulación sanguínea Efectos secundarios de medicamentos Obesidad
Los medicamentos pueden bajar la libido
Si cree que no tienes ninguna de las anteriores condiciones, una causa muy posible sea su bajo nivel de testosterona.
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De acuerdo con un estudio realizado por el Journal of Clinical Endocrinology , el promedio de los niveles de testosterona de los hombres en los Estados Unidos está declinando y son inferiores ahora en los hombres que hace tan solo 20 o 30 años atrás. La caída de la testosterona entre los años 1987 y 2004 fue consistente con aproximadamente un 1 % en promedio por año. Esto significa que un hombre de 55 años de edad en el 2004 habría tenido un nivel de testosterona, de alrededor de 15 % a 20 % menor que el de un hombre de 55 años de edad en 1987 1.
Tratamientos Convencionales Y Efectos Secundarios Los tratamientos convencionales pueden oscilar entre medicamentos orales que pueden inducir erecciones para quienes sufren de impotencia hasta inyecciones de hormonas artificiales. Aunque los problemas eréctiles se pueden resolver temporalmente durante unas horas, tales tratamientos no son propulsores de la libido y no están concebidos para ayudar a que un hombre obtenga resultados permanentes para una libido baja o erecciones débiles. Sin embargo, los efectos secundarios de algunos de estos tratamientos han sido reportados como peligrosos o riesgosos para ciertos individuos.
Riesgos De Tomar Medicamentos Para La Disfunción Eréctil Los tratamientos orales funcionan bloqueando una enzima llamada PDE5. Bloqueando esta enzima se provocan erecciones más fuertes cuando un hombre está sexualmente excitado.
1
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 92:196– 202
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El tratamiento médico también bloquea otra enzima llamada PDE6 que además se utiliza para mantener la visión de los colores en la retina del ojo. Tomar ciertos tratamientos médicos después de algún tiempo puede conducir a tener problemas con la visión correcta de los colores. Los dolores de cabeza causados por tomar ciertos tratamientos son un potencial efecto secundario descrito en los sitios web de los fabricantes. Muchos profesionales de la salud son de la opinión de que los hombres deben entender que los tratamientos fuertes no son siempre adecuados para cada individuo especialmente si no han sido probados al mismo tiempo que otros medicamentos. Ciertas condiciones de salud que no habrían causado de otra forma ningún problema pueden ser evidentes después de tomar la medicación contra la disfunción eréctil. Los hombres con corazones sensibles también han informado tener latidos irregulares y palpitaciones. Esto puede ser muy grave si no se ha diagnosticado previamente. Han habido historias de hombres cayendo muy enfermos después de la compra de productos farmacéuticos en línea sin consultar primero a su médico. De acuerdo con informes producidos por Charing Cross , Stoke 2 Mandeville y los Royal Marsden Hospitals en el Reino Unido, incluso ha habido informes de tratamientos farmacéuticos para la disfunción eréctil causando sordera en cientos de hombres.
Terapia De Reemplazo De La Testosterona Los médicos pueden identificar correctamente las razones para una libido masculina gravemente baja en ciertos casos, podrían estar 2
Appearance of the report’s findings in the British Press
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inclinados administrar un tratamiento conocido como terapia de reemplazo de la testosterona, especialmente para aquellos hombres que experimentan de niveles de testosterona anormalmente bajos o síntomas graves de andropausia. Los hombres han reportado muchos diferentes efectos secundarios de esta terapia3, algunos de los cuales son los siguientes: Agrandamiento prostático Encogimiento de los testículos Toxicidad Hepática Problemas para Dormir (apnea del sueño) Mientras que la terapia de reemplazo de testosterona podría ser necesaria para los hombres que no pueden producir testosterona en absoluto, hay otros métodos que recomendamos probar primero, los cuales naturalmente aumentan sus hormonas si simplemente tiene un caso de libido baja y erecciones débiles.
DE Severa Y Los Músculos Peneanos Si ha padecido de disfunción eréctil durante algún tiempo probablemente tardará más tiempo en poder revertirla. El pene requiere sangre oxigenada circulando con regularidad en sus cuerpos cavernosos. Cuanto más tiempo haya tenido erecciones débiles o haya sido incapaz de erecciones, el pene va a estar menos oxigenado. Además de esto, los músculos del pene requeridos para erecciones saludables pueden perder su fuerza e inclusive pueden acumular grasa, representar sus erecciones pobres y poco satisfactorias. Si este es su caso, entonces sea paciente con su recuperación de la DE y libido baja ya que puede tardar unos cuantos meses. 3
Effects reported by Harvard Prostate Knowledge
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Recuerde, le tomó años manifestarse a la DE como resultado de una combinación de circunstancias. Tomará algo de trabajo poder revertir sus efectos. Debo hacer hincapié en que tenga en cuenta que solo mediante la combinación de las siguientes técnicas naturales usted tendrá una mayor probabilidad de encontrar una solución permanente para la disfunción eréctil: Incrementando las hormonas masculinas: persuaden a su
cuerpo para producirla por sí mismo, los mayores niveles de testosterona libre natural, la hormona sexual masculina tan importante para su cuerpo. Fortaleciendo los músculos peneanos: el pene podría estar débil y menos oxigenado cuando sus problemas de DE hayan comenzado. Fortalecer sus músculos con ejercicios pélvicos de suelo es una prioridad para mantener su capacidad de mantener sus erecciones durante más tiempo. Estimulación natural: La estimulación sexual hace que sus erecciones se inicien rápidamente, mejoren la testosterona y den a su pene en un entrenamiento, mejoren el flujo sanguíneo y rendimiento vascular. Estimulando la circulación: la salud de los vasos sanguíneos (salud endotelial) es fundamental para la calidad de sus erecciones y la capacidad de la sangre para llegar a los cuerpos de su pene en cantidades suficientes para mantenerse erguido. Mejorando los niveles de óxido nítrico: cuando sus niveles de óxido nítrico son bajos, la sangre puede tener problemas para llegar a los cuerpos de su pene en cantidades suficientes. Mantener niveles suficientes estimulará la vasodilatación de los músculos lisos para lograr erecciones duraderas.
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1. Suplementos Que Estimulan La Libido Masculina Un sinnúmero de estudios clínicos revelan que usar las hierbas correctas es una forma eficaz de aumentar la libido naturalmente y de obtener erecciones duras y duraderas, un deseo más fuerte y orgasmos más intensos. Experimentar con varios suplementos diferentes revela su eficacia en aumentar la libido y mejorar la calidad de su erección. Para algunos hombres, los suplementos son todo lo que requieren para estimular rápidamente su libido. Para otros hombres, combinar los ejercicios suplementos con intensos y otros hábitos de un nuevo estilo de vida (tales como reducir el alcohol y dejar de fumar) es necesario también, para poder beneficiarse completamente de los suplementos.
Los suplementos pueden ayudar a estimular su libido muy rápidamente
Yo recomiendo encarecidamente que tome suplementos a partir de hoy para estimular su libido, aumentar los niveles de óxido nítrico y sentir un aumento natural fuerte de su deseo y erecciones fuertes bastante rápidamente. Usar suplementos para el deseo sexual natural es como tomar más de los alimentos adecuados para que su cuerpo se abastezca con niveles adecuados de los minerales y vitaminas que necesita para funcionar de manera óptima.
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Los suplementos están disponibles en cápsulas concentradas que son fáciles de absorber y pueden ayudar a estimular una poderosa libido de forma natural en su cuerpo, No es necesario gastar una fortuna pagando por suplementos sobrevaluados. Simplemente compre varias hierbas diferentes de un almacén de salud local o un sitio Web y rótelas.
1.1 Como usar los suplementos Mejores Prácticas –
Necesita saber que es mucho más eficaz estar preparado para toma r diferentes tipos de suplementos herbales para su libido y para variarlas. Para algunas personas, tomar los mismos suplementos cada día reduce su eficacia. Sin embargo, si usted toma muchos suplementos diferentes y los varía, mejora su eficacia. Se le recomienda mantener a los suplementos separados unos de otros y evitar las marcas que combinen varias hierbas diferentes en una sola cápsula. Su plan de suplementos y su plan de acción se adjuntan como guías de bonificación y se le recomienda fuertemente que los siga.
1.2 Como Las Hierbas Pueden Mejorar Su Libido Hay muchos suplementos de hierbas diferentes y todos desempeñan diversas funciones. En su mayoría, alientan a su cuerpo para estimular sus propias hormonas sexuales, mejorar la circulación sanguínea y el óxido nítrico y optimizar su sistema nervioso central. Debe sentir una oleada de energía, mejor circulación en el área de su pene y un deseo sexual aumentado en diversos grados. Página 15 de 77
1.3 Durante Cuánto Tiempo Debe Tomar Suplementos Los suplementos herbales a menudo pueden utilizarse durante unos meses hasta que se reviva naturalmente la libido de un hombre. Tras ese período, es la elección de la persona si sigue tomando suplementos de hierbas o se detiene. Algunos suplementos actúan como afrodisíacos naturales y puede dar un gran placer a un hombre cuando haga el amor. A algunos hombres les gusta mantener suplementos en casa y solo utilizarlos ocasionalmente, para estimular su confianza, esperma o para combatir la fatiga.
1.4 Poderosos Suplementos Para Estimular La Libido Masculina Los suplementos son bastante económicos, lo que son buenas noticias. Usted puede encontrar hierbas de alta calidad en su tienda local de salud y otras están disponibles a precios más bajos en el internet. Al final de la guía en la sección recursos, menciono algunos suplementos confiables y proveedores que usted puede encontrar. Lo importante es que entiendes el propósito de los suplementos, cómo funcionan y cómo usarlos para aumentar su libido rápidamente.
Tongkat Ali El Tongkat Ali es muy potente para aumentar la testosterona y reducir los efectos que los estrógenos tienen sobre la limitación de los niveles de testosterona (el estrógeno es la hormona femenina que está presente en cierto grado en los cuerpos masculinos también). Página 16 de 77
Esta planta tiene una historia de ser beneficiosa para la mejora de la libido masculina y es conocida por sus propiedades afrodisíacas. El Tongkat Ali también ha sido usado ampliamente en físico culturismo, especialmente desde que el British Journal o f Sport s Medicine reportaron que la ganancia muscular en hombres que entrenaban con pesas era mayor en el grupo que la usaba. Esto es debido al efecto que este producto tiene en la estimulación de la testosterona libre en su cuerpo. El efecto sobre el impulso sexual es muy positivo con este suplemento para la mayoría de los hombres. Es altamente eficaz para aumentar la circulación sanguínea, mejorar la energía sexual y mantener las erecciones por mayor tiempo, el Tongkat Ali es una excelente solución para las erecciones débiles o la disfunción eréctil. Existe evidencia científica de que el Tongkat Ali como afrodisíaco puede ser altamente beneficioso para la libido masculina, según The 4 School Of Pharmaceuticals Sciences en Malasia .
Tribulus Terrestris El Tribulus es una hierba natural conocida por su fuerte y potente efecto en el deseo sexual masculino y es una hierba natural muy potente para la libido masculina. Los beneficios del uso de esta hierba son incontestables. Los hombres pueden lograr erecciones más duras, más orgasmos, más potencia en sus eyaculaciones y generalmente mayores niveles de deseo sexual.
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Effects of Eurycoma longifolia Jack on elevator ani muscle in both uncastrated and testosterone-stimulated castrated intact male rats
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Usted debería considerar tomar Tribulus temprano en el día porque la energía que le da puede ser demasiado poderosa para tomarse cerca de la hora de dormir. Además de los beneficios mencionados anteriormente, los hombres informan erecciones más frecuentes, mayores volúmenes de eyaculación y una mayor densidad muscular5.
Ginseng Esta antigua planta es usada principalmente por hombres, pero es realmente un estimulante de la libido para hombres y mujeres. Conocida por producir fuertes erecciones que pueden permanecer duras durante períodos relativamente largos, el Ginseng también estimula el ácido Nítrico6, los niveles generales de energía y puede incluso mejorar los niveles de fecundidad. El Ginseng está a menudo concentrado en suplementos para maximizar su potencia y fuerza. El té de Ginseng debe tener un efecto similar a los suplementos y el té de Ginseng rojo coreano de alta calidad puede ser más fuerte que los suplementos provistos, que son claramente auténtico té de alta calidad.
Horny Goat Weed Bien conocida en gran parte del mundo, este estimulante herbal de la libido tiene propiedades totalmente diferentes del Ginseng y Tongkat Ali. La hierba Horny Goat Weed incrementa la circulación alrededor del área del pene, lo cual estimula las erecciones y ayuda a la relajación 5
Ann Acad Med Singapore, 2000 Jan, 29(1):22-6, "Proerectile pharmacological effects of Tribulus terrestris extract on the rabbit corpus cavernosum" 6 Ethnopharmacology, Mar 1995, Male Sexual Asthenia - Interest in a Traditional Plant Derived Medication
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muscular en esta área. Incrementa la circulación alrededor del área del pene, lo cual estimula a las erecciones y ayuda a la relajación muscular en esta área. Sus cualidades como refuerzo del óxido nítrico y de la testosterona significan que tiene un doble efecto sobre su cuerpo para aumentar el deseo sexual y aumentar la dureza de la erección.
Yohimbe Como siempre, lea cuidadosamente todas las indicaciones y si es necesario, hable con su médico si tiene alguna razón antes de tomar Yohimbe. La Yohimbe tiene que tomarse con cuidado, con cuidado de las altas dosis que pueden provocar presión arterial alta, palpitaciones del corazón, mareos y dolores de cabeza. Sin embargo, si toma suplementos y respeta las dosis recomendadas, los efectos secundarios negativos serán improbables. Los efectos positivos o beneficios de la yohimbe en el deseo sexual masculino son muchos e incluyen más difíciles y más duraderas erecciones, un mayor conteo de espermatozoides y mejores eyaculaciones7. El extracto de corteza de yohimbe es el ingrediente principal y el origen de la estimulación del deseo sexual. La hierba Horny goat weed, el Gingko y Tribulus Terrestris también pueden encontrarse en algunos suplementos en pequeñas cantidades. El Gingko y el Tribulus Terrestris pueden también ser encontrados en algunos suplementos en pequeñas cantidades.
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Yohimbe on male orgasmic function Asian Journal of Andrology (2007) 9, 403 –407
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Catuaba La Catuaba trabaja aumentando el deseo sexual masculino, la energía y la circulación sanguínea para mejorar y perfeccionar las erecciones, y que duren más tiempo. Esta hierba es de América del Sur (en particular del norte de Brasil) y ha sido usada por muchas generaciones de nativos sudamericanos como un estimulador de la libido y estimulante sexual. Algunos suplementos de Catuaba se combinan con Muira Pauma, otro afrodisíaco que complementa a la Catuaba. Los usuarios también informan de un sexo más placentero, más frecuente, un reducido periodo refractario y una mejora de los niveles de energía generales.
L-Arginina Una alternativa a la Horny Goat Weed es la L-Arginina, la cual tiene propiedades similares a la horny goat weed que puede aumentar el óxido nítrico para estimular la circulación sanguínea y relajar los músculos para lograr mejorar las erecciones8. Para algunas personas que tienen reacciones alérgicas a la Horny Goat Weed, la L-Arginina podría ser una gran alternativa.
Raíz de Maca La Maca ha llegado ser la atención de muchos hombres y mujeres que buscan aumentar su libido en los últimos años. La Maca proviene de América del Sur y también se ha utilizado para tratar la disfunción sexual en hombres y mujeres durante muchas generaciones en la región y se consume en las comidas como un vegetal. 8
Journal of Cardiovascular Pharmacology, Jul 1996, 28(1):158-166, "Effects of In Vivo and In Vitro L-Arginine Supplementation on Healthy Human Vessels
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Solo hasta recientemente, la maca ha sido comercializada en todo el mundo como un concentrador natural de la energía y estimulador de la libido. Los estudios de la Maca revelan que tienen muchas propiedades para mejorar la libido para ambos, las mujeres y hombres 9. En particular, la Maca tiene cualidades nutritivas que mejoran el equilibrio del sistema nervioso central, ayudando a aumentar la energía y a reducir el estrés. Si el estrés está afectando sus erecciones, la Maca puede ser muy útil. Para los hombres, la Maca no es un estimulante eréctil directo, pero tiende a influir en la voluntad y la energía.
Deer Antler Velvet El Deer Antler Velvet ha sido utilizado en Asia durante siglos como un potente refuerzo de la fertilidad, un remedio afrodisíaco y para la impotencia. Hay muchas sustancias que participan naturalmente del Deer Antler Velvet como polvo de raíz de Ortiga, Ginseng oriental, Ácido fólico y Vitamina B. Se trata de un suplemento que puede tomarse diariamente y utilizarse para aumentar la densidad muscular, rejuvenecer los niveles de energía y aumentar la resistencia. Esto es altamente recomendado y sorprendentemente parece ser menos conocido por los hombres como un suplemento para mejorar la salud sexual.
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Sigma Aldrich life studies
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Ginkgo Biloba Después de unas cuantas semanas de tomar la hierba natural Ginkgo Biloba puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a los vasos sanguíneos del cuerpo cavernoso del pene, que puede ser beneficioso para curar la impotencia y lograr erecciones más duras. El Ginkgo es una hierba que puede mejorar enormemente la circulación sanguínea y la investigación muestra que mejora la función eréctil de los hombres. La precaución debe ejercerse cuando se está tomando teniendo Ginkgo y usted debe seguir siempre las recomendaciones de dosificación y cuidarse con mezclarlo con medicamentos, especialmente medicamentos de adelgazamiento de la sangre.
Damiana Utilizado durante siglos como un potente afrodisíaco en América Central, esta hierba es conocida para aumentar el deseo en hombres y mujeres. Los estudios realizados revelan efectos que aumentan la libido y aumentan la actividad sexual10.
Pycnogenol Conocido por sus beneficios para mejorar la salud, sus propiedades antioxidantes y más recientemente, por sus capacidades para aumentar la erección, el pycnogenol se pueden encontrar en el zumo de uva, el vino rojo y más recientemente en cápsulas de concentradas. Los estudios han demostrado que esta hierba que se encuentra en la corteza de los árboles provoca una mejora de significativa en la función sexual en hombres con DE 11. 10
Kumar, S., Madaan, R., & Sharma, A. (2009), "Evaluation of Aphrodisiac Activity of Turnera aphrodisiaca", International Journal of Pharmacognosy and Phytochemical Research 11 J Sex Marit Ther 2003 May-Jun; 29(3):207-213
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RECAPITULACIÓN Es muy raro experimentar los efectos secundarios de uso regular de los suplementos. Sin embargo, los hombres que tienen condiciones físicas o médicas que requieren que tomen medicamentos siempre deben buscar el consejo de su médico antes de tomar una decisión. Siempre compre de un fabricante de suplementos de un origen de confianza. Generalmente, las cadenas de alimentos de calidad de marcas confiables de vitaminas que han sido aprobadas por los organismos reguladores. Si compra vitaminas o suplementos en internet, a continuación, procure leer comentarios de otros clientes y esa marca particular de investigación antes de comprar. Lea y actúe sobre la Guía de Suplementos de Libido para aprender a cómo sacar el máximo partido de tomar suplementos para poderosos aumentos en su deseo natural y hormonas. El uso de suplementos es un método excelente de reactivar su deseo sexual y convertirlo rápidamente en acción. ¡Usar la misma poderosa hierba cada día no es recomendado! Por el contrario, ¡Siga un estricto plan de ciclismo y recuerde variar sus suplementos cada día! Además, tome los suplementos más puros posibles Recuerde tomar días de descanso y considerar a las hierbas desintoxicantes del hígado en esos días. ¡Limpie su hígado naturalmente, mejorando la absorción de nutrientes de hierbas y alimentos! Consejo Importante Para Encontrar A Un Vendedor De Suplementos Confiable Siga el suplemento con el ciclo de la técnica para óptimos resultados y encontrar a un excelente vendedor confiable. Lea este artículo en inglés (o traducir por internet) y siga el vínculo: Página 23 de 77
Increase Your Testosterone Naturally by Nick Springs
2. Que Comer Para Tener Una Libido Alta Algunos alimentos aumentan la libido en hombres y mujeres, ya que contienen cantidades adecuadas de vitaminas y minerales que son eficaces para aumentar la libido, naturalmente, para ambos sexos. Otros alimentos que acrecientan la libido son particularmente más adecuados para los hombres ya que tienden a tener un efecto particular en los niveles de testosterona. Pero la parte más importante del creciente impulso sexual con la dieta es eliminar la basura y la baja calidad de los alimentos procesados de su dieta ahora.
Podría ser que una combinación de una dieta deficiente (incluyendo demasiada comida basura), el alcohol y la falta de ejercicio han contribuido al problema de su baja libido. También podría ser que su mal estado físico lo haya llevado a la disminución de su motivación y confianza sexual.
Cuando se trata del dormitorio una falta de su nivel de confianza sexual frecuentemente disminuye su nivel de deseo. Ya no se verá a usted mismo como atractivo y solo deseará tener sexo con las luces apagadas. Y aun así, podría encontrarse tenso y no sin poder tener sexo por mucho tiempo. Independientemente de si se siente seguro o no en la cama, su cuerpo todavía necesita la mejor comida para comportarse adecuadamente. Su condición física también debe ser óptima. Creando Nuevos Hábitos Alimentarios Permanentes
Una libido débil es causada por el desequilibrio hormonal, mala circulación y la dieta o estilo de vida equivocados. Cuidar de los alimentos que usted come es esencial para mejorar su libido. Página 24 de 77
La dieta ideal para estimular la libido se descompone muy simplemente una vez que lo entiende. De hecho, no veamos esto como una dieta en absoluto. Debe verla como una creación de hábitos nuevos y permanentes. Seguir una dieta de 2 meses es completamente inútil y no tiene beneficios. Tan pronto como termine la dieta, usted tiende a volver a sus anteriores, hábitos alimenticios que bajan su libido. En su lugar, hágase de nuevas reglas permanentes.
2.1 Comidas Que Evitar Para Mantener Una Alta Libido Usted debería reducir su consumo de carbohidratos si encuentra que come pan, cereales, patatas y alimentos a base de pasta muy a menudo. Muchos alimentos de carbohidratos son elaborados con cereales que se cultivan utilizando técnicas que procesan los granos y son incompatibles con su cuerpo. Una vez que su antojos iníciales por carbohidratos y azúcar desaparecen, debe encontrar que usted podría incluso realmente no necesitarlos en su vida. ¿Recuerda cuando era un niño y nunca tuvo un estómago hinchado? Consideremos que es quizás porque las técnicas de producción de alimentos han cambiado durante los últimos 20 a 30 años. Reduzca su ingesta de pasta, pan, cereales y arroz blanco. En su lugar, tiene pasta hecha con verduras o huevos y opte por arroz y patatas nuevas y reduzca la cantidad en sus comidas. No es necesario recortar completamente la grasa; algunas grasas son necesarias e incluso beneficiosas. Pero usted necesita reducir su ingesta de alimentos fritos y aceites de bajo grado que pueden
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aumentar el colesterol malo en el cuerpo y afectar negativamente a la circulación sanguínea. Por el contrario, opte por aceite de oliva, grasas saturadas y ácidos grasos que se encuentran en los peces. Omita los postres, golosinas, refrescos y alimentos a base de azúcar y bebidas. Los siguientes alimentos pueden llevarlo a usted sentirse lento, engordar y perder la concentración. Los alimentos a base de harina blanca y azúcar son en gran parte responsables de numerosos casos de obesidad. Los alimentos envasados y procesados también deben evitarse. Evitar estos alimentos puede ayudarle a sentirse mucho más enérgico y despierto en general. Los altos niveles de azúcar blanca y carbohidratos pueden llevar a que la grasa se acumule en sus intestinos, estómago y cuello. Su cuerpo luchará para quitar este peso extra y su impulso sexual sufre como resultado. Aquí hay alimentos a evitar:
galletas, pasteles y repostería chocolate con leche mermeladas azúcar blanca pizzas Evite el azúcar para su salud alimentos y salsas preparadas y empaquetadasgeneral y deseo sexual bebidas suaves dulces y bocadillos en barra comida salada bebidas dietéticas
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2.2 Mejores Prácticas
Aumente su ingesta de frutas crudas y vegetales, huevos, nueces crudas, almendras crudas (Maní no Salado).
Coma comidas como pavo, pollo y carne de res. Coma más pescado que será de gran ayuda para su circulación.
Solo compre pescado, carne de res y vegetales de buena calidad, preferiblemente orgánicos o que hayan sido alimentados con pasto en el caso de la carne de res y de cerdo. Existen innumerables comidas que son ricas en vitaminas para incrementar directamente su deseo sexual durante el resto del día. Usted podría haber escuchado hablar como las ostras, aguacates, huevos y brócoli son importantes para estimular su libido. Incluir más de esas grandiosas comidas incrementa los niveles de las vitaminas y minerales adecuados para dar un estímulo de bienvenida a su libido. Adicionalmente a esto, la mayoría de estas comidas son sumamente deliciosas y compatibles con muchísimas recetas. Usted se beneficiará de niveles de energía incrementados, mejor circulación, pensamientos más claros y generalmente mayores niveles de vitalidad que los que tenía anteriormente. Recuerde combinar estos alimentos con un gran plan de ejercicios y usted estará bien encaminado hacia una alta libido que le brinde felicidad. Página 27 de 77
Para mantener un buen y saludable deseo sexual, usted necesita comer más de ciertas comidas y tendrá que evitar otras permanentemente.
2.3 Obesidad Y Baja Libido Innumerables estudios revelan que la obesidad e incluso un sobrepeso moderado pueden afectar negativamente la libido y provocar una disfunción eréctil 12. En este punto es importante enfatizar cuan crítico es que usted pierda su barriga y rollos si es que quiere reavivar su libido y darse cuenta de su completo potencial sexual. Si usted tiene grasa alrededor de su cintura, pecho, cuello y cara, usted probablemente tiene altos niveles de estrógeno en su cuerpo y bajos niveles de testosterona. La testosterona baja es una muy común causa de DE en los hombres y de acuerdo con las tendencias desde los años 1980s especialmente, se ha incrementado de la mano con los crecientes niveles de obesidad y decrecientes recuentos de espermatozoides en los hombres. Si usted tiene sobrepeso, entonces perder peso demasiado rápido tampoco debería ser su objetivo. Al someterse a un sólido programa de ejercicios y adhiriéndose a una dieta saludable, el peso debe disminuir gradual y sostenidamente. Comer más de las comidas correctas que lo ayudarán a desarrollar una fuerte libido masculina beneficiará a su vida de muchas formas también. Usted se sentirá más despierto y con mayor energía.
12
Obesity Reviews, 2002 Aug,3(3):167-172
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2.4 Comidas Puramente Estimulantes de la Libido Los Huevos aumentan la libido como una rica fuente de vitaminas B5 y B6. Los huevos también ayudar a su cuerpo a regular sus niveles hormonales y pueden ayudar al hígado a expulsar toxinas de su cuerpo más rápido. Los Frutos y semillas tales como piñones y almendras pueden estimular las hormonas sexuales en los hombres. Las semillas de calabaza son excelentes por el alto contenido de Zinc que contienen. Los Espárragos son los fundamentales estimulantes vegetales de la testosterona que son ricos en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, especialmente debido a la presencia del foliato mejorador de la libido. El Pescado contiene el altamente beneficioso ácido graso omega 3 y es importante para optimizar la circulación. La buena circulación es esencial para las erecciones. Las Bananas contienen altos niveles de vitamina B, potasio y bromelina (enzima estimuladora de la libido) lo que significa que esta fruta es muy útil para la restauración de sus hormonas sexuales a niveles óptimos. Los Aguacates son similares a los plátanos por sus altos niveles de potasio, vitamina B y ácido fólico. Todos son importantes para el equilibrio y salud sexual óptimos. Los Higos tienen altos niveles de aminoácidos, lo que significa que pueden darle mayores niveles de óxido nítrico en su cuerpo. El Óxido nítrico lleva a mejores erecciones, erecciones más sólidas que durarán más.
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El Apio tiene altos niveles de androsterona, que realmente actúa como una feromona y puede entusiasmar a la pareja del hombre, y naturalmente puede estimular la libido de un hombre sano. Las Ostras son quizás el afrodisíaco más famoso y son muy ricas en zinc, lo que es necesario para mantener los niveles de testosterona de los hombres. Las Fresas son otro alimento con alta cantidad de zinc. El Brócoli es excelente para reducir los niveles de estrógeno y permitir que la testosterona libre reine. Los Bistecs son un gran estimulante de la testosterona, completado con zinc, proteínas, hierro y magnesio. No comer demasiado, pero tampoco descuidarlo. El Melón de agua es conocido también como un afrodisiaco natural y contiene citrulina que ayuda a relajar los vasos sanguíneos en la zona del pene, tratando la disfunción eréctil naturalmente. La Coliflor es un fuerte estimulante natural de la testosterona y puede combinarse con el brócoli para alcanzar excelentes resultados. Las Coles tal como el brócoli, coliflor, brotes ayudan a reducir el estrógeno y liberar testosterona.
RECAPITULACIÓN NO espere estimular su libido naturalmente al rellenarse a sí mismo con alimentos ricos en carbohidratos, comida chatarra y comidas de baja calidad procesadas.
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Para muchos hombres por ahí, la nutrición es en primer lugar qué causa una libido baja y disfunción eréctil. Comer los alimentos adecuados para su cuerpo puede restaurar su impulso sexual hasta su legítimo estado una vez más, especialmente cuando se combinan con suplementos y las técnicas de ejercicio correctas. Vea a su cuerpo como un coche bien mantenido que usa solo el más alto grado de gasolina y petróleo. Usted no compraría la gasolina más barata y de baja calidad para este coche. Trátelo bien y devuelva el favor.
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