Laboratorium 2 Div Reg 2017

LABORATORIUM #2 Bobot : 10%, dikerjakan dalam kelompok 4-5 orang Dikumpulkan : KELAS A: Maksimal Rabu, 20 Des Des 2017 s/d pk. 16.00 WIB WIB KELAS B: Maksimal Kamis, 21 Des 2017 s/d pk. 16.00 WIB Untuk dapat melakukan tes dan menjawab pertanyaan yang diberikan, silakan membaca Modul Fisiologi Aktivitas terlebih dahulu.

1. Tentukan klien dari salah seorang anggota kelompok (klien berbeda dari Lab 1) 2. Lakukan dan catat hasilnya: a) Prescreening dengan SMA Screening: Kategorikan resiko klien berdasarkan hasil screening  dan tuliskan alasan Anda  memasukkan klien dalam kategori tsb. Lampirkan hasil screening dalam laporan kelompok  b) HR & BP saat istirahat, tinggi badan, berat badan c) Pengukuran lingkar pinggang & BMI: Kategorikan klien berdasar hasil pengukuran tsb.  d) Submaximal test: Astrand Rhyming Steptest ATAU Treadmill Test (pilih salah satu) Astrand Rhyming Steptest Tuliskan hasilnya pada data sheet Astrand Rhyming Steptest   Treadmill Test Tuliskan hasilnya pada data sheet Treadmill Test   3. Berdasarkan hasil-hasil pengukuran di atas: a) Apa yang dapat Anda simpulkan mengenai fitness level klien? Jelaskan! b) Rekomendasi apa yang Anda berikan pada klien untuk meningkatkan fitness levelnya? c) Tuliskan program latihan / aktivitas yang dapat Anda berikan untuk meningkatkan fitness level klien! 4. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini: a. Dalam praktek laboratorium ini, perkiraan VO2 max  dihitung   dihitung berdasarkan respon HR dalam kerja submaksimal (submaximal workloads) workloads) yang dilakukan. Jelaskan alasan rasionalnya! b. Sebutkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi HR (sehingga berpengaruh pada prediksi VO2 max) selama tes ini, baik faktor dari dalam maupun dari luar diri klien! c. Mengapa dalam tes ini perlu melakukan pengukuran BP sedangkan data tentang BP tidak diperlukan dalam kalkulasi untuk prediksi VO2 max? d. Jelaskan 3 cara praktis untuk membuat pengukuran BP saat latihan (exercise) dalam tes ini menjadi lebih mudah!