La rueda de las emociones de R. Plutchik Las emociones son estados mentales que surgen acompañados de cambios fisiológicos. Ha habido varias teorías acerca de las emociones. Una de ellas es la de Robert Plutchik quien reconoce más cantidad de emociones primarias (ocho). Las emociones secundarias serían combinaciones de las primarias.
Teoría psico-evolucionista de las emociones de Robert Plutchik
Robert Plutchik Plutchik (1927- 2006), médico y psicólogo, fue profesor emérito de la Universidad Albert Einstein de Medicina y profesor adjunto en la Universidad del Sur de la Florida. Recibió su Ph.D. la Universidad de Columbia. Es autor o coautor de más de 260 artículos, capítulos 45 y ocho libros y ha editado siete libros. Sus intereses de investigación incluyen el 1
estudio de las emociones, el estudio del suicidio y la violencia, y el estudio del proceso psicoterapéutico. Según Robert Plutchik (1970-1980) los animales, para sobrevivir en su entorno, han desarrollado diferentes conductas, cada una de ellas producida por una emoción. Estas emociones básicas son 8 y facilitan la adaptación del individuo a los cambios de su medio ambiente. Las 8 emociones básicas que describe Plutchik son: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Alegría Confianza Miedo Sorpresa Tristeza Disgusto Enojo Anticipación
Cada una de estas emociones tiene un propósito específico: protección (miedo), destrucción (enojo), reproducción (alegría), reintegración (tristeza), afiliación (confianza), rechazo (disgusto), exploración (anticipación) y orientación (sorpresa). Por ejemplo: el propósito de protección, en el miedo, es preparar al cuerpo para la conducta de retirada y huida. Las funciones de las emociones es preparar al animal a dar una respuesta conductual apropiada a la situación. Según Plutchik, para poder estudiar una emoción debemos estudiarla como una respuesta conductual OBJETIVA, y no como estados afectivos subjetivos. Las emociones no son malas o buenas, sino que todas son beneficiosas, porque le permiten a los animales un estado de preparación para reaccionar ante situaciones concretas. Por lo tanto, las emociones tienen una función ADAPTATIVA. Las emociones para Plutchik (apoyándose en los conceptos de Darwin) tienen una historia evolutiva y sirven para ayudar a los organismos en sus problemas de supervivencia con el medio ambiente. A pesar de tener diferentes formas de expresión en diferentes especies, hay ciertos elementos, patrones, prototipos comunes que pueden identificarse. Hay un pequeño número de emociones básicas y primarias. Todas las demás emociones son estados mixtos o derivados, combinaciones de estas 8 emociones primarias. En la “rueda de las emociones”, cada emoción tiene su opuesta. Es imposible sentir emociones opuestas al mismo tiempo. Las emociones varían su grado de intensidad, eso es lo que vemos en el “pétalo” (de color más suave a más intenso).
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1. ALEGRÍA Intensidad: Serenidad – Alegría – Éxtasis Color: Amarillo Palabra clave: Posesión Función: Reproducción. Mantener y repetir Definición: es un sentimiento afectivo, de breve duración, que provoca sensación agradable. Se manifiesta por optimismo, triunfo y aumento de la energía Afrontamiento: Ayuda a tener un humor estable. A recuperar el objeto perdido. AMOR (emoción secundaria entre la alegría y la confianza)
2. CONFIANZA Intensidad: Aceptación- Confianza- Admiración Color: Verde claro Palabra clave: Amigo Función: afiliación – apoyo mutuo Definición: Es aprender a vivir con nuestros errores y los ajenos, con el pasado, y prevaleciendo los aspectos positivos por sobre los dolorosos. Afrontamiento: Facilita la participación en grupos. El tener amistades. SUMISIÓN (emoción secundaria entre la confianza y el miedo)
3. MIEDO Intensidad: Aprensión- Miedo- Terror (pánico) Color: verde oscuro Palabra clave: Peligro Función: Protección Definición: Sentimiento de inquietud causado por un peligro real o imaginado. Afrontamiento: Prepara al individuo para atacar o huír SOBRECOGIMIENTO (CONSTERNACIÓN) (Emoción secundaria entre el miedo y la sorpresa)
4. SORPRESA Intensidad: Distracción – Sorpresa- Asombro Color: Celeste Palabra clave: ¿Qué es? Función: Orientación Definición: Alteración emocional que causa una cosa no prevista o esperada. Asombro, desconcierto, sobresalto. Es transitorio. Afrontamiento: Facilita los procesos atencionales y las conductas exploratorias. Ganar tiempo para orientarse. DESAPROBACIÓN (Emoción secundaria entre la sorpresa y la tristeza)
5. TRISTEZA Intensidad: Aislamiento- Tristeza- Pesar (Depresión) 3
Color: Azul Palabra clave: Abandono Función: Reintegración Definición: Estado natural o accidental de aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, soledad, pena o duelo ante una pérdida. Afrontamiento: Permite asimilar eventos dañinos REMORDIMIENTO (emoción secundaria entre la tristeza y el disgusto)
6. DISGUSTO Intensidad: Aburrimiento – Disgusto – Aborrecimiento (Asco) Color: Violeta Palabra clave: Veneno Función: Rechazo (expulsión del veneno) Definición: es la repugnancia producida por algo que incita al vómito. Es desagradable y aversivo. Afrontamiento: Aleja al individuo de un estímulo que puede ser dañino (protección). DESPRECIO (emoción secundaria entre el disgusto y el enojo)
7. ENOJO Intensidad: Molestia- enojo- Ira Color: Rojo Palabra clave: Enemigo Función: Destrucción del peligro Definición: Sentimiento de enojo, de fastidio, molestia, furia, hostilidad, odio. Afrontamiento: Ayuda a aparentar fortalezas. Nos conduce a hablar. Conducta de ataque. AGRESIVIDAD (emoción secundaria entre el enojo y la anticipación)
8. ANTICIPACIÓN (Expectativa) Intensidad: Interés – Expectativa- Alerta Color: Naranja Palabra clave: Examinación Función: Exploración Definición: Búsqueda de respuestas, recursos o alternativas para enfrentar conflictos emocionales o amenazas, internas o externas. Afrontamiento: Lleva a la búsqueda de respuestas realistas, de soluciones alternativas (trazar mapas). Permite conocer nuevos territorios. OPTIMISMO (emoción secundaria entre la anticipación y la alegría)
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DÍADAS PRIMARIAS Alegría – Confianza: Amor Confianza- Miedo: Sumisión Miedo- Sorpresa: Sobrecogimiento (Consternación) Sorpresa- Tristeza: Desaprobación Tristeza- Disgusto: Remordimiento Disgusto- Enojo: Desprecio Enojo- Anticipación: Agresividad Anticipación- Alegría: Optimismo
DÍADAS SECUNDARIAS Alegría- Miedo: Culpa Confianza- Sorpresa: Curiosidad Miedo- Tristeza: Desesperación Sorpresa- Rechazo: ? Tristeza- Enojo: Envidia Rechazo- Anticipación: Cinismo Enojo- Alegría: Orgullo Anticipación- Confianza: Fatalismo
DÍADAS TERCIARIAS Alegría- Sorpresa: Deleite Confianza- Tristeza: Sentimentalismo Miedo- Rechazo: Vergüenza Sorpresa- Enojo: Indignación Tristeza- Anticipación: Pesimismo Rechazo- Alegría: Morbosidad Enojo- Confianza: Dominación Anticipación- Miedo: Ansiedad
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