JIN SHIN JYUTSU PRACTICO PRACTICO Instrucciones útiles para tratamento con auto acupresión Cindy Mason, CMT, PhD, titulada en educacion estata de la salud
¿Cómo Tocar Partes Del Cuerpo? Ud. Puede tocar partes de su cuerpo con las yemas de los dedos el dedo pulgar, la palma de la mano o el dorso de la mano: del modo que le resulte cómodo. He visto a quieres cómodanmante tocar partes del cuerpo con los pies. A veces, Ud. Puede Puede notar sensaciónes sensaciónes en las manos. manos. Se puede sentir calor, calor, o una sensación sensación de “zumbido”. Tambrén puede salir salir color del tejido con con el cual uno está haciendo haciendo contracto. contracto. Fíjise en la colidad del tejido con con el cual. Ud. hace contracto. Al hacer esto, Ud. Comenzará a “conocer”, con su cuerpo, una nueva manera de entrenderse a sí mismo. A veces, Ud. notará murmullos en el estrango. estrango. Otras personas personas pueden sentir sentir contracciones, contracciones, como si estuverin profundamante dormidas.
¿Por cuánto tiembe debe Ud. mantener el contacto? Permanejica en contacto con el área por tanto tiempo como desee. Ud. sabrá cuando debe proseguir o terminar, del mismo modo como Ud. sabe que se ha terminado un abrazo. Ud. Juede no notar noada las primeras veces que toque algunas partes del cuerpo, pero tómese tiempo. Creo que hay un poco de efecto de entrenamiento: entrenamiento: cuanto mas frecuentimente uno se ayude a sí mismo, se torna mas sensible y lo percíbe mejor en el cuerpo. A veces se puede sentir pulsación. pulsación. Eso es natural. Es difícil saber saber si esa esa pulsación es de la mano mano o de la parte del cuerpo cuerpo que se presiona. presiona. Pero eso no es tan importante como experimentar experimentar la pulsación y su calidad, ritmo (?), y fuerza: se deja de de sentirla y luego se se la siente, si “sincroniza” “sincroniza” con la mano, y si permanence permanence sincronizada. sincronizada. Si Ud. siente estas estas pulsaciónes, mejor; pero ello no es necessario para que Ud. reciba los beneficios de las recetas para atenderse a si mismo.
¿Que puedo esperar sentir? Interiormente Interiormente (?) Ud. puede sentir una quietud o paz interior, como hundiendase en una sensacion e relajación parece como que tiene sueño, y en realidad está bien dormirse. Permítase Permítase sentir lo que venga, porque ello es parte del procedimiénto procedimiénto de su propio propio cuerpo para curarse. curarse. A veces se lagrimea, al librarse librarse uno de tensión tensión y falta de armonía. armonía. Se suele ver algo de de uno mismo, verdades interiors, y encontrar sabiduría(?). sabiduría(?). Busque relajación, deje las manos sobre el area del cuerpo que toca por suficiente tiempo como para que el cuerpo comprenda qué ésta pasando. Al principio, Ud. querrá (?) del(?)
massage o pasar un peine por la parte del cuerpo a la cual Ud. quiere llamar la atención. Note si esa parte está dolorida lastimada(?). Trate de ponerse còmodo; si es possible, de se tiempo y quietud.
