Inventario de Ítems Sobre Vulnerabilidad Al Estrés

Inventario de ítems sobre vulnerabilidad al estrés A co conti ntinua nuació ción n ap apare arece ce un una a lis lista ta de pro proble blema mas s que las per person sonas as a vec veces es tenemos, léelos atentamente y contesta Sí Sí,, cuando consideres que el problema en cuestión te afecta habitualmente, y No No en  en caso de que el problema no te afecte en absoluto o lo haga raramente. 1. Tendencia a sufrir frecuentes dolores de cabeza Sí  No 2. Sensación de estar constantemente en estado de tensión y de no hallarse nunca relajado Sí  No . !star e"cesivamente cansado la mayor #arle del tiem#o$ no sentirse lo suficientemente descansado y fresco des#ués de dormir Sí  No %. Sensaciones de #resión en la cabeza& como si se tuvieran 'omas muy tensas alrededor de ella Sí  No (. Sensación de falta de ener'ía e im#ulso$ necesidad necesidad de todas las reservas de ener'ía #ara realizar las tareas ordinarias Sí  No ). Temblores& e"cesivo sudor& ta*uicardia Sí  No Psicóloga María del Rosario Cantú López. Cedula Profesional 1264119. Consultorio Centro M!dico "r#oledas. Calle $i%isión del &orte ' 1(2 Col. )uiller*o )ua+ardo. ,el!fono ,el!fono -1466/. Celular -6-101/964 Correo electrónico liccantur3ot*ail.co* liccantur3ot*ail.co*

+. ,roblemas de sue-o& #esadillas& sue-o sin descansar Sí  No . Sensación de aho'o y tensión sin razón #ara ello Sí  No /. 0le'ar a la conclusión de *ue las situaciones nos su#eran demasiado fcilmente$ hacer una monta-a de un 'rano de arena Sí  No 1. 3arse cuenta de *ue los #ro#ios sentimientos se hieren con facilidad$ ser e"cesivamente sensible Sí  No 11. !ncontrar siem#re al'o #or lo *ue #reocu#arse Sí  No 12. Sentarse #ara tener un momento de rela" y #ensar en as#ectos ne'ativos del #asado y el futuro Sí  No 1. Ser bastante consciente de los #rocesos del #ro#io or'anismo$ tales como latidos violentos del corazón& #inchazos& etc. Sí  Psicóloga María del Rosario Cantú López. Cedula Profesional 1264119. Consultorio Centro M!dico "r#oledas. Calle $i%isión del &orte ' 1(2 Col. )uiller*o )ua+ardo. ,el!fono -1466/. Celular -6-101/964 Correo electrónico liccantur3ot*ail.co*

No 1%. 4eaccionar en e"ceso ante #e*ue-os #roblemas diarios& tanto en casa como en el trabajo Sí  No 1(. 5reer *ue suceder lo #eor& a6n cuando el ries'o es muy #e*ue-o$ #or ejem#lo& no sentirse tran*uilo hasta *ue toda la familia se encuentra& se'ura& en casa... Sí  No 1). 7uerer llamara la oficina durante las vacaciones #ara ase'urarse de *ue todo va bien Sí  No 1+. Tomarse a nivel #ersonal todo a*uello *ue sale mal Sí  No 1. !"#erimentar sobresaltos cuando suena el teléfono o se #roduce al'6n #e*ue-o ruido e"tra-o Sí  No 1/. No ser ca#az de concentrarse& encasa o en e8 trabajo$ distraerse fcilmente #or #roblemas irrelevantes y #oco deseados Sí  No 2. !"#erimentar oleadas de miedo& ansiedad o sensaciones de Psicóloga María del Rosario Cantú López. Cedula Profesional 1264119. Consultorio Centro M!dico "r#oledas. Calle $i%isión del &orte ' 1(2 Col. )uiller*o )ua+ardo. ,el!fono -1466/. Celular -6-101/964 Correo electrónico liccantur3ot*ail.co*

#nico sin razón a#arente Sí  No 21. !ncontrarse muy indeciso$ em#lear demasiado tiem#o #ara tomar decisiones& dejando a un lado cosas *ue tienen *ue hacerse Sí  No 22. Sentir *ue se est #erdiendo el control sobre muchas situaciones de la vida #ro#ia$ *ue uno es víctima desvalida de las circunstancias Sí  No

Psicóloga María del Rosario Cantú López. Cedula Profesional 1264119. Consultorio Centro M!dico "r#oledas. Calle $i%isión del &orte ' 1(2 Col. )uiller*o )ua+ardo. ,el!fono -1466/. Celular -6-101/964 Correo electrónico liccantur3ot*ail.co*