INOCULACIÓN DEL ESTRES Mg. T. Carlos Flores Lezama
Definición de estrés Según Rodríguez J. (2011) el estrés es una respuesta de activación general del organismo ante las demandas del ambiente, se da:
Activación fisiológica
Activación psicológica
Definición de estrés Según Rodríguez J. (2011) el estrés es una respuesta de activación general del organismo ante las demandas del ambiente, se da:
Activación fisiológica
Activación psicológica
El estrés es una respuesta adaptativa ante un estímulo exterior, exterior, que se puede agrupar en 3 enfoques:
estrés como estímulo
estrés como respuesta
enfoque interactivo
Estresores Físicos
Condiciones que afectan Al cuerpo, como cambios extremos de temperatura, contaminación, choque eléctrico, ejercicio prolongado
Psicológicos
Son amenazas atribuidas a la reacción interna de la persona, pensamientos, sentimientos y preocupaciones
Psicosociales
provienen de las relaciones sociales, generalmente por aislamiento o excesivo contacto
Según Meichenbaum, D citado por Martinez (1984) la inoculación de estrés tiene como objetivo dotar a los individuos en habilidades y destrezas que le permita: •
Disminuir o anular la tensión y la activación fisiológica.
De igual forma la inoculación se encarga de sustituir las antiguas interpretaciones negativas por un arsenal de pensamientos positivos para afrontar el estrés.
Modelo conceptual el estrés es el resultado de una transacción, influido tanto por el individuo como por el entorno. Desde una perspectiva transaccional, el estrés se define como un concepto relacional mediado cognitivamente, que refleja la relación entre la persona y el entorno.
La inoculación al estrés puede ser útil en reducir la ansiedad general y la producida en situaciones sociales:
Temor a hablar en público
fobias (temores a situaciones específicas)
La
irritabilidad crónica
otros tipos de situaciones como la preparación al parto o los exámenes
La técnica consiste en: 1. Aprender a relajarse 2. construir una jerarquía de situaciones de malestar emocional 3. seleccionar pensamientos de afrontamiento 4. afrontar la situación real.
El paciente desarrolla un aprendidos», diseñados para:
sentido
de
«recursos
1.Enseñar a los pacientes la naturaleza transaccional del estrés y el afrontamiento. 2. Adiestrar a los pacientes para que autocontrolen pensamientos, imágenes, sentimientos y conductas.
3. Adiestrar a los pacientes en la resolución de problemas, es decir, definición de problemas, consecuencias, previsiones, toma de decisiones y evaluación de los resultados. 4. Modelar y reproducir las actuaciones reales.
5. Enseñar a los pacientes la manera de utilizar respuestas
desadaptadoras como señales para poder en practica sus repertorios de afrontamiento. 6. Ofrecer practicas de ensayo in vitro imaginado y conductual y asignaciones graduales in vivo cada vez mas exigentes.
7. Ayudar a los pacientes a adquirir conocimientos suficientes, comprensión de sí mismos, y habilidades de afrontamiento que les faciliten mejores maneras de abordar situaciones estresantes (in)esperadas.
¿QUE ES? LA INOCULACIÓN DEL ESTRÉS ES UN PAQUETE DE TECNICAS COGNITIVOS CONDUCTUALES USADA PARA TRATAR LA ANSIEDAD ESTA SE AJUSTA A PROCEDIMIENTOS CLINICOS QUE CONFORMAN UNA GUIA, UNAS FASES DE TECNICAS DE APLICACIÓN QUE SE ADECUAN A CADA NECESIDAD DEL INDIVIDUO (CARACTERISTICAS Y PROBLEMAS) Y SU FIN ES LA BUSQUEDA DE ESTRATEGIAS DE SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE ESTRÉS.
FUNCION DE LA INOCULACION DEL ESTRES
SU FUNCIÓN ES INMUNIZAR PSICOLOGICAMENTE AL INDIVIDUO CONTRA SITUACIONES Y ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES DE BAJA INTENSIDAD. BUSCA AFIANZAR, REFORZAR E INCREMENTAR LAS ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO APRECIA LOS PROCESOS DE PREPARACIÓN Y ASIMILACIÓN DE LOS ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES CONSIDERA QUE LOS FACTORES COGNITIVOS, AFECTIVOS, FISIOLOGICOS, CONDUCTUALES Y AMBIENTALES ESTÁN INTERRELACIONADOS EN EL ORIGEN DEL DESARROLLO Y MANTENIMIENTO DE LOS TRASTORNOS EMOCIONALES
OBJETIVOS DE TRATAMIENTO DE LA INOCULACIÓN DEL ESTRES LA PROMOCIÓN DE CONDUCTAS AUTOREGULADORAS, ADECUADAS PARA REDUCIR O SUPRIMIR LA INTENSIDAD DE AUTOVERBALIZACIONES, IMÁGENES Y EMOCIONES PERTURBADORAS. INCREMENTA LAS AUTOVERBALIZACIONES, IMÁGENES Y EMOCIONES QUE FOMENTEN Y PROPORCIONEN UN FUNCIONAMIENTO MAS ADAPTATIVO SEGÚN LA SITUACIÓN. MODIFICACIÓN DE CONDUCTAS DESADAPTATIVAS INCREMENTAR LAS CONDUCTAS ADAPTATIVAS REVISIÓN Y MODIFICACIÓN DE ESTRUCTURAS COGNITIVAS.
LA INOCULACION DEL ESTRÉS ABORDA CUATRO CATEGORIAS DE ESTRES ESTRESORES AGUDOS DE TIEMPO LIMITADO Son los acontecimientos estresantes de un momento determinado y son de corta duración.
SECUENCIA DEL ESTRES Son acontecimientos de estrés concreto e importantes (duelos, perdidas, separaciones, etc.
INTERMITENCIA CRONICA Es la situación repetida de estímulos y eventos estresores.
ESTRÉS CRONICO CONTINUO Es el afrontamiento de enfermedades medicas y psiquiátricas, así como problemas afectivos de larga duración.
Fases de AIE
Conceptualización
Establecimiento de una relación colaboradora con el paciente y ayudar a comprender la naturaleza del estrés
Adquisición de Habilidades y ensayos
Ensayo de habilidades y afrontamiento inicialmente en la clínica y poco a poco in vivo
Aplicación y consolidación
Incluye exposiciones graduadas tanto in viltro como in vivo
