IGIENA HABITATULUI

MODULUL: MEDIU SI SANAT SANATATE DR. CABULEA SIMONA CURS IGIENA HABIT HAB ITA ATULUI UMAN A. IGIENA LOCALITATILOR SI RELATIA CU SANATATEA Habitat = mediul artifiial reat !i de"#$ltat de $m . I. IN%LUEN&A URBANI'(RII ASU)RA S(N(T(&II De"#$ltarea urba*+ rea"+ $*di,ii -ueri$are de #ia,+ !i de mu*+/ dar $*-tituie !i u* m$ti# de *eli*i!te/ r$du-a de u*ele $*-ei*,e *e0ati#e a-ura mediului !i imliit a-ura $mului !i -+*+t+,ii -ale. I* treut at$l$0ia era d$mi*ata de b$lile aute/ i* ea mai mare arte de b$lile i*feti$a-e/ a-ta"i red$mi*a at$l$0ia r$*ia/ i* are e rimul l$ -tau afetiu*ile de0e*erati#e. 1* urma u*$r eret+ri reali"ate de Or0a*i"a,ia M$*dial+ a S+*+t+,ii -2a $*-tatat + ri*ialele b$li are d$mi*+ a-t+"i $me*irea !i are -e 0+-e- red$mi*a*t 3* $ra!e -u*t: 45 B$lile ardi$#a-ulare/ mai ale- ardi$atia i-6emi+/ IMA/ 6ierte*-iu*ea arterial+/ ater$-ler$"a/ et7 85 B$lile re-irat$rii r$*ie 9 br$*6$*eum$atia *e-eifia a-tmul br$*-i/  br$*-ita r$*ia/ emfi"emul ulm$*ar57 ;5 B$lile *e$la"ie 9 a*erul ulm$*ar/ de $l uteri*/ -a*/ $l$*/ et <5 B$li *eur$-i6ie 9 *e#r$"e/ -i6$"e/ -i6a-te*ii7 5 B$li e*d$ri*e/ de *utri,ie !i metab$li-m 2 diabetul !i tir$idiile7 >5 Aide*tele de irula,ie !i de d$miiliu. Aea-ta m$rbiditate $ate fi le0ata -i de e?i-te*ta u*$r fat$ri de ri- re"e*ti i* marile $ra-e -i a*ume:  A0l$merarea $ulatiei/ are reea"a u* $*tat mai -tra*- i*tre l$uit$ri -i a urma urmare re $-i $-ibi bili lita tate teaa mai mai rai raida da de ra- ra-a* a*di dire re a u*$r u*$r b$li b$li tra*tra*-mi mi-i -ibi bile le #ir #ir$"e $"e re-irat$rii5  )$luarea mediului/ a urmare a re-terii *umarului de -ur-e a $lua*til$r  Re0imul de #iata/ arateri-ti mediului urba*/ are ere $ -ura-$liitare/ mai ale- *er#$a-a/ u -6imbarea u*$r $bieiuri i* eea e ri#e-te ati#itatea/ alime*tatia/ $d $dii6* 6*a/ a/ la ar are -e $ $tt adau adau0a 0a -i $b $bi iei eiur urii a fuma fumattul/ ul/ al$ al$$l $lii-mul -mul// u*e$ u*e$ri ri farma$dee*de*ta. )OLUAREA )OLUARE A SONORA SI S I IN%LUENTA IN %LUENTA EI ASU)RA SANA SA NAT TATII  )$luarea -$*$ra afetea"a *e0ati# atat -tarea de -a*atate a $ulatiei at -i de-fa-urarea ati#itatil$r -$ial2ulturale -i e$*$mie. 4. SURSELE DE 'GOMOT '0$m$tul '0$m$tul $ate fi r$du- de *umer$a-e *umer$a-e -ur-e. )utem difere*,ia difere*,ia d$u+ tiuri de -ur-e: a5 Surse exterioare  9 -u*t f$rmate di* ele mai di#er-e "0$m$te r$du-e i* afara l$ui*tei. Curi*d: "0$m$tele r$du-e de i*treri*derile i*du-triale !i ele r$du-e de ati#itatea de $mer, 

4

"0$m$tele r$du-e de mi@l$aele de tra*-$rt: rutier/ fer$#iar/ aeria* "0$m$tele r$du-e de ati#it+,ile de $*-tru,ie !i re$*-tru,ie. )atru*derea "0$m$tului e?teri$r i* i*teri$rul ladirii dei*de de $ -erie de  artiularitati de $*-trutie ale ae-teia: di-ta*ta fata de -ur-a/ *i#elul aartame*tului/ $rie*tarea fere-trel$r/ alitatea materialel$r de $*-trutie -ub a-etul i"$latiei f$*ie/ et.  b5 Sursele de zgomot interior  ri*iale -u*t: 2 -i-temele de #e*tilatie/ i*-talatiile te6*i$2-a*itare/ aaratele de u" a-*i/ lifturile 2 la ae-tea -e adau0a "0$m$tele r$du-e de l$atari a #$rbirea uter*ia/ la*-ul $iil$r/ @$ul ae-t$ra/ alte ati#itati.  

8. ACTIUNEA 'GOMOTULUI ASU)RA ORGANISMULUI I*flue*ta "0$m$tului a-ura $r0a*i-mului uma* dei*de de $ -erie de fat$ri: 2 fat$ri are ti* de "0$m$t i*te*-itatea/ fre#e*ta/ timul de atiu*e/ araterul "0$m$tului: $*ti*uu -au i*termite*t5 2 fat$ri are ti* de $r0a*i-m: #r-t+/ ati#itatea/ -tarea fi"ia/ $bi-*ui*ta/ -e*-ibilitatea i*di#idual+. 2 fat$ri are ti* de mediul i* adrul aruia are l$ atiu*ea a: dime*-iu*ea -atiului/ $*fi0uratia tere*ului/ -trutura ar6iteturala. 

Actiunea zgomotului asupra sistemului auditiv



Actiunea asupra intregului organism



Sistemul nervos

2 -aderea auitatii auditi#e 2 $b$-eala auditi#+ 2 relu*0irea duratei de $b$-eala e-te u* -em* remer0at$r atre 6i$au"ie. 2 -urditatea 2 traumati-mul -$*$r 2 $ate a+rea $*-euti# e?u*erii la u* "0$m$t f$arte  uter*i !i de -urta durata. Atiu*ea a-ura i*tre0ului $r0a*i-m e-te mai $mle?a/ atru*derea "0$m$tului reali"a*du2-e *u *umai e alea *er#ului auditi#/ i -i ri* iele/ mu-6i/ $a-e/ artiulatii. Stre-ul r$#$at de "0$m$t determi*+ -+derea ate*,iei/ aari,ia $b$-elii raide/ efalee !i #erti@e/ erturb+ri ale -$m*ului/ *e#r$"e/ dere-ii/ -aderea aaitatii de mu*a/ i* -eial i*teletuala/ iritabilitate -i 6iar u*ele tulburari de $m$rtame*t. 

Aparatul cardiovascular

 1* m$me*tul e?u*erii la "0$m$t aare #a-$$*-tri,ie ailar+ are durea"+ t a,iu*ea "0$m$tului7 te*-iu*ea arterial+ re!te u!$r/ aelerarea ul-ului. 

Aparatul respirator

'0$m$te u i*te*-itate re-uta r$du aelerarea ritmului re-irat$r/ mi!+ri re-irat$rii -urte/ amlitudi*e t$rai+ redu-+/ re-terea $*-umului de $?i0e*. 

Aparatul digestiv

'0$m$te e-te  dB determi*+ erturbarea tra*"itului/ -ere,ie 0a-tri+ re-ut+/ fa#$ri"*d b$ala uler$a-+. 

Sistemul endocrin

)ri*ialele tulburari aar la *i#elul 0la*del$r tir$ida -i -urare*ale/ fata de are "0$m$tul rere"i*ta u* uter*i -tre--. 8

B. IGIENA LOCUINTEI SI RELATIA CU SANATATEA L$ui*ta $*-tituie eleme*tul de le0atura i*tre i*di#id -i familia -a -i i*tre aea-ta -i -$ietate. Ea i*flue*tea"a i* m$d de$-ebit -a*atatea l$ataril$r ri* arateri-tiile -ale $*-truti#e -i fu*ti$*ale. Defi*itie OMS 2 l$ui*ta rere"e*ta l$ul u*de $mul i-i etree ea mai mare  arte a timului/ -e $di6*e-te -i i-i refae f$rtele de mu*a/ -e di-trea"a et. Relatia cu sanatatea

E-te u*$-uta relatia i*tre l$ui*ta i*-alubra -i aaritia -au a0ra#area u*$r b$li i*feti$a-e e?: TBC/ 0ria/ #ir$"e re-irat$rii/ ru@e$la/ rube$la/ #ariela5. U*ele b$li di0e-ti#e/ mir$bie*e -i ara"itare a di"e*teria/ febra tif$ida/ 6eatita #irala A/ diareile/ t$?i*fetiile alime*tare/ a-aridi$"a $t fi le0ate de l$ui*ta i* -eial de ar$#i"i$*area u aa/ i*deartarea $reta a re"iduuril$r/ de a-trare a alime*tel$r/ mai ale- a el$r eri-abile. )re"e*ta u*ei umiditati re-ute -i i*treti*erea i0ra-iei i* l$ui*te e-te u*$-uta a u*ul di* fat$rii fa#$ri"a*ti i* aaritia reumati-mului artiular/ artr$"el$r/ ami0dalitel$r/ aler0iil$r -i a b$liil$r ardi$#a-ulare. I*-ufiie*ta radiatiil$r -$lare/ atat a el$r ultra#i$lete at -i a el$r lumi*$a-e $*-tituie u* eleme*t u r$l i* r$duerea ra6iti-mului/ a u*$r tulburari de re-tere -i de"#$ltare a $r0a*i-mului -i tulburari de #edere. )$luarea i*teri$ara -i i* -eial re"e*ta ulberil$r/ a u*$r 0a"e/ a 0erme*il$r -i iueril$r $*-tituie fat$rii dela*-at$rii e*tru u*ele afetiu*i -au ma*ife-tari aler0ie/ a u*$r i*t$?iatii -i a u*$r tulburari re-irat$rii a*a la br$*-ita r$*ia. C$*ditiile *e$re-u*"at$are de $*l$uire/ re"e*ta u*$r *$?e/ e?i-te*ta -tre-ului/ -tau la ba"a aaritiei -i de"#$ltarii u*$r tulburari *eur$-i6ie a*a la fa#$ri"area u*$r b$li -i6ie. Cele mai fre#e*te aide*te are au l$ i* l$ui*ta -u*t aderile -i alu*earile/ are determi*a u* *umar mare de lu?atii -i fraturi/ mai ale- #ar-t*iil$r. Eletr$utarile dat$rate $*-trutiei defetua-e a i*-talatiil$r eletrie -au *ea-i0uraril$r/ re-terea utili"arii aaratel$r eletrie de u" a-*i $*-tituie au"e a ae-t$r le"iu*i. Cele mai im$rta*te eleme*te are arateri"ea"a l$ui*ta di* u*t de #edere -a*itar -i are -e i*adrea"a i* re$ma*darile de mai -u- -u*t: 4. AM)LASAREA LOCUINTEI L$ui*ta trebuie amla-ata i* "$*a de l$uit a l$alitatii/ e terit$riul el mai -alubru u aa -ubtera*a la 4 metru -ub fu*datie. Tere*ul e are -e $*-truie-te l$ui*ta trebuie -a fie u-$r i*li*at. S$lul trebuie -a fie -ufiie*t de ermeabil/ $r$-/ e*tru a *u fa#$ri"a -ta0*area ael$r mete$rie iar a *atura -e refera -$lul ar0il$2*i-i$-. I* amla-ame*t trebuie ti*ut $*t -i de e?i-te*ta u*$r di-$*ibilitati de tere* e are -a -e ame*a@e"e: -atii de @$aa/ -atii e*tru ararea ma-i*il$r/ -atii #er"i/ -atii  e*tru reiie*tele de $letare a de-euril$r me*a@ere/ -atii e*tru batutul $#$arel$r. 8. ORIENTAREA LOCUINTEI )e*tru "$*a *$a-tra limatia $rie*tarea ea mai bu*a e-te ea -udia/ -ud2e-tia -au -ud2#e-tia: d$rmit$r/ amera de "i/ amera $iil$r. Orie*tarea *$rdia *u ermite atru*derea i* i*aere a radiatiei -$lare direte -i e i*diata e*tru: buatarie/ amara/ baia.

;

Se #a e#ita $rie*tarea #e-tia are -urai*al"e-te i*aerile mai ale- i* eri$ada de #ara -i $rie*tarea e-tia/ e*tru e#itarea #a*tului uter*i ree de la e-t ri#atul5 di* a*$timul de iar*a are rae-te uter*i l$ui*ta. ;. MATERIALE DE CONSTRUCTIE Materialele utili"ate $t fi *aturale a: lem*ul/ iatra/ aramida/ et. -au artifiiale a bet$*ul/ materialele la-tie/ -tila. Materialele trebuie -a fie: 2 term$i"$la*te 2 6idr$i"$la*te 2 f$*$i"$la*te 2 at mai re"i-te*te/ *ei*flamabile i0*ifu0e5 -i u-$r de i*treti*ut. <. )LANI%ICAREA INTERIOARA OMS $*-idera a fieare familie trebuie -a be*efiie"e de $ l$ui*ta/ $*l$uirea fii*d i*admi-ibila. %ieare er-$a*a trebuie -a be*efiie"e de $ i*aere/ dei *umarul de i*aeri de l$uit -a $re-u*da u *umarul de l$atari -au u *umarul l$ataril$r mi*u4 ei d$i ari*ti $t a#ea $ i*aere -au d$i $ii mi*$ri de aela-i -e?5. )-i6$l$0ii -u-ti* a *umarul i*aeril$r de l$uit trebuie -a fie e0al u *umarul  er-$a*el$r lu- 4/ re-eti# $ amera de $a-eti. Surafata l$ui*tei/ fara a*e?e trebuie -a fie uri*-a i*tre 424> m e*tru fieare er-$a*a. I*altimea i*aeril$r de l$uit trebuie -a fie mai mare u 4 metru fata de i*altimea medie a u*ei er-$a*e 8.>28. m5. Cuba@ul *ee-ar e*tru a-i0urarea a*titatii de aer e-te de ;2; mFer-$a*a. Ruerea ra$rturil$r i*tre ae-te dime*-iu*i $ate r$due -i*0uratate i* a"ul i*aeril$r rea mari -au lau-tr$f$bie i* a"ul el$r rea mii. . DOTAREA LOCUINTEI Anexele locuintei  $bli0at$rii: 2 buataria u -au fara l$ e*tru luarea me-ei. 2 baia u  -earat -au imreu*a. Ae-te d$ua a*e?e *ee-ita $bli0at$riu $ bu*a #e*tilatie. 2 -alat$riile/ u-at$riile/ amara/ debaraua/ 0ara@ul et *u -u*t $bli0at$rii5. >. AMBIANTA TERMICA MICROCLIMATUL5 Sub de*umirea de ambia*ta termia rere"i*ta t$talitatea fat$ril$r fi"ii ai mediului ambia*t are i*flue*tea"a -6imbul de aldura i*tre $r0a*i-m -i mediul -au i*$*@urat$r/ e?ter*. Omul i-i a-trea"a temeratura -a i*ter*a i*dee*de*t de #ariatiile termie ale mediului e?teri$r. Ambia*ta termia i*flue*tea"a i* m$d diret ierderea de aldura -i i*diret  r$duerea de aldura. Or0a*i-mul uma* ierde aldura ri* atru mea*i-me/ -i a*ume: a. C$*dutia -au ierderea de aldura ri* $*tatul diret u $bietele i*$*@urat$are/ i*lu-i# aerul i*-irat/ aa -i alime*tele i*0erate 9 rere"i*ta  di* t$talul aldurii ierdute.  b. C$*#etia 2 rere"i*ta ierderea de aldura atre aerul i*$*@urat$r. E-te dee*de*ta de temeratura aerului i*$*@urat$r 2 428.

<

. Radiatia -au u*dele eletr$ma0*etie atre $bietele -i -urafetele i*$*@urat$are/ fara a #e*i i* $*tat diret u ae-tea. Ea rere"i*ta ar$?imati# < di* t$talul aldurii ierdute. d. E#a$rarea -au tra*-f$rmarea i* #a$ri a aei de la *i#elul ielii -au mu$a-ei re-irat$rii. E-te dee*de*ta de umiditatea aerului 9 82;.  Microclimatul cald  r$due urmat$arele reatii di* artea $r0a*i-mului: 2 re-terea temeraturii uta*ate -i a$i a temeraturii e*trale 2 re-terea fre#e*tei -i amlitudi*ii re-iratiei -i a $*-umului de $?i0e* re-irat$r5 2 re-terea fre#e*tei ul-ului -i -aderea TA ardi$#a-ular5/ #a-$dilata,ia  eriferi+ 2 ierderea u*ei a*titati mari de aa -i eletr$liti 6ier-ud$ratie5/ i* -eial l$rura de -$diu7 -+derea a*tit+,ii de uri*+ re*al5 2 re-terea $*e*tratiei -a*0elui -i #a-$"itatii ae-tuia 6emat$l$0i5 2 -aderea -ere,iil$r di0e-ti#e -i a aiditatii 0a-trie di0e-ti#5 2 -aderea aaitatii de $*e*trare -i ate*tie/ a ra*dame*tului i* mu*a u aaritia -$m*$le*tei -i adi*amiei SN5. Ca*d ambia*ta termia are u* *i#el f$arte ridiat -au a*d atiu*ea -a -e  relu*0e-te i* tim  -$ termi/ $la- termi ameteala/ refle?e e?a0erate -au ab$lite/ TA rabu-ita/ temeratura $rului re-uta u*e$ri 6iar <82<;C5  de"e6ilibru 6idr$-ali* -e*"atie de -ete/ $b$-eala rematura/ efalee/ #ar-aturi/ $*tratii mu-ulare/ temeratura $rului e-te u-$r -au del$ re-uta5.  Microclimatul rece  i*fue*tea"a $r0a*i-mul uma* are reati$*ea"a ri*: 2 -aderea temeraturii uta*ate -i a$i a temeraturii e*trale a $rului 2 -aderea fre#e*tei -i amlitudi*ii re-iratiei u me*ti*erea $*-umului re-ut de $?i0e* re-irat$r5 2 #a-$$*-tritie eriferia/ -aderea fre#e*tei ul-ului -i re-terea TA ardi$#a-ular5 2 re-terea a*tit+,ii de uri*+ -i a fre#e*tei mitiu*il$r re*al5 2 re-terea $*e*tratiei -a*0elui -i reduerea a*titatii de li6ide irula*te 6emat$l$0i5 2 aaritia $*tratiil$r mu-ulare -i tremuraturil$r/ 6i$termie. Ca*d ambia*ta termia -a"uta e-te f$arte uter*ia -au a*d atiu*ea -e  relu*0e-te i* tim aar tulburari l$ale -i 0e*erale. Tulburari l$ale de0eraturi/ dureri artiulare -i mu-ulare/ *e#ral0ii/ *e#rite/  are"e -i arali"ii/ fa#$ri"area aaritiei fari*0itei/ lari*0itei/ ami0dalitei. Tulburari 0e*erale  -aderea re"i-te*tei 0e*erale a $r0a*i-mului/ aaritia  *eum$*iei/ reumati-mului artiular/ et. 7. INCALZITL L!CINT"I

I*al"irea l$ui*tei -e $ate reali"a ri* d$ua -i-teme: l$al -i e*tral. a. Si-temul l$al $*-ta di* utili"area diferitel$r tiuri de i*-talatii ri* -$be5 are i*al"ite la ra*dul l$r ema*a aldura i* i*teri$rul i*aerii.  b. Si-temul e*tral e-te diferit i* fu*tie de $mbu-tibilul utili"at arbu*e/  aura/ 0a"e *aturale5 -i de a0e*tul termi. Cel mai bu* -i-tem de i*al"ire e-te el u aa alda la J24 C are irula  ri* i*-talatie.



I*al"irea -e $ate reali"a -i ri* e*er0ie eletria ri* radiat$are5/ dar *u e-te e$*$mi -i r$due radiatii eletr$ma0*etie are $t fi *$i#e. I*al"irea -$lara are fu*ti$*ea"a e ba"a i*ma0a"i*arii aldurii -$lare -i i*al"irea ulteri$ara a i*aeriil$r. I*difere*t de -i-temul de i*al"ire/ ae-ta trebuie -a reali"e"e ate#a $*ditii -a*itare: 2 -a ree"e $*ditii $time ale ambia*tei termie erute de ati#itatea are -e de-fa-$ara i* i*aerea re-eti#a. 2 -a *u r$dua *$i#itati a: fum/ raf/ 0a"e t$?ie/ radiatii al$rie. 2 -a reali"e"e $ u*if$rmitate a mir$limatului di* i*trea0a i*aere 2 -a aibe u* ra*dame*t al$ri at mai mare -i -ufiie*t de e$*$mi $-ibil. #. $ICI"R"A A"RLI

E-te u* fe*$me* $mle?/ re"ultat di* -ura$ularea -au a0l$merarea i*aeriil$r/ re"e*ta a*imalel$r -i a la*tel$r/ reararea alime*tel$r/ i*-talatii de i*al"it/ i0ra-ie/ fumat/ m$bilierul/ $#$arele/ materialele de $*-trutii/ et. Met$de de areiere a 0radului de #iiere a aerului 3* 3*+erile l$uite. 2 mirosul   e#ide*,ia"+ f$arte bi*e ae-t luru/ dar e-te #alabil e*tru u* tim -urt du+ i*trarea 3* 3*+ere !i da+ -e #i*e di* l$uri u aer urat. 2 bioxidul de carbon a +rui $*e*tra,ie re!te aralel u #iierea. 2 densitatea germenilor din aerul încăperilor  e 4 metru ub de aer. Tulburările ce apar la persoanele ce trăiesc/ -tau 3*delu*0at -au lurea"+ 3* aer  #iiat/ 3* $*di,iile u*$r 3*+eri -ura$ulate/ u #e*tila,ie r$a-t+/ -u*t: % tul&ur'ri imediate sau acute  -tare de r+u/ a-te*ie/ efalee/ ame,eal+/ 0rea,+/ #+r-+turi/ -ete/ u-+iu*e a mu$a-el$r/ i*aete*,+/ -+dere a ate*,iei !i a aait+,ii de mu*+/ alita,ii/ -$m*$le*,+ -au a0ita,ii/ re!tere a temeraturii/ delir/ -i*$+/ 6iar  m$arte7 % tul&ur'ri tardive sau cronice  -+derea metab$li-mului e*er0eti/ $b$-eal+  er-i-te*t+/ -tare dei*t$?ia,ie/ la are -u*t -e*-ibili 3* rimul r*d ei u afe,iu*i 6eatie !i $r$*arie*e 2 ardiae5/ -+dere a re"i-te*,ei la i*fe,ii/ re!tere a fre#e*,ei tuberul$"ei/ a b$lil$r *eur$-i6ie/ a defiie*,el$r de de"#$ltare. (. $"NTILATIA INCA)"RIL!R 

a. Ke*tilatia i*aeril$r -e reali"ea"a i* m$d *atural ri* $rii eretil$r/ *eeta*-eitatile u-il$r -i fere-trel$r/ a#a*d la ba"a difere*ta de temeratura -i re-iu*e i*tre aerul i*teri$r -i el e?teri$r i*aeril$r. La reali"area #e*tilatiei *aturale $*tribuie -i mi-arile de aer di* e?teri$r.  b. Ke*tilatia artifiiala -au mea*ia -e reali"ea"a i* a"ul i* are aeri-irea e-te i*-ufiie*ta -au di* a*umite m$ti#e *u -e $ate reali"a. C$*-ta di* i*-uflarea de aer i* i*teri$r/ fie di* i*tr$duerea u*ui #$lum de aer di* e?teri$r/ fie di* ambele. I*difere*t de -i-temul de #e*tilatie ae-ta trebuie -a i*deli*ea-a ate#a $*ditii -a*itare/ -i a*ume: 2 -a *u i*tr$dua di* e?teri$r aer $luat 2 -a *u m$difie bru- r$rietatile fi"ie ale aerului -i i* -eial temeratura. 2 -a *u r$dua "0$m$t treidatii 2 -a fu*ti$*e"e i* t$t timul a*ului 2 -e reali"e"e $*ditiile de $*f$rt.

>

rere"i*ta u* alt eleme*t fu*dame*tal i* a-i0urarea $*ditiil$r $time de i0ie*a a l$ui*tei. Orie l$ui*ta trebuie -a a-i0ure u* ilumi*at $re-u*"at$r ati#itatii de-fa-urate. Ilumi*atul i*-ufiie*t are $*-ei*te a : $b$-eala/ -aderea aaitatii de mu*a/ aaritia u*$r tulburari de #edere -au afetiu*i a mi$ia. Ilumi*atul e?e-i# $ate r$due larimarea/ f$t$f$bia/ dureri i* $6ii/ efalee. Ilumi*atul l$ui*tei $ate fi *atural -au artifiial. **. MI,ITAT"A L!CINT"I rere"i*ta u* fat$r *e0ati# u efete a-ura -a*atatii -i $*f$rtului l$ataril$r. Umiditatea re-uta reea"a di-$*f$rt ri* mir$-ul arateri-ti al i0ra-iei/ ri* rearea u*$r fat$ri fa#$ri"a*ti e*tru de"#$ltarea u*$r iiueri -i fu*0i arateri-tii/  e*tru i*treti*erea u*ui mir$limat *efa#$rabil ri* temeratura -a"uta di* i*aere. T$ate ae-tea determi*a -au fa#$ri"ea"a aaritia u*$r afetiu*i ale ail$r re-irat$rii -ueri$are/ a reumati-mului -i a artr$"el$r/ e*tru aaritia u*$r fe*$me*e -au b$li aler0ie. *-. INTR"TIN"R"A L!CINT"I $*-ta i* reararea la tim a tutur$r  defetiu*il$r/ i* me*ti*erea u*ei erfete -tarii de -alubritate -i urate*ie/ i* e#itarea u*$r  ati#itati are -a dua la de0radarea -i di-tru0erea l$ui*tei. Curate*ia -e fae "il*i ri* maturarea umeda -au a-irarea rafului/ -ter0erea m$bilei -i a alt$r $biete/ aeri-irea i*aeril$r. Cur+,e*ia 3*ee di* d$rmit$r -i amerele de "i -i -e termi*a i* bu+t+rie/ l$ul de $letare a re"iduril$r. Cur+,e*ia eri$di+ 9 -e fae la a*umite eri$ade de tim: -atama*l/ trime-trial/  bia*ual. C$*-ta i* -uturarea $#$arel$r/ draeriil$r/ -+larea 0eamuril$r/ erdelel$r/ u!il$r. )eri$di -e #a efetua $ $mbatere a i*-etel$r -i 6iar a r$"at$arel$r -i -e #a efetua "u0ra#itul i*aerii. *+. ILMINAR"A L!CINT"I

