Hipnose de Palco Hipnólogo: Gabriel Batista
O que é "HIPNOSE"? A hipnose é um estado psicológico especial induzido por meio de um pêndulo, do movimento do dedo ou da voz, ela vem sendo cada vez mais utilizada como instrumento no tratamento de diferentes diagnósticos. diagnósticos. A reunio de alguns te!tos produzidos produzidos no "gito a #$$% a.&. est' entre as evidências (ue os povos mais antigos )' utilizavam pr'ticas da hipnose. A hipnose é o con)unto de fen*menos espec+cos e naturais da mente, (ue podem produzir diferentes impactos. - seu uso deve ser feito por prossionais especializados, sua pr'tica por (ual(uer pessoa (ue no possuem conhecimentos conhecimentos técnicos da utilizao da hipnose podem causar grandes malef+cios, por(ue a hipnose no se restringe apenas / volta ao tempo e sim o tratamento tr atamento de certos problemas psicológicos psicológicos os (uais podem ser agravados se no tratados por um prossional especializado. "m uma seo de hipnose, o paciente poder' fazer o regresso até uma certa idade, por e!emplo, e!emplo, aos 0 anos (ue ele possuiu algum tipo de trauma: - paciente ao estar em uma sala hipnotizado, hipnotizado, o médico ao passar a mo no brao do paciente e avis'1lo (ue est' passando algum tipo de pomada, o paciente ter' a sensao de (ue realmente o médico est'
O que é "HIPNOSE"? A hipnose é um estado psicológico especial induzido por meio de um pêndulo, do movimento do dedo ou da voz, ela vem sendo cada vez mais utilizada como instrumento no tratamento de diferentes diagnósticos. diagnósticos. A reunio de alguns te!tos produzidos produzidos no "gito a #$$% a.&. est' entre as evidências (ue os povos mais antigos )' utilizavam pr'ticas da hipnose. A hipnose é o con)unto de fen*menos espec+cos e naturais da mente, (ue podem produzir diferentes impactos. - seu uso deve ser feito por prossionais especializados, sua pr'tica por (ual(uer pessoa (ue no possuem conhecimentos conhecimentos técnicos da utilizao da hipnose podem causar grandes malef+cios, por(ue a hipnose no se restringe apenas / volta ao tempo e sim o tratamento tr atamento de certos problemas psicológicos psicológicos os (uais podem ser agravados se no tratados por um prossional especializado. "m uma seo de hipnose, o paciente poder' fazer o regresso até uma certa idade, por e!emplo, e!emplo, aos 0 anos (ue ele possuiu algum tipo de trauma: - paciente ao estar em uma sala hipnotizado, hipnotizado, o médico ao passar a mo no brao do paciente e avis'1lo (ue est' passando algum tipo de pomada, o paciente ter' a sensao de (ue realmente o médico est'
passando uma pomada e sentir o cheiro da pomada 2alucinao olfativa positiva3 no brao dele, isso todo deve ao principal ponto da hipnose: paciente 2o hipnotizado3 acredita realmente nas palavras do médico 2o hipnotizador3. 4m outro e!emplo, e!emplo, ao sentir um cheiro de pólvora e este cheiro estiver marcado seus #% anos, ento o paciente poder' regredir até os #% anos de idade, mesmo sem a indicao do prossional.
Utilização da Hipnose A hipnose é muito utilizada ho)e para combater fobias, depresso, diminuir sofrimentos de pacientes terminais, problemas de amnésia, correo de v+cios, preparao mental para os vestibulandos, tratamento de obesidade, pr'ticas esportivas 2a)udar )ogadores a terem pr'ticas positivas nos esportes, ou se)a, no praticar coisas anti1esportivas como violência, !ingamentos e etc.3, procedimentos procedimentos cir5rgicos, ins*nia, envolvimentos pessoais e v'rias outras utiliza6es. 7ara alguém ser hipnotizado no basta apenas alguém chegar e hipnotiz'1lo, o paciente dever' acreditar neste processo de hipnose e (uerer ser hipnotizado, lembrando (ue apenas prossionais especializados especializados so recomendados recomendados para atuar neste processo.
Manual rápido de
ipnose de palco 7ara a(ueles (ue dese)am usar a hipnose como sho8 ou para divertimento, dei!arei a(ui um roteiro r'pido para (ue você no (ue perdido sem saber o (ue fazer. - passo a passo é:
!ore u #o $rupo &onvide um grupo de #% a 9% pessoas. um grupo como este provavelmente você encontrar' cerca de ; a $ pessoas altamente sugestion'veis e esta (uantidade )' é suciente.
Pré %al& < agora (ue você deve vender bem o seu pei!e. "!pli(ue um pouco sobre hipnose, fale coisas sobre o consciente e inconsciente, sobre o (ue é o transe, isso ir' gerar uma e!pectativa e isso é muito bom. 7asse muita conana nesta hora.
%este su$estiona#ilidade < a(ui onde o segredo comea. - ob)etivo dos testes é descobrir a(ueles (ue realmente (uerem passar por uma e!periência hipnótica. Assim, se você usar o teste dos dedos colados por e!emplo, a(ueles (ue descolarem os dedos por 5ltimo ou (ue car com eles colados, inevitavelmente iro entrar em transe rapidamente e bem profundo.
Prieira indução A(ui onde a maioria dos iniciantes cam com medo, por(ue no sabem se o su)eito vai aceitar a primeira induo ou pesam (ue algo pode d' errado. o vai=== 7elo simples fato de a(ueles (ue você escolheu no teste de sugestionabilidade )' estarem em transe leve. a verdade o testes geram um transe leve nas pessoas e por isso cam com as mos coladas, seu papel agora é só aprofundar este transe. "u sugiro (ue o primeiro volunt'rio, você utilize uma induo r'pida 2 embora (ual(uer técnica a(ui ir' causar um efeito por causa do transe3, para assim causar mais e!pectativa nos demais.
Prieira su$estão As pessoas as vezes me perguntam com (ual sugesto comear, eu respondo :> &om a mais eciente. ?iga:> vou contar até @ e vou falar a palavra agora.. uando você ouvir esta palavra vai abrir os olhos sentindo bem e tran(uilo... as (uando eu tocar em seu rosto... Cocê ir' fechar os olhos.. " entrar' em transe.. #% vezes mais profundo (ue este agora. "scolho esta por um motivo simples, (uanto mais a pessoa entra e sai em transe, mais profundo ser' o pró!imo transe. Assim )' previno (ue no pró!imo transe, o su)eito vai estar pronto para algo mais comple!o.
Su$est'es (áceis As pró!imas sugest6es podem ser a(uelas mais f'ceis, tipo: colados 2 no cho, cadeira, etc.. 3, duro 2pernas, braos, etc..3 e pesados 2 ob)etos3. Assim você )' prepara o su)eito para sugest6es mais comple!as.
Outras su$est'es
esta altura do campeonato o su)eito )' vai estar em transe muito profundo. Agora você pode comear com alucina6es, incorpora6es, amnésia, etc...
%érino Acabe sempre sugerindo aos su)eitos sentimentos bons, como paz, tran(uilidade, etc.. Assim você faz um bom sho8 e os participantes saem satisfeitos.
P)EP*)*+,O Antes de levar alguém ao transe, você tem antes (ue passar por uma preparao. ela você poder' avaliar sua ta!a de sucesso no processo hipnótico. Alguns elementos (ue formam a preparao so: o rapport, tirar a presso, semear e sgar
)*PPO)% Dapport signica empatia. < você criar um lao emocional ou psicológico com alguém. "!istem v'rias técnicas de rapport, vou a(ui mostrar um a longo prazo e outra para prazos curtos.
A longo prazo: Ee você tiver muito tempo dispon+vel, antes de comear o processo, você pode usar esta técnica bem tradicional: o acompanhar e guiar. &onsiste em você imitar a pessoa de maneira (ue nao se)a percebido. Cocê pode imitar o modo de respirar, o tom da voz, a posio do corpo, o importante é você imitar ou acompanhar a pessoa em três momentos e depois conduzir um. ?epois dois momentos e depois conduzir um. ?epois um
momento e depois conduzir um. "!emplo imite a posio e os movimentos do corpo, @ movimentos e depois coe a barba, mais 9 movimentos e depois coe o mesmo lugar novamente e depois # movimento e coe. Ee você tiver feito certo, neste momento a pessoa ir' coar alguma parte do corpo. Assim você ter' criado um lao de conana entre vocês. Ee no funcionar comece de novo até funcionar.
A curto prazo: se você nao tiver muito tempo para criar um rapport como o citado a cima, uma maneira de conseguir um rapport (uase instantFneo é através de você e!pressar conana na pessoa. &onte algo seu, diga: > -lha, eu passei por uma e!periência com hipnose e foi maravilhoso, aconteceu isso comigo... Geralmente as pessoas tende a retribuir a conana sua com a dela.
%I)*) * P)ESS,O Ee você (uer hipnotizar alguém, você no vai (uerer (ue esta pessoa este)a nervosa ou receio de você, por isso tente dei!ar a pessoa o mais calmo poss+vel. ?iga: > -lha, o (ue vou fazer com você no é hipnose, mas é algo para te dar uma idéia do (ue se)a.... Ai você pode comear, so o fato de você dizer (ue no é hipnose )' (uebra bastante a resistência.
SEME*) Eemear signica você plantar uma idéia no inconsciente de alguém e esperar dar frutos. Cocê pode numa conversa simplesmente citar (ue você faz hipnose e nao dizer mais nada sobre o assunto. As pessoas (ue realmente tiverem interesse no assunto iro procurar saber de você mais sobre o assunto. sto é muito importante, )' (ue o fato da pessoa esta interessada sobre a hipnose )' é um bom sinal de sugestionabilidade. -bserve também a linguagem corporal da pessoa (uando você fala sobre hipnose, observe se ela afasta ou se achega a você. sto também pode indicar alto n+vel de curiosidade (ue por conse(uência gera sugestionabilidade.
!IS-*) isgar é você buscar uma consistência armativa do interesse da pessoa. 4mas das leis da mente nos diz (ue I uma pessoa tende a ser consciente 2rme3 com o (ue )' falaram ou concordaram, mesmo (ue para isso tente mudar sua realidadeI. sto é, se você diz (ue (uer fazer algo ou concorda em fazer, você fara de tudo para ter sucesso na(uilo. 7or isso (uando for levar alguém no transe, tente fazer ela se comprometer com isso. &omoJ Buscando um simples sim. Cocês (uer ser hipnotizadaJ Eim. 7ronto ela se comprometeu, agora ela te a)udara a entrar em transe. Kembre1 se: você esta buscando um E. ao basta um talvez ou vou tentar, tem (ue ser um E. 7or isso é bom você )' ter um bo)o de perguntas (ue vo te a)udar:
Cocê (uer ser hipnotizadaJ Cocê é boa de imaginaoJ Cocê (uer ver o (uanto sua imaginao pode ser poderosaJ Cocê tem boa concentraoJ uer fazer um e!erc+cio (ue vai aumentar muito sua concentraoJ
Kembre1se, gaste tempo na preparao. ?ela depende seu sucesso
IN.U+,O PO) /ON%*-EM
"ste é um método simples (ue usa a contagem para induzir ao transe. 7rimeiramente pea para fechar os olhos e diga: > Cou contar de #% a #. " você concentre apenas na minha voz. > #%... magine você sentado... "m um lugar calmo tran(uilo. > L... " en(uanto você esta neste lugar... -lhe para os ob)etos a sua volta... o tamanho... o formato > M... " oua o som ao seu redor.. ?a minha voz.. -s sons pertos... " os longes > 0... " sinta o mover do seu corpo en(uanto respira... Einta a temperatura do ar na sua pele. > N... " en(uanto você sente a temperatura do ar na sua pele... 7ode imaginar uma energia tomando todo seu corpo... 7assando em cada membro.
> $... " en(uanto você imagina isto... Cocê pode dei!ar todos os seus m5sculos rela!ados.. oles como um pano molhado. > ;... Despire normalmente.. ?ei!e o ar entrar e sair naturalmente. > @... " es(uea tudo ao seu redor... " concentre apenas na minha voz. > 9... "u vou dizer a palavra agora.. uando você ouvir esta palavra... Cai abrir os olhos se sentindo motivado e alegre... uito feliz. > #... Agora=== A(ui tem uma induo (ue é muito ecaz e é ótima para um momento de auto hipnose.
%ES%*N.O P*SSO *
P*SSO - melhor )eito de evitar um fracasso em um processo hipnótico é conferir cada passo do processo e assim (ue encontrar uma falha, tomar outro caminho. A(ui vai um passo a passo do processo
%este de pré %al& - pré OalP é usado para despertar a e!pectativa do su)eito, ento é necess'rio ver se ele est' realmente curioso com o (ue vai acontecer ou no. 7ara isso é necess'rio usar um IQes setI. < usar durante a e!plicao perguntas onde você possa receber uma resposta positiva do su)eito. 7rocure receber pelo menos @ sim.
> Cocê est' entendendoJ > você gostaria de e!perimentar algo (ue realmente mudar' sua viso de seu poder mentalJ > Cocê tem uma boa imaginaoJ
%este indução nduo é um con)unto de comandos simples e curtos, onde o su)eito deve segui1 l's e entende1 las para alcanar o resultado dese)ado. A(ui devemos testar para vê se o su)eito realmente est' acompanhando seus comandos , para isso dê um comando onde ele possa responder com algo (ue est' fora do conte!to.
I en(uanto você olha para a(uele ponto.. " ouvi o suave som da minha voz...
" senti o peso do seu corpo repousado na cadeia.. Cocê pode perceber um pe(ueno movimento em um dos seus dedosI. -bserve se ele vai mover o dedo. Ee sim, ele est' acompanhando, se no, continue com algo diferente até conseguir uma resposta.
%este su$estão Eugesto é sugerir algo (ue no é real ou (ue no est' acontecendo, mas é aceito como real e pragm'tico pela mente inconsciente. < uma realidade alterada. 7ara testar a sugesto você pode dar uma sugesto dupla:
I Cocê est' com a mo colada na mesa.. - (ue esta mais coladoJ A palma da mo ou os dedosJI Ce)a (ue em (ual(uer escolha dele algo vai estar colado. -bserve, oua a resposta dele e ve)a se a sugesto esta sendo aceita.
Ee for aceita, você pode aumentar o grau do teste: I agora, toda a mo esta colada... Cocê pode tentar levantar ela agoraJ.. as no vai conseguirI. "ste)a sempre pronto a tomar outro caminho rapidamente se a resposta de cada teste for negativa.
Assim você impede de falhar em sua hipnose.
P)IMEI)O %)*NSE uito bem. A(ui vai um e!erc+cio f'cil, o ob)etivo é gerar um estado de
transe. ?epois (ue você conseguir se auto colocar em transe, vamos passar para outro e!erc+cio.
?eite ou sente em um lugar confort'vel. ?iga para si mesmo com a voz da mente assim:
> magine se sentado em um lugar calmo e tran(uilo... Oem um ob)eto bonito diante de você... -lhe para este ob)eto.. " concentre nele... " en(uanto você esta a(ui sentado..
Cocê pode ver este ob)eto diante de você... " você pode ouvi.. - suave som da minha voz... " você pode sentir o ar.. "ntrando e saindo do seus pulm6es..
" en(uanto você pode sentir o ar.. "ntrando e saindo do seus pulm6es.. Cocê pode imaginar.. 4ma sensao de rela!amento.. Oomando seu pescoo... Eeus ombros.. Eeus braos.. Oodo seu corpo... Depare..
ual parte do seu corpo est' mais rela!adaJ2 espere um pouco e repare3... 7erceba como esta sensao de rela!amento.. "spalha por todo o seu corpo... Cocê esta completamente rela!ado.. " mais rela!ado.. ais rela!ado..2 (ue um tempo neste estado, o tempo (ue dese)ar3..
Cou contar até @.. " dizer a palavra Agora.. uando você ouvir esta palavra.. Cocê vai abrir os olhos... Ee sentindo feliz.. &om vontade de sorrir.. &om muita vontade de sorrir.. ue você no vai conseguir segurar.. #.. 9.. @... Agora===
Oente este primeiro e!erc+cio e me diga o (ue sentiu.
)O%IN* HIPNOSE 01/I.* esta rotina, vou mostrar como gerar um efeito de mo colada sem precisar gerar um estado de transe
/oncentração &olo(ue sua mo sobre a mesa... " olhe atentamente para um ponto nela... " se dei!e absorver completamente.
.escrição do estado atual " en(uanto você esta ai... Eentado.. -lhando para este ponto..
/on(usão sensorial Cocê pode tomar consciência do formato e tamanho da sua mo.. " você pode ouvir o som suave da minha voz.. " pode sentir sua mo apoiada sobre a mesa.. " pode sentir.. - ar.. "ntrando e saindo do seu pulmo..
.escrição do estado atual " en(uanto você esta ai... Eentindo o ar entrando e saindo.. " -lhando para
este ponto..
Ia$inação Cocê pode imaginar agora.. 4ma cola.. "ntre esta mo e a mesa.. magine (ue a cola secou.. " (ue esta mo esta colada.. uito colada..
%estando e (ortalecendo o estado ipn2tico ual você pode sentir (ue esta mais coladaJ ... A palma da mo ou os dedosJ 2aguarde a resposta: vamos dizer (ue ele respondeu os dedos3.
Utilização Agora... Einta esta sensao dos dedos colados.. "sparramando por toda a mo.. ?ei!ando ela completamente colada.. uito colada..
O desa3o uito colada... ?e maneira (ue você pode %EN%*).. ?escolar sua mo... "
no vai conseguir... %ente agora.. &ompletamente colados.
/onsideraç'es 3nais esta rotina todo o processo é realizado com os olhos abertos, por deve ca atento a pista (ue ele d' como: olhar distante, rosto rela!ado, etc.
0oop ipn2tico
< um processo mental e siológico (ue acaba alterando a noo de realidade da pessoa gerando uma e!periência f+sica ou psicológica. - loop é uma maneira simples de gerar um estado hipnótico sem a necessidade da pessoa fechar os olhos e entrar no transe de maneira tradicional. "le é formado por (uatro est'gios (ue se completam: a crena, a imaginao, a nova realidade e a e!periência. A crena impulsiona a imaginao, e esta gera uma nova realidade, (ue por m leva a uma e!periência real, e a e!periência conrma a crena e assim o loop se inicia novamente.
* crença < a(ui (ue se toma todo o tempo necess'rio e você dene seu sucesso ou fracasso. - nosso cérebro trabalha numa lei muito b'sica: A lei do pensador e
do prover.
O pensador
Nossa mente é capaz de pensar em qualquer coisa. Desde um poder misterioso a energia que emana de tudo. Alguns destes pensamentos se transformam em crenças, isto é, você acredita que aquilo é real.
O pro4er Ee você crê (ue algo é real, ento sua mente prover uma maneira de conrma esta crena ainda (ue para isso ela tenha (ue criar uma e!periência (ue conrme. I sua mo esta colada na mesaI. - fato de você crer (ue esta colada, faz a mente prover uma maneira de conrma. Assim você no consegue me!er o brao. "m mi5do: Ee eu acredito, eu provo... Ee eu no acredito, eu provo.
Usando a crença no processo Eabendo deste poder da crena, você precisa descobrir uma crena do su)eito e us'1la a seu favor. 7ode ser : "u acredito no poder da minha mente ou da minha imaginao ou na energia astral ou no Pi... Cocê tem (ue usar o (ue ele te der. Cocê pergunta:> você acredita no poder da imaginaoJ Ee ele responder sim, você vai usar isso. > "nto você acredita (ue a imaginao pode e!ercer uma grande inRuência em nossa realidadeJ 2 fortalecendo a crena3
>Eim. 2 so use algo se ele responder E. ais ou menos ou talvez no serve, por (ue (uando ele responde E, ele se compromete com sua resposta3
Usando a crença e 4oc5 "le precisa crer no processo (ue você vai utilizar 2por isso algo (ue ele tenha conana3 e precisa ter crena em você. " como fazer issoJ Acredite em você mesmo. sso vai gerar uma sionomia, uma voz, uma energia de conana em você. Ee você no crê em você mesmo. uem vai crêJ
con(usão sensorial Agora (ue você descobriu uma crena poderosa é hora de comear o loop hipnótico. 7ea (ue a pessoa (ue colo(ue a mo sobre a mesa. &oncentre em um ponto na mo 2isso é importante3. &omece a descrever e!periência sensoriais (ue ela est' passando. I -lhe para mo.. "n(uanto você ouvi o som da minha voz.. " você )' pode sentir o ar.. "ntrando e saindo do seu pulmoI. sso dei!a a mente pronta para trabalhar.
Iniciando o loop ?epois da confuso sensorial, você usa a crena e a imaginao para iniciar uma nova realidade. Camos dizer (ue a crena é na energia astral. I " você )' pode sentir o ar.. "ntrando e saindo do seu pulmo.. " en(uanto isso... Cocê pode imaginar 2imaginao3 a sua energia 2crena3... 7u!ando sua mo para mesa.. magine ela pu!ando e colando sua mo.. ?ei!ando ela coladaI 2nova realidade3. Ce)a (ue você fez uma confuso sensorial, depois pediu para imaginar numa nova realidade. Agora você vai criar a e!periência. "m vez de usar a palavraI imagineI você vai usar a palavraI sintaI. Imagine ela pu!ando e colando sua mo.. ?ei!ando ela colada.. " en(uanto
você imagina isso.. Cocê pode sentir.. Eua mo completamente colada.. uito colada.. Cocê realmente est' sentindo ela presa... Cocê pode O"OAD ?escolar.. " no vai conseguirI.
Ao tentar soltar a mo e no conseguir, ele usa a e!periência para conrmar sua fé na crena, (ue a torna mais forte, (ue gera uma imaginao mais viva, (ue muda mais a realidade, fortalecendo a e!periência. Assim o loop hipnótico se inicia e reinicia.
série induç'es O *)M PU00 6*prenda Ua Indução )ápida7
89 !ase : Pré;Indução< &erti(ue1se de (ue e!ista "7AOA 2Dapport3. &erti(ue1se de criar "S7"&OAOCA.
=9 !ase : Perissi4idade< Acostume a pessoa a seguir seus comandos. < só pedir para (ue ela faa, no m+nimo, três coisas, por e!emplo:
?ê um passo para frente. Tunte os pés. Eolte os ombros.
>9 !ase : Indução< &olo(ue1se na frente da pessoa e diga: I-lhe nos meus olhosI, en(uanto segura um dos braos dela. C' balanando o brao do su)eito dizendo: IDela!e os brao... sso... Dela!e mais...I i(ue em silêncio por cerca de $ segundos e, de repente, pu!e o brao para bai!o sugestionando de forma A4O-DOUDA: ?4DA=
9 !ase : *pro(undaento< Aprofunde o mais r'pido poss+vel. I"u vou contar de dez a um e a cada n5mero (ue eu contar o sono é mais e mais profundo...I
0ina coportaental
ossa vida é movida pelos comportamentos. Eo eles (ue ditam nosso estado em certo momento da vida. "les so como programas (ue ditam o (ue, como e a maneira (ue vamos reagir em determinados momentos.
Oemos v'rios tipos de comportamentos e cada um deles é programado em certo momento da vida. Cocê tem um comportamento (uando esta em fam+lia e outro (uando esta diante de uma platéia. as a verdade é (ue podemos mudar nossos comportamentos. as comoJ Através de uma mudana na nossa linha comportamental: estado mental ou representao interna, sentidos internos , sub modalidades internas e sionomia.
Estado ental ou representação interna a verdade, nosso comportamento é uma e!presso do (ue nos representamos interiormente. A cada situao, e!iste um comportamento e para cada comportamento e!iste uma representao interior. &omo você se vê interiormente (uando esta sub pressoJ 7e(uenoJ ApagadoJ Eem FnimoJ sso com certeza reRetir' na sua conversa, no seu pensamento, na sua capacidade de racioc+nio, em toda sua vida. " como você se representa interiormente (uando faz algo (ue você sabe (ue faz bemJ GrandeJ BrilhanteJ "sbeltoJ Cocê pode se ver assim (uando (uiser. Basta mudar os sentidos internos.
Sentidos interior a verdade sua representao interior é formada pelo (ue vocêI vê, ouvi e senti interiormenteI. " se você no momento em (ue se sentisse inseguro, pudesse fechar os olhos e se vê. " de repente, você pudesse mudar sua imagem fraca para forteJ -uvir palavras motivadoras em vez de palavras de desanimoJ Eentir poder no lugar de fra(uezaJ Ee você pudesse fazer isso, logo o interno reRetiria no e!terno. " para isso você precisa mudar suas sub modalidades.
su# odalidades A(uilo (ue você vê pode se dividir em v'rias modalidades diferentes como: tamanho, cor, brilho, beleza, etc... < assim (ue você muda sua imagem mental. ?ê cores vivas, aumente o tamanho, dê virilidade a você interiormente. o audio: fale com rmeza, diga (ue você pode, aumente o volume da sua voz, grite interiormente, use uma voz rme. o tato ou sensao: sinta conante, sem medo, sinta1 se forte, poderoso. uando você fechar o olhos e comear a se representar assim interiormente, toda estas mudanas interiores comearam a inRuenciar seu e!terior, sua sionomia.
!isionoia Cocê )' percebeu (ue é dif+cil (uando você est' rindo em seus pensamentos, segurar o riso no seu rostoJ sso por(ue a nossa representao interior reRete na e!terior. 7or isso (uando você estiver se motivando interiormente, dê uma mo a você mesmo e mude também sua sionomia. Eorria, levante a cabea, olhe com rmeza, estufe o peito. Eomente assim você poder' mudar a situao a seu favor.
)ealizando a udança "nto em um momento de insegurana, medo e desFnimo, feche os olhos e se ve)a: fraco, falando bai!o e sem vida. Agora mude isso: levante a cabea, solte a voz, aumente seu tamanho, colo(ue cores vivas, sinta conante, forte. Abra os olhos, assuma uma postura forte e v' em frente, encarre e vena.
&om um pouco de treinamento, logo você poder' mudar seu comportamento
a (ual(uer momento, num piscar de olhos.
0in$ua$e ipn2tica Eo sugest6es (ue so formadas gramaticalmente de forma a no serem entendidas pelo nosso cérebro como uma ordem. A nossa mente tem uma defesa própria 2 a mente consciente3 , (ue no permite (ue aceitemos (ual(uer sugesto diretamente. a linguagem hipnótica, a sugesto é disfarada de maneira a enganar a mente consciente, fazendo ela pensar ou (ue ela esta )' fazendo a(uilo (ue é sugerido ou (ue a(uilo )' est' acontecendo naturalmente, assim no tem por(ue ela resistir a algo (ue ela esta fazendo ou (ue )' est' acontecendo. 4se estas frases na sua auto hipnose ou hipnose e ve)a o poder delas. -s tipos de linguagem hipnótica so:
8 NE-*+,O "u no (uero (ue você sinta... as .. "u no (uero (ue você perceba.. as... "u no (uero (ue você repare... as... Io (uero (ue você pense nissoI
= PO.E Ou PO.I* Ivocê podia sentir...
Ivocê podia notar... Ivocê podia perceber... Ivocê podia tomar consciência.. I7ode ser (ue você no tenha notado.. I7ode ser (ue você no tenha sentido... I7ode ser (ue você no tenha percebido...
> @ABIO Ivocê provavelmente )' sabe (ue sentir'... Ivocê provavelmente )' sabe (ue perceber'... Ivocê provavelmente este)a sentindo... Ivocê provavelmente este)a percebendo.. Ivocê logo sentir' (ue.. você logo perceber' (ue.. você logo notar' (ue.. Iais cedo ou mais tarde, você se sentir'... Iais cedo ou mais tarde,você perceber'... I"stou certo (ue você sentir'... I"stou certo (ue você perceber'...
.ICE) 0HE I"u no lhe diria para sentir... 7or(ue... I"u no lhe diria para perceber..7or(ue...
I"u poderia dizer1lhe (ue você sentir'... as... I"u poderia dizer1lhe (ue você perceber'.. as...
D /ONS/IEN%IC*+,O Vvocê ainda no sabe, mas essa sensao... Vvocê ainda no sabe, mas )' est' sentindo.... Vvocê ainda no sabe, mas )' est' percebendo.. Vvocê ainda no percebeu, mas )' est' sentindo.. IOalvez você no tenha sentido... IOalvez você no tenha percebido... IOalvez você no tenha reparado... Iuando você tomar consciência (ue )' est' sentindo... Iuando você tomar consciência (ue )' est' percebendo... Iuando você tomar consciência (ue )' est' reparando...
0INH* %EMPO)*0 IEim, você est' se sentindo..
F GU0-*MEN%O I< ótimo ver (ue você est' sentindo...
I< ótimo ver (ue você est' percebendo... I< ótimo ver (ue você est' reparando... I< muito bom ver (ue você est' sentindo... I< muito bom ver (ue você est' percebendo.. I< muito bom ver (ue você est' reparando... ICe)o o (uanto você )' est' sentindo... ICe)o o (uanto você )' est' percebendo.. ICe)o o (uanto você )' est' reparando...
IN%ENSI!I/*.O) Vvocê naturalmente vai descobrir (ue (uanto mais.. ais. VOalvez você ainda no se deu conta de (ue (uanto mais.. ais
P)ESSUPO) IDealmente você )' pode sentir... Icertamente você )' pode perceber ...
I necessariamente você )' pode notar..
8J %*- KUeS%ION V"ssa sensao realmente é muito confort'vel, no éJW
Bisualização
Eabe, (uando você est' com um dentista marcado e horas antes você comea a se imaginar na(uela sala, sentado na(uela cadeira e olhando para todos a(ueles (uadros de dentes e suas ra+zes e en(uanto isso, você pode ouvir o barulho do metal dos materiais na mos do dentista... Hum... A medida (ue você imagina isso. Cocê ainda no percebeu, mas você est' sentindo uma pe(uena dor no seu dente es(uerdo === 7ois é, por causa disso muitas pessoas ligam horas antes do seus dentista e desmarcam suas consultas, ou vo para o e!ame nervosas, ou chegam em suas entrevista de trabalho com as mos molhadas e frias... - nervosismo e a insegurana se instauram, tudo por(ue para sua mente, você )' teve uma e!periência negativa acerca do (ue vai fazer. 7ara mente a(uela sua simples imaginao, foi real, traum'tica e horr+vel. as se isso pode acontecer de forma negativa, ser' (ue pode de forma positivaJ < claro=== "sta técnica se chama visualizao. < to diversicada (uanto a própria hipnose, mas usando de uma maneira bem b'sica. Apartir de ho)e, sempre (ue você for fazer algo importante, faa o seguinte:
#. Eenti em um lugar confort'vel e feche os olhos.
9. magine uma tela diante de você
@. Ce)a, como em um lme, você nesta situao agindo como naturalmente
agiria.2 com d5vida, medo, ansioso3
;. &omece a escurecer esta imagem, até ela desaparecer por completo.
$. " agora, comece a imaginar uma nova imagem, você agindo como você (ueria 2segura, alegre, conante3
N. ?ê cores bonitas a esta imagem, aumente seu tamanho
0. " agora entre nesta imagem, e sinta como se você estivesse l', e!perimente cada emoo positiva
aa este e!erc+cio sempre (ue precisar e ve)a os resultados.
"sta é uma técnica b'sica e simples, (ue pode te a)udar muito.
So#recarre$ando a ente consciente T' vimos (ue para conseguirmos um estado de credulidade e aceitao 2transe3, é necess'rio sobrecarrega a mente consciente. " como fazemos issoJ Através de: pes(uisa transderivacional, confuso sensorial, &onfuso mental e estado de alerta ou perigo.
Pesquisa transderi4acional
< (uando temos (ue buscar no inconsciente alguma memória ou o signicado de algo. Buscar informa6es no inconsciente é um trabalho muito pesaroso para nossa mente, por isso as vezes camos irritados com pessoas (ue perguntam muito sobre nosso passado. uando você usa de uma linguagem vaga, omitindo algumas informa6es como: imagine em um carro bonito. sso gera um trabalho pesado para a mente, por(ue você no pensar' simplesmente num carro bonito. Eua mente ter' (ue buscar na memória (ual tipo, cor, altura, aparência do carro (ue você acha bonito. sso gera uma sobrecarrega na mente consciente (ue acaba dei!ando de )ulgar a informao (ue vem a seguir: > " en(uanto você imagina isso... Cocê pode rela!ar mais e mais. Ee você continuar a acrescentar outras informa6es como: um lugar bonito, onde você viu este carro... Cocê pode escolher: de dia ou de noiteJ.. sso só aumenta a sobrecarrega, gerando o estado de transe, agora é só sugestionar.
/on(usão sensorial < (uando h' um troca constante de conscientizao dos sentidos. Cocê )' percebeu, (ue você embora sinta, oua e en!ergue tudo ao mesmo tempo, você só pode tomar consciência de um sentido por vezJ Oente ouvi o m'!imo de sons poss+veis en(uanto tenta memorizar a se(uência de um )ogo de baralho. < imposs+vel=== ossa mente no consegui isso por causa do seu limite de informa6es. 7or isso (uando você diz:> -lhe para a(uele ponto.. &oncentre nele... "n(uanto isso oua o som suave da minha voz... " sinta o ar entrando e saindo. sso acaba gerando uma sobrecarrega e a mente entra em transe, aceitando como verdade o (ue se diz:> " você poder' sentir agora.. Euas p'lpebras mais pesadas. 7assar pela viso primeiro e depois pela audio e por m o tato, é o método mais ecaz.
/on(usão ental &omo )' foi dito, a mente consciente tem (ue entrar e sair da mente inconsciente em busca de memória e signicado das informa6es recebidas. uando a informao é confusa e e!ige uma busca e!cessiva de signicado, isso causa uma sobrecarrega na mente. A(ui neste post (ue fala das técnicas
de confuso vai e!plica como realizar esta técnica. http:XXhipnoseparainiciantes9.blogspot.com.brX9%#;X%MXinducoesrapidas1 inducaorapida1e1toda.html
Estado de alerta ou peri$o "st' no é necessariamente uma técnica (ue cause sobrecarrega na mente consciente, na verdade esta técnica a desliga totalmente por um instante de tempo. &omo )' dissemos o processo de reao da mente consciente é muito trabalhoso, por isso ele no pode ter uma reao instantFnea. Oodas as nossas rea6es instantFneas so autom'ticas e so realizadas pelo inconsciente: o estender a mo (uando algo esta caindo por e!emplo. 7or isso em rea6es de sustos ou em situa6es onde algo estranho acontece repentinamente, o cérebro desliga o consciente e dei!a para o inconsciente resolver. Oécnica baseadas neste princ+pio esto a(ui: http:XXhipnoseparainiciantes9.blogspot.com.brX9%#;X%MXinducoesrapidas1 inducaorapida1e1toda.html
O cére#ro e a ipnose "ntender o (ue ocorre com nosso cérebro no processo hipnótico é imprescind+vel para o bom uso da mesma. "nto devemos entender (ue o nosso cérebro 2 de uma maneira bem simples3 realiza todo o processo de ao e reao, usando ; fun6es b'sicas : os sentidos, o inconsciente, o consciente e a funo motora.
Os sentidos ossos $ sentidos capitam tudo, eu disse tudo, ao nosso redor. Dealmente podemos ver mais (ue acreditamos (ue vemos, ouvi além do (ue realmente acreditamos ouvir. a verdade nossa mente minimiza muito o (ue capitamos do mundo, )' (ue seria muita informao para absorver. aa um teste: uando você estiver procurando algo e no encontrar, feche os olhos e diga a você mesmo mentalmente: > Cou olhar tudo novamente, sem omitir nada, sem distorcer nada, vou ver tudo.. Ee você realmente falo com conana, você vai surpreender consigo mesmo.
O inconsciente Oudo (ue é capitado pelos nossos sentidos vai para nosso inconsciente, ele guarda cada informao, sensao, lembranas, tudo (ue você )' viveu. "le é o respons'vel por pegar todas as informa6es dos sentidos e para no sobrecarregar o consciente, ele omiti, distorci e generaliza todas as informa6es, enviando o m+nimo para a mente consciente. < respons'vel também pela nossas fun6es inconscientes como: respirao. " também pelas consciente como: comer uma ma. as a diferena é (ue as fun6es inconscientes so realizadas sem nenhuma an'lise ou censura, )' as conscientes so, antes de ser realizadas, )ulgadas e analisadas pela mente consciente.
O consciente A mente consciente é o nosso )uiz e 'rbitro. < ela (ue decide se a informao vinda da mente inconsciente é v'lida ou no, se é verdadeira ou no, se é real ou no. "la faz isso com base em nossas e!periências. 7or isso, para realizar (ual(uer processo, a mente consciente busca, o tempo todo, informa6es na mente inconsciente antes de realizar (ual(uer ao. 7or e!emplo: se eu estivesse segurando uma cebola e te dizer (ue é uma ma, você capitaria a imagem, o cheiro e até o sabor com os sentidos, estas informa6es iriam para o inconsciente para ser armazenado e o inconsciente
mandaria estas informa6es, distorcida e omitida, para a mente consciente, (ue analisaria a informao, voltava para inconsciente para buscar imagens, sabor, te!tura do (ue é uma ma e depois após uma an'lise, ele daria o veredito: > sso no é uma ma. " retornaria a ordem para o inconsciente dizendo: no coma isso, isso no é uma ma... 4fa=== < por ter (ue realizar todo este trabalho, é (ue nossa mente consciente é to limitada. a verdade ela só consegui analisar 0 Y ou 1 9 segmentos de informao. Algo bem curto.
!unção otora A funo motora é tudo (ue envolve nosso membros, m5sculos, nervos e tend6es. < o nosso corpo em ao. Após a an'lise da mente consciente, o inconsciente baseado nas informa6es da mente consciente, decide o (ue fazer: se pega a cebola pensando (ue é uma ma ou no. A funo motora apenas obedece o (ue o inconsciente manda, sem )ulgar e aceita tudo como real. < por isso (ue precisamos de um 'rbitro: nossa mente consciente para )ulgar pela nossa funo motora.
* ipnose Bem, se para realizar (ual(uer coisa ou se para sabermos se algo é verdade ou mentira, precisamos do )ulgamento da mente consciente. - (ue aconteceria se a mente consciente no )ulgasse nadaJ &omer+amos a cebola achando realmente (ue é uma ma, na verdade sentir+amos o sabor da ma, na verdade, para sua realidade a(uilo seria uma ma. "ste é um dos papéis da hipnose : tirar a mente consciente do )ogo. &omoJ Eobrecarregando a mente consciente, assim, en(uanto ela esta distra+da ou confusa, ela dei!a informa6es passar sem )ulgamento para a mente inconsciente. " (uando eu digo, segurando uma cebola: > &oma esta ma... Cocê pega e come pensando (ue é uma ma deliciosa.
classes de induç'es Ee você (uiser mesmo ser um bom hipnologo, você precisa ter um bom arsenal de técnicas , para (ue, você use cada uma na situao mais apropriada. 7ara isso você precisa separar as indu6es por classes, assim ca mais f'cil você recordar das v'rias indu6es (ue você for acumulando com a e!periência. As classes de indu6es so: imagin'rias, sensitivas e paternais ou autorit'rias
Induç'es Ia$inárias Eo todas as indu6es (ue usam a imaginao para gerar o estado de transe 2 so as minhas preferidas3. "!iste alguns elementos deste tipo de induo (ue so:
Pala4ras su$esti4as 4se as palavras para estimular a mente da pessoa a criar imagens, sons ou sensa6es. 7alavras como: imagine, recorde, lembre, etc... Eó de usar estas palavras a mente )' comea a trabalhar.
0in$ua$e 4a$a
"ste é o segredo deste tipo de induo. Cocê no pode ser espec+co ao pedir para a pessoa imaginar, por(ue se ela no (uiser imaginar o (ue você esta sugerindo você no vai conseguir gerar o transe. ?ei!e (ue ele escolha o (ue imaginar. Oipo:> imagine em um lugar tran(uilo... com um cheiro agrad'vel... Oo agrad'vel... (ue chega a fazer você inspirar mais profundo... Einta sua respirao mais profunda=== Aposto (ue você inspirou fundo agora né. ZPPPP.
/oando siples Cocê no precisa car Ienchendo linguiaI (uando for usar esta técnica. Basta algumas frases simples para gerar o transe :>magine uma praia.. A areia branca.. " um ob)eto bonito e colorido na areia. 7ronto, você )' tem um transe a(ui.
"caz com M% [ das pessoas.
Induç'es sensiti4as Eo a(uelas ndu6es (ue usam dos sentidos: viso, audio e tato\ para gerar um estado de transe. -s elementos so:
*copanar e $uiar este tipo de induo deve1se acompanhar a e!periência e!terior da pessoa, passando de um sentido para o outro 2 viso, audio e tato.. nesta ordem você consegue ma!imizar o efeito do transe 3 e depois gui'1la para o interior: > en(uanto você esta ai sentado.. -lhando para um ponto.. " ouvindo minha voz.. Cocê provavelmente )' est' sentindo o peso do seu corpo sobre o sof'.. " logo você perceber'... Eua respirao cando mais profunda.. ais profunda=== 4se palavras de transio como: I en(uantoI, I eI, I a medida
(ueI, etc.. 7ara passar de um sentido para o outro. Assim você mantém a mente consciente ocupada e a faz acreditar (ue sua sugesto esta realmente acontecendo: I sua respirao cando mais profundaI.
/oncentração e repetição 4sar o sentido para concentrar em algo continuo e monótono acaba cansando a mente consciente e leva a interiorizao: > -lhe para o balano... Eubindo e descendo.. Eubindo e descendo.. sto gera uma sensao de rela!amento em você, no éJ.. Eubindo e descendo... Eubindo e descendo.
"caz com 0% [ das pessoas.
Induç'es autoritárias ou paternais 4sadas em indu6es r'pidas, você usa de uma ordem em tom autorit'rio para gerar o transe. -s elementos, você encontrar' neste post: http:XXhipnoseparainiciantes9.blogspot.com.brX9%#;X%MXinducoesrapidas1 inducaorapida1e1toda.htmlJm]#
"caz com @% [ a N% [ das pessoas, dependendo da técnica.
.espertando
coportaentos ?escobri com a e!periência (ue a auto hipnose no é só ferramenta para rela!ar ou para a)udar a dormir. < poss+vel despertar comportamentos através desta técnica maravilhosa. 7ara fazer isso devemos seguir os seguintes passos:
.e3na o que quer - (ue você (uerJ < conana, determinao, coragem, alegria, paz... ?ena o (ue você esta precisando primeiramente.
O transe "ntre em transe, pode ser bem leve. Ee você no tem e!periência ou no sabe como fazer, acesse este tópico. http:XXhipnoseparainiciantes9.blogspot.com.brX9%#;X%MXcurso1rapido1de1 hipnose1parte19auto.html
Cona de udança Após entrar em transe, se imagine em um lugar tran(uilo e neste lugar imagine um c+rculo pe(ueno no cho. "ntre neste c+rculo.
E4ocação
?entro do c+rculo, comece a recordar de um momento em (ue você sentia a(uele comportamento ou sentimento (ue você esta precisando. Ee você no consegui recordar de algum momento assim pode lembra de alguém (ue você conhea e (ue se)a assim, pode ser alguém ct+cio mesmo.
*ncora$e uando você estiver sentindo este comportamento comportamento ou sentimento de forma bem clara, ancore com algum movimento 2dedos esfregando um no outro3, vivi(ue mais a imagem, aumente o tamanho, a cor, etc.... "scolha uma ancora para você ativar este sentimento (uando (uiser, escolha algo bem discreto.
Kue#re o estado ?epois de ter feito todos os passos acima, ainda na sua mente, sai de dentro do c+rculo e imagine em outra coisa e (ue neste lugar por uns $ segundos. 2 eu pessoalmente, gosto de me imaginar numa praia, olhando um ob)eto colorido na areia3. - ob)etivo disso é dar tempo para o inconsciente assimilar o processo anterior.
)epetiç'es ?epois (ue você (uebrar o estado, volte para o c+rculo e repita todo o processo mais duas vezes. Eegundo estudiosos, tudo (ue se repete por @ vezes diante de nós, cria uma impresso no inconsciente. ?iga : > "ma "ma
"ma ual o nome da clara do ovoJ esmo você sabendo (ue é clara, inevitavelmente você pensou em gema.
Ponte para o (uturo Após você repetir por @ vezes, saia do transe e v' fazer algo 2 )ogar um need for speed por e!emplo3. e!emplo3. ?epois volte para o lugar, entre em transe e imagine em uma situao no futuro (ue você vai precisar do sentimento ou comportamento (ue você evocou antes. " (uando você vê (ue você esta precisando deste comportamento, comportamento, ative a ancora e você ver' se agindo como (ueria agir. "sta ponte para o futuro é uma espécie de treinamento. Depita Depita ela v'rias vezes e você ver' (ue (uando (uando você estiver em uma uma situao dif+cil, dif+cil, inevitavelmente você agir' como você treinou.
.espertando a con3ança "ste script eu uso sempre:
?epois (ue você estiver entrado em transe e aprofundado 2 se você no sabe como fazer me fale (ue te a)udo3. Cocê Cocê vai fazer assim:
magine eu agora em pé... ?entro de um c+rculo desenhado no cho... " agora posso me recordar de um momento em (ue fui muito conante ... uito conante... Eem medo, sem d5vida... 2(uando você comea a recordar deste momento, aumente a imagem em sua imaginao, faa as cores car mais vivas e en(uanto isso esfregue o dedo no dedo indicador e diga3 ... " agora posso sentir (ue uanto mais esfrego o dedo um no outro.. ais conante co... ais conante... ais conante... 2 assim (ue você passa um tempo neste estado, pare de esfregar os dedos e diga3 ... Agora vou sair do c+rculo e me imaginar em um lugar calmo... 2 (ue um pouco de tempo neste
lugar e volte ao c+rculo e repita todo o processo mais 9 vezes3.
?epois disso saia do transe e v' fazer algo 2 eu pessoalmente vou beber um café ^^^3. Colte Colte para onde você estava. "ntre em transe e imagine uma situao onde você vai precisar de conana. uando você for fazer o processo, sempre (ue a d5vida ou o medo aparecer , esfregue os dedos como antes e ve)a o resultado na sua mente. aa este e!erc+cio pelo menos @ vezes.
Induç'es rápidas nduo r'pida é toda a técnica (ue se aproveita de um momento de desorientao da mente para gerar um transe hipnótico. "sta técnica se classica em três grupos: confuso, (uebra de padro e conRito de autoridade ou susto.
%écnica de con(usão < toda a técnica (ue usa da linguagem para causar uma confuso no processo mental. A mente (uando confusa no sabe o (ue fazer e acaba aceitando sugest6es para sair da confuso. -s elementos da hipnose por confuso so:
.es4io intencional da atenção Geralmente tira 1 se a pessoa de algo (ue est' fazendo e desvia sua ateno para os pensamentos com uma pergunta. -nde é a farm'ciaJ
/on(usão ?epois usa1 se de um falar confuso e de dif+cil entendimento para distrair a mente cr+tica da pessoa como: Assunto opostos : inconsciente e consciente, direta e es(uerda, ontem e amanh, etc... Histórias : contar uma história e mudar para outra, falando de modo r'pido. egativa: use o no três vezes na mesma frase, isso dei!a a mente bem confusa. 7ara ampliar a confuso, você pode perguntar ao nal de cada técnica:> sso dei!a você confuso, noJ
Su$estão Kogo após a confuso, usa1 se uma sugesto simples e direta: > me d' o relógio. "sta técnica no é uma m'gica e so tem sucesso em @%[ das pessoas.
Kue#ra de padrão < toda a técnica (ue usa do interrompimento de algum 7adro autom'tico da nossa mente. -s elementos so:
Interropiento
-bserve algum padro autom'tico de uma pessoa 2 aperto de mo, levar algo na boca, pegar algo (ue esta caindo, etc..3 e interrompa este padro de maneira sutil, no permitindo (ue se complete.
Su$estão mediatamente após a (uebra de padro, dê um sugesto curta e simples, com uma voz autorit'ria: ?4DA===
*pro(undaento mediatamente após a sugesto, )' se deve comear o aprofundamento do transe para evitar (ue a mente recobre da confuso. "sta técnica é eciente em 0%[ das pessoas, chegando a #%%[ na(ueles (ue zeram testes de sugestionabilidade.
/onLito de autoridade ou susto < toda técnica (ue surpreende o indiv+duo com algo inesperado, gerando um susto, seguido de uma ordem em tom autorit'rio. -s elementos so:
Perissi4idade ?ê @ comandos simples para (ue ele acostume seguir suas ordens e criar e!pectativa:> chega para o lado, )unte os pés, olhe para mim.
Susto aa algo inesperado e (ue gere um forte impacto na pessoa 2 pu!e o brao, dê um to(ue na testa, etc.. 3
/onLito de autoridade Após o susto, se)a r'pido e dê uma ordem direta e com autoridade, como seu pai fazia rsrsrs:>?4DA===
*pro(undaento
mediatamente após a sugesto, )' se deve comear o aprofundamento do transe para evitar (ue a mente recobre da confuso. "sta técnica é eciente em 0%[ das pessoas, chegando a #%%[ na(ueles (ue zeram testes de sugestionabilidade.
%este de su$estiona#ilidade Oranse é um estado de interiorizao da nossa mente. Eempre (ue nos voltamos para os pensamentos, entramos em transe. a verdade entramos e sa+mos em transe v'rias vezes por dia. 7or isso LM[ da populao pode entrar em transe, só (ue alguns levam 9% minutos para entrar em transe, outros levam # minuto. - ob)etivo dos testes de sugestionabilidade é descobrir (uem so os (ue vo levar menos tempo para entrar em transe hipnótico.
- ob)etivo dos testes so identicar (uem tem:
/apacidade de ia$inação Oodos temos capacidade de imaginao, mas em alguns momentos estamos mais criativos e somos mais capazes de imaginarmos coisas mais detalhadas, é neste momento (ue temos mais facilidade para entrar em transe. uando digo: magine uma cola descendo entre seus dedos e colando... Eomente a(ueles (ue imaginarem a cola realmente, a ponto de sentir, é (ue vo car colados mesmo.
Se$uir ordens siples A pessoa precisa estar disposta a seguir ordens para entrar rapidamente em transe. Ee a pessoa no te obedecer , você pode tentar até a melhor das técnicas (ue ser' (uase imposs+vel (ue ela se)a hipnotizada.
Kuerer ser ipnotizada Ooda a hipnose é na verdade uma auto hipnose. a verdade você esta instruindo alguém para (ue ela mesma faa uma auto hipnose nela. 7or isso se a pessoa no (uer ou se falta nela a curiosidade, você vai precisar de muito tempo para (uebrar a resistência dela.
!2rula 3nal "nto somente a(ueles com capacidade alta de imaginao Y facilidade para obedecer ordens Y com vontade ou curiosidade para saber o (ue é o transe, é (ue gastaro menos tempo para entrar em transe e entraro em transe profundo mais r'pido.
Script ãos coladas A(ui esta um script para mos coladas. Tunte um grupo de $ pessoas e escolha para uma demonstrao a(ueles (ue carem com as mos mais tempo coladas. 7ea (ue entrelace os dedos de uma mo na outra e esti(ue os braos. 7ea (ue feche os olhos e diga:
magine agora... 4ma cola sendo derramada em suas mos... magine (ue esta cola esta entrando entre seus dedos... " (ue ela secou.. " (ue você est' tentando separar suas mos.. as (uanto mais você tenta... ais coladas cam.. magine isso... (ue você est' tentando separar suas mos.. as (uanto mais você tenta... ais coladas cam.. Cou contar até $.. " a cada n5mero seus dedos cam mais colados... " (uando eu acabar a contagem... Cocê vai continuar tentando separar as mos... as no vai conseguir... #... 9.. @... ;... $... Oenta separar as mos e no consegui... uanto mais você tenta.. ais coladas ca.
- ob)etivo a(ui no é colar as mos e sim descobrir os mais sugestion'veis, geralmente so os (ue demoram mais para separar os dedos.
Su$estão Eugesto é a aceitao de um comando sem a avaliao do senso cr+tico da mente.
Senso crtico Oodo o comando (ue nos é feito, passa pelo senso cr+tico, (ue avalia se o comando deve ser e!ecutado ou no, ou se é verdade o (ue se fala ou é uma mentira. Eem o senso cr+tico a mente faz o (ue se comanda e se diz a ela (ue é verdade ento para ela é verdade e se é mentira para ela é mentira. transe sobrecarrega o senso cr+tico (ue dei!a passar direto os comandos, isso é sugesto.
-s elementos (ue formam a sugesto so:
Ber#ais Eo os comandos (ue falamos diretos ao consciente : (ue você sinta, (ue você ve)a, etc..
Não 4er#ais Eo to(ues usados para reforar um comando 2ancoragem3 : "n(uanto digo: você esta rela!ando.. ais e mais 2 vou tocando repetidas vezes o ombro3.
-u usando os movimentos para destacar uma palavra : uando você ouvir a palavra ?4DA 2estale os dedos3.. "u no (uero (ue você ?4DA 2estale os dedos3.. uero simplesmente (ue você rela!e. "ste tipo de movimento chama a ateno para o inconsciente (ue agora esta pensando só na palavra durma. "sta técnica é muito usada no pré OalP.
Intra 4er#ais unciona como a técnica acima, só (ue em vez de usarmos movimento para destacar a palavra, usamos o voz : Cocê vai ver (ue é f'cil D"KASAD, en(uanto vc entra em transe. D"KASA"O- é tudo (ue (ueremos ho)e em dia. Cocê (uer D"KASAr J... Defore a palavra com sua voz pelo menos @ vezes e ela car' gravada no inconsciente.
> leis da su$estão 7ara uma sugesto realmente fazer um efeito dese)ado, ela precisa obedecer uma ou mais dessas leis
8 lei da atenção concentrada < preciso (ue a mente este)a concentrada no mundo interior para (ue a sugesto passe perifericamente. Eignica (ue a mente cr+tica (uando sobrecarregada dei!a passar a sugesto como algo (ue est' acontecendo e no como uma ordem. "!: "n(uanto você imagina em um ob)eto na areia da praia, vc pode sentir os m5sculos da sua perna rela!ando... "n(uanto a mente esta focada em forma um ob)eto, uma praia e tudo mais, ela aceita (ue o rela!amento é algo (ue est' acontecendo.
= lei do e(eito contrário uanto mais você O"OA fazer algo e falha , menos você consegue realizar. sso por(ue para a mente dizer (ue você est' tentando é o mesmo (ue no conseguira. " o repetidos fracasso só torna a tarefa mais dif+cil... uanto mais você O"OA soltar as mos, mais coladas ca.
> lei do e(eito doinante uando a um conRito entre a razo e a imaginao, a imaginao sempre ganha. uando você pede para alguém imagina (ue seu brao esta to duro (ue ele no est' conseguindo dobrar. Ee ele realmente imagina ele tentando dobrar o brao e no conseguindo. ?icilmente ele vai dobrar o brao com os olhos abertos. 7or(ue embora a razo diga (ue o brao dele est' normal, a imaginao )' falou (ue ele est' duro. "sta técnica é muito usada nos testes de sugestionabilidades.
*uto ipnose Ee você (uiser mesmo ser bom em hipnose, você tem (ue ser e!celente em auto hipnose. 7or (ue a técnica (ue você vai usar em alguém e a técnica (ue você )' usou muito em você. < assim (ue se consegue conana em si mesmo, por (ue, se )' funcionou em você vai funcionar em outros. Antes de entrar em auto hipnose, você primeiramente precisa ter algumas coisas em mente:
O#eti4o ual o motivo para você est' fazendo a auto hipnoseJ < rela!ar, é car motivado, é emagrecerJ Oenha um ad)etivo em mente.
%epo uanto tempo você vai car em transeJ #%,9%,@% minutosJ o se preocupe em acordar, mar(ue (uanto tempo e seu próprio relógio biológica vai te despertar. Cocê vai car surpreendido com este relógio.
%écnica ual técnica você vai usarJ Oente v'rias indu6es, na internet tem v'rias: concentra em um ponto, na respirao, na imaginao, etc... "scolha um e embora para o treinamento.
Su$estão
A sugest6es so os comandos (ue você vai falar (ue possa alcanar seu ob)etivo. o pró!imo post vou falar só sobre sugesto.
Estado de sada &omo você (uer sair do transeJ Ee sentindo tran(uilo, em paz, com sono..."scolha um estada, assim a auto hipnose se torna algo recompensador para o seu inconsciente, ele vai sempre (uerer mais.
A(ui vou dei!ar minha própria técnica. ?eite ou sente de maneira confort'vel. " com os olhos fechados, diga mentalmente para você:
magine se agora em sua casa... "m um lugar seguro e calmo (ue você goste de car... -lhe para o cho.. 7ara os ob)etos ao redor.. 7ara paredes.. -ua os sons (ue fazem neste lugar... os perto... os longe... " posso sentir o mover do meu corpo en(uanto respiro... o calor do ar en(uanto respiro... " en(uanto eu imagino isso.. magino uma energia envolvendo todo o meu corpo.. do alto da cabea... a ponta dos pés.... " en(uanto imagino isso... Einto uma sensao de rela!amento.. a minha mo direita.. -s m5sculos esto rela!ados... moles... como um pano molhado.... agora esta sensao esta na mo "s(uerda.. os braos.. 7ernas.. &orpo.. 7escoo.. "m todo o corpo... " agora vou contar de $ até #.. " a cada n5mero.. "u vou me aprofundar mais neste transe ... " car mais rela!ado ainda.. $.. descendo fundo na minha mente... ;.. mais fundo.... @... mais fundo... 9.. mais fundo... #... sso respire normalmente... ormalmente... Ee imagine agora... uito feliz... uito alegre.. Dindo atoa... sso... Cou contar até @... " (uando acabar a contagem vou dizer a palavra agora.. uando eu ouvi esta palavra.. Cou abrir os olhos feliz, muito feliz e sorrindo atoa.. #.. 9.. @.. Agora===
aa este e!erc+cio e diga como foi. "u me dedico a auto hipnose @% minutos todos os dias.
/urso rápido so#re ipnose A hipnose é formada por duas partes: induo e sugesto.
Indução 7ara induzir alguém ao transe hipnótico é necess'rio criar: crena Y e!pectativa Y desvio intencional da ateno.
/rença < necess'rio (ue a pessoa (ue você for hipnotiza cone em vc ou pelo menos acredite (ue vc é capaz disso. Cc pode criar uma crena através:
8 rapport rapport é uma ligao inconsciente (ue alguém cria com vc. < uma técnica
da pnl. 7es(uise na internet a respeito disso.
= !aa se vc )' hipnotizou alguém, sua própria fama )' gera uma conana (uase (ue autom'tica.
> .eonstração se vc no tem fama, ento é melhor criar uma, mas comoJ Através da pseudo hipnose. Eo a(ueles teste de sugestionalidade feito por hipnologos, tipo: dedos grudados, olhos colados, braos (ue levantam ou braos duros. "stes efeitos acontecem como uma resposta siológica. 7ea alguém para esticar o brao e pensar (ue ele est' duro, automaticamente ele vai car, ai basta vc fazer todo a(uele teatro (ue os hipnologos fazem.
"!pectativa 7ara (ue alguém entre em transe é necess'rio (ue ele este)a esperando algo e (to maior for a e!pectativa mais facilmente o transe inicia. as como gerar e!pectativaJ < muito f'cil, basta dei!ar a pessoa curiosa. ?iga o (ue é a hipnose e fale um pouco do (ue vai acontecer com ela, pronto=
.es4io intencional da atenção
- transe é um estado em (ue a pessoa est' concentrada em seus pensamentos. Eempre (ue vc tira a pessoa do seu mundo e!terior e leva para os interior, isso gera um transe. " como fazer issoJ
8 Ia$inação pedir para a pessoa fechar os olhos e pensar em algo faz com (ue ela focalize o interior e entre em transe. - tru(ue esta em ser vago. o diga para a pessoa pensar em uma laran)eira, diga para pensar numa 'rvore de um fruto (ue goste e en(uanto ela pensa nisso rela!a mais e mais. L$[ das pessoas respondem bem a esta técnica.
= )espiração (do alguém concentra na respirao isso faz o corpo rela!a e a mente entra em transe naturalmente. ?iga: en(uanto vc concentra em sua respirao, vc pode sentir seu corpo rela!ado. 0%[ das pessoas respondem bem a esta técnica.
> Per$unta 7ergunta sobre lugares faz a pessoa ter (ue buscar na memória a resposta, indo assim para o interior. magine agora no lugar mais bonito (ue vc (uera via)ar... " en(uanto vc pensa nisso.. Eua respirao ca mais lenta e tran(uila. @%[ das pessoas respondem bem a esta técnica.
P);%*0Q ER*%*MEN%E ISSO US*) *S P*0*B)*S /E)%*ST N* HO)* /E)%* I1Alguns de vocês nunca foram hipnotizados formalmente. &ertamente, você )' sabe (ue e!perimentamos o estado de hipnose todos os dias. "n(uanto estamos caminhando pela manh e nos entregamos aos nossos pensamentos, com a ateno voltada para o mundo interior, ali, na(uele e!ato momento, estamos em transe. " (uem so as pessoas (ue melhor acessam este estadoJ
uem so as pessoas mais sens+veis a hipnoseJ 7essoas inteligentes, pessoas de car'ter, pessoas (ue valorizam a própria imagem, pessoas de auto1estima e(uilibrada_I
Indução de coque #` 1segure minha mo e (uando eu contar até @ empurre ela com tota sua fora para bai!o, mas olhando sempre no meu olho. 9` 1#,9,@, empurre, empurre com toda sua fora, mais forte, mais forte... 2" dê o comando3 ?urma. @` 1Bem profundo, bem rela!ado, e vai afundando cada vez mais. 2" dê a sugesto antes de fazer3 "m algum momento eu vou tocar seu ombro e você vai rela!ar #% vezes mais. 2Oo(ue o ombro dela2e3 dizendo3 #% vezes mais profundo e #% vezes mais rela!ado, sentindo1se cada
vez melhor. ;` 2" por ultimo de a sugesto3 1&ada vez (ue você entrar em tranze você vai se sentir cada vez mais rela!ado. 27ara terminar diga3 1Agora aos poucos você vai voltando se sentindo muito bem, @,9,# olhos abertos.
Super Su$estão 1?e agora em diante, tudo o (ue eu disser para você se tornara imediatamente realidade, no importa o (uanto ridiculo ou tolo isso lhe parea. Oudo o (ue eu lhe disser vai se tornar realidade imediatamente.
/oo tocar o
sueito Avisar: 1"m algum momento eu vou te tocar, se)a no pulo, na testa, no ombro, no importa o lugar... 2lembrar3 ]&ada vez (ue tocar o su)eito tem (ue dar uma sugesto: "!: uando eu tocar seu pulo você vai se sentir #% vezes mais rela!ado 2lembrar3 ]Eempre tocar o su)eito com cuidado... Avisar (ue vai tocar o su)eito é muito importante, por(ue se no avizar e ele estiver (uase entrando em tranze e se toca1lo sem avisar ele pode se assustar e (uebrar o lao (ue estava ocorrendo ali.
/oo dispensar u sueito &aso o su)eito no estiver consentrado, ou só tentando te testar use esse te!to: 1-lha, hipnose ela re(uer uma consentrao, e nesse momento, nesse local e comigo essa consentrao no esta acontecendo, esse processo no esta acontecendo como deveria acontecer. as isso no (uer dizer (ue você no possa ser hipnotizado, você certamente ser' hipnotizado, em outro local, em outro dia e com outra pessoa. uito
obrigado por ter participado dessa esperiencia.
O que é ipnose? A hipnose, ela é considerada um estado natural de consentrao de nossas imagina6es e pensamentos. "!: uando estamos assistindo um lme e de to focados nem percebemos o tempo passar. sso é um estado de hipnose 2um principio de hipnose3. A hipnose é você ter uma introspeco, você viver uma realidade na sua imaginao melhor do (ue a sua e!terna.
)esuo 0oop Hipnotico isiologia &rena "!periência maginao - loop é alimentado por e!pectativa. Ae!pectativa da pessoa no (ue vai acontecer vai turbinar esse Koop Hipnotico.
*pro(undaent o #` A contagem de #% a #. "!: #%, rela!e cada vez mais, L a medida (ue eu conto você vai cando cada vez mais rela!ado... 2continua3 9` - elevador magine (ue você esta em um elevador e você est' no #%` andar e agora você aperta o boto do terrio e o elevador comea a desser cada andar (ue ele desse você ca #% vezes mais rela!ado. #%` andar, cada vez mais rela!ado, L` andar, seu corpo esta cando $% vezes mais rela!ado... 2&ontinua3
Ves Set uma se(uência de perguntas ou instru6es (ue você faz para o su)eito esperando (ue a resposta se)a sim ou (ue ele obedea . sso manda uma mensagem para o inconsciente da pessoa (ue ela deve sempre fazer o (ue você fala. ICocê (uer ser hipnotizadoJ &hega mais perto, por favor. Tunta as pernas. "tcI
Esclarecer al$uns pontos 1 Hipnose tem alguma coisa a ver com pr'ticas
m+sticas e espiritualistasJ o= Hipnose é apenas uma técnica (ue au!ilia a mente a entrar em um estado de transe, é puramente cient+co e sem ligao com (uest6es religiosas e sobrenaturais.
1 Hipnose é sonoJ A pessoa dormeJ o= ?urante o estado de hipnose a pessoa no est' dormindo. uitas pessoas acreditam (ue o su)eito dormiu pelo fato de (ue o hipnotizado ca totalmente rela!ado durante o transe, rela!amento to grande e to prazeroso (ue se parece com o sono, só (ue bem melhor= hehe
1 "!iste a possibilidade de car preso na hipnose e nunca mais voltarJ o= - estado de transe é algo natural e acontece conosco todos os dias. Eabe a(uele amigo (ue Ivia)a na maioneseI e ca olhando pro tempo pensando em nadaJ "le est' em transe= 7or ser algo natural e comum a pessoa sempre retorna / consciência normal.
1 Hipnose é controle de mentesJ o= ?urante o estado de transe a pessoa sabe tudo o (ue est' acontecendo e decide acatar ou no as sugest6es do hipnotista. Eendo assim, o hipnotizado faz apenas o (ue (uer durante o estado de transe.
1 < poss+vel contar segredos hipnotizadoJ ?epende= ?epende se você contaria esses mesmos segredos fora do estado de hipnose, pois ninguém faz nada (ue no (ueira durante a hipnose. as agora eu te pergunto, por(ue eu iria (uerer saber segredo seuJ rsrs
En3T ipnose é (ocoT é concentração u estado onde 4oc5 toa consci5ncia do quanto sua ente e seus pensaentos são
poderosos Hipnose é 4oc5 toando as rédias de sua ente e sua 4ida Hipnose é autoconeciento
O KUE *A; )E*+,O? Eegundo o vocabul'rio de psican'lise de laplanche:
?escarga emocional pela (ual um su)eito se liberta do afeto ligado / recordao de um acontecimento traum'tico, permitindo assim (ue ele no se torne ou continue sendo patogênico. A ab1reao, (ue pode ser provocada no decorrer da psicoterapia, principalmente sob hipnose, e produzir ento um efeito de catarse, também pode surgir de modo espontFneo, separado do traumatismo inicial por um intervalo mais ou menos longo.
A noo de ab1reao no pode ser compreendida sem nos referirmos / teoria de reud sobre a gênese do sintoma histérico, tal como o próprio e!p*s no artigo escrito sobre o mecanismo ps+(uico dos fen*menos histéricos em #ML@. A persistência do afeto (ue se liga a uma recordao depende de diversos fatores, e o mais importante deles est' ligado ao modo (ue o su)eito reagiu a um determinado acontecimento. "sta reao pode ser constitu+da por reRe!os volunt'rios ou involunt'rios, podendo produzir no ser em (uesto, l'grimas ou vingana. Ee tal reao for sucientemente importante, grande parte do afeto ligado ao acontecimento desaparecer'. Ee esta reao for reprimida, o afeto se conservar' ligado / recordao.
/oo lidar co isso caso aconteça #1 anter a calma 7or(ue na hipnose na(uele momento você é o mago e você tem autoridade e a pessoa conta com você, se você demostrar um minimo (ue se)a de preocupao, de medo, o su)eito só ir' piorar.
91 o to(ue no su)eito 7or(ue o mago tem (ue manter a frieza, se o su)eito estiver tendo um ab1reao o hipnologo tem (ue manter a frieza, (ue (uando (uavemos esse tipo de acontecimento por e!tinto iremos tocar o su)eito, abraar, falar (ue esta tudo bem e só vai piorar tudo. 7or isso (ue o Hipnologo tem (ue manter a frieza por(ue se o )ipnologo se emocionar (uem vai a)udar o su)eito a sair da(uele estado, por(ue se você toca o su)eito você esta ancorando o su)eito, o su)eito esta num estado super triste e se você o tocar só ir' dei!a1lo mais triste.
@1A cena
se enfra(uece
Cocê no toca, mantem a calma e fala para o su)eito: I1Ce)a essa cena, e você percebe essa cena esta sendo pro)etada numa tela, e a cena tem (ue sumir, ela tem (e se enfra(uecer. - hipnologo tem (ue dar para o su)eito (ue a(uela sensao (ue a(uela cena esta sumindo e fala: I1" essa cena vai sumindo, vai sumindo, vai sumindo 2fazendo isso estalando os dedos3 e fala essa cena sumiu da sua cabea e você esta se sentindo mais segura agora. uito bemI.
;1Einta a respirao e passe segurana 4m recurso de hipnose e!tramamente util e siologico se chama respirao, por varios motivos: #` (ue você tem certeza (ue o su)eito ta fazendo isso, e pede para ele respirar bem fundo para (ue ele se acalme e comece a se sentir mais seguro e você fala para o su)eito: I1 "n(uanto você inspira bem fundo você vai rela!ando e ao espirar você
percebe (ue você se sente cada vez mais seguroI. A palavra chave para o su)eito sair da ab1reao é segurana, por(ue ele esta com medo e (uem (uer sair do medo tem (ue ter segurana. " pela respirao do su)eito você vai fazer ele se acalmar, Iele vai acalmando, acalmando, acalmandoI.
$1antenha1se seguro ?epois (ue você fazer as demais coisas a cima, como o su)eito esta em um tranze profundo, você faz uma (uebra de padro e comea a falar de outras coisas ainda durante o tranze para o su)eito para de pensar na(uilo, e você vai dando sugest6es positivas.
N1Amnésia Agora você pode dar sugest6es para (ue a(uela cena suma completamente e só voltar no momento (ue você estar' preparado e no proceso ter'peutico I1" a(uela cena some, some, e você no se lembra de nadaI. " (uando a(uilo sumir e o su)eito voltar do tranze fala: I1Cocê esta se sentindo otimo néI. o pergunte, arme
01"ncerre o processo "ncerre o processo na(uele momento, diforma nenhuma você pode (uerer hipnotizar o su)eito novamente. Agrade ao su)eito e nalize.
)e$ras da ente A mente, como o resto de todo o mundo, opera em algumas regras muito especicas. - hipnólogo (ue conhece e entende essas regras mentais ter' adicionado a sua cai!a de habilidades, novas ferramentas (ue trara resultados transformacionais e!celentes.
Degra da mente numero um: Oodo pensamento ou ideia provoca uma reao f+sica. Eeus pensamentos podem afetar todas as fun6es do seu corpo, por e!emplo a preocupao desencadeia mudanas no est*mago, (ue com o tempo pode levar a 5lceras. 7ensamentos de raiva estimulam as glFndulas adrenais e aumenta a adrenalina na corrente sangu+nea, provocando varias mudanas no nosso corpo. 7ensamentos como ansiedade e medo, acabam afetando sua ta!a de pulsao. deias e pensamentos (ue tem um forte conte5do emocional (uase sempre chegam a mente inconsciente, por(ue é a mente (ue esta sentindo. 4ma vez aceito, essas ideias continuam a produzir a reao no corpo, outra e outra vez. A m de eliminar ou alterar a reao negativa do corpo, é preciso alcanar a mente inconsciente e mudar a ideia respons'vel pela reao indese)ada.
Degra da mente numero dois: - (ue a mente espera (ue acontea tende a ser realizado. - cérebro e o sistema nervoso respondem apenas a imagens mentais. o importa se a imagem e auto1induzida ou do mundo e!terior. A imagem mental formada torna1se o esboo ou o pro)eto, a mente inconsciente usa todos os meios a sua disposio para realizar o plano. A preocupao por e!emplo é uma forma de programar uma imagem (ue no (ueremos, mas o inconsciente age para cumprir essas imagens. VAs coisas (ue eu temia vieram sobre mim.W uitas pessoas sofrem de ansiedade cr*nica, (ue é simplesmente a e!pectativa de (ue algo terr+vel vai acontecer com eles.
7or outro lado, todos conhecemos alguém (ue parece ter um Vboto magicoW (ue esto sempre felizes e de bem com tudo. - (ue eles tem no é uma atitude mental positiva, mas uma e!pectativa mental positiva, outra forma de dizer isso é (ue nos tornamos a(uilo (ue pensamos= ossa sa5de f+sica depende muito da nossa e!pectativa mental. édicos reconhecem (ue, se um paciente esperar car doente ou mesmo morrer, a condio esperada tende a ser realizada. A(ui é onde a hipnose pode se tornar a ferramenta para remover desFnimos e atitudes negativas e trazer uma e!pectativa positiva mental.
Degra da mente numero três: A imaginao e mais poderosa do (ue o conhecimento (uando se lida com a sua própria mente ou a mente de outro. A razo é facilmente anulada pela imaginao. " por esse motivo (ue algumas pessoas cam cegas (uando se apressam em algum ato irracional ou alguma situao. &rimes violentos com base no ciumes so (uase sempre causados por uma imaginao hiperativa. ual(uer ideia acompanhada por uma forte emoo, como raiva, ódio, amor, ou a nossa politica ou crenas religiosas geralmente no podem ser modicadas através do uso da razo. a utilizao de hipnose, podemos formar imagens na mente inconsciente, e pode remover ou corrigir velhas ideias.
Degra da mente numero (uatro: 4ma vez (ue uma ideia foi aceita pela mente inconsciente, permanece até (ue se)a substitu+da por outra ideia. 4ma vez (ue uma ideia foi aceita, ela tende a se tornar um h'bito !o de se pensar. sto é como os h'bitos so formados. 7rimeiro, h' um pensamento e depois a ao. 7or e!emplo, algumas pessoas acreditam (ue em momentos cr+ticos devem ter um copo de u+s(ue para dei!ar os nervos est'veis para (ue eles possa passar por a(uilo de forma ecaz.
sso no é o correto, mas a ideia de isso acontecer é um h'bito !o de pensamento. Haver' sempre oposio a substituir para uma ideia correta, mas no importa se esto !as essas ideias ou por (uanto tempo elas permaneceram, independentemente elas podem ser alterados com a hipnose.
Degra da mente numero cinco: &ada sugesto atendida cria menos oposio as pró!imas sugest6es. 4ma vez (ue um habito e formado torna1se mais f'cil de seguir e mais dif+cil de se (uebrar. "m outras palavras, uma vez (ue uma sugesto foi aceita por sua mente inconsciente, se torna mais f'cil para as pró!imas sugest6es a serem aceitas e postas em pratica. < por isso (ue, (uando você esta apenas comeando com a auto1hipnose, sugerimos (ue comece com sugest6es simples, (uando essas sugest6es forem seguidas, você pode passar para sugest6es mais complicadas. Hipnotizadores de palco sabem muito bem essa regra.
Degra da mente numero seis: 4m sintoma emocional induzido tende a causar mudana orgFnica se persistir por tempo suciente. "ssa regra foi reconhecida por muitos respeit'veis homens e mulheres médicas (ue mais de 0%[ das doenas humanas so mais funcionais do (ue orgFnicas. sto signica (ue a funo de um órgo ou de outra parte do corpo pode ter sido interrompido por uma reao do sistema nervoso por causa de ideias negativas no inconsciente. Eomos uma mente em um corpo e os dois no podem ser separados. 7ortanto, se você continuar a temer problemas de sa5de, falar constantemente sobre o seu Vest*mago nervosoW ou Vdores de cabea tensionaisW, em algum tempo, mudanas orgFnicas iram acontecer.
Degra da mente numero sete: Ao lidar com a mente inconsciente e suas fun6es, o maior esforo consciente, trara menor a resposta do inconsciente. sso prova por (ue Vfora de vontadeW realmente no e!isteW= Ee você teve insonia, você aprendeu a lei do efeito contrario. sso signica (ue, (uanto
mais você tenta, mais dif+cil torna1se. uanto mais você tenta ir dormir, mais desperto você se torna. A regra é: VAo lidar com a mente inconsciente, v' com calmaW. &om a sua fé em aumentar o seu poder sobre sua mente inconsciente, você aprende a Vdei!ar acontecerW ao invés de tentar Vforar a acontecerW. Algumas pessoas esto to mal (ue (uerem a)udar acontecer. sso mantem a mente ativa e consciente, (ual(uer profundidade de transe torna1se imposs+vel de alcanar. A compreenso e implementao dessas leis mentais far' sua sesso de hipnose muito mais produtiva. "!pli(ue para seus clientes de a eles a e!pectativa mental positiva (ue é obrigatório para um e!celente resultado.
Não deiWe sua ia$inação 3car presa soente a essa curta eWplicaçãoT sinta 4ea e ouça essas re$ras sendo aplicadas e 4arias areas da sua 4idaT a seus roteiros e a elorar sua (ora de tra#alarT sea ela na clinicaT na rua ou e palcoT dessa (ora pode conse$uir resultados elores apartir de *-O)*
Para (azer o sueito alucinar use esses topicosX #`1 ?edos magnéticos Ee os dedos magnéticos funcionarem muito bem va para a pro!ima
9`1 os coladas %#
se a pessoa responder bem v' ao pro!imo, se no for bem sucedida pare ali mesmo ou tente outra coisa.
@`1 os coladas %9 se a mo colada %9 estabilizar a chance de realizar outros atos e bem mais sucetiveis, por(ue essa mo é monos siologica, ,mais (uanto menos é siologico melhor é para entrar em tranze. Ee essa mo colada foi boa v' ao pro!imo.
;`1 Orasferência de cola essa parte 2se as pessoas foi bem nos topicos anteriores3 diga ao su)eito: I1"m algum momento eu vou estalar meus dedos e (uando eu estalar suas mos vo descolar e essa cola vai diretamente colar seus pésI 2e estrale os dedos3. se a trasferencia da cola deu certo faa o pro!imo topico.
$`1 7erda da voz ou até
N`1 Amnésia sem conte!to ?os numeros, do nome...
PsX &aso alguma coisa a cima deu errado você tem (ue fazer uma induo no inporta (ual e com isso muda o roteiro. ?a+ você faiz um pouco mais comple!o.
#` Amnésia com conte!to ue é a(uela (ue você fala: I1magine (ue você esta numa sala de
aula e la na frente esta o (uadro, escreva seu nome nesse (uadro, "screveuJ Agora pegue o apagador e apague, a medida de você esta apagendo seu nome vai sumindo estantaniamente. 7ronto, #,9,@ olhos abertosI. Ee esse foi bem v' ao pro!imo passo.
9`1 Oroca de ome ale ao su)eito: I1magine a sala novamente agora escreva no (uadro seu nome, seu nome, seu nome é &arol 2also3, escreva seu nome no (uadro &arol, "screveuJ uito bem olhos abertosI. " pergunte a pessoa (ual o nome dela (ue ela vai concordar totalmente (ue o nome dela é &arol. " chame a pessoa pelo nome falso (ue ela vai acreditar cada vez mais. 7ro!imo.
@` ?ar motivo ?a+ você pergunta para a pessoa por(ue o nome dela é &arol2falso3, se ela responder Ino seiI, fale para ela: I1eche os olhos, oP. Eeu nome é &arol por(ue era o nome da formiga de sua avó gostava e a formiga morreu e ela pedia pra sua me colocar &arol para fazer uma homenagem a formiga. #,9,@ abra os olhos, uito bemI. - motivo você inventa na hora e pergunte com rmeza (ua a pessoa vai falar como se foce verdade. C' ao pro!imo.
;`1 Amnésia dos umeros Ee os topicos passados funcionaro corretamente você pode fazer a amnésia dos numeros, falando para a pessoa o seguinte: I1Agora imagine (ue eu retirei da sua cabea o numero 0 e )oguei fora, você no se lembra mais do numero 0, foi embora esse numero. #,9,@ olhos abertosI. Agora pessa para o su)eito contar os dedos da mo e concerteza vai ter ## dedos.
uando estabilizar bem a amnésia dos nomeros a+ você vai para pro!imo passo.
$`1 Alucinao 7ositiva ue é a(uela de ver o idulo ou a pessoa (ue você gosta muito 2artista3 antes pergunte (ual artista ela gosta, 2uma dica nunca faa ela ver familiares, principalmente pessoas (ue você no conhea, por(ue elas podem ter alguma coisa contra esse parente ou a pessoa (ue ele (uer ver morreu e com isso pode acontecer uma ab1reao com a pessoa. o faa o su)eito ver familiares3 "!: A pessoa (uer ver o Tustin OimberlaPe de espectativa para ela, e fale: I1Cocê (uer muito ver o Tustin OimberlaPe e ele esta desfarado a(ui no Brasil e ele esta a(ui 2pegue (ual(uer pessoa e colo(ue na frente do su)eito e come1se a descrever a roupa (ue a pessoa esta usando como se fosse o Tustin OimberlaPe (ue estive1se vestido com elas3 e (uando você abrir os olhos ele vai estar a(ui na sua frente. #,9,@ olhos abertosI. " depois de ter feito a alucinao positiva fassa a:
N`1 Alucinao negativa ue é fazer a pessoa dei!ar de ver alguma coisa, dar a su)esto (ue a(uela coisa ou a(uela pessoa desapareceu.
O se$redo do cére#roX /onsciente e Su#consciente
Cocê )' se perguntou por(uê de vez em (uando você pensa uma coisa e acaba fazendo outraJ Ee você (uer entender as raz6es disso acontecer te convido a conhecer um pou(uinho do mais intrigante órgo do corpo humano, o seu cérebro. "sse comple!o agrupamento de dezenas de bilh6es de neur*nios dentro da sua cabea controla o seu corpo f+sico e sua memória, mas o (ue destacarei a(ui é a sua operao em duas fai!as distintas de atuao, estamos falando da mente consciente da mente subconsciente. Cocê )' parou pra pensar sobre as diferenas entre as duasJ uais seriam suas fun6esJ ual é a inRuência de cada uma delas na sua vidaJ
Mente consciente e su#conscienteX a ca4e para entender o cére#ro Ce)a só (ue interessante. ?e forma bem suscinta, basicamente podemos armar (ue a sua mente consciente possui (uatro fun6es:
#1 Ad(uirir informa6es: você ad(uire informa6es por meio dos seus sentidos naturais 2audio, viso, tato, olfato e paladar3. A informao, portanto, pode ser um som, uma imagem, um gesto, um to(ue, um gosto estranho, uma not+cia etc. Oudo a(uilo (ue você est' assimilando por meio dos seus cinco sentidos é uma informao. 91 &omparao: a nova informao (ue você ad(uiriu ser' automaticamente comparada com o banco de dados e!istente no seu subconsciente\ @1 An'lise: a informao recebida ser' (uebrada em partes menores e ento analisada em detalhe\ ;1 Avaliar respostas: é a sua consciência (ue ir' determinar (ue tipo de resposta ou ao ser' adotada em decorrência dessa informao. Ainda na primeira infFncia a mente consciente entra em atividade e sua
tarefa principal é e!ecutar as fun6es lógicas acima apresentadas. a medida em (ue crescemos a mente consciente ir' nos a)udar a tomar decis6es (ue se ade(uem ao banco de dados do seu subconsciente.
Gá que seu cére#ro é u coputadorT 4oc5 al$ua 4ez parou pra pensar quais são os pro$raas instalados no seu su#consciente? #1 H'bitos: todos os seus h'bitos, bons ou ruins, esto armazenados no seu subconsciente\ 91 "mo6es: o seu subconsciente sempre resgatar' emo6es (uando o gatilho dessa emoo for acionado por um evento, uma lembrana ou e!periência\ @1 emória de longo prazo: a sua mente subconsciente registra com perfeio todos os eventos, mas você no consegue acessar a essa informao pela via consciente. ;1 7ersonalidade: é com base nas suas e!periências combinadas com suas rea6es /s informa6es, desde a infFncia até a fase adulta, (ue o subconsciente constrói sua personalidade. $1 ntuio: você )' sentiu (ue alguma coisa boa ou ruim estava para ocorrer e de fato ocorreu e até ho)e você no entende como antecipou a(uiloJ 7ois ento, na verdade sua mente consciente no consegue gerenciar todas as informa6es ad(uiridas pelos seus cinco sentidos. 7or isso sua mente subconsciente ir' enviar recados para sua mente consciente (uando necess'rio. A intuio geralmente se manifesta em forma de uma reao f+sica, sonho, ou sensao. N1 &riatividade: é a habilidade de transformar sonhos, ideias, vis6es e pensamentos em realidade. A sua mente subconsciente trabalha constantemente para alcanar a(uilo (ue est' programado em nós, se)a positivo ou negativo 24m livro (ue mostra muito bem a importFncia do subconsciente na con(uista de ob)etivos na vida é uem 7ensa "nri(uece3. 01 7ercepo: Oudo (ue você assimila / sua volta passa pelo ltro da sua
percepo, (ue é modulada pelos seus padr6es de an'lise desenvolvidos ao longo da sua vida. M1 &renas e Calores: Ee a crena é a(uilo (ue você acredita estar de acordo com sua e!periência, conhecimento e esperana, seus valores so as coisas (ue so realmente relevantes na sua vida. uando nos deparamos com uma situao importante, tanto a crena (uanto os valores sero moldados pela nossa percepo. uanto a esses dois atributos da nossa mente, caso (ueira entender melhor a (uesto, recomendo a leitura de D'pido e ?evagar e Cocê o é Oo "sperto uanto 7ensa.
O poder do su#consciente Agora (ue você )' vislumbrou o funcionamento do seu cérebro, da sua mente e das inRuências do consciente e subconsciente sobre seu comportamento, podemos ainda acrescentar (ue:
# A sua mente subconsciente trabalha #%%[ do tempo e sempre est' operando os programas instalados.
9 - seu subconsciente aceita (ual(uer coisa (ue nele for programado pela mente consciente. 7or isso é muito importante tomar cuidado ao trabalhar com o subconsciente. "ssa parte do seu cérebro no e!erce (ual(uer )u+zo de valor. 7ortanto, no é o seu subconsciente (ue ir' dizer se algo é certo ou errado, bom ou ruim, real ou imagin'rio, poss+vel ou imposs+vel. as, uma vez programado no seu subconsciente, suas condutas tendero a agir conforme a programao.
@ "specialistas conclu+ram (ue, apesar das duas mentes atuarem de forma complementar uma a outra, no comportamento humano a mente consciente
responde por #9[ das a6es. T' a mente subconsciente é respons'vel por MM[ das condutas. -u se)a, (uando houver algum conRito entre seu consciente e subconsciente, (uem você acha (ue ir' ganharJ
* que#ra de estado < um procedimento (ue se recomenda sempre (ue um estado determinado é eliciado 2trazido / tona3. "!plico1me: magine (ue você est' com o seu cliente e pede (ue o mesmo procure sentir1se da mesma maneira (uando a sua namorada o dei!ou (uais sensa6es estavam presentes, o (ue ele ouviu, o (ue ele viu na(uele momento, (ual é a imagem (ue lhe vem / mente. Cocê acabou de eliciar o estado ou se)a trou!e / tona o (ue (ueria para fazer a calibragem ou calibrao 2ato de vericar através da acuidade sensorial (ue mudanas ocorreram em seu cliente, como colorao da pele, respirao, t*nus muscular, e!presso facial, mudana postural, entonao etc.3. uebre o estado, ou se)a, mude de assunto bruscamente ou conte uma piada ou , caso o mesmo este)a em pé, pea (ue se deslo(ue e agite mos e braos como se estivesse lanando algo para fora de si. Depare se as mudanas (ue estavam em sua siologia se alteraram. Ee sim, o estado foi (uebrado. Eimples, no éJ
* que#ra de padrão < algo mais sutil. 4m comportamento ou h'bito estabelece1se (uando um padro ou estratégia é solidicado ou estatu+do na estrutura sub)etiva do indiv+duo. Geralmente adotamos padr6es de comportamentos ou estratégias (ue nos dei!am robotizados. esmo (uando nos consideramos VnormaisW. uando possu+mos um n5mero reduzido ou limitado de estratégias ou padr6es para responder a determinadas situa6es (ue ocorrem a sociedade costuma brindar1nos com alguns rótulos patologizantes: es(uizofrenia, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno do décit de ateno 2com ou sem hiperatividade3 etc. Depare bem no (ue acontece com um indiv+duo diagnosticado como portador de O-&: ritualizao e!cessiva, precisa fazer sempre o mesmo caminho, se pisar em uma linha do piso dever' pisar em todas as linhas do piso, lavar as mos sempre (ue tocar em
