FAKTOR-FAKTOR RISIKO ERGONOMI Faktor-faktor Risiko ergoomi adalah unsur-unsur tempat kera !ang "erhu"ungan dengan ketidakn!amanan dialami pekera saat "ekera# dan ika dia"aikan# lama-lama "isa menam"ah kerusakan pada tu"uh pekera diaki"atkan ke$elakaan% &UCLA-LOSH &UCLA-LOSH ' Faktor resiko !ang terpenting dari penga"aian faktor ergonomi dalam tempat kera adalah MS(s &musculoskeletal disorder d isorderss'% MS(s ini memungkinkan tim"ul dalam )aktu !ang $ukup lama &adan!a kumulatif resiko'% Menurut *+,A-,OS &"agian K. *+,A'# ada "e"erapa faktor risiko !ang "erhu"ungan dengan ergonomi# diringkas dalam pada ta"el di "a)ah ini/ FAKTOR RISIKO
DEFINISI
SOLUSI YANG MUNGKIN
0e"an kera !ang proporsional# Pengaturan kerja yang buruk Aspek-aspek diamana suatu (Poor Work Organization) pekeraan diorganisasikan eda kera !ang $ukup# dengan "uruk% Se"agai $ontoh penugasan !ang "er1ariasi# tugas !ang mem"osankan# otonomi indi1idual% pekeraan menggunakan mesin# eda kera !ang kurang# "atas )aktu !ang "an!ak% Pengulangan Berkelanjutan (Continual Repetition)
Melakukan gerakan !ang sama Mendisain ulang pekeraan se$ara terus menerus sehingga umlah pergerakan !ang "erulang dapat "erkurang# perputaran pekeraan#
Gaya Berleb! (!cessi"e #orce)
2ergerakan tu"uh dengan penuhKurangi ga!a dalam tenaga# usaha fisik !ang men!elesaikan pekeraan# "erle"ih-menarik# memukul# disain ulang pekeraan# tam"ah dan mendorong% pekera# gunakan "antuan mesin%
P"#tur $anggal A$k$ard Posture) ( A$k$ard
Meperpanang pen$apaian (isain pekeraan dan peralatan dengan tangan# t)isting# !ang dapat menaga posisi "erlutut# ongkok% 2ostur netral% 2osisi netral tidak anggal la)an dari posisi netral% semestin!a mem"erikan tekanan pada otot# tulang sendi# maupun s!araf%
P"## T%ak Bergerak (Stationar% Positions)
Terlalu Terlalu lama diam dalam satu (isain pekeraan untuk posisi# men!e"a"kan kontraksi menghindari posisi tidak otot dan lelah% "ergerak/ "erikan kesempatan untuk meru"ah posisi%
Tekanan Te kanan Lang#ung Lang# ung Berleb! Tu"uh kontak langsung dengan indari tu"uh "erpiak pada permukaan keras atau uung permukaan !ang keras seperti "enda# seperti uung mea atau mea dan kursi% 2er"aharui (!cessi"e &irect alat% peralatan atau sediakan
Pressure)
"antalan/ seperti pulpen ergonomis# keset untuk "erdiri%
Pen&a!ayaan yang na%ekuat Sum"er atau le1el dari pen$aha!aan !ang terlalu ('nadeuate Ligting) terang atau gelap%
Setel pen$aha!aan !ang pas# hindari pen$aha!aan langsung dan tak langsung !ang dapat mengaki"atkan kerusakan mata% Gunakan sekat $aha!a silau# tirai untuk endela%
+atatan3 • •
•
Tidak semua pekera terpapar oleh faktor-faktor risiko diatas akan menim"ulkan dampak% 0e"erapa pekeraan meliputi le"ih dari satu da ri semua faktor-faktor risiko diatas%emakin "an!ak faktor risiko dan semakin lama anda terpapar# maka semakin "esar kemungkinan "erkem"ang suatu geala atau ke$elakaan% 4umlah paparan &gerakan# tingkatan ga!a' !ang isa mengaki"atkan kelainan5pen!akit "elum diketahui se$ara pasti%
Sedangkan menurut 6O# faktor-faktor risiko !ang "erhu"ungan dengan ergonomi !ang uga kerap menim"ulkan MS(s &Mus$uloskeletal (isorders' dipaparkan dalam ta"el "erikut3 Fakt"r
Akbat
!ertion o* ig-intensit% Keram otot *orce
'"nt"!
Praktk yang Bak
Mengangkat# indari penanganan Mem"a)a# mendorong#manual atas o"ek !ang menarik o"ek !ang "erat "erat
Handling ea"% loads 2en!akit degenerati1e Mengenakan alat-alat Kurangi masa "e"an dan o"er long periods o* time khususn!a pada lum"ar "erat se$ara manual umlah penanganan setiap tulang "elakang harin!a #reuentl% repeated manipulation o* o+,ect
,elah dan peru"ahan struktur otot
Mengetik terlalu lama# Kurangi fre7uensi pengulangan
Working in un*a"ora+le Gangguan pada tulang 0ekera sam"il posture dan unsure-unsur otot ongkok# atau tangan diatas "ahu
0ekera dengan tu"uh !ang tegak dan tangan dekat dengan tu"uh
Static muscular load
Akti1itas otot !ang tiada eda dan memungkinkan o1erload
Relaksasi otot
uscular inacti"it%
ilang kapasitas (uduk lama tanpa fungsional otot# tendon# adan!a pergerakan tendon# da" tulang
Sesekali "erdiri# peregangan otot# olahraga
onotonous repetiti"e manipulations
Keluhan tidak spesifik 2ekeraan "erulang pada "agian ekstremitas pada otot !ang sama
4eda akti1itas dan kera
0ekera di $onfined spa$e
atas
tanpa adan!a relaksasi
Application o* "i+ration (isfungsi sistem s!araf# Menggunakan handmengham"at aliran tool# dudud diatas darah# pen!akit kendaraan !ang degenerati1e "ergetar#
Gunakan alat serta tempat duduk !ang meredam getaran
P%sical en"ironmental Interaksi dengan "e"an Mengangkat es "atu Gunakan sarung tangan *actor mesin serta dengan tangan ter"uka penam"ahan resiko Ps%cosocial *actors
2eningkatan tegangan fisik# meningkat pada ketidakhadiran dalam "ekera
2enentuan keputusan !ang rendah dalam "ekera# dukungan sosial !ang rendah
Rotasi kera# moti1asi kera# pengurangan faktor negati1e dalam sosial
Se$ara garis "esar# faktor-faktor ergonomi !ang men!e"a"kan resiko MS(s dapat dipaparkan se"agai "erikut3 •
Repetiti"e otion
Repetiti"e otion atau melakukan gerakan !ang sama "erulang-ulang% Resiko !ang tim"ul "ergantung dari "erapa kali akti1itas terse"ut dilakukan# ke$epatan dalam pergerakan5perpindahan# dan "an!akn!a otot !ang terli"at dalam kera terse"ut% Gerakan !ang "erulang-ulang ini akan menim"ulkan ketegangan pada s!araf dan otot !ang "erakumulatif% (ampak resiko ini akan semakin meningkat apa"ila dilakukan dengan postur5posisi !ang kaku dan penggunaan usaha !ang terlalu "esar% •
A$k$ard Postures
Sikap tu"uh sangat menentukan sekali pada tekanan !ang diterima otot pada saat akti1itas dilakukan% A)k)ard postures meliputi rea$hing# t)isting# "ending# kneeling# s7uatting# )orking o1erhead dengan tangan mauoun lengan# dan menahan "enda dengan posisi !ang tetap% Se"agi $ontoh terdapat tekanan5ketengan !ang "erle"ih pada "agian lo$ +ack seperti akti1itas mengangkat "enda !ang dilakukan pada gam"ar% •
Contact stresses
Tekanan pada "agian tu"uh !ang diaki"atkan karena sisi tepi atau uung dari "enda !ang "erkontak langsung% al ini dapat mengham"at fungsi kera s!araf maupun aliran darah% Se"agai $ontoh kontak !ang "erulang-ulang dengan sisi !ang keras5taam pada mea se$ara kontinu% •
.i+ration
Getaran ini teradi ketika spesifik "agian dari tu"uh atau seluruh tu"uh kontak dengan "enda !ang "ergetar seperti menggunakan po$er andtool dan pengoperasian *orkli*t mengangkat "e"an%
#orce adalah umlah usaha fisik !ang digunakan untuk melakukan pekeraan seperti mengangkat "enda "erat% 4umlah tenaga "ergantung pada tipe pegangan !ang digunakan# "erat o" !ek# durasi akti1itas# postur tu"uh dan enis dari akti1itasn!a% •
&uration
(urasi menunukkan umlah )aktu !ang digunakan dalam melakukan suatu pekeraan% Semakin lama durasin!a dalam melakukan pekeraan !ang sama akan semakin tinggi resiko !ang diterima dan semakin lama uga )aktu !ang diperlukan untuk pemulihan tenagan!a% •
Static Posture
8% 2ada )aktu diam# dimana pergerakan !ang tak "erguna terlihat# pengerutan supplai darah# darah tidak mengalir "aik ke otot% 0er"eda haln!a# dengan kondisi !ang dinamis# suplai darah segar terus tersedia untuk menghilangkan hasil "uangan melalui kontraksi dan relaksasi otot% 8% 2ekeraan kondisi diam !ang lama mengharuskan otot untuk men!uplai oksigen dan nutrisi sendiri# dan hasil "uangan tidak dihilangkan% 2enumpukan ,o$al h!po9ia dan asam lati$ meningkatkan kekusutan otot# dengan dampak sakit dan letih &grandean# 8:;<' =% Sifat !ang khusus dari gangguan statik termasuk didalamn!a menaga usaha dalam le1el !ang tinggi dalam 8< menit atau le"ih# le1el menengah 8 menit atau le"ih# atau usaha dengan le1el rendah > menit atau le"ih &grandean 8:;<' .% +ontoh dari ganguan statik termasuk didalamn!a3 meningkatkan "ahu untuk periode !ang lama# menggenggam "enda dengan lengan mendorong dan memutar "enda "erat# "erdiri di tempat !ang sama dalam )aktu !ang lama dan memiringkan kepala kedepan dalam )aktu !ang lama% >% (iperkirakan semua pekeraan itu dapat di atur dalam "e"erapa am per hari tanpa geala keletihan dalam ika menggunakan ga!a !ang "esar tidak "oleh mele"ihi ; ? dari maksimum ga!a otot &Graendean# 8:;<' •
P%sical n"ironment/ 0emperature 1 Ligting
2aanan pada udara dingin# aliran udara# peralatan sirkulasi udara dan alat-alat pendingin dapat mengurangi keterampilan tangan dan merusak da!a sentuh% penggunaan otot !ang "erle"ihan untuk memegang alat kera dapat menurunkan resiko ergonomik% tekanan udara panas dari panas# lingkungan !ang lem"a" dapat menurunkan seluruh tegangan fisik tu"uh dan aki"at di dalam panas kelelahan dan heat stroke% 0egitu uga dengan pen$aha!aan !ang inadekuat dapat merusak salah satu fungsi organ tu"uh# seperti haln!a pekeraan menahit !ang didukung oleh pen$aha!aan !ang lemah mengaki"atkan suatu tekanan pada mata !ang lama-lama mem"uat keruasakan !ang "isa fatal%
•
Oter Condition
8% kekurangan ke"e"asan dalam "ergerak adalah dipertim"angkan se"agai faktor resiko# ketika pekeraan operator dengan sepenuhn!a telah di perintah oleh orang lain% kandungan kera dan pengetahuan dipertim"angkan faktor resiko !ang lain# ketiha operator han!a melakukan satu tugas dan tidak memeliki kesempatan untuk "elaar satu ma$am kemampuan ataun tugas% =% faktor tam"ahan dimasukkan organisasi asfek sosial# tidak dikontrol gangguan# ruang kera# "eratn!a "agian kera# dan sift kera% (AFTAR 2*STAKA @@@@@Ergonomi$ Risk Identifi$ation homepage dari internetB% (iunduh pada 8 okto"er =<<:# tersedia di3 http355)))%mi$romede9%$om5produ$ts5tomes5samples5infote9t@sample%pdf dalam https355soedradat%)ordpress%$om5=<8<5<=58.5ergonomi$-risk-fa$tors5 @@@@@ *+,A-,OS homepage dari internetB% Handout o* rgonomic Risk #actors% (iunduh pada 8 okto"er =<<:# tersedia di3 http355)))%afs$me.<:<%org5ergo5pdf5handout@d@<=-=.%pdf dalam https355soedradat%)ordpress%$om5=<8<5<=58.5ergonomi$-risk-fa$tors5 @@@@@ 6orld ealth OrganiCation homepage dari internetB% Protecting Workers2 Healt Series 3o4 5 Pre"enting musculoskeletal disorders in te $orkplace% (iunduh pada =< septem"er =<8D# tersedia di3 http355)))%)ho%int5entit!5o$$upational@health5pu"li$ations5oehmsd.%pdf
