Tomado del blog http://encontrarelmelon.wordpress.com/bioenergetic a/
Bioenergética Pondré aquí lo aprendido del curso de Bioenergética que estoy haciendo en Granada, España. PRESENTACIÓN Todos hemos tenido y podemos tener dificultades psicológicas que se reflejan muscularmente muscularmente,, es lo que llamamos una “coraza“. Los bloqueos de nuestro cuerpo son los que originan los problemas pr oblemas de nuestra vida, donde el ser humano está enfocado actualmente a la satisfacción satisfacción de sus necesidades, necesidades, estos bloqueos se originaron en en el desarrollo de la persona, i.e., ocurrió algo que impidió impidió la identificación identificación del ser pleno. Estas dificultades dificultades se interpretan como una frustración de las necesidades que ocurren desde la infancia y crean dolor, este proceso estructura la personalidad y nos vamos haciendo afines a personas parecidas a nosotros, con nuestros problemas y necesidades similares. Se dice que a los 7 años se ha formado el carácter, ya es el carácter de un viejo, es decir, que todo lo decisivo en en cuanto a formación ha tenido lugar lugar a estas alturas del crecimiento. crecimiento. Suele pasar que reaccionamos r eaccionamos igual en las situaciones, con acciones programadas…activamos programadas…activamos el “automático” en dichas situaciones y vemos lo que queremos, ya sea en la mirada del atracador, o lo que sea, no vivimos la situación tal cual es, ni llegamos a conocer realmente a la otra persona, simplemente, salimos corriendo, le pegamos, cualquier cosa que hayamos grabado como conducta automática robotizada, actuando como un actor de una película guardada en nosotros desde pequeños, es la automatización del carácter…esto se representa igualmente por contracciones musculares que hacen que esta espasticidad llegue a ser algo crónico y en su consecuencia más directa toma la forma de una zona del cuerpo bloqueada, a la que no llega energía, la cual no sentimos, no tenemos emociones porque no existe un flujo y por lo tanto a nivel personal queda paralizada. El carácter es la estrategia de sobrevivir para que nos amen por lo que hacemos y no por lo que somos. Para estar en paz con uno mismo debemos debemos solucionar los problemas problemas con nosotros mismos primero, no con el mundo y para ello debemos reconocer en nosotros nuestro/s tipo/s de carácter/es, habiendo 5 clases: esquizoide, oral, masoquista, psicopático y rígido…pudiendo mezclarse dependiendo de la importancia de la vivencia de una emoción durante nuestra vida, que ha podido marcarnos cambiando así nuestro carácter… CARÁCTERES: 1. 2. 3. 4. 5.
Carácter esquizoide [ ejercicios ] Carácter oral [ ejercicios ] Carácter masoquista [ ejercicios ] Carácter rígido [ ejercicios ] Carácter psicopático
Estructura energética: esquema
Cada punto del cuerpo se corresponde con la estructura bioenergética del siguiente dibujo:
Más información en las actividades del Dojo Zen de Granada:http://www.granadazen.com Granada: http://www.granadazen.com Libro recomendado por Ignacio Fernández: BIOENERGETICA: TERAPIA REVOLUCIONARIA REVOLUCIONARIA QUE UTILIZA EL LENGUAJE DEL CUERPO PARA CURAR LOS PROBLEMAS DE LA MENTE de LOWEN, ALEXANDER ISBN: 9789681303464 Colección: Nº Edición:1ª Año de edición:1977 Plaza edición: MEXICO
El Cará Carácter cter Esq Esquizo uizoide ide
EL CARACTER ESQUIZOIDE Recordemos que la energía (chí o kí) se encuentra en una cantidad limitada en nuestro cuerpo, y su condición sana es la de circular libremente, suele ocurrir que la estructura del carácter (la experiencia lo va formando) puede llegar a limitar dicha circulación y la respiración de forma plena. Este bloqueo se origina por la represión y luego inconscientemente la evasión de la emoción a la que no queremos enfrentarnos, y se deja de sentir porque la energía se retiene, no existe movimiento, se ha “dormido”…
Aura del carácter esquizoide El carácter esquizoide es reconocible por los siguientes síntomas:
Existe una separación entre la cabeza y los sentimientos Lema: “Mi vida está en mi cabeza” Se hace más caso a los “presentimientos” Personas muy necias, tenaces, incluso rígidas En cuanto al cuerpo: tienen poco contacto visual con los ojos, son de cuerpos duros, delgados, enclenques, etc. De tendencias como la frialdad de fondo, sin armonizarse con nada, no cogen el ritmo bailando, etc. Se proyectan a través de las matemáticas, la filosofía, profesionalmente, profesionalmente, como Einstein, Kafka, etc. • • •
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Se origina por la vivencia del rechazo, en el primer año de vida la unión con la madre sigue viva teniendo lugar una vivencia vivencia subjetiva. En el ciclo natural del flujo flujo de energía, que empieza por la cabeza ,empiezan así los problemas, en la primera fase, las personas de carácter esquizoide no conectan con sus propias necesidades, no saben lo que necesitan, no las identifican…se escudan con frases como “¿Pareja? ¿Para qué?” para evitar aceptar que realmente necesitan una relación amorosa, como una autodefensa. Renuncian a satisfacer necesidades para no ser dependientes, de forma que consiguen una capacidad para sufrir sin que les moleste, generan una máscara y una coraza… En cuanto a las relaciones personales son insatisfactori insatisfactorias, as, existe un rechazo al mundo y una renuncia a las relaciones amorosas: “El amor es mentira”, “Hay mucho engaño”, “Esos no durarán ni dos lunas”, etc. La experimentación del mundo como como algo hostil, como si si cada persona llevara una bomba en su interior a punto de explotar con el mero hecho de contactar una con otra, de forma que se suprimen las necesidades porque piensa que no tiene derecho a vivir, se retiran hacia adentro adentro y viven en la cabeza: cabeza: rechazo de la rabia que es acumulada, defensa muy externa ( insensibilidad): al romperse son los más vulnerables con lo que hay un miedo a expresar la rabia, como una energía oculta esta coraza hace que no se pueda conectar con nada, ni las extremidades del cuerpo, en casos extremos… Existe un corte energético que disocia la parte alta del cuerpo con la parte baja, el diafragma está tenso, el impulso no sale, se asustan de su propia ira contenida, del peligro que suponen por el daño que pueden llegar a hacer si se convierte en violencia: efecto olla a presión: gran resentimiento hacia el mundo, que les debe mucho… Otra característica física son los pies cóncavos, andan apoyándose en el lado de los pies…dolor al que se hacen insensibles… Al romperse la barrera siente el rechazo de un recién nacido, prefiere ser independiente para que no le pidan nada, la clave es: una gran desconfianza. Preferencia por relaciones con animales, ideas, política, etc. Kafka escribió su paranoia esquizoide en la “metamorfosis”… No da nada porque “nadie regala nada”, no se suele comprar nada para si mismo, no arregla nada que esté roto, todo lo que tiene es sólo “suyo”, no se abre a nadie, existe una falta de amor propio y al otro, como cuidarse es para otros, tampoco lo hace, no se ducha, no se arregla (Síndrome de Diógenes), Diógenes), pero si colecciona basura o tonterías, casos extremos como vivir con gatos y basura hasta que muere… El orgullo es lo que más dificulta el desarrollo, una base con estructura de carácter esquizoide fuerte ya se vive al principio de la vida, sobre ella puede construirse un nuevo carácter que veremos más adelante, de forma que chocan…etc. ENFOQUE TERAPÉUTICO DE LA BIOENERGÉTICA PARA EL CARACTER ESQUIZOIDE: Conectar con la tierra y consigo mismo para abrirse al mundo, reconocer que uno es hipersensible a los estímulos externos…por lo que hay que extremar la delicadeza en y el contacto físico con las personas de este carácter. Saber que aparecerá el temor y la ira (pánico) y reconocerlo, existe una gran tensión del cuello para arriba, la máscara de la cara (para el cual hay un ejercicio que se puede hacer) soltando las contracciones del pecho y del diafragma mejora la respiración,”enraizarse”, etc.
El cará carácte cterr Oral
EL CARÁCTER ORAL Un pozo sin fondo 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Descripción Formación del carácter Características Característic as físicas y condición bioenergética Características Característic as psicológica psicológicass Enfoque terapéutico Ejercicios
Aura del carácter Oral
Descripción Hablamos de una estructura ORAL cuando la persona presenta muchos rasgos típicos de la infancia, especialmente de la etapa oral oral.. La experiencia experiencia esencial esencial del carácter oral es la PRIVACIÓN. Las personas de este tipo viven viven con la constante sensaciónde sensaciónde carencia, de necesidad. La sensación de vivir vivir en un profundo vacío interior da lugar lugar a un carácter muy infantil y dependiente. RASGOS • •
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Débil sentido de independencia. Se pega a los demás para que le sostengan, le atienden y le cuiden, i.e., que le satisfagan todas sus necesidades: “No tengo suficiente, necesito que me den”. Confunde la dependencia con el amor: “No puedo vivir sin ti”. Suele tener una dificultad en estar sólo. Tiene una necesidad exagerada de contacto con otras personas, su calor y apoyo. Demuestra una disminución de la agresividad.
Contrafobia: Algunas personas de este carácter disimulan estos rasgos adoptando (evadir el problema) actitudes compensatorias: se muestran excesivamente independientes pero no aguantan cuando están sometidas a presión.
Formación del carácter LA CARENCIA El carácter oral se forma durante el primer año de la vida, en una fase pre-genital cuando la sexualidad todavía no está relacionada con los genitales sino cuando todo el placer está en la boca, en la “fase oral”. oral” . En esta época el niño depende totalmente totalmente de la madre (o substituto): necesita que le nutran y cuiden. El carácter oral se forma cuando en esta época el niño vive un ABANDONO, una PÉRDIDA, PÉRDIDA, una CARENCIA. Esta privación es una experiencia subjetiva: subjetiva: puede que haya un abandono de verdad por muerte o enfermedad, un absentismo por trabajar o una madre depresiva, pero también puede ser suficiente la ausencia de la madre durante unos días: el niño “se queda sin teta” o sin los satisfactores que necesitaba…esto puede bastar para experimentar la sensación de ABANDONO ABANDONO y DESAMPARO. Esta experiencia va a construir la base de su carácter, toda su vida le acompañará una sensación de INSATISFACCIÓN Y VACÍO. VACÍO. Frecuentemente el niño vive otras experiencias de frustración o desilusión en la vida temprana (buscando contacto o protección de sus hermanos o el padre) y estas vivencias pueden dejar un sentimiento de amargura. Características físicas y condición bioenergética Características físicas * El cuerpo ORAL suele ser largo y delgado (también existe el oral gordo) y siempre blandito, con redondeces. * La musculatura está subdesarrollada y flácida (no nervuda como en el esquizoide) y la piel es fina como de un bebé. * Miembros finos: •
Las piernas suelen ser larguiruchas y esbeltas, con unos pies también finos y estrechos. Las piernas muestran una falta de contacto con el suelo, como si no fueran capaces de mantener el cuerpo erguido.
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Las rodillas son características: estando de pie el oral suele tensar las rodillas mucho hacia dentro. Los brazos cuelgan como apéndices largos y débiles, las manos (igual que los pies) son finas y delgadas y suelen estar frías.
* La cabeza suele ser la parte más desarrollada. * Ojos: mirada de reclamo r eclamo (suplicando) pidiendo, como si aún necesitar mamar * Los hombros están muy poco desarrollados y caen hacia abajo * El pecho está hundido * En general, el cuerpo da la sensación de “irse hacia abajo” * Son cuerpos muy elásticos y flexibles, se retuercen sin dificultad * Signos físicos de inmadurez como pelvis subdesarrollada, escaso vello * Respiración poco profunda. Debido a la privación oral redujeron la intensidad del impulso de mamar
Condición Bioenergética * La estructura oral tiene una carga energética extremadamente baja (la justa para vivir) * La energía circula por las zonas periféricas del cuerpo pero de una forma muy débil * Como el niño crece de la cabeza hacia abajo, la mayor concentración energética se encuentra en la cabeza mientras la falta de energía se hace más notable en la parte inferior * Todos los puntos de contacto con el medio ambiente están poco cargados (pies (pies y manos fríos), fríos), los ojos son débiles (tendencia a la miopía) y el grado de excitación sexual es reducido * Las principales tensiones están en el cuello y el pecho Teoría sobre las causas de la condición energética: El cuerpo oral experimenta un desarrollo linear que resulta en un cuerpo largo y frágil. Una posible explicación: el retraso en la maduración del individuo el cual permite que los huesos crezcan desmesuradamente. Otro factor: la incapacidad de la musculatura subdesarrollada para controlar el crecimiento crecimiento óseo. Sin duda, la respiración tan poco profunda mantiene mantiene el nivel energético tan bajo [Bioenergética de A. Lowen] Características psicológicas Un pozo sin fondo: la insatisfacción y el vacío Haber vivido la frustración de la carencia, es decir, tener un carácter oral es formado como una defensa ante el miedo al abandono, un miedo a “caer si se les suelta”. Otras características: • •
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Incapacidad de estar sólo, necesidad exagerada de contacto Se apoya y se pega a los demás. La sensación del vacío interior le hace buscar a alguien que le de seguridad, le satisfaga, le nutra (miedo a morirse de hambre), le de lo que necesite, le valore: DEPENDENCIA Sensación “Me deben algo” (a causa de la privación vivida) Necesidades muy infantiles: “que me den justo lo que yo quiero, cuando yo quiera” Pareja: buscando la pareja ideal, la “media naranja”, confundiendo dependencia con amor. Quieren querer al máximo, pueden estar buscando toda la vida, una relación tras otra, o quedarse pegado, viviendo la carencia en ambos casos Falta de RESPONSABILIDAD, la pone en el otro: “Tú tienes que hacer lo que yo quiera”: posesivos, manipuladores, manipuladores, celosos. De forma que no se responsabiliza responsabiliza de su bienestar. QUIERE RECIBIR – NO DAR
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Dificultad de acabar tareas por falta de energía y auto-confianza Relación con la autoridad: se pega a ella y se nutre INHIBICIÓN de los IMPULSOS AGRESIVOS: no coge , sino anhela, suplica (con la mirada). Por miedo al abandono se traga la la rabia. Ante la frustración se hace hace la VÍCTIMA: se queja, culpabiliza (hasta de enfermedades) y busca nuevos salvadores que pronto le fracasarán El vacío nunca se llena con nada de fuera. Ansiedad continua. Gran tendencia a la DEPRESIÓN.
Es el NO PUEDO, PUEDO, se retira de la vida para no vivir la desilusión Enfoque terapéutico * FORTALECER LAS PIERNAS: para conseguir un mayor aporte de energía a los pies * SENTIR LA FUERZA * Mejorar la capacidad de RESISTENCIA en todos los ejercicios es de suma importancia mantener las condiciones de carga (no interrumpir los ejercicios de pronto) * Trabajar las tensiones en los ojos (expresar la rabia), en los hombros y la espalda. Ejercicios de DESCARGA * SACAR LA RABIA * AUTO-AFIRMACIÓ AUTO-AFIRMACIÓN N ORAL CONTRAFÓBICO: Sabe que el vacío está dentro de él y pone todo su empeño en convertir su dependencia en independencia independencia.. Así que lucha lucha para ser autosuficiente: autosuficiente: -”Tengo que demostrar que soy independiente”, intentando dar la imagen de la persona sobrada, la que siempre da, como si estuviese haciendo un continuo favor al otro: – “No necesito nada de nadie”, a menudo cambiando de pareja, de trabajo,…toda la vida. Se trata de un montaje: no aguanta cuando está sometido a presión. Finalidad del carácter oral: oral: es la lucha que se establece entre querer ser independiente y ser dependiente.
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BIOENERGÉTICA Teoría por José por José Ignacio Fernández Alonso y Monika Klein. Klein . CARÁCTER MASOQUISTA: El carácter abnegado “Si hago lo que tú quieres que te gustaré” (idea loca)
Aura del carácter masoquista UNA ACTITUD ANTE LA VIDA “Es demasiado”
En general se asocia el masoquismo masoquismo con el deseo y el el placer de sufrir. Y de manera más específica alude a una perversión sexual que consiste en buscar el placer a través del dolor, sea éste físico o emocional, emocional, infringido por la persona persona deseada. No se trata de esto cuando hablamos hablamos del carácter masoquista en Bioenergética Bioenergética.. Lo más característico de este carácter es la sumisión. Esta sumisión sucede y se muestra sólo exteriormente, sin embargo, por dentro está ocurriendo todo lo contrario. Es frecuente la queja pero no se rebela. Es común que por dentro, a un nivel emocional más profundo, albergue fuertes sentimientos de rencor, negativismo, hostilidad y superioridad. Pero estos sentimientos están energéticamente bloqueados ya que estas personas personas temen explotar de manera violenta. violenta. Son personas que a menudo padecen por el hecho de tener “siempre demasiado”: • • •
Demasiadas cosas que hacer Demasiadas sensaciones no asimiladas Demasiada comida
Son personas que, en lo que respecta a tomar o dejar entrar en su interior, no escogen mucho. Comen sin lamentarse, incluso lo que es indigesto y permanecen sentados sobre su inmensa furia. CUERPO Parece como si llevasen un peso sobre las espaldas y a menudo tienden a acumular masa muscular o adiposa, a veces parece que tengan el cuello corto, sus movimientos son fatigosos. Precisamente por el miedo que tienen a explotar, normalmente poco consciente, estructuran en su cuerpo un patrón muscular de contención. Se trata de una estructura muscular poderosa y maciza que frena toda manifestación directa de las emociones negativas y sólo permite dar salida a las manifestaciones manifestaciones verbales y las quejas. Su sensación física comprende, por una parte una sensación de pesadez y por la otra ira reprimida y una irritabilidad interior. En realidad se sienten cargados y al mismo tiempo sosegados, de manera que su furia se manifiesta exteriormente sólo con manifestaciones verbales o quejidos. FINALIDAD DEL CARÁCTER (Correlato psicológico)
La fuerte contención energética reduce notablemente su agresividad, limita su búsqueda de reconocimiento y su capacidad capacidad de autodefensa. En lugar de defenderse se queja y se lamenta. lamenta. La queja es la única expresión expresión vocal que puede emitirse fácilmente fácilmente con la garganta cerrada. cerrada. En lugar de agresividad, podemos observar un comportamiento provocativo provocativo en estas personas, que tiende a arrancar a la persona objetivo una reacción lo bastante fuerte para que les permita a aquellas desahogarse de forma violenta y explosiva. Este patrón se puede observar en diversas situaciones y es también característico en el sexo. El estancamiento de la carga energética debido a que ésta se encuentra fuertemente reprimida, produce en estas personas la sensación de estar “atascado en una ciénaga”, sin poder moverse libremente.
Otra de sus características es cierta actitud de sumisión y complacencia. A nivel consciente se auto-identifica con el deseo de agradar, pero a nivel inconsciente esta actitud es desplazada por el rencor, el negativismo y la hostilidad. Estas emociones suprimidas suprimidas deben desahogarse para que estas personas puedan reaccionar libremente a las situaciones de la vida. Los puntos de fuerza de estas personas consisten, sobre todo cuando logran expresar su furor en el momento justo, en la capacidad de sufrir y en su sentido de la confianza: confianza : • • •
deseo de estrechar los contactos personales asumir las responsabilidades (hacerlo todo para luego culpar de la gran carga obtenida) superar las crisis (¡soy muy fuerte!)
En las relaciones interpersonales se sienten a menudo frustrados o poco considerados, lo que a menudo les lleva a encerrarse en sí mismos. Pueden ser personas excesivamente generosas, siempre dispuestas a satisfacer las necesidades de otros. Son grandes cuidadores. También pueden ser políticos (W. Churchull), artistas (Santiago Segura), etc. Otro ejemplo es el personaje Sancho Panza. FORMACIÓN DEL CARÁCTER (Etiología) Esta estructura de carácter surge en la etapa pregenital, entre el primer y el tercer año de vida. Es el momento en que el niño empieza a separarse de la madre. “La pequeña adolescencia”, la época del “NO”, de la oposición oposición a los padres, de la auto-afirmación. auto-afirmación. La experiencia que da origen a esta estructura del carácter ocurre en el seno de familias en las que el amor y la aceptación se combinan combinan con presiones rigurosas. Es frecuente encontrar una madre dominante dominante y abnegada y puede ser también una madre sobreprotectora (incluso ambas cosas). Con frecuencia vamos a encontrar un padre pasivo y resignado, o bien uno emocionalmente distante/ausente. La madre dominante sofoca literalmente al niño, lo anula y le hace sentirse extraordinariamente culpable por cualquier intento de declarar su libertad o de exteriorizar una actitud negativa. Es típica una fuerte concentración en comer y en “eliminar”, es decir, para el niño es algo así como una presión desde arriba y desde abajo: “sé un buen niño”, “da gusto a tu madre”, “acábate la comida”, “defeca regularmente… que mamá lo vea”, etc. Todos los intentos del niño por auto-afirmarse frente a estas presiones fueron aplastados. Todos los tipos de estructura masoquista tuvieron explosiones de ira cuando eran niños y les obligaron siempre a ceder. Una experiencia común de la la niñez es la sensación sensación de estar aprisionados, con sólo una reacción reacción posible de rencor, rencor, que termina con con la derrota y el desplome del individuo. individuo. El niño no ve la manera de salir de esta situación. La experiencia subjetiva es que estaba forzado a elegir entre el amor de sus padres (especialmente de la madre) y auto-afirmarse buscando satisfacer sus instintos y necesidades. La RENUNCIA que llevó a cabo produjo una gran FRUSTRACIÓN que le causa a la vez RABIA y MIEDO (emociones básicas). Esto origina una vivencia de rabia contenida contra el mundo, la vida y a la vez miedo a expresarse. Así, se convierte en un “niño bueno, sumiso y callado”. Con la segunda infancia, a los 3-7 años, se repite la experiencia, se repliega ante la autoridad, ante los niños más asertivos. En la adolescencia no se rebela.
Al llegar a la edad adulta busca el permiso de otros y a veces es la pareja dominante o la maltratadora. A menudo su actitud provocadora pr ovocadora invita a la agresión. El masoquista tiene miedo a cualquier situación precaria o a sacar el cuello (lo mismo debe decirse de los genitales) porque teme la mutilación. En este tipo de carácter se observa una fuerte ansiedad de castración. Pero más importante y sintomático es su temor de sentirse cercenado de las relaciones con sus padres que le proporcionan amor, pero bajo ciertas condiciones.
Resumiendo, son cuestiones fundamentales en este carácter, las siguientes: •
Control de las funciones fisiológicas y represión de la autoexpresión o Oral: experimentó la privación o Masoquista: experimentó la SUPRESIÓN de su independencia
La SUPRESIÓN se ha podido producir de las siguientes maneras: •
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Control y sobreprotección con la apariencia de cuidado. El niño se vuelve obediente y se convierte en un buen chico Ironía, castigo, en nombre de buenos sentimientos del tipo: “es por tu bien” y una amenaza de retirar el amor al niño si no obedece. El niño bloquea sus sentimientos agresivos, pero al hacerlo, con ellos también se bloquean sus sentimientos tiernos genuinos La enseñanza del aseo, forzando al niño a estar dispuesto según los horarios y conveniencias de sus padres. Se crean en el niño tensiones en la parte baja del cuerpo (control intestinal y de esfínteres) así como en la parte superior, superior , para suprimir la rabia El ego del masoquista fue literalmente aplastado. La agresión entonces se vuelve contra sí mismo
Humillación • •
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Ha sido profundamente humillado y se siente inferior Pudo vivir el rechazo en la fase edípica, momento en que los niños necesitan sentirse valorados Asoció su cuerpo con algo sucio y desagradable
Desconfianza •
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Se ha sentido querido por la madre, por tanto no ha vivido un sentimiento de privación del amor materno sino que más bien ha sido asfixiado (madre asfixiante) La desconfianza viene de la experiencia de que los sentimientos tiernos de la madre fueron utilizados para humillarle o manipularle hasta lograr su sumisión. Por eso desconfía de los sentimientos tiernos de otras personas
ASPECTO FÍSICO Y CONDICIÓN BIOENERGÉTICA • • • • • • • •
Bajo de estatura, recio y musculoso. Músculos poderosos Piel de color moreno Forma de tonel Cuello corto y grueso. Morillo de toro (como con mucha tensión) Cabeza hundida Ojos que transmiten tristeza, sufrimiento, dolor (disimulado) Expresión bonachona en la cara
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Cintura corta y ancha Pelvis prominente y glúteos planos. Recuerda la postura del perro con el rabo entre las piernas Trasero grande pero apretado, cerrado. Sufren mucho estreñimiento. Hombros caídos pero tensos Manos y pies pequeños
ORAL – MASOQUISTA •
De cintura para arriba como el carácter oral, el cuerpo como el de una niña o un adolescente. De cintura para abajo de carácter masoquista: caderas y trasero anchos con la base de la pelvis levantada hacia arriba.
Otra variante es el masoquista atípico con rasgos corporales esquizoides: alto y delgado. CONDICIÓN BIOENERGÉTICA • • • • • •
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En contraste con la estructura oral, la masoquista está cargada de energía. Esta carga está fuertemente retenida pero no congelada Órganos periféricos débilmente cargados. Acción expresiva limitada Garganta contraída que emite una voz débil y retenida salvo en los instantes de rabia Tensión en los hombros que limita la movilidad de los brazos Tensiones a nivel de suelo pélvico: limitan la expresión a nivel de tracto intestinal y órganos sexuales. Es frecuente dolencias de colon (colon irritable). Colapso de todo el organismo que se origina a nivel pélvico Las tensiones en el cuello y la cintura limitan la auto-expresión, lo que genera una tendencia a la ansiedad
ENFOQUE TERAPÉUTICO • • •
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Necesita aprender, mirando hacia adentro de sí mismo para conocerse mejor Necesita también aprender a reconocer cuáles son sus necesidades más profundas Incluso se puede decir que a este carácter la meditación le va especialmente bien ya que le hace tanto bien como por tener que mantenerse concentrado en una única actividad Aumentar las capacidades expresivas con la ampliación y eliminación de los bloqueos del cuello, los hombros, la pelvis y las piernas Utilizar los ejercicios bioenergéticos bioenergéticos para superar los límites de sus inhibiciones, para descargarse y renunciar al control Reconocer y dar expresión a su “demonio interior”, ese que internamente se burla de los esfuerzos que realizan ambos, paciente y terapeuta. Expresiones como “no quiero”, “te odio”, pueden llegar a aparecer. Este “demonio” va a inyectar constantemente la duda y la desconfianza en todas las situaciones de la vida y también frente a la terapia Observar el conflicto con el terapeuta: si no lo invalida y deja la terapia entonces muy probablemente hay tendencia a sumisión frente a él Conexión y expresión abierta de sentimientos negativos El terapeuta debe cultivar una auténtica simpatía frente a los esfuerzos del paciente Atención a los hábitos y estilos de vida destructivos En terapia, el paciente masoquista lucha con sentimientos profundos de humillación cada vez que “se desahoga”, lo que puede manifestarse en forma de vómitos, eliminaciones fecales o actitudes de desafío
El cará carácter cter ríg rígido ido BIOENERGÉTICA: EL CARÁCTER RÍGIDO
Libertad a costa de entrega Teoría por José Ignacio Fernández Alonso y Monika Klein Descripción Hablamos de una estructura rígida cuando la persona muestra una actitud de orgullo reflejado por una postura corporal erguida y tiesa. La cabeza elevada y la espalda recta son señales de su alto ego. Busca mostrar su superioridad e imponer al otro, dejar claro que es guapo, inteligente, fuerte. Trata de destacar ciertas características características o capacidades capacidades para fascinar a los demás. demás. Pero este orgullo es en defensa propia. La rigidez inflexible sirve sirve para mantener el control y la preocupación por su imagen tapa el vacío y las heridas del interior. La persona con esta estructura de carácter experimentó en la niñez el rechazo de su progenitor del sexo opuesto, lo que fue vivido como una traición al amor, ya que el placer erótico, la sexualidad y el amor son la misma cosa para el niño. A fin de compensar este rechazo, decidió controlar los sentimientos de dolor, furia y bondad, conteniéndolos. Le atemoriza rendirse porque implicaría liberar de nuevo esos sentimientos. De tal modo no trata de alcanzar directamente lo que necesita, sino que lo intenta a través de manipulaciones. El rechazo del amor sexual hiere su orgullo. La persona rígida reprime sus sentimientos y acciones para no parecer tonta. Se muestra mundana, ambiciosa y agresivamente competitiva. Mientras dice “Soy superior, lo sé todo”, siente terror de ser traicionada y herida, por lo que evita cualquier vulnerabilidad. Mantiene la
cabeza en alto y la columna recta, mostrando gran control exterior, e identificaci identificación ón con la realidad física. Utiliza esta fuerte posición del ego como excusa para evitar el descontrol, pues teme cualquier proceso involuntario no determinado por el ego. El yo interior se encuentra tapiado para evitar cualquier filtración de sentimientos. Realizará el acto sexual con desprecio, no con amor. Su contención crea más orgullo. Exige amor y deseo de los demás, pero cuando interactúa con ellos recurre seductoramente a modelos comparativos para no comprometerse. No ama, compite, lo que le hace sentir herido y competir aún más, en un círculo vicioso insatisfactorio. insatisfactorio. La persona rígida tiene miedo a ceder, para ella ceder es perder el control, quedarse atrapada, rendirse y someterse. Por eso pone todo su empeño en mantener la guardia para que no le utilicen ni se aprovechen de ella. Existe una orientación a explorar y dominar a los demás (como una venganza para que no le vuelvan a engañar, hace que dependan de el/ella), siendo incapaz de entrar en relaciones de igual a igual. Quieren un control total de sí mismos y de los demás: “No puedo mostrarme desnudo al mundo”. Ejemplo: Mostrar sensualidad como alguien sexy: por dentro es frío y rígido Para evitar esto frena sus impulsos de abrirse: el control sobre su conducta le asegura un buen contacto con la realidad, no obstante, también le priva de la espontaneidad. El conflicto básico de su personalidad es la incapacidad de entregarse al amor y al placer. Formación del carácter El carácter rígido se forma entre los 3 y los 7 años aproximadamente. El niño ha llegado a esta etapa sin vivenciar vivenciar grandes carencias. A los tres años el niño ya ya no depende tanto de sus padres para recibir energía. Cada vez siente más necesidad de expresar su afecto, de descargar su energía. Entra en la fase genital, es decir, decir, desarrolla un interés por sus genitales. genitales. En estas edades el niño necesita satisfacer unas necesidades amorosas, eróticas (empiezan a masturbarse) y expresar sus sentimientos sentimientos a sus padres. El niño se encuentra en la fase fase edípica y su deseo se dirige hacia el padre del sexo opuesto. El aspecto sexual va unido al sentimiento de amor. El niño es completamente inocente y expresa su amor como deseo de intimidad física y de placer erótico. Anhela al progenitor del sexo opuesto y empieza a competir con el progenitor del mismo sexo por el objeto de amor. Cuando el padre/la madre rechaza la sexualidad manifiesta del niño, este al principio no lo entiende. Existe una gran incomprensión incomprensión.. Siente el rechazo inesperado como amenaza de pérdida del amor. Es una experiencia muy dolorosa. El padre/la madre la ha traicionado,, se siente castrado, le odia por el rechazo; además suele desarrollar culpabilidad traicionado hacia el progenitor del mismo sexo por competir con el; el niño también se siente traidor por esta competencia. Odia a ambos y lo expresa volviéndose agresivo, hostil, exigente. Vive un conflicto y confusión confusión.. Estas descargas desagradables son reprimidas por los padres y el grado de represión determinará la variante de carácter rígido que va a desarrollar el niño. Al verse privado de su necesidad de vivir su mundo erótico genital, el niño se repliega en sí mismo, la energía se paraliza básicamente en la zona de los genitales y de la cabeza. El rechazo de su sexualidad se le queda grabado, va a tener grandes dificultades de expresar su amor y afecto y en recibirlo. Teme que esta experiencia se va a repetir, que van a volver a rechazarlo. No quiere sentirse humillado otra vez. No va a entregarse de nuevo para evitar vivirlo una vez más. Características físicas y condición bioenergética
Correlato corporal • • • • • • • • •
Cuerpo armónico, proporcionado. Perfecto desde el punto de vista morfológica Cuerpo vivo, tiene mucha presencia y atracción Está integrado y conectado Se mantiene muy derecho, tendencia a la rigidez Espina dorsal recta Cabeza erguida Ojos brillantes Buen color de la piel Los glúteos salen hacia atrás
Condición bioenergética • •
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Está muy cargado de energía pero no la saca toda Mucha energía en los puntos periféricos de contacto con el medio, puede tantear, es decir, controlar la realidad antes de entrar en acción La retirada es periférica: permite la circulación de los sentimientos pero limita su expresión Mucha energía en la cabeza (tensiones de cuello y en la base del cráneo provocan una acumulación de energía en la cabeza) La tensión en el diafragma impide que la energía de la cabeza conecte con la parte inferior Anillo de tensión a la cintura, desconectando la sexualidad del corazón Mucha energía contenida: tensión en la parte genital, pero desconectado con el mundo de la emoción Muchas tensiones en los músculos largos extensores y tensores (rígidos en las capas superficiales) Tensiones en los ojos (como si tuvieran mucha luz pero no la manifiestan) Tensiones en el tórax, inspiración contenida Espalda tensa, recta y rígida (para no dejarse ir, autocontrol)
Características psicológicas La experiencia dolorosa vivida por el rechazo de la búsqueda del placer erótico y sexual marca al carácter rígido y en adelante se controla para evitar una nueva humillación mostrando una actitud de orgullo. En general, la persona rígida teme la sumisión sumisión que para ella significa significa la pérdida de su libertad, su independencia. Para mantener esta libertad ,la persona persona rígida se controla a sí misma y a los demás. Controla todo lo que está a su alrededor para no conectar con su interior (control = energía basada en el miedo). Está en contacto con la realidad. Se convierte en una persona ambiciosa, competitiva y agresiva. Para esta persona, la pasividad es lo mismo que la vulnerabilidad. Está en contacto con sus sentimientos pero no los expresa ya que es un gran peligro peligro.. Capta muchas sensaciones pero las controla en su mente. En el contacto sexual le cuesta mucho la entrega, si se entrega se rinde, si se rinde puede ser destruido. A menudo busca el placer placer sexual sin implicación implicación emocional. En la relación íntima no confía en su pareja, no se entrega, teme la nueva traición. Quiere,…pero no ama. ama. Los subtipos del carácter rígido
Hombre
REPRESIÓN SEXUALIDAD fálico – narcisista
+AGRESIVIDAD pasivo – femenino
Mujer
masculino-agresivo
histérico
Fálico – Narcisista El padre no cortó la agresividad al niño, por lo que está en contacto con su energía de una forma desenvuelta en el mundo y un carácter basado exclusivamente en la realidad lo que le aporta seguridad en sí mismo y de esta forma suele conseguir un estatus social y/o económico. A menudo será arrogante y vigoroso pero abiertamente agresivo atacando antes de que le ataquen a él. Muy hablador y ambicioso. Pasivo – Femenino El padre si reprimió en este caso la agresividad del niño, es frecuente que tenga que ver el tener una madre seductora, que teme al padre primero. En este caso no está en contacto con su energía y agresividad por lo que tiene problemas para enfrentarse a todo lo que “huele” a varón; tiene ciertos rasgos femeninos femeninos e incluso se puede dar una voz voz afeminada. Se pueden dar muchos aspectos psicológico psicológicoss masoquistas porque no sabe enfrentarse al mundo, es mucho más blando y suave que el tipo fálico-narcisista. Esto es, una pasividad y una latente homosexualidad (así, mostraría al padre que no es un peligro). Corporalmente se pueden distinguir: •
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con los hombros estrechos y redondeados, la zona pélvica más prominente, más femenino (parecido al oral oral)) o bien, con los hombros anchos, cintura y caderas estrechas (más parecido al psicopático)
Las manos son blandas y bastante débiles. Sus modales son muy corteses y suaves, siendo amistoso pero tímido,…se disculpa mucho. A veces es torpe. En cuanto al cuerpo, tiene mucha inmovilidad inmovilidad física, física, que se expresa en su incapacidad para mostrar las emociones. Las tensiones son profundas, siendo la musculatura suave y blanda. Masculino – Agresivo La niña no vivió el rechazo por los padres sino que la madre le permitió un grado de agresión aliándose con ella y proporcionándole un entorno seguro; sin embargo su sexualidad fue rechazada por el padre sin sentirse enfrentada a ambos progenitores, porque la madre estaba de su lado. Tiene mucha energía y puede ser abiertamente abiertamente agresiva y “mandona” “mandona” (puede parecerse al estereotipo de lesbiana masculina); es competitiva y siente desprecio hacia otras mujeres y probablemente hacia hacia su propia feminidad y/o sexualidad. sexualidad. Es muy exigente, consigo misma y no se permite debilidades; tiene comportamientos masculinos y un cuerpo fuerte, armónico pero con rasgos más masculinos, sin embargo existe una rigidez en los movimientos, la sexualidad reprimida, que es el camino normal de descarga de energía, resulta en una enorme cantidad de energía disponible. La suele retener por miedo a liberarla perdiendo así el control. Histérico La niña vivió la represión de su agresividad por parte de la madre. Está enfrentada por tanto a ambos progenitores, siendo el padre autoritario la niña puede desarrollar un gran temor hacia el varón. Vive la relación con la madre como una rivalidad por conseguir el afecto del padre; esta rivalidad le marca en su vida como adulta, compitiendo con otras mujeres manipulando para conseguir sus objetivos. objetivos. Posee una gran rigidez corporal, se protege protege con una armadura de músculos en tensión; espalda rígida e inflexible, cuello "tieso", "tieso", cabeza erguida y pelvis tensa. Hay una gran rigidez en las partes "blandas" del cuerpo frontal: pecho y vientre. La armadura funciona como retención de la ansiedad, genera una respiración reducida por un control inconsciente sobre los músculos, todo esto se oculta bajo un cuerpo armónico de gran belleza: tiene gracia y perfección, es la "femme fatal". Se caracteriza por un intenso temor a la sexualidad y un intenso aunque reprimido deseo sexual; son personas inclinadas a sexualizar todas las relaciones no sexuales y son propensas a los estallidos emocionales irracionales, irracionales, a la dramatización y el comportamiento histriónico. Seducen para identificar el peligro, son las llamadas “calienta bragetas”, el contacto sexual
despierta en ella una gran angustia, por eso, una vez que ha seducido, se retira fuertemente angustiada. Oral – histérico Combinación de privación oral y frustración genital: es una mezcla de características orales y rígidas. Existe una dependencia oral oculta por un rígido orgullo. Cuando una niña que ha padecido la privación oral hace del padre su objeto amoroso, le transfiere los deseos orales insatisfechos de contacto y apoyo, además de la necesidad de amor sexual. Cuando es enfrenta a la frustración genital, el daño es muy grave, ya que significa un rechazo a ambos niveles. El conflicto entre necesidades orales y deseo genital se manifiesta como una lucha entre la dependencia y la independencia. Se echa en falta una actitud agresiva hacia la vida y la sexualidad, la estructura corporal puede variar según la predominancia de las características orales y rígidas. ENFOQUE TERAPÉUTICO • • • • • •
Trabajar la confianza – abrirle el corazón Ejercicios de abandono (dejarse caer de espaldas y que lo cojan) Trabajar la flexibilidad del cuerpo (rodillas, brazos, etc.) Hacerle vivir los sentimientos tiernos y expresarlos como puros Trabajar las áreas de mayor tensión: cuello, hombros y pelvis Ejercicios para liberar las grandes tensiones sexuales que padecen
Frente a la terapia (si es que asiste) se queja de falta de sentimientos. Desea abrirse a ellos, pero teme que le hagan daño, lo que expresa como “no me rendiré”. Escoge el sexo antes que el amor, lo que no es satisfactorio. Piensa que si se abre dolerá, si se cierra se privará de sentimientos. La terapia debe llevar a esta persona a conectar su corazón con sus genitales. En el proceso, la sombra dirá “no te amaré”, hasta que alcance la otra orilla del compromiso y el amor. Físicamente, la persona rígida presenta proporciones armoniosas, tiene mucha energía y está integrada. Puede tener dos tipos de bloques: una suerte de armadura en planchas o como cota de mallas, como si fuera un traje tejido con cadenas que le cubren el cuerpo. La pelvis está inclinada hacia atrás y es fría. Como tarea vital, el carácter rígido necesita abrir los centros de sentimiento y dejar que fluyan de una forma visible para los demás, compartiendo sus sentimientos. El paisaje interior de esta persona contiene aventuras, pasión y amor. Hay montañas que escalar, causas que defender e idilios que alimentar. Podrá volar, como Ícaro, hacia el Sol, o conducir a la gente hasta la tierra prometida; su amor y pasión por la vida resultan inspiradores para los demás, pudiendo ser un líder natural en cualquier área. Puede establecer contactos profundos con otras personas; podrá jugar en el universo y disfrutar plenamente la vida.
El carácte carácterr Psicopáti Psicopático co
Teoría por J. Ignacio Fernández Alonso y Monika Klein
CARÁCTER PSICOPÁTICO INTRODUCCIÓN Este carácter es un poco complejo pero diremos que la esencia de la actitud psicopática es la NEGACIÓN de los sentimientos (recordemos que el carácter esquizoide se disocia de sus sentimientos). En la personalidad psicopática, el ego o, la mente, se vuelve contra su propio cuerpo y sus sentimientos, especialmente los sexuales. El ego sano debería apoyar al cuerpo y a uno mismo positivamente, no subvertir la energía en beneficio de la imagen. Otro aspecto a tener en cuenta de este carácter es su afán de conseguir/conquistar poder, y la necesidad de dominar y controlar. La forma de conquistar el poder la podemos dividir en dos: una es la de imponerse violentamente, de una forma tiránica: “Los jóvenes hoy en día son unos tiranos. Contradicen a sus padres, devoran su comida, y le faltan al respeto a sus maestros” – Sócrates. La segunda forma es ir minando la fortaleza de un individuo de modos seductores. Condición bioenergética Según se imponga el individuo con ese carácter de manera abierta o seductora, tendrá una condición distinta; en la primera se puede observar una gran desproporción en el cuerpo de las dos mitades del mismo: la superior y la inferior (cintura a piernas). La energía en la parte superior es muy grande en comparación de la inferior. Generalmente hay un bloqueo de energía alrededor de la cintura + diafragma que bloquea la circulación de esta así como de sentimientos hacia la parte de abajo. Su cabeza está sobrecargada de energía, hay una excesiva excitación del aparato mental. Sus ojos están siempre observando con desconfianza (no abiertos para ver las interrelaciones). La necesidad de imponerse también está dirigida contra el yo. La cabeza está tensa y el cuerpo dominado tensamente.
Características físicas Como se ha dicho, muestra un desarrollo desproporcionado de la mitad superior del cuerpo ( imagen ampliada del yo), mientras que la mitad inferior es más débil y podría parecerse en este tramo a la del carácter oral, oral, incluso, podría encontrase con una combinación de rígido y oral o también masoquista y oral (en el tipo más seductor seductor). ). Hay tensiones marcadas en la zona ocular que comprenden los ojos y la zona occipital. Tanto en el violento como en el seductor puede apreciarse la desproporción de las dos mitades del cuerpo. Pero en el primero es más marcado que en el segundo, que es más proporcionado. Características psicológicas Una personalidad psicopática necesita tener a una persona a quien pueda controlar; pero aunque parezca que lo domina, al mismo tiempo depende de ella por lo que existe un carácter oral en cierto modo, dentro de este carácter. Dicha necesidad de controlar o dominar está íntimamente relacionada con el temor de ser controlado. Es decir, ser usado, el sujeto NO puede tolerar una derrota…esto colocaría a la persona que la sufre en la posición de una víctima. La negación del sentimiento es básicamente una negación de la necesidad. La maniobra del carácter psicopático consiste en hacer que los demás lo necesiten a él, para no tener que expresar su propia necesidad; por eso, siempre está en “la parte más alta del mundo”. Factores etiológicos e históricos Entender el carácter psicopático es sumamente complejo pues él mismo niega el sentimiento. Por ello, unas palabras sobre la historia personal contribuirán a entender el proceso de curación. El factor más importante para entender cómo funciona el carácter psicopático es saber que el padre o la madre son seductores sexuales. Esta seducción es vetada, y para satisfacer las necesidades narcisistas del padre o la madre, así atrae al niño y lo vincula. Una relación así no tiene en cuenta las necesidades del niño de apoyo y contacto físico (esta carencia de apoyo explica la parte oral del carácter). La relación seductora crea un triángulo en el que la/el niña/o se pone en contra del progenitor del mismo sexo impidiéndole su identificación con él y estimulando al mismo tiempo, la identificación identificació n con el progenitor del sexo opuesto.
Hay además un elemento masoquista derivado de la sumisión al progenitor seductor: seductor : el/la niño/a no puede ni rebelarse ni alejarse de la situación, la única defensa es interna. Este elemento masoquista aún es más fuerte en el tipo seductor. La primera maniobra es la de entablar una relación en un papel masoquísticamente sumiso, después entrará el papel sádico de la relación. Aspecto espiritual El problema principal es el de haber sido traicionado y tiene miedo de dejarse llevar y confiar, puesto que fue utilizado intenta controlar a los demás atrayendo la agresión y la traición hacia sí mismo. Teme que su esencia interna sea mala o cruel debido a lo que proyecta. Su necesidad sería la de poder confiar en los demás poder cometer errores y sentirse seguro. Lo que necesita es liberarse del pánico y sentirse seguro. Debe de aprender a confiar en sí mismo y en los demás. Han de dejar de precipitarse hacia el futuro y RENDIRSE a la expresión divina del Universo, que es la vida en la Tierra tal y como es el presente, RENDIRSE a la condición humana con su imperfección actual y sentirse seguros en esta condición humana. Es bueno sentir los propios pies; calentarlos enraizándose en la Tierra, notar la energía en las piernas. Concentrándose en su Núcleo de Luz y repetirse el mantra ESTOY SEGURO, SOY BUENO.. BUENO
