Descripción: Entrenamiento de la fuerza para porteros de balonmano by Txema del Rosal Asensio
Entrenamiento de fuerzaDescripción completa
En el ambito del entrenamiento deportivo, el entrenamiento de la fuerza ocupa actualmente un lugar preponderante, de una magnitud que, hasta hace algunas decadas, nadie hubiera imaginado. No existe...
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banco de preguntas para el ingreso a la academia nacional de policias
primeros 2 capitulos de este libro de badilloDescripción completa
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Manual Básico para el Desarrollo de la Fuerza y la Potencia en el ejercicio físico realizado en el deporte de la natación.
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Descripción: Apostila de treinamento de força, potência, monitoramento
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ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO DE LA FUERZA POR PABLO ZARCO PLEGUEZUELOS. UNIVERSIDAD DE ALICANTE
• CREADO ORIGINARIAMENTE PARA EVITAR LAS PÉRDIDAS DE MASA MUSCULAR DE LOS ASTRONAUTAS DEBIDO A LA INGRAVIDEZ (2% SEMANAL). • DESARROLLAN UN ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN UN MEDIO SIN GRAVEDAD = TECNOLOGÍA INERCIAL YO-YO O POLEA CÓNICA EXCÉNTRICA.
ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO [ ADAPTADO POR BENITO (2008) DE LINDSTEDT ET AL (2001)]
CARACTERÍSTICAS
CONSECUENCIAS FUNCIONALES
APLICACIONES
•ABSORCIÓN DE ENERGÍA •ELEVADA FUERZA MUSCULAR •BAJO COSTE METABÓLICO •INCREMENTO DEL STIFNESS O RIGIDEZ MUSCULAR •INCREMENTO DE TALLA Y FUERZA MUSCULAR •PREVENCIÓN DE LESIONES •RENDIMIENTO DEPORTIVO •REHABILITACIÓN
DIFERENTES FORMAS DE APLICAR RESISTENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA •
http://www.yoyosquat.com/eng/start.htm
SISTEMA DE RESISTENCIA INERCIAL YO-YO
TOMADO DE: http://www.yoyosquat.com/downloads/studies/intro_to_yoyotech.pdf
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EJEMPLOS DE TRABAJO EXCÉNTRICO CON GOMAS ELÁSTICAS IMÁGENES TOMADAS DE http://aula.acemefide.org/cursos/photo/1138366599260106%20excentrico%20en%20rhb.pdf
EJEMPLO DE TRABAJO EXCÉNTRICO CON AUTOCARGAS
APARATO BROMSMAN PARA EL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO DE LA SENTADILLA
EJEMPLOS DE TRABAJO EXCÉNTRICO CON AYUDA DE COMPAÑERO
EJEMPLOS POLEA CÓNICA EXCÉNTRICA
EJEMPLOS YO-YO
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Y ENLACES •
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GARCÍA LÓPEZ, DAVID. ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO. FUNDAMENTOS Y APLICACIONES CON POBLACIÓN GENERAL Y DEPORTISTA. EN CAPÍTULO III DE : JIMÉNEZ, A. (COORDINADOR). NUEVAS DIMENSIONES EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: APLICACIÓN DE NUEVOS MÉTODOS, RECURSOS Y TECNOLOGÍAS. EDIT. INDE, 2008. http://www.yoyosquat.com/eng/start.htm http://www.yoyosquat.com/downloads/studies/intro_to_yoyotech.pdf http://aula.acemefide.org/cursos/photo/1138366599260106%20exce ntrico%20en%20rhb.pdf BIBLIOGRAFÍA RELACIONADA CON EL EMPLEO DE RESISTENCIAS INERCIALES TIPO YO-YO EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: http://www.yoyosquat.com/downloads/studies/publications.pdf
