Ensayo sobre Autoestima

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS CARRERA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA Nombre: Carlos Boada Curso: Sexto Clínica I Fecha: 06/02/2017

ENSAYO PERSONAL SOBRE AUTOESTIMA La autoestima es una característica ignorada por la mayoría de las personas, muchos no se dan cuenta de la gran importancia que esta tiene, de la autoestima depende el desarrollarnos de una manera eficiente en nuestras actividades cotidianas, porque a través de ella nos sentimos valiosos y aptos para enfrentarnos a los retos que la vida nos presenta, por lo tanto es necesario empezar a levantar nuestra autoestima para mejorar notablemente en todos los aspectos de nuestras vidas, pero ¿De qué manera podemos desarrollar una buena autoestima? El desarrollo de la autoestima depende de factores internos y externos. Dentro de los factores internos la autoestima se ve influenciada por lo que pensamos y como nos sentimos con nosotros mismos. Dentro de los factores externos la autoestima se ve influenciada por las aportaciones positivas o negativas de las demás personas. En nuestro proceso de desarrollo es fácil llegar a alejarnos de un concepto positivo de nosotros mismos o no llegar a formarlo nunca, muchas veces esto sucede por los juicios y aportaciones negativas de personas externas, condenan nuestras acciones o se burlan de nosotros y esto termina afectándonos, esto también puede suceder a causa de que sentimos que con nuestras acciones nos hemos fallado a nosotros mismos, o porque hemos hemo s juzgado exageradamente nuestro actuar con una comprensión inadecuada.

 A pesar de todo esto cabe reflexionar algo, que la autoestima tiene que ver con lo que nosotros pensamos y como nos sentimos con nosotros mismos, mas no lo que los demás piensan de nosotros, por ende para desarrollar una buena autoestima es necesario hacer caso omiso al “qué dirán  o pensaran ” y concentrarnos en sentirnos

valiosos y amados por nosotros mismos. Cabe mencionar que en nuestra infancia es muy importante tener el respeto y la valoración de nuestra familia para tener una buena autoestima, sin embargo cuando ya somos adultos eso depende de nosotros. Para desarrollar una buena autoestima se debería empezar por aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos, eso quiere decir aceptar nuestros defectos y virtudes. “La autoaceptación es la negativa a m antener una relación de rivalidad con nuestra propia experiencia” (Nathaniel Branden. Como mejorar su Autoestima ).

Si logramos superar esa rivalidad o incomodidad que sentimos con algún aspecto de nosotros que no nos guste habremos dado un gran paso hacia el desarrollo de una autoestima eficiente, porque empezaremos a querernos tal y como somos, nuestros pensamientos y sentimientos hacia nosotros mismos empezaran a cambiar de manera positiva. Conclusiones

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La autoaceptación es muy importante, debido a que primero debemos ser honestos con nosotros mismos y aceptarnos tal como somos para empezar a amarnos y valorarnos.

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Es recomendable dejar de prestar atención y dar importancia a lo que los demás piensan sobre nosotros y también a las aportaciones negativas que puedan hacer porque darle importancia a esas cosas puede llegar a tener un impacto negativo sobre nuestra autoestima

Bibliografía:

Branden N. 1988. Como mejorar su autoestima. Editorial Paidós América