EFT - Manual I

Emotional Freedom Techniques Um instrumento de auxílio universal para a cura

TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL A Auto Acupuntura Emocional Sem Agulhas Desbloqueio Emocional e Energético

MANUAL I - INTRODUÇÃO A EFT Alicerces da Técnica

“A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo.”

Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 1

ÍNDICE Introdução ................................................................................................................................. 4 Breve Histórico ......................................................................................................................... 5 Constituição Humana da Energia Eletromagnética – Os Meridianos ...................................... 6 Meridianos ................................................................................................................................ 7 Chi – A Energia Vital ................................................................................................................ 9 O Ciclo dos Cinco Elementos................................................................................................. 10 O Ciclo de Controle ................................................................................................................ 11 Os Elementos ......................................................................................................................... 11 Características dos Elementos............................................................................................... 13 Os Meridianos e os Órgãos Correspondentes ....................................................................... 13 Meridiano do Pulmão ............................................................................................................. 14 Meridiano do Intestino Grosso ............................................................................................... 17 Meridiano do Estômago ......................................................................................................... 19 Meridiano do Baço-Pâncreas ................................................................................................. 21 Meridiano do Coração ............................................................................................................ 23 Meridiano do Intestino Delgado............................................................................................. 25 Meridiano da Bexiga............................................................................................................... 27 Meridiano dos Rins ................................................................................................................. 29 Meridiano do Pericárdio ......................................................................................................... 31 Meridiano do Triplo Aquecedor .............................................................................................. 33 Meridiano da Vesícula Biliar ................................................................................................... 35 Meridiano do Fígado .............................................................................................................. 37 Meridianos Extraordinários ..................................................................................................... 39 Meridiano do Vaso Governador (Du-Mai) .............................................................................. 40 Meridiano do Vaso da Concepção (Ren-Mai) ........................................................................ 41 Desenvolvimento das Terapias Através dos Meridianos ....................................................... 43 Da TFT para a EFT ................................................................................................................ 45 Como Funciona a EFT - Emotional Freedom Techniques ..................................................... 45 Alguns usos da EFT em pessoas com ................................................................................... 47 Usos da EFT em Pessoas com Medos e Fobias ................................................................... 47 Emotional Freedom Techniques ............................................................................................ 49 UDS – Unidade de Distúrbio Subjetivo .................................................................................. 49 A Sequência EFT ................................................................................................................... 50 1º Estágio – A Afirmação Inicial ............................................................................................. 50 2º Estágio – A Sequência ....................................................................................................... 53 Os Pontos .............................................................................................................................. 53 3º Estágio – O Procedimento Chamado Gama 9 .................................................................. 60 4º Estágio – A Sequencia (repetição) .................................................................................... 61 As Séries Subsequentes ....................................................................................................... 62 Vamos Experimentar? ............................................................................................................ 63 EFT Numa Única Página........................................................................................................ 67 Planilha de Cliente ................................................................................................................. 68 “Tapping Points” (“Srta. EFT”) ............................................................................................... 71 Trajeto de energia nos meridianos e os “tapping points” (“Srta. EFT”) ................................. 72 “Manual de Técnicas Avançadas da EFT” (Títulos) ............................................................... 73


p. 2

“Não peço que vocês acreditem em mim. Peço simplesmente que observem e experimentem; vocês poderão então estabelecer a sua própria crença.”

Acredito pessoalmente que, na vida, o sucesso não é um problema de crença, mas sim um problema (ouso dizer!) de confiança, enquanto o fracasso é sempre um problema de crença.


p. 3

INTRODUÇÃO Recentes descobertas no campo das terapias através dos meridianos de energia têm dado aos médicos, psicólogos e terapeutas uma coleção de técnicas revolucionárias que trazem alívio rápido e permanente dos estados emocionais negativos. Devido ao grande sucesso, muitos estão incorporando estas técnicas às suas práticas terapêuticas. Todas estasdotécnicas sua gênese artesanos de cura chegaram Oriente.têm Datam de maisnasderemotas cinco mil atrásque e nos nos apresentam um perfeito conhecimento sobre o sistema de meridianos de energia no corpo humano. São sistemas que tratam a mente e o corpo como partes interdependentes de um todo que é o ser humano. Assim nos proporcionam um sistema de saúde equilibrado e verdadeiramente holístico. Em meados dos anos 80, pesquisadores franceses1 provaram a existência de um sistema de meridianos e podemos hoje medir as mudanças elétricas nos pontos de acupuntura. Estes meridianos, segundo a descoberta dos pesquisadores franceses, não correspondem a nenhum sistema circulatório conhecido pela ciência, no entanto são canais físicos que atravessam os órgãos e tecidos do corpo. Neste curso estaremos aprendendo como podemos dissolver rápida e efetivamente medos, fobias, tristeza, ansiedade, crenças e limitações negativas assimiladas por nós ao longo da vida. “Nos últimos 20 anos aproximadamente, as limitações das terapias tradicionais conduziram a uma necessidade de renovação na área e a uma procura séria de métodos mais efetivos para conseguir realizar os objetivos do tratamento clínico. Assim, um novo e revolucionário conceito, teoria, metodologia e tratamento de problemas psicológicos surgiu por reconhecer que o estresse e sofrimento humano vêm aumentando rapidamente e, portanto, requer intervenções mais efetivas. Daí entraram em cena as terapias novas, atualmente chamadas de Terapias Energéticas para preencher este sério vazio no armamento terapêutico.” Larry Nimms, Ph.D.

Vernejoul, P, et al (1985). “Etude des meridiens d’acupuncture par lês traceurs radioactifs.” Bulletim of the Academy of National Medicine (Paris), 169, 1071 – 1075. 1


p. 4

BREVE HISTÓRICO As técnicas que hoje usam os meridianos de energia tiveram srcem na Índia, no Ayurveda, a ciência médica mais abrangente e antiga que temos conhecimento. Seu sistema de chakras e a interligação destes com todo o corpo através dos nadis estão documentados em textos que datam mais de 5000 anos. Estes textos mostram mapas detalhados dos pontos, chamados marmas, localizados na superfície da pele e que podem ser estimulados e equilibrados através de massagens específicas. Acredita-se que a acupuntura chinesa é uma descendente direta deste sistema indiano devido a sua similaridade. É possível que monges budistas tenham levado este conhecimento para a China. Os grandes clássicos da medicina oriental, como o I Ching, ou Livro das Mutações, e o Clássico do Imperador Amarelo Sobre a Medicina Interna, não têm mais de 3000 anos. A Medicina Tradicional Chinesa – MTC ensina que temos um “corpo de energia” e que esta energia, chamada de chi ou ki, flui através de caminhos chamados de meridianos. Qualquer bloqueio ou interrupção nestes meridianos causa as doenças. A Acupuntura, o Shiatsu, o Do-In, a Reflexologia, a Moxabustão e outras técnicas de cura, têm suas raízes na Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Foi em 1964 que um ‘quiroprático’ de Detroit, USA, Dr. G. Goodheart começou a fazer as primeiras ligações entre força muscular, órgãos, glândulas e meridianos e desenvolveu uma forma de diagnose através do teste muscular. Ao longo de vários anos ele expandiu seus conhecimentos e integrou em seu trabalho as descobertas de outros como a de Kendall&Kendall sobre teste muscular, a de Chapman e de Owen sobre reflexos neuro-linfáticos, e outros. Em 1974, John Tie, um colega de Goodheart organiza a Faculdade Internacional de Cinestesia Aplicada e publica um manual que apresenta ao público em geral um método para que pudéssemos cuidar de nós mesmos através do sistema de energia. Em meados de 1970, John Diamond, um psiquiatra estuda a Cinestesia Aplicada e começa a usar o teste muscular para fazer seus diagnósticos. E foi em 1979 que a primeira descoberta dramática foi feita pelo Dr. Roger Callahan. Ele desenvolveu “As técnicas de Callahan”, mais tarde chamadas de Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento), um sistema complexo e sofisticado de diagnose e tratamento de problemas emocionais Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 5

através de uma sequência de batidas em meridianos específicos que chamou de algoritmos. Sua contribuição mais relevante foi a descoberta e o tratamento da Inversão Psicológica. (Será vista em detalhes mais a frente no curso.) Como é costume acontecer com os pioneiros, na época de sua descoberta, ele também foi desacreditado por todos, sua licença de trabalho ameaçada de ser suspensa pelo Conselho de Psicologia da Califórnia e também não conseguiu publicar sua descoberta porque nenhuma editora concordou. Hoje detém grande atenção de toda a mídia norte americana e ainda atrai muita crítica das forças já estabelecidas no campo da psicologia, psiquiatria e psicoterapia. Em 1991 o Dr. Larry Phillip Nimms, um psicólogo clínico respeitado e internacionalmente reconhecido, autor de vários livros e pesquisador, desenvolve sua própria técnica com base nas de Callahan, combinando a técnica de bater nos pontos de acupuntura com determinadas instruções diretas ao subconsciente, que chamou de “Liberte-se Rapidamente!”. Em 1995, Gary Craig, que foi aluno de Callahan, desenvolve sua própria técnica, chamada de “Emotional Freedom Techniques” - EFT (Técnicas de Libertação Emocional), e em 1997, através de workshops e uma série de vídeos ele apresenta ao mundo as tais técnicas. Em 1998, Craig apresenta várias inovações em outra série de vídeos. Ao mesmo tempo, outros foram desenvolvendo suas próprias técnicas, com base nos trabalhos de Callahan ou na acupuntura e áreas ligadas. Os que mais se destacam são: Fred Gallo – Método para Eliminar Efeitos Negativos (NAEM) e Métodos de Diagnose e Tratamento Energético (EdxTM); Tapas Fleming – Tratamento de Acupressão Tapas; Nahoma Asha Clinton – Trabalho de Matriz; Don Eliun – Terapia de Estados Integrados (iSt) e muitos outros.

CONSTITUIÇÃO HUMANA DA ENERGIA ELETROMAGNÉTICA OS MERIDIANOS

A energia, que épodemos de kienergia vital, bioenergia energiae eletromagnética, chamadachamar de chi ou pela Medicina Tradicionalou Chinesa de prana na medicina Ayurvédica. Ela flui pelo corpo através de canais invisíveis, mas eletronicamente mensuráveis, chamados de meridianos. Estes canais formam uma intrincada e contínua rede por todo o corpo, transportando e distribuindo a energia vital.


p. 6

MERIDIANOS 



12 meridianos principais relacionados a órgãos e/ou glândulas, cujos nomes são associados aos órgãos e glândulas, estão aos pares e situados simetricamente de cada lado do corpo; e mais 2 conhecidos como vasos, o vaso governador (Du-Mai) e o vaso da concepção (Ren-Mai).

Apesar de existirem 59 meridianos na literatura médica chinesa, vamos ver apenas os 14 principais: pulmão, intestino grosso, estômago, baço-pâncreas, coração, intestino delgado, bexiga, rins, pericárdio (ou circulação-sexo), triplo aquecedor, vesícula biliar e fígado, mais o vaso governador e vaso da concepção. A explicação que se segue sobre o fluxo da energia vital através do corpo está muito simplificada sendo, no entanto, o bastante para os propósitos deste curso. Existe mais de 2000 pontos ao longo dos meridianos na superfície de todo o corpo e são como os meridianos sobre a superfície da Terra, obedecendo as correntes eletromagnéticas2 e formando uma espécie de campo magnético ao redor do corpo. A energia chi entra pelas costas do corpo por um Ponto de Entrada, flui pelo meridiano que atravessa os órgãos e termina na parte da frente do corpo. Aqui se liga ao início do meridiano seguinte em um ponto chamado de Ponto de Reunião formando um círculo contínuo de energia circulante pelo corpo. Na parte da frente do corpo existe um Ponto de Reunião para cada meridiano que carrega um órgão. A energia começa então a descer pelos braços e pernas, formando um meridiano para cada corrente energética e terminando nas pontas dos dedos e artelhos em pontos chamados Ponto Poço. Os meridianos podem ser estimulados através de vários métodos, como massagem, acupressão, percussão e acupuntura. Trabalhando estes pontos localizados na superfície do corpo, podemos alterar e equilibrar o funcionamento dos órgãos internos que respondem a estimulação ou sedação, conforme seja necessário. Quando a energia vital flui sem restrições através dos meridianos, tanto a mente como o corpo físico revelam equilíbrio e harmonia. Qualquer estresse ou excesso rompe este equilíbrio. Se forem se acumulando, como é o caso na maioria das pessoas, logo esta ruptura do equilíbrio se manifesta em problemas de saúde e outros distúrbios. 2

O livro do Do In, Michio Kushi, Editora Ground Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 7

Existe uma relação direta entre a qualidade das emoções e pensamentos e a saúde física. Cada meridiano (e seus órgãos) está relacionado a uma gama específica de emoções e seus respectivos pensamentos/idéias/crenças. Os órgãos desequilibrados influenciam a expressão de certos pensamentos e emoções e, por sua vez, as emoções e pensamentos afetam os órgãos formando um circulo vicioso de influência uns sobre os outros. Em Medicina Oriental sempre pensamos em movimentos circulares ou cíclicos. Por isso quase não se faz nenhuma distinção entre o corpo e a mente na elaboração de uma diagnose. Mantendo esta idéia em mente, será fácil observar o importante papel das emoções e dos pensamentos na saúde ou ausência desta. A energia vital flui constantemente pelo corpo através dos 12 meridianos começando pelos pulmões, vai para o intestino grosso, estomago, baço e pâncreas, coração, intestino delgado, bexiga, rins, pericárdio, triplo aquecedor, vesícula biliar, terminando no fígado. Sem a circulação constante do chi a morte é imediata. A energia vital flui:



do torso a ponta do dedo (passando pelo interior do braço) da ponta do dedo ao rosto (passando pela parte anterior do braço)

 

do rosto aos pés (passando pela parte anterior da perna) dos pés para o torso (subindo pelo interior da perna)



Este padrão repete-se 3 vezes formando um ciclo ao longo dos 12 meridianos maiores, e cada meridiano contem um tipo único de energia qualificado segundo o órgão ao qual está associado. Em outras palavras, a energia vital que passa pelo meridiano dos pulmões controla a função dos pulmões tanto física quanto psicologicamente. Os meridianos também são classificados em yin ou yang3, expansão e contração, de acordo com a direção que fluem pela superfície do corpo. Uma pessoa em pé com os braços esticados acima da cabeça tem todos os meridianos yin fluindo para cima e os yang fluindo para baixo. Os meridianos yin correm pela parte mais interior dos braços e pernas e os yang pela parte mais exterior. Cada meridiano yin tem sua contraparte yang: 3

Yin corresponde a força centrífuga e Yang a força centrípeta. Segundo a Medicina Oriental não há fenômeno ou assunto humano que não represente esta eterna e universal lei das mutações. O movimento circular e cíclico de yin e yang é a própria infinidade, que podemos chamar de única totalidade, eterna e universal. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 8

YIN

YANG

Pulmões

Intestino Grosso

Coração

Intestino Delgado

Pericárdio (Circulação – Sexo)

Triplo Aquecedor

Baço-Pâncreas

Estômago

Fígado

Vesícula Biliar

Rins

Bexiga

CHI - A ENERGIA VITAL O Chi, a energia vital e os meridianos podem se desequilibrar de diversas formas. Quando existe muita ou pouca circulação do Chi o corpo todo é afetado podendo entrar num estado de hiperatividade ou letargia, respectivamente. Também é possível que o Chi esteja em excesso num determinado órgão do corpo e que seja deficiente em outro. E também pode estar em desequilíbrio ao longo de um meridiano específico. Segundo a Medicina Oriental, as causas da doença estão divididas de acordo a três principais fontes: - Interna (emocional) - Externa (climática) - Mista Na categoria mista estão incluídos também: constituição fraca, maus hábitos alimentares, fadiga, atividade sexual excessiva, trauma, parasitas e venenos. As terapias tradicionais através dos meridianos regulam e equilibram o fluxo de Chi pelo sistema de meridianos. As recentes descobertas de técnicas para um equilíbrio mais efetivo deste sistema de meridianos constituem o assunto da maior parte de nosso curso.


p. 9

A Medicina Tradicional Chinesa nos diz que existem cinco modos diferentes de manifestação e circulação do Chi, no universo. Estas cinco expressões diferentes são apresentadas com a Teoria dos Cinco Elementos ou Teoria dos Cinco Estágios de Transformação: fogo, água, terra, madeira e metal. Como parte do universo, o corpo e a mente também estão sujeitos às regras e influências desses cinco elementos. Cada elemento representa um clima ou emoção. Como vimos anteriormente, as influências climáticas (externas) e as emocionais (internas) são duas das três causas das doenças, sendo a mista a terceira causa. Com isto em mente podemos começar a entender a importância desta teoria na hora de fazer um diagnóstico. Os cinco elementos são vistos como fases de um processo dinâmico, não são unidades separadas. Estão relacionados com as representações da natureza – estação, cor, movimento, som, etc. “Nas cordilheiras há fontes, cachoeiras e rios, bem como vulcões, vales, florestas e planícies. Cada um destes lugares tem certas características, produzidas pela pressão atmosférica e condições de superfície, juntamente com forças e movimentos subterrâneos. Analogamente, ao longo dos meridianos do corpo há vários pontos caracterizados como fenômenos naturais nas cordilheiras. Alguns pontos dos meridianos são de natureza aquosa – o fluxo da energia corre, alaga, precipita-se, borbulha. Outros são caracterizados mais pela natureza do fogo, do metal, da madeira...” Mishio Kushi.

O CICLO DOS CINCO ELEMENTOS •

Madeira produz Fogo (como combustível)

•

Fogo produz Terra (como cinza)

•

Terra produz Metal (como minério)

•

Metal produz Água (pelo derretimento)

•

Água produz Madeira (alimentando as árvores)

•

E Madeira produz Fogo.


p. 10

O CICLO DE CONTROLE •

A Madeira controla a Terra, penetrando-a com suas raízes.

•

A Terra controla a Água, contendo-a.

•

A Água controla o Fogo, extinguindo-o.

•

O Fogo controla o Metal, derretendo-o.

•

O Metal controla a Madeira, cortando-a.

OS ELEMENTOS Água

Está associada com a noite e o descanso; é a água que proporciona o instinto de sobrevivência; a emoção associada com a Água é o medo (quando em equilíbrio manifesta-se como prudência saudável). É a fonte da vontade; dá-nos coragem.

Madeira A Madeira é o elemento da primavera, do ímpeto, do impulso, dos começos, das idéias, da inspiração. Este elemento administra o metabolismo tanto físico quanto mental. As decisões estão sob a direção deste elemento. Quando em desequilíbrio ou bloqueado, este elemento se expressa como frustração e raiva.

Sentimento constrição, tanto físico como mental, nascede do desequilíbrio deste elemento. Em equilíbrio produz um comportamento firme e flexível com muita histamina (amina envolvida em processos bioquímicos de respostas imunológicas). A generosidade, a bondade e a habilidade para perdoar são também qualidades positivas de uma influência forte deste elemento no indivíduo. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 11

Fogo

Este é o elemento do verão e diz respeito à ação e ao dinamismo. A criatividade, a inteligência, a comunicação verbal e musical e a expressão calorosa e calma estão sob o domínio deste elemento. O entusiasmo e o cuidado, o amor, a tolerância e a gentileza são expressões positivas do elemento Fogo em equilíbrio.

Terra

É o elemento Terra que liga os outros quatro porque é o mantenedor. Estômago e baço estão sob o controle da Terra. Nestes órgãos podemos observar o poder de transformação do elemento Terra em ação: observamos a absorção de elementos externos, a assimilação destes e a posterior transformação em elementos próprios para a sustentação do corpo e da mente. A nível físico a Terra gerencia a transformação do elemento ingerido; e a nível psicológico é responsável pelo pensamento e entendimento. Pensamentos positivos resultam de uma absorção eficiente e adequada – “ruminação” mental é uma expressão negativa que pode resultar num ciclo vicioso, em preocupações excessivas e até mesmo em obsessões, se não for tratada a tempo. Vícios e compulsões estão relacionados ao elemento Terra. Quando em equilíbrio facilita uma exploração positiva de todas as qualidades da mente.

Metal

Quando em equilíbrio este elemento tem a ver com o presente, com o estar aqui e agora assimilando as experiências presentes e também deixando ir o supérfluo. A pele está sob a administração do Metal e é um bom exemplo da sua função. A pele estabelece os limites do nosso corpo. Estamos contidos dentro desses limites. Mas a pele também permite uma troca com o meio ambiente, absorve e excreta substâncias. Por isso, o Metal domina a aceitação e o envolvimento bem como o soltar, o deixar ir, o desapego. Sua natureza dual nos ensina a tomar parte da vida sem querer “prende-la”, seguindo o ritmo natural de toda a Vida de contração e expansão.


p. 12

CARACTERÍSTICAS DOS ELEMENTOS

Cada órgão e meridiano está diretamente ligado a uma gama de emoções; os órgãos influenciam a expressão de uma gama específica de emoções e, por sua vez, são afetados pela expressão das emoções. Posteriormente abordaremos em detalhes cada órgão e meridiano com seu elemento. Por enquanto, a tabela a seguir:

OS MERIDIANOS E OS ÓRGÃOS CORRESPONDENTES Elemento

Fogo Fogo Fogo Fogo Madeira Madeira Água Água Metal Metal Terra Terra

Meridiano/órgão

Coração Intestino delgado Pericárdio Triplo aquecedor Fígado Vesícula Rins Bexiga Pulmões Intestino grosso Estômago Baço/Pâncreas

Emoção Negativa

Alegria excessiva, histeria, estado de choque Confusão, vulnerabilidade Tristeza, pesar, instabilidade, vazio emocional Desconfiança Ódio reprimido Indecisão, raiva, conflito interno Medo crônico, tristeza, insegurança Impaciência, descontentamento Pesar Teimosia, estagnação, retenção de mágoas Ansiedade, vício, sensação de vazio Preocupação, sem auto-estima

Estudaremos cada meridiano e seu órgão, bem como seu funcionamento reflete em nossa saúde. Na Medicina Tradicional Chinesa, os órgãos tem uma relação estreita com todo nosso sistema físico, mental, emocional e espiritual. A atenção não é dirigida apenas à quantidade de energia circulante no corpo, mas também sua direção, distribuição, qualidade e equilíbrio através dos meridianos são igualmente importantes. A Medicina Tradicional Chinesa é bastante complexa e precisaríamos de um curso muito extenso para compreender todos os seus detalhes. Neste curso estaremos estudando apenas o essencial para a compreensão das bases dos métodos terapêuticos que serão ensinados. À medida que for utilizando os métodos terapêuticos, será capaz de identificar na pessoa o meridiano específico que pode trazer alívio para a condição física ou emocional que está sendo tratada.


p. 13

A tabela a seguir servirá como orientação para se reconhecer o “órgão de choque”, isto é, o órgão que é sempre mais afetado numa situação traumática ou de estresse.

NASCIDO EM 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

ÓRGÃO ASSOCIADO

0 0 0 0 0

/

0 0 0 0 0 0 0

É aconselhável no estudo dos meridianos que se leia aos pares, pois as características e sintomas se complementam:      

Pulmão/Intestino Grosso Estômago/Baço e Pâncreas Coração/Intestino Delgado Bexiga/Rins Pericárdio/Triplo Aquecedor Fígado/Vesícula Biliar

MERIDIANO DO PULMÃO O meridiano do pulmão é de natureza Yin e apresenta-se acoplado ao meridiano do intestino grosso que é Yang. Recebe a energia do meridiano do fígado e a transmite ao meridiano do intestino grosso. Propriedades: Fluxo do meridiano: vem da frente do ombro e segue em direção ao polegar Nº de pontos: 11 Hora do dia de maior atividade: das 3 às 5hs Elemento associado: Metal Órgão complementar ou companheiro: Intestino grosso Ponto da EFT: Dedo polegar


p. 14

Trajetória: Nascendo no nível do centro do abdômen, atravessa o diafragma, entra nos pulmões e alcança as axilas, onde se localiza o ponto 1, denominado Zhongfu.

A partir desse ponto, o primeiro dos nove pontos intermediários do meridiano do pulmão, desce ao longo da face radial e palmar do braço; segue pelo antebraço, para terminar ao nível da unha polegar (leito ungueal). Desse modo, o número total dos pontos desse meridiano principal dos pulmões é onze. As doenças pulmonares apresentam síndromes diferentes, que se manifestam à medida que os pulmões estejam em repleção ou em depleção. Se os pulmões estiverem num estado de repleção, será necessário dispersar a energia excedente. Se estiverem depletos, será preciso tonificá-los. Função e Características: A função dos pulmões mais óbvia é absorver o oxigênio e expelir gás carbônico. A Medicina Tradicional Chinesa nos diz que os pulmões diretamente controlam o processo da respiração e indiretamente influenciam o coração e o sistema circulatório.

Os pulmões absorvem o Chi do ar durante a inspiração, que é usado para criar resistência contra as agressões externas. E durante a expiração expele gases desnecessários ou o chi impuro. Os pulmões regulam o chi em toda a extensão do peito. Através respiração, os pulmões são ossão órgãos mais ligados ao meio ambientedaexterno. E também os pulmões os órgãos mais facilmente controlados pela vontade. Muitas escolas orientais de pensamento sustentam que muitos males podem ser curados pelo hábito da respiração controlada e correta. Uma respiração correta é um fator essencial para a boa saúde, cada respiração influencia nossa percepção emocional. A inspiração pode ser estimulante ou excitante e a expiração pode ser relaxante ou depressiva. Quando os pulmões funcionam mal ou quando a respiração é muito curta e superficial, fortes emoções negativas se manifestam: preocupação excessiva, pesar, ansiedade, ressentimento, tristeza e melancolia. Sentimentalismo e nostalgia também são emoções relacionadas com o par de órgãos pulmões/intestino grosso. Cada vez que sentimos alguma dessas emoções são nossos pulmões (ou o intestino grosso) tentando nos dizer que algum tipo de desequilíbrio está ocorrendo. Os órgãos têm várias formas de liberar seu estresse na tentativa de se equilibrar. No caso deste par de órgãos (pulmões e intestino grosso), a “válvula de escape” se dá através de suspiros, gemidos, lamento, choro, queixume, tosse, o próprio falar, etc. E também cada par de órgãos está associado a um sentido. No caso dos pulmões e intestino grosso é o olfato. Um sentido de olfato mal desenvolvido ou Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 15

muito desenvolvido (sentindo odores que não estão presentes) são sintomas de desequilíbrio neste par de órgãos. Um meridiano dos pulmões saudável é indicado por um forte instinto animal e de sobrevivência, força de vontade, percepção rápida e força para lutar pelo que acredita ser necessário, bem como por uma respiração adequada. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o lar da alma corpórea fica nos pulmões. A alma, por natureza, é otimista e aberta a novas experiências. A constrição dos pulmões e da alma corpórea reduz a vitalidade física e a qualidade da respiração. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Congestão nasal, dor ou desconforto ao fazer uma respiração profunda, sempre segura a respiração, respiração curta e acelerada, angústia, sinusite, bronquite, asma, catarro, muco eliminado pelo nariz e olhos, “fome de ar” (desejo de ar para respirar), rigidez nos músculos torácicos, lábios rachados, palidez, hemorroidas, cansaço, dor ou muita sensibilidade ao frio no polegar (veja onde passa o meridiano), tosse seca, tendência a chorar com facilidade, inabilidade para relaxar, palpitações, dores nos ombros, tendência a evitar agrupamento de pessoas, gosto por alimentos picantes. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio:

Compaixão, instinto de de sobrevivência, intuição, liberdade, individualidade, clareza mental, sentido harmonia e de ritmo nas atividades, segurança, resistência, otimismo, orientação e pertinácia. Esse nosso estudo dos meridianos, quando será percebido que vários sintomas físicos e psicológicos correspondem ao equilíbrio ou desequilíbrio em mais de um par de órgãos, servirá apenas como uma informação adicional para serem entendidas as bases da técnica que estamos estudando e não um meio para se produzir um diagnóstico.


p. 16

MERIDIANO DO INTESTINO GROSSO

Este meridiano é Yang, acoplado com o meridiano do pulmão, que é Yin. Recebe energia do meridiano do pulmão, transmitindo-a ao meridiano do estômago. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa nos dedos indicadores, sobe pelos braços, passa pelos ombros e termina em ambos os lados das narinas. Nº de pontos: 20 Hora do dia de maior atividade: das 5 às 7hs Elemento associado: Metal Órgão Complementar ou Companheiro: Pulmões Ponto da EFT: Dedo indicador

Trajetória: O meridiano principal do intestino grosso tem o seu início na ponta do dedo indicador, sendo a continuação do fluxo energético do meridiano do pulmão (de uma ligação do P7 a IG1).

O meridiano do intestino grosso sobe pelo dedo indicador dorso-radial da mão, passando pelo músculo do primeiro interossal, depois pela face dorso radial do antebraço, entre os músculos extensores longo e curto do polegar; sobe até o dorso lateral do cotovelo, na borda lateral do cotovelo, na borda lateral do músculo bíceps e tríceps do braço, chegando até o ombro. Do ombro, o meridiano caminha pela região superescapular, liga com o meridiano do Vaso Governador (Du-Mai) no ponto VG(DM)14, denominado Dazhui, depois volta para a fossa supraclavicular, ligando-se ao ponto E12, denominado Quepen, do meridiano do estômago. Desse ponto, parte um ramal pelo espaço mediastínico que desce para o abdômen, ligando-se com o intestino grosso. Do espaço mediastinal sai uma conexão que liga aos pulmões. Da fossa supraclavicular, o meridiano sobe pela borda lateral do músculo esternoclidomastóideo do pescoço até a região mandibular pelo lado da boca e caminha pelo lado oposto à asa do nariz, cruzando na altura do lábio. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 17

Função e Características: O intestino grosso (cólon) recebe o alimento (sólido e líquido) do intestino delgado, absorve os fluidos e os nutrientes e elimina o desnecessário sob a forma de matéria fecal. A eliminação regular da matéria fecal é essencial à boa saúde, evitando assim que se formem as toxinas.

Os pulmões têm influência sobre o intestino grosso uma vez que são responsáveis pela passagem descendente do chi – a constipação é o resultado quando o intestino grosso não recebe energia suficiente para encorajar a eliminação da matéria fecal. Segundo a Medicina Chinesa este fato explica a ocorrência comum da constipação em pessoas idosas uma vez que o chi é mais deficiente. Este par de órgãos (intestino grosso e pulmões) está a cargo do processo de eliminação em geral – os pulmões eliminam o dióxido de carbono e o intestino grosso a matéria fecal. O intestino grosso contém aproximadamente 75 trilhões de bactérias benéficas. É também no intestino grosso que a maior parte da vitamina B e K é produzida. Em termos psicológicos, devido a relação com o elemento metal, este par de órgãos é responsável pelo “soltar, deixar ir o desnecessário, gasto ou ultrapassado” da mente. A incapacidade de eliminar pensamentos desnecessários ou dispensáveis resulta na acumulação de pensamentos e idéias tóxicas e numa espécie de “constipação mental”. Como seu parceiro, um desequilíbrio no intestino grosso também irá se revelar através de problemas de pele, excessiva eliminação de muco pelo nariz e olhos. No caso deste par de órgãos, existem algumas atividades que são a causa e o efeito do mau funcionamento: má postura, permanecer deitado muito tempo, trabalhar curvado para frente por longos períodos, beber líquidos gelados em excesso e permanecer em ambientes secos também por longos períodos. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Constipação, lábios secos e falta de calor corpóreo são sintomas de baixa energia e atividade no intestino grosso. A hiperatividade se revela por: ombros rígidos e doloridos, dor ou rigidez na musculatura do peito e dos braços (principalmente em linha com o dedo indicador), diarréia, sangramento nasal, tendência a comer demais, inchaço do ventre (logo abaixo do umbigo, principalmente se sofrer de hemorróidas), evita exercício físicos, facilidade para ficar resfriado ou gripado.


p. 18

Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio:

Compaixão, forte instinto de sobrevivência e intuição, liberdade de ação, individualidade, visão positiva da vida, pertinácia. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio:

Pesar, ressentimento, preocupação, angústia, claustrofobia, inflexibilidade mental e física, pessimismo, nostalgia, teimosia e apego. “Sofrer de emoções negativas indica uma falta de entendimento (ou falta de convicção) da imutabilidade da lei da causa e efeito.” Michael Blate, Acupressure Handbook

MERIDIANO DO ESTÔMAGO O meridiano do estômago recebe energia do meridiano do intestino grosso, transmitindo-a ao meridiano do baço pâncreas. É um meridiano de Yang acoplado com o meridiano do baço pâncreas, que é Yin. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa debaixo do olho, sobe pelo lado do rosto, então desce pelo tronco até chegar ao segundo artelho Nº de pontos: 45 Hora do dia de maior atividade : das 7 às 9hs Elemento Associado: Terra Órgão Complementar ou Companheiro: Baço e pâncreas Ponto da EFT: Embaixo do olho Trajetória: O meridiano do estômago do Yang-Yin da perna tem sua srcem nos dois lados do nariz e, comunicando-se com o meridiano da bexiga na raiz do nariz, penetra pelo arco dentário superior e sai pela pálpebra inferior do olho, descendo pelo ângulo da boca para a mandíbula. A partir do ângulo mandibular, sobe pelo arco zigomático na frente do ouvido e passa pela testa até a borda do cabelo.


p. 19

O ramal principal do meridiano do estômago desce pela mandíbula no ponto E5 (Dayin), desce pelo lado ântero lateral do pescoço ao longo do lado medial do músculo esternoclidomastóideo até a fossa supraclavicular onde se situa o ponto E12 (Quepen). A partir do ponto Quepen, o meridiano do estômago divide-se em dois ramos, sendo um profundo e outro superficial. O ramo profundo desce ao longo do esôfago, passa pelo diafragma até a região do estômago e tem um ramo que liga com os órgãos do baço pâncreas. O ramo do meridiano estômago desceapelo ponto linha do superficial mamilo; passa na bordadocostal; atravessa lateral do Quepen músculo pela reto abdominal até a região inguinal na lateral do osso púbico; desce pela borda medial da artéria femoral; depois segue pelo lado ântero lateral da coxa, na srcem dos músculos sartório e tensor da fascia lata, descendo pela borda lateral do músculo reto femoral ao longo da rótula dos joelhos; atinge o lado ântero lateral da tíbia e o lado do músculo da tíbia anterior até o dorso do pé, passando entre o segundo e o terceiro metatarsos até o segundo dedo do pé. Função e Características:

Dentro da Medicina Chinesa, o estômago é particularmente importante. Sua função primária é preparar o alimento que ingerimos para ser refinado pelo baço e classificado pelo intestino delgado. Quando pensamos neste par – estômago e baço/pâncreas – a primeira associação é a sustentação física de nutrientes de onde é extraídavai a energia O chi retirado dos alimentos repor a(chi). energia que gastamos em nosso dia a dia. O estômago lida com aproximadamente 3 quilos de alimentos sólidos e líquidos, diariamente. Junto com seu parceiro (baço), o estômago é responsável pela distribuição de nutrientes derivados do alimento pelo corpo todo, principalmente nos músculos e membros. Se o estômago for fraco, é comum sentir cansaço e sensação de peso nos membros. O ego também está associado com este par estômago/baço, por consequência problemas emocionais, como vícios, apego, rigidez mental, teimosia e interesse excessivo por si próprio e vaidade exagerada são atribuídos ao desequilíbrio nestes órgãos. Como o estômago é o centro da nutrição, de modo similar à energia do estômago está relacionada à assimilação e digestão de idéias. Uma sensação emocional de vazio nascida de um desequilíbrio no meridiano do estômago irá resultar em um forte desejo por comida, ao nível físico, e muita estimulação mental e emocional. Esta é uma visão interessante do frequente desejo de comer quando está “entediado” ou da sensação de permanente insatisfação ou de nunca sentir-se “cheio, pleno”.


p. 20

Outros sintomas de desequilíbrio são: ansiedade (em combinação com o par pulmões/intestino grosso), esquecimento (em combinação com o par fígado/vesícula biliar), problemas na boca e forte desejo por ou reação a doces. Eructação e ânsia de vômito são tentativas do estômago para restabelecer seu equilíbrio. A saúde deste par de órgãos é expressa por meio do cantarolar e da criatividade, da imaginação e pensamentos ou idéias positivos. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Língua seca, nariz entupido, distensão abdominal após as refeições, estômago embrulhado, sensação de friagem na parte frontal do corpo, superalimentação, úlceras, inapetência, sede excessiva, rigidez no plexo solar, desconfiança. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Emoções centradas e equilibradas, autoconfiança, bom paladar, sensação de adequação, prudência no agir e pensar. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Ansiedade, preocupação, ceticismo exagerado, falta de autoconfiança, apetite influenciado pelo estado de humor, tendência a pensar e comer demais, pressa constante, nervosismo com detalhes.

MERIDIANO DO BAÇO-PÂNCREAS

Este meridiano é de natureza Yin e apresenta-se acoplado ao meridiano do estômago, que é de natureza Yang. Recebe a energia do meridiano do estômago, e transmite-a ao meridiano do coração. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa no dedo grande do pé, sobe pelo interior da perna até chegar ao ombro, então volta um pouco e termina debaixo do braço.

Nº de do pontos 21 maior atividade : das 9 às Hora dia :de 11hs Elemento Associado: Terra Órgão Complementar ou Companheiro: Estômago Ponto da EFT: Embaixo da axila


p. 21

Trajetória: Este meridiano começa no dedão do pé, sobe ao longo do lado medial do dedão, primeiro metatarso ao maléolo medial. Continua ao longo da borda póstero medial da tíbia, passa pelo lado medial do joelho, e sobe pelo lado medial da coxa, atingindo a região da virilha; daí segue pela região ântero lateral do abdômen; liga-se ao meridiano do baço pâncreas e ao do estômago; passando pelo diafragma, contorna então o esôfago e atinge a raiz e o lado inferior da língua.

Este meridiano possui outro ramal que sai do estômago, passa pelo diafragma e liga-se ao coração. Função e Características: A função primária do meridiano do baço (que inclui o pâncreas) é o processamento do alimento sólido e líquido em energia (o chi do alimento) e sua distribuição pelo corpo. As funções, características e sintomas de cada par de meridianos são muito semelhantes e interligadas, por isso sempre os entenda como um par que trabalha em equipe.

A energia do baço também é responsável pela elevação do chi, num sentido geral. É através desta “elevação” que os órgãos são mantidos em seus lugares. O desequilíbrio produz as hérnias e prolapsos dos órgãos. Um baço saudável garante uma boa digestão e absorção dos nutrientes, e um apetite saudável. Também o sistema linfático está sob a direção (e equilíbrio) do baço/pâncreas. O baço abriga o pensamento, a análise, a concentração e o pensar em geral. Em equilíbrio garante boa memória e concentração, bem como um raciocínio claro e construtivo. Um baço com deficiência em chi manifesta-se através de pensamentos confusos e falta de concentração. Nestes casos muita energia do meridiano do baço é gasta no esforço para se chegar a conclusões – e este “pensar demais”, por sua vez, esvazia o baço de energia criando um círculo vicioso. Este meridiano é prejudicado pelo exercício em demasia, pelo excesso de comida e pelo hábito de ficar muito tempo sentado. A teimosia, a persistência, a lealdade e a rigidez (mental e física) são grandemente influenciadas por este meridiano do baço. Estes traços também se manifestam como características do par pulmões/intestino grosso. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Insônia, abdome distendido, problemas menstruais, TPM, vontade de comer doces, inchaço e má circulação nas pernas e tornozelos, obesidade, baixa energia, obsessão, nariz entupido, peso nos membros, má digestão, úlceras, sensação de rigidez no umbigo, cor pálida nas gengivas, relutância em exercitar-se, friagem nas costas e quadris.


p. 22

Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Pensamento claro e construtivo, boa memória, habilidade para fazer uma honesta introspecção, habilidade para permanecer calmo e centrado, equilíbrio, simpatia, criatividade, lealdade, constância, sensação de satisfação, plenitude. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Ansiedade, falta de concentração, esquecimento, indecisão, teimosia, dificuldade para mudar de opinião ou de idéia (este órgão é o centro do ego), vícios, obsessões, ciúmes, vaidade, excessiva preocupação com a opinião dos outros, preocupação em fazer algum papel que lhe pareça ridículo, egoísmo, autopiedade, gula.

MERIDIANO DO CORAÇÃO Este meridiano é de natureza Yin, apresenta-se acoplado ao meridiano do intestino delgado, que é Yang. Recebe energia do baço pâncreas, transmitindoa ao meridiano do intestino delgado. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa debaixo da axila, desce pelo braço indo até o dedo mínimo. Nº de pontos: 9 Hora do dia de maior atividade: das 11 às 13hs Elemento Associado: Fogo Órgão Complementar ou Companheiro: Intestino Delgado Ponto da EFT: Dedo mínimo e embaixo da axila.

Trajetória: A energia deste meridiano sai do coração pelo caminho do nervo autônomo do sistema cardiovascular; descendo, passa pelo diafragma, comunicando-se com o intestino delgado.

O ramal principal sai do coração e sobe pelo pulmão, atingindo a axila. Passa então ao longo do lado medial e ulnar do braço e desce pelo epicôndilo medial do cotovelo e pelo lado medial dos músculos flexores ulnar carpal. Passa pelo Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 23

pulso entre o quarto e quinto metacarpos da mão e chega ao ponto do dedo mínimo. O ramal colateral profundo sobe do coração ao longo do esôfago, da faringe e da raiz da língua, passa atrás do nariz, por entre os olhos, comunicando-se com os seus tecidos. Função e Características: Se imaginarmos o corpo e a mente como sendo um veículo, como um automóvel fazendo uma jornada vital, cada par de órgãos irá ter seu papel específico nesta jornada. O coração, e seu par, o intestino delgado, seriam equivalentes ao motor e o combustível deste veículo. O coração é lar da energia vital e do espírito.

Desnecessário dizer que o coração é a fonte da bioenergia. Como vimos, de acordo com a Medicina Oriental, o ser humano é rodeado por uma aura ou campo de energia eletromagnética. Esta aura de energia alimenta os órgãos através dos meridianos para que funcionem adequadamente. Dos quatro meridianos que estão sob controle do elemento fogo, o coração é considerado o mais importante. Tem duas funções primárias – “fazer” ou produzir o sangue e distribuí-lo pelos vasos sanguíneos, e ser a residência da mente. O coração controla a vida e o movimento. É o responsável pela qualidade da pulsação. É também o centro da nossa existência emocional, por isso fortes emoçõesassociados prejudicamespecificamente o coração e seucom parceiro, bemsentida. como os outros órgãos/meridianos a emoção A fala é governada pelo coração, por isso qualquer problema na fala está associado a este meridiano. Rir demais, sem razão aparente para tanto e falar sem parar também são sinais de desequilíbrio na energia do coração. Dizemos de uma pessoa de bom humor que ela é espirituosa, por isso o mau humor e a falta de garra para viver, também são considerados como desequilíbrios neste par de órgãos. Com um coração saudável existe uma profunda sensação de prazer por estar vivo. Não apenas prazer por conseguir sobreviver, mas um sincero prazer por estar vivo. As emoções primárias do coração são alegria (em equilíbrio) e tristeza (em desequilíbrio). Por isso, a alegria demais sem razão evidente (geralmente resultante de um prolongado período de depressão ou tristeza) sobrecarrega o coração. Sua válvula de escape para alcançar o equilíbrio é a risada, o cantar, etc. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Emoções erráticas, problemas de fala, gagueira, nariz avermelhado, calores no rosto, suor noturno, desconforto ao deitar, palmas das mãos quentes e/ou suadas, insônia, riso inapropriado, sede frequente, preferência por líquidos gelados, sensibilidade ao toque, palpitações, problemas cardíacos, angina, Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 24

gestos ou movimentação dramáticos ou muito exuberantes, dificuldade em engolir, falar muito rápido e atropelado, ulcerações na ponta ou nos lados da língua, sensação permanente de cansaço, obsessão por problemas nas amídalas (especialmente câncer). Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Tranquilidade, gentileza, equilíbrio emocional, personalidade coesa, integridade, otimismo, crescimento emocional e espiritual, vontade de viver, serenidade, em pleno controle dos pensamentos e sentidos, consciência, sabedoria. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: O coração é regente das emoções. Histeria, comportamento errático, alternância entre alegria e tristeza, insaciável sede de amor, ciúmes, melancolia, tédio.

O coração é afetado pelo calor excessivo de qualquer espécie (bebidas, temperatura, roupas, etc.), pelo pavor ou terror, por emoções extremas de qualquer tipo e por pensamentos negativos.

MERIDIANO DO INTESTINO DELGADO

Este meridiano é de natureza Yang, e se apresenta acoplado ao meridiano do coração, que é Yin. Recebe a energia do meridiano do coração, transmitindo-a ao meridiano da bexiga. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa na ponta do dedo mínimo e sobe pelo lado externo do braço, passa pelo ombro e termina na frente da orelha Nº de pontos: 19 Hora do dia de maior atividade : das 13 às 15hs Elemento Associado: Fogo Órgão Complementar ou Companheiro: Coração Ponto da EFT: Dedo mínimo


p. 25

Trajetória: A energia do meridiano do intestino delgado começa no ponto do dedo mínimo (quinto) da mão, sobe pelo lado ulnar da mão, passando pelo punho; a seguir corre ao longo do lado ulnar dos músculos extensor carpo ulnar do carpo e flexor carpo ulnar; no cotovelo passa pelo lado medial do olecrânio; depois sobe pelo lado ulnar do músculo tríceps braquial até a borda posterior e lateral do ombro. A partir do ombro, sobe, passando ao longo do osso omoplata e da fossa supraclavicular por entre o tronco (pelo espaço mediastinal); liga-se ao

coração, desce e, atravessando o diafragma e o abdômen, atinge o intestino delgado. Um de seus ramais sobe da fossa supraclavicular ao longo do lado do pescoço (em posição póstero lateral) do músculo esternoclidomastóideo ao lado do rosto até o ângulo lateral do olho, dirigindo-se então, para trás do ouvido. O outro ramal desce lateralmente ao rosto passando pela parte inferior do olho até seu ângulo medial. Função e Características: O intestino delgado liga-se ao estômago e termina na válvula ileocecal. Recebe o alimento parcialmente digerido do estômago e separa os nutrientes do material inútil. Considera-se que este é o início do processo da formação do sangue.

No plano mental este processo de separação entre o que serve e o que pode ser dispensado influenciam grandemente o processo de cisão e de clareza de pensamento. Como parceiro do coração, o intestino delgado assume sobre si a carga de abusos, antes que afete o coração. Atua como um escudo protegendo o coração, principalmente do calor excessivo que é o que mais afeta o coração. Muitos dos sintomas de distúrbios no coração também pertencem ao intestino delgado. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Anemia (começa no intestino delgado), evacuação com sangue, sangue na urina. Dores frequentes de cabeça, dor na nuca, dificuldade para virar a cabeça, má circulação nas extremidades, micção e evacuação frequente, movimentos rápidos e impacientes dos olhos, guarda muito os sentimentos para si, inchaço nos olhos e sensação de frio ou calor na cabeça, rigidez no plexo solar, mau funcionamento ovariano. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Memória boa, habilidade para tomar decisões, lucidez mental.


p. 26

Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Esquecimento, indecisão, processo mental confuso. As emoções negativas que mais afetam o intestino delgado são a inveja e o ciúme, que também prejudicam o coração.

MERIDIANO DA BEXIGA Este meridiano recebe a energia do meridiano do intestino delgado e a transmite ao meridiano dos rins. Sua natureza é Yang, apresentando-se acoplado ao meridiano dos rins que é Yin. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa no canto interno do olho, sobe pela cabeça, desce pelas costas e pernas e termina no artelho menor do pé. Nº de pontos: 67 Hora do dia de maior atividade : das 15 às 17hs Elemento Associado: Água Órgão Complementar ou Companheiro: Rins Ponto da EFT: Início da sobrancelha

Trajetória:

O meridiano da bexiga tem seu início no ângulo medial dos olhos, subindo pela região frontal, parietal e occipital da cabeça. Tem um ramal que desce da região parietal para o ouvido, retornando ao trajeto principal na fossa suboccipital. Possui outro ramal que, saindo da parte mais alta e superficial da cabeça, se introduz no cérebro, voltando ao trajeto principal na fossa suboccipital, no ponto B10 (Tianzhu). Da nuca, ao longo dos músculos paravertebrais, o trajeto principal desce pelas costas até a região sacroílica, pela nádega, por trás da coxa, até a fossa poplítea. Há um ramal nas costas que se liga aos rins e depois à bexiga, descendo pelo lado da virilha e por detrás da coxa até o poplíteo. Da nuca sai outro ramal, que descendo pelo lado medial da omoplata e pelo lado dos músculos ílio costais até a nádega, liga-se com o meridiano da Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 27

vesícula biliar no ponto VB30 (Huantiao); atrás da região trocanteriana, desce pelo lado do músculo bíceps femoral até o poplíteo. Da fossa poplítea, o meridiano da bexiga desce entre os músculos atrás da perna pelo lado do tendão de Aquiles e pela borda do maléolo lateral do pé, até a borda do quinto dedo do pé. Função e Características: O meridiano da bexiga, companheiro dos rins, ajuda a regular a água no corpo. E esta é uma função muito importante, uma vez que mais de 90% do corpo físico é composto de água.

No nível físico, a bexiga está a cargo de estocar e eliminar o excesso de fluidos (como urina). No nível psicológico está associada com a retenção. Em equilíbrio este meridiano expressa uma precaução saudável e avaliação sensata. Quando prejudicado por abusos – ficar muito tempo em pé, levantar objetos excessivamente pesados, atividade sexual em excesso, etc. – manifesta o nervosismo, a timidez, o medo e a falta de confiança. Quando este par de meridianos está em desequilíbrio afeta grandemente a determinação, a força de vontade e a aspiração. Curiosidade: O que é entendido por atividade sexual excessiva? Existe uma

teoria tibetana muito interessante quanto a isso. Refere-se principalmente aos homens porque são os mais prejudicados pelo excesso. A teoria diz que em épocas frias (inverno), o homem pode ejacular até três vezes por dia sem detrimentos à saúde. Em épocas quentes (verão), até mesmo uma vez a cada duas semanas pode significar excesso para alguns organismos. Em épocas de clima mais ameno – outono e primavera – o indicado é restringir a atividade sexual a uma vez a cada dois dias para não prejudicar o delicado equilíbrio da energia deste par de meridianos, bexiga e rins. E a Medicina Oriental diz também que a atividade sexual em excesso diminui a longevidade além de afetar a saúde.

Este meridiano abriga pontos de particular importância para a acupuntura porque são ligações diretas com outros órgãos e meridianos. Por isso o meridiano da bexiga é muito recomendado no tratamento de distúrbios emocionais. O primeiro “ponto de tratamento” que iremos aprender está situado no meridiano da bexiga.

Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Tremor, estresse, inquietação, tensão nos ombros, micção frequente com ou sem dor e sensação de retenção, preocupação com detalhes triviais, sensação de peso ou desconforto nos olhos, enxaqueca na parte posterior da cabeça, problemas na bexiga, sensação de frio nas costas.


p. 28

Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Aspiração, determinação, força de vontade, reverência espiritual e auto controle. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Medo, falta de confiança, nervosismo, hipersensibilidade física e emocional, medo de ser subjugado, impaciência. A bexiga é enormemente prejudicada pela retenção da urina.

MERIDIANO DOS RINS Sendo Yin, este meridiano se apresenta acoplado ao meridiano da bexiga, Yang, de quem recebe a energia que, posteriormente, transmite ao meridiano do pericárdio. Propriedades: Fluxo do Meridiano: começa no centro da planta do pé, sobe pelo interior da perna chegando até a clavícula

Nº de do pontos : 27maior atividade : das 17 Hora dia de às 19hs Elemento Associado: Água Órgão Complementar ou Companheiro: Bexiga Ponto da EFT: Osso clavícula, 1ª costela e esterno.

Trajetória: O meridiano dos rins começa na planta do pé e ascende, pelo lado ínferomedial da cabeça do primeiro metatarso, seguindo pelo lado medial do osso cuboide, região póstero inferior do maléolo medial e ao longo da borda medial do músculo gastrocnêmio, na região póstero medial do joelho e, medialmente à coxa, ao longo dos músculos adutor e grácil, entre a pélvis e ventralmente às vértebras até o rim.

O trajeto tem seu início no rim, desce pelo lado do músculo psoas até a pélvis e a bexiga. Saindo da pélvis, corre ao longo do lado medial do músculo reto abdominal (ao lado da linha Alba) e do externo até a frente do pescoço.


p. 29

Há um ramal que sai do rim, sobe, passando pelo diafragma e segue paralelo ao pulmão, ao longo da traqueia e da garganta, até a raiz da língua. Outro ramal sai do pulmão, une-se ao coração e, passando pelo peito, liga-se ao pericárdio, de onde transmite energia ao meridiano do pericárdio. Função e Características: A função primária dos rins é estocar a essência vital – esta essência governa os processos de nascimento, crescimento, reprodução e desenvolvimento. Os rins governam o desenvolvimento de cada indivíduo segundo o chi herdado dos pais, o que dá para a pessoa um plano único de desenvolvimento mental e físico. Se houver um desequilíbrio neste plano, a pessoa pode ter um envelhecimento prematuro ou um atraso no crescimento, por exemplo.

Os rins estão intimamente ligados ao meridiano dos pulmões, recebendo o chi enviado por eles durante a inspiração. São responsáveis também pelo desenvolvimento dos cabelos, ossos e toda estrutura óssea. Estão associados à função sexual, reprodutiva e hormonal. O mau funcionamento dos rins é logo visto pela coloração mais escura na pele do rosto, principalmente ao redor dos olhos. O medo é a emoção primária dos rins. Em equilíbrio se manifesta com precaução e boa avaliação. Em desequilíbrio, como nervosismo, medo (apreensão excessiva), relutância em agir. A válvula de escape dos rins se manifesta como gemido, suspiros queixosos, bocejos e vontade de cuspir. Os rins são severamente prejudicados pelo excesso ou carência de sal, carne (mesmo a de frango), açúcar, vinagre, líquidos em excesso, sentar-se na umidade, levantar objetos pesados. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Problemas sexuais (inclusive a ninfomania e a satiríase, que é o mesmo que ninfomania nos homens), infertilidade, unhas quebradiças, problemas na bexiga, fraqueza nos tornozelos, varizes, pedras nos rins, boca seca, juntas doloridas, desequilíbrio hormonal, insônia ou dificuldade para adormecer, perda de cabelo. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Autocontrole, humildade, habilidade para organizar as coisas, força de vontade, concentração, imaginação e idéias positivas, senso de auto preservação, libido, prazer e garra de viver, determinação, coragem, confiança, segurança, respeito e reverência espiritual. Curiosidade: A mesma força que leva uma pessoa a buscar uma

expressão do amor através do ato sexual e do orgasmo – a mais íntima de Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 30

todas as emoções humanas – é a que estimula a pessoa a buscar o Amor divino e universal. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Medo, hesitação, culpa, frustração sexual, falta de confiança em si, prefere fugir das situações a enfrentá-las, depressão, nervosismo.

MERIDIANO DO PERICÁRDIO O meridiano do pericárdio é Yin. Recebe energia do meridiano dos rins, transmitindo-a ao meridiano do triplo aquecedor Yang, ao qual está acoplado. Propriedades: Fluxo do Meridiano: vai do peito até o dedo médio Nº de pontos: 9 Hora do dia de maior atividade : das 19 às 21hs Elemento Associado: Fogo Órgão Complementar ou Companheiro: Triplo Aquecedor Ponto da EFT: Dedo médio

Trajetória: A energia deste meridiano começa no peito; descendo, passa pelo diafragma e se liga a todas as partes do triplo aquecedor.

Um ramal sai do ponto central da axila e corre ao longo da borda medial do músculo bíceps do braço, entre o meridiano do pulmão e do coração, até o lado medial do cotovelo. Desce então ao longo dos tendões do músculo longo da palma e do músculo flexor carpo radial da mão. Na mão, ele passa entre o terceiro e o quarto metacarpos, no terceiro dedo. Há um ramal na mão que liga ao quarto dedo. Função e Características: O meridiano do pericárdio também é chamado de “circulação/sexo” devido suas principais funções que abrange o sistema cardiovascular, o estímulo sexual (libido). Funciona também como protetor do coração. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 31

Fisicamente protege o coração de choque e estresse envolvendo-o numa espécie de saco fibroso. O pericárdio assiste o coração em sua função de governar o sangue e abrigar a mente. Também é responsável pela circulação sanguínea e pelo ritmo do pulso. Sua responsabilidade psicológica é controlar as emoções; assim o pericárdio consegue proteger o coração dos sérios efeitos dos distúrbios emocionais. O coração e o pericárdio têm grande influência sobre como nos expressamos e como nos relacionamos. O grau de calor humano e ternura que somos capazes de expressar estão diretamente sob a direção do pericárdio. Já o coração governa como nos tratamos, reflete a forma como lidamos conosco. Quando falamos de energia vital circulando pelo sistema corpo/mente, a velocidade é mais importante que a quantidade. Por exemplo, quando alguém se sente sem energia, desvitalizado ou sem forças, na realidade o que está acontecendo é que a energia está circulando de modo errático ou existem alguns bloqueios, não é que a pessoa está com pouca energia. Da mesma forma, quando a energia circula muito rápido de um órgão para outro, a sensação é de “muita energia” o que pode levar a pessoa a ficar entediada ou inquieta devido a seu desejo de “fazer alguma coisa” na ânsia de gastar energia em excesso. Portanto, estas expressões dão uma boa dica de como está à condição do pericárdio. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: “Ama” muita gente (sexualmente falando), ou não consegue amar ninguém

nem manter relacionamento longo, risada histérica, sonoummuito leve ou muitomais repleto de promiscuidade, sonhos, falta dehisteria, ar, palpitação, resposta emocional exagerada, muito calor interno (a pessoa sente-se muito quente internamente), problemas de pressão sanguínea, a pessoa é muito distraída, sente frequente necessidade de estalar os dedos (as juntas dos dedos), cansa-se fácil. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Amor (incluindo o desejo sexual mas não se limita a isso), alegria, contentamento, capaz de manter um relacionamento mais duradouro, entusiasmo. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Tristeza, angústia, pesar, frieza, sem ternura e pobre de relacionamentos com os outros, falta de entusiasmo.


p. 32

MERIDIANO DO TRIPLO AQUECEDOR Este meridiano é de natureza Yang, e vem acoplado ao meridiano do pericárdio de Yin, que lhe fornece energia transmitindo-a ao meridiano da vesícula biliar. Propriedades:

Fluxo do Meridiano: do dedo anelar sobe pelas costas do braço, passa pelo ombro e termina no canto externo do olho Nº de pontos: 23 Hora do dia de maior atividade: das 21 às 23hs Elemento Associado: Fogo Órgão Complementar ou Companheiro: Pericárdio Ponto da EFT: Ponto Gama

Trajetória: Este meridiano começa no ponto do quarto dedo da mão, sobe pelo lado dorsal da mão, entre o quarto e o quinto metacarpos, passa pelo punho no meio do lado dorsal do punho e do antebraço, entre os ossos rádio e ulnar.

Sobe, passa pelo olecrano (no lado radial) e lado radial do músculo tríceps no lado posterior do ombro. O trajeto passa atrás do ombro, sobe pela supra escapular e atrás da nuca, da região auricular até a região lateral do supercílio, onde se liga ao meridiano da vesícula biliar. Há um ramal que sai da supraclavicular, entra no tronco do corpo, desce pelo mediastino e se liga ao pericárdio e à pleura. Descendo, passa pelo diafragma indo atéeapélvica. cavidade abdominal, ligando-se ao peritônio e à serosa intestinal, visceral O ramal do pulmão (pleura) sobe pela nuca, ao longo da borda posterior da orelha na região temporal, desce até a região maxilar, alcançando então a região infra orbital.


p. 33

Função e Características: O triplo aquecedor não corresponde a um órgão. É uma combinação de outros meridianos que produz uma função glandular específica. O triplo aquecedor também é conhecido como “os três espaços que aquecem” as três partes (superior, média e inferior) do tronco. A função do pericárdio é controlar as emoções e a circulação. A função do triplo aquecedor é criar e manter o calor no corpo (e a digestão). O corpo precisa se manter dentro de uma faixa de temperatura, caso contrário ocorrem muitos problemas, e eventualmente até a morte física, se a temperatura cair demais.

Não é possível separar completamente um órgão do seu companheiro e é fácil observar como um par de órgãos influencia mais uma função corpórea que outra. No caso do triplo aquecedor, vemos uma interação triangular entre os pulmões (e a “digestão” do ar) e o intestino grosso, combinada com o par baço/pâncreas e o par vesícula biliar/fígado. Cada par de meridianos sendo responsável por um terço (superior, média e inferior) de área vital no corpo. Outra função do triplo aquecedor é regular o sistema linfático e endócrino. No aspecto psicológico, o triplo aquecedor é responsável pela expressão social e pelos laços de família. Isso significa que um desequilíbrio no triplo aquecedor pode aparecer como uma negação de contato social (não conseguindo lidar bem com isso), ou por uma busca desenfreada por aceitação social implicando em prejuízos nos laços de família. Enquanto o pericárdio controla a profundidade e a intensidade dos contatos íntimos ou da vida amorosa – sexual e familiar -, o triplo aquecedor controla a existência social “fora do quarto” e do lar. Este par de meridianos é responsável pelas percepções e expressões de humor. Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Variações na temperatura do corpo (cabeça quente, pés frios, etc.), dor no meio das costas, tosse, eructação, flatulência, memória fraca, tendência para cerrar os punhos, pressão ocular anormal, inflamações linfáticas, propensão para o descolamento das gengivas, sensação de peso no peito, estômago e ventre, tensão inconsciente nos braços. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Sociabilidade, trabalha bem em grupo, senso de humor, tem carinho por todos, bom senso de humor, tem amizades sem interesse sexual.

Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Não-social, distante, reticente, sem senso de humor, prefere o isolamento a cooperar em grupo, indecisão, esquecimento.


p. 34

MERIDIANO DA VESÍCULA BILIAR Este meridiano é de natureza Yang, acoplado ao meridiano do fígado, que é de Yin. Recebe energia do meridiano do triplo aquecedor, transmitindo-a ao meridiano do fígado. Propriedades: Fluxo do Meridiano: vem da parte externa do olho, dá a volta pela orelha, sobe sobre a cabeça, então faz uma curva e desce pela frente do corpo até chegar ao quarto artelho. Nº de pontos: 44 Hora do dia de maior atividade: das 23hs à 1h Elemento Associado: Madeira Órgão Complementar ou Companheiro: Fígado Ponto da EFT: Ao lado do olho.

Trajetória: O meridiano da vesícula biliar começa no ângulo lateral do olho, sobe para a região temporal, desce por trás do ouvido, ao longo da nuca pela frente do meridiano do triplo aquecedor até a fossa supra clavicular.

Há um ramal que passa por trás e entra no ouvido, saindo pela frente da orelha no ângulo lateral do olho. Desse mesmo ponto, sai outro ramal que desce pelo lado medial da mandíbula, atravessa a região maxilar inferior do olho, e desce pelo pescoço até atingir a fossa supraclavicular. A seguir, acompanhado do outro ramal, desce pelo mediastino, passa pelo diafragma e liga-se com o fígado e a vesícula biliar. Saindo da vesícula biliar, desce pelo lado lateral do abdômen e atinge a região inguinal e vira por trás, na região trocantérica. O meridiano principal sai do ângulo lateral do olho, passa na frente da orelha pela lateral da cabeça, e desce pela lateral do músculo trapézio na região supra escapular. Segue pela frente do ombro, ao lado do peito, desce pelo lado do tronco na região trocantérica, ligando-se com o meridiano da bexiga na lateral do tornozelo até o lado dorsal do pé, passando entre o quarto e o quinto metatarsos no quarto dedo do pé. Há outro ramal que se separa no lado dorsal do pé, passa entre o primeiro e o segundo metatarsos até o lado dorsal do dedão do pé e liga-se com o meridiano do fígado. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 35

Função e Características: A vesícula biliar é responsável pelo armazenamento da bile (que dissolve as gorduras), controla o movimento dos intestinos e o processo de tomar decisões. Como está intimamente ligado ao seu par, o fígado, qualquer desequilíbrio num deles logo se reflete no outro.

O fígado e a vesícula biliar representam a iniciativa e o arrebatamento. Sua energia promove o crescimento. Quando este par está em desequilíbrio, respondem tentando controlar ou dominar a situação criando demandas emocionais. Se suas demandas não são satisfeitas, logo acontece a depressão. A ira é a emoção predominantemente atribuída à vesícula, enquanto que a raiva é atribuída ao fígado. A raiva é mais dissimulada e se apresenta de várias formas, enquanto que a ira é aberta e furiosa. A ira impede o raciocínio e a habilidade de tomar decisões.

Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Náuseas, pedras na vesícula, raiva, ira que leva a atitudes precipitadas,

rigidez no maxilar e/ou nos punhos, dores nos joelhos, alergias, manchas escuras pelo corpo, coceira anal.. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio:

Capacidade de decisão, decisões inspiradas. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio:

Irritabilidade, pessoa áspera e mordaz, tristeza constante, impertinência.


p. 36

MERIDIANO DO FÍGADO

Este meridiano é de natureza Yin, acoplado ao meridiano da vesícula biliar, que é Yang. Recebe a energia do meridiano da vesícula biliar, e a transmite ao meridiano do pulmão. Propriedades: Fluxo do meridiano: vem do lado do artelho grande, sobe pelo interior da perna chegando até debaixo do peito, abaixo da linha do coração Nº de pontos: 14 Hora do dia de maior atividade: de 1h às 3hs Elemento Associado: Madeira Órgão Complementar ou Companheiro: Vesícula Biliar Ponto da EFT: Embaixo do mamilo

Trajetória: Este meridiano começa no dedão do pé, pelo lado do pé entre o primeiro e o segundo metatarsos, passando no ponto F4 (Zhongfeng), uma polegada na frente do maléolo medial.

Cruza com o meridiano do baço pâncreas no ponto BP6 (Sanyinjiao) acima do malélolo medial, e sobe pelo lado ântero medial da perna na borda externa e suprapúbica, onde se junta com o meridiano do Vaso da Concepção (Ren-Mai). Continuando sua trajetória, sobe pelo lado do abdômen, até a borda costal, ligando-se ao fígado e à vesícula biliar. Este meridiano possui um ramal que sobe atravessando o diafragma pelo lado posterior do tórax, esôfago, laringe; passa pela região naso faringeal e liga-se aos olhos. Desse ramal, sai dos olhos atingindo a região maxilar ao redor dos lábios. O ramal do fígado passa pelo diafragma e pulmão ligando-se ao meridiano do pulmão.


p. 37

Função e Características: A função do fígado é vital para todo o sistema corpo/mente. Este órgão é quase maquiavélico. É um poder silencioso por detrás do trono. Embora supervisione todas as atividades físicas e mentais, o fígado raramente “fala” através da dor e do desconforto como a maioria dos órgãos. Mesmo quando adoecemos o fígado em si não dói, com exceção de quando seu par, a vesícula biliar, está inflamado. Entretanto é o fígado que “cria” a dor para nos avisar que alguma coisa de errado está acontecendo no corpo. A dor é maior ou menor segundo o grau de desequilíbrio no fígado.

Direta ou indiretamente, existem cerca de 500 funções e processos – bem como cerca de 1000 processos bioquímicos – envolvidos com este órgão. Sua função primária é a de assegurar que o chi esteja fluindo regularmente por todo o corpo. Tensão mental e obstrução no equilíbrio das funções físicas aparecem rapidamente se o fígado não for capaz de executar sua função primária e essencial. Sua segunda e importante função é de “formar, quebrar e desintoxicar” o sangue. Também controla os ligamentos e músculos e é responsável pela saúde das unhas. O fígado está mais ativo da 1h às 3hs da manhã quando o corpo está descansando. É quando fígado recebe uma carga de energia para executar as funções digestivas e deo limpeza do sangue. O fígado é responsável por um bom número de emoções sendo a raiva a mais característica. A paciência é controlada pelo fígado e seu par (a vesícula biliar). Quando o fígado está em desequilíbrio reage com agressão e gritos, insultos e rebeldia, ou com a depressão e um tipo particular de choro – aquele choro nascido da frustração quando a pessoa não consegue conter as lágrimas e que funciona como uma válvula de escape. E como já foi dito anteriormente, gritar é uma expressão do fígado em desequilíbrio, mas por sua vez o ato de gritar causa mais danos ao fígado, fechando assim um círculo vicioso e perpetuando o efeito negativo. Um fígado equilibrado se expressa com ideais superiores sendo que a espiritualidade também é uma das suas funções. Para se entrar realmente em contato com o Eu superior e/ou ter experiências espirituais, é preciso que o fígado esteja saudável. Quanto mais saudável o fígado mais assertiva a pessoa é sem ser agressiva. E de todos os órgãos, o fígado é o que se regenera mais facilmente.


p. 38

Alguns sintomas gerais de desequilíbrio: Fraqueza muscular, dor no fígado (no quadrante superior direito do abdômen), aversão ao vento e/ou calor, espasmos musculares, consumo excessivo de doces, evita exercícios físicos, insônia (devido a muitas ideias e pensamentos), fala alto, grita, juntas rígidas, náusea, dores de cabeça, cegueira noturna, irritabilidade. Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio: Assertividade, planejamento, perseverança, bom reflexo, decidido, bom senso, habilidade organizacional, ambição, paciência, bom senso de humor, intelecto rápido e claro. Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio: Raiva, depressão, impaciência, “pavio curto”, ciúmes, dominador, excitabilidade, insegurança profunda, teimosia, preso às opiniões (mesmo quando está errado), sedento de poder, super ambicioso, controlador, pragueja e grita.

MERIDIANOS EXTRAORDINÁRIOS Cada meridiano é formado por um número determinado de pontos que transmitem a energia em sentido e ordem sempre constantes. Existem vários tipos de meridianos conforme a função que desempenham; são 59 meridianos para conduzir o fluxo de energia pelo corpo, destes, 14 são considerados importantes, sendo 12 meridianos principais (vistos acima) e 2 meridianos Extras. Os demais, destituídos de pontos próprios são os Meridianos Virtuais que somente se manifestam nos estados patológicos e os Meridianos de Ligação, denominados de Vasos Secundários, fazendo conexão entre os meridianos energéticos principais, formando verdadeira rede energética entre si. Os meridianos energéticos Extras denominados Vaso Governador (Du-Mai) e Vaso da Concepção (Ren-Mai) são o “relê” que controla a fluidez de energia vital que percorre os meridianos energéticos principais. Em termosenquanto estruturais, o cérebro representa Vaso Governador (Sistema Nervoso), o útero representa o Vaso dao Concepção. Os meridianos de caráter energético Yin têm como principais funções fisiológicas formar e armazenar compostos nutritivos, enquanto que os meridianos de caráter energético Yang, têm como funções essenciais receber, digerir e absorver os nutrientes, transformando-os e excretando os dejetos. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 39

MERIDIANO DO VASO GOVERNADOR (Du-Mai) Função: Tem o nome de Du-Mai, e tem duas funções principais que são: a) governar e regular a energia Yang do corpo; b) manter a resistência do corpo. Relaciona-se com as funções do Sistema Nervoso Central Propriedades: Símbolo: VG (DM) Pontos: 28 Ponto da EFT: Embaixo do nariz Energia: Yang

Trajetória: Este meridiano tem seu início no períneo, passa ao lado do ânus, chegando a extremidade do cóccix. Sobe, então, ao longo da coluna sacral, lombar, dorsal e cervical, até atingir o crânio.

O ramal superficial sobe pela linha vertical parietal frontal até o nariz, descendo, a seguir, pelo lado dorsal da boca. O ramal mais profundo entra no cérebro pela nuca, saindo pelo nariz. Há ainda outro ramal que sobe pelo períneo, passa por baixo do abdômen, ligando-se a bexiga e aos rins. Sinais patológicos: Quando este meridiano apresenta algum problema, haverá espasmos e rigidez até com opistótono (espasmo que obriga o doente a curvar-se para trás em virtude de forte contratura dos músculos dorsais). Os sintomas principais são: dor nas costas, convulsão, epilepsia, comportamento maníaco, hemorróidas, hérnia, diurese, esterilidade, medos convulsivos em crianças, doenças febris.

Observação: Embora este seja um meridiano Yang, observa-se que ele começa de baixo para cima, que é uma característica dos meridianos Yin. O meridiano do Vaso Governador é o primeiro meridiano a se formar no corpo humano. Ele se forma já nas primeiras 14 horas após a fecundação. Por essa razão, este meridiano tem essa característica especial, embora ele termine seu trajeto descendo do alto da cabeça. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 40

MERIDIANO DO VASO DA CONCEPÇÃO (Ren-Mai)

Função: Tem o nome de Ren-Mai. Em chinês, “Ren” significa nascer e criar. Este meridiano liga-se a todos os meridianos Yin. Por isso chama-se “O mar dos meridianos Yin”. Comanda os meridianos Yin, armazenando e distribuindo energias. Relaciona-se e

age sobre as funções geniturinárias (no seu segmento que vai do ponto 1 ao umbigo), a função digestiva (do umbigo ao apêndice xifóide, no osso esterno), e a função respiratória (da base do osso esterno ao queixo). Propriedades: Símbolo: VC (RM) Pontos: 24 Ponto da EFT: Embaixo da boca Energia: Yin Trajetória:

Este meridiano da pélvis, saiCorre peloaoperíneo, pelo órgão genitalcomeça externo,na na cavidade altura da sífese púbica. longo dapassa linha central do abdômen, tórax e pescoço, continuando até atingir a região mandibular, ao redor da boca (lábios). Possui um ramal que, subindo pelo lado da boca, liga-se aos olhos. Sinais patológicos: O desequilíbrio de energia neste meridiano se evidenciará no homem sob a forma de hérnia e cólicas abdominais, e na mulher como problemas nos órgãos genitais, como leucorréia (corrimento branco) e esterilidade. Além desses há outros tipos de problemas como distúrbios na menstruação, impotência, epilepsia, espermatorréia (ejaculação involuntária), infecção na uretra, aborto. Os pontos do meridiano do Vaso da Concepção são usados para tratamentos gastrointestinais, pulmonares e de garganta, etc. Juntamente com o Vaso Governador, este meridiano forma a chamada Pequena Circulação de Energia que desempenha um papel regulador na função da grande circulação de energia. Aqui se depositam os excessos energéticos da Grande Circulação, ou ao contrário, daqui partem os reforços nos estados de carência de energia.


p. 41

Trajeto: Começa no períneo, entre o ânus e os genitais, sobe em linha reta pelo centro da parte anterior do tronco, umbigo, osso esterno, pescoço, queixo, terminando entre o lábio inferior e o queixo.

Agora já estamos preparados para aprender a técnica mais importante da atualidade em se tratando de terapia energética através dos meridianos. Adiante veremos como ela se desenvolveu até o presente.

ATENÇÃO! O conteúdo deste curso não pretende substituir os cuidados médicos e/ou de profissionais da saúde. Se tiver sintomas de algum problema de saúde que normalmente o levaria a procurar um médico, aconselhamos que o faça.

As técnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar sintomas junto com a causa dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu médico ou a supervisão de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicação que esteja fazendo uso.

“Existe um ritmo em toda a criação. Quando você resiste ao ritmo natural ou fluxo da vida, você cria a desarmonia e a dor. A harmonia é o ritmo básico de toda a criação.” Hans Kleinert


p. 42

DESENVOLVIMENTO DAS TERAPIAS ATRAVÉS DOS MERIDIANOS Tudo começou quando um psicólogo clínico da Califórnia, Dr. Roger J. Callahan, desenvolveu uma forma única de terapia através dos meridianos chamada Thought Field Therapy (Terapia do Campo do Pensamento). Este sistema vem sendo usado desde então como um método natural e não intrusivo para a erradicação de emoções negativas. Ele próprio quando criança foi vítima de vários tipos de fobias, o que o levou a estudar Psicologia. Foi um pioneiro no desenvolvimento da hipnoterapia clínica e em 1950 começou a pesquisar qualquer técnica que julgasse útil para eliminação de medos. Há 20 anos, o Dr. Callahan tomou conhecimento do teste muscular. Ficou maravilhado ao ver como a simples lembrança de uma experiência negativa ou a mera evocação de um pensamento negativo causava um sinal muscular, enfraquecendo os músculos do corpo. Viu nesse fato uma indicação da conexão entre o corpo e a mente. Fascinado com a idéia começou a pesquisar tudo que estava ao seu alcance. Sua busca o levou às descobertas do Dr. George Goodheart, um quiropata americano que criou a Cinestesia Aplicada. O Dr. Callahan começou então a estudar seriamente os meridianos de energia e a Cinestesia Aplicada. Conta-se que ele estava trabalhando com uma paciente que tinha uma fobia crônica e grave de água. Sua fobia de água era tão séria que alguém tinha que acompanhá-la sempre que precisasse ver água, nem que fosse apenas por fotografia ou pela televisão. Apavorava-se até diante de uma poça d’água na rua. Essa fobia a acompanhava desde criança e já havia feito vários tratamentos psicológicos tradicionais sem resultados. O máximo que conseguiu, com muita ajuda e assistência, era sentar-se à beira de uma piscina, sem olhar para a água. Seus pais diziam que não sabiam o que havia provocado esta fobia pois ela sempre teve este medo intenso de água. Um dia, ela já em tratamento com o Dr. Callahan, queixou-se que não poderia dar prosseguimento a consulta daquele dia, pois estava com dor de estômago. O Dr. Callahan, como estava estudando os meridianos de energia decidiu bater num ponto do meridiano do estômago que se encontra logo abaixo do olho, em linha com a pupila. O resultado foi surpreendente para ambos, psicólogo e cliente. Imediatamente sua cliente disse: “Acabou! O medo de água acabou!” Ele sugeriu que fossem até a piscina que tinha nos fundos de sua casa, onde mantinha também seu consultório, para testar o resultado. Chegaram lá e, pela Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 43

primeira vez na vida ela se curvou aproximando o rosto da água e começou a jogá-la no rosto com as mãos. Desnecessário dizer o quanto esse sucesso o encorajou a continuar com sua pesquisa e experiências. Foi uma experiência de “eureca!” que havia lhe acontecido. Organizou então uma forma de tratamento baseada nos 14 meridianos principais que cobria uma gama variada e grande de emoções negativas. Este tratamento tornou-se conhecido por algoritmos – sequências específicas de batidas em pontos para aliviar determinados problemas. Nascia a teoria da Thought Field Therapy (TFT). Esta teoria diz que se uma pessoa sofre de um distúrbio (dor, medo, angústia, etc.) emocional enquanto está pensando no problema, é porque existe um distúrbio no “campo do pensamento”, que é a área onde existem os elementos do distúrbio. Este “campo do pensamento” é visto como uma expressão do sistema energético do corpo. Se o distúrbio for removido do campo do pensamento, a emoção se perde ou se dissolve. Isto significa que a pessoa é capaz de recordar e discutir o problema sem mais sentir nenhum distúrbio emocional negativo. Até hoje os praticantes da cinestesia usam a técnica do Dr. Callahan para dissolver medos e fobias simplesmente batendo no primeiro ponto do meridiano do estômago. No processo de desenvolver seu tratamento, o Dr. Callahan também descobriu um método para aliviar o maior problema encontrado em psicoterapia: a interferência de fortes e negativas emoções nos pensamentos e ações no dia a dia.

DA “THOUGHT FIELD THERAPY” (TERAPIA DO CAMPO DO PENSAMENTO) PARA A “EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES” (TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL)


p. 44

DA TFT PARA A EFT Gary Craig, um dos primeiros alunos do Dr. Callahan, também fez suas experiências com os princípios da Thought Field Therapy e decidiu elaborar um processo mais simples e talvez mais eficiente. Incorporou todos os pontos numa única sequência de modo que os 14 meridianos fossem tocados a cada aplicação. Este processo que Gary Craig deu otem,nome de Emotional Freedom Techniques no mínimo, uma vantagem adicional: não é necessário que se faça uma diagnose complexa do caso a ser tratado. Surpreendente, não?! Uma vez que esta técnica leva apenas um ou dois minutos para ser aplicada, sendo então um processo rápido, conveniente e altamente efetivo que pode ser usado para praticamente qualquer problema emocional ou sintoma físico, esta será a técnica que abordaremos.

COMO FUNCIONA A EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Segundo psicoterapia acredita-se o resultado direto de uma lembrançaatraumática ou tradicional acontecimento negativoque é uma emoção negativa.

MEMÓRIA

EMOÇÃO NEGATIVA

Então o proposto é que todas as emoções negativas se manifestam por causa e efeito. Diferentemente, todas as terapias baseadas nos meridianos de energia seguem a seguinte afirmação, chamada de “a afirmação da descoberta”:

“A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema energético do corpo.”


p. 45

COMO UMA EMOÇÃO NEGATIVA É CAUSADA: Uma memória ou pensamento perturbador causa uma interrupção ou “curto circuito” no sistema energético do corpo (o sistema de meridianos) que, por sua vez, causa

a emoção negativa...

MEMÓRIA

INTERRUPÇÃO NO SISTEMA ENERGÉTICO

EMOÇÃO NEGATIVA

A proposta desta teoria é que existe um passo intermediário entre a memória e a emoção consequente. Se uma lembrança ou acontecimento não causa uma interrupção no sistema energético, a emoção negativa não ocorre. Como somos indivíduos, experimentamos a vida de modo diverso. Esta teoria explica porque a pessoas reagem de modo diferente e em diferentes graus de estresse ao que aparentemente é o mesmo problema ou trauma. Por exemplo, diante de uma cena de violência, haverão aqueles que serão afetados a ponto de ter sintomas físicos, ter lembranças do próprio passado e até quecom irão um carregar vida,mesmo daí porpassar diante.algum Outrostipo irãodeseestresse recordaroudochoque incidente arrepiopela ou outros sintomas mais suaves. E haverão aqueles que não serão absolutamente afetados em nada pela cena. Isso não significa que aqueles que foram afetados são mais fracos que os outros. Somos seres absolutamente diferentes uns dos outros, e entre “coisas” diferentes não existe a possibilidade de se fazer comparações. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 46

Significa simplesmente que naquele instante da cena que presenciaram houve uma interrupção em seu sistema energético, e que esta interrupção é o espaço catalisador e de armazenamento das emoções negativas associadas com a cena. Portanto, no lugar de tentar desfazer pensamentos ou lembranças, as terapias baseadas em energia, vão direto a este espaço intermediário. Uma vez que a interrupção no sistema de energia tenha sido dissolvida, o indivíduo não mais experimenta as emoções negativas ou outros sintomas físicos. Em outras palavras, pode se lembrar do fato, da cena – continua tendo acesso ao pensamento ou lembrança – nenhuma sem maismudança sentir nenhuma emoção negativa associada ao evento.srcinal Não há na memória e sim na forma como a pessoa “se sente” sobre o problema. É retirada a carga emocional que estava associada ao problema.

Alguns usos da EFT em pessoas com: • • • • • • • • • • • •

•

Ansiedade e Síndrome do Pânico Irritação, raiva Compulsões e obsessões Depressão e tristeza Dislexia Auto imagem distorcida Medos e fobias Memórias negativas e traumáticas Pesadelos Dores em geral (fibromialgia, dores nas costas, etc.) Cura física Atuação em público (falar em público, desempenho esportivo, teatral, etc.) Traumas em geral e de abuso sexual

Usos da EFT em Pessoas Com Medos e Fobias

Muita gente sofre de um ou mais tipos de fobias. Fobia é um “excesso de medo”, é um medo exagerado, muito acima da precaução normal. Pode causar muita ansiedade e, com frequência limita drasticamente a vida de quem sofre deste mal. Existem centenas de possíveis fobias e a EFT é efetiva em todas as pessoas.


p. 47

As fobias mais comuns são:

•

•

Medo de ficar sozinho Claustrofobia

•

Medo de dentista

•

Medo de doenças

•

Medo de elevadores Medo de avião

•

Medo de altura

•

Medo de falar em público

•

Medo de cobra, aranha, barata, lagartixa, rato, etc.

•

•

Medo de água

A EFT é muito fácil de aprender e aplicar como se verá adiante. Entretanto é da máxima importância saber isolar o problema e atingir seu âmago para que se obtenha o máximo de êxito. Para problemas mais sérios é preciso de treino e experiência.


p. 48

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES - EFT (Técnicas de Libertação Emocional) Agora vamos aprender a técnica passo a passo. Primeiro leia todo o processo. Depois é aconselhável reler e localizar os pontos da sequência em si mesmo, batendo com as pontas dos dedos de 7 a 9 vezes. A idéia é se familiarizar primeiro com a sequência. As batidas devem ser leves mas firmes. Algumas pessoas dão batidas num ritmo mais rápido, outras mais devagar. Isso não é importante, contanto que se percorra com 7 a 9 batidas todos os pontos da sequência. Uma vez que tenha aprendido a sequência, poderá usá-la com algum problema em si mesmo. Assim verá como a EFT reduz o nível do distúrbio. Nesta fase, NÃO queira usar com problemas mais sérios ou lembranças traumáticas. Mais a frente será visto como poderemos tratar também estes casos. Por enquanto escolha algo mais leve – tangível mas não muito perturbador – que tenha um nível de UDS – Unidade de Distúrbio Subjetivo – por volta de 6. Escolha sua afirmação de início e a frase de lembrete de acordo com as instruções que lhe serão transmitidas adiante. Então se trate com a sequência.

UDS – UNIDADE DE DI STÚRBIO SUBJETIVO Na primeira parte do processo precisamos estabelecer um grau para o problema ou emoção negativos. Para fazer isso do modo mais acurado possível e também ter alguma idéia do grau de alívio obtido, usaremos uma escala chamada UDS – Unidade de Distúrbio Subjetivo. Então o Distúrbio é medido numa escala de 1 a 10, sendo 10 o grau mais alto de desconforto. Veja a tabela a seguir: 10 Meu desconforto é o pior possível, intolerável, me deixa em pânico.

9 8 7

Meu desconforto é quase insuportável. Meu desconforto é intenso. Meu desconforto é muito forte.

6 5 4 3 2 1

Meu desconforto é óbvio e forte. Meu desconforto é suportável. Percebo algum desconforto, mas é tolerável. Sinto algum desconforto, mas me sinto também no controle. Sei do desconforto, mas estou bem, calmo e relaxado. Estou perfeitamente calmo, relaxado e no controle das minhas emoções.


p. 49

Nossa meta é sempre reduzir o grau de intensidade de UDS até 1 (ou zero). Para tanto é possível que seja necessário a repetição da sequência por algumas vezes, e que a pessoa esteja realmente focalizada no problema enquanto bate a sequência. Quando estiver bem familiarizado com a técnica e como ela trabalha, através da experiência, com um pouco de intuição, atenção e aplicação cuidadosa, poderá tratar com sucesso a maioria dos distúrbios de modo que o grau se fixe em 1 ou zero permanentemente. Trate um problema por vez, e trate-o completamente antes de passar para o próximo.

Quando estiver medindo o grau de UDS, focalize os pensamentos e atenção no problema ou na emoção dentro do contexto em que foi experimentada. O grau de desconforto é sempre medido no presente; isto é, se o problema ou a lembrança de um fato for trazido à mente agora, qual o grau de desconforto que você sente agora, de 1 a 10, sendo que 10 é o mais desconfortável? Obviamente que uma pessoa com medo de altura sentada no consultório do terapeuta, não irá naquele momento sentir a mesma intensidade emocional que sentiria se estivesse à beira de um abismo. A pessoa sabe que se estivesse em pé à beira de um abismo o grau de UDS seria 10, mas no momento, no consultório, o grau é 5. Então é com grau 5 que vamos trabalhar. Esta técnica, EFT, que estamos aprendendo sempre trabalha com a carga emocional do momento, no tempo presente. Encontrado o grau de UDS, é hora de utilizar a sequência da EFT, como veremos adiante.

A SEQUÊNCIA EFT A rotina básica consiste em quatro estágios, dois deles idênticos. (Isto é, um estágio se repete.) 1º Estágio - A Afirmação Inicial

A afirmação inicial tem duas partes: 1. Constrói-se uma afirmação que resume o problema para ser repetida três vezes. 2. Os “pontos doídos” são massageados em círculos ou bate-se no “ponto do golpe de karatê” enquanto a afirmação inicial é repetida por três vezes. Sempre que puder dê preferência aos “pontos doídos”. (Veja a seguir a Srta. EFT)


p. 50


p. 51

Estas duas partes são usadas ao mesmo tempo, isto é, enquanto massageia em círculos o “ponto doído”, repete-se por três vezes a afirmação inicial, em voz alta, preferivelmente, para envolver o máximo possível o sistema neurológico. Localização dos “pontos doídos”:

Coloque a mão na altura da garganta, onde ficaria um nó de gravata ou o primeiro botão de uma camisa. Apalpando encontre nesta área na ponta do esterno uma formação óssea como a letra U. Do topo deste U marque 4 dedos para baixo e então 4 dedos para ambos os lados. Vai encontrar uma área um pouco mais macia, no espaço entre a segunda e a terceira costela que se ligam ao esterno. Estes são os pontos a serem massageados em círculo, vigorosamente. É possível que sinta algum desconforto ao massagear esta área (é o local onde ocorre uma congestão linfática). Se sentir dor, diminua a pressão da massagem. Após algumas vezes que estiver feito esta massagem não sentirá mais nenhum desconforto. Se tiver algum problema em um dos lados, massageie apenas o outro. E se tiver algum problema (uma cirurgia recente, por exemplo) nos dois lados, use o “ponto do golpe de karatê” que fica na mão. A Afirmação Inicial usada sempre segue os seguintes moldes: Apesar de ter/sentir... (aqui entra uma descrição breve do problema), eu me aceito profunda e completamente.

Alguém com medo de altura poderia dizer assim: “Apesar de ter este medo de altura, eu me aceito profunda e completamente.”

Ou “Apesar de sentir pânico em lugares altos, eu me aceito profunda e completamente.” Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 52

Alguém que esteja com dor nas costas poderia dizer assim: “Apesar da minhas costas estarem me matando, eu me aceito completa e profundamente.”

2º Estágio – A Sequência Pode-se bater nos pontos descritos adiante com qualquer uma das mãos e em qualquer lado do corpo. O bater é feito com a ponta dos dedos: o indicador e o médio, usa-se dois dedos para que uma área maior seja coberta, assim temos certeza de que os pontos serão tocados. As batidas devem ser firmes, mas não a ponto de machucar. Deve-se bater de 7 a 9 vezes em cada ponto. Não é essencial que este número de batidas seja exato.

OS PONTOS Sempre que surgir dúvidas, volte um pouco na figura da “Srta. EFT”, para verificar a localização exata dos pontos. 1. No início da sobrancelha, do lado do nariz. A abreviatura para este ponto é PIS que significa “Ponto Início da Sobrancelha” (Ponto 1 na “Srta. EFT”).

Meridiano da Bexiga


p. 53

2. No osso do lado externo do olho. Abreviação: PLO que significa “Ponto Lado do Olho” (Ponto 2 na “Srta. EFT”).

Meridiano da Vesícula Biliar

3. No osso debaixo do olho, cerca de dois centímetros abaixo do olho e diretamente em linha com a pupila. Abreviação: PEO que significa “Ponto Embaixo do Olho” (Ponto 3 na “Srta EFT”).

Meridiano do Estômago


p. 54

4. No centro do espaço entre o nariz e o lábio superior. Abreviação: PEN, que significa “Ponto Embaixo do Nariz” (Ponto 4 na “Srta. EFT”).

Meridiano do Vaso Governador

5. No centro do espaço entre o lábio inferior e a ponta do queixo. Abreviação: PEB, que significa “Ponto Embaixo da Boca” (Ponto 5 na “Srta. EFT”).

Meridiano da Concepção


p. 55

6. Na junção onde a clavícula, o esterno e a primeira costela se encontram. Abreviação: POC, que significa “Ponto Osso Clavícula” (Ponto 6 na “Srta. EFT),

Meridiano dos Rins

7. Para homens cerca de 2,5 centímetros abaixo do mamilo; para mulheres onde a parte inferior do seio se encontra com a parede do peito. Abreviação: PEM, que significa “Ponto Embaixo do Mamilo” (Ponto 7 na “Srta EFT”).

Meridiano do Fígado


p. 56

8. No lado do corpo, aproximadamente 10 centímetros abaixo da axila. Abreviação: PEA, que significa “Ponto Embaixo da Axila” (Ponto 8 na “Srta. EFT

Meridiano do Coração, Baço e Pâncreas

9. No lado externo do polegar, bem junto a raiz da unha (na cutícula). Abreviação: PDP, que significa “Ponto Dedo Polegar “ (Ponto 9 na “Srta. EFT”).

Meridiano do Pulmão


p. 57

10. Na raiz da unha (na cutícula) do dedo indicador, do lado mais próximo ao polegar. Abreviação: PDI, que significa “Ponto Dedo Indicador” (Ponto 10 na “Srta EFT”).

Meridiano do Intestino Grosso

11. Na raiz da unha (cutícula) do dedo médio, no lado mais próximo ao indicador. Abreviação: PDM, que significa “Ponto Dedo Médio” (Ponto 11 na “Srta. EFT”).

Meridiano da Circulação, Sexualidade e Pericárdio


p. 58

12. Na raiz da unha (cutícula) do dedo mínimo, no lado mais próximo ao anelar. Abreviação: PMI, que significa “Ponto Dedo Mínimo” (Ponto 12 na Sra. EFT).

Meridiano do Coração e do Intestino Delgado

Obs.: Não existem batidas no dedo anelar para não saturar o meridiano do ponto gama, conforme descrito nas páginas a seguir. 13. O último ponto é o do golpe de karatê. Este ponto fica do lado externo da mão, no centro do espaço entre a base do dedo mínimo e o osso do pulso. Abreviação: PGK, que significa “Ponto do Golpe de Karatê” (Ponto 13 na “Srta. EFT”).

Ponto do Karatê

Esta é a ordem da sequência dos pontos. Veja que os pontos estão numa sequência que vai descendo o corpo, isto é, cada ponto está abaixo do anterior. Veja a “Srta. EFT” e localize os pontos em si mesmo. Pode ir batendo neles, assim vai se familiarizando e memorizando a sequência. Logo estarei conduzindo você à sua primeira experiência EFT para que veja por si o valor e a simplicidade do processo. Mas antes vamos conhecer o próximo estágio do procedimento EFT – o “Gamut Nine” (ou Gama 9). Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 59

3º Estágio – O Procedimento Chamado Gama 9

O Gama 9 é uma parte da EFT que pode parecer engraçada à primeira vista. Entretanto, existe uma boa razão para que seja assim. O propósito deste procedimento é fazer uma “sintonia fina” no cérebro. Para isso são feitos alguns movimentos com os olhos, um cantarolar como um zumbido e uma contagem. Certas áreas do cérebro podem ser contatadas e estimuladas através do movimento dos olhos. Este assunto é familiar para quem conhece a Programação Neurolinguistica ou a Cinestesia. Da mesma forma, hemisférios cerebraisÉ são ativadoscolocar quando uma melodiaose dois fazemos uma contagem. importante os “zumbimos” dois hemisférios cerebrais em harmonia um com o outro. Alguns terapeutas mais experientes nem sempre usam esta parte porque nem sempre é necessário “acordar” o cérebro para que ocorram as mudanças. Até que estejamos completamente familiarizados com a técnica e que tenhamos o “feeling” de quando o Gama 9 é necessário ou não, a recomendação é que a usemos sempre. O Gama 9 é um processo que leva aproximadamente 15 segundos e que incorpora 9 movimentos enquanto se bate num único ponto sobre a mão. A experiência têm provado que esta rotina aumenta a eficácia de toda a técnica. Você poderá ver na mão da “Srta. EFT” que o ponto se Meridiano Triplo localiza sobre a mão, no espaço Aquecedor entre o anelar e o dedo mínimo, exatamente a 1 centímetro acima do encontro desses dois dedos, entre os nós das articulações. Ponto Gama 9

Deve-se bater continuamente neste ponto, sempre usando as pontas dos dedos indicador e médio, enquanto executa os 9 estágios do procedimento como explicado abaixo: 1. Olhos fechados. 2. Olhos abertos. 3. Olhos voltados para baixo e para a direita (mantendo a cabeça firme e parada) 4. Olhos voltados para baixo e para a esquerda (mantendo a cabeça firme e parada). 5. uma direção. 6. Faça Faça um um circulo circulo grande grande com com os os olhos olhos para na direção oposta. 7. Cantarole sem abrir a boca, como um zumbido a seguinte parte da conhecida melodia: “Parabéns a você” (somente esta parte). 8. Conte rapidamente de 1 a 5. 9. Novamente cantarole zumbindo: “nesta data querida”. Memorize os estágios de 1 a 9 na ordem dada. Os estágios 7, 8 e 9 devem ser feitos como se fosse uma ação única. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 60

4° Estágio – A Sequência (repetição)

O quarto e último estágio do procedimento básico da EFT é uma repetição do segundo estágio, “A Sequência”. Então todo o procedimento básico da EFT resume-se em: - A Afirmação Inicial - A Sequência - Gama 9 - A Sequência Todo este procedimento é muito mais fácil de fazer e memorizar do que de escrever e de descrever. Após ter aprendido e memorizado, será seu companheiro para toda a vida podendo ser aplicado para uma lista infinita de problemas físicos e emocionais, trazendo alívio rápido para a maioria deles. Existe mais um conceito que precisamos aprender antes de aplicar definitivamente a técnica em um problema. É a “Frase Lembrete”. Para que esta técnica seja eficaz a pessoa precisa estar concentrada no problema o tempo todo, é assim que a técnica vai operar no problema que está sendo tratado. Lembra-se da “a afirmação da descoberta”?

“A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema de energia do corpo.” As emoções negativas surgem porque estamos sintonizados ou concentrados em certos pensamentos ou situação que, por sua vez, causam uma interrupção no sistema energético. Se não fosse por isso estaríamos sempre em equilíbrio. Uma pessoa, por exemplo, que tenha medo de dentista, não estará experimentando este medo enquanto assiste a TV. Portanto, naquele momento ela não está sintonizada no seu medo de dentista. Para sintonizar-se num problema, basta pensar nele. Sintonizar ou concentrar, na verdade, é pensar em. Quando se está usando a técnica da EFT, é preciso pensar no problema. Este pensar, este sintonizar irá trazer à tona a interrupção energética que poderá então ser tratada. Tratar aqui significa devolver o fluxo equilibrado e natural da energia vital que antes estava bloqueado. Sem pensar no problema, sem sintonizar e provocar a interrupção que deverá ser tratada, a EFT não irá ser completamente efetiva. Muito embora, mesmo assim, ainda tenha efeitos benéficos. Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 61

Recordar o problema e pensar nele é um processo aparentemente simples. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em manter a mente consciente focada no problema enquanto bate, zumbe, conta e bate novamente. Por isso fazemos uso da frase lembrete que se trata de uma forma mais curta e resumida da afirmação inicial. É uma forma breve de falar do problema , que será repetida, em voz alta preferivelmente, enquanto se faz a sequência. Essa frase lembrete deve ser repetida a cada ponto que se vai batendo. Desta forma ficamos o tempo todo sintonizados no problema e a mente não se distrai. Quanto mais na concentrados, é a eficácia do tratamento (Veremos como isso funciona prática maismaior adiante.) A melhor frase lembrete é sempre idêntica à que foi escolhida para a afirmação inicial. Por exemplo, se você estiver trabalhando o medo de falar em público, a afirmação de início poderia ser assim: “Apesar de ter esse medo de falar em público, eu me aceito completa e profundamente.”

A frase lembrete, neste caso, seria “medo de falar em público”. (Toda esta explicação da técnica EFT, é uma adaptação do curso de Gary Craig – “Gary Craig’s EFT Course – CH-EFT Steps”, existente em uma série de dois CDs, seis DVDs e duas publicações básicas.) Na segunda fase desse curso veremos variações interessantes desta técnica. Entretanto, esta técnica é completa em si e tem tido êxito em pessoas com problemas físicos e emocionais.

AS SÉRIES SUBSEQUENTES Ao terminar a primeira série da técnica, respire fundo e verifique novamente seu grau de UDS. Se o grau abaixou significativamente, foi de 8 a 5, por exemplo, e portanto pensar no problema agora traz uma carga emocional menor, mudamos a afirmação inicial para: “Apesar de ainda ter/sentir um resto deste(a) (medo/dor, etc.), eu me aceito completa e profundamente.”

E durante a repetição da sequência altere a frase-lembrete para: “ainda/um pouco/restante de (medo, dor,etc.)”

Quando o grau de UDS baixar para quase 1, isto é, você ainda sente um pouco de desconforto restante, então poderá fazer a última série com a seguinte afirmação inicial: Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 62

“Eu quero eliminar totalmente este problema, e me aceito completa e profundamente.”

O processo termina quando o grau de UDS cai para 1 ou 0. Na segunda fase deste curso, trataremos dos possíveis problemas que podem impedir a eficiência total do tratamento. Não se sabe de nenhum efeito colateral do uso desta técnica, entretanto a precaução dever sempre estar presente ao se lidar com pessoas. Também serão vistas algumas medidas de precaução no decorrer daquela fase. A EFT é uma técnica muito delicada com a pessoa porque não requer nenhuma imersão na emoção negativa ou no fato recordado. Trabalha sem “queimar” – não é preciso colocar a mão no fogo e sentir o calor e mesmo sair queimado para que a EFT seja eficaz. Em vez disso, perguntamos: “se você fosse colocar sua mão no fogo agora, me diga o grau de desconforto que pensa que iria sentir, de 1 a 10?” Num contexto terapêutico, diríamos: “Não pense sobre isso agora, mas dê um número de 1 a 10 para o grau de desconforto que sentiu quando foi assaltado.” A maioria das pessoas iria pensar por um segundo e dizer, “ah! Eu diria que foi 10”, ou “por volta de 8”. Pronto. Já temos um grau para começar o trabalho sem perturbar desnecessariamente a pessoa com lembranças fortes e desagradáveis. Obviamente, às vezes as emoções são tão fortes e intensas que a pessoa muda sua fisiologia completamente quando o fato é mencionado. Até certo ponto isto é inevitável e você pode ajudar a pessoa compondo junto com ela, imediatamente, a afirmação inicial e começando o processo o mais rápido possível, para que a pessoa tenha um considerável alívio e o tratamento possa prosseguir. Alguns terapeutas ensinam seus clientes os pontos e vão falando a sequência enquanto a pessoa vai batendo nos pontos. Outros, com o consentimento do cliente, batem nos pontos. Essa é uma questão de preferência pessoal do terapeuta e do cliente. No entanto, a experiência nos diz que em clientes que o grau de UDS não abaixa após algumas séries de sequência, quando o terapeuta bate nos pontos em seu cliente o resultado é sempre positivo.

Vamos experimentar? Escolha um problema simples. Não vamos começar por nada muito sério antes de dominarmos um pouco a técnica.


p. 63

1. UDS Começamos por verificar o grau de UDS para começarmos a trabalhar a partir deste número. Pergunte a si mesmo, numa escala de 1 a 10, sendo 10 o máximo de dor/medo/tristeza/ansiedade/desconforto, qual o número que daria agora. Exemplos - Numa escala de 0 a 10: - Qual o grau de sua tristeza gora? - Qual o grau de sua dor agora? - Qual o grau de seu medo agora? - O quanto aflige esta lembrança agora? - Quanto você odeia essa pessoa agora?

2. Afirmação Inicial e Frase Lembrete Componha sua frase exatamente com as palavras que definem o que está sentindo. Não ajeite a gramática, o que importa é que esta frase tenha significado para você. Não amenize buscando palavras “mais acertadas” e suaves para o que sente. E seja o mais específico possível. Se o que sente é raiva de alguém, não se envergonhe disso, use a palavra “raiva” na sua afirmação inicial.

Afirmação Inicial: “Apesar de odiar e desprezar minha tia, eu me aceito completa e profundamente.”

Ou “Apesar de sentir esta tristeza horrível, eu me aceito profunda e completamente.”

Frase Lembrete: “Eu odeio e desprezo minha tia.”

Ou “Essa tristeza horrível.” Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 64

3. A Sequência EFT  

   

Comece dizendo em voz alta a afirmação inicial e massageando vigorosamente em círculos os “Pontos Doídos” – veja a “Srta EFT”. Agora, falando em voz alta a Frase Lembrete, comece a bater nos pontos pelo corpo, dos olhos ao “Ponto do Golpe de Karatê”, em sequência. Continue orientando-se pela “Srta. EFT”. Bata no ponto Gama nas costas da mão, enquanto executa as 9 ações Gama. Repita a sequência de pontos pelo corpo, dos olhos até o “Ponto de Golpe do Karatê” Faça uma respiração bem lenta e profunda. Reflita por u m momento em como se sente agora. Volte a dar um número para o grau de UDS. Às vezes chega a cair para 1 ou zero. O mais frequente é este número tenha abaixado de 8, por exemplo, para 5. Isso significa que o tratamento está surtindo efeitos, mas ainda há mais a ser feito para a completa eliminação.

Agora, com o problema não mais tão severo, mude sua Afirmação Inicial colocando em: “Eu odeio e desprezo minha tia”.

“ainda... um pouco” ou apenas “ainda”: “Apesar de ainda odiar e desprezar um pouco minha tia, eu me aceito profunda e completamente. “Apesar de ainda sentir esta tristeza, eu me aceito profunda e completamente.” Repita todo o processo como fez anteriormente, mudando agora a Frase Lembrete: “Eu ainda odeio e desprezo minha tia.” Ou “Eu ainda sinto tristeza.” Quando um grau de “quase mais que equivaleria a 2, 1 ou ½, achegar última asequência poderá sernão feita.sinto Desta veznada” a Afirmação Inicial muda para: “Eu quero eliminar totalmente este problema e me aceito profunda e completamente.”


p. 65

E pronto! É simples assim. Não se preocupe se não fez tudo certo ou se usou uma afirmação incorreta. Toda a estimulação nos meridianos é boa para você. No mínimo estará mais relaxado, calmo e sentindo-se um pouco melhor, mesmo que tenha usado uma afirmação inicial incorreta e não tenha conseguido nenhuma mudança no problema. Como cada sequência leva aproximadamente 5 minutos, tente novamente com outra afirmação inicial. Não existe nada a perder, só a ganhar. E afinal, mais 15 minutos não diferença emfarão sua tanta vida. diferença assim no seu dia, mas poderão fazer muita Na continuidade do curso continuaremos exploran do os pontos e as formas de tratamento. É muito importante que aprenda primeiro com o seu tratamento pessoal antes de utilizar ou ensinar a técnica para alguém. Só assim poderemos responder sobre as eventuais dificuldades. ATENÇÃO!

Reiteramos que o conteúdo deste curso não pretende substituir os cuidados médicos e/ou profissionais de saúde. Se tiver sintomas de algum problema de saúde que normalmente procuraria um médico, aconselhamos que o faça.

As técnicas apresentadas neste curso podem aliviar ou eliminar sintomas junto com as causas dos sintomas. Use-as sob sua responsabilidade e procure o aconselhamento do seu médico ou a supervisão de um profissional qualificado antes de parar de tomar qualquer medicação que esteja fazendo uso.

“Você já têm uma preciosa mistura que irá lhe fazer bem. Use-a.” Rumi


p. 66

EFT numa Única Página A afirmação da descoberta ‘’A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo’’

EFT em poucas palavras Aprenda a Receita Básica de cor. Foque-a em qualquer problema emocional ou físico, utilizando um ‘’Preparo’’ e uma ‘’Frase Lembrete’’ apropriados. Seja específico onde for possível, e dirija a EFT aos eventos emocionais de sua vida que possam estar subjacentes ao problema. Quando necessário, seja persistente até que todos os aspectos do problema tenham sido neutralizados. Experimente-o em Tudo!

A “Receita Básica” 1. O preparo... Repita 3 vezes a afirmação. ‘’Apesar de ter esse (a)____________________eu me aceito profunda e completamente,’’ enquanto estiver esfregando o Ponto Doído ou batendo no “Ponto de Golpe de Caratê continuamente. 2. A sequência... Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a ‘’Frase Lembrete’’ a cada ponto. PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC (13) 3. O procedimento Gama de 9... Bata continuamente no ponto Gama, enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 ações: (1) Olhos fechados (2) Olhos abertos (3) Olhar para baixo à direita (4) Olhar para baixo à esquerda (5) Gire os olhos em circulo, no sentido horário (6) Gire os olhos em circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer canção por 5 segundo (8) Conte até 5 (9) Cantarole qualquer canção por 5 segundos (repita 7) 4. A sequência (novamente)... Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a ‘’Frase Lembrete’’ a cada ponto PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC (13) Observação: Nas rodadas subsequentes, a afirmação do ‘’Preparo’’ e a ‘’Frase Lembrete’’ devem ser ajustadas de modo a refletir o fato de que você esta focando o resto do problema.


p. 67

(Planilha de Cliente)

EFT – TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL Auto Acupuntura Emocional Sem Agulhas Desbloqueio Emocional e Energético Sessão inicial em ____/____/____

Motivo: _____________________________________

Cliente: _____________________________________________________________________

“RECEITA BÁSICA” 1. PREPARO 1.1. “Ponto doído” – Esfregar e empregar a afi rmação neutralizadora. 1.2. Afirmar 3 vezes: “Apesar de eu ter esse (a) ___________________________________ eu me aceito profunda e completamente. 2. SEQUÊNCIA 2.1. Bater certa de 7 vezes em cada ponto, repetindo enquanto durarem as batidas, a FRASE-LEMBRETE: “______________________________” 2.2. Pontos de ataque: 0. PTC – Ponto Topo CABEÇA 1. PIS – Ponto Início SOMBRANCELHA 2. PLO – Ponto LADO OLHO 3. PEO - Ponto EMBAIXO OLHO 4. PEN – Ponto EMBAIXO NARIZ 5. PEB – Ponto EMBAIXO BOCA 6. POC – Ponto Osso CLAVÍCULA 7. PEA – Ponto Embaixo MAMILO 8. PEM – Ponto Embaixo AXILA 9. PDP – Ponto dedo POLEGAR 10. PDI – Ponto dedo INDICADOR 11. PDM– Ponto dedo MÉDIO 12. PMI – Ponto dedo MINIMO 13. PGK– Ponto Golpe de KARATÊ Sergio Mazza – Terapeuta Holístico – “EFT Practitioner” – SINTE/CRT nº 44.041

p. 68

3. GAMA DE 9 3.1. Identificar o Ponto Gama de 9. 3.2. Ações (9): 1. Olhos fechados 2. Olhos abertos 3. Olhar baixo direita (cabeça reta) 4. Olhar baixo esquerda (cabeça reta) 5. Girar olhos círculo sentido horário (cabeça reta) 6. Girar olhos círculo sentido anti-horário (cabeça reta) 7. 8. Murmurar Contar de por 1 a 55 segundos - “Parabéns pra você...” 9. Murmurar por 5 segundos - “Parabéns pra você...” 4. SEQUÊNCIA Repetir o item 2 - SEQUÊNCIA. 5. AJUSTE DO PREPARO Para rodadas subsequentes da “Receita Básica”: Apesar de eu AINDA ter UM RESTO desse (a)___________________ eu me aceito profunda e completamente.

•

6. FRASE LEMBRETE AJUSTADA Para rodadas subsequentes da “Sequência”:_______________________ 7. EMPREGAR O TESTE – ESCALA DE “0” A “10” Medir grau de progresso do MOMENTO, enquanto estiver pensando no problema e não aquela situação que você pensa que seria a situação de fato. 8. ASPECTOS Cada aspecto é um problema em separado e que tem que ser tratado em separado!

9. SEM 9.1. IDENTIFICAR “Preparo”: ASPECTOS Apesar de ter ESSE SENTIMENTO, eu me aceito profunda e completamente. •

9.2. “Frase Lembrete”: ESSE SENTIMENTO. •


p. 69

10. EVENTOS ESPECÍFICOS SUBJACENTES Não usar temas demasiado generalizados! 11. EFEITO GENERALIZADOR Quando você enfoca alguns problemas aparentados com o EFT, o processo começa a generalizar-se em todos esses problemas. Várias lembranças, por exemplo, desaparecem após neutralizar algumas. 12. EM TUDOemocionais !” Não“EXPERIMENTE-O há problemas de limitações ou físicas para o tratamento com EFT. EXPERIMENTE-O EM TUDO !


p. 70


p. 71


p. 72

MANUAL II - TÉCNICAS AVANÇADAS DA EFT No próximo curso abordaremos entre outros, os seguintes ítens:                  

A EFT e o Emagrecimento Atraindo Riquezas com a EFT Ansiedades Medos e Fobias Dominando Vicios Desenvolvimento Pessoal Dissolvendo o Negativismo Instalando Crenças Positivas Como Sintonizar os Problemas e Administrá-los Emoções Negativas e Suas Causas Resolvendo as Objeções ao Progresso Seguindo a Dor Alívio Rápido Auto Ajuda com a EFT A Inversão Enérgetica Dependências e Hábitos Torne a EFT um Hábito Métodos para Redução de Dores Físicas

ESPAÇO ESOTÉRICO UNIVITA “Juntos, construiremos dentro de você, uma ponte ao país da paz pessoal.”

Sergio A. Mazza “EFT Practitioner” – Terapeuta Floral – Assessoria Astrológica Tels. Rio: (21) 3317.7825 | 2556.5067 | Cel: 9719.2381 Tels. S. José dos Campos: (12) 3029.0869 | 9760.0084 E-mail: [email protected] Rede Social: www.eftmazza.ning.com


p. 73

EFT - Manual I

Recommend Documents