Dr.vander.baños de Sol.en Texto Con 8 Fotografias

El Dr. Vander, con una labor de cerca de medio siglo, ha aportado nuevas teorías en Medicina, hoy universalmente aceptadas, y ha dado sólidos fundamentos a la Medicina natural. Precursor de la moderna teraputica sicosom!tica, "ue trata al mismo tiempo del cuerpo y la si"ue, suya es tambin la teoría de la unidad causal de las enfermedades corporales y sico-nerviosas. #a presente obra, fruto de sólida e$periencia del autor en multitud de casos, es de gran inters para todos% Para los sanos, por"ue les ense&a un mtodo sencillo y valioso para conservar la salud y aumentar las defensas contra las enfermedades. Para los enfermos, por"ue les e$plica la manera de obtener de los ba&os de sol el m!$imo beneficio y evitar los per'uicios "ue a veces sufren "uienes los toman sin el debido mtodo. #a labor del Dr. Vander ha contribuido en gran manera a aclarar puntos dudosos y a hacer "ue los ba&os de sol aplicados con mtodo sean hoy plenamente aceptados pollos investigadores de todo el mundo como valioso procedimiento para recuperar la salud. Despus de numerosas ediciones, siempre me'oradas y ampliadas, aparece esta nueva, en la "ue el Dr. Vander ha vertido los m!s recientes adelantos, tanto de su propia e$periencia como de los dem!s autores de indiscutible mrito en el mundo entero. D(. )D(*+ V)DE(

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P!gs. Prólogo

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P(*ME() P)(7E El sol, factor importante para conservar la vitalidad, la 'uve 'uvent ntud ud y recu recupe pera rar r la salu salud d perd perdid ida a ... ... : Por "u se crit critica ican n sin sin funda fundamen mento to los los ba&o ba&os s de sol sol 9C El sol, destructor de microbios 9 3ómo se aprovech aprovecha a en el cuerpo cuerpo la energía energía solar solar . 9 4tilice 4tilice el sol sol para aumenta aumentar r la vitalida vitalidad d del cuerpo cuerpo 9: )proveche la acción beneficiosa del sol sobre los nervios  #a lu< solar, los rayos F y la energía atómica . . =

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P!gs. Prólogo

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P(*ME() P)(7E El sol, factor importante para conservar la vitalidad, la 'uve 'uvent ntud ud y recu recupe pera rar r la salu salud d perd perdid ida a ... ... : Por "u se crit critica ican n sin sin funda fundamen mento to los los ba&o ba&os s de sol sol 9C El sol, destructor de microbios 9 3ómo se aprovech aprovecha a en el cuerpo cuerpo la energía energía solar solar . 9 4tilice 4tilice el sol sol para aumenta aumentar r la vitalida vitalidad d del cuerpo cuerpo 9: )proveche la acción beneficiosa del sol sobre los nervios  #a lu< solar, los rayos F y la energía atómica . . =

0EG4D) P)(7E 3ómo deben tomarse los ba&os de sol . . . . ; Diferentes clases de ba&os de sol H a&os de sol a cuerpo desnudo. a&os de sol cubiertos o sudoríficos =C a&os de sol parciales = a&o de sol cubierto o sudorífico =; /tras formas de tomar ba&os de sol. a&o de sol con e'ercicioI en la entresombra de un !rbolI en la playa =H )plicaciones refrescantes despus de los ba&os de sol J . . A #o "ue "ue debe debe teners tenerse e en cue cuenta nta al toma tomar r ba&os ba&os de sol sol A@ (eac (eacci ción ón del del org organ anis ismo mo ba'o ba'o la infl influe uenc ncia ia del del sol sol 9 KuemadurasI insolación A a&o a&os s de sol sol para para pers person onas as de edad edad avan avan reumatismo, dolores? 9=: Dentadura sana y sin caries 9A9 *mportancia del sol para la curación de enfermedades debidas a la falta de vitaminas . . . . 9A9 Piel sana y limpia , 9A= P(8#/G/

99 99

ace ya cerca de veinticinco a&os "ue el autor publicó la primera edición de esta obra, anticip!ndose en algunos aspectos a los modernos descubrimientos, "ue han confirmado el gran poder curativo de una cura solar hecha con el mtodo adecuado a cada caso.

#a obra, fruto de un traba'o meticuloso y de una sólida e$periencia, basada en el tratamiento de multitud de enfermos de los m!sN diversos países y climas, vino a aclarar muchos puntos "ue eran motivo de discusión. Desde entonces, han sido muchos los lectores "ue se han beneficiado de las ense&anba&os, e'ercicio, etctera?.

PRIMERA PARTE

El sol, factor importante para conservar la vitalidad, la juventud y recuperar la salud perdida.

#a Medicina natural, observando la íntima relación "ue e$iste entre el hombre y los agentes naturales, sentó como principio fundamental "ue la salud de'a de ser perfecta si no se vive en contacto con los agentes naturales "ue la aturale
POR QUE E !RITI!A" I" #U"$AME"TO %O &A'O $E O% E$isten todavía personas contrarias a tomar ba&os de sol. En general, fundan sus críticas en las molestias o accidentes "ue el sol puede producir cuando se toma inmoderadamente o sin mtodo. Pero hay "ue tener en cuenta "ue, siempre "ue esto sucede, es a causa del abuso "ue de l se hace, ya sea por ignorancia, ya por la moda. 7odos los procedimientos naturales deben ser aplicados con mtodo, si se desea obtener de ellos los magníficos resultados "ue pueden dar. adie niega "ue la fruta es sana y nutritiva, pero sabemos "ue, si no est! en las debidas condiciones >por e'emplo, verde, tratada con demasiados insecticidas, etc.?, o si se toma en cantidades e$ageradas, puede producir indigestiones, indigestion es, diarreas, dolores de vientre, etctera. Por tanto, no debe e$tra&ar "ue los ba&os de sol, "ue tan gran cantidad de energía proporcionan, no se puedan tomar sin medida ni control, mayormente teniendo en cuenta "ue la piel de los hombres civili
E% O%, $ETRU!TOR $E MI!RO&IO El sol es antimicrobiano por e$celencia. o solamente destruye muchas clases de microbios en el e$terior, sino "ue tambin es capa< de destruir algunos de ellos dentro del cuerpo. #a acción destructora del sol sobre la mayoría de los microbios se debe especialmente a sus rayos ultravioleta. 3uanto m!s pura, seca y sin nubes es la atmósfera, mayor es la altura sobre el nivel del mar, mayor es la proporción de rayos ultravioleta ultravioleta "ue llega a la tierra. Por eso el sol de monta&a, aun"ue es menos caluroso "ue el sol de playa, es m!s efica<. 4n e'emplo del poder antimicrobiano del sol, lo tenemos en los ríos caudalosos, caudalosos,

"ue en partes de su lias pocasI hoy ya no puede e$istir, despus de los modernos descubrimientos reali
E% O%, $ETRU!TOR $E MI!RO&IO

El sol es antimicrobiano por e$celencia. o solamente destruye muchas clases de microbios en el e$terior, sino "ue tambin es capa< de destruir algunos de ellos dentro del cuerpo. #a acción destructora del sol sobre la mayoría de los microbios se debe especialmente a sus rayos ultravioleta. 3uanto m!s pura, seca y sin nubes es la atmósfera, mayor es la altura sobre el nivel del mar, mayor es la proporción de rayos ultravioleta "ue llega a la tierra. Por eso el sol de monta&a, aun"ue es menos caluroso "ue el sol de playa, es m!s efica<. 4n e'emplo del poder antimicrobiano del sol, lo tenemos en los ríos caudalosos, "ue en partes de su trayecto reciben aguas sucias abundantes en microbios procedentes de alcantarillas, etc. >vanse las ilustraciones?I el agua de estos ríos se va purificando a medida "ue recibe la lu< del sol y a cierta distancia ya no contiene microbios malignos. Para hacer potable el agua se han empleado rayos ultravioleta, con buenos resultados. #a acción del sol contribuye a purificar la atmósfera de los microbios "ue llegan a ella procedentes de los enfermos y "ue son causa de enfermedades respiratorias como resfriados, anginas, gripe, pulmonías, bron"uitis, etc. En los bos"ues, la acción purificadora de la lu< se une a la influencia de la vegetación, por"ue aumenta la ri"ue cafs, teatros, cines, bailes, etctera?, contiene m!s microbios "ue el polvo de los sanatorios antituberculosos modernos, higinicos y en los "ue entra el sol. a'o la acción del sol los microbios pierden en primer lugar la facultad de reproducirseI luego pierden vitalidad, degeneran y, finalmente, mueren. #a atmósfera llena de polvo, las nubes, la humedad, el humo de las f!bricas, etc., disminuyen mucho el poder de la lu< del sol, ya "ue detienen las radiaciones m!s eficaces contra los microbios. 3uando el cuerpo humano se e$pone directamente a los rayos del sol, ste obra directamente sobre la piel. En cambio, la destrucción de los microbios en las partes m!s internas del cuerpo se hace indirectamente, por el estímulo "ue el sol e'erce en los mecanismos de defensa y de eliminación, aun"ue intervienen

todavía otros factores, como son el aumento de vitaminas por el sol, etc. 3omo e'emplos de esta acción beneficiosa en muchas enfermedades microbianas, tenemos la acción sobre heridas y Llceras infectadas, granos, fístulas, tuberculosis de la piel o de los huesos, mal de Pott, supuraciones del oído, tumor blanco, pleuresía, tuberculosis del ri&on, tuberculosis de los órganos genitales, focos infecciosos, como anginas, caries dentarias, etc. Por todo ello, el sol es un valioso agente preventivo y curativo de ciertas enfermedades, cuando se combina con los dem!s procedimientos necesarios al caso. Pero el factor fundamental es siempre la me'ora de las defensas naturales del organismo frente a los microbios, y estas defensas debilitadas por una vida malsana y antinatural ad"uieren de nuevo su poder destructivo de los microbios por la influencia de los agentes naturales% sol, aire, ba&os derivativos, alimentación rica en sustancias vitales, e'ercicio, buena higiene mental, etc.

!OMO E APRO(E!)A E" E% !UERPO %A E"ER*+A O%AR

Por "u se pone morena la piel

El color p!lido del hombre blanco civili
Este pigmento "ue nace en la piel por la acción del sol, tiene un papel muy importante desde el punto de vista de la salud. Por una parte, protege al cuerpo contra un e$ceso de rayos del sol, "ue le serían per'udicialesI por otra parte, y esto es muy importante, absorbe y acumula energías solares, "ue poco a poco van siendo aprovechadas despus por el organismo. ) esto es debido el "ue, como decíamos antes, al de'ar de tomar el sol por una temporada, el pigmento vaya desapareciendo. El sol es un gran agente vitalide vacas "ue pacen al sol en campos y prados?, me'oran sus propiedades y algunos aumentan su cantidad de vitaminas. En Medicina natural no se concibe una cura solar sin una alimentación sana. El hecho de "ue las personas con pobre vitaminas, minerales, etc.? cuando toman ba&os de sol padecen f!cilmente de crisis de debilidad y malestar o afecciones de la piel es debido a "ue no siguen una alimentación natural con abundancia de sustancias vitales, puesto "ue las personas "ue hacen uso de alimentos vitali
. - &A'O $E O% sitos de sangre, desempe&a un gran papel en la circulación de sta. )dem!s, gracias a las gl!ndulas de sudor "ue tiene, elimina productos de desecho y desgaste del cuerpo. En este sentido ayuda al traba'o del ri&on. 2inalmente, est! provista de un nLmero e$traordinario de nervios, por medio de los cuales el sol tonifica el sistema nervioso. 3onocidas ya las funciones principales de la piel, se comprende f!cilmente la influencia beneficiosa del sol sobre ella, y no sólo esto, sino cómo, por la acción de la lu< del sol sobre la piel, es posible actuar sobre la totalidad del cuerpo humano. Efectivamente, el sol actLa como un poderoso e$citante de todas las funciones de la piel y a travs de ella me'ora la circulación de la sangre y la respiración, estimula las funciones del sistema nervioso, de la nutrición, etc. Parte de la influencia solar se e'erce por la circulación de la sangre en la piel y por los rayos "ue penetran en la piel hasta la profundidad de un milímetro, aumentando la temperatura local en varios grados. )l actuar el sol sobre las terminaciones nerviosas, obra como calmante de los dolores nerviosos y reum!ticos.

UTI%I!E E% O% PARA AUME"TAR %A (ITA%I$A$ $E% !UERPO

Vamos a ampliar algo m!s lo e$plicado en el capítulo anterior. 1a hemos demostrado "ue por medio de la cura solar el organismo aumenta sus reservas de energías vitales. 3omo el sol estimula la circulación de la sangre no sólo en la piel, sino en todo el organismo, esto me'ora el traba'o de todos los órganos internos. 3omo, por la acción de los rayos del sol, se ensanchan los pe"ue&os vasos de la piel, la circulación de la sangre es m!s activa, lo "ue facilita el traba'o del cora<ón. (esulta, por consiguiente, "ue la piel soleada y sonrosada ayuda al cora<ón. #a piel p!lida indica, por el contrario, "ue los vasitos de sangre est!n contraídos y dificultan el paso de la sangre, oponiendo resistencia al traba'o del cora<ón. #a vida antinatural es causa de "ue se acumulen en los órganos diversas sustancias perturbadoras "ue los hacen enfermar. Estas sustancias perturbadoras per'udican sobre todo al hígado y al ri&on, irritan los nervios y causan la mayoría de las enfermedades crónicas, segLn confirman los modernos descubrimientos. Pues bien, una cura solar bien practicada ayuda a librar al organismo de las impurepero no oscuros? son tambin altamente beneficiosos, por"ue en estos casos actLan de todos modos los invisibles rayos cósmicos tan importantes para la salud. )dem!s, estos ba&os de aire y lu< >con poco sol o sin l? son muy Ltiles y deben de aprovecharse en las pocas en "ue escasea el sol. 0on tambin muy adecuados para a"uellas personas con piel tan blanca "ue no pueden tomar el sol intenso de repente, pues les sirven de preparación. Por tanto, el sol es uno de los medios m!s importantes de aumentar la vitalidad, ad"uirir apetito, digerir me'or, endurecerse, acumular energía cósmica y compensar, al menos en parte, la vida actual tan agitada y malsana de las viviendas de la ciudad con aire tó$ico e impuro. 7ngase en cuenta "ue, estando en una habitación con la ventana abierta no se pueden aprovechar las energías cósmicasI para ello hace falta un contacto m!s íntimo con la naturale
APRO(E!)E %A A!!I" &E"E#I!IOA $E% O% O&RE %O "ER(IO

Poder tonificador de la cura solar bien aplicada

#a piel separa el mundo "ue nos rodea del interior de nuestro cuerpo. En ella est!n las terminaciones nerviosas del tacto y la sensibilidad al dolor, al calor, al frío, etc. #a e$periencia ha demostrado "ue las terminaciones nerviosas de la piel son e$citables por la lu< solarI por tal motivo, los rayos solares son un poderoso tónico natural de los nervios y un estimulante de los centros cerebrales. Durante la cura solar, las personas se muestran m!s alegres, 'oviales, optimistas, confiadas, de buen humor, activas y emprendedoras, me'oran la calidad de sus emociones y fortalecen su voluntad. Modernamente hay "uien admite incluso "ue en la piel e$isten terminaciones nerviosas especialmente encargadas de recoger la energía de los rayos solares. 0on numerosísimas las personas "ue han logrado normali
%A %U/ O%AR, %O RA0O 1 0 %A E"ER*+A ATMI!A

Vivimos en una poca de grandes adelantos científicos y de inventos e$traordinarios de gran aplicación pr!ctica. 3itemos algunos basados en las ondas o radiaciones %

#a radio, "ue con sus ondas no sólo nos permite oír agradables programas en nuestra casa, sino "ue tiene otras muchas aplicaciones. Por e'emplo, sirve para comunicar unos barcos con otros y ha permitido salvar muchas vidas al acudir en au$ilio de un barco "ue lan
#os rayos F, "ue han constituido un inmenso adelanto en Medicina, al facilitar el diagnóstico de ciertas enfermedades con gran precisión. 7ambin se aplican al tratamiento de algunas enfermedades. #a televisión, o sea, la transmisión de im!genes a distancia.

El radarQ, "ue son rayos "ue atraviesan el aire, las nubes y el agua. Permiten, por e'emplo, saber si se acerca un avión por el aire, aun"ue vaya muy alto y oculto en la nieblaI o si se acerca un submarino, o un banco de peces por el mar.

#a energía atómica% 2inalmente, los e$traordinarios avances de la 3iencia han culminado con el descubrimiento de la energía atómica. Esta, si bien sirvió en primer lugar para la fabricación de bombas, hoy en día ya se utili barcos, trenes, aviones? y para la producción de energía elctrica con fines industriales, introduciendo en todo ello considerable baratura, ya "ue resulta mucho m!s económica "ue la bencina y el carbón. 4na pe"ue&a cantidad de uranio desintegrable basta para transportar un enorme transatl!ntico desde #ondres a ueva 1orR. 7odos estos inventos se basan en las radiaciones o rayos "ue despiden ciertos cuerpos. 7ambin son radiaciones los rayos del sol, y la diferencia principal "ue e$iste entre unas y otras es su longitud de onda. El sol emite rayos >lu<, calor, rayos ultravioleta, infrarro'os, etc.?. Estos rayos son una gran fuente de vidaI sin ellos no habría seres vivos en nuestro planeta. Penetran tambin en nuestro cuerpo cuando hacemos la cura solar y e'ercen diversas acciones curativas. El descubrimiento de todas estas radiaciones y ondas, "ue al estudiarlas nos llenan de asombro, nos permite comprender mucho me'or "ue antes las prodigiosas manifestaciones de la energía solar y sus efectos sobre los seres vivientes. El enorme astro solar produce inmensa cantidad de energía, parte de la cual llega a la 7ierra, siendo indispensable para nuestra vida. En los capítulos siguientes e$plicaremos cómo el sol, directamente en forma de ba&os de sol e indirectamente a travs de los vegetales, frutas, leche, huevos y otros alimentos ricos en sustancias vitales, da al hombre las energías necesarias para la conservación de la vida, y cómo, por el conocimiento y aplicación de sus propiedades, unido a otros procedimientos naturales, se pueden aumentar las energías vitales, prolongar la 'uventud y recuperar la salud.

E*U"$A PARTE

!2mo de3en tomarse los 3a4os de sol

0in conocer bien las diferentes maneras de tomar los ba&os de sol, no se puede tener seguridad de $ito en la prevención y uso adecuado de los mismos en las distintas enfermedades en "ue son Ltiles. *ncluso se puede sufrir per'uicios, como e$plicamos en otro capítulo. Distinguiremos los ba&os de sol a cuerpo desnudo o cubiertoI los sudoríficosI ba&os de sol generales y parciales, ba&os de sol con e'ercicio, a la entresombra de los !rboles, etc.

Diferente acción de los ba&os de sol a cuerpo desnudo, y de los ba&os de sol con el cuerpo cubierto o sudoríficos. S #os ba&os de sol a cuerpo desnudo vitali
$I#ERE"TE !%AE $E &A'O $E O% En primer lugar, el ba&o de sol puede ser general o parcial. El ba&o de sol general es, en la mayoría de los casos, m!s efica< "ue el parcial, por proporcionar al organismo mayor cantidad de energía solar. )ctLa sobre toda la superficie de la piel y permite el aprovechamiento m!$imo de los rayos solares. (ecomendamos, pues, el ba&o general como poderoso vitali
la sombra no debe estar vestida o cubierta cuando el sol calienta mucho. En generaT, se e$ponen durante algunos días sólo las piernasI despus, de cintura hacia aba'o, y así se va ampliando la e$posición hasta el cuello. #a cabe vase el atlas de ilustraciones?. Es recomendable el siguiente orden% terminado el ba&o parcial, se e$pone el cuerpo entero al sol durante dos minutos, y cada día se aumenta la duración en uno o dos minutos m!s hasta llegar a treinta minutos. Para graduar el tiempo de e$posición, la persona debe vigilar sus propias sensaciones% si nota molestias o fiebre, debe reducir el tiempo o suspender los ba&os de sol durante algunos días. Kuien se sienta bien puede aumentar m!s r!pidamente el tiempo de e$posición "ue el "ue sienta molestiasI pero las molestias casi nunca suelen ocurrir con nuestro mtodo de combinar el ba&o de sol con aplicaciones de agua. #os ba&os locales tienen como ob'eto principal actuar con especial intensidad sobre una parte de la piel o sobre un órgano determinado. Para mayor claridad, e$plicaremos cada ba&o de sol por separado, segLn la siguiente clasificación%

&A'O $E O% A !UERPO $E"U$O

Pueden ser de 9.a&o de sol .a&o de sol rí&ones. =.a&o de sol A.a&o de sol .a&o de sol ;.a&o de sol @.a&o de sol H.a&o de sol

varias clases% general desnudo, acostado. de vientre, piernas y región de los para el vientre sólo. de pecho y espalda. de rí&ones. de piernas. de bra
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Pueden ser% :.a&o de sol general cubierto, sudorífico. 9C.a&os de sol parciales sudoríficos. 99.a&o de sol con e'ercicio. 9.a&o de sol atenuado, en la entresombra de un !rbol. . a&o de sol en la playa.

&A'O $E O% $E"U$O &a4o de sol 5eneral, desnudo. S Es el m!s importante de todos y actLa como poderoso vitali
se convierte en sudorífico, tal como sucede cuando el sol calienta mucho, entonces sus efectos depuradores de la sangre aumentan enormemente. 0e e$pone todo el cuerpo acostado desnudo al sol, menos la cabeen invierno vestido, y en verano desnudo? a la sombra. 3ada día se hace durar el ba&o de dos a cinco minutos m!sI a la ve< se e$pone un poco m!s del cuerpo al sol, de modo "ue en una o dos semanas el vientre y la región de los rí&ones "ueden e$puestos por completo a la lu< del sol. 3ontinuando de la misma manera, al cabo de una o dos semanas m!s "uedan tambin el pecho y la espalda e$puestos al sol, lleg!ndose así al ba&o general. #as personas fuertes pueden aumentar de die< a "uince minutos diarios y e$poner cada día mayor superficie al solI los dbiles, los predispuestos a congestiones o alteraciones nerviosas, los tuberculosos, etc., deben proceder con m!s lentitud y siempre ba'o vigilancia mdica. 7odo este plan varía segLn cu!les sean la poca del a&o y las horas en "ue se tome el ba&o de sol. Durante el ba&o, el enfermo debe cambiar varias veces de posición, para "ue todas las partes del cuerpo "ueden regularmente soleadas. 3on tal de "ue se practi"uen con mtodo, los ba&os de sol generales se pueden tomar a diarioI y aun me'or dos veces al día, de media hora a tres horas, segLn fueren las circunstancias. El ba&o de sol general desnudo es beneficioso para todas las personas sanas. )dem!s, tiene acción curativa en casi todas las enfermedades, pues es un medio poderoso de aumentar la vitalidad del enfermo. Est! especialmente indicado en diversas formas de tuberculosis, en el ra"uitismo, escrofulismo, debilidad, agotamiento, anemia, reumatismo, enve'ecimiento prematuro, infecciones crónicas, convalecencia, etc. En muchas de estas enfermedades es el medio curativo por e$celencia.

&a4os de sol de vientre, piernas y re5i2n de los r64ones. S 0e e$ponen el vientre, las piernas y la región de los rí&ones, desnudos, al sol, y el resto del cuerpo se mantiene en la sombra. Durante el ba&o se vuelve el enfermo una o varias veces, de modo "ue dichas partes "ueden bien soleadas. Este ba&o conviene especialmente para me'orar la digestión y el buen funcionamiento del intestino y de los rí&ones. 0i es posible, se alternar!n estos ba&os con los generales y con los sudoríficos. El ba&o de sol de vientre, piernas y región de los rí&ones est!, adem!s, indicado en todos los casos en "ue, por la clase de la enfermedad, no conviene el ba&o de sol general, como por e'emplo, en la congestión cerebral, congestión pulmonar, ciertas formas de tuberculosis pulmonar, enfermedades del cora<ón, etc. Duración% de media hora a dos horas.

&a4o de sol al vientre. S 0e toma e$poniendo al sol sólo el vientre. El resto del cuerpo se mantiene en la sombra o vestido, segLn cu!l sea la poca del a&o en "ue se tome. Este ba&o conviene especialmente en los casos de digestión dbil, trastornos digestivos, enfermedades crónicas del estómago e intestinos, disminución del apetito o inapetencia, Llcera de estómago o de intestino >e$cepto despus de una hemorragia, en "ue hay "ue esperar hasta "ue el mdico lo autorice?, desarreglos de la menstruación, enfermedades del hígado, de la ve'iga, de la bilis, c!lculos del ri&on, almorranas, fístula del ano, etctera.

Despus del ba&o de sol al vientre, y tambin una o m!s veces mientras se toma, recomendamos dar una fricción al vientre con agua fresca o templada durante dos minutos, o, me'or aLn, tomar el a&o vital.

&a4o de sol de pec7o o de espalda. S )plicamos raras veces el ba&o de sol Lnicamente al pecho o a la espalda. 0e e$pone sólo el pecho o la espalda a la lu< del sol. Es efica< en el caso de reumatismo, Llceras, heridas o enfermedades de la piel del pecho y espaldaI en la pleuresía crónica o reum!tica. o debe tomarse en

8. - &A'O $E O% la tuberculosis pulmonar sin la vigilancia mdica. 2ue un gran error popular el empleo de estos ba&os locales, sin ningLn discernimiento e indistintamente, contra la tuberculosis pulmonar en todos los casos, aun"ue puede ser Ltil en algunas formas fibrosas, poco activas, o en las pleuresías tuberculosas sin lesiones del pulmón. Duración% de veinte minutos a una hora. 4na o dos veces diarias. o se olvide refrescar, despus del ba&o, la región ba&ada y aplicar un procedimiento derivativo% fricción de agua fría en las piernas o el vientre o el a&o vital.

&a4o de sol de r64ones. S0ólo

la región de los rí&ones permanece desnuda y e$puesta al sol. El resto del cuerpo "ueda a la sombra. Este ba&o est! indicado en los dolores de la región de los rí&onesI heridas, llagas o enfermedades de la piel de esta regiónI lesiones de la columna vertebral lumbar, inflamación crónica de los rí&ones, etc. 0e ha de alternar, si es posible, con el ba&o de sol general. Duración% de veinte minutos a dos horas.

&a4o de sol de piernas .

S 0e e$ponen las piernas desnudas al sol. 3onviene especialmente en las Llceras o llagas de las piernas y pies, varices, dolores de las piernas, heridas locales, enfermedades de la piel, piernas hinchadas >edemas?, ci!tica, calambres, reumatismo, gota, par!lisis, tumor blanco de la rodilla, etc. 3uando e$istan llagas o Llceras ha de tenerse la precaución de tapar las mismas con una ho'a limpia de col, una gasa o tela blanca, recubriendo estrictamente la parte afectada, no así los alrededores, donde conviene "ue d el sol. #os ba&os de sol en las piernas son Ltiles sobre todo en todas a"uellas personas con mala circulación de la sangre en las e$tremidades inferiores, segLn referiremos en otro lugar. Puede tomarse una o dos veces al día y, si es posible, se alternar! con el ba&o de sol general. Duración% de media hora a dos horas. Despus del ba&o refrescar las piernas.

&a4o de sol de 3ra9os. S 0e usa contra las llagas, heridas, enfermedades de los huesos, enfermedades de la piel y reumatismo, cuando estas afecciones est!n locali
&a4o de sol de cara o cuello. S 7iene poca aplicación. 0e toma en el bocio, enfermedades e impure
&A'O $E O% !U&IERTO O U$OR+#I!O

Provoca el sudor mucho m!s r!pidamente "ue el ba&o de sol desnudo. #a piel, entre sus diversas funciones, cuenta con una "ue contribuye a conservar la pure
Generalmente se puede tomar de tres a seis veces por semana. Despus conviene suspender la pr!ctica de dicho ba&o durante una o dos semanas, para volver a empe
&a4os de sol parciales sudor6ficos. S Estos ba&os se pueden clasificar de la siguiente manera%

a&os a&os a&os a&os a&os a&os

de de de de de de

sol sol sol sol sol sol

cubiertos cubiertos cubiertos cubiertos cubiertos cubiertos

de de de de de de

vientre y piernas. vientre. pecho o de espalda. rí&ones. piernas. bra
Estos ba&os de sol parciales se diferencian de los desnudos en "ue, por medio del pa&o blanco, se produce una reacción local con sudor. 0e cubre la parte "ue haya de recibir los rayos solares con una tela blanca. En los ba&os de sol parciales cubiertos no se puede "uemar la piel, por lo "ue no es necesario empe
OTRA #ORMA $E TOMAR &A'O $E O%

&a4o de sol con ejercicio. - El ba&o de sol con e'ercicio puede ser a cuerpo desnudo, con tra'e de ba&o o con una bata blanca de tela fina. El ba&o de sol con e'ercicio es sudorífico cuando el sol calienta suficientementeI en caso contrario se consigue sudar gracias a la intensidad del e'ercicio. Es muy recomendable, pues reLne las venta'as de la acción del sol con las del e'ercicio. Es uno de los medios m!s eficaces de disolver y eliminar las impureVanse nuestras obras GimnasiaQ y DeportesQ.?

&a4os de sol cu3iertos de 3ra9os. a&os de sol cubiertos de cuello y cara.

Estos ba&os de sol parciales se diferencian de los desnudos en "ue, por medio del pa&o blanco, se produce una reacción local con sudor. 0e cubre la parte "ue haya de recibir los rayos solares con una tela blanca. En los ba&os de sol parciales cubiertos no se puede "uemar la piel, por lo "ue no es necesario empe
OTRA #ORMA $E TOMAR &A'O $E O%

&a4o de sol con ejercicio. S El ba&o de sol con e'ercicio puede ser a cuerpo desnudo, con tra'e de ba&o o con una bata blanca de tela fina. El ba&o de sol con e'ercicio es sudorífico cuando el sol calienta suficientementeI en caso contrario se consigue sudar gracias a la intensidad del e'ercicio. Es muy recomendable, pues reLne las venta'as de la acción del sol con las del e'ercicio. Es uno de los medios m!s eficaces de disolver y eliminar las impureVanse nuestras obras GimnasiaQ y DeportesQ.? En los ba&os de sol con e'ercicio hay "ue observar cuidadosamente ciertas reglas. Para la mayoría de las personas este ba&o resulta demasiado violento al principioI por ello, es conveniente comenen verano? "ue a mediodía, cuando el sol calienta demasiado. El sol, cuando hace mucho calor, es para muchas personas debilitante. En pleno verano es mucho me'or tomar el sol en la monta&a y saber "ue el sol de monta&a contribuye mucho me'or a vencer las enfermedades microbianas. #a radiactividad de los rayos del sol es por lo menos tres veces m!s efica< "ue en las llanuras.

&a4os de sol en la entresom3ra de un :r3ol .S 0e toman ba'o un !rbol de manera "ue sólo una parte de los rayos solares pase entre las ho'as y llegue al organismo. 0e trata, pues, de un ba&o de sol atenuado, en combinación con un ba&o de aire. >Vase a&os de aireQ.? 3onvienen a muchas personas en pleno verano, cuando el sol es muy intenso, en los países tropicales, o para acostumbrarse al sol. Util para las personas muy nerviosasI para personas cuya piel es muy sensible al solI en la tuberculosis >ba'o prescripción facultativa?, en las enfermedades del cora<ón, etc.

&a4os de sol en la playa. S Desde hace bastantes a&os, la pr!ctica del ba&o de mar y, sobre todo, del ba&o de sol en la playa, se ha e$tendido mucho. Pero el af!n de tostarse, unas veces por ignorancia y otras por imprudencia, ha sido causa de "ue algu&as personas hayan sufrido "uemaduras de la piel. Debemos advertir "ue, si son graves, per'udican la salud, los nervios, las arterias y especialmente los rí&ones. 0obre todo los enfermos, al tomar los ba&os de sol en la playa, deben atenerse a las prescripciones "ue se dan a"uí. #os individuos relativamente sanos y menos sensibles pueden tomar el ba&o de sol sin atenerse estrictamente a estas reglasI pero siempre es prudente "ue la primera ve< el ba&o no pase de media hora y, sobre todo, al principio, preservar la cabe
AP%I!A!IO"E RE#RE!A"TE $EPU; $E %O &A'O $E O%

3onviene "ue el ba&o de sol vaya seguido de una fricción refrescante. Para esta

fricción basta un pa&o mo'ado en agua. Pero son me'ores todavía los ba&os derivativos, cuya manera de practicarlos, aun"ue est! e$plicada ya detalladamente en nuestra obra Guía Mdica del ogarQ, vamos a resumir. #os ba&os derivativos son muy eficaces para completar los efectos curativos de los ba&os de sol. En invierno, o cuando el sol calienta poco y el enfermo no siente calor despus del ba&o de sol, no son indispensables las aplicaciones de agua fría o basta una fricción r!pida por medio de un pa&o mo'ado. Pero, en general, sobre todo cuando el sol calienta mucho y siempre "ue se sude, es necesario verificar una aplicación de agua para "uitar el sudor, refrescar el cuerpo y descongestionar los órganos internos. o insistiremos a"uí sobre la acción curativa de los ba&os derivativos en el organismo. 0ólo indicaremos la manera de usarlos. )l hacer las aplicaciones frías despus de un ba&o de sol, hay "ue refrescar primero la cabe
#ricci2n 5eneral. - 3onsiste en frotar todo el cuerpo con un pa&o humedecido. 0e empie
$uc7a. - 7ambin es Ltil despus del ba&o de sol. Pero la fricción general tiene la venta'a de "ue no se necesita instalación especial de ducha. 0egLn el lugar y las circunstancias, se puede usar una u otra. a&o vital. S ace muchos a&os, buscando una e$plicación derivativa de gran eficacia, despus de muchos e$perimentos, encontramos este procedimiento, al cual llamamos a&o vital. 3on el tiempo, la e$periencia ha demostrado su debilidad y gran eficacia en muchas enfermedades. El a&o vital activa la digestión, estimula los intestinos, aumenta el funcionamiento de los rí&ones, tonifica el sistema nervioso y descongestiona los órganos internos. En muchas enfermedades se logran magníficos resultados con esta aplicación, tan f!cil de llevar a la pr!ctica. Kuien no haya leído nuestra obra Guía Mdica del ogarQ y descono
El agua debe estar fría.

&a4o de asiento o semicupio con fricci2n. S #a persona se sienta en una ba&era de asiento >semicupio?. El agua debe llegar hasta el ombligo, "uedando fuera del agua los bra
%O QUE $E&E TE"ERE E" !UE"TA A% TOMAR &A'O $E O% #os ba&os de sol se pueden tomar en muchos lugares, a saber% en casa >habitación, galería, 'ardín, terrado, etc.?, en la playa, en el campoI en una planicie, en las cimas o laderas de las altas monta&as, etc. #a acción de los rayos solares es mucho m!s intensa en la monta&a y en la playa "ue en las ciudades. En stas el aire es impuro y la atmósfera cargada de polvo, humo y microbios, hace perder gran parte de los rayos ultravioleta, "ue son los m!s eficaces. En cambio, la pure
montantes con unas telas "ue sirvan de mampara, dispuestos de tal manera "ue puedan desmontarse f!cilmente despus de cada ba&o de sol.

Duración de los ba&os de sol. S ay "ue tener presentes las siguientes circunstancias% 9=.El país. S 3uanto m!s cercano a los trópicos est el país, menos tiempo debe permanecer e$puesto el cuerpo al sol. En los países del orte, la duración de los ba&os de sol habr! de ser proporcionalmente mayor, puesto "ue el sol tiene en ellos menos fuer
=.%a sensi3ilidad individual. S 3ada persona tiene distinta sensibilidad a los rayos solares. #os rubios soportan menos el sol "ue los morenosI muchas personas nerviosas sólo toleran bien los ba&os de sol de corta duración y tomados por la ma&ana, antes del calor fuerteI los individuos de piel morena, pigmentada, soportan ya me'or los ba&os de sol de mayor duración. )lgunas personas aguantan sin ningLn inconveniente un primer ba&o de sol de una horaI otras sienten molestias cuando el primer ba&o pasa de die< minutos. Esto depende, en gran parte, del estado del cora<ón, arterias, nervios, piel, etc.I en una palabra, de la capacidad natural de adaptación "ue posee el organismo sano y "ue es pe"ue&a en muchas personas de la generación actual.

(estido especial para el 3a4o de sol . S #os ba&os de sol siempre se deben tomar desnudos, si es posible, e$cepto cuando con ellos se persigue un efecto sudorífico. 3uando no se disponga de lugar apropiado para tomar ba&os de sol a cuerpo desnudo, pueden ponerse las mu'eres una bata blanca de tela casi transparente, y los hombres un tra'e de ba&o o pi'ama del mismo te'ido, de modo "ue a algunos metros de distancia pare
Protecci2n de la ca3e9a. - *nsistimos, "ue en los ba&os de sol, sobre todo en verano, es necesario proteger la cabe
En
REA!!I" $E% OR*A"IMO &A>O %A I"#%UE"!IA $E% O%

Diversas reacciones pueden ser debidas a una aplicación defectuosa de los ba&os de sol, especialmente en personas delicadas o con enfermedades graves. En estos casos hay "ue suspender los ba&os de sol hasta "ue desapare
siguen van aumentando cada día m!s. 3uando se suprimen los ba&os de sol o se moderan durante las crisis fuertes, emplense los ba&os derivativos, "ue facilitan la eliminación de tó$icos y tonifican el sistema nervioso. o se debe olvidar "ue estas aplicaciones de agua forman parte de nuestro mtodo de cura solar y no concebimos una buena teraputica solar sin estos procedimientos derivativos. Es importante saber "ue, en muchos casos de enfermedad crónica, le falta al organismo la facultad de producir crisis agudas para liberarse del acumulo de to$inas y sustancias perturbadoras. 3uantas m!s sustancias da&inas e impure
!MO E(ITAR 0 !UI$AR %A QUEMA$URA POR E% O% 0 %A I"O%A!I" "ecesidad de tomar los 3a4os de sol con m=todo 0i nos ponemos a observar el desfile de personas "ue en verano regresan a sus casas desde una playa de moda, veremos pieles "uemadas, a veces incluso con ampollas... y cuidado con darles una palmadita amistosa en la espaldaW, pues los veremos encogerse de dolorI pero en su ignorancia estar!n satisfechos por"ue se han "uemado con el sol. Esto ha sucedido por"ue, en lugar de tomar el sol con un mtodo adecuado o ba'o indicaciones mdicas, lo han tomado de cual"uier manera, sin pensar si"uiera "ue hubieran podido aprovechar este poderoso agente curativo para aumentar sus energías, o para combatir algLn trastorno "ue padecieran. 7odo automovilista consciente, cuando ve "ue ha e$igido a su coche un esfuer
QUEMA$URA

Pueden variar desde un simple enro'ecimiento >eritema solar? a una verdadera "uemadura con grandes ampollas. 4n pe"ue&o grado de enro'ecimiento de la piel es venta'oso, ya "ue indica "ue la acción del sol ha sido lo suficientemente intensa. Pero el llegar a un fuerte eritema solar por abuso imprudente es per'udicial y produce molestias "ue se podían haber evitado. 3uando el eritema sea demasiado intenso se deber! % 9.O

0uspender el ba&o de sol.

.O 4ntar la piel "uemada con aceite o, me'or, con una meno la seca? se a'usta al sol cuando es tomado gradualmente, produciendo su propia grasa natural. En cambio, en verano, cuando el sol es intenso, se aconse'a mo'ar la piel durante el ba&o de sol, ya sea por medio de una fricción con agua fresca o, si se est! en la playa, como es natural, en el agua del mar. De todos modos, si el ba&o de sol ha sido intenso, una ve< finali
I"O%A!I"

#a insolación es debida principalmente a una congestión del cerebro. 0us síntomas son% pesade< o dolor de cabevase el capítulo 3ómo deben tomarse los ba&os de solQ?.

"I'O M? A"O 0 RO&UTO !O" %O &A'O $E O% MET$I!O

En los ni&os, el ba&o de sol puede tener dos finalidades% #a primera es conservar el estado de salud perfecta, aumentar la resistencia y me'orar el crecimientoI la segunda, combatir alguna enfermedad. #a acción general de la lu< en el ni&o es tónica y estimulante, me'ora la calidad de la sangre, favorece el crecimiento, facilita el desarrollo de los huesos y los hace m!s fuertes, estimula la digestión, aumenta la resistencia contra las enfermedades y me'ora el funcionamiento de los órganos por ser la lu< un vitali
3on fines curativos puede emplearse la cura solar en todas las enfermedades de la infancia. 0i el lector e$amina la tercera parte de esta obra, "ue trata de la aplicación de la cura solar a las distintas enfermedades, ver! "ue est!n incluidas la mayoría de las enfermedades frecuentes en los ni&os. En nuestra obra i&os sanos y fuertesQ tratamos ampliamente de todo lo relacionado con la salud de la infancia. En verano se toma el sol por la ma&ana, cuando todavía calienta poco. En invierno, el sol del mediodía, y eventualmente con una camisita blanca fina, "ue de'e pasar parte de los rayos del sol y prote'a contra el aire. X) "u edad se pueden empe
&A'O $E O% PARA PERO"A $E E$A$ A(A"/A$A )lgunos ancianos tienen tendencia a huir del sol, lo cual constituye una total e"uivocación, ya "ue el sol es muy Ltil para las personas de edad, por varios motivos. En primer lugar, los ba&os de sol bien aplicados segLn las normas "ue damos en el transcurso de esta obra, constituyen un poderoso estimulante de la circulación de la sangre. Es bien sabido "ue precisamente en las personas de edad avan
En otro aspecto, la cura solar bien aplicada tiene la propiedad de estimular la vitalidad de las personas de edad. )dem!s, aumentan la sensación de alegría y de optimismo, tan convenientes en estas pocas de la vida en las "ue muchas veces se observa la tendencia a de'arse llevar por el pesimismo y el retraimiento. #os ba&os de sol en las personas de edad avan
EM&ARA/O #E%I/ 0 PARTO #?!I%

Es una e$celente pr!ctica, en la mu'er embara
mtodo se aplica con magníficos resultados en todo el mundo. 0e basa principalmente en lo siguiente% 9.O (eeducación de la mu'er, ense&!ndole lo "ue son las funciones de la maternidad y libr!ndola de muchos errores e ideas perturbadoras sobre este asunto. .O E'ercicio corporal adecuado, destinado a fortalecer los mLsculos "ue intervienen en el parto. =.O Educación de la respiración. A.O 3ura de rela'amiento. #os grandes beneficios de este mtodo no se limitan a la madre, sino "ue se e$tienden tambin a la salud del ni&o. uestros antiguos lectores ya saben "ue en la obra Medicina aturalQ del a&o 9:=@ >actualmente Guía Mdica del ogarQ? sentamos las bases fundamentales del mtodo natural de parto sin dolor. Pero en vista del gran alcance de este mtodo, nos hemos decidido a publicar una obra especial "ue ha merecido una gran acogida por parte de a"ullos, titulada Parto sin dolorQ. El aumento de vitaminas durante el embara
%O &A'O $E O% #A(ORE!E" %A &E%%E/A !ORPORA%

7odavía es poco conocido "ue uno de los medios naturales para conservar y aumentar la belle
la cura solar. #os ba&os de sol dan firme Vanse nuestras obras GimnasiaQ y DeportesQ.? 7omando ba&os de sol durante el crecimiento, los ni&os no padecen deformidades ra"uíticas, ni "uedan tan frecuentemente cortos de estatura, "ue tantas veces es la consecuencia de un mal funcionamiento de las gl!ndulas de secreción interna, de trastornos de nutrición, etc. El ba&o de sol vigori
&A'O $E AIRE, E#I!A/ !OMP%EME"TO $E %O &A'O $E O%

El ba&o de aire aumenta el apetito, estimula la digestión y tonifica la piel. Es un error creer "ue para la completa higiene de la piel bastan los ba&os de limpie
aumentan las defensas del organismo contra las infecciones >pulmonía, gripe, etctera?. El hombre "ue no vive en contacto con el sol, el aire y el agua, se parece a a"uellas plantas de invernadero "ue, por el cuidado con "ue se las cultiva, han perdido la facultad de adaptarse a los cambios atmosfricos, y, al ser separadas de la estufa, no tardan en marchitarse. #a mayoría de estas personas atribuyen sus enfermedades al tiempo, la humedad, los cambios de temperatura, las corrientes de aire, etc. En realidad, la verdadera causa es el mal estado de sus defensas org!nicas, debilitadas por su modo de vivir. En resumen, si consideramos la importancia "ue tiene el buen funcionamiento de la piel para los órganos internos, nos ser! f!cil comprender la utilidad de los ba&os de aire. Pero, adem!s de su efecto tonificante, los ba&os de aire e'ercen efectos calmantes en la mayoría de los enfermos nerviosos, irritables y neuróticos. El ba&o de aire es Ltil en gran nLmero de enfermedades. Pero siempre deben tomarse de acuerdo con las reglas "ue a continuación e$ponemos%

Pr:ctica de los 3a4os de aire . S 3on tal de "ue se empiece con el debido cuidado, todas las personas pueden tomar ba&os de aire. #os primeros ba&os de aire se han de tomar en días de buen tiempo y han de ser cortos. Despus, poco a poco, se aumentar! su duración y, por fin, se podr!n tomar en días fríos. #as personas dbiles han de empe'ardín, galería, terrado, etc.?, o en una habitación con la ventana abierta. Este ba&o es muy usado en los modernos sanatorios de los Estados 4nidos, )lemania, 0ui
&a4o de aire con ejercicio. S 3onsiste, ni m!s ni menos, en hacer e'ercicio desnudo o casi desnudo al aire libre. Este e'ercicio puede consistir en practicar algLn deporte, gimnasia, 'uegos, labores de 'ardín, etc. Gracias al e'ercicio se puede llegar a soportar sin molestias el aire frío del invierno. 3on este mtodo se ha conseguido muchas veces acostumbrar a los enfermos a soportar ba&os de aire a la temperatura de cero grados sin sentir frío. Kuienes por sus ocupaciones dispongan de poco tiempo, pueden tomar el ba&o de aire por la ma&ana al levantarse, cuando es m!s f!cil reaccionar por estar el cuerpo aLn caliente. 0altando de la cama desnudo, se puede tomar el ba&o de aire durante el aseo personal. El ba&o de aire ser! inLtil y aun per'udicial si antes de tomarlo se siente frío, pues entonces no habr! posibilidad de reaccionar bien. En este caso ser! necesario calentar el cuerpo mediante el e'ercicio antes del ba&o de aire. El ba&o de aire sólo es efica< si el organismo reacciona bien contra el frío. #a reacción es cada ve< mayor al ir aumentando el nLmero de ba&os. En todo caso, si

al terminar el ba&o de aire se siente frío >piel de gallina?, hay "ue vestirse y hacer e'ercicio inmediatamente para entrar en calor. #a duración depende de varios factores, pero, sobre todo, de la temperatura. 0i no se nota frío, se puede alargar el ba&o a gusto. Pero, aun no haciendo frío, las personas delicadas no lo prolongar!n, al principio, m!s all! de 9C a =C minutos. 4na ve< acostumbrado el cuerpo por el aumento gradual de la duración del ba&o, no hay necesidad de poner límites a ella.

Temperatura del 3a4o de aire . S#os efectos del ba&o de aire en el organismo son distintos segLn la temperatura. 0i se toma durante el verano o en países c!lidos, su acción se parece a la de los ba&os de lu<. En invierno y en países fríos, el ba&o de aire puede ser muy frío. En el norte de Europa, las personas fuertes o entrenadas toman ba&os de aire aun cuando la temperatura del ambiente sea inferior a cero gradosI pero esto no podrían hacerlo sin peligro los dbiles o enfermos. En general, los m!s eficaces son los "ue se toman a una temperatura de 9 a C grados. 0in embargo, el termómetro no puede servir de indicador absoluto, ya "ue todo depende de la sensibilidad de la persona y de la intensidad del e'ercicio. 3uanto m!s frío sea el aire, si se reacciona bien, m!s Ltil ser! el ba&o. #o importante es llegar poco a poco a soportar el ba&o de aire frío. 3uando se toma el ba&o de aire estando en reposo, con el fin tan sólo de estimular ligeramente la actividad de la piel, de aumentar su contacto con el aire y tonificar suavemente al organismo, calmando al mismo tiempo el sistema nervioso, es me'or "ue la temperatura del ambiente sea suave. )plicaciones de agua para despus del ba&o de aire. S 0i el ba&o de aire se toma en pocas frías, los no entrenados no deber!n usar estas aplicaciones, sino "ue, al contrario, deber!n hacer e'ercicio despus del ba&o para entrar en calor. Pero en verano o en países c!lidos, y, sobre todo, si al mismo tiempo se hace e'ercicio, entonces es necesario usar las aplicaciones de agua fría despus del ba&o de aire.

TER!ERA PARTE

El sol, como a5ente curativo

Introducci2n

3ada a&o, muchos millones de turistas se dirigen desde los países nórdicos hacia el 0ur, a buscar climas agradables para poder disfrutar de los beneficios del

sol, especialmente en las playas. En Europa puede decirse "ue el turismo ha nacido, principalmente, de este deseo natural hacia el sol, ya "ue son muy pocos, en proporción, los "ue van del 0ur hacia el orte, donde el tiempo en verano es muy inseguro y llueve mucho. 5am!s se había visto cosa tan fenomenal como el turismo. 0ólo en Espa&a llegan cada a&o muchos millones de turistas. Desde la 3osta rava hasta la 3osta del 0ol y 3osta de /ro y, m!s le'os, Mallorca y 3anarias, han salido en pocos a&os, como por encanto, las m!s bellas urbaniba'o vientre? y la de los órganos se$uales. oy conocemos tambin su influencia beneficiosa en las gl!ndulas de secreción interna% ovarios, testículos, suprarrenales, tiroides, hipófisis, y los grandes resultados obtenidos en el reumatismo muscular y articular. En 0ui
&A'O $E O% PARA E"#ERMO

#os ba&os de sol constituyen uno de los procedimientos teraputicos naturales m!s umversalmente apreciados y difundidos. 0u popularidad se debe, sin duda, a su indiscutible y manifiesta eficacia. #as teorías e$puestas por la escuela de (ollier, indu'eron a diversos autores a un estudio científico de las aplicaciones de los ba&os de sol en las personas enfermas, ni&os o adultos.

3itaremos, entre los autores m!s destacados en este sentido, a MóriRofer, 0aidman, rauch-le, Vogler, 2insen, todos catedr!ticos o autores de fama, y a muchos otros de distintos países "ue reconocen en los ba&os de sol uno de los m!s importantes mtodos naturales. Entre los muchos beneficios descubiertos por estos investigadores cabe destacar el hecho de la formación de vitamina D en el organismo humano ba'o la influencia de los rayos solares. )parte de esta acción tan favorable, las influencias de los rayos solares sobre la función de los distintos órganos vitales son muy numerosas % activan el metabolismo y los procesos de nutrición, la circulación de la sangre, la producción de energías vitales, el incremento de las defensas org!nicas, etctera. #a sangre, al circular por la piel, acumula energías "ue luego distribuye entre los distintos órganos internos. 7ambin tiene suma importancia la beneficiosa acción "ue el sol e'erce sobre los mLsculos 1 sobre el sistema nervioso, en especial sobre el sistema nervioso vegetativo, con lo "ue contribuye a una colaboración m!s armoniosa y e"uilibrada entre los diferentes órganos vitales. #os sorprendentes $itos obtenidos con las curas solares en numerosos casos de tuberculosis de los huesos y de las articulaciones, de ra"uitismo y de otras muchas enfermedades, no tardaron en ser reconocidos un!nimemente en todas las esferas mdicas y científicas de Europa, primero, y de )mrica del orte y 5apón posteriormente. En la actualidad en ningLn lugar del mundo se niega o se duda de los beneficiosos efectos de las curas de sol. #os ba&os de sol pueden tomarse simult!neamente con la pr!ctica de otros beneficiosos e'ercicios teraputicos naturales, como son los ba&os de aire, las aplicaciones de agua, el e'ercicio corporal, etc., e'ercicios todos estos "ue tienen por ob'eto fortalecer la salud, aumentar la vitalidad, estimular las defensas org!nicas contra las enfermedades, infecciones, etc. #os ba&os de sol re"uieren, para ser plenamente efectivos, en caso de enfermedades, un diagnóstico preciso de la enfermedad de "ue se trata, despus de lo cual se establecer! el mtodo de cura solar m!s adecuado al caso. En esta parte agrupamos las distintas enfermedades "ue pueden me'orar o resolverse por la acción de los ba&os de sol. aremos la e$posición lo m!s breve posible, dado el poco espacio "ue nos concede este libro. )dem!s, en nuestra obra Guía Mdica del ogarQ describimos detalladamente las enfermedades, con sus correspondientes indicaciones, incluida la aplicación de los ba&os de sol. 3omo el presente libro trata Lnicamente de los ba&os de sol, no e$plicaremos en l los dem!s agentes naturales, e$puestos en otras obras de nuestra colección "ue tratan de enfermedades concretas, y en las cuales se detallan los m!s adecuados a cada una de ellas. En las enfermedades infecciosas, en las causadas por microbios, en las de curso lento o crónicas, y en las debidas a malas defensas naturales de la persona "ue impiden la obtención de la curación, son muy aconse'ables los ba&os de sol y los dem!s agentes de la Medicina natural. 3uando se aplican debidamente pueden reavivar las defensas naturales de tal manera "ue la curación puede reali
AT%A $E I%UTRA!IO"E

%A %U/ $E% O% $ETRU0E %O MI!RO&IO.

)rriba% #as aguas procedentes de las cloacas, "ue contienen muchos microbios, desembocan en un río. #os rayos del sol destruyen los microbios y las aguas pronto se ven de nuevo libres de ellos. #a lu< del sol ani"uila tambin los microbios de gripe, tuberculosis, etc., "ue el aire de la ciudad arrastra. )ba'o% #a placa de cultivo tiene una mitad a oscuras y la otra al solI los microbios sólo se desarrollan en la parte no soleada. En el círculo, una gota de caldo de cultivo vista al microscopio% no se ven microbios.

E% O% E I"$IPE"A&%E PARA %A A%U$ 0 PARA %A (I$A

En esta l!mina ilustramos algunos de los grandes beneficios "ue produce la lu< del sol sobre el ser humano. En la parte i<"uierda de la l!mina ilustramos el aprovechamiento de la energía solar por los vegetales. Merced al sol la vegetación crece, florece y da frutos "ue son muy ricos en vitaminas, sales minerales y sustancias nutritivas. #a sustancia "ue transforma la energía solar en energía "uímica de los alimentos es la clorofila, "ue es un colorante verde contenido en las verduras y ensaladas. oy sabemos "ue la clorofila es Ltil para la formación de la sangre y "ue adem!s tiene la propiedad de eliminar los malos olores del cuerpo. 3uanto m!s maduros son los frutos, mayor es su ri"ue
En el centro% #os animales aprovechan la energía solar por intermedio de los vegetales "ue sirven para su alimentación, y tambin, en parte, directamente. )sí, hoy sabemos "ue la leche y los huevos de animales criados al aire libre y a pleno sol tienen m!s vitaminas "ue los procedentes de animales criados en establos y corrales desprovistos de sol.

) la derecha% El ser humano, por medio de la cura solar, se beneficia tambin en gran manera de la lu< del sol, "ue aumenta su vitalidad y su e"uilibrio nervioso.

3írculo de aba'o% Estas figuras simboli
&A'O $ERI(ATI(O !OM&I"A$O !O" %A!URA O%AR. )rribo% a&o de tronco y ba&o de asiento, "ue descongestionan la cabe
E% O% 0 E% !%IMA

#a cura solar puede unirse a los efectos del clima en beneficio de la salud. En la l!mina de enfrente ilustramos dos climas importantes % )rriba% El clima de monta&a. )ba'o% El clima marino. 3ada uno de estos climas produce efectos especiales sobre el cuerpo, "ue describimos a continuación% El clima de monta&a o de altura aumenta poderosamente la vitalidad de la persona. Estimula su apetito y hace "ue la sangre se enri"uemayor o menor ri"ue el sol de alta monta&a es m!s rico en rayos ultravioleta?. Grado de humedad. (i"ue pinos, abetos?. 0ustancias radiactivas "ue hay en ciertos lugares.

%O &A'O $E O% $URA"TE E% EM&ARA/O 0 %A %A!TA"!IA . #a cura solar metódica ayuda a evitar las varices, las almorranas, la albLmina en la orina, la presión alta y el ata"ue de eclampsia. )dem!s, aumenta las vitaminas de la leche y las sustancias defensoras contra los microbios, en beneficio tanto de la madre como del hi'o. El resultado es un embara
I"#%UE"!IA $E% O% O&RE %O R*A"O $E %A PRO!REA!I" E" %A MU>ER

El sol es un poderoso estimulante de todas las funciones vitales. Especialmente visible es esta acción sobre las funciones de la procreación en la mu'er, en particular sobre la actividad de los ovariosI esto es lo "ue simboli;?, y va disminuyendo a medida "ue nos ale'amos del ecuador y nos apro$imamos a las de los 9H a los AC a&os, apro$imadamente, o sea "ue dura unos  a&os?. ;.En los países templados, donde hay m!s sol, la poca de fecundidad es algo m!s larga >de los 9 a los A a&os, o sea "ue dura unos =C a&os?. @.En los países c!lidos, de mucho sol, dura apro$imadamente de los 99 a los C a&os, o sea unos =: a&os. H.En los países tropicales, por la gran abundancia de sol, se alarga todavía m!s la poca de la fecundidad, llegando a ser de unos A a&os >de los 9C hasta los  a&os de edad?.

E% O% E(ITA E% !O"TA*IO $E !IERTA E"#ERME$A$E. En la nari< y la garganta de algunas personas sanas viven los microbios causantes de meningitis, par!lisis infantil, difteria, tos ferina, pulmonía, etc. Dichas personas se llaman portadoras de microbios, por"ue pueden transmitir la enfermedad a otras. - )rriba% El ni&o enfermo de una de estas enfermedades transmite el microbio a un visitante. El visitante, sin "ue por esto enferme, contagia la enfermedad a otro ni&o. El ni&o, ya curado, sigue albergando microbios y los transmite a otro ni&o sano. - )ba'o% #os portadores de microbios abundan en las barriadas de viviendas oscurasI son menos frecuentes en los barrios soleados. Estos portadores de microbios de'an de ser un peligro para sí mismos y para los dem!s si toman bastantes ba&os de sol.

%A !URA O%AR $URA"TE %A (A*A!IO"E.

3onviene aprovechar las vacaciones, tanto si se pasan en el campo, monta&a o playa, para conseguir un re'uvenecimiento con la aplicación metódica de ba&os de sol, de aire y de agua, combinados con el e'ercicio y la triple rela'ación.

A!!I" &E";#I!A $E %O RA0O O%ARE

)rriba% *nvestigaciones muy modernas han demostrado "ue la lu< "ue penetra por los o'os tiene acciones muy favorables sobre el cerebro y los nervios, y tambin sobre la hipófisis, gl!ndula importantísima "ue dirige el funcionamiento de todas las dem!s.

En el centro% El o'o dispone de un mecanismo muy perfecto para graduar la cantidad de lu< "ue entraI el iris >pupila?, "ue es como el diafragma de una c!mara fotogr!fica.

3uando hay poca lu< >traba'o en interiores oscuros, etctera?, la pupila se abre. 0i hay mucha lu< >aire libre, sol, etc.?, la pupila se encoge, convirtindose en un pe"ue&o punto. #as gafas oscuras, tan de moda en algunos países, no son aconse'ables, pues impiden el paso de ciertos rayos del sol beneficiosos. 0on como los filtros "ue se ponen delante del ob'etivo fotogr!fico para eliminar ciertos colores. #as gafas ahumadas son Ltiles en ciertas enfermedades de la vista, en las "ue hay una sensibilidad e$cesiva a la lu<% inflamación del o'o, con'untivitis, etc. 7ambin es aconse'able su uso en el momento de pasar de un lugar oscuro a otro con pleno sol, o para contemplar paisa'es nevados iluminados por el sol.

E% O% 0 %A (ITAMI"A $E %A %E!)E. #a estancia de las vacas en los establos, sobre todo oscuros, no sólo per'udica su salud, sino "ue hace disminuir la cantidad de leche y su ri"ue nata, "ueso, yogur? de m!$ima calidad. #a falta de sol es una de las causas de la tuberculosis de las vacas, cuyas consecuencias tantos ni&os han sufrido.

E% O% 0 %A !URA $E RE%A>AMIE"TO

Muchísimas personas, de'!ndose arrastrar por el torbellino de la vida actual, complicada y agitada, sufren de tensión nerviosa "ue, cuando dura mucho tiempo, puede producir insomnio, irritabilidad, cansancio, palpitaciones, dolores nerviosos, acide< de estómago, agotamiento, etc. #a cura solar favorece el rela'amiento, "ue es muy necesario para combatir la tensión nerviosa y sus consecuencias. #a persona "ue padece tensión nerviosa tiene constantemente una o varias partes de su cuerpo en contracción inLtil, lo "ue se nota por la rigide< de sus mLsculos, por su actitud poco armónica, por su torpe parte derecha? y un mLsculo rela'ado >parte i<"uierda?, lo "ue representan igualmente las dos caras. En la parte de aba'o mostramos una persona haciendo la cura de rela'amiento% estirada en una cama o en el suelo, procurando rela'ar o aflo'ar todos los mLsculos del cuerpo, de'!ndolos completamente sueltos. )lgunas personas "ue notan dificultad en rela'ar completamente sus mLsculos, lo logran f!cilmente mientras toman ba&os de sol. De este modo el tiempo destinado a la cura solar se aprovecha doblemente en beneficio de la salud y del bienestar. 4n punto muy importante durante la cura de rela'amiento es "ue no debe pensarse en nada o sólo en una imagen tran"uila, por e'emplo un paisa'e pl!cido. Deben ale'arse de la mente todas las ideas, im!genes, preocupaciones, etc., "ue produ
%A

E"ER*+A O%AR

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(E*ETA%E.

3ada vegetal y cada fruta es un centro donde se acumulan las energías solares en forma de principios nutritivos y vitales "ue el cuerpo humano recibe con la alimentación natural.

E% O% E" %A E"#ERME$A$E I"#E!!IOA

En primer lugar, consideremos las enfermedades infecciosas agudas generalifiebre, malestar, postración, delirio, alteración del pulso, de la respiración, etc.?, causados por los venenos de los microbios. #a aplicación de los ba&os de sol a estas enfermedades había sido desconocida hasta hace poco tiempo. #a utilidad de la cura solar en las enfermedades infecciosas se debe a "ue aumenta las defensas contra los microbios. #a cura solar puede comen
2iebres eruptivas. S En las fiebres eruptivas >escarlatina, varicela, sarampión, rosola, etc.?, los ba&os de sol deben ponerse en pr!ctica de la misma manera "ue acabamos de indicar para las enfermedades infecciosas. #a precaución m!s importante "ue hay "ue tomar es evitar imprudencias "ue puedan ocasionar enfriamientosI no deben aplicarse los ba&os de sol en pocas frías. 0iempre hay "ue aplicar despus del ba&o de sol la fricción fría enrgica, para conseguir una buena reacciónI despus el enfermo permanece bien abrigado en la cama. )plicado el ba&o de sol en la forma "ue hemos dicho y con el cuidado debido, se producir! una buena reacción y el enfermo se encontrar! mucho me'or, cediendo m!s pronto la fiebre y los síntomas generales de la infección. 7anto en las fiebres eruptivas como en las infecciones generales, cumple la cura solar una de las indicaciones m!s importantes, "ue es favorecer el me'or aprovechamiento de la vitamina ), tan necesaria en todas las infecciones por su poder antiinfeccioso. En las fiebres eruptivas, adem!s, es Ltil por su acción benfica sobre la piel.

3onvalecencia. S o solamente en la convalecencia de las enfermedades infecciosas, sino tambin en la convalecencia de todas las enfermedades agudas, la cura solar es un medio fortaleciente por e$celencia.

#O!O I"#E!!IOO, #OR@"!U%O, #+TU%A, #%EMO"E, AMI*$A%ITI !R"I!A, ET!.

En estos casos la cura solar puede producir e$celentes resultados. o sólo modifica favorablemente el foco infeccioso, sino "ue tambin combate sus repercusiones sobre el resto del organismo. En todos los casos es indispensable asociarla a las dem!s indicaciones "ue sobre estas enfermedades describimos en nuestra obra Guía Mdica del ogarQ. o importa "ue se ignore en "u parte del cuerpo est! el foco infeccioso sospechadoI el sol es de igual eficacia en este caso, por"ue su acción general se e$tiende a todo el cuerpo, y ya hemos dicho "ue la sangre transporta la energía absorbida durante el ba&o de sol a todos los órganos. 0i los focos infecciosos o procesos purulentos tienen una marcha crónica muy lenta, puede comen
%A TU&ER!U%OI

Esta enfermedad, por su importancia, re"uiere ser tratada aparte, no obstante haberle dedicado mucha atención en nuestra obra 7uberculosisQ, en la "ue e$ponemos los Lltimos adelantos en la materia. Pero siendo sta una obra dedicada a la cura solar, y siendo los ba&os de sol tan eficaces en ciertas formas de tuberculosis, conviene "ue dedi"uemos un capítulo a este tema. (especto a la tuberculosis pulmonar, e$istía, al principio, gran prevención en cuanto a la aplicación de la cura solar. Pero hoy día, gracias a las e$periencias recogidas modernamente en muchos países, ya se conoce me'or en "u casos conviene y en cu!les no. En los casos de tuberculosis pulmonar en "ue la cura solar est! indicada, debe ir unida a los dem!s tratamientos >cura de reposo, antibióticos, hidrano del pulmón?, la cura solar es fundamental. 3on los ba&os de sol bien aplicados, unidos a los dem!s procedimientos antes indicados, se pueden curar completamente las siguientes formas y localiasociando en sta la cura de silencio?, tuberculosis del intestino, del peritoneo, del ri&on y, en general, de los órganos urinarios y se$uales >testículos, próstata, ovarios, etc.?, las distintas formas de tuberculosis de la piel, la tuberculosis de los ganglios y la escrófula infantil.

Tu3erculosis de los 7uesos. S#a tuberculosis de los huesos y las articulaciones es bastante frecuente, sobre todo en los ni&os. #a m!s frecuente es la tuberculosis de la articulación de la cadera. #a tuberculosis de las vrtebras causa el mal de Pott. 7ambin puede atacar la tuberculosis a los huesos del bra
Tu3erculosis de los test6culos, #6stula del test6culo, Tu3erculosis de la pr2stata. SEn nuestra larga e$periencia hemos visto numerosos casos de curación de estas enfermedades por medio de los ba&os de sol. En el caso de tuberculosis del epidídimo y del testículo, conviene la acción local de los rayos solares en las bolsas, adem!s del ba&o de sol general de una o m!s horas al día.

#6stula del ano. S #a fístula del ano, en sus diversas variedades, es, en la mayoría de los casos, de naturale
Prevención de la tuberculosis en todas sus clases. S 2ieles a la m!$ima de "ue m!s vale prevenir "ue curar, tiene para nosotros mucha importancia la prevención de la tuberculosis. En nuestra obra 7uberculosisQ mostramos el medio me'or y m!s seguro de evitar la tuberculosis, en cual"uiera de sus formas, sea del pulmón o de otro órgano. Desde luego, 'uegan un papel muy importante los ba&os de sol debidamente aplicados, "ue son un procedimiento preventivo muy poderoso y Ltil en todas las edades.

A"EMIA

#a anemia, tanto si es causada por prdidas de sangre como por desnutrición, envenenamiento, infecciones agotadoras, mal funcionamiento de los órganos productores de sangre, e$cesiva destrucción de los glóbulos ro'os, en una palabra, en todas sus formas y cual"uiera "ue sea su causa, puede beneficiarse con la cura solar, por"ue%

9.O #os ba&os de sol provocan un aumento de los glóbulos ro'os de la sangre. .O )umentan la cantidad de hemoglobina "ue hay en ellos. Z =.O Ponen en circulación los depósitos de glóbulos ro'os de reserva. A.O )umentan el traba'o de los órganos productores de sangre >medula ro'a de los huesos?. .O Me'oran la calidad de la sangre. ;.O Me'oran la digestión. @.O 2avorecen la producción del llamado factor antianmico y el aprovechamiento de las vitaminas. H.O 2avorecen el aprovechamiento del hierro. :.O )l me'orar los ba&os de sol la circulación de la sangre, es m!s aprovechado el o$ígeno. 9C.O Disminuyen los venenos de la sangre en los anmicos por into$icación. #os efectos de la cura solar aumentan si se combina sta con el clima de monta&a, ya "ue en la altura aumenta la cantidad de glóbulos ro'os de la sangre. Desde luego, para lograr el m!$imo resultado curativo, sobre todo en los casos graves, se re"uiere combinar la cura solar con el rgimen reconstituyente, los ba&os derivativos, sobre todo el a&o vital, gran estimulante de la digestión, la cultura física, etc. 0i es posible se tomar! el ba&o de sol desnudo diario, de una a dos horas, y me'or todavía dos veces al día. 0i hay impure
$IA&ETE

asta hace poco se consideraba como una enfermedad incurableI pero, como demostramos en nuestra obra DiabetesQ, hoy sabemos "ue en muchos casos puede curar perfectamente. 0e ha me'orado enormemente la eficacia de los medios empleados para evitar y combatir la diabetes% #a insulina est! mucho m!s perfeccionada y es m!s eficapor e'emplo, el rgimen natural, rico en sustancias vitales?, de forma "ue el diabtico dispuesto a aprovechar ampliamente los frutos de la 3iencia de hoy puede obtener resultados inesperados. #a Medicina natural pretende suprimir, ante todo, las causas fundamentales de la diabetes. Pero a"uí sólo nos corresponde tratar de la acción beneficiosa "ue la cura solar e'erce en esta enfermedad. #a e$periencia moderna ha demostrado "ue la piel interviene en la utili
ARTRITIMO, ?!I$O @RI!O, *OTA

Estos nombres corresponden a diversas enfermedades producidas por el e$cesivo recargo del organismo en !cido Lrico y otras sustancias per'udiciales, ya sea a consecuencia de taras hereditarias, ya por alimentación antinatural, abuso de carne, sedentarismo, etctera. #os trastornos "ue puede ocasionar este recargo en !cido Lrico son variables segLn las circunstancias % dolores reum!ticos, inflamación de las articulaciones, ata"ue de gota, mal de piedra, mala función del ri&on, dolor de cabe
O&EI$A$, E1!EO $E PEO

El ba&o de sol contribuye a la curación de la obesidad por los mecanismos "ue citamos a continuación% 9.O El ba&o de sol general desnudo produce una me'or combustión de las grasasI el ba&o sudorífico ayuda a eliminar las grasas y los lí"uidos retenidos. .O Me'ora la anemia, "ue es, en algunos obesos, la causa de su enfermedad. =.O 2avorece el traba'o de las gl!ndulas de secreción interna, "ue muchas veces son la causa de la obesidad. 3onviene, cuando sea posible, una cura intensa de ba&os de sol, combinados con ba&os derivativos y e'ercicio. Pero para obtener la línea normal ideal, agilidad y fuervase nuestra obra )delga
E"#ERME$A$E $E% !ORA/"

) pesar de haber puesto a disposición de nuestros lectores una obra especial, El 3ora<ónQ, diremos a"uí algo referente a la influencia del sol en las enfermedades del cora<ón. El cora<ón es un órgano en el cual la me'oría o la curación dependen en gran parte del buen funcionamiento de los dem!s órganos. 4n me'or funcionamiento de los rí&ones, del hígado y de los órganos de la digestión permite cierto reposo al cora<ón, indispensable para "ue se restable
7ambin hemos e$plicado "ue los ba&os de sol, al me'orar la circulación de la sangre en la piel, descongestionan los órganos internos, lo "ue a su ve< favorece el reposo del cora<ón. 3omo los pe"ue&os conductos de sangre repartidos en enorme cantidad en la piel, se dilatan con los ba&os de sol, esto ayuda al traba'o del cora<ón. En resumen, el ba&o de sol hace "ue el cora<ón enfermo traba'e me'or y con menos esfuerendocarditis, etctera?. A.O )dem!s, el sol destruye y elimina venenos. En general, todas las enfermedades del cora<ón se benefician con la cura solar debidamente aplicada. En los enfermos del cora<ón sin perturbaciones de la circulación de la sangre, es decir, con un cora<ón todavía capa< de realiuna o dos horas?, pero siempre empepies y piernas hinchados?.

I"#%AMA!I" $E %A (E"A O #%E&ITI

0iendo la flebitis una enfermedad infecciosa inflamatoria de las venas, los rayos de sol pueden resultar altamente eficaces. #a vitamina ), cuya producción aumenta con los ba&os de sol, es, adem!s, la vitamina necesaria para la buena función y regeneración de la membrana interna de las venas. 3on los ba&os de sol desaparece m!s pronto la inflamación y se ayuda a evitar las embolias. Puede comen
a una hora. Durante la convalecencia, la cura solar abrevia la duración de sta.

(ARI!E

#os ba&os de sol son altamente beneficiosos en este caso% por disminuir la congestión venosa, por su acción sobre la musculatura de las venas, y por la acción favorable de la vitamina ), "ue aumenta con la lu< solar. En las varices convienen tanto el ba&o de sol desnudo, vitali
@%!ERA (ARI!OA

#as Llceras varicosas son llagas "ue aparecen frecuentemente en las piernas atacadas de varices. #os magníficos resultados "ue constantemente se obtienen empleando la cura solar son e$presivos e'emplos de su eficacia en las Llceras varicosas. #as piernas deben estar en reposo tan completo como sea posible y algo elevadas, especialmente si hay voluminosos pa"uetes de varices. 0e debe usar el ba&o de sol general, pero, adem!s, los rayos deben caer directamente sobre las piernas, teniendo la precaución de tapar las Llceras con un pedacito de gasa o de ho'a de col. #os ba&os de sol es conveniente tomarlos, si es posible, dos veces al día.

ARTERIE!%EROI, E"$URE!IMIE"TO $E %A ARTERIA, PREI" A%TA $E %A A"*RE, (E>E/ PREMATURA

Dada la gran frecuencia de estas enfermedades, hemos publicado una obra especial en la "ue e$ponemos los medios de prolongar la 'uventud y combatir la arteriesclerosis, titulada Presión alta y ve'e< prematuraQ. #a arteriosclerosis es una enfermedad muy frecuente a partir de los cincuenta a&os de edad. En ella, los ba&os de sol son de gran utilidad. En primer lugar, por"ue disminuyen la presión arterial demasiado alta "ue suelen padecer muchos enfermos de arteriosclerosis. En segundo lugar, por"ue, al activarse la

circulación en la piel, se descongestionan el cerebro y los órganos internos. Por tal motivo, estos enfermos ven ale'arse el peligro de apople'ía cerebral. Es evidente "ue, reba'ando la presión arterial, disminuyendo las resistencias a la circulación de la sangre, haciendo la sangre m!s fluida y corrigiendo sus estancamientos en los órganos internos mediante los ba&os de sol, el peligro de apople'ía >ata"ue cerebral? disminuye considerablemente. Por el aumento, favorecido por el sol, de Vitamina ), "ue es la vitamina regeneradora de las paredes arteriales, unido a la acción purificadoraQ de la sangre y el me'oramiento del funcionamiento del hígado y rí&ones, se detiene la degeneración de las paredes de las arterias. ) una mayor circulación y riego de los órganos sigue un me'or funcionamiento de stos% desaparece, por lo tanto, el síntoma m!s aparente de la arteriosclerosis, "ue es la decadencia y enve'ecimiento general de los órganos. El transporte de la energía solar "ue la sangre recoge a su paso por la piel soleada hace "ue la acción vitali
E"#ERME$A$E REPIRATORIA

!atarros. S 0on muchísimas las personas propensas a los resfriados repetidos. Es muy Ltil saber "ue la cura solar, combinada con la cura de endurecimiento >agua, aire, e'ercicio, etc.?, y con la alimentación rica en vitaminas, especialmente la 3, puede curar a estas personas de su sensibilidad, al aumentar sus defensas contra los resfriados y catarros. Esto sucede por dos mecanismos% 9.O El sol aumenta las defensas contra los microbios productores de resfriados y catarrosI esto lo hace por varios motivos e$plicados en otro capítulo. .O #os ba&os de sol, combinados con las aplicaciones de agua, endurecenQ el cuerpo hacindolo m!s resistente al frío, la humedad, las corrientes de aire, etctera.

&ron
E"#ERME$A$E $E% ETMA*O 0 $E% I"TETI"O

En las enfermedades del estómago y del intestino, si bien el sol representa un poderoso agente au$iliar, el papel m!s importante corresponde al rgimen alimenticio. El lector interesado en esta materia puede orientarse en nuestra obra Estómago e *ntestinosQ, donde encontrar! los conse'os y aplicaciones

pr!cticas de la Medicina natural y un rgimen alimenticio adecuado a cada una de las enfermedades del aparato digestivo. #a cura solar puede ser de gran ayuda en las malas digestiones, estre&imiento, falta de apetito, diarrea, dolores, cólicos, fermentaciones y putrefacciones del intestino y, en general, en casi todas las enfermedades de la digestión. #os ba&os de sol me'oran la circulación de la sangre en los órganos del vientre, lo cual repercute en beneficio de dichos órganos, ya "ue para el buen funcionamiento de un órgano es indispensable "ue en l circule bien la sangre. Estimulan la fabricación de 'ugos digestivos, y así se aprovechan me'or los alimentos. )umentan los movimientos del intestino, ya "ue uno de los efectos de la lu< del sol es fortalecer la musculatura de todos los órganos. 3omo, adem!s, el sol me'ora las funciones del hígado, esto indirectamente favorece la buena digestión en el intestino.

E"#ERME$A$E $E% )+*A$O 0 $E

%A (+A $E %A &I%I

0e benefician de la lu< del sol, entre otras, las siguientes enfermedades% *nsuficiencia del hígado, inflamación del hígado o de las vías de la bilis, hígado grande y endurecido, hígado grasiento, ictericias, insuficiente formación de bilis, etc. #a lu< del sol actLa me'orando la circulación de la sangre, corrigiendo la congestión del hígado, desinflam!ndole y aumentando las defensas contra los microbios. )dem!s, me'ora el estado de todos los dem!s órganos, lo "ue siempre repercute favorablemente sobre el hígado. 7ambin tiene cierta importancia la acción calmante de la lu< del sol, ya "ue en muchas de estas enfermedades hay dolor. /tro de los efectos de la lu< del sol es "ue aumenta la producción de vitaminas, lo cual est! demostrado para las vitaminas ) y D. )dem!s, se utili
E"#ERME$A$E $E %O R+'O"E, (+A URI"ARIA 0 (E>I*A $E %A ORI"A

1a hemos dicho en los primeros capítulos del presente libro "ue el sol, al actuar sobre la piel y activar la circulación de la sangre, me'ora el traba'o de los rí&ones y aumenta la cantidad de orina. )dem!s, los ba&os de sol aumentan la vitamina ) en el cuerpo, y sta ayuda a regenerar los te'idos del ri&on. #os ba&os de sol ayudan tambin a librar el organismo de impureVase su descripción en el capítulo correspondiente.? En las inflamaciones del ri&on es m!s favorable el ba&o de sol general, "ue descongestiona los órganos internos. 3uando la enfermedad de los rí&ones va acompa&ada de presión alta de la sangre, el ba&o de sol, debidamente aplicado, es de gran utilidad, pues a la ve< "ue me'ora la enfermedad ayuda a "ue la presión se normalice. #os beneficiosos efectos de la lu< del sol se e$tienden tambin a las enfermedades de la ve'iga y de las vías urinarias, tales como% tuberculosis de la ve'iga, inflamación catarral de la ve'igaI incontinencia etctera. )un"ue en estas enfermedades hay otros tratamientos de m!s importancia "ue la cura solar, sta no de'a de ser de utilidad.

Para aplicar los ba&os de sol se procede igual "ue en el caso de las enfermedades de los rí&ones.

!:lculos del ri4on y de las v6as urinarias. S #os ba&os de sol, combinados con otros mtodos naturales, pueden producir tal transformación en el cuerpo "ue desapare
E"#ERME$A$E $E %O R*A"O *E"ITA%E

#a cura solar puede ser efica< para combatir las prdidas de semen por la noche >espermatorrea?, la impotencia, debilidad se$ual, falta de la natural sensación en el acto se$ual, erección dbil, así como el agotamiento del sistema nervioso y la neurastenia de origen se$ual. 0i bien la acción refor
E"#ERME$A$E $E %O "ER(IO 0 TRATOR"O "EURTI!O

emos de distinguir entre trastornos de los nervios por enfermedades corporales >inflamaciones, neuritis, neuralgias, etc.? y trastornos neuróticos >debidos a causas mentales y emocionales?. Estos Lltimos est!n muy e$tendidos y merecen actualmente una especial atención por parte de la Medicina. #as neurosis y comple'os sí"uicos >comple'o de Edipo, comple'o de inferioridad o de superioridad, comple'o de culpabilidad, manías, angustia, etc.? son tan frecuentes "ue puede decirse "ue casi todo el mundo los padece en mayor o menor grado. 7ambin sabemos hoy "ue estos trastornos pueden evitarse y suprimirse siguiendo los conse'os de la Medicina natural "ue actLan a la ve< sobre el cuerpo y la si"ue de la persona, me'or!ndola en su totalidad. En las enfermedades corporales del sistema nervioso >arteriosclerosis del cerebro, into$icaciones, dolores o inflamaciones de los nervios, ci!tica, convulsiones, etctera? la cura solar metódica es Ltil por su efecto vitalineurastenia, histeria, neurosis de angustia, neurosis obsesiva?. Estos enfermos son por lo general personas de vitalidad disminuida y con tendencia al pesimismo, al mal humor, a acobardarse ante las dificultades de la vida, etc. 4na cura solar prudente y progresiva, segLn ya recomendamos en el transcurso de esta obra, puede contribuir mucho, por una parte, a aumentar el vigor corporal y mental de estos enfermos y, por otra, a disminuir el pesimismo, mal humor, temor, etc. El hecho de aprovechar las energías de un agente natural tan poderoso y vitali
E"#ERME$A$E $E %A (ITA

7ambin el ba&o de sol general puede actuar sobre las enfermedades de los o'os de car!cter infeccioso, ya "ue su acción acrecienta el mecanismo defensivo de los o'os. Por la acción de la lu< solar, y a partir de las provitaminas >carotenos?, se forma vitamina ) en abundancia en el hígadoI sta a su ve< ayuda a la formación de sustancias antimicrobianas de autodefensa de los o'os. En la mayoría de enfermedades infecciosas de los o'os hay una gran falta de estas sustancias, "ue aumentan gracias a la cura solar.

I"#E!!IO"E $E% O+$O

En las enfermedades agudas, con dolor y fuerte inflamación, los ba&os de sol sólo son un medio au$iliar "ue debe completarse con las indicaciones específicas de estas enfermedades, e$puestas en nuestra obra Guía Mdica del ogarQ. Pero donde la cura solar, unida a un clima seco y, a ser posible, de altura, obra maravillas, es en a"uellos padecimientos crónicos de los oídos, de muy larga duración y con poca reacción local, por e'emplo, en las supuraciones crónicas, sin dolor ni fiebre, del oído medio, con pus espeso y maloliente. Estas supuraciones, si bien molestan poco, a la larga pueden llegar a ser peligrosas por sus consecuencias. fortificante general sobre todo el organismo, ya "ue estas supuraciones del oído medio son, o la e$presión de una infección general, como la tuberculosis, o debidas a otros microbios. Para obtener grandes efectos, no es necesario tomar el ba&o de sol local. Es preferible el ba&o de sol general, aun"ue con la debida prudencia y especialmente si la inflamación es tuberculosaI tambin puede tomarse el ba&o de sol en la cabe
)UEO, ARTI!U%A!IO"E 0 M@!U%O REUMATIMO, $O%OREB

El sol es muy conveniente en la tuberculosis de huesos y articulaciones. >Vase lo dicho en el capítulo  7uberculosis Q.? 0i el origen de la enfermedad es el recargo en !cido Lrico, como en el ata"ue de gota, depósitos de !cido Lrico en las articulaciones, inflamación gotosa de las mismas, etc., vase el capítulo )rtritismo, !cido Lrico, gotaQ. 3uando la inflamación de las articulaciones sea producida por microbios, form!ndose lí"uido o pus, consLltese el capítulo 2ocos infecciososQ. #os ba&os de sol resultan sumamente eficaces en el reumatismo. )parte de sus muy diversos efectos beneficiosos sobre el organismo, el sol actLa estimulando la circulación sanguínea de los te'idos afectados por el proceso reum!tico. ) fin de liberar al m!$imo de to$inas a los te'idos, resulta efica< tambin un cambio de clima adecuado al reum!tico, por e'emplo, clima seco, soleado, sin viento. Durante la fase inflamatoria aguda no deben e$ponerse al sol los miembros o partes del organismo afectados, pero, en cambio, sí puede tomarse el sol en otras regiones org!nicas no afectadas por el proceso reum!tico. )sí, por e'emplo, si la inflamación est! locali
mo'ado en agua templada. Por lo "ue respecta a las afecciones cardíacas "ue se presentan muchas veces en el curso de un proceso reum!tico, se comprende f!cilmente "ue no se pueda tomar ba&os de sol en tanto el cora<ón no est completamente restablecido. En los dolores reum!ticos, como lumbago, y en el reumatismo muscular agudo o crónico, convienen el ba&o de sol general desnudo, el ba&o de sol general sudorífico y, adem!s, segLn los casos, el ba&o de sol local en la parte enferma. 7ambin es Ltil el ba&o de sol local en la región dolorida cubierta con una tela blanca o con ho'as verdes, si se hace en el campo, para producir sudor local. En general, todos estos ba&os de sol pueden ser de larga duración, si no hay contraindicaciones, por e'emplo, debilidad del cora<ón. 0e combinar!n los ba&os de sol con el a&o vital, chorros, etc., y deben completarse con el rgimen alimenticio y dem!s procedimientos "ue re"uiera cada caso. El sol es solamente uno de los medios naturales para aumentar las fuer
$E"TA$URA A"A 0 I" !ARIE

#a acción de la lu< solar es muy manifiesta contra las caries de los dientes, abscesos, piorrea, decalcificación de los dientes y retardo en la dentición. En todos estos casos interviene la modificación del estado general de la persona y la formación de vitamina D, necesaria para "ue la dentadura se conserve en perfecto estado. #os ba&os de sol son, en realidad, el me'or medio de evitar los trastornos de la dentadura, particularmente en los ni&os, en "ue aLn se est! a tiempo muchas veces de corregirlos.

IMPORTA"!IA $E% O% PARA %A !URA!I" $E E"#ERME$A$E $E&I$A A %A #A%TA $E (ITAMI"A

#os ba&os de sol son necesarios en todos los casos en "ue el cuerpo humano pide una cantidad e$traordinaria de vitaminas, como ocurre en muchas infecciones y otras enfermedades. El ba&o de sol es particularmente efica< cuando faltan las vitaminas ) y D, tan Ltiles para evitar y curar enfermedades como el ra"uitismo, enfermedades del cora<ón, de las arterias y de las venas, c!lculos de la ve'iga, del ri&on y del hígado, enfermedades de los o'os, de la piel, enfermedades infecciosas, etc. El ra"uitismo y el reblandecimiento de los huesos sabemos "ue dependen de la pobre

Dr.vander.baños de Sol.en Texto Con 8 Fotografias

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