Dragulj u Lotusu

% m i w xytiiA

53&

^ G C -

Naslov izvornika

Sunyata Saraswati, Bodhi Avinasha Jewel in the Lotus, The Tantric Path to Higher Conciousness

Nakladnik

Maijan tisak d.o.o. Split Za izdavača

Marjan Šare Urednica

Lidija Šare Prijevod s engleskog

Drago Štajduhar

Tisak

Maijan tisak d.o.o.-Split

CIP-Kaialogizacija u publikaciji SveufiliJna knj&uca u Splitu

UDK 294.J 1(035) 294.527:I73><035) SARASWAT1.StmymU

Dragulj u lotosu: tantriiki put prema viioj «vijesti : cjeloviti i sustavni ufaj Tantric Kriya joge / Sunyau Sanswati, Bodhi Avinasha ;
SUNYATA SARASW ATI BODHI AVINASH A

a

5

S

H J5T T

a n t r ič k i p u t p r e m a

VIŠOJ SVIJESTI

Cjeloviti i sustavni tečaj Tantric Kriya joge

(^ A R J A N TI5AK )

UVODNA NAPOMENA: Tantric Kriya joga jest sustav vježbi za poboljšanje zdra­ vlja i općeg duševnog stanja. Svim naprijed navedenim uputama u vezi s načinom ishrane, vježbama, seksual­ nim aktivnostima itd., treba pristupiti razborito i s po­ trebnim oprezom. Ovaj tečaj nema namjeru zamijeniti suvremenu medicinsku znanost, praksu i savjete. Sva­ tko tko boluje od neke spolne bolesti ili drugog lokalnog oboljenja spolnih organa nužno se, prije prakticiranja postupaka kojima podučava ovaj priručnik, mora obra­ titi svojem liječniku za dodatne savjete.

SADRŽAJ U vo d u o b n o v lje n o i p rera đ en o iz d a n je ............................... 9

K a k o se k o r is t it i ovom k n j ig o m .......................................... 14

1. l e k c ij a : P ro svijećeno st k r o z T a n t r ic K r it a jogu .... 17

Prosvijećenost znači poimanje stvari onakvima kakve uistinu jesu. Joga jest znanost poimanja. Kriya jest su­ stav meditacija koji ubrzava stjecanje novih spoznaje. Tantra jest njezin spolni dio, što orgazmičku energiju koristi za ubrzanje siječanja tih spoznaja. Postoje i dva duhovna dijela: dio Volje i dio Predaje. 2 . l e k c ij a : E n e r g ija d is a n ja i p r a n ič k a e n e r g ij a ............ 4 1

Duboko i svjesno disanje ključno je za duhovni uzlet, psihički razvoj, pomlađivanje tijela i spolnu transcedenciju. Disanje predstavlja most između svijesti i podsvijesti. Naučite prelaziti preko tog mosta. Upoznajte eteričnu energiju na različitim razinama suptilnosti. 3 . l e k c ij a : A s a n e , “ pu n je n je " pr an ič k o m e n e r g ij o m ......5 7

Dinamički sustav vježbi namijenjen onima koji žele po­ lučiti učinke u Hatha jogi. ali nemaju dovoljno vremena ili prilagodljivosti. Kombinacija vježbi rastezanja i izometričnih vježbi, te meditacija disanjem prilagođuje program našoj svakidašnjici. 4 . l e k c u a : K o zm ič k o je d in stvo s u p r o t n o s t i.....................7 1

Tantrička znanost spaja mušku i žensku energiju u koz­ mičku životnu silu. Svatko u sebi nosi mješavinu mu­ ških i ženskih kakvoća. Postignite savršenu ravnotežu učeći kako izraziti onu stranu svoje prirode koja je manje razvijena. 5

5 . l e k c ij a : K u n d a lin i i K o b r in d ah

89

Istina o Kundalini nije ono što su vam o tome dosad go­ vorili. Korištenje spolne energije jest najbrži i najmoćniji način buđenja usnule Kundalini. Vođenje ljubavi s kobrinim dahom stvara Kundalini krug kojim se energija slobodno kreće vašim tijelom. 6 . l e k c ij a : B u đ en je c h a k r i .................................................1 0 7

Uporabom mantri, yantri (vizualnih predodžbi mantri) i meditacije, naučite kako zaroniti u eteričnu energiju koja vas okružuje. Koristite tu energiju za buđenje svojih chakri. Istodobno, naučite stvarati predodžbe - što je važan dio svih ezoteričnih vježbi. 7 . l e k c ij a : T a n t r ič k i su stav p o m l a đ iv a n j a ...................... 1 2 5

Ovaj jednostavni program pokreta i meditacije vodi po­ rijeklo od drevnog sustava pomlađivanja. Stimulacijom endokrinih žlijezda ovim tehnikama tjelesna se energija vraća na razinu 25-godišnjaka. 8 . l e k c u a : M e d it a c ij a i m a n t r a ........................................ 1 4 3

Određene zvučne vibracije uzdižu nas na višu razinu, prema Kozmičkom bilu. Rabite prirodni zvuk disanja za smirenje uma, kako biste mogli čuti istinu. 9 . l e k c ij a : S t v a r a n je i r a z m j e n a s po ln e e n e r g ij e ....... 1 5 9

Tehnike stimulacije spolnih žlijezda za stvaranje veće količine spolne energije; kako čuvati i obnavljati tu ener­ giju da bi seks osnažili, umjesto da spolna moć opadne; kako izlučiti stvaralačku moć iz sjemena i upotrijebiti je za pomlađivanje tijela; kako ostvariti alkemiju promjene temeljnih elemenata spolnosti u čisto zlato duhovnog osvješćenja. 6

1 0 . l b k c u a : S t im u la c ija i o d l a g a n j e ................................. 1 8 5

Naučite produžiti spolni odnos, odložiti orgazam dok ener­ gija ne dostigne višu razinu. Produžite, pojačajte i po­ većajte broj orgazama - kod muškarca i kod žene. 11. l e k c ij a : P o l o ž a j i i k r u g o v i .......................................... 2 1 3

Različiti položaji kod spolnog odnosa stvaraju različite krugove razmjene energije među partnerima. Naučite dijeliti i spajati energije na svakoj razini, ne samo spol­ noj. 1 2 . l e k c u a : S v e t i MArrauNA o b r e d ................................. 2 2 8

Ovaj drevni obred spaja sve postojeće. U jednom je obre­ du moguće doživjeti prosvijećenost. Dok se spajate sa svojim partnerom, vaše “ja” nestaje kao odvojenajedinka. Prerastate u jedinstvo sebe, vašeg partnera, svemira i Boga. ZA k l j u č a k .................................................................................2 3 9

R j e č n ik p o j m o v a ................................................................... 2 4 1

B il j e š k a o a u t o r im a ................................................ ........... 2 4 5

P r e g le d T a n t r ič k ih v j e ž b i.................................................. 2 4 7

I n d e k s t a n t r ič k ih t e h n ik a ................................................... 2 5 1

7 i'

4«

UVOD U PRERAĐENO I OBNOVLJENO IZDANJE Sa osobitim zadovoljstvom vam predstavljamo prera­ đeno i obnovljeno izdanje našeg osnovnog tantričkog tek­ sta. Kad je napisano prvo izdanje knjige, prije gotovo de­ set godina, Tantra je u našoj kulturi bila gotovo nepoz­ nata. U godinama koje su uslijedile, Tantra je postala dobro poznata, a većina vodećih publikacija današnjice toj je temi posvetila svoje prve stranice. Bilo nam je dra­ go biti među pokretačima ovog buđenja. Prvo izdanje sadržavalo je mnoštvo moćnih tehnika koje su tradicionalno bile dostupne samo u okviru ashramskih programa, pod strogim nadzorom učitelja. Shva­ tivši da te tehnike u svojoj punoj moći mogu biti previše snažne za većinu početnika, tada nismo ispričali cijelu istinu. A propuštanjem nekih koraka, ili vraćanjem una­ trag u nekim slučajevima, pravi učinak tih tehnika se gubi. Na taj je način predstavljena većina djela. Međutim, ako je netko vježbe shvaćao uistinu ozbiljno i odlučio ih modificirati, vođen unutrašnjim porivima, mogao je polučiti njihov puni učinak. Ali onaj koji svemu nije pristupao uistinu otvorenog srca ili za to još nije bio spreman, trebao je čekati svoje vrijeme. Na taj smo način sve spoznaje učini dostupnima, ne dovodeći nikoga u opasnost. U ovom dopunjenom i izmijenjenom izdanju te smo nejasnoće uklonili, jer danas već postoji mnogo ljudi duho­ vno dovoljno sazrelih za uspješan rad. Još jednom, po­ uzdamo se u proces samo-odabira i samo u one učenike koji su uistinu dovoljno zainteresirani za pažljivo praćenje cjelovitog slijeda. Upiti koje su tijekom ovih godina postavili mnogo kori­ snici, naveli su nas da neke dijelove u cijelosti iznova napišemo, jasnije i konzistentnije. 9

Međutim, izmjene su u ovom izdanju većinom vrlo suptilne, i primijetit će ih samo oni koji su duboko prostudirali raniji materijal. Ali one proizvode velike razlike u učin­ cima vježbanja. Prvo smo izdanje sami objavili, ne znajući apsolutno ni­ šta o tome kako se to kvalitetno radi. Knjigu smo nekako uspjeli dovršiti i dosad je već prevedena na njemački, francuski, španjolski i poljski jezik. U tijeku je rad na prijevodima na češki, mađarski, bugarski, slovenski i talijanski. Ovo je djelo dotaknulo tisuće života, unatoč svojoj skromnoj promidžbi. Sada smo se s uzbuđenjem upustili u stvaranje lijepog i profesionalnog izgleda, koji će još više ljudi privući ovoj tehnici koja će izmijeniti njiho­ ve živote. Reakcije što smo ih dobili od onih dosad privučenih ovim djelom bile su nam vrlo dragocjene. Dozvolite da s vama podijelimo neka od tih “svjedočenja'’.

10

Dragulj u Lotosu

RIJEČI PODRŠKE

"Dragulj u lotosu je nesumnjivo najbolja ikad napisana knjiga u području okultnih znanosti i sudbina mu je da postane klasikom.” - Dr. S. Joshi, Florida, SAD “Kako veličanstvena knjiga. Ovo sam tražio godinama." - Louise Martinez, Florida, SAD “S velikim sam zadovoljstvom otkrio vašu knjigu Dragulj u lotosu. Osjećam da je stvorena u iskrenom i brižnom duhu. Prekrasna je!” - Peter Brekhof, Nizozemska “Zadivljen sam količinom informacija i praktičkih primje­ ra, u knjizi jasno objašnjenih. Ovo je jedna od najboljih knjiga o tantra tehnici što sam ih ikad vidio.” - Jerry Wang, New Jersey, SAD “Dvadeset pet godina sam proučavao Tantru, a već neko­ liko godina sam učitelj. Vaša knjiga, Dragulj u lotosa, jedna je od najkorisnijih koje sam o tantri vidio. Vrlo je cijenim i preporučujem.” - Erin Star; Hawaii SAD “Ovim bih vam pismom htio reći koliko sam uživao u vašoj knjizi, Dragulj u lotosu. Ona mi je u velikoj mjeri obogatila život.” - J. Nemcik, Califomia, SAD 11

Tantrički put prema višoj svijesti

“Osjećam se vrlo sretnim što sam pronašao vašu knjigu. Gotovo od samog početka, osjetio sam bistrenje svojih vizija i vjerovanja, što me je pratilo kroz stranice vaše knjige." - Greg St. John, New York, SAD “Ovo je uistinu čudnovato napisana knjiga.” - Crisstofa Csyaionie, Arizona, SAD “Otkrio sam kako je Dragulj u lotosu vrijedan doprinos mojem proučavanju Tantre. Hvala.” - Dennis Allison, Califomia, SAD “Smatram se sretnom zbog vašeg doprinosa mojem duho­ vnom uzdizanju. Želim vam stoga izraziti zahvalnost. Još uvijek me zadivljuje moć onih duhovnih vježbi i to što sam imala prigodu proučavati ih. Život m ije sada potpu­ no drukčiji. Dragulj u lotosu mi je od velike pomoći.” - Maria Hugel Njemačka “Otkrivate najmoćnije tehnike u postizanju više svijesti. Bilo mi je drago čuti da je Dragulj u lotosu dostupan i popularan u drugim zemljama. Posvuda postoji velika potreba za nečim što uistinu ima učinka.” - Mark Hammond, Massachusetts, SAD “To znanje i iskustvo što ste ga obznanili u knjizi jedno­ stavno je prekrasno. Hvala što ste ga podijelili s nama.” - Arpanta Salaka, Idaho, SAD “Klasični tekst... Toplo preporučamo.” - Tantra Magazine

12

Dragulj u Lotosu

PREDGOVOR Rijetko savršena tiskovina, napisana s toliko osjećaja i otvorenosti prema istini, zadovoljava naše sve veće po­ trebe za odgovorima i djelovanju na duhovnom polju. Dragulj u lotosu vrlo jasno je takav izvanredni doprinos tradiciji Tantric joge - za sve učenike, početnike i one naprednije. U njemu sam pronašao obilje mogućnosti za istraživa­ nje, što je moj duhovni razvoj podiglo do onih visina koje obećavaju sve velike spiritualne tehnike. Siguran sam da će mi se čitatelji pridružiti u potvrdi doživotnih blagoslova koje ova studija zasigurno pruža. - Timothy Vanech

Tantrički put prema višoj svijesti KAKO SE KORISTITI OVOM KNJIGOM Drago nam je što vas možemo prepoznati kao jednog iz male skupine duhovnih istraživača koji su zaronili u tantričku oblast. Sunyata posjeduje obilje znanja koje želi podijeliti s vama, prikupljenog u udaljenim (dijelovi­ ma svijeta tijekom mnoštva godina. Ovo je prvi put da su na zapadu postale dostupne ove tajne tehnike, neovisne od religioznih i filozofskih sustava vjerovanja. Tehnike predstavljene ovdje neka su od najmoćnijih sredstava ikad danih čovjeku kako bi pomogla njegovu razvoju. Bilo koja od tih tehnika, ako ju se rabi u cijelo­ sti, bit će dostatna da potpuno promijeni vašu svijest. Mnogi glavni vjerski pokreti razvili su se koristeći samo jednu ili dvije od tih tehnika za svoju osnovu. Naravno, oni zahtijevaju znatna financijska ulaganja i vašu oda­ nost guruu ili tradiciji, prije nego vam postanu dostupne te brižljivo čuvane tajne. Ali tehnike koje ćete ovdje svla­ dati proizvode moćne učinke bez obožavanja gurua, do­ kazujući da možete pristupiti svojem vlastitom unutra­ šnjem guruu i biti gospodarom svoje sudbine. Ogromno bogatstvo znanja što čini Tantric Kriya jogu zaželi smo u 12 lekcija koje osiguravaju sustavni napre­ dak vašeg shvaćanja i iskustva. Svaka se lekcija sastoji iz četiri dijela: • Rasprava o ezoteričkim načelima; • Joga tehnike za izravno doživljavanje tih načela: • Seksualne aktivnosti koje primjenjuju ta načela; • Preporučene putove za unošenje tih načela u vaš svako­ dnevni život, kako bi svaki trenutak postao dijelom vaših duhovnih vježbi. Ovaj je tečaj u velikoj mjeri sažet. Svaka bi lekcija, kada bije u cijelosti elaborirali, ispunila nekoliko knjiga. Pretpo­ stavljamo da ste već čitali neke od takvih knjiga i da još uvijek niste sigurni na koji način stečeno znanje ugraditi u svoj život. 14

Dragulj a Lotosu

Ovo je napredni tečaj. Pretpostavljamo da ste se oku­ šali u meditaciji, proučavali spiritualna polja, da po­ sjedujete neka iskustva u vezi eteričnih energija. Ako nije tako, ovaj će vam tečaj vjerojatno malo značiti. Započni­ te s vježbama i nemojte žuriti. Ovo nije knjiga o seksualnoj terapiji. Gotovo sva su­ vremena znanstvena istraživanja u toj oblasti bave se po­ remećajima u spolnom životu. Vrlo je malo pažnje po­ svećeno onima koji se ponašaju “normalno”, ali još uvi­ jek osjećaju da nešto nedostaje. Ovaj će vas tečaj pod­ učiti o transcedentnom seksu, potpunom izražavanju vaše seksualnosti. Prelistajte cijeli tečaj kako biste stekli opću sliku. Za­ tim se vratite na početak i usmjerite punu pažnju na pojedinu lekciju. Ostanite na njoj onoliko koliko je po­ trebno da biste osjetili kako vladate njome obuhvaćenom materijom. Sami odredite ritam napredovanja. Važno je da utvrdite redovito vrijeme za vježbe. Posve­ tite svaki dam samo pola sata kako biste provjerili sami sebe, ugodili svoje tijelo i um na svoju najvišu oštoroumnost. Dobrobit od toga bit će iznad vaših očekivanja. Budite uporni u vježbanju sve dok ne osjetite da je ono postalo dio vas. Upozorenje: ove su vježbe držane u tajnosti stoljeći­ ma, jer ljudi nisu bili spremni za Sjedinjenu svijest. Oso­ bito u našoj zapadnoj kulturi, gotovo svatko je proizvod različitih tradicija. Prakticiranje Tantre pojačat će sve nemire skrivene u vašoj podsvijesti, sve dok ih ne postanete svjesni i oslo­ bodite ih se. Upravo stoga predaja nije bila zapisana. Bolje je ako vas netko može voditi kroz teže dijelove, kada poti­ snute spoznaje počinju izlaziti na površinu, netko tko je prošao psihološko čišćenje i shvaća što se zbiva. Ako stvari postanu previše snažne, možda ćete poželjeti pomoć psihijatra. U prošlosti je učenika nadzirao guru, ali vi ćete se morati osloniti samo na sebe. Ukoliko vam je po­ trebna pomoć, stupite u vezu s Ashramom. 15

Tantrički put prema višoj svijesti

Prije svega, ne pokušavajte zanemarivati potisnuto kada počne izbijati na površinu. Ove tehnike jedne su od najmoćnijih ikad stvorenih za pretraživanje podsvijesti i tjeranje potisnutih sjećanja u svjesno područje. Ako se odbijete s njima suočiti, možete proizvesti snažne psiho­ loške konflikte, koji čak mogu dovesti do sloma i dušev­ nog poremećaja. Ovdje imamo posla s vrlo moćnim teh­ nikama za aktiviranje vrlo moćne energije. Njima se tre­ ba služiti s velikim štovanjem i oprezom. Pridružite se Ashramu. Diljem cijelog svijeta postoje ljudi koji imaju iskustva u ovom radu, duhovna obitelj koja odgaja i hrabri svakoga drugog koji se bavi ovom oblašću. Iskoristite prednosti što ih pruža vođenje od stra­ ne ljudi koji su otvorili ove granice, koji su spoznali ogrom­ ne dobrobiti od ovih vježbi, daleko veće od onoga čemu su se nadali. Znajte da niste sami na svojem putovanju. Spoznajte Kobrin dah. Ova tehnika, dugo držana taj­ nom, ključ je za upravljanje vašim spolnim energijama. Došlo je vrijeme kada to znanje mora izaći na vidjelo iz skrovitih tajanstvenih škola i postati dostupno svakome tko će ga čuti. Vrijeme opreza je svršeno. Vođe su nas opetovano upozoravale, ukoliko čovječanstvo u vrlo bliskoj budućnosti ne učini ogromni skok prema višoj svijesti, daje život na ovom planetu u velikoj opasnosti. Preuzmi­ te znanje i iskoristite ga. Postanite svjetionikom u tami.

16

Joga je znanost o proširenju svijesti. Istočno viđe­ nje prirode čovjeka vrlo se razlikuje od zapadnog. Na isto­ ku čovjeka vide kao jedinstvo s Bogom i Svemirom. Sma­ traju da je čovjek u krajnosti ona univerzalna Inteligen­ cija ili Svijest koja predstavlja život u svemiru. Čovjekov osnovni problem jest što je jednostavno za­ boravio svoju pravu prirodu, postao sputan u drami po­ stanka jedinkom, koja teži samodokazivanju, postignući­ ma, zadovoljenju. Čovjek se osjeća izdvojenim, otuđenim, sukobljenim sa svijetom u kojem živi, samo zato što je izgubio viziju svoje suštinske prirode. Prosvijećenost jed­ nostavno izrasta iznad tog ograničenog poimanja jedinke, vraćajući natrag ono temeyno jedinstvo koje postoji odu­ vijek i prepoznajući unutrašnje svjetlo. Stoga problem nije u stjecanju dovoljno spoznaja ili postignuća kako bi sebe iščupali iz sadašnjeg neodgova­ rajućeg stanja, iz sustava vjerovanja u kakav je doveden zapadnjački um. Radi se jednostavno o problemu poi­ manja istine onakve kakva jest, bez iskrivljavanja. U vi­ šim stanjima svijesti svjesniji smo svemira i našeg mje­ sta u njemu. Rješenje se nalazi u shvaćanju. Mogućnost shvaćanja ovisi o osjetljivosti našeg živčanog sustava. Tisućama godina jogi su vršili opite s tehnikama manipuliranja živčanim sustavom, kako bi proširili njegov funkcionalni doseg, dozvolili svijesti da se razvija. Joga je znanost koja se razvila iz tih opita. 17

Tantrički put prema višoj svijesti

Prosvijećenost jest povratak Izvoru koji te stvorio, spo­ znaja o postojanju Izvora tvoje energije, sjedinjavanje s Izvorom. Životna energija na ovom planetu dolazi odnekud iz središta Mliječnog puta. Tehnike joge predstavljene u ovom tečaju omogućit će vam da to sami osjetite. Kao da ste u svojoj mašti uključili kolor televizor, duboko u moždanim vijugama, neizmjerni Mliječni put. Kada jed­ nom dođete u kontakt s tom energijom i ponovno se vra­ tite iz tog stanja proširene svijesti, više nikad nećete biti isti kao prije. Tantra joga je oblast spolnosti, putenosti, ogromni i drevan sustav obreda i praktičkih tehnika koje rabe veliku stvaralačku energiju spolnog zadovoljstva da vas uzdignu do više svijesti. Ti obredi su vrlo moćni. Sama riječ “Tantra” dolazi od sanskrtske riječi “tanoti" - “proširiti” i “trayali” - “oslobođenje”. Za proširenje svijest, oslobođenje iz psihičke razine našega bića, pet ćutila koristimo do njihovih krajnjih granica i zatim idemo pre­ ko tih granica. Tantra vas podučava u istraživanju svakog pojavnog oblika vaše svijesti. Najprije otvorite svijest mozga, budeći bezbrojne zaspale moždane ćelije, što pojačava pet ćutila i zatim mijenja svaki drugi vid vašeg tijela/uma. Mnoge tradicije joge uče da moramo nadići svoja ćuti­ la i težiti apstraktnom spiritualnom prostoru. Većina škola joge s neodobravanjem gleda na seksualnost, jer sma­ traju da ona odvlači od postizanja prosvijećenosti, od Samadhi. Većina duhovnih disciplina pokušava nadvla­ dati ili potisnuti seksualne želje, smatrajući celibat idea­ lom. One se povlače iz života i usmjeravaju se na asketski život i odricanje. Ali svi jogi što smo ih susreli, a koji su živjeli u celibatu, bili su mršavi starčići bez imalo životne snage. Mi pripadnici zapadne kulture ne zanosimo se životom u odricanjima. Pravi celibat može se postići tek nakon stjecanja dubokog seksualnog iskustva i, nakon što ga se odreknemo, nadilaženja putenosti pretvaranjem pohote u ljubav. 18

Dragulj u Lotosu

Još veća zapreka zapadnom praktikantu jest naše du­ boko usađeno uvjerenje daje seksualnost na neki način demonska i bezvrijedna. Dok to može biti istina kod ne­ koga tko ne razumije ljubav, mi se s takvim shvaćanjem trebamo sukobiti, kako bi se uzdignuli do transcedentnog seksa. Možda su vam oni do kojih najviše držite cijelog života govorili da morate odabrati - biti duhovni ili biti seksualni, voljeti Boga ili putenost. Biti će veliko olak­ šanje otkriti da taj odabir nije nužan. Možete voljeti oboje. Gotovo sve vjere s negodovanjem gledaju na Tantric jogu jer koristi seksualne odnose kao sredstvo prijenosa do kozmičke prosvijećenosti. Te predrasude otjerale su Tantric jogu iz javnosti; njezine tehnike stotinama su godina bile strogo čuvana tajna. Prelaženje granica kroz seks. Tantra ne podrazumi­ jeva odricanje od seksa, kako je to u drugim velikim učenjima. Sustav Tantric joge rabi najmoćniju poznatu nam energiju - seksualnu energiju - za proboj u područja duhovnosti. Tantrički su učitelji otkrili da produženo sek­ sualno sjedinjenje proizvodi superosjetljivost na energije koje sa svih strana okružuju ljubavnike. Umjesto okre­ tanja leđa “opsjenama” fizičkog bitka, tantrički jogi potpu­ no ulaze u fizičku dimenziju. Upravljajući svojom sviješću o toj razini, mogu je proširiti na sljedeću razinu i slijediti put ekstaze do najviših razina ljudskog savršenstva. Posljednja je inicijacija povratak u Kozmičku materni­ cu. Čovjek je rođen s erekcijom i umrijet će s erekcijom. U međuvremenu ta ga seksualna energija može izmijeni­ ti. Tantričke metode su prirodne, one koje potvrđuju život, prepune užitka. Svako djelovanje postaje dijelom vaših duhovnih vježbi. Tantra je seksualnost u duhovnom kon­ tekstu. Potrebna je velika hrabrost i odanost da bi tantrički gledali na seksualnost. Sjedne strane tu su kulturološki pritisci koji priječe iskazivanje seksualnosti. Ali seksa se ne možete osloboditi potiskujući i zanemarujući ga. Po­ kušaj izbjegavanja seksa stvara opsesije. Sputana sek­ 19

Tantrički put prema višoj svijesti

sualna energija prelazi u neuroze i agresivnost. Postajemo robovi vlastite seksualnosti, a k tome ne možemo u njoj uživati, tako da glad nikad nije zadovoljena. S druge strane seks vam bacaju u lice u svakom časo­ pisu, filmu, na televiziji, itd. Mediji u našem kulturnom okružju obiluju snažnom seksualnošću. Ali zamisao da je seksualnost samo način izražavanja ljubavi koja je sveta nailazi na vrlo malu potporu. Ljubav je u samoj srži čovjeka, pa ipak kako se rijetko pokazuje! Civilizacija je kroz povijest priječila izražavanje ljubavi, osuđujući seksualnost. Suvremeni svijet zane­ maruje ljubav dok eksploatira seksualnost. Tantric joga mora razbiti okvire i prkositi moraliziranju, jer seks je sredstvo pomoću kojega spoznajemo ljubav. LJUBAV JE SAMO PRETVORENA SEKSUALNA ENERGIJA. Kako bi doznali temeljnu istinu o ljubavi, najprije morate prihva­ ti svetost seksa i naučiti upravljati ćutilima, putenošću. Što više prihvaćate seks, to postajete slobodniji od njega. Potpuno prihvaćanje i predaja prirodnim silama vodi do najuzvišenijih iskustava. Povijest Tantre. Tantra postoji oduvijek, otkad je čo­ vjek počeo razmišljati o tajni svojeg postojanja i sa straho­ poštovanjem proučavati iskonsku moć svoje seksualne prirode. Simbole tantričkog nasljeđa možemo pronaći u svakoj kulturi: u pećinskim crtežima iz kamenog doba, u starim sumerskim reljefima, u magijskim tekstovima sta­ rog Egipta, u mističkim zapisima Židova i Grka i u arap­ skim ljubavnim pjesmama. Alkemija srednjovjekovne Europe svoja tantrička načela skriva u romantičnoj ale­ gorijskoj poeziji. Poganstvo se zasnivalo na slavljenu stva­ ralačke seksualne energije. U mnogim su kulturama širo­ ko rašireni prikazi muških i ženskih spolnih organa (lingam i yoni u sanskrtu), štovani zbog stvaralačkih moći koje predstavljaju. Nažalost, istina je da se moć može zlorabiti. U krivim rukama, moćni principi Tantre su bili korišteni u sprezi s vraćanjem, praznovjerjem, orgijama, ispijanjem krvi, sado-mazohizmom. crnom magijom, prinošenjem ljud­ 20

Dragulj u Lotosu

skih žrtava i povezivanjem sa zlim duhovima kroz koma­ danje tijela na grobljima. Ali svako moćno oruđe se može zlorabiti. To ne znači da moramo uništiti sva oruđa! Isto tako je tantrička praksa inspirirala najljepšu umjetnost i poeziju u Indiji, Arabiji i Kini. Indijski hra­ movi prekriveni su reljefima božanstava u svim mogućim položajima spolnog združivanja (što u velikoj mjeri odu­ dara od današnje konzervativne indijske kulture). Čini se da je Tantra nekoć bila u cijelom svijetu opće prihvaćena duhovna praksa, nit koja je povezivala sve civilizacije. Indijski hindusi razvili su sustav ravnoteže muških i ženskih energija, koji je imao snažnog utjecaja na taoiste u Kini, budiste na Tibetu i u svim drugim istoč­ nim religijama. Tantrička su učenja strogo nadzirana, prenošena us­ meno s učitelja na učenika tek nakon dugog razdoblja pripreme i pročišćavanja. Čak i kad je ta predaja napo­ kon zapisana, u 3. stoljeću, njezino pravo značenje skri­ veno je u alegorijama i simbolima koje su samo upućeni mogli razumjeti. Tajne su čuvane kako bi se spriječila njihova zloporaba, ali i kako bi se plemstvu i svećenstvu osigurala ogromna premoć nad masama. Jedanaesto i dvanaesto stoljeće predstavljali su zlatno doba Tantre, kad se ona rašireno i javno prakticirala di­ ljem Indije. Ali muslimanska invazija u 13. stoljeću za posljedicu je imala pokolj svih majstora Tantre, te potpuno uništenje svih rukopisa. Pokret je bio prisiljen nastaviti ilegalno djelovati, sve do nedavno. Sve znanje čuvano je u osamljenim samostanima, prije svega na Tibetu, ali nedavna komunistička invazija Tibeta još jednom je do­ nijela pokolj i težnje za potpunim zatiranjem tantričke prakse. Praktičari Tantre oduvijek su bili prijetnja poli­ tičkim moćnicima. Onaj koji je spoznao svoju pravu pri­ rodu ne može biti podčinjen volji vjerskih ili političkih struktura moći. Po joga kalendaru, sada se nalazimo pri kraju razdo­ blja zatiranja - Kali Yuga, razdoblja vatre i razaranja vremena u kojem je Tantra bila izgubljena za cijeli svijet. 21

f Tantrički put prema višoj svijesti

Postoji proročanstvo da će se Tantra ponovno pojaviti u razdoblju Kali Yuga, da bi udružila muške i ženske ener­ gije. Ponovno otkriće naših unutrašnjih ženskih moći je­ dina je nada za očuvanje našeg planeta od stvorenih teh­ nologija samouništenja. Kriya Joga predstavlja sustav tehnika za svjesni pri­ jenos energije širom tijela. To nije sustav vjerovanja, već samo određeni broj postupaka čiji su učinci moćni, tre­ nutačnog djelovanja, predvidljivi, koji se ponavljaju i može ih se objektivno dokazati. Tehnike imaju učinka na sve razine nečijeg života, na jačanje tijela, stišavanje emo­ cija, poboljšanje procesa mišljenja, što sve dovodi do ravnoteže koja može otvoriti vrata duhovne svijesti. Kriya tehnike su znanstvene i praktičke. To je “aktivna joga”. U našem užurbanom svijetu imamo malo vremena za meditaciju. Kriya Joga vam pomaže u maksimalnom pojačanju energija što vam stoje na raspolaganju, tako da možete nastaviti normalno živjeti i baviti se svojim svakodnevnim poslovima. Kriya Joga je jedan od najstarijih sustava na svijetu, ali u nju je bio upućen tek mali broj odabranih učitelja mističkih pokreta. Drevne civilizacije u Indiji, Egiptu, Atlantidi - zapravo u svim razvijenim kulturama - praktici­ rale su neki oblik Kriye. Dijelom su to činili i američki Indijanci, kao i sv. Pavao i Isus. Samo je tijekom mra­ čnog srednjeg vijeka neko vrijeme bila zagubljena. Kriya je drevna tantrička znanost o kruženju svijesti kroz astralne putove u tijelu, čime se postiže duboko pojačano stanje svijesti. Kriya koristi proces “unutarnje alkemije" za magnetiziranje kičme, doslovno gurajući ete­ ričnu energiju u moždano-kičmenu tekućinu i pojača­ vajući njezine električke osobine. Upravo u tome leži taj­ na obnove pomoću “kozmičke vatre”. Tehnike disanja i meditacije pročišćavaju i deblokiraju tajne (skrivene) tunele između trtice (sakralnog sprem­ nika moždano-kičmene tekućine) i šupljina lubanje. Tada elektricitetom nabijena tekućina (nazvana i Shakti, koz­ mička vatra, ili Kundalini) izvire iz otvorenih kanala i 22

Dragulj u Lotosu

preplavljuje mozak kozmičkom energijom. Ova Shakti Kundalini aktivira treće oko, centar individualne svije­ sti, i stimulira pinealne žlijezde i hipofizu - direktne veze prema kozmičkoj svijesti, što mijenja cjelokupni živčani sustav, na način da se povećava osjetljivost svakog ćuti­ la. To proizvodi trajni blagi orgazam duž cijelog sredi­ šnjeg živčanog sustava i dovodi vas u stanje Samarase (prosvijećenosti ili kozmičke svijesti). Od Dvojstva do Zajedništva. U Tantri i drugim jo ­ gama postoji znanost i umjetnost prepletanja muških i ženskih načela unutar ljudskog tijela. Krajnja stvarnost jest Jedinka, ali mi stvarnost vidimo kao dvojstvo, gdje sve ima svoju suprotnost, a to je dvojstvo seksualno. Je­ dinci se možemo vratiti samo nadilaženjem tog dvojstva. Kriya Joga djeluje po pravilu desne ruke - Dakshina Marga - vrtnje seksualnih sila uma i tijela sa žarištem na postizanju ravnoteže između muških i ženskih osobi­ na jedinke. Samostalna vježba predstavlja tehniku sučeljavanja sa samim sobom. Ona ima sporo djelovanje i zahtijeva uporno provođenje tijekom mnogo godina. Tantric Kriya Joga primjenjuje, tehniku lijeve ruke - Vama Mar­ ga - razmjenu svjesnih seksual­ nih sila između dva partnera, miješanje muških i ženskih ener­ gija u unutrašnjoj alkemiji. Re­ zultat toga može biti ista pro­ svijećenost koju može osjetiti Kriyaban (praktikant Kriya celi­ bata), ali mnogo brže. Poveziva­ nje vaše energije s energijom va­ šeg partnera ubrzava cijeli pro­ ces. Tako je prosvijećenost mo­ guće doživjeti tijekom samo jed­ nog obreda! Za postizanje ravnoteže izme­ đu muških i ženskih energija, 23

Tantrički put prema višoj svijesti

istodobno morate biti i na nebu i na zemlji. U Maithuna obredu osjećate se kao korijenom vezani za zemlju, ali se istodobno uzdižete u Nous, kozmički Izvor. Sveopći simbol ispunjenja zemaljske spoznaje jest prikaz zmije koja proždire svoj rep. Kad je Kundalini krug zatvoren, obveze vaše karme su ispunjene i više ne osjeća­ te potrebu za primitivnim životom na ovom planetu. Korištenje seksualne stvaralačke energije. Prema drugim joga sustavima, seksualno spajanje i doživljava­ nje orgazma troši životnu energiju, dozvoljavajući joj da se vrati u zemlju. Stvaralačke tekućine sobom nose najvi­ še sabijenu, najmoćniju energiju koja nam je dostupna. “Normalna" zapadna seksualna praksa u cijelosti se pre­ daje odbacivanju energije iz tijela, ostavljajući ljubavnike ispijenima i iscrpljenima. Tantrički učitelji znali su, kad se primjenjuje tajni Kun­ dalini pranayam (Kozmički Kobrin Dah), da je životnu snagu iz sperme i vaginalnih sokova moguće iscrpiti i zadržati u tijelu kako bi se cijeli sustav osnažio i pomla­ dio, a mozak potaknuo na oslobađanje svojeg usnulog potencijala. U seksualnom obredu (Kundalini Maithuna) možete koristiti dobre osobine tjelesnih spolnih izlučevina. Upo­ rabom tanktičkog disanja i položaja možete iz tijela izlučiti hormonima bogate cijeđevine, fizičkom mužom vaginalne tekućine i sjemena, utiskujući njihove životne stvara­ lačke energije u moždano-kičmenu tekućinu. Na taj na­ čin orgazam ne proizvodi nikakve gubitke životne snage. Uporaba orgazmičke energije. U osnovi spolnog užitka i njegova intenziteta jest ekstaza orgazma, najsnažnijeg iskustva koje se može doživjeti. U tom trenutku osoba osjeća tijesnu povezanost s voljenom osobom. Nema odvojenosti, nema “ja ” odvojenog od “ti”. U tom se tre­ nutku preobraćamo u stanje Samadhi, ushićenog jedin­ stva individualne i kozmičke svijesti. Svijest preplavljuje val za valom ljubavi i mira. Zabrinuta, svađalačka, osam­ ljena jedinka postaje ispunjena potpunom plimom koz­ 24

Dragulj u Lotosu

mičke životne energije, okupana njezinom nepromjenji­ vom kakvoćom snažnog užitka. Orgazmičko iskustvo dostupno je svima i većini je to najtajanstvenije iskustvo koje su ikad doživjeli. Taj tre­ nutačni bljesak stvara u nas želju za njegovim pona­ vljanjem, ne samo zbog spolnog pražnjenja, već i zbog istine koju otkriva. Stoga u trenutku spoznajemo tko ustvari jesmo. U Tantri vrhunac užitka možete produžiti na mnogo mi­ nuta. Tantra pruža sustav tehnika za produženje orgaz­ ma, kako bi se osjetilo postojanje jedinstvene svijesti. Stanje prosvijećenosti opisano je kao stanje neprekidnog orgazma. Kada jednom naučite takovo stanje postizati samo meditacijom, seks više neće biti toliko potreban. U orgazmu se istodobno nalazite sami sa sobom, sa svojim partnerom, sa cjelokupnim stvaranjem, s Bogom. Vrije­ me ne postoji, nema prošlosti ni budućnosti, samo potpu­ no postojanje u vječnom sada. Dah zastaje, a umje pra­ zan. A iz takve slobode nastaje duboka ljubav, božanski užitak i svjetleće blaženstvo. TANTRIČKE TEHNIKE Tehnike prikazane u ovoj knjizi predstavljaju sažetak Tantric Kriya joge. Ta oblast sadrži sljedeće vježbe: • Asane - položaje za pročišćavanje fizičkih prijenosnika; • Pranayama - tehnike disanja za proširenje svijesti; • Dhyana - meditaciju za ugađanje sebe na Božanska strujanja; • Mantre - razmjenu zvukova koji rezoniraju u tijelu; • Yantre - vizualne manifestacije mantri; • Bandhe - energetske ustave za čuvanje i pokretanje praničke energije; • Maithuna - seksualno jedinstvo. 25

I

§• r!■

j

I

Tantrički put prema višoj svijesti . — --

—

Ove su vježbe dopunske i međusobno povezanog djelo­ vanja. Vrlo j ednostavna mehanička sredstva dovode ener­ giju u tijelo i pomiču je tamo gdje je potrebno. Samo malu količinu energije dobivamo iz hrane. Više energije dobi­ vamo udisanjem životne snage (Prana). Najsnažnija ener­ gija jest ona koja nastaje kod spolnog odnosa. Provođe­ nje ovih vježbi održavat će vašu energiju na optimalnoj razini - stoje konačni cilj svake joga vježbe. Važan dio ovog djelovanjajest izgradnja fizičkog sprem­ nika energije. Cijela joga, svi sustavi razvoja ličnosti za­ počinju u pupčanom središtu solarnog pleksusa. Ovisno o napretku, morate učiti kako stvarati energiju. Ta ener­ gija nastaje u pupku i putuje do tjemena, gdje aktivira mnoge usnule moždane ćelije (neurone). Ovaj priljev ener­ gije u mozak stvara prošireno stanje svijesti. To je ono što se uistinu zbiva u proširenju uma. Ovaj spremnik energije potiče i spolne žlijezde. Spolne žlijezde su ključ prema bilo kojem višem stanju svijesti. Ako one nisu jake i ne djeluju na optimalnoj razini, dola­ zi do stalnog gubitka energije. Svrha tantričkih vježbi jest jačanje tih žlijezda. Svaki pokret proizvodi rastezanje i opuštanje kičme. Kad se kičmena tekućina uzburka, uistinu možete osjetiti kako pucketavi elektricitet putuje gore-dolje vašom kič­ mom. Trebate opustiti karlicu kako bi postala elastična i omogućila prijenos energije iz krstače (sakruma). Tantričke vježbe tome pridonose. Upravo u kičmenoj moždini nastaje mističko iskustvo. Tantrine specifične praktičke tehnike dovode vas u superosjetljivo stanje, u kojem svaki živac vašeg tijela titra s najvećom učestalošću, zbog ubrzanog kolanja krvi. Sve što je ezoterično može biti pojašnjeno na fizičkoj razini. U svemu tome nema nikakvih tajni. Tajne uzimamo iz mi­ sticizma, takva je tehnologija. Te vas struje otvaraju za sve razine svijesti. Jednom kada spoznate tajne tijela, shvatit ćete i tajnu svemira. Sve je u njemu sadržano. Vi ste samo vjerna replika kozmosa. Kako višeg, tako i nižeg. 26

Dragulj u Lotosu

Ovdje prikazane tehnike samo su uvod i priprema uče­ nika za napredniji rad. Ali čak su i te početne vježbe kraj­ nje moćne. Učitelji su te tehnike osmislili tako da vam pruže pokazatelj što možete bez njih učiniti. One su tek polazna točka, a ne svršetak same po sebi. Na koncu, sve su ove vježbe samo priprema za Kobrin dah. Sve škole Tantre, dolazile one iz Egipta, Kine, Per­ zije ili iz neke druge sredine, podučavaju univerzalni koz­ mički Kobrin dah. Ta sveta tehnika je ključ do Kozmičke svijesti, (vidi 5. lekciju) Učinak. Tantric Kriya joga može vrlo brzo proizvesti učinke. Morate biti uporni u vježbanju, jer u svojem tijelu gradite psihički krug, što može potrajati oko tjedan dana od početka vježbanja. Taj proces zovemo “građenje zlat­ 27

Tantrički put prema višoj svijesti

nog svjetlosnog tijela”. Ako s partnerom vodite ljubav dva­ put dnevno, rabeći kozmički Kobrin dah, već za tjedan dana možete doživjeti Krajnje sveobuhvatno jedinstvo. Svrha joge jest da spoznate kako ste vi središte svojeg svemira, da sve zrači iz vas. Ali Kundalini energiju ćete pokrenuti i s njome se sjediniti kada se združite s part­ nerom. Kada počnete koristiti Dah zajedništva, u vama će nestati prepoznavanja sebe kao fizičkih jedinki i sto­ pit ćete se s Kozmosom. Postoji samo jedna energija. Vaša tijela “nestaju” u tom stanju spoznaje. Hoće li se to dogoditi odmah ili tek nakon mjeseci ili godina vježbe, ovisi o vašoj predanosti. Ne trudite se pre­ više. Igrajte se time. Pustite da samo ide svojim tijekom. Neka to bude svečanost. Ovdje se ne radi o koncentraciji na bilo što posebno, već samo o spoznaji što se događa. Kad se koncentrirate, ograničavate svoju svijest. Kada se opustite, vaša se svijest širi. Vaša Sadhana. Uspostavite naviku da se svakog dana u isto vrijeme pozabavite sobom, potpuno opustite um i tijelo. Usredotočite se na jednu lekciju sve dok ne svla­ date sve njezine tehnike. Nakon što pređete svih 12 lekcija, možete razvijati svoje vježbe. Jogu prakticirajte možda tri puta tjedno. Ostalih dana provodite vježbe pomlađi­ vanja, kako bi se tijelo moglo prilagoditi. Ciklus aktivno­ sti i odmora stvara ravnotežu. Dobar raspored bi bio: ponedjeljak, srijeda, petak Rishi izometrične vježbe; utorak i četvrtak - položaji po­ mlađivanja; subota bez ikakvih aktivnosti; nedjeljom samo meditacija; seksualni aktivatori uvijek kada ste spremni na seksualne aktivnosti ili uvijek kada se želite uzbuditi (što je zapravo uvijek!). Prvo, odradite neki oblik tjelovježbe ili fizičkih aktiv­ nosti, kako bi se ubrzao krvotok, odnosno pojačala ener­ gija na tom fizičkom području. Drugo, počnite raditi na suptilnijoj razini, pokrećući energiju kroz tijelo. Postani­ te svjesni svega što se događa unutar i oko vas. Treće, sjednite i meditirajte. Doživjet ćete neka iskustva, kao 28

Dragulj u Lotosu

da se nešto zbiva unutar svijesti. S vremenom, svi će doživljavati ta iskustva. Tradicija Tantric Kriya posebno je važna jer se zasniva na znanosti. Prakticiranje određe­ nih tehnika proizvodi točno određene učinke. Važno je raditi ono što vam je ugodno. U vježbanju nema ničega neugodnog i strogog. Naučit ćete tehnike koje će vas uzbuditi, smiriti vas, usmjeriti vaše misli, učiniti vas pokretnima i uvesti vas u zonu sumraka. U Tantri um koristimo kako bismo pobijedili um. Posta­ vljamo mu zamke. Kod nekih tehnika otkrit ćete kako se proces razmišljanja automatski isključuje. Koristeći di­ sanje, mantru i boje, uskoro ćete otkriti kako se vaša svijest širi. U bilo kojem trenutku možete odabrati onu tehniku koja vam najviše odgovara. PRATEĆE POJAVE TANTRIČKIH VJEŽBI 1. Pomlađivanje je učinak koji se ne spominje u većini knjiga. Obnova vitalnih organa i revitalizacija spolnih žlijezda najvažniji su čimbenici vašeg duhovnog napretka. Svatko tko koristi ove tehnike otkriva kako mu se uspo­ rava proces starenja. Učinci su jasno vidljivi. Proučite u kojem je stanju vaše tijelo, prakticirajte položaje pomla­ đivanja jedan Ijedan, a zatim ponovno proučite svoje fi­ zičko stanje. Bit ćete iznenađeni. 2. Pronicavost prirodno raste kad počnete stimulirati chakre u mozgu. Nisu vam potrebne nikakve psihičke vježbe. Treće oko otvara se spontano. 3. Produbljenje vaše veze. Učite kako se sa svojim part­ nerom povezati na svim razinama. Za one čiji se brak pretvorio u svakodnevnu trku za novcem ili isključivo u podizanje djece, postoji nada za ponovnom uspostavom seksualne dinamičnosti koja vas je nekoć i zbližila. 4. Psihoterapijsko djelovanje očituje se u: oslobođenju od fobija, neuroza, lošeg raspoloženja, stida i psihičkih povreda koje ste doživljavali, a što vam je crpilo energiju 29

Tantrički put prema višoj svijesti

i ograničavalo aktivnosti. Proširenje svijesti na način što čete postati Svjedokom jedina je terapija koja ima stvar­ ne učinke. 5. Učenje razumijevanja snova. Svake noći, kada za­ spete, napuštate svoje fizičko tijelo. Putujete kroz mno­ štvo dimenzija. Jedna od razina jest stanje sna. Ne tre­ bate se truditi izaći iz svojeg tijela. To se događa auto­ matski. Opuštanje od napetosti, Hong-Sau, i Kobrin dah odvest će vas iz vašeg tijela, ali ostaviti potpuno svjesne onoga što se događa. Tantric Kriya joga dovodi vas u stanje zvano Bindu - sta­ nje između sna i jave. Doći ćete do točke kada fizički spavate, ali ste potpuno budni. Kakvoća vaših snova će se promijeniti, dodajući novu snagu i značenje. Vodite dnevnik o svojim snovima, kako biste iskoristili sve pre­ dnosti učenja ili pročišćavanja koje se u njima zbiva. 6. Reprogramiranje vaše podsvijesti. Iako je lako govo­ riti o analizi ega, mnogo je teže to i ostvariti. Ego podržava vaša podsvijest koja je programirana da se ne mijenja. Mnogi dobronamjerni učitelji tjeraju nas da beskrajno ponavljamo riječi potvrde kako bi izmijenili svoje pod­ svjesno destruktivno djelovanje, ali te su riječi samo go­ vor svjesnog uma samome sebi. Na taj način ne možemo prodrijeti do podsvijesti. Za hipnozu se tvrdi kako komunicira s podsviješću pre­ ko uspostave stanja transa, čime se isključuje svjesni um. Hipnotizer pokušava ograničiti vaš prostor percep­ cije sve dok ne čujete samo njegov glas. Njegove će suge­ stije imati određenog učinka, ali neće biti trajne. Najvaž­ nije je ograničenje to što se hipnozom ne otklanja uzrok problema. Svako problematično ponašanje zapravo pre­ dstavlja rješenje nekog drugog problema. Bez obzira na kakav se unutarnji sukob djelovalo, to još uvijek ne uk­ lanja pravi uzrok poremećaja. Hipnotizer vam može su­ gerirati da obuzdate nagon prema jelu i prehrambene će se navike možda normalizirati, ali unutarnji sukob će 30

Dragulj u Lotosu

pronaći drugi način izražavanja, možda još suptilniji i teži za liječenje. Hipnozom izazvani trans odvest će vas pred vrata medi­ tacije. Mnoge takozvane tehnike meditacije zapravo su zasnovane na hipnozi. Samo istinska meditacija omo­ gućit će vam da “reprogramirate” svoje mentalno raču­ nalo i uklonite uzrok bilo kakvog sukoba. Prednost ovdje prikazanih tehnika jest rješavanje problema kada oni iz­ biju na površinu. DVA DUHOVNA PUTA

Učitelji su ukazali da postoje dva osnovna duhovna puta: Put volje i Put predaje. Gospodariti nad samim sobom možete naučiti bilo kroz veliku disciplinu i moć volje, bilo dopuštanjem stvarima da budu onakvima kakve jesu i prepuštanjem kozmičkim strujama da vas vode kuda žele. Prvi put zahtjeva ogromnu samokontrolu, dok drugi traži izvanredno povjerenje. Na koncu, tragač koji je u svojem traganju otišao najdalje što može, napokon će se morati predati. To je dug zaobilazni put. S druge strane, možete jednostavno početi s predajom. Na mnogim putovima postoji guru lik koji će od vas iznuditi predaju. Ovo može biti pogodno, ali nije nužno. Mi ćemo vam prikazati dvije tehnike za suočavanje s po­ dsvjesnom materijom. Možete se koristiti onom koja vam više odgovara. Za voljno suočavanje s podsviješću ima­ mo Joga Nidru (San jogija). Za promatranje podsvijesti i na osnovi toga borbu protiv njene moći imamo Svijest svjedoka. Put volje. Svi sustavi joge, dolazili oni iz Istočne In­ dije, Tibeta, Egipta ili Kine, započinju u Manipura chakri, Solarnom pleksusu, Vatrenom kotlu, središtu osobne volje. Tehnika koja jača tu moć volje naziva se Okupani dah. Kad izdahnemo okupanim dahom, rabeći potiskujući pokret, zadržavamo životnu silu i pohranjujemo je u Ma­ nipura Chakri. Tako možemo prikupiti tu energiju i upu­ titi je u viša središta. Kao ljudska bića, mi u osnovi dje­ 31

r: Tcuitrički put prema višoj svijesti

lujemo na visokoj razini fizičkog tijela. Moramo naučiti napuniti energijom Manipura chakru, kako bi usposta­ vili kontakt s Praničkim tijelom, tijelom vitalne životne snage, koje okružuje i prolazi kroz fizičko tijelo. Kad jed­ nom uspostavimo taj kontakt, možemo krenuti u beskraj. Joga Nidra - Jogijev san. Ovu su tehniku jogi od pamtivijeka koristili za uspostavu kontakta sa svojim po­ dsvjesnim umom. Ona koristi onaj trenutak kad iz stanja svijesti prelazite u stanje sna, Bindu - trenutak tranzi­ cije kad su dostupni i svjesni i podsvjesni um. Sugestija dana baš u tom trenutku nakon nekog će se vremena sigurno manifestirati. Ovu tehniku možete rabiti za postizanje promjena po­ put prestanka pušenja i povećanja tjelovježbe, ali mi je spominjemo prije svega da bi vam pripomogli kod otpora da te namjere provedete. A otpora će gotovo sigurno biti. Ovo je vrlo težak put, jer zahtjeva da se suočite s nekim istinama koje ste potiskivali, spoznajama o samome sebi s kojima se niste voljni suočiti. On vas odvodi u stanja uma koja nikad niste iskusili. Promjena je najstresnija stvar u životu - suočivši se s nepoznatom situacijom, niste sigurni kako postupati. Potrebno je mnogo hrabrosti i vjere da se izložite kaljenju pod Kozmičkom vatrom. Ako ozbiljno mislite prakticirati Tantru, tehnike Joga Nidre koristite kod donošenja odluka, utvrđivanja obveza u vašem vlastitom razvoju, za najavu Kozmosu da želite primati upute i svoju pod­ svijest ugoditi sukladno predstojećim promjenama. U svakoj lekciji od vas će biti traženo da se usredotoči­ te na neki od vidova svojeg učenja. Koristite Joga Nidru kako biste sugerirali svojoj podsvijesti da je ispravno to što će razotkriti svoje tajne. Ovdje je predstavljen samo dobar početni postupak. Cjelovito pojašnjenje i detaljniji opis postupka nalazi se u našem audio tečaju, Prag Theta. Put predaje - Svijest svjedoka. Kada ograničeno mi­ šljenje koje imate o sebi, vaš ego, uporište nalazi u proši­ 32

Dragulj u Lotosu

renoj osobnosti, vašoj božanskoj prirodi, tada morate odabrati put predaje. Da biste se predali, morate vjero­ vati kako bitak čini sve u vašem najboljem interesu. Kozmos je uvijek željan podučiti vas i samo čeka da mu to omogućite. Zapravo, on vam neprestano pruža mo­ gućnosti da učite i prerastete stanje u kojem trenutno jeste. Vi ste te mogućnosti vjerojatno smatrali smetnja­ ma i problemima i učinili sve da ih zaobiđete. Postoji jedan jednostavni pristup koji morate ugraditi u svoje biće: Kozmos mi daje upravo ono što mi treba Sve što dođe do mene potrebnoje i iz toga ću izvući pouku. Svojom ste svakodnevnicom prolazili uvučeni u dramu zadovoljstava i sukoba, neostvarenih snova i frustracija. Što više duhovno odrastate, to se više poistovjećujete sa svojom višom prirodom i počinjete gubiti zanimanje za igre što ste odvijaju oko vas. Učite sudjelovati u igri i, u isto vrijeme, u višoj svijesti, gledajući iz odmaknute per­ spektive. U Svijesti svjedoka u potpunosti doživljavate kako se zbiva dojam, misao ili osjećaj, a istodobno to objektivno pro­ matrate. potpuno svjesni svega. Tada misao ili osjećaj počinje gubiti uporište u vama i postaje opsjena ili sme­ tnja. Zatim započinje guljenje uporišta umnoga za koje ste dotad mislili da predstavlja dio vas samih.

33

Tantrički put prema višoj svijesti

Samostalne vježbe 1. Okupani dah predstavlja tajnu zadržavanja životne sile unutar tijela, čime sebe punite s više prane ili vital­ nosti. a) Duboko udahnite kroz nos. Dok izdišete ispuštajte šapćući zvuk “SA, SA,..., SA” ponavljajući sve dok cijeli zrak iz pluća ne izađe. To se zove okupani dah. Svaki zvuk izlazi uz blago grčenje dijafragme, odvodeći ener­ giju sve do pupka (Manipura chakra). Ne forsirajte tr­ buh da se napinje i uvlači. Jednostavno dozvolite nor­ malnu opuštenost. To vam pruža nježnu unutrašnju masažu i budi životnu silu. Ako sve ovo činite isprav­ no, činit će vam se gotovo kao da ptice pjevaju. b) S nastavkom vježbanja bit ćete u stanju usavršiti zvuk “SA” tako da bude gotovo nečujan, čime opuštanje po­ staje još suptilnije. To možete činiti čak i na mentalnoj razini sve dok ne doživite mikro-pomak u Solami plek­ sus. Ova će vam vježba produžiti život i u velikoj mjeri povećati vašu energiju i vitalnost. Sve to je znanstveno dokazano. c) Nakon provedbe ove tehnike, prođite svojim tijelom. Budite svjesni svih osjećaja u njemu. Možda ćete osjetiti pulsiranje. Dok udišete pobuđujete sve negativne i po­ zitivne ione u zraku. Oni putuju izravno u treće oko, automatski stvarajući osjećaj pulsiranja. Dok izdišete s “SA” zvukom, nastaje pulsiranje u Manipura chakri. 2. Kriya punjenje energijom (naprezanje-opuštanje) će stimulirati cijelo tijelo, osvijetliti poput božičnog drvca svaku energetsku (akupunktumu) točku. To pročišćava nadije (protoke energije), stimulirajući tako Kundalini i šireći na taj način vaše energetsko polje. Punjenje energijom vas također dovodi u stanje uravno­ težene svijesti, stanje svijesti između sna i jave, stanje u kojem je auto-sugestija najmoćnija. Cijeli proces Joga Nidre za auto-sugestiju jest dugo upravljana meditacija. -Evo postupka koji možete odmah izvesti. 34

Dragulj u Lotosu

Blaža verzija ovog procesa predstavlja dio stalne prakse većine stručnjaka za smanjenje stresa i hipnotizera. Do­ davanjem vizualizacije i tehnike disanja, ovaj proces po­ staje mnogo učinkovitiji. Dio A. Za otresanie mišića i njihovo pripravljanje za du­ boko opuštanje i punjenje energijom. Krećite se sporim pokretima. Osjećajte energiju kako kola vašim tijelom. 1) Legnite na leda, dlanova okrenutih prema dolje. 2) Podignite lijevu nogu što više možete i naglo je pustite da padne. Podignite desnu nogu i pustite da padne. Podignite lijevu ruku i pustite da padne. Podignite desnu ruku i pustite da padne. Ponovite sve još dva puta. Dio B. Za nabiianie tiiela energijom i dostizanje Bindua Pretpostavite daje tijelo podijeljeno u 12 dijelova: 2 desna potkoljenica I lijeva potkoljenica 4 desna natkoljenica 3 lijeva natkoljenica 6 gornji dio (prsa) 5 središnji dio 8 lijeva podlaktica 7 vrat 10 lijeva nadlaktica 9 desna podlaktica 12 glava I I desna nadlaktica Legnite na leđa i udobno se smjestite, s dla novima okrenutim prema gore, oslonjenim na bokove. Naprežite i opuštajte svaki dio tijela u iznad navedenom redoslijedu. Dok se naprežete udahnite, a dok se opuštate izdahnite, zami­ šljajući kako energija putuje u taj dio tijela od medulle oblongate (na osnovici lubanje, na spoju leđne moždine i mozga). Zagledajte se u Treće oko. 35

Tantrički put prema višoj svijesti

Kad ovladate ovom tehnikom, možete kombinirati dva simetrična dijela tijela u istodobnom naprezanju, npr. istodobno zategnite desnu i lijevu potkoljenicu. Vježbu ponavljajte svaki dan u isto vrijeme i o utisci­ ma vodite dnevnik. Tehniku naprezanja-opuštanja možete rabiti za liječenje samoga sebe. Naprežite svaki dio tijela kojem je potrebno liječenje, dok istodobno udišete, i zamišljajte kako prana putuje kroz medullu oblongatu do tog dijela tijela. Pažnju treba usmjeriti i na medullu. Opustite to područje dok izdišete, nastavljajući zamišljati kako energija putuje do te točke. Ovaj se postupak može ponavljati sve dok misli­ te daje ugroženi dio tijela potrebno liječiti. Dio C. Auto-sugestiia. Na ovoj točki um i tijelo biti će vrlo opušteni. Možete utvrditi odluku za koju želite da uđe u vaš podsvjesni um. On će biti otvoren i spreman za njezin prijam. 3. Svjedočenje Daha. Proučavajte dah dok ulazi i napu­ šta tijelo. Ne pokušavajte mijenjati način disanja. Ne do­ nosite stav o tome kakvo bi ono trebalo biti. Posvetite punu pažnju disanju nekoliko punih minuta.

Dragulj u Lotosu

Vježbe u paru Svjedočenje stimulacije ćutila Odredite jedan sat u kojem nitko neće narušiti vašu privatnost. Prikupite veći broj predmeta različitog oblika i temperature - poput pera, komadića satena, malo leda, jaja, nekog parfema, itd. Uz to pripremite različitu glaz­ bu, od bučne do nježne, te uzorke hrane različitog oku­ sa, itd. Pustite mašti na volju. Naravno, ne birajte ništa otrovno ili što vas može ozlijediti. Pozovite partnera da legne na stol za masažu, krevet ili pod, kako vam je ugodnije, te nježno prekrijte njegove oči. Pružite svojem partneru doživljaj neočekivanoga: dodira, okusa, mirisa, zvuka. Neka to za oboje bude stva­ ralačka avantura. Nakon nekog vremena zamijenite uloge, tako da oboje iskusite ulogu davatelja i primatelja. Muškarac se obi­ čno osjeća ugodnije kao davatelj nego kao primatelj. Zato dozvolite da on bude prvi u ulozi davatelja. Tijekom te vježbe ćutila, vježbat ćete Svijest svjedoka. Neka vam u umu budu jasno razdvojene tri stvari: 1) Poticaj koji ste primili; 2) Reakcija vašeg tijela na taj po­ ticaj; 3) Vaše viđenje te reakcije. Morate se od zbivanja odmaknuti dovoljno da postanete promatrač sa strane. Sebi ćete govoriti nešto poput: “Evo gledam kako moj nos miriše parfem. Promatram kako moja koža reagira na led.” Neka bude i stanki u kojima neće biti nikakva poti­ caja. U tim se stankama usredotočite na zvukove u pro­ storiji, osjetite pritisak na točkama gdje vaše tijelo dodi­ ruje krevet ili pod. Zatim pokušajte unutar sebe uočiti osjećaje u mišići­ ma, zategnutost ili grčenje. Pokušajte uočiti osjećaje u svakom tjelesnom organu. Neka vas ova promatranja potpuno zaokupe. Nastavi­ te se između podražaja pomicati naprijed i natrag od 37

Tantrički put prema višoj svijesti

vanjskog svijeta do osjećaja u vašem unutrašnjem svijetu. Kao da to nikad prije niste radili, proučavajte kako vaš živčani sustav povezuje vas (vašu svijest) s vašim tijelom i okolicom. Ovo je korak u učenju Svijesti svjedoka, jedne od naj­ važnijih tehnika, prije svega tehnika psihoterapije. Kad jednom njome ovladate, Svijest svjedoka će vas oslobodi­ ti od vaše prošlosti i dozvoliti vam da u potpunosti živite u sadašnjosti. Ako ste ovu vježbu počeli željni igre, ona se može razviti u vrlo osjetljivo vođenje ljubavi. Ako se to ne dogodi, ni­ šta strašno. Ne opterećujte vježbu očekivanjima.

Dragulj u Lotosu

Svjesnost 1. Vježbajte Svijest svjedoka dok sjedite i meditirate ili u bilo koje drugo doba dana. Što više vježbate, vaš će napredak biti brži. Samo promatrajte sebe, neznatno od­ maknuti od sebe, primajući podražaje iz unutrašnjeg i vanjskog svijeta. Razlikuj te tri odvojena zbivanja - poti­ caj, osjećaj, svjedočenje. 2. Počnite zapisivati svoje snove u dnevnik. Oni će biti puni poruka i postupaka izlječenja, dok obavljate ove vježbe. 3. Koristite svoj dnevnik kako biste spoznali različite vidove svojeg života. Željet ćete zabilježiti i svoje ispade i prosudbe. a) Proučite vaše stavove o seksualnosti nasuprot duhov­ nosti. Naravno da se smatrate seksualno oslobođenim. Prisjetite se vaših stavova dok ste bili dijete, bilo izgo­ vorenih ili, što je još štetnije, neizgovorenih. Prisjetite se srama vezanog za vaše tijelo i svojih seksualnih osjećaja; zbunjenosti zbog vaše prve mjesečnice ili mokrog sna; vašeg iznenađenja zbog otkrića da su vaši roditelji ili odgajatelj vodili ljubav; razmišljanja da će se dogoditi smak svijeta kada su vas uhvatili u “igri doktora” ili nekoj drugoj intimnoj dječjoj igri, čime ste užasnuli svoje roditelje. Ta sjećanja još uvijek postoje i sputavaju vašu seksualnu energiju. b) Prisjetite se svih svojih seksualnih iskustava i partne­ ra. Koliko ste puta bili uistinu zadovoljeni, a koliko puta razočarani. Pitate li se ikad je li s vama sve u redu, ne griješite li na neki način? Recite istinu! c) Potražite što vam se zbiva u ljubavnim vezama; uvijek napuštaju vas, ili ste vi taj koji napušta partnera; uvi­ jek birate određeni tip partnera, itd. Svaki čimbenik povezan s vašim ljubavnim vezama ukazuje da nešto treba naučiti i trebate o njemu razmišljati dok ne shva­ tite o čemu se radi. 39

Tantrički put prema višoj svijesti

d) Ako trenutno imate vezu, veliki su izgledi da se jedno od vas ili oboje osjeća nezadovoljnim, da mu je dosad­ no ili je razočaran vašim seksualnim iskustvom. Boji­ te se da ćete zbog tog nezadovoljstva, čak i samo za sebe, razoriti vašu vezu. Ilije možda to što imate divno i ne želite riskirati da dođe do neke promjene. Vrlo je neobično pronaći par koji želi tantričku oblast istražiti zajedno, zbog straha da njihova veza neće opstati. Morate otvoreno razgovarati i uvjeriti jedno drugo da je vaša ljubav veća od takvih bojazni. Ako niste u vezi s nekim, a to želite biti, jeste li sprem­ ni suočiti se s istinom zašto niste uspjeli pronaći partne­ ra? Kako ste vi pridonijeli da se to dogodi? Kako vi to možete izmijeniti kad za to budete spremni? (Napredni tečaj sadrži tehnike odabira savršenog partnera.)

40

Dragulj u Lotosu

Potpuni dah. Ukoliko želite doživjeti više stanje svije­ sti, ali i ako hoćete postići veću psihičku osjetljivost, bolje zdravlje - tjelesno i mentalno, ili potpuni tjelesni orga­ zam, ključ za to leži u produbljenju daha. Na trenutak sklopite oči i, ne mijenjajući ništa, samo pratite svoje di­ sanje. Vjerojatno ćete primijetiti da je ono plitko i dosta ubrzano. Na nesreću, u našoj kulturi ta je pojava nor­ malna. Jogi polažu puno pažnje na učenje sporog i du­ bokog disanja, potpuno punjenje i pražnjenje pluća. Ta­ kođer ćete primijeti, kada postanete svjesni svojeg disanja, da se način disanja mijenja. Svjesno disanje jest osnova kontrole disanja. Pogledajte koliko su pluća velika (slijedeća stranica). Ona imaju tri odvojene komore ili režnja, ali se gornji i donji režanj vrlo rijetko koristi. Većina ljudi diše samo srednjim režnjem. Dobro pogledajte usnulo dijete i uočit ćete da udah najprije ispunjava trbuh, a zatim se širi na pluća. To je prirodni način disanja. Većina ljudi rabi manje od jedne sedmine kapaciteta svojih pluća, udišući svaki put tek oko pola litre zraka. Do kraja puna pluća mogu u sebe primiti i do tri i po litre zraka. Kad u vaše tijelo uđe više kisika, dolazi do obnove svake stanice tjelesnih or­ gana i oni mogu uspješnije obavljati svoje funkcije. Kad više kisika dospije do neurona u mozgu, to potiče mozak na emitiranje jasnijih i jačih impulsa, čime ćutila postaju izoštrenija, a cijeli živčani sustav jača. Postajemo mnogo svjesniji istančanih energija u sebi i oko sebe. Kratko zadržavanje daha stvara dodatno vrijeme u kojem će se lov obogatiti novom količinom kisika ili oslo-

! Tantrički put prema višoj svijesti

boditi otpadnih tvari. Dodatna količina kisika na tijelo djeluje tako što proizvodi vidljive ljekovite i pomlađujuće učinke. (Tehnike hiper-oksidacije mogu brzo sijedoj kosi vratiti njezinu prirodnu boju.) 42

Dragulj u Lotosu

Izdisanjem se tijelo oslobađa ugljičnog dioksida i dru­ gih otpadnih tvari iz metabolizma. Kada taj otpad nije potpuno uklonjen, tjelesne stanice se oštećuju i obo­ lijevaju. Nesvjesno disanje rijetko u cijelosti prazni plu­ ća. Doprite do nesvjesnog. Živčani sustav podijeljen je na dva dijela: središnji živčani sustav, za voljne (svjesne) pokrete, i autonomni živčani sustav koji automatski (ne­ svjesno) regulira tjelesne funkcije. Disanje je obično ne­ svjesni proces, ali od svih automatskih funkcija njega je najlakše svjesno nadzirati. Stoga ono predstavlja most između svjesnog i nesvjesnog djelovanja tijela i uma. Zaštitite svoje zdravlje. Autonomni živčani sustav dalje je podijeljen na još dva dijela - simpatetički i parasimpatetički. Parasimpatetički sustav proizvodi stanje opuštenosti i ugode. Potpuno duboko disanje djeluje smirujuće jer u trbuhu aktivira parasimpatetički živčani sustav. Plitko disanje nadzire simpatetički živčani sustav - sustav koji vas priprema za borbu ili za suočavanje s opasnošću. Kako to vaše tijelo vidi, ako dišete kratko i ubrzano, to znači da ste u opasnosti. Stres kojeg stvara stalno stanje napetosti poznati je uzročnik većine bole­ sti. Stoga je jedna od glavnih dobrobiti Potpunog daha stjecanje znanja o tome kako isključiti sustav za uzbunu i vratiti se u stanje smirenosti. Usporavanje disanja proizvodi dramatične promjene u tijelu i umu. Prosječna osoba udiše otprilike 15 puta u minuti. Ako se to uspori na osam puta u minuti, hipofiza počinje djelovati optimalno. Ta žlijezda regulira rad svih drugih žlijezda i odgovarajuću ravnotežu hormona, ključ za odlično zdravlje. Otvorite kanale psihe. Kad udišete manje od četiri puta u minuti, hipofiza započinje s maksimalnim izluči­ vanjem. Pobuđivanjem hipofize otvara se treće oko i lako se postaje vidovitim. Kada se disanje zaustavi. Novorođenčad dolaze na svijet na okrutan način, potpuno nesvjesna svojeg po­ 43

Tantrički put prema višoj svijesti

stojanja. Liječnici presijecaju pupkovinu prije nego su se pluća uspjela očistiti od tekućine koja ih je ispunjavala u materici, tako da je novorođenčetov prvi udisaj zapravo panični čin, popraćen bolom koji slijedi složena zbivanja uzrokovana prvi nalet zraka u pluća. Većina nas se nikad ne uspijeva oporaviti od te traume i, u strahu od novog bola, nikad ne udišemo punim plućima. Kao djeca smo naučili da je našim polu-mrtvim rodi­ teljima bilo neprihvatljivo stanje pune životnosti. Previše opterećeni problemima izazvanim energijom, naučili smo se protiv te životnosti boriti ograničenjima u disanju. U vrlo ranoj dobi smo naučili, kada naiđemo na nešto pre­ više zastrašujuće ili bolno, da svoju osjetljivost možemo privremeno smanjiti zadržavanjem daha. To ima brojne posljedice. Na taj način prolazimo kroz mnoštvo situa­ cija s kojima se nismo spremni suočiti. Isto tako samo naučili da ograničavanjem disanja možemo isključiti sve one osjećaje koji ne bi bili prihvatljivi našim roditeljima. Kad ste ljutiti, dišete na određeni način i ako tako ne učinite, to može dovesti do bijesa i razdraženosti. Su­ protno tome, kad glumac želi odglumiti stanje bijesa, to postiže upravo određenim načinom disanja. Isto se nače­ lo može primijeniti na sve osjećaje. Kada ste seksualno uzbuđeni, način disanja vam se mijenja. Podražavanjem takvog načina disanja možete se iz normalnog stanja dovesti u stanje uzbuđenosti. Svatko disanjem nepresta­ no regulira svoje ponašanje, čineći to nesvjesno, auto­ matski. Iako ova samo-regulacija ima svojih prednosti, jer nam pomaže da preživimo u ovom suludom svijetu, ona isto tako ima i svoje nesretne strane. Istina, ona nas štiti od prejakog bola, straha, bijesa ili seksualnog uzbuđenja, ali istodobno stišava sve ono što u nama pokušava izra­ sti - previše žudnje za ljubavlju, previše zadovoljstva zbog bliskosti s nekom određenom osobom, previše uživanja u samoj spoznaji da smo živi. Prilagođeni smo za preži­ vljavanje vrlo uske iskustvene oblasti, radije nego da riski­ 44

Dragulj u Lotosu

ramo posljedice puštanja osjećajima i svijesti da slobo­ dno bujaju. Baš kao što smo disanje rabili za zatomljenje osjećaja, disanjem na određeni način možemo pristupiti i u svijest vratiti sve mračne i skrovite dijelove psihe. Osjećaji ne nestaju, već samo bivaju zatomljeni. Neprepoznati, neproživljeni, otuđeni, oni svoj samostalni život nasta­ vljaju izvan našeg nadzora. Stari strahovi, boli i nemiri zaostali iz djetinjstva još uvijek posredno utječu na nas, sabotirajući naše dobre namjere. Nadziranim disanjem ti zakopani osjećaji počinju izlaziti na površinu i tada se s njima možemo suočiti s perspektive odrasle osobe. Možemo se polagano suočavati s tim osjećajima, proži­ vljavati ih, svjedočiti sebi samima o stečenim spoznaja­ ma i na koncu ih se osloboditi. Napokon postajemo slobodni i možemo se u cijelosti posvetiti onome što trenutačno doživljavamo. Ako se pojavi bijes, osjetimo ga, proživimo i već sa sljedećim dahom on je nestao. Nema nagomilavanja zaliha. Duboko disanje tijekom zastrašujućeg doživljaja pretvara sve u prekra­ snu pustolovinu. Stoga u životu jednostavno možete pri­ mijeniti sljedeće načelo: nemir plus kisik jednako je za­ dovoljstvo. Kako postajemo svjesni trajnih procesa u svojem tijelu, možemo učiti kako postati svjesni svakodnevnih procesa u našem razmišljanju i osjećajima. Dok ne odlučimo ostati pri svijesti, nastavit ćemo poput robota hodati kroz svako­ dnevna zbivanja i navike, zaštićujući se od svega što pre­ lazi uske granice spoznaje koja pruža osjećaj sigurnosti. To je zapravo hodanje u snu. To je nesvjesni život. Zašto ovo znanje nije opće poznato? Zašto liječnici pacijente ne upućuju da će dišući duboko postati smire­ ni i zdravi? Odgovor leži u tome što postupak buđenja nosi sobom određene strahove. Što smo više civilizirani, što više živimo u apstrakcijama intelekta, to se više od­ mičemo od stanja osjećajnosti i izravnog životnog isku­ stva. Liječnici spadaju među najveće intelektualce. U to 45

Tantrički put prema višoj svijesti

nas uvjerava istraživanje o tome tko se upisuje na medi­ cinske fakultete. Upravo njima je najmanje drago lutati mračnim dubinama životnih nakupina svojih neproživljenih osjećaja. Među nama ima mnogo učitelja koji pokazuju kojim putem treba poći. Oni obično završavaju na križu, odaju se piću, bivaju deportirani ili postaju pustinjaci. Većina čovječanstva još nije spremna suočiti se sa svojom vla­ stitom nemani, čuvarem svojih mračnih prolaza. Samo neki odabiru zaputiti se u nepoznato, probiti se kroz na­ slage nesvršenih iskustava, živjeti na novim razinama svijesti, napokon pronaći samoga sebe. PRANA I ENERGETSKA TIJELA Prana, Životna sila. Energija koja pokreće fizičko tijelo dolazi kroz eterično tijelo u obliku prane, životne sile. To je čimbenik koja određuje razliku između živog tijela i leša. Kada se prana povuče, više nema života. Nešto pra­ ne dobivamo iz hrane, ali je naša tijela u prvom redu crpe dok dišemo. Udisaj, zadržavanje, izdisaj. Duboko disanje, s potpu­ nim i sporim udisajima, omogućava crpljenje najveće moguće količine praničke energije. Faza udisanja, kao dio ciklusa disanja, najbolje je vrijeme za davanje suge­ stija podsvjesnom umu. Ova sugestija kola astralnim kanalima skupa s pranom i djeluje na centre moći koji upravljaju vašim životom. Astralno kolanje se zaustavlja tijekom zadržavanja daha. To je optimalni trenutak za koncentraciju. TVrdi se kako se najbolje meditiranje postiže u razdoblju između udisaja i izdisaja. Izdisajem se u cijelosti izbacuje otrovni sadržaj, kako bi se omo­ gućio novi unos energije. Tijekom izdisaja možete emiti­ rati energiju vašem partneru ili da bi nekoga liječili. Fizičkim tijelom se mora zagospodariti u određenom ^trenutku našeg razvoja. Ono nije odvojeno, niti je su46

Dragulj u Lotosu

protstavljeno Duši, već samo onome vidu Duše koji naša osjetila mogu zabilježiti. Prosvijećenost se zbiva na fizičkoj razini, a ne u apstraktnom prostoru. Svi metafizički pro­ cesi mogu se objasniti fiziološkim terminima - djelovanje hormona, metabolizma, endorfina itd. Fizičko tijelo jest dom ograničenog svjesnog uma, upravljanog korijenskom chakrom. Proširenje svijesti događa se kad se aktiviraju usnule moždane stanice. Započeti morate tamo gdje se trenutačno nalazite. Uvođenjem svijesti u fizičko tijelo dobivate djelomični uvid u eterično. Tradicionalno, fi­ zičkim se tijelom upravljalo pomoću Hatha joge. Eterično (praničko) tijelo fizičko oko vidi kao modrikasti sjaj koji okružuje fizičko tijelo. Kroz tu praničku ovojnicu energija pokreće životno tijelo. Vježbajući disanje i Mantru, možete postati svjesni tog suptilnog dijela svojeg tijela. Upravljan drugom chakrom, to je dom nesvjesnog uma, spremište svih osobnih sjećanja. Zbog njegove vi­ soke osjetljivosti, na njega snažno djeluje hipofiza. Tim se sugestijama može izazvati ali i liječiti fizičko oboljenje. Upravo dovođenjem svijesti u bolne uspomene mogu se liječiti emocionalne traume koje proizvode naše opsesije i samo-sputavanje. Mentalnim tijelom tradicionalno se upravljalo pomoću Raja joge. Ta energija jest zapravo slika kojom sebe prikazujemo svijetu. Astralno tijelo je prozirna “aura” u kojoj mediji vide boje i simbole koji predstavljaju vaše emocionalno sta­ nje. Kad jednom uđete u astralno tijelo, moći ćete njime po želji putovati. To je dom kolektivne svijesti, spremnik podataka Svemira. To je najistančanija tvar, raščinjena na razinu atoma. Astralnim tijelom upravlja srčana chakra koju nadziremo predanošću Bhakti jogi. Prva četiri tijela su zemaljska. Sve dosad bavili smo se vodoravnim pomacima, od vanjskog svijeta prema unu­ tra. Upravljanje četirima nižim tijelima jest izvor napajanja naših ljudskih potencijala, pretpostavka za pomak u novi vid postojanja, od ljudskog do nadljudskog, do prosvijeće­ nosti. 47

Tantrički put prema višoj svijesti

Duhovno (blaženo) tijelo jest stanje potpunog Samoispunjenja, u kojem je tijelo u cijelosti ispunjeno Božan­ skim bićem. To je Peta dimenzija, o kojoj se u posljednje vrijeme mnogo govori. Kozmičko tijelo je stanje Božjeg ispunjenja, u kojem se Ja potpuno stapa sa Svime. Nirvansko tijelo jest Praznina, nedostupna ljudskom poimanju. ČOVJEK JE BOGA STVORIO NA SVOJU PRILIKU

Rečeno je kako je čovjek stvoren na Božju priliku. Naše je viđenje da čovjek sam stvara Boga, kako bi odrazio njegov vlastiti lik. Kako nam se svijest širi, sebe vidimo u svim tim proširenim smjerovima i, kako napredujemo, napreduje i naše poimanje Boga. Neusmjereni um može se suočiti samo s fizičkim tijelom i ograničenom petom dimenzijom. Njegov Bog sliči čo­ vjeku i ponaša se poput oca koji zahtijeva poslušnost i prijeti kaznom. Nakon nešto brušenja, ćutila mogu vidjeti, osjetiti, pa čak i mirisati i čuti život na suptilnijoj razini, na razini eteričnog tijela. Onaj koji je svjestan te razine može Boga vidjeti kao bestjelesno biće. Sve tantričke tehnike osmišljene su za usmjeravanje te energije prema kičmi, za poticanje buđenja Kundalini. Kad je on probuđen i kad doživite predodžbu prosvijeće­ nosti, možete vidjeti božanstvo u svemu postojećem; više nema potrebe da Boga vidite kao nešto odvojeno od vas.

48

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe 1. Shakti protresanje. Počnite protresati svoje tijelo. Pustite da se pomiče svaki njegov dio. Ako se cijeli tresete, tjelesno nestaje i osjećat ćete kao da vas protresa netko drugi. Nastavite tako naj­ manje 5 i najviše 15 minuta. Pri tome pomaže dobar oda­ bir glazbe. Pronađite neku u kojoj ima najviše ritma. Re­ cimo, havajski su bubnjevi za to savršeni. Nakon pre­ stanka, sjedite mimo i osjećajte kako energija bruji va­ šim tijelom. 2. Pripreme za Potpuni dah. Kako bismo vam pomogli da ovladate Potpunim dahom, izdvojit ćemo devet dijelova pluća i usredotočiti se na pro­ širivanje jednog po jednog područja. Sjednite u visoku stolicu s naslonom ili na pod, oslonjeni o zid. Možete sjediti i leđima oslonjeni na partnera. Dišite kroz nos, tri puta svakim dijelom pluća. Dio A. Donii režani 1) Kad se širi donji dio pluća, trbuh se mora izbočiti kako bi načinio mjesta (iako to možda nećete smatrati priv­ lačnim). Stavite ruke na trbuh i, dok udišete, ističite trbuh, osjećajući kako vam on pritišće ruke. Izdahnite i osjetit ćete kako se one vraćaju u prvotni položaj. 2) Sada ruke stavite postrance na visinu struka i, dok ponovno udišete, usmjerite pažnju na područje pokri­ veno rukama. Izdahnite i osjećajte kako se strane vraćaju u prvotni položaj. 3) Za praćenje širenja donjeg dijela leđa, udahnite i pra­ tite kako vam leđa pritišću naslon stolice ili zid. Izdah­ nite i pratite kako se leđa odmiču. 4) U jednom dahu kombinirajte sve tri prethodno opisa­ ne vježbe. Dok sporo izdišete, širite prednjicu, strane i donji dio leđa. Izdahnite i pokušajte osjetiti kako se tijelo grči. 49

Tantrički put prema višoj svijesti

Dio B. Srednii režani 1) Položite ruke na prsa, preko donjih rebara. Dok se grudi šire, osjećajte kako se ruke pomiču. Izdahnite i pazite kako se grudi vraćaju u prvotni položaj. 2) Položite ruke po strani grudi. Usmjerite pažnju na širenje i skupljanje strana dok dišete. 3) Osjećajte kako vam leđa pritišću naslon stolice dok dišete i širite središnji dio leđa. 4) U jednom dahu, širite prednji dio, strane i stražnji dio prsišta. Zaustavite dah. Izdahnite i osjećajte kako se tijelo grči. Dio C. Gornji režanj 1) Položite ruke na ključnu kost. Udahnite i izdahnite, podižući ramena do razine ušnih resica i vratite se u prvotni položaj. 2) Gumite ruke pod pazuho i udahnite/raširite pluća, ponovno podižući ramena. Izdahnite/vratite se u pr­ votni položaj. 3) Osjećajte kako vam se ramena uzdižu, pritišćući zid ili naslon stolice dok udišete. Zadržite dah. Izdahnite i osjećajte kako pritisak popušta. 4) U jednom dahu širite gornje prsište - prednji dio, stra­ ne i stražnji dio - dok podižete ramena. Zadržite na trenutak dah i opustite se. Primjenjujte ovu pripremnu tehniku dok se ne budete u cijelosti osjećati prirodno i udobno. Tada ćete biti sprem­ ni za nastavak uvježbavanja Potpunog daha. GORNJI REŽANJ

»i krve stanice) 50 i

!

Dragulj u Lotosu 3. Tehnika Potpunog daha. Sjednite u stavu za meditaciju (prekriženih nogu ili u položaju lotosa) ili na stolicu. Sklopite oči i pažnju usmjerite na krstaču. Osjetite kako se pomiče i zagrija­ va dok dišete. Budite svjesni veze krstače i trećeg oka. 1) Udahnite kroz nos do otpri­ like 1/2 punog udaha, šireći (a) trbuh, a zatim (b) prsa, kao da napuhujete balon. Podigni­ te ramena i izbacite ih na­ prijed, kako bi napunili gor­ nji plućni režanj (c). 2) Stegnite svaki mišić, uključu­ jući stražnjicu. Zadržite dah sve dok vam ne postane neu­ godno. 3) Udahnite još jednom kratko. To smanjuje napetost i olak­ šava spori izdisaj. 4) Izdahnite kroz usta. Opustite ramena, stegnite trbuh. Laga­ no se ljuljajte napiijed-natrag na stražnjici, masirajući baz­ nu chakru. Sve navedeno ponovite 7-9 puta. UPOZORENJE: Ne preopterećujte pluća. Polako povećavajte du­ ljinu svakog daha. Ako imate vi­ sok krvni tlak, nemojte zadrža­ vati dah.

51

Tantrički put prema višoj svijesti

4. Prana Mudra. Ova će vježba probuditi usnulu životnu energiju (pra­ na shakti) i pronijeti je širom tijela. Osjećat ćete se življi i snažniji. Dodatna energija osnažit će vaš osobni magnetizam i fizičko zdravlje. Vježba vas također priprema za duboku meditaciju. Sjednite udobno, ispravljene kičme. Ruke položite na noge i sklopite oči. Udišite i izdišite kroz nos. Ovo po­ većava količinu energye u vašem tijelu. 1) Udahnite što više možete, a zatim izdahnite uvlačeći želudac, kako bi se pluća potpuno ispraznila. 2) Bez udisanja, pritisnite bradu na grudi i okrečite ramena naprijednatrag. Stegnite čmar i pažnju usmjerite na analno područje. Zadržite dah sve dok ne posta­ ne neugodno. 3) Opustite trbuh i čmar, podi-i gnite bradu, dok sporo i du^ boko udišete. Isturite želudac dok širite prednji dio, strane i stražnji dio torza. Zastanite na trenutak i za­ tim izdahnite, naprežući trbuh. 4) Ponovno udahnite u donji dio torza. Vidite kako zrak dolazi poput zlatne svjetlosti, ispunjavajući vam tijelo od čmara do pupka. Zastanite dok svjetlost blista i igra. Izdahnite. Vidite kako se svjetlo ponovno povlači u čmar. 5) Ponovno udahnite zlatnu svje­ tlost. Dok se svjetlost uzdiže, podignite ruke (b). Kada vam ruke i svjetlost dosegnu pu­ pak, zastanite na trenutak, a zatim izdahnite i spusti- te ruke, dok se svjetlost povlači. 52

Dragulj u Lotosu

6) Ponovite korake 1-5, ovaj put dopuštajući da vam se dah, svjetlost i zatim ruke podignu do sredine prsa. 7) Još jednom ponovite korake 1-5, tako da vam zrak/ svjetlost/ruke ovaj put dosegnu grlo, usput podižući ramena. 8) Napokon, udahnite i osjećajte kako se energetski na­ boj i ruke uzdižu do pupka, do srca, do grla. Dok vam svjetlost poput vala preplavljuje glavu, raširite ruke postrance (c). Pokušajte zamisliti kako vam svjetlo iz­ bija iz glave, iz cijelog tijela, zračeći mir prema cijelom čovječanstvu. Ostanite u tom položaju sve dok ne postane 11 // neugodno. 9) Polako se vratite u početni položaj, tako da vam ruke leb­ de na razini svjetlosnog vala, dok se on povlači prema grlu, srcu, pupku, čmaru. 10) Dišite normalno i opustite se. Proučite kako se osjeća vaše tijelo. Iskusili ste sebe kao biće svjetla. To je vaša prava priroda. Vratili ste se kući. 11) Sjedite mimo kao Zračeće biće. Vježbajte Svijest svjedoka. a) Obratite pažnju na zvukove i mirise koji vas okružuju. Jednostavno proučavajte. b) Osvjedočite se u tjelesne osjećaje u koži, mišićima, organima. c) Budite svjesni energetskog polja koje okružuje vaše fizičko tijelo. d) Usmjerite svoju pažnju prema unutra i proučavajte svoje misli dok promiču. Ne pokušavajte ih mijenjati. Samo pratite što se zbiva. 53

Tantrički put prema višoj svijesti

Vježbe u paru 1. Prana Mudra se može raditi i s partnerom. Dok su vam ruke ispružene i svjetlo se širi, šaljite svjetlo jedno drugome. Dopustite da vas partner osjeti kao biće svjet­ la. Podijelite svoju energiju. 2. Čitanje Energetskog tijela. Dok ste oboje još u viso­ ko pobuđenom stanju, počnite se međusobno upoznava­ ti s energetskim tijelom partnera. Otiđite u suprotne kutove prostorije. Neka se žena sporo zaputi prema mu­ škarcu, s naprijed okrenutim dlanovima. Kada dođete 35 metara od njega, osjetit ćete kako zrak postaje malo gušći. Nježno uđite u njegovo mentalno tijelo. Budite spremni na prijem utisaka koji će možda doći do vas. Govorite cijelo vrijeme dok mu prilazite, ne čekajući na nešto za što “znate” da je ispravno, već jednostavno izgovarajući prvo što vam padne na um. Možda ćete vi­ djeti boje, svijetle i mračne dijelove koji ga okružuju, za­ tim simbole, predmete, životinje, bilo što. Ne pokušavajte proučavati što vidite ili osjećate. Jednostavno primajte dojmove. Na udaljenosti od 60 do 120 cm osjetit ćete rub još gušćeg sloja. Doslovno ga riječima zamolite za dozvolu da uđete u njegov prostor. On će možda osjetiti neku vr­ stu prijetnje i neće željeti nastaviti. Kad osjetite da vam je to dozvolio, uđite u to Astralno tijelo. Nastavite s razmjenom dojmova. Kad ste za to spremni, prilagodite se njegovom Praničkom tijelu. Rukama dosegnite desetak centimetara od njegova tijela. Prijamnu ruku držite ispred chakre na njegovim genitalijama, pupku, srcu, grlu i čelu. Na svakoj točki uočite različitost oblika energije. Neka mjesta mogu biti topla, druga hladna. Neka naizgled mogu izgledati mekana, druga šiljasta. Recite mu što osjećate i pustite da vam uzvrati. Zamijenite uloge i pustite da muškarac sada “čita” ženu. Njemu to možda neće biti tako lako, jer on prirod­ 54

w Dragulj u Lotosu

no nije naklonjen prijamu informacija. On ne treba svoj “nastup” uspoređivati s njezinim. Uživajte u svemu što se može zbiti i razmjenjujte utiske. Dozvolite malo vježbe vašoj intuitivnoj strani. Nemate što izgubiti. 3. Potpuni dah za odgodu orgazma. U ovom dijelu vježbe vodite ljubav. Možda ćete biti ugodno iznenađeni razi­ nom intimnosti koju možete dosegnuti. Kad osjetite da se bliži orgazam, izvedite tehniku Potpunog daha, kako biste u tijelo unijeli novu energiju. To će odgoditi vrhu­ nac užitka i dozvoliti vam da se uspnete na još višu razi­ nu. Kad doživite klimaks, on će biti još snažniji. Budite svjesni da ubrzano disanje povećava uzbuđe­ nje i napetost mišića, a kako sporo disanje pruža dublji užitak i opuštanje. Proučite kako dišete dok vodite lju­ bav.

Svjesnost 1. Postanite svjesni na koji način dišete u različitim situacijama. Proučite kada dišete plitko, a kada udišete punim plućima. Uočite kako se ponašate kad ste prepla­ šeni. (Vozite se na velikom vrtuljku ili gledajte film stra­ ve.) Zapazite vaše reakcije na gnjev ili razdraženost (dok čekate u vrsti, zbog neuviđavnih vozača itd.). Kako se uobičajeno ponašate kad ste zaokupljeni poslom? Što se zbiva dok gledate televiziju? 2. Svaki put kad postanete svjesni zadržavanja daha, odradite vježbu Potpunog daha i ispunite sebe svjetlošću i sviješću. Vidite kako se svijet oko vas mijenja. Rečeno je da ćete doživjeti prosvijećenost, ako cijeli jedan dan osta­ nete svjesni svojeg disanja.

55

Tantrički put prema višoj svijesti

3. Kad vas netko razdražuje, to je vjerojatno zato što: a) U njemu vidite dio sebe koji vam se ne sviđa. Odbijate uvidjeti tu svoju osobinu i zato je ne želite vidjeti ni kod nekoga drugoga; b) Način na koji se on loše ponaša prema vama odražava način na koji se vi loše ponašate prema samome sebi; c) On vas podsjeća na neku tugu koja vas tišti - na neko­ ga koga niste zaboravili, na neko ograničenje s kojim se niste pomirili; d) On vam ne dopušta da izvrćete istinu kako to obično činite, ne pada na vaše trikove, ne podržava vaše omi­ ljene obmane, ne želi preći preko nečega što je očito. Svaku uznemirujuću situaciju možete okrenuti u svoju korist ili propustiti priliku. Možete u sebi potražiti kakav zatomljeni strah ili bol ili bijes koji je probuđen i izbio je na površinu, ili možete nastaviti gledati prema van i ne­ koga optuživati da vas iskorištava. Možete učiti iz neke situacije i rasti na osnovama naučenog, ili jednostavno propustiti mogućnost koja vam se pruža. Tako se koz­ mos neprestano i uvijek iz početka mora truditi da sredi situaciju, sve dok toga napokon ne postanete svjesni. Kad shvatite da netko kod vas izaziva uznemirenost, budite mu zahvalni, ier on ie vaš učitelj. Samo zato što ie ono što iest. “pritisnuo je gumb” u vašoj podsvijesti. Sada taj “gumb” može postati svjestan i vi se nalazite korak bliže konačnom oslobođenju.

56

Dragulj u Lotosu

Većina ljudi riječ “joga” povezuje sa složenim položajima koje su vidjeli na televiziji. Ti položaji potječu od vrlo sta­ re tradicije. Osmišljeni su za pripremu tijela za duga razdoblja nepomičnosti i maratonsku meditaciju. Te su metode prilagođene tjelesnoj građi stanovnika drevne Indije, koja se gipkošću posve razlikuje od tijela u našem suvremenom zapadnom svyetu. Pa čak i kad bi te vježbe odgovarale našem tjelesnom ustroju, nema nas mnogo koji pokušavamo meditirati 3-4 sata dnevno. Indijci uvijek sjede pod tijelo podvijenih nogu, čak i dok jedu. Oni su pripremljeni za udobno sjedenje u lotosovu položaju. Kod tijela zapadnog čovjeka u tom položaju dolazi do istegnuća mišića. Stoga je ovladavanje tim položajima dug i mučan proces, koji zahtijeva nadzor dobrog učitelja i više stege nego je većina nas spremna prihvatiti. Osim toga, neki su ljudi previše kruti da bi ikad u tome uspjeli. U Tantri ne morate sjediti u lotosovu položaju. Možete sjediti u bilo kojem položaju koji vam je udoban, uz uvjet da kičma pri tome ostane ravna. Nemojte misliti da se ne možete baviti jogom ako niste u stanju postaviti svoje tijelo u te čudne položaje. To nije nužno. Čvrsto pridržavanje rutine Hatha joge čini vas previše pasivnima. Vi imate potrebu uspostaviti ravnotežu s nečim dinamičnijim. Živimo u dinamičnom svijetu i stoga nam je potrebna odgovarajuća duhovna staza. Oni koji misle da će spasiti svijet sjedeći i meditirajući, zavaravaju sami sebe. Za to je potrebno djelovanje, energija i mladost 57

Tantrički put prema višoj svijesti

Hatha joga predstavlja tradicionalni skup sredstava pomoću kojih su jogi upravljali fizičkim tijelom. Napred­ niji sustav Hathe primjenjivali su Rishi, sveti ljudi koji su živjeli visoko u Himalaji. Ti jednostavni pokreti, koje gotovo svatko može izvesti, osigurat će osnovnu zdravstvenu dobrobit Hatha joge rastezanje i opuštanje kičme - ali su mnogo učinkovitiji i dinamičniji. Kičmena moždina je izvorna točka svih uzvi­ šenih doživljaja. Kad počnete buditi Kundalini, osjećat ćete treperavo uzbuđenje što ga proizvodi energija koja se uzdiže i spušta duž kičme. Upravo Kundalini energija potiče endokrine žlijezde. Njihov pojačani rad pomlađuje i revitalizira fizičko tijelo. Jedan od pratećih učinaka Tantre jest njezina sposob­ nost da uspori proces starenja, kojim upravljaju endo­ krine žlijezde. Ako ste odabrali ispravan put, vaše dnev­ ne vježbe obuhvaćaju i one kojima se potiče rad endokri­ nog sustava. Te asane također jačaju pet glavnih organa koji nas održavaju na životu. Rishi izometrične vježbe predstavljaju sustav položaja koji su najviše prilagođeni našem načinu života. Imaju izvanredno djelovanje na vrat i ramena. Oni koji većinu svojeg radnog vijeka provode za stolom osjećaju kronič­ nu zategnutost mišića ramena. Kroz te napete mišiće ne može prolaziti energija. Stoga morate naučiti kako smanji­ ti i otkloniti tu zategnutost. Kod svakoga od nas postoji zgrčenost nekih mišića koja nikad ne popušta; mišića koji su zgrčeni tako mnogo godina da smo i zaboravili kako je to izgledalo dok su bili opušteni. Kada napetost napokon popusti, osjećate zadivljujuću navalu energije. Rishi izometrične vježbe za napajanje tijela energijom rabe načelo dinamičkog zatezanja. Umjesto opuštanja u položaju Hatha joge, ovdje izometrično razgibavate jedan mišić za drugim. Kada su mišići napeti, protok krvi se usporava. Kada ta napetost popusti (usklađeno s di­ sanjem), mišić dobiva nagli priliv kisikom bogate krvi, ’ ispunjene pranom (životnom silom). To nam pruža osjećaj 58

r Dragulj u Lotosu plutanja, potpunog blaženstva. Tantric Kriya joga pred­ stavlja spajanje kroz djelovanje. Vi stvarate energiju uranjajući u duboko opušteno stanje. Ovi su pokreti posebno korisni za uklanjanje štetnih tvari iz limfnog sustava. Svaki pokret mišića stišće te sud­ ove, istiskujući njihov sadržaj prema srcu, kako bi bio uklonjen. Ova skupina vježbi usredotočena je na one dijelove tijela u kojima su limfni čvorovi najbrojniji: vrat, pazuha i prepone. One istiskuju statički sadržaj tih čvo­ rova. Ove tjelesne vježbe učimo kako bi tijelo pripremili za upoznavanje s Tantrom i tantričko vođenje ljubavi. Pri­ premamo svoje tijelo za veću izdržljivost u spolnom od­ nosu. Zapušteno ili zatrovano tijelo ne može u sebi oču­ vati moćne više energije. Tijelo se najbolje priprema vježbanjem u zatvorenom prostoru. Aerobik i dizanje ute­ ga imaju svojih vrijednosti, ali mogu biti opasni, takvo je vježbanje previše intenzivno i može tijelo dovesti do stre­ snih stanja koja jednostavno nisu nužna. Bolji protok energije možete postići izvođenjem vrlo blagih pokreta. Zapadnjaci se kod tjelovježbe prvenstveno usredotočuju na vanjski izgled: oblikovanje mišića, uklanjanje masnog tkiva, fizičku snagu. To rade mehanički, razmišljajući o nečemu drugome. Jogi pak tjelovježbu provode s namje­ rom uvođenja svijesti u svoje tijelo, postajući osjetljivi na svaku tjelesnu funkciju, otkrivajući svaku zatrovanost i začepljenje, te svjesno djelujući na pročišćavanju svakog organa i sustava, kako bi on mogao optimalno funkcio­ nirati. Kad ovladavate fizičkim tijelom, morate načini prijelaz iz vanjske svijesti u unutrašnju. Kada se to postigne, ostaje jednostavni korak do spoznaje eteričnog tijela, suptilnih protoka energije koji pokreću fizičku dimen­ ziju. Pokreti pročišćavaju eterično tijelo, stimulacijom određenih nadija (energetskih putova) i pod-chakri.

59 »

Tantrički put prema višoj svijesti

Samostalne vježbe 1. Rishi izometrične vježbe. Ove asane rabite prije meditacije radi opuštanja, stimu­ lacije i pripreme tijela. Budite posve prisebni, svjesni svakog daha, pažnje usmjerene na pokrete i energiju koja se njima stvara. Krećite se sporo i usklađeno. Svaki dio provodite najmanje tri puta (ne više od sedam). Uvijek udišite kroz nos i izdišite kroz usta. NAPOMENA: Ako imate srčanih problema ili visok krvni tlak, primjeni ovih pokreta pristupite vrlo postupno. Dio A. Rastezanje 1) Za otvaranje prednjeg dijela pluća: kod udaha (kroz nos), podižite ruke postrance, a zatim iznad glave. Rastegnite se, podižući se na nožne prste. Ispružite kičmu. Sklopite dlanove iznad glave kako bi u nad­ lakticama i podlakticama izazvali napetost mišića. (Postupno nauči­ te vježbu za sve tjelesne mišiće, po podjeli na 12 dijelova tijela.) Zadr­ žite dah i napetost u mišićima nekoliko sekunda. Dok izdišete (kroz usta), spuštajte ruke. Opu­ stite se i obratite pažnju na osjećaj navale energije u ruke i ramena. Ponovite još dva ili više puta. 2) Za otvaranje stražnjeg dijela plu­ ća: udahnite, rastegnite se kao pri­ je, ali ovaj put pritišćući gornje dijelove šaka jedan o drugi iznad glave, dok ne osjetite zategnutost u ramenima. Još jednom kratko udahnite, pritisnite i zadržite dah, zatim izdahnite i opustite se. Po­ navljajte cijeli postupak. 60

Dragulj u Lotosu

Dio B. Bočno istezanie 1) Istezanje lijeve strane: Stanite s nogama razmaknutim na širinu ramena. Udišući, ispružite ruke iznad glave i zakvačite palce kako bi stvorili dinamično zatezanje. Izdišući (kroz usta), sporo se otklonite u stranu, držeći pazuha u razini ušiju. Otklonite gjavu u stranu. Osjetite nategnutost koja prolazi od nogu sve do vrhova prstiju na rukama. Zadržite dah i napetost nekoliko sekun­ da. Dok udišete (kroz nos) vratite se u uspravni polo­ žaj s rukama iznad glave, zadržavajući napetost mi­ šića. Ponovite dva ili više puta. Opustite ruke i pustite ih da padnu postrance. Pa­ žnju usmjerite na kolanje energije. 2) Istezanje desne strane: Podignite ruke iznad glave i zakvačite palce tako da sad zamijene mjesta. Gurnite da bi izazvali zategnutost i sporo se otklonite uli­ jevo. Nastavite kao što je iznad navedeno.

61

Tantrički put prema višoj svijesti Dio C. Naklon naprijed 1) Ispružite ruke iza leđa i zakvačite palce jedan za dru­ gi. Iskoračite lijevom nogom. Pri izdisaju (kroz usta), nagnite se naprijed, podižući ruke što više možete. Po­ dignute bradu dok ne osjetite zategnutost u grlu. Obra­ tite pažnju na zategnutost u preponama. Ako je po­ trebno, savijte koljeno. Osjetit ćete pritisak od krstače do mozga. Zadržite zategnutost nekoliko sekunda. Dok udišete (kroz nos), vratite se u uspravni položaj. Ponovite sve još dva­ put. Zatim pustite ruke da vam padnu niz bokove, spoji­ te noge i potpuno se opustite. 2) Zamijenite palce (sada drugim zakvačite prvi) i ponovno povucite dok ne osjetite zategnutost. Iskoračite desnom no­ gom. Nastavite kao što je iznad opisano.

62

Dragulj u Lotosu

Dio D. Otklon unazad 1) Spojite noge. Kod udisaja, ispružite ruke ispred sebe, sklopite dlanove i podignute ruke iznad glave. Zadržavaju­ ći dah, nagnite se unatrag, zabacite ruke unatrag, što više savijajući kičmu u luk, pri čemu se osjeća napetost u rukama. Zategnite cijelo tijelo, a pažnju usmjerite na krstaču. Zadržite dah i zategnutost cijelog tijela.

2) Izdahnite (kroz usta) dok se vraćate u uspravan polo­ žaj, opuštajući tijelo, ruku još uvijek iznad glave. Na­ gnite se naprijed dok vam tijelo i ruke ne budu para­ lelni sa tlom. Istegnite ruke i kičmu. Osjetit ćete kako vam energija navire kičmenom moždinom. Ponovite sve još dvaput. 3) Nakon posljednjeg izdisaja spustite ruke i polako se uspravite. 63

Tantrički put prema višoj svijesti

Dio E. Sviianie kičme Ova asana otvara Ida i Pingala kanale (ženske i muške), pripremajući kičmu za prolaz Kundalini kroz Sushum-

1) Legnite na trbuh, ruku položenih uz tijelo. Dok udiše­ te podignute bradu i pogle­ dajte prema gore. Sporo dlanove postavite ispod ra­ mena. Nastavite udisati i podignite se na ruke, svija­ jući kičmu u luk i pogleda uprtog u strop. 2) Zadržavajući dah, sporo se zakrenite u desnu stranu, zatim natrag u središnji po­ ložaj, u lijevu stranu, pa opet u središnji položaj. 3) Dok izdišete ponovno legni­ te na trbuh i ruke ispružite uz tijelo. Ponovite cijelu vježbu. 4) Okrenite se na leđa i potpuno se opustite nekoliko « minuta. 64

Dragulj u Lotosu

2. Pročišćavajući dah. Onima koji žive u okruženju sa zagađenim zrakom, koji puše ili su nekad pušili, iU dijele prostor s pušačima (jesmo li ovime bilo koga zaobišli?) pluća su prepuna otro­ vnih tvari. Upamtite da pluća nemaju izlaznog otvora. Sve ono što vam uđe kroz usta i jednjak, prije ili kasnije će pronaći izlaz van, ali to ne stoji za pluća. Namjera nam je unijeti više prane u tijelo. Da bismo to postigli, pluća moraju biti pročišćena, kako bi mogla djelovati najvećim mogućim kapacitetom. Pročišćavajućim dahom oslobađaju se nakupljeni i tek preuzeti otrovi, svakim pomakom vašeg tijela. Nakon izve­ dbe asana, uvijek 7 puta izvedite vježbu Pročišćavajućeg daha. 1) Sjednite na pete, ruku položenih na koljena. Duboko udahnite kroz nos i zadržite dah dok ne nabrojite do 6. 2) Počnite se naginjati naprijed, usput ispu­ štajući dio zraka kroz nos, snažnim napinja­ njem ošita. Te kratke izdisaje ponovite još tri ili četiri puta, ne prestajući se naginjati na­ prijed. 3) Kad se čini da je cijeli zrak izišao iz pluća, a čelom dotaknete pod, nastavite napinjati ošit sve dok niste sigurni da više nema zraka u plućima. Pritisnite ruka­ ma solarni pleksus, kako bi istjerali i zadnje ostatke zraka. 4) Sporo se vratite u uspravni položaj, usput ponovno udišući.

65

Tantrički put prema višoj svijesti

Vježbe u paru 1. Rishi izometrične vježbe koje smo prije opisali mogu se raditi i s partnerom. Jednostavno za vrijeme vježbi neprekidno gledajte jedno drugo. Kad se zaustavite da bi osjetili kako vam energija kola tijelom, pokušajte osjetiti i energiju u tijelu vašeg partnera. 2. Asane kao ljubavni položaji. Joga je nastala iz Tan­ tre. Mnoge joga asane zapravo su ljubavni položaji. Uz­ mite svoju knjigu joga položaja i pogledajte koliko njih može poslužiti kao položaji u vođenju ljubavi. Nabavite knjigu indijske erotske umjetnosti - Kama Sutru ili ne­ što slično. Pogledajte položaje ljubavnih parova, što neobičnije, to bolje. Ovo je samo zabava, ali možete iz toga izvući korist, ako neki od tih položaja uvedete u svoj svako­ dnevni spolni život. Uistinu postoji na tucete ljubavnih položaja koji nose imena asana. Mi se time u ovom tek­ stu nećemo baviti. 3. Grom. Sjednite na pete, tako da ženi pete pritišću klitoris, a muškarcu područje između čmara i testisa. Ako vam tako nije udobno, smotajte ručnik ili upotrijebi­ te maleni jastuk kako bi preko njega ostvarili pritisak na te točke. Isprepletite prste s partnerovim. Dok sporo udišete, stegnite čmar, podignite spojene ruke iznad glava i izdignite se potpuno na koljena. Dok sporo izdišete, opustite čmar i ponovno sjednite na pete, spuštajući ruke na ra­ zinu ramena. Ponavljajte sve ovo 3 do 5 minuta. Svaki put kad sjed­ nete, pažnju usmjerite na svoje genitalije. Na koncu držite jedno drugo i pustite da vam se tijela opuste na podu. Ležite tako zagrljeni i osjećajte kako energija kola.

66

L9

Tisojcrj n ffn6ruQ

Tantrički put prema višoj svijesti

4. Anahata masaža. Sjednite na pete ili na ručnik, ako u prethodnoj vježbi. Gledajte jedno drugo u oči, istodob­ no svijajući gornji dio kičme naprijed-natrag. Udahnite svijajući ramena unatrag, opustite čmar i zabacite gla­ vu. Izdahnite dok kružite ramenima prema naprijed, ste­ gnite čmar i lagano sagnite glavu. Time širite i skupljate grudi, masirajući time prsnu žlijezdu (timus). Dok se pomičete, stimulirajte svoje bradavice. Dišite i pomičite se sporo, nastavljajući tako 3-5 minuta. Završite s Potpu­ nim dahom i trenutkom kad ćete uživati u naletu ener­ gije.

68

Dragulj u Lotosu

3. Ugađanje trećeg oka. Legnite na bokove, dodirujući se čelima. Podesite disanje tako da jedno udiše dok dru­ go izdiše. Pažnju usmjerite na slanje energije naprijed i natrag, emitirajući kod izdisaja, a primajući kod udisaja. Nastavite tako 3-5 minuta.

69

Tantrički put prema višoj svijesti

Svjesnost 1. Postanak svjesnim napetosti mišića. Dok obavljate svoje svakodnevne djelatnosti, obratite pažnju na zategnutost, osobito u ramenima i vratu. Svaki put kad po­ stanete svjesni napetosti, poduzmite Rishi izometrično rastezanje praćeno dubokim disanjem. Naviknite se na osjećaj djelovanja bez napetosti. Upamtite da ove vježbe nisu odvojene od vašeg svakodnevnog života. Svaki tre­ nutak možete živjeti meditirajući, ako nema napetosti koje će vam sputavati energiju. 2. Uporaba napetosti kao obrane. Napetost mišića za­ pravo stvara neku vrstu štita koji vas brani od životnih nedaća. Postanite svjesni toga kako vas taj štit ograniča­ va u djelovanju i sputava vam svijest. Možda ste već pre­ rasli potrebu za takvom zaštitom. Napetost je ono što drži na okupu vaš ego. Ako ozbilj­ no razmišljate o nadilaženju vlastitog ega, vrijeme je da postanete svjesni kako se ograničavate stezanjem mišića. 3. Ulazak u svoje tijelo. Kad osjetite fizičke probleme (glavobolja, probavne smetnje, zatvorenost stolice) shva­ tite da vas time tijelo pokušava na nešto upozoriti. Umje­ sto posezanja za lijekovima koji će isključiti taj signal upozorenja, uđite u svoje tijelo da vidite što se događa. U mnogo slučajeva, već sam svjesni pristup dijelu tijela u kojem se osjećaju problemi dovest će u taj dio dovoljno energije za rješavanje problema.

70

Dragulj u Lotosu

J& cliw A foc'

Živimo u svijetu dvojnosti. Građa svakog živog bića, procesi uma i tijela, sve ima muška i ženska obilježja, suprotnosti i zajedničke točke. Božanska je to igra - dijelo­ vi igraju jedan s drugim i djeluju u dramatičnoj nekompletnosti, težeći potpunosti. Ovaj polaritet stvara straho­ vitu kozmičku silu. Ali dvojnost je i izvor svih patnji, jer osjećaj nepotpunosti vrlo je bolan. Tantra predstavlja prepletanje muškog i ženskog, pozitivnih i negativnih energija, s ciljem povratka na kozmičko jedinstvo, na ti­ tranje poput jednog tijela. Hindu mitologija uobličuje muški dio kao Shivu koji lebdi iznad tjemena, a ženski kao Shakti, koja spava u dnu kičme, sa likom zmije, Kundalini. Uz velike napore, Shakti se mora probuditi i poduzeti vrletan uspon uz kič­ mu. Kad se napokon sjedini s Shivom, živjet će zauvijek u uzvišenom blaženstvu. Muškarac do prosvijećenosti može doći samo kroz ženu, jer ona predstavlja dinamičko načelo. Stoga se u Tantri ženska energija (simbolizirana u božanskoj Majki) osobito štuje. (Kao u svim mitologija­ ma, ove priče i božanstva samo simboliziraju osobitosti ljudske prirode i ne treba ih doslovno shvaćati.) Naša kultura štuje mušku energiju. Računalna teh­ nologija, slom života unutar obiteljskog doma, sve veći broj apstraktnih tehničkih stručnih zanimanja, opće za­ gađenje Zemlje, sve to ukazuje na dominaciju muških i osudu ženskih principa. Žene koje se bore za priznanje naprosto se počinju ponašati na muški način, napuštajući snagu svoje ženske energije. Sve to samo pogoršava sta­ nje. Naše je društvo bolesno stoga što su energije potpu­ no izmakle ravnoteži. Moćna tehnologija bez štovanja živo­ 71

Tantrički put prema višoj svijesti

ta vrlo je opasna. Stoga postoji očajnička potreba za tantričkim gledanjem na svijet oko nas. Dvojnost u međusobnim odnosima. Svaka je osoba mješavina muških i ženskih obilježja. U seksualnim ve­ zama tražimo potpunost birajući partnere koji odgova­ raju našoj energiji. Od partnera možemo učiti kako iska­ zivati vlastita skrivena obilježja. Neki parovi nakon mno­ go godina braka izgledaju i ponašaju se gotovo jednako. Oni su jedan od drugoga preuzeli osobna obilježja i su­ sreli ste negdje na sredini između polova suprotnosti.

MUŠKI SPOL

ŽENSKI SPOL

Shiva / Kozmički otac — Lingam /vanjski spolni — organi Davanje — Kozmička svijest — Jedinstvena duša — Duh — Pozitivno — Aktivno — Solarno / Zagrijavajuće — Desna nosnica /Pingala — Lijeva moždana polutka — Simpatetički N.S. — Električni — Kiselinski — Emitira energiju — Preferira sirovi seks — Racionalan / Logičan — Linearan / Iscrpan — Apstraktan / Izgubljen — u mislima Traži pustolovine — Daje ljubav da bi — dobio seks Objektivizira seksualnog — partnera 72

Shakti / Kozmička majka Yoni / Unitrašnji spolni organi

Primanje Kozmička enerija Individualna duša Priroda Negativno Pasivno Limarno / Rashlađujuće Lijeva nosnica / Iđa Desna moždana polutka Para-simpatetički N.S. Magnetski Alkalni Pohranjuje energiju Preferira nježne osjećaje Intuitivna / Emovionalna Općenita / Široka Praktična / Čvrsto na zemlji Brine o opstanku Daje seks da bi dobila ljubav Personalizira seksualnog partnera

Dragulj u Lotosu

Nije jednostavno preusmjeriti se na svoju usnulu stra­ nu. Kod nekih parova postoji oštra razdvojenost i čini se da nemaju budućnosti jer jedan partner, ili oboje, ne želi odigrati svoju ulogu. Jedna od naših učenica, vrlo lijepa i uščuvana dama u šezdesetim godinama, pri kraju svakog termina obuke pokazivala je vrlo veliku uznemirenost. Čini se da joj je suprug godinama priječio ostajanje izvan kuće poslije 22 sata. Cak i je to bio uspjeh za koji se dugo morala boriti, jer je taj policijski tip htio da bude uvijek kući, dostupna samo njemu i lijepa samo za njega. To joj nije smetalo kad su zasnovali brak desetljećima prije. Kasnije joj je bilo udobno biti potpuno pasivna i prepustiti njemu da skrbi o svemu. Ali vremenom je duho­ vno odrasla i poželjela igrati aktivniju ulogu. On joj nije bio sklon dozvoliti prostora za to. Kako bi očuvala svoju vezu, nije bila u mogućnosti istraživati svoje krajnje do­ sege. On nije htio s njom podijeliti istraživanje novih mi­ sli i ideja. Oboje su bili sputani. Reći da postoji muški i ženski put predstavlja veliko pojednostavljenje. Možemo odrediti suprotnosti muških i ženskih osobina i uočiti da većina žena dominantno ispoljava ženska obilježja, dok većina muškaraca ispoljava muške karakterne crte. Ipak, mnoge osobe u ženskim tijelima iskazuju vrlo muške kvalitete, odbacujući svaku ženstvenost, a mnogo muškaraca izražava veliki stupanj ženstvenosti, odbacujući svoje muške energije. Zapravo, u mnogim vezama žena predstavlja mušku silu, a mu­ škarac je ženstveniji. Među njima postoji ravnoteža. Pronalaženje ravnoteže i jedinstva između vašili unutrašnjih Shive i Shakti predstavlja vašu najvažniju zadaću. Neki terapeuti ohrabruju žene da postanu još ženstvenije, a muškarce da još više ističu svoju mušku crtu, pretpostavljajući da će povećanje suprotnosti po­ boljšati njihovu vezu. Tantrički pristup svodi se na širenje, a ne na stvaranje još većeg jaza. Isticanje samo muške ili samo ženske energije dovodi do patološkog stanja. Mora­ mo težiti uspostavljanju unutrašnje ravnoteže. Jedino kad ovladamo objema energijama i ispravno ih počnemo 73

Tantrički put prema višoj svijesti

ispoljavati, možemo očekivati uspjeh. U emotivnom tre­ nutku trebate ga znati osjetiti. U intelektualnoj razmjeni trebate je moći razumjeti. Postizanjem ravnoteže ne isključujemo krajnosti. To samo povećava prostor našeg djelovanja. Tek kad postanemo svjesni svoje unutrašnje potpunosti, moći ćemo otkriti božansko u sebi. DVOJNOST ETERIČNE ANATOMIJE Nadi. “Nadi” u sanskrtu označava “protok astralne energije”. Nadi tvore mrežu od 72.000 krugova kojima protječu suptilne električne struje (prane) kroz praničko tijelo do svih dijelova fizičkog tijela, održavajući staničje zdravim i vitalnim. One odgovaraju sustavu meridijana i povezane su s živčanim sustavom. Kad se neki dio tijela počne grčiti, to označava daje protok energije blokiran i da se pokušava osloboditi, utječući na živce. To se zove Kriya. Jedan od prvih ko­ raka u jogi jest deblokiranje nadija, kako bi energija nji­ ma slobodno protjecala. To se postiže izometričnim vježbama i Nadi Kriya tehnikama (vidi 5. lekciju). Tri glavne nadi zovu se Ida, Pingala i Sushumna. Ida prenosi žensku energiju uz lijevu stranu kičme, a Pinga­ la prenosi mušku niz desnu stranu niz kičmu. Obje su povezane sa svakim energetskim središtem duž kičme. Ida i Pingala predstavljene su zmijama međusobno isprepletenim oko simboličnog štapa teklića kojemu su na vrhu dva krila (Caduceus). Ta dva kanala počinju u perineumu (između čmara i geni­ talija) i ponovno se susreću u ko­ rijenu nosa. Sushumna, središnji kanal, slijedi samu kičmu i prenosi Kundalini. Prana može kroz Sushumnu putovati u mozak tek kad se muške i ženske energije nalaze u potpunoj ravnoteži. To je ono što naoZivamo Kundalini uzdizanjem. 74

Dragulj u Lotosu

Drevni dijagram Nadi struja i chakri. Nazivi su ispisani na sanskrtu. 75

Tantrički put prema višoj svijesti

Ida se aktivira lijevom nosnicom. Negativni naboj je podijeljen na pranu koja se udiše kroz tu nosnicu dlači­ cama koje se nalaze u toj nosnici. Ta se energija naziva ženskom ili lunarnom. Disanjem samo kroz Idu jača sklonost primanju i smirenost, nježna ali dinamična, osjećajna energija. Ona podražava astralno (emocional­ no) tijelo. To je energija zemlje i ona upravlja donjom po­ lovicom tijela, leđima i lijevom stranom. Pingala se aktivira desnom nosnicom. Dlačice u toj nosnici preuzimaju pozitivni naboj, nazvan muškim. Di­ sanjem samo kroz Pingalu budi se jasnoća i stvaralačka vizija. Ona stimulira Mentalno tijelo. To je sunčeva ener­ gija, koja donosi svjetlo i toplinu. Ona upravlja gornjom polovicom tijela, prednjom i desnom stranom. Ljudi koji običavaju disati kroz usta ne primaju nega­ tivnu/pozitivnu praničku energiju i stoga ih obilježava letargija i sklonost bolestima. Sushumna je nadi što prolazi sredinom kičmene moždine, cijev kojom protječe moždano-kičmena tekući­ na. Početak joj je u spremniku kičmene tekućine na dnu kičme i ide sve do medulle oblongate, a zatim preko psihičkog mosta u središte lubanje (Brahmina špilja) i izvan krunskih chakri. Sushumna se aktivira kad su otvo­ rene i Ida i Pingala. Morate naučiti kako puniti ovu tekući­ nu pozitivnom i negativnom energijom iz desne i lijeve nosnice, dok dišete istodobno kroz Idu i Pingalu. Ta se nabijena tekućina zatim uzdiže kičmom i aktivira ener­ getska središta (chakre). Kad dospije do mozga, u njemu budi usnule moždane ćelije. Kad se neuroni prvi put ak­ tiviraju, osjećat ćete valove širenja. Čini se kao da vam glavu okružuje nekakva hauba. Kad energija nahrupi u Sushumnu, bit ćete preplavljeni potpunim ushićenjem, Samarasom. U tom trenutku, upotrebom naprednih teh­ nika, svijest može izaći kroz Brahmina vrata i odlebdjeti u kozmički prostor. Postizanje ravnoteže. Einstein je do svoje teorije re­ lativnosti došao intuitivno (pomoću ženske energije) i po­ 76

Dragulj u Lotosu

sjedovao matematičko znanje da je iskaže intelektualno (muška energija). To je obilježje istinskog genija. Istodob­ no disanje kroz Idu i Pingalu izjednačava korištenje de­ sne i lijeve polutke mozga. To se naziva dvostrukim dahom. Učite dovoditi energije u ravnotežu vježbanjem Nadi Soghana, Daha jedinstva, jedne od najvažnijih teh­ nika na putu prema Kozmičkoj svijesti. Kad se dogodi prosvijećenost (vidi 5. lekciju, Tantrički brak), te dvije polutke, koje su djelovale neovisno jedna od druge, doživljavaju neuralnu transformaciju. Cijeli niz živaca počinje djelovati, spajati se, međusobno komuni­ cirati i djelovati skupa, umjesto dotadašnjeg odvojenog i naizmjeničnog rada. Svako fizičko oboljenje i mentalni poremećaj unosi neravnotežu između muških i ženskih energija. Stoga ponovna uspostava te ravnoteže ima nevjerojatnu ljeko­ vitu vrijednost. Tijek disanja prati uspješna uspostava krugova opisa­ nih u tantričkom sustavu Swara joge. To je znanost svje­ sno upravljanog naizmjeničnog disanja kroz jednu no­ snicu. Svatko od nas normalno udahne 15 puta u minu­ ti ili 21.000 puta na dan. Disanje se prirodno mijenja tako daje svaka nosnica dominantna otprilike 45 minu­ ta. Kad se ta dominacija prebacuje sjedne na drugu no­ snicu, postiže se trenutak ravnoteže. Tijekom dana pra­ na neprekidno prolazi energetskim stazama mozga. Kon­ centrirani protok spušta se desnom stranom kičme i solaran je. Od podneva prana se uzdiže lijevom stranom kičme i lunarna je. To se događa stoga što je prvih šest perioda nadzirano od sunca, a slijedećih šest od mjese­ ca. Zbog toga su podne i ponoć dva vremena najveće ravnoteže između solamih i lunarnih praničkih ener­ getskih strujanja, koja proizvode jači protok Kundalini u Sushumni. To su najbolja vremena za meditaciju Koz­ mičkog kobrinog daha. Sami možete birati koja će se energija više ispoljavati, odabirom kanala koji će se koristiti. Ako želite biti osjećaj77

Tantrički put prema višoj svijesti

niji (ženski dio), začepite prstom ili vatom desnu nosnicu i dišite samo kroz lijevu nosnicu. Ako treba­ te biti više analitički (mu­ ški dio), tada dišite samo kroz desnu nosnicu. Kako bi više potaknuli lijevu nosnicu možete okrenuti glavu udesno i obratno. Isto tako možete začepiti aktivnu nosnicu izravnim pritiskom palcem na glav­ ni živac u pazuhu na aktivnoj strani tijela. U tu svrhu jogi rabe i poseban maleni štapić. Još jedna tehnika za simultano otvaranje obaju no­ snica jest izvođenje škara nogama. Dok ležite licem pre­ ma zemlji, razmaknite noge dok ne osjetite lagani priti­ sak (vidi sliku) a zatim ih prekrižite. Ponavljajte to 5-10 minuta. Time ne samo da će se uravnotežiti disanje, već će doći i do otvaranja sinusa

Nadzorom disanja kontroliramo manifestaciju Kunda­ lini Shaktija (životne sile) u svojem tijelu. Duboko disanje Potpunog daha, Daha jedinstva i Daha punjenja, oba­ vljeno prije Kobrinog daha, u potpunosti ispunjava re­ spiratorni, živčani, krvotočni i meridijanski sustav život­ nom silom. To povećava sposobnost svake stanice da primi više prane i izlučuje otpadni materijal, što zauzvrat osi­ gurava duži i intenzivniji život.

Dragulj u Lotosu

Tehnike tantričke Pranayame nabojima životne sile po­ vezuju mentalne sposobnosti sa sviješću. Kad postane­ mo svjesni svojeg disanja, ono se samo automatski mije­ nja. Usporava se i postaje duže i dublje, te preplavljuje naše suptilne energetske krugove (nadije) gorućom su­ štinom Kundalini shaktija. Učeći da postanemo svjesniji svojeg disanja, postajemo svjesniji života. Vishnu Yantra, ili Davidova zvijezda, oslikava jedin­ stvo muškog i ženskog, uma i tijela. Tom se yantrom ko­ ristimo za stimulaciju srčane chakre, točke ravnoteže iz­ među tri niže (fizičke) i tri više (duhovne) chakre. Tantričko tumačenje tog simbola vidi šest vrhova zvijezde kao primame spolne organe. Sama riječ “seks” dolazi od latinskog “sexus” što znači podjela. Stvarni svijet postoji zbog međudjelovanja elek­ tričnih (muških) i magnetskih (ženskih) energija, kole­ banja između centrifugalnih sila širenja (muških) i cen­ tripetalnih sila skupljanja (ženskih). Kad se polaritet između muškog i ženskog spoji u sek­ sualno jedinstvo, na trenutak vidimo povratak Vječnom jedinstvu. PENIS

79

Tantrički put prema višoj svijesti

Samostalne vježbe 1. Uravnoteženje Trećeg oka. Treće oko jesu muške vratnice prema Ajni, šestoj chakri. Medulla oblongata jest ženski ulaz. Spajanjem tih suprotnih i nadopunjujućih energija, moći ćete doživjeti prave boje Kozmićke svijesti. 1) Zamislite blistavu zlatnu loptu svjetla ispred svojega čela. Dok udišete kroz nos, osjetite kako energija biva usisana kroz Treće oko u središte vaše glave, donoseći toplinu i zračenje u Brahminu špilju. Lagano izdahni­ te, ostavljajući zlatno svjetlo u svojem umu. 2) Ponovite još četiri puta, svaki put povećavajući jačinu zlatnog svjetla. 3) Zamislite loptu srebrnog svjetla iza svojeg vrata. Dok udišete, osjetite kako svjetlo biva uvučeno kroz medullu oblongatu (točku u kojoj lubanja počiva na kič­ mi) u središte glave, da bi se pomiješalo sa zlatnim svjetlom. 4) Ponovite još četiri puta. 5) Sjedite mirno, osjećajući kako postajete jedno s Koz­ mosom. 6) Posebno se pobrinite da zapišete svoje snove nakon izvršenja ovog postupka. Njihov je sadržaj često posve zanimljiv. 2. Shiva-Shakti meditacija. Dok provodite ovu medita­ ciju, za vrijeme disanja usredotočite se na središte čela. Sa svakim uzdahom, pažnju usmjerite na osjećaj kako se energija uzdiže u to vidovito središte uma. Dok zadržavate dah, osjetite širenje, kao da sunce sja u svim smjerovima pri svakom otkucaju vašeg srca. Možda ćete čuti zvonjavu ili brujanje u mozgu ili ušima. To je Nada (Kozmička zvučna struja). Ako je začujete, usredotočite se na taj zvuk dok nastavljate sa meditacijom disanja. Taj će doživljaj udružiti svijest (Shiva) s energijom (Shak­ ti) i povećati oboje sve dok ne postanu jedno u prosvijeće­ nosti ili jedinstvu s Kozmičkim dahom života. 80

Dragulj u Lotosu

Dio A. OM Jogi dah 1) Počnite lagano udisati najprije u trbuh, zatim u grudi i na koncu u grlo i glavu. 2) Kad osjetite pritisak u plućima, izdahnite najprije kroz glavu, zatim kroz vrat, kroz grudi i napokon kroz tr­ buh, otpuštajući i najmanje tragove zraka kako bi OM zvuk prošao kroz nosnice. Te OM vibracije u nosnica­ ma uzrokuju snažno titranje u sinusima i u prednjoj moždanoj šupljini. 3) Ponavljajte to pet minuta. Dio B. Nadi Soghana - Dah jedinstva Nadi Soghana je osnovna tehnika za uravnoteženje mu­ ških i ženskih energija. Isto tako, to je jednostavna priro­ dna metoda za izvlačenje energije iz glave i njezin prije­ nos kroz tijelo. Vrlo je učinkovita u liječenju glavobolje i smirivanju nervoze. 1) Pažnju usmjerite na Treće oko. Koristite Gyana Mu­ dru u lijevoj ruci (ruke položene na koljeno, sa spojenim palcem i kažiprstom). Ispruženi kažiprst desne ruke položite na “treće oko" (između obrva) a srednji prst i palac položite na nosnice. 2) Provjerite kroz koju nosnicu jače dišete. Osnovna svrha Nadi Soghane jest postizanje uravnoteženog stanja svi­ jesti i stoga počnite disati ujednačeno kroz obje nosni­ ce. Zatvorite dominantnu nosnicu palcem i snažno izdahnite kroz drugu nosnicu. Izdahnite krajnje snažno kroz drugu nosnicu. Udišite kroz tu nosnicu dok ne nabrojite do sedam. 3) Začepite obje nosnice i zadržite dah dok ne nabrojite do sedam. (Neke će osobe osjetiti laganu paniku dok su im nosnice začepljene. Ta će panika nestati vježbanjem. Stoga, ako vam je tako udobnije, jedno­ stavno samo položite prste na nosnice dok zadržavate dah.) 4) Odčepite desnu nozdrvu i izdahnite kroz nju dok na­ brojite do sedam. 81

Tantrički put prema višoj svijesti 5) Držite lijevu nosnicu i dalje začepljenu i bez stanke sporo udahnite kroz desnu nosnicu, dok ne nabrojite do sedam. Stegnite čmar. 6) Začepite obje nosnice i nabrojite do sedam. (Ili samo lagano pritisnite prstima dok zadržavate dah.) 7) Odčepite lijevu nosnicu i izdahnite kroz nju dok ne nabrojite do sedam, opuštajući čmar. 8) Ponovite sve sedam puta. UPOZORENJE: Ako imate visok krvni tlak, nemojte za­ državati dah. UDISAJ ------------- ► ZAD RŠKA------------- ►

IZDISAJ ^

ZADRŠKA *+

IZDISAJ

UDISAJ

Dio C. Yoni Mudra meditacija Yoni Mudra znači “Kozmička maternica” ili “Izvor po­ stojanja”. To je snažna tehnika za povlačenje u sebe, koja umu daje mogućnost da se usmjeri prema unutra i prei­ spita se. To bi trebalo raditi pet do petnaest minuta dne­ vno. Nakon vježbe ćete osjetiti smirenost, a boje će po­ stati jasnije 1) Nadlaktice podignite u ravninu ramena, pod pravim kutom u odnosu na tijelo. 2) Palcima začepite uši. 3) Kažiprstima zaklopite oči, stavljanjem prstiju preko donjih očnih kapaka. 4) Srednje prste stavite na svaku nosnicu, kako biste nji­ ma začepili nos tijekom zadržavanja disanja (ili samo da biste se podsjetili da ne dišete). 82

i

Dragulj u Lotosu 5) Prstima prstenjacima pritisnite gor­ nju, a malim prsti­ ma donju usnicu. 6) Udahnite sporo i duboko. Začepite nosnice i zadržite dah sve dok ne po­ stane neugodno, pažnju usmjerivši na sve slike, točke ili boje koje se mogu ukazati. Možda ćete početi čuti svoje unutrašnje zvuko­ ve, koje neki uspo­ ređuju s “Božan­ skom glazbom ” . Odčepite nozdrve i izdahnite. 3. Napredna Shiva-Shakti meditacija. Ovom se napre­ dnom obliku vratite kad ovladate Hong-Sau meditacijom (8. lekcija). Krunski chakra mandala simbol rabimo za sjedinjenje negativnih/pozitivnih (Shiva-Shakti) protoka energije. Ugađamo se u suštinu iza Chitti (mašte) koja stvara te protoke i uravnotežujemo ih usmjeravajući um prema samome sebi, smirujući ga i, napokon, nadilazeći ga. Ova Shiva-Shakti mandala predstavlja i uključuje krunsku chakru i stvorit će psiho-luminiscenciju u va­ šoj glavi, poput sunca koje sja na sve strane.

83

Tantrički put prema višoj svijesti

1) Sjednite udobno oko 1 metar od mandale. Simbol tre­ ba postaviti u visinu očiju. 2) Sklopite oči i poduzmite Yoni Mudru.

3) Počnite srednji krug Daha jedinstva bez brojanja i bez zadržavanja daha. a) Začepite lijevu nosnicu i udahnite kroz desnu. b) Začepite desnu nosnicu i izdahnite kroz lijevu. c) Udahnite kroz lijevu nosnicu, začepite je i izdahnite kroz desnu. d) Nastavite s ovim krugom još dvije minute. 4) Započnite s mentalnim ponavljanjem mantre disanja Hong-Sau, pomišljajući “Hong” kod udisanja i “Sau” kod izdisanja. Nastavite deset minuta. 5) Svu svoju pažnju usmjerite u središte mandale (Bindu). Započnite s OM joga dahom. 6) Uskoro ćete ugledati spirale kako se vrte i s lijeve (Shakti) i s desne (Shiva) strane, te srebrne zvjezdice kako kruže oko središta simbola. 7) Zamislite kako simbol nestaje u tunelu koji i vas guta sve dok ne osjetite da ste u njemu, krećući se prema tom središtu bijelog svjetla (3-5 minuta). 8) Započnite s osnovnim Dahom jedinstva, očiju usredo­ točenih na mandalu. Dok zadržavate dah, sklopite oči i pažnju usmjerite na posljednji prizor simbola koji vam je ostao u pamćenju (7 puta). 9) Mandala će se pretvoriti u svjetlosni tunel i moći ćete osjetiti kako energija nadire kroz krunsku chakru na tjemenu.

84

Dragulj u Lotosu

85

Tantrički put prema višoj svijesti

Vježbe udvoje 1. Polaritet ljubavnika mijenja se u trenutku orgazma. Muškarac ulazi u svoju žensku, a žena u svoju mušku energiju. On se osjeća pasivnije i spreman za prijam osjećaja, a ona aktivnije i agresivnije. Vodite ljubav kako to obično činite i pažnju obratite na to kako se osjećate odmah nakon orgazma, kad se polaritet energije pro­ mijeni. Mnogi ljudi odmah nakon orgazma posežu za cigaretom. To ne treba čuditi, jer se time vaša energija vraća natrag u normalno stanje. Neki ljudi žele odmah usnuti. Je li to zbog toga da izbjegnu tu energiju na koju nisu navikli? Osobito je muškarcima nelagodno, jer se osjećaju ranji­ vima u svojoj ženskoj energiji. Ako je i s vama tako, po­ stanite toga svjesni i odlučite želite li proučiti tu nelago­ du, ostajući u tom stanju samo malo duže svaki put kad je osjetite, sve dok se ne počnete osjećati ugodno. Ako ste žena koja se često osjeća napuštenom nakon što njezin ljubavnik utone u san upravo u trenutku kad ste vi najspremniji na razgovor, osvjedočite se koliko dugo traje taj osjećaj i koliko je snažno bilo vaše nezadovolj­ stvo. Sad je vrijeme da o tome porazgovarate. Ako vaš partner nije željan ostati u toj energiji, nema svrhe na­ stavljati s ovim tečajem Tantre. Možete pokušati pronaći drugi put prema duhovnom osvješćenju ili pronaći no­ vog partnera! U Tantri žena preuzima aktivnu seksualnu ulogu. Ako ste, kao žena, navikli da vaš partner prvi predloži seks i dopuštate mu da ima vodeću ulogu, ovo će biti trenutak za otvaranje novih mogućnosti. Budite vi taj pokretač. Pokušajte ljubavne položaje u koji­ ma se vi nalazite odozgo. Ponekad morate kontrolirati pokrete da biste postigli ispravno nadraživanje Svete točke. Ako se to učini neobičnim ili ako se on osjeća ugroženim, uočite to i razgovarajte o tome. Naviknite se tla ravnopravno dijelite aktivne i pasivne uloge. 86

Dragulj u Lotosu

Neki se ljudi osjećaju ugodnije kod davanja nego kod pri­ manja, a neki potpuno obrnuto. Nemojte dozvoliti da vaša veza ostane samo na jednosmjernom davanju i primanju. To nakon nekog vremena proizvodi nezadovoljstvo na obje strane. Neka svatko od vas u jednom slučaju bude u ulo­ zi potpunog davanja, a drugi put u ulozi potpunog pri­ manja. Možda ćete otkriti da istodobno možete i davati i primati. 2. Savršeni orgazam. Ovo je napredna tehnika kojoj se možete vratiti nakon što uspješno prođete 9. i 10. lekciju. U vođenje ljubavi uvedite Yoni Mudru. Neka jedan part­ ner leži na krevetu glave spuštene preko ruba kreveta. Ovo izaziva navalu krvi (prane) u mozak, čime se pojača­ va doživljaj. Provodite Yoni Mudru dok vas vaš partner stimulira, rukom ili oralno. Kad se počne približavati or­ gazam, poduzmite Transmutacijski dah i natjerajte ener­ giju orgazma u svoj mozak.

87

Tantrički put prema višoj svijesti

Svjesnost 1. Budite svjesni koja je nosnica dominantna u svakom trenutku. Testirajte sebe zatvarajući desnu nosnicu i ušmrkavajući kroz lijevu, a zatim obratno. Kad osjetite da se ponašate na osobito agresivan način, provjerite je li vam u tom trenutku začepljena desna nosnica. Ako se osjećate neobično emocionalno raspoloženi, uočite daje lijeva nosnica odčepljena. Procijenite vlastitim opažanjem ispravnost ovih načela. 2. Ponovno proučite sve svoje glavne veze nakon nekog vremena (počevši sa svojim roditeljem suprotnog spola). Spoznajte tko je bio aktivna snaga, a tko pasivna. Jeste li mijenjali te uloge od veze do veze, ili ste neprekidno bili dominirajući ili podređeni partner? Sjetite se kako je to bilo kod vaših roditelja. Podudara li se vaš način po­ našanja s njihovim? Ako ste u dugovječnoj vezi, je li tijekom godina dolazilo do promjene polariteta, pomaka prema neutralnoj sredini? 3. Načinite poštenu procjenu svoje odlučnosti i želje za istraživanjem drugog kraja kontinuuma, osobito ako otkrijete da se nalazite u ekstremno visoko polarizira­ nom položaju. Upamtite, cilj Tantre jest nadilaženje po­ djele na muško/žensko, postizanje dvospolnosti. Jeste li spremni na to?

88

Dragulj u Lotosu

5. /e/ccifO'

C^urnda/tpU i Cfto&vm, daA Kundalini se naziva na različite načine: “stvaralačka seksualna energija”, “moć zavojnice”, “Shakti” i “zmijska vatra”. Tradicionalno joga učenje Kundalini prikazuje kao usnulu zmiju što leži u osnovici kičme, na raskrižju Ide, Pingale i Sushumne, smotana 3 i po puta. Probudit ju se može joga vježbama. Razbuđena, Kundalini se počinje uspinjati uz kičmu. Dok prolazi kroz šest kičmenih sre­ dišta (chakri), donosi im život i psihičke moći (Siddhe) kojima ta središta upravljaju. Govori se da se Kundalini Shakti, kad dospije do tjemena, sjedinjuje sa Shivom u sretnom ponovnom spajanju. Time osoba koja je to isku­ sila doživljava oslobođenje i sposobna je činiti čuda.

89

Tantrički put prema višoj svijesti

Buđenje Kundalini s prvotnom svrhom ljudskog utjelovljenja. Tijekom povijesti koristilo se mnoštvo sti­ mulativnih metoda. Jedan poznati guru u tu svrhu tuče svoje učenike po stražnjicama. Ali time se najvjerojatnije stvara ogromna sila i energija počinje nekontrolirano ju ­ riti uz kičmu, odašiljući opasne potresajuće valove cijelim tijelom. Drugi uvaženi guru imao je na tisuće odanih američkih sljedbenika, sp rem n ih svjedočiti daje u njima probudio Kundalini svojom Shaktipat inicijacijom, pri čemu se od njih nije očekivalo ništa drugo do li da se predaju guruovoj milosti. Međutim, na koncu se sve pretvorilo u gnjev prevarenih i danas mnogi učitelji savjetuju izbjegavanje Shaktipata. Radi se o jednostavnoj psihičkoj obmani čiji su učinci vrlo kratkotrajni. Hindusi vezuju uvojak kose, inicijacijski cvor, na točku na lubanji nazvanu Bindu; točku koja je vrlo mekana kod djece i starih ljudi; točku za koju se tvrdi da kroz nju duša ulazi i napušta tijelo. Inicyacijski čvor pomaže im da svoju svijest usmjere na tu točku. Tada osjećaju kako Kundalini neprekidno u spiralama emitira svoju ener­ giju. U tantričkoj praksi učimo da svojim seksualnim bu­ đenjem i zatim korištenjem disanja kao pokretačke sile možete automatski početi osjećati snagu Kundalini. Svaka tantrička tehnika proizvodi određeni ponavljajući doživljaj. jer Tantra je egzaktna znanost. Svaki put kad vježbate određenu tehniku, dobit ćete iste ili slične učinke. Je li Kundalini opasna? Kritičari ovih vježbi Kundalini jogu okarakterizirali su kao đavolski misticizam, koji uzrokuje psihički bol, depresiju i ludilo. Čak su i učitelji joge Kundalini opisivali kao divlju energiju koja juri kič­ mom, uzrokujući halucinacije i bezumlje. Ali to je samo stoga da bi se ljude koji nemaju ozbiljnih namjera držalo podalje od igre s energijom. U toj sili nema ničega izvanzemaljskog. Kundalini je stvaralačka energija, energija izražavanja samoga sebe. 90

Dragulj u Lotosu Ona je jednostavno vaša potencijalna svjesnost. Bez nje ne možete funkcionirati u svijetu koji vas okružuje. Veći­ na nas djeluje na vrlo niskoj razini svijesti, pa tako nagla navala proširene svijesti može izazvati uznemirenost, posebno ako postoji mnogo toga što ste potisnuli u pod­ svijest i ne želite se s time suočiti. Istina je, ako niste spremni za to iskustvo, možete sami sebe ozlijediti. Najvažnije je prethodno raščistiti sa svojim najranijim emocionalnim spoznajama i postati svjesnim svih svojih potisnutih podsvjesnih osjećaja, prije nego se Kundalini aktivira. Zato su vam na raspolaganje dane tehnologije za pročišćavanje fizičkog i eteričnog tijela, kako biste se pri­ premili za prijam te navale energije. Postupci za prekapanje po podsvjesnom potisnutom materijalu osigura­ vaju pripremu uma za iznenadne bljeskove spoznaje. Ova je priprema vrlo važna. Stoga se nikome ne preporučuje da ide prečicom. Na raspolaganju su nam sredstva po­ moću kojih redoviti put možemo prijeći posve brzo. To je osnovna zadaća druge razine Kobrina daha. Kodni naziv za postupak emotivnog pročišćavanja poz­ natog tisućama godina jest “užarena pećnica”. Sretni smo što živimo u vremenu u kojem nam tehnologija omogućuje da ezoteričnu predaju prevodimo u psihologijske i fizio­ loške pojave. Cijelo iskustvo Kundalini može se pojasniti neurofiziološkim terminima (iako to izlazi izvan okvira onoga čime se bavi ova knjiga), kao daljnji dokaz daje sve sadržano unutar čovjeka. Izvan nas ne postoji ništa. Stoga jednostavno dozvolite onome što je već tu da se razvije. Prana Shakti u korijenu kičme predstavlja ključ na­ šeg napretka. Učimo stimulirati shakti, magnetsku ener­ giju, i njome nabijati moždano-kičmenu tekućinu u spremniku koji se nalazi u području krstače. Zatim tu energiju prenosimo uz kičmu. Dakle, stimulacijom baz­ nog središta aktiviraju se središta u mozgu, ali je to lak­ še osjetiti u bazi, gdje je gustoća energije veća. Pranu 91 k .

Tantrički put prema višoj svijesti

Shakti ne treba miješati s Kundalini. Prana Shakti je magnetska sila. Ona se doživljava raspršenom poput glav­ nog svjetla u prostoriji. Kundalini je uravnotežena ener­ gija, osjećamo ju poput laserske zrake sabijene svjetlo­ sti. Učit ćemo o Aswini i Varjoli Mudri, pobuđivanju anal­ nih i genitalnih mišića. Stimulacijom spolnih žlijezda, to grčenje stvara energiju životne sile. Energetski čvorovi (Bandhe) stvaraju hidraulični tlak u baznom centru, koji energiju tjera kroz kičmeni stup, pronosi je kroz cijelo tijelo i zatim vraća u područje spol­ nih organa. Shiva Kundalini počiva u mozgu. Moždane ventrikule spremnici su moždano-kičmene tekućine, baš kao što je to i spremnik u području krstače. Većina škola joge po­ dučava samo o Shakti Kundalini. Rad na “buđenju uspa­ vane zmije” u osnovici kičme vrlo je spor i oprezan po­ stupak. U velikoj ga mjeri može ubrzati aktiviranje više suptilne solarne energije u mozgu, ali to može proizvesti i probleme kod onih koji nisu pročistili svoje niže chakre. Kundalini optok. Kretanje energije osjetit ćete kao hla­ dnu lunarnu magnetsku energiju koja se uzdiže kičmom. Kako se približava glavi, ona mijenja polaritet i postaje pjenušava, topla solama električna energija koja se onda spušta niz kičmu. Naučit ćete kako uravnotežiti te dvije energije - lunarnu i solarnu, hladnu i vruću, žensku i mušku. U Dakshina dijelu Kriya joge to zovemo suoča­ vanjem sa samim sobom, vođenjem ljubavi sa samim sobom, sa svojom vlastitom fizičkom energijom. U Tantri ovu energiju miješamo s partnerovom, postižući njezino udvostručeno djelovanje. Ako vodimo ljubav dvaput dnevno, uz prakticiranje Kobrina daha, ta će energija kolati našim tijelom cijelih tjedan dana. Kad jednom spoznate na koji se način ener­ gija kreće vašim tijelom, ne razmišljajte više o tehnici kojom se to postiže, već se samo prepustite da vas struja - nosi. 92

Dragulj u Lotosu

Tantrički brak. U središtu vaše glave nalazi se Brahmina špilja, komora ispunjena kičmenom tekućinom (ana­ tomski, radi se o trećoj ventrikoli). Ona je povezana s dvije druge komore (lateralne ventrikole), po jednom u svakoj moždanoj polutki (muška i ženska polutka). U podnožju ove komore nalazi se hipotalamus, središte tjele­ snih zadovoljstava, regulator autonomnog živčanog su­ stava i žensko tjelesno obilježje. Ispred te komore nalazi se hipofiza, glavna žlijezda u tijelu. To će postati prebiva­ lište Shakti. Iza te komore nalazi se pinealna žlijezda, u kojoj spava Shiva. U prvih sedam godina života pinealna žlijezda nadzire rad hipofize, ali nakon toga postaje neaktivna i gubi većinu svojih funkcija. Hipofiza se razvija, a s njom i naša svjeto­ vna osobnost. Pinealna žlijezda bila je guru, a hipofiza njezin učenik. Kada se te uloge zamijene, dolazi do poja­ ve svih mentalnih i fizičkih problema. Tantrički brak po­ novno budi pinealnu žlijezdu, vraća njezinu aktivnu ulo­ gu i time tijelo/um vraća u ravnotežu. Kundalini se počinje uzdizati Sushumnom tek kad po­ stoji potpuna ravnoteža između solame energije u Pingali i lunarne energije u Idi. Natjerana u vakuum Kobrinim dahom, kičmena tekućina se uzdiže središnjim kičme­ nim kanalom u treću ventrikolu, Brahminu špilju. Možete osjetiti tanku crtu energije koja se pruža od trtice do primozga, te ravno kroz mozak, uključujući treće oko. Ko­ brin dah stvara titranje koje stimulira hipofizu i hipota­ lamus. Možete osjetiti pritisak i osjetiti titranje koje se manifestira kao zujanje u glavi. Spontano se javlja vido­ vitost i sada možete biti očevicem vatrometa na proslavi vjenčanja. Kada Shakti sila dođe do primozga, dolazi do podražaja hipofize. Nakon nekoliko minuta osjećate pritisak u primozgu, a zatim navalu osjećaja, kad hipotalamus preko špilje pošalje signal za buđenje pinealne žlijezde. Svojim umnim okom možete vidjeti slabašnu svjetlost. To po­ kazuje daje pinealna žlijezda probuđena. (Mnogo međitatora vidjelo je bijelo svjetlo i pomislilo daje to vrhunac meditacije, međutim to je tek početak!) 93

Tantrički put prema višoj svijesti

SOLARNA ENERGIJA

talamus lateralna ventikula treća ventrikula \

hipotalamus

LUNARNA ENERGIJA

94

Dragulj u Lotosu Podražajem hipotalamusa pinealna žlijezda (Shiva) biva probuđena i nadražena. Stvara se elektromagnetski luk između dva pola (Shive i Shakti), osvjetljujući špilju. Vi­ djet ćete blještave boje, ljubičaste i plave. Svjetlo može bliještati s jedne na drugu stranu mozga i osvjetljavati lateralne ventrikole, sjedinjujući dvije moždane polutke. Pinealna žlijezda počinje lučiti hormone, duhovno sjeme, kozmičko muško sjeme, dok se hipofiza (Shakti) otvara da bi ga primila. Kozmička maternica sad je primila em­ brio koji će se razviti u Više Ja. Radi se o božanskom vjenčanju, u kojem se Svijest spaja s Energijom, kako bi stvorila Kozmičku svijest, trenutačni bljesak Beskonač­ noga. Mogu vam se javiti priviđenja svetaca, duhova i gurua. Iz ovog jedinstva izrasta dvospolno Ja, ostvareno duho­ vno biće svjesno svojeg jedinstva s Bogom, vaš osobni guru, ponovno rođena Kundalini vatra. Dobrim njego­ vanjem, redovitom meditacijom i svjesnim življenjem, možete postići da ovaj embrio raste i razvija se. Naslage ega nestat će poput kože zmije u presvlačenju. Kad cijela ova pretvorba završi, postat ćete potpuno ostvareno biće, zračeći učitelj. Ključan za Tantric Kriya jogu jest Kozmički kobrin dah, vrlo tajna i štovana predaja, usmeno učenje koje ne smije biti zapisano niti snimljeno. Mora se prenositi osob­ no od onih koji vuku porijeklo izvorno od Babajia. Ovla­ šten od svojeg učitelja za podučavanje ovih tehnika bio je Sunyata, a on sam je ovlastio Bodhija i još nekolicinu brižljivo probranih pojedinaca. Ovaj proces transformacije prakticiran je u vrlo na­ prednoj kulturi. Svaki sustav koji teži istinskom samo­ stalnom razvoju i usavršavanju imat će u svojoj osnovi tehnike disanja slične Kobrinu dahu. Kobrin dah je je­ dinstven zato što brzo proizvodi doživljaj Samadhija. Pri tom nema potrebe za višegodišnjim vježbanjem, strogim pravilima ponašanja ili stavljanjem pod nadzor gurua. Ključ se nalazi u učenju produbljivanja daha. “Pranayama” se krivo prevodi kao “nadzor nad život­ nom silom”. U Tantri ne nadziremo ništa. Jednostavno 95

Tantrički put prema višoj svijesti

sebe ugađamo na energije koje već postoje i hrabrimo ih da kolaju snažnije. Jednostavno ubrzavamo proces evo­ lucije. Pranayama jest zapravo “svjesno produbljenje daha”. Zmija, najčešće kobra, u mnogim se kulturama koristi kao oznaka Kundalini sile, simbola proširenja svijesti. Dok osjećate kako se povećanje granica uma širi oko vas, sličit će vam to na glavu uzdignute kobre. Simbol koji koristimo mi u Saraswati Redu jest troglava kobra koja predstavlja Idine, Pingaline i Sushumnine kanale. Dok prakticirate Kobrin dah, osjećate kako se zmijska ener­ gija, kobrina glava, širi pred vama. Granice svijesti se šire kad se usnule moždane stanice počnu otvarati. Uisti­ nu osjećate svoje eterično tijelo i učinci postaju prepo­ znatljivi. INICIJACIJA

Inicijacija je proces u kojem netko ulazi u osobito po­ dručje ili sustav samo-kontrole. Svaki put prema tom cilju posjeduje svoju vlastitu jedinstvenu frekvenciju ti­ tranja. Za uspješno praćenje vježbi, morate se ugoditi na tu frekvenciju. Inicijator je onaj koji je već ugodio svoje tijelo i um na tu frekvenciju, slijedeći put poimanja i doživljujući njegove jedinstvene učinke. On je u položaju da može pomoći nekome novome u povezivanju s tom energijom. Pogledajmo koja se pitanja o tome često postavljaju i neke odgovore na njih: Do Kriya inicijatora može se doći preko više škola i učitelja. Pripadaju li oni istom krugu ljudi? Među danas dostupnim Kriya tehnikama postoje značajne razlike. Cijelu Kriya znanost Babaji je prenio na Lahiri Babasayu koju ju je, opet cjelovitu, prenio Sri Yukteswaru. Učenici Yukteswara preuzeli su različite oblike Kriye, ovisno o svojem karakteru. Neki su izučavali put odano­ sti (srca), a neki intelektualni (mentalni) pristup. Ovo je tantrički oblik Kriya joge, jedini koji rabi seksualnu ener­ 96 'i

Dragulj u Lotosu

giju. Čak i učitelji unutar iste grane podučavaju različite metode. Postoji stotine Kriya, ali sve one proizvode vrlo slične učinke. Postoji li više od jedne inicijacije? U ovom sustavu postoji sedam razina inicijacije - od kojih se četiri može primiti od Inicijatora. Posljednje tri mogu se primiti samo meditacijama, kad za njih budete pripravni. Svaka ini­ cijacija predstavlja varijaciju Kobrina daha. Svaka vas odvodi na višu oktavu iste frekvencije. Prva razina Kobrina daha magnetizira kičmu, otva­ rajući Shakti kanale u njoj zemaljskoj energiji, da se uzdi­ gne i probudi šestu chakru. Druga razina otvara kičme­ ni Shiva kanal, omogućujući spuštanje solame energije, čime se otvaraju donje tri chakre i uravnotežuju muške i ženske struje. Treća razina otvara Sushumnin kanal i zapravo omogućuje uspon Kozmičke vatre, mješavine mu­ ških i ženskih energija. Otvaraju se srčana i grlena chakra i cijeli se sustav chakri pretvara u uravnoteženu cjelinu. Četvrta vas razina otvara iz mikroskopskog u makroskopsko, prema zemaljskim dubinama i vječnosti neba. Više razine se ne mogu opisati, njih treba doživjeti. Mogu li ovladati tehnikom Kobrina daha bez ini­ cijacije? Da, i vjerojatno ćete polučiti neke uspjehe u tome. Prednost inicijacije je u tome što vam omogućuje trenutačni uspjeh i doživljaj. Mnogi ljudi posjeduju du­ boka iskustva u inicijaciji, koja im omogućuju da shvate svoje krajnje dosege. To im služi kao polazište u kasnijem radu s ciljem oživljavanja tog osjećaja. To je poput prespojnice koja daje dodatnu energiju vašoj istrošenoj ba­ teriji i omogućuje vam da se pokrenete. Do toga možete doći sami, ali neki od nas nemaju toliko vjere u sebe. Moram li se zbog inicijacije vezati za gurua? Kriya predaja bila je tijekom Mračnoga doba izgubljena za cijelo čovječanstvo. Ponovno ju je oživio Besmrtni MahaAvatar, Babaji. Rođen 203. godine poslije Krista, u ranoj je mladosti prošao inicijaciju u tajne Kundalini joge. Po­ vukao se u špilju na Himalaji, posvetio se intenzivnim joga vježbama i napokon dosegao stupanj “ismijavanja smrtnih ograničenja”. Babaji je Kundalini jogi dodao svoje 97

Tantrički put prema višoj svijesti

učenje i unaprijedio je, preimenovavši je u Kriya. Zadržao je svoj lik kroz stoljeća, upravljajući duhovnim razvojem onih koji su zatražili njegovu pomoć. Njega uopće ne za­ nima stjecanje sljedbenika i živi osamljeno u Himalaji, u ashramu znanom tek nekolicini naprednih učenika. Ako prakticirate Kobrin dah, odmah sebe ugađate na frekvenciju Babajija, jer on je tjelesni pojavni oblik te energije. To je najčistiji izraz bezuvjetne ljubavi. Možda ćete nekad u dubokoj meditaciji pomisliti da ste ga na trenutak ugledali, ili osjetili njegovu prisutnost. Nekim ljudima je lik gurua nužan za postizanje duhovnog razvoja. Sami morate odlučiti što je najbolje za vas.

Red Saraswati nema samo jednog gurua. U njemu se poštuju svi učitelji. Ciljevi tog poretka oličeni su u božici Saraswati. Ona predstavlja ljubav, umjetnost, znanost i napredak. Pridržavanjem tih načela postiže se ravnote­ ža. Znači li inicijacija da pripadam Saraswati Redu? Ne, to se postiže tek nakon godina učenja u Ashramu u Indiji. Ova je inicijacija dostupna onima koji su svladali " ovaj tečaj i odlučili postati dijelom ovog Ashrama. 98

Dragulj u Lotosu

Već se bavim drugim duhovnim učenjem. Hoće li Kriya proizvesti neke konflikte s tim učenjem? Možda će dovesti do sukoba s vašim učiteljem, koji se neće složiti s time što odustajete od njegova učenja. Svaka guru crta ima svoju vibraciju. Postoje granice do kojih vas svaki od tih putova može dovesti. Primjerice, Mantra joga vas može dovesti samo do mentalne ravni. Kriya joga je moćnija i odvodi vas na višu razinu vibracija. Može li se ova inicijacija uspoređivati s Shaktipat? Kriya inicijacija stimulira moždane chakre. Shaktipat otvara emocionalno središte - srce. Ona može pridonijeti vašem ushitu i pokrenuti vašu energiju, ali ne i vašu Kundalini. Nitko osim vas (i vašeg partnera) ne može sti­ mulirati vašu Kundalini. U većini sustava Shaktipat vas veže za gurua, ostavlja vas u njegovoj sjeni. Tantra vas uči da budete sami svoj guru. Kako mogu primiti tantričku Kriya inicijaciju? 1. Proučavajte ovaj tečaj i redovito provodite vježbe. 2. Zatražite od Ashrama prijavu za inicijaciju. Adresa je: Tantrika International, 216M Pueblo Norte, Box 416, Taos, NM 87571, USA. Primit ćete odgovor s dodatnim uputama.

99 te

Tantrički put prema višoj svijesti

Samostalne vježbe 1. Stimulacija Kundalini. Dvije moćne metode stimula­ cije Kundalini su: 1) Pomicanje trtice (zdjelice) naprijed-natrag, dok stojite, sjedite ili ležite i 2) Grčenje sfinktera (analnog mišića) kod muškaraca ili viših vaginalnih mišića kod žene. Dodajte ove pokrete bilo kojoj vježbi ili aktivnosti i to će ih učiniti tanktričkima. Ako ih činite istodobno, to će uključiti generator energije. 2. Nadi Kriye. Nadi Kriye su duhovne pranayama teh­ nike (širenje životne sile) za promjenu fizičkog tijela pranom. Kriye će ukloniti sve zapreke protoku energije i sti­ mulirati njezinu višu razinu. To će osnažiti tijelo, proči­ stiti krv i pripremiti vas za Kundalini meditaciju. Ove tri Nadi Kriye treba izvesti nakon prakticiranja Rishi izometričnih položaja i prije meditacije. Svaku Kriyu izvr­ šite sedam puta. Pritom udišite kroz nos i izdišite kroz stisnute usnice (kao da želite zviznuti). Kod svakog udi­ saja stegnite analni mišić i lagano pomaknite zdjelicu prema naprijed. Kod svakog izdisaja opustite analni mi­ šić (sfinkter) i zdjelicu pomaknite lagano unatrag. Dio A. Nadi pročistač: služi za deblokiranje nadi kanala, kako bi energija njima slobodno kolala. Time se uklanja umor. 1) Sjednite udobno na pod ili na stolicu. 2) Udahnite, pomaknite zdjelicu naprijed i stegnite anal­ ni mišić, dok nabrojite do 6. 3) Zadržite dah dok nabrojite do 3. 4) Izdahnite snažno i neprekidno dok nabrojite do 6, ujed­ no pomičući zdjelicu unatrag i opuštajući stegnuti mi­ šić. 100

Dragulj u Lotosu

Dio B. Nadi pokretač: koristi se nakon što pročistač proizvede navalu energije koja stimulira živčani sustav. 1) Dok stojite uspravno i ravno uzdignute glave, zabacite ramena, izbacite zdjelicu prema naprijed, stegnite tr­ buh, čmar, noge i učvrstite koljena. 2) Udahnite punim plućima. 3) Zadržavajući dah, ispružite ruke naprijed u visinu ra­ mena. Polako stegnite šake, istodobno ih privlačeći ra­ menima i stežući cijelo mišićje. Ostanite u tom položaju što je duže moguće. 4) Snažno izdahnite, pustite ruke da naglo padnu niz tijelo i opustite mišićje. Dio C. Nadi generator energije: ovu tehniku rabite kad osjetite tromost. Ona sve sustave nagoni na titranje (nadi, živčane i mišićne). 1) Sjednite opušteno. 2) Udahnite 6 puta uzastopno snažno ušmrknuvši zrak, istodobno pomičući zdjelicu prema naprijed i stežući čmar/vaginalne mišiće. 3) Zadržite dah što duže možete. 4) Izdahnite dugim sporim izdisajem, opuštajući stegnu­ te mišiće i pomičući zdjelicu unatrag. 3. Položaji pomlađivanja, prikazani na stranicama 130138, ako ih primijenimo nakon Nadi Kriya, proizvode na­ valu energije koja pokreće Kundalini.

Tantrički put prema višoj svijesti

Vježbe u paru Masaža Kundalini Masaža može biti isto tako intiman doživljaj kao i sam spolni odnos. Erotični učinak masaže dovodi svijest u stanje transa. Kad god unesete erotiku u bilo koji vid postojanja, proizvodite uzbuđeno stanje svijesti. Iz sen­ zualnog izrasta bujica praničkih sila uz i niz kičmu. Masaža je jedan od najlakših načina za postizanje proto­ ka energije, osobito kada to muškarac i žena rade među­ sobno i kada dolazi do pojave polariteta. Tantra Kundali­ ni masaža je jedinstveni put da to ostvarite. Postoji mno­ štvo knjiga o senzualnoj masaži, ali u njima nećete pro­ naći ove tehnike. Kundalini masaža je sredstvo pomoću kojega ljubav­ nici mogu ubrzati svoj duhovni razvoj. Masiranje služi za uravnoteženje muškog i ženskog aspekta (Ida i Pingala), koji otvaraju Sushumnin kanal. Istodobno, oni Kundali­ ni potiču da kroz Sushumnu krene iz temeljnog središta do medulle oblongate, dijela vašeg tijela do kojeg dopire Božji dah, mjesta gdje započinje vaš OM. Uskoro ćete biti u stanju slati energiju svojem partneru psihički, uravnotežujući središta moći kako bi se vas partner opustio prije vođenja ljubavi. Opušteno tijelo može proizvesti i provo­ diti snažniju seksualnu energiju. Ova masaža ubrzava lučenje hormona spolnih žlijezda, koji stimuliraju hipotalamus, koji zauzvrat izaziva lučenje hormona hipofize, glavne žlijezde s unutrašnjim lučenjem. Ovi hormoni imaju pomlađujući učinak na cijelo tijelo i također pomažu u preuzimanju hranjivih tvari i izluči­ vanju otrova iz tijela. Na zapadu je uvriježeno mišljenje da žene vole biti do­ dirivane, dok muškarci vole dirati, obzirom na aktivni muški i pasivni ženski polaritet. Tantra ne sputava ljude tako ograničenim ulogama. Neki muškarci moraju naučiti kako uživati u tome što ih netko dira, kao što i neke žene - moraju naučiti da budu seksualno aktivnije. 102

Dragulj u Lotosu A. Priprema za pružanje masaže. 1) Napunite se energijom, koristeći Aswini Mudru za po­ kretanje protoka Prane Shakti. (Vidi 9. lekciju.) 2) Napunite svoje ruke, sklopivši ih kao da držite loptu i okrećući ih uz duboko disanje. Kod izdisaja, usmjerite energiju u svoje ruke. Uskoro ćete osjetiti kako vam se oko ruku stvara energetsko polje, stvarno polje koje osjetljivo pruža otpor na pritisak. 3) Slijedi još jedan vrlo moćan način za akumulaciju ener­ gije u rukama: a) Stanite s nožnim prstima okrenutim prema unutra i uvučene stražnjice. Pri udisanju ruke ispružite na­ prijed do visine ramena, s pazuhima pripijenim uz tijelo. Stegnite čmar. b) Pri izdisanju otklonite ruke u stranu. Lagano stisni­ te šake, s ispruženim kažiprstima. Pokušajte u tim pr­ stima osjetiti titranje. c) Pri udisaju okrenite dlanove prema gore. d) Pri izdisaju pustite ruke da padnu niz bokove. Opu­ stite čmar. e) Ponovite sve nekoliko puta. B. Masiranje 1) Stavite ruku kojom dajete (kod većine ljudi desnu) na krstaču, a ruku kojom primate (lijevu) na tjeme vašeg partnera. Osjetite titranje u svakom središtu i pulsiranje energetske veze između njih. Pokušajte otkriti ima li više energije u glavi ili na zatku, ili su one uravnotežene. 2) Dosta jako pljesnite trokutastu trtičnu kost. Udarajte prstima ili rubom dlanova. Otkrijte što ima bolji uči­ nak. Živci koji nadziru rad svih uro-genitalnih organa imaju ishodište u tom dijelu kičme. To stimulira para­ simpatetički sustav (Shakti), inducirajući opuštanje. Isto tako, time se šalje poziv na buđenje Kundalini. 103

Tantrički put prema višoj svijesti

Kunda žlijezda, veza tijela s neiscrpnim izvorom Koz­ mičke energije, smještena je točno ispod trtice. Nasta­ vite s udaranjem 3 do 4 minute. 3) Suhim trljanjem zagrijte partnerovu kičmu. Rukom kojom dajete trljajte od krstače do podnožja lubanje. Uskoro će se kičma, kao i vaša ruka, vrlo zagrijati. Masažu usmjerite na područje između ramena, čime se otvaraju srčani i grleni centri. Time se budi Sjakti. 4) Najvažnije je opustiti trapezoidni mišić. Stoga na to trebate u najvećoj mjeri usmjeriti svoj rad. Njegova ukočenost proizvod je toga što na svojim ramenima nosimo preveliku odgovornost. Također, masaža tog dijela tijela otvara srčanu chakru, koja se povezuje i automatski otvara baznu chakru. Gnječite i stišćite taj mišić sve dok se ne osjeti opuštanje. Čvrstim pri­ tiskanjem masirajte osnovicu lubanje (medullu oblongatu). 5) Počevši od trtičnih kralješnjaka, čvrsto trljajte s obje strane kičme prekriženim palcima, desnim s lijeve stra­ ne kičme i obrnuto. To stvara kratki spoj između Ide i Pingale (odnosno neutralizira pozitivnu/negativnu energiju). Dobro je da oboje sada otkrijete koja vam je nosnica dominantna i poradite na tome da uravnotežite njihovu aktivnost, jer se tek u tom slučaju otvara ka­ nal Sushumne. Dok masirate kičmu, oboje ćete prak­ ticirati Kobrin dah (kad ga jednom svladate). Kad do­ đete do medulle, masirajte u malim krugovima u smje­ ru sata i laganim dodirima niz kičmu pri izdisanju. Ponovite nekoliko puta. 6) Kako bi pokrenuli Kundalini, vrlo sporo pušite toplim dahom niz kičmu, tako da jednu usnicu prislonite s jedne, a drugu s druge strane kičme. Obje usnice tre­ baju biti suhe. Udišite kroz nos i izdišite kroz usta, dok usnice pomičete od krstače do osnovice lubanje. Time stvarate vakuum kojim se energija povlači pre­ ma gore. Pronaći ćete jedno područje, vjerojatno u području vrata, koje je posebno osjetljivo, čije će 104

Dragulj u Lotosu podražavanje izazvati žmarce i drhtavicu. Obrađujte to područje dok drhtavica ne prestane. 7) Položite desni dlan na krstaču, a lijevi na medullu i držite tako nekoliko trenutaka, dok se protok energije ne uravnoteži. 8) Zamolite partnera da se okrene na bok. Legnite iza njega, tako da oboje budete okrenuti na istu stranu, savijenog tijela. Slobodnom rukom obgrlite partnera, stvarajući neku vrstu zaštitničkog gnijezda. 9) Oboje obratite pažnju na disanje drugoga i uskladite način disanja. Opustite se i uživajte u sreći tog vječ­ nog trenutka.

105

3

Tantrički put prema višoj svijesti

Svjesnost 1. Prisjetite se vrhunskih doživljaja koji su vam se zbili: trenutaka kad ste se u najvećoj mjeri osjećali živi, najsmireniji, u najvećoj mjeri sjedinjeni s cijelim svije­ tom, u najbližem dodiru s Bogom, kao da ga osobno po­ znajete. Shvatite da je u svim trenutcima kad je vaše tijelo prolazilo kroz takve opisane procese, zapravo spon­ tano postignuta ravnoteža muških i ženskih energija i ostvarena navala Kundalini. Shvatite da takve doživljaje možete imati mnogo češće s pomoću meditacije i redovi­ tog tantričkog vježbanja, pripremanjem svojeg tijela i uma za postizanje te razine svjesnosti. 2. Popišite sve stvari koje su vas u životu priječile da postignete vrhunac doživljaja: vaše izlike da bi ostali nesvjesni, stvari zbog kojih prigovarate u unutarnjem obraćanju samome sebi. “Bit ću miran, čim dovršim ovaj posao.” “Zar bih se s ovakvim nosom trebao osjećati naj­ sretnijim na svijetu?” “Željan sam ljubavi, ali to ne mogu izraziti, jer još nisam pronašao pravog partnera.” “Nakon što su roditelji na takav način postupali prema meni, kako se uopće mogu nadati sreći.” “Ne zaslužujem biti sretan.” itd., itd. Sada te isprike izgovorite glasno, neprestano ih pona­ vljajte, s dubokim i dramatičnim osjećajem, kao da želite nekoga uvjeriti da imate puno pravo smatrati se jadnim. Doista se u to zadubite i bit ćete iznenađeni učincima.

106

Dragulj u Lotosu

U eteričnom se tijelu nalaze energetska središta zvana chakre. Chakre djeluju na najnižoj razini kako bi održale život u duhovno nerazvijenom tijelu. Kad se Kundalini pokrene, chakre oživljuju. To je poput nastanka hiđroelektriciteta kad pritisak tekuće vode pokrene generator. Riječ chakra na sanskrtu znači “kotač”. Vidovnjaci chakre doživljavaju kao vrtoglave virove energije, smješte­ ne uzduž kičme (to su negativne ili materijalne chakre) i u mozgu (pozitivne ili duhovne chakre). Svaka chakra ima različitu učestalost titranja. Najbrža je pri tjemenu, a ostale u nizu poput transformatora sve su manje, spu­ štajući se niz kozmičku energiju koja na vrhu glave ulazi u tijelo. U tantričkom chakra sustavu, po tumačenju jogija, chakre predstavljaju žarišta u prostoru, kroz koja kozmička energija dospijeva do vitalnih središta života. Vizualizacijom možete u pravom smislu riječi otvarati chakre, a s pokretima disanja možete osjetiti kako ener­ gija putuje uz i niz kičmu. Kada prakticirate Kundalini tjelesne krugove, zapravo stimulirate svaku chakru. Svaki metafizički doživljaj može se pojasniti fiziolo­ škim tumačenjem. Chakre zapravo predstavljaju endo­ krine žlijezde koje proizvode hormone nužne za nastup svjesnosti. Stoga, kad naučite otvarati chakre, postajete ispunjeni vitalnošću, življi, snažniji, usmjereniji. Energija nastaje u genitalijama i širi se u druge žlijezde. Kad su endokrine žlijezde uravnotežene i potpuno aktiv­ ne, usporava se proces starenja. Provodeći tantričke vježbe, neprestano se pomlađujete. 107

Tantrički put prema višoj svijesti

Prvotno premošćujemo kičmene chakre. Morate biti čvrsto odlučni kad se upuštate u rad sa chakrama, jer one sadrže sve vaše nerazriješene emocionalne zaosta­ tke koje ste prikupljali cijelog života. Njihovo prerano otva­ ranje može uzrokovati nepotrebnu uznemirenost, ako još niste naučili obuzdavati Svijest svjedoka kad dođe od oslobođenja emocionalne energije. Stoga u Kriyi najprije otvaramo moždane chakre. Kobrin dah je važan jer unosi svjetlost u cjelokupne psihičke razvaline (koje nazivamo Samskare). To je naša karma, naša pravila ponašanja i ograničenja preuzeta od roditelja i društva. Uporabom Daha i drugih tantričkih tehnika, možemo doslovno izbrisati brazde u mozgu u kojima su ta pravila zapisana. Najprije morate naučiti kako energijom ispuniti cijelo tijelo, da bi njome mogli upravljati kad chakre počnu ti­ trati. Tada se može sigurno pristupiti njihovom sistemat­ skom otvaranju. Svaka kičmena chakra ima svoju su­ protnu stranu u mozgu. Stoga energijom najprije ispunja­ mo mozak, da bi zatim bez opasnosti mogli tu energiju prenijeti niz kičmu i početi otvarati niže, negativne chakre. Svjesno disanje iz duhovnih centara izvlači snagu koja se prikazuje u materijalnim centrima, opskrbljujući ener­ gijom sve dijelove tijela kojima je to potrebno. Time za­ počinje put u različite aspekte vaše osobnosti, često u posve novi svijet. Otvaranje chakri znači promatranje sebe onakvim kakvi doista jesmo, stvarni i bez ikakve maske. Rad na drugoj razini dovršava ovaj proces odgova­ rajućim tehnikama i podrškom stručnog savjetnika vještaka.

108

Dragulj u Lotosu

centar njuha vidni živac hipofiza

prednji režanj

okulomotorni živac trohleami živac trigeminus n. abducens lični živac slušni živac glosofaringealni živac n. vagus hipogiosalni živac akcesorski živci

veliki mozak leđna moždina

MOŽDANI ŽIVCI

Postoji 12 grupa živaca u lubanji, koje svoje izvorište imaju u krugu oko hipofize. Svaka od njih nadzire ljud­ ska ćutila, uključujući proprioceptivna ćutila (svjesnost o položaju pojedinih mišića), Psiho-luminiscencija u trećoj ventrikoli, koja se zbiva kad se Shiva sjedini s Shakti, pobuđuje te živce i proširuje doseg ćutila koja oni nadzi­ ru. Svaka je chakra povezana s ćutilom i u tijelu koje je iskusilo Kundalini svaka chakra ima psihičke sposobno­ sti, ekstra-ćutilne sposobnosti. Tijelo sadrži mnogo chakri. U Tantri ih razlikujemo sedam, od kojih svaka predstavlja različiti aspekt ljud­ ske osobnosti. Za svaku je razinu svijesti razvijena psiho­ loška škola, koja pojašnjava ljudsko ponašanje kako se ono može sagledati sa te razine. Dakle, svaka je chakra povezana s endokrinom žli­ jezdom, s elementom (zemlja, voda, vatra, zrak, eter), s razinom svjesnosti i s dimenzijom. (Mnoge druge veze ne spominjemo, jer su ove dovoljne za naše potrebe.) Pogle­ dajmo sada chakre pobliže, jednu po jednu. 109

Tantrički p u t prem a višoj svijesti

Muladhara. Prva je chakra smještena u prostati kod muškarca i u blizini grlića maternice kod žena. Njezinom se stimulacijom aktivira Shakti Kundalini, životna sila, energija kojom su stvorena naša tijela. Muladhara upra­ vlja fizičkim tijelom. Njezina energija je energija zemlje i usmjerena je na fizičko preživljavanje. Većina ljudi živi na ovoj razini svijesti, nemajući pojma da postoji nešto više od toga. Oni nemaju osjećaja za pustolovinu ili želje da nešto riskiraju. Njihova je osnovna briga zadržavanje statusa quo, načina ponašanja koji ih je dotad držao na životu. Stoga su njihove reakcije na svaku situaciju una­ prijed predvidive, nalik robotu. Njihov podražajno-responzivni način življenja opisuje psihologija obrazaca ponašanja. Seks je na toj razini instinktivan, nekreativan i svrha mu je samo očuvanje vrste. Ova chakra pred­ stavlja prijelaz iz animalnog u humani život. Povezana je s nosom i stoga su naši osnovni animalni nagoni potak­ nuti mirisom. To je energija uzemljenja. Svoje duhovne ogranke možemo dosegnuti tek onoliko koliko su naši korijeni prodrli u majku Zemlju. To je kontrabas ljud­ skog orkestra. Njegova nam je dubina i bogatstvo potreb­ no za ravnotežu flauta i violina viših centara. Swadhistrana. Druga chakra, povezana s testisima ili jajnicima, dom je nesvjesnih emocionalnih uspomena, kako prvih životnih iskustava, tako i karmatskih osta­ taka iz prethodnih života. Njezin element je voda. U njoj se javlja svijest o sebi kao egu. Njezino je ćutilo okus, a kako okus ovisi o mirisu, tako druga chakra ovisi o pr­ voj. Životna sila iskazana na ovoj razini svijet vidi u poj­ movima užitka i bola. Seks je u ovoj dimenziji posvećen senzualnom uživanju. Na tu je razinu svijesti usmjereno Freudovo viđenje ljudske prirode. Seksualna energija je stvaralačka energija iz koje smo ponikli; najsnažnija sila za koju znamo; veliki spremnik iz kojega se napajamo. Iz tog središta može se iskusiti oblik vidovitosti - sposob­ nost čitanja tuđih osjećaja. Manipura. Treća je chakra smještena u središte pupka. Ona je povezana s vitalnošću, energijom i snagom. Glav­ ni životni cilj na ovoj razini jest nadzor, postignuće.

110

Dragulj u Lotosu pobjeda. Na toj je pretpostavci svoje psihološko učenje gradio Adler. S te se razine oni koji manipuliraju mogu "priključiti” na druge ljude. Svoju seksualnost koriste za kontrolu svojeg partnera, za postizanje onoga što žele. Ova chakra nadzire rad probavnog trakta, probavu hra­ ne i apsorpciju prane. Povezana je s pankreasom i nadbubrežnim žlijezdama, koje proizvode adrenalin što uzbuđuje tijelo. Njezin je element vatra i ona u tijelu služi kao skladište kozmičke energije. Ovdje se skupljaju nadi, stvarajući zračeću svjetlost. Ona upravlja mentalnim tijelom ega, tvrdoglavošću, izdvojenim Ja. Anahata. Četvrta je chakra locirana u blizini srca. Ovaj je centar povezan s čistom ljubavi i odanosti. Na ovoj točki ograničenja ega počinju nestajati. Ovdje postoji želja za zagrljajem, za sjedinjavanjem s cijelim svijetom. Pristup psihologiji Carla Rogersa zagovara bezuvjetnu ljubav, koja je jedino moguća na ovoj razini svijesti. Ovaj centar upra­ vlja ćutilom dodira i njegov je element zrak. Ova je chakra povezana s prsnom žlijezdom (timusom), koja nadzire imunološki sustav i proizvodi stanice koje obavijaju i u sebe utjelovljuju svaku stranu stvar. Sve ono što se čini tuđe, postaje dio našega Ja. Ova je chakra obično vrlo dobro zaštićena. U pristupu njoj morate proći kroz sloj bola, prisjećajući se svih trenutaka kad vam je bila po­ trebna ljubav, ali ju niste pronalazili. S druge strane tog sloja moguće je iskusiti Atman, individualnu dušu. Vishuddha. Peta chakra, smještena u grlu, upravlja dinamičkom komunikacijom i samo-izražavanjem. To je centar za pročišćavanje, za sprječavanje kolanja otrova kroz tijelo. Njezina je žlijezda vratna endokrina žlijezda štitnjača. Na ovoj točki ego može odstupiti i dozvoliti koz­ mosu da se iskaže kroz tog pojedinca. Abram Maslow proučavao je ljude koji su bili sposobni postizati doseg nadljudskih razina. Život u ovoj svijesti poznat je pod nazivom Zadovoljno tijelo. Njezin je element eter, počet­ na tvar iz koje su nastale sve druge vrste tvari. Ona je povezana sa sluhom i iz tog centra možete čuti zvukove koji se nalaze izvan ljudskog slušnog polja. 111

Tantrički p u t prem a višoj svijesti

Ajna. Šesta chakra, treće oko, povezana je s pinealnom žlijezdom. Aktiviranjem pinealne žlijezde i hipofize nastaje “Tantrički brak”. To je središte intuicije i inspira­ cije, koje prelazi granice materijalnog svijeta i bavi se samo Kozmičkom sviješću. Ajna predstavlja sponu između ega i svemira, je r je direktno povezana s najnižim i najvišim chakrama. Kad svijest dosegne ovu razinu, povezani ste s univerzalnim umom i, gledajući stvari onakvima kakve doista jesu, bez filtra ega, svjedočite božansko u svemu postojećem. Automatski se postiže vidovitost, donoseći jasnoću i pronicavost u vaše doživljavanje drugih ljudi. Kad se Ajna jednom otvori, više vam nitko neće moći la­ gati. Postali ste dio kolektivne svijesti koju je proučavao Carl Jung. Sahasrara. Svaka je chakra povezana sa Sahasrarom. To je središte Nirvanske svijesti, naša veza s beskonač­ nim, s prazninom. Ova je krunska chakra nazvana Lotos s tisuću latica. Njezina fizička protuteža jest mozak s milijunima pasivnih neurona koji čekaju da procvjetaju. Kako ovladavate Dahom, postaje dostupno sve više “spo­ znaja”. Kad se počne iskazivati usnuli potencijal, javlja se osjećaj kao da mozak gori. Bindu. Ovo je tajna chakra, mjesečeva chakra. Smješte­ na na tjemenu, to je točka kroz koju duša ulazi u tijelo i napušta ga. Ovdje se možete ugoditi na psihičke zvuko­ ve. Iako se često uopće ne smatra chakrom, to je vjeroja­ tno najvažnija točka u Tantra jogi. S Bindu je povezan hipotalamus. Ona regulira protok energije iz pinealne žlijezde u hipofizu. Prve četiri chakre predstavljaju aspekte naše čovječ­ nosti i moraju biti nadzirane, podređene višoj Prirodi, prikazanoj kroz tri više chakre, duhovna središta koja se nalaze izvan materijalnog svijeta. U predaji je ova ezoterična informacija često oslikava­ na u poeziji i simbolizmu. Možda jogi davnih vremena nisu raspolagali tako bogatim rječnikom kao mi, a mož­ da su informaciju htjeli sačuvati od nepozvanih ušiju. Chakre su prikazivali kao lotosove cvjetove, a nadije kao 112 i

Dragulj u Lotosu

solarne i lunam e struje. Mi smo otkrili da se neuroni u mozgu mogu aktivirati. Ovdje dolazi do izražaja Kiiya teh­ nika disanja. Unosimo više kisika u svoju glavu. Koraci­ ma i stupnjevima svijesti pristupamo kroz njihovo fizičko iskazivanje. Kad govorimo o chakrama, sjetite se da za­ pravo govorimo o mozgu. Sve započinje u mozgu. Svaka je informacija pohranjena u mozgu. Zatim se preko chakri na eteričnoj razini pretvara u različita emocionalna stanja. SLIJED Z A O TVARANJE CHAKRI 1. Volja ili svjedočenje? U većini joga učenja smatra se da je prva chakra koju treba otvoriti Manipura, centar vitalnosti. Razlog leži u tome što je za sljedbu joga nači­ na življenja potrebna snažna volja i samo-disciplina. Ta je točka spremnik u kojem je pohranjena cjelokupna vi­ talna energija. Mnoge tantričke vježbe (asane, pranayama i mudre) osmišljene su za jačanje spolnih žlijezda, kako bi one mogle proizvesti moćnu silu i fizičku zagrijanost, koja je potrebna za potisak energije iz osnovice kičme i otvaranje Manipure. Jogi put volje ima težnju zanemarivanja ili potiskivanja značenja emocionalnog tijela. Kod onih koji slijede Put predaje, s ciljem gospodarenja emocionalnim tijelom, najprije mora biti otvoreno Treće oko. Tada možemo nauči­ ti kako prizvati Svjedoka ili individualnu Dušu, kako bi on mogao upravljati objektivnošću dok se ne obavi emo­ cionalno pročišćavanje. Svjedok je najhitniji čimbenik u tom procesu. Bez njegova prisustva neće biti otpušteno ništa od katarze iz starih emocionalnih uspomena. 2. Emocionalno. Tada moramo unijeti svjesnost u emo­ cionalne uspomene pohranjene u donje tri chakre, pose­ bno u Eteričnom (praničkom) tijelu, kako bi se oslobodili vezanosti uz njih i naučili lekciju zbog čega smo ih uopće stvorili. Zapadna je psihologija usmjerena upravo na taj proces i unutar nje su razvijene mnoge praktične meto­ de. Kada im se pristupa u duhovnom kontekstu, njihov 113

Tantrički p u t prem a višoj svijesti se učinak osnažuje. Tada im je cilj sjediniti emocionalne ulomke, postići harmoniju između tijela i uma, na način da tijelo/um može osjetiti božansku nazočnost. 3. Srce. Ako Anahatu otvorite prije nego su očišćene cjelo­ kupne najranije emocionalne nakupine, dovodite se u opasnost emocionalnog sloma. Sve dok još uvijek imate emocionalni naboj stvoren djelovanjem roditelja suprot­ nog spola, svaki partner kojega odaberete bit će netko tko će vas samo podsjećati na tog roditelja, pokušaj da od tog partnera dobijete ono što niste dobili od roditelja, želja za potpunim ostvarenjem nepotpunog odnosa. Neće­ te u partneru gledati njega osobno, već samo projekciju roditelja. Takva se veza dakle temelji za iluziji i obično doživljava krah. Ali ako vam je srce otvoreno, tu ćete ilu­ ziju bezuvjetno voljeti i slom će biti katastrofalan. Kad se srce jednom otvori, vaša sposobnost za pravu ljubav i užitak dramatično se povećava. Vaše božansko biće tada može stupiti u fizički hram i vi postajete Zračeće biće. 4. Kozmičko. Prije nego u cijelosti otvorite Kozmički cen­ tar, moraju biti otvorene četiri niže chakre i ukroćene četiri dimenzije koje one predstavljaju. Kad vaše intuitiv­ ne sposobnosti otvore Ajnu, treće oko, projicirate svoju svijest u kozmički prostor, u Božju glavu. Ključan za ostva­ renje tog puta jest Kobrin dah. On energiju prenosi s tjelesne na profinjeniju razinu, koja predstavka Boga u nama. Dah se uzdiže uz kičmu i udara u medullu, koja aktivira pozitivne moždane centre. Kad Kobra dotakne pinealnu žlijezdu, svi duhovni centri počinju treperiti, rezonirati i stvarati auru oko tijela. Tada shvaćamo d aje naš osjećaj odvojenosti bio varka. Postoji samo jedna Univerzalna duša, u njoj je sve sadržano. Dok prolazimo duhovno usavršavanje i razvijamo paranormalne sposobnosti, ulazimo u Kolektivnu svijest. Dok učimo biti osjetljivi na suptilnije energije, možemo se ugoditi na tu posebnu frekvenciju. Chakre tu pročišće­ nu energiju pretvaraju u frekvenciju s kojom možemo - raditi na fizičkoj razini. 114

Dragulj u Lotosu

CH AKRA YAN TR A M ED ITACIJA Ova prekrasna vježba omogućit će vam da ovladate trima ključnim vještinama: 1) sposobnošću predočavanja; 2) tehnikom stimulacije i uravnoteženja vaših chakri; i 3) snagom potrebnom za ulazak u eterično energetsko tijelo koje vas okružuje. Predočavanje je bitni preduvjet za bilo kakvo ezote­ rično učenje. Ono je jezgra tehnika Seksualne magije, koje ćete učiti u naprednijim tečajevima. Poznati način postizanja nadzora nad umom jest usmjeravanje pažnje na jednu točku, poput svijeće ili kristala. Ali to je pasiv­ na vježba, koja jednim dijelom izaziva neku vrstu hipno­ ze. Yantra meditacija je osnovna tantrička tehnika za učenje predočavanja. Tantra uvijek bira najučinkovitije putove za postizanje konačnog cilja. Onima koji imaju umjetničkog duha predočavanje ne predstavlja gotovo nikakav problem. Ali onima čiji su živčani sustavi više usmjereni na zvuk ili opip, trebat će više vremena da ovladaju ovom vještinom. Ne treba vas obeshrabriti ako u tome ne uspijete iz prvog pokušaja. Upornost će vam se isplatiti. U prošlim vremenima kad su ljudi za zabavu na raspolaganju imali samo čitanje, bili su prisiljeni stvarati vlastita mentalna uprizorenja priče. Mi koji smo odrasli uz baražnu vatru TV prizora nikad nismo naučili stvarati vlastite predodžbe. Sposob­ ni smo samo za stvaranje skica o nečemu, iskazanih blijedim ili zamućenim slikama. Ove će vam vježbe po­ moći u građenju sposobnosti stvaranja vlastitih slika, jasnih i jarko obojenih, na ekranu vaših sklopljenih ka­ paka. Tehnika koristi prednosti psihološkog odgovora na umor, takozvanog “after-image” efekta. Usmjerite pogled na Bindu točku u središtu yantre 1 do 3 minute, bez treptanja. Pokušajte pri tome prijeći prirodne granice, sve do razine bola. Oči će vjerojatno početi suziti, ali to je dobro, je r izlučivanje suza proizvodi smireno tjelesno sta­ 115

Tantrički p u t prem a višoj svijesti

nje. Kad dospijete do određene točke iscrpljenosti, yantra će početi izgledati trodimenzionalno i možda će se pojaviti bljeskovi boja. Zatim sklopite oči. Na trenutak ćete pred sobom vidjeti sliku koja lebdi u mraku, boja komplementarnih onima kojima je obojana yantra. Pri­ mjerice, uporno gledanje plave yantre izm orit će plave receptore, tako da će crveni i žuti stvoriti narančastu sli­ ku. Nakon određenog vrem ena, naučit ćete stvarati predodžbe bez pomoći yantra karte.

Stim ulacija chakri se pomoću Yantra m editacija provo­ di sigurno i učinkovito. Svaka je Yantra geometrijski oblik koji predstavlja određenu mantru, ili izraz moći, što re­ zonira živčanim sustavom. Jogi su otkrili da za svaku chakru postoji točno određena mantra, yantra i boja koje su ugođene na energiju chakre i stoga je mogu stim uli­ rati. Kada u svojem umnom oku proizvedete sliku Yantre, m ožete je vrlo nježno dahom prenijeti na onu točku u tijelu koja joj odgovara. U zajednici s mantrom, ovo proizvodi fizičku stimulaciju chakre. Dok koncentrirano gledate u Bindu, točku u središtu yantre, time se stimu­ lira i Bindu chakra. 116

Dragulj u Lotosu

CHAKRA YANTRA SIMBOLI Chakra

Lokacija

Geometrijski oblik

Osnovna 1 komplementarna bo|a

Bt)a Mantra

T&ntrička mantra

Element

1. Muladhara

Grlić maternice 111 perineum

Kvadral

ŽuLa (plava)

Lam

Lang

Zemlja

Mjesečev srp

Srebrna (Crna)

Vam

Wang

Voda

2. Swadhlstana Osnovica kičme 3. Manipura

Pupak

Trokut

Crvena (Zelena)

Ram

Rang

Vatra

4. Anahata

Srce

Sestokraka zvijezda

Plava (Narančasta)

Vara

Yang

Zrak

5. Vishuddl

Grlo

Elipsa

ljubičasta (Zelena)

Ham

Hang

Eter

6. AJna

Tbćka Između obrva

SnYantra

SvlJ. narančasta (Svijetlo plava)

Om

Anfi

Svjetlo

Astralna energija, to ćete zasigurno upamtiti, stvara plašt oko fizičkog tijela. Naš kičmeni stup djeluje poput antene koja prihvaća energiju različitih frekvencija, kako iz materijalne, tako i iz astralne dimenzije. Dok meditira­ te, preko živčanog sustava uspostavljate vezu s astral­ nom energijom izvan vašeg fizičkog tijela i učite kako odre­ đenu frekvenciju privući u tijelo. Kad postanete osjetljivi na svoje suptilne energije, znat ćete koja chakra ne funkcionira kako treba i potreban joj je dodatni naboj energijom. Svaka frekvencija ima svoju boju koja pred­ stavlja određeno emocionalno stanje ili razinu svijesti i stoga boje možete koristiti za određivanje s kojom ener­ gijom treba raditi. Boja koju povučete u sebe stimulira točno određeni tjelesni emocionalni ton. Chakre se mo­ raju pročistiti prije nego Kundalini počne kolati. A one su obično blokirane ili im nedostaje energije. Tantrički učitelji osmislili su yantre koje su zapravo komplementarne astralnim bojama. Uporaba ovih suprot­ nih boja omogućuje vam izravnu vezu s astralnom ener­ gijom, koja spaja chakre sa središnjim živčanim susta­ vom. To proizvodi snažniju stimulaciju chakri i tjera ih na brži razvoj. Kada to činimo u tantričkom sustavu, rad s astralnim bojama je mnogo dinamičniji. 117

Tantrički put prema višoj svijesti

Uz svaku se chakru tradicionalno vezala i određena bija mantra, koju su jogi pjevušili kako bi stimulirali tu chakru. Već samo dugo ponavljanje tog transcedentnog zvuka omogućuje vam da osjetite titranje na onom mjestu u vašem tijelu koje rezonira na taj zvuk. Učitelji tantre razvili su snažniju verziju tog zvuka, kako bi ubrzali cijeli proces. Posljednji su suglasnik zamijenili sa “m” na “ng”, što rezonanciju dovodi više u glavu. Time se stvara pr­ sten glave i svaka chakra povezuje s trećim okom. Za svaku mantru određeno ugađanje tona proizvodi najbolje učinke. Niže ugađanje pogoduje nižim chakrama i obrnuto. Eksperimentirajte s različitim ugađanjem tona i pokušajte pronaći ono koje je kod vas najjače. Zajedničkim korištenjem slikovnih predodžbi i zvuč­ nih vibracija, stvarate dinamički osjećaj unutar svojeg živčanog sustava, čime vam se otvara drugi aspekt po­ gleda na svoje Ja. Tehniku Yantra meditacije treba dnevno prakticirati deset minuta, iednu vantru svakog dana. Nakon određe­ nog vremena neće vam više trebati yantra karte (mogu se naručiti kod autora knjige), i bit ćete ih u stanju za­ mijeniti sa slikama koje ćete sami stvarati unutrašnjim predočavanjem. Moći ćete svaku chakru stimulirati do­ vođenjem yantre u odgovarajući položaj uzduž kičme. Usmjeravanjem pažnje na to područje vrši se i prijenos energije prema njemu. U Tantri se to naziva “intemalizacijom bogova”. Yantre unutar vašeg fizičkog tijela postaju poput živućih božanstava. Svaki put kad aktivirate neku chakra točku, u svijest dovodite prizore davno proživljenih iskustava, neoproštenih grijehova, iskonskih strahova, duševnih povreda i uvreda, sve to navire da bi bilo okupano svjetlom svjesnosti, da bi se ponovno proživjelo. Da bi se u to osvjedočili i zatim ga zauvijek odbacili. Ova je meditacija siguran i prirodan put za stimula­ ciju i harm onizaciju chakri. Svakodnevno vježbanje proizvest će neposredne učinke. Napredovat ćete vrlo brzo. 118

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe 1. Dah punjenja. (Za brzi prijenos energije u mozak) Šmrčući udahnite kroz nos, zabacujući glavu unazad. Izdahnite kroz usta, naklonivši glavu naprijed i ispuštajući pritom zvuk “ch”. Brzo sve ponovite 7 puta. Duboko udah­ nite, zadržite dah i zatim se opustite. 2. Mudre za aktiviranje chakri. Kad ovladate ovim vježbama, možete dodati pjevušenje i promatranje yantra karata. 1) Zemaljski centar: Udahnite kroz svinute usnice (sita dah), istodobno stežući čmar. Izdahnite uz istodobno sporo i ritmično stezanje analnog mišića (istodobno pjevušeći “LANG”). 2) Seksualni centar: Udahnite kroz nos, zamišljajući da zrak dolazi kroz treće oko. Lagano si predočite kako zrak prolazi prednjim prolazom, sve dok ne dođe do Centra vatre. Zatim zrak natjerajte do spolnih organa i natrag. Dok izdišete, stegnite analni mišić i predočite si kako se energija uspinje uz kičm u (pjevu šeći “WANG”). 3) Centar vatre: Duboko udahnite sita dah, tako da ispuni područje trbuha. Pri izdisaju snažno napnite želudac (istodobno pjevušeći “RANG”). Pokušajte “pumpati” 26 puta tijekom izdisanja. 4) Centar zraka: Udahnite kroz nos. Kada dah dospije do srca, stegnite i raširite prsne mišiće koji okružuju srce (pjevušeći “YANG”). 5) Centar etera: Udahnite kroz nos. Kad dah dospije do grlenog središta, spustite bradu na grudi. Zatim , zadržavajući dah, pođižite bradu dalje zadržavajući ukočenost vrata. Izdahnite (pjevušeći “HANG”). 6) Centar svjetla: Pritisnite kažiprstom treće oko ili kažiprstom i srednjim prstom lagano pritisnite očne kapke. Udahnite kroz treće oko. Osjetite kako energija

119

Tantrički p u t prema višoj svijesti

prelazi preko psihičkog mosta do Bindua. Pri izdisaju (pjevušeći “ANG”), projicirajte energiju natrag kroz treće oko u eter. 3. Yantra meditacija. 1) Prvog dana koristite kartu prve chakre, drugog druge chakre, itd. Postavite yantru u razinu očiju. S jedne strane neka bude svijeća ili svjetiljka, koja će osvjetlja­ vati yantru. 2) Pogled usmjerite u Bindu točku u središtu yantre. Nemojte si dozvoliti da trepnete. Neprestano ponavlja­ te tantrički Bija mantra zvuk za tu točku. Činite to 1 do 3 minute. Potpuno se usredotočite na yantru i mantru. 3) Sklopite oči i pokušajte si predočiti kako pred vama lebdi yantra, tiho ponavljajući mantru. 4) Uvucite u sebe yantra simbol. Lagano udahnite sliku, najprije do Ajna središta, a zatim je dahom vodite do odgovarajuće.točke na kičmi. Budite svjesni podražaja što duže možete.

120

Dragulj u Lotosu

Vježbe u paru Kama Marme su erogene zone za stimulaciju fizičkog i liječenje psihičkog tijela. Sve su one chakre ili pod-chakre. Tijekom stoljeća, te razne Kama Marme su gubljene, mi­ lovane, masirane uljem i mirisima, divilo im se pogle­ dom, itd., kako bi se cijelo tijelo pretvorilo u erogenu zonu. Tradicionalnije postupak da se te zone najprije dodir­ nu rukom, zatim dahom i na kraju jezikom. To nije stro­ go pravilo, ali svaki korak proizvodi jedinstvenu reakciju i nećete htjeti propustiti ništa od toga. Najviše ćete učinka polučiti ako krenete od sekundar­ ne zone, pređete na primarnu i završite s tercijarnom. Kada sve budu probuđene, to će vas odnijeti gdje god poželite. Kod žena je obično lijeva strana tijela osjetlji­ vija, dok je kod muškaraca obratno. Erotska masaža (punjenje chakri). Primarna razina 1) Usnice. Jezike treba sjediniti s usnicama. 2) Grudi, bradavice. Bradavice zrače psihičkom energijom, a “udisanje energije” u njih može imati ljekovitog učinka na srčanu chakru. Stimulacija bradavica otvara treće oko i izaziva erekciju. 3) Genitalije. Kod žene, ključ prema njezinu živčanom sustavu je klitoris; kod muškarca je to vrh penisa. Sekundama razina 1) Ušne školjke. Stimuliraju prvu chakru. Najprije treba stimulirati lijevu usnu školjku za otvaranje Ide, a za­ tim desnu za otvaranje Pingale. Trnci idu izravno do maternice. 2) Vratni zatiljak. Otvara grlenu chakru i Sushumnu. 3) Spoj nadlaktice i lopatice. Trljanje otvara prve dvije chakre i izaziva refleksni odgovor u genitalijama. 121

Tantrički put prema višoj svijesti

TANTRICKE EROGENE ZONE

PRIMARNE

SEKUNDARNE

TERCIJARNE

Dragulj u Lotosu 4) Spoj natkoljenice i zdjelice (donji dio stražnjice). Otva­ ra prvu chakru. 5) Unutrašnjost bedara. Vrlo lagano trljanje, sve do geni­ talija, otvara drugu chakru i izaziva skupljanje raošnji. 6) Stražnja strana giba koljena. Stimulira chakre koljena i pruža obilje užitka. Tercijarna razina (ove točke su obično uspavane, sve dok ne dođe do stimulacije sekundarne i primarne zone, iako novi partner koji vam odgovara može kod njih izazvati neposredne učinke.) 1) Rub malog prsta na ruci. Lagano trljanje pobuđuje žmarce u kičmi. 2) Dlanovi ruku. Osjetljivi na kružno milovanje. 3) Pupak. Nježna masaža u smjeru kazaljke na satu otvara Manipuru. 4) Čmar. Izravna veza prema prvoj chakri. Izrazito zado­ voljstvo. 5) Nosnica. Otvara Ajnu. Milovanje, grickanje i lizanje proizvodi žmarce. 6) Ušni otvor. Lagano puhanje u uho može vas dovesti do transa. 7) Potplati. 8) Nožni palac. Sisanje kod nekih ljudi može dovesti do orgazma.

123

Tantrički put prema višoj svijesti

Svjesnost 1. Postanite svjesni svojeg sustava chakri. Spoznajte koja razina svijesti dominira vašim životom. Otkrijte gdje zaustavljate energiju. Počnite se pitati zašto tom dijelu sebe priječite da dođe do izražaja. 2. Budite svjesni osjećaja koji vam naviru tijekom dana. Jednostavnije je da budete Svjedok svojih misli. Teže je uzmicati od osjećaja. Kako osjećaji naviru, nemojte ih potiskivati. Duboko udahnute. Osjetite ih u cijelosti, a zatim sa strane promatrajte sebe kako ih osjećate. To je poput praćenja disanja. Ne trebate ništa činiti. Stvari se događaju same po sebi. Stari strahovi i boli, ako ih doživite SVJESNO I OBJEKTIVNO, gube svoju moć nad vama i počinju nestajati. 3. Riješite se svojeg psihičkog otpada. Kad bolna sjećanja počnu navirati u svijest, povedite sebe i ljude prema kojima osjećate emocionalni naboj u Bindu pro­ stor. Spoznajte da su oni odabrani od Bitka, jer savršeno odgovaraju ulozi da budu vaši učitelji. Ako ih ima mno­ go, to je stoga što ste spor učenik i Bitak vas uvijek izno­ va mora podučavati, sve dok ne svladate lekciju. Zahva­ lite ljudima što su upravo takvi kakvi jesu. Oprostite im ono što su vam nesvjesno učinili. Oprostite sebi što vam je trebalo tako dugo da svladate lekciju. Budite zahvalni Bitku zbog njegove ustrajnosti.

124

Dragulj u Lotosu

7. /eJcctja tfomfalc/cć ćućfav-

Ljudski bio-energetski sustav jest sustav s više razina. Uvježbavamo tromo ljudsko tijelo (kemijskim procesima koji aktiviraju njegovu mrežu staničja i organa) i eterično energetsko tijelo aure (pranom koja pokreće Kundalini i provodi je kroz chakre). Mistici spominju i druge razine, ali uravnoteženje ova dva tijela je dovoljno za postizanje uzvišenosti. Ovo je drevni sustav pomlađivanja, pomoću kojeg su mnogi jogi očuvali odlično zdravlje i živjeli duže od stotinu godina. Zasnovan je na snažnoj stimulaciji endo­ krinih žlijezda. Kao što smo rekli, endokrine žlijezde su za fizičko tijelo ono što su chakre za eterično tijelo. Sve tehnike prikazane u ovom tečaju, koje služe za stimula­ ciju chakri, ujedno stimuliraju i rad endokrinih žlijezda. Tehnike uključuju: disanje, pročišćavanje nadija, prije­ nos energije, masažu. Endokrine žlijezde razlikuju se od drugih žlijezda u tijelu po tome što nemaju kanala, odnosno hormoni koje one izlučuju ispuštaju se izravno u krvotok i tako djeluju na cijelo tijelo. Njihov je rad vrlo povezan. Slabost jedne žlijezde izazvat će slanje dodatne energije iz druge. Na taj način one međusobno stimuliraju ili usporavaju svoj rad, zajednički djelujući na održanju ravnoteže. Kada sve žlijezde proizvode optimalnu količinu hormona i među­ sobno su savršeno uravnotežene, tijelo ne stari. Ti su hormoni isto tako neophodni kod pripreme tijela za prijam Kundalini doživljaja. Da bi se postigla svjesnost o tome, morate biti optimalno zdravi, jer u suprotnom nećete moći nadzirati energiju koja se stvara. U Tantri započinjemo s fizičkom razinom i preko spolnog sje125

Tantrički put prema višoj svijesti

dinjenja pokušavamo stimulirati seksualne hormone. Visoka razina energije pohranjene u spolnim žlijezdama osnovni je preduvjet tantričkog doživljaja. Njihova se ener­ gija može pronijeti cijelim tijelom i pripremiti ga za Uni­ verzalnu svjesnost. Svaka chakra proizvodi “uskovitlano energetsko polje” i kod normalne zdrave osobe ubrzava do velikih brzina, nadzirući tjelesnu psihičku energiju. Kako starimo, op­ terećeni stresom što ga proizvodi svakodnevni život, neke chakre se usporavaju i energija izlazi iz ravnoteže. Do dovodi do stalnog pogoršanja zdravstvenog stanja i, na koncu, do smrti. Vježbe koje ovdje prikazujemo jednostavne su i, kad se u njima izvještimo, potrebno je samo deset minuta dnevno za njihovo obavljanje. One potiču protok kisikom bogate krvi kroz cijelo tijelo i uravnotežuju životnu ener­ giju u chakrama. Neki od ovih pokreta možda će vam sličiti nečemu što ste već radili na tjelovježbi, ali ovo nije program za jačanje mišića ili aerobik, iako usputno mogu djelovati i na taj način. Program prije svega služi za ubrzavanje postizanja ravnoteže i stimulaciju chakri (endokrinih žlijezda). Položaji su osmišljeni tako da vrate energetsko tijelo u ravnotežu, obnavljajući brzinu obrtaja chakri na razinu normalnu za osobu od dvadeset pet godina starosti. Ako se neko vrijeme uspije održati tu ravnotežu energetskog tijela, to će imati učinka na fizičko tijelo, kroz postizanje savršene ravnoteže lučenja hormona žlijezda, što je ključ dobroga zdravlja i vitalnosti. Kaya Kalpa sustav pomlađivanja mnogo je širi i sa­ stavni je dio napredne prakse Kriya joge. “Kaya Kalpa” znači “Besmrtno tijelo”. Za provedbu cijelog programa Kaya Kalpe potrebno je devedeset dana neprekidnog rada i nužno ga je provoditi pod vodstvom iskusnog ajurvedskog liječnika, jer je u njega uključena i upotreba moć­ nih ljekovitih trava i narkotika. Neke alkemijske formule za upotrebu žive i nekih drugih tvari, koje bi kod ne­ 126

r Dragulj u Lotosu

stručne upotrebe bile otrovne, služe za oporavak ostarjelog tijela i njegovo pomlađivanje. Samo zbog stjecanja cjelo­ kupnog uvida, spomenut ćemo i neke egzotične vježbe koje imaju isti učinak, ali ne savjetujemo njihovu prove­ dbu izvan samostana i hramova u kojima se te tehnike njeguju. One uključuju i takve stvari kao što je ispijanje urina ili menstrualne krvi. “Tantričko mlijeko” zapravo je mješavina sjemene i vaginalne tekućine i ima krajnje ljekovit učinak. Ta se ista mješavina može koristiti i u kozmetičke svrhe, sa zaprepašćujućim učinkom u pom­ lađivanju kože lica. Navedena praksa može Lzgledati uistinu ekstremna, ali njezini su učinci vrlo veliki. Jogi koji su ostvarili najveća postignuća u Kaya Kalpi u potrazi su za besmrtnošću fizičkog tijela, a nekima je to i uspjelo postići. Nije ni potrebno naglašavati da je cjelokupni taj sustav tajan i da se provodi skriveno od javnosti. Ego je fascini­ ran samom pomišlju na besmrtnost i spreman je sve poduzeti da b ije ostvario. Stoga su ove metode dostupne samo onima koji imaju transcedentni ego, koji zapravo smrtni život žele produžiti samo da bi dovršili svoje duho­ vno putovanje. Način ishrane. O načinima poboljšanja ishrane napisa­ ne su mnoge knjige. T aje tema preopširna za ovaj kratki priručnik. Ali postoje neke važne stvari koje možete is­ tražiti: 1) Pom iješajte jednaku količinu meda i polu tekućeg pročišćenog indijskog maslaca (ghee). Jedna čajna žliči­ ca dnevno ove mješavine pročistit će vam unutrašnje organe i dati sjaj vašoj koži. 2) Hrana pripravljena od dijelova biljaka izloženih suncu u osnovi je mnogih sustava za pomlađivanje, jer sunče­ va energija daje neophodnu životnu snagu. Pomoću suvremene tehnologije otkrili smo da su molekule klorofila u stanju prihvaćati i pohranjivati sunčevu ener­ giju. Pokazalo se daje sok načinjen od stabljika pšeni­ ce najbogatiji klorofilom i da stoga predstavlja najbolju hranu s pomlađujućim učinkom. Sami smo bili svjedoci 127 f

Tantrički put prema višoj svijesti

kako, nakon samo nekoliko tjedana uzimanja po tek 1 dl tog soka dnevno, osijedjela kosa ponovno vraća pri­ rodnu boju, kako nestaju kronični bolovi, a energetske zalihe i tjelesna vitalnost se zaprepašćujuće uvećavaju. Ovaj sok ubrzava zalječenje bilo kakvih povreda ili in­ fekcija, preokreće djelovanje degenerativnih bolesti, čisti tijelo od otrovnih tvari i čak spiječava djelovanje radioaktivnih zračenja. 3) Provjerite svoju preosjetljivost na neke vrste hrane, bilo u laboratoriju, ili uz pomoć kiro-praktičara, radio-esteziste ili njihala. Ako stalno svoje tijelo izlažete djelovanju hrane koja sadrži otrovne tvari, u velikoj mjeri povećavate stresno stanje svojeg imunološkog sustava. 4) Uzrok mnogih degenerativnih bolesti je dehidracija. Dnevno pijte dvije litre svježe izvorske vode. Razinu tekućine u tijelu regulira sol, ali konfekcijska kuhinjska sol izložena je toplini i struktura njezinih kristala je toliko oštećena da ne može izvršavati tu svoju osnov­ nu funkciju, zbog čega mnogi ljudi nesvjesno dehidri­ raju. Stoga koristite samo prirodnu morsku sol. Položaji za pomlađivanje danas su već zastupljeni u velikom broju priručnika i tečajeva. Naziv im je Tibetski položaji ili Pet obreda pomlađivanja. Čovjek koji je prvi saznanje o njima s Tibeta donio u Englesku nažalost je propustio najbitniji aspekt sustava, pojedinost koja položaje čini doista učinkovitima. Ako stežete analni mišić kod svakog izdisaja, time sti­ mulirate energiju Prane Shakti. Opuštanje mišića kod udisaja tjera energiju u tijelo. Uskladite disanje sa ste­ zanjem mišića. Ako udišete kroz nos i izdišete kroz usta, time ćete pročistiti svoie tiielo. Dok budete vježbali položaje, osjećat ćete kako vam se tijelo puni energijom - pravom navalom Shakti. Ponekad je ta navala prejaka i dok se kanali budu pročišćavali možda ćete osjećati mučninu. Kontrolirajte se i nemojte ići preko granica izdržljivosti. Svaki je pokret zapravo -meditacija. Usmjerite pažnju na pokret i energiju. 128

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe 1. Shiva-Shakti Mudra. Počinjemo s tjelovježbama koji­ ma je cilj poticanje protoka energije. Zatim tu energiju raspoređujemo po cijelom tijelu, tri puta ponavljajući ovu mudru. Dišite kroz nos, sporo, svjesni pokretanja ener­ gije. 1) Stanite s nogama razmaknutim na širinu ramena, la­ gano svijenih koljena, uspravne kičme. Udahnite dok podižete ruke, dlanova okrenutih prema gore, prema naprijed i u visinu struka, pazuha priljubljenih uz tijelo. Osjetite kako izvlačite energiju iz zemlje. 2) Izdahnite podižući ruke u visinu ramena, tako da sada budu potpuno ispružene naprijed, s dlanovima ispru­ ženim i okrenutim prema naprijed. Sada energiju vra­ ćate natrag svijetu. 3) Ispravite dlanove i udahnite dok ruke podižete iznad glave, dlanova okrenutih prema nebu (dok ruke ne dođu u položaj kazaljki na satu koje pokazuju 2,00 i 10,00 sati). 4) Izdahnite spuštajući ruke (vrlo polagano i svjesno) u dva velika luka. Dlanovi neka budu okrenuti prema tijelu, tako da ruke pređu ispred lica, a zatim ispred genitalija. Kad se ruke prekriže, nemojte dopustiti da se dodirnu, jer će to stvoriti kratki spoj u protoku ener­ gije. Osjetite tu energiju dok ruke prolaze ispred geni­ talija. 2. Položaji za pomlađivanje. Svaki položaj treba pri­ mijeniti 21 put, ali ne više. U početku ponavljajte vježbu sve dok vam ne postane neugodno, brzinom koja vam najviše odgovara. Neki ljudi ove vježbe mogu izvoditi vrlo brzo, a nekima više odgovara da to rade sporije. Ako ne možete izvesti dovoljan broj pokušaja, ili neki položaj ne možete uopće postići, nemojte se zbog toga zabrinjavati. Vježbom će vaši mišići ojačati i postati gipkiji, a cjelo­ kupna tjelesna energija će se uvećati. 129

Tantrički put prema višoj svijesti

Izvršite “Zvjezdani položaj”, široko razmaknutih nogu i ruku razmaknutih u stranu, u visini ramena. Lijevi dlan okrenite prema gore, a desni prema dolje. Osjetite kako energija ulazi u vaš gore okrenuti dlan, prolazi vašim tijelom i kroz dolje okrenuti dlan ponovno odlazi u zem­ lju. Ako vam se čini da učinak nije dovoljan, zamijenite položaj dlanova. Neki ljudi energiju primaju desnom, a emitiraju lijevom rukom. Energija koju primamo odozgo biti će vruća, a ona koja se vraća u zemlju činit će se hladna.

Ove vježbe posebno dobro djeluju na koljena, spolni centar (spolne žlijezde), jetru i slezenu, grlo (štitnu žlijezdu) i dvije moždane žlijezde (hipofizu i pinealnu žlijezdu).

130

Dragulj u Lotosu

Dio A. Prvi pokret je kruženje, slično vrtnji koju su izvo­ dili perzijski derviši. Služi za ubrzavanje svih chakri, oso­ bito onih u koljenima. 1) Ispružite ruke ravno postrance, s prijamnim dlanom okrenutim prema gore i predajnim dlanom prema dolje. (Ako nemate dovoljno prostora, prijamna ruka može biti okomito uzdignuta iznad glave, a predajna usmjere­ na prema dolje, ali dlanovi trebaju biti u već opisanom položaju.) Zatim se počnite okretati u stranu, brzinom koju sami odredite, u smjeru kazaljke na satu (tako da desna ruka ide unatrag). Odaberite neki predmet u sobi i usredotočite pogled na njega i brojite svaki put kad vam pogled opet padne na taj predmet. Okrečite se sve dok ne osjetite laganu vrtoglavicu, ali ne više od 21 put. Dišite normalno. 2) Kako bi otklonili vrtoglavicu, još uvijek ispruženih ruku, lagano stisnite ruke u šake, pokazujući kažiprstima prema gore. Postavljajući oba kažiprsta u vidno polje, svinite ruke u luk, sve dok ne dođu u položaj ravno ispred očiju. Kada se oni napokon susretnu, pomak­ nute ruke pred srce, izravno gledajući u njih. Vrtogla­ vice će nestati.

131

9

i

Tantrički put prema višoj svijesti

Dio B. Ova vježba služi za stimulaciju grla i seksualnog centra. 1) Legnite na leđa, ispruženih nogu, ruku pod stražnji­ com i dlanova okrenutih prema dolje. Koordiniranim pokretima, dok izdižete (kroz usta) i stežete čmami mišić, istodobno podižite noge i glavu. Koljena neka ostanu ukrućena, noge spojene. Noge podižite sve dok ne dođu poviše glave. Brada treba biti pritisnuta uz grudi. Bokovi moraju ostati uz pod. 2) Dok udišete (kroz nos), sporo spustite glavu i noge na pod i na trenutak dopustite da se mišići opuste. 3) Ponavljate vježbu koliko želite, ali ne više od 21 put. 4) Izvršite 3 Shiva-Shakti mudre.

SEKSUALNI CENTAR

132

CENTAR GRLA

r Dragulj u Lotosu

Dio C. Ova je vježba osmišljena za stimulaciju seksual­ nog energetskog centra do pune aktivnosti. Možete je izvo­ diti i sklopljenih očiju, tako da vam um bude usredo­ točen na unutrašnja zbivanja. Ako s početka budete osjećali vrtoglavicu, držite oči otvorene sve dok se ne naviknete na navalu energije. 1) Kleknite na pod, ruku položenih na stražnji dio butina i uspravljene kičme. Nožne prste podvijte kao na slici, kako bi stimulirali refleksne točke hipofize i pinealne žlijezde. Izdahnite (kroz usta), pritisnite bradu na prsa bez svijanja u struku i stegnite čmami mišić. 2) Dok udišete (kroz nos), nagnite se unatrag što više možete, zabacujući glavu i otpuštajući čmami mišić. 3) Vratite se u početni položaj i opet stegnite čmami mi­ šić. 4) Ponavljajte vježbu koliko želite, a zatim izvršite 3 Shi­ va-Shakti mudre.

i

i 133 i

Tantrički put prema višoj svijesti

Dio D. Iako se ova vježba čini teškom, zapravo je uistinu jednostavna i najjače stimulira grlo, koljena i spolne chakre. 1) Sjednite na pod, nogu ispruženih prema naprijed. Dla­ nove položite na pod uz bokove, tako da prsti budu okrenuti prema naprijed, iako je nekim ljudima udob­ nije ako su prsti okrenuti u stranu ili unatrag. Izdah­ nite (kroz usta), spuštajući bradu na prsa i istodobno stežući čmarni mišić. 2) Udahnite (kroz nos), opustite čmami mišić i podignite stražnjicu u zrak što više možete, tako da se leđa potpu­ no izravnaju, poput živog stola. To se postiže zamahom prema naprijed. Glava treba pasti straga. 3) Udahnite dok se vraćate u početni položaj. 4) Ponovite koliko želite puta, a zatim izvršite 3 mudre.

SEKSUALNI

134

¥ Dragulj u Lotosu

Dio E. Ova vježba stimulira moždane centre, centar u grlu i seksualni centar. 1) Legnite na trbuh, tako da vam dlanovi budu ispod ramena, prstiju okrenutih prema naprijed, i podignu­ te se u kobra položaj. Bokove treba spustiti tako da leđa budu svinuta u luk. Glavu treba zabaciti, pogle­ da uprtog prema naprijed. Cijela težina tijela treba počivati na dlanovima i nožnim prstima. (Ako nemate dovoljno snage da to učinite, modificirani oblik ovog položaja može biti i takav da tijelo ostane oslonjeno na pod za vrijeme kobra položaja, pa čak i da kao treću točku oslonca koristite koljena, sve dok vam tijelo do­ voljno ne ojača.) 2) Dok izdižete (kroz usta), podignite bokove prema gore, sve dok tijelo ne bude činilo oblik produženog slova V. Bradu treba pritisnuti uz prsa i stegnuti čmami mi­ šić. 3) Udahnite (kroz nos) i opustite čmami mišić, polagano se vraćajući u početni položaj. 4) Ponavljajte koliko želite puta, a zatim pođite izravno na Dio F.

MOZAK

135

Tantrički put prema višoj svijesti

Dio F. Posljednji pokret je rastezanje kičme, kako bi se omogućio porast energije. 1) Ležeći na leđima, udahnite dok ruke podižete iznad glave i zatim ispružite na pod iza glave, čineći sve to sporim pokretima. 2) Zadržite dah i ispružite ruke prema gore, nožne prste pomaknite prema naprijed i rastegnite noge. Rastegnite kičmu. 3) Izdahnite dok opuštate noge, a ruke podignite iznad lica. 4) Udahnite i ponovno se rastegnite. Ponovite još dva puta.

F Dragulj u Lotosu

3. OM-AH-HUM meditacija je ključ za postizanje najveće koristi od položaja za pomlađivanje. Nakon što izvršite sve vježbe, seksualna će vam energija strahovito porasti, vrlo nalik onome dok vodite ljubav i snažno ste uzbuđe­ ni. Koristit ćete disanje i mantru da bi energiju pronijeli cijelim tijelom i transmutirate je na više razine. Ako vam um ispune zbrkane misli, samo im svjedočite i zatim ponovno postanite svjesni sadašnjosti. Kako položaji stimuliraju i ugađaju tjelesni energetski sustav, tako OM-AH-HUM meditacija ugađa finije ener­ getske slojeve tijela, postižući učinak samo-izlječenja i razvoja sposobnosti za liječenje drugih. a) Sporo udahnite. Zadržite dah. b) Izdahnite pjevušeći OM-AH-HUM mantru. Doživite “OM” na čelu, “AH” u grlu i “HUM” u seksualnom cen­ tru. Kako bi zvuk doveli što snažnije do seksualnog centra, stisnite čmarni mišić dok izgovarate “HUM”. Zatim se opustite, izdahnite i pošaljite seksualnu ener­ giju u mozak, gdje će se ona transmutirati u duhovno svjetlo. c) Ponovite sve 3 puta glasno, a zatim u sebi. d) Sjedite u tišini 10 minuta i osjetite kako se energija širi vašim tijelom i mozgom. Obratite pažnju na svaku pomisao koja vam može promaknuti mozgom. Samo ih pratite kako dolaze i odlaze, kao promatrač sa stra­ ne.

137

Tantrički put prema višoj svijesti

DUHOVNO

MENTALNO

HUM

FIZIČKO

138

Dragulj u Lotosu

Vježbe u paru Poruka o punjenju chakri. Ovo je druga polovica Kundalini poruke (stranica 102). Ona dovodi energiju natrag u tijelo, kako bi ga pripremi­ la za vođenje ljubavi. Ovaj oblik poruke djeluje na eterič­ noj razini. Onaj koji poruku šalje psihičku energiju emi­ tira kroz dlanove, stimulirajući chakre onoga koji poruku prima. Ovo može izgledati apstraktno, ali primatelj ne sumnja da se nešto uistinu zbiva. Ako ste upravo završili vježbe pomlađivanja, posjedovat ćete obilje energije koju možete predati. Sada energiju dovedite u ruke, kao što smo to činili u pripremi Kunda­ lini poruke. Neka to bude meditacija za oboje. Obratite potpunu pažnju na ono što se događa. Postanite osjetlji­ vi i na suptilne struje kojima upravljate. Ovo nije gotova formula, već samo polazna točka. Vjerujte svojoj intuiciji. Ako vam se čini da na tome području pro­ vodite više vremena nego negdje drugdje, vjerujte tom osjećaju. Ovo vrijeme možete iskoristiti za vježbanje “čitanja” tijela, kao u 1. lekciji. Obratite pažnju na pojavni oblik energije u svakoj chakri. Budite spremni prihvatiti svakii infor­ maciju koja vam se pruža. Što vam je um tiši, to ste sprem­ niji psihički prihvaćati informacije. Za stišavanje svojeg uma koristite tehnike opisane u 8. poglavlju. Poruka je opisana za slučaj kad je muškarac pošiljatelj, a žena primatelj. Iste korake treba primjenjivati i kod promijenjenih uloga. 1) Chakre stopala. Počnite tamo gdje zemaljska energija ulazi u tijelo. Držite stopala i osjetite vezu s njima. 2) Noge. Trljajte noge, slijedeći crte meridijana. Stišćući vanjske dijelove njezinih nogu, stimulirate njezinu Shiva energiju i opuštate uro-genitalni sustav. Stišćući unutrašnje dijelove nogu budite njezin Shakti, stimu139

Tantrički put prema višoj svijesti

TANTRIČKA TEHNIKA PUNJENJA

140

F Dragulj u Lotosu

lirajući seksualne nadije povezane s vaginom, čime pokrećete izlučivanje vaginalnih sokova. 3) Seksualni centar. Emitirajte psihičku toplinu kroz svoj dlan iznad njezinog stidnika. Time se nabijaju elek­ tricitetom vaginalne tekućine i stvaraju hormoni koji se aktiviraju ojama. Izvodite male kružne pokrete. 4) Solarni pleksus centar. Energija oja zatim se priku­ plja u solarnom pleksusu, spremniku psihičke ener­ gije, da bi stvorila živi pokretač energije. 5) Srčani centar. Sad energiju natjerajte do prsne kosti, masažom prsne žlijezde, čime se otvara njezina srča­ na chakra. Ovo izravno stimulira imunološki sustav, štiteći je od bolesti. 6) Grudi. Potjerajte energiju nekoliko puta uz rubove dojki. Ovakvom masažom dojki, uz istodobno emiti­ ranje energije preko svoje chakre na dlanu, ženskom se genetskom kodu signalizira lažna trudnoća, po­ stojanje novog života u reproduktivnim organima. Kao odgovor, njezino će tijelo zaustaviti lučenje menstrual­ ne krvi, baš kao što dojenje djeteta zaustavlja uobičajeni menstrualni ciklus. 7) Središte u grlu. Emitirajte energiju prema štitnoj žlijez­ di, regulatoru metabolizma. 8) Ruke. Potjerajte energiju iz njezinih šaka uz ruke, pre­ ma ramenima, vratu, glavi i prema van. 9) Treće oko. Dlan svoje predajne ruke položite pred njezino čelo, kako bi energijom nabili psihički centar. 10) Uravnoteženje. S jednom rukom na njezinoj glavi i drugom iznad njezine vagine, osjetite hladnu energiju koja je prisutna u njezinoj glavi. To pokazuje da se Shakti energija prenijela uzduž cijele njezine kičme. 11) Uzemljenje. Da bi doveli energiju natrag u tijelo, stišćite i trljajte niz obje strane tijela, od glave do sto­ pala, slijedeći obrise tijela. Posljednje treba trljati izra­ vno niz prednju središnju crti. 141

1 t 1hntrički put prema višoj svijesti

Svjesnost Vaš sustav vjerovanja. Postanite svjesni vašeg stava o starenju. Imate li otpora prema provedivosti zamisli o pomlađivanu? Jeste li uvjereni daje starenje neizbježno i da ga ne treba zaustavljati? Pitate li se želite li uopće takvo nešto? Ili očekujete kada ćete ostarjeti i onemoćati, kako nitko od vas ne bi očekivao previše? Očekujete li da ćete biti spolno aktivni cijeli svoj život, ili već imate predodžbu o starosnoj granici nakon koje spolna aktiv­ nost više neće predstavljati dio vašeg života? Pristup i očekivanja koja posjedujete, čak ako ih niste ni svjesni, snažno utječu na način na koji se tijelo skrbi o sebi. Ako ništa drugo, barem postanite svjesni tih svojih stavova.

142

w Dragulj a Lotosu

Mantre su transcedentalni zvukovi sile koji proizvode specifične reakcije unutar ljudskog tijela i uma. Mantre su određena obilježja vibracija etera, a prva su ih bila u stanju čuti duhovno čista bića tako duboko zadubljena u meditaciju da su se stopile s unutrašnjim svjetlom. Ali te iste vibracije mogu koristiti i drugi, kako bi ušli u viša stanja svijesti i probudili svoje usnule psihičke moći. Mantre stvaraju rezonanciju između vas i vaših unutra­ šnjih dubina. Moć ima zvuk, a ne značenje riječi. Prevedene na dru­ ge jezike, one gube učinak. Neki zapadnom shvaćanju prilagođeni tantrički tekstovi upućuju vas da pjevušite riječi poput “ljubavi”, kao da će to utjecati na vaš doživ­ ljaj. Međutim, time one gube smisao mantri. Mnoge čuvene mantre zapravo su imena božanstava iz hinduističkog panteona. Neki od naših studenata odbijali su koristiti te riječi, u strahu da će dovesti u opasnost svoj život buđenjem tih bogova! Shvatite da mantra prizi­ va samo određenje aspekte bića. Svaki od tih bogova stvo­ ren je kako bi personificirao neki od tih aspekta. Ne tre­ ba iznenaditi to što bi bogove trebalo imenovati po nekoj mantri, a ne suprotno. Stalno ponavljanje tih zvukova podešeno je s određe­ nim stimulansom, što za učinak ima povlačenje ćutila iz vanjskog svijeta i omogućuje vam okretanje unutrašnjem svijetu. Živčani sustav, koji je najčešće posve preopte­ rećen u pokušajima prijenosa obilja dolaznih informa­ cija, postaje vrlo budan kada nema informacija koje tre­ ba obraditi. Tada postajete svjesni da nema misli kojih bi trebali biti svjesni, sve dok napokon ne postanete svje143

Tantrički put prema višoj svijesti

sni svojeg jedinstva sa Svemirom. To je oslobođenje, cilj kojem teže svi jogi. Praksa ponavljanja mantri naziva se Japa Yoga i pred­ stavlja jedan od njezinih najstarijih i najsigurnijih oblika. Učinkovitaje stoga jer je mehanička. Kako je samosvijest jednostavno stvar percepcije, a percepcija je mehanički proces, sve što trebate učiniti jest precizno ugoditi stroj. Problem je u tome što postizanje napretka zahtijeva mnoge sate, svakodnevno kroz mnogo godina. Na zapadu nema mnogo ljudi koji imaju toliko strpljenja i predanosti. Isto tako, morate koristiti mantre koje posebno odgovaraju vašoj osobnosti, a samo vas stručnjak može uputiti koje su to. Upotreba mantri vrlo je važna u Tantric Kriya jogi ali, kao obično, Tantra raspolaže bržim načinima za posti­ zanje učinaka. Mantre koje mi koristimo su univerzalne i stoga ih svatko može učinkovito koristiti. OM je mantra kozmičkog sjemena, zvuk prosvijećeno­ sti. OM mantra usredotočuje misli i dobra je priprema za meditaciju. Ujedno sobom donosi opuštanje i osjećaj smirenosti. OM je korisna u uspostavi kontakta s višim umom ih višim Ja. Jedna od ključnih stvari za efikasno korištenje mantri je ispravno izgovaranje. One moraju ispravno titrati, jer u protivnom nema proizvodnje energije. Postoje mnogi načini pjevušenja OM mantre, pri čemu svaki titra na drukčijoj razini, proizvodeći različite učinke u različitim chakrama. Ako želite aktivirati moždane chakre, vrlo krat­ ko otpjevajte OH, a zatim brzo pređite na MMM zvuk, koji se prenosi u preostale dijelove mozga. Možete osjetiti vibracije u Trećem oku. Mantre koje se koriste u tantričkim obredima i inicija­ ciji uključuju: OM NAMA SHIVAYA - buđenje solarne (Shiva) energije. OM SHIVA HUM - buđenje svijesti o Shivi, kao pripremi za njegovo sjedinjenje s Shakti. HUM je zvuk moći. On - energiju pretvara u ostvarenje. 144

Dragu1/ u Lotosu

OM MANE PADME HUM - manifestacija prosvijećenosti pri ulasku muškarca u ženu, Dragulja u Lotos. Pjevušite ovu mantru 5-10 minuta, sami ili s partnerom, čime se postiže izvanredan dodatni osjećaj. GATE, GATE, PARAGATE PARASAMGATE, BODHI SWAHA. Porijeklom od tibetanskog Srca Sutre, ova ljupka mantra omogućuje doticaj energetskih polja, njihovo miješanje, tako da se pojedinac počinje osjećati kao jedno tijelo s drugom osobom ili skupinom. Za stimulaciju srčane chakre, osjetite kako “AH” odzvanja u grudima. Mantre je moguće koristiti i u liječenju. Bija mantre (6. lekcija) imaju ljekoviti učinak na bilo koje bolesno mjesto u blizini njima odgovarajuće chakre. Nakon što ostvarite napredak kroz razine Kobrina daha, upoznat ćete naprednije mantre. Za izvođenje mantri sjednite u opuštajući stav za me­ ditaciju, na pod ili na stolicu. Neka vam um bude opu­ šten dok ih pjevušite. Ne naprežite se u postizanju kon­ centracije, ona će doći sama po sebi. Duboko udahnite kroz nos. Mantru treba jasno i bez oscilacija izgovarati pri izdisaju, sve dok ima zraka u plućima. Zatim ponov­ no udahnite i ponovite mantru. Nastavite sve dok ne osjetite njezin učinak ili dok ne poželite prestati. Jedna od tajni u korištenju mantri jest stišavanje jači­ ne zvuka sve dok ona ne bude čujna samo vašem unu­ trašnjem Ja, dok je ne budete mogli čuti tek u svojoj mašti. Mantra započinje sa zvučnom vibracijom, ali što se više bliži unutrašnjoj čujnosti, to joj snaga raste i tek tada počinje proizvoditi energiju. Pjevušenje uvijek istom jačinom glasa proizvodi slabije učinke. Tek nedavno veliki himalajski jogi otkrili su još jednu tajnu, za koju se misli daje jedna od Velikih tajni moći. Kad mantru koristite za aktiviranje određene chakre, iz­ govarajte ju nečujno dok udišete i glasno dok izdišete. Nečujna mantra stvara vibracije u eteričnom tijelu, a gla­ sno izgovorena mantra crpi snagu iz Kundalini, fizički prikazujući tu eteričnu vibraciju i otpuštajući chakrinu snagu. 145

Tantrički put prema višoj svijesti

Khechari mudra tehnika je još jedna od tajni u kori­ štenju mantri, koje nećete doznati iz drugih sustava učenja. Mantra vas može odvesti u povećano stanje svi­ jesti, ali ako je želite koristiti u svakodnevnom životu, pustite da vam jezik dodiruje nepce. Uvucite vrh jezika unatrag u usta, sve do granice bola. Upotreba mantre održat će vas smirenim, sve dok budete u stanju zadržavati energiju. Khe­ chari mudra aktivira čmarni mišić i sprječava gubitak ener­ gije, tako da se vibracija zadrža­ va unutar vas i drži vas usredo­ točenima i nabijenima ener­ gijom. Aktiviranjem čmarnog mišića, Khechari mudra pomaže u stimulaciji i buđenju Kundali­ ni Shakti. Khechari mudra pomaže i u stišavanju uma. Dok um razvija unutrašnje misli, jezik te misli nesvjesno izgova­ ra mikro-pokretima. Imobilizacijom jezika ta se buka unutrašnjih misli smanjuje i prekida. To guranje jezika natrag prema grlu u hinduističkoj se tradiciji smatra štovanjem Ganesha, boga slonova. Jezik simbolizira penis, tako da zapravo vodite ljubav sami sa sobom. Na nepcu postoje osjetljive točke i žlijezde koje nadziru mnoge tjelesne funkcije. Stoga je Khechari mudra vrlo korisna za zdravlje. Ona stvara pritisak na stražnji dio ždrijela, čime se stimulira primozak. Medulla oblongata je jedna od glavnih točki shiatsu tehnika (akupunkture prstima). Kaže se da je to mjesto na kojem Božji dah ula­ zi u tijelo. Stimulacijom te točke proizvodi se punjenje energijom cijelog tijela. Kad jezik vratite u normalni po­ ložaj, osjetit ćete vibracije u stražnjem dijelu ždrijela koje . će proizvesti valove osjećaja opuštenosti. 146

F

Dragulj u Lotosu

Vrh jezika zapravo je završetak energetskog kanala i stoga predstavlja prekidač, mehanizam kontrole. Otva­ ranje trećeg oka mora biti popraćeno uspostavom mosta, odnosno izravne veze od medulle do Ajna centra. Ta se veza uspostavlja dodirom vrha jezika na udubljenje na nepcu, oko dva centimetra iza zuba, a time se ujedno stimulira i hipofiza. Kad jezik dotakne vrh nepca, dolazi do stimulacije krunske chakre. Kad se vrh jezika, pak, dalje unazad, tako da dodiruje mekani dio nepca, dolazi do stimulacije pinealne žlijezde. Probuđena pinealna žlijezda počinje lučiti hormone, koji kolajući cijelim sustavom revitaliziraju tijelo. Kad usa­ vršite ovu vježbu, osjetit ćete poput meda slatki okus “Božanskog nektara”, ili “žive vode”. Taj je ukus vrlo ugo­ dan i pruža vam osjećaj zadovoljstva. Nektar sadrži serotonin, koji je navjestitelj endorfina, prirodnih tjelesnih opijata. Kada se koristi zajedno s drugim tehnikama, Khechari mudra može proizvesti psihodelične učinke. Nektar uklanja osjećaj gladi i žeđi i napokon otklanja želju za jelom. Stoga se to uspješno koristilo kao sred­ stvo za smanjenje tjelesne težine. Takve vježbe omogućuju jogima da dugo vrijeme ostanu nepokretni, bez jela i pića. Ako tijekom vježbe osjetite gorčinu, to može biti štetno i potrebno je prekinuti vježbu. To vjerojatno znači daje u mozgu pohranjena neka kemikalija, nešto poput rezidual­ nog LSD-a. U taoističkoj tradiciji veza jezika se koristi za usposta­ vu mikrokozmičke energetske orbite. U Tantri se prven­ stveno koristi za smirenje i stišavanje uma; kad osjetite kako se Kundalini energija kreće uz i niz kičmu, obuzi­ ma vas osjećaj uspostave nadzora. Jezik igra vrlo važnu ulogu u tantričkom doživljaju. Pri vođenju ljubavi, kod orgazma koristimo određenu mantru kad provodimo Khechari mudru, što cijelo tijelo ispunjava energijom. To predstavlja dio tehnike Kobrina daha. 147

Tantrički put prema višoj svijesti

Učinak Khechari mudre se pojačava kad se koristi za­ jedno s tehnikom disanja koju zovemo Psihički dah. Po­ dignite glasnice i dišite tako kao da dišete kroz grlo, a ne kroz nos. To proizvodi tiho hrkanje, poput glasanja usnulog djeteta. MEDITACIJA

Istinski doživljaj meditacije započinje kad prestanete s vježbanjem i oslobodite mantru. Većina “meditacija” za­ pravo predstavlja oblik samo-hipnoze koja um ostavlja pobuđenim i aktivnim. Kad zapadnete u istinsku medi­ taciju, sve misli nestaju. Mislitelj više ne postoji. Moguć je doživljaj prizora ili priviđenja, ali nema riječi ili razum­ ljivih misli; nema ciljeva koji se žele postići. Okretanje prema Univerzalnom umu znači raskidanje procesa raz­ mišljanja pet ćutila. Stoga nemojte misliti da vježbanjem tehnika ujedno i meditirate. I ja sam jednom podlegao iluziji daje pjevu­ šenje “OM” proizvelo meditaciju. Zatim sam shvatio da sam uistinu bio u stanju čuti OM tek kad sam prestao s vježbom. Tek sam tada bio u meditaciji. Kobrin dah ili bilo koja druga tehnika predstavlja tek pripremu za sta­ nje meditacije, u kojem nema razmišljanja; sva ćutila se umrtvljuju; slijedi mirovanje u stanju čiste blistave svje­ snosti. HONG SAU MEDITACIJA

Sve dok se nalazimo u fizičkoj ljušturi, dok djelujemo kroz svoj ego, bit ćemo svjesni svojih misli. To sprječava meditaciju, koja zahtijeva potpuno stišavanje misli. Ali postoje tehnike koje proces mišljenja privremeno zausta­ vljaju, dajući nam mogućnost da predahnemo. Jedna od - tih tehnika je Hong-Sau (čita se “so”) meditacija disanjem. 148

*■«*

Dragulj u Lotosu

UDISAJ

149

Tantrički put prema višoj svijesti

Hong-Sau je moćna tehnika, pomoću koje se može umr­ tviti cijelo tijelo. Kako tehnika puni kisikom cijeli sustav, odstranjujući ugljični dioksid, dolazi do usporavanja ak­ tivnosti srca i pluća. Kad je kardiovaskularni sustav potpuno ispunjen kisikom, više ne trebate disati. Stanje prestanka disanja kao učinak ima umrtvljenje pet ćutila i na taj način omogućuje postizanje višeg stanja svijesti. Tijelo više nema potrebu za uzimanjem energije iz hrane, niti mu je za preživljavanje potreban kisik. Umjesto toga, tijelo se može održavati na životu izravno od hrane koja u tijelo dospijeva preko medulle oblongate. Hong-Sau je unutrašnji zvuk koji se javlja u vašem tijelu dok udišete i izdišete. Dah sadrži mantru i to je ključ koji će vas odvesti u vrlo duboke prostore. Uskladi­ te mantru s disanjem i vizualizacijom. Dok udišete, pre­ nesite zvuk “Hong” iz trećeg oka, preko kičme, do međi­ ce. Kod izdisaja, mentalno proizvedite “Sau”, dok se ener­ gija uspinje uz kičmu i izlazi kroz treće oko. Time se sti­ mulira hipofiza. Obratite pažnju d aje ovo obrnuto od disanja koje ste prakticirali kod Prana mudre. Tamo je udisanje tjeralo energiju uz kičmu. Ovdje je ono tjera u suprotnom smjeru. U meditaciji Hong-Sau ima težnju ka promjenama. Po­ nekad će zvučati kao Hong-Sau, a ponekad će se pro­ mijeniti u So Hum. Možda počne djelovati i povratno, tako da udisaj postaje “sau”, a izdisaj “hong”. Samo se prepustite tim oscilacijama, sve dok ne dođete do točke prestanka disanja. Kad jednom ovladate Hong-Sau tehnikom, razvija se stanje nedisanja, smrt bez smrti. Prestajete s vanjskim disanjem i dišete unutar sebe. To ne treba poistovjećivati sa zadržavanjem daha. Jednostavno shvatite kako niste udahnuli već dvije ili tri minute, a uopće ne osjećate po­ trebu za udisajem. Kad se zaustavi disanje, zaustavlja se i proces razmišljanja. To je Božji dah - stanje pročišćenja, slobodno od misli. 150

Dragulj u Lotosu

Kad disanje prestane može se ostvariti i Samadhi sta­ nje - prekid misli. S umrtvljenim osjetilima bit ćete u stanju ugoditi se na Struje kozmičkog zvuka. Kad započ­ nete s vježbanjem Hong-Sau, vidjet ćete kako se misli zaustavljaju, kako se tijelo u potpunosti opušta, dozvolja­ vajući Prana Shakti energiji da dospije u kičmu. Osjetit ćete kako se medulla oblongata otvara da bi primila Božji dah. To je stanje uravnotežene svijesti - Bindu - zone sumraka između sna i jave. Nakon određenog vježbanja, meditacija se zbiva na mentalnoj razini, automatski, bez potrebe i da promislite na “Hong-Sau”. Hong-Sau vam pruža čvrst dokaz da vi niste svoje tijelo. Možete vidjeti kako vam disanje prestaje, a vi ste još svje­ sni. Kakva je to svijest koja nadgleda beživotno tijelo? Spoznaja da postojite i odvojeno od svojeg tijela rastjeruje sve strahove od smrti. NAPOMENA: Rad s Hong-Sau mantrom čini vas odvo­ jenim od stvarnosti. Stoga preporučujemo, ako Hong-Sau vježbe radite ujutro, posebno ako nakon toga morate vo­ ziti, da te vježbe popratite položajima pomlađivanja, koji će vas vratiti u stvarnost. U protivnome možda nećete biti u mogućnosti jasno se usredotočiti na ono što se oko vas zbiva. Druge primjene Hong-Sau. Hong-Sau tehnika zapra­ vo spada u vrlo egzaktne znanosti. Ta je mantra tisuća­ ma godina korištena na mnoštvo načina. Hong-Sau možete koristiti u duhovne svrhe, ili za kontrolu vrhunca uzbuđenja kod spolnog odnosa, kao što ćemo vidjeti u sljedećoj lekciji. Njezino prakticiranje može proizvesti i psihičke učinke. Kad zaustavite disanje, možete telepatski primati misli drugih ljudi. Kad je dah smiren, miran je i um i tada je u stanju primati različite prizore. Ako ste receptivna oso­ ba, moći ćete pročitati značenje tih prizora i te će se spoz­ naje manifestirati u vašem životu. 151

Tantrički put prema višoj svijesti

Ove vježbe stimuliraju živčani sustav. One čiste psihički otpad koji začepljuje nadije, tjelesne praničke kanale. Nakon nekog vremena iz vašeg će uma biti uklonjena cijela Samskara (veze s prošlošću) i Vasanas (želje okre­ nute budućnosti). Na vidjelo izbijaju svi skriveni strahovi i neuroze. Kako ćete sada biti u položaju nepristranog svjedoka, moći ćete ih se zauvijek riješiti. Na taj način ovaj proces oslobađa um svih napetosti, izvora svih fi­ zičkih i mentalnih oboljenja. Mantra disanja probudit će Sushumnu, čime se kar­ ma eliminira u obliku čudnovatih zvukova, a iz dubina svijesti izviru fantastični doživljaji. To predstavlja proces oslobađanja od krivice i mentalnog pročišćenja. Hong-Sau meditacija posebno je korisna kod ljudi koji se pretežno bave umnim radom. Ako previše vremena provodite u razmišljanju, bivate zarobljeni i gubite rav­ notežu između fizičkog i umnog. Gubite predodžbu fi­ zičkog i duhovnog. Određeni broj pojava karakterističan je kod svih uče­ nika koji su ovladali Hong-Sau tehnikom. Prvi znak je Bijelo svjetlo. Vidite točkasto svjetlo koje predstavlja vaš Ajna centar, ili treće oko. Drugi znak je vizija boja, koje označavaju razinu svijesti u kojoj se nalazite. Bijelo svjetlo je jedan od najvažnijih čimbenika, je r se ono počinje kre­ tati kroz tijelo i zatim se širi izvan njega, kao sveopća vodilja, tako da se sve pretvara u čisto Bijelo svjetlo. Svjetlo vas preplavljuje i počinjete osjećati kako i sami postajete dio njega. To je Samadhi. (Ako vas ovaj opis podsjeća na opis Tantričkog vjenčanja, to je stoga što Hong-Sau me­ ditacija proizvodi potpuno isti učinak.) Postoje tehnike koje ovu viziju mogu mehanički aktivi­ rati, ali ovo je prirodna metoda. To je samo stoga da po­ stanete svjesni Bijelog svjetla i mogućnosti daje prima­ te. Bijelo svjetlo predstavlja mješavinu različitih boja. Svaka će osoba otkriti svoje vlastito središte i to će biti , žarište njegovih meditacija. 152

Dragulj u Lotosu

Hong-Sau tehnika posjeduje i sigurnosni faktor. Kad se previše odmaknete od stvarnosti, on vas povlači natrag, vraća vas natrag u vaše tijelo. Isto tako, on jamči da nijed­ na druga jedinka neće ući u vaše tijelo dok se vi nalazite “izvan njega”. Svima nam je dano na raspolaganje odre­ đeno vrijeme unutar kojega možemo ispuniti obveze svoje karme, prije nego odbacimo svoja tijela. Ništa vam ne može prekinuti život dok to vrijeme ne protekne. Štiti vas sami kozmos. Stoga možete “umrijeti” tijekom meditacije i vratiti se natrag s novim spoznajama o svjesnosti. Sveti je Petar tvrdio: “ja umirem svakodnevno”, a jogi kroz cijelu povijest govore o smrti na isti način. Orgazam se smatra nekom vrstom male smrti. Svake noći, kad odlazimo na spavanje, to se čini poput smrti, ali svakog se jutra izno­ va budimo. VEZANOST Umiremo samo zbog vezanosti uz predmete, kako bi se duh očistio od nje. To ne znači odricanje od predmeta, već samo od vezanosti za njih, od svijesti da je ona pri­ sutna, neovisno od toga predstavlja li to užitak ili bol. Svi oblici želje, bila ona velika ili tek suptilna, postaju prijemčivi i moramo upamtiti da ne postoji vječnosti na tom fizičkom planu. To je “maya”, varka stvorena djelo­ vanjem pet ćutila. Raskid sa željama ne znači da se morate bilo čega odreći. Tek spoznajte otkud želja dolazi, prepoznajte je onakvu kakva jest i, ako odgovara trenutku, uživajte u njoj. Ne­ mojte se hvatati za nadu da će se neki doživljaj ponoviti, jer to se nikad neće ponovno zbiti. Svaki je doživljaj je ­ dinstven. Kad jednom postignete to odricanje od vezanosti, možete uživati u bilo čemu ili bilo kome u danom trenutku, bez straha da ćete izgubiti. Najteža lekcija jest ona koju nauči­ mo odričući se. Svatko na ovom fizičkom planu, u našim posuđenim školjkama, mora naučiti tu lekciju. 153

Tantrički put prema višoj svijesti

Privremenim zaustavljanjem procesa mišljenja zaustavlja­ mo stvaranje mentalnih vibracija u eteru. Te vibracije stvaraju manifestacije na fizičkom planu. Hong-Sau je tehnika koja zaustavlja proces mišljenja i stoga zausta­ vlja i vibracije i njihove posljedice. Napokon dolazite do one točke ravnoteže, Bindua, kada više svojim željama i vezanošću ne stvarate karmu. Naša mentalna računala rade neprekidno. Svi smo preop­ terećeni i prisiljeni proučavati i preispitivati svoje misli. To nije dobro za zdravlje. Potrebno nam je vrijeme u kojem ćemo sustav isključiti i dati mu prigodu da sam otkloni kvarove. Moramo prestati razmišljati o mislima i sami postati misli. Za povezivanje s Univerzalnim umom mo­ ramo prekinuti taj proces mišljenja i “umrijeti” na tom fizičkom planu. Tek tada dolazi do ostvarenja Univerzal­ nog uma. Gašenjem sustava omogućavate tijelu da se samo oporavi, pružate prigodu umu da se poveže s izvo­ rom. Kada su tijelo i um ugođeni, automatski dolazi do ispoljavanja duha. Hong-Sau je nosač koji vas preko pet osjetila čini svjesnim Atmana, Univerzalne duše.

154

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe Vaša bi dnevna rutina meditacije trebala uključivati slijedeće: 1. Rishi izometrične vježbe po 3 puta svaka 2. Potpuni dah 7 puta 3. Nadi Soghana 7 puta 4. OM i EE mantra 3 puta svaka (Propustite ako osjetite izdvajanje iz okruženja.) 5. Hong-Sau meditacija (10 minuta) a) Sjednite u položaj za meditaciju. Izvedite Khechari mudru (bez Psihičkog daha), dišući cijelo vrijeme kroz nos. Pratite kako dah ulazi i izlazi. Dok udišete, zami­ slite kako energija daha ulazi kroz Treće oko i putuje niz kičmu. Na kraju udisaja stegnite čmami mišić i zatim ga opustite. Dok izdišete, zamislite kako se ener­ gija uzdiže uz kičmu, kroz medullu oblongatu i van kroz Treće oko na udaljenost od 5-6 centimetara. b) Toj viziji dodajte mantru disanja, Hong-Sau. Dok udišete, u mislima pjevušite mantru “Hong”. Pri izdi­ saju, u mislima pjevušite mantru “Sau” (izgovarajte “so”). Kad vam misli i osjećaji počnu prodirati u um, promatrajte kako dolaze i odlaze s položaja gledatelja sa strane. Kad iz podsvijesti počnu pristizati pojave u obliku simbola, uspomena ili osjećaja, ponovno budi­ te tek promatrač. c) Nastavite 10-15 minuta ili dok vam ne postane neu­ godno. U jednom trenutku izgubit ćete potrebu za di­ sanjem. 6. Pričekajte 15 minuta prije tuširanja. Pričekajte pola sata prije jela.

155

Tantrički put prema višoj svijesti

Vježbe u paru 1. Samostalne vježbe možete raditi i sa svojim part­ nerom. Izvedite Rishi izometrične vježbe, kako je opisa­ no u 3. lekciji, održavajući neprekidno kontakt pogledi­ ma. Leđima okrenuti jedno drugome izvršite Hong-Sau meditaciju, usklađujući disanje i šireći svjesnost na di­ sanje i tijelo vašeg partnera. 2. Hong-Sau je tehnika odgode orgazma. Dok vodite ljubav, kad osjetite približavanje orgazma, počnite sa Hong-Sau vježbama, kako bi opustili tijelo i rasporedili energiju. Zatim izgradite prijelaz prema višoj orgazmičkoj razini.

156

Dragulj u Lotosu

Svjesnost 1. Postanite svjesni žuborenja misli u vašoj glavi dok god ste budni tijekom dana. Povremeno se odmaknite od toga i postanite Svjedok. Osjetit ćete iskušenje da osudi­ te samoga sebe što ste toliko “brbljavi” u mislima, pose­ bno u usporedbi s tišinom Hong-Sau meditacije. Nemojte to dozvoliti. Sviedok je nepristran, nema pravo suditi. U tome ie kliuč svega. Znajte da vas taj neprekidni monolog čini izdvojeni­ ma, da predstavlja prepreku u izravnom doživljaju Boga u svakom trenutku vašeg života. Shvatite da svakog tre­ na vi stvarate tu prepreku. Je li to ono što uistinu želite? a) Uočite koliko mnogo je taj monolog posvećen osudama samoga sebe - o tome jeste li postupali ispravno u svojim djelima ili je krivac netko drugi. b) Proučavajte koliko se taj monolog ponavlja - kao da uvijek iznova slušate istu snimku. c) Uvidite u kojoj se on mjeri odnosi na prošlost i zadrža­ va vas u situacijama koje više ne postoje. d) Uvidite koliko se odnosi na budućnost, na predviđanje problema i zadovoljstava koja se vjerojatno nikada neće zbiti. e) Uočite kako uvježbavate što ćete reći (u budućnosti) nekome tko vas je iskoristio (u prošlosti). To vas drži podalje od sadašnjosti. f) Kad se nalazite u sadašnjosti, vaš um miruje. Koliko se to često događa? 2. Postanite svjesni vezanosti koje vas sputavaju. Po­ stoji priča o duhovnom istražitelju koji je došao do uči­ telja da bi ga upitao kako se osloboditi od tih vezanosti. Učitelj je skočio na noge i rukama obuhvatio deblo sta­ bla. Čvrsto stišćući deblo, počeo je zapomagati: “Kako ću se osloboditi ovog stabla?” Učenik je ćuteći otišao, po­ sramljen ali mudriji. 157

Tantrički put prema višoj svijesti

Zamislite da ste bili u prisustvu iskusnog učitelja koji vam je rekao kako ste blizu samo-ostvarenju. Preostalo je samo da se odreknete još nečega. Čega biste se najteže odrekli? • Položaja: društvenog statusa, svojeg zanimanja ili svoje obitelji. • Postignuća: stvari koje imate i bez kojih ne biste mogli živjeti, na čije ste posjedovanje navikli i ne želite ih izgubiti, ili stvari koje želite nekada posjedovati. • Zlovolje: nedostatak želje da oprostite i zaboravite. • Osjećaja neprilagođenosti: osjećaj nesposobnosti, bezvrijednosti, krivice. • Tvrdoglavosti: osjećaja da ste uvijek u pravu; težnje da uvijek imate posljednju riječ; ustrajnosti da uvijek bude po vašem. • Osjećaja nadmoći nad “običnim” ljudima koji pripadaju istoj društvenoj skupini. • Nepoznatih strahova; pesimizma; osjećaja da ste žrtva nečega ili nekoga. Preispitajte svoje srce i shvatite kojim igrama podliježete.

158

Dragulj u Lotosu

9 . /e/ccpa

U ovoj ćete lekciji naućiti: 1) Seksualne pokretače za opuštanje i uzbuđivanje tijela; 2) Energetske ustave za kontrolu protoka energije; 3) Mudre za stvaranje snažne seksualne energije; 4) Masturbaciju kao tantričku vježbu; 5) Tehnike za prijenos seksualne energije uz kičmu po­ moću disanja i 6) Kako pretvoriti srž sjemene i jajničke tekućine, korištenjem te prane za naboj krvi. SEKSUALNI KRIYA POKRETAČI

Ovaj niz postupaka za vježbu osmišljen je za vrlo snažnu stimulaciju seksualne energije. Odaberite neku glazbu koja će vas pokretati, možda neku senzualnu glaz­ bu, urodeničke bubnjeve, ili nešto uistinu “vruće”. Masaža trbuha. Svakoga dana dvije minute provedite u kružnoj masaži trbuha, što će stvoriti spremnik ener­ gije u solamom pleksusu; time će vam se popraviti pro­ bava i normalizirati tjelesna težina. Činite kružne pokre­ te oko pupka, najprije malene, a zatim sve šire, pa opet sve manje. Najprije treba kružiti udesno, zatim minutu ulijevo. Nakon toga ponovno promijenite smjer. Protresanje. Najučinkovitiji način za smanjenje nape­ tost i pripreme energije za djelovanje, za stimulaciju svake energetske prepreke u fizičkom i eteričnom tijelu jest do­ bro protresanje cijelog tijela. To može potrajati sve do 15 minuta. Jedna od manifestacija Shakti energije jest pojava nenamjernog drhtanja. Ako se uistinu prepustite tome, drhtavica će se sama pojaviti i to će u potrebnoj mjeri

159

Tantrički put prema višoj svijesti

mjeri protresti tijelo. Prepuštanje energiji jest jedan od preduvjeta potpunog orgazma. Kruženje glavom i ramenima. Uskoro ćete veliku ko­ ličinu natjerati u glavu. Budite sigurni da to ne priječi napetost u vratu i ramenima. Lagano napravite dva kru­ ga glavom, a zatim to ponovite u suprotnom smjeru. Po­ dignite ramena i napravite njima krug prema naprijed, a zatim to ponovite još jednom. Sve ponovite još dvaput, ali kružeći ramenima prema natrag. Otkloni zdjelice. Ovaj je pokret temeljni za spolni čin, a isto tako i preduvjet za stvaranje seksualne energije. Svi ljudi izvode taj pokret, ali kod “zapadnog stila” svega tijekom jedne ili dvije minute. Produženo vođenje ljubavi zahtijeva više izdržljivosti. Kako nema nijedne druge ak­ tivnosti (osim erotskog plesa) koja uključuje taj pokret, moramo ga intenzivnije vježbati.

160

r Dragulj u Lotosu

a) Pobrinite se da prsni koš ostane nepomičan, tako da pokreti uključuju samo područje zdjelice. Ipak, samo neki ljudi su u stanju odvojeno pomicati zdjelicu. Kod većine ona kao daje zamrznuta. Gledajte se u zrcalu, da bi se uvjerili kako prsni koš ostaje nepomičan. Ovakvim pokretima žena može izazvati stimulaciju kli­ torisa. Svaka žena koja kod spolnog odnosa ne radi ove pokrete, odriče sebi punoću uživanja. Ti su pokre­ ti uzbuđujući čak i bez partnera. b) Kad ste ovladali ovim pokretom, pojačajte njegov in­ tenzitet usklađivanjem pokreta s disanjem. Načinite otklon prema naprijed dok izdišete kroz usta, a savijte se prema natrag dok udišete kroz nos. c) Ako se tome pridoda i stezanje čmamog i mišića grlića maternice, dobiva se super-punjenje energijom. Činite to dok izvodite otklon naprijed, a opuštajte mišiće kod savijanja prema natrag. d) Pridodajte pokrete rukama, kako bi pojačali disanje i u vježbu uključili cijelo tijelo. Dok otklanjate zdjelicu naprijed zabacite ruke snažno unazad. Položaj ruku mora biti uvijek suprotan od zdjelice, kako bi se zadržala ravnoteža. Kruženje zdjelicom. Kad je kičma pokretljivija, a mi­ šići zdjelice opušteniji, dolazi do većeg protoka energije za vrijeme spolnog odnosa. Zamislite da svojim genitalijama crtate široke krugove. Ruke položite na bokove, kako bi se prisjetili da ne smijete pomicati prsni koš. Ovi pokreti za vrijeme spolnog odnosa pridonose raz­ novrsnosti i povećavaju stimulaciju. Kad ih čine oba part­ nera (u suprotnim smjerovima), stimulira se svaki dio vagine i penisa. Stimulacija i masaža bradavica i dojki. Koristite otvo­ reni dlan (chakru dlana) za stimulaciju svojih bradavica dok pomičete bokove. To djeluje uzbuđujuće i stoga po­ spješuje lučenje hormona. Taoistička vježba za žene (Jelen) koristi kružno masi­ ranje dojki za smanjenje, pa čak i za zaustavljanje gubi­ 161

Tantrički p u t prema višoj svijesti tka krvi kroz menstrualno lučenje. Dodatna stimulacija dojki sprječava pojavu raka dojke, pa čak utječe i na njiho­ vo povećanje. Masirajte samo dojke, ne i bradavice, kružnim pokretima, prema vrhu, okolo i dolje s vanjske strane. Ponovite to 36 puta, a zatim u suprotnom smjeru još 36 puta. Kruženje prema vani povećava veličinu dojki, a kruženje prema unutra ih smanjuje. Uski čučanj. Stanovnici Orijenta veliki dio svojega života provode u čučećem stavu. Mi zapadnjaci trebamo više ener­ gije kako bi rastegnuli svoje nerazgibane mišiće i omogući­ li veći protok energije u spol­ ne organe. Noge razmaknite u širinu ramena i čučnite s ru­ kama postavljenim između koljena. To je odličan položaj za vježbanje stezanja čmarnog mišića, jer proizvodi pritisak na niži kraj Ida i Pingala ka­ nala, u blizini njihova ukrštanja u prvoj chakri. Široki čučanj. S nogama raz­ maknutim dvostruko od širi­ ne ramena možete bolje čuč­ nuti. U tom položaju počnite otklone zdjelicom. Dodajte stezanje čm arnog m išića. Otklonite zdjelicu prema na­ prijed i stegnite čmami mišić, a zatim je povucite natrag i opustite mišić. Ova će vježba zasigurno proizvesti navalu energije, jer se njome vrši pri­ tisak na krstaču, što proizvo­ di stvaran je energetskog strujanja. 162

r

Dragulj u Lotosu

Mačje protezanje. Spustite se na ruke i koljena. Kičmu uzdignite u luk, poput nakostriješene mačke, a zatim je svijte tako da sliči na konjska leđa. Glavu pomičite na suprotnu stranu od kičme. Dok uzdižete kičmu glavu naklonite, a dok kičmu spuštate glavu uzdignite prema natrag. Dodajte disanje i stezanje mišića čmara i grlića maternice, kao kod otklona zdjelice. Kad se zdjelica po­ miče naprijed, izdahnite i stegnite mišiće. Kad se pomiče natrag, udahnite i opustite se. Ova vježba stimulira spol­ ne žlijezde. Ovi su pokreti posebno učinkoviti kod žena koje pate od menstrualnih smetnji.

163

Tantrički put prema višoj svijesti

Leptir. Sjednite ta­ ko da vam se stopa­ la međusobno dodi­ ruju i razmaknite koljena kako bi ra­ stegnuti unutrašnju stranu butina.

Naklon naprijed. Iz položaja leptira, nakon što rukama obuhvatite stopala, nagnite se naprijed tako da vam gla­ va dotiče stopala. Time se rasteže donji dio kičme i omo­ gućava nesmetano uzdizanje Kundalini. 164

F Dragulj u Lotosu

PRIPREMA ENERGETSKE CRPKE

Novaci u tantričkom učenju možda nemaju dovoljnu spoznaju o donjim dijelovima svojega tijela. Stoga se upoz­ najmo s mišićima koje koriste tehnike što slijede. Kako bi odredili položaj tih mišića: • Stegnite mišiće stražnjice kao da njome hoćete pridržati olovku. • Mentalno odredite položaj svojeg čmara. • Vrhom jezika dotaknite nepce što dublje možete i osjetite kako čmar odgovara na to. • Stegnite čmar, kao da želite spriječiti pražnjenje cri­ jeva. • Osjetite kako se zategnutost širi prema genitalijama, koje će se vjerojatno trgnuti. (Kod orgazma se svi ti mišići trzaju.) • Stegnite mišić koji sprječava protok mokraće. Vi zapravo učite kako stimulirati bazni centar, koji zauzvrat stimulira obližnje Kundalini jaje. Kunda žlijezda, koja se spominje u klasičnim tekstovima o jogi, smješte­ na je ispod krstače i predstavlja tajnu za anatome, koji ne znaju koja je njezina zadaća. Ali sva drevna mistička učenja mogu se pojasniti terminologijom fizičkog tijela. Muškarac treba prstima pronaći područje između mošnji i čmara. Anatomski naziv tog mjesta jest peiineum. Ezoterično to je točka za vanjsku stimulaciju bazne chakre. Pritisak na to mjesto proizvodi bandhu ili bloka­ du energije. Bazna chakra kod žena se nalazi visoko u vagini, na stražnjem zidu, otprilike 2 cm od krstače. Izravno ju tre­ ba stimulirati vrlo pažljivo, jer je vrlo osjetljiva, ali se može stimulirati i neizravno, dodirivanjem tzv. G-točke, malog područja na prednjem zidu vagine, na dubini od oko če­ tiri centimetra. U tantričkim hramovima u Indiji za stimulaciju bazne chakre koristi se drvena naprava oblika i veličine loptice 165

1

Tantrički p u t prema višoj svijesti za golf. Mi na zapadu započinjemo nježnije. Smotajte ručnik u vrlo tanak smotak. Sjednite na ručnik u bilo kojem položaju koji vam je udoban, čak i na stolicu. Muškarac treba sjesti tako daje pritisak usmjeren na područje između mošnji i čmara. Pri tome treba paziti da mošnje slobodno vise. Ovaj pritisak prekida prolaz sje­ mene tekućine prema mjehuru. Za auto-erotsku medi­ taciju je važno zaustavljanje ovog protoka, jer onda ne može doći do pražnjenja. Žena treba podesiti ručnik tako da je pritisak usmje­ ren na klitoris. Time se stimulira druga chakra, ali postiže djelovanje i na prvu (baznu) chakru. Ujedno s ovim pritiskom na Muladharu, stežite čmarni mišić. Pokušajte osjetiti lagani pritisak koji se vraća natrag na ručnik. Ako nije tako, tijelo pomaknite tako da se pritisak pojača. Klasični način za to je sjedenje na petama. Ako vam je to udobno, najbolje je pritisak stva­ rati na taj način. Nastavite s vrlo brzim stezanjem i opuštanjem. Provjerite osjećate li izvjesnu uzbuđenost u genitalijama. Svrha Tantre jest da nas tako ugodi na osjetljivost na­ ših tijela da možemo osjetiti pomak suptilne energije kroz meridijane i nadije. Genitalije su najosjetljiviji dio naših tijela. Kad se jednom ugodimo na te osjećaje, više nam neće trebati ručnik ili loptica za golf. To su samo sred­ stva za učenje. BANDHE: ENERGETSKE USTAVE

Ljudsko tijelo ima tri prirodne ustave koje nadziru pro­ tok praničke energije: Ustava brade - Jalandhara Bandha Ustava ošita - Uddiyana Bandha Korijenska ustava - Moola Bandha Kada se svakom od njih pojedinačno ovlada, može ih se koristiti i zbirno: Trostruka ustava - Mana Bandha 166

Dragulj u Lotosu

Udisanjem u tijelo unosimo Pranu koja se pohranjuje u energetskom spremniku u Manipura chakri. Prana se sastoji od pet različitih energija. Jedna od njih, nazvana Apana, uobičajeno se kreće niz tijelo i biva odstranjena tjelesnim izlučevinama, da bi se ponovno vratila u zem­ lju. Korijenska ustava sprječava njezino pražnjenje i gu­ bitak, mijenja joj smjer i vraća je natrag, da bi se ponov­ no spojila s Pranom u Manipuri. Održavanje ravnoteže Prane i Apane je vrlo važno. Ako je Apana iscrpljena, to Pranu može natjerati u vakuum i ona se kroz čmar također može nepovratno izgubiti. Kada je to otjecanje energije zaustavljeno na korijenskoj usta­ vi, Apana se nakuplja u donjem dijelu tijela. Ta se ze­ maljska energija zatim uzdiže kako bi se u Manipuri su­ srela s praničkom. Kad se stvori energetski tlak, sjedinjene energije naviru u bazni centar i počinju uzdizati Sushumnu. Spajanje tih energija pokreće protok Kundalini uz kičmu. Ustava ošita, poput ustave na kanalu, zatim pospješuje energiju da uzdigne Sushumnu. Zadržavanje te energije u ustavi brade stvara metafizički hidraulični tlak u ener­ getskom tijelu tako da, kad primjenjujete Kobrin dah, Prana Shakti biva potisnuta uz kičmu u Duhovne cen­ tre, otvarajući jednu po jednu chakru i pokrećući vas prema višim razinama svijesti. Ustava brade. 1) Sjednite udobno tako da, ako je moguće, koljenima dodirujete pod, s dlanovima položenim na koljenima. Opustite se i sklopite oči. Pažnju usmjerite na vratnu chakru. 2) Duboko udahnite i zadržite dah. Glavu pomaknite unatrag (kao kod plesača s Đalija, glava ostaje u uspra­ vnom položaju) i malo spustite bradu. Ispravite ruke i ukrutite ih u laktima, podizanjem i isturanjem rame­ na prema naprijed. Ostanite u tom položaju sve dok ne postane neugodno. 167

1 Tantrički put prema višoj svijesti

3) Podignite glavu, izdahnite i opustite se. (Nemojte po­ kušavati izdahnuti prije nego opustite ustavu brade, jer se možete ozlijediti.) 4) Kad disanje ponovno postane normalno, sve ponovite i tako do 10 puta. Ovo je vrijedna priprema za meditaciju, jer usporava otkucaje srca, smiruje um i oslobađa od stresa. Vježba također masira i stimulira štitnu žlijezdu, koja djeluje na mnoge tjelesne funkcije, uključujući spolne funkcije. Ako vam komunikacija predstavlja problem, ovo je dru­ gi način za rad s vratnom chakrom. UPOZORENJE: Osobe koje imaju problema s visokim krvnim tlakom, pate od srčanih tegoba ili su preboljele srčani ili moždani udar, ne bi trebale prakticirati ovu vježbu. Ošitna ustava. 1) Sjednite u udoban položaj tako da koljena, ako je mo­ guće, dotiču pod, s dlanovima položenim na koljena. Opustite se i sklopite oči. Pažnju usmjerite na pupča­ nu chakru. 2) Izdahnite duboko. Načinite ustavu brade (Zadržite dah, glavu pomaknite unatrag, spustite bradu. Ispravite ruke i ukrutite ih u laktima, guranjem ramena gore i naprijed.). 3) Stegnite trbušne mišiće prema gore i prema unutra. Zadržite takav položaj sve dok ne postane neudobno. 4) Opustite mišiće, podignite glavu i zatim udahnite. 5) Kad se disanje normalizira, možete sve ponoviti do 10 puta. Dok podižete ošit i organe u trbušnoj šupljini gurate prema natrag, masirate i relaksirate jetra, pankreas, bu­ brege, slezenu, želudac i nadbubrežne žlijezde. Ova sti­ mulacija poboljšava njihov rad i čini čuda kad je u pi­ tanju bilo kakvo oboljenje ovih organa (zatvor, dispepsija, crijevni nametnici, dijabetes, itd.). Stimulacija Ma168

Dragulj u Lotosu

nipure, spremnika prane, poboljšava širenje prane tijelom, posebno kičmenim kanalom. UPOZORENJE: Vježbu izvodite samo na prazan želudac. Vježbu ne trebaju provoditi ljudi koji boluju od čira i tru­ dnice. Vrijede i upozorenja koja smo naveli za ustavu brade. Korijenska ustava. 1) Sjednite u opušteni položaj. Idealno je ako pritom perineum ili klitoris pritišće na pete. Dlanove položite na butine. Pažnju usmjerite na bazni centar. 2) Duboko udahnite. Proizvedite ustavu brade. (Zadržite dah, pomaknite glavu unatrag, spustite bradu. Ispra­ vite ruke i ukrutite lakte, pomicanjem ramena gore i naprijed.) 3) Stegnite čm am i mišić (grlić maternice kod žene). Pritišćite prema dolje i naprijed, sve dok ne osjetite trzaje u vagini ili skupljanje mošnji. Ostanite u tom položaju sve dok ne postane neudobno. 4) Opustite grč mišića i ustavu brade, ušmrknite malo zraka i zatim izdahnite. Osjetite kako se seksualna energija uzdiže iz baznog centra prema mozgu (ili pre­ ma srcu, odnosno prema nekom drugom organu kojem je potrebna dodatna energija). Uspostavom korijenske ustave postiže se svakodnev­ na masaža uro-genitalnog sustava. Time se stimulira grčenje mišića trbušne šupljine i uklanja zatvor. Jača se čmarni mišić i uklanjaju hemeroidi. Dolazi do masaže spolnih žlijezda, čime se pospješuje lučenje vitalnih hor­ mona. Osnovni cilj Tantre je održavanje optimalnog tonusa spolnih žlijezda, jer one su glavne žlijezde za punje­ nje drugih tjelesnih organa energijom. Spolni hormoni su najhitniji sastojak Kundalini i ključ za pomlađivanje. Stezanjem čmarnog mišića sprječava se otjecanje Apane i dolazi do porasta energije. U genitalijama ćete osjeti­ ti vrlo ugodno titranje. 169

Tantrički put prema višoj svijesti

Trostruka ustava. 1) Sjednite u opušteni Gyana Mudra položaj (spojenih palaca i kažiprsta). Shiva treba sjesti tako da mu čmar pritišće lijevu petu, dok kod Shakti lijevu petu treba pritiskati yoni. Poplat desne noge postavite uz koljeno lijeve noge. 2) Udišite dok ne nabrojite do sedam. Izdišite dok ne nabrojite do devet. 3) Zadržite dah, trbuh uvucite unutra i prema gore, po­ maknite glavu unatrag, spustite bradu i stegnite čmami mišić. Ostanite u tom položaju dok ne nabrojite do šesnaest. 4) Opustite se - tri puta polako udahnite i izdahnite. 5) Cijelu vježbu ponovite do sedam puta. GENERATORI SEKSUALNE ENERGIJE Kad ste jednom ovladali energetskim ustavama, spremni ste ugraditi ih u složenije vježbe koje su srž tantričkih vježbi: Aswini Mudre i Vajroli Mudre. Obje te vježbe stvaraju obilje energije u donjem tijelu, sve dok su zatvoreni otvori za njezino istjecanje. To stva­ ra tlak u energetskim kanalima. Kad se zadržavanje otjecanja prekine, stlačena energija brzo navire uz kič­ mu, probijajući sve prepreke i brane. Aswini Mudra (konjski pokret) - Drevni sustav masaže koji se sastoji od dinamičkih grčenja čmamog mišića, koja se šire u genitalije (duboko u vaginu kod žene). Ovo je vrlo moćna tehnika za crpljenje energije gore prema Manipuri. Grčenje je lagano, ali brzo. 1) Sjednite na petu ili na smotani ručnik ili tenisku lop­ ticu, tako da osjetite pritisak na Muladhara chakru (između genitalija i čmara kod muškarca, odnosno u predjelu klitorisa kod žene). 2) Pluća napunite zrakom do otprilike 1/3 kapaciteta. Stežite i opuštajte čmar 20 puta, otprilike 2 puta u • jednoj sekundi. 170

Dragulj u Lotosu

3) Nastavite udisati još 1/3 kapaciteta pluća. Zgrčite i opustite mišić još 20 puta. 4) Udahnite posljednju trećinu zraka, do punog kapaci­ teta pluća. Zgrčite i opustite mišić posljednjih 20 puta. 5) Zadržite dah, ramena izbacite naprijed i na trenutak pritisnite bradu na grudi. Osjetite kako raste toplina i hidraulični tlak. 6) Ušmrknite još malo zraka i izdahnite kroz nos, isto­ dobno opuštajući napetost. Osjetite kako energija bljeska kroz cijelo tijelo. Pokušajte vizualizirati pomak energije uz kičmu. Vajroli Mudra (grom) stimulira genitalije pranom ak­ tiviranom krvlju. To je izvrstan način za stiskanje zidova vagine, koji su se rastegnuli pri porodu. Ta “stisnutost” znači mnogo snažniju stimulaciju i veći užitak za oba partnera tijekom spolnog odnosa. Za većinu muškaraca ova je vježba pravo rješenje problema prerane ejakulacije. U mnogim slučajevima rješava i problem impoten­ cije. Ovladavanje ovom vježbom omogućuje vam doživlja­ vanje dužeg i snažnijeg orgazma. Kada je budete u stanju obavljati 15 minuta, moći ćete doživjeti orgazam koji će potrajati isto toliko vremena. 1) Sjednite u udobnom položaju, s dlanovima položenim na butine. Sklopite oči i opustite se. 2) Pažnju usmjerite na svoj seksualni centar: muškarac na osnovicu penisa, a žena ispod klitorisa. 3) Udahnite kroz nos i istodobno natjerajte energiju da se uspinje uz kičmu. Progutajte dah i zadržite ga u Trećem oku. Pobudite spolne organe stezanjem mišića kojima bi inače sprječavali mokrenje i donjih trbušnih mišića. 4) I dalje zadržavajte dah, dok deset minuta opuštate i ponovno stežete te mišiće. 5) Kod desetog odmora, izdahnite kroz nos i osjetite kako se energija uspinje iz seksualnog centra do mozga (ili bilo kojeg drugog dijela tijela kojemu nedostaje ener­ gije). 171

Tantrički put prema višoj svijesti

6) Učinak mišića može se pojačati dodatnim opterećenjem. Stavite preko penisa krpu za pranje rublja i pokušajte dobiti erekciju. Zatim to isto učinite s mokrom krpom, koja je teža. Za majstore ove tehnike tvrdi se da su bili u stanju na taj način podignuti težinu i do 75 kg. Ali nemojte to pokušavati bez nadzora stručnjaka. Vajroli mudra uvježbava genitalije, osobito mišiće koji se koriste za sprječavanje mokrenja. Moć i učinak vježbi s PT (pubično-trtičnim) mišićima otkrio je Dr. Kegel i one su postale standardno sredstvo za pripremu poroda i liječenje poremećaja spolnih funkcija. Tantrički majstori obavljali su te “Kegel vježbe” tisućama godina prije nje­ ga, ali mnogo učinkovitije. Tajna postizanja boljih učinaka bilo kojeg procesa po­ vezana je s disanjem i kontrolom eterične energije. Ova mudra snažno djeluje na nadije, koji spolne organe op­ skrbljuju psihičkom energijom. Nakon određenog vježba­ nja, čovjek je u stanju zadržati energiju iz sjemene tekući­ ne, čak i ako dođe do ejakulacije. Umjesto da bude izgu­ bljena, ta se energija može koristiti za popravljanje zdra­ vlja i duhovno uzdizanje. STVARALAČKO SAMOZADOVOLJAVANJE

Masturbaciju se može pretvoriti u tantričku medita­ ciju, u odskočnu dasku prema duhovnom buđenju. To može prerasti u proces liječenja, u način rješavanja osob­ nih i poslovnih problema, isključivanjem svjesnog uma i dopuštanjem podsvjesnome da dođe do izražaja. Ona vam dozvoljava da “uđete” u svoje tijelo, izvan svoje glave. Moramo naučiti kako djelovati u skladu sa svojim tijelom. Nažalost, naša nas kultura još zarana uči da se stidimo svojeg tijela. Od svojih roditelja učimo, kako su oni učili od svojih roditelja, da nije lijepo doticati svoje genitalije. Unatoč tome, svatko od nas to čini, ali s osjeća­ jem stida, potajno i nesvjesno. 172

Dragulj u Lotosu

Još do prije dvadesetak godina bilo je opće rašireno, pa čak i službeno, mišljenje da masturbacija može dove­ sti do sljepila ili ludila. Nije bilo nikakvih saznanja o ener­ giji koja se masturbacijom stvara i stoji vam na raspola­ ganju ako je ispravno koristite. Istina, previše česte ejakulacije smanjuju vaše zalihe energije. Stoga u Tantri od vas tražimo da to ne činite ili, kod žena, da izbjegavate orgazam, sve dok ne dođe do izuzimanja i promjene oblika energije dok se ona još nalazi u tijelu. Istraživanja su pokazala da se najjači orgazam postiže samozadovoljavanjem, bilo samostalnim ili u suradnji s partnerom (što je bitan sastavni dio predigre). Dok učite primjenu tehnike Stvaralačkog samozadovoljavanja, možda će vam trebati nešto više mašte. Bez ustručavanja u pokretanje energije uključite onoliko maštanja koliko je potrebno. Ta energija odlazi u central­ ni živčani sustav, kojem nije važno odakle je poticaj do­ šao. Stoga je ispravno sve ono što vas može uzbuditi. Bitan je stupanj uzbuđenosti, a ne način na koji je ona postignuta. Aswini Mudra, grčenje čmarnog mišića, stvara toplinu koju i fizički možete osjetiti. Prakticirajte je prije mastur­ bacije, jer će se time proizvesti još više energije. Masturbirajte sve do točke koja prethodi orgazmu. Kad je energija na vrhuncu, usredotočite se na udisanje i ener­ giju pošaljite kičmom prema točki koju odaberete - u solarni pleksus ako su vam zalihe energije pri kraju, pre­ ma srcu ako treba očuvati njegove funkcije, prema tre­ ćem oku ako namjeravate ući u apstraktni duhovni pro­ stor. Druga tehnika predviđa da sjednete leđima naslonjeni na svojeg partnera i masturbirate zajedno, a zatim ener­ giju natjerate uz kičmu. Moći ćete osjetiti pulsiranje va­ lova energije što se sa svakim dahom uspinju kičmom. Protok energije možemo nadzirati zato što disanjem razvijamo vizualizaciju. Taj opit možete vršiti dvije do tri minute, tek da spoznate da ste u stanju manipulirati energijom. Zatim vodite ljubav, jer se energija na neki način mora utrošiti. Ako je ne otpustite, ona će stvoriti 173

Tantrički put prema višoj svijesti

probleme u unutrašnjim organima. Neke škole brane rasterećenje u orgazmu. Mi mislimo da to nije zdrava ili mudra praksa, samo dok u cijelosti ne ovladate umjet­ nošću pretvorbe energije. U 19. stoljeću društvo Oenida prakticiralo je Karezzu koja je obilovala predigrama bez orgazma, što je trebalo poslužiti za “magnetiziranje” tijela. Dok su članovi dru­ štva uživali u toplini stvorenoj ljubavnim igrama, često bi već za dva tjedna otkrili da su im se u području zdjeli­ ce nakupile trajne zalihe topline. Kad ste uzbuđeni, a želje puti ostanu nezadovoljene, potrebni su tjedni da te uzbuđenosti nestane. Nakon masturbacije, pobrinite se da tu energiju prenesete u gornje dijelove tijela. Za to ne treba posebnih napora. Ne treba ništa pose­ bno činiti. Trebate samo biti svjesni uspinjanja energije. Potrebno je nešto malo vizualizacije, ali više je to stvar svijesti o energiji koja već postoji, posebno ako ste prak­ ticirali Aswini Mudru. Doticanje genitalija jednostavno vam pomaže da tu snažnu energiju osjetite. Time zapra­ vo intemalizirate vanjsku energiju koja pristiže pomoću ručne manipulacije. U Vama Margi (pravilu lijeve ruke) učimo koristiti sek­ sualnu energiju skupa s partnerom. Kad ovladate usmje­ ravanjem energije u masturbaciji, možete tu energiju razmjenjivati sa svojim partnerom. Time se stvara potpu­ no nova energetska dimenzija. PRETVORBA ENERGIJE

Normalna osoba je nakon seksa iscrpljena i željna sna. Mnogi seks ili masturbaciju koriste kako bi navečer lak­ še zaspali. To je seks na životinjskoj razini. Kad ste naučili kako zauzdati tu energiju, obuzima vas drhtavica i imate toliko energije, da ne znate što bi s viškom učinili. Ljudi se osvrću kad prolaze pored vas, čudeći se što vas čini tako privlačnim. Pretvorba energije orgazma predstavlja tfdličan način za jutarnje buđenje energije! 174

Dragulj u Lotosu Tantrički seks razdvaja pohotu od ljubavi. Započinjete s pohotom. Započnite tamo gdje ste sada. Kad naučite pretvarati ovu energiju, ona dobiva duhovne dimenzije. Kad takvu energiju naučite koristiti, doživjet ćete mistič­ na iskustva. Tantra sustav vam omogućava da otiđete do kozmosa i da se zatim vratite natrag na fizičku razinu. Na taj način učite kako obnavljati optok energije kroz tijelo. Učit ćemo kako pretvarati osnovne sastojke sjemen­ ske tekućine i izlučevina jajnika. Unutrašnje bujanje nastaje kad naučite pohranjivati tu energiju vraćajući je u krvotok, puniti krv tom pranom. Seksualni hormoni su u srži Kundalini. Energiju gubimo svakodnevno: žene kroz menstrualnu krv, a muškarci kroz sjemenu tekući­ nu. To otjecanje energije treba spriječiti. Pomoću napre­ dnih tehnika, svi ti hormoni i ljekoviti sastojci iz men­ strualnih izlučevina mogu se vratiti u sustav. Pogledajte napomenu o vježbi jelena u Seksualnim Kriya aktivatorima i potražite više podataka o ovome u knjizi Stephena Changa Tao seksologije. Postoji nekoliko tehnika disanja s kojima možete ek­ sperimentirati u Stvaralačkom samozadovoljavanju i za­ tim ih primijeniti u vođenju ljubavi sa svojim partnerom: 1) Pažnju usmjerite na energiju u genitalijama. Dahom je podignite do solarnog pleksusa, srca ili trećeg oka. Seksualna energija će pojačati i intenzivirati sve ono što se zbiva u toj chakri. Ako imate problema s dovođenjem energije do srca ili trećeg oka, stavite kap pljuvačke na to mjesto, da bi ga označili kao referentnu točku. Kako vlaga hlapi, osjećaj hlađenja koji se time postiže pomoći će vam u usmjera­ vanju svijesti na tu točku. Energija će slijediti svijest i raširiti val topline na tom području, kad se srce ili treće oko bude otvorilo. Osjetit ćete smirenost kao posljedicu djelovanja izmijenjene gole seksualne energije. Još uvi­ jek se radi o seksualnoj energiji, ali ona je sada poprimi­ la mnogo suptilniji oblik. 175

Tantrički put prema višoj svijesti

2) Energiju uzdižite postupno, od jedne do druge chakre, kako je to opisano u 6. lekciji, o Prana Mudri. 3) Koristite Hong-Sau meditaciju, prenoseći seksualnu energiju pomoću prirodnog ritma disanja. Time se postiže opuštanje testisa i na taj način odgađanje ejakulacije. Ako tehniku ispravno rabite, disanje će se auto­ matski zaustaviti i stupit ćete u Samadhi stanje, svje­ snost bez ograničenja koja nameće fizičko tijelo. NAPOMENA: Nemojte miješati Hong-Sau meditaciju (gdje udisanje tjera Shiva energiju od obrva do baznog dijela tijela) sa disanjem koje smo prakticirali u Prana Mudri (gdje udisanje tjera Shakti energiju iz baze prema gore). 4) Dah pretvorbe I. kombinira pranayamu s bandhom i mantrom. To je posebno efikasno kod usmjeravanja energije u mozak. 5) Dah pretvorbe II. koristi različite mantre. Njegov je učinak raspoređivanje energije po cijelom tijelu. 6) Na koncu ćete koristiti Kobrin dah, koji je mnogo moć­ niji od svih prije spomenutih. NAPOMENA: Pretvorba može biti potpunija ako se pretho­ dno uravnoteži djelovanje Ide i Pingale (4. lekcija). Dah pretvorbe 1.: Koncentracija energije u mozgu 1) Udahnite kroz nos, uz istovremeno stiskanje čmarnog mišića. 2) Dahom pogurajte seksualnu energiju iz genitalija pre­ ma Trećem oku. 3) Zadržite dah dok ne nabrojite do sedam. 4) Ušmrknite zrakjoš jednom i dah projektirajte od Trećeg oka prema kaloti lubanje (Bindu). 5) Izdahnite kroz nos, mentalno pjevušeći OM i otpu­ štajući čmarni mišić. 6) OM pjevušite samo pri izdisaju. 176

Dragulj u Lotosu

7) Ovu tehniku disanja/mantru ponovite sedam puta ili dok se seksualna energija ne uspne do mozga, po­ krećući proces pomlađivanja. Osjećaji koje će ova vježba proizvesti su: • širenje topline cijelim tijelom, • valovi vibracija u i oko tijela, • zujanje u glavi i • širenje osjećaja u glavi, kako se utapate u pulsiranje Kozmičkog orgazma. Pri navali energije možete osjetiti kako vam se glava previše zagrijava. To znači da ste mozak napunili s previ­ še energije. Energija će se tada početi širiti cijelim tijelom i osjetit ćete je kao topli, smirujući povjetarac. Ako osjetite da se energija nakuplja najednom mjestu, to znači daje ona na svojem putu naišla na neku prepreku. Kako bi spriječili takvo nakupljanje, primijenite Dah pretvorbe 2. Nakon što se pretvorba energije dogodi 7 puta, možete imati normalan orgazam i čak ejakulirati, a da pritom ne dođe do gubitka energije. Energetska srž već je sačuva­ na. Ograničite se na sedam ponavljanja. Osam već pred­ stavlja beskonačnost, nedokučiv prostor. Ako dah bude­ te koristili osam puta dospjet ćete u apstraktniji prostor od onoga s kojim se možete nositi u početnim fazama učenja. Dah pretvorbe 2.: Širenje energije cijelim tijelom 1) Udahnite kroz nos, istodobno stežući čmami mišić. 2) Dahom potjerajte energiju iz genitalija u Treće oko. 3) Pri izdisanju u mislima otpjevajte EE-AH-OH mantru i otpustite čmar. Ova mantra pretvara energiju sjemen­ skih i vaginalnih tekućina, izuzimajući životnu snagu iz sjemena, tako da pri ejakulaciji neće doći do gubi­ tka energije. 177

1 Tantrički put prema višoj svijesti

LJUBAVNI POLOŽAJI

Dominantni Shiva. U ovom položaju muškarac može, za proizvodnju više energije, birati između pokreta tiskanja i izvršenja Aswini Mudre.

178

Dragulj u Lotosu

Dominantna Shakti. U ovom je položaju muškarac potpuno pasivan. Njegova partnerica izvršava Aswini Mudra kontrakcije (a), ili pomicanje zdjelice naprijednatrag, kako bi ostvarila najjaču stimulaciju svojih spol­ nih organa (b)* Ona zapravo iz njega muze životnu snagu i pokreće njezino kruženje. Kad ona doživi orgazam, on počinje činiti Aswini Mudru i vaginalne izlučevine dovodi do glavića svojeg penisa, što ima ljekovito djelovanje. Ne radi se o apstrakciji, sve to se uistinu zbiva.

179

s

Tantrički put prema višoj svijesti

Uravnoteženi položaj. Kod ovog položaja oboje mogu slobodno stvarati energiju, korištenjem mudri i pokreta za stimulaciju.

180

Dragulj u Lotosu

Samostalne vježbe 1. Seksualni Kriya aktivatori. Poduzmite sve stoje po­ trebno da se potpuno opustite. Svakog dana pronađite vremena za malo “erotičnog plesa”, slobodno aranžirajući pokrete zdjelicom (kruženje i pomicanje naprijed-natrag). Čim se probudite, poduzmite Masažu trbuha. Dok gle­ date televiziju, radite čučnjeve i vježbe na podu. 2. Banđhe. Ovladajte četirima energetskim ustavama. 3. Vajroli i Aswini mudre. Vježbajte mudre prema da­ nim uputama, sve dok njima u potpunosti ne ovladate. 4. Stvaralačko samozadovoljavanje i pretvorba. Ek­ sperimentirajte masturbacijom i svim načinima pretvor­ be energije koje smo naveli.

181

Tantrički put prema višoj svijesti

Vježbe u paru 1. Najprije se izvještite iznad opisanim samostalnim vježbama. 2. Izvršite pretvorbu energije za vrijeme vođenja Ijubavi. Mijenjajte se u međusobnoj masturbaciji ili oralnoj stimulaciji. Neka pritom drugi partner bude posve pasi­ van. Kod približavanja orgazma, iskušajte tehnike koje ste naučili. 3. Vježbajte Aswini mudru u opisanim ljubavnim položajima. I ovdje vrijedi isto pravilo kao kod mastur­ bacije. Mudru koristite za proizvodnju energije, a možete je popratiti svim vrstama stimulacije koje volite. Na vrhun­ cu orgazma izvršite pretvorbu energije.

182

F'

Dragulj u Lotosu

Svjesnost 1. Ostanite uzbuđeni. Istinska Tantrika održava stalno stanje uzbudenosti. Sve dok ste uzbuđeni, vaše spolne žlijezde izlučuju hormone i oni vas održavaju mladim i vitalnim. Pomoću Aswini mudre možete ostati uzbuđeni cijeli dan. Prije ovog tečaja možda ste osjećali da uzbuđenje zahtjeva dovođenje do vrhunca, da osjećaj uzbudenosti znači kako trebate krenuti u lov za partnerom. Sada ćete se morati odreći takovih zamisli. Neka vam postane svakodnevna navika da Apana ener­ giju čuvate pomoću Korijenske ustave. Povremeno opu­ stite čmami mišić pumpanjem energije. Naučite uživati u tom stanju lagane uzbudenosti. Ako ono postane pre­ više jako, upotrijebite neku od tehnika za pretvorbu ener­ gije. Nitko neće znati da stimulirate samoga sebe, ali će drugi sigurno primijetiti da u vama ima nešto fascinant­ no, vezano za titranje, za karizmu. 2. Uočite kako zaustavljate svoju energiju. Ako otkrijete da vam je seksualna energija spram partnera oslabila, provjerite leži li grijeh za to u vama. Bijes je najmoćnije odbojno sredstvo. Zadržavanje seksualne energije kako biste zbog nečega kaznili partnera je još jedna samoporažavajuća igra koju većina nas često igra. Pokušajte otkriti kakva je odbojnost prema partneru (ili prema suprotnom spolu u cijelosti) prisutna u vašem unutrašnjem obraćanju samome sebi. Postanite svjesni tog bijesa i njegovog paralizirajućeg učinka na vašu sek­ sualnost. Još jedna prepreka seksualnoj energiji je strah. Svih nas su u najranijoj mladosti dobronamjerni roditelji i od­ gojitelji programirali na opasnosti od spolnih aktivnosti. Pri stimulaciji prvih dvaju chakri svi skriveni strahovi izlaze na površinu. Još jednom, jednostavno postanite svjesni tih strahova, sagledajte ih s položaja Svjedoka i 183

Tantrički put prema višoj svijesti

tako ih se oslobodite. Ne izbjegavajte situacije koje vas plaše. Hrabro se suočite s njima. 3. Budite svjesni rizika. Izbjegavanje trudnoće ili zara­ ze spolnim bolestima izlazi izvan okvira naših programi­ ranih strahova. To su vrlo praktične brige. Spolno općenje u duhovnom kontekstu ne zaštićuje nas od tih rizika. Ali upotreba prezervativa neće utjecati na protok energije. Zapravo, to je još jedno sredstvo za produljenje spolnog

Dragulj u Lotosu

Sve dosad, tečaj se bavio pozadinom joga aspekta Tan­ tric Kriya joge. Shvatite da je dio koji govori o spolnosti zapravo tek manji dio Tantre. Pisma koja primamo od naših učenika upućuju na njihova očekivanja kako će ih Tantra učiniti boljim ljubavnicima, popularnijima u dru­ štvu, samouvjerenijima, sposobnijima da kontroliraju svoje partnere. Postoji još niz motiva koji su potpuno stra­ ni ovom učenju. Posljednjih nekoliko lekcija ovog tečaja posvećeni su seksualnom životu, ali u duhovnom kon­ tekstu. Ozbiljan učenik teži dubljoj spoznaji svoje božan­ ske prirode i seksualnu energiju koristi samo da bi ga ubrzavala u toj potrazi. Oni koji samo teže snažnijem i boljem orgazmu, mogu potražiti knjige i tečajeve posveće­ ne isključivo tome. Kad se umorite od te razine spoznaje i poželite nešto dublje, počnite proučavati Tantru. Normalni spolni čin priznati su seksolozi prikazali u obliku grafikona uspona i pada njegova intenziteta. Uo­ čljive su četiri faze. Sve počinje Uzbuđenjem, koje se postiže u predigri, spušta se na Ravan, zatim iznenada raste do vrhunca u trenutku Orgazma i na koncu oštro pada u Razrješenje. Kod muškarca se sve to može dogo­ diti vrlo brzo - za pet do deset minuta od početka do kraja. Ženi treba više vremena da se uzbudi, ravan joj je duža, orgazam joj traje dulje, a raziješenje odnosno smirivanje nije tako naglo kao kod muškarca. Ona je mnogo prije spremna na novi spolni čin i u mogućnosti je doživjeti nekoliko uzastopnih orgazama. Mnoge žene ne doživljavaju orgazam redovito, jer njihov partner često ne posvećuje dovoljno vremena da ih zado185

Tantrički put prema višoj svijesti

Normalni seksualni krug

volji. Poremećaji koji time nastaju godinama su osigura­ vali posao mnogim terapeutima i stručnim časopisima, jer su žene u vječnoj potrazi za načinima postizanja većeg zadovoljstva. Sve od pojave patrijarhata, vrlo malo žena je iskusilo seksualno ispunjenje. U posljednjih nekoliko godina žene su počele zahtijevati svoje pravo na njega, pa je to izazvalo veliku pažnju i pokrenulo opsežna istra­ živanja. Važno je shvatiti daje spolni doživljaj neurološki različit kod muškarca i kod žene. Orgazam pobuđuje različite skupine neurona u različitim dijelovima mozga. Za neizvježbanog čovjeka seks predstavlja proces za posti­ zanje konačnog cilja. On osjeća povećanje napetosti i neodgodivu potrebu da se te napetosti oslobodi što je prije moguće. To je refleksni čin, vrlo sličan poskakivanju noge kad se pogodi prava točka u koljenu. Fiziološki je taj proces jednak ponašanju nižih vrsta sisavaca. Čovjek je rob tih napetosti i one počinju upravljati njegovim životom. Upravo stoga je mnogo svećeničkih redova obja­ vilo rat spolnosti, pretpostavljajući daje potpuna apsti­ nencija jedini način borbe protiv spolne napetosti. Kod muškarca orgazam predstavlja problem. On ima potrebu osjećati da su stvari pod njegovim nadzorom. U postizanje orgazma ulaže veliki dio svojeg ega. Brine o svojoj “izvedbi" i tako sam sebi stvara obilje stresnih si186

Dragulj u Lotosu

tuacija, što često završava impotencijom. On doživljava samo jedan orgazam koji može proizvoditi snažne osje­ ćaje, ali ne uvijek. Orgazam se događa u predjelu genita­ lija i samo je trenutačan. Muškarca ostavlja iscrpljenog, ispijenog i spremnog za san. Tantričke su tehnike razvijene prvenstveno za muškar­ ca. On se oduvijek borio sa svojom seksualnosti, ne znajući kako je staviti u duhovni kontekst. Stoga mora naučiti kako nadmašiti svoju genetsku nadarenost. U tome je žena u prednosti. Ona je već tantrična. Njezin orgazam se zbiva u dijelu mozga koji nadzire pokrete i ćutilo opipa. Orgazmi su joj dublji i duži, i mogu se više puta ponavljati. Ona tijekom seksa nije toliko usredo­ točena i ima privilegij ulaska u viša stanja svijesti, izvan tjelesnog doživljaja, može potisnuti osjećaje i osjetiti mi­ stično jedinstvo sa svojim partnerom, Samadhi. Sve ci­ ljeve koje jogi tijekom cijelog svojeg života pokušavaju postići pomoću mnoštva tehnika žena može postići sek­ som, prirodom svoje psihologije. Umjesto stavljanja žene u drugi plan, Tantra predlaže muškarcu da od nje uči. Ono što ona postiže prirodno, on može ostvariti vježbom. Mora naučiti osjetiti seksual­ nu energiju, odložiti njezino oslobađanje, predati joj se i pustiti da ga odvede u viša stanja svijesti. 187

Tantrički put prema višoj svijesti

Tantrički seks slijedi vrlo različite obrasce ponašanja od normalnog seksa. Cijeli je proces vrlo spor i opušten. U tu svrhu trebate odvojiti najmanje jedan sat, još bolje dva ili tri, bez prekida. Mnogi će prosvjedovati da ne­ maju toliko vremena, pa ipak danas ljudi u prosjeku pro­ vode oko šest sati dnevno gledajući televiziju. Ako vam je uistinu do toga stalo, pronaći ćete vremena. Um ne smije biti opterećen postizanjem seksualnog cilja, niti smije biti umiješan ego, kroz razmišljanja o krajnjem uspjehu cijelog procesa. Tehnike koje mi kori­ stimo stvaraju nevjerojatnu količinu seksualne energije, ali taje energija kontrolirana i pronosi se tijelom s ciljem da vam proširi svijest. To nije običan spolni čin, već transcedentni seks na višoj razini. To je dinamički oblik me­ ditacije, sistematične vrtnje svijesti kroz cijelo tijelo. Učitelji su rekli: ako ne možeš ostati potpuno pribran za vođenja ljubavi, ne možeš ostati pribran ni u kojoj drugoj situaciji. Zapravo svatko od nas ima u svojoj psihi odjeljak za seksualno ponašanje. Ono predstavlja tajni čin, nešto čega se jako sramite, ako vas “uhvate na dje­ lu”. Programirani smo da se sramimo svoje seksualnosti i u odgovoru na to moramo stvoriti svoj alter ego, osobu koja je neznatno odmaknuta od nas, koja je seksualna. Ponovna reintegracija tog prognanog dijela sebe u svoju svijest predstavlja veliki korak naprijed. Pristup tantričkih ljubavnika jedno drugome jest pri­ stup štovanja. Oni gledaju dalje od svjetovnih briga i ego­ ističnih stavova. Ne treba ništa dokazivati, nema očeki­ vanja za koja treba živjeti. Svaki od njih drugoga vidi kao utjelovljenje Univerzalnog muškog i ženskog načela. Svako od njih shvaća da otvaranjem tom načelu, gubitkom iden­ titeta u jedinstvu, mogu pronaći mjesto u kojem ne po­ stoji muško i žensko, već čista energija. Buđenje je kod muškarca i žene različito. Ona svoju Shakti energiju izvlači iz zemlje. Prvi znak buđenja kod nje je toplina koja se počinje širiti njezinim genitalijama i želja da bude blizu partnera. Upravo ta energija aktivira muškarčevo buđenje. Shiva njegovu energiju povlači s neba, privučena magnetizmom Shakti. Muškarac buđe­ 188

Dragulj u Lotosu

nje najprije osjeća u mozgu, sa slikom njegove boginje ljubavi. Ta se slika zatim prenosi u njegove genitalije, koje se počinju buditi. Uz tantričke vježbe, ta energija neće biti uludo utrošena. On će je naučiti vratiti natrag u njegov najviši centar, tako da može doći do Samarase, stanja prosvijećenosti. Stanje uzbuđenosti u Tantri je produženo i pruža ženi dovoljno vremena da aktivira svoju energiju. Predigra može potrajati cijeli sat, prije nego dosegnete prvi orgazmički vrhunac, puni sat blagih dodira i nježnih poljuba­ ca. U Erotskoj masaži ste učili sistematično stimulirati tijelo jedno drugome tako da osjećaji narastu do granice kad svaka stanica treperi od uzbuđenja. On mora pola­ gano rastvoriti latice njezina lotosa kako bi ga to, kad uđe u njega, kad dospije do njegova srca, pretvorilo u dragocjeni dragulj. Kad stimulacija počne djelovati, na tijelu ćete uočiti promjene koje ukazuju na uzbuđenost. Shakti će otkriti da su joj se bradavice ukrutile i da se ovlažila - iz vagine joj je počela nadolaziti Rosa besmrtnosti. Shiva će imati erekciju. Oboje će osjetiti grčenje mišića u genitalijama. Kako uzbuđenje raste, ukrutit će se mišići oko čmara, njegov će se penis povećati, isto kao i njezin klitoris i vulva, koja će pocrvenjeti od priljeva krvi, I Shiva i Shakti će osjetiti crvenilo i vrućicu, jer će hormoni izazvati po­ većanje njihove tjelesne topline. Prana Shakti možda će se manifestirati i u nekontroliranoj drhtavici. Tijekom faze uzbuđenosti događa se proces zalječenja, jer spolne žlijezde povećano izlučuju hormone. Tijelo pre­ plavljuje taj eliksir mladosti, istinska tajna pomlađivanja. Što je stimulacija duža, to će lučenje hormona biti obil­ nije. U tantričkoj tradiciji oralni seks igra važnu ulogu. Usta i jezik mogu pružiti mnogo snažniju stimulaciju od ruku. Čak ni spolni odnos ne pruža tako snažne osjećaje kao oralni seks. Ove tehnike u velikoj su mjeri obrađene u naprednim tantričkim učenjima. 189

Tantrički put prema višoj svijesti

Orgazam. Kad se energija približi orgazmu, zaustavite se i pristupite pretvorbi energije. Postoje mnoge tehnike odlaganja orgazma, od kojih je najnapredniji Kobrin dah, koji tu snažnu energiju pretvara i šalje u više chakre. Zapadni terapeuti će vas učiti da orgazam odlažete raz­ mišljanjem o cijenama na burzi ili nečemu drugom što nema veze s onim što činite. Kako je bolno odvojiti se od partnera u tom trenutku, kad oboje želite zajedno doći do vrhunca. Mnogo je bolje usmjeriti se u cijelosti na prisutnu energiju, razvijati je, uživati u njoj. Kad razina energije počne opadati, ponovno trebate stimulirati jedno drugo. Mnoge tehnike stimulacije, po­ sebno u kombinaciji s energetskim ustavama, održat će vaše uzbuđenje beskonačno. Ako budete dozvolili da energija raste, sljedeći orgazmički vrhunac bit će još viši od prvoga. Na tom vrlo viso­ kom vrhuncu, kad se približite točki iz koje nema po­ vratka, zastanite još jednom i meditirajte. Treba nešto prakse i vrlo mnogo sviljesti za zaustavljanje prije nego vam orgazam izmakne kontroli. Ali svaki put kada uspijete zastati i meditirati, to će vas odvesti na višu ravan. Ovaj tantrički val može potrajati satima. Tako možete dospjeti do višeg stanja uživanja u samom mozgu. U tom stanju muškarac može doživjeti više “unutra­ šnjih orgazama” bez ejakulacije, bez gubitka energije. Jogi tvrde da se morate odreći seksualnih aktivnosti da bi postigli prosvijećenost, jer sa svakom ejakulacijom gubi­ te energiju. Tantrički učitelji govore da, ako su spolni odnos i klimaks kontrolirani, nećete gubiti energiju i time oslabiti svoju životnu silu. Sjeme se aktivira suptilnom energijom koja se zove “ojas” (što znači snaga ili moć). Kod internog orgazma, muškarac tu energiju izvlači iz sperme. Njegov ejakulat je tada devitaliziran, nesposoban za oplodnju, ah tijelo mu je osvježeno i nabijeno energijom. Žena pri orgazmu ispušta “ejakulat” koji sadrži ener­ gijom bogate hormone što ih njezin partner može apsor­ birati kroz svoj penis, ili ih progutati ako ona vrhunac 190

Dragulj u Lotosu

doživi dok je stimulira oralno. Ovi hormoni su za mu­ škarca vrlo važni. Stoga je njegova uloga daje stimulira dovoljno da bi je doveo to vrhunca. Produženi seks oduzima mnogo snage i izdržljivosti. Stoga morate biti u dobroj fizičkoj kondiciji da bi izdržali sva ta uzbuđenja. On također mora snagu trošiti na kon­ trolu odlaganja vrhunca. Sve se to može postići kontro­ lom disanja i predanim radom na postizanju dugoročnih učinaka tantričkih vježbi. Kad žena dostigne vrhunac, ona se u cijelosti predaje i osjeća kako energija Kundalini eksplodira cijelim njenim tijelom. Ona navire njezinom kičmom, u prolazu otva­ rajući chakre. Kod žene koja nema iskustva u tantričkim vježbama, ovo traje oko šest sekunda, ali uz uporabu transmutacijskih procesa, ta eksplozija može potrajati sve dok to žena želi. To je vrlo slično skijašu na valovima, koji na valu radije jaše nego da mu dozvoli da ga progu­ ta. Kad ovladaju Tantrom, i muškarac i žena mogu imati mnogo klimaksa mnogo snažnijih nego su ikad sanjali da je moguće, koji će ispuniti cijele njihove živčane su­ stave i cijelo tijelo natjerati da drhti. U tom će trenutku nestati njihovih ega i oni će se osjećati kao jedno tijelo s Krajnjim univerzalnim jedinstvom. Razrješenje. Kad završite, živčani će vam sustav biti potpuno opušten i osjetit ćete da ste prošli kroz proces pomlađivanja. Bit ćete otvoreni za ESP (Extra-Sensory Perception - posebna ćutilna osjetljivost) i energije liječe­ nja. Bit ćete u stanju odaslati svojem partneru poruku ljubavi i zahvalnosti. Za vrijeme orgazma dolazi do promjene polariteta. Žena postaje muškarac, pričljivija, željna komunikacije. Mu­ škarac u tom trenutku najsnažnije osjeća svoju žensku energiju. Možda će se zbog te njemu nepoznate energije osjećati nelagodno i željeti pobjeći od nje. Stoga u sebi mora razviti želju da se taj njegov ženski dio iskaže. Odmah nakon orgazma smo najranjiviji, hiper-sugestibilni. Svaki komentar dat u tom trenutku može imati 191

Tantrički put prema višoj svifesti

trajne pos^edice. U tom trenutku kritika može imati ra­ zarajuće učinke. Iskazivanje ljubavi može imati nevjerojat­ ne učinke. Ipak, najbolje je da u tim trenucima samo ležite skupa, zagrljeni, blizu jedno drugome, razmjenjujući izjave ljubavi na druge načine, a ne verbalno. Ovo razdo­ blje nakon bujanja osjećaja može biti isto tako važno kao i sam ljubavni čin. Ono vas dovodi u stanje međusobne psihičke usklađenosti. Mnogi se ljudi plaše ranjivosti i ne žele sudjelovati u tom trenutku. On prihvaća cigaretu da bi smirio uzbur­ kanu energiju i zatim brzo bježi u san, ostavljajući nju s osjećanjem iskorištenosti, napuštenosti i bijesa. Ovo je vrijeme dragocjeno za učvršćivanje međusobnog odno­ sa. Vrlo malo ljudi je seksualno zadovoljeno. Većina ima duboki osjećaj da nešto nedostaje. Ono što doista tre­ baju je međusobno komuniciranje i duboko povjerenje, ali trebaju biti hrabri da bi to ostvarili. STIMULACIJA

Početno uzbuđenje se stimulira na tri načina: 1) Ma­ štanjem o prošlim ili budućim seksualnim iskustvima; 2) Ćutilnim doživljavanjem onoga što vidite, čujete, mirišete ili kušate; i 3) Izravnom fizičkom stimulacijom dodi­ rom. Zamišljanje je maštanje do krajnjih granica. Upamti­ te, centralni živčani sustav ne može razlikovati stvarne od intenzivno zamišljenih doživljaja. Maštanje je pose­ bno vrijedno za žene, u pripremi njihovih tijela za spolni odnos, za postizanje početnog uzbuđenja, tako da se uklo­ ni vremenska razlika u porastu uzbudenosti s njihovim partnerima. To je isto tako i put prema postizanju jačeg i dužeg orgazma. Muškarci obično maštaju bez prethod­ nih priprema. Upamtite neki raniji seksualni doživljaj koji je bio oso­ bito uzbuđujući i uspio vas u potpunosti zadovoljiti. U mašti ponovno preživite taj doživljaj, ne ispuštajući niti jedno ćutilo. U pozadini pokušajte čuti glazbu i glasove; 192

Dragulj u Lotosu

zamislite mirise (štapiće tamjana ili gorućeg drva u ka­ minu, parfema koji je vaš partner koristio); osjetite ukus vina koje ste zajedno pili ili njegova tijela dok ste lizali i sisali svaki njegov dio; vidite obris tijela osvijetljenog svijećom; osjetite dodir njegovih prstiju dok vam prolaze kroz kosu i njegovih usana na vašim dojkama i, napo­ sljetku, ponovno proživite osjećaj kad je svojim lingctmom (penisom) ušao u vas, eksplodirao u vama i ispunio vas ushićenjem. Zatim ta sjećanja počnite proširivati. Dodajte sve poje­ dinosti koje su se mogle dogoditi, za koje ste željeli da se dogode. Pokušajte ga vidjeti kako vas stimulira na sve načine koje ste ikad poželjeli. Vidite sebe u ljubavnim položajima koje nikad niste probali, na mjestima i u okol­ nostima u kojima se nikad ne bi usudili voditi ljubav. Gledajte sebe kako doživljavate orgazam za orgazmom. Ograničeni ste samo mogućnostima svoje mašte. Još jed­ nom, ono što možete slikovito zamisliti, ostvarivo je. Što je slika čistija i životnija, to ste više sposobni pretvoriti je u stvarnost. Najbolje je ako se ovim maštanjima posvetite priie sa­ stanka sa svojim ljubavnikom. Iako je maštanje moćno sredstvo pripreme za ono što će uslijediti, ono se ipak bavi prošlošću ili očekivanim budućim zadovoljstvom. Cilj meditacije je da vas dovede u sadašnjost. Ćutilni doživljaji vas u trenutku dovode bliže stanju meditacije. Mnoga duhovna učenja predviđaju potiski­ vanje ćutila. Tantra teži istraživanju svakog dojma koji su ćutila primila, svakog od njih do krajnjih granica, ali ne vezujući se uz osjećaj, već čineći to meditacijom, usmje­ ravanjem sve pažnje na trenutačne osjećaje POTPUNO SVJESNO, kao da ne postoji ništa drugo. To usmjera­ vanje dovodi vas u unutrašnju sadašnjost, jedinu pravu meditaciju. Sve dok neka neispitana zanimljivost luta vašim mozgom, misli će nastaviti lutati oko nje. Tek kad ste u cijelosti ispitali riječ ili dojam, spremni ste je zane­ mariti i zatim se udubiti u potpuni mir meditacije. Sjetite se da je svaka chakra povezana s nekim ćutilom, s nekim od 12 živaca lubanje koji okružuju pineal-

193

Tantrički put prema višoj svijesti

nu žlijezdu. Stimulacija ćutila ujedno znači i stimulaciju chakre. Preko ćutila VIDA primamo najviše spoznaja o vanj­ skom svijetu. Stoga je vrlo važno odabrati mjesto za vođ­ enje ljubavi koje je toplo, zanimljivo, ispunjeno seksual­ nom energijom. Odaberite žive boje. Posebno stimulirajuće djeluje crvena. Ljubav uvijek vodite pri svjetlu, možda prigušenom, ali nikad u mraku. Ako osjetite neugodu ili svjesnost o prisustvu svjetla, to je siguran znak da ste od sebe izdvojili svoju spolnu narav i da joj djelovanje dozvoljavate samo u anonimnosti. No, od najveće je važnosti da ostanete uz tu nelagodu ili stid, u istoj objek­ tivnosti, odbacujući način na koji ste dotad naučili pro­ matrati sve hirove koji su izbijali na površinu svijesti. Ćutilo MIRISA ima duboke korijene u prvobitnoj priro­ di. Povezano je s prvom chakrom, zakržljalim ostatkom naše životinjske prirode. Ono je moćan pokretač seksual­ ne energije. Mirisi koje sadrže spolne izlučevine jedan su od najsnažnijih seksualnih detonatora. Na majmunima je izvršeno nekoliko zanimljivih istraživanja. S nekoliko ženki su kirurški odstranjeni spolni organi, tako da je prekinuto izlučivanje hormonalnih izlučevina. Kada ih se stavilo u isti kavez s mužjacima, bile su ignorirane. Zatim je na te ženke trljanjem nanesena izlučevina iz spolnih organa zdrave ženke. Mužjaci su poludjeli, na­ tječući se za pažnju i druženje sa svojim družicama. Ne­ mojte zanemarivati svoju životinjsku prirodu. Ona je dio vas. Poštujte je i rabite u svoju korist. Kako je energija prve chakre okrenuta odnosu poticajodgovor, ona je vrlo uvjetna. Ako je tijekom meditacije u prostoriji izgarao tamjan, to može uvjetovati da kad slijedeći put osjetite miris tamjana zapadnete u duboku meditaciju. Vrlo je važno stvoriti isto okruženje kako bi se iskoristile prednosti ove prirodne činjenice. Ako ste pušač, vjerojatno niste godinama ništa namirisali i po ovom ste pitanju vrlo hendikepirani. Ćutilo OKUSA povezano je s drugom chakrom. Okus je ovisan o mirisu, isto kao što je druga chakra ovisna o prvoj. Ako imate naviku gledati televiziju, čitati ili razgova­ 194

Dragulj u Lotosu

rati dok jedete, vjerojatno dugo vremena niste osjetili okus jela. Svjesno življenje uključuje svaku vašu životnu ak­ tivnost. Stoga hranu koju dijelite sa svojim ljubavnikom kušajte posve svjesno. Kad iskušavate okus jedno dru­ gome, neka vam pažnja bude potpuno usmjerena na to. Ćutilo SLUHA može vas odvesti u prekrasne prostore. Već smo govorili o moćima mantri. Mnogi drugi zvukovi mogu pobuditi različita raspoloženja. Možda ćete otkriti da slušanje urođeničkih bubnjeva u vama budi energiju koja se ne ispoljava tako često. Neka glazba može vam razigrati srce i otvoriti emocionalni centar. Uzvišena vas glazba može odvesti izravno u kozmos. Muškarci se obično više orijentiraju na vid, dok žene prednost daju sluhu. Kada se uspijete ugoditi na medij koji nije vaše uobičajeno sredstvo za primanje dojmova, to vas može odvesti do potpuno nepoznatih prostora. Imali smo osobnih iskustava s inženjerima - kod kojih je u potpunosti dominantna muška energija lijeve moždane polutke - kako se oduševljavaju klasičnom glazbom jer su samo pod njezinim utjecajem mogli dospjeti do svojeg ženskog aspekta. Za njih je ta glazba bila ključ za medi­ taciju. Fizička stimulacija koristi prednosti ćutila DODIRA i osigurava najprobranije moguće doživljaje. Ako ne uživate previše u tome da budete dodirivani, možda to predsta­ vlja neku zadršku zaostalu iz djetinjstva, kad ste očaj­ nički žudjeli za dodirom i želje vam se nisu ostvarile. Dobro zbrinuta djeca, pravilno hranjena i odjevena, ali uskraće­ na dodira, ponekad zaostaju u razvoju i umiru. Dodir je ključan za ljudski opstanak. On vam je potreban i vi ga želite. Ako niječete tu potrebu, to je vjerojatno stoga što se želite zaštititi od uspomene na te rane bolove. Ako bude­ te ispravno radili vježbe opisane u ovom tečaju, sve će to izbiti na površinu. Morate oživjeti i biti Svjedokom tih bolnih uspomena, kako bi ih se mogli riješiti i slobodno se prepustiti užitku dodira. S lakoćom bismo mogli posvetiti cijelu knjigu mnoštvu načina na koje partneri mogu stimulirati i zadovoljavati 195

Tantrički put prema višoj svijesti

jedno drugo, te otporima koje ljudi imaju prema intim­ nosti i pružanju i primanju užitaka. Ne iznenađuje što već postoje mnoge knjige namijenjene onima koji u tom pravcu žele dalje istraživati. Ono što mi možemo dodati tom ogromnom mnoštvu tehnika uzbuđivanja jest metafizički aspekt, kako bismo vam pomogli da shvatite što se zbiva u energetskim tije­ lima. Ovdje učite alkemiju pretvorbe jednom probuđene energije, za upotrebu u duhovnom razvoju i pomlađivanju tijela. Pogledajmo još jednom najvažnije iz onoga što smo rekli o stimulaciji: 1) Osigurajte si obilje vremena. Dopustite sebi najmanje pola sata predigre i pola sata spolnog čina. 2) Uzbudite cijelo tijelo prije nego prijeđete na dodirivanje primarnih zona (vidi Erotsku masažu). 3) Održavajte ravnotežu između pružanja i primanja sti­ mulacije, iako bi možda više željeli činiti ono drugo. Simultano međusobno stimuliranje ima mnoštvo pre­ dnosti pred naizmjeničnim, jer oboje ostajete uzbuđe­ ni i možete jedno drugo odvesti do većih visina. Kad se Shakti uzbudi, to uzbuđenje odmah prelazi na Shivu, zahvaljujući magnetizmu njezinih energija. 4) Usmjerite pažnju na primarne erogene zone (usne, grudi, genitalije) kad odlučite krenuti prema vrhuncu užitka. Zatim se prebacite na sekundarne erogene zone, kako bi odgodili orgazam, ili na tehnike pretvorbe ener­ gije, da bi energiju rasporedili po cijelom tijelu sve dok ono u cijelosti ne dospije do vrhunca. Usne i jezici Postoji suptilni živčani krug koji ide od usana, preko tvrdog nepca, niz prednju stranu tijela do genitalija. Drugi se kanal uzdiže kičmom. Na tvrdom nepcu postoji “preki­ dač" kojim se taj krug uspostavlja. Pomoću prednjeg kanala, ženina je gornja usna izrav­ no povezana s klitorisom, dok je muškarčeva donja usna povezana s penisom. Ako se ljube tako da ona siše i gri­ 196

Dragulj u Lotosu

cka njegovu donju usnu, a on to isto radi s njenom gor­ njom usnom, time će probuditi ogromnu količinu sek­ sualne energije, pogotovo ako istodobno provode Vajroli mudru i dišu duboko. Naravno, i svaki drugi način lju­ bljena je stimulirajući. Bilo tko od njih može zatvoriti krug dodirivanjem jezi­ kom krova nepca (kao kod Khechari mudre). Dodirivanje područja koje se nalazi odmah iza zuba stimulira penis kao i hipofizu. Povlačenjem vrška jezika što je više mo­ guće unatrag prema ždrijelu stimulira se Yoni i pinealna žlijezda. Još snažniji se učinci postižu ako jedan partner jezikom dodiruje nepce drugoga, tako da dolazi do miješanja krugova. Žena svojeg muškarca može jako uz­ buditi “dajući mu svoj jezik”. Vršak njezina jezika dodi­ ruje točku iza njegovih zuba, čime se zatvara njegov krug i energija hrli u penis. Grudi Za većinu žena sisanje njezinih grudi je dovoljan sti­ mulans daje dovede do orgazma. Bradavice su povezane s Ida-Pingala kanalima. Ta se dva kanala ukrštaju u sek­ sualnoj chakri, tako daje veza posve izravna i vrlo snažna. Što se tiče muškarca, mirno ležanje i sisanje, poput dojenčeta dulje vrijeme - deset do dvadeset minuta - pred­ stavlja veličanstveni dah njemu i njegovoj partnerici. Žena je u stanju pretvoriti uzbuđenje koje osjeća, udišući uzbuđenje uz kičmu do srca. Može izdahnuti i ener­ giju kroz bradavice predati svome partneru. On od nje prima duboko ljekovito sredstvo, mlijeko Božanske majke. Tantrička žena mora razviti ovu vještinu. Masirati treba cijelu dojku, ne samo bradavicu, iako je ona njezin najosjetljiviji dio. Dojka je namijenjena hra­ njenju dojenčeta, a djetetove ruke često pridržavaju dojku. Priroda je žensko tijelo osmislila tako da hranjenje djete­ ta majci predstavlja vrhunski užitak, čime se osigurava da dijete dobije sve što mu treba. Muškarac može osjećati nelagodu spram partneričinih grudi. Ako je u ranom djetinjstvu imao loših iskusta­ va s hranjenjem, ovim “hranjenjem” to može izbiti na po197

Tantrički p u t prema višoj svijesti vršinu. Ako ga majka nije dovoljno ili uopće dojila, us­ kraćeno mu je ono duboko duhovno hranjenje koje do­ nosi dojenje. To još uvijek može biti vrlo bolno. Ako osjetite odbojnost prema “dojenju”, suočite se s time kao Svje­ dok. Izbjegavanjem bola na način što izbjegavate grudi svoje partnerice uskraćujete i sebi i njoj najbogatije lju­ bavne doživljaje. Mnogi muškarci nikad nisu razvili osjetljivost svojih bradavica. Kad dozvolite iskazivanje svoje ženske ener­ gije, otkrit ćete da vam vaše bradavice mogu pružiti do­ datni užitak. Ako ste uskogrudni, stimulacija grudi može biti iritantna. Kad otvorite srce, stimulacija postaje mnogo ugodnija. Žena može posvetiti isto toliko pažnje partne­ rovim grudima, koliko on posvećuje njezinima. Genitalije Postoje mnoge knjige, čak i video zapisi, koji opisuju sve moguće načine milovanja i sisanja genitalija. Istina je da morate posjedovati osnovna znanja o anatomiji i stimulaciji genitalija. Mnogi ljudi osjećaju sramežljivost zbog “intimnih dijelova” i nemaju svjesnu spoznaju o svojem ili tijelu svojeg partnera. MUŠKA SPO LN A ANATOMIJA

MJEHUR STIDNA KOST

PENIS

GLAVIĆ

TOČKA BAZNE CHAKRE

198

MOŠNJA

Dragulj u Lotosu

Fizički i metafizički između muških i ženskih genita­ lija ima dosta sličnosti. Klitoris je ženski penis i reagira na sličan način. I kli­ toris i penis doživljavaju erekciju pri uzbuđenju, milo­ vanje ili sisanje oba rezultira užitkom i oba su vrlo osje­ tljiva neposredno prije i nakon orgazma, toliko da ih je često najbolje u tim trenucima ne dirati. Klitoralni orga­ zam podsjeća na normalni muškarčev orgazam po tome što je brz, lokalan i za njega ne treba preveliki ushit. Spomenimo zanimljivost da je klitoris jedini organ koji nema niti jednu drugu funkciju osim ostvarenja užitka. U njemu je smješten isti broj živčanih završetaka kao u penisu, ali su oni visoko koncentrirani, što ga čini kraj­ nje osjetljivim organom. Muška prostata ima svoju žensku inačicu u G-točki, koja se u Tantri naziva Svetom točkom. Stvarna korijen­ ska chakra u ženskom je tijelu smještena visoko u vagi­ ni, na stražnjem zidu, u blizini krstrače. Izravna stimu­ lacija te točke je opasna, jer se krstača vrlo lako nadražuje. Nasuprot tome, stimulacija Svete točke kod žene uzbuđuje korijenske energije. ŽEN SKA SPOLNA ANATOMIJA

JAJNIK KRSTAČ

MATERNICA

KUNC

GRLIĆ MATERNICE

TRTIC j

MJEHUR STIDNA KOST ■KLITORIS MOKRAĆNI KANAL VAGINA MALE USMINE

REKTlto ČMAR

VELIKE USMINE

199

Tantrički put prema višoj svijesti

I prostata i Sveta točka razvili su se iz istog embrional­ nog obrasca. Kod oboje se osjeća nelagodnost pri dodiru prije pojave uzbuđenja. Takav dodir izaziva tjeranje na mokrenje. Kad se tijelo približava orgazmu, oboje odgo­ varaju osobitim osjećajem koji produžuje i pojačava or­ gazam. Tijekom orgazma oboje izlučuju obilnu tekućinu sličnog kemijskog sadržaja. Kod žena to je deliciozni nek­ tar, cijenjen kod erotičnih gurmana. Tek je od nedavno poznato da žena ejakulira, suprotno od uobičajenog mi­ šljenja. Odmah iza krstače nalazi se mala žlijezda, u starim tekstovima nazvana Kunda žlijezda, u kojoj po vjerovanju prebiva Kundalini. Stimulacija korijenske chakre služi za aktiviranje usnulih energija Kunda žlijezde. Točka koju smo opisali kao Baznu chakru, smještena između vanjskih genitalija i čmara, najbliža je vanjska točka prostati kod muškarca. Do ženine Svete točke može se izravno doći kroz vaginu. Milovanje te točke kod vašeg uzbuđenog partnera pro­ izvodi tri učinka: 1) proizvodi vrlo ugodne osjećaje, 2) odlaže klimaks, tako da se energija može podići na višu razinu (podrazumijevajući da vaš partner primjenjuje Aswini mudru) i 3) kad prekinete pritisak na tu točku, a vaš partner primjeni Dah pretvorbe, energija eksplodira i potjera Kundalini uz kičmu. Ta se točka može koristiti za stimulaciju, odlaganje i pretvorbu. Kad se muškarčev orgazam razvija na ovaj način, on je jednak onom kod žene, mogući su višestruki i produženi orgazmi, mistični doživljaji i transcedentna svijest. Jedan od razloga zašto su homoseksualni odnosi tako privlačni jest i taj što analni odnos proizvodi izravnu sti­ mulaciju prostate i stvara tu novu dimenziju orgazma. Ali isti taj doživljaj moguć je i kod heteroseksualnog od­ nosa, ručnom stimulacijom bazne chakre ili čmara. Mnoge žene nisu otkrile razliku između klitoralnog i Kundalini orgazma. Kad jednom shvatite razliku, više riikad nećete biti zadovoljni s manjim. Nakon nešto 200

Dragulj u Lotosu

vježbanja možete dospjeti do tog orgazmičkog stanja uz vrlo malo fizičke stimulacije. U mogućnosti ste, iako je to možda malo nespretno, sami locirati svoju Svetu točku. Vi ili vaš partner možete uvući prst u vaginu i ispitati njime prednji zid u području 2 do 6 cm od vaginalnog otvora. Na toj ćete točki pri­ mijetiti određenu promjenu osjećaja. Točku potražite tek kad ste uzbuđeni, jer u protivnom osjećaj neće biti previ­ še ugodan. Kad jednom otkrijete Svetu točku, možete eksperimen­ tirati s različitim ljubavnim položajima koji omogućuju stimulaciju te točke. Morate pronaći ono što odgovara vama, uzimajući u obzir velike razlike u kutovima erekcije, veličinu i oblik genitalija, itd. Druge položaje, ili ručnu i oralnu stimulaciju, koristite za uzbuđivanje klitorisa, a zatim prijeđite na položaj za ostvarenje veze s Točkom. Sljedeća tri položaja daju dobre rezultate. Ona u potpunosti nadzire ugao penetracije i može sti­ mulirati najprije svoj klitoris, a zatim svoju Svetu točku.

201

'1

Tantrički put prema višoj svijesti

Ona kut penetracije može podešavati kako bi se sti­ mulirala Sveta točka. Možda će dodatno pomoći i sta­ vljanje jastuka ispod njezinih bokova.

202

Dragulj u Lotosu

On može birati između plitkog prodiranja (čime se sti­ mulira klitoris), ili dubokog, kako bi dospio penisom do Svete točke.

Tantrički put prema višoj svijesti

Mošnje Nježno kružno milovanje mošnji stimulira testise da proizvode više sperme (čiju energiju možete reciklirati). Dodir kod muškarca stvara izvanredan osjećaj i ta do­ datna energija dovodi do snažnog orgazma. Ovu stimu­ laciju njegova partnerica može izvoditi ručno ili oralno. Ova točka na muškom tijelu vrlo je ranjiva i s mošnjama treba postupati s krajnjom osjetljivošću. Čmar Odmah do genitalija, čmar je najosjetljivija erogena zona. U erotskoj masaži on je svrstan u tercijaru zonu, što pokazuje da se zadovoljstvo može postići tek nakon nekog vremena stimulacije sekundarnih i primarnih zona. Ne preporučujemo uvlačenje bilo kakvih sprava u anus. To je mjesto vrlo osjetljivo i nije građeno za prijam stra­ nih tijela. Žena može naučiti masažu prostate raditi pri­ stupom toj žlijezdi kroz čmar. Neki muškarci to smatraju vrlo uzbuđujućim. Međutim, pri tome svakako treba nositi kiruršku rukavicu, ili barem neku navlaku za prst, te koristiti dovoljnu količinu odgovarajuće kreme. Upozo­ renje je posebno važno zbog trenutačne epidemije AIDSa. Za vanjsku stimulaciju čmara koristite jagodicu sre­ dnjeg prsta. Masirajte oko njega i pritišćite ga učestalo dok vaš partner izvodi Aswini mudru. Vaša “masaža” služi kako za stimulaciju, tako i za pomoć partneru u oču­ vanju energije. Možete to činiti u bilo kojem dijelu ljuba­ vne igre. Ipak, ako je muškarac dodirivao ženin čmar, tim istim prstom ne smije više dirati ženinu vaginu, iz očitih higijenskih razloga. Cijelo tijelo Nemojte se toliko zaokupiti genitalijama da zaboravite ostale dijelove tijela. I dalje nastavite stimulirati usne, grudi i sekundarne zone. 204

Dragulj u Lotosu

TEHNIKE ODLAGANJA

Kod približavanja orgazma možete birati da: 1) odgo­ dite njegov nastup, 2) izvršite pretvorbu energije ili 3) prepustite se njegovu djelovanju. Možda želite neko­ liko puta odgoditi klimaks, kako bi akumulirali što veću količinu energije. Kad napokon osjetite da su zalihe ener­ gije popunjene do kraja, spremni ste za njezinu pretvor­ bu. Ponekad će se činiti ispravnim jednostavno dozvoliti da se orgazam dogodi i ne pokušavati nikakve tehnike. Trebali bi pokušati ostvariti sedam Kobrinih dahova (ili Dahova pretvorbe) prije predaje orgazmu. Čak i tada će nastavak sa stimulacijom Svete točke orgazam učiniti snažnijim i dužim. Tehnike odlaganja za žene 1. Opustite se i uklonite bilo kakvu napetost koja je mož­ da ostala u tijelu. (Stezanje i opuštanje - 1. lekcija.) 2. Dišite vrlo duboko i polagano, kako biste rasporedili stvaranje energije. (Potpuni dah - 2. lekcija.) 3. Prakticirajte Hong Sau meditaciju. (8. lekcija.) 4. Prekinite s izravnom stimulacijom sve dok razina ener­ gije malo ne opadne. Dogovorite neke znakove, kako bi vaš partner znao da se treba prebaciti na manje osjetlji­ vo područje. 5. Prestanite izvoditi Vajroli ili Aswini mudre (9. lekcija). Dosad ste većinu vremena trebali stezati i otpuštati mišiće, osim kod odlaganja ili kod pretvorbe energije. 6. Primijenite Korijensku ustavu neko vrijeme. Kad je otpustite, energija će vam nahrupiti uz kičmu. Tehnike odlaganja za muškarce Bilo koja od tehnika za žene može se primijeniti i kod muškaraca u ranoj fazi uzbuđenja, ali možda neće biti dovoljno snažne da spriječe orgazam pred samim vrhun­ cem. 205

1 Tantrički put prema višeg svijesti

1. Kolutanje očima. Sva se energija počinje kretati u smjeru kazaljke na satu. Kad nakon toga promijenite smjer, to će smanjiti razinu energije. a) Duboko udahnite i zadržite dah dok ne nabrojite do 16. b) Primijenite Khechari mudru. c) Zakolutajte očima tri puta u smjeru kazaljke na satu. d) Stegnite čmarni mišić. e) Izdahnite i otpustite čmarni mišić. f) Ponovno zakolutajte tri puta očima, a zatim nastavi­ te sa spolnim odnosom. Kad stvari dođu pod nadzor, ponovno nastavite sa stezanjem čmarnog mišića. Uporabom ove tehnike, muškarac može nastaviti spolni odnos još dva ili tri sata, pa i više. I žena može koristiti ovu tehniku, ali ona je malo prejaka u odnosu na njezine normalne potrebe. Uvjerite se u to da vaš partner zna što činite. Novog partnera to može malo živcirati. 2. Tantričko zatvaranje Bazne chakre Za odlaganje. a) Tri puta duboko i polagano udahnite. b) Uz prirodno disanje, kažiprstom i srednjim pritisni­ te točku na kojoj se nalazi Bazna chakra (mjesto izme­ đu završetka vanjskih genitalija i čmara). Ako vam se partnerica nalazi u povoljnom položaju, to može uči­ niti i ona. c) Popuštajući pritisak, duboko udahnite i primijenite Khechari mudru dok ne uspostavite potpuni nadzor. Za produljenje orgazma. Naizmjenično pritišćite i oslo­ bađajte pritiska baznu chakru. Za pokretanje navale Kundalini. Održavajte pritisak na baznu chakru i stavite u funkciju Korijensku ustavu. Na vrhu orgazma oboje otpustite pritisak dok izvodite Kobrin dah (ili Dah pretvorbe). 206

Dragulj u Lotosu

3. Odmicanje testisa Za odlaganje. Kad se muškarac približi orgazmu, mošnje se skupe i približe tijelu. Nježno rukom obuhvati­ te mošnje i udaljite ih od tijela. Time će orgazam biti odgođen. Za pretvorbu energije. Istu tehniku možete primijeniti i dok vršite pretvorbu energije pomoću disanja i man­ tre. Za unutrašnji orgazam. Tehniku možete koristiti i za pojačanje Unutrašnjeg orgazma. Dok povlačite mošnje, istodobno pritisnite točku u osnovici penisa. Za predaju orgazmu. Ako odaberete da ipak doživite or­ gazam, možete ga produžiti tako da naizmjenično pov­ lačite i puštate mošnje. Mi podržavamo metode za očuvanje energije, ali uvijek imate izbor da od toga odusta- , nete. U svakom od gore navede­ nih postupaka, povlače­ nje mošnji može činiti i žena umjesto muškar­ ca, ali tako daje on pri tome vodi uputama.

207

i

Tantrički put prema višoj svijesti

Unutrašnji orgazam. U Mahatantri, velikoj Tantri, idete iza fizičkog orgaz­ ma u unutrašnji orgazam, kod kojeg ne dolazi do ejakulacije. Ovaj orgazam u velikoj mjeri sliči običnom orgaz­ mu, smještenom u genitalijama, ali je jači, pruža više užitka i uključuje cijelo tijelo. Kako nema gubitka sjeme­ na, erekciju možete održavati i nakon više takvih orgaza­ ma. Sukladno tome, životna snaga sjemene tekućine i njezin ljekoviti učinak apsorbiraju se u eteričnom i fi­ zičkom tijelu. Partnerica vam može jednom rukom stisnuti penis, a drugom rukom lagano stisnuti mošnje. To testise po­ spješuje na proizvodnju veće količine sperme. Stimula­ cijom penisa dovodi se solarna energija kojom se sperma vitalizira. Kad ste na treptaj od orgazma, ona će pritisnuti točku u osnovici penisa (oko 4 cm ispred točke bazne chakre). To zaustavlja tok sjemena u cijev penisa. Ona će također pritisnuti točku bazne chakre, da bi zaustavila fizički orgazam. Možda ćete početi drhtati, a zatim ćete osjetiti kako ste gurnuti u kozmičku eksploziju Unutrašnjeg or­ gazma. NAPOMENA: Ovo je različito od transmutacije, kod koje je eksplozija lokalna i snažna, a ne raspršena po cijelom tijelu. Raspršena energija također posjeduje snagu, ali manje razine, i više je cijenjena ako se osjeti u stanju meditacije. Što ne treba činiti. Sljedeće dvije tehnike navodimo samo kao primjer da­ nas prisutne prakse koju savjetuju priznati autoriteti, a koje nipošto nisu u vašem najboljem interesu. 1) Razmišljanje o nečemu drugome. Ova dugo slavljena metoda, kao što smo to i ranije spomenuli, ostavlja ženu s osjećajem napuštenosti. Ona točno osjeća kad je njezin partner u mislima negdje drugdje. Prvo pravilo Tantre jest ostati prisutan, ostati svjestan! Dakle, ova je teh­ nika neprihvatljiva. 208

Dragulj u Lotosu

2) Tehnika stiskanja. Kad orgazam neposredno pred­ stoji, muškarac stišće glavić penisa, kako bi ga odgodio. Ako pokušava produžiti orgazam, tada naizmjenično stišće i otpušta glavić. Ova poznata praksa je nelagodna, neučinkovita i potencijalno opasna. Ona dozvoljava sje­ menu da uđe u mokraćnu cijev. Ako ne dođe do ejakulacije, ona može dospjeti do mjehura, gdje može izazvati upalu ili prostatitis. Kad se sjeme već nađe u penisu, ono mora biti ispušteno. Ove smo tehnike naveli samo zato što vam želimo savjetovati da ih se klonite. SCENARIJ Izgubili su se u istraživanju svojih tijela, doticanju i kušanju. On joj je pristupao tako nježno, grickajući joj ušne školjke i vrat, ali s poštovanjem zaobilazeći njezine grudi, milujući joj unutrašnjost butina i tek joj ovlaš do­ dirujući genitalije. Nakon nekog vremena zaobiđeni dio je počeo dozivati, preklinjati da bude dodirnut i on je to i učinio. Činilo se kao da jedno drugome čitaju misli, tako su postali međusobno usklađeni. Ono što je započelo kao požudna privlačnost pretvorilo se u zajedništvo. Njega je privukla njezina ljepota, ali sad je vidio onu dublju ljepo­ tu koja gaje dovela do stanja obožavanja. Ona je osjetila tu pretvorbu i znala da se on boji te Božice u njoj. Zato više nije bilo potrebe skrivati tu energiju. Osjećala je kako joj povezanost sa zemljom postaje jača i ulazi u njezinu životnu silu, dok joj čmarni mišić titra u snažnim grčevi­ ma. Usne vagine su joj se razdvojile, ispunile krvlju i zacrvenjele, dok joj je zemlja maternicu ispunjavala živototvornom energijom. Osjetila je drhtavicu u Venerinu brežuljku. Ne mogavši više čekati ni časa, on je ušao u nju. Silina njezinog uzbuđenja ulijevala je strahopoštovanje. Dok je promatrao to nevjerojatno biće, osjetio je kako mu glava postaje laka i kako mu navala energije ispunja­

209

J

Tantrički put prema višoj svijesti

va penis. Mislio je da će eksplodirati, ali bilo je još prera­ no. Ovaj trenutak mora potrajati. Dotad je ritmički ste­ zao svoj čmar i energija je narasla do nemjerljive razine. Znao je što mu je činiti. Uvukavši jezik duboko u usta i dišući duboko, nekoliko je puta zakolutao očima da ra­ sprši tu moćnu energiju po tijelu. Sad je bio spreman nastaviti. Proteklo je neko vrijeme i ona je osjetila narastajuću snagu koja će uskoro buknuti u orgazmički val. Ponudi­ la je jezik njegovim željnim usnama i on ponovno osjeća kako mu energija navire u genitalije. Pomicali su se tako polagano, tako skladno. Kad počinje doživljavati vrhunac, ona udiše duboko i opet, i opet, a udasi pronose val orgazma njezinim tijelom. Analni mišići i vagina joj se grče, što u njemu budi fanta­ stične osjećaje. Opet mora uspostaviti nadzor. Potrebno je samo nekoliko sekunda da bi dodirnuo sigurnosnu točku. Ovaj put je to bio još viši vrhunac. U njezinu klimaksu nema puno pokreta, nema oti­ manja ili glasova. Većina pokreta tek su grčevi koji se zbivaju unutar njezina tijela. Ona ga privlači bliže i ener­ gija joj počinje bljeskati kroz njega. On je gotovo nepo­ mičan, ne želeći propustiti niti malo od ove suptilne goz­ be koju mu je ponudila. Ona mu siše donju usnu, a on njoj gornju, dok im se tjelesne energije miješaju. Ona je završila s meditacijom i predaje se navali orgazmičke energije, tako snažne, a opet tako opuštajuće. Dok se otvara sve više i više, di­ menzije energije se šire i on biva gurnut u tu ogromnu prazninu gdje nema ničega i gdje se sve nalazi. Svjestan je njezinih dodira na točku ispod njegova pe­ nisa i, premda je upravo doživio snažan orgazam, još uvi­ jek ima snažnu erekciju i prepun je energije. Sad ona uzima kratki predah, ali to nipošto ne znači d a je sve gotovo. On liježe na leđa, a ona se uspinje na njega. On se pomiče sporo i nježno, tek toliko da održi erekciju, ulazeći dublje u njezinu vaginu, snažnije pri210

Dragulj u Lotosu

tišćući klitoris. Ona se počinje uzdizati i spuštati, tražeći kut koji će joj pružiti najbolju stimulaciju, najprije klito­ risa, a zatim magične Svete točke. Oboje stišću analne mišiće. On osjeća njezino ritmično stiskanje koje masira njegov pulsirajući ud. Ova dinamička međuigra usisava ga u drugu dimenziju. Ne može više izdržati. Prestaje se pomicati, a ona ga slijedi. On diše duboko i osjeća kako sa svakim udahom energija puni njegovo tijelo. Počinje mentalno pjevušiti OM OM OM. Glavu mu ispunjava zvonjava koja po snazi odgovara eksploziji što mu se događa u genitalijama. A tada se te dvije nakupine energije spajaju u jedno, dok mu tijelo preplavljuju jedan za drugim valovi svjetlosti. Kad je to utihnulo, on promatra tu Boginju što ga je prenijela do tako neistraženih dimenzija. Njezina je ener­ gija bila upaljač koji gaje prenio u Prazninu, gdje se tako duboko osjetio kod kuće. Zadivljeni i zahvalni što su dio nečega mnogo većeg od života, oni grle jedno drugo i osjećaju da ovaj trenutak nikad neće prestati.

211

Tantrički put prema višoj svijesti

Samostalne vježbe Iako se ova lekcija odnosi na tehnike koje se izvode u paru, sve navedeno možete uključiti u svoju auto-erotsku meditaciju. Zapravo njima je lakše ovladati samostalno, bez partnera. Vježbajte, stimulirajući sami sebe, odla­ ganje i produženje orgazma. Vježbajte transmutaciju na sve načine koje smo opisali.

Vjfežbe u paru Cijela lekcija i jest posvećena vježbama u paru.

............................... Svjesnost ................... 1. Pogledajte unazad na svoju seksualnu prošlost. Zapišite neke pojedinosti o pravilima koja ste uspostavili kada želite seks - okruženje, partnere, položaje, raspolo­ živo vrijeme. Važno je postati svjestan onoga stoje prera­ slo u naviku. Da biste sve to zapisali, morate se vrlo ja ­ sno usredotočiti. U ovom se trenutku sve to vjerojatno čini prilično maglovito, je r je naša spolna priroda natje­ rana da svoje aktivnosti obavlja lagano odmaknuta od svijesti. 2. Napišite svoju vlastitu verziju Scenarija. Zamislite da pišete za neki erotski časopis, odlučni da predstavite tantričku seansu, umjesto onog otrcanog smeća koje se u tim časopisima može pronaći. Ako uspijete napisati nešto osobito lijepo, molimo da nam svoj rad pošaljete, a mi ćemo ga objaviti u Tantričkom dnevniku! Stvar je u tome da ne treba biti veliki pisac. Potrebno je samo sebi vrlo iasno predočiti na koji način djeluje tan­ trička ljubav. Ako to ne možete zamisliti, vjerojatno je nećete moći ni ostvariti. Sve što si možete predočiti, u stanju ste i iskazati. 212

Dragulj u Lotosu

//. /eJccf^ a

Osobni solarno-lunarni krug. U svakom ljudskom tijelu nalazi se potencijalni krug za uravnoteženje solame i luname energije. Bez poseb­ nog uvježbavanja, taj se krug često ne zatvara do kraja i energija ostaje neuravnotežena (odnosno pretežno lunarna ili solarna). Solarnu smo energiju promatrali u Pingali, kanalu s desne strane kičme. Istina je da ona protječe i sa stražnje strane kičme. Lunarnu smo energiju pronašli u Idi, suptilnom kanalu na lijevoj strani kičme. Ali istina je i da ona pritječe prednjom stranom kičme. Zapravo te dvije struje tvore dvo­ struku spiralu oko kičme, koja je vidljiva gledana iz svake perspek­ tive. I jedan i drugi model korisni su za ove tehnike. Podignuti jezik u Khechari mu­ dri predstavlja prekidač koji zatva­ ra cijeli krug, pod uvjetom da su tijelo/um dovoljno pročišćeni da mogu prenositi energiju. Rotacija energije kroz te krugove temelj je Kriya joge i drugih naprednih duhovnih disciplina.

ffljk V.fr

31

213

Tantrički put prema višoj svijesti

Genitalni solarao-lunarni krugovi. Energetski krugovi u genitalijama simbolički i funkcio­ nalno predstavljaju struje cijelog tijela.

Testisi predstavljaju Idu i Pingalu, lunarni i solami ka­ nal. Kad se testisi stimuliraju na odgovarajući način, Ida i Pingala teku i uravnotežene su. Usmine također predstavljaju Idu i Pingalu. One su istog embrionalnog porijekla kao i mošnje. Trljanje samo vanjskih usmina u naznačenom smjeru dovodi tu ener­ giju u ravnotežu. Penis se u klasičnim tekstovima spominje kao Muradanda, životna tvar, u čast živototvorne sile koju predstavlja. On predstavlja kanal Sushumne. Muškarac uspostavom korijenske brane stvara energiju pod tlakom i kad ejakulira penis postaje vodičem navale Kundalini energije. 214

Dragulj u Lotosu

Na gotovo isti način, uz postignuti tlak, Kundalini može teći uz kičmu. Ejakulacija je za muškarca uvod u ono što nudi doživljaj Kundalini, jer osjećaji su vrlo slični. Ali to je, naravno, ujedno i zamka. Za tako ugodne doživljaje muškarac je spreman platiti ogromnu cijenu utrošene energije. Orgazam iscrpljuje njegove pričuve Kundalini snage i zapravo mu uskraćuje taj doživyaj. Bez Tantre, muškarac bi trebao izvršiti težak odabir da se odrekne trenutačnog užitka orgazma i uporno raditi na postizanju cilja: Kundalini doživljaja. S Tantrom takav je izbor ne­ potreban. On može sačuvati svoju energiju i još uvijek uživati u orgazmu. Postoji pet vrsta praničke energije, po jedna za svaki element. Energiju zemlje, Apana, kontrolira prva chakra. Na tom mjestu zemaljska energija ulazi u tijelo i izlazi iz njega. Glavić penisa je ulazna točka solarne energije, kao i kalota lubanje. Dok sjedite na suncu, možete solarnu energiju vizualizacijom i disanjem uvući kroz glavić pe­ nisa i usmjeriti je u testise, gdje će ona elektrificirati sper­ mu. Kad se energija počne kretati penisom, činit će se kao da je na glaviću topao (sunce), a pri korijenu hladan (zem­ lja). Uspostavom Korijenske ustave za očuvanje Apane stvara se užitak. Dok masturbirate i istodobno pri­ mjenjujete tehniku disanja, možete osjetiti kako energija kruži od jednog do dugog kraj penisa, između polova. To je vaš Kundalini životni krug. Klitoris služi u istu svrhu kao i penis, a vršak mu predstavlja solarnu glavu. Opet prva chakra služi kao mjesto ulaska zemaljske energije. Točka na području iz­ među završetka vanjskih genitalija i čmara (perineum) odgovara točki prve chakre kod muškarca i predstavlja vanjsku točku najbližu ženinoj prvoj chakri, ali ona se, kako smo otkrili, nalazi nekoliko centimetara unutar va­ gine i može ju se dosegnuti prstom. Upravo zato žena kod uspostavljanja Korijenske ustave mora u taj postu­ pak pored čmarnog uključiti i vaginalne mišiće. 215

i

Tantrički put prema višoj svijesti

Solarno-lunarni krug para. Kad se dvoje svjesno spoje u jedno, kretanje njihovih energija odvija se simultano. Njihovi udruženi napori mnogo su učinkovitiji od pojedinačnih. Dva uma udru­ žena u jednu misao stvaraju moćnu silu. Njihova snaga i slabosti se međusobno uravnotežuju. Ona lako može u bazi u sebe uvlačiti magnetsku energiju. Taj magnetizam privlači njegovu električnu energiju iz glave prema dolje. Ravnoteža muško-ženskih aspekta omogućuje im da stvo­ re kruženje energije. Svatko je od nas zatvoren u ljušturu aure, energetskog polja koje ima svoj pozitivni i negativni pol. Kad se spoji­ te s partnerom, stvarate zatvoreni energetski krug unu­ tar dvoje kao i s kozmosom. Kad se krug jednom uspo­ stavi, on će titrati, svaka chakra unutar njega svojom frekvencij om.

216

Dragulj u Lotosu

Različiti položaji stva­ raju različite pomake energije. U mnogim tantričkim tekstovima i do­ brom dijelu erotske umjetnosti prikazani su položaji koje običan za­ padnjak ne može postići. Kao što smo već rekli, Indijci su naviknuti na klečanje i sjedenje na tlu prekriženih nogu i stoga vrlo lako mogu ostvariti položaj lotosa. Cijeli život sjedenja u stolcu nama je te položaje učinio ne­ mogućim. Ali nemojte da vas to obeshrabri.

Ako se ne osjećate udobno u klasičnom Yab-Yum položaju (str. 216), ove dvije varijacije su jednako učinkovite. U tantričkoj ljubavi je ­ dino na što treba paziti je da kičma bude relativ­ no ispravljena. Tada, kad povučete prema gore Kobrin dah, kičmena ener­ gija može teći nesmeta­ no. Naučit ćete kako os­ tvariti kozmički krug iz­ među sebe i svojeg part­ nera. 217

i

Tantrički put prema višoj svijesti

Srčano-genitalni krug. Osim solarno-lunarnog polariteta postoji još jedan, ključan za vođenje ljubavi. To je srčano-genitalni krug. Grudi su ženin pozitivni pol. Preko njih ona pruža su­ štinu svoje ženskosti, iskazujući Boginju u sebi. Kao što mlijeko iz njezinih dojki pruža hranu njezinu dojenčetu, tako energija iz tih bradavica hrani njezina partnera. Kad žena jednom nauči svjesno emitirati energiju kroz svoje grudi, njezin partner, ako je dovoljno osjetljiv, može osjetiti izvanrednu toplinu njezine energije koja ulazi u njega. Ali muškarac svoje srce drži zaštićenim. Prostor oko srca čini mu se vrlo opasnim. Radije će zaobići srce i svoju seksualnost doživljavati samo u glavi i genitalijama. U tome je bit sukoba među spolovima. Žena nepre­ stano nastoji muškarca uvući u odnos u kojem srce ima glavnu ulogu, a on to svim silama pokušava izbjeći. Žena neće osjetiti potpuno ispunjenje sve dok ju se u potpunosti ne prihvati. Stoga mora biti strpljiva u nago­ voru da otvori svoje srce. Može kružnim pokretima mi­ lovati njegove grudi (stimulirajući srčanu chakru). Može stimulirati njegove bradavice (iako to možda neće biti ugo­ dno, ako u njemu postoji snažan otpor). Može mu u gru­ di ulijevati svoju ljubav svaki put kad se zagrle. Nakon nekog vremena ipak će joj uspjeti rastopiti njegov oklop. Društvene zajednice oduvijek su i posvuda u svijetu muškarcu opraštale stupanje u spolni odnos bez ljubavi, iskazivanje njegove muške prirode. Ali su isto tako bile netolerantne prema ženi koja je u takve odnose stupala iz razloga nepovezanih s ljubavlju. Nagonski znamo daje za razvoj naše vrste od najvećeg značaja upravo napor žene za ispoljavanjem ljubavi. Kad ona postupi mimo te zadaće, osjećamo kolektivni nemir. Ženi je namijenjeno da muškarca poduči ljubavi. I tako mora biti. Kako bi mogao primati, muškarac se mora povinovati svojoj ženskoj energiji. Za većinu muškaraca to je zastra­ šujuće. Oni su bili pažljivo podučavani za iskazivanje svoje muškosti, kako ne bi postali “slabići”. Međutim, u Tantri će se morati odreći tog “macho” mentaliteta. Muškarac 218

Dragulj u Lotosu

mora početi uvažavati, čak i štovati, ženske principe i biti spreman na doživljavanje svijeta na taj način. Kad muškarčevo srce napokon prihvati tu energiju, ona izravno odlazi u njegove genitalije i on počinje osjećati uzbuđenost. Između srčane i seksualne chakre postoji izravna veza. Kad se preda ženskoj energiji u dužem vre­ menskom razdoblju, muškarac doživljava pretvorbu. Nje­ gova seksualnost poprima nove dimenzije. Muškarčev pozitivni pol je penis. Iz njega izlazi ener­ gija koja je srž njegove muškosti. On je tu energiju vrlo željan predati kad god i gdje god je moguće, ali i ovdje problem leži na strani primatelja. Žena tradicionalno osjeća strah od trudnoće, smatra taj organ odbojnim, ne želi biti iskorištena zbog tuđeg zadovoljstva. Ona možda ne može shvatiti njegovu istinsku, duboku moć. A pri­ stup štovanja je upravo ono što muškarac očekuje. Svaki pornografski film (usmjeren na zadovoljenje muških fru­ stracija) oslikava ženu kao obožavatelja i zaljubljenika u penis svojeg partnera. Koliko žena u stvarnom životu to uistinu jesu? Međutim, kad žena tu energiju prima sa zahvalnošću, njeno se srce još više otvara i energija iz njenih grudi se još jače širi. Kad se taj krug jednom zatvori, dvoje ljuba­ vnika mogu dosegnuti duboko zadovoljstvo. Krajnja je Sudbina žene dosezanje statusa Božanske majke. Još kao mala djevojčica, što na grudi pritišće svoju lutku, ona se priprema na ulogu majke. Obred vjenčanja u Indiji uključuje nadu da će žena postaji “majka” svome suprugu, kako budu zajednički starili. Koliko se starijih muškaraca prema svojoj ženi odnose kao prema “majci”? Najdublja je muškarčeva želja da uđe u Kozmičku maternicu, objekt štovanja i obožavanja među poklonici­ ma Tantre. Spolni čin kod njega oslikava želju da se vrati u udobnost tog blaženog stanja. Kako bi i muškarac i žena ostvarili svoje ispunjenje, on mora otvoriti svoje srce i prihvatiti njezinu njegu. Ona mora postati velika Yoni, koja se poput lotosa otvara kako bi ga primila. 219

Tantrički put prema višoj svijesti

Zatvaranje srčanog kruga. Kako je nekim muškarcima teško primati srcem, ova je vježba zgodan način da mu se to olakša. Stimulirajte jedno drugo dovoljno da omogućite pene­ traciju. Neka se žena postavi u položaj u kojem će se vrh solarnog penisa trljati o njezinu Svetu točku, kojom ona prima energiju. On će ustima obuhvatiti njezinu brada­ vicu i sisati je. Ovim će se stimulirati više energije i ona će osjetiti kako joj se u genitalijama stvara energija, dok primjenjuje Korijensku ustavu. On može svoju lijevu (prijamnu) ruku položiti na drugu bradavicu, tako da se ništa od energije ne izgubi. Ona će dahom energiju pogurati gore prema srcu. Pri izdisanju će projicirati energiju kroz svoje bradavice. Ako je on dovoljno senzibilan, osjetit će ugodnu navalu ener­ gije. Kako usta nisu čuvano mjesto, i kako mu je prvi poriv bio sisanje s ciljem hranjenja, on će na taj način moći primiti njezinu energiju. U jednom će trenutku energija postati tako snažna da će žena poželjeti prenijeti je još više, sve do trećeg oka, nekoliko puta prije nego doživi orgazam. Ovo je jedno­ stavan način za postizanje dugog i prekrasnog orgazma.

220

Dragulj u Lotosu

Napredni srčani krug. 1) Sjednite u Yab-Yum položaj, sjedinite se, priljubljenih grudi, obgrlivši se rukama. 2) Uspostavite psihičke veze najprije u genitalijama, za­ tim u srcu, predočavajući chakre kao zlatni disk, a zatim šireći tu svjetlost da bi uključili i partnerov zlat­ ni disk. 3) Uspostavite protok energije. Dok žena izdiše, ujedno projicira energiju iz svojeg srca. Istodobno muškarac udiše, primajući tu energiju. 4) Dok muškarac izdiše, projicira energiju iz svojeg peni­ sa. Istodobno žena udiše, primajući tu energiju. 5) Nastavite tako 5 minuta. Dopustite da vam biće bude ispunjeno zahvalnošću, spoznajom da postoji netko tko uistinu može primati ono što imate za dati. Osjećaj zahvalnosti jer pravi ključ za otvaranje srčane chakre. Riječ kojom se opisuje dražest ili gracija (engl.: grace) dolazi od latinskog “gratis”, što znači “hvala ti”. Što ste dublje zahvalni svojem partneru i Svemiru, to je vaše srce više otvoreno i vaša veza dublja. U srčanoj je chakri moguće doživjeti orgazam. Fizički, on će u velikoj mjeri sličiti snažnom orgazmu koji zahvaća cijelo tijelo, ali središte mu se nailazi u srcu. Dok se emo­ cionalni ton normalnog orgazma svodi na zadovoljstvo, srčani orgazam predstavlja silan, neizdrživ užitak. Po­ stoje napredne tehnike kojima se on može postići. Do tog smo iskustva došli posve spontano.

221

Tantrički put prema višoj svijesti

Srčano-genitalni krug.

Dragulj u Lotosu

Mudra molitve. Pri izdisaju, ona spušta svoju glavu, kako bi omogući­ la priljev krvi u mozak. Kad primijeni Kobrin dah (ili Dah pretvorbe), energija iz glave preplavljuje joj tijelo. Stezanje čmarnog mišića, koje primjenjuje pri udisanju, stimulira njega i, kad ona popusti stisak, energija prelazi na njega. Njegova uloga je pasivna. On stavlja prst na njezin čmar, kako ne bi dolazilo do gubitka energije. Zatim primjenjuje Aswini mudru i prima zemljinu energiju koju mu ona šalje. Kad ta energija stvori dovoljan tlak, on je može po­ vući prema gore Kobrinim dahom (ili Dahom pretvorbe).

223

Tantrički put prema višoj svijesti

Ležanje na leđima. U ovom položaju otvarate kanale u oba tijela. Kad ovako legnete na leđa, možete proizvesti osjećaj vrlo velike opu­ štenosti. To je položaj s malim utroškom energije i kod njega nema pokreta naprijed-natrag. Muškarac možda neće moći zadržati erekciju, ali to nije važno. Energija se širi cijelim tijelom/umom, a ne samo genitalijama. Ovaj krug proizvodi pomlađivanje. Oboje čine kontrakcije čmarnog mišića. Shivina ener­ gija biva privučena magnetizmom Shakti. Ona njegovu energiju prima i pušta da joj protječe tijelom i odlazi na­ trag u svemir.

224

Dragulj u Lotosu

Krug 6-9. Zajednička oralna stimulacija stvara krug kojim se zau­ stavlja stvaralački nagon. On može piti rosu besmrtnosti koju ona stvara. Njezin se polaritet u ovom krugu mije­ nja. Ovdje ona prima ustima i predaje genitalijama. U ovom položaju, ili njegovoj varijanti u kojoj ležite na boku, ljubavnici imaju puni pristup genitalijama part­ nera za oralnu i manualnu stimulaciju.

225

Tantrički put prema višoj svijesti

TANTRIČKI POLJUBAC Tantrički poljubac u jogi predstavlja pozdravni polo­ žaj, u kojem se dvoje ljudi dotiču čelima, kako bi zajed­ nički meditirali. Poljubac se može ostvariti stojeći, u naklonu, ili sjedeći u Yab-Yim položaju (rukama među­ sobno grleći partnera). Dodir oznojenih čela sinkronizira moždane valove. Za­ grljaj i osjećaj zajedništva sinkronizira otkucaje srca. Sinkroniziranje moždanih valova i izjednačavanje brzine otkucaja srca u pozitivnom smislu odgovara ESP (extended sensory perception = proširena ćutilna osjetljivost). Orošenost čela znojem proizvodi bolju provodljivost. Ovaj psiho-duhovni Poljubac pridonosi boljem zdra­ vlju. Kirlianova fotografija (tehnika nazvana po ruskom izumitelju; fotografija nastaje snimanjem elektroma­ gnetskog polja koje se širi oko ljudskog tijela) pokazala je da dvoje ljudi, koji dijele tople osjećaje privlačnosti, emi­ tiraju zračenje koje se širi na partnera, a ponekad se ta polja međusobno spajaju u jedno. Upravo kao što naše rođenje ovisi o dva sjemena, po­ stoji psiho-duhovno rođenje kada se glave dvoje ljudi spoje. Koristi za zdravlje dolaze od opuštanja i zadovolj­ nog osjećaja sigurnosti kojim podsvijest uvjerava tijelo da vrijedi živjeti. Dnevno prakticiranje tog zadovoljstva promiče samopročišćavanje i dugovječnost. Time se poboljšava i opća kvaliteta življenja, jer zadovoljstvo pozitivno utječe na društveno produktivan rad. Još jedna važna korist Tantričkog poljupca očituje se u produkciji telepatskog komuniciranja. U svemu ovome je nužna strpljivost jer je potrebno neko vrijeme za uspo­ stavu međusobnog razumijevanja. Tantrički poljubac i razvoj ljudske vrste. Psiho-seksualni poljubac nadilazi slučajnosti u genetici stvaranja i roditeljima omogućuje zdravo i napredno Hu-man biće 226

Dragulj u Lotosu

(Hu-raan je ujedno i igra riječi, jer human na engleskom znači: ljudski; ali ovdje se koristi u značenju: svjetlosni um). Višekratni Tantrički poljupci prije spolnog spajanja omogućuju spolnim žlijezdama da pripreme harmonizi­ rano sjeme. Nakon spolnog čina, Tantrički poljubac može psiho-kinetički usmjeriti protok sperme na način da samo najbolje prilagođeni spermatozoidi mogu oploditi jaje. Nakon začeća Tantrički poljupci pripomažu najboljem razvoju embrija. Zajedničkom koncentracijom na željena obilježja, možete stvoriti superiorno Hu-man biće. Psiho-kinetička ljubavna genetika je sigurnija i u većoj mjeri usmjerena od postojećih postupaka rekombinantne DNA. Ako ga se primjenjuje u cijelom društvu, Tantričkim se poljupcem može smanjiti broj poremećaja pri porodu i u trudnoći i osigurati nastanak sretnijih, zdravijih i dugovječnijih na­ raštaja.

227

Tantrički put prema višoj svijesti

Samostalne vježbe 1. Eksperimentirajte s Genitalnim krugom, predočujući sebi odlazak i vraćanje energije u genitalije. Naravno, to je mnogo učinkovitije ostvariti Kobrinim dahom. Ako još niste primili inicijaciju, ovu vježbu možete ostvarivati mentalno. 2. Ovaj Osobni krug zapravo predstavlja Hong-Sau meditaciju. Dok vježbate ova dva postupka, pokušajte pronaći njihove dodirne točke.

Vježbe u paru Vježbajte različite krugove: Srčani krug (početni i na­ predni), Mudru molitve, Ležanje na leđima, Krug 6-9 i Tantrički poljubac. Osjetite kako vam se umovi udružuju u usmjeravanju pomaka energije. Zatim se opustite i pre­ pustite se doživljavanju tog pomaka.

Svjesnost Postanite svjesni krugova koji postoje između vas i ljudi iz vašeg okruženja. Vidovito se ugodite na te razmjene energije. Kod nekoga tko vas uzbuđuje: Budite svjesni jedin­ stva energija na razini seksualnih chakri. Kod nekoga koji dominira vama, ili vi dominirate nji­ me: Uočite sponu koja povezuje vaše treće chakre. Kod nekoga koga uistinu volite: Vidite struju energije koja protječe od jednog do drugog srca. Kod nekoga s kime imate snažnu mentalnu vezu: Osjetite kako vam se centri između obrva povezuju dok ushićeno raspravljate.

228

Dragulj u Lotosu

Sveti Maithuna obred u određenoj je formi prisutan u svim naprednijim kulturama, mijenjajući se od kulture do kulture ovisno o njihovim tradicijama. To je jedan od najsvetijih obreda koje na ovoj ravni možete dijeliti s dru­ gim bićem. Ako poluči uspjeh, moguće je samo u jednom pokušaju postići prosvijećenost. Ovo je jedan od najučinkovitijih načina da dođete do kraja puta. Već su vam dana sva sredstva koja su vam potrebna za jačanje i pročišćenje svojeg fizičkog i praničkog tijela. Ako ste izvršili sve pripreme i spremni ste za to, obred vam može promijeniti svijest. Mnogi obredi vjenčanja spominju “tjelesno jedinstvo”. Prstenjak simbolizira obedni penis (Ungam), a prsten ri­ tualnu vaginu, goni Stavljanjem vjenčanog prstena na prst ostvaruje se jedinstvo Shive i Shakti. U ovom obre­ du možete započeti sa sjedinjenjem fizičkih tijela, zatim s povezivanjem eteričnih tijela i napokon postati jedan um, koji nestaje i ustupa mjesto Svemirskom umu. U mističkom doživljaju znamo da smo jedno, tek jedna kap u kozmičkom oceanu. Samo nas naš ego drži raz­ dvojenima, osjećaj da je “ja ” odvojeno od “ti” predstavlja pravu prepreku prema punom doživljaju ljubavi. Što je ego čvršći, to je jedinstvo teže ostvarivo. Čvrsto smo ve­ zani uz svoju odvojenost. Volimo se uspoređivati s dru­ gim ljudima, suditi drugima i kritizirati ih, manipulirati i nadmetati se, optuživati druge za naše probleme. Sve te igre treba žrtvovati za ostvarenje mističnog doživljaja, za jedinstvo, za nestanak jedinke. Ego mora umrijeti kako biste se mogli ponovno roditi u višoj svijesti. Ljubav se razvija samo iz praznine gdje nema “mene” i “drugoga”. 229

Tantrički put prema višoj svijesti

Glavni cilj Tantre je dvospolnost. Naučili ste teh­ nike uravnoteženja muških i ženskih energija u svojem tijelu/umu. (Kad su Ida i Pingala savršeno uravnoteže­ ne, Kundalini hita uz Sushumnu.) Kad se sa svojim part­ nerom spojite u spolnom odnosu, stvarate energetski krug kojim se spajaju polariteti u oba kompleksa tijela i uma. Žene su obično nositelji luname, magnetske energije. One sebi privlače solame, električne muškarčeve impulse. Sjedinjeni, oni stvaraju savršenu ravnotežu. Kada do spajanja dođu svjesno, kao par u ljubavnom odnosu, dolazi do promjene polariteta. Ona više nije ti­ pična žena, a on prestaje biti tipični muškarac. Dok on postaje pasivniji, ona postaje agresivnija. Shiva postaje Shakti i obratno. U Tantri muškarac se normalno vrlo malo pokreće. Žena, Shakti, je ta koja stvara energiju. Nakon provedbe svih dijelova obreda, nakon stimula­ cije energije i višekratne razmjene, par ostaje nepomično ležati oko 30 minuta. Vrhunac obreda događa se u toj završnoj fazi. Umovi im postaju potpuno mirni, struktu­ re njihovih ega nestaju, a Shiva i Shakti se u mističnom jedinstvu spajaju međusobno i s Kozmosom. PRIPREME ZA OBRED Pripremite Hram, posebno mjesto rezervirano samo za izvršenje obreda. Kada duže vrijeme meditirate na istom mjestu, time proizvodite svojevrsno energetsko polje. Nakon nekoliko obreda, već će sami boravak na tom mjestu izazvati protok sokova. Uvijek koristite isti miris, samo miris sandalovine, mošusa ili pačulija (aromatične biljke Pogostemon patchouli). Neka svjetlo bude priguše­ no. Koristite crvene, jantam e ili ljubičaste žarulje. Pro­ storija mora biti dobro prozračena, zagrijana na ugodnu temperaturu. Potrebna su vam samo dva jastuka. Izra­ dite oltar s dvije crvene svijeće, vazom ruža, slikama duho­ vnih učitelja s kojima se osjećate povezani ili drugim slika­ ma koje izazivaju duhovno raspoloženje. Ako ih možete nabaviti, dobar dodatak svemu navedenom su ritualno 230

Dragulj u Lotosu

zvono i dorje ili pjevajuća zdjela, te kipovi različitih sim­ boličkih božanstava, ako vam ona nešto predstavljaju. Sjedite na tom mjestu neometani od drugih najmanje nekoliko sati, po mogućnosti cijeli dan. Priprema obrednog jela. Na pogodnom pladnju servi­ rajte zalogaje kuhanog mesa, ribe i kolačiće, bocu vina i dvije male vinske čaše i sjemenke kardamoma (indijske aromatične biljke Elettaria cardamomum). Ostavite ga u blizini jastuka na kojima ćete sjediti. Pripremite svoja tijela za navalu energije koja bi vas mogla preplaviti. Pretpostavljamo da ste već nekoliko mjeseci prakticirali Rishi izometrične vježbe, nadije Kriya Pranayama, Yantra/Mantra meditacijske bandhe, Hong Sau i Dah pretvorbe. Na taj dan sa svojim partne­ rom izvedite posebno promišljenu sadhanu. Zatim toplom kupkom potpuno očistite svoje tijelo. Ako za to imate uvjeta, možete se kupati skupa. Ako vam se topla kupka nalazi u blizini bazena s hladnom vodom, prelaskom u njega možete proizvesti moćno punjenje energijom. Opustite se u vrućoj vodi, a zatim odmah uro­ nite u hladnu. Kad se približite svojem partneru, uistinu će vrcati iskre! Odvojite dosta vremena za opuštenu masažu cijelog tijela. Koristite mirisna ulja, čuvajući poseban miris za Maithuna obred, kojim ćete probuditi svoju strast u obre­ dima koji slijede. Muškarac treba koristiti mošusni mi­ ris, a žena miris pačulija, jer su to najerotičniji mirisi, koji najviše podsjećaju na miris genitalnih izlučevina. Odjenite odjeću od prirodnih vlakana. Sintetika ometa protok energije. Žena treba odjenuti odjeću boje hibiskusa, simboličkog cvijeta Tantre. Ljubavnici u tantričkoj umjetnosti ukrašeni su obiljem nakita. To ima dvije svrhe. Prvo, svečarski izgled djeluje inspirativno u smislu obožavanja i izdvaja vas iz svako­ dnevne rutine. Drugo, vibracije čistih metala i kamenja mogu se koristiti za pojačanje vaše energije. Zlato je izvor solarne energije. Lunama je energija povezana sa sre­ brom. Kada se to dvoje pomiješa, stvara se ravnoteža 231

Tantrički put prema višoj svijesti

energije. Bakar predstavlja zemlju. Ova tri metala skupa stvaraju energetske trokute. Ako nosite narukvicu, to pomaže u aktiviranju pet praničkih energija u tijelu. Pr­ sten žena treba nositi na malom nožnom ili prstu ruke, jer se tako ostvaruje izravna veza s klitorisom. Obred pijeska je tradicionalni indijski način za stvaranje zaštitne ograde oko obrednog hrama. Pjevušeći OM SHI­ VA HUM mantru, Shiva će prosipanjem pijeska u zatvo­ reni krug zaštititi cijeli prostor, kako bi se sačuvale stvo­ rene energije i onemogućio pristup stranih energija. Ako vam više odgovara izrada kruga od bijele svjetlosti, on će imati iste učinke. Morate osjetiti da je to mjesto sada sigurno, jer ste u Maithuna obredu u potpunosti otvore­ ni svojoj karmi. Kad se krugovi počnu pokretati, obje će se psihe istodobno otvoriti. Kad završi ove pripreme, Shi­ va će sjesti u meditaciji, očekujući ulazak Shakti. IZVRŠENJE OBREDA

Postanite Shiva i Shakti. Ona ulazi vrlo polagano i ot­ mjeno. Kad im se pogledi susretnu, svako od njih pre­ poznaje božanstvenost drugoga. Tijekom cijelog obreda oni jedno drugo vide kao utjelovljenje principa Shive i Shakti, koje nose u sebi. Morate na stranu staviti sve svakodnevne sukobe koji su prisutni u vašem odnosu. Ovo vrijeme provodite ne s privremenom osobnošću svojeg partnera, već s njegovom božanskom suštinom. Kako biste tu suštinu prepoznali u svojem partneru, najprije mora­ te biti sposobni prepoznati je u samome sebi. Ples i razodijevanje. Shakti se pomiče zavodljivo, hipnotički, dajući priliku Shivi da uživa u ljepoti njezina tijela i njezinoj suštini. Ona ga poziva na ples i oni vrlo polaga­ no i provokativno jedno drugome skidaju odjeću. Uspo­ stavite erotičnu atmosferu, ali uvijek povezanu s duhov­ nom sviješću. 232

Dragulj u Lotosu

Nadabrahma 1) Zapalite četiri male svijeće i nešto mirisnih štapića s mirisom mošusa, pačulija ili sandalovine. Te miomiri­ se koristite samo pri ovom obredu. 2) Sjednite sučelice jedno drugome, ukrštenih ruku, držeći jedno drugo za ruke. 3) Potpuno se prekrijte plahtom. 4) Sklopite oči i deset minuta proizvodite brujeće zvuko­ ve. Nakon minute ili dvije disanje i brujanje će vam se sjediniti. 5) Dok brujite, osjetit ćete kako vam se energije miješaju. Ritualni obred. Svaki dio ovog sakramenta ima sim­ bolično značenje. Svi zajedno predstavljaju Svemir. Ovaj je obred Indijcima služio kao šok-terapija, jer se od njih tražilo da sudjeluju u pet zabranjenih radnji: jedenju mesa, ribe, afrodizijačkog zmevlja, ispijanju vina i spol­ nom spajanju. Meso predstavlja životinjski svijet iz kojeg potječemo. Najprije on njoj stavlja zalogaj mesa u usta, usput intonirajući mantru "PAT”. Tom se tehnikom nje­ gova energija ulijeva u taj zalogaj i u njezino tijelo. Ona stavlja zalogaj u njegova usta, pjevušeći istu mantru. Zatim oboje uzimaju samo mali gutljaj vina - simbola životne krvi. Sudjelujući u tom “krvavom" obredu, sje­ dinjujete svoje živčane sustave. U umjerenim količina­ ma, vino oslobađa od predrasuda i povećava svjesnost. Riba je simbol seksualne energije naših tijela, element vode. Oni jedno drugome nude po zalogaj, pjevušeći man­ tru, i ponovno uzimaju po mali gutljaj vina. Svaki korak je popraćen meditacijom. Morate biti svjesni onoga što činite. Kad pojedete po zalogaj od svakog jela, ispunite svoju svijest njegovim ukusom, tako da svaki zalogaj do­ bije božanski okus. Tantra djeluje preko pet elemenata. Svaki oćut proizvodi određenu uzvišenost, ako se uzima svjesno. Zrnevlje simbolizira zemlju. Oni jedu i piju, a zatim meditiraju. Zatim prelamaju sjeme kardamoma. Svaka 233

Tantrički put prema višoj svijesti

njegova polovica simbolizira mušku i žensku polovicu cjelovitog bića. Ono ujedno osvježava dah i pruža vam prirodni polet. Prijenos tantričke energije Shiva projicira svoju energiju u Shakti i zatim ona to ćini njemu, kako bi se uspostavila ravnoteža. Oni koriste moćne riječi, kojima prizivaju Shivinu svijest i omogućuju da se ona ispolji. 1) Sjednite u udoban položaj, goli, dotičući se koljenima. 2) Predočite si zlatni svjetlosni krug veličine spojenog palca i kažiprsta. Smjestite u njega užarenu crvenu točku (Bindu). Da bi se u sljedećim koracima lakše koncentrirali, namažite jedno drugome dio tijela kapljicom ulja, isto­ dobno pjevajući mantru. Prvi treba početi Shiva (mu­ škarac), a zatim Shakti (žena). 3) Dotaknite Treće oko i projicirajte partneru krug, men­ talno pjevajući OM-SHIVA-HUM. 4) Dotaknite lijevu usnu školjku. Pjevajte OM-SHIVAHUM (da biste aktivirali Idu). 5) Dotaknite desnu usnu školjku. Pjevajte OM-SHIVAHUM (za aktiviranje Pingale). 6) Dotaknite lijevu bradavicu. Pjevajte OM-SHIVA-HUM. 7) Dotaknite desnu bradavicu. Pjevajte OM-SHIVA-HUM. 8) Dotaknite pupak. Pjevajte OM-SHIVA-HUM. 9) Dotaknite klitoris (ili penis). Pjevajte OM-SHIVA-HUM. Štujte Božansku Yoni ili Shivin Lingam. Kad sve obavite, legnite zajedno (Shiva neka bude odo­ zgo) i osjetite kako vas energija povezuje. 234

Dragulj u Lotosu

Predigra Sada se opustite u predigri, u erotskoj masaži, dodiri­ vanju, ljubljenju, stimulaciji na način koji vam godi. Neka to potraje pola sata ili cijeli sat, ili dok oboje ne budete uzbuđeni. Nemojte dopustiti da doživite vrhunac. Samo pustite da se energija stvara i zatim je pronosite cijelim tijelom. Sveti poljubac Kad ste spremni da se spojite, odajte štovanje svetosti genitalija svojeg partnera. Shiva treba kleknuti pred Shak­ ti i poljubiti joj noge, a zatim vulvu, vrata Kozmičke Yoni. Shakti zatim klekne pred Shivu i ljubi Shivalingam sve dok on ne bude u punoj erekciji. Kad dođete u klasični Yab-Yum položaj, on lagano sta­ vlja Lingam duboko u nju, a njezina Yoni pulsira pozdra­ vljajući ga. Uspostavite polagani ritam pokreta naprijednatrag. Nastavite sve dok se ne nađete vrlo blizu vrhunca, a zatim primijenite Tantrički poljubac za sinkronizaciju obaju moždanih polutki, tako da postanete suštinska cjelina. Tantrički poljubac 1) Sjedeći u položaju Yab-Yum, sjedinjeni, primijenite Khechari mudru, duboko udišući kroz usta. 2) Proizvedite ustavu bradom, nježno, kako biste zapriječili energiju, i dotaknite se čelima. Pažnju usmjerite na Treće oko. 3) Tri puta stegnite čmami mišić. 4) Ponovno sjednite i ušmrknite malo zraka, koji će otići u Ajnu. 5) Izdahnite, pjevušeći EE-AH-OH, dok energija odlazi prema dolje. 235

Tantrički put prema višoj svijesti

Tantrički poljubac proizvodi psihički doživljaj, plavo ili bijelo svjedo. Pri izdisaju osjećate valove energije koji se spuštaju kičmom. To će uravnotežiti solame i luname energije, neutralizirajući polaritete i omogućujući stapanje u Krajnje svemirsko jedinstvo. Tantra Maithuna Okrećući se jedno drugome na još suptilnijoj razini, naš Sveti par sad je spreman započeti posljednju fazu. Shakti liježe na leđa, a Shiva liježe do nje na svoj lijevi bok. Ona svoju lijevu nogu stavlja između njegovih, a de­ snu preko njegova boka, tako da udobno načini škari­ ce. On stavlja svoj Lingam u njezinu Yoni. Više nema fizičkih pokreta, samo meditacija. Ritam disanja im se ujednačava. Svatko od njih predočava svjetlosni krug što im okružuje genitalije. Dok im umovi djeluju kao jedan, oni započinju Kobrin dah.

236

Dragulj u Lotosu

237

Tantrički put prema višoj svijesti

Dok Shiva duboko izdiše, zamišlja kako tjera svjetlo­ snu energiju kroz tijelo Shakti, sve do krune na njezinoj glavi Istodobno Shakti duboko udiše, zamišljajući kako tjera energiju iz svojeg spolnog centra do svoje krunske chakre. Shiva udiše, povlačeći energiju natrag iz krune svoje partnerice, kroz njezin spolni centar, do svojeg spolnog centra i dalje sve do krune na svojoj glavi. Dok jedno udiše, drugo izdiše, a energija nekoliko mi­ nuta protječe naprijed-natrag njihovim tijelima. Sad se oboje opuštaju i pažnju usmjeravaju osjećajima koji im ispuryavqju tijela. Ako energija slobodno protječe, tijelima im prolaze valovi orgazmičkog užitka. Zapadaju u stanje meditacije i u njemu provode 30-35 minuta. U tom se vremenu događa transformacija u njihovim živčanim sustavima. Događa se zasljepljujući bljesak svjesnosti, dok se ener­ gija Shakti ulijeva u Shivinu svijest Oni postajujedno u trenutku izvan vremena, u vječnom sada, iza svih ćutila i razbora, apsorbirani u beskrajnu Istinu koja nadilazi svako poimanje, gdje više nisu ljubavnicu gdje postoji samo ljubav.

238

■A

Dragulj u Lotosu

ZAKLJUČAK U ovom tečaju naučili ste neke od osnovnih “tajni” Tan­ tric Kriya joge, o energetskim centrima u našim tijelima i oblicima energije koji postoje u nama i izvan nas, a koje smo u mogućnosti koristiti. Sada imate dovoljno znanja 0 tom sustavu, koje možete primijeniti u svakodnevnom životu. Upotrebom tehnika Tantric Kriyajoge možete razvijati 1 sposobnosti liječenja, psihičke mogućnosti i druge fe­ nomene koje posjeduju i razvijaju joge. Jedino ograničenje u svemu tome predstavlja vaša odlučnost da te tehnike primijenite. Mi u Saraswati redu štujemo Saraswati, boginju zna­ nosti, umjetnosti, glazbe i napretka. Podučavamo teh­ nike koje će pridonijeti napretku stvaralaštva za koji nikad niste mislili d aje moguć. Prijenosom seksualne energije Kobrinim dahom stimuliraju se prednji režnji mozga, u kojima započinje stvaralačka aktivnost. Naši učenici iz­ nenada u sebi otkrivaju sposobnosti za pisanje glazbe i poezije, želju za slikanjem i ostvarivanjem novih pothva­ ta. Krajnja korist ovih tehnika je sposobnost kretanja niz univerzalnu životnu bujicu, suočavanja s nevoljama, tako da na izazove možete uzvratiti hladnokrvno i učinkovito, te da možete spoznati unutrašnje značenje zakona po­ stojanja. Tada nećete moći samo razumjeti tajne življenja, već ćete biti u stanju uključiti se u njih i postati svjesnim dijelom cjeline, umjesto osjećaja da ste žrtva sudbono­ snih životnih nedaća. Možete postati svoj osobni proricatelj sudbine, svoj vla­ stiti izlječitelj, svoj vlastiti psihološki savjetnik. Tamo gdje ste dosad u svojim vezama nailazili samo na bol i razoča­ ranje, možete razviti istinsku sposobnost da “živite i pu­ stite druge živjeti”, shvatiti gdje je mjesto drugih u cjelo­ kupnom poretku stvari, dozvoliti stvarima da budu upravo takve kakve jesu.

239

Tantrički put prema višoj svijesti

Kad budete u stanju nositi se sa životom, i život će protjecati u udruzi s vama. Lakše ćete postizati uspjehe; promašaji neće više biti tako porazni kao što su znali biti. A i ti će se promašaji događati mnogo ijeđe, jer ćete raspolagati sredstvima koja će vam omogućiti da jasnije vidite životne prepreke - i gdje će se pojaviti duga.

240

Dragulj u Lotosu

RJEČNIK POJMOVA

Sanskrt izgovor: a = ah, e = eh, i = ee, o = oh, u = oo. AGNI: hinduistički bog vatre. AJNA: šesta chakra, poznata kao treće oko. Ovaj centar predstavlja objektivnost. ANAHATA: četvrta chakra, locirana u srcu, centar oda­ nosti. APANA: pročišćeni vid pet prana. ATMAN: bit savršenstva, skrivena u svim bićima. BANDHA: grč mišića. BIJI: sjemenski ili korijenski zvukovi. BINDU: stanje uravnotežene svijesti; mjesečeva chakra; točka na vrhu glave kroz koju duša ulazi u tijelo i na­ pušta ga; središte Yantra karte; kap sjemene tekući­ ne. CHAKRA: u doslovnom smislu “kotač”. To su astralni, a ne fizički, vitalni centri u tijelu, lociram na mjestima koja odgovaraju smještaju tjelesnih endokrinih žlijezda i uzduž kičme. GURU: borac protiv neznanja. Učitelj. GYANA MUDRA: simbol mudrosti. Položaj šake u kojem kažiprst dodiruje korijen (ili vrh) palca. HAMSA: labud, simbol duhovnog oslobođenja. HONG-SAU: “Ja sam on.” HATHA: Složenica od sanskrtskih korijena “ha”, što zna­ či sunce, i “tha”, što znači mjesec. Simbolička oznaka duše i tijela ljudskog bića. IDA: lijeva ruka ili negativni pol tri glavna nadija, koja se proteže paralelno sa Sushumnom, postrance kičme, sa suprotne strane od Pingale. JALANDHARA BANDHA: ustava brade. JOGA: vezivanje u zajedništvu. 241

Tantrički put prema višoj svijesti

KHECHARI MUDRA: položaj u kojem je jezik zavrnut unazad prema grlu, sa ciljem začepljenja nosne šuplji­ ne, ždrijela i dušnika. KRIYA: proces unutrašnjeg pročišćenja; djelovanje. KUNDALINI: Kozmička energija koja aktivira svijest. LINGAM: muški spolni organ. MAHA: velik, veličina. MAITHUNA: spolno jedinstvo. MANIPURA* treća chakra, smještena u solarnom plek­ susu. Ovaj centar predstavlja moć i snagu. MANTRA: riječ koja se koristi zbog učinka njezinih vibra­ cija na ljudsko biće. MAYA: opsjena. MEDULLA OBLONGATA: mjesto u gornjem dijelu vrata, na kojem se spajaju mozak i kičmena moždina. MUDRA: položaj prstiju ili udova, koji se koristi za akti­ viranje ili povezivanje tjelesnih električnih struja. MULADHARA: prva chakra, smještena u osnovici kičme. Ovaj centar predstavlja težnju za opstankom. NADIJI: astralni kanali koji odgovaraju živcima u tijelu. NIRVANA: gašenje vlastite volje. PINGALA: desna ruka ili pozitivni pol tri osnovna nadija. PRANA* svemirska životna energija, koju tijelo crpi iz zraka ili prirodne hrane. Životna snaga ljudskog bića. PRANAYAMA: jogi vježba za kontrolu energije. SAHASRARA* sedma chakra, smještena na vrhu glave. Ovo je lotos s tisuću latica, koji predstavlja kozmičku svijest. SAMADHI: stanje duboke meditacije. SAMARASA: super-svjesno stanje. Nazvano i Kozmička svijest. SAMSKARA: duboki mentalni dojam, nastao na osnovi doživljaja u prošlosti. 242

Dragulj u Lotosu

SHAKTI: ženski vid Kundalini, kinetička energija. SHIVA: muški vid Kundalini, statička energija. SIDDHI: para-normalna moć. SUSHUMNA: središnji pol glavnih nadija; pol prosvijeće­ nosti. Odgovara kičmenoj moždini. SUTRA: knjiga kratkih zapisa mudrosti i misli. SVADHISTHANA: druga chakra, smještena u području genitalija. To je centar koji predstavlja spolnu uzbuđenost i seksualnu energiju. UDDIYANA BANDHA: trbušna ustava. VASANA: navike, želje i težnje. VISUDDHI: peta chakra, smještena u grlu. Ovaj centar predstavlja kreativnost i komunikativnost. YANTRA: Vizualna predstava frekvencija titranja. YONI: ženski spolni organ. YUGA: starost, razdoblje ili epoha. Sada se nalazimo u Kali Yugi.

243

Dragulj u Lotosu

BILJEŠKA O AUTORIMA

SUNYATA SARASWATI je tijekom više od 30 godina stu­ dirao i prakticirao četiri škole Tantre s učiteljima u In­ diji, Nepalu, Kini, Peruu, Egiptu i Europi. Posjeduje du­ boko znanje o različitim sustavima vježbi i alternativnim načinima liječenja. Vjerojatno nema aspekta ezoterične teorije i prakse koji nije istražio. Kao učenik je imao to­ liko uspjeha, da su ga njegovi učitelji iz mnogih oblasti ovlastili da podučava druge. Sunyata je sažeo bit iz tih različitih škola, kako bi unaprijedio praktični sustav fizičkog, mentalnog i duho­ vnog razvoja. Koristeći neke od najmoćnijih poznatih teh­ nika, njegovi učenici doživljavaju brzi napredak. Njegov mladoliki izgled u potpunosti odudara od njego­ vih godina, pokazujući kakav pomlađujući učinak na tijelo, um i duh imaju tehnike koje podučava. Sunyata je daroviti slikar, specijaliziran za slikanje vi­ zija kozmičkih dimenzija o kojima podučava. Bio je osni­ vač i upravitelj Instituta za istraživanje pomlađivanja u Phoenixu, Arizona; Centra o vremenu poslije nove ere u Hollywoodu, Califomia; Kriya Jyoti Tantra društva u Los Angelesu, Califomia i Kriya instituta tantričkih znanosti u Sedoni, Arizona. Trenutno podučava i piše o kineskoj i tibetanskoj umjetnosti liječenja u svojem Centru Shen Tao umjetnosti liječenja u Dallasu, Texas. BODHI AVINASHA je cijeli svoj život provela u traganju i proučavanju duhovnih spoznaja, iskušavajući opsege onoga što nudi ljudski razvoj u zapadnom svijetu. Kao meditacijski asket s čuvenim je tantričkim učiteljem Bhagwan Shree Rajneeshom doživjela metamorfozu, učeći njegov jedinstveni pristup psihologiji i misticizmu. Kao osnivač Tantrika Intemationala, podučava Tan­ tru od 1986. godine. S tom je zadaćom proputovala cijele 245

Tantrički put prema višoj svijesti

SAD, Kanadu, Australiju, Novi Zeland, Englesku, Nje­ mačku, Mađarsku, bivšu Jugoslaviju, Austriju, Francu­ sku, Švicarsku i Bugarsku - podučavajući na tisuće uče­ nika. Bodhi pomaže djelovanje radionica koje proučavaju izvanrednu dubinu i pretvorbu. Vještije vođa ljudi u isku­ stvenom otkriću viših stanja, koja oni možda nikad prije nisu poznavali. Pojavom je čvrsta, stabilna i na prvi po­ gled odiše oštroumnošću, mudrošću, duhovitošću i suo­ sjećanjem. Kao priznati pijanist i voditelj zbora, vješto koristi moć zvuka u mantrama, pjesmi i plesu. Trenutačno vodi niz tečajeva u novom ashramu u bli­ zini Montreala, u Kanadi. Za daljnje informacije, nazovi­ te ili pišite na adresu: La Montagne Sacre (Sveta Planina) 1100 St. Elmire, St. Sauveur, PQ Canada JOR 1R1 Telefon/fax: 001 514 227-4286

246

t Dragulj u Lotosu

TANTRIČKE VJEŽBE 1. lekcija. Prosvijećenost kroz Tantric Kriya jogu Okupani d ah ........................................................... 34 Kriya nabijanje energijom........................................ 34 Dio A. Protezanje m išića.......................................... 35 Dio B. Nabijanje tijela energijom.............................. 35 Dio C.: Auto-sugestija.............................................. 36 Svjedočenje D aha.................................................... 36 Svjedočenje stimulacije ću tila...................................37 Svjesnost Svjedoka...................................................39 2. lekcija. Dah i pranička energija Shakti protresanje....................................................49 Pripreme za Potpuni dah...........................................49 Tehnika potpunog daha............................................ 51 Prana M udra........................................................... 52 Prana Mudra za parove.............................................54 Čitanje energetskog tijela..........................................54 Potpuni dah za odgodu orgazm a...............................55 3. lekcija. Asane: Punjenje tijela praničkom energijom Rishi izometrične vježbe............................................60 Pročišćavajući dah....................................................65 Rishi izometrične vježbe za parove............................66 Asane kao ljubavni položaji.......................................66 Grom....................................................................... 66 Anahata masaža.......................................................68 Ugađanje Trećeg oka.................................................69 4. lekcija. Kozmičko jedinstvo suprotnosti Uravnoteženje nosnica...................................... 77, 78 247

Tantrički p u t prema višoj svijesti

Uravnoteženje Trećeg oka......................................... 80 Shiva-Shakti m editacija........................................... 80 Dio A. OM jogi dah .....................................................81 Dio B. Nadi Soghana - Daj jedin stva..........................81 Dio C. Yoni Mudra m editacija....................................82 Napredna Shiva/Shakti m editacija............................83 Savršeni orgazam ...................................................... 87 5. lekcija. Kundalini i Kobrin dah Nadi K riy e ............................................................... 100 Kundalini m asaža................................................... 102 6. lekcija. Buđenje chakri Dah punjenja............................................................ 119 Mudre za aktiviranje ch ak ri....... :............................119 Yantra meditacija.................................................... 120 Erotska masaža ch akri........................................... 121 7. lekcija. Tantričko pom lađivanje Shiva-Shakti M u dra............................................... 129 Položaji za pom lađivanje........................................ 129 OM-AH-HUM m editacija........................................ 137 Masaža za punjenje chakri..................................... 139 8. lekcija. M editacija i Mantra Mantre - OM i E E ................................................... 143 Khechari M u d ra..................................................... 146 Hong-Sau m editacija.............................................. 148 Rutina za svakodnevno vježbanje........................... 155 Hong-Sau kao seksualna tehnika za odlaganje...... 156 9. lekcija. Stvaranje i prijenos seksualne energije Seksualni Kriya pokretači...................................... 159 Bandhe: Energetske ustave.................................... 166 Aswini i Vajroli mudre............................................. 170 Stvaralačko samozadovoljavanje............................. 172 248

Dragulj u Lotosu

Pretvorba energije................................................. 174 Pretvorba energije za vrijeme vođenja ljubavi......... 175 Vježbanje Aswini mudre u ljubavnim položajima .... 178 10. lekcija. Stimulacija i odlaganje Stimulacija......................................................... 192 Ćutilni doživljaji................................... .............. 193 Fizička stimulacija............................................... 195 Usne i jezici, grudi....................................... 196, 197 Genitalije............................................................ 198 Tehnike odlaganja.................................................205 Unutrašnji orgazam.............................................. 208 11. lekcija. Položaji i krugovi Solarno-lunami krug.............................................213 Genitalni solarno-lunami krugovi.......................... 214 Solarno-lunarni krugovi kod para.......................... 216 Zatvaranje srčanog kruga..................................... 220 Napredni srčani krug.............................................221 Mudra molitve......................................................223 Ležanje na leđima................................................. 224 Krug 6-9.............................................................. 225 12. lekcija. Sveti Maithuna obred Nadabrahma.........................................................233 Prijenos tantričke energije......................................234 Tantrički poljubac................................................. 235 Tantra Maithuna.................................................. 236

249

Dragulj u Lotosu

INDEKS TEHNIKA Anahata masaža.......................................................68 Aswini m udra....................................................... 170 Aswini mudra s ljubavnim položajima............. 178-180 Bandhe: Energetske ustave............................. 166-170 Chakra Yantra meditacija...................................... 120 Dah pretvorbe................................................176, 177 Dah pročišćavanja.................................................... 65 Dah punjenja...........................................................119 EE mantra............................................................. 146 Energetska crpka................................................... 165 Erotska masaža..................................................... 121 Generatori seksualne energije................................ 170 Grom........................................................................ 66 Grom, Vajroli mudra................................................ 171 Gyana m udra........................................................... 81 Hong-Sau meditacija..................................... 148, 156 Jalandhara bandha....................................... 166, 167 Kaya Kalpa............................................................ 126 Kaya Kalpa položaji....................................... 130-138 Khechari m udra.................................................... 146 Kobrin d ah ............................................................... 95 Kolutanje očima...................................................... 206 Korijenska ustava - Moola Bandha........................ 169 Kriya inicijacija......................................................... 96 Kriya punjenje energijom.......................................... 34 Krug 6-9................................................................. 225 Krugovi oko bradavica............................................ 161 251

Tantrički put prema višoj svijesti

Krugovi stražnjicom................................................. 161 Kruženje glavom i ramenima................................... 160 Kundalini m asaža.................................................... 102 Leptir...................................................................... 164 Mačje protezanje...................................................... 163 Maithuna obred........................................................ 229 Mantra tehnika........................................................ 143 Masaža za punjenje chakri...................................... 139 Masturbacija, tan trička.................................. 172, 173 Meditacija................................................................ 148 Mudra m olitve.......................................................... 223 Mudre za aktiviranje chakri...................................... 119 Nadabrahma............................................................. 233 Nadi Kriye ............................................................... 100 Nadi Soghana..............................................................81 Naklon naprijed....................................................... 164 Napredni srčani krug................................................ 221 Očitavanje energetskog tijela.......................................54 Okupani d a h .............................................................. 34 OM jogi dah ................................................................. 81 OM MANE PADME H U M .......................................... 145 OM mantra........... .................................................. 144 OM NAMA SHIVAYA................................................. 144 OM SHIVA HUM ...................................................... 144 OM-AH-HUM m editacija.......................................... 137 Orgazam................................................................... 190 Otkloni zdjelice....................................................... 160 Položaj ležanja na leđim a.......................................... 224 Potpuni dah................................................................. 41 Prana m udra......................................................52, 53 Pretvaranje energije................................................... 174 252

Dragulj u Lotosu

Prijenos tantričke energije.....................................234 Pritisak na testise................................................ 207 Punjenje chakri.................................................. 121 Raspored vježbi.....................................................28 Rastresanje........................................................ 159 Ravnoteža, Ida-Pingala...................................... 76, 77 Rishi izometrične vježbe................................... 60-65 SA d ah ................................................................. 34 Savršeni orgazam.................................................. 87 Seksualni Kriya aktivatori.................................... 159 Shakti rastresanje................................................. 49 Shiva-Shakti meditacija..........................................80 Shiva-Shakti meditacija, napredna..........................83 Shiva-Shakti mudra............................................. 129 Solarno-lunami krug u paru................................ 216 Srčano-genitalni krug........................................... 218 Stimulacija............................................................ 19 Sustav pomlađivanja.................................... 129-138 Svjesnost Svjedoka...........................................32, 39 Široki čučanj...................................................... 162 Tantra Maithuna................................................. 236 Tantrički poljubac.................................. . 226, 235 Tehnika potpunog daha.................................... 51, 55 Tehnika potpunog daha, priprema.......................... 49 Tehnika tantričkog pimjenja................................ 139 Tehnike odlaganja........................................ 205-207 Trljanje trbuha................................................... 159 Trostruka ustava - Maha bandha........................ 170 Uddiyana bandha............................................... 166 Ugađanje Trećeg oka...............................................69 Unutrašnji orgazam..............................................208 253

Tantrički put prema višoj svijesti Uski čučanj................................ -....................... 162 Ustava bazne chakre............................................. 169 Ustava brade...................................................... . 167 Ustava ošita......................................................... 168 Vajroli mudra (grom)...............................................171 Yab-Yum položaj.................................................... 216 Yantra meditacija................................................. 120 Yoga Nidra.............................................................. 32 Yoni mudra meditacija............................................. 82 Zatvaranje srčanog kruga...................................... 220

254

CJELOVIT I SUSTAVAN TEČAJ

O Z N A N O S T I T A N T R IC K R IY A J O G E Drevne tajne napokon izlaze iz mračnih kutaka samostana i tajnovitih škola. Sada vam stoje na raspolaganju neki od naj­ moćnijih postupaka i radnji koje je Čovjek ikad osmislio. Dvanaest lekcija prikazanih u ovoj knjizi povest će vas prema novim razinama upravljanja samim sobom. Sada možete učiti kako usmjeravati životnu snagu svojeg tijela, stvaralačku seksualnu moć. Možete podići razinu tjelesne energije, liječiti se i pomlađivati, uživati u psihičkoj osjetljivosti koja se ovim vježbama spontano razvija. Možete biti svoj vlastiti terapeuL i ukloniti cjelokupni emocionalni otpad koji vas opterećuje. Možete uroniti u svoju ljubavnu vezu, ponovno upaliti ugasle vatre, potpunije zadovoljiti svojeg partnera. Možete naučiti kako jahati na valu orgazmičke energije u mistično jedinstvo s^ Bogom. Više ne trebate birati između duhovnog i spolnog. Primjenom tajni Seksualne alkemije spolne doživljaje možete pretvoriti u duhovno buđenje.

“Samo onaj kojij e shvatio tajnu tijela može doseći istinu svemira. ” U ovom tečaju naučit ćete • STVARATI I POHRANJIVATI SEKSUALNU ENERGIJU. • ŠIRITI TU ENERGIJU CIJELIM TIJELOM, S CILJEM LIJEČENJA I POMLAĐIVANJA. • GRADITI ENERGIJU ZA DUŽI I SNAŽNIJI ORGAZAM. • USMJERAVATI ORGAZMIČKU ENERGIJU PREMA MOZGU, GDJE ĆE ONA PROBUDITI USNULE MOŽDANE STANICE I POJAČATI VAŠA ĆUTILA. • BITI SVJESNI ONOGA ŠTO SE ZBIVA U VAŠEM TIJELU I MOZGU. • USKLADITI SEBE S KOZMOSOM; PREPOZNATI SVOJU BOŽANSKU PRIRODU.