Vigilantes do Peso - Jornal Pessoal

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9

8

7

6

5

4

3

2

1 Gordura

MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

Segunda-feira PONTOS

Água

TOTAL DE PONTOS DO DIA

Leite

32

Legumes

33

Porções Diárias Necessárias Frutas

Jornal Pessoal Café-da-Manhã

Café-da-Manhã

PontosFlex Semanal

MEUS PONTOS

Terça-feira

Refeição Principal

Refeição Principal

34

Refeição Leve

Refeição Leve

Água

Lanche

Lanche

Gordura

Café-da-Manhã

MEUS PONTOS Água

MEUS PONTOS

Leite

Gordura

Refeição Principal

Leite

MEUS PONTOS

Legumes

Refeição Leve

Legumes

35

MEUS PONTOS

Cota Diária de PONTOS_________ MEUS PONTOS

Porções Diárias Necessárias Frutas

Lanche TOTAL DE PONTOS DO DIA MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

Porções Diárias Necessárias Frutas

TOTAL DE PONTOS DO DIA

PONTOS

Domingo

MEUS PONTOS

PONTOS

TOTAL DE PONTOS DO DIA

MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

Leite

Gordura

Legumes

MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

TOTAL DE PONTOS DO DIA MEUS PONTOS

Sábado

MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

MEUS PONTOS

TOTAL DE PONTOS DO DIA

MEUS PONTOS

Porções Diárias Necessárias Frutas

Refeição Leve

Gordura

Leite

Gordura

Refeição Principal

Leite

Refeição Principal

MEUS PONTOS Água

Café-da-Manhã

Água

Café-da-Manhã

Quinta-feira

Água

PONTOS

Legumes

Lanche

Legumes

Refeição Leve

Porções Diárias Necessárias Frutas

Lanche

PONTOS

Porções Diárias Necessárias Frutas

MEUS PONTOS

Café-da-Manhã

Sexta-feira

Água

MEUS PONTOS

Refeição Principal

Gordura

Café-da-Manhã TOTAL DE PONTOS DO DIA

Refeição Leve

Leite

Refeição Principal

MEUS PONTOS

Lanche

Legumes

Refeição Leve

MEUS PONTOS

Porções Diárias Necessárias Frutas

Lanche

Quarta-feira PONTOS

MEUS PONTOS

PONTOS

MEUS PONTOS