Program Kerja Basket

PROGRAM KERJA EKSTRAKULIKULER BASKETBALL SMA TULUS BHAKTI

DINAS PENDIDIKAN PEND IDIKAN KOTA BEKASI SMA TULUS BHAKTI TAHUN PELAJARAN 2014/2015

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karunia-Nya kepada kami sehingga kami berhasil menyelesaikan Program KerjaEkstrakulikuler Basketball SMA Tulus Bhakti Kota Bekasi

Program kerjainise!aragarisbesarnyaberisikan"Pendahuluan# Pengorganisasian#$n%entarisKegiatan Basket# Kesimpulandan saran Program KerjaEkstrakulikuler Basketball SMA Tulus Bhakti Kota Bekasi Tahun Pelajaran &'()*&'(+

Kami menyadari bah,a Program Kerja ini masih jauh dari sempurna# oleh karena itu kritik dan saran dari semua pihak yang bersiat membangun selalu kami harapkan demi kesempurnaan Program Kerja ini Semoga Program kerja ini dapat bermanat# khususnya bagi pengelola dan diharapkan dapat terlaksana dengan baik dan lan!ar sesuai dengan apa yang diren!anakan

Akhir kata# kami sampaikan terima kasih kepada semua pihak yang telah berperan serta dalam penyusunan Program Kerja ini dari a,al sampai akhir Semoga Allah SWT senantiasa meridhai segala usaha kita Amin

Bekasi Agustus &'()

Penyusun

KATA PEN.ANTA/  0A1TA/ $S$  BAB $ PEN0A2343AN (5 &5 65 )5

4ATA/ BE4AKAN.  0ASA/ PE4AKSANAAN  T373AN 0AN MAN1AAT SASA/AN

BAB $$ KE.$ATAN EKST/A K34$K34E/ BASKETBA44 (5 &5 65 )5 +5

WAKT3 0AN TEMPAT KE.$ATAN  MATE/$ EKT/AK34$K34E/  A8A/A 0AN KE.$ATAN  S3S3NAN PEN.3/3S  $N9ENTA/$S KE.$ATAN BASKET 

BAB $$$ P/:./AM KE/7A (5 P/:./AM KE/7A EKST/AK34$K34E/ BASKETBA44 BAB $9 PEN3T3P (5 KES$MP34AN  &5 SA/AN-SA/AN  65 4EMABA/ PEN.ESA2AN 

Kegiatan pembelajaran di sekolah tidak hanya berupa kegiatan di dalam kelas Kegiatan di luar pelajaran sehari-hari pun dapat dilaksanakan# salah satunya kegiatan nyata untuk sis,a seperti ekstrakurikuler yang turut memba,a sis,a dalam olah kreasi# apreasiasi seni dalam bidang olahraga Kita semua tahu bah,a basket merupakan salah satu olahraga yang dapat menyehatkan jasmani 0an peminat olaharaga basket ini sendiri juga tergolong banyak Bukan hanya di luar negeri saja# di dalam negeri pun banyak sekali pemintanya Bahkan sekarang olahraga basket banyak digemari oleh pra pelajar baik sebagai olahraga atau sebagai gaya hidup Tidak terke!uali peminat basket di SMA Tulus Bhakti juga tergolong banyak Tidak hanya dari tim putranya saja yang berminat# tim putri juga banyak yang berminat 0an seluruh anggota tim basket SMA Tulus Bhakti banyak yang memiliki potensi Sehingga tim basket SMA Tulus Bhakti diharapkan dapat meraih banyak prestasi dari olahraga basket 3ntuk men!apai prestasi tersebut eksrakurikuler basket perlu diadakan 0engan berdasarkan pemikiran tersebut# kami memohon untuk pengadaan ekstrakulikuler basket beserta penunjang yang lainnya &

NAMA KE.$ATAN ;Program Kerja Ekstrakulikuler Basketball SMA Tulus Bhakti<

6

0ASA/ PE4AKSANAAN - Program Tahunan SMA Tulus Bhakti &'()*&'(+ - Program kegiatan ekstrakulikuler basketball tahun &'()*&'(+

)

T373AN 0AN MAN1AAT A Tujuan diselenggarakannya ektrakurikuler Basketball ini adalah sebagai berikut " (5 Menjalankan Program :sis SMAN Tulus Bhakti pelajaran &'()*&'(+ &5 Memberi kesempatan para sis,a * sis,i SMA Tulus Bhakti dalam mengembangkan bakat di bidang bola basket 65 Mempelajari lebih dalam mengenai bidang keolahragaan khususnya bola basket )5 Tempat menampung aspirasi dan inspirasi sis,a-sis,i SMA Tulus Bhakti +5 Memajukan ektrakurikuler Basketball SMA Tulus Bhakti B Manaat yang dapat diambil dari kegiatan ini adalah sebagai berikut " (5 Berkembangnya minat sis,a terhadap bidang keolahragaan khususnya bola basket &5 Bertambah ilmu sis,a mengenai bidang keolahragaan khususnya bola basket 65 0apat digunakan sebagai tempat untuk menampung aspirasi dan inspirasi sis,a melalui program kerja yang akan dilaksanakan )5 Ter!apainya %isi dan misi sekolah dalam meningkatkan kesehatan jasmani

+

SASA/AN

Kegiatan Ektrakurikuler Basketball ini diharapkan mendapat apresiasi akti dari " a Kepala Sekolah SMA Tulus Bhakti b .uru# Sta T3 dan karya,an SMA Tulus Bhakti Sis,a-sis,i SMA Tulus Bhakti

( WAKT3 0AN TEMPAT KE.$ATAN A Waktu kegiatan Kegiatan ektrakurikuler Basketball ini berlangsung setiap & kali minggu i yaitu setiap hari Selasa dan 7umat# pukul (+&' W$B = selesai B Tempat Kegiatan Tempat kegiatan ektrakurikuler Basketball ini dilaksanakan di SMA Tulus Bhakti &

MATE/$ EKT/AK3/$K34E/

Materi yang akan dilaksanakan atau diberikan dalam ektrakurikuler Basketball ini diantaranya seperti " dasar-dasar ley up# dribble# shooting# passing# teknik diensi%e maupun oensi%e

6 A8A/A 0AN KE.$ATAN No

Acara Atau Kegiatan

Waktu

1.

Latihan rutin

setiap hari Kamis. 15.20 W!" selesai

2.

KA# rutin

#etiap Latihan rutin

%.

&'aluasi !ulanan

pembelajaran(

)apat #ebulan sekali

) S3S3NAN PEN.3/3S A B 8 0 E 1 .

Penanggung 7a,ab Pembina Pelatih Ketua Sekretaris Bendahara Seksi Peralatan

" Nortonih#BS!SPd " Sarmilih#SPd " .alih Suryaningrat#SPd " Ahmad Abdakil " 4usy 1itria S B " Septiana Nur S " 4uti :kta

Penanggung jawab Pukul Pengurus

!en$ahara Pengurus

BENTUK TEST KETRAMPILAN BOLABASKET " PASSING " . NO

URUTAN GERAK

KETERANGAN

FOTO

PENILAIAN SALA BENAR H

FOTO

PENILAIAN

PASSING DADA / CHEST PASS

BENAR 1

Posisi kaki dan badan.

Perkenaan bola dengan 2 tangan

3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

$

%rah bola  sasaran



Gerakan lanjutan (ollows trough

! Gambar 1 "

Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang didepan perut . Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Bola mulai diangkat keatas dengan gerakan bola masuk kearah dada. Sampai didada tangan diluruskan  dido rong kedepan ! Posisi tangan sejajar dengan lantai ". Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola !snap" . %rah bola  sasaran kearah dada teman dengan perge rakan lurus  tidak membentuk parabola .

'iakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang .

! Gambar 2 "

Gbr. 1

Gbr. 2 & 3

Gbr. #

Gbr. $

Gbr. 

! Gambar

3 "

SALAH





! Gambar 1 "

! Gambar # "

! Gambar 2 "

Gbr. 

! Gambar

! Gambar $ " ! Gambar  " Sebaiknya arah pergerakan bola lurus, tidak membentuk parabola "

PASSING BAWAH/BOUNCHE PASS.

1



3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

3 "

FOTO

Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang didepan perut . Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Bola mulai diangkat keatas dengan gerakan bola masuk kearah dada. Sampai didada tangan diluruskan  dido rong kedepan ! Posisi tangan sejajar dengan lantai ". Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan

Gbr 1 & 2

Gbr. #

PENILAIAN BENA R SALAH

! Gambar # "

! Gambar $ " ! Gambar  " Sebaiknya arah pergerakan bola lurus, tidak membentuk parabola "

PASSING BAWAH/BOUNCHE PASS.

1



3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

FOTO

Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang didepan perut . Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Bola mulai diangkat keatas dengan gerakan bola masuk kearah dada. Sampai didada tangan diluruskan  dido rong kedepan ! Posisi tangan sejajar dengan lantai ". Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan

Gbr 1 & 2

Gbr. #

melepas bola !snap" .

$





+

Gerakan %khiran

%rah bola  sasaran kearah 23 jarak dengan teman . )arena bola dioper kearah bawah, maka sejara tidak lang sung badan akan *ondong kedepan . 'iakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang . Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan *ondong kedepan .

Gb. $

Gbr. 

Gbr. 


melepas bola !snap" .

$




Gerakan lanjutan


(ollows trough

+

%rah bola  sasaran kearah 23 jarak dengan teman . )arena bola dioper kearah bawah, maka sejara tidak lang sung badan akan *ondong kedepan .

Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan *ondong kedepan .

Gerakan %khiran

! Gambar 1 "

! Gambar $ "

! Gambar 2 "



Gbr. 

Gbr. 

! Gambar 3 "

! Gambar # "

! Gambar  "

PASSING ATAS /OVER HEAD PASS.

1

Gb. $

FOTO

Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang di atas kepala . Bukan dibelakang kepala . Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak


! Gambar 1 "

! Gambar 2 "

! Gambar $ "

! Gambar 3 "

! Gambar  "

PASSING ATAS /OVER HEAD PASS.

1



! Gambar # "

FOTO

Posisi kaki sejajar dibuka selebar bahu . Badan tegap dan bola dipegang di atas kepala . Bukan dibelakang kepala . Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak

tangan .

3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

$





+

Gerakan %khiran

Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Bola mulai digerakan kedepan, sampai tangan lurus di depan dada . Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola !snap" . %rah bola  sasaran adalah lurus dada teman . idak membentuk parabola . 'iakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang . Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan *ondong kedepan .

Gbr.2,3 &#

Gbr. $

Gbr. 

Gbr. 

Gbr.


tangan .

3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

$





+

Gerakan %khiran

Bersamaan dengan salah satu kaki maju kedepan, Bola mulai digerakan kedepan, sampai tangan lurus di depan dada . Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola !snap" . %rah bola  sasaran adalah lurus dada teman . idak membentuk parabola . 'iakhir gerakan snap, ibu jari menghadap kebawah yang mengakibatkan gerakan bola sedikit berputar kebelakang . Berat badan akan bergeser sedikit kedepan dengan tum puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan *ondong kedepan .

Gbr.2,3 &#

Gbr. $

Gbr. 

Gbr. 

Gbr.

! Gambar 1 "

! Gambar 2 "

! Gambar 3 "

! Gambar # "

! Gambar $ "

! Gambar  "

PASSING SAMPING / BASEBALL PASS.

FOTO

PENILAIAN BENA SALAH

! Gambar 1 "

! Gambar 2 "

! Gambar 3 "

! Gambar # "

! Gambar $ "

! Gambar  "

PASSING SAMPING / BASEBALL PASS.

FOTO

PENILAIAN BENA SALAH

R 1



3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

$





+

Gerakan lanjutan

Posisi kaki yang berlawanan dengan tangan yang akan me lakukan passing berada didepan . Bola dipegang dengan satu tangan disamping telinga .

Gbr 1

Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . angan yang tidak melakukan passing menunjuk arah yang dituju, sambil memutar pinggang bola digerakan lurus kedepan dada Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola !snap" .

Gbr.1,2 &3

Gbr. #

%rah bola  sasaran adalah lurus dada teman . idak membentuk parabola . 'iakhir gerakan setelah melakukan snap, kaki yang dibela kang dapat maju kedepan . 'iakhiri gerakan tangan jatuh menunjuk kebawah . Berat badan akan bergeser sedikit kedepan

Gbr. #

Gbr. #

R 1



3

Gerakan awal

#

Gerakan snap

$





+

Gerakan lanjutan

Posisi kaki yang berlawanan dengan tangan yang akan me lakukan passing berada didepan . Bola dipegang dengan satu tangan disamping telinga .

Gbr 1

Perkenaan bola dengan tangan hanya pada buku jari dimana tidak bersentuhan dengan telapak tangan . angan yang tidak melakukan passing menunjuk arah yang dituju, sambil memutar pinggang bola digerakan lurus kedepan dada Setelah tangan lurus, dengan hentakan kuat tangan melepas bola !snap" .

Gbr.1,2 &3

Gbr. #

%rah bola  sasaran adalah lurus dada teman . idak membentuk parabola . 'iakhir gerakan setelah melakukan snap, kaki yang dibela kang dapat maju kedepan . 'iakhiri gerakan tangan jatuh menunjuk kebawah . Berat badan akan bergeser sedikit kedepan

Gbr. #

Gbr. #

dengan tum puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan *ondong kedepan .

! Gambar 1 "

! Gambar 2 " ! Gambar 3 "

! Gambar # "

dengan tum puan kaki depan yang sedikit ditekuk dan kaki belakang lurus dan badan *ondong kedepan .

! Gambar 1 "

! Gambar 2 " ! Gambar 3 "

! Gambar # "

PENUTUP

Penyusunan Program Kerja Ekstrakulikuler Bola Basket TahunPelajarar &'()*&'(+ merupakanupayanyatauntukmen!apaikeberhasilanpenyelenggaraanEkstrakulikuler Bola Basket TahimPelajaran &'()*&'(+ di SMA Tulus Bhakti Kota Bekasi

0engan demikian diharapkan kepada segenap Pengelola atau pun 0e,an .uru dan Tata 4aksana yang terkait di SMA Tulus Bhakti dapat bekerjasama dalam mengemban tugas dengansebaik-baiknya dengan penuh kebersamaan dan tanggunja,ab Agar pelaksanaan Program KerjaEkstrakulikuler Bola Basket dapatdirasakan oleh semua pihak dan mulai Sis,a .uru #T3 sehinga dapat dijadikan sebagai upaya menuju sekolah yang bertarap Nasional Khususnya ataupun $nternasional3mumn%a Sesuaiyangtelah diprogramkan oleh Sekolah

PENUTUP

Penyusunan Program Kerja Ekstrakulikuler Bola Basket TahunPelajarar &'()*&'(+ merupakanupayanyatauntukmen!apaikeberhasilanpenyelenggaraanEkstrakulikuler Bola Basket TahimPelajaran &'()*&'(+ di SMA Tulus Bhakti Kota Bekasi

0engan demikian diharapkan kepada segenap Pengelola atau pun 0e,an .uru dan Tata 4aksana yang terkait di SMA Tulus Bhakti dapat bekerjasama dalam mengemban tugas dengansebaik-baiknya dengan penuh kebersamaan dan tanggunja,ab Agar pelaksanaan Program KerjaEkstrakulikuler Bola Basket dapatdirasakan oleh semua pihak dan mulai Sis,a .uru #T3 sehinga dapat dijadikan sebagai upaya menuju sekolah yang bertarap Nasional Khususnya ataupun $nternasional3mumn%a Sesuaiyangtelah diprogramkan oleh Sekolah 0engan tersusunnya Program Kerja Ekstrakulikuler Bola Basket ini diharapkan dapat dijadikan sebagai Pedoman > Pegangan5 dalam pelaksanaan Ekstrakulikuler Bola Basket tahun pelajaran &'()*&'(+ khususn%abagi pengelola dan umumn%a bagi semua .uru dan Sta T3 SMA Tulus Bhakti Kota Bekasi Semoga pada masa-masa yang akan datang dapat berbuat lebih baik dari pada hari ini# Amin

LEMBAR PENGESAHAN

Bekasi#

Agustus &'()

Pembina Ektrakurikuler

PelatihBasket

Sarmilih#SPd

.alih Suryaningrat#SPd

Mengataui Wakasek Kesis,aan

Pembina :sis

Elayori#SPd

1ajar 7ayusman#SPd

Menyetujui Kepala sekolah SMA Tulus Bhakti

Nortonih#BS!#SPd

Program Kerja Basket

Recommend Documents