REMA JA SEHA T PEDULI SESAMA RABU ,09 MARET 2011
REMAJA SEHAT PEDULI SESAMA
Betapa menyanangakan jika kita sehat. Orang yang sehat selalu tanpak bugar dan merasa lebih baik. Jika kamu sehat kamu mempunyai energi untuk bisa melakukan banyak kegiatan seperti sekolah, beraktifitas, dan menikmati kesenangan dengan temantemanmu.
TUBUH Dimensi Fisik :
Olahraga makan-makanan yang sehat Cukup istirahat Bersantai
AT! "imensi em#si#nal $ Men%alin hu&ungan Mem&erikan pelayanan terta'a
OTAK Dimensi mental :
Mem&a(a Men)i)ik Menulis Bela%ar keahlian-keahlian &aru
*!+A "imensi R#hani $ Berme)itasi Menulis
*urnal, &er)#a Menyimak me)ia yang &erkualitas
GAYA HIDUP BERSIH DAN SEHAT
ME*AA .O/A MAA Jnganlah terlalu kwatir apabila kamu diminta menjaga pola makan, selama kamu serta dapat jumlah mengontrol dan keragaman makanan, yang kualitas dimakan ING!,,,,,""" #akan makanan yang mengandung gi$i seimbang buatlah menu empat sehat lima sempurna, bersama dengan anggota keluarga, dan tentukanlah jadwal memasak bersama.
ARA MENGHITUNG INDEKS MASA DEPAN Berat Ba)an !MT m3
Tinggi Ba)an m3 4 Tinggi Ba)an
Arti !MT $ 5 16,0 7angat urus 16,0 8 1,: urus 1,; - 2;,0 #rmal 2;,1 8 26,0 emuk •
•
•
•
•
< 26,0
7angat gemuk
ONTOH
pak hadi umur %& tahun, tinggi badan '() *m, berat badan +( g. esuai rumus I#! pak hadi dapat dihitung I#! /
+( / 0(, 1
'() 2 '() esimpulan pak hadi gemuk, I#! 0(,1 3antara 0&,'-0+,45
Jika kamu, temanmu, atau anggota keluargamu terlalu gemuk, atau terlalu kurus apa yang akan kamu lakukan :
#elakukan olahraga !idak boleh merokok dan tidak minum minuman
beralkohol #engurangi penggunaan kendaraan bermotor dengan berjalan kaki atau menggunakan sepeda #enjaga kebersihan kamar mandi, tempat *u*i dan toilet 3#65 7embungan sampah dan limbah
T!i B"akti PMR
#eningkatkan keterampilan 8idup ehat ◦
Berkarya dan Berbakti di #asyarakat
#empererat 7ersahabatan Nasional dan Internasional
