KAJIAN LITERATUR TANGGA YANG ERGONOMIS Menaiki tangga adalah aktivitas fisiologis yang kuat. Bassett et al. (1997) telah menunjukkan bahwa pendakian tangga membutuhkan 8,6 kali lebih banyak pengeluaran energy dibandingkan keadaan istirahat. Selain membutuhkan kondisi fisiologis yang kuat, menaiki tangga juga merupakan salah satu penyebab kecelakaan dalam kegiatan sehari0hari masyarakat, di rumah maupun tempat kerja (Cayless, 2001; Cohen, Templer, & Archea, 1985; Eves & Webb, 2006; National Health Research Institute, 2007; Scott, 2005; Templer, 1992; Yu & Li, 2015). Pola gaya berjalan antara orang yang naik dan turun tangga sangat berbeda dengan pola berjalan di permukaan yang rata. Menaiki tangga membutuhkan pemeliharaan postural yang stabil, pemeliharaan postural yang stabil didefinisikan sebagai satu kesatuan informasi sensorik yang kompleks dan saling berintegrasi/kemampuan untuk mengendalikan gerakan tubuh (Templer, 1992). Saat menaiki tangga, suatu gaya ekstra diperlukan untuk menggerakan kedua kaki ke depan dan keatas, gerakan tersebut mengurangi jarak horizontal yang orang biasa lakukan secara nyaman. Saat menuruni tangga, lutut kaki melengkung (fleksi) sehingga kaki depan terayun dan menyentuh lantai di tingkat bawah. Saat kaki depan mulai turun, tumit kaki belakang mulai naik, membiarkan berat badan te rtopang pada kepala metatarsal kaki belakang, lalu pindah tertopang ke kaki depan dan mulai jatuh terkontrol ke depan dan belakang dengan baik. Untuk memberikan rasa nyaman ketika menaiki tangga, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan saat perencanaannya, seperti : · Tinggi dan ukuran anak (pijakan) tangga · Kemiringan (kecuraman) · Penggunaan pagar tangga (railing & bluster) · Penggunaan borders · Material anti slip · Pencahayaan pada ruang tangga 1. Anak Tangga Istilah yang bisa dipakai dalam membuat tangga adalah ukuran “tinggi” dan “lebar” anak tangga. lebar anak tangga adalah ukuran area pada anak tangga dimana kaki menjejak di atasnya. Sedangkan tinggi anak tangga adalah perbedaan tinggi antara satu anak tangga dengan anak tangga lainnya. Untuk mencapai tingkat kenyamanan yang ideal, ukuran lebar anak tangga yaitu 20 – 33 cm, sementara tinggi anak tangga antara 15 – 18 cm. Agar tidak mengganggu kenyamanan, ada sebuah rumus yang bisa menjadi patokan dalam menentukan tinggi dan lebar anak tangga. Tinggi anak tangga dilambangkan dengan (a) dan lebar anak tangga (b). Idealnya adalah 2a + b = 60 – 65 cm Jika 2a + b = 60 – 65 cm, maka tangga tersebut akan sangat curam. Sementara itu, jika 2a + b < 60, maka tangga akan sangat landai. Memiliki tangga curam memang menghemat tempat, karena anak tangganya tidak lebar. Tetapi tangga seperti ini tidak nyaman dan lebih berbahaya. Ukuran tinggi dan lebar anak tangga mempengaruhi kecuraman sebuah tangga. Ketinggian setiap anak tangga juga harus tepat sama dari yang paling bawah sampai sampai yang paling atas. atas. Jika satu anak tangga tangga saja berbeda ukurannya, akan terasa canggung bagi yang melewatinya karena seseorang biasanya selalu melangkah dengan irama yang sama.
2. Kemiringan Tangga Ukuran kemiringan tangga (dalam derajat) adalah perbandingan tinggi tangga dengan panjang tangga (ruang yang dibutuhkan untuk tangga).Koefisien kemiringan tangga dapat dihitung dengan rumus : z=y/x z = koefisien kemiringan tangga dengan y = tinggi tangga (cm) ; x = panjang tangga (cm) ; Koefisien kemiringan (z) = 1 berarti y = x dan membentuk kemiringan 45 Berdasarkan kemiringannya, tangga dibedakan atas : 1. Lantai miring, 6o – 20o ; Koefisien kemiringan 0,1 – 0,36 2. Tangga landai, 20o – 24o ; Koefisien kemiringan 0,36 – 0,44 3. Tangga biasa, 24o – 45o ; Koefisien kemiringan 0,44 – 1,0 4. Tangga curam, tangga hemat, 45o – 75o ; Koefisien kemiringan 1,0 – 3,7 Untuk mendapatkan tangga yang ideal dengan kemiringan 24o – 45o, tinggi tangga (y) tidak boleh lebih besar dari panjang tangga (x), maksimal y = x. tangga yang terlalu landai (y < x) juga tidak nyaman, karena kaki terpaksa menaiki anak tangga lebih banyak dengan ketinggian tertentu. 3. Pagar dan Pegangan Tangga Ada yang mengatakan pagar dan pegangan tangga (railing) tidak diperlukan, asal tingkat kenyamanan dan keamanan cukup tinggi. Artinya, aspek kenyamanan dititikberatkan pada pengaturan ukuran lebar dan tinggi anak tangga. Namun, demi keamanan, railing tetap dipergunakan. Sedangkan tiang pada pagar tangga (baluster) berfungsi sebagai pengaman. Dengan adanya baluster, orang akan terhindar dari resiko terjatuh saat menaiki atau menuruni tangga. Oleh karenanya baluster harus dibuat cukup rapat, dengan tinggi 90 – 100 cm. 4. Bordes Untuk memberikan kenyamanan, ada pula aturan baku bagi pembuatan tangga. Setiap ketinggian maksimum 12 anak tangga (setinggi 1,5 – 2m) harus dibuat bordes (landing), yaitu suatu platform datar yang cukup luas untuk melangkah secara horizontal sebanyak kurang lebih tiga atau empat langkah sebelum mendaki ke anak tangga berikutnya. 5. Anti Slip Bahaya yang sering mengintai saat orang menggunakan tangga adalah tergelincir (slip), biasanya terjadi pada ujung siku anak tangga. Untuk mencegah hal ini, dikenal produk nosing (step nosing) yang fungsinya membuat ujung siku anak tangga lebih kasar. Step nosing ada yang terbuat dari karet, aluminium, atau keramik. Permukaannya bergerigi agar langkah pemakai terhenti pada ujung tangga dan tidak terpeleset. Step nosing dari bahan keramik dipasang saat memasang ubin keramik di anak tangga beton. Caranya, pada bagian ujung siku disisakan celah yang belum tertutup keramik. Pada bagian tepi inilah dipasang nosing dari keramik. Pemasangan nosing berbahan lain, seperti karet atau aluminium, dilakukan setelah anak tangga jadi. Caranya, nosing disekrupkan pada anak tangga. Beberapa gedung pertunjukan yang ruangannya gelap, seperti bioskop dan teater, bahkan memanfaatkan nosing sebagai pemandu langkah saat orang menaiki tangga. Nosing ini menggunakan bahan
fluorescent yang mampu menyala dalam gelap. 6. Pencahayaan Pencahayaan termasuk faktor penting yang patut dicermati saat merancang tangga. Pencahayaan pada area tangga, selain akan membuat tangga lebih terlihat, juga membantu para pengguna lebih merasa aman dan nyaman terutama pada malam hari. Pencahayaan pada siang hari sebaiknya memanfaatkan cahaya alami. Oleh karena itu area tangga harus diberi bukaan yang cukup sehingga memungkinkan cahaya matahari masuk dan menerangi area ini. Pada malam hari, pencahayaan sepenuhnya bersumber pada lampu. Pemasangan lampu pada area tangga, selain mempertimbangkan aspek keamanan dan kenyamanan, perlu diperhatikan aspek estetika. Sehingga tampilan tangga menjadi lebih bagus. Lampu untuk menerangi area tangga bisa dipasang di plafon, di atas tangga atau dibawah tangga. Sekitar lampu (tombol on/off) sebaiknya dipasang pada dinding lantai bawah dan lantai di atas dan dihubungkan secara paralel.
