3. Lemak
Makanan Yang Tepat Untuk Bayi dan
Gizi adalah suatu zat yang berguna dan
Penghasil Penghasil kalori kalori terbesar terbesar,, pelarut pelarut
dibutuhkan
vitamin A, D, E, K
Usia 0 – 6 bulan
ASI, susu formula, minyak goreng,
Berika Berikan n ASI sesuai sesuai keingi keinginan nan anak anak
margarine, daging
paling paling sedik sedikit it 8
oleh
tubuh
untuk
pertumbuhan dan perkembangan.
Balita :
kali kali sehari, sehari, siang siang
maupun malam (ASI saja). 4. Vitamin Mengatur metabolisme tubuh Vit A : tomat, wortel, sayur-sayuran Kandung Kand ungan an Zat Gizi yang Diperlukan Diperlukan
hijau
Bagi Bayi dan Balita :
Vit B : beras merah
Usia 6 – 9 bulan
1. Protein
Vit C : jeruk, jambu biji
Selain
Vit D : buah dan sayur
pend penda ampin mping g
Vit K : jambu biji
Makana Makanan n
Membangun sel-sel yang rusak ASI, susu formula, sereal/gandum, telur, tahu, tempe, ikan, daging.
ASI
berikan ASI ASI
2
pendam pendampin ping g
makanan kali kali
seh sehari. ari.
ASI adalah adalah
bubur tim lumat ditambah kuning telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ daging sapi/ wortel/ bayam/ kacang hijau/ santan/ minyak.
Usia 9 – 12 bulan 2. Karbohidrat
5. Mineral
Pembentuk energi
Mengaktifkan metabolisme tubuh
Sela Selain in
ASI ASI
ber berika ikan
bubur ubur
nasi asi
ditamb ditambah ah kuning kuning telur/ telur/ ayam/ ayam/ ikan/ ikan/
ASI, produk susu, beras, jagung,
ASI, susu formula, garam dapur,
temp tempe/ e/ tahu tahu// dagi daging ng sapi sapi//
singk singkon ong, g,
hati
bayam/ kacang hijau/ santan/ minyak.
bunc buncis is,,
hijau, buah segar.
toma tomat, t,
sayu sayur r
wort wortel el//
Makanan diberikan 3 kali sehari.
Usia 12 – 24 bulan
ANJURAN :
Berikan ASI sesuai keinginan anak.
Berikan ASI selama 2 tahun
Berikan nasi lembek yang ditambah
Berikan ASI ekslusif selama 6 bulan
telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ daging
Berikan makanan tambahan sesuai
sapi/ wortel/
umur bayi/ balita anda
bayam/ kacang hijau/
santan/ minyak. Makanan diberikan 3
Berikan makanan dengan gizi yang
kali sehari.
seimbang Timbang
berat
badan
anak anda
secara teratur
Usia 2 tahun lebih Diberikan makanan yang biasa yang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah. Makanan tersebut diberikan 3 kali sehari.
GIZI SEIMBANG AKAN MENENTUKAN PERTUMBUHAN ANAK ANDA
PROGRAM PENDIDIKAN NERS FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SUMATERA UTARA MEDAN Created By: Yulius Nuh, S.Kep
