Asas Kawad Kaki

PUSAT LATIHAN BOMBA & PENYELAMAT SUBJEK : ASAS KAWAD KAKI

ISI KANDUNGAN PELAJARAN KAWAD KAKI PEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9A 9B 9C 10 11 12A 12B 13A 13B 14 15 16 17 18A 18A 18B 18C 18C 19A 19B 19C 19C 20 21A 21B 23 24 26 27 28 29,30,31 29,30,31 32 33 34 35 36A 36B 37

TAJUK PELAJARAN SEDIA SENANG DIRI REHATKAN DIRI BERBARIS DALAM TIGA BARISAN MELURUSKAN BARISAN NUMBOR DAN NYATAKAN BUKA DAN TUTUP BARISAN MASUK BARIS KEKANA ANAN PU PUSIN SING DA DALAM MA MASA BERH ERHENT ENTI KEKIRI IRI PUS PUSING ING DALA ALAM MASA MASA BERH ERHENT ENTI KEBE KEBELA LAKA KANG NG PUSI PUSING NG DALA DALAM M MASA MASA BERH BERHEN ENTI TI BERSURAI DAN KELUAR BARIS PARAS CEPAT PAT JJAL ALA AN DAR DARIP IPAD ADA A BER BERH HENTI BERHEN HENTI DARIP ARIPAD ADA A CEP CEPAT AT JALAN LAN PERL PERLAH AHAN AN JALAN ALAN DARI DARIPA PADA DA BERH BERHEN ENTI TI BERH BERHEN ENTI TI DARI DARIPA PADA DA PERL PERLAH AHAN AN JALA JALAN N LANGK ANGKA AH PANJA NJANG DAN LANGKAH GKAH PEND ENDEK LANGK ANGKA AH KEHADA ADAPAN PAN DAN KEBE EBELAK LAKANG LANGKAH SEBELAH MEMBELOK KEKA KEKANA NAN N PUSI PUSING NG DALA DALAM M MASA MASA PERL PERLAH AHAN AN JALA JALAN N KEKI KEKIRI RI PUS PUSIN ING G DAL DALAM AM MASA MASA PERL PERLAH AHAN AN JALA JALAN N KEBE KEBELA LAKA KANG NG PUSI PUSING NG DALA DALAM M MAS MASA A PER PERLA LAHA HAN N JAL JALAN AN KEKA KEKANA NAN N PUS PUSIN ING G DAL DALAM AM MASA MASA CEPAT EPAT JALA JALAN N KEKI KEKIRI RI PUSI PUSING NG DALA DALAM M MAS MASA A CEP CEPAT AT JALA JALAN N KEBE KEBELA LAKA KANG NG PUSI PUSING NG DALA DALAM M MASA MASA CEPA CEPAT T JALA JALAN N HENT HENTAK AK KAK KAKI, I, BER BERHE HENT NTI, I, MAJ MAJU U DALA DALAM M MASA MASA PER PERLA LAHA HAN N DAN DAN CEPA CEPAT T JALA JALAN N TUKA TUKAR R LAN LANGK GKAH AH DALA DALAM M MASA MASA PER PERLA LAHA HAN N JAL JALAN AN TUKA TUKAR R LAN LANGK GKAH AH DALA DALAM M MA MASA CEPAT EPAT JALA JALAN N TUKA TUKAR R LAN LANGK GKAH AH PERL PERLAH AHAN AN DARI DARIPA PADA DA CEPA CEPAT T JAL JALAN AN BERJ BERJAL ALAN AN BAR BARIS ISAN AN MELI MELINT NTAN ANG G DALA DALAM M PER PERLA LAHA HAN N JALA JALAN N TUKA TUKAR R HAL HALUA UAN N DAL DALAM AM BERH BERHEN ENTI TI & MAS MASA A BER BERJA JALA LAN N MEMBE MBELOK LOK DA DALAM BAR BARISA ISAN PER PERL LAHAN HAN JAL JALA AN TUKA TUKAR R HAL HALUA UAN N KEK KEKIR IRII & KEK KEKAN ANAN AN DALA DALAM M CEP CEPAT AT JALA JALAN N JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DALA MASA MASA BERHE BERHENTI NTI & BERJALAN BERJALAN JADI JADIKA KAN N DUA DUA BARI BARISA SAN N DARI DARIPA PADA DA TIGA TIGA BARI BARISA SAN N JADIK ADIKA AN TIG TIGA A BAR BARIS ISAN AN DARI DUA BARISA ISAN BERJALAN DA DALAM SA SATU BA BARISAN HORMAT KE KEHADAPAN DA DALAM BE BERHENTI HORM HORMAT AT KEKAN EKANAN AN DALA DALAM M MAS MASA A CEP CEPAT AT JALA JALAN N HORM HORMAT AT KEKIR EKIRII DAL DALAM AM MASA MASA CEPA CEPAT T JAL JALAN AN PANDANG KANAN DAN KIRI

PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 1 of 52


CIRI ASAS BERKAWAD

KESABARAN Jangan hilang fikiran dan naik darah sehinggakan tidak dapat mengawal diri dan perasaan.

KETABAHAN DAN BERSUNGGUH-SUNGGUH Selalu menyalahkan diri sendiri bagi membina kemahuan belajar.

KEMAHUAN Jangan berpuas hati dengan kejayaan yang dicapai melainkan yang terbaik dari lebih terbaik.

AKHLAK Sebagai anggota yang berkawad selalu cergas dan kemas bagi mengawal keperibadian keperibadian diri.

KEPERCAYAAN DIRI Selalu berfikiran ‘Saya mesti boleh buat dan saya akan tunjukkan yang lebih baik dari yang saya sudah buat’.

PANDUAN MASA DAN LANGKAH Masa bagi cepat jalan kebiasaannya

-

116-120 langkah seminit

Masa cepat jalan rekrut

-

140 langkah seminit

Masa perlahan jalan

-

65 langkah seminit

Masa berlari

-

180 langkah seminit

Masa cepat jalan dan perlahan jalan

-

30 inci

Masa langkah panjang

-

33 inci

Masa langkah pendek

-

21 inci

Masa langkah berlari

-

40 inci

Masa langkah sebelah

-

12 inci

Masa langkah senang diri

-

12 inci

JARAK LANGKAH



BAHAGIAN-BAHAGIAN KAWAD KAKI

BAHAGIAN PERTAMA 1. SEDIA 2. SENANG DIRI 3. REHA EHATKAN DIRI IRI 4. PUSING PUSING KE KE KANAN KANAN DALAM DALAM MASA MASA BER BERHEN HENTI TI 5. PUSING PUSING KE KIRI KIRI DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI 6. PUSING PUSING KE BELAKAN BELAKANG G DALAM DALAM MASA BERHENTI BERHENTI 7. KE KA KANAN NAN LU LURUS 8. PAND PANDAN ANG G HADA HADAPA PAN N 9. BILA BILANG NG DARI ARI KAN KANAN AN 10. BUKA BUKA BARIS BARISAN AN 11. TUTUP TUTUP BARI BARISAN SAN 12. KELUAR KELUAR BARIS BARIS DAN BERSUR BERSURAI AI

BAHAGIAN KEDUA 1. LANG LANGKA KAH H KE SEB SEBEL ELAH AH KAN KANAN AN 2. LANG LANGKA KAH H KE KE SEB SEBEL ELAH AH KIRI KIRI 3. LAN LANGKAH GKAH KE HADA HADAPA PAN N 4. LANG LANGKA KAH H KE BELA BELAKA KANG NG 5. LAN LANGKAH GKAH BERJ BERJAL ALAN AN 6. BERH BERHEN ENTI TI DAR DARII CEPA CEPAT T JALA JALAN N 7. BELOK BELOK KE KANA KANAN N SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN 8. BELOK BELOK KE KIRI KIRI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN 9. PUSING PUSING KE KANA KANAN N SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN 10. PUSING PUSING KE KIRI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN 11. PUSING KE KE BELAKANG BELAKANG SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN 12. HENTAK HENTAK KAKI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN 13. BERHENTI BERHENTI HENTA HENTAK K KAKI CEPAT CEPAT 14. MAJU SEMASA SEMASA HENTAK HENTAK KAKI KAKI CEPAT CEPAT PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 3 of 52


BAHAGIAN KETIGA 1. BERJ BERJAL ALAN AN PER PERLA LAHA HAN N 2. BERHE BERHENTI NTI DARI DARI BERJA BERJALAN LAN PERLAH PERLAHAN AN 3. BELOK BELOK KE KE KANAN KANAN SEMA SEMASA SA PERL PERLAHA AHAN N JALAN JALAN 4. BELOK BELOK KE KE KIRI KIRI SEMASA SEMASA PER PERLAH LAHAN AN JALAN JALAN 5. PUSING PUSING KE KE KANAN KANAN SEMA SEMASA SA PERL PERLAHA AHAN N JALAN JALAN 6. PUSING PUSING KE KE KIRI KIRI SEMAS SEMASA A PERLA PERLAHAN HAN JALAN JALAN 7. PUSING PUSING KE KE BELAKA BELAKANG NG JALAN JALAN SEMASA SEMASA PERLA PERLAHAN HAN JALAN JALAN 8. HENTA HENTAK K KAKI KAKI SEMASA SEMASA PERLAH PERLAHAN AN JALAN JALAN 9. BERHE BERHENTI NTI DARI DARI HENT HENTAK AK KAKI KAKI PER PERLAH LAHAN AN 10. MAJU SEMASA SEMASA HENTAK KAKI PERLAHAN 11. BUKA BARISAN BARISAN SEMASA PERLAHAN JALAN 12. TUTUP BARISAN SEMASA PERLAHAN JALAN

BAHAGIAN KEEMPAT 1. TUKAR TUKAR LANGK LANGKAH AH SEMA SEMASA SA CEPA CEPAT T JALAN JALAN 2. TUKAR TUKAR LAN LANGKA GKAH H SEMAS SEMASA A PERLA PERLAHAN HAN JAL JALAN AN 3. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIPA DARIPADA DA CEPAT CEPAT JALAN JALAN KEPADA KEPADA PERLAHA PERLAHAN N JALAN 4. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIPA DARIPADA DA PERLAH PERLAHAN AN JALAN JALAN KEPADA KEPADA CEPAT CEPAT JALAN JALAN 5. TUKAR TUKAR LANGKA LANGKAH H DARIPA DARIPADA DA CEPAT CEPAT JALAN JALAN KEPADA KEPADA CEPAT CEPAT BERLAR BERLARII 6. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIPA DARIPADA DA CEPAT CEPAT BERLAR BERLARII DARIPADA DARIPADA CEPAT CEPAT JALAN JALAN 7. BERHE BERHENTI NTI DARIPA DARIPADA DA CEP CEPAT AT BERL BERLARI ARI

BAHAGIAN KELIMA 1. HORMAT HORMAT KE HADAP HADAPAN AN DALAM DALAM MASA MASA BERHENT BERHENTII DENGAN DENGAN BILANGA BILANGAN N 2. HORMAT HORMAT KE KE HADAPA HADAPAN N SEMASA SEMASA CEPA CEPAT T JALAN JALAN 3. HORMAT HORMAT KE KANA KANAN N SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN 4. HORMAT HORMAT KE KIRI KIRI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN 5. HORM HORMAT AT SEL SELAK AKU U TERI TERIMA MA GAJ GAJII 6. PANDA PANDANG NG KAN KANAN AN SEMA SEMASA SA CEPA CEPAT T JALAN JALAN 7. PANDA PANDANG NG KE HAD HADAPA APAN N SEMASA SEMASA CEPA CEPAT T JALAN JALAN PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 4 of 52


8. PANDA PANDANG NG KE KE KIRI KIRI SEMA SEMASA SA CEPA CEPAT T JALAN JALAN 9. PANDANG PANDANG KE HADAP HADAPAN AN SEMASA SEMASA PERL PERLAHAN AHAN JALAN JALAN 10. PANDANG KANAN SEMASA SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN 11. PANDANG HADAPAN SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN 12. PANDANG KIRI SEMASA SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN 13. PANDANG HADAPAN SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN

BAHAGIAN KEENAM 1. JADIKAN JADIKAN DUA BARISAN BARISAN DARIPADA DARIPADA TIGA BARISAN BARISAN 2. JADIKAN JADIKAN TIGA BARISAN BARISAN DARIPAD DARIPADA A DUA DUA BARISAN BARISAN 3. DARIPAD DARIPADA A TIGA BARISA BARISAN N JADIKAN JADIKAN SATU SATU BARISAN BARISAN SEMASA SEMASA BERJAL BERJALAN AN 4. DARIPAD DARIPADA A SATU BARISA BARISAN N JADIKAN JADIKAN TIGA TIGA BARISAN BARISAN SEMASA SEMASA BERJAL BERJALAN AN

BAHAGIAN KETUJUH 1. TUKAR TUKAR HALUAN HALUAN KE KANAN KANAN DALAM DALAM MASA MASA BERHENTI BERHENTI 2. TUKAR TUKAR HALUAN HALUAN KE KANA KANAN N SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN 3. TUKAR TUKAR HALUAN HALUAN KE KIRI KIRI DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI 4. TUKAR TUKAR HAL HALUAN UAN KE KE KIRI KIRI SEMASA SEMASA CEPA CEPAT T JALAN JALAN 5. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEB DISEBELAH ELAH KANAN KANAN DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI 6. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEBELA DISEBELAH H KIRI KIRI DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI 7. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEBELA DISEBELAH H KIRI KIRI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN

BAHAGIAN KELAPAN 1. PARAS ARAS BAR BARISA ISAN 2. MASUK BARIS



PERINTAH DAN PERBUATAN

BAHAGIAN PERTAMA

1. SEDIA

Perintah :

BARIS. BARIS ----------------------------SEDIA

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kiri seting setinggi gi 30 cm (12”) (12”) ke hadap hadapan. an. ( Peha Peha Paras Paras ) b. Hentak Hentak kaki kaki kiri rapat rapat ke kanan, kanan, bboot oot sama rata. rata. c. Kedua Kedua tumit tumit rapat rapat dan hujun hujungg kaki buka buka 30” 30” atau boleh boleh masuk masuk satu satu boot. boot. d. Rapatkan Rapatkan kedua-d kedua-dua ua tangan tangan ke paha, paha, genggamkan genggamkan jari jari serta ibu jari jari lurus ke bawah, bawah, kena jahitan tengah seluar. e. Buka dada, dada, tarik dagu dagu tentu tentukan kan tengko tengkokk kena colar baju. baju. f.

Pand Pandan angg teru teruss ke hada hadapa pan. n.

2. SENANG DIRI

Perintah :

SENANG -------------------------------- DIRI

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki setinggi setinggi 30 30 cm (12”) (12”) ke hadapan. hadapan. ( Peha Peha Paras Paras ) b. Bawa ke kiri 30 cm (12”) (12”) dan henta hentakk ke bumi, bumi, boot boot sama sama rata. rata. c. Semasa Semasa itu juga tangan tangan bawa bawa ke belak belakang ang dan bersil bersilan ang, g, belakan belakangg tapak tangan tangan kanan di atas tapak tangan kiri.



3. REHA EHATKAN KAN DIR DIRII

Perintah :

REHATKAN ------------------------------ DIRI

Perbuatan. a. Bilang Bilang rehat rehat serta serta tangan tangan ke belakan belakangg dan dan bersilan bersilang. g. b. Kaki Kaki tid tidak ak bol boleh eh ber berge gera rak. k. c. Cuma Cuma anggo anggota ta dile dilemah mahkan kan ( relax relax ).

4. PUSING PUSING KE KE KANAN KANAN DALAM DALAM MAS MASA A BERHE BERHENTI NTI

Perintah :

BERGER BERGERAK AK KE KANAN KANAN BERTIG BERTIGA-T A-TIGA IGA / DALAM DALAM DUA BARIS BARISAN AN / DALAM DALAM SATU SATU BARISAN.

KE KANAN ------------------------------ PUSING

Perbuatan. a.

Pusin usinggkan kan ba badan 90 da darja rjah ke ke ka kanan, an, be berat rat ba badan dan di di ata atass kak kakii kan kanaan, kaki kaki kiri kiri lurus ke belakang dan tumit terangkat ke bumi.

b. Angkat Angkat kaki kiri 30 cm (12”) (12”) ke hadapa hadapan, n, lutut lutut sama sama paras paras dengan dengan bumi, bumi, hentakk hentakkan an disebelah kaki kanan seperti kedudukan sedia.



5. PUSING PUSING KE KIRI KIRI DALAM DALAM MASA MASA BERHEN BERHENTI TI

Perintah :

BERGERAK KE KIRI BERTIGA-TIGA / DALAM DUA BARISAN / DALAM SATU BARISAN.

KE KIRI --------------------------------- PUSING

Perbuatan. a. Pusin Pusingk gkan an badan badan 90 darj darjah ah ke kiri, kiri, berat berat badan badan di atas atas kaki kaki kiri kiri,, kana kanann luru luruss ke belakang dan tumit terangkat dari bumi. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) ke hadapa hadapan, n, lutut sama sama paras paras dengan dengan bumi, hentakk hentakkan an disebelah kaki kiri seperti kedudukan sedia.

6. AKAN MENGHAD MENGHADAP AP KE BELAKAN BELAKANG G DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI

Perintah :

KE BELAKANG ----------------------------- PUSING

Perbuatan. a. Pusing Pusing badan 180 180 darjah darjah ke belakang belakang ikut kanan, kanan, berat berat badan badan diatas kaki kaki kanan, kanan, kaki kiri lurus ke belakang dan tumit terangkat dari bumi. b. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm (12”) ke hadap hadapan, an, lutut lutut sama sama paras denga dengann bumi, bumi, hentak hentak kaki kiri disebelah kaki kanan seperti kedudukan sedia.



7. KE KA KANAN LUR LURUS

Perintah :

KE KANAN -------------------------------- LURUS

Perbuatan. a. Bilang Bilang 1, tangan tangan Kanan Kanan dan dan kepala kepala disebel disebelah ah kanan. kanan. b. BIla BIlang ng 2,3, 2,3, masa masa diam diam.. c. Bila Bilang ng 1, angk angkat at kaki kiri kiri 30 cm (12” (12”)) ke hadap hadapan an dan henta hentakk kkan an kaki kaki ke bumi. bumi. ( sombong ) dengan masa yang sama hentakan kaki kiri dan kanan berturut-turut sambil meluruskan barisan.

Penerangan. a. Semasa Semasa ke kanan lurus, lurus, orang orang barisan barisan hadapan hadapan sahaja sahaja mengang mengangkat kat tangan tangan kanan. kanan. b. Orang Orang disebela disebelahh kanan kanan sekali sekali dibar dibarisa isann tengah tengah dan belakan belakangg angka angkatt tangan tangan ke hadapan dan pandang ke hadapan. c. Perbuatan Perbuatan ini hanya hanya untuk untuk pelatih-p pelatih-pelat elatih ih yang yang baru baru sahaja. sahaja.

8. PAND ANDANG DEPAN PAN

Perintah :

PANDANG ------------------------------ DEPAN

Perbuatan. Semua sekali pandang ke hadapan dan sebut ‘Up’.



9. BILA ILANG NOMB OMBOR Perintah : DARI KANAN, BILANG / NOMBOR Perbuatan. Orang Orang disebelah disebelah kanan barisan barisan hadapan hadapan bilang 1, orang orang disebelah disebelah kirinya bilang bilang 2, diseblah bilang 3 dan seterusnya hingga habis barisan hadapan itu bilang. Bilang dengan suara yang kuat dan pantas.

10. BUKA BUKA BAR BARISA ISAN N Perintah : BUKA BARISAN --------------------------- KE KANAN LURUS Perbuatan bariasan hadapan. a. Langkah Langkah kaki kiri ke hadapa hadapann sejauh 15” 15” dalam keadaan keadaan tergan tergantung tung daripad daripadaa bumi. b. Penuhk Penuhkan an langkah langkah kaki kiri 15” 15” kehada kehadapan pan menjad menjadika ikann 30”, 30”, jatuh jatuh kebumi, kebumi, dengan dengan masa yang sama angkatkan kaki kanan. c. Hentak Hentak kaki kaki kana kanann keatas keatas bumi bumi deng dengan an pada padat. t. Perbuatan barisan tengah. Orang barisan tengah diam. Perbuatan barisan belakang. a. Tolak kaki kiri kiri ke belak belakang ang 75 75 cm (30”) (30”) sama sama rata rata dengan dengan bumi. bumi. b. Bawa kaki kaki kanan kanan ke belakang belakang 75 cm cm (30”) menjad menjadikan ikan 150 150 cm (60”) denga dengann rata. c. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) ke hadap hadapan, an, henta hentakka kkann ke bumi bumi dan angkat angkat kaki kanan kanan 30cm (12”) serta hentakkan hentakkan disebelah kaki kiri seperti seperti kedudukan sedia. sedia.



11. TUTUP TUTUP BARI BARISAN SAN

Perintah :

DALAM TUTUP BARISAN KE KANAN LURUS

Perbuatan. a. Serupa Serupa juga juga deng dengan an buka buka baris barisan. an. b. Orang barisan barisan hadapa hadapann hadapan hadapan dua dua langkah langkah ke belaka belakang. ng. c. Oran Orangg bar baris isan an ten tenga gahh diam diam.. d. Orang barisan barisan belak belakang ang dua langkah langkah ke ke hadapa hadapan. n.

12. KELUAR KELUAR BARIS BARIS DAN BERSURA BERSURAII

Perintah :

KELUAR ------------------------ BARIS atau BER ------------- SURAI

Perbuatan. a. Semua Semua sekal sekalii berpu berpusin singg 90 darja darjahh ke kanan kanan.. b. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm (12”) (12”) hentakk hentakkan an rapat rapat ke kaki kanan kanan.. c. Langka Langkahh kaki kiri keluar keluar dan lengg lenggang ang tangan tangan terus terus maju maju hingga hingga lepas lepas tiga baru baru berpecah.

Peringatan : a. Keluar Keluar baris baris untu untukk rehat rehat seme sementa ntara. ra. b. Bersurai Bersurai tidak tidak disemabun disemabungg lagi kawad kawad untuk untuk atau kerja kerja dihari dihari tersebu tersebut. t.



BAHAGIAN KEDUA

1. LANG LANGKA KAH H KE SEB SEBEL ELAH AH KAN KANAN AN

Perintah :

DUA LANGKAH KE KANAN ------------------------ GERAK

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) dan hentak hentakkan kan ke kanan kanan sejauh sejauh 30 cm (12”) (12”) seperti seperti senang diri. b. Angkat Angkat kaki kaki kiri 30 cm cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat ke kaki kaki kanan. kanan. c. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentakka hentakkann ke kanan kanan sejauh sejauh 30 30 cm (12”). (12”). d. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm (12”) (12”) hentakk hentakkan an rapat rapat ke kaki kanan kanan..

2. LANG LANGKA KAH H KE KE SEB SEBEL ELAH AH

Perintah :

DUA LANGKAH KE KIRI ------------------------ GERAK

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kaki kiri 30 cm (12”) (12”) hentak hentakkan kan kaki kaki sejauh sejauh 30 cm (12”) (12”) seperti seperti senag senag diri, diri, tangan rapat ke paha. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm cm (12”) (12”) hentakka hentakkann rapat rapat ke kaki kaki kiri. kiri. c. Angkat Angkat kaki kaki kiri 30 cm cm (12”) (12”) hentakk hentakkan an sejauh sejauh 30 cm (12”) (12”) d. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm cm (12”) (12”) hentakka hentakkann rapat rapat ke kaki kaki kiri. kiri.

Peringatan : Langkah ke sebelah tidak lebih daripada 4 langkah.



3. LANG LANGKA KAH H KE KE HAD HADAP APAN AN

Perintah :

SATU LANGKAH KE HADAPAN -------------------------- GERAK

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kiri 75 75 cm (30”) (30”) ke hadapan, hadapan, tangan tangan rapat rapat ke paha. paha. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) dan hentakk hentakkan an rapat rapat ke kaki kaki kiri kiri sepert sepertii kedudu kedudukan kan sedia.

4. LANG LANGKA KAH H BER BERJA JALA LAN N

Perintah :

SATU LANGKAH KE BELAKANG ------------------------ GERAK

Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kaki kiri ke belak belakang ang 75 cm (12”), (12”), tangan tangan rapat rapat ke paha. paha. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) dan hentakk hentakkan an rapat rapat ke kaki kiri seperti seperti keduduk kedudukan an sedia.

Peringatan : a. Langkah Langkah ke hadapan hadapan dan dan kebelakan kebelakangg ini tidak lebih lebih daripada daripada 3 langkah langkah dan dan mestilah mestilah langkah satu-satunya terus tiga, tangan rapat ke paha. b. Jika lebih lebih daripada daripada tiga tiga langkah langkah mestilah mestilah beri beri perintah perintah cepat cepat jalan dan dan berhenti berhenti pada tempat yang dikehendaki.



5. LANG LANGKA KAH H BER BERJA JALA LAN N a. Langkah biasa

-

75 cm (30”)

b. Langkah panjang

-

82 cm (33”)

c. Langkah pendek

-

51 cm (21”)

d. Langkah berlari

-

100 cm (40”)

e. Senang diri

-

30 cm (12”)

f. Langkah sebelah

-

30 cm (12”)

Masa berjalan a. Masa perlahan perlahan jalan jalan 65 langkah langkah dalam dalam satu minit. minit. b. Masa cepat cepat jalan jalan 116 langkah langkah dalam dalam satu satu minit. minit. c. Masa cepat cepat jalan jalan rekrut rekrut 140 140 langka langkahh dalam dalam satu satu minit. minit. d. Masa cepat cepat jalan jalan light light infante infanteri ri 140 langk langkah ah dalam dalam satu satu minit. minit. e. Masa Masa berlar berlarii 180 lang langkah kah dala dalam m satu satu minit. minit.

6. BERJA ERJAL LAN CEP CEPAT

Perintah :

Dari kanan / kiri jalan.

Perbuatan. a. Langka Langkahh kaki kaki kiri 75 75 cm (30”) (30”) ke ke hada hadapan pan.. b. Leng Lengga gang ng tang tangan an kana kanann keha kehada dapa pann sama sama para parass deng dengan an bahu bahu,, jari jari sepa separu ruhh genggam, ibu jari lurus. c. Lenggan Lenggangg tangan tangan kiri kiri ke belakang belakang seberapa seberapa yang boleh. boleh. d. Badan te tegak. e. Pand Pandan angg teru teruss ke had hadap apan an.. f.

Maju Maju kaki kaki tang tangan an langk langkah ah 75 cm (30” (30”)) ke hadap hadapan an,, tang tangan an kiri, kiri, kiri hayun hayun ke hadapan, tangan kanan ke belakang hingga seterusnya. Perbuatan ini hendaklah dilakukan serentak.



7. BERH BERHEN ENTI TI DAR DARII CEPA CEPAT T JALA JALAN N Perintah : ( diberi semasa kaki kiri menjajah ke bumi ) BARIS --------------------------- HENTI Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kana kanann 75 cm (30”) (30”) ke hadapan hadapan sebut sebut cek. b. langkah langkah kaki kiri kiri 30 cm (12”). (12”). Semasa Semasa itu rapatka rapatkann kedua-dua kedua-dua tangan tangan ke ke paha sebut sebut 1. c. Angka Angkatt kaki kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentakk hentakkan an disebe disebelah lah kaki kaki kiri kiri seperti seperti keduduk kedudukan an sedia, sebut 2. 8. BELOK BELOK KE KE KANAN KANAN SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN Perintah : KANAN BELOK Perbuatan. Belok Belok sahaja sahaja ke kanan, kanan, tetapi tetapi orang orang kanan kanan sekali sekali hendaklah hendaklah pendekkan pendekkan langkah. langkah. Apabila setentang dengan orang disebelah disebelah kiri terus buka langkah biasa. 9. BELOK BELOK KE KE KIRI KIRI SEMA SEMASA SA CEPAT CEPAT JALAN JALAN Perintah : KIRI BELOK. Perbuatan. Belok sahaja ke kiri, tetapi orang kiri sekali hendaklah pendekkan langkah. Apabila setentang dengan orang disebelah disebelah kanan sekali terus buka langkah biasa.



10. PUSING KE KANAN KANAN SEMASA CEPAT JALAN JALAN ( 4 PERGERAKKAN PERGERAKKAN )

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri menjajah ke bumi ).

KE KANAN ---------------------------------- PUSING

Perbuatan. a. Langka Langkahh kaki kanan kanan 75 cm (30”) (30”) ke hadapa hadapan, n, tumit tumit terpacak terpacak kaki kaki kiri rata diatas diatas bumi dan tangan masih lenggang. b. Angka Angkatt kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) rapat rapat kedua-d kedua-dua ua tangan tangan ke paha, paha, semasa semasa itu juga pusingkan badan 90 ke kiri. c. Henta Hentakka kkann kaki kanan kanan dihujun dihujungg boot kaki kiri semasa semasa itu juga juga tolakkan tolakkan kaki kaki kiri kiri keluar 75 cm (30”). d. Maju lagi langkah langkah kaki kaki kanan kanan 75 75 cm (30”) (30”) dan dan terus terus berjalan berjalan.. 11. PUSING KE BELAKANG BELAKANG SEMASA SEMASA CEPAT JALAN JALAN ( 5 PERGERAKKAN PERGERAKKAN ) Perintah : diberi semasa kaki kanan kanan menjajah ke bumi ). KE BELAKANG ---------------------------- PUSING Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kiri semasa semasa tangan tangan masih lenggang lenggang.. b. Potong Potong kanan kanan dan rapat rapat ke paha paha dan heretk heretkan an kaki kanan kanan rapat rapat ke kaki kiri kiri seperti seperti kedudukan sedia. c. Angk Angkat at kaki kaki kiri kiri 30 cm (12” (12”)) dan dan pusi pusing ngka kann bada badann 90 darja darjahh ke kanan kanan serta serta hentakkan kaki kiri ke bumi, dihujung boot kaki kanan. d. Angka Angkatt kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) dan pusing pusingkan kan badan badan 90 darja darjahh ke kanan kanan serta serta hentakkan kaki kanan ke bumi, disebelah kaki kiri. e. Angka Angkatt kaki kiri 30 cm (12”) (12”) dan hentak hentakkan kan ke bumi bumi rapat rapat ke kaki kanan kanan seperti seperti kedudukan sedia. f.

Maju Maju kaki kaki kana kanann 75 cm ( 30”) 30”) dan dan teru teruss jalan jalan..



12. HENTAK HENTAK KAKI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN Perintah : ( diberi semasa kaki kiri melaui kaki kanan ) HENTAK KAKI !!! Perbuatan : a. Langka Langkahh kaki kaki kiri 75 75 cm (30”) (30”),, sebut sebut CEK. CEK. b. Poton Potongg tangan tangan rapat rapat ke paha paha dan heretk heretkan an kaki kanan kanan rapat rapat ke kaki kaki kiri seperti seperti kedudukan sedia. c. Terus Terus hent hentak ak kaki kaki mula mulaii deng dengan an kaki kaki kiri kiri.. 13. BERHENTI BERHENTI DARIPAD DARIPADA A HENTAK KAKI KAKI

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri melalui kaki kanan ).

BARIS ------------------------------HENTI !!

Perbuatan. a. Hentak Hentak kaki rapat rapat ke kaki kanan kanan sepert sepertii keduduka kedudukann sedia, sedia, sebut sebut CEK. b. Hentak Hentak kaki kanan kanan rapat rapat ke kaki kaki kiri seperti seperti kedud kedudukan ukan sedia, sedia, sebut sebut ‘UP’. ‘UP’.

14. MAJU SEMASA SEMASA HENTA HENTAK K KAKI CEPAT CEPAT

Perintah : ( diberi semasa kaki jatuh ke bumi ).

MAJU !!!

Perbuatan. a. Henta Hentakk kaki kana kanann rapat rapat ke kiri, kiri, sebu sebutt CEK !!! !!! b. Langkah Langkah kaki kaki kiri kiri 75 cm (30”) dan terus terus jalan jalan sebut sebut ‘UP’. ‘UP’.



BAHAGIAN KETIGA

1. BERJ BERJAL ALAN AN PER PERLA LAHA HAN N

Perintah :

PERLAHAN ------------------JALAN

Perbuatan. a. Langka Langkahh kaki kiri 37.5 37.5 cm (15”) (15”) ke hadapa hadapan, n, sebut sebut CEK, hujun hujungg boot ke bumi, bumi, kedua-dua tangan rapat ke paha, berat badan diatas kaki kanan, buka dada, terus pandang kehadapan. b. Tolak Tolak kaki kiri kiri ke hadapan hadapan 37.5 37.5 cm (15”) (15”) terus terus pijak bumi, bumi, sebut sebut kiri. kiri. c. Langkah Langkah kaki kaki kanan 37.5 37.5 cm (15”) ke hadap hadapan, an, sebut sebut CEK, hujun hujungg boot condong condong ke ke bumi, kedua-dua tangan rapat ke paha, berat badan di atas kaki kiri. d. Tolak Tolak kaki kaki kanan ke hadapa hadapann 37.5 cm (15”) (15”) terus pijak pijak ke bumi, bumi, sebut kanan kanan dan dan begitulah seterusnya.

2. BERHEN BERHENTI TI DARIP DARIPADA ADA PERL PERLAH AHAN AN JALA JALAN N

Perintah : ( diberi semasa kaki kanan tercecah ke bumi ).

BARIS ----------------------- HENTI !!

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kaki kiri 30 30 cm (12”) (12”) dan dan hentakka hentakkann ke bumi, bumi, sebut sebut CEK. b. Angka Angkatt kaki kaki kanan kanan (12”) (12”) dan dan hentak hentakkan kan ke bumi rapat rapat kaki kaki kiri kiri sepert sepertii kedudu kedudukan kan sedia ‘UP’.



3. BELOK BELOK KE KAN KANAN AN SEMA SEMASA SA PERL PERLAHA AHAN N JALAN JALAN Perintah : KANAN BELOK !! Perbuatan. a. Belok Belok sahaja ke kanan, kanan, tetapi tetapi hendakla hendaklahh jaga barisan barisan bertigabertiga-tiga tiga,, orang yang yang tepi sebelah sebelah kanan kanan hendakla hendaklahh pendekkan pendekkan langkah langkah apabila apabila setentang setentang dengan dengan orang orang disebelah kirinya buka langkah 75 cm (30”). 4. BELOK BELOK KE KE KIRI KIRI SEMASA SEMASA PERLA PERLAHAN HAN JALAN JALAN Perintah : KIRI BELOK !! Perbuatan. a. Belok Belok sahaja sahaja ke kiri, kiri, tetapi tetapi henda hendakla klahh jaga jaga baris barisan an bertigabertiga-tig tiga, a, orang yang tepi tepi sebela sebelahh kiri henda hendakla klahh pende pendekka kkann langka langkahh apabil apabilaa setent setentang ang denga dengann orang orang disebelah kanannya terus buka langkah 75 cm (30”). 5. PUSING PUSING KE KE KANAN KANAN SEMA SEMASA SA PERL PERLAHA AHAN N JALAN JALAN.. Perintah : ( diberi kaki kiri tercecah ke bumi ). KE KANAN -------------------- PUSING Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) ke hada hadapan pan sambil sambil pusingka pusingkann badan badan 90 darjah darjah ke kanan kanan dan hentakkan dihujung boot kaki kanan, sebut ‘UP’. b. Langka Langkahh kaki kanan kanan 37.5 37.5 cm (15”), (15”), sebut CEK CEK dan tolakka tolakkann kaki kanan kanan 37.5 37.5 cm (15”) ke hadapan, terus pijak ke bumi sebut kanan ( Untuk menlengkapkan langkah 75 cm (30”) begitulah seterusnya).



6. PUSING PUSING KE KE KIRI KIRI SEMAS SEMASA A PERLA PERLAHAN HAN JAL JALAN. AN.

Perintah : ( diberi kaki kanan akan mencecah ke bumi ).

KE KIRI ------------------------ PUSING

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) ke hadapan hadapan sambil sambil pusingk pusingkan an badan badan 90 darjah darjah ke kiri kiri dan hentakkan dihujung boot kaki kiri, sebut ‘UP’. b. Langka Langkahh kaki kiri 37.5 37.5 cm (15”) (15”) sebut sebut CEK, tolak tolak kaki ke hadap hadapan an 37.5 37.5 cm (15”) terus pijak ke bumi, sebut kiri ( Untuk menlengkapkan langkah 75 cm (30”) begitulah seterusnya.

7. PUSING PUSING KE KE BELAK BELAKANG ANG SEMASA SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN JALAN .

Perintah : ( diberi kaki kanan tercecah ke bumi ).

KE BELAKANG PUSING --------------------- PUSING

Perbuatan.

a. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) ke hada hadapan pan sambil sambil pusingka pusingkann badan badan 90 darjah darjah ke kanan kanan dan hentakkan dihujung dihujung kaki kanan, sebut 1, henti ( 2 adalah masa ). b. Angka Angkatt kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) ke hadapan hadapan sambil sambil pusing pusingkan kan badan badan 90 darja darjahh ke kanan dan hentakkan ke bumi, sebut 2 henti ( 2 adalah masa ). c. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) ke hadap hadapan an dan henta hentakkan kkan ke bumi bumi seperti seperti keduduk kedudukan an sedia, sebut 3 henti ( 2 adalah masa ). d. Langka Langkahh kaki kanan kanan 37.5 cm (15”), (15”), sebut sebut CEK dan tolak tolak kaki kanan kanan ke hadapa hadapann 37.5 cm (15”) terus pijak ke bumi, sebut kanan ( Untuk menlengkapkan langkah 75 cm (30”) begitulah seterusnya.



8. HENTAK HENTAK KAKI KAKI SEM SEMASA ASA PERL PERLAHA AHAN N JALAN. JALAN. Perintah : ( diberi semasa kaki kanan melalui kaki kiri ). HENTAK KAKI !!! Perbuatan. a. Langka Langkahh kaki kaki kana kanann 75 cm, sebu sebutt CEK. CEK. b. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) ke hadap hadapan an dan hentakkan hentakkan rapat rapat ke ke kaki kanan kanan denga dengann perlahan iaitu apabila hujung boot kaki kiri mencecah bumi, serentak dengan itu angkat kaki kanan 30 cm (12”) dan hentakkan rapat ke kaki kiri dengan perlahan, begitulah seterusnya. 9.

BERHENTI DARIPADA HENTAK KAKI Perintah : ( diberi semasa lutut kiri naik penuh ) BARIS ------------------------ HENTI ! Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kiri 30 cm (12”) (12”) kehadapa kehadapann dan hentakk hentakkan an rapat rapat ke kaki kanan, kanan, sebut sebut 1! b. Angka Angkatt kaki kanan kanan (12”) ke hadap hadapan an dan henta hentakka kkann rapat rapat ke kaki kiri, kiri, sebut sebut 2, seperti kedudukan sedia.

10.

MAJU SEMASA HENTAK KAKI Perintah : (diberi semasa lutut kanan naik penuh ) MAJU !!! Perbuatan. a. Henta Hentakk kaki kaki kanan kanan ke ke bumi, bumi, seb sebut ut cek cek ! b. Maju Maju kaki kaki kiri kiri kelua keluar, r, sebu sebutt ‘UP’. ‘UP’.



11.

BUKA BARISAN SEMASA PERLAHAN JALAN Perintah : (diberi, BUKA diatas kaki kanan, BARISAN diatas kaki kiri )

BUKA BARISAN !!

Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kaki kanan kanan 75 75 cm (12”) (12”) ke hadapan hadapan,, sebut sebut CEK ! b. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) kehadapan kehadapan dan dan hentakk hentakkan an rapat rapat ke kaki kanan kanan dengan dengan perlahan iaitu apabila hujung boot kaki kiri mencecah ke bumi, serentak dengan itu angkat kaki kanan 30 cm (12”) dan hentak rapat ke kaki kiri dengan perlahan, begitulah seterusnya.

Penerangan. a. Baris Barisan an hhad adapa apann berj berjala alann terus terus.. b. Barisan Barisan tenga tengahh hentak hentak kaki kaki x1 x1 kali kali dan terus berjalan. berjalan. c. Barisan Barisan belakang belakang hentak hentak kaki kaki x2 dan terus berjalan. berjalan.

12.

TUTUP BARISAN SEMASA PERLAHAN JALAN

Perintah : ( diberi, TUTUP diatas kaki kanan, BARISAN diatas kaki kiri )

TUTUP BARISAN !!!

Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kaki kanan kanan 75 75 cm (30”) (30”) ke hadapan hadapan sebut sebut CEK !. b. Angkat Angkat kaki kiri 30 cm cm (12”) ke hadapa hadapann dan hentak hentakkan kan rapat rapat ke keki kanan kanan dengan dengan perlahan iaitu apabila hujung boot kaki kiri mencecah ke bumi, serentak dengan itu angkat kaki kanan 30 cm (12”) dan hentak rapat ke kaki kiri dengan perlahan, begitulah seterusnya.



Penerangan. a. Barisan Barisan hadapa hadapann hentak hentak kaki kaki x2 kali kali dan terus berjalan berjalan.. b. Barisan Barisan tenga tengahh hentak hentak kaki kaki x1 x1 dan dan terus terus berjala berjalan. n. c. Baris Barisan an belaka belakang ng terus terus berjal berjalan. an.

BAHAGIAN KE EMPAT

1. TUKAR TUKAR LAN LANGKA GKAH H SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : (diberi TUKAR diatas kaki kiri, LANGKAH diatas kaki kanan ).

TUKAR LANGKAH DALAM MASA BERJALAN, TUKAR LANGKAH.

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat ke kaki kaki kanan, kanan, sebut sebut CEK CEK !. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat disebel disebelah ah kaki kiri kiri seperti seperti keduduka kedudukann sedia sebut ‘UP’. c. Lan Langkah gkah kaki kaki kiri kiri..

2. TUKAR TUKAR LANGK LANGKAH AH SEMAS SEMASA A PERLAH PERLAHAN AN JALA JALAN N

Perintah : ( diberi TUKAR diatas kaki kiri, LANGKAH diatas kaki kanan )

TUKAR LANGKAH DALAM MASA BERJALAN, TUKAR LANGKAH !

Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30cm (12”) (12”) henta hentakk rapat rapat ke kaki kanan, kanan, sebut sebut CEK! CEK! b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat disebel disebelah ah kaki kiri kiri seperti seperti keduduka kedudukann sedia, sebut ‘UP’. c. Langka Langkahh kaki kaki kiri kiri dan dan teru teruss berja berjalan lan.. PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 23 of 52


Penerangan. Pergerakkan tukar langkah perlahan ini hendaklah dilakukan dengan pantas seperti tukar langkah dalam masa cepat jalan. 3. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIP DARIPADA ADA CEPA CEPAT T JALAN, JALAN, KEPADA KEPADA PERLA PERLAHAN HAN Perintah : (diberi, PERLAHAN diatas kaki kiri, JALAN diatas kaki kanan ). TUKAR LANGKAH PERLAHAN, PERLAHAN JALAN !!! Perbuatan. a. Angkat Angkat kaki kirin kirin 30 cm cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat ke kaki kanan, kanan, sebut sebut CEK CEK !. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat diseb disebela elahh kaki kiri kiri sepert sepertii kedud keduduka ukann sedia, sebut ‘UP”. c. Langka Langkahh kaki kaki kiri kiri dan dan terus terus berj berjala alan. n. 4. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIPA DARIPADA DA PERLAHA PERLAHAN N JALAN JALAN KEPADA KEPADA CEPAT CEPAT JALAN JALAN Perintah : (diberi CEPAT diatas kaki kiri, JALAN diatas kaki kanan ). Perbuatan : a. Langkah Langkah kaki kiri dengan dengan cepat cepat dan lengg lenggang ang tangan tangan ke hadapa hadapann sama paras paras dengan dengan bahu dan terus berjalan. 5. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIPA DARIPADA DA CEPAT CEPAT JALAN JALAN KEPADA KEPADA CEPAT CEPAT BERLAR BERLARII Perintah : ( diberi CEPAT diatas kaki kanan, LARI diatas kaki kiri ) TUKAR LANGKAH BERLARI, CEPAT LARI !!! Perbuatan.



a. Mulaka Mulakann berlari berlari dengan dengan langkah langkah kaki kaki kanan kanan ke hadapa hadapann 100 cm (40”) (40”) sebut ‘UP’, ‘UP’, angkatkan kedua tangan ke paras dada, jari genggam dan terus berlari. 6. TUKAR TUKAR LANGKAH LANGKAH DARIPA DARIPADA DA CEPAT CEPAT BERLAR BERLARII KEPADA KEPADA CEPAT CEPAT BERJALAN BERJALAN

Perintah : ( diberi CEPAT diatas kaki kiri, JALAN diatas kaki kanan )

TUKAR LANGKAH BERJALAN, CEPAT -----------------JALAN !

Perbuatan. .a.Teruskan 2 langkah berlari sebut kiri kanan dan apabila kaki kiri keluar terus berjalan, langkah 75 cm (30”) sebut kiri.

7. BERHEN BERHENTI TI DARI DARIPA PADA DA CEPA CEPAT T BERLA BERLARI RI

Perintah : ( Diberi semasa kaki kanan sampai ke bumi )

BARIS ------------------- HENTI

Perbuatan.

a. Terus Terus langka langkahh berlar berlarii kiri, kanan kanan sebu sebutt 1-2. 1-2. b. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm (12”) hentak hentak rapat rapat kaki kanan kanan sebut sebut 1, semasa semasa itu keduakedua-dua dua tangan rapat ke paha seperti kedudukan sedia. c. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentak hentak rapat rapat ke kaki kaki kiri sebut sebut 2, seperti seperti kedud kedudukan ukan sedia.



BAHAGIAN KE LIMA

1. HORMAT HORMAT KEHADAP KEHADAPAN AN DALAM DALAM MASA MASA BERHEN BERHENTI(4 TI(4 PERGE PERGERAKK RAKKAN AN )

Perintah : HORMAT KE HADAPAN DALAM MASA BERHENTI DALAM MASA BILANGAN :-

BILANGAN 1 !, BILANGAN 2!

BILANGAN 3!,BILANGAN 1,

Perbuatan : a. Bengkokka Bengkokkann tangan tangan kanan ke paras paras pinggang pinggang,, tapak tangan tangan menger mengereng, eng, jari jari rapat lurus ke hadapan, sebut 1! b. Naikkan Naikkan tangan tangan kanan kanan ke atas,hujung atas,hujung jari jari telunjuk telunjuk hampir hampir kepada kepada hujung hujung kening kening kanan, atas hujung ke (Cap),tapak tangan kehadapan,sebut 2! c. Turunkan Turunkan tangan tangan ke paras paras dada dada dan dan jari jari digengg digenggam, am, sebut sebut 3! 3! d. Turunkan Turunkan tangan tangan rapat rapat ke paha dengan dengan pantas pantas seperti seperti keduduka kedudukann sedia, sebut sebut 4 !

2. HORMAT HORMAT KE KE HADAPA HADAPAN N SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALA JALAN N

Perintah : (diberi semasa kaki kiri mencecah kaki)

HORMAT, HORMAT KEHADAPAN ----------------------------HORMAT !

Perbuatan : a. Langkah Langkah kaki kaki kanan kanan 75 cm (30”) ke hadapa hadapann sebut sebut cek!. cek!. b. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm (12”) semasa semasa itu itu rapatkan rapatkan kedua-d kedua-dua ua tangan tangan ke paha, paha, dan hentikan kaki kiri rapat ke kaki kanan, sebut 1!. PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 26 of 52


c. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”) (12”) hentakka hentakkann disebelah disebelah kaki kaki kiri seperti seperti keduduk kedudukan an sedia, sedia, sebut 2! d. Sebut Sebut 2,3,1(hormat 2,3,1(hormat), ), kemudian kemudian sebutkan sebutkan 2,3,1 2,3,1 (jatuh tangan) tangan) sebut sebut 2,3,1,(hor 2,3,1,(hormat mat lagi), sebut 2,3,1 (jatuh tangan),dua kali hormat. e. Sebut Sebut 2,3,1 (sambil (sambil pusing pusing 180 180 darjah darjah ke belaka belakang, ng, ikut ikut kanan). kanan). f.

Sebut Sebut 2,3,1, 2,3,1, angkat angkat kaki kiri kiri dan hentak hentak rapat rapat ke kaki kanan kanan seperti seperti kedud kedudukan ukan sedia. sedia.

g. Sebut Sebut 2,3,1,, 2,3,1,, langkah langkah kaki kaki kiri kiri dan dan terus terus berjal berjalan. an.

Penerangan : a. Tiap-t Tiap-tiap iap sebut sebutan an 1 itu adala adalahh perbua perbuatan tan.. b. Tiap-tiap Tiap-tiap sebutan sebutan 2,3 itu adalah adalah masa diam. diam.

3. HORMAT HORMAT KE KAN KANAN AN SEMA SEMASA SA CEPA CEPAT T JALA JALAN N

Perintah : (diberi semasa kaki kiri tercecah ke bumi)

HORMAT KE KANAN, KE KANAN -----------------------------HORMAT!

Perbuatan : a. Langkah Langkah kaki kanan kanan ke hadap hadapan an dan sebut sebut cek ! Kedua-d Kedua-dua ua tangan tangan rapat rapat ke paha paha dan tepok, apabila kaki kiri melangkah keluar terus angkat tangan kanan dan beri hormat dan pandang kanan, serta bilang ikut langkah, kaki kiri sebut 1 kaki kanan sebut 2, kaki kiri sebut 3 dan apabila kaki kanan kembali turunkan tangan sebut potong dan serentak dengan itu pandang hadapan. Apabila kaki kiri melangkah keluar lagi langgang tangan dan terus berjalan seperti biasa.

4. HORMAT HORMAT KE KIRI KIRI SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : (diberi semasa kaki kiri mencecah ke bumi )

HORMAT KE KIRI, KE KIRI ------------------------------ HORMAT! PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 27 of 52


Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kanan kanan ke hadapan hadapan dan dan sebut sebut cek ! Kedua-du Kedua-duaa tangan tangan rapat ke paha paha dan tepok, apabila kaki kiri melangkah keluar terus angkat tangan kanan dan beri hormat dan pandang kanan, serta bilang ikut langkah, kaki kiri sebut 1 kaki kanan sebut 2, kaki kiri sebut 3 dan apabila kaki kanan kembali turunkan tangan sebut potong dan serent serentak ak dengan dengan itu panda pandang ng hadap hadapan. an. Apabil Apabilaa kaki kaki kiri kiri melan melangka gkahh keluar keluar lagi lagi langgang tangan dan terus berjalanseprti biasa.

5. HORM HORMAT AT SEL SELAK AKU U TERI TERIMA MA GAJ GAJII

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri tercecah ke bumi ).

HORMAT SELAKU TERIMA GAJI, KE HADAPAN --------------HORMAT!

Perbuatan : a. Langkah Langkah kaki kaki kanan kanan 75 cm(30” cm(30”)) ke hadap hadapan an sebut sebut cek! cek! b. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) semasa semasa itu rapatk rapatkan an kedua-d kedua-dua ua tanga tangann ke paha paha dan hentakkan kaki kiri rapat kanan, sebut 1. c. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm (12”), (12”), hentak hentakkan kan disebel disebelah ah kaki kiri, sepert sepertii kedud keduduka ukann sedia, sebut 2. d. Sebut Sebut 2,3,1(horm 2,3,1(hormat), at), kemudi kemudian an sebut sebut 2,3,1 2,3,1 (turunkan (turunkan tangan). tangan). e. Sebut Sebut 2 adalah adalah diam, langka langkahh kaki kiri 75 75 cm (30”) ke hadap hadapan an sebut sebut 1, angkat angkat kaki kanan 30 cm (12”) hentak rapat ke kaki kiri seperti kedudukan sedia. f.

Hulurkan Hulurkan kedua-d kedua-dua ua tangan tangan ke hadapan hadapan ke ke paras pingg pinggang ang belakan belakangg tangan tangan kanan kanan di atas tapak tangan kiri, sebut 2,3,1 tekupkan tangan kanan di atas tangan kiri sebut 2,3,1.

g. Turunkan Turunkan kedua-d kedua-dua ua tangan tangan rapat rapat ke paha, sebut sebut 2,3,1 sebut sebut 2,3,1 2,3,1 adalah adalah diam. h. Langka Langkahh kaki kiri ke belakan belakangg 75 cm (30”) (30”) sebut sebut 1, angka angkatt kaki kanan kanan 30 cm (12”), (12”), hentak rapat ke kaki kiri seperti kedudukan sedia, sebut 2. PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 28 of 52


i.

Sebut Sebut 2,3,1 2,3,1 (hormat),ke (hormat),kemudi mudian an sebut 2,3,1(tur 2,3,1(turunka unkann tang tangan). an).

j.

Sebut 2,3,1 sambil pusingkan badan 180 darjah ke belakang ikut kanan, kemudian sebut 2,3,1 angkat kaki kiri 30 cm(12”) hentak rapat ke kaki kanan seperti kedudukan sedia.

k. Sebut Sebut 2,3,1 2,3,1 langkah langkah kaki kiri kiri keluar keluar dan dan terus terus jalan jalan seperti seperti biasa. biasa.

6. PANDA PANDANG NG KANA KANAN N SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : (diberi semasa kaki kiri mencecah ke bumi)

PANDANG ------------------------ KANAN !

Perbuatan. a. Lang Langka kahh kaki kaki kana kanann 75 cm sebu sebutt cek! cek!,, apab apabililaa kaki kaki kiri kiri mela melang ngka kahh kelu keluar ar teru teruss pandang kanan dan sebut ‘UP’, serta jalan seperti biasa kecuali penanda kanan.

7. PANDA PANDANG NG HADA HADAPAN PAN SEMA SEMASA SA CEPAT CEPAT JALA JALAN N


PANDANG ------------------------DEPAN

Perbuatan. a. langka langkahh kaki kaki kanan kanan sebut sebut cek !, apabi apabila la kaki kiri melangka melangkahh kelua keluarr denga dengann pantas pantas pandang hadapan hadapan dan sebut ‘UP’ serta jalan seperti biasa.

8. PANDA PANDANG NG KIRI KIRI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALA JALAN N

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri mencecah ke bumi).

PANDANG -------------------------- KIRI PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 29 of 52


Perbuatan. a. Langkah Langkah kaki kanan kanan 75 cm sebut sebut cek, apabila apabila kaki kiri melang melangkah kah terus terus pandang pandang KIRI dan sebut ‘UP’ serta jalan seperti biasa kecuali penanda kiri.

9. PANDA PANDANG NG HADA HADAPAN PAN SEMA SEMASA SA CEPAT CEPAT JALA JALAN N


PANDANG ------------------------DEPAN

Perbuatan. a. Langka Langkahh kaki kanan kanan sebut sebut cek, cek, apabila apabila kaki kiri melang melangkah kah keluar keluar dengan dengan pantas pantas pandang hadapan hadapan dan sebut ‘UP’ serta jalan seperti biasa.

10. PANDANG KANAN SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri mencecah ke bumi)

PANDANG ----------------------- KANAN

Perbuatan : a. Lang Langka kahh kaki kaki kana kanann 75 cm sebu sebutt cek, cek, apab apabililaa kaki kaki kiri kiri mela melang ngka kahh kelu keluar ar terus terus pandang kanan dan sebut ‘UP’ serta jalan seperti boiasa penanda kanan.

11. PANDANG HADAPAN SEMASA PERLAHAN JALAN

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri mencecah ke bumi )

PANDANG ----------------------- DEPAN PLBP- UPDATE 2009 AMN-MS 30 of 52


Perbuatan. a. Lang Langka kahh kaki kaki kana kanann 75 cm sebu sebutt cek, cek, apab apabililaa kaki kaki kiri kiri mela melang ngka kahh kelu keluar ar terus terus pandang hadapan hadapan dan sebut ‘UP’ serta jalan biasa.

12. PANDANG KIRI SEMASA SEMASA PERLAHAN PERLAHAN JALAN

Perintah : ( diberi semasa kaki kirimencecah ke bumi )

PANDANG ------------------------ KIRI

Perbuatan. a. Lang Langka kahh kaki kaki kana kanann 75 cm sebu sebutt cek, cek, apab apabililaa kaki kaki kiri kiri mela melang ngka kahh kelu keluar ar terus terus pandang kiri dan sebut ‘UP’ serta jalan seperti biasa kecuali penanda kiri.

13. PANDANG HADAPAN SEMASA PERLAHAN JALAN

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri mencecah ke bumi )

PANDANG ------------------------ DEPAN

Perbuatan. a. Lang Langka kahh kaki kaki kana kanann 75 cmse cmsebu butt cek, cek, apab apabililaa kaki kaki kiri kiri mela melang ngka kahh kelu keluar ar teru teruss pandang hadapan hadapan dan sebut ‘UP’ serta jalan seperti biasa.



BAHAGIAN KE ENAM

1. JADIKAN JADIKAN DUA DUA BARISA BARISAN N DARI DARI TIGA BARIS BARISAN AN SEMASA SEMASA BERH BERHENTI ENTI

Perhatian : Nomborkan anggota dan pastikan orang barisan tengah mengingatinya.

Perintah :

JADIKAN DUA ---------------------------- BARISAN

Perbuatan. 1.Angka ganjil barisan tengah. a. Angkat Angkat kaki kiri kiri 30 cm (12”) (12”) dan dan bawa bawa ke kiri 60 60 cm serta serta hentak hentak ke bumi. bumi. b. Langka Langkahh kaki kaki kana kanann 75 cm ke hadap hadapan an.. c. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm dan dan hentak hentak rapat rapat diseb disebelah elah kaki kanan. kanan.

2.Angka genap barisan tengah. a. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm dan dan bawa bawa ke kiri kiri 60 cm cm serta hentak hentak ke bumi. bumi. b. Langka Langkahh kaki kaki kana kanann 75 cm ke belak belakang ang.. c. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm dan dan hentak hentak rapat rapat diseb disebelah elah kaki kanan. kanan.

Penerangan. Selepas itu berikan perintah KE KANAN ------------------ LURUS

2. JADIKAN JADIKAN TIGA TIGA BARISA BARISAN N DARI DARI DUA BARISA BARISAN N SEMASA SEMASA BERHEN BERHENTI TI

Perhatian : Nomborkan anggota dan pastikan orang barisan tengah mengingatinya.

Perintah :



JADIKAN TIGA ----------------------BARISAN Perbuatan. 1.Angka ganjil barisan tengah. a. Langka Langkahh kaki kaki kiri kiri 75 75 cm kebe kebelak lakang ang.. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm dan bawa bawa ke kanan kanan 60 cm serta serta hentak hentak ke bumi. bumi. c. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm dan dan hentak hentak rapat rapat diseb disebelah elah kaki kanan. kanan.

2.Angka genap barisan tengah. a. Langka Langkahh kaki kaki kana kanann 75 cm ke hadap hadapan an.. b. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm dan bawa bawa ke kanan kanan 60 cm serta serta hentak hentak ke bumi. bumi. c. Angkat Angkat kaki kiri 30 30 cm dan dan hentak hentak rapat rapat diseb disebelah elah kaki kanan. kanan.

Penerangan. Selepas itu berikan perintah KE KANAN ----------------------LURUS.

3. DARIPADA DARIPADA TIGA TIGA BARISAN BARISAN JADIK JADIKAN AN SATU SATU BARISAN BARISAN SEMASA SEMASA BERJAL BERJALAN AN

Perintah :

JADIKAN SATU BARISAN, BARISAN TENGAH DAN BELAKANG --------HENTAK KAKI

Perbuatan : a. Barisa Barisann hada hadapan pan berja berjalan lan terus. terus. b. Barisa Barisann tenga tengahh dan belak belakang ang hen hentak tak kaki. kaki. c. Apabil Apabilaa baris barisan an hadapan hadapan hamper hamper habis habis melalui melalui barisan barisan tengah, tengah, berika berikann perint perintah ah barisan tengah. d. Apabil Apabilaa barisa barisann tenga tengahh hampe hamperr habis habis melalui melalui barisan barisan belak belakan ang, g, berik berikan an perin perintah tah barisan belang MAJU.



5. DARIPADA DARIPADA SATU SATU BARISA BARISAN N JADIKAN JADIKAN TIGA TIGA BARISAN BARISAN SEMAS SEMASA A BERJALAN BERJALAN

Perintah :

JADIKAN TIGA BARISAN, BARISAN HADAPAN ----------------HENTAK KAKI

Perbuatan. a. Orang Orang bari barisan san had hadapa apann HENT HENTAK AK KAKI KAKI.. b. Orang barisa barisann tengah tengah dan belakang belakang terus terus berjalan berjalan melencun melencungg ke kanan sedikit. sedikit. c. Apabila Apabila orang orang dihadapa dihadapann sekali barisan barisan tengah tengah sampai sampai setentan setentangg denga orang orang no.1 no.1 barisan hadapan, berikan perintah barisan tengah HENTAK KAKI. d. Apabil Apabilaa orang orang dihada dihadapan pan sekali sekali barisa barisann belaka belakang ng sampai sampai setentan setentangg denga dengann orang orang no.1 barisan tengah berikan perintah barisan belakang HENTAK KAKI.

BAHAGIAN KE TUJOH

1.TUKAR HALUAN KE KANAN DALAM MASA BERHENTI

Perintah :

TUKAR HALUAN KE KANAN DAN HENTI, KE KANAN -------------TUKAR

Perbuatan : a. Orang no.1 no.1 di kanan kanan sekali sekali di barisan barisan hadap hadapan an pusing pusing 90 darjah darjah ke kanan, kanan, yang yang lain barisan hadapan pusing 45 darjah ke separuh kanan, barisan tengah dan belakang diam.



b. Apabil Apabilaa dapat dapat perinta perintah/c h/cepa epatt jalan, jalan, orang orang no.1 no.1 terus terus berja berjalan lan,, ambil ambil 3 langka langkahh ke hadapan dan berhenti,yang lain barisan hadapan terus jalan mengikut dan berhenti, apabila setentang dengan orang no.1. c. Orang barisa barisann tengah tengah dan belaka belakang ng ikut sahaja sahaja orang orang barisan barisan hadapan hadapan berjala berjalann dan berhen berhentiti apabi apabila la sampa sampaii ke tempat tempatnya nya,, orang orang barisa barisann tenga tengahh dibela dibelakan kangg orang orang barisan hadapan dan orang barisan belakang dibelakang orang barisan tengah.

Penerangan. Tukar haluan, haluan berubah tetapi barisan tidak berubah. Tukar haluan hanya boleh dibuat semasa barisan melintang (Fail).

2. TUKAR TUKAR HALUAN HALUAN KE KANAN KANAN SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : (diberi semasa kaki kanan melalui kaki kiri)

Perbuatan. a. Orang no.1 no.1 di kanan kanan sekali sekali dibarisan dibarisan hadap hadapan an pusing pusing 90 darjah darjah ke kanan kanan dan terus terus jalan 3 langkah ke hadapan dan dan hentak kaki. b. Yang lain, lain, orang orang barisan barisan hadapan hadapan pusing pusing 45 darjah darjah separuh separuh kanan kanan dan terus terus berjalan berjalan apabila sampai setentang dengan orang no.1 dan terus hentak kaki. c. Orang Orang barisan barisan tengah tengah dan belak belakang ang ikut sahaja sahaja orang barisa barisann hadap hadapan an berjala berjalan, n, apabila sampai ketempatnya terus hentak kaki.

Penerangan. Apabila mendapat perintah tukar ke kanan dan henti, skuad itu hendaklah berhenti, apabila samapai ke tempatnya dan dikehendaki hentak kaki.Tukar haluan hanya boleh dilakukan semasa barisan melintang ( fail ).



3. TUKAR TUKAR HALUAN HALUAN KE KIRI KIRI DALAM DALAM MASA BERHENT BERHENTII

Perintah :

TUKAR HALUAN KE KIRI DAN HENTI, KE KIRI -------------------TUKAR

Perbuatan. a. Orang no.1 no.1 di kiri sekali sekali barisan barisan hadapan hadapan pusing pusing 90 darjah darjah ke kiri, yang lainba lainbarisan risan hadapan pusing 45 darjah ke separuh kiri, barisan tengah dan belakang diam. b. Apabil Apabilaa dapat dapat perin perintah tah cepat cepat / perlah perlahan an jalan, jalan, orang orang no. akhir di kiri sekali sekali baris barisan an hadapan terus berjalan ambil 3langkah ke hadapan dan berhenti, yang lain barisan hadapan terus berjalan mengikut dan berhenti apabila setentang dengan orang no. akhir barisan hadapan. c. Orang barisa barisann tengah tengah dan belaka belakang ng ikut sahaja sahaja orang orang barisan barisan hadapan hadapan berjala berjalann dan berhenti apabila sampai ke tempatnya. Orang barisan tengah di belakang orang barisan hadapan dan orang barisan belakang dibelakang orang barisan tengah.

4. TUKAR TUKAR HALUAN HALUAN KE KIRI KIRI SEMAS SEMASA A CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : ( diberi semasa kaki kiri melalui kaki kanan )

TUKAR HALUAN KE KIRI, KE KIRI -------------------------- TUKAR.

Perbuatan. a. Orang no.akh no.akhir ir di kiri sekali sekali barisan barisan hadapan hadapan pusing pusing 90 90 darjah darjah ke kiri dan terus terus jalan jalan ke hadapan ambil 3 langkah dan hentak kaki. b. Yang lain lain orang orang barisan barisan hadapan hadapan pusing pusing 45 45 darjah darjah ke separuh separuh kiri dan terus terus berjalan berjalan,, apabila sampai setentang dengan orang no.akhir terus hentak kaki. c. Orang Orang barisan barisan tengah tengah dan belak belakang ang ikut sahaja sahaja orang barisa barisann hadap hadapan an berjala berjalan, n, apabila sampai ke tempatnya terus hentak kaki.



d. Oran Orangg bari barisa sann teng tengah ah diam diam dan dan oran orangg baris barisan an bela belaka kang ng ambi ambill dua dua lang langka kahh ke belakang.

Perintah :

KE KANAN --------------------------------------- LURUS

5. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEBELA DISEBELAH H KANAN KANAN DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI

Perintah :

DARI KANAN DAN HENTI, DISEBELAH KANAN JADIKAN ----------------SKUAD

Perbuatan. a. Orang no.1 no.1 dikanan dikanan sekali sekali barisan barisan hadapan hadapan diam, diam, yang lain lain semua semua sekali pusing pusing 45 darjah keseparuh kanan. b. Apabil Apabilaa mendap mendapat at cepat cepat / perla perlaha hann jalan, jalan, orang orang no.1 dikan dikanan an sekali sekali terus jalan jalan 3 langkah ke hadapan dan berhenti.Yang lain barisan hadapan terus berjalan, apabila sampai setentang dengan orang no.1 terus berhenti. c. Ora Orang barisa risann teng tengaah dan dan belak elakaang ikut ikut sah sahaja oran rang baris arisaan hadap adapan an berjalan.A berjalan.Apabi pabila la sampai sampai ke tempatnya tempatnya orang orang barisan barisan tengah tengah berhenti berhenti dibelakan dibelakangg orang barisan hadapan dan orang barisan belakang dibelakang orang barisan tengah.

Penerangan :

Jadikan skuad, haluan tidak berubah tetapi barisan berubah.jadikan skuad hanya boleh diberi semasa barisan berada dalam bertiga-tiga.



6. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEBELA DISEBELAH H KANAN KANAN SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : ( diberi semasa kaki kanan melalui kaki kiri )

DARI KANAN, DISEBELAH KANAN. JADIKAN ----------------- SKUAD

Perbuatan. a. Orang Orang no.1 dikanan dikanan sekali sekali barisa barisann hadapan hadapan langka langkahh kaki kaki kanan kanan 75 cm (30”), (30”), sebut CEK. Angkat kaki kiri 30 cm ke hadapan hentak rapat disebelah kaki kanan, sebut UP dan keluar kaki kanan terus jalan 3 langkah ke hadapan dan hentak kaki. b. Semua Semua orang orang langka langkahh kaki kanan kanan 75 cm (30”) (30”) sebut sebut CEK.ang CEK.angkat kat kaki kaki kiri 30 cm ke hadapan sambil pusingkan badan 45 darjah ke separuh kanan, sebut UP dan keluar kaki kanan. c. Barisan Barisan hadapan hadapan terus terus maju sehingga sehingga setenta setentang ng disebelah disebelah kanan kanan orang orang no.1. Barisan Barisan tengah tengah dan belakang belakang mengikut mengikut orang barisan barisan hadapan hadapan dan hentak kaki apabila apabila sampai ditempat masing-masing. masing-masing.

7. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEBELA DISEBELAH H KIRI KIRI DALAM DALAM MASA MASA BERHE BERHENTI NTI

Perintah :

DARI KIRI DAN HENTI, DISEBELAH KIRI JADIKAN --------------- SKUAD

Perbuatan. a. Orang Orang no.1 di kiri sekali sekali barisan barisan hadapa hadapann diam,yan diam,yangg lain semua semua sekali sekali pusing pusing 45 darjah ke separuh kiri. b. Apabila Apabila mendapa mendapatt cepat/perla cepat/perlahan han jalan, jalan, orang orang no.1 dikiri sekali sekali terus terus jalan 3 langkah langkah ke hadapan dan berhenti. Yang lain barisan hadapan terus berjalan, apabila sampai setentang dengan orang no.1 terus berhenti.



c. Ora Orang barisa risann teng tengaah dan dan belak elakaang ikut ikut sah sahaja oran rang baris arisaan hadap adapan an berjalan.a berjalan.apabi pabila la ke tempatnya tempatnya orang orang barisan barisan tengah tengah berhenti berhenti dibelakan dibelakangg orang orang barisan hadapan dan orang barisan belakang di belakang orang barisan tengah.

Penerangan. Jadikan skuad, haluan tidak berubah tetapi barisan berubah. Jadikan skuad hanya boleh diberi semasa barisan berada dalam bertiga-tiga.

8. JADIKAN JADIKAN SKUAD SKUAD DISEBELA DISEBELAH H KIRI KIRI SEMASA SEMASA CEPAT CEPAT JALAN JALAN

Perintah : (diberi semasa kaki kanan melalui kaki kiri )

DARI KIRI, DISEBELAH KIRI. JADIKAN ------------------------ SKUAD.

Perbuatan. a. Orang Orang no.1 no.1 di kiri kiri sekali sekali barisan barisan hadapa hadapann langkah langkah kaki kaki kiri 75 cm (30”) (30”) sebut sebut CEK. Angkat kaki kanan 30 cm ke hadapan hentak rapat disebelah kaki kiri, sebut UP dan keluar kaki kiri terus jalan 3 langkah ke hadapan dan hentak kaki. b. Semua Semua orang langk langkah ah kaki kiri kiri 75 cm (30”) (30”) sebut CEK. CEK. Angkat Angkat kaki kanan kanan 30 cm ke hadapan sambil pusingkan badan 45 darjah ke separuh kiri, sebut UP dan keluar kaki kiri. c. Barisa Barisann hadap hadapan an terus maju sehingg sehinggaa setent setentan angg diseb disebela elahh kiri kiri orang orang no.1. no.1. barisa barisann tengah tengah dan belakang belakang mengikut mengikut orang barisan barisan hadapan hadapan dan hentak kaki apabila apabila sampai ditempat masing-masing. masing-masing.



BAHAGIAN KE LAPAN

1. PARA ARAS BA BARISA ISAN

Perintah A:

BARIS, BARIS ----------------------------- SEDIA

Perbuatan. Semua sekali sedia.

Perintah B: SAIZ SAIZIN ING G

TING TINGGI GI

KANA KANAN, N,RE REND NDAH AH

KIRI KIRI,, TUBO TUBOHK HKAN AN SATU SATU BARI BARISA SAN N

----------------------- PARAS

Perbuatan. Skuad pusing ke kanan seperti keluar baris dan dengan pantas jadikan satu barisan panjang. Orang yang tinggi sekali disebelah kanan dan orang rendah disebelah kiri dan seterusnya dalam kedudukan sedia. Jarak antara satu sama lain rapat bertemu bahu.

Perintah C: DARI KANAN BILANG.

Perbuatan. Semua sekali membilang bermula dari kanan hingga ke kiri seperti 1,2,3,4 dan seterusnya sambil mengingati nombor angka genap.

Perintah D. ANGKA GANJIL SATU LANGKAH KE HADAPAN, ANGKA GENAP SATU LANGKAH KE BELAKANG -------------- GERAK.



Perbuatan. Angka ganjil 1,3,5,7,9,11,13,15 satu langkah ke hadapan. Angka genap satu langkah ke belakang. Perbuatan ini dilakukan serentak.

Perintah E. No.1 disebelah kanan DIAM, ANGKA GANJIL KE KANAN, PUSING ANGKA GENAP KE KIRI, PUSING! KANAN DAN KIRI ----------------------PUSING! -------------- --------PUSING!

Perbuatan. Angka ganjil barisan hadapan pusing 90 darjah ke kanan, angka genap barisan belakang pusing 90 darjah ke kiri.

Perintah F. JADIKAN TIGA BARISAN, BARISAN, DARI DEPAN DEPAN CEPAT / JALAN.

Perbuatan. a. Orang no.1 no.1 diam, diam, yang lain lain terus berjala berjalann dalam satu satu barisan, barisan, bermula bermula daripa daripada da orang orang nombor 3. Orang nombor 3 masuk dibelakang orang nombor 1 dan berhenti, terus pusing ke kiri 90 darjah menghadap ke hadapan. Orang nombor 5 masuk dibelakang orang nombor 3, berhenti dan terus pusing 90 darjah ke kiri menghadap ke hadapan. Selepas itu orang nombor 5 hendaklah sebut UP. Ketiga-tiga orang nombor 1,3 dan 5 senag diri. b. Orang Orang nombor nombor 7 berhenti berhenti disebe disebelah lah orang orang nombor nombor 1 dan dan pusing pusing 90 darja darjahh ke kiri menghadap ke hadapan. Orang nombor 9 masuk dibelakang orang nombor 7 dan pusing 9 darjah ke kiri menghadap ke hadapan. Orang nombor 11 masuk dibelakang orang nombor 9 dan pusing 90 darjah ke kiri menghadap ke hadapan, sebut UP dan ketiga-tiga orang nombor 7,9,11 senang diri. c. Oran Orangg no.1 no.133 berh berhen entiti dise disebe bela lahh oran orangg nomb nombor or 7 dan dan pusi pusing ng 90 darja darjahh ke kiri menghadap ke hadapan. Orang no 19 masuk dibelakang orang no.13 dan pusing ke kiri menghadap ke hadapan. Orang no.14 berjalan dan belok ke kanan ikut belakang



orang no.15. Berhenti orang no.15 pusing 90 darjah ke kiri menghadap ke hadapan. Selepas itu orang no.14 sebut UP. Ketiga-tiga orang no.13,15 dan 14 senang diri. d. Oran Orangg no.1 no.122 berh berhen entiti dise disebe bela lahh oran orangg no.1 no.133 dan dan teru teruss pusi pusing ng 90 darj darjah ah ke kiri kiri menghadap ke hadapan.Orang no.10 masuk di belakang orang no.12, berhenti dan pusing 90 darjah ke kiri menghadap ke hadapan. Orang no.8 masuk dan berhenti dibelakang orang nombor 10,pusing ke kiri menghadap menghadap ke hadapan. Selepas itu orang nombor 8 sebut UP. Ketiga-tiga orang nombor 12,10 dan 8 senang diri. e. Orang nombo nomborr 6 berhenti berhenti disebelah disebelah orang orang nombor nombor 12 dan pusing pusing ke kiri menghad menghadap ap ke hadapan.Orang nombor 4 masuk dan berhenti dibelakang orang 6, pusing 90 darjah ke kiri menghadap. Orang nombor 2 masuk dan berhenti dibelakang orang nombor 4.Pusing 90 darjah ke kiri menghadap ke hadapan. Selepas itu orang nombor 2 sebut UP ketiga-tiga orang nombor 1,3 dan 5 senang diri. 2. MASUK BARIS Penerangan: Apabila Apabila sudah sudah siap jadikan tiga barisan, jurulatih hendaklah hendaklah memilih memilih salah seorang diantara mereka untuk menjadi penanda. Perintah : TANDA! Perbuatan. Penanda sedia dan terus berjalan 14 langkah ke hadapan dan berhenti serta senang diri.

Perintah : MASUK -------------------- BARIS!

Perbuatan. Semua sekali sedia dan terus berjalan 14-1-2 langkah ke hadapan dan berhenti serta ke kanan lurus dengan sendiri berpandukan penanda. Apabila barisan sudah betul, pandang hadapan dan senang diri bertiga-tiga bermula dari orang nombor 1 hingga seterusnya.



3. MEME MEMERI RIKS KSA A BARI BARISA SAN N Perintah : BARIS, BARIS ---------------------------- SEDIA Perbuatan. Semua sekali sedia. Perintah : BUKA BARISAN --------------------------------- GERAK! Orang barisan hadapan ambil satu langkah ke hadapan. Perbuatan. Orang Orang no.1 no.1 barisa barisann hadapa hadapann diam, diam, yang yang lain lain semua semua sekali sekali panda pandang ng ke kanan kanan dan dan betulkan barisan, penada pusing 90 darjah ke kanan jalan tiga langkah ke hadapan dan berhenti berhenti.. Pusing Pusing balik ke belakang belakang serta betulkan betulkan barisan. barisan. Apabila Apabila sudah sudah betul betul beri perintah DIAM -----------------BARISAN HADAPAN. Lepas itu pusing 90 darjah ke kiri, jalan tiga langkah dan terus berhenti serta pusing ke kanan 90 darjah dan betulkan barisan tengah.Apabila tengah.Apabila sudah betul beri perintah DIAM -------------------- BARISAN TENGAH. Lepas itu pusing 90 darjah ke kiri, terus jalan tiga langkah ke hadapan dan berhenti. Lepas itu pusing 90 darjah ke kanan dan betulkan barisan belakang. Apabila sudah betul beri perintah DIAM ------------------ BARISAN BELAKANG. Selepas itu pusing 90 darjah ke kanan menghadap ke hadapan terus jalan 6 langkah dan berhenti serta pusing 9ke kiri 90 darjah darjah dan beri perintah PANDANG PANDANG -------------------------------------- DEPAN. Semua Semua sekali sekali pandang pandang hadapan, penanda terus jalan 3 langkah dan berhenti serta pusing 90 darjah ke kanan dan diam. Selepas itu ketua perbarisan hendaklah memberi perintah SENANG -------------------DIRI. REHATKAN DIRI !. Ketua Perbarisan pusing menghadap ke hadapan menunggu ketibaan pegawai.



FORMAT KAWAD SKUAD Dengar disini semua sekali skuad, Pada pagi ini saya hendak mengawadkan skuad. Penanda di sebelah kanan .................... Penanda disebelah kiri .................... Itu adalah barisan hadapan. Barisan tengah tengah juga. Barisan belakang, belakang juga. Hukuman saya yang salah salah skuad skuad jangan jangan lah buat. buat. Hukuma Hukuman n saya saya yang yang betul betul skuad skuad hendak hendaklah lah buat buat dengan betul, pentas dan kamas. Faham semua sekali skuad. DALAM MASA BERHENTI 1 2 3 4 5 6 7

Berg Berger erak ak ke ke kana kanan n bert bertig igaa-ti tiga ga ke ke kana kanan n pusi pusing ng Berg Berger erak ak ke kir kirii bert bertig iga-t a-tig iga a ke bela belakan kang g pusi pusing ng Berg Berger erak ak ke kan kanan an bert bertig igaa-ti tiga ga ke bel belak akang ang pus pusin ing g Akan Akan meng mengha hada dap p ke ke bel belak akang ang ke kanan kanan pusi pusing ng Akan Akan ber berge gera rak k ke kan kanan an ke ke kana kanan n pusi pusing ng Akan Akan meng mengha hada dap p ke ke had hadapa apan n ke ke kan kanan an pusi pusing ng Berg Berger erak ak ke ke kana kanan n bert bertig igaa-ti tiga ga ke ke kana kanan n pusi pusing ng

DALAM MASA PERLAHAN JALAN 8 9 10 11 12 13 14 15

Dari Dari kiri kiri perl perlah ahan an .... ...... jal jalan an Bergerak ke kiri bertiga-tiga ke belakang pusing Akan menghadap ke belakang ke belakang ke kiri pusing Akan Akan ber berger gerak ke ke kan kanan an ke kana kanan np pus usiing Akan menghadap ke hadapan ke kanan pusing Berg Berger erak ak ke ke kir kirii b ber erti tiga ga-t -tig iga a ke kiri kiri pusi pusing ng Bergerak ke kanan bertiga-tiga ke belakang pusing Tukar langkah cepat .... cepat jalan

DALAM MASA CEPAT JALAN Bergerak ke kiri bertiga-tiga ke belakang pusing Akan menghadap ke belakang ke kiri 17 pusing 18 Akan bergerak ke kanan ke kan kanan pusing Akan menghadap ke hadapan ke kanan 19 pusing 20 Ber Berger gerak ke kiri kiri ber bertiga tiga-t -tiiga ke kiri kiri pus usiing Bergerak ke kanan bertiga-tiga ke belakang 21 pusing 16


HUKUMAN JATUH Kaki kiri (Pacikkan kehadapan 30 inci) Kaki kanan melintasi kaki kiri Kaki kanan melintasi kaki kiri Kaki Kaki kir kiri me melint lintas asii kak kakii kan kanan an Kaki kiri melintasi kaki kanan Kaki Kaki kana kanan n mel melin inta tasi si kaki kaki kiri kiri Kaki kanan melintasi kaki kiri Atas kaki kanan

HUKUMAN JATUH Atas kaki kanan tumit terpacak Atas kaki kanan Atas kaki kiri Atas kaki kiri Atas kaki Atas kaki kan kanan Atas kaki kanan


22 23 24 25 26

Hormat ke kiri ke kiri ...... hormat Hormat ke hadapan ke hadapan ...... hormat Hormat ke kana anan ke kana anan ...... hormat Hormat ke hadapan ke hadapan ...... hormat Skuad ...... henti Akan menghadap ke hadapan ke kiri pusing, senang diri dan rehatkan diri

Atas kaki kiri (cek 1,2,3,4,5,jatuh,hayun) Atas kaki kiri Atas kaki kiri (cek 1,2,3,4,5,jatuh,hayun) Atas kaki kiri Atas kaki kiri

PELAJARAN 8 : MASUK BARIS •

PENANDA 

•

Dengar Dengar disini disini... ......P ...PENA ENANDA NDA... ......( ...(Pena Penanda nda hentak hentak kaki, kaki, sedia) sedia)Apa Apabil bilaa menerima hukuman...... SKUAD TANDA...... Penanda hendaklah sedia, berjalan kehadapan 116 langkah dalam masa satu minit, 14-1-2 berhenti. Apabila menerima hukuman......TANDA DIAM...... Penanda hendaklah senang diri. Faham itu.....PENANDA...... ( penanda hentak kaki, sedia)



SKUAD......TANDA......



TANDA.....DIAM.....

MASUK BARIS ( SKUAD DALAM BARISAN ) 



Dengar disini semua sekali sekali skuad...... skuad...... Apabila menerima menerima hukuman...... hukuman...... MASUK BARIS...... BARIS...... skuad hendaklah hendaklah sedia, PENANDA diam...... diam...... Kamu yang berada di belakang, berjalan kehadapan 116 langkah dalam masa satu minit, 14-1-2 berhenti. Apabila sudah sampai, pandang kanan, angkat tangan kanan, hentak kaki kiri dan luruskan barisan. Apabila barisan sudah lurus, pandang hadapan, potong tangan kanan, senang diri bertiga-tiga, mengik mengikut ut kumpul kumpulan an masing masing-ma -masin sing g dari dari kanan kanan kekiri kekiri.. Faham Faham semua semua sekali skuad......?.

INGATAN ! 

SKUAD...... MASUK BARIS...... ( Setelah selasai )



SKUAD SEDIA…… ( Hukuman daripada penuntut bertugas )



SKUAD DALAM BUKA BARISAN... KEKANAN LURUS....





PENA PENAND NDA A MELU MELURU RUSK SKAN AN BARI BARISA SAN.. N.... BERI BERI HUKU HUKUMA MAN… N….. .. SKUAD PANDANG HADAPAN PAN ( PENUNTUT BERTUGAS BERPUSING TERUS KE BELAKANG )…. DAN MELAPOR KEPADA JURULATIH BERTUGAS ATAU SEBAGAINYA......



SELASAI PEMERIKSAAN......



SKUAD. SKUAD.... ..... .. DALAM DALAM TUTUP TUTUP BARISA BARISAN N KE KANAN KANAN LURUS.. LURUS..... ..... Pena Penand ndaa beri beri huku hukuma man… n…… … SKUA SKUAD D PAND PANDAN ANG G HADA HADAPA PAN… N….. .. (PENUNTUT BERTUGAS BERPUSING TERUS KE BELAKANG)… DAN DAN MEL MELAPOR APOR KEPA KEPAD DA JURUL URULAT ATIIH BERT BERTUG UGAS AS ATAU ATAU SEBAGAINYA.....



TINDAKAN DARIPADA JURULATIH SELANJUTNYA......

FORMAT MENGAJAR KAWAD KAKI PELAJARAN 9 A : KEKANAN PUSING DALAM BERHENTI

Membawa kamu setingkat lagi dalam kawad kaki, saya hendak mengajar kamu kekanan pusing pusing dalam dalam ber berhent hentii . Tujuan Tujuan pelaja pelajaran ran ini diajarka diajarkan n kepada kepada kamu kamu adalah adalah untuk untuk membolehkan seseorang atau berkumpulan kekanan pusing dengan betul, pantas dan kemas berlagak sebagai seorang Anggota Bomba yang berpakaian seragam. Apabila menerima hukuman rehatkan diri lihat disini saya akan memberi pertunjukan yang penuh dan lengkap didalam pergerakan ini.     

Skuad ! rehatkan diri…! Pandang baik baik skuad ( 2X ) Pertunjukan yang penuh dan lengkap dibuat oleh Jurulatih. Jurulatih saja “ Kekanan Sing ” Nampak itu skuad…?

Itulah dia tadi pertunjukan yang penuh dan lengkap didalam pergerakan ini. Oleh sebab belajar dan mengajar maka pergerakan ini dibahagikan kepada beberapa bahagian, tiaptiap bahagian dibahagikan dengan bilangan nombor skuad satu, skuad dua, skuad tiga serta dengan ceritanya sekali. Sambong……. * Lihat disini, apa pula akan terjadi apabila saya menerima hukuman “ Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad satu (1) ”.    

Jurulatih ambil kedudukan. Pandang baik-baik skuad ( 2X ). Pertunjukan dibuat oleh Jurulatih. Jurulatih saja “ Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad 1… Satu…





Sambil melihat kepada kedudukan skuad dan ceritanya (Kedudukan skuad 1).

* “ Apabila menerima hukuman kekanan pusing dengan bilangan nombor, skuad 1 , dengan masa yang sama kepala, bahu, badan pusing kekanan, 90 darjah dengan pantas dan kemas, dengan masa yang sama, kaki kanan rata diatas bumi dan tumit kaki kiri terjungkit keatas, kedudukan berat badan tergantung diatas kaki kanan ”. INGATAN :- Pandangan terus kehadapan seperti kedudukan sedia. “ Nampak itu skuad…? ”“ Siapa ada soalan…? ”

saya latihk latihkan an kamu, kamu, hukuman hukuman daripa daripada da saya, saya, masa masa dan perger pergeraka akan n adalah adalah Terus...! saya daripa daripada da kamu. kamu. Kamu Kamu sebaga sebagaii skuad skuad apabila apabila meneri menerima ma hukuman hukuman Kekanan Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad satu , kamu hendaklah jawab “ SATU ”, jawab apa dia skuad ?... ( Skuad hendaklah menjawab dengan perkataan SATU dengan hentak kaki ).

( JURULATIH MEMBERIKAN HUKUMAN )  

Ambil kedudukan sedia dengan betul...! Hukuman : Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad 1…..

“ Apabila Apabila saya melintasi melintasi dihadapan dihadapan kamu, kamu hendaklah hendaklah berlatih berlatih perseorangan perseorangan atau berkumpulan, hukuman, masa dan pergerakan adalah daripada ka mu ”. ( JURULATIH MEMERIKSA SEORANG DEMI SEORANG KEDUDUKAN SKUAD )         

Juruklatih memeriksa memeriksa serta hukuman :- berlatih…. ! berlatih…. ! berlatih…. !. Habis…. ! ( Menandakan latihan perseorangan atau berkumpulan dihentikan ). ( Jurulatih mengulangi hukuman dalam kedudukan skuad satu ). Ambil kedudukan sedia dengan betul….!.(Hukuman dari Jurulatih). Hukuman :- Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad 1 Semula……! (Teguran daripada jurulatih, “pantas lagi, rapat tangan, langut”). Ambil kedudukan sedia dengan betul...!. Hukum Hukuman an : Keka Kekanan nan pusi pusing ng denga dengan n bila bilanga ngan n nombor nombor skua skuad d 1 ( Juru Jurula lati tih h ikut ikut membuat pergerakan kedudukan skuad 1 ). Hukuman sambil melihat kedudukan skuad:- Sedia, Kekanan pusing, senang diri dan rehatkan diri dan lihat disini. ( Jurulatih masih mengambil kedu dukan skuad 1 ).

“Saya tinggalkan kamu didalam kedudukan skuad 1…….!”. * “Sambong…..! …..! lihat lihat disini disini apapula apapula akan terjad terjadii apabil apabilaa saya saya meneri menerima ma hukuman hukuman skuad 2……”.   

“Pandang baik-baik skuad”, “Pandang baik-baik skuad”. Pertunjukan dibuat oleh jurulatih. Jurulatih saja “ Skuad 2 - 2 ”.





Sambil melihat kedudukan skuad dan ceritanya ( Kedudukan skuad 2 ).

* “ Apabila saya menerima hukuman Skuad 2, dengan masa yang sama bawakan kaki kiri kehadapan, paha paras, bengkok lutut. Kedudukan berat badan tergantung kepada kaki kanan ”. INGATAN :- Pandangan terus terus kehadapan seperti seperti kedudukan sedia.  

“ Nampak itu skuad….? ”. “ Siapa ada soalan….? ”.

Terus…! saya latihkan kamu, hukuman daripada saya, masa dan pergerakan adalah darip daripad adaa kamu. kamu. Kamu Kamu sebag sebagai ai skua skuad d apabi apabila la mener menerim imaa hukum hukuman an skuad skuad 2, kamu kamu hendaklah jawab “ DUA ”, jawab apa dia skuad?....”. ( Skuad hendaklah menjawab dengan perkataan DUA dengan hentak kaki ).


Sedia, ambil kedudukan skuad 1 dengan betul (Hukuman dari jurulatih). Hukuman:- “Skuad 2”(Skuad hendaklah jawab dua dan membuat pergerakan).

“ Apabila Apabila saya melintas dihadapan dihadapan kamu, kamu hendaklah hendaklah berlatih berlatih perseorangan perseorangan atau berkumpulan, hukuman, masa dan pergerakan adalah daripada ka mu ”. ( JURULATIH MEMERIKSA SEORANG DEMI SEORANG KEDUDUKAN SKUAD )         

Jurulatih memeriksa serta hukuman :- berlatih…! berlatih…! berlatih…!...... Habis…..! ( Menandakan latihan perseorangan atau berkumpulan dihentikan ). ( Jurulatih mengulangi hukuman dalam kedudukan skuad dua ). Sedia, ambil kedudukan skuad 1 dengan betul.... !. Hukuman:- “ Skuad 2 ”( Skuad hendaklah jawab 2 dan membuat pergerakan ). Semula....! (Teguran daripada jurulatih, “pantas lagi, rapat tangan, langut” ). Sedia. ambil kedudukan skuad 1 dengan betul...!(Hukuman dari Jurulatih). Hukuman :- “ Skuad 2 ” ( Jurulatih ikut membuat pergerakan skuad 2 ). Hukuman Hukuman sambil sambil meliha melihatt keduduk kedudukan an skuad: skuad:-- sedia, sedia, kekanan kekanan pusing, pusing, senang senang diri, diri, rehatkan diri dan lihat disini. ( Jurulatih masih mengambil kedud ukan skuad dua ).

“ Saya tinggalkan kamu didalam kedudukan skuad 2 ….! ”. * “ Sambong ….! Lihat disini apa pula akan terjadi apabila saya menerima hukuman SKUAD 3…! ”.   

“ Pandang baik-baik skuad”, “ Pandang baik-baik skuad ”. ( Pertunjukan dibuat oleh Jurulatih ). Hukuman:- Jurulatih saja..! ( Skuad 3 – 3 ).





Sambil melihat kedudukan skuad dan ceritanya ( Kedudukan skuad 3 ).

* Apabila saya menerima hukuman skuad 3, dengan pantas dan padat hentakkan kaki kiri ke-bumi, tumit rapat kiri dan kanan. INGATAN:- Pandangan terus kehadapan seperti kedudukan sedia. 

“ Nampak itu skuad…? ”.  “ Siapa ada soalan…? ”. Terus…! saya latihkan kamu, hukuman daripada saya, masa dan pergerakan adalah daripada kamu. Kamu sebagai skuad apabila menerima hukuman Skuad Tiga (3), kamu hendaklah jawab “TIGA”, jawab apa dia skuad ?.. ( Skuad hendaklah menjawab perkataan TIGA dengan hentak kaki ).


Sedia, ambil kedudukan skuad 2 dengan betul…! (Hukuman dari da ri Jurulatih). Hukuman:-“Skuad 3”( Skuad hendaklah jawab tiga dan membuat pergerakan ).

“ Apabila Apabila saya melintas dihadapan dihadapan kamu, kamu hendaklah hendaklah berlatih berlatih perseorangan perseorangan atau berkumpulan, hukuman, masa dan pergerakan adalah daripada ka mu ”. ( JURULATIH MEMERIKSA SEORANG DEMI SEORANG KEDUDUKAN SKUAD )         

Jurulatih memeriksa serta Hukuman :- berlatih..! berlatih..! berlatih..!.. Habis…! (Menandakan latihan perseorangan atau berkumpulan dihentikan ). ( Jurulatih mengulangi hukuman dalam kedudukan skuad tiga ). Sedia, ambil kedudukan skuad dua dengan betul (Hukuman dari Jurulatih). Hukuman:- “Skuad 3”(Skuad hendaklah jawab 3 dan membuat pergerakan). Semula….! (Teguran daripada jurulatih, “pantas lagi, rapat tangan , langut”). Sedia, ambil kedudukan skuad 2 dengan betul…!(Hukuman dari Jurulatih). Hukuman:- “Skuad 3” ( Skuad hendaklah jawab 3 serta membuat pergerakan). Hukuman Jurulatih:-“ kekanan pusing, ambil kedudukan sedia dengan betul..!”.

Terus…! Saya latihkan kamu didalam kedudukan skuad, skuad satu.. , skuad dua.., skuad tiga.. , hukuman daripada saya, masa dan pergerakan adalah daripada kamu…!. ( JURULATIH MEMBERIKAN HUKUMAN ) 

Hukuman:- Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad 1.., skuad 2.., skuad 3..



  

Kekanan pusing, ambil kedudukan sedia dengan betul..! Hukuman:- Kekanan pusing dengan bilangan nombor skuad 1.., skuad 2.., skuad 3.. ( Ulangi latihan ). Kekanan pusing, senang diri dan rehatkan diri..!.

“ Saya tinggalkan kamu didalam kedudukan skuad….!”. Terus….! Saya Saya akan akan memb member erik ikan an pert pertunj unjuk ukan an yang yang penuh penuh dan tera terakh khir ir deng dengan an membilang masa didalam pergerakan ini…!    

“Pandang baik-baik skuad”, “Pandang baik-baik skuad”. Juru Jurula lati tih h saja saja::- “Kek “Kekana anan n pusi pusing ng denga dengan n memb membil ilan ang g masa masa,, keka kekanan nan sing. sing..! .!”. ”. ( Hukuman dan pergerakan dibuat oleh Jurulatih ). Nampak itu skuad..?. Siapa ada soalan..?.

Itulah dia tadi, pertunjukan yang penuh dan terakhir dengan membilang masa di dalam pergerakan ini. Terus…! Saya latihkan kamu, hukuman daripada saya, masa dan pergerakan adalah daripa daripada da kamu. kamu. Kamu Kamu sebaga sebagaii skuad skuad apabil apabilaa meneri menerima ma hukuman hukuman “ Kekana Kekanan n pusing pusing dengan membilang masa ”, kamu hendaklah menjawab 1-2-3-1, jawab apa dia skuad..?. (Skuad hendaklah menjawab 1,2,3,1 dengan hentak kaki). 

Ambil kedudukan sedia dengan betul..!



Hukuman:- “Kekanan pusing dengan membilang masa, kekanan sing”

“ Apabila Apabila saya melintas melintas dihadapan dihadapan kamu. Kamu hendaklah hendaklah berlatih berlatih perseorangan perseorangan atau bekumpulan, hukuman, masa dan pergerakan adalah d aripada kamu ”.

( JURULATIH MEMERIKSA SEORANG DEMI SEORANG KEDUDUKAN SKUAD ) 

Jurulatih memeriksa serta hukuman:- “ berlatih..! berlatih..! berlatih..!..



Habis...! ( Menandakan latihan untuk skuad dihentikan ).






Hukuman:- “ Kekanan pusing dengan membilang masa, kekanan sing..! ” ( Skuad hendaklah membilang 1,2,3,1 serta membuat pergerakan ).








Hukuman:- “ Kekanan pusing dengan membilang masa, kekanan sing..! “( Latihan ulangan ).



“ Kekanan pusing, senang diri dan rehatkan diri..”( Hukuman dari Jurulatih ).

Apabila menerima hukuman “ Gerak “, skuad hendaklah sedia, kekanan pusing, langkah pendek dan tajam buat 2 atau 3 barisan dihadapan ditengah-tengah, dimana saya menghadap. Skuad……GERAK ..!. ..!. 

Hukuman:- “ Lurus barisan, kekanan..lurus.!. ”,



Hukuman:- “ Pandang Depan..!”



Hukuman:- “Senang Diri..!”.



Hukuman:-“Rehatkan Diri..!”.



Terus…! saya latihkan kamu dalam berkumpulan dengan membilang masa , hukuma hukuman n daripa daripada da saya, saya, masa masa dan perger pergerakan akan adalah adalah daripa daripada da kamu. kamu. Kamu Kamu sebagai skuad, apabila menerima hukuman “UP” daripada saya, kamu hendaklah bilang 1-2-3-1, 2-3-1 .. sehingga diberi hukuman berhenti.Faham semua sekali. Skuad..!.Hukuman: Skuad sedia..! “UP”..( Skuad hendaklah membilang 1-2-3-1, 2-3-1Habis..! ( Menandakan skuad membilang nombor dihentikan ).

(JURULATIH (JURULATIH MEMBERI MEMBERI HUKUMAN HUKUMAN KEKANAN KEKANAN PUSING PUSING DENGAN DENGAN MEMBILANG MEMBILANG MASA)  

Hukuman:- “Kekanan pusing dengan membilang masa, kekanan sing..!”. Hukuman Hukuman::- “Pandan “Pandang g Depan” Depan”.Huk .Hukuma uman:n:- “Kekan “Kekanan an pusing pusing dengan dengan membilang masa, kekanan sing..!”.Hukuman:“Pandang Depan”.Terus…! saya latihkan kamu dengan “membilang masa didalam hati..!”.



Hukuman: “Bergerak kekanan, kekanan sing..!.



Hukuman Hukuman:: “Pandan “Pandang g Depan”H Depan”Hukum ukuman: an: “Berge “Bergerak rak kekanan kekanan,, kekanan kekanan sing..!.



Hukuman: “Pandang Depan”.

(JURULATIH MEMBERIKAN HUKUMAN LURUS BARISAN) 

Hukuman:- “Lurus barisa, kekanan lurus..!”.Hukuman:- “Pandang Depan..!”





Hukuman:Hukuman:- “Senang Diri..!”.Hukuman Diri..!”.Hukuman::- “Rehatkan “Rehatkan Diri..!”.S Diri..!”.Setakat etakat dari awal hingga akhir pelajaran, siapa ada soalan..? (Skuad hendaklah menjawab “tidak ada Enche…!”.)

MELAPOR KEPADA PEGAWAI PEMERIKSA:-

Selamat Pagi/Petang Enche, saya …….telah selasai menjalankan ujian kawat kaki dan siap sedia untuk menerima arahan seterusnya.


Asas Kawad Kaki

Recommend Documents