Aprende a limpiar tus intestinos y el colon de forma natural y efectiva
Muchas veces nuestro intestino suele acumular grandes cantidades de desechos los cuales provocan mal funcionamiento en nuestro organismo. Es por ello que si nuestro intestino o comúnmente conocido como colon puede producir muchos problemas sino está limpio, por lo tanto es necesario hacer una limpieza cada cierto periodo de tiempo. Por lo tanto tengamos pendientes que nos produjo la acumulación de toinas para que no vuelvas a repetirlo o evitarlo lo ma!or posible.
"#u$ debemos saber sobre la limpieza de nuestro intestino% &i tu meta es limpiar tu intestino debido a estre'imientos ocasionales o leves, lo más recomendable es a'adir fibras o hierbas para normalizar el tránsito. Pero normalmente con estas t$cnicas dif(cilmente puedas remover las impurezas mu! viejas las cuales están pegadas a tus paredes intestinales. &ino lo hab(as pensado, una persona que no va al ba'o durante tres d(as seguidos tendr(as un acumulación de por lo menos )* comidas diferentes. +uando realizamos una limpieza de nuestros intestinos es algo beneficioso para el organismo, pues eliminamos todo aquello que nos hace da'o, desde
parásitos hasta productos con mucho tiempo de haber sido ingerido. Es por ello que con una limpieza de tu colon ! una dieta acorde a ti, podrás tener tu intestino limpio. demás sentirás una sensación de mejor(a en todo tu cuerpo como un mejor aliento, mejor sue'o, mejor olor corporal, la desaparición de granos ! erupciones en la piel. &in contar que tiene efectos tónicos como la estimulación de las glándulas abdominales o del h(gado, pero sobre todo del páncreas. lgo que tienes que recordar siempre es que lo laantes no son para nada bueno, pues sus ingredientes activos son mucho más tóicos e irritantes que la misma comida que ingerimos. Por ende lo más apropiado es hacerlo de modo natural utilizando los lavajes, enemas, las hierbas o las sales- pues estos son t$cnicas mucho más confiables, ! pueden ser utilizados una vez tengamos conocimiento previo sobre el tema. ecuerda que no debemos volvernos dependientes de estos m$todos ni utilizarlos regularmente, !a que podemos conseguir todo lo contrario a lo que estamos buscando. Por lo que si quieres hacerlo de forma natural, esto lo debemos lograr cambiando nuestra dieta alimenticia. Esto nos quiere decir que no nos servirá de nada si duramos una semana comiendo de todo, para luego hacer una limpieza. Esto será un estilo de vida, por lo tanto debe ser siempre. ecetas caseras vegetarianas para limpiar tu colon Estas recetas te a!udaran a limpiar de manera eficaz tus intestinos ! de paso el sistema digestivo. Pero recuerda que el primer paso para la eficacia de este m$todo es cambiar tu dieta ! empezar a incluir frutas, legumbres, verduras ! por supuesto semillas secas. Estos alimentos a!udaran a que tu intestino este más limpio ! por consiguiente tu h(gado ! tus ri'ones. /no de los mejores remedios para limpiar nuestro colon se implemente haciendo un zumo de dos naranjas, siete fresas ! tres duraznos en trozos sin la cascara. Este te a!udara a reforzar tu sistema respiratorio ! de paso disminuir la depresión, según estudios realizados. 0o único que tienes que hacer es echar todos los ingredientes mencionados en tu licuadora ! batirlos. 1omar inmediatamente sin colar ! tomarlo preferiblemente por las ma'anas en a!una. 1ómalo durante nueve d(as seguidos. 2esa!una una hora luego de haberte tomado esta batida.
En tanto, tambi$n ha! hierbas que son mu! buenas para esta finalidad, como por ejemplo3 +innamomum +assia3 Ma!ormente conocida como la canela china. 4ue la primera especia ingresada a Europa por lejandro Magno. Era cultivada por su aceite, sus brotes ! su corteza en el sudeste de china ! es mu! buen para el sistema digestivo, pues promueve la salud de los tejidos ! las membranas sanas de varias partes de tu colon ! el estómago. Plantago Ps!llium3 Es una cáscara de semilla procedente de la 5ndia e 5rán. Estas cáscaras se usan en la medicina herbaria ! en la medicina alternativa. +ontienen mucha fibra diet$tica soluble. Esta se debe dejar en remojo para que se forme una masa gelatinosa alrededor, la cual actuara como si fuera una escoba que barrera todo lo que ha! en las paredes intestinales. 0a cáscara sagrada 67a!uba83 Es usada desde hace más de mil a'os, ! esta es una cascada utilizada por los abor(genes del norte a los espa'oles en el siglo 9:5. 1iene compuestos denominados ;anthroquinones< los cuales te a!udaran a accionar las contracciones del colon, emulando el movimiento para ir al ba'o. lthaea =fficinalis 6o Melcocha83 Esta hierba ha sido utilizada desde la ntigua 7recia, de donde pose(a el nombre de, ;altho< eso significa ;curar<. +ontiene grandes mol$culas de azúcar o 6muc(lagos8 que ejercen un efecto calmante en las membranas mucosas de la pared del colon. +onsejos para que limpies tu intestino permanentemente Pon en tu lista de preferencias los alimentos que a!uden para la limpieza de tu colon, esto quiere decir prote(nas ! fibras. 5ngiere frutas si te es posible todos los d(as, o por lo menos cinco veces a la semana, ! elige las que más fibra contengan como los frutos rojos. :e alejando de tu dieta los dulces ! las grasas. 5ngiere carbohidratos que sean de granos integrales por lo menos dos a tres veces a la semana. >az ejercicios diariamente, por lo menos treinta minutos como m(nimo. 1oma mucha agua, esto será a un equivalente de dos litros por d(a. 5nclu!e semillas en tu dieta, tales como las semillas de linaza molidas o espolvoreadas en tus alimentos.
