ENSINO A DISTÂNCIA
Educao Física LICENCIATuRA Em
CINESIOLOGIA Alo L d Olva Doval Dago Flho Ga d Bao Vlla Jo Ma Wllam Ha
pONTA gROSSA / pR 2011
CRÉDITOS Universidade Estadual de Ponta Grossa Joo Carlos Gomes Reitor
Carlos Luciano Sant’ana Vargas Vice-Reitor NUTEAD - UEPG
Colaboradores Financeiros
Ariângelo Hauer Dias Coordenação Geral Luiz Antonio Martins Wosiack Leide Mara Schmidt
Colaboradores de Planejamento
Carlos Roberto Ferreira Cleide Aparecida Faria Rodrigues Silviane Buss Tupich Tupich Coordenação Pedagógica
Conselho Consultivo
Colaboradores em Informática
Pró-Reitor de Graduao - Graciette Tozetto Goes Carlos Alberto Volpi Pró-Reitor de Pesquisa Pesquisa e Pós-Graduao - Benjamin de Melo Carvalho Carmen Silvia Simo Carneiro Pró-Reitor Extenso e Assuntos Culturais - Miguel Sanches Neto Colaboradores em EAD
Dênia Falco de Bittencourt Jucimara Roesler Colaboradores de Publicação
Álvaro Franco da Fonseca - Ilustrador Anselmo Rodrigues de Andrade Júnior - Designer Gráfico/Ilustrador Ceslau Tomczyk Neto – Ilustrador Ana Caroline Machado – Diagramao Márcia Zan Vieira – Revisora Rosecler Pistum Pasqualini - Revisora Vera Marilha Marilha Florenzano – Revisora Colaboradores Operacionais Edson Luis Marchinski Maria Clareth Siqueira Todos Todos os direitos reservados ao NUTEAD - Núcleo de Tecnologia e Educao Aberta e a Distância Universidade Estadual de Ponta Grossa, Ponta Grossa, Paraná, Paraná, Brasil. Ficha catalográfca elaborada pelo Setor de Processos Técnicos BICEN/UEPG.
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE PONTA GROSSA Núcleo de Tecnologia e Educao Aberta e a Distância - NUTEAD Av. Gal. Carlos Cavalcanti, Cavalcanti, 4748 - CEP 84030-900 - Ponta Grossa - PR Tel.: (42) 3220 3163 www.nutead.uepg.br 2009
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ApRESENTAÇÃO ApRESENTAÇÃO INSTITuCIONAL
A Unesdade Unesdade Esadual de Pona Gossa uma nsuo de ensno supeo esadual, democca, pblca e gaua, ue em po msso esponde aos desafos conemponeos, aculando o global com o local, a ualdade cenfca e ecnolgca com a ualdade socal e cumpndo, assm, o seu compomsso com a poduo e dfuso do conecmeno, com a educao dos cdados e com o pogesso da coledade. No coneo do ensno supeo basleo, a UEPG se desaca ano nas adades de ensno, como na pesusa e na eenso Seus cusos de gaduao pesencas pmam pela ualdade, como compoam os esulados do ENADE, eame naconal ue aala o desempeno dos acadmcos e a sua ene as meloes nsues do pas. A aea de sucesso, ncada mas de 40 anos, pemu ue ue a UEPG UEPG se aenuasse ambm na educao a dsnca, modaldade mplanada na nsuo no ano de 2000 e ue, cescendo apdamene, em conusando uma poso de desaue no ceno naconal. Aualmene, a UEPG pacea do MEC/CAPES/FNED MEC/CAPES/FNED na eecuo do pogamas P-Lcencaua e do Ssema Unesdade Abea do Basl e aua em 38 polos de apoo pesencal, ofeando, desos cusos de gaduao, eenso e ps-gaduao a dsnca nos esados do Paan, Sana Canana e So Paulo. Desse modo, a UEPG se coloca numa poso de anguada, assumndo uma poposa educaconal democaane e ualaamene dfeencada e se afmando defnamene no domno e dssemnao das ecnologas da nfomao e da comuncao. Os nossos cusos e pogamas a dsnca apesenam a mesma caga oa e o mesmo cuculo dos cusos pesencas, mas se ulam de meodologas, mdas e maeas ppos da EaD ue, alm de seem mas flees e faclaem o apendado, pemem consane neao ene alunos, uoes, pofessoes e coodenao. Espeamos ue ue oc apoee odos os ecusos ecusos ue ofeecemos paa pomoe a sua apendagem e ue ena muo sucesso no cuso ue es ealando. A Coodenao
SumÁRIO
■ ■
PALAVRAS DOS PROFESSORES OBJETIVOS & EMENTA
O quE É? pARA quE SERvE A CINESIOLOgIA? ■ ■
SEçãO 1SEçãO 2-
■
SEçãO 1SEçãO 2-
17
POr qUE EStUDAr CiNESiOLOGiA?
17
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
SEçãO 1SEçãO 2SEçãO 3SEçãO 4SEçãO 5SEçãO 6SEçãO 7SEçãO 8SEçãO 9-
23
O rENASCiMENtO E UM POUCO MAiS...
24
■ ■
SEçãO 1SEçãO 2SEçãO 3-
33
MúSCULOS PEitOrAiS E ADjACêNCiAS
35
MúSCULOS DAS COStAS E ADjACêNCiAS
37
MOviMENtOS DO OMBrO E ADjACêNCiAS
41
MOviMENtOS DO COtOvELO E DA ArtiCULAçãO rADiOULNAr
48
MúSCULOS DOS MEMBrOS SUPEriOrES
50
MOviMENtOS DO PUNhO E DA MãO
54
MOviMENtOS DA COLUNA vErtEBrAL
59
MOviMENtOS DA PéLviS E DO qUADriL E MEMBrOS iNFEriOrES
65
■
SEçãO 1SEçãO 2-
77
FáSCiA MUSCULAr E triLhOS FASCiAiS
78
BiOtENSEGriDADE OU tENSEGriDADE FUNCiONAL
80
PLAStiCiDADE FUNCiONAL
82
A LAvANCAS ANATômICAS DO CORpO humANO (BIOALAvANCAS) ■
31
MOviMENtOS DA CiNtUrA ESCAPULAr
ABORDAgENS SOBRE AS FÁSCIAS muSCuLARES ■
21
PriMEirOS EStUDOS CiNESiOLóGiCOS
m ECÂNICA FuNCIONAL DAS ESTRuTuRAS óSSEAS, muSCuLARES E ARTICuLARES ■
15
CONCEitOS E APLiCAçõES DA CiNESiOLOGiA
BREvE hISTóRIA DA CINESIOLOgIA ■
7 13
85
ABOrDAGENS SOBrE AS ALAvANCAS
87
ELEMENtOS DE UMA ALAvANCA
89
■ ■ ■
SEçãO 3SEçãO 4SEçãO 5-
tiPOS DE ALAvANCAS
90
MOMENtO DE ALAvANCA OU tOrqUE MECâNiCO
92
BiOALAvANCAS E MASSAS SEGMENtArES
93
pmOvImENTO RINCípIOS BIOmECÂNICOS DO humANO
99
A CiNEMátiCA
100
A FOrçA
104
■ ■ ■
■ ■ ■
SEçãO 1SEçãO 2SEçãO 3SEçãO 4SEçãO 5SEçãO 6-
CONCEitUAçõES E APLiCAçõES DA FOrçA NO MOviMENtO hUMANO E NO ESPOrtE
108
trABALhO E ENErGiA
110
qUANtiDADE DE MOviMENtO
119
EqUiLíBriO E CENtrO DE GrAviDADE
122
ANÁLISE CINESIOLógICA ■ ■ ■ ■ ■
■ ■ ■
SEçãO 1SEçãO 2SEçãO 3SEçãO 4SEçãO 5-
133
APLiCANDO A CiNESiOLOGiA
134
ABOrDAGENS SOBrE ANáLiSE CiNESiOLóGiCA
135
ANáLiSES DAS AçõES ArtiCULAr E MUSCULAr
139
ANáLiSE E DESEMPENhO
148
ASPECtOS ANAtôMiCOS E CiNESiOLóGiCOS
151
PALAVRAS FINAIS REFERÊNCIAS NOTAS SOBRE OS AUTORES
165 167 171
ÍNDICE DE QUADROS qUADrO 1 - MúSCULOS E MOviMENtOS DA CiNtUrA ESCAPULAr. qUADrO 2 - MúSCULOS E MOviMENtOS NA ArtiCULAçãO DO OMBrO. qUADrO 3 - MúSCULOS E MOviMENtOS rEALizADOS NO COtOvELO. qUADrO 4 - MúSCULOS DO PUNhO E OS MOviMENtOS POSSívEiS. qUADrO 5 - MúSCULOS FLExOrES E ExtENSOrES DA COLUNA vErtEBrAL. qUADrO 6 - MúSCULOS qUE AtUAM NA ArtiCULAçãO DO qUADriL E SUAS AçõES. qUADrO 7 - MúSCULOS qUE AtUAM NA ArtiCULAçãO DO jOELhO E SUAS AçõES. qUADrO 8 - MúSCULOS DO tOrNOzELO E DO Pé E SUAS AçõES. qUADrO 9 - MASSA DOS SEGMENtOS COrPOrAiS. qUADrO 10 - AtiviDADES rEALizADAS E GAStO CALóriCO. qUADrO 11 - MOviMENtOS, PLANOS E EixOS DO COrPO hUMANO. qUADrO 12 - CENtrO DE GrAviDADE SEGMENtAr.
pALAvRAS DOS pROFESSORES
Cao acadmco, Paabns pela dsposo de se ona consuo do sabe cnesolgco! iso sgnfca fae pae de uma pacela plegada da populao baslea ue se pope a conece com mas adcaldade o momeno umano. E so no pouco, eamos po ue! A Cnesologa enuano ea de conecmeno fundamenal paa o educado fsco em se consoldado como mpoane nsumeno paa aes pcas mas concsas. Nese sendo, sabe Cnesologa a muo alm da mea memoao de aes musculaes sobe o aspeco anamco funconal; sabe Cnesologa, ou ualue ouo conedo acadmco, sabe aplc-lo nas suaes codanas da pca pofssonal. Esa aplcao pca a eapa ue feca o cculo uoso do papel da unesdade na pesusa, no ensno e na eenso. Ou sea, a consuo do conecmeno cnesolgco eapola o smples amaenameno de nfomaes e se consolda no codano de odo momeno umano. Po eemplo, ao popo um eecco fsco com obeos claamene defndos paa seus alunos, espea-se do educado fsco, um amplo e conssene domno sobe as causas e efeos de al momeno. Paa so, o educado pecsa sabe fae o ssemco confono ene a eoa ue sabe e aplca nos copos de seus alunos e os lmes saudes do momeno e abldades ue ensna. taa-se de uma pofcua aenua apende Cnesologa; uma e ue sabe eplca o pou do momeno elemeno cenal do pocesso de nenalao do conecmeno. Ouo eemplo, sabe mosa como se fa coeamene um eecco abdomnal pessupe ensna ambm como no se dee fae um eecco abdomnal; afnal, um eecco abdomnal eoneamene ealado, poencalmene capa de lesona o aluno, acaeando ncluse does nas cosas. tal lgca lda paa ualue adade fsca; coe fa bem à sade? Depende! Paa a maoa da populao sm, mas paa muas pessoas com poblemas aculaes, sseos ou cadopulmonaes, a coda pode se cona ndcada. é esa a pncpal msso da Cnesologa: auda os educadoes fscos a esole poblemas elaos à pca de adade fsca. Os conedos au desenoldos foam ssemaados de modo a pode, pocessualmene, agega sabees sobe as possbldades do momeno umano; momeno do copo bolgco ue ssemacamene pemeado pelo se socal, psuco e sco ue se moe umo ao eecco da cdadana, da auonoma,
da pomoo da sade e da ualdade de da. Ns pofessoes nos colocamos à dsposo paa aud-lo nesa bela aenua ue apende Cnesologa. Seam bem-ndos! Seus Pofessoes Aulo Lu de Olea Doal Dagnone Flo Guans de Baos vlela jno Macus Wllam hause
AGRADECIMENTO “Agadeo aos acadmcos do Cuso de Bacaelado em Educao Fsca da Unesdade Esadual de Pona Gossa (UEPG), fomandos de 2012, os uas e opoundade de lecona as dscplnas de Cnesologa e Bomecnca” Prof. Marcus William Hauser
DEDICATÓRIA Dedcamos ese lo ao Pofesso Flo Gumaes Kalnowsk pela seedade e cenfcdade ue sempe aou a Educao, pelos conecmenos ansmdos na ea da Educao Fsca e dos Espoes e pela sua amade demonsada em muos momenos de nossas das.
OBJETIvOS & EmENTA ObjetivOs ■
Apresentar a cinesiologia assim como a sua incidência nas questões relativas ao conhecimento de causa e efeito do movimento humano;
■
Historicizar as grandes descobertas e os avanos constatados na complexa observao do movimento humano;
■
Trabalhar os conceitos e as terminologias da física clássica relacionando-os às questões decorrentes da análise do movimento humano;
■
Representar as estruturas organizacional e funcional nos aspectos mecânicos das unidades ósseas e articulares dos segmentos corporais;
■
Detalhar a estrutura organizacional e funcional das aões motoras musculares relacionadas ao movimento humano;
■
Inserir as aões mecânicas e as bioalavancas constantemente realizadas nas aões motoras pertinentes ao movimento humano, de maneira organizada e sequencial;
■
Salientar o movimento com as características cinemáticas e cinéticas modeladas em segmentos rígidos a serem contemplados de forma isolada ou ampliada;
■
Conhecer elementos teóricos e práticos que oportunizem a decomposio
e recomposio dos movimentos, estimulando aspectos cognitivos para a análise do movimento humano.
ementa ■
Funcionalidade óssea, muscular e articular. Mecânica óssea e articular. Alavancas mecânicas do corpo humano. Provas e funões articulares. Goniometria. Cadeias cinemáticas do corpo humano. Aões musculares agonistas e antagonistas. Princípios físicos aplicados à mecânica do movimento humano e gesto desportivo.
o e é? para e sere a Cinesioloia?
AuréLiO Luiz De OLiVeirA DOriVAL DAGnOne FiLHO GuAnis De BArrOs ViLeLA JúniOr MArcus WiLLiAM HAuser
ObjetivOs De aPRenDiZaGem Ao término desta unidade, você será capaz de: ■
Definir a Cinesiologia e enquadrá-la como área de estudo dos movimentos
do corpo humano; ■
Caracterizar a Cinesiologia como parte integrante de um grupo de disciplinas
que se destina ao estudo das estruturas anatômicas, ósseas e musculares do corpo humano; ■
Apresentar a Cinesiologia como disciplina que possibilita a uma induo dos
conhecimentos de causa e efeito de todo e qualquer movimento.
ROteiRO De estUDOs ■
SEçãO 1: Conceitos e Aplicaões da Cinesiologia
■
SEçãO 2: Por que estudar Cinesiologia?
I E D A D I N U
l i s a r B o d a t r e b A e d a d i s r e v i n U
16 UNIDADE 1
pARA INíCIO DE CONvERSA Pocue, a pa de agoa, obsea, sen e eala os momenos do copo umano de uma foma mas snomca e oganada, sempe no neno de esabelece fases e eapas paa ealao de cada um deles. ince pelos momenos mas amplos e pecepes, pocuando sempe esabelece as fases de nco, meo e fm deses momenos. Em seunca, passa a eala o mesmo eecco com ouos pos de momenos mas efnados ou compleos e, em seguda, obsee aenamene os momenos e gesos despoos ealados no mbo espoo. Ese eecco de aeno, le opouna uma famlaao com os desos pos de momeno e nsga seu ola mas cco, de foma a apmoa gadaamene sua pecepo copoal e dos momenos penenes à adade e eecco fsco. A Cnesologa uma dscplna muldscplna, enolendo conecmenos de anaoma, fsologa acula e aplcando os mesmos aos momenos umanos smples e compleos. Esuda Cnesologa elacona a mesma de foma pemanene com o esudo das mulplcdades dos momenos eecuados pelo se umano, compeendendo as foas nenas e eenas auanes e seus lmes, possblando em muos casos a a peeno de leses.
SEÇÃO 1
CONCEITOS E ApLICAÇõES DA CINESIOLOgIA CINESIOLOgIA
a i g o l o i s e n i C
A Cnesologa uma ea de esudo ue em como obeo compeende os fundamenos do momeno umano a pa da ceosa anlse de suas esuuas anamcas, especalmene, dos ossos e msculos esuelcos. O emo Cinesiologia em ogem do gego ( kinein kinein = momeno; logos = esudo) e sgnfca lealmene “esudo do momeno”.
SEÇÃO 2
pOR quE ESTuDAR CINESIOLOgIA?
Compeende o momeno umano na pespeca anamca e funconal mpoane, uma e ue a sa eolua do omem o moldou paa a adade fsca. Po eemplo, sabemos ue a maoa das alaancas mecncas no copo umano omada paa desenole elocdade e no foa; so aesa ue eolumos com e para o momeno, afnal, nossos ancesas nam ue se eloes e assm aumena a cance de sobenca em um mundo onde a ega ea coe paa no se deoado po um anmal feo ou coe paa ena pega algum anmal paa sua almenao. Ouo aspeco ue caacea a mponca de esuda Cnesologa d espeo ao fao de ue ao compeende as causas e efeos do momeno, podemos, aas do uso dese conecmeno, esabelece os lmes acees de esesse ue as esuuas locomooas do copo umano so capaes de supoa. iso assume especal mponca na pesco do eecco fsco paa as dfeenes populaes, ano paa a meloa das capacdades fscas, uano paa a elucdao dos mecansmos ue acaeam leses no ssema muscula e esuelco umano. Os benefcos da adade fsca na pomoo da sade e da
17 UNIDADE 1
l i s a r B o d a t r e b A e d a d i s r e v i n U
ualdade de da so edenes e amplamene conecdos na comundade cenfca, desde ue a mesma consdee as lmaes e possbldades de uem a paca; po eemplo, a smples adade de ae uma casa, pode se peudcal à sade se a posua copoal adoada no fo adeuada paa esa adade.
No mundo do espoe, a Cnesologa ambm fundamenal; uma boa cnca na eecuo de um geso locomoo em ualue espoe, nada mas do ue o momeno ealado com abldade, ou sea, com economa de enega e no meno empo possel, confguando o ue camamos de momeno com eleada efcnca. Os bos e eslos de da ue eso ncopoados no codano das pessoas, muas ees, conbuem paa ue o sedenasmo e odas as suas mplcaes na sade das mesmas enam aumenado sgnfcaamene nas lmas dcadas. Po eemplo, a dependnca do cao como meo de anspoe, do conole emoo, às muas oas dane da tv e do compuado, do consumo do camado lo almena em ecesso, so apenas alguns dos elemenos ue aesam ue a fala de adade fsca assocada à camada culua almena em como esulado os cescenes ndces de obesdade em odas as dades.
18 UNIDADE 1
