CINEANTROPOMETRIA Disciplina de Medidas e Avaliação em Educação Física e nos Esportes Prof. Arthur Sacramento
NENHUM TESTE OU MEDIDA É PERFEITO
DEVE SEMPRE HAVER O RETESTE PARA QUE POSSAMOS AVALIAR O DESEMPENHO
CINEANTROPOMETRIA Palavra de origem grega que significa:
“MEDIR O HOMEM EM MOVIMENTO”
HISTÓRICO Sem sombra de dúvida, o fenômeno que mais tem captado a atenção do ser humano através da sua história, tem sido o próprio homem, e tão complexo é analisar sua totalidade que se faz necessário dividi-lo, e uma destas divisões, é a cineantropometria.
HISTÓRICO
400 a.C. Hipócrates faz as primeiras referências ao conceito de estrutura humana, foi um dos primeiros a classificar os indivíduos segundo sua morfologia em tísicos ou delgados e apopléticos ou musculosos.
Século XVII Elsholtz emprega pela 1ª vez o termo “antropometria” em uma série de estudos morfológicos realizados na Universidade de Pádua.
Hipócrates (460-377 a.C.)
J. S. Elsholtz Elsholtz (1623-1688)
HISTÓRICO
1930 desenvolve-se um “compasso”, similar a uma pinça que permite medir a gordura em determinadas partes do corpo.
1972 pela primeira vez usa-se o termo “cineantropometria” num artigo de Willian Ross na revista científica belga Kinanthropologie.
HISTÓRICO
1976 no Congresso Científico Olímpico (Montreal 1976). A cineantropometria foi apresentada pela primeira vez como uma especialidade emergente e de grande aplicabilidade na área da atividade física, nutrição e alto rendimento.
1978 acontece o 1 o Congresso Mundial de Cineantropometria. Até 1990 haveriam outros três. A cineantropometria é reconhecida
HISTÓRICO
No final dos anos 70 início dos 80 desenvolvem-se os principais métodos de mensuração e avaliação da composição corporal: Ultra-som, Tomografia computadorizada, Bio-Impedância, etc. Mais a frente em 1987 surge o DEXA.
1939 BRASIL. É introduzido o ensino da Biometria nas Escolas de Educação Física. Em 1984 é lançado o primeiro livro que
CINEANTROPOMETRIA KINEIN: O sufixo significa “movimento” e reflete o estudo do movimento, das trocas que ocorrem no homem. É o símbolo da vida, da evolução e do desenvolvimento do ser humano. ANTHROPOS: O tema central cujo significado é “homem” o qual vamos medir, o objeto principal do nosso estudo. METREIN: O sufixo que tem um significado de fácil compreensão, “medida”.
MÉTODOS DE VALORAÇÃO DIRETOS: DISSECAÇÃO DE CADÁVERES
INDIRETOS: PESAGEM HIDROSTÁTICA Absorptiometry)) DEXA (Dual Energy X-Ray Absorptiometry
DUPLAMENTE INDIRETOS: BIO-IMPEDÂNCIA ANTROPOMETRIA
Pesagem Hidrostática
Pesagem Hidrostática Através da pesagem hidrostática se determina a densidade corporal, o percentual de gordura, a massa gorda e a massa magra de um indivíduo. A densitometria refere-se ao processo geral para estimar a composição corporal através da densidade corporal. A densitometria se tornou um sinônimo de pesagem hidrostática. Esse método indireto é considerado como padrão e frequentemente tem sido usado como critério de validação de novos métodos da determinação da DC, %G, MG e MM.
Arquimedes disse o seguinte...
O método baseia-se no princípio de Arquimedes: “Um corpo imerso em um líquido sofre a ação de uma força hidrostática de flutuabilidade, que é evidenciada por uma perda de peso equivalente ao peso do líquido deslocado.”
Fórmula de cálculo da densitometria DC =
M (M – MSub) –– (VR + 0,1) D
DC – Densidade corporal em g/ml M – massa do corpo no ar em Kg MSub – massa do corpo submersa s ubmersa em Kg
MÉTODO DEXA Dual-Energy X-Ray Absorptiometry
Método DEXA
Dexa (dual energy x-ray absorptiometry , ou radioabsorciometria de feixes duplos) é um método de avaliação que serve para analisar a composição corporal. A quantidade de massa magra ou gorda do organismo é medida m edida pelo densitômetro, que traduz para porcentagens as imagens obtidas por um tipo especial de raio x dos diferentes compartimentos do corpo: tecido ósseo, muscular, de gordura e fluidos.
MÉTODO DEXA
Posição supinada;
Área de escaneamento 60 x 200 cm;
Escaneamentos transversais com intervalos de 1cm da cabeça aos pés;
Cada escaneamento gera 120 pixels;
Tempo de escaneamento 20-25min;
Exposição a radiação 0,02-1,0 mrem
MÉTODO DEXA
BIOIMPEDÂNCIA
Bioimpedância (BIA)
A palavra "Impedância" significa resistência à passagem da corrente elétrica, e está inversamente relacionado à condutividade elétrica. Toda matéria oferece uma determinada resistência ao fluxo de corrente elétrica que é inversamente proporcional ao nível de hidratação e eletrólitos nela contidos.
Bioimpedância (BIA)
A avaliação da composição corporal por Bioimpedância, se fundamenta na passagem de uma corrente de baixa voltagem e frequência pelo corpo do paciente, determinando-se a resistência oferecidas pelos diversos tecidos do organismo.Lembrando o fato de que o tecido gorduroso tem um conteúdo aquoso baixo, pode-se deduzir que a condução da corrente elétrica será mais difícil se comparada com a condução do tecido muscular que é predominantemente aquoso. Com esses dados e através de um programa especial pode-se estimar o percentual de massa gorda, massa magra e metabolismo basal do paciente.
Protocolo para realização de BIA
Não comer ou beber a menos de quatro horas do teste;
Não fazer exercícios a menos de 24 horas do teste; Urinar a menos de 30 minutos do teste; Não consumir álcool a menos de 48 horas do teste; Não tomar medicamentos diuréticos a menos de sete dias do teste Mulheres em período pré-mestrual não devem fazer o teste.
Bio-impedância de balança
Bio-impedância de mão
ANTROPOMETRIA O ser humano pode ser descrito com grande precisão através de medidas de sua morfologia externa, tais como segmentos ou alturas, diâmetros, perímetros e dobras cutâneas. O uso da dobra cutânea é um dos mais práticos e hábeis métodos na avaliação corporal em populações adultas entre 20 e 50 anos de idade, isto porque aproximadamente 70% da gordura corporal total está localizada subcutâneamente.
Utilização do IMC IMC (Kg/m2) = MCT/Estatura2(m) IMC = 95/1,752
31,0 Kg/m2
Índice de Massa Corporal (IMC)
A forma mais amplamente recomendada para avaliação do peso corporal em adultos é o IMC (índice de massa corporal), co rporal), recomendado inclusive pela Organização Mundial da Saúde. Esse índice é calculado dividindo-se o peso do paciente em kilogramas (Kg) pela sua altura em metros elevada ao quadrado (quadrado de sua altura). O valor assim obtido estabelece o diagnóstico da obesidade e caracteriza também os riscos associados conforme apresentado a seguir:
Tabela do IMC IMC ( kg/m2)
Grau de Risco
Tipo de obesidade
18 a 24,9
Peso saudável
Ausente
25 a 29,9
Moderado
30 a 34,9
Alto
35 a 39,9
Muito Alto
40 ou mais
Extremo
Sobrepeso (PréObesidade ) Obesidade Grau I Obesidade Grau II Obesidade Grau III (Mórbida)
O QUE MEDIR? DOBRAS
PERÍMETROS
DIÂMETROS
SEGMENTOS
COMPASSO DE DOBRAS (plicômetro)
Procedimento O compasso deve ser manuseado com a mão direita, com a mão esquerda pinçamos o tecido subcutâneo entre o polegar e o indicador, cuidando para o músculo não seja pinçado junto, na dúvida solicita-se uma leve contração e posterior relaxamento do músculo. As extremidades do compasso são ajustadas perpendicularmente à prega a uma distância de aproximadamente 1 cm do ponto onde a prega foi pinçada, aguarda-se dois segundos antes de efetuar a leitura.
O QUE MEDIR? DOBRAS
PERÍMETRO S
DIÂMETROS
SEGMENTOS
FITA MÉTRICA
Procedimento Tomar a fita métrica na mão direita e a extremidade livre na mão esquerda. Devese ter o cuidado de manter a fita formando um ângulo reto como o eixo do osso ou com o segmento que se está medindo. A fita passa ao redor do local onde se vai realizar a medida, cuidando para não comprimir a pele.
O QUE MEDIR? DOBRAS
PERÍMETRO S
DIÂMETROS
SEGMENTOS
PAQUíMETRO E ANTROPÔMETRO
Procedimento As ramas do paquímetro ou do antropômetro devem estar colocadas entre os dedos polegar e indicador, utiliza-se o dedo médio para localizar o ponto anatômico. Deve-se aplicar uma pressão firme sobre as ramas para minimizar a espessura dos tecidos como músculos e gordura.
O QUE MEDIR? DOBRAS
PERÍMETRO S
DIÂMETROS
SEGMENTOS
SEGMÔMETRO
Procedimento As ponteiras do segmômetro devem estar colocadas sobre os pontos anatômicos demarcados. Devemos ter o cuidado para que a fita não fique em contato com o segmento a ser medido pois isso acarretaria, em muitos casos, a deformação da fita de acordo com a conformação do mesmo.
POR QUE MEDIR? DOBRAS: Através do conhecimento dos valores das dobras cutâneas poderemos determinar o percentual de gordura total do indivíduo ou a quantidade de gordura no local avaliado. PERÍMETROS: Através do conhecimento dos valores dos perímetros, subtraído-se daí o valor da dobra cutânea, poderemos determinar o desenvolvimento muscular no local medido.
POR QUE MEDIR? DIÂMETROS: Através do conhecimento dos valores dos diâmetros, poderemos determinar o desenvolvimento esquelético do indivíduo. SEGMENTOS: Através do conhecimento dos tamanhos dos segmentos poderemos determinar a posição correta de móveis, equipamentos e utensílios utilizados no dia a dia, proporcionando desta forma um melhor posicionamento ergonômico do indivíduo.
Padrões % de Gordura Corporal em Homens e Mulheres Risco Abaixo da média Média Acima da média Risco
Homens
Mulheres
5% 6-14% 1 5% 16-24% 25%
8% 9-22% 2 3% 2 4- 31 % 32%
Lohman,1991
Padrões % de Massa Muscular em Homens e Mulheres
Aproximadamente 40 a 45% do peso corporal
Faixas de valores de % de gordura corporal Esporte Basquete Fisiculturismo Futebol Natação Tênis Triatlo Voleibol Ciclismo
% de GORDURA Homens Mulheres 6-12 10-16 5-8 6-12 6-14 10-18 6-12 10-18 6-14 10-20 5-12 8-15 7-15 10-18 5-11 8-15
UTILIZAÇÃO PRÁTICA NA EDUCAÇÃO FÍSICA AVALIAÇÃO GERAL DO INDIVÍDUO; AVALIAÇÃO DA RECUPERAÇÃO MUSCULAR; ANÁLISE DA SIMETRIA MUSCULAR; ESTUDO E DESENVOLVIMENTO DE EQUIPAMENTOS PARA SEGURANÇA NO TRABALHO;
UTILIZAÇÃO PRÁTICA NA EDUCAÇÃO FÍSICA AVALIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO OU RECONFIGURAÇÃO DE LOCAIS DE TRABALHO; FORMULAÇÃO DE PROGRAMAS ADEQUADOS DE ATIVIDADE FÍSICA;
CUIDADOS GERAIS Local amplo e com regulação de temperatura;
Vestimenta descalço);
(menor
roupa
e
Medidas realizadas do lado direito;
Marcar pontos anatômicos antes de iniciar as medidas.
RECOMENDAÇÕES
Explicação sobre os procedimentos;
Trocas de posição do avaliado de forma não brusca;
Estudos ao longo do tempo, respeitar horário que os testes foram feitos pela primeira vez;
É conveniente contar colaboração de um ajudante.
com
a
Quando você foi avaliado pela primeira vez na sua vida?
