Tugas Makalah Mata Kuliah PTI “
”
BLUE LIGHT FILTER
Oleh : Putri Sakinah
132210101007
Syahreza Yusvandika
132210101107
Fania Pratiwi
162210101045
Nargiss Lukman H. S. B
162210101046
Stefani Galuh Ajeng H
162210101146
FAKULTAS FARMASI UNIVERSITAS JEMBER 2017
Daftar Isi
Daftar Isi .......................................................................................................................................... i BAB 1. PENDAHULUAN................................................. ........................................................... 1 1.1.
Latar Belakang ................................................................................................................. 1
1.2.
Rumusan Masalah ................................................. ........................................................... 1
1.3.
Tujuan................................................. .............................................................................. 2
BAB 2. TINJAUAN PUSTAKA................................................ ................................................... 3 2.1
Blue light filter ................................................................................................................. 3
2.2
Bahaya cahaya biru .......................................................................................................... 4
2.3
Meminimalisir Efek Buruk Cahaya Biru ................................................. ........................ 6
BAB 3. PEMBAHASAN ................................................... ........................................................... 7 3.1
Tutorial Blue Light Filter .............................................. ................................................... 8
BAB 4. PENUTUP ................................................... ................................................................... 14 4.1
Kesimpulan............................................................ ......................................................... 14
Daftar Pustaka ................................................... ............................................................................ 15
i
BAB 1.
PENDAHULUAN
1.1.Latar Belakang
Smartphone sering digunakan dimalam hari yang dapat mengakibatkan kerusakan pada mata apalagi jika sering menggunakannya di tempat gelap, pasalnya jika sering menggunakan perangkat android di malam hari paparan cahaya yang berlebihan akan cepat membuat retina pada mata mengalami kerusakan, meskipun beberapa perangkat android ada sebuah setting untuk meredupkan layar, namun tampaknya kurang maksimal karena cahaya yang dikeluarkan tetap saja terang meskipun pengguna sudah menyetingnya pada level 1%, oleh karena itu sebelum memakai perangkat android di malam hari ada baiknya jika menggunakan aplikasi filter pelindung mata, dan salah satu aplikasi yang dapat digunakan untuk melindungi mata adalah Blue Light Filter. Blue Light Filter adalah sebuah aplikasi filter pelindung mata yang banyak digunakan oleh para pengguna android, meskipun tidak menjamin 100% mengurangi kontras cahaya pada perangkat android, namun aplikasi ini lebih baik digunakan dibandingkan jika tidak menggunakannya. Blue Light merupakan cahaya yang memiliki panjang gelombang antara 450-495 nm yang merupakan cahaya tampak berenergi tinggi. Aplikasi Blue Light Filter berfungsi untuk meredam cahaya biru yang di keluarkan smartphone android kita, sehingga smartphone android kita menjadi sedikit redup dan nyaman untuk di pandang lama lama. Cahaya biru dari smartphone atau tablet menyebabkan mata Anda lelah dan masalah tidur Anda. Aplikasi ini menyesuaikan warna layar Anda untuk mengurangi cahaya biru dan mengurangi kelelahan mata Anda dan masalah susah tidur.
1.2.Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah yang ada, maka perumusan masalah dalam laporan ini adalah sebagai berikut: 1. Apakah yang dimaksud dengan Blue Light Filter ? 2. Apa manfaat Blue Light Filter ? 3. Apa dampak Blue Light Filter terhadap kesehatan mata ? 4. Bagaimana cara mengatasi cahaya biru ?
1
5. Bagaimana cara mengoperasikan aplikasi Blue Light Filter ?
1.3.Tujuan
Dalam penulisan laporan ini terdapat beberapa tujuan yang ingin didapat, antara lain: 1. Untuk mengetahui pengertian dari Blue Light Filter 2. Untuk mengetahui manfaat dari Blue Light Filter 3. Untuk mengetahui dampak Blue Light Filter terhadap kesehatan mata 4. Untuk mengetahui cara mengatasi cahaya biru 5. Untuk mengetahui cara mengoperasikan aplikasi Blue Light Filter
2
BAB 2.
TINJAUAN PUSTAKA
2.1 Blue light filter
Tak bisa dipungkiri smartphone saat ini sudah menjadi bagian dari hidup kita. Dari mulai bangun tidur sampai tidur lagi, kapan saja, di mana saja, smartphone selalu ada di samping kita. Tetapi dibalik kebiasaan kita yang hampir setiap hari tidak bisa lepas dari smartphone dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh khususnya mata kita. Saat ini terdapat penyakit Computer Vision Syndrome (CVS) penyakit ini di derita akibat terlalu sering menatap layar tv, monitor komputer, smartphone dan barang elektronik lainnya. Gejala penyakit CVS antara lain: dry eye atau mata kering, sakit kepala, pandangan kabur dan lain lain. Semua gejala tersebut karena emisi cahaya biru (blue light) yang di keluarkan smartphone, yang membuat mata kita menjadi cepat lelah. Lalu bagaimana caranya agar emisi cahaya biru bisa sedikit berkurang. Yaitu menggunakan aplikasi Blue Light filter. Yang bisa anda dapatkan gratis di Google Play Store. Blue Light merupakan cahaya yang memiliki panjang gelombang antara 450-495 nm yang merupakan cahaya tampak berenergi tinggi. Aplikasi Blue Light Filter berfungsi untuk meredam cahaya biru yang di keluarkan smartphone android, sehingga smartphone android kita menjadi sedikit redup dan nyaman untuk di pandang lama lama. Cara menggunakan Blue Light Filter :
Download aplikasinya di Play store
Setelah itu buka aplikasinya
Aplikasi ini dapat digunakan untuk mengatur tingkat keredupan dan jangan lupa untuk mengklik "ON" agar aplikasi bisa aktif
Amati perubahannya
Dapat juga untuk mengganti warna filter nya. Terdapat 5 pilihan warna. Natural, yellow, brown, red dan black
Smartphone android akan menjadi lebih nyaman di pandang. Bisa digunakan untuk berbagai aktifitas dan mata tidak akan cepat lelah. Namun cara yang paling efektif agar terhindar dari penyakit CVS adalah dengan membatasi penggunaannya agar mata dan otak tidak cepat lelah. Aplikasi Blue Light Filter dapat memberikan manfaat bagi kita, di era modern ini
dengan segalanya yang serba smartphone, maka penggunaan aplikasi ini sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata karena dengan adanya pengaturan cahaya ini dapat 3
menyesuaikan cahaya yang sesuai dengan mata kita, sehingga dapat meningkatkan kesehatan mata, dan dapat mengurangi angka kecacatan mata terutama pada anak-anak atau generasi muda. 2.2 Bahaya cahaya biru
Cahaya biru akan menjadi hal berbahaya bagi kesehatan seseorang ketika seseorang terlalu sering terkena paparan cahaya biru yang berasal dari layar perangkat elektronik pada malam hari 1. Mengganggu ritme sirkadian Paparan cahaya biru yang berlebihan pada malam hari bisa menyebabkan penurunan dalam produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur seseorang. Secara normal, tubuh memproduksi hormon melatonin dalam jumlah yang sedikit pada siang hari, kemudian akan bertambah jumlahnya pada malam hari, beberapa jam sebelum tidur, dan mencapai puncaknya pada tengah malam. Terlalu banyak terkena paparan cahaya, terutama cahaya biru, pada malam hari mengakibatkan mundurnya jadwal tidur seseorang, bahkan bisa me-reset jam tidur orang tersebut pada jangka waktu yang panjang. Pada tahun 2014, para ahli neurosains juga meneliti tentang perbedaan jam tidur orang yang membaca buku menggunakan kertas dengan orang yang membaca buku menggunakan perangkat digital, lebih dikenal sebagai e-book . Ketika memasuki jam tidur yang telah ditentukan, para partisipan yang membaca buku melalui perangkat digital masih terlihat segar dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tertidur, serta mempunyai fase REM ( Rapid Eye Movement ) lebih sedikit dibanding mereka yang membaca buku melalui media kertas. Setelah melewati delapan jam waktu tidur, mereka yang membaca menggunakan perangkat digital menjadi lebih mengantuk dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk bangun. Hal ini menunjukkan bahwa terkena paparan cahaya biru dari perangkat digital bisa mengubah circadian rhythm atau jadwal tidur seseorang. 2. Menyebabkan kerusakan retina Seperti cahaya tampak lainnya, cahaya biru bisa masuk ke dalam mata. Tapi, mata manusia tidak mempunyai proteksi yang cukup dari paparan cahaya biru, baik yang berasal dari cahaya matahari maupun peralatan elektronik. 4
Sebuah studi dari Harvard menyatakan bahwa cahaya biru telah lama diidentifikasikan sebagai cahaya yang paling berbahaya bagi retina. Setelah menembus bagian luar mata, cahaya biru akan mencapai bagian terdalam mata, yaitu retina, dan bisa menimbulkan efek jangka panjang berupa kerusakan pada retina. Pada paparan cahaya biru yang berlebih, risiko seseorang untuk terkena degenerasi makula, glaukoma, dan penyakit retina degeneratif. Lebih lanjut, dalam panjang gelombang
tertentu,
cahaya
biru
dihubungkan
dengan age-related
macular
degeneration (AMD) atau degenerasi makula yang bisa berujung pada hilangnya kemampuan melihat. AMD merupakan kemunduran dari makula, bagian retina yang berisi sel dan pigmen makular, yang berperan dalam mengontrol ketajaman penglihatan ( visual acuity). Kesehatan makula mempengaruhi kemampuan mata untuk melihat sesuatu dalam detail yang jelas. Mata manusia hanya mampu melihat cahaya dengan panjang gelombang 400 nm760nm yang disebut dengan cahaya tampak (Visible Light). Visible Light sangat di perlukan oleh mata kita dalam proses penglihatan sehingga kita dapat mengenali berbagai macam warna benda. Sumbernya bisa dari matahari langsung ataupun pencahayaan buatan seperti lampu neon, LED ,monitor computer,smart phone,tablets, monitor Laptop dan sebagainya. Meskipun memberikan banyak manfaat bagi proses penglihatan,ternyata Visible light juga mempunyai efek samping yang buruk khususnya cahaya biru yang mempunyai panjang gelombang 415 nm – 455 nm. Akumulasi dari paparan cahaya biru yang masuk ke mata jangka panjang dapat mempercepat terjadinya Degenerasi Makula. Pada anak-anak di bawah 10 tahun, hal ini akan menimbulkan risiko yang lebih tinggi karena kondisi mata yang belum sepenuhnya sempurna. Lensa dan kornea mata anak masih sangat transparan dan rentan terekspos cahaya, sehingga teralu banyak paparan cahaya biru merupakan hal yang harus dihindari demi menjaga mata anak. 3. Menyebabkan kelelahan pada mata Seiring dengan perkembangan zaman, kebanyakan orang menghabiskan waktu di depan layar digital, mulai dari layar komputer di tempat kerja, telepon genggam pribadi, hingga layar televisi. Kegiatan-kegiatan ini menyebabkan suatu kondisi kelelahan mata yang dikenal sebagai digital eyestrain, suatu kondisi medis yang bisa mempengaruhi produktivitas seseorang. Gejala dari digital eyestrain antara lain pandangan yang kabur, susah fokus, mata iritasi dan kering, sakit kepala, leher, hingga punggung.
5
Selain jarak antara mata dengan layar dan durasi penggunaan, cahaya biru yang diemisikan oleh layar juga berperan sebagai faktor kunci dari kelelahan mata ini. 4. Menimbulkan katarak Meskipun pernyataan ini perlu penelitian lebih lanjut, seorang dokter menuturkan bahwa kini semakin banyak orang – orang berusia 35 tahun sudah mengalami perubahan warna mata dengan indikasi katarak seperti yang terjadi pada orang – orang lansia. Meskipun tidak begitu saja dapat mengaitkan antara cahaya biru dengan katarak, namun tidak menutup kemungkinan ada keterkaitan di antara keduanya. Jika demikian, ada baiknya bagi kita untuk mewaspadainya. 5. Lebih berisiko terkena kanker Hormon
melatonin
selain
menjaga
siklus
tidur,
juga berfungsi
sebagai
antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Peneliti menemukan dampak buruk lainnya dari cahaya biru, yakni peningkatan risiko terkena kanker. Meskipun hubungan
sebab
akibat
belum ditemukan,
penekanan
produksi
melatonin
dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara bagi kaum wanita dan kanker prostat bagi kaum pria. 6. Lebih mudah stres dan depresi Peneliti juga menyimpulkan bahwa paparan cahaya biru secara terus menerus dapat menyebabkan seseorang lebih mudah terkena stres. Kombinasi gangguan tidur, kelelahan dan lain sebagainya memperburuk kondisi stres seseorang.
2.3 Meminimalisir Efek Buruk Cahaya Biru
Kebiasaan memainkan perangkat elektronik pada malam hari memang sulit dihilangkan, tapi untuk mengurangi risiko dari paparan cahaya biru, kita bisa menurunkan tingkat pencahayaan yang tersedia di perangkat elektronik atau menyalakan mode malam hari yang tersedia. Namun, untuk memangkas habis risiko-risiko kesehatan yang bisa ditimbulkan oleh paparan cahaya biru pada malam hari, kita harus menjauhkan atau mematikan perangkat elektronik pada malam hari beberapa jam sebelum tidur dan mematikan lampu pada saat tidur.
6
BAB 3.
PEMBAHASAN
Blue Light Filter adalah aplikasi Android di Play Store yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dengan cara memfilter atau menyaring cahaya biru pada ponsel. Blue Light Filter ini juga membantu mata agar tidak cepat lelah saat kita membaca berita atau artikel yang ada di ponsel.
7
3.1 Tutorial Blue Light Filter
1. Buka Play Store dan cari Blue Light Filter
2. Kemudian tekan Install untuk memasang Blue Light Filter pada ponsel
8
3. Setelah aplikasi terpasang, tekan Open untuk membuka aplikasi
4. Akan terlihat tampilan seperti ini, kita bisa langsung mengaktifkan Blue Light Filternya dengan menekan tombol tersebut
9
5. Atau bisa juga dengan menekan tombol yang ada di sudut kanan atas
10
6. Waktunya bisa diatur secara otomatis, contoh di atur aktifnya pukul 5 sore dan matinya pukul 5 pagi
7. Fitur lainnya bisa memilih Color Temperature sesuai selera masing-masing
11
8. Tingkat intensitasnya juga bisa di atur
12
9. Dan tingkat kecerahannya juga bisa di atur
13
BAB 4.
PENUTUP
4.1 Kesimpulan
Blue Light Filter adalah aplikasi Android di Play Store yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dengan cara memfilter atau menyaring cahaya biru pada ponsel. Blue Light Filter ini juga membantu mata agar tidak cepat lelah saat kita membaca berita atau artikel yang ada di ponsel.
14
Daftar Pustaka
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eyefilter.nightmode.bluelightfilter&hl=in (diakses pada 23 Mei 2017) http://tekno.liputan6.com/read/2470223/5-dampak-mengerikan-sinar-biru-smartphoneterhadap-kesehatan-mata (diakses pada 23 Mei 2017) https://winpoin.com/apa-itu-blue-light-effect-dan-pengaruhnya-bagi-kesehatan/ (diakses pada 23 Mei 2017)
15
