Balanced Body

Catálogo 2011-2012

¡Bienvenid! Este pasado año nos reunimos como empresa para una pequeña introspección. Nos planteamos algunas preguntas (también preguntamos a bastantes amigos y clientes): ¿Qué nos inspira?, ¿Qué significa realmente nuestra comunidad Pilates?, ¿Qué es lo que nos levanta cada mañana?

Hemos descubierto que somos una comunidad apasionada apasionada por poder representar representar el cambio positivo para nuestros clientes, que todos nosotros buscamos formas atractivas y enérgicas para ayudarr a hacer que el mundo sea un lugar mejor, y que todos ayuda nos divertimos divert imos haciéndolo. No muchas personas personas pueden llegar ll egar a decir eso acerca de sus trabajos.

Esperamos que te gusten los cambios que vea veas. s. Continua Continuamos mos editando solamente un catálogo por año. Por favor, guárdalo para futuras fut uras referencias, referencias, pásalo a un amigo, o recícla recíclalo lo cuando no lo necesites más. Nuestro planeta te lo agradecerá.

¡En alud!

¿Qué nvedade hay en balanced bdy? Tenemos nuevo look, a la medallista olímpica Natalie Coughlin con el Pilates Arc™ y ormas nuevas de entendernos unos a otros. ¡Compruébalo! ¡ÉSTE ES DIFERENTE! Le hemos dado a nuestro catálogo un look más fresco que refleja el espíritu y la pasión de nuestra comunidad, un look que muestra que tenemos más energía para relacionarnos con los demás y para fortalecer las relaciones que ya hemos creado.Esperamos que te guste.

NATAlIE CoughlIN y ThE PIlA PIl ATES ARC™ | p. 44

calendario completo online en pilates.com/  education-finder

Averigua el motivo por el cuál el Pilates Arc se ha convertido en un elemento crucial del entrenamiento de la medallista olímpica Natalie Coughlin.

REDES SoCIAlES y PoDCASTS

ARC lITE™ | p. 47 CoREAlIgN ® | p. 48 ¿Aún no lo has visto? ¡El nuevo CoreAlign llevará a tus clientes justo a donde quieren ir mediante una meticulosa experiencia del movimiento funcional como nunca antes la habías visto! ®

oRbIT™ | p. 52 Deslízate realizando un trabajo de cuerpo completo muy divertido haciendo movimientos lineales y circulares. ¡Tus músculos abdominales y tu core estarán siempre ejercitándose!

Conoce al nuevo bebé (arco) de Balanced Body. Tan ligero que estamos seguros de que está destinado a ser un placer para todos. Dale la vuelta para obtener divertidos retos de equilibrio.

TENDENCIAS EN ColoR | p. 54 Echa un vistazo a nuestros colores estándar para el 2011. Colores impresionantes para customizar tu espacio.

EDuCACIÓN PIlA PIl ATES 2011 Nuestro calendario 2011 está repleto de entrenamiento para intructores, continuando con las oportunidades de aprendizaje. Mira nuestro

¡Balanced Body está ya en Facebook y Twitter! Agréganos hoy y consigue estar al día sobre promociones y eventos. O escucha nuestros podcasts con nuevos temas semanales en pilates. com/podcast.

L que  y Có n enti oRgulloSoS DE hAbER SIDo PARTE DE lA CoMuNIDAD PIlATES DuRANTE 35 AÑoS. Para todos los que formamos parte de esta comunidad, todo tiene que ver con el movimiento y cómo puede cambiar la vida de las personas. Queremos que encuentres exactamente lo que andas buscando. Tanto si es equipamiento, educación, información, o servicios relacionados con el negocio, estamos aquí para ayudarte.

EQuIPAMIENTo PARA ToDA ClASE DE PERSoNAS, CoN ToDA ClASE DE FoRMACIÓN A lo largo de los años, Balanced Body ha tenid o por misión crear el equipamiento más seguro, eficaz y bonito de todo el mercado, un equipo que trabaja con todo tipo de cuerpos, y con diferentes disciplinas de Pilates. Cualquiera que sea tu formación, actual, tradicional, o cualquiera entre ambas, tenemos el equipamiento que hará que te sientas orgulloso.

TÚ TRIuNFAS, NoSoTRoS TRIuNFAMoS Somos compañeros en esto. Si tú lo haces bien, nosotros también lo hacemos bien, así que hagámoslo juntos. Ofrecemos servicios de consulta de primera, ayudados por nuestro experto y amistoso personal, que estará encantado de ayudarte a desarrollar un programa saludable excelente. » Programas de marketing. » Planificación de negocios y de retorno de la inversión. » Experta asistencia técnica.

APRENDE y ENTRENA CoN loS MEJoRES, A Tu RITMo La flexibilidad es nuestro mantra. Nuestros módulos de ent renamiento han sido diseñados para conocer tus objetivos y presupuesto, yendo desde la colchoneta y el Reformer hasta un currículum completo y exhaustivo. Todos impartidos por los mejores educadores a nivel mundial. Continuar la educación de técnicas actuales y tr adicionales con maestros es posible con programas como Pilates on Tour ® y Passing the Torch™ entre otros. ¡Estas son oportunidades únicas de aprender con los mejores! Para más información acerca de estos programas de aprendizaje, consulta la página 5.

buENo PARA El NEgoCIo, buENo PARA El PlANETA Nuestra misión es hacer todo lo que está en nuestras manos para dejar el planeta en mejor forma de la que lo encontramos. Para más detalle sobre nuestras prácticas ecológicas como empresa, consulta la página 23.

FAbRICADo EN El ESTADo DoRADooRgulloSoS PoR Ello.. Nos encanta viajar y disfrutamos t rabajando con nuestros amigos de todos los países (repartidos por 150 países). Pero somos una compañía de California con una cultura decididamente de lo más californiana. Es uno de los lugares más diferentes e innovadores que hay en el mundo, ¡igual que nuestra comunidad Pilates! Todo nuestro equipamiento se manufactura  justo aquí, en nuestras sedes de Sacramento.

ARTÍCuloS Educación de Balanced Body ® 6-7 La columna de Nora 8 ¿Qué es un Reformer? 10-11 Then & Now: 25 Years Teaching Pilates 23 ® Trabajando “Verde” en Balanced Body 25 Pilates y la Esclerosis Múltiple 32 Historia de éxito: El Camino YMCA 36 Preguntas y Respuestas con con Natalie Coughlin 44 Pequeño Impacto Medioambiental 46 Movimientos Eficaces, Resultados Increíbles: CoreAlign® en acción 51 Diez Años Después: El Pleito de la Marca Pilates 62-63 Recordamos a Kathy Grant 88 Reconstruyendo Mi Vida 90

Reformer Pilates IQ ® Silla EXO ® Silla Combo / Silla Wunda Mesa Trapezio (Cadillac (Cadillac)) Torre de Pared y Ped-o-pull Springboard de Pilates /  Torre on the Go® / Kit de puerta Sistema Avalon ® Barril Escalera Pilates Arc™ Barriles Step / Arcos Baby CoreAlign® Orbit™ Para los Pies Elige Tu Tapizado

EQuIPAMIENTo

ACCESoRIoS

Studio Reformer ® Clinical Reformer ® Reformer con Tower Reformer Combinación Trapezio Trapezio™ ™ ® Legacy Reformer /  Ron Fletcher Reformer Opciones de Madera Sistema Allegro ® Reformer Pilates Sport ®

12-15 16-17 18-19 20-21 22 24 26-29 30-31

33 34-35 37 38-39 40 41 42 43 45 47 48-50 52 53 54

Aros

72

DvDS Pilates General y Colchoneta Colchoneta con Accesorios Reformer Torre, Cadillac, Silla y Barriles Temas de Salud

74-79 80- 81 82-83 84- 85 86-8 7

lIbRoS y MANuAlES General Anatomía y Movimiento Pilates para Atletas Libros: Temas de Salud Manuales

90-93 94 95 96 97-98

Bucles, Agarres, Slastix ® 56 ® Muelles Signature de Balanced Body 57 Cajas y Bandas de Pies 58-59 Accesorios para Sillas y Reformer 60- 61 Productos de Postura y Colchonetas 64- 65 Rollers y productos para después del Ejercicio 66 -6 7 Balones de Ejercicio 68-6 9 Almohadillas, Pértigas y Mucho Más 70 Herramientas de Equilibrio y Resistencia 71

Pilate.c tiene un nuev lk! ¡VEN A VER LAS NOVEDADES! » Una experien experiencia cia más enriquec enriquecedora edora y mucho más acerca de los programas de entrenamiento para instructores y de continuación del aprendizaje en Balanced Body®. » Nu Nuev evos os podcasts podcasts seman semanales ales.. » Descubre Descubre nuestros nuestros nuev nuevos os productos productos,, extractos de libros y tráilers de DVDs.

Educación Balanced Bdy Dearrlla tu ente, tu cuerp y tu carrera.

Atrévete. Da el siguiente paso. Balanced Body trabaja con los mejores educadores de Pilates y otras disciplinas relacionadas. Descubre oportunidades de aprendizaje estimulantes, personales e íntimamente relacionadas con al arte y la ciencia del movimiento. Desde entrenamiento para instructores, a Passing the Torch™, nuestras conferencias de orientación de renombre, nos hemos comprometido a apoyarte en tu crecimiento personal y profesional.

ENTRENAMIENTo DE INSTRuCToRES DE PIlATES Lanza tu carrera con nuestra red especializada de profesores. Contamos con alrededor de 200 educadores en 100 lugares alrededor del mundo. Elige entre entrenamiento con colchoneta, Reformer, o uno completo y exhaustivo. El programa de entrenamiento de instructores establecido por Balanced Body te proporcionará una educación que se corresponda con tus objetivos, tu presupuesto y tu horario. » Conveniente Conveniente:: Ofrecido en tu centro o en una

de nuestras sedes mundiales. » Flexible: Programas modulares que llevarán

tu carrera tan lejos como tú desees.. » Accesible: Con un precio económico,

educación de alta calidad sin costes ocultos. » Variada: Nuestro profesorado procede de un

entorno variado, clásico o moderno. Elige el que más se ajuste a ti » En curso: Nuestro compromiso de continuar

la educación significa que siempre podrás aprender más.

ENTRENAMIENTo PARA INSTRuCToRES DE CoREAlIgN® El nuevo CoreAlign de Balanced Body (páginas 48-5 0) combina un entrenamiento cardiovascucardiovascular con ejercicios integrados de cuerpo completo a través de un acercamiento mental y físico, una forma única de experimentar el fitness y la función. Ofrecemos entrenamiento para

instructores de CoreAlign para profesionales de la rehabilitación y del fitness.

CoNTINuAR lA EDuCACIÓN Conferencias Pilates on Tour ® Aprende de los mejores en pequeñas conferencias con un aprendizaje basado en el i ntercambio de información.

Orientación Passing the Torch™ Torch™ Inspírate por esta oportunidad de est udiar en profundidad con los mejores profesores del mundo.

Balanced Body Workshops y Partner Program Los workshops de Balanced Body (talleres de empresa) exploran temas que te mantendrán aprendiendo, incluyendo la Silla EXO ®, el Pilates Arc™ y nuestras series de Colchoneta y Accesorios. El Partner Program de Balanced Body expande tus habilidades más allá del Pilates para profundizar en tus habilidades de practicante de fitness de cuerpo y mente. Ofrecemos: » Sistemas de Aprendizaje Anatomy in Clay®

Aprende anatomía con las manos, gracias a este sistema con arcilla. » SmartSpine™

Encuentra la posición más productiva del cuerpo, adiestra a tu sistema neurológico para que utilices los músculos más profundos y liberes a aquellos con mayor actividad. » BalleCore®

Combina la danza, la fuerza del core y una fantástica coreografía con este programa aconsejado para clientes activos. » El Método Franklin ®

Combina la anatomía experiencial, la imagen

lA ColuMNA DE NoRA

DEmos La Clave Para Atraer Nueva Clientela.

Una buena de mostración es esencial para atraer nuevos clientes a las clases de Pilates con Reformers y equipamiento, especialmente en el entorno de clubs de tness. La experiencia suele hablar más alto que las palabras en sí mismas, y sentir  lo que el Pilates puede hacer por ti con un buen profesor es la forma más ecaz de añadir nuevos clientes a tus clases. Una demostración exitosa debería lograr dejar al cliente con un buen sabor de boca sobre cómo se siente el Pilates y sobre cómo un buen profesor puede ayuderle a lograr sus objetivos de una saludable forma física y de bienestar general.

¿QuÉ buSCAN loS ClIENTES EN uNA DEMoSTRACIÓN? Cuando un cliente o cualquier persona decíde hacer una prueba, buscará encontrar tres cosas: » Una experiencia nueva, algo que logre

endulzar su rutina, mejorar su rendimiento, o aprender algo nuevo. » Una conexión personal (tú te preocupas por

ellos y ellos se sienten cómodos contigo). » Un profesor competente y seguro de sí mismo

(tú sabes más que ellos y p or eso puedes ayudarles a llegar a donde ellos quieren ir).

¿CuÁNTo DEbERÍA DuRAR? Una demostración debería durar entre 30 y 45 minutos, pero cuenta con unos 5 ó 10 minutos adicionales para una introducción, una pequeña charla o debate sobre sus objetivos a nivel de salud, para comentar ciertos aspectos físicos, y para darles la información que necesitan si quieren apuntarse a los programas o a las clases. Una demostración de menos de 30 minutos hará más difícil lograr dar una buena idea de lo que es.

¿CÓMo DE IMPoRTANTE ES El CoMIENZo?

está luchando por realizar el ejercicio, o si por el contrario se aburre.

Es extremadamente importante. El tipo de entrada que des, los aspectos en los que te centres y el lenguaje y tono de voz que uses la primera vez pueden ser la diferencia entre que el cliente se apunte o que se marche. Si tú y tus instrucciones son claras, directas, y hablas a los clientes con un tono amistoso y comprensivo, harás que se queden queriendo más de l o que les puedes ofrecer.

¿SE PuEDEN uSAR ACCESoRIoS, o ES DEMASIADo PARA lA PRIMERA vEZ?

¿QuÉ gRADo DE DIFICulTAD DEbERÍA TENER? Debes estar preparado para valorar r ápidamente si el cliente no suele moverse mucho, si está en buena forma física, o quizás en un punto intermedio. Puede ser muy útil tener una tabla de ejercicios relativamente simples en los que los niveles de dificultad puedan ser fácilmente modificados, tanto para incrementar la dificultad como para disminuirla. Si trabajas con un grupo más atlético, es una buena idea tener preparados unos cuantos movimientos que supongan un reto, como por ejemplo flexiones o estiramientos que hagan temblar a la media. Con una simple tabla, un buen instructor puede decidir el nivel más apropiado para el cliente o probar alguno y ajustarlo si nota que el cliente

Usando un Reformer es mejor hacerlo sencillo al principio. Puede ser lo suficientemente difícil la primera vez como para además añadir extr as que puedan distr aer.

¿FuNCIoNAN lAS DEMoSTRACIoNES EN ESTuDIoS PRIvADoS? Sí que funcionan, especialmente si el instructor busca ampliar su negocio (por ejemplo haciendo demostraciones en algunos tipos de escuelas o en reuniones informales entre empresarios). Lo que ocurre con los estudios privados es que el cliente ya se encuentra ahí, así que por lo tanto tendrá ya su opinión bastante formada. Simplemente necesitan engancharse para terminar de convencerse. Aquí yo ofrecería un “especial de iniciación” a un p recio bajo que consista en 5 clases privadas o una combinación de clases privadas con clases normales. Si puedes conseguir que un cliente se comprometa a ir a cinco clases, probablemente se apuntará a más. Nora St.John es la directora del Programa de Educación para Balanced Body, y copropietaria de los estudios Turning Point en Walnut Creek, California.

Equipaient Studio Reformer ®

12-15

Pilates Sport ® Reformer

Clinical Reformer ®

16-17

Pilates IQ® Reformer

Reformer con Torre

18-19

Silla EXO®

Combo de Reformer Trapecio™ 20-21

Combo Chair /Silla Wunda

Legacy Reformer ®/ Ron Fletcher Reformer

Mesa Trapecio (Cadillac) 22

Opciones de Madera

24

®

Sistema Allegro

26-29

“Nada ocurre hasta que algo se mueve”. - Albert Einstein

30-31 33 34-35 37 38-39

Torre de Pared y Ped-o-Pull Springboard de Pilates / Tower on the Go™/ Kit de Puerta

40 41

Siostema Avalon®

42

Barril Escalera

43

Pilates Arc™

45

Barriles Step/ Baby Arcs

47

CoreAlign®

48-50

Orbit™

52

Para los Pies

53

Elige tu Tapizado

54

¿TE PREGUNTAS QUÉ ES UN REFORMER? (¿y QuÉ ES lo QuE hACE DIFERENTES A loS REFoRMERS DE bAlANCED boDy?)

La pieza más popular y versátil de equipamiento Pilates, el Reformer, abre la puerta a cientos de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento. Añade variaciones a los ejercicios originales creados por Joseph Pilates y el Reformer tendrá unas posibilidades ilimitadas.

➥ Tenemos a tu disposición un gráfico comparativo de nuestros Reformers en pilates.com

bARRA PARA PIES Empujar la barra de pies activa la resistencia de los muelles al comienzo de un ejercicio. Consejo de compra: Cuanto mayor sea la ajustabilidad vertical u horizontal de tu Reformer, mayor capacidad tendrá para ajustarse con mayor exactitud a diferentes cuerpos y a diferentes necesidades de movimiento. Las barras que se bloquean garantizan una mayor seguridad y ofrecen opciones adicionales de ejercicios.

ENTRENAMIENTo CoN ColChoNETA vS ENTRENAMIENTo CoN REFoRMER

CuERDAS y ElEvADoRES (o AgARRADERAS y RuEDECIllAS)

Con el trabajo de colchoneta, tu cuerpo proporciona a los ejercicios de Pilates resistencia y ayuda al mismo tiempo, se ve afectado sólo por la gravedad y el peso de nuestro propio cuerpo. Los Reformers amplían ese rango mucho más, ofreciendo resistencia adicional o soporte. Los ejercicios pueden ser más sencillos o más desafiantes, a elección personal.

Las cuerdas conectan el carro a tus manos o pies a través de las poleas del extremo de la cabeza del Reformer. Los bucles y las agarraderas se unen a las cuerdas y se usan con tus pies o con tus manos. Los elevadores situados en el extremo de la cabeza del Reformer cambian el ángulo de la resistencia, permitiendo a las cuerdas pasar suavemente sobre el apoyo de los hombros. Algunos Reformers usan agarraderas de piel y ruedecillas.

¿CÓMo FuNCIoNA uN REFoRMER? Cuando estás en el carro, lo mueves empujándolo con la barra de pies o tirando de las cuerdas. Se crea una resistencia progresiva cuando los muelles unidos al carro se ext ienden. Eso es lo que t rabaja los músculos, en definitiva, porque controlan la vuelta del carro.

¿EN QuÉ SE DIFERENCIAN loS REFoRMERS? Todos los Reformers comparten las mismas funciones básicas, aunque Balanced Body ha creado algunos estilos según las distintas necesidades. Los clásicos Reformers de madera de Balanced Body son admirados en todo el mundo debido a su función, ajustabilidad y belleza. Mientras algunas personas se decantan por la capacidad de almacenamiento de algunos Reformers portátiles, otras necesitan Reformers que se ajusten a distintos tipos de cuerpo, o a los que se puedan añadir Torres para una versatilidad adicional.

Consejo de compra: Busca un sistema de ruedas que permita ajustes rápidos y sencillos entre ejercicios.

bARRA RESoRTE/MuEllE/TRAMPolÍNSPRINgbAR Esta barra se encuentra en el ext remo de los pies del Reformer. Uniendo o separando los muelles a la barra consigues cambiar la resistencia que se crea cuando el carro se mueve. Consejo de compra: Una barra de este tipo que pueda ajustar permitirá una mejor acomodación del cuerpo, y un mayor rango de movimiento y habilidad.

MuEllES

PlATAFoRMA PARA ESTAR DE PIE

Los muelles proporcionan la resistencia al movimiento del carro y tienen un código de colores para indicar ese nivel de resistencia. Los muelles son una parte crítica de seguridad, así que siempre cómpralos de buena calidad y sigue las guías de cuidados y cambios.

El objetivo de esta plataforma es colocar un pie sobre ella mientras el otro mueve el carro hacia delante y hacia atrás.

Consejo de compra:Elige muelles cuya precisión, consistencia y durabilidad hayan sido testadas. El recubrimiento niquelado previene la corrosión y amplía la durabilidad del muelle.

APoyoS DE hoMbRoS y DE CAbEZA El apoyo para la cabeza proporciona un soporte cervical. Los apoyos de hombros ofrecen estabilidad y comodidad. Consejo de compra: Para una posición más eficaz y la máxima comodidad, ambos apoyos deberían ser ajustables y acolchados. También es conveniente que puedan quitarse para realizar algunos ejercicios.

CARRo Lie, sit, kneel or st and on the carriage, and move it by pushing against the footbar or by pulling the ropes. Buying Tip: Your carriage should be covered with commercial-grade padding and durable upholstery, and the ride should be quiet, smooth and comfortable.

Consejo de compra: Es mejor que sea mayor, y que tenga una superficie antideslizante es una clave muy importante de seguridad.

CuERPo Lo que hará que tu Reformer tenga una vida larga será la fuerza y durabilidad que tenga el cuerpo. En el cuerpo se encuentran los demás componentes del Reformer. Algunos cuerpos son de madera, ot ros son de metal. Buying Tip: Tanto de madera o de metal, elige cuerpos de la mayor calidad, los materiales más duraderos y una altura que se corresponda a tus necesidades. Los cuerpos de madera deben ser suaves y estar bien acabados. La inversión cuenta a largo plazo.

CAJAS REFoRMER Una Caja colocada en el carro incrementa el número de ejercicios posibles, incluyendo ejercicios a realizar sentado y boca abajo, de lado, estiramientos, etc. Buying Tip: Las Cajas deben ser extremadamente resistentes, tener un tapizado duradero y asas para levantarlas fácilmente. Las esquinas redondeadas las hacen más cómodas.

PlATAFoRMA DE PIES También conocida como jumpboard (tabla de salto), esta plataforma para los pies es una plataforma vertical acolchada que se une al extremo de los pies del Reformer. Con ella puedes simular ejercicios de cardio como correr o saltar solamente tumbándote en el carro o empujando la plataforma con tus pies. Buying Tip: Cuanto mayor, mejor. Las plataformas para los pies deben estar acolchadas y parecer seguras.

Fabricada cuidadaente. sn nuetr rgull. El Pilate cabia vida. C intructr de Pilate puede entirte erecidaente rgull de e y debería etar igualente rgull del equipaient que pee. Hecha arteanalente a an cn Arce de la ntaña Rcalla, el Refrer studi ® e una pieza de equipaient bnita y elegante. Per n e ipleente preci; e una betia de carga. Ningún tr Refrer actúa ejr  dura á tiep. Regulable, cód y fácil de uar; tan natural que parece una extenión de tu prpi cuerp.

EQuIPAMIENTo

Studio Reormer® Crea un bonito espacio con un Reformer de Balanced Body creado como una pieza na de mobiliario. Las supercies son  suaves, de líneas limpias y elegantes que gustan a la vista y agradan al tacto. Los colores a medida del tapizado combinan con el equipamiento restante de tu estudio.

CÓMoDo, CuSToMIZAblE y ERgoNÓMICo. » Disfruta del movimiento de carro más seguro, silencioso y largo del mercado.

EXTRAS

» Trabaja con comodidad con la altura del carro que mejor se ajuste a ti.

» Caja estándar o Caja Nueva York (a elección personal), y bandas de pies de algodón.

» Elige un sistema de barras de pies y muelles que combine con tu forma de enseñar.

Incluid in carg adicinal

» Agarraderas Neopreno®

» Consigue resistencia segura y consistente con los muelles Signature de laga duración de Balanced Body. » Se adapta rápidamente para que sea cómodo para una gran variedad de personas, sin importar el tamaño o la habilidad de las mismas. La inversión que realices en tu Reformer Studio t e durará toda la vida.

CuSToMIZA Tu REFoRMER » Elige la altura del cuerpo, aquella que mejor se ajuste a tus necesidades ergonómicas. a) 36cm. Altura estándar, fantástica para los ejercicios a realizar de pie, y para centros con techos bajos. b) 46cm. Los monitores no tienen que doblarse tanto con esta altura cuando trabajan con los clientes, y es una buena altura para tr aspasos desde una silla de ruedas. c) 61cm. El estándar para una clínica, la altura de t rabajo más fácil para los instructores y buena para los clientes a los que les cuesta más bajarse y subirse de un Reformer más bajo. Más desafiante para los ejercicios de pie. » Elige entre nuestras delicadas maderas de calidad: Arce de Roca Strata (estándar), Arce Artesanal Strata u otras maderas selectas. » Elige un sistema de barras de muelles y pies que combine con tu forma de enseñar (p.12). » Elige el color del tapizado (p.52). En Stock: Negro.

MÁS QuE ESo » El movimiento de carro más largo del mercado, 104cm. Control de la extensión del carro con 5 frenos. Movimiento suave y silencioso gracias al sistema de precisión del carro. » Ajustes precisos, antideslizantes y con cuerdas y bucles fáciles de usar. » Cinco muelles Signature de Balanced Body (p.55). » Plataforma incorporada con una superficie antideslizante de seguridad. » Confort máximo con apoyos de hombros esculpidos, ajustables y fáciles de quitar. » Especificaciones: Altura, 36cm, 46cm o 61cm; Largo, 236cm; Ancho, 69cm; Ancho con la barra de pies Infinity ®,100cm. Peso: 69kg. » La CE ha dado su aprobación para su uso como aparato médico (Clase 1).

vENTA Cn Barra de pie Cláica/ Barra de uelle n rtatria. Cn Barra de pie Rev/ Barra de uelle Rev. Cn Barra de pie Infinit y/ Barra de uelle n rtatria. Cn Barra de pie Infinit y/ Barra de uelle Rev.

STRETCh STuDIo REFoRMER ® Más largo que el Reformer Studio, con 199cm de de carro. Coste adicional

REFoRMER STuDIo CoN ToRRE ECo ElECCIÓN

Amplía muchísimo tus opciones de ejercicio añadiéndole una torre a tu Reformer. Cómprala con tu Reformer Studio o añádela en el futuro. Ver páginas 14-15

➥ Opciones y mejoras, página 13.

DVDs de Reformer, páginas 80-81 Manuales para instructores de Reformer, páginas 95-96

Ft: Arce de Rca strata cn sitea de barra de pie Rev®. Tapizad: Azul Cadete.

EQuIPAMIENTo

Barras de Pies y Muelles para Reormer, Opciones y Mejoras » DVD de demostración incluido de forma gratuita. El Dr. Brent Anderson de

CoMbÍNAlAS CoN Tu FoRMA DE ENSEÑAR

Polestar Pilates demuestra el uso de este sorprendente sistema de Barra de Pies en nuestros Clinical Reformer®.

El sistema de barras de pies y barras de muelles que elijas dependerá de cómo enseñes. La ajustabilidad es crucial y El Reformer Studio de Balanced Body ofrece varias opciones.

Más detalles de nuestras barras de pies y barras de muelles en pilates.com

sitea de Ajute Rev

oPCIoNES y MEJoRAS PARA REFoRMER STuDIo ®

El ajuste más rápido y sencillo del mercado. Funciona como el asiento de un coche: simplemente libera la palanca y desliza el carro hasta que haga clic en la posición siguiente, incluso si estás sobre el carro.

Cuerp de adera

» Adecuado para cualquier cuerpo y nivel de

movimiento. » La barra de pies bloqueable ofrece 4 posiciones, un

Arce de Rca strata ® Arce Arteanal strata® madera electa strata ® opción de 3 altura del cuerp

A Us Patent N. 6338704, 7288054, 7163500

Más acerca de nuestras opciones de madera en la página 26.

Larg, 252c

» Al mover la barra de muelles (B) el carro se mueve

» Dos posiciones del muelle: sin carga (neutro) y

Incluid

Refrer stretch studi

acolchado cómodo y una superficie antideslizante.

(manteniendo una tensión del muelle neut ra). Tiene 31cm de ajustabilidad para crear la posición ergonómica más correcta para el usuario.

Incluid opcinal

Cuerda/ plea  agarradera / ruedecilla

Cuerda/plea Incluid Agarradera de cuer/Ruedecilla  Agarradera intética Llaar B U.s. Patent N. 6120425, 7288051, 7288053, 7163500

precargado. » Disponible para la mayoría de Reformers de madera de Balanced Body y

Tapizad

Cinc clre (En stck: Negr) Tapizad a edida en 58 clre Cut tability padding Aclchad de etabilidad a edida

Incluid opcinal

para la Combinación de Reformer Trapecio.

Caja, Banda de Pie y Platafra para Pie Caja etándar cn Banda de pie de algdón Incluida Caja Grande/ Grande cn Fil Cntur sitting Bx™ Caja Legacy Banda de Pie aclchada, de td l larg Platafra para Pie aclchada

Barra de pie/ Barra de uelle CLÁsICA in rtación ¿Tienes un entorno Pilates más tradicional?Esta barra será como aquella con la que entrenabas.

C

Incluid

» La Barra de Pies Clásica © tiene 2 sopor tes y

Bucle y Aa

se ajusta a 3 alturas (incluyendo hacia abajo). Acolchado cómodo y superficie antideslizante.

Bucle encill de algdón Bucle encill aclchad Bucle dble aclchad Bucle dble de algdón Aa de cuer cn agarre de adera, pareja

» La Barra de Muelles de Balanced Body (D) es

ovalada, no rotatoria, y ajusta la resistencia en 2 posiciones de marcha. Una característica patentada de seguridad que no girará hacia abajo cuando la tensión del muelle desaparezca.

Barra de Pie Infinity/ opcine de Barra de muelle

Incluid

Cnverión de Trre y Clchneta D

 ,  8   6   3   5   2  1  7 .    o    N   t  n   e   t  a   P .  s  .   U   6    0   6   5   8   6   6

Fantástica para trabajar con una gran variedad de alturas (incluyendo a niños) porque se ajusta sobre todo el largo del cuerpo del Reformer (F). Esta ajustabilidad incomparable y superficie extra ancha también soport an una variedad más amplia de ejercicios sobre el Reformer, incluyendo el trabajo de la parte superior del cuerpo. E

Trre cn Cnverión de Clchneta Geela Trre laente Cnverión de Clchneta Geela de rellen etándar, laente Cnverión de Clchneta Geela cn aclchad de etabilidad a edida

mEJoRAs FUTURAs Pretaladrad de fábri ca para ejra de Trre Pretaladrad de fábrica para Barra T (ver p.15).

¡NUEVO! Los tiradores de cierre de la Barra de Pies Infinity permiten un ajuste sencillo horizontal con una sola mano. » Combina las cinco posiciones de la Barra de

Pies Infinity ® con la Barra de Muelles Revo para conseguir el sistema más preciso disponible, o elige la Barra de Muelles no rotatoria más tradicional.

U.s. Patent N. 6971976

F

U.s. Patent N. 6971976

EQuIPAMIENTo

Más opciones para su Studio Reormer ® AÑADE uNA PlATAFoRMA™

F.I.T. KIT®

Colócala en el cabezal de tu Reformer Studio y usa la resistencia de los muelles para arrastrar y no para empujar. Genial para movilizar la columna, con ejercicios como el “Gato Sentado” y la “ Sirena ”. Incrementa el trabajo del muslo interno con ejercicios de pie arrastrando el carro hacia ti.

Consigue un ejercicio funcional mejorado con esta mejora económica para la Torre de tu Reformer Studio (mostrado en las fotos de abajo y la derecha). Úsalo con cualquier Reformer de madera que tenga cables y elevadores. También disponibles para el Allegro® Tower.

Los instruc tores Pilates de todo el mundo ofrecen nuevas ideas a Balanced Body. Add-a-Platform es el resultado de un maravilloso proceso de colaboración. Sirve para cualquier Reformer Studio, con o sin Torre. Elige el color del tapizado: p.52. En Stock: Negro.

» Este elevador alto te permite ajustar el ángulo de la resistencia para

Add-a-Platform para Reformer Studio

Ref: 729- 001

los ejercicios con torre. Las poleas pendientes de patente ajustan rápidamente la altura completa de la Torre para ejercicios incluso aún más precisos y eficaces. Dirige patrones de movimiento más específicos, como el swing del golf o de tenis. » Ningún otro elevador ajustable te permite trabajar desde ambos lados

de la Torre, integrados con el carro para un desafío de la estabilidad, o en el suelo, en una superficie estable. Mejora tu habilidad para entrenar con patrones de movimiento más eficaces y funcionales para todas las posiciones del cuerpo incluyendo posiciones de pie. » F.I.T Kit para la Torre de Reformer Studio

Ref: 929-0 01

Versátil Segura Ecaz Una pdera herraienta de rehabilitación al alcance de tu an. Cada añ, á epecialita e dan cuenta de l eficaz que e el Pilate durante la rehabilitación y la etapa pterir a la rehabilitación.

EXTRAS Incluid in carg adicinal » Caja Estándar o Nueva Cork (a elegir). » Plataforma para pies acolchada y plataforma de gran tamaño para los ejercicios de pie. » Elección de la altura del cuerpo. » Bucles dobles y bandas de pies acolchadas, agarres Neopreno ® y agarres de muslo y tobillo (un par de cada). » Pretaladrado de fábrica para añadir una Torre o una Barra T de propriocepción. » DVD de demostración Infinity Footbar ® con el Dr. Brent  Anderson de Polestar Pilates.

EQuIPAMIENTo

Clinical Reormer ® Durante más de 20 años, Balanced Body ha trabajado con profesionales de la rehabilitación para renar nuestro Clinical Reformer ® y convertirlo en la herramienta de rehabilitación versátil y práctica usada por médicos de todo el mundo.

SEguRA y CÓMoDA PARA TI y TuS PACIENTES » Trabaja cómodamente con una opción de las tres alturas posibles del cuerpo: 35.6cm, 45.7cm, 61cm. » Proporciona apoyo al cuello con el apoyo acolchado para la cabeza de tres posiciones.t  » Protege contra los resbalones con su superficie antideslizante incorporada. » Disfruta del movimiento del carro más seguro, más grande y silencioso de todo el mercado.

» Máximo confort con el acolchado de estabilidad a medida del carro. Elige el color del tapizado en la página 5 4. En Stock: Negro. » La CE le ha dado su aprobación para el uso como aparato médico (Clase1).

vENTA » Usada por los médicos en hospitales y centros privados de rehabilitación de todo el mundo, el Reformer Clinical de Balanced Body proporciona una actuación superior y rigurosa durante su uso clínico diario. Garantía de Vida Limitada

oPCIoNES y MEJoRAS

AJuSTAbIlIDAD SENCIllA y EXACTA

Clinical Refrer cn Trre

» Haz rápidas transformaciones de la colchoneta y calibres exactos con los elevadores de metal que se bloq uean y repliegan y con los apoyos desmontables de hombros.

Amplía tus opciones de rehabilitación, ahora o más adelante. Ver páginas 16-17.

» Ajusta las posiciones más ergonómicas con el Sistema Revo ® de barras. » Consigue una resistencia segura con los 6 muelles Signature de larga duración de Balanced Body.

ACoMoDA A PACIENTES DE ToDoS loS TAMAÑoS La barra de pies Infinity ® te permite trabajar con una gran variedad de personas (desde niños a adultos) porque se ajusta a lo largo de todo el cuerpo del Reformer. Gracias a la barra d e muelles Revo podrás crear una posición correcta para cada paciente que se coloque sobre el carro, no importa su t amaño o el nivel de movilidad que tenga. Más detalles, página 12. ¡NUEVO! Los bloqueos de la barra de pies Infinity ® se ajustan horizontalmente con una sola mano.

Barra T Prpriceptiva.r Gira los ejes verticales y horizontales para observar la tendencia de reparto de peso del paciente. Facilita la propriocepción y la estabilidad del tronco y la pelvis, así como la alineación de la cadera y un ambien te dinámico. Sólo para Reformers pretaladrados. Ref: 720-026

Cuerp de madera Arce de Rca strata ® Included Arce Arteanal strata® (in cte adicinal) opcinal ® madera electa strata Más acerca de nuestras opciones de madera en la página 24.

Tapizad

Cinc clree (En stck: Negr) Tapizad a edida a elegir entre 58 clre

Incluid.

Caja

MuCho MÁS » El movimiento de carro más grande de la industria (104cm). Extensión del control del carro con 5 registros de freno del carro. » Ajustes precisos que no resbalan con las cuerdas fáciles de usar y los bucles de algodón de anilla en forma de D. » Especificaciones: Altura, 36cm, 46cm o 61cm; Largo, 236cm; Ancho del carro, 69cm; Ancho de la barra de pies, 100cm. Peso: 84k g.

Caja etándar cn banda de pie aclchada Grande/ Grande cn Fil Cntur sitting Bx™ Caja Legacy

Incluida

Trre y cnverr de clchneta geela Trre cn cnverr de clchneta geela Trre, laente Cnverr de clchneta geela laente, cn epua etándar Cnverr de clchneta geela laente, cn aclchad de etabilidad

oTRos Pretaladrad de fábrica para pterir ntaje del apy de la cara.

➥ DVDs de Reformer en las páginas 80-81, manuales de instructores

ECo ElECCIÓN

en las páginas 95-96. ➥ Más detalles sobre los productos en tecnosport.es. Barra de pie Infinity® U.s. Patent N. 6971976

Flexibilidad “todo en uno”, nuevos conceptos de programación, y versatilidad para el ahorro de espacio.

EQuIPAMIENTo

Reormer con Torre Un Reformer, una colchoneta y una Torre, todo en el espacio de un Reformer. Las nuevas opciones de programación incluyen trabajo con múltiples planos de resistencia sobre la colchoneta o sobre la plataforma en movimiento y trabajo desde los dos lados de la Torre. Compra tu Reformer y la Torre juntas, o añade el Kit de Mejora de la Torre más tarde. El Kit puede instalarse en cualquier Reformer de Balanced Body que tenga cuerdas y elevadores.

vENTA- REFoRMER STuDIo® CoN ToRRE

ToRRE » Haz ejercicio con seguridad con el marco más estable y seguro del mercado, fabricado para la máxima estabilidad. » Realiza ejercicios desde ambos lados de la Torre.

Incluye el Reformer Studio con las barras de pies y de muelle Revo ® (páginas 10-13), la Torre y el conversor de colchoneta. Ahorra con la compra de tu Reformer y de tu Torre juntos. Garantía de Vida Limitada. Reformer Studio con Torre.

» Barra de agarre de aluminio anodinado ajustable a tres alturas. Cierre de seguridad y carabinero incluidos (las cadenas están disponibles bajo pedido).

EXTRAS

» La Torre tiene 35 puntos para muelles y accesorios. El paquete de muelles incluye 8 muelles con cierres: 4 regulares (dos amarillos y dos azules) y 4 grandes ( 2 amarillos y dos de color púrpura).

» Paquete completo de Reformer Studio: Caja estándar o Nueva York, bandas de pies de algodón, agarraderas de Neopreno ® y elección de la altura del cuerpo.

» Especificaciones: Altura de la Torre: 212cm. Peso del reformer Studio con Torre: 85kg; peso del Reformer Clinical con Torre: 103kg.

» Par adicional de bucles de algodón.

Incluid in carg adicinal

CoNvERSIÓN DE lA ColChoNETA

vENTA- REFoRMER ClINICAl® CoN ToRRE

» Transforma tu Reformer en una colchoneta elevada rápidamente y con seguridad. Dos colchonetas ligeras caben sobre el carro, encajando entre los dos extremos. No es necesario elevarla, darle la vuelta o girar el carro.

Incluye Reformer Clinical con las barra de agarre Infinity ® y con la barra de salto Revo®, la Torre y el conversor de colchoneta. Ahorra con la compra de tu Reformer Clínicas y tu Torre al mismo tiempo. Garantía de Vida Limitada. Reformer Clinical con Torre.

» Añade ejercicios de suelo colocando la colchoneta en el suelo. » Elige el color del tapizado; ver página 52. En Stock: Negro.

EXTRAS Incluid in carg adicinal » Paquete completo de Reformer Clinical; Caja estándar o Nueva York, plataforma de pies acolchada, bucles dobles acolchados, plataformas de pie grandes, agarraderas Neopreno ®, pretaladrado para Torre y barra T de propriocepción, más DVD de la barra de pies Infinity®. » Par adicional de bucles de algodón.

KIT DE MEJoRA DE lA ToRRE Añade una Torre a tu Reformer de Balanced Body ya existente. Instálala en cualquier Reformer de madera de Balanced Body que tenga cuerdas y elevadores. Incluye escuadras y todas las herramientas de ferretería necesarias. Torre con Conversión de Colchoneta Gemela para Reformer Studio/ Clinical Ref: 951-000 Torre solament e Ref: 707-190

oPCIoNES y MEJoRAS Kit F.I.T para la Torre de tu Reformer, ver página 13.

➥ Reformer Studio con Torre, ver página 12.

Reformer Clinical con Torre, ver página 15. DVDs de Reformer, páginas 80-81. DVDs. sobre la Torre, página 82. Manuales para instructores de Reformer, páginas 95-96..

ECo ElECCIÓN

Refrer studi cn Trre. madera de Arce de Rca.

Dos máquinas increíbles en el espacio de una. Ideal cuando el espacio y la fexibilidad son importantes.

EQuIPAMIENTo

Combinación de Reormer Trapecio™ (RTC) Ideal para cualquier entorno que precise la funcionalidad del Reformer y del Trapecio, pero cuyo espacio sea limitado. Esta combinación une el Reformer Studio® a un Cadillac (Mesa Trapecio) completo. El Reformer se convierte sin riesgo alguno en una Mesa Trapecio con dos colchonetas desmontables. El carro se mantiene en el mismo lugar sin necesidad de elevarlo, de darle la vuelta o girarlo. .vENTA

REFoRMER

Creado originalmente por Marika Molnar de Balanced Body en 1994, esta es una lujosa máquina con todas las características de gama alta. La mayoría de las opciones de la Mesa Trapecio están disponibles para esta Combinación de Reformer Trapecio. Garantía de Vida Limitada.

» Elige tu altura de elevadores según tus necesidades.

EXTRAS Incluid in carg adicinal. » Caja estándar o Caja Nueva York (a elección personal) y bandas

de pies de algodón. » Elección de la altura del marco.

a) Altura estándar de 35.56cm, estupenda para entrenamiento de pie y para instalaciones con techos bajos. b) 45.72 cm. Esta altura permite que los instr uctores se doblen menos cuando trabajan con los clientes y mejor acceso para t raslados desde sillas de ruedas. c) 60.96cm. La altura de t rabajo más sencilla para instructores y clientes que buscan un desafío. Es un reto para los ejercicios de pie. » Elige entre dos configuraciones de la barra de rodamiento: barra para los

pies estándar o el sistema Revo. Consultar página 12. » Elige entre nuestras maderas nobles para mobiliario: Arce de Roca

» Bandas ajustables para muslos y pies (un par de cada) y un par

Strata ® (estándar) Arce Artesanal o una de nuestras cuatro maderas selectas Strata ® (p.22).

de bucles de algodón.

» Elevadores metálicos replegables fácilmente ajustables (23cm sobre el

marco) que permiten rápidos cambios con la colchoneta. Los elevadores se bloquean en cuatro posiciones para un ajuste más preciso. » Cinco muelles Signatura de Balanced Body (p.55). » Elige el color del tapizado (p.52.). En Stock: Negro. » Peso incluyendo el dosel: 113kg.

MESA TRAPECIo »

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La Combinación de Reformer Trapecio incluye una Mesa Trapecio completa, incluyendo todas las característ icas que aparecen en la p.37. Las colchonetas gemelas son fáciles de instalar y guardar por una única persona. También pueden usarse para realizar los ejercicios de suelo. Ancho de la superficie de la colchoneta: 67cm. Ancho incluyendo el soporte: 78cm. Largo: 236cm. Altura del dosel solamente: 156cm. Altura de la mesa incluyendo el acolchado: de 39cm a 65cm dependiendo de la altura del marco. La CE ha aprobado su uso como aparato médico (Clase 1).

oPCIoNES y MEJoRAS La mayoría de las opciones y mejoras disponibles para el Reformer Studio están también disponibles para la Combinación de Reformer Trapecio. Consulta las páginas 12 y 13..

ECo ElECCIÓN

Cbinación de Refrer Trapeci en d Refrer, adera de Arce de Rca strata. Tapizad: Azul Cadete.

EQuIPAMIENTo

Legacy Reormer®

ECo ElECCIÓN

Ron Fletcher Reormer

ECo ElECCIÓN

Fenomenal para estudios e instruc tores que usen un acercamiento más tradicional al método.

Fantástico para estudios y centros de enseñanza Ron Fletcher™ y para instructores de influencias tradicionales.

El Reformer Legacy ® representa la esencia de los conceptos originales de Joseph Pilates unidos al diseño vanguardista de Balanced Body. Garantía de Vida Limitada.

El Reformer Ron Fletcher está basado en los p lanes que Clara Pilates dio a Ron Fletcher. Ron estudiaba con Joseph y Clara Pilates durante sus comienzos en 1946. Balanced Body ha construido Reformers a medida para Ron Fletcher durante 29 años. Clásico en su diseño, tamaño y función, el Reformer Ron Fletcher es un poco más pequeño que el Reformer Studio ®. Garantía de Vida Limitada. “El Reformer que Balanced Body ha creado a partir de mis especicaciones es de alta calidad, de una estupenda elaboración que ha tenido en cuenta cada detalle, y ha sido creado para aguantar un duro uso. Lo más importante es que ha sido creado a partir de los modelos originales de Joe Pilates, con las mejoras, las técnicas y los materiales de Balanced Bo dy.” 

: madera de Arce strata. Tapizad: Deep Clay.

-Ron Fletcher 

Legacy Refrer

CARACTERÍSTICAS »

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Sistema de barra de pies y de muelles Revo ®, modificado. Más detalles, página 12. La posición más elevada de la barra de pies está desbloqueada y se puede ajustar con los pies. El apoyo de hombros tienen un acolchado extra y es ajustable y desmontable. Agarraderas de piel clásicas y ajustables, ruedecillas, agarres de madera o cuero. Cuerpo de madera de Arce de Roca con acolchado a medida para la estabilidad y un mayor confort. Especificaciones: Altura del cuerpo, 36cm, 46cm o 61cm; Ancho, 69cm; Largo, 236cm. Peso: 70kg. Elige el color de tu t apizado, página 52. En Stock: Negro.

madera de Arce de Rca strata. Tapizad: Azul Cadete.

Rn Fletcher Refrer

CARACTERÍSTICAS » ¡NUEVO! Plataforma integrada con una superficie antideslizante muy

segura. » Madera de Arce de Roca con agarraderas de piel clásicas. » La barra de pies (5cm de diámetro) tiene 3 posiciones desbloqueadas

para transiciones más suaves. Barra de muelles no rotatoria con dos posiciones para cambios de resistencia. » Pack de cuatro muelles Signature rojos de Balanced Body (página 55). » Especificaciones: Altura del cuerpo, 36cm; Ancho, 65cm; Largo, 229cm.

EXTRAS

Peso: 66kg.

Incluidos sin cargo adicional

» Elige el color de tu t apizado, página 52. En Stock: Negro.

Caja Legacy, dos bandas de pies de 72cm y 69cm.

EXTRAS

oPCIoNES y MEJoRAS Cuerp de madera

Arce de Rca strata Arce Arteanal strata madera electa strata

Tapizad

Cinc clre (stck: Negr) Tapizad a edida, 58 clre a elegir

Incluidos sin cargo adiciona

Incluida. opcinal. opcinale.

Caja estándar, banda de pies de 64cm y un par de fuzzies de lana de cordero.

oPCIoNES y MEJoRAS Incluid.

➥ Más detalles acerca de estos productos en tecnosport.es

Cuerp de madera

Arce de Rca strata Arce Arteanal strata (in cte añadid) madera selecta strata

Incluid. opcinal.

Tapizad Cinc clre (en stck: Negr) Tapizad a edida a elegir entre 58 clre

Incluid.

ENToNCEs Y AHoRA 25 AÑoS ENSEÑANDo PIlATES

Diane Diefenderfer, Master Instructor and  Owner Studio du Corps/ Pilates Center of  Orange County, Costa Mesa, California

como herramienta era algo que aún quedaba un poco lejos, así que lo hice a la antigua: me lancé a la calle y puse folletos en el vecindario y cerca de las escuelas de danza. La respuesta tot al fue un “¿Eh?”, tal vez hubo una o dos personas que vinieron la primera semana. Era duro. Sin embargo, lentamente, algunas personas de la comunidad de bailarines empezaron a venir. Cuando vieron, o mejor dicho, sintieron los beneficios del ejercicio, la palabra comenzó a extenderse y el negocio comenzó a prosperar.

El CoNTRAgolPE DE lA MARCA REgISTRADA Diane practica cn Pilate Elder Rn Fletcher en el 2000

“Enseño Pilates”. “¿Y eso qué es?” Esa era la típica reacción que conseguía cuando alguien me preguntaba que a qué me d edicaba. Era 1987 y nadie en Orange County sabía lo que era. La primera vez que escuché hablar del Pilates fue en 1978 cuando era bailarina del Ballet de Los Ángeles. Dos instruct ores (Diane Severino y Michael Podwal, del estudio de Ron Fletcher) ofrecían a los bailarines la oportunidad de tomar una clase en el estudio. Nos dijeron que mejoraría nuestro control del core y que nos ayudaría a entender las “contracciones de los abdominales” cuando ensayábamos piezas de coreografías modernas.

estrellas de cine. Les dije que no estaba segura de si podría hacerlo, y ellos me contestaron: “Eres una bailarina y llevas estudiando seis años. Claro que puedes enseñar”.

SIN CERTIFICACIÓN-PERo CoN ESTuDIo y oRIENTACIÓN En aquella época nadie mencionaba la palabra “certificación”. Esto es un tanto irónico, considerando que hoy en día hay especial énfasis en ese tema: dónde conseguir que te certif iquen, cuánto debe durar, quién está cualificado para certificar, cuál es el currículum… Realmente lo importante es pasar tiempo estudiando el trabajo con mucha comprensión, pasar tiempo inmersa en el ejercicio, y como me dijo Ron Fletcher, “aprendiéndote el abecedario”.

Fui lo suficientemente curiosa como para visitar el estudio y t omar una clase, y a decir verdad lo encontré muy intrigante. Un año más tarde desarrollé problemas de rodilla. Mientras t omaba clases de rehabilitación tras la operación de cirugía se me encendió la bombilla de verdad. Me di cuenta de que el método Pilates podía mejorar drásticamente mi alineación y mi técnica, así como los malos hábitos que ni sabía que tenía.

Si un programa de certificación sigue esa línea y tienes facilidad para la enseñanza, entonces estará bien.

De 1978 a 1984 seguí trabajando con Ron, Diane y Michael y estudié con mucha intensidad. En 1985 me pidieron que trabajara en el estudio. Eso era algo muy grande. Era el único estudio fuera de Nueva York y muchos de los clientes eran

EMPEZAR PoR MI CuENTA, ¡SIN INTERNET!

Fui muy afortunada, y aún lo soy, por tener a Ron Fletcher como mi mentor. Cada día de enseñanza recuerdo lo mucho que compartió conmigo. Un mentor enriquece y facilita la experiencia de la enseñanza.

En 1987 abrí el primer estudio Pilates en Orange County (aunque era más una habitación que un estudio). Utilizar Internet y el correo elect rónico

InEN 1992 el estudio iba bien. Entonces fue cuando recibí una carta de los abogados de una compañía/estudio llamada Pilates Inc. La carta decía que habían registrado la palabra “Pilates” y que ya no podía llamarme instructora de “Pilates” a no ser que ent renara con ellos y que pagara una tasa. Fui bastante incrédula y me irrité bastante. Había estudiado con dos de los maestros, Ron y Romana Kryzanowska, y había estado enseñando Pilates desde antes de que esta compañía abriese siquiera las puertas. Les envié una carta diciéndoles simplememente eso. Recibí una carta en la que me comunicaban que tenía una especie de “cláusula de excención”, pero yo no estaba segura de lo que eso significaba. Así que como la mayor parte de la gente de la industria, contuve el aliento hasta que cambió la situación. Fue un gran alivio y no puedo creer que ya hayan pasado diez años desde que tuvo lugar el pleito. Y ni en un millón de años me habría imaginado lo grande que se volvería el Pilates. Todavía, aunque ha cambiado y crecido, el Pilates se ha mantenido igual. Sí, ha habido mejoras impresionantes de equipamiento y enseñanza a lo largo de todos estos años, y el entendimiento biomecánico actual es mejor, pero al fin y al cabo, se trata del ejercicio que desarrolló Joe, y en esencia, se ha mantenido. Es muy importante que no lo olvidemos.

EQuIPAMIENTo

El Toque Final, Maderas Nobles Norteamericanas oPCIoNES DE MADERA La madera de Balanced Body ® es bonita, amortigua el ruido y ha sido ut ilizada de forma que dure toda la vida. Ofrecemos dos opciones est ándar de madera: El Arce Azucarero (conocido como Arce de Roca) Strata ® y el Arce Artesanal Strata ®. La espléndida fuerza y durabilidad de Strata® proceden del corazón de grano múltiple del árbol, laminado en direcciones alternas del grano. Esto da lugar a una base recta excepcionalmente fuerte que neutraliza las fuerzas externas que de otr a forma causarían que se retorciera. El resultado es una madera inusualmente fuerte y robusta ideal para el armazón del Reformer con ese parti cular aspecto de madera maciza. El proceso de ingeniería de Strata también utiliza más partes del árbol sin desperdiciar casi nada, haciéndola, de ese modo, no sólo más resistente que las maderas de una sola tabla, sino más respetuosa con el medioambiente. Todas las maderas de Balanced Body, incluyendo nuestras nuevas opciones select as de Strata, proceden de proveedores de FSC (Forest Stewardship Council), lo que en España se conoce como Gestión Forestal Responsable. Estos proveedores adquieren la madera de bosques norteamericanos correctamente administr ados. En estos bosques, el crecimiento de lo árboles supera a la tala en un margen de casi 2-a-1.

A. Arce Azucarer strata® Estándar para todos los Reformers Balanced Body, el Arce Azucarero (o Arce de Roca) posee un grano más ajustado, más denso y más consistente que el del roble o el pino. Como resultado resiste mejor la dilatación y la contracción que producen los cambios de temperatura y la humedad. Las juntas se mantienen firmes y los tornillos se manti enen ajustados en la sólida madera. Es una de las razones por las que nuestro equipamiento dura prácticamente para siempre.

B. Arce Arteanal strata® El Arce Artesanal Strata es igualmente duradero e incluso más respetuoso con el medio ambiente dado que usa incluso más del árbol. Una hermosa alternativa al color y grano más uniforme del Arce Azucarero Strata está disponible sin coste adicional. Apreciarás un color más natural, carácter y un detalle más pronunciado del grano. Una alternativa ingeniosa a considerar.

¡NUEVo! select strata ® de Balanced Bdy Ahora también ofrecemos maderas selectas Strata para Balanced Body en Cerezo (mostrado a la derecha), Caoba y Nogal por un coste adicional por Reformer, para más información, por favor, contacta con nosotros.

Todas las maderas de Balanced Body se complementan con un acabado suave y brillante que resalta la belleza del grano natur al y protege la madera. Nuestros Reformers de madera y nuestras Mesas Trapecio están acompañados de la garantía de Vida de Balanced Body. . A.

B.

Buen para el negci, buen para el planeta. El objetivo de todos nosotros debería ser dejar este planeta en mejor orma de la que lo encontramos. Por eso, en Balanced Body estamos constantemente esorzándonos por dirigir el negocio de orma respetuosa con el medioambiente. PRoDuCToS DE MADERA Balanced Body solamente usa madera recogida de forma sostenible en bosques nor teamericanos correctamente administrados (lo que significa que no hay deforestación de selvas tropicales). También utilizamos equipo especializado que maximiza la cosecha de madera al mismo tiempo que minimiza el gasto innecesario de madera. Cualquier trozo no utilizado de la madera es donado a los departamentos de arte de institutos locales.

AlTERNATIvAS DE TRANSPoRTE

DuRAbIlIDAD SIgNIFICA MENoS DESPERDICIo A pesar de que lo hacemos lo mejor que podemos desde una p erspectiva “verde”, es inevitable que algunos productos de espuma (mats y rollers) se hagan de materiales no tan respetuosos con el medioambiente. Sin embargo, sólo ofrecemos opciones duraderas y de alta calidad para ayudar a reducir el desperdicio en nuestros vertederos. Además: » Están libres de PVC y cloruro. » Tampoco contienen látex, p ara aquellos que

Transportamos todo nuestro equipo grande en embalajes de cartón especialmente diseñados, lo que facilita su reciclaje en comparación a los de madera o metal.

» Nuestro duradero equipamiento de madera y

MATERIAl DE EMbAlAJE

INCluSo NuESTRo CENTRo ES RECIClADo

Todas nuestras bolsas plásticas están hechas de materiales reciclables.

oPTANDo PoR lo vERDE A lo largo de este catálogo, este ECo símbolo identifica los productos ElECCIÓN Balanced Body que han sido manufacturados usando materiales o procesos respetuosos con el medioambiente.

son alérgicos.

metal también asegura un menor desperdicio.

La sede de Balanced Body se encuentra en en un “edificio reciclado” (un antiguo almacén militar). Trabajamos con nuestro propietario para instalar algunos rasgos ecológicos en la construcción, incluyendo: » 52 claraboyas para incrementar

dramáticamente la cantidad de luz natural. » Reemplazamiento de todas las lámparas por

otras unidades más eficientes con respecto al gasto de energía.

» Separar el metal y el papel en cubos de basura

diferentes, reduciendo el desperdicio general en un 50%.

AlTERNATIvAS Al AIRE ACoNDICIoNADo Durante nuestros calurosos veranos en Sacramento ajustamos los horarios de trabajo para así evitar el uso del aire acondicionado y al mismo tiempo proporcionar a los empleados un entorno agradable. Nuestras zonas de ventas poseen grandes puertas abiertas que maximizan la entrada del aire fresco cuando hace mucho calor.

EMISIoNES CoNTENIDAS El aislamiento y los sistemas de control de polvo de nuestras áreas de t rabajo con madera minimizan la exposición de nuestros empleados a la madera. Nuestras cabinas para pulverizar los sprays y los sistemas de control de calidad del aire son inspeccionados regularmente para asegurar su calidad actual. Presionamos a nuestros proveedores para que nos ofrezcan soluciones y alternativas cada vez más respetuosas con el medio. Tú puedes hacer lo mismo. Pregunta a las compañías a las que les compras productos qué están haciendo por el medioambiente, para elegir en consecuencia productos de compañías ambientalmente sanas. .

Crea tu Programa a tu Propio Ritmo Elegir el equip para crear  apliar un prgraa Pilate puede er td un deafí. E e l que hace al Allegr® de Balanced Bdy tan fenenal. E úper verátil, puede uarl para un prvech ejercici en grup, para entrenaient pernal y eine de rehabilitación, e inclu darle un u détic.

EQuIPAMIENTo

Reormer Allegro®  A medida que crece tu programa Pilates, crece también tu Allegro. Comienza con el Allegro, luego añádele patas, la torre  y accesorios, y hazlo todo con el mismo espacio. Esta es una de las razones que hacen del Allegro uno de los Reformers de uso más extendido y uno de los más reconocidos a nivel mundial.

ADECuADo PARA ToDAS lAS FoRMAS y TAMAÑoS DE CuERPoS » Barra con bloqueo de seguridad, ajustable y muy ancha. » Apoyos para hombros ajustables que también se pueden quitar.

EXTRAS Incluid in carg adicinal » DVD de ejercicios gratis, ver página 80.

» Adecuado para cualquier forma física, con múltiples posiciones de resistencia. » Para usuarios más altos y grandes, prueba el Allegro Stretch, 46cm más largo y con un carro mayor.

vENTA

FÁCIl DE uSAR, MovER y guARDAR

Allegr etándar Allegr cn pata Allegr stretch Allegr stretch cn pata de 35.6c

Se monta en 6 0 segundos, ¡de verdad!.Con un peso de 47kg es fácil de mover y guardar.

PACKS DE ENTRENAMIENTo y EQuIPAMIENTo

El Reformer Allegro (estándar) se apila o guarda verticalmente. Los Allegros con patas o torres se guardan también verticalmente.

MuCho MÁS » Elige tu altura (estándar o baja) para almacenarlo rápidamente, o añade patas de 35.6 cm para entrenamiento personal y para subir y bajar con mayor facilidad. » ¡NUEVO! Tiradores de bloqueo de la barra de pies para hacer ajustes horizontales con una sola mano. » Ruedas de transporte incorporadas que hacen al Allegro fácil de mover. » Cuerdas de ajuste sencillo con listones que evitan los resbalones. » Movimiento del carro suave y silencioso proporcionado por un sistema muy preciso del carro. » Cinco muelles Signature de Balanced Body (p.55) » Bandas de Pies incluidas si se adquiere una Caja al mismo tiempo que se compra el Allegro. » Elección del color del tapizado (p.52). En Stock: Negro. » Allegro estándar: Altura, 17cm; Largo, 236cm; Ancho del Carro, 57cm; Ancho de la Barra de pies, 91cm; peso: 56kg. » La CE lo aprobó su uso como aparato médico (de clase 1).

En eta página: Allegr etándar cn tapizad en Azul Cadete; a la derecha Allegr cn Twer f Pwer ®, incluyend  el Kit F.I.T (detalle en la página iguiente).

Ref: 714-000 Ref: 900-003 Ref: 714-002 Ref: 900-004

Los paquetes de entrenamiento y equipamiento de Allegro son una forma eficaz y económica de comenzar un programa Pilates provechoso. Para más información, llámanos o envíanos un email a [email protected]

➥ Los accesorios para el Allegro, opciones y mejoras se encuentr an en las páginas siguientes. DVDs de Reformers, páginas 80-81 Manuales para instructores de Reformer, páginas 95-96.

EXTRAS Incluid in carg adicinal DVD gratuito de ejercicios. Ver página 82.

Allegro Tower o Power ® vENTA El paquete completo del Allegro Tower of Power incluye un Reformer Allegro con patas, una Torre y una colchoneta convertible. Garantía de 10 años. Allegro completo con Tower of Power Torre y colchoneta convertible Torre sola

Ref: 900 -001 Ref: 900 -00 0 Ref: 700- 000

TAPIZADo PARA lA ColChoNETA CoNvERSIblE Cinc clre. En stck: Negr Tapizad a edida en 58 clre.

Incluid

ADD A F.I.T. KIT ® Mejora el entrenamiento functional con el Ent renador Funcional Integrado, una mejora económica para la Torre de tu A llegro. (Foto en la página anterior). » El versátil elevador alto te permite ajustar el ángulo de resistencia para los ejercicios con la Torre. Las poleas ajustan rápidamente la altura total de la Torre para ejercicios eficaces que tienen como meta unos patrones de movimiento específicos, como lanzamientos de baseball, o el swing de golf o tennis. » Ningún otro elevador ajustable te permite trabajar desde ambos lados de la Torre, integrados con el carro para desafiar la estabilidad. Mejora tu habilidad para entrenar con movimientos funcionales y eficaces para todas las posiciones del cuerpo, incluyendo aquellas de pie.

Kit F.I.T para la Trre del Allegr

➥ DVDs de Torre en la página 84.

Ref: 929-000

NOTA: Algunos Allegros más antiguos tienen poleas que no pueden desatornillarse de los cáncamos. Llama a Balanced Body para un nuevo kit  de elevadores si tu Allegro fue comprado antes del junio de 2004.

U.s. Patent N. 6186929, 6371895, 6971976, 7125 369

EQuIPAMIENTo

Accesorios, Opciones y Mejoras para el Reormer Allegro ® Crrea de eguridad de Pared Para asegurar Los Allegros a la pared verticalmente. Correa de seguridad de pared

Ref: 101-000

oPCIoNES y MEJoRAS Tapizad

Cinc clre, en stck; Negr Tapizad a edida en58 clreadicinale Aclchad de epua etándar (in cte adicinal)

Bucle Incluid

Bucle dble de algdón Bucle dble aclchad

Trre (ver la página anterir) Trre y Cnverr de Clchneta Trre sla

➥ DVDs. De Reformer en las páginas 80-81

Manuales de instructor en las páginas 95-96

Incluid opcinal

Ligero Duradero Portátil ¡Lánzate a tu Prgraa Pilate!

EQuIPAMIENTo

Reormer Pilates Sport ® The Pilates Sport ® Reformer is a simpler version of the Allegro ® , engineered and built for commercial use. Maximize income with minimal investment, with the professional features you expect from Balanced Body ®.

FÁCIl DE AJuSTAR, MovER y guARDAR

PAQuETES DE ENTRENAMIENTo y EQuIPAMIENTo

» El peso más ligero, el más fácil de guardar. Se coloca verticalmente o se apila en seis alturas. Las ruedas proporcionan un transporte sencillo.

Los paquetes de entrenamiento y equipamiento del Reformer Sport son la manera más económica y eficaz de comenzar un programa Pilates. Para más información, llámanos o envíanos un email a [email protected].

» Elige la altura del cuerpo. Viene con patas de 11cm para instalación opcional. » Barra de pies acolchada, de 4 posiciones y 30cm de ajuste. » El apoyo de la cabeza se ajusta para el soporte cervical y la comodidad. » Las cuerdas se ajustan rápidamente y de forma segura con un tipo de levas náuticas llamadas “cam cleats”.

MuCho MÁS » El cuerpo más fuerte y estable de su clase, sin rastro de costuras para un movimiento suave y silencioso.

ACCESoRIoS oPCIoNAlES Platafra aclchada para pie Añade versatilidad a tu Reformer permitiéndote saltar, hacer ejercicios pliométricos y de cardio. Hay dos versiones disponibles, ambas de 66cm x 46cm. Nuevo Kit de Plataforma de Pies para Sports comprados antes del 18 de mayo de 2010 Ref: 936-000 Plataforma de pies original, para Sports comprados después del 18 de mayo de 2010.

Ref: 702-00 8

» Relleno de estabilidad a medida para maximizar la comodidad.

Caja Refrer

» Plataforma para ejercicios de pie antideslizante para ejercicios seguros.

Incrementan las opciones de tus ejercicios, incluyendo ejercicios abdominales y boca abajo, estiramientos de lado y mucho más. También son una cómoda opción para los ejercicios a realizar sentado. Se incluye una banda de pie de algodón cuando se compra una Caja con el Reformer. En Stock: Negro. 38cm x 69cm x 26cm. Ref: 721-008

» 5 muelles Signature de Balanced Body. Averigua por qué nuestros muelles son tan especiales en la p. 55. » Especificaciones: Altura sin patas: 15cm; Altura con patas: 27cm; Largo: 245cm; Ancho: 61cm; Peso: 37kg, 40k g con las patas. » Elige el color del tapizado, p.52. Color en Stock: Negro.

vENTA Garantía de 5 años/ garantía de un plazo de 30 días para la devolución del dinero si no quedas satisfecho al 10 0% (devuélvelo en un plazo de 30 días para la devolución, sin los portes). Pregunta por los descuentos por tamaño y cantidad. Reformer Sport Ref: 702-020

Banda de pie (n aparece en la iagen) La banda de pie del Sport (de algodón) mide 93cm incluyendo los broches de cierre. Las bandas de p ies acolchadas también están disponibles. Ver página 56 Ref: 210-042

➥ DVDs de Reformers en las páginas 80-82;

manuales para instructores, páginas 95-96 .

¿N etá egur de cuál e el ejr Refrer para ti? Echa un vitaz a nuetra tabla cparativa en tecnprt.e.

U.s. Patent N. 5607381, 7294098, 7465261

Pilate y la Ecleri múltiple que daba le producía dolores punzantes en las caderas…” Aquella noche Anna llevó en coche a Raquel a la cena previa a la boda. “Mientras conducía, su mano izquierda se aferraba desesperadamente a su muslo, donde los dolores agudos comenzaban a incrementarse. Su respiración era rápida y superficial, y se le salt aban las lágrimas de los ojos.” El ataque finalmente remitió, pero una vez dentro del restaurante sus brazos perdieron la fuerza y se le cayó el bolso. Entonces se le pegaron las piernas y se desplomó.

Raquel y u nuev Refrer Allegr

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica que puede causar  invalidez y que ataca al sistema nervioso central. Los síntomas pueden ser leves,  provocando adormecimientos en los miembros, o severos, provocando  parálisis y pérdidas de visión. El  progreso, la severidad y los síntomas especícos de la EM son impredecibles  y varían de una persona a otra. En el mundo se calcula que la esclerosis múltiple afecta a más de 2.1 millones de personas. **  A Raquel Forrester le diagnosticaron esclerosis múltiple hace un año y medio. “Tenía síntomas desde hacía un par de años, pero a veces se tarda un poco en establecer con seguridad el diagnóstico.” Unos meses después, Raquel recogió a su hermana en el aeropuerto debido a una boda Anna inmediatamente se dio cuenta de que la enfermedad había empeorado mucho en un período muy corto de tiempo. “Se bajó con rigidez del coche, era tan obvio que cada paso

“Recuerdo estar desconcertada, y también recuerdo decirle que como enfermera le recetaría lo que hiciera falta. Ella me dijo que incluso que los analgésicos más fuertes no conseguían que el dolor remitiera, y que sólo conseguían dejarla más cansada de lo que ya estaba.” Raquel también le contó que había probado otras muchas formas de terapia, como

“...Pilates on the Reformer  is the one thing that HAS worked. I honestly feel that  it has saved my life.”  masajes y baños, pero que todo había sido en vano. Sin embargo, hubo una cosa que ayudó (y ayudó significativamente). “Era una pieza de equipamiento llamada Reformer de Pilates. Jamás lo había escuchado. Pero nuestra tía tenía un estudio y sugirió que tal vez podía ayudar. Raquel decía que estiraba sus músculos y articulaciones justamente de la forma correcta que conseguía aliviar los agudos dolores.Estaba convencida de algo, teníamos que conseguir uno.” Raquel explica que las crisis asociadas a la esclerosis múltiple pueden durar horas, incluso días, y que sientes que es un calambre grave que no va a desaparecer nunca.

“Eso es malo, pero lo que es aún peor es la fatiga y el dolor muscular. ¿Sabes esa sensación muscular de cuando tienes mucha fiebre? Esa que cuando te levantas hace que te sientas cansada y dolorida; pues es algo similar.” A las personas con esclerosis múltiples se les estimula para que practiquen ejercicio porque sus músculos se debilitan cada vez más, así que cualquier musculación añadida o fortalecimiento de las articulaciones y su densidad ayudan a soportar mejor el dolor de los ataques. Pero aquí reside el problema: ¿Cómo puedes levantar p eso si tu cuerpo y músculos están como en un estado gripal constante?, se preguntaba Raquel. Aquí es donde entra en escena el Reformer. A medida que Raquel continuaba haciendo Pilates en el estudio de su tía pudo notar resultados inmediatos. “Era impresionante, los estiramientos realmente ayudaban a reducir los dolores de mis piernas y de mis caderas, y además eran tan suaves con mi cuerpo… Ha fortalecido mis músculos, lo que frena el avance de la enfermedad y de muchas de sus complicaciones. Durante todo lo que invertí en tiempo y dinero para masajes y otras terapias, lo máximo que conseguía eran 24 horas de descanso. Una sesión de Pilates me proporcionaba una semana de descanso. También he podido notar que ahora los ataques me dan con mucha menos frecuencia y que estoy menos fatigada.” Anna consiguió un Reformer Allegro para Raquel, para que pueda usarlo en casa, y está de camino. Por primera vez en mucho tiempo existe verdadera esperanza. “Estoy tan ilusionada por conseguir mi Reformer, creo que se producirán grandes cambios”, dice Raquel. “No podéis imaginar cuantas veces se pueden frustrar tus esperanzas. Pruebas algo y crees que va a funcionar, y cuando al final no ocurre, es tan desesperante. El Pilates con el Reformer es la única cosa que SÍ ha funcionado. Francamente, siento que me ha salvado la vida.”

Raquel Raquel y Anna Forrester*  Salt Lake City, UTA

* A petición de la failia, y pr privacidad, l nbre en la hitria han id cabiad. ** La fuente utilizada ha id la página web ficial de la sciedad Nacinal de Ecleri múltiple Nrteaericana.

EQuIPAMIENTo

Reormer Pilates IQ® Un Reformer de calidad profesional para casa que es fácil de guardar, ¡y muy asequible! Conoce el Pilates IQ ® , un Reformer  completo que se monta en segundos y que se guarda cuando no se está usando. Ningún otro Reformer se hace tan  pequeño para almacenarlo y sigue proporcionando un movimiento de carro suave como lo hace el IQ ®.

El MÁS FÁCIl DE guARDAR »

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Se guarda vertical u horizontalmente, con ruedas para su rápido traslado. Elige entre dos configuraciones, dependiendo de tus necesidades de almacenamiento. El cuerpo plegable se alarga para el uso y se acorta para guardarse.

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Carro y raíles de calidad profesional para el confort y un movimiento suave y perfecto. Cinco muelles de marca de Balanced Body. Barra acolchada para los pies que se ajusta en cuatro posiciones para encajar a la perfección con cada usuario.

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Apoyacabeza de tres posiciones para apoyo y comodidad cervical.

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Plataforma antideslizante integrada permanente de 14cm de ancho.

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El carro tiene como rasgo distintivo un relleno a medida que aporta estabilidad para un mayor confort. Tapizado reforzado. Negro con adornos en azul.

Especificaciones: Longitud: 249cm extendido, 158 cm plegado. Ancho: 61cm. Altura de la barra para los pies: 46cm. Peso: 31.8 kg.

EXTRAS Incluid in carg adicinal. DVD de ejercicios de Reformer que incluye 40 minutos de ejercicios e instrucciones de montaje y uso de tu Reformer Pilates IQ.

vENTA Elige las ruedas de carretilla (“wheelbarrow wheels”) para mover tu IQ como una carretilla y deslizarla bajo tu cama; o elige las ruedas de biblioteca (“library wheels”) para poner tu IQ de pie cuando acabas de usarlo y guardarlo en un armario. IQ con ruedas tipo biblioteca Ref: 702-019 IQ con ruedas tipo carretilla Ref: 702-00 0

ACCESoRIoS oPCIoNAlES A. Caja de Refrer Colocada en el carro, esta Caja puede ampliar la versatilidad de tu Reformer, incluyendo ejercicios boca abajo, ejercicios abdominales, estiramientos de lado y mucho más. Las C ajas también ofrecen una opción más cómoda a muchos ejercicios que se realizan estando sentado. Con la compra de una Caja para tu Reformer IQ, consigue una banda de pies gratuita. 36cm x 69cm x 25cm.

Caja de Reformer.

Ref: 721-0 03

B. Platafra aclchada para pie Conocidas comúnmente como “jumpboards”, también aportan versatilidad a tu Reformer. Además de permitir ejercicios de cardio y de salto, una “jumpboard” recrea una posición física más precisa cuando te colocas acostado sobre el Plataforma acolchada para pies Ref: 702-00 4

C. Agarradera para l pie La agarradera para pies del Reformer IQ es extra larga, de algodón y mide 77cm con cierres. Consigue una agarradera para los pies gratuita de algodón con la compra de tu Caja con el Reformer IQ. Para las agarraderas de los pies acolchadas, ve a la página 56. Agarradera para pies Ref: 210-032

➥ Si buscas DVDs de Reformer, consulta las páginas 80-81.

Gran entrenamiento, pequeño espacio. Versátil, duradera y compacta, la Silla EXO® desempeña programas extraordinarios con una inversión mínima.

EQuIPAMIENTo

Silla EXO® Haz que tus clientes siempre vuelvan a por más clases y sesiones privadas que les reten con la Silla EXO ®.Un ejercicio emocionate de cuerpo completo para cualquier nivel de tness. También fabulosa para uso doméstico. ¿Hemos mencionado ya que además es económica, bonita y que ahorra espacio? 

lA RESISTENCIA CoRRECTA PARA CuAlQuIERA

EXTRAS Grati cn la cpra de la silla EXo—

» Un amplio rango de elección de la resistencia con 8 posiciones. » Mayor resistencia que otros productos.

DVD que te guía a tr avés de ejercicios para Principiantes e Intermedios.

» Zona de asiento más ancha.

El PEDAl DIvIDIDo oFRECE MÁS oPCIoNES DE EJERCICIoS

vENTA Silla EXO con el pedal dividido

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» Añade movimientos rotatorios. Transfórmalo en un único pedal (incluido).

Silla EXO con pedal único

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» Logra que el repertorio sea incluso mayor con el KIT DE RESISTENCIA FUNCIONAL optativo, consiguiendo muchos ejercicios basados en el Reformer, ya que puedes empujar y ar rastrar. » Consigue nuevos movimientos combinando el KIT DE RESISTENCIA FUNCIONAL con la resistencia de salto del pedal.

¡CuANDo DECIMoS “FÁCIl”, lo DECIMoS DE vERDAD! » Lista según la sacamos de la caja, no requiere ser armada. » Ajustes sencillos de los muelles de la parte frontal y trasera de la silla.

¿QuÉ ES uNA SIllA PIlATES? Fue diseñada por Joe Pilates como un sistema de ejercicio compacto para los apartamentos de Nueva Cork, y trabaja la estabilidad, el equilibrio y el control del cuerpo. Se centra tanto en el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo como de la inferior, lo que la convierte en una gran herramienta para todo tipo de atletas.

PAQuETES DE ENTRENAMIENTo y EQuIPAMIENTo Los Paquetes de Entrenamiento y Equipamiento de la Silla EXO son los más eficaces y económicos para comenzar un programa Pilates provechoso. Para más detalles, llámanos o envíanos un email a [email protected]

» Fácil de guardar. » Se transporta y guarda de forma sencilla por una sola persona.

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ACCESoRIoS oPCIoNAlES Usa el KIT DE RESISTENCIA FUNCIONAL para realizar innovadores programas de ejercicios de brazos y piernas de Balanced Body..

» Elige el color del tapizado: ver p.52. En Stock: Negro.

Kit de Reitencia Funcinal de EXo, Liger.

» Especificaciones: Peso: 16.3kg; Altura: 57cm; Largo: 75cm; Ancho: 60cm. Dimensiones del asiento: 61cm x 37cm. Fabricada con madera de Arce estratificado Premium, la resistente y bonita Silla EXO se complementa con otro equipamiento de madera del estudio.

Incluye un par de bucles de algodón, un p ar de agarres de Neopreno ®, y bandas de resistencia Slastix ®, un par amarillo de 64cm (ligero), un par amarillo de 79cm (ligero), y una sola banda de 107cm de color rojo (pesada). Se muestran en la página 56. Ref: 926-0 00

Kit de reitencia Funcinal de EXo, Pead. Incluye un par de bucles de algodón, un par de agarres de Neopreno ® y bandas de resistencia Slastix ®: un par azul de 64cm (medio), un par azul de 79cm (medio) y una sola banda roja de 107cm (pesada).No se muestra en las imágenes.

Ref: 926-001

Kit de mejra para el pedal dividid de EXo Transforma el pedal de tu Silla EXO en un pedal dividido para nuevas opciones y ejercicios rotatorios. El kit incluye el pedal dividido y todo lo necesario para su montaje. El montaje requiere un taladro y herramientas. No se muestra en la imagen.

➥

Para ver los manuales de instructor de la Silla EXO ®, consulte la página 95. Los productos Slastix ® también se venden de forma individual, p.54.

ECo ElECCIÓN

U.s. Patent N. 6916279

Ref: 950-132

¿El secreto de nuestro éxito? Comunidad y Comunicación  Aura DeMare El Camino YMCA Pilates Program Mountain View, California

Desde sus humildes comienzos, el  programa Pilates de El Camino YMCA en Silicon Valley ha crecido de forma  sorprendente. Lanzamos nuestro  programa en diciembre de 2005 con la ayuda de una generosa donación y de un revolucionario instructor; tenía que ser un éxito. Empezamos con cuatro Reformers  Allegro de Balanced Body, con dos instructores y 8 clases semanales. Nuestros instructores trabajaron incansablemente para lograr que este programa funcionara. La ética de este trabajo son sus cimientos, y continuamos operando en la misma lí nea. Realizamos muchos preparativos e insistimos en que todos nuestros instructores estuvieran totalmente certificados. Necesitábamos garantizar a nuestros clientes que recibirían una enseñanza de calidad. Como la mayoría de nuestros instructores también dan clases de grupo en la YMCA, ya contábamos con el compromiso y con una relación de comunicación ya existente con nuestros clientes. El programa Pilates se convirtió en la manera de fortalecer la comunidad entre la juventud, y d e desafiar de alguna manera a los más veteranos. El programa se ha expandido de t al forma, que ahora utilizamos sillas Wunda, Springboards, arcos Pilates (todos comparten espacio con nuestro estudio de bicis), y hemos incrementado el número de instructores hasta seis. Además, el año pasado añadimos Torres a nuestros Reformers Allegro, lo que nos permite seguir ofreciendo nuevos ejercicios a pesar de nuestras limitaciones de espacio.

DEMoSTRACIoNES y ClASES INTRoDuCToRIAS Cuando empezamos, ofrecíamos clases orientativas gratuitas. No eran exactamente

clases completas, pero sí una forma de saborear lo que esperaba en una clase real. Realmente eso atrajo miembros interesados, así que las clases comenzaron a llenarse. También ofrecimos lo que llamábamos clases de grupos pequeños. Estas clases eran un programa de muestra donde los miembros se apuntarían para cinco clases introductorias unas de otras, una sobre el Arco, otra sobre la Silla. Estas clases ayudaban a promover la idea de que el Pilates tiene posibilidades ilimitadas, de que es muy adaptable, y de que satisface las necesidades de un amplio rango de habilidades.

SEIS CAbEZAS MEJoR QuE uNA La piedra angular de nuestro innovador grupo de programación es la comunicación. Refrescamos las cosas reuniéndonos y compartiendo ideas. Un gran ejemplo de esta colaboración puede ser cuando nos reunimos y cada uno comparte con los demás dos ejercicios que adora y otros dos que le cuestan más. Ahí es cuando, inevitablemente alguien dice “Ah, pues yo lo hago de esta manera…”. De repente, un ejercicio que era un incordio en el programa se convertía en algo que nos encantaba hacer (a nosotros y a los miembros). Nuestra plataforma comunicativa nos permite ayudarnos los unos a los otros y contribuir firmemente en nuestra comunidad. Y nuestros

miembros se dan cuenta de ello, porque nos preguntan cosas como “¿fuiste a un curso de entrenamiento o algo así?

Y hablando de entrenar, continuar la educación es algo esencial. Puede resultar complicado de planificar, pero es algo que sin duda debes hacer si quieres seguir ofreciendo algo nuevo en tu programa de grupo. De hecho, el próximo mes, la facultad de Balanced Body hará aquí un taller en la empresa para el personal. Ahora, con una media anual de 35 clases por semana, estamos emocionados por la dirección que está tomando el programa. También esperamos encontrar nuevas formas para que nuestros miembros siempre vuelvan, mientras seguimos dando a los nuevos miembros su primera toma de contacto con lo que nosotros creemos es un método maravilloso de ejercicio. El programa Pilates “El Camino YMCA” debe su éxito al duro trabajo de todos sus instructores. Doods Ballantyne-Smith, Aura DeMare, Amy Favaro, Sophie Giaretta, Karen Gottlieb, Celine Lazzarini y Jaime Thomander.

EQuIPAMIENTo

Silla Combo

ECo ElECCIÓN

Balanced Body desarrolló el pedal separado para la Silla para un ejercicio funcional que combine la fuerza, la coordinación y el equilibrio con ejercicios rotatorios.

Silla Wunda

ECo ElECCIÓN

Inmersa en la tradición, la Silla Wunda de Balanced Body es fácil de usar, resistente y expandible, con agarraderas opcionales y una Parte Trasera. ¡Joe se sentiría orgulloso!

La Silla Combo es la más estable y fuerte del mercado. Evolución de la Silla Wunda, este pedal dividido añade movimientos rotatorios y recíprocos de articulaciones y extremidades, además de los movimientos tradicionales de la Silla. Concebida por Brent Anderson, las mejoras hacen de la Silla Combo una herramienta versátil, y su altura es ideal para su uso con una Mesa Trapecio.

CoNSIguES » La mayor resistencia del mercado. Cada pedal tiene un muelle blanco

(ligero) y uno negro (pesado), de un total de cuatro muelles, con resistencias que soportan hasta casi 50 kg de resistencia. » Amplía tu repertorio con ejercicios que utilicen el pedal unido o separado.

sil.la Wunda

cn agarrade ra

Para el pedal unido, insert a la espiga (incluida). » El cambio de muelles es sencillo, rápido y seguro con el exclusivo sistema

de Balanced Body, El Sistema Cactus Springtree, junto a las anillas de los muelles. » Pedales acolchados, cómodos, lavables y antideslizantes. » Agarraderas que se bloquean de rápido cambio. Se ajustan a tres alturas.

Acolchadas por seguridad y comodidad y por supuesto, desmontables.

Cn Repald, aient aclchad y platafra de aliniación de pie.

CoNSIguES » Diseño y tamaño clásicos. » El rango más amplio de resistencia para un pedal único de silla, que

soporta hasta 37.59kg de resistencia. Los dos muelles (negros, pesados) se ajustan en 8 resistencias y proporcionan una resistencia un 28% más útil que otras sillas. » Los cambios de muelles son simples, r ápidos y seguros con el exclusivo

» Fácil de mover con las ruedecillas de transporte.

Sistema Cactus Springtree de Balanced Body y las anillas de los muelles.

» Elige el color del tapizado, página 52. En Stock: Negro. » El respaldo incluye un cojín acolchado.

» Step antideslizante y acolchado. Limita el rango de movimiento del step

con el freno acolchado desmontable.

» Especificaciones: Altura, 65cm; Largo, 72cm; Ancho incluyendo las

agarraderas y los tiradores, 70cm. Dimensiones del asiento, 55cm x 33cm; Peso, 41kg.

vENTA

» Agarres firmes con asas en forma de aberturas en la madera. » Especificaciones: Altura, 65cm; largo, 74cm; Ancho, 55cm. Dimensiones

del asiento, 55cm x 37cm. Peso: 27kg. » Elige el color del tapizado, ver página 52. En Stock: negro.

Silla Combo, incluye las agarraderas Silla Combo con Parte Trasera

Ref: 715-000 Ref: 715-001

ACCESoRIoS oPCIoNAlES PARA SIllA WuNDA » Agarraderas desmontables: acolchadas, con tres posiciones de bloqueo.

10 años de garantía.

» Respaldo desmontable que incluye un cojín tapizado y una plataforma de

alineamiento de pies. » Los Cojines (para sentarse y para la espalda, no se muestran en las

imágenes) para transformar el aparato Pilates en una silla.

vENTA silla Wunda Agarradera de 3 picine sitea de Repald Cjine para la silla Wunda

Ref: 704-000 Ref: 720-035 Ref: 720-036 Ref: 704-003

10 añ de garantía. silla Cb.

Cn Agarrade ra incluida.

Uphltery clr: Cadet. Us Patent N. 6916279.

Cn Repald, aient aclchad y platafra de alineación.

➥ Todas los Kits de Mejora de Sillas en la página 61.

DVDs de Silla en la p.83 , manuales para instructores en las páginas 97-98.

Máxima estabilidad, ajustes seguros y sencillos ¿Qué e una mea Trapeci? Cncida c Cadillac, eta tabla clcada hrizntalente reatada cn un arazón en fra de del cn barra, banda de agarre y uelle añadid. Hace pible realizar una gran variedad de ejercici, dede uave abdinale cn ayuda de l uelle, hata acrbacia avanzada. La mea trapeci frece ejercici y rehabilitación para tda la edade y habilidade. EXTRAS Incluid in carg adicinal. Un par de agarre para l ul y un par de agarre para tbill.

EQuIPAMIENTo

Mesa Trapecio (Cadillac) Las Mesas Trapecio de Balanced Body ® han sido diseñadas con la mayor estabilidad y los ajustes más exactos para un uso seguro de instructores y clientes. » Más ancha y larga que una Mesa Trapecio tradicional para acoplarse a

un amplio rango de tipos de cuerpo. » Ajustes seguros, rápidos e ilimitados de las barras horizontales y

verticales para unas transiciones entre ejercicios muy exactas. » La Mesa está construida con el corazón de maderas nobles, las juntas

acabadas para una mayor estabilidad. » La CE ha aprobado su uso como aparato de uso médico (de Clase 1).

MuCho MÁS »

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Dosel de Mesa Trapecio de acero cromado extraído para eliminar las grietas e incrementar la fuerza de la tracción. Movimiento suave con sus travesaños corredizos horizontales y verticales que autolubrican sin dejar grasa. T iradores de de mariposa con la punta de plásti co que previenen los zumbidos. Barra de agarre de aluminio anodizado que incrementa tu repertorio de ejercicios. Se ajusta rápidamente a tres alturas diferentes en el cuerpo y se puede usar como una barra de 3 ó 4 lados. Asegura tu barra de agarre con un bretel y un carabinero (incluidos). Las cadenas están disponibles bajo pedido. Barra de agarre de arce disponible bajo pedido en el momento de compra. Barra de rodamiento de 5 8cm, de madera de arce y con ganchos en el interior. Pack de 12 muelles Signature de Balanced Body con ganchos de presión. Largo regular: 2 amarillos, azul, rojo y negro (para la Barra del Trapecio). Muelles Largos: 2 amarillos y dos púrpuras.

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Barra Trapecio, acolchada y con Fuzzies (cintas largas, en negro).

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Agarradera Belly (algodón, negra) y un par de bucles de algodón.

»

Elige el color del tapizado en la página 5 4. En Stock: Negro.

»

Especificaciones: Altura de la Mesa: 65cm; ancho de la Mesa: 74cm; largo de la Mesa: 206cm más 11cm para los soportes del dosel; altura del cuerpo del Trapecio (desde lo alto hasta el suelo): 220cm; p eso: 86kg. Weight, 190 lbs (86kg).

vENTA Mesa Trapecio. Garantía de Vida Limitada.

➥ DVDs De Cadillac, páginas 82-83. Manuales para instructores, páginas 95-96.

ACCESoRIoS oPCIoNAlES: Cubierta para la Barra de Agarre La suave cubierta de caucho crea una superf icie cómoda, segura y antideslizante para pies y manos. Dos tamaños: 29cm Ref: 710-007 52cm Ref: 710-00 8

Barra de Agarre de Arce Ref: 710-009

Barra de Rdaient, ganch exterire, 58c Ref: 710-011

Barra de Rdaient Grande, ganch intern, 76c. Ref. 710-012

Extenión de la mea Trapeci Incluye una Caja tapizada que añade 31cm al largo de la Mesa. Instalado en la fábrica, disponible sólo con la compra original.

Apy facial Desmontable y articulado, con posiciones casi ilimitadas. Tapizado en vinilo. Las Mesas Trapecio vienen pretaladradas para el Ap oyo Facial. Ref: 105-050

Fren aclchad para l pie Ref. 710-006

Cabetrill de etabilidad Se usa con la barra acolchada de tr apecio de nuestra Mesa Trapecio, proporcionando soporte a los ejercicios de colchoneta y de control del core. Diseñado por Marie-José Blom en el Dance Conditioning de Long Beach, este cabestrillo es una ayuda para aquellos clientes que presentan necesidades especiales, como fibromialgia, parkinson, esclerosis múltiple, o simplemente vejez. Pautas impresas incluidas. Se necesitan muelles largos amarillos. Ref: SS1006

ECo o EC ChoICE

Uphltery: sangria (at left) and Cadet (abve).

EQuIPAMIENTo

Torre de Pared y Ped-o-Pull b.ColChoNETA PARA ToRRE DE PARED Colchoneta elevada, estable, cómoda, acolchada/tapizada con asas fijas. Elige el color de tu tapizado: ver página 52. En Stock: Negro. Especificaciones: 15cm x 57cm x 213cm Colchoneta para Torre de Pared Colchoneta con dos Cajas Moon

Ref: 716-001 Ref: 716-002

C. MooN boXES Las Cajas Moon incrementan y fomentan los ejercicios con Torres de pared, Reformers y Sillas. 15cm x 30cm x 36cm. Stock: Negro Caja Moon

Ref: 716-003

CADENA PARA ToRRE DE PARED Permite unir los muelles a cualquier punto en el centro de la Torre de Pared. Largo, 74cm Cadena para Torre de Pared

Ref: 716-005

PED-o-Pull Completa tu suite de equipamiento con este aparato clásico que ahorra espacio. El Ped-o-Pull desafía tu estabilidad en posiciones funcionales de pie. Disponible con una base en forma d e riñón diseñada por Ron Fletcher para ayudar al usuario a mantener una posición alineada de los pies, o con la forma or iginal de cuadrado diseñada por Joseph Pilates. » Muelles de Trapecio con cierres: 2 cortos,

amarillos. Un par de agarraderas de Neopreno®

A.

» Soportes de pared que estabilizan la unidad a

15.2cm de la pared. Base de madera laminada de Arce de 4cm de grosor. » Altura, 213cm; Base en forma de riñón, 57cm

x 41cm; Base cuadrada, 45cm x 45cm.

vENTA Cn bae cuadrada Cn bae en fra de riñón

B.

C.

Ref:717-000 Ref: 717-001

EQuIPAMIENTo

Springboard de Pilates

Tower on the Go®

Un aparato asequible que ahorra espacio y que permite realizar muchos de los ejercicios de la Torre por menos de la mitad del coste. Diseñada por Ellie Hermann.

Un entrenamiento con Torre desafiante y basado en la resistencia tan cerca de ti como una puerta con la Tower on the Go ®. Fácil y rápida de montar, con componentes resistentes que no arañarán tu puert a. Coloca las dos correas de sujeción alrededor de cualquier puerta y ajusta las pinzas deslizantes a la altura deseada, entonces bloquea la resistencia en las bandas o muelles. ¡Ya estás preparado para un entrenamiento fantástico! Disfrut a de muchos ejercicios Pilates ajustando solamente la resistencia como desees.

» Lamina de alta calidad de madera de Arce, con medidas fáciles de usar y

20 puntos para acoplar muelles. Espiga de barr a de pies de Arce. » Barra rotatoria de Arce, par de bucles de algodón, par de agarraderas de

Neopreno®.

Tu elección de opciones de resistencia: Slastix ® (se muestra en la imagen

» Muelles Signature de Balanced Body con cierres. Regular: 2 amarillos.

Largos: 2 púrpuras. » Las herramientas para unir la Springboard a estudios con las paredes de

madera, con un espaciado de 40.6cm. » Especificaciones: 51cm x 183cm » Specifications: 20”w x 72”h (51 (51cm cm x 183cm).

EXTRAS Incluid in carg adicinal Ellie Herman te trae un DVD de entrenamiento de 40 minutos que incluye calentamiento, fortalecimiento del core y un programa de cuerpo completo. Ejercicios de Pilates clásicos, así como ejercicios originales creados para la Springboard..

superior), suave, suave, bandas de resistencia cubiertas de fábrica, o muelles (para una resistencia más duradera y completamente testada). Ambos kit s incluyen dos bucles de algodón con 2 cierres de puerta resistentes con puntos de acoplamiento no abrasivos.

vENTA springbard de Pilate

Ref.720-040

EXTRAS Incluid in carg adicinal DVD de ejercicios con la Tower on the Go, con 60 minutos de entrenamiento de cuerpo completo, incluyendo 3 segmentos para el core, el tren superior y el tren inferior. Seguro para todos los niveles. Incluye modificaciones para principiantes e intermedios.

vENTA Twer n the G cn slatix Twer n the G cn uelle

Ref: 928-000 Ref: 928-001

Kit de Resistencia Resistencia de Puerta Puerta Acopla muelles a cualquier puerta. Te permite realizar muchos ejercicios de Torre y Mesa Trapecio. Incluye un muelle amarillo de 61cm, sujeción para la  jamba de la puerta y un bucle de algodón. Kit Reitencia de puerta, par Ref. 927-000 Kit Reitencia de puerta, únic Ref.927-001 Ref.9 27-001

EQuIPAMIENTo

Sistema Avalon® Inspirado en la Arm Chair y el Spine Corrector (ambos creaciones originales de Joseph Pilates), y creado para un entrenamiento clásico y moderno al mismo tiempo. Concepto original del profesor de renombre mundial Rael Isacowitz y  desarrollado en colaboración con Balanced Body..

A. ARM ChAIR y CAJA AvAloN®

b. bARRIl STEP AvAloN ®

Se caracteriza por tener variación en ejercicios de Arm Chair, Trapecio y Barril Escalera. Sus formas curvas y sus ángulos de resistencia altamente ajustables hacen de él un complemento único para tu est udio. 10 años de garantía.

Una adición nueva y rompedora de un sistema completo de muelles para repertorios basados en la resistencia. 10 años de garantía.

» Crea novedosos ángulos para tirar y secuencias de resistencia variada

para ejercicios sentado, de pie, tumbado, de rodillas, laterales y rotatorios. Ejercicios de Barril Escalera disponibles en la parte superior redondeada. » Fomenta la activación del core y refuerza la alineación del tronco

superior. Muy sencillo de usar, especialmente para clientes con una movilidad restringida..

CARACTERÍSTICAS DE lA ARM ChAIR AvAloN® » Los huecos para los muelles de b razo ofrecen resistencia en múltiples

planos. Los huecos más los receptores de huecos adicionales sujetan los muelles de brazo ajustables como si fueran asas. Estos muelles de brazo se mueven fácilmente entre los huecos con un tirador de apertur a rápida. Incluye una caja conveniente para el almacenamiento.

» Un step redondeado de forma alargada y con un contorno de curvas muy

ergonómico. Proporciona un soporte cómodo para toda la espalda y la cabeza. » Los muelles proporcionan ejercicios de resistencia para las extremidades. » Colchoneta desplegable incorporada. » Paquete Deluxe de Barril Step Avalon: Barril Step Avalon con dos huecos y

un par de muelles de brazo: 2 muelles regulares Avalon de color amarillo con mosquetones; 2 agarres Neopreno ® y 2 bucles de algodón. » El Barril Step Avalon estándar tiene 2 huecos y un par de muelles de brazo. » Especificaciones: Altura, 36cm; Ancho con huecos, 51cm; Largo, 92cm; Peso,

33kg.

» vENTA Barril step Avaln, Deluxe Barril step Avaln, Etándar

Ref: 925-000 Ref: 725-000

» Paquete deluxe de Arm Chair de Avalon: Arm Chair de Avalon con cuatro

huecos y un par de muelles de brazo; una Caja Avalon con dos huecos y un par de muelles de brazo; 4 muelles amarillos Avalon con mosquetones (2 regulares y uno grande); 2 agarres Neopreno ® y dos bucles de algodón. » La Arm Chair estándar de Avalon tiene 4 huecos y un par de muelles de

brazo.

EXTRAS Incluid cn l prduct Avaln DVD de demostración de Rael Isacowitz de BA SI™ para la Arm Chair y la Caja Avalon (55min), o Step Barrel Avalon (60min), ilustrando el uso de los muelles para añadir apoyo y desafíos, y para crear nuevos ejercicios.

» Especificaciones: Altura, 91cm; Ancho con los huecos, 51cm; Largo,

108cm; Peso, 29kg.

vENTA Ar Chair de Avaln, Deluxe Ar Chair de Avaln, Etándar Caja Avaln muelle de Braz, el par set de huec, el par

Ref: 923-000 Ref: 723-000 Ref: 724-000 Ref: 950-082 Ref: 950-083

oPCIoNES y MEJoRAS PARA loS PRoDuCToS AvAloN Avaln syte Accery Package Los Paquetes de accesorios para Arm Chair Avalon y Barril Step están disponibles con descripciones completas en tecnosport.es.

Tapizad Cinc clre (En stck: Negr) Tapizad cutizad, a elegir entre 58 clre Para Ar Chair Avaln Para Caja  Barril step Avaln

Incluid

➥

A. Avaln Ar Chair U.s. Patent N. 7604579, 7691039

B. Avaln step Barrel

EQuIPAMIENTo

Barril Escalera DoblE REllENo EN lA AlMohADIllA, DoblE El CoMFoRT Completa tu estudio con un Barril Escalera Balanced Body ® para mejorar el core y la flexibilidad. El Barril Escalera combina un barril de tamaño natural en forma de arco con barras en forma de escalera conectadas a una base corredera que se ajusta 28 cm para acomodar diferentes tamaños de torso y longitud de las piernas. La zona de confort acolchada de Balanced Body proporciona un apoyo extra, así como mayor estabilidad y comodidad. Adorarás la diferencia cuando realices ejercicios boca abajo (decúbito prono) como el Cisne o ejercicios de lado como el Side Sit Up (oblicuos) o el Mermaid (Sirena).

CoNSIguES » Una escala reglada en la base móvil para ajustes precisos y repetibles,

con un tirador de seguridad para un uso seguro. » Barras de agarre bajo el Barril. » Equilibrio seguro provisto por un freno de pie en la par te inferior. » Elección del color del tapizado: ver página 54. En Stock: Negro. »

Especificaciones: Altura: 97cm; altura del Barril: 90 cm; longitud: 120cm; ancho: 62cm; peso: 36kg

ECo ElECCIÓN

Tapizad Gri clar

vENTA Arce de Roca y Arce laminado, con un nuevo cuerpo bonito y duradero. Barril Escalera Ref: 719-000

ACCESoRIoS oPCIoNAlES Extendedr del cuerp del Barril (n aparece en la iagen). Para 24cm adicionales de ajuste entre el barril y la escalera.Entendedor del cuerpo del Barril (Barrel Frame Extender) Ref: 719-009

Plancha para l pie hrizntale y verticale. Las planchas para pies proporcionan posiciones más elevadas entre los raíles. La plancha vertical para los pies mide 58cm x 18cm, la horizontal mide 58cm x 23cm. Vertical y Horizontal Ref: 912-000 Sólo Horizontal

Ref: 719-006

PREguNTAS y RESPuESTAS CoN NATAlIE CoughlIN Recientemente tuvimos la oportunidad de sentarnos a hablar sobre gran variedad de temas con la 11 veces medallista olímpica Natalie Coughlin. Aquí están algunos extractos de esa conversación. ** 

Natalie Cughlin, Capena olipica mejr nadadra de la década (UsA Natación)

¿CuÁNDo EMPEZASTE A NADAR PARA CoMPETIR?

¿QuÉ NoTAS o vES CuANDo CoMPITES?

¿hA MEJoRADo Tu ACTuACIÓN EN lA PISCINA?

A los seis años. Mis amigos y yo nadábamos de forma competitiva porque decíamos que queríamos ir a las Olimpiadas, pero realmente no sabíamos exactamente lo que significaba. No me puse en serio hasta que tuve 12 años, cuando competí a nivel nacional y quedé finalista. Ahí fue cuando realmente aparecí en escena.

Cuando compito, gran parte de mi cerebro se pone directamente en automático. Lo que me gusta hacer con mi entrenador es imaginar algunos puntos clave de la competición y pensar en ellos. Por ejemplo, para los 100M Espalda, pienso en el comienzo, en mi salida, mi acercamiento a la pared, y entonces empiezo a entrenar durante horas.

Sin duda. Realmente me ha enseñado mucho más sobre mi cuerpo y sobre cómo debe funcionar. Por ejemplo, los nadadores tienen los hombros siempre muy tensos. Yo misma solía tener dolores causados por esa tensión y se me contracturaba el cuello.

¿CuÁNTAS hoRAS SEMANAlES PASAS EN lA PISCINA? No sé cuántas horas semanales paso en la piscina. A decir verdad, sólo el 50% de mi entrenamiento se hace en la piscina. El otro 50% consiste en entrenamiento cruzado o en “tierra seca”, como nos gusta llamarlo a los nadadores. Eso probablemente es más entrenamiento cruzado que el que hacen muchos nadadores. Si tuviera que decir una cifr a, supongo que paso de 90 minutos a 4 horas en la piscina cada día..

¿PoR QuÉ ES TAN IMPoRTANTE El ENTRENAMIENTo EN TIERRA SECA, o CRoSS TRAININg? Mi entrenador y yo compartimos la filosofía de que cualquier cosa que suponga un reto atlético te hará mejor atleta, y por lo tanto, también una mejor nadadora. Así es como yo lo enfoco. Puede ser cualquier cosa, desde saltar a la comba y hacer Pilates, a levantar peso. Entiendo que muchos atletas no hagan tanto entrenamiento cruzado. Se centran en su deporte, pero creo que también ellos podrían beneficiarse de un entrenamiento de este tipo. .

¿CÓMo TE MoTIvAS CuANDo No TE APETECE METERTE EN lA PISCINA? Definitivamente, hay veces que no quiero entrenar. Entonces me recuerdo la suerte que tengo de ser una atleta profesional. Me encanta estar en forma. Me gusta estar fuera. I consigo hacer eso como un trabajo. Es algo bastante guay. Los días que me cuesta entrenar, me recuerdo a mí misma que el mío es uno de los mejores trabajos que hay.

¿CuÁNDo CoMENZASTE CoN El PIlATES? Empecé a hacer Pilates en el año 2000 cuando asistí a la universidad de California. Hice una combinación de Mat y de Yoga. Luego pasé a los Reformers y a otras piezas de equipamiento. He estado trabajando con un instructor de Pilates durante seis años y ha sido bestial para mi entrenamiento porque todo tiene que ver con la fuerza, la forma, la flexibilidad y el engranaje del core (son cosas que considero cruciales cuando estoy en el agua).

Me ha ayudado a centrarme en los músculos que necesito que trabajen, y a relajar aquellos que no necesito en ese momento.

¿CÓMo DE IMPoRTANTE ES PARA TI El CoMPoNENTE FÍSICo-MENTAl DEl PIlATES EN Tu ENTRENAMIENTo? Ha sido muy importante! En la natación debes estar tan “en el momento”… Tienes que saber lo que estás haciendo en todo momento, desde la punta de la cabeza, hasta la punta de los pies. El agua es inolvidable. Es un entorno muy dinámico y debes prestar atención a todas las partes del cuerpo. El Pilates me ha ayudado a elevar mi capacidad para centrarme.

¿QuÉ ES lo QuE TE guSTA DEl PIlATES ARC? Es súper ligero y fantástico para el fortalecimiento de mi core (lo cual es muy importante en natación), especialmente cuando nado de espaldas, porque me ayuda mucho con la posición del cuerpo. Además puedes usarlo en la comodidad de tu casa, es muy asequible y puedes realizar toneladas de ejercicios con él.. : * Nuestra conversación entera con Natalie está disponible a través de podcast en pilates.com/   podcast.

EQuIPAMIENTo

Pilates Arc™ NuNCA Algo TAN lIgERo hA PEgADo TAN FuERTE Aunque pesa menos de 2kg, la versatilidad de este arco le hace un golpeador más pesado. Úsalo como corrector de la columna o como arco para ejercicios (es una gran herramienta para dar movilidad a la columna, los hombros y las caderas), o para trabajo de core, abdominal y de rotación lateral y trasera. O como cuña para el Reformer, aportando estabilidad al t ronco y apoyo para gran variedad de retos de fuerza y movilidad. Especialmente útil durante el embarazo. Si lo que buscas es un trabajo Pilates económico y que ahorre espacio, acabas de encontrarlo.

ESTuPENDo PARA ClASES EN gRuPo, ENTRENAMIENTo PERSoNAl o PARA El hogAR Un añadido ideal para clases con colchoneta en centros fit ness que no tienen presupuesto o espacio para equipamiento más grande. Asequible y fácil de guardar entre uso y uso.

CÓMoDo y ERgoNÓMICo PARA ToDo TIPo DE CuERPoS

ACCESoRIo oPCIoNAl - ¡NuEvo! Para aquellos que necesian un poco más de confort extra y estabilidad, prueba nuestras Mini- Mat (mini colchonetas) para colocar a tu Pilates Arc o a tu Step Barrel.Gris, 0.6cm x 88cm x 31cm. Mini-Mat Ref: 108-232Pilates Manual de entrenamiento para monitores, página 95.

» Una curva más suave en el barril, y un step más redondeado. La

innovadora forma asimétrica hace que sea extremadamente versátil para diferentes usos y diferentes tipos de cuerpo. » Especificaciones: Fabricado con espuma de relleno de alta densidad; sólo

1.7kg de peso. Negro. 39cm x 97cm x 27cm.

vENTA Pilates Arc Ref: 108-162

EXTRAS Incluid in carg adicinal. » DVD de ejercicios de nivel Principiante/  Intermedio. » Folleto de instrucciones con prácticos flip-ups

Us Patent N. 7452313, 7563217

PEQUEÑo ImPACTo

mEDIoAmBIENTAL;

GRANDEs BENEFICIos He formado parte del negocio de los centros de salud durante 20 años, y he dirigido una instalación de 100.000 pies cuadrados. Las facturas de agua, gas, luz y electricidad para un club de ese tamaño son sorprendent es. Yo estaba pagando entre 25.000 y 30.0 00 libras mensuales, y no sabía cómo reducir esa cifra teniendo en cuenta la infraestructura con la que contábamos. Quería hacer algo diferente con mi siguiente club, algo que desde el principio fuera construido para ser sostenible. Tuve mi oportunidad cuando arrendé una antigua tienda de comestibles cerca del campus de la Universidad de Arkansas en Fayetteville que, a decir verdad, estaba bastante cerca de su condena (el sitio casi no tenía ni suelo). La instalación medía alrededor de 10.000 pies cuadrados, así que lo que me preguntaba era cómo meter al mayor número de personas en él, siempre respetando la comodidad. Miré lo que el 90% de la gente estaba usando y pensé que podría usarlo todo en un club más pequeño. Así nos lo propusimos.

ESPACIo y CIRCulACIÓN Una parte importante de una construcción ecológica es la eficiencia del espacio. Gran parte de ese ahorro de espacio se encuentra en el diseño del edificio y en la circulación dentro del mismo. Diseñamos el club de forma que un miembro pudiera salir del estudio de Pilates y entrar en la clase de cardio. Realmente intentamos crear esa sensación como de spa y uti lizar los recovecos del edificio para crear zonas más privadas.

TECho DE CAuCho, AIRE ACoNDICIoNADo SIN DuCToS Para refrescar y calentar instalamos un suelo ancho TPO (lámina de poliolef ina, es decir, caucho) con cuatro pulgadas de aislamiento en la parte superior. Literalmente eso refleja el calor y lo mantiene fresco.

Todos nuestros suelos y puertas han sido fabricados a partir de madera y caucho reciclado. Nuestros dos estudios (Pilates y Ejercicio en Grupo) tienen un suelo flotante de bambú llamado “Zenterr a”. Es un sistema a medida que no requiere adhesivos. Nuestras salas con peso están hechas al 100% de neumáticos reciclados. También usamos pinturas, adhesivos, selladores y tintes que no produjeran emisiones, y construimos el 80% de las paredes con las vigas de sesenta años del techo anterior. Una de las cosas más cool que hicimos fue instalar un sistema de aguas residuales. El agua de las El vetíbul de Ginai Clubhau eta cntruid de babú, duchas baja por las tuberías y pasa a de fra tenible cn el edi abiente. ser el agua del inodoro, lo que reduce Además, utilizamos “mini-splits” (sistemas de aire las facturas bastante. acondicionado sin ductos) que funcionan con 110 Somos uno de los pocos negocios privados que voltios (al contrario que los tradicionales, que lo cuentan con una certificación de LEED (Leadership hacen a 220). Se parecen a las unidades de aire of Energy and Enviromental Design), el programa acondicionado tradicionales que vemos en la del gobierno que asegura que los edificios están ventana de una casa, pero con condensadores. siendo respetuosos con el medioambiente. Es Colocamos uno en cada habitación, y han estricto y lleva tiempo, pero nosotros creemos resultado ser increíblemente eficaces porque el que merece la pena. voltaje es menor y porque no están todo el rato enviando aire por los conductos. El club abrió sus puertas en septiembre de 2009, y el negocio ha prosperado maravillosamente. Gracias a esto, la reducción del importe de las Nuestros miembros adoran lo que hemos hecho facturas ha sido sorprendente. Mi factura es desde esta persp ectiva “verde” y, de hecho, se ha ahora de 800$ mensuales. Lo mejor de todo es convertido en una de nuestras herramientas de que no nos gastamos mucho dinero al instalarlos mercado más exitosas. como suele ocurrir con los sistemas tradicionales, solamente tuvimos que encontrar una forma Desde el punto de vista de un pequeño creativa de ponerlos. empresario, si realmente lo trabajas, eliges los productos adecuados y diseñas el centro Para los meses de invierno tenemos las ventanas de la forma correcta, puedes crear un lugar orientadas hacia el Sur, lo que mantiene el edif icio extremadamente eficiente que sea ecológico y bastante caliente porque permite que entre el que, a largo plazo, dará grandes beneficios a tu Sol (nuestra factura de gas es ahora de 300$ inversión. mensuales). .

MATERIAlES SoSTENIblES y SISTEMA DE AguAS RESIDuAlES

Stuart Walter, propietario de Clubhaus Fitness Centers, Inc. Fayetteville, Arkansas.

EQuIPAMIENTo

Barriles Step y Arcos Baby Los Barriles Step y los Arcos incrementan la fuerza de la columna y la exibilidad, y además son un extra estupendo para las clases con colchoneta ya que aportan variedad y nuevos retos. Los Barriles Step de Balanced Body y los Arcos Baby son los más fuertes de la industria, con una madera tres veces más gruesa que la de otros fabricantes. El resultado es un barril realmente fuerte que mantiene su forma incluso con los ejercicios que se realizan sobre él. Garantía de 10 años.

¡NuEvo! ARCo lITE ™

CoNTouR STEP bARREl™

Conoce al nuevo bebé (Arco) de Balanced Body, el Arco Lite ™. Idéntico en su forma a otros Arcos Baby, pero mucho más ligero. Con sólo 1.1kg y tentadoramente asequible, este arco de espuma de alta densidad est á destinado a ser uno de los favoritos para las clases en grupo o para el entrenamiento personal. Úsalo boca arriba o gíralo para divertidos retos de equilibrio. 52cm x 58cm x 19cm

Confort y ergonomía superiors para usuarios con menor flexibilidad, y maravilloso para los clientes más grandes. Tiene un step más suave y redondeado y fue diseñado en colaboración con Rael Isacowitz. Se pueden realizar multitud de ejercicios sobre él. Peso: 13kg. 41cm x 94cm x 34 cm.

Arco Lite

Se puede mejorar con la funcionalidad completa del Barri l Step Avalon, usando los muelles para un reper torio basado en la resistencia (p. 40). Ref: 108-240

Lados tapizados, asas de algodón. 52cm x 58cm x 19cm Ref: 719-005

ARCo bAby, CoSTA oESTE Apilable, ligero, con el arco abierto, acolchado y tapizado. 52cm x 58cm x 19cm Arco Baby, Costa Oeste

Ref: 727-00 0

bARRIl STEP ClARA®

ARCo bAby, CoSTA ESTE

Arco Baby, Costa Este

Contour Step Barrel

Ref: 719-00 4

Caracterizado por la curva p ronunciada de su barril, este Barril Step es preferido en ocasiones por profesores más clásicos. Se apila convenientemente para guardarlo tras las clases en grupo. Lados de madera de arce con huecos verticales a modo de asas. Parte superior acolchada y tapizada. Peso: 11kg. 45cm x 74cm x 34cm. Barril Step Clara ®

Ref: 719-003

bARRIl STEP, CoSTA ESTE Con un barril de curva más gradual que el Clara. Los lados y la parte superior están acolchados y tapizados, con asas de metal. Peso: 8kg. 41cm x 79cm x 34cm Barril Step, Costa Este

Ref: 719-003

¡NUEVO! Para mayor confort y estabilidad, nuestras mini -colchonetas son adecuadas para tu Barril Step. Gris oscuro. 1cm x 88 cm x 31cm. No se muestran en la imagen. Mini-colchoneta

➥ DVD’s de Barril Step, página 83.

ECo ElECCIÓN

Cntur step Barrel

Ref: 108-232

Redeniendo el Movimiento Funcional CreAlign®, una nueva y cpleta fra de experientar el fitne y la función. “Pruébalo y verás, esta máquina aprovecha nuevas formas de entrenar el m ovimiento

del cuerpo como nunca antes se había visto. Simplemente brillante.”  saantha schenean , Phyical Therapy™

EQuIPAMIENTo

CoreAlign® Tanto si buscan un incremento del ejercicio o una forma mejorada de moverse cada día, el nuevo CoreAlign ® de Balanced Body  lleva a tus clientes a donde quieren ir mediante un riguroso acercamiento al movimiento funcional. El CoreAlign combina ejercicios cardiovasculares integrándolos con ejercicios de cuerpo completo, siempre con un acercamiento físico-mental. La mayoría de los ejercicios se realizan de pie, llevando a mejoras inmediatas de postura, equilibrio y movimiento funcional.

PoDERoSA ATRACCIÓN y CoNSERvACIÓN DE ClIENTES PARA ESTuDIoS y PRoFESIoNAlES DEl FITNESS » Ejercicio eficaz y único. Los clientes sentirán la diferencia tras un ejercicio, sea cual sea su nivel previo.

DuRADERo, SIlENCIoSo y SEguRo » Base sólida de madera, plataforma y escalera. » Movimiento silencioso del raíl. » No se producen resbalones gracias a la superficie antideslizante.

» Fantástico para programas para grupos pequeños y clases de deportes específicos (golfistas, corredores, etc.).

MuCho MÁS

» Impresionante versatilidad: entrenamiento integrado del core, fortalecimiento del tren inferior y del tren superior, calentamientos y enfriamiento, estiramientos y mucho más.

» 2 bloqueadores del carro que lo detienen cuando es necesario y dos reguladores de la velocidad.

» 2 sets completos de bandas de resistencia, en 3 niveles de resistencia.

» 2 agarraderas con asas acolchadas.

uNA hERRAMIENTA ESENCIAl PARA lA PRÁCTICA DE Tu REhAbIlITACIÓN » Poderosa diferencia en la forma de andar y entrenar. » Los ejercicios son sencillos para ser realizados por tus pacientes. » Genial para adiestrarnos a un nivel neuromuscular y de equilibrio.

» 3 almohadillas acolchadas para un confort superior durante algunos ejercicios. » Especificaciones: Longitud: 154cm. Ancho: 60cm. Alto: 14 cm. Peso: 43kg.

¿CÓMo FuNCIoNA? Desarrollados por el fisioterapeuta Jonathan Hoffman en colaboración con Balanced Body, los carros móviles del CoreAlign se mueven de forma independiente con resistencia en ambos y en ambas direcciones. Cambia fácilmente la resistencia para crear alrededor de 150 ejercicios dirigidos a cada parte del cuerpo. La escalera (incluida con el paquete completo), se requiere para la mayor parte de los ejercicios. Consulta nuestra escalera para CoreAlign (CoreAlign Ladder) en la página siguiente. Los discos rotatorios para el trabajo avanzado de aducción también están disponibles.

vENTA Puedes adquirir el CoreAlign y la escalera por separado, o las dos juntas y ahorrar. . CreAlign cn ecalera Freetanding (clcada in pared) Ref: 935-002 CreAlign cn ecalera Wall-munt (clcada en pared) Ref: 935-000 CreAlign Ref: 731-000 5 años de garantía; plazo de 3 0 días para devolución del dinero (menos portes) si no queda satisfecho al 100%.

ENTRENAMIENTo CoREAlIgN Está disponible un exhaustivo ent renamiento con CoreAlign. Descubre nuestro actual programa de ent renamiento usando nuestro “Education Finder®” en la web. ¿Interesado? Para verlo en acción o para conseguir más productos e información de entrenamiento sobre el CoreAlign, visita pilates.com/  corealign.

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ECo ElECCIÓN

En eta página: CreAlign cn ecalera Freetanding (in pared).

Accesorios para CoreAlign en la página siguiente..

EQuIPAMIENTo ACCESoRIoS oPCIoNAlES PARA El CoREAlIgN ® La mayoría de los ejercicios de CoreAlign requieren una escalera. Nuestras opciones diseñadas a medida se adaptan a una gran variedad en las necesidades de instalación y de espacio. Todas son del mismo Arce que el CoreAlign, dando lugar a un look acabado así como una dura actuación para los años venideros.

ESCAlERA WAll MouNT CoREAlIgN (PARA ColoCAR EN lA PARED), ESTÁNDAR Nuestra escalera estándar para CoreAlign viene con las herramientas para unirla a los tacos de la pared. O añádele kit s de soportes opcionales (ver más abajo) para unir la escalera a tu Mesa Trapecio o a tu Torre de Pared.Montada: 231cm x 105cm x 19cm Peso: 13kg. No se muestra en la i magen. Escalera (estándar) con herramientas para el montaje en la pared Ref: 731-001

SoPoRTES DE CoREAlIgN PARA lA MoNTuRA DEl CADIllAC ¿Tienes espacio para colocar un CoreAlign al final de t u Mesa Trapecio de Balanced Body? Compra la escalera estándar de CoreAlign (arriba), y luego usa este kit de soportes para unirla al final de tu Mesa Trapecio. Quita fácilmente la escalera y vuélvela a colocar rápidamente según lo necesites. Se muestra en la imagen. Bracket Kit (Kit de soportes) Ref: 937-000

SoPoRTES DE CoREAlIgN PARA lA MoNTuRA DE lA ToRRE DE PARED Otra opción que ocupa poco espacio para aquellos que tienen Torres de Pared de Balanced Body. Compra la Escalera estándar de CoreAlign y usa este kit para unir la escalera a la Torre de Pared. Quita las colchonetas de la Torre de Pared para que esté todo listo. Coloca o qui ta rápidamente la escalera durante tus sesiones. No se muestra en la imagen. Bracket Kit (kit de soportes) para Torre de Pared Ref: 937-001

ESCAlERA DE CoREAlIgN SIN APoyo ¿No tienes espacio libre en las paredes?, ¿no quieres tener que unir la escalera a otro aparato? Esta escalera está conectada a una base sobre la que descansa tu CoreAlign. Una solución sólida y estable para espacios que necesitan este tipo de configuración. 231cm x 105cm x 184cm. Peso: 40kg. Se muestr a en la página 49

DISCoS RoTAToRIoS PARA CoREAlIgN Prueba nuevas formas de entrenar el cuerpo de una forma nueva añadiendo retos de inestabilidad con estos discos rotatorios. Estos discos rotatorios especialmente modificados tienen unas clavijas que los mantienen unidos al carro (por motivos de seguridad no uses otros discos rotatorios con tu CoreAlign). 23cm de diámetro. No se muestra en la imagen. Par de Discos Rotatorios Ref: 935-0 01

KITS DE REPuESTo DE TuboS DE RESISTENCIA Las piezas para reemplazar los tubos de resistencia de tu CoreALign. Cambia cualquier tubo desgastado inmediatamente. Para prolongar la vida de los tubos guardados, mantenlos en una bolsa precintada lejos del calor y de la luz del sol. Se venden en sets de 4, de una sola resistencia. No se muestran en la imagen. Replacement Band Kit, Melocotón (Ligero) Ref: 950-135 Replacement Band Kit, Azul (Medio) Ref: 950-136 Replacement Band Kit, Gris (Pesado) Ref: 950-137

EQuIPAMIENTo

Movimiento Eectivo, Resultados Increíbles: El CoREAlIgN EN ACCIÓN

Ft: Beth y melanee entrenan cn el CreAlign.

Cuando tenía 15 años, la escoliosis de Beth Schroppel estaba tan mal que tuvo que someterse a la primera de las tres fusiones espinales que tendría que realizarse a lo largo de las tres décadas siguientes. Esto le creó el Síndrome de La Espalda Plana*, lo que significaba que se quedaba sin lordosis. “Cuando tenía cuarenta años tuve que realizarme otra fusión espinal. Después de la cirugía descubrieron que el procedimiento inicial me había dado una Hepatitis C”, cuenta Beth. “Recibí quimioterapia para librarme de la Hepatitis C, pero como consecuencia, la segunda intervención quirúrgica no cicatrizó. Diez años después, la cirugía se había desintegrado y otr a vez me encontré encorvada y mirándome las rodillas. Entonces llegó la tercera int ervención.” Durante esta operación reconstruyeron la fusión y la lordosis. Esto significaba un montón de rehabilitación postoperatoria en la que ella no estaba realmente interesada porque sentía que los métodos tr adicionales no habían dado resultados. Fue en este momento cunado su terapeuta la llevó hasta M+ PIL ATES y Melanee McCutcheon. Melanee se había convertido en la persona a la que todo el mundo recurr ía en Evergreen y en las comunidades montañosas de los alrededores de Denver y Boulder, Colorado. Varios doctores le habían enviado clientes cuando se habían quedado sin ideas terapéuticas. Ella había trabajado con personas con polio, autismo, traumatismo craneal, Parkinson, golpes, espina bífida, e incluso con pie Bot. Pero trabajar con Beth presentó nuevos retos.

“Cuando Beth vino a vernos hacía dos meses que la habían operado y estaba realmente encorvada”, dice Melanee. “También le habían diagnosticado el Síndrome de la Espalda Plana*, cojeaba del pie izquierdo y todo le p roducía una terrible cantidad de dolor”. Beth y Melanee trabajaron juntas durante 10 meses y sin duda comprobaron las mejoras. De hecho, el cirujano de de Beth estaba tan asombrado en la d oceava revisión, que decidió pedir a Beth y a Melanee que redujeran su curvatura de flexión lateral a 7mm. Muchos pensarían que ese era un cambio que sólo podía obtenerse mediante cirugía, pero lo lograron gracias al método de Pilates de Melanee, llamado el Método M+. Cuando el cirujano vio a Beth de nuevo, lloró de felicidad. Beth y Melanee continuaron trabajando juntas durante dos años más, y estaban encantadas con los resultados. Sin embargo, Beth aún no había logrado alcanzar sus objetivos personales de estar de pie completamente recta y de caminar con facilidad y comodidad. Por esa época, Melanee y su marido y compañero, Neil, habían comprado equipamiento CoreAlign, y además estaban entrenando con él. “La primera vez que vi el CoreAlign pensé ‘Esta podría ser una máquina maravillosa’”, dice Melanee. “Vi cómo podía fortalecer y estirar los ligamentos, los músculos y la fascia que soporta la columna, realmente podía ayudar a personas con problemas posturales y de espalda a ponerse de pie de nuevo.” Beth estaba pensando exactamente lo mismo: “Cuando entró el CoreAlign, el personal estaba entrenando con él, y yo lo miré y pensé que podía verme a mi misma caminando erguida

** Un defect ptural reultad de la reducción de la lrdi del paciente,  curva de la epalda, que bli ga a la perna a dblare hacia delante en una pición deal ineada.

sobre eso. Me puse muy agresiva, ¡quería subirme a esa cosa!”. Los resultados han sido nada más y nada menos que impresionantes. Melanee trabajaba con Beth cuatro veces a la semana sobre la máquina, empezando en  junio de 2010. Ya en agosto, su postura había mejorado dramáticamente. Ahora tiene el pecho sobre las caderas por primera vez en su vida. “Poníamos recto su cuerpo contra la pared y medíamos desde la pared hasta el centro del húmero hasta la articulación de los hombros, con las rodillas rectas. El 1 de junio, la distancia desde la pared hasta el centro del húmero era de 279.4mm. En dos semanas era de 50.8mm, y no ha cambiado. Es absolutamente increíble.” “Es tan divertido ser capaz de moverte sin tener que pensar. Incluso puedo notar la diferencia entre cómo me muevo hoy y cómo me movía ayer”, dice Beth. “No tengo que concentrarme nunca más en colocar mi cuerpo en la posición correcta o por mover mis piernas en la dirección que quiero. Ahora simplemente van hasta allí.” ¿Y por qué es el CoreAlign tan eficaz? Melanee dice que “desde el punto de vista de una terapeuta, el Pilates es obviamente excelente para los cimientos de la rehabilitación. Es importante entender que Beth no habría podido ser capaz de avanzar sin hacerlo. Pero el CoreAlign es como “la panacea”. Complementa al Pilates dividiendo tu cuerpo en dos con los carros móviles, y te enseña a caminar recto de nuevo. También fortalece la zona de la médula espinal. Para los clientes como Beth, eso es algo enorme.”

EQuIPAMIENTo

Orbit™ ¿IR EN CÍRCuloS?, ESTA vEZ TE vA A ENCANTAR

ERgoNÓMICo, DuRADERo, PoRTÁTIl

Ahora puedes rodar realizando un trabajo completo en todo el cuerpo que además es muy divertido. ¡Te fortalece, te estira y te reta en múltiples planos! Gira, flexiona, extiende y estira tu camino hacia el ser una persona más delgada y sana.

Creado por Octavio Galindo en colaboración con Balanced Body, el Orbit  tiene un diseño ergonómico, una contrucción sólida y una superficie cómoda y mullida. surface.

Es perfecta como opción única para ejercicio en grupo, entrenamiento personal, o para uso doméstico.

FANTÁSTICo ENTRENAMIENTo DEl CoRE » Incluye movimientos circulares y lineales, yendo de suaves a complejos. » Incrementa la fuerza de tu parte superior e inferior del cuerpo. » Mejora tu flexibilidad y equilibrio. » Siéntate, túmbate y colócate de pie p ara realizar multitud de ejercicios. » Incluye un DVD de ejercicios de nivel I de 3 4 minutos de duración.

» Sus ruedecillas permiten un movimiento sencillo en todas las direcciones,

¡como el carro de un Reformer sin l os raíles! » Seguro para suelos de madera o con alfombra. Dos asas para

transportarlo hacen que se mueva y guarde rápidamente.

vENTA Peso: 7kg. Medidas: 58cm x 39cm x 17cm. Orbit

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Tapizad: Azul Cadete.

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Para los Pies Diseñados en colaboración con destacados instructores de Pilates, el Corrector de Pie y el Joe’s Toe Gizmo fortalecen los  pies y mejoran el equilibrio.Los Functional Footprints ® de Balanced Body son unas herramientas útiles y versátiles para utilizar en rehabilitación.

FooT CoRRECToR

FuNCTIoNAl FooTPRINTS®

Este corrector de pie fort alece y eleva el arco del pie. Hace más fuertes a los pies y mejora el equilibrio y la forma de andar. Nuestro nuevo diseño es un diseño más seguro, que no aprieta y que sirve para pies más largos y anchos. Tampoco es necesario alternar el aparato a mitad del ejercicio. Incluye dos sets de muelles: pesados y ligeros. Incluye ejercicios impresos. Patente en espera. Foot Corrector Ref: 720- 042

Diseñadas por Jean-Claude West y Katy Keller para ayudar a los bailarines a adquirir una técnica óptima, estas Functional Footprints® (“Pisadas Funcionales”) son herramientas innovadoras y fáciles de usar que enseñan a cualquiera a trabajar conjuntamente los tobillos, los pies y las caderas para conseguir la máxima alineación, equilibrio, fuerza y simetría. Serie progresiva fácil de seguir. Una herramienta fabulosa para la danza y la rehabilitación. Functional Footprints, pareja Ref: 917-000

JoE’S ToE gIZMo® Este “aparatito de Joe para el tobillo” mejora el equilibrio y la forma de andar. Corrige el desalineamiento del tobillo y mejora los juanetes. El diseño de Balanced Body es más seguro y no aprieta, y también sirve para los pies más anchos y largos. No se rompe y las partes de metal no corrosivo están ajustadas para un uso prolongado. A elegir muelles ligeros o pesados, o un set con ambos. Incluye ejercicios impresos. Con muelle ligero Ref: 720- 046 Con muelle pesado Ref: 720- 041 Con el set de ambos muelles Ref: 914-00 0

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Accesorios Bucles / Agarraderas / Slastix®

56

Balones de Ejercicio

68-69

Muelles

57

Almohadillas / Pértigas Discos y Más

70

Accesorios de equipamiento y Kits de Mejoras

58-61

Equilibrio / Resistencia

71

Postura y Colchonetas

64-65

Aros y Tonificadores

72

Rollers y “Post Ejercicio”

66-67

 Aquellos que no encuentran tiempo para hacer ejercicio tendrán que encontrar tiempo  para la enfermedad. -Edward Stanley, Earl of Derby 

ACCESORIOS

Bucles, Agarraderas, Slastix® BUCLES Y

AGARRADERAS

SLASTIX®

Una alternativa para el trabajo en Reformer y Mesa Trapecio o para cuando no nos sentimos seguros con las bandas convencionales. El bucle exterior asegura la banda al muslo o a la muñeca, mientras el bucle interior trabaja la resistencia. Fabricado con lana suave. Bucles Y Ref: 210-038

Las agarraderas de cuero con agarre de madera. Agarraderas de cuero

Amplía tu repertorio sobre tu Silla EXO® y tu Tower on the Go®.Las Bandas de Resistencia Slastix® ofrecen un confort mejorado, durabilidad y seguridad sobre tubos que no están cubiertos y están disponibles en packs o individualmente. La seguridad del nylon previene que no se estiren demasiado e incrementa la vida de los tubos hasta diez veces más, protegiéndolos al mismo tiempo de la irritación por el contacto con el látex. Clips de cierre a ambos lados para ajustes rápidos al equipamiento o a las agarraderas.

BUCLES CON ANILLA D

Ref: 721-000

Agarraderas de nylon con agarres de Neopreno® Agarraderas de Neopreno Ref: 101-016

BANDAS AJUSTABLES VELCRO® Para muslos o tobillos, Úsalas con Reformers, Cadillacs y Unidades de Pared.

28cm (31cm incluyendo la anilla).)

Algodón Acolchado

Ref: 101-005 Ref: 101-003 Banda de Tobillo Banda de Muslo

BUCLES DOBLES La innovación de Balanced Body es el doble bucle en uno; un bucle corto para las manos y uno más largo para las piernas y los pies. Bucle corto: 25cm; Bucle largo: 40cm (un poco más al incluir la anilla)..

Algodón Acolchado

Ref: 101-008 Ref: 101-009

BUCLES DOBLES CON ANILLA D 28cm (31cm incluyendo la anilla. Se dobla a la mitad para hacer un bucle más corto..

Algodón Acolchado

KIT DE RESISTENCIA FUNCIONAL, LIGERO

Ref: 101-006 Ref: 101-007

Ref: 101-001 Ref: 101-020

FUZZIES (DE LANA DE CORDERO O SINTÉTICAS) Se colocan sobre los Bucles de algodón con anilla en forma de D, sobre las Bandas de Pies y sobre cintas largas y cortas de algodón. Cierre de Velero®. Los bucles y las bandas se venden por separado. Se pueden lavar a máquina, pero no se debe usar la secadora. Los fuzzies sintéticos son hipoalergénicos, lavables a máquina y de un color natural. Par de lana de cordero Ref: 101-022 Una unidad de lana de cordero Ref: 101-021 Par sintético Ref: 101-027 Una unidad sintética Ref: 101-028

BANDAS DE EXTENSIÓN 65cm (76cm incluyendo cierre y anilla)

Bandas de Extensión

Ref: 101-010

➥ Para Bandas de Pies para usar con las Cajas, ver página 56..

CINTAS DE ALGODÓN Para usar con los fuzzies en la Mesa Trapecio o en las Combinaciones de Reformer. Cintas Largas, negras, 75cm Ref: 101-026 Cintas Cortas, blancas, 45cm Ref: 101-019

Un par de Bucles y Agarraderas de Neopreno®, más bandas de resistencia Slastix®: un par de 64cm (amarillo/ligero), un par de 79cm (amarillo/ligero) y una unidad de 106cm (roja/pesada). No se muestran en la imagen. Kit de Resistencia, Ligero

Ref: 926-000

KIT DE RESISTENCIA, PESADO Un par de bucles de algodón y agarraderas de Neopreno®, más bandas Slastix®: un par de 64cm (azul/medio), un par de 79cm (azul/  medio) y una unidad de 106cm (roja, pesada). No se muestra en la imagen. Kit de Resistencia, Pesado Ref: 926-001

SLASTIX® (SE VENDEN POR SEPARADO) Si ya tienes agarraderas o bucles, estos productos también están disponibles por separado.No se muestran en la imagen Slastix, 64cm (amarillo/ligero) Ref: 616-015 Slastix, 79cm (amarillo, ligero) Ref: 616-016 Slastix, 64cm (azul, medio) Ref: 616-017 Slastix, 79cm (azul/medio) Ref: 616-018 Slastix, 107cm (rojo, pesado) Ref: 616-019

ACCESORIOS

Muelles Balanced Body ® MUELLES DE REFORMER Longitud de 47cm. Amarillo (muy ligero) Azul (ligero) Rojo (medio) Verde (pesado)

MUELLES PARA MESA TRAPECIO / TORRE / TORRE DE PARED Ref: SPR9241 Ref: SPR9071 Ref: SPR9070 Ref: SPR929

MUELLES PARA STRETCH REFORMER ALLEGRO® Llamar para pedirlos.

Con cierres, 79cm. Amarillo Largo (muy ligero) Púrpura Largo (medio)

Ref: SPR9006 Ref: SPR9461

También hay otros muelles y productos de resistencia disponibles, incluyendo aquellos para equipamiento más antiguo y aplicaciones especiales. Por favor, contacta con nosotros por teléfono o en tecnosport.es

MUELLES DE SILLA Para Sillas con soporte de muelle Hourglass (en forma de ánfora) o Cactus. 47cm Blanco (ligero) Ref: SPR9238 Negro (pesado) Ref: SPR9243

MUELLES PARA EL SISTEMA AVALON® Con mosquetones en ambos lados. 64cm. Amarillo (muy ligero) Azul (ligero) Rojo (medio) Negro (pesado) Amarillo Largo (muy ligero) Púrpura Largo (medio)

Ref: SPR9002M Ref: SPR9004M Ref: SPR9001M Ref: SPR9005M Ref: SPR9006M Ref: SPR9461M

MUELLES PARA MESA TRAPECIO/ TORRE/ TORRE DE PARED Con cierres. 64cm. Amarillo (muy ligero) Azul (ligero) Rojo (medio)

Ref. SPR9002 Ref: SPR9004 Ref: SPR9005

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ACCESORIOS

Cajas y Bandas de Pies Usada con un Reformer, una Caja abre todo un mundo de versatilidad, incluyendo ejercicios de fuerza abdominal y boca abajo, estiramientos de lado y mucho más. También es una opción más cómoda para realizar ejercicios mientras estás sentado. Disponibles en colores a medida, ver página 52. Las Bandas de Pies se usan a menudo en los ejercicios con Caja. Compra una Caja con tu Reformer y consigue una Banda de Pies gratis. También se venden por separado.

A. CONTOUR SITTING BOX™ Hemos eliminado las esquinas, creando una caja que se ajusta a cualquier tipo de cuerpo y que estimula una más completa variedad de movimientos. Tal vez ni te has dado cuenta aún de las esquinas, pero una vez que no están, te sorprenderá la forma en la que fluyen los ejercicios. Esta Caja es más cómoda para ejercicios boca abajo (Cisne), y dorsales (como el “Back Stroke”) porque no hay duras esquinas que interfieran en la colocación del cuerpo.

C. BANDAS DE PIES Compra una Caja con tu Reformer y consigue gratis una banda de pies. Todas las bandas de pies, de cualquier longitud, tienen botones de presión en ambos extremos. Súper Tamaño (Oversized), 91cm para Reformers Spor t. Algodón Ref: 210-042 Acolchada Ref: 210-043 Extra Grande, 76cm para Reformers IQ Algodón Ref: 210-032 Acolchada Ref: 210-033 Grande: 72cm para Reformers Allegro. Algodón Ref: 101-012 Acolchada Ref: 101-014 Mediana: 69cm para Revo y Reformers Legac y. Algodón Ref: 210-030 Acolchada Ref: 210-031 Pequeña: 64cm para el resto de Reformers. Algodón Ref: 101-011 Acolchada Ref: 101-013 A.

Las que se muestran en la imagen, color Azul Cadete. En Stock: Negro. Contour Sitting Box 41cm x 74cm x 29cm Ref: 726-000

B. CAJAS Nuestro diseño de tres agarres te permite llevarla como una maleta. Estas Cajas se incluyen con todos los Reformers de madera. Las Cajas Legacy vienen con un relleno de estabilidad a medida; los demás con un relleno estándar de espuma. Color de las imágenes: Azul Cadete. En Stock: Negro. Estándar /Allegro: 41cm x 74cm x 29cm Ref: 721-002 New York/ IQ/ Sport: 38cm x 69cm x 25cm Ref: 721-003 Grande: 41cm x 74cm x 34cm Ref: 721-005 Grande con filo (no aparece en las imágenes) Base: 41cm x 74cm x 34cm. Parte superior: 46cm x 86cm x 34cm. Ref: 721-004 Legacy: 38cm x 69cm x 24cm. Ref: SB5011

B.

C.

ACCESORIOS

ACCESORIOS

Accesorios para Reformer Las plataformas para pies acolchadas (jumpboards), aportan versatilidad a tu Reformer de Balanced Body. Te permiten realizar ejercicios de salto y cardio, y también recrear una posición más acorde a la biomecánica mientras estás tumbado en el Reformer. Las dimensiones varían según el tipo de Reformer y Barra de Pies.

PLATAFORMA DE PIES ACOLCHADA PARA STUDIO Y CLINICAL Adecuada para Reformers Studio y Clinical. 53cm x 52cm. Llamar para más información.

¡NUEVO! CINTAS ANTIDESLIZANTES Mantén tus Reformers en su sitio en suelos de madera y sobre alfombras. Nuestras cintas antideslizantes son fabulosas para los Reformers y cualquier equipamiento de madera que no planees mover muy a menudo. Simplemente quita la parte que acompaña a la cinta y colócala en la superficie deseada. Incluye 8 cintas (2 para cada pata del Reformer). Cada una mide 14cm x 2.5cm. Ref: 950-153

APOYO DE ESPALDA PLATAFORMA DE PIES ACOLCHADA JUMPUS MAXIMUS Adecuada para Reformers Studio y Clinical. 74cm x 52cm) Llamar para más información.

PLATAFORMA DE PIES ACOLCHADA ALLEGRO® Adecuada para Reformers comprados después del 21 de junio de 2007. Las asas permiten moverlo e instalarlo con mayor facilidad, y un clip lo mantiene sujeto con seguridad en su sitio. 76cm x 60cm Ref: 720-045

PLATAFORMA DE PIES ACOLCHADA ORIGINAL PARA ALLEGRO Adecuada para Allegros comprados antes del 21 de junio del 2007. 76cm x 60cm. Ref: 720-001

KIT DE MEJORA PARA PLATAFORMA DE PIES ALLEGRO® Mejora tu Allegro anterior de manera que puedas usar una plataforma de pies más nueva. No se muestra en la imagen Ref: 950-104

PLATAFORMAS DE PIES ACOLCHADAS IQ/ SPORT Dos versiones, ambas de 66cm x 48cm. El producto 936-000 incluye una plataforma para pies y el kit de mejora que necesita. Adecuadas para todos los IQ y cualquier Sport comprado después del 18 de mayo de 2010. Ref: 702-004

Proporciona apoyo a la parte baja de la espalda durante ejercicios de Reformer a realizar sentado cuando se coloca contra los apoyos de hombros. Ideal para mujeres que quieran continuar con su entrenamiento Pilates durante el embarazo. Diseñado originalmente por Balanced Body para Stephan Frease.Ancho: 36.8cm; Alto: 56.5cm; Largo: 55.9cm. Ref: 607-177

DISCOS ROTATORIOS DESMONTABLES Los accesorios ajustables de Velcro® te permiten colocar los discos rotatorios en cualquier lugar de la plataforma de pies. O quítalos y usa la plataforma y los discos de forma independiente. Adecuados para cualquier plataforma de Balanced Body. Originalmente creados por Marika Molnar de Balanced Body. Discos Rotatorios Desmontables, 23cm Ref: 720-014 Discos Rotatorios Desmontables, 31cm, para usar con la plataforma Jumpus Maximus (no se muestra en la imagen) Ref: RD6025

PLATAFORMA VERTICAL EXTRA GRANDE Acabado limpio y antideslizante. 51cm x28cm.)

RECAMBIO DE CUERDAS DE REFORMER Ajustables, con cierres incluidos. Se venden por parejas. Cuerdas para Reformers de longitud estándar Ref: 210-026 Cuerdas para Reformers de longitud extendida Ref: 210-025

RECAMBIO DE CORREAS DE CUERO ➥ DVD con ejercicios de plataforma de pies en la página 83.

Las cuerdas de cuero tradicionales usadas por Joseph Pilates. Curtidas en color Burdeos (Látigo) o color Roble. Úsalas con cualquier Reformer con ruedecillas (Studio®, Legacy®, Fletcher®). Correas curtidas en Burdeos Ref: 721-001 Correas curtidas color Roble Ref: 101-017

ACCESORIOS

Kits de mejora para Reformers y Sillas Para Reformers

Para Sillas

¡NUEVO! TIRADORES PARA EL CIERRE DEL ÉMBOLO

¡NUEVO! KIT DE MEJORA PARA EL PEDAL DIVIDIDO DE LA SILLA EXO ®

Permiten mover la barra de pies por el carro con más facilidad que nunca. Retira el tirador, coloca la barra y bloquea de nuevo el tirador. Los Allegros y reformers con barras Infinity vendidos después del 1 de marzo de 2010 y del 2 de marzo de 2010 respectivamente incluyen estos tiradores. Todos los A llegros más antiguos y las barras Infinity pueden actualizarse. Kit de Mejora de Tirador del Cierre del Émbolo

(NO SE MUESTRA EN LA IMAGEN). Transforma tu pedal único de la Silla EXO® en un pedal dividido. El Kit incluye el pedal dividido, el dosel, la espiga y las herramientas de ferretería. El montaje requiere herramientas y taladro. Compra una pieza y benefíciate de un descuento del 20% en los demás kits del pedido. Kit de Mejora para el Pedal Dividido de la Silla EXO® Ref: 950-132

Ref: 950-150

KIT DE MEJORA DE CUERDAS Y ELEVADORES Las agarraderas son tradicionales, pero las cuerdas tienen una fricción menor y se mueven más fácilmente a través de las poleas. Nuestras poleas giratorias permiten la variación del ángulo de resistencia. La longitud se ajusta rápidamente. Los elevadores elevan las poleas entre 5.1cm y 30.5cm. sobre el cuerpo y permiten a las cuerdas pasar sobre los apoyos de los hombros, lo que previene las rozaduras. Se vende por set, mejora de las agarraderas. Kit de Mejora de Cuerdas/ Elevadores

KIT DE MEJORA DE LAS RUEDAS DE TRANSPORTE DE LA SILLA COMBO Las Sillas Combo son las más f uertes y estables del mercado. Eso significa que puede ser difícil moverlas. Las nuevas Sillas Combo incluyen ruedas de transporte, y ahora puedes instalarlas a tus Sillas Combo más antiguas. El Kit incluye las ruedas y las piezas de montaje.La instalación requiere taladro y herramientas. Kit de Mejora de las Ruedas de Transporte de la Silla Combo

Ref: 950-027

KIT DE ANILLAS PARA MUELLES DE LAS SILLAS Ref: 720-015

➥ Kits de mejora adicionales y accesorios disponibles para

Reformers más antiguos de Balanced Body en pilates.com, incluyendo frenos, kits conversión de ruedecillas y mucho más. Llámanos para más información..

¿Necesitas recambios para las anillas de los muelles que vinieron con tu Silla? Las anillas de tela de fácil adherencia hacen de los cambios de muelles algo sencillo. Incluidos con todas las Sillas nuevas, también se pueden comprar por separado. Set de 4 Kit de Anillas de Muelles

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KIT DE FRENO DEL PEDAL DE LA SILLA WUNDA ¿Tienes una Silla Wunda antigua sin freno de pedal? ¿Necesitas un recambio? El freno acolchado del pedal limita su movimiento en muchas posiciones. Incluido con las nuevas Sillas Wunda, también se puede comprar por separado. Kit de Freno del Pedal de la Silla Wunda

Ref:950-093

AÑOS

DESPUÉS EL CASO DE LA MARCA PILATES Ken Endelman, Fundador y Presidente de Balanced Body Inc.

“Enseño un ejercicio que es genial para el fortalecimiento del core.”  “¿Quieres decir Pilates?”  “Bueno, pues, es un tipo de, em… enseño un ejercicio basado en las enseñanzas de Joseph Pilates”. “Como instructor de Pilates, ¿Te imaginas teniendo que decir eso?  “Desde 1992 hasta el año 2000 esa era la situación para la mayor parte de la comunidad Pilates. Si te referías a ti mismo como instructor de Pilates, había bastantes posibilidades de que fueras demandado o de que recibieras una carta desagradable de gente que alegaba poseer los derechos de “Pilates” como marca registrada.” 

ACCESORIOS Han pasado diez años desde que la Corte General de Manhattan y la Oficina de Patentes y Marcas de los EEUU dictaminaran que la palabra “Pilates” describía un método de ejercicio y un tipo de equipamiento o estudio, así que por lo tanto no podía ser registrada, pero sí libre para ser usada por todos aquellos que ofrecieran programas y equipamiento Pilates.

Muchos continuaron en el negocio dejando de usar la palabra Pilates en sus anuncios, folletos y tarjetas. Si la gente llamaba preguntando si enseñaban Pilates, ellos respondín que “enseñaban un método basado en las enseñanzas de Joseph Pilates”. Delante de Pilates, Inc., muchos instructores comenzaron a referirse al Pilates como “La Letra P”.

Es difícil de comprender que desde ese momento miles de instructores de Pilates han dado la oportunidad de probar el Pilates a millones de personas. Hoy en día muchas personas no creen o no recuerdan que el falso registro de una marca casi mata a una industria cuando ésta estaba viviendo aún su más tierna infancia.

Sin embargo, había otros estudios que compraron licencias a Pilates, Inc., para poder usar la palabra en sus anuncios. Algunos lo hicieron, de mala gana, mientras otros actuaban como informadores, delatando a los estudios y entrenadores “sin licencia”, de forma que Pilates, Inc., pudiera tomar acciones legales.

Siguiendo la muerte de Jospeh Pilates en 1967, había relativamente poca gente enseñando el método aparte de los “elders”. Ellos enseñaban a otros cómo enseñar el método, pero la situación era precaria. No existían programas de certificación serios, y una serie de dudosas licencias acerca de lo que se había quedado en el estudio de Joe logró darle una importancia pública al método.

Por desgracia, esta gente pensaba que restringir la enseñanza Pilates a una sola escuela era lo mejor para sus intereses económicos.

Por la época en la que yo hacía mi primer Reformer, en 1976, empecé a adquirir información sobre quíen estaba enseñando el método a lo largo y ancho del mundo. Pronto me convertí en una especie de almacén para las personas que enseñaban Pilates o que querían aprender pero no sabían que profesores podían enseñarles. Incluso establecí 1-800 Pilates para proporcionar información. Hacia 1990 mi lista había crecido hasta alcanzar el número de 126 instructores, y probablemente había unos veinte o treinta que yo no conocía. La mayoría de instructores se encontraba en Nueva York, Los Ángeles y la Costa Oeste. Aunque ese número parezca minúsculo hoy en día, era realmente digno de considerar para la época. Yo podía ver como se estaba extendiendo el Pilates (consecuencia de su efectividad).

NO PUEDES LLAMARLO “PILATES” En 1991, la administración de un estudio y compañía que ya ha desaparecido, Pilates, Inc., anunció que había adquirido la marca Pilates y que eran de su posesión los nombres del método de ejercicios, de los estudios y del equipamiento. La empresa empezó a enviar cartas para el suspenso de las actividades, muchas a estudios que no podían permitirse económicamente emprender una batalla legal para defender lo que legítimamente ellos enseñaban.

UNA ATMÓSFERA “CLANDESTINA” En esta coyuntura, la comunidad Pilates se convirtió en algo clandestino. Los instructores de Pilates hablaban con soltura a puerta cerrada, pero evitaban su uso escrito. Mi compañía (entonces Current Concepts, ahora Balanced Body), llevaba varios años distribuyendo equipamiento a Pilates, Inc., así como a otros muchos estudios. Cuando el director de Pilates Inc., insistió para que dejara de utilizar la palabra, ¿qué podía hacer?, yo era fabricante de equipamiento Pilates. No podía hacer otra cosa más que ingorarle. Entonces le dieron un ultimátum a mi compañía, yo lo desafié y mi compañía y yo fuimos demandados. Mi resistencia abierta dio fuerza a otros estudios e instructores alrededor del país. Muchos de ellos eran recién llegados que aún se referían a sí mismos en murmullos como instructores de “Pilates”. Pero ahora, los que llevaban tiempo enseñando Pilates, incluso antes de que se hablara de marcas, no eran un murmullo, eran un estruendo. Por supuesto quq muchos de ellos fueron demandados también, pero la publicidad aumentaba y los reporteros estaban diciendo al público que Pilates, Inc, no era el único lugar para aprender el método Pilates. La empresa incluso demandó a algunos reporteros por el uso sin autorización de la palabra, todo ello en vano. Aún así, Pilates, Inc., hizo mucho daño a estudios e instructores que eligieron no comprarles las licencias. Envenenó a la comunidad acusándola de fraudulenta ya que sólo era válido su punto de vista, el de que sólo su visión del Pilates era la

legítima. Fue una forma poco deportiva de hacer negocios. Durante seis años mi compañía y yo, junto a otros instructores y estudios que eligieron hacerle frente a Pilates, Inc., nos vimos envueltos en lo que parecía una barrera legal diaria. Sabíamos que hacíamos lo correcto, pero realmente no sabíamos lo que iba a pasar. Para mí era como tener dos trabajos: el primero como fabricante de equipamiento, el segundo consistía en seguir con la actividad de los juicios. En una conversación, cualquier tiempo hablando de otra cosa que no fuera el pleito era mínimo. Era algo que me resultaba agotador, y estoy seguro de que también fue agotador para los demás.

PREVALECE EL SENTIDO COMÚN Finalmente, en el año 2000 el Tribunal de Distrito de los Estados Unidos en Manhattan declara que “Pilates” no puede ser una marca registrada porque era el nombre genérico de un método de ejercicio. Se invalidó el uso de la marca Pilates, Inc., ya que había cometido fraude en la Oficina de Patentes y Marcas. Por fin la palabra era libre para ser usada por todos. Llegados a este punto, se produce un gran cambio. La publicidad del juicio le dio a la comunidad el empujón que necesitaba. El uso de Internet se movía a pasos agigantados, algo que realmente ayudó a que se extendiera por todo el mundo. Mari Winsor comenzó a aparecer en publireportajes. Lo que había comenzado como un método para bailarines era ahora algo enorme. Y hay más, porque la invalidez de establecer marcas unificó a un gran segmento de la comunidad y supuso un factor importante porque creó el gran grupo unido que somos ahora. Algunas veces tienes que pasar por tiempos duros para llegar a los buenos. Muchos de vosotros nos dísteis vuestro apoyo en aquellos tiempos oscuros, especialmente Deborah Lesson, quien se unió abiertamente a nuestra causa. Estaré eternamente agradecido por ello. Puede que fuera agotador tanto económicamente como emocionalmente, pero al final somos más fuertes que nunca. Mirad a vuestro alrededor, es increíble. Millones de personas practican ahora este ejercicio, lo que repercute en beneficios para su salud. Esta es una comunidad vibrante y fuerte, y fue un honor defenderla para ayudarnos a continuar con lo que nos encanta hacer.

ACCESORIOS

Productos de postura Proporciona un soporte adicional o reta a tus clientes con nuestra amplia selección de cojines inables o de espuma.

CALZO INFLABLE Fantástico para el entrenamiento del equilibrio y la rehabilitación. Un lado tiene rugosidades y el otro es suave, para ir variando. Se infla hasta conseguir la firmeza deseada. 34cm x 34cm x 8cm Calzo Inflable Ref: 108-172

CALZO DE ESPUMA Alivia la incomodidad de la muñeca o crea un reto para tu equilibrio. También es adecuado para clientes sentados con los tendones duros. Con suave espuma EVA, pero lo bastante rígida como para ser un soporte. Calzo de espuma, azul Ref: 108-173

BLOQUE DE ESPUMA A menudo usado para elevar a un cliente sentado que tiene los tendones cortos, o para ponerse de pie o tumbarse sobre él. Con suave espuma EVA, pero lo bastante rígida como para ser un soporte. 8cm x 15cm x 23cm Bloque de Espuma, Azul Ref: 108-139

COJÍN OVALADO GRANDE Para sentarse con la alineación correcta. Úsalo a lo largo para los ejercicios que requieran giros parciales, o úsalo de lado para los ejercicios que realizas sentado. También ofrece retos de equilibrio para el trabajo de pie. 43cm x 24cm x 6cm Cojín Ovalado Grande, Swirlie Blue Ref: 108-156

BLOQUE DE EQUILIBRIO Add low-level instability to standing, sitting, all fours and bridging. Use to improve core strength, balance and motor control. 16” x 19” x 2.5” (41cm x 48cm x 6cm) Bloque de Equilibrio, Azul Ref: 108-143

Todos los cojines y Cajas Moon tapizadas de Balanced  Body están disponibles en todos nuestros colores de tapizado, para complementar la decoración de tu estudio.

COJINES DE MEDIA ESFERA Para colocar la cabeza en decúbito dorsal sobre la colchoneta, Reformer o Cadillac. En Stock: Negro. Colores a elegir: ver p. 52.

18cm x 14cm x 8cm 22cm x 18cm x 11cm

Ref: 720-030 Ref: 720-031

COJINES DE VINILO Apoya a tu cliente para una mayor alineación y comodidad. En Stock: Negro. Colores a elegir: ver página 52. 2.5cm x 15cm x 23cm Ref: 720-027 5cm x 15cm x 23cm Ref: 720-028 6cm x 25cm x 33cm Ref: 720-029

COJÍN PARA APOYO DE LA CABEZA Para el apoya cabezas de tu Reformer, para elevar la la cabeza a la misma altura que tu Caja en el carro del Reformer. Proporciona apoyo adicional para algunos ejercicios. En Stock: Negro. Colores a elegir: ver p.52. 20cm x 25cm x 29cm. Cojín para Apoyo de la Cabeza Ref: 720-007

MOON BOX (CAJA LUNA) Una caja pequeña y fuerte. Úsala con Torres de Pared, Reformers y Sillas. Añade altura para sentarte en la Silla o en el Reformer, incrementa el ancho de una colchoneta elevada para ejercicios a realizar sentado, y por último, úsala como un taburete de step para los Reformers más altos. Stock: Negro. Colores a elegir: ver p. 52 15cm x 23cm x 36cm Moon Box Ref: 716-003

C-SHAPER Proporciona apoyo a la columna y es particularmente útil durante el embarazo. Tiene bandas de agarre ajustables. Diseñada por Marie-José Blom y Quentin Josephy. 41cm x 33cm x 75cm. En Stock: Negro. Colores a elegir, ver p. 52. C-Shaper Ref: 720-000

ACCESORIOS

Colchonetas y Toallitas para la Tapicería COLCHONETA PILATES AIREX® Máxima protección con su superficie antideslizante, magnífico acolchado y suave cálido contacto con la piel. Higiénico gracias a un tratamiento desinfectante. Fácil de limpiar, duradero, impermeable, ligero y fácil de enrollar. Carbón Ref: 100-014 Púrpura Ref: 100-015

AEROMATS BALANCED BODY® Grosor extra para proteger la columna durante los ejercicios con roller, para un confort superior y por seguridad. Lo mejor de la línea de colchonetas para ejercicios. Arnés para transportar disponible. Aeromat Azul Ref: 100-000 Aeromat Negro Ref: 100-001 Arnés para el transporte Ref: 100-004

TOALLITAS PARA COLCHONETAS Y TAPICERÍAS Antisépticas y antibacterianas, son unas excelentes toallitas limpiadoras. De alta calidad, suaves, biodegradables, de pulpa de madera. Vienen en dos agradables fragancias. Paquete 100% reciclable, 50 unidades, dispensador con pegatina. Lavanda Ref: 100-023 Aceite de Árbol del Té Ref: 100-029

➥ ¿Buscas una mini-colchoneta del tamaño ideal para tus Pilates Arcs®?

¡Las tenemos! Página 43. ¿Quieres una experiencia con colchoneta verdaderamente sensacional para tus clientes? Tapizados a medida para las colchonetas elevadas de tu estudio. Ver colchonetas para Torre de pared, p.38

Pregunta por los descuentos por la compra de diez o más colchonetas. Además, comprueba nuestras opciones respetuosas con el medioambiente. Sin látex, PVC o cloro.

COLCHONETAS DELUXE PARA PILATES ECOWISE™ Una fabulosa colchoneta para superficies duras, hecha de espuma apilada, sin látex, PVC o cloro. Acolchado excepcional para confort extra. Ligera, fácil de transportar. Retiene el calor corporal. Impermeable, se limpia con un paño húmedo Azul Ref: 108-138

COLCHONETA PILATES PARA COLGAR ECOWISE™ Respetuosa con el medioambiente y libre de látex, PVC, ftalatos y cloro. Diseñada para usarla con nuestros percheros de colgar (ver más abajo). ¡EXTRA! Consigue una percha gratis con la compra de 5 o más colchonetas de colgar. Ciruela Azul

Ref: 108-168 Ref: 108-169

PERCHEROS DE COLGAR PARA COLCHONETAS Una estupenda forma de quitar las colchonetas del suelo y de parar de enrollarlas todo el tiempo. Colócalo en la pared y mantén tus colchonetas limpias y planas. Soporta 10 de nuestras colchonetas descritas más arriba. La ferretería necesaria no se incluye. Perchero de colgar para colchonetas Ref: 108-170

COLCHONETA DE YOGA/PILATES ECOWISE™ Una colchoneta fantástica para usar sobre la alfombra. La Ecowise está formada por espuma compacta y no contiene látex, PVC o cloro. Textura ondulada en los dos lados para una magnífica adherencia y estabilidad. El arnés para transportarla es tá incluido (se muestra más abajo). Azul Ref: 108-135 Verde Ref: 108-136 Lavanda Ref: 108-199

ACCESORIOS

Productos Para Después Del Ejercicio Y Rollers ¿Cómo empezamos a ensalzar las virtudes del modesto roller de espuma? Los ejercicios con Roller son extraordinariamente efectivos para activar los músculos más ocultos, mejorar el equilibrio y la postura, y también  para fortalecer las extremidades. Son igualmente mágicos para el descanso miofascial y el automasaje. Llámanos para informarte sobre los descuentos por la compra de 5 o más Rollers.

MAGIC ROLLER®

KIT ROLLER

Di “no” a los rollers que se deforman.Las barras convencionales se endurecen y deforman tras unos pocos meses de uso. Nuestro Magic Roller es un roller profesional de espuma de alta calidad, que además mantiene su forma redondeada. Disponible con un póster gratuito opcional de ejercicios con roller. Azul (True Blue), 15.2cm x 91.4cm Azul claro (Swirlie Blue), 15.2cm x 91.4cm Azul (True Blue), con póster Azul claro (Swirlie Blue), con póster

Un programa de ejercicio para casa de Donna Gambino. Fabuloso para estirar, fortalecer y masajear los músculos, ganarás fuerza y aliviarás la tensión de los mismos sin darte cuenta, tan sólo balanceandote sobre el Roller. 50 ejercicios. Edición rústica, blanco y negro. 90 páginas. Libro solamente Ref: BK8085 Libro y Roller (ahorro) Ref: 915-000

Ref: 105-021 Ref: 105-022 Ref: 940-000 Ref: 940-001

EL STICK ROLLER DE ESPUMA (FOAM ROLLER), BLANCO Una opción económica, en varios tamaños populares. Completamente redondo, 10.2cm x 91.4cm Ref: 105-023 Completamente redondo, 15.2 cm x 91.4cm Ref: 105-024 Medio redondo, 10.2cm x 91.4cm Ref: 105-026

Úsalo antes y después del ejercicio para prevenir el cansancio e incrementar la flexibilidad. Proporciona alivio miofascial y una terapia para los puntos gatillo alargando los músculos. Su diseño único puede aliviar la tensión de muchos puntos en muy poco tiempo sin realizar esfuerzo. El Stick Ref: 101-050

ROLLER CORTO

BOLAS DE MASAJE CON PINCHOS

Suave espuma EVA, rígida para el apoyo. 15.2cm x 30.5cm Ref: 108-167

Los pinchos crean una sensación de cosquilleo en la piel al masajear sobre los puntos doloridos. Cinco tamaños para que encuentres el ajuste perfecto para cada zona. De 6cm a 10cm. Se venden individualmente. Naranja, 6cm Ref: 108-174 Verde, 7cm Ref: 108-150 Amarillo, 8cm Ref: 108-175 Rojo, 9cm Ref: 108-151 Azul Marino, 10cm Ref: 108-152

ROLLER DE ESPUMA, NEGRO Nuestro Roller más firme, para aquellos que necesitan una barra dura para lograr resultados satisfactorios. 15.2cm x 30.5cm Ref: 108-178

CUBIERTA LAVABLE DE ROLLER Cubierta lavable de poliéster adecuada para rollers de 15.2cm x 91.4cm. Logo bordado de Balanced Body en uno de los extremos. Cubierta de roller Ref: 105-027

MANUAL DE ROLLER Y COLCHONETA Lleva tus enseñanzas a otro nivel con este manual de Balanced Body que incluye 30 ejercicios con roller de detalladas instrucciones, descripciones, fotos y modificaciones Encuadernación con argolla, 100 páginas. Para ver más manuales de instruc tor, ver página 95. Manual de Roller y Colchoneta Ref: BK7008

BOLAS DE POSTURA Y MASAJE Excelentes para aliviar la tensión de los músculos y para mejorar la alineación, estas bolas aplican presión sobre los puntos gatillo cuando estás de pie apoyado a la pared o sobre la colchoneta. Hechas de espuma EVA que mantiene su forma. Se venden individualmente. Descuentos por la compra de 5 o más de cada tipo. Swirlie Blue, 15cm Ref: 108-141 Swirlie Blue, 20cm Ref: 108-142

BOLA PINKY Small but mighty! For foot massage and proprioception to improve standing posture and gait. Or, an intense massage ball for extra-stubborn spots. Sold individually. Volume pricing on five or more. Bola Pinky, 6cm Ref: 108-158

ACCESORIOS PRODUCTOS SMARTSPINE™ Disfruta de los relajantes beneficios en casa aporta vida a la enseñanza con esta herramienta tan fácil de usar. SmartSpine (literalmente “ColumnaInteligente”), alivia los desafíos biomecánicos que realiza la columna durante el ejercicio. También se puede colocar entre las piernas o los hombros para relajar las zonas. Nos hace conscientes desde el principio de lo sensorial y lo proprioceptivo, simplificando las técnicas e incrementando la atención en la mente y el cuerpo. C reada por MarieJosé Blom. Úsala sola o como cualquier otra pieza de equipamiento Pilates. Caliéntala en el microondas para liberar y relajar los músculos o enfríala para refrescarte tras el ejercicio. Los productos son 100% naturales, de algodón sin blanquear, con un toque de lavanda orgánica. SmartSpine Ref: 101-031 Calzo para el sacro (no aparece en la imagen) Ref: 101-032

KIT PROFESIONAL El Kit Profesional de SmartSpine incluye la SmartSpine y dos calzos para el sacro, un disco cervical, dos Arch Tubbies multi-función, un globo (para incrementar la dificultad en algunos movimientos), una funda para el microondas, y un asa para transportarlo. Un DVD guía demuestra el uso del producto (no es un DVD de ejercicios). Kit Profesional Ref: 101-029

KIT SMARTSTART (“COMIENZO INTELIGENTE”) Incluye el SmartSpine y un DVD guía para el uso del producto (no es un DVD de ejercicios). Una forma estupenda de explorar los beneficios del SmartSPine y reintroducir movimientos sencillos fluidos y sencillos. Únete a esta experiencia táctil en casa, alivia al cuerpo si ningún otro soporte instructivo. Un “entrenador efectivo” para uso casero. SmartStart Kit

Ref: 101-030

ACCESORIOS

Balones de ejercicio

BALÓN VERDE, 10 CM

¡NUEVO! BALONES DE FITNESS ECOWISE™

Proporciona una superficie excelente para tumbarse o para colocarse sobre ella. Úsala para entrenamiento, automasaje, o para mejorar la alineación colocándola entre las rodillas o los tobillos durante el entrenamiento de los pies. Se venden individualmente y deben ser infladas. Green Ball, 10cm

Nuestros nuevos balones de fitness de colores, resistentes a los reventones, que además no contienen ni látex, ni PVC, ni cloro. Úsalos para el acondicionamiento físico o para rehabilitación, ya que retan a tu equilibrio y aportan juego y apoyo tanto a tu entrenamiento como a una sesión de rehabilitación. Estos son los balones más resistentes a los reventones que hay disponibles. Sin embargo, por motivos de seguridad no deben usarse con otro tipo de equipamiento. Se inflan con bomba (incluida). Los colores corresponden a un tamaño: 55cm (Verde Spa), 65cm (Rojo Brillante), ó 75cm (Azul Spa).

Ref: 108-159

BALÓN ROJO DE RECREO Uno de los favoritos de Pilates durante años. Este balón de 13cm es una estupenda herramienta de masaje y alineación que además sirve para ejercitar el suelo pélvico. Ínflalo con el inflador de tu bicicleta. Se venden individualmente y deben ser infladas. Red Ball, 13cm

Ref: 108-161

BALÓN TOGU, 30CM El tamaño, la forma y la textura perfecta para mejorar tu técnica Pilates. Suave y flexible, se acomoda al cuerpo y proporciona un excelente feedback para ejercicios del core, como abdominales y oblicuos, extensiones de espalda y flexiones laterales. Son lo suficientemente fuertes para que te pongas de rodillas sobre ellas, y también puedes usarlas como superficie inestable bajo el torso, los pies o las rodillas. Se infla rápidamente y se desinfla hasta el nivel deseado. Se venden individualmente y deben ser infladas. TOGU Ball, 30cm Ref: 108-177

BALÓN PÚRPURA, 20-25CM Este balón proporciona apoyo o incrementa el reto de los ejercicios con colchoneta. Ponlo detrás de la caja torácica para realizar flexiones de abdominales, entre los tobillos, o bajo las costillas para estiramientos de lado. Se infla con una bomba de aire (incluida) o con una pajita casera. Se venden individualmente. Balón púrpura, 20-25cm

Tu altura (en pulgadas) 4’8’’ a 5’3’’ 5’3’’ a 6’0’’ 6’0’’ a 6’7’’ Verde Spa, 55cm Rojo Brillante, 65cm Azul Spa, 75cm

Tamaño del balón (diámetro) 55cm 65cm 75cm Ref: 108-229 Ref: 108-230 Ref: 108-231

KIT YAMUNA® PARA PRINCIPIANTES “BODY ROLLING” Descubre lo que el método de entrenamiento Yamuna® puede hacer por ti. Este método te relajará y te vigorizará al mismo tiempo que aumenta el equilibrio y la fuerza de tu core. Este kit introductorio incluye un balón Yamuna especialmente diseñado, una bomba para inflarlo, y un DVD de ejercicios de 57 minutos Kit Yamuna para Principiantes Ref: 108-179

A. BALÓN BASE DE FITNESS DELUXE (51CM) Balón Base

Ref: 108-145

B. APILADOR DE BALONES DE FITNESS Ref: 108-160

Plástico, 3 piezas Apilador de balones (Ball Stacker)

Ref: 108-146

BOMBA DE UN SENTIDO CON AGUJA (NO SE MUESTRA EN LA IMAGEN) Para inflar el Balón Rojo, el Balón Púrpura, el Balón Verde y el TOGU Bomba de un sentido Ref: 108-164

BALONES CON PESO Al sujetarlos en las manos, estos balones con peso añadido incrementan la intensidad de trabajo de colchoneta y añaden ejercicios de brazos. Nueva superficie con textura que previene los resbalones causados por el sudor. Se venden por separdo. Azul Marino, 0.9kg Ref: 108-147 Verde Oscuro, 1.4kg Ref: 108-148 Burdeos, 2.3kg Ref: 108-149

A.

B.

ACCESORIOS

PRODUCTOS DE ERIC FRANKLIN

SET ERIC FRANKLIN DE FÁCIL ADHERENCIA

Estamos encantados de poder ofrecer estos productos creados para las clases del Método Frankin® de Eric Franklin. La bola de aire se infla con pajitas de beber caseras. Las demás se inflan bombeándolas (vendidas por separado, en la página anterior).

Para el automasaje, el equilibrio, y para realizar ejercicios que nos ayuden a andar correctamente, cuando se necesita la máxima estimulación sensorial. Las protuberancias suaves y redondeadas permiten una mejor adherencia y una finalización del ejercicio más intensa. Se venden por parejas.

SET DE BOLAS CON TEXTURA Usadas en las clases del Método Franklin®, y especialmente diseñadas para el automasaje, el equilibrio y para andar correctamente. Una superficie única, desigual y con textura de tipo enjambre que proporciona una estimulación más intensa que otras bolas más suaves. Se venden por parejas.

AIR BALL (BOLA DE AIRE) DE ERIC FRANKLIN

MINI-ROLL DE ERIC FRANKLIN La forma única de esta bola de cristal azul con un acabado doble la hace ideal para apoyar y liberar los músculos de alrededor de la columna, así como las piernas y los hombros y para activar el suelo pélvico. Se venden de forma individual. Mini-Roll Franklin, 10cm x 16cm

Una genial herramienta proprioceptiva y de equilibrio usada en las clases del Método Franklin®, y un extra para las clases de Pilates con colchoneta para apoyar la parte superior del cuerpo y trabajar el core. Se infla con pajita. Se vende individualmente. Air Ball Franklin (25-30cm) Ref: 108-196

SET DE BOLAS SUAVES DE ERIC FRANKLIN

Ref: 108-194

Usadas en las clases del Método Franklin®, específicamente diseñadas para el automasaje, el equilibrio y para realizar ejercicios que nos ayuden a andar correctamente. La superf icie lisa y suave es excelente para estudiantes más sensibles. Se venden por parejas. Set de bolas Suaves (10cm) Ref: 108-197

ACCESORIOS

¡Almohadillas, pértigas y mucho más! RODILLERAS ANTIDESLIZANTES 19cm x 36cm Azul Claro Azul Aguamarina

Ref: 105-015 Ref: 105-016 Ref: 100-030

CINTA ANTIDESLIZANTE COTEAR™ ¿Buscas un mejor agarre a tu equipamiento? Fácil de quitar, esta cinta adhesiva de grado médico no deja residuos pegajosos en tus agarraderas ni en tus barras. Cada rollo mide 5cm de ancho y 4.6 m de largo. Roja Ref: 100-016 Negra Ref: 100-017 Púrpura Ref: 100-018 Verde Ref: 100-030

¡NUEVO! TOALLA TRENZADA PARA FLETCHER TOWELWORK® ® El entrenamiento con la toalla de Fletcher® realza la estabilidad de la faja pélvica y el movimiento de los brazos, abre los músculos anteriores de hombros y pecho, corrige la postura de la cabeza hacia delante, y mucho más. Segura y eficaz para principiantes, se puede utilizar sentado, de pie o boca abajo. Compra la toalla sola o con el DVD de ejercicios Detalles del DVD en la p.78. Toalla Fletcher con con DVD de ejercicios Ref: 108-016 Toalla Fletcher Ref: 939-000

DISCOS DE ROTACIÓN Una superficie que no produce rozaduras para controlar la rotación las caderas y para desafiar el control del core y el equilibrio. Con un contrachapado de madera de arce, con una superficie que no resbala en el acabado. Diseñados por Jean Claude West y Marika Molnar, Westside Dance Physical Therapy. Se venden individualmente. Pequeño, 23cm diam. Ref: 720-011 Mediano, 31cm diam Ref: 720-012 Grande, 38cm diam Ref: 720-013

AGARRADERA DE YOGA Ligera, con una longitud de 2.5m, con hebilla para un ajuste rápido. Las agarraderas de Yoga se usan para sujetar el cuerpo durante el estiramiento. Azul

Ref: 108-140

PÉRTIGAS METÁLICAS CON PESO Chapadas en cromo, con los extremos de goma. Pértiga de metal de 0.9kg Ref: 720-033 Pértiga de metal de 1.4kg Ref: 720-034

PÉRTIGA GÓNDOLA Te ayuda a equilibrarte cuando realizas ejercicios de pie sobre el Reformer. Los extremos de goma mejoran el agarre al suelo. Arce sólido. Largo: 152cm. Diam: 3cm. Pértiga Góndola Ref: 720- 006

MAPLE DOWEL Una fantástica herramienta para la alineación, el trabajo de brazos y mucho más. Dos longitudes.) Maple Dowel de 81cm Ref: 720-009 Maple Dowel de 91cm Ref: 720-010

ACCESORIOS

Herramientas de Equilibrio y Resistencia BOSU®, ENTRENADOR DEL EQUILIBRIO

CINTA STRETCH-EZE™

Las dos superficies inestables (la parte en forma de cúpula y los lados) hacen de tu entrenamiento en el suelo algo divertido. Incluye una pequeña bomba de aire y un DVD de instrucción de 30 minutos. BOSU, 63.5cm de diámetro, con DVD

Una novedad para tus clases con colchoneta de la terapeuta del movimiento Kimberly Dye. Esta cinta de resistencia para todo el cuerpo estira y fortalece los músculos, estabiliza las articulaciones y ayuda a conseguir movimientos no dolorosos. Proporciona resistencia y apoyo para ejercicios como el Rolling Like a Ball (Rodando Como una Pelota), The Hundred (El Cien) o Swan (El Cisne). Elige el tamaño acorde a tu altura. Nylon/ Lycra/  Spandex. El color de la cinta varía. Ver página 78. Bajo Ref: 100-026 Medio Ref: 100-027 Alto Ref: 100-028

Ref: 103-005

PLATAFORMAS DE EQUILIBRIO Excelente para trabajar la propriocepción y la rehabilitación de las extremidades inferiores y para el entrenamiento avanzado del equilibrio. Tres alturas para la base semiesférica que permiten que varíes el ángulo de la plataforma. Contrachapado de Arce con una superficie antideslizante en el acabado. Pequeña, 41cm de diámetro Ref: 720-002 Grande, 51cm de diámetro Ref: 720-003

SOFT SPIKE BALANCE POD Esta herramienta con un acabado de pinchos suaves se utiliza para entrenar el equilibrio y para desarrollar las habilidades motoras mientras das pasos de una a la otra, Utilízala con el lado de la base hacia abajo para un entrenamiento de equilibrio moderado, o con el lado rugoso para un entrenamiento más desafiante. Color púrpura, 15cm de diámetro. Se venden de forma individual. Balance Pod Ref: 108-144

CABLES DE RESISTENCIA LIFELINE® Y ASAS QUIK FIT™ Estos cables súper duraderos mantienen más tiempo la máxima resistencia, y no necesitas cambiarlos tan a menudo. También nos encantan las cómodas asas acolchadas de Neopreno® (se venden por separado). Simplemente cambia los cables cuando estés preparado para más resistencia, sin necesidad de comprar cables nuevos. Cuatro niveles de resistencia, con un código de colores en largos de 152cm. ¡El Fitness no podría se más portátil! Cable Verde Azulado, 4.53kg Ref: 108-220 Cable Púrpura, 9.06kg Ref: 108-221 Cable Rosa, 13.59kg Ref: 108-222 Cable Magenta, 18.12kg Ref: 108-223 Par de Asas Quik Fit Ref: 108-224

CINTAS DE RESISTENCIA BLOQUE DE EQUILIBRIO ¡Muy versátil! Añade un nivel bajo de inestabilidad a las posiciones a cuatro patas, sentado y de pie. Úsalo también para mejorar la fuerza de tu core, el equilibro y el control motriz. Espuma duradera con un acabado suave y limpio.Azul, 41cm x 48cm.) Balance Block Ref: 108-143

COJÍN DEL EQUILIBRIO Colócalo sobre una silla o sobre el suelo, o ponte sobre él con un pie o con ambos (trabaja los músculos de forma mucho más completa que un balón de gimnasio porque se centra en ellos en cualquier posición). También perfecto para personas mayores y personas que sufren dolór de espalda crónico, para usar en terapia, en casa, e incluso en la oficina. Cabe en tu maleta para seguir trabajando tu cor, por ejemplo, en la habitación de un hotel. Ínflalo con la bomba tradicional para inflar balones o con una pajita casera. Azul, 36cm de diámetro. Cojín de Equilibrio Ref: 108-163

Las cintas de ejercicio Thera-Band® de alta calidad son útiles para el fitness y para la rehabilitación. Las cintas con un código de colores hacen fácil seguir el progreso. El agarre mejorado reduce los deslizamientos. Cinco niveles de resistencia, disponibles en dos longitudes.

2.4 METROS

Amarillo/Ligero Rojo/Medio Verde/Pesado Azul/ Extra Pesado Negro/ Pesado Especial

5.5 METROS Amarillo Rojo Verde Azul Negro

Ref: 104-008 Ref: 104-009 Ref: 104-011 Ref: 104-010 Ref: 104-012

Ref: 104-003 Ref: 104-004 Ref: 104-005 Ref: 104-006 Ref: 104-007

AGARRES THERA-BAND Se venden por parejas. Par de agarres Thera-Band

Ref: 104-002

ACCESORIOS

Círculos y Aros Otro de los inventos de Joe, el Magic Circle (Aro Mágico), que resulta ser muy simple, versátil y portátil. Los aros de Pilates proporcionan una resistencia de suave a moderada  para ejercicios de fuerza y tonicación que traba jan los brazos, las piernas y el core. ¡Pon uno en tu bolso!

ARO ULTRA-FIT® Es ligero y ofrece un confort superior. El Aro Ultra-Fit es resistente, plástico, y tiene una estructura cubierta de caucho. Los agarres están acolchados tanto en el interior como en el exterior. Su resistencia es la equivalente a la de los aros de muelles de 3 bandas. DVD guía de 15 minutos gratuito incluido. Diseño de Risa Sheppard, 38cm de diámetro exterior. Aro Ultra-Fit (Ultra Fit Circle)

(Manual de Balanced Body: Guías detalladas de Colchoneta y Aro para Practicar Pilates). Este exhaustivo manual de Balanced Body incluye descripciones detalladas de los ejercicios, fantásticas secuencias de fotografía, precauciones, modificaciones para limitaciones físicas comunes y consejos para una forma física óptima. Las instruccioners para utilizar el aro, los programas de diferentes niveles, y un resumen de los principios de movimiento Pilates te ayudarán a profundizar en tu entendimiento y apreciación del método. Encuadernación con anilla, blanco y negro. 37 ejercicios, 88 páginas. Ref: BK7007 S

PILATES CIRCLE CHALLENGE

Ref: 106-000

TONIFICADOR FLEX RING® Suave y cómodo de usar, esta versión mejorada del Aro Mágico de acero templado es un equivalente de los aros de muelles de 3 bandas. Está recubierto por un revestimiento de protección de goma antideslizante, y tiene un diseño de asas delgadas que hace de su ancho total algo más pequeño que el de otros aros para que pueda ser utilizado por personas de diferentes tipos de cuerpo, manteniendo siempre una desviación y resistencia similares. 1.5kg, 38 cm de diámetro exterior. Patente de los EEUU No. 5807217 Tonificador Flex Ring (Flex Ring TOner®) Ref: 105-010

ALMOHADILLAS PARA ASAS DE FLEX RING Cubiertas suaves de Neopreno® antideslizante para colocar sobre las asas, protegidas con Velcro®. Estas almohadillas se recomiendan para aquellos que deseen unas asas más suaves para su Flex Ring. Almohadillas para asas de Flex Ring

BALANCED BODY MANUAL: MAT AND RING DETAILED GUIDES FOR PRACTICING PILATES

(El Reto del Aro Pilates). Si quieres una rutina con aro que suponga un reto, no busques más! Bernadette Giorgi te guía a través de este entrenamiento que incluye ejercicios para cada una de las partes de tu cuerpo. Extra: Cuatro rutinas mezcladas para el tren inferior. Accesorios utilizados: Magic Circle y colchoneta. Tiempo total de reproducción: 50min. Pilates Circle Challenge Ref: DVD8278

FLEX RING TONER® DVD (Dvd del Tonif icador Fle x Ring) Entrenamiento fácil de seguir con alrededor de 50 ejercicios de resistencia con el Flex Ring. Mejora tu tono muscular, tu capacidad de aguante, tu coordinación y tu equilibrio.Fabuloso para las partes del cuerpo más difíciles de reafirmar, como la parte interior de los muslos, la cara posterior de los brazos, el pecho y el suelo pélvico. Incluye variaciones para principiantes y expertos. Ejercicio demostrado por Elizabeth Larkam. Tiempo total de reproducción: 60min. DVD del Tonificador Flex Ring Ref: DVD8040

CIRCLE WORKOUT DVD Ref: 105-010

AROS DE MUELLE Fieles reproducciones de los Aros Mágicos de Joseph Pilates. Acero de muelle templado con agarres de madera acolchados. 42cm de diámetro exterior. Resistencia de 4 bandas Ref: 720-021 Resistencia de 3 bandas Ref: 720-022 Resistencia de 2 bandas Ref: 720-023

(Dvd de Entrenamiento con Aro). Fuerza, flexibilidad y equilibrio, además de una postura y una alineación mejoradas. Todo esto lo conseguirás con este entrenamiento de Kathy Corey de West Coast Pilates.Más de 60 ejercicios, incluye variaciones a realizar sentado, de pie, de rodilla, en decúbito prono y decúbito supino. Excelente para practicarlo en casa y para instructores en busca de nuevo material. Tiempo total de reproducción: 90min. Circle Workout DVD Ref: DVD8210

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JILLIAN HESSEL MAGIC CIRCLE ROUTINES

Ahorra

(Rutinas con el Aro Mágico de Jillian Hessel) A lo largo de este DVD remasterizado, Jillian Hessel te muestra movimientos a realizar de pie y sentado utilizando este accesorio (para tren inferior y superior y resto del cuerpo). Una gran herramienta para instructores que quieren integrar el aro a sus clases, o para entrenar desde cualquier nivel. También incluye una reseña sobre postura y respiración. Tiempo total de reproducción: 55 min. Magic Circle Routines DVD Ref: DVD8271

en Aros. Atractivo embalaje disponible al pormenor para Aros Ultra-Fit y Tonificador Flex Ring.

Aro de Muelle + DVD de Flex Ring Tonifcador Flex Ring + DVD de Flex Ring

DVDs Pilates General y Colchoneta

74-79

Colchoneta con Accesorios

80-81

Reformer

82-83

Torre, Silla, Barril, Cadillac

84-85

Temas de Salud

86-87

“La primera riqueza es la salud”  -Ralph Waldo Emerson

DVDS

DVDs: Pilates General y Colchoneta ¡Llévate un Pilates Pro contigo a casa! Te presentamos la nueva serie de Balanced Body: Pilates Pro en Casa. La máster trainer Elizabeth Larkam te guía a través de esta instrucción tranquila y cuidadosamente detallada. Estos ejercicios de colchoneta van desde un nivel intermedio hasta avanzado y son adecuados para individuos sanos. No hace falta experiencia Pilates. Comienza hoy solamente con una colchoneta. Los entrenamientos son eficaces y de duración apropiada para un día ajetreado. Mézclalos para crear tu programa a medida.

¡NUEVO! PILATES PRO AT HOME: CORE CONTROL (Control del Core)

¡NUEVO! PILATES PRO AT HOME: CREATE FLEXIBILITY (Crea Flexibilidad)

Controla tu core con unos abdominales más fuertes, te protege del dolor de espalda, mejora la postura y te ayuda a prevenir caídas y heridas. Incluye una introducción de 18 minutos acerca de los principios del Pilates, un tutorial de11 minutos con consejos y modificaciones, un entrenamiento de 26 minutos y un entrenamiento extra de 14 minutos. Intermedio/  Avanzado. Seguro para osteoporosis/osteopenia. Duración total: 69min.

Disfruta de los beneficios de una flexibilidad mejorada, del alivio de la rigidez, de la movilidad de las articulaciones y lucha contra los efectos de pasar largos períodos sentado. Incluye una introducción de 18 minutos sobre los principios del Pilates, un tutorial de 17 minutos con consejos y modificaciones, un entrenamiento de 32 minutos y un bonus de 17 minutos. Intermedio/Avanzado. Duración total: 84 minutos.

Pilates Pro at Home: Core Control

Pilates Pro at Home: Create Flexibility

Ref: DVD8350

Ref: DVD8351

¡NUEVO! PILATES PRO AT HOME: ALL ABOUT ABS (Todo sobre los Abdominales)

¡NUEVO! PILATES PRO AT HOME: PERFECT POSTURE (Postura Perfecta)

Estiliza tu cintura, previene dolor de espalda, mejora tu equilibrio y tu postura, y estimula tu actuación deportiva y actividades diarias. Incluye una introducción de 18 minutos de los principios del Pilates, un tutorial de 19 minutos con consejos, un entrenamiento de 19 minutos, y un bonus de 18 minutos. Intermedio/Avanzado. Duración total: 74min.

Siéntate y camina recto con comodidad. Aprende cómo fortalecer los músculos de la espalda, cómo colocar los hombros y la cabeza para contrarrestar el trabajo frente al ordenador. Incluye una introducción de 18 minutos sobre los principios del Pilates, un tutorial de 13 minutos con consejos y modificaciones, un entrenamiento de 14 minutos, y un bonus de 8 minutos. Intermedio/Avanzado. Seguro para la osteoporosis y la osteopenia. Duración total: 53 min.

Pilates Pro at Home: All About ABs.

Ref:DVD8349

¡NUEVO! PILATES PRO AT HOME: UPPER BODY CHALLENGE

Pilates Pro at Home: Perfe ct Posture

(Desafío para la parte superior del cuerpo) Gana comodidad en tu vida diaria. Protege contra el dolor de espalda, mejora tu actuación en el deporte y te previene de heridas. Incluye una introducción de 18 minutos sobre los principios del Pilates, un tutorial de 22 minutos con consejos y modificaciones, un entrenamiento de 30 minutos, y un bonus de 9 minutos de entrenamiento. Intermedio/  Avanzado. Duración total: 79 min.

PILATES PRO AT HOME: THE COMPLETE SERIES

Pilates Pro at Home: Upper Body Challenge

(La Serie Completa) ¿No puedes decidirte? ¡Consíguelos todos! Ahorra un 10% con la compra de los 5 títulos de nuestra serie Pilates Pro at Home. Pilates Pro at Home: The Complete Series

Ref: 938-000

Ref: DVD8353

BALANCED BODY® PILATES MAT PROGRAM

PILATES FUNDAMENTALS AND MAT

(Programa de Pilates con Colchoneta de Balanced Body®)Incrementa la fuerza de tus abdominales y de los músculos de tu espalda, gana más fuerza y control en tus actividades diarias y deportes. Elizabeth Larkam te enseña las variantes de 20 ejercicios fundamentales con colchoneta e instrucciones sobre la forma, la alineación y la respiración- Accesorios utilizados: espiga (p.68) Duración total: 90 min.

(Fundamentales del Pilates y Colchoneta) El DVD de Virginia Nicholas para instructores proporciona un entrenamiento completo de colchoneta, y te da la opción de elegir entre 19 ejercicios en la sección de fundamentales, o 69 ejercicios con colchoneta. Úsalo conjuntamente con el manual exhaustivo (p.96) o individualmente para mantener frescos los ejercicios en tu memoria. Duración total: 50 min.

Balanced Body Mat Program

Ref: DVD8352

Ref: DVD8014

Pilates Fundamentals and Mat

Ref: DVD8304

DVDS

DVDs: Pilates General y Colchoneta ¡NUEVO! CORPUS PILATES

¡NUEVO! PILATES FOR MOMS

Fantásticos DVDs para estudiantes principiantes e intermedios, o incluso repaso para profesionales. Repleto de información, cada DVD comienza con un resumen de cinco minutos de las modificaciones y advertencias antes de un tutorial de 27 minutos acerca de los principios del Pilates, sus cambios y contraindicaciones. El menú te permite saltar rápidamente a cada capítulo seleccionado. Cada ejercicio tiene su nivel claramente indicado, así como sus modificaciones. El nivel 1 (1 hr, 25min) además contiene secciones dedicadas a ejercicios con peso en las piernas, sentado y ejercicios de pared. Concluye con un entrenamiento con Magic Circle. El nivel 2 (69 min), incluye una rutina con peso en las manos y entrenamiento con Magic Circle. El nivel 3 (58 min) ofrece entrenamientos en colchoneta más avanzados con variaciones. Accesorios usados: (Niveles 1 y 2) Colchoneta, cojín para la cabeza, pesos para los tobillos, silla y Magic Circle. Pilates Pro at Home:

(Pilates para Mamás). Un seguro, efectivo e informativo DVD ofrecido por Lindsey Jackson. Aprende acerca de la diástasis de recto y la recuperación de una cesárea. Tres distintos programas especialmente diseñados para diferentes momentos de tu recuperación post-parto, desde inmediatamente después del parto hasta 4 meses en delante. Incluye una sección extra de respiración yogic y relajación guiada, y una entrevista con un fisioterapeuta para tratar los cambios en el cuerpo provocados por el embarazo. Accesorios usados: Colchoneta, almohada, agarres de yoga o toalla. (Tiempo total de reproducción: 2 hr, 30 min).

Nivel 1

Ref: DVD8328

¡NUEVO! PILATES ESSENTIALS (Esenciales del Pilates). Un entrenamiento fácil de seguir para cualquier nivel. Perfecto para aquellos que siempre han querido probar con el Pilates, que necesiten un repaso, o incluso si sólo quieres mejorar. Presentado en un método accesible y no intimidante para los principiantes, pero suficientemente desafiante para un nivel intermedio. La profesional del Pilates Lindsey Jackson nos acerca un exhaustivo entrenamiento en colchoneta que consta de un calentamiento, un entrenamiento de 45 minutos, y una relajación final. Incluye una introducción y un resumen técnico. También incluye una opción de sólo audio para que puedas reproducir tu propia música o una descarga de MP3 cuando estés fuera de casa. Accesorios usados: Colchoneta, toalla. (Tiempo total de reproducción: 75 min) Pilates Essentials

Ref: DVD8334

Pilates for Moms

Ref: DVD8331

¡NUEVO! PILATES FOR MEN (Pilates para hombres). ¡Cualquiera que diga que el Pilates no es para hombres es porque no lo ha probado!. La profesional del Pilates Lindsey Jackson nos acerca un entrenamiento para hombres principiantes en el Pilates o para usuarios esporádicos. Incluye una intro y una visión general técnica, así como una sección extra de 15 minutos con ejercicios más desafiantes y estiramientos. También incluye relajación guiada para completar tu entrenamiento. Incluye una una opción de sólo audio para que puedas reproducir tu propia música o una descarga de MP3, para cuando estés fuera de casa. Accesorios usados: Colchoneta, pelota, toalla. (Tiempo total de reproducción: 85 min). Lindsey Jackson’s Pilates for Men

Ref: DVD8333

PILATES FOR MEN

(Pilates para hombres). Pilates es el mejor entrenamiento para hombres que interesados conseguir un bonito cuerpo. Céntrate en tu core y nota rápidamente como mejoran tu equilibrio, tu alineación y tu tono muscular, y decrecen tus lesiones. 26 ejercicios con variaciones para principiantes. (Tiempo total de reproducción: 26 min) Pilates for Men

Ref: DVD8227

NEW YORK PILATES Durante años, el Pilates se practicaba exclusivamente en Nueva York en el estudio de Joseph Pilates. Ahora este sistema de ejercicio en colchoneta es presentado por Jonathan Urla para todo el mundo. Practica en casa y obtén increíbles resultados. Los niveles 1 (45 min) y 2 (60 min) tambiés usan bloques de espuma y la pértiga góndola. El nivel 3 (60 min) incorpora pesos para las manos y Thera- Band®.Pilates New York Pilates Level 1

Ref: DVD8232

New York Pilates Level 2

Ref: DVD8233

New York Pilates Level 3

Ref: DVD8234

DVDS

DVDs: Pilates General y Colchoneta ¡NUEVO! POLESTAR® PILATES EDUCATIONAL VIDEO LIBRARY: MAT (Biblioteca de videos instructivos Polestar®: Colchoneta). Polestar Pilates te trae otra fantástica herramienta instructiva. Este set de dos discos para colchoneta diseñado para ser un acompañamiento en tu entrenamiento en colchoneta, incluye información detallada de 60 ejercicios, más una sección de pre-Pilates, y entrevistas instructivas. (Tiempo total de reproducción: 1 hr, 56 min). Pilates Educational Video Library – Mat

Ref: DVD8344

COMBINIG PILATES & YOGA FOR BALANCE (Combinando Pilates y Yoga para el equilibrio) Tom McCook del Centro de Equilibrio comienza con el desarrollo de la fuerza core del Pilates y la flexibilidad espinal, y prosigue con el yoga para unir el poder de la respiración al cuerpo. Explica los principios esenciales de la respiración y la columna neutra y nos enseña un entrenamiento de 45 minutos con más de 40 ejercicios de yoga y Pilates. Niveles intermedio y avanzado. (Tiempo total de reproducción: 56 min) Combinin g Pilates & Yoga

Ref: DVD8201

POLESTAR PILATES BEGINNING & INTERMEDIATE WORKOUTS

¡NUEVO! PILATES, A GENTLE FORMULA TO A STRONG BODY (Pilates, una forma moderada de conseguir un

(Entrenamientos para principiantes e intermedios de Polestar Pilates). La clase de colchoneta de 60 minutos de Polestar, alarga, fortalece y tonifica mientras nos enseña los principios básicos del Pilates de concentración, respiración, alineación, coordinación y equilibrio. Incluye variaciones. El DVD intermedio de 54 minutos te guía por un entrenamiento para fortalecer, tonificar, alinear y estirar. Accesorios usados: silla y pelota de tenis.

cuerpo fuerte). Este ejercicio en DVD de la profesional del Pilates y el fitness Risa Sheppard contiene dos rutinas. La primera en una sesión introductoria al Pilates para principiantes de 39 minutos que cubre los principios y movimientos básicos. Una vez que domines estos, continuarás con una sesión intermedia más desafiante. Todos los ejercicios se muestran con gran claridad, lo que hace de este DVD una perfecta elección para un entrenamiento en casa o para profesionales. Accesorios usados: Colchoneta (Tiempo total de reproducción: 82 min)

Beginning DVD

Ref: DVD8090

Intermediate DVD

Ref: DVD8091

Pilates Pro at Home: Create Flexibility

Ref: DVD8351

ANATOMY FOR PILATES DVD-ROM (DVD de Anatomía para Pilates). Esta detallada herramienta de entrenamiento cubre los principios clave del Pilates y el movimiento con análisis musculares, incluyendo detalladas descripciones y videos de unos 50 ejercicios de colchoneta. Se centra en el esqueleto y los sistemas muscular y respiratorio con animaciones 3d detalladas y giratorias, incluyendo textos con enlaces al atlas y animaciones de las funciones de los músculos. También puedes exportar imágenes para presentaciones, y hacer un test interactivo. De la Universidad Mundial de Pilates. Licencia para un usuario para PC. Anatomy for Pilates DVD-ROM

Ref: 108-176

¡NUEVO! PILATES FOR LOW BACK PAIN (Pilates para el dolor lumbar). Un fantástico programa de Pilates para ayudarte a fortalecer tu core, mejorar tu equilibrio y mantener tu espalda sana. Del Instituto Australiano de Fisioterapia y Pilates, esta segura rutina ha sido diseñada para principiantes y aquellos que sufran de dolores lumbares. Comienza cubriendo los elementos clave del Pilates, un calentamiento, una clase de 55 minutos y un enfriamiento. También incluye modificaciones. Dividido en cuatro secciones para elegir la parte en la que te centras. Accesorios usados: Colchoneta, cojín (si se desea), silla o balón de ejercicio. (Tiempo total de reproducción: 1 hr, 30 min). Pilates for Low Back Pain

Ref: DVD8346

CAROLA SHARES PILATES FOR DANCERS

(Carola Comparte). Material de archive único de la leyenda del Pilates Carola Trier en 1989 en un entrenamiento de profesores. Comprueba cómo Carola enseñó análisis de postura y ejercicios en todo tipo de aparatos. Remasterizado por Jillian Hessel, presentadora del entrenamiento. Incluye una entrevista con Carola, sus antecedentes y una introducción hecha por Jillian. (Tiempo total de reproducción: 1hr 54min). Carola Shares

Ref: DVD8298

(Pilates para Bailarines). Una fantástica manera de prepararte para una clase de baile, o para realizar un entrenamiento en colchoneta una vez que has calentado. Julian Littleford primero explica cada ejercicio, prestando atención a cada detalle. A continuación se pasa a la explicación y a hacer el entrenamiento sin interrupción. Accesorios usados: Colchoneta. Intermedio/Avanzado (Tiempo total de reproducción: 37 min) Pilates for Dancers

Ref: DVD8302

DVDS

DVDs: Pilates General y Colchoneta ¡NUEVO! JILLIAN HESSEL’S HOMEBODY

FOCUS ON FUNDAMENTALS

(Ejercicio en casa con Jillian Hessel). Deja entrar en tu casa a la profesional del Pilates Jillian Hessel para un entrenamiento de pre-Pilates fusión. Estira, tonifica y fortalece tu core, mejora tu postura y siéntete mejor que nunca. Jillian combina perfectamente elementos de yoga, Pilates y baile con una música motivante para aportarte un entrenamiento divertido. Los únicos accesorios que necesitarás son una colchoneta, una silla y un cojín. También incluye un tutorial informativo de 12 minutos. (Tiempo total de reproducción: 60 min)

(Céntrate en lo fundamental). Aprende los fundamentos y principios del método Pilates en este tutorial de Karen Sanzo. Incluye un debate sobre la anatomía y movilidad del core, más movilidad de la columna, así como la columna neutral. Instrucciones detalladas paso a paso del decúbito supino, decúbito prono, acostarse sobre el costado y a cuatro patas, seguido por un entrenamiento de 25 minutos. (Tiempo total de reproducción: 50 min).

HomeBody

Focus on Fundamentals

Ref: DVD8294

Ref: DVD8335

GETTING STARTED ¡NUEVO! LEARNING FROM TWO MASTERS (Aprender de dos Maestros). Grabado durante un taller en el año 2000, este DVD remasterizado incluye casi 4 horas de material. Jillian Hessel, con 30 años de enseñanza a sus espaldas, nos transmite los métodos de enseñanza individual de Kathy Grant y Carola Trier. Una fantástica incorporación a tu librería de Pilates instructivo. Incluye un folleto guía de 53 páginas. (Tiempo total de reproducción: 4hr) Learning from Two Masters

Ref: DVD8307

(Comenzar). Domina los movimientos básicos del Pilates con una guía paso a paso en este set de dos discos de Karen Sanzo. Incluye inspiradores testimonios sobre los beneficios del Pilates. El disco uno (1hr 50 min) resume los fundamentos y explica los movimientos básicos. Le sigue un entrenamiento de 7 minutos. El disco 2 (1hr 9min) presenta un entrenamiento de colchoneta de 34 minutos precedido por una explicación de los ejercicios de 35 minutos. Accesorios usados: Colchoneta, cojín. Gettin g Started

Ref: DVD8295

PILATES FOR HEALTHY BODIES TOTAL PILATES WITH RAEL ISACOQITZ

(Pilates para un cuerpo sano). Introdúcete en el Pilates con este especial mostrado en televisión. Si alguna vez has querido probar el Pilates, o convencer a otra persona para que lo haga, este es el DVD perfecto. Karena Theck Lineback te introduce en el Pilates con un entrenamiento en colchoneta de 25 minutos con modificaciones, una sección de rejuvenecimiento de la columna y un extra de consejos nutricionales. Principiante. (Tiempo total de reproducción: 60min) Pilates for Healthy Bodies

Ref: DVD8299

¡NUEVO! PILATES IN THE ROCKIES El entrenamiento en colchoneta de David Wayne Barret incluye una intro de 35 minutos a los principios del Pilates, explicando cada ejercicio, qué evitar, y modificaciones para los ejercicios en el entrenamiento de 30 minutos que está a continuación. Con consejos verbales y de fácil visualización para ayudarte en el entendimiento del movimiento que conlleva cada ejercicio. Perfecto para profesores para aprender nuevas maneras de enseñaza, o para estudiantes con base que buscan un entrenamiento de colchoneta desafiante. Apropiado para todos los niveles. Accesorios usados: Colchoneta.(Tiempo: 60min) Pilates in the Rockies

Ref: DVD8313

(Pilates total con Rael Isacowitz). La profesora y maestra de Artes Corporales y Ciencia Internacional Rael Isacowit vuelca más de 25 años de experiencia en esta inspiradora serie de ejercicios en colchoneta. Fantásticas y detalladas instrucciones que harán más fácil entender la manera de hacer efectivo el entrenamiento. El Sistema 17 es un entrenamiento de 25 minutos que enseña los principios y fundamentos y 17 ejercicios para principiantes e intermedios (44min). El Sistema 27 (55min) añade 10 ejercicios a los anteriores para un desafiante entrenamiento para niveles más avanzados. Rael System 17 DVD

Ref: DVD8202

Rael System 27 DVD

Ref: DVD8203

DVDS

DVDs: Pilates General y Colchoneta ¡NUEVO! PILATES MAT FOR THE ATHLETE

PILATES 101 AND SPORTS SPECIFIC

(Pilates en colchoneta para Atletas)Un dinámico

(Pilates 101 específico para deporte). Para atletas que quieran mejorar su actuación. La entrenadora atlética Karin de Benedetti, usa anatomía animada para ilustrar los efectos del Pilates, enseña 20 ejercicios, y proporciona un menú recordatorio para que los usuarios puedan definir su propio programa. Ejercicios adecuados para deportes rotativos (golf, tenis y gimnasia) y deportes lineales (escalada, carrera y ciclismo). El tiempo de entrenamiento variará de acuerdo con la rutina seleccionada.

y desafiante entrenamiento para atletas o estudiantes avanzados de Pilates que ayuda a ganar fuerza y flexibilidad. Fácil de seguir con suaves aunque vigorosas transiciones. ¡Lleva tu entrenamiento en colchoneta al siguiente nivel con esta desafiante rutina! Ofrecido por PHI Pilates. Accesorios usados: colchoneta. (Tiempo total de reproducción: 45min) Pilates Mat for the Athlete

Ref: DVD8310

Pilates 101 and Sports-Specif ic

Ref: DVD8226

PILATES ON THE GO® FOR MAT Pilates on the Go® para colchoneta). Disfruta de este pre-lanzamiento de Balanced Body de un excelente entrenamiento en colchoneta de Pilates, grabado en un entorno exterior inspirador. La famosa entrenadora Maria Leone ha sido certificada por el Physical Mind Institute y es una Master Trainer de IDEA. Comenzando con un calentamiento y un resumen de los principios del Pilates, este entrenamiento es un desafío para todo el cuerpo. Algunos ejercicios utilizan cintas de resistencia y tubos. Mejora tu postura y la fuerza de tu core. (Tiempo total de reproducción: 54min) Pilates on the Go

LOLITA’S PILATES MAT REPERTOIRE (El repertorio de Pilates en colchoneta de Lolita). La conocida mundialmente maestra del Pilates Lolita San Miguel presenta este ejercicio en colchoneta intermedio/avanzado. Comienza con un largo y suave calentamiento (25min),y avanza a un entrenamiento de 50 minutos que es seguido por un enfriamiento de 5 minutos. Este entrenamiento es desafiante para usuarios intermedios y avanzados. Accesorios usados: Colchoneta. (Tiempo de reproducción: 1hr 20min). Lolita’s Pilates Mat Repertoire

Ref: DVD8293

Ref: DVD8325

LOLITA’S PILATES BODY WALK DVD WITH CD PILATES ON THE GO® FOR GOLF

(El paseo Pilates de Lolita con CD).Gana un entrenamiento para todo el cuerpo totalmente aeróbico. Lolita San Miguel te guía a través de ejercicios de Pilates para la parte superior del cuerpo. Añádelos a tus paseos, bicicletas o incluso cuando estés sentado. Viene con un DVD (47min) para aprender los ejercicios en casa y un CD de audio (30min) para caminar en el exterior.

(Pilates on the GO® para Golf). Fortalece la espalda, incrementa tu rango de movimiento y juega mejor. Maria Leone y el golfista PGA Steve Pate demuestran ejercicios para aumentar la fuerza del core, la flexibilidad, el equilibrio y tu rango de movimiento. Réstale golpes a tu puntuación, golpea la bola por más tiempo y más consistentemente. Accesorios usados: Colchoneta y palo de golf) Pilates on the Go for Golf

Lolita’s Pilates Body Walk

Ref: DVD8255

Ref: DVD8327

LOLITA SHARES HER PILATES

y luego en un entrenamiento en tiempo real. Se

(Lolita comparte su Pilates). En este vivo e informativo DVD de entrenamiento en colchoneta, Lolita San Miguel cuenta de nuevo sus entrenamientos con Carola Trier y la historia del Pilates, y da una excelente explicación de los principios y consejos del Pilates. Enseña 24 ejercicios de colchoneta en detalle y guía un entrenamiento de 45 minutos en grupo. (Tiempo total de reproducción: 122min)

enseñan distintos niveles. Incluye ejercicios para

Lolita Shares Her Pilates

¡NUEVO! PILATES FOR THE DRESSAGE RIDER (Pilates para Adiestradores). Aprende a desarrollar los músculos usados en el adiestramiento hípico. Janice Dulak, una Master Trainer de Pilates y adiestradora enseña claramente cada ejercicio, seleccionado para cubrir las necesidades de los adiestradores. Primero mostrados lentamente

realizar en la silla de montar. Para uso conjunto con el libro o como único DVD. (Tiempo total de reproducción: 1hr 35min) Pilates for the Dressage Rider

Ref: DVD8308

Ref: DVD8218

DVDS

DVDs: Pilates General y Colchoneta NEW BODY! PILATES I Empieza ya el camino hacia tu nuevo cuerpo Pilates con Jennifer Kries. Este entrenamiento con colchoneta es fácil de seguir para los principiantes, con variaciones para los diferentes niveles. Además te enseña lo fundamental del Pilates. Un reto para tu core, para tu equilibrio, y para todo lo demás. Extra: Entrenamiento tonificador con el Magic Circle. Accesorios utilizados: Colchoneta, Magic Circle (sección extra). Duración: 48 min. New Body! Pilates

Ref: DVD8285

JENNIFER KRIES MASTER TRAINER SERIES – COLCHONETA Realiza todo el plan de ejercicios con colchoneta de Joseph Pilates, mostrados en los niveles para Principiantes, Intermedio y Avanzado. Incluye una sección con el Magic Circle. Los instructores de Pilates conseguirán trucos para los estiramientos y para aconsejar correctamente, y los entusiastas más avanzados del Pilates profundizarán en el entendimiento de la práctica. Compra la serie completa y ahorra (Reformer, Colchoneta, Silla, Barril, Cadillac). Duración total: 3 h, 5 min. Master Trainer Series – Mat

Ref: DVD8289.

Master Trainer Series – Set de 5

Ref: DVD8292

NEW BODY! PILATES II Reta a tu core con este entrenamiento de nivel intermedio con colchoneta. Jennifer Kries avanza rápidamente hasta una rutina de nivel intermedio, quemando calorías y ayudándote a tonificar abdominales, brazos y piernas. También incluye una sección extra con entrenamiento tonificador con pesas de mano. Accesorios utilizados: colchoneta, pesas de mano (para la sección extra). Duración total: 45 min. New Body! Pilates II

PILATES WITH YOUR BABY (Pilates con tu Bebé). Realiza una rutina clásica de colchoneta al mismo tiempo que pasas tiempo con tu bebé. Incluye tres rutinas: Principiante, Intermedio y Avanzado. Accesorios utilizados: colchoneta o manta, pequeña almohada para apoyo del cuello, y, por supuesto, tu bebé.Duración total: 45 min. Pilates with Your Baby

Ref: DVD8277

Ref: DVD 8286

FUSION PILATES™ EXERCISE WITH BABY ¡NUEVO! NEW BODY! PILATES III Fantástico para quienes tengan un nivel avanzado y busquen un entrenamiento que suponga un reto en casa, o consejos para los entrenamientos en clase. Esta rutina de 35 minutos de Jennifer Kries es la continuación de los anteriores DVDs de Pilates New Body!, pero permitiendo que los estudiantes más avanzados puedan beneficiarse de este impresionante entrenamiento. Con transiciones suaves y rápidas. Consigue también un entrenamiento de cardio. Extra: Entrenamiento de 10 minutos con el balón de ejercicio. Accesorios utilizados: Colchoneta, balón de ejercicio (éste último sólo si se desea para el entrenamiento adicional). Duración total: 55 min. New Body! Pilates III

Ref: DVD8342

(Ejercicio Pilates Fusion™ con Bebé). Ponte en forma con un entrenamiento variado y divertido, y pasa un tiempo de calidad con tu bebé. Un entrenamiento de los pies a la cabeza para mamás ocupadas. Crea vínculos especiales con tu bebé al mismo tiempo que vuelves a estar en forma. Accesorios recomendados: Cargador para bebé, colchoneta y bebé. Duración total: 25 min. Fusion Pilates Exercise with Baby

Ref: DVD8282

DVDS

DVDs: Colchoneta con Accesorios ¡NUEVO! PILATES FOR MEN: 10-20-30 CHALLENGE

¡NUEVO! FLETCHER PILATES® TOWELWORK DVD AND TOWEL®

(Pilates para Hombres: Desafío 10-20-30). Diseñado para hombres. Este set de 3 discos, incluyendo balón y cinta de resistencia, incrementará la fuerza, el control, la capacidad de aguante y la flexibilidad. Ideal para cualquier nivel, cada ejercicio se muestra en todos los niveles. Extras: Sólo música, consejos de seguridad. Accesorios incluidos: Balón pequeño y cinta de resistencia. Duración total: 120 min.

(DVD de Entrenamiento con Toalla de Fletcher Pilates® y Toalla®). En un principio desarrollado para estabilizar los huesos del hombro, este entrenamiento de Ron Fletcher con la Toalla ha evolucionado en un programa de movimiento para todo el cuerpo. Este DVD proporciona una introducción de 11 minutos de Ron Fletcher sobre la técnica, y un programa intermedio de 18 minutos con la Toalla. Busca la Toalla en la p. 68. Duración total: 30 min.

Pilates for Men: 10-20-30 Challenge

Fletcher Towelwork DVD and Towel Kit

Ref: DVD8337

¡NUEVO! PILATES ON THE RING

POWER BALL SCULPT

(Pilates con Aro).Aprende cómo integrar este accesorio a tus clases con colchoneta. Cada ejercicio muestra claramente su nivel e incluye modificaciones para todos los niveles. Una fantástica herramienta para ayudar a los instructores a añadir reto y diversión al mismo tiempo. Aportación de PHI Pilates. Accesorios utilizados: Colchoneta, aro (p.70). Duraciónl: 45 m.

Mejora la postura, quema calorías y pon en forma a tus músculos con este entrenamiento de nivel Intermedio/Avanzado de Bernadette Giorgi. Incluye tres entrenamientos mezclados para trabajar grupos específicos de músculos. Accesorios utilizados: colchoneta, balón con peso (p.66). Duración: 53 min.

Pilates on the Ring

Ref: 939-000

Pilates Power Ball Sculpt Ref: DVD8300

Ref: DVD8309

PAIN-FREE PILATES FOR STRETCH-EZE™ BAND JILLIAN HESSEL MAGIC CIRCLE ROUTINES En este DVD remasterizado, Jillian Hessel nos muestra movimientos desafiantes a realizar sentado o de pie usando este accesorio. Una herramienta genial para instructores que quieren integrar el aro a sus clases, o como entrenamiento completo para cualquier nivel. Accesorios utilizados: Colchoneta, aro (p.70). Duración total: 55 min. Magic Circle Routines

Ref: DVD8271

(Pilates sin dolor con la Cinta Stretch-Eze™). Dos entrenamientos Princ/Inter para la cinta Stretch-Eze. El Dyenamic Core® (26 min) incrementa la fuerza del core. El dyenamic Stretch (16min) maximiza el estiramiento usando la parte interior de la cinta. Incrementa la flexibilidad además de apoyar a tus articulaciones. Accesorios utilizados: balón 20-25cm (p.66) y StretchEze. Elige la cinta más acorde a tu altura (ver p.69); de nylon/lycra/  maillot. DVD con 2 entrenamientos Princ/Inter

Ref: DVD8268

FLEX RING TONER™ WORKOUT

Stretch-Eze Band, Pequeña

Ref: 100-026

(Entrenamiento con el Tonificador Flex Ring™). Entrenamiento fácil de seguir con más de 50 ejercicios de resistencia con el Flex Ring, con el Aro de Muelles, o con el Ultra-Fit Circle (p.70) Mejora el tono muscular, la capacidad de aguante, la coordinación y el equilibrio. Genial para zonas complicadas de tonificar. Variaciones para todos los niveles. Demostraciones de Elizabeth Larkam. Duración total: 60 min.

Cinta Stretch-Eze, Mediana

Ref: 100-027

Cinta Stretch-Eze, Grande

Ref: 100-028

Flex Ring Toner

Ref: DVD8040

PILATES CIRCLE CHALLENGE

(Entrenamiento con Aro). Este entrenamiento de Kathy Corey de West Coast Pilates incluye más de 60 ejercicios, incluyendo variantes, a realizar sentado, de pie, de rodillas, boca arriba y boca abajo. Excelente para usuarios en casa o para instructores que busquen nuevo material. Duración total: 90 min. Circle Workout

(Desafío con el Aro Pilates). ¡No busques más una rutina desafiante para el aro! Bernadette Giorgi dirige este entrenamiento que esculpirá todo tu cuerpo. También incluye cuatro rutinas mezcladas para el tren inferior. Accesorios utilizados: Magic Circle (p.70), colchoneta. Duración total: 50 min. Pilates Circle Challenge

CIRCLE WORKOUT

Ref: DVD8278

Ref: DVD8210

PILATES FOR GOLFERS (Pilates para Golfistas). Consigue un mejor swing y un lanzamiento mejorado. Se centra en ejercicios específicos de Golf para mejorar el giro e incrementa la fuerza y la capacidad de movimiento. Aportación de Virginia Nicholas del estudio Moving Breath. Accesorios utilizados: balón de 20-25cm (p.66) y Thera-Band® (p.69). Todos los niveles. Duración total: 40 min. Sólo DVD

Ref: DVD8243

Balón de 20-25cm

Ref: 108-160

DVDS

DVDs: Colchoneta con Accesorios PILATES ON THE GO® FOR FITNESS BALL

YAMUNA® BODY ROLLING KIT

(Pilates on the Go® con Balón de Fitness). Disfruta de este estreno de Balanced Body, el inspirador entrenamiento con el balón fitness de mano de la célebre entrenadora Maria Leone en un escenario exterior espectacular. Aumenta tu condición física y equilibrio usando el balón como una superficie de entrenamiento inestable. ¡Adecuado para cualquier nivel! Duración total: 54 min. Ahorra con la compra del DVD junto a tu balón fitness. Página 66 para información sobre el tamaño del balón.

Descubre lo que el Body Rolling de Yamuna® puede hacer por ti. Este método de ejercicio te relajará y te aportará vigor al mismo tiempo que mejora el control del core y el equilibrio. El kit de introducción incluye un balón especialmente diseñado por Yamuna, una bomba inflatoria y un DVD de entrenamiento de 57 minutos.

Pilates on the Go para Balón de Fitness

Ref: DVD8326

PILATES WORKOUT WITH MINI-BALL

DVD con Balón de Fitness de 55cm (Verde Spa)

Ref: 919-000

DVD con Balón de Fitness de 65cm (Rojo Brillante)

Ref: 919-001

DVD con Balón de Fitness de 75cm (Azul)

Ref: 919-002

(Entrenamiento Pilates con Balón Mini). Consigue los beneficios del Pilates con este entrenamiento de bajo impacto que mejora el tono muscular y que incrementa la fuera y la flexibilidad. En el Nivel 1 (57min), Michael Fritzke y Ton Voogt se centran en la correcta respiración y en el control de los movimientos. En el Nivel 2 (55min) se acelera el ritmo con 10 ejercicios nuevos y 15 variantes del nivel 1.

FUSION PILATES™ TRIPLE THREAT (TRIPLE AMENAZA) Una combinación dinámica de cardio de bajo impacto, tonificación y trabajo de equilibrio. La introducción te enseña los fundamentos del programa para que puedas sacar el mayor provecho de él (55min de entrenamiento). Este entrenamiento único de Jennifer Gianni sa forma y esculpe al mismo tiempo que te ayuda a eliminar la grasa corporal. También fortalece el corazón y saca provecho de músculos del core que no solemos utilizar. Accesorios utilizados: balón inflado y colchoneta. Duración total: 1 h, 7 min. Fusion Pilates Triple Threa

Ref: DVD8283

DVD y balón púrpura de 20-25cm, ahorra

Ref: 933-000

PILATES MINI-BALL WORKOUTS 1& 2 (Entrenamientos Pilates 1 y 2 con MINI-ROLL). Los entrenamientos de colchoneta con mini-ball sirven para mejorar la resistencia y la estabilidad. El Entrenamiento 1 (53min) contiene información detallada sobre 30 ejercicios, más sus variantes. El Entrenamiento 2 (41min) te reta con sus versiones de nivel intermedio de unas nuevas series de ejercicios.

Yamuna, Kit Introductoria

Ref: 108-179

Nivel 1 Ref: DVD8245 Nivel 2

Ref: DVD8261

DVD Nivel 1 y Balón de 20-25cm

Ref: 103-016

PILATES PLAYGROUND Tonifica, esculpe y hazte más grande con esta rutina con accesorios de Pilates. Nico Gonzalez nos guía a través de este entrenamiento divertido con balón, aro y cinta de resistencia. Juega con los tres o mézclalos. Accesorios utilizados: Colchoneta, balón de 20 -25cm aro, banda de resistencia. Duración total: 50 min. Pilates Playground

Ref: DVD8303

PHI® PILATES FOAM ROLLER WORKOUT

Mini-Ball Workout 1

Ref: DVD8102

Mini-Ball Workout 2

Ref: DVD8127

Balón de 20-25cm

Ref: 108-160

(Entrenamiento con Roller de Espuma de PHI® PILATES).Usa la colchoneta y el roller para simular ejercicios de equipamiento en este entrenamiento de 40 minutos. Ejercicios únicos e innovadores que ayudan a retar al equilibrio y la estabilidad. Trabajar sobre el roller puede ayudarte a profundizar en los estiramientos o a centrarte en el core. Accesorios utilizados: Colchoneta y Roller (p.64). Duración: 40 min. PHI Pilates Foam Roller Workout

Ref: DVD8260

DVDS

DVDs: Reformer ALLEGRO® INTRODUCTORY AND LEVEL 1

LOLITA SHARES HER PILATES-REFORMER I AND II

(Introducción y Nivel 1). Una introducción excepcional sobre el ejercicio de Reformer de Elizabeth Larkam. El entrenamiento introductorio (30 min) muestra los movimientos básicos y los principios. En el Nivel 1 (50 min), se integran el control del core, la correcta respiración y la correcta alineación con movimientos continuos para todos los grupos de músculos. Incluye tutorial que proporciona instrucciones detalladas y consejos.

(Lolita comparte su Pilates- Reformer I y II). La Elder de Pilates Lolita San Miguel comparte una instrucción básica e intermedia para ejercicios de Reformer, además de ejercicios de calentamiento y respiración y trucos para el entendimiento de las secuencias, el ritmo, las transiciones y mucho más. El Reformer I (80min) proporciona una instrucción básica para unos 100 ejercicios de Reformer, El Reformar II (118 min) proporciona movimientos avanzados, variantes y accesorios para unos 100 ejercicios de Reformer. Lolita es una de las dos personas certificadas para enseñar por Joseph Pilates.

Allegro Introductor y and Level 1

Ref: DVD8121

REFORMER LEVEL 2 Continuación del Nivel 1. Añade variantes más complejas y largas. Nuevos ejercicios para el tren superior y el tren inferior, incluyendo ejercicios de pie. Sigue definiendo tu cuerpo. Incluye un tutorial de 30 minutos para instructores sobre variantes y consejos.. Duración total: 90 min. Allegro Level 2

Ref: DVD8062

PILATES IQ® REFORMER WORKOUT (Entrenamiento con Reformer IQ). Una guía a través del entrenamiento con Reformer que integra el control del core, una correcta respiración y buena alineación con movimientos suaves y continuos de los principales grupos de músculos. También incluye: montaje y uso del Reformer IQ. Duración total: 40 min. Pilates IQ Reformer Workout

Ref: DVD8208

POLESTAR INTERMEDIATE ALLEGRO® Brent Anderson de Polestar Pilates dirige esta innovadora clase con Reformer. El método de Polestar Pilates nos trae un acercamiento integral y creativo al fitness. Aprenderás una amplia variedad de ejercicios en este entrenamiento rítmico. Duración total: 54 min. Intermediate Reformer

Ref: DVD8092

PILATES COACH ALLEGRO® I AND II Leslee Bender de The Pilates Coach dirige este entrenamiento actual con Reformer. El Allegro I es un entrenamiento de todo el cuerpo para nivel Principiante/Intermedio con 40 ejercicios de Reformer, incluyendo variantes, técnicas de respiración, principios del movimiento, guía de seguridad y montaje del equipamiento (56min). El Allegro II continúa con 60 ejercicios Intermedio/Avanzado incluyendo variantes (49min). Accesorios utilizados: plataforma para pies, caja y mini-ball de 20-25cm (p.66). Allegro I Basic

Ref: DVD8113

Allegro II Avanzado

Ref: DVD8114

Mini-Ball de 20-25cm

Ref: 108-160

Reformer I

Ref: DVD8251

Reformer II

Ref: DVD8252

DVDS

DVDs: Reformer ¡NUEVO! REFORMER REFORMATION

¡NUEVO! BREATH PILATES JUMP!

(Reforma del Reformer) Experimenta un entrenamiento con Reformer divertido, sincronizado y con música en 8 ritmos. Aprende nuevas y emocionantes coreografías con Reformer e incrementa la fuerza y la flexibilidad. Un entrenamiento “rediseñado” para motivarte o para motivar a tus clientes de una forma totalmente nueva. Una aportación de PHI Pilates. Duración total: 47 min.

Realiza este entrenamiento con jumpboard tanto en casa como en el estudio. Salta a un camino impresionante de cardio con este DVD completo de Breathe Pilates Studio. Un entrenamiento con dos niveles de dificultad con la opción de añadir el desafío del Magic Circle. Alterna trabajo del tren inferior con ejercicios de salto para un entrenamiento perfecto. Nivel: Principiante a Avanzado. Accesorios utilizados: Aro Ultra-Fit Circle (opcional). Duración total: 100 min.

Reformer Reformation

Ref: DVD8311

Jump!

¡NUEVO! PILATES EDUCATIONAL VIDEO LIBRARY FROM POLESTAR®: REFORMER (Videoteca educativa de Pilates Polestar®: Reformer). Polestar Pilates te trae otra sensacional herramienta educativa. Diseñada como acompañamiento para tu entrenamiento con Reformer, este set de 3 DVDs únicamente sobre el Reformer contiene 60 ejercicios, además de entrenamiento con jumpboard. En el bonus se incluyen entrevistas al educador y fundador Brent Anderson. Ejercicios que incluyen trabajo de pies, de hacer el puente y la estrella. Duración total: 1h, 54 min. Pilates Educational Library: Reformer

Ref: DVD8343

Ref: DVD8347

PSC: THE JUMPBOARD WORKOUT Quema calorías y amplía tu repertorio Pilates con los entrenamientos divertidos y creativos de Pilates Sport Center. Las demostraciones muestran las modificaciones. Aprende nuevas formas de usar tu  jumpboard. Todos los DVDs son apropiados para cualquier nivel. El Nivel I (50min) es una forma genial de conocer la jumpboard. El Nivel II (72min) integra accesorios, y el Nivel III (60 min) supone un reto, con coreografías y movimientos avanzados. Accesorios utilizados: Nivel I, ninguno: Nivel II, cinta y balón pequeño; Nivel III, mancuernas. The Jumpboard Workout

Ref: DVD8267

JENNIFER KRIES MASTER TRAINER SERIES Con 3 horas de material y alrededor de 100 ejercicios, aprende cómo adaptar los entrenamientos para ayudar a los clientes a terminar sus sesiones. Comprueba cómo se realizan exactamente todas las variantes. Genial para el instructor de Pilates o para un entusiasta de nivel avanzado. Ahorra comprando la serie completa (Reformer, Colchoneta, Silla, Barril y Cadillac, ver páginas 77 y 82). Duración total: 3h, 5min. Master Trainer Series- Reformer

Ref: DVD8290

Master Trainer Series- Set de 5

Ref: DVD8292

PILATES REFORMER FOUNDATIONS I AND II Chrissy Ruby y Marci Clark presentan dos entrenamientos dinámicos con Reformer. Foundations I te enseña el repertorio clásico de ejercicios de Reformer para principiantes y hace que te centres en la respiración y en la alineación para hacer tus entrenamientos lo más eficaces posibles. Foundations II introduce ejercicios intermedios de Pilates y variantes de los ejercicios de Foundations I (57min). Manual guía, p.96. Foundations I

Ref: DVD8094

Foundations II

Ref: DVD8095

AEROBIC PILATES FROM RETROFIT PILATES RX™ Saca los zapatos y las mancuernas para esta excitante experiencia de correr, saltar y bailar sobre la plataforma de salto del Reformer (jumpboard). Barbara Wintroub dirige este entrenamiento para instructores que quieran añadir ejercicio aeróbico a sus sesiones, y también para fisioterapeutas que busquen un entrenamiento aeróbico para rehabilitación y para ganar masa ósea. El Nivel I (45min) incluye 10 ejercicios con modificaciones para todos los niveles. El Nivel II (54min) incluye un entrenamiento de 25 minutos, primero con instrucción, y luego sólo con música. Utiliza mancuernas y el Pilates Arc™ Jumpboard Level 1

Ref: DVD8221

Jumpboard Level 2

Ref: DVD8244

DVDS

DVDs: Torre, Cadillac, Silla y Barril ALLEGRO® TOWER: INTRO WORKOUT

CADILLAC TECHNIQUES

(Torre de Allegro: Entrenamiento Introductorio). Maximiza la versatilidad de tu torre con Chrissy Ruby de PHI Pilates. Comienza con 10 ejercicios del programa integrado, un entrenamiento que combina las barras y los muelles de la torre con el movimiento del carro. Luego aprende 10 ejercicios tradicionales para la Mesa Trapecio. Este entrenamiento puede realizarse sobre cualquier Reformer con Torre. Duración total: 57min.

Jillian Hessel te enseña cómo conseguir sacar más de tus seiones con el Cadillac. Este DVD remasterizado nos muestra el montaje del equipamiento, las posiciones del cuerpo, las modificaciones, recomendaciones, precauciones y beneficios de cada ejercicio. También incluye un libro útil que resume los detalles del ejercicio visto en el DVD. Accesorios utilizados: Tonificador Flex Ring (p.70). Duración total: 57 min.

Tower: Intro Workout

Cadillac Techniques

Ref: DVD8205

Ref: DVD8256

ALLEGRO® TOWER: TOWER WORKOUT

¡NUEVO! TORRE/CADILLAC

(Torre de Allegro®: Entrenamiento con Torre). Marci Clark te enseña 17 ejercicios del repertorio de la Mesa Trapecio, incluyendo “Coordinación”, “Down Stretch”, “ShortSpine”, “Cisne” y “Sirena”. Los ejercicios se realizan (incluyendo las modificaciones) boca abajo, boca arriba, de lado o de rodillas sobre la colchoneta. Es un entrenamiento desafiante y de cuerpo completo que puedes realizar sobre cualquier combinación de Reformer con Torre o Mesa Trapecio. Duración total: 46 min.

Alrededor de 30 ejercicios con la Torre. Úsalos como un entrenamiento completo o para aprender a enseñar desde ambos lados de la torre. Incluye consejos de seguridad y de colocación de los muelles. Desarrolla habilidades para enseñar una rutina emocionante en la Torre. Facilitado por PHI Pilates. Duración total: 45 min.

Tower: Tower Workout

POLESTAR® PILATES EDUCATIONAL VIDEO LIBRARY: PILATES STUDIO AND PILATES FOR REHABILITATION

Ref: DVD8207

ALLEGRO® TOWER: INTEGRATED WORKOUT (Torre de Allegro®: Entrenamiento Integrado). Un entrenamiento único enseñado por Chrissy Ruby de PHI Pilates, que nos aporta una perspectiva fresca. Usa las barras de la Torre y los muelles para trabajar los principales grupos de músculos, controlando al mismo tiempo el carro con el core. Aprende 22 ejercicios con variantes, para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Se pueden realizar sobre cualquier Combinación Reformer con Torre. Duración total: 51 min. Tower: Integrated Workout

Ref: DVD8206

Tower/Cadillac

Ref: DVD8312

(Videoteca educativa de Molestar® Pilates: Estudio Pilates y Pilates para la Rehabilitación). Polestar aporta una oportunidad para profundizar en el conocimiento de las habilidades del cuerpo Pilates. A través de esta Videoteca para practicantes de Pilates en estudio o en centros de rehabilitación. El Dr. Brent Anderson comenta más de 500 variantes de movimientos. Incluye 150 ejercicios tradicionales y nuevos para Reformer, Mesa Trapecio, Silla, Barril Escalera, Corrector de la Columna y Colchoneta. Set de 6 DVDs. Duración total aproximada: 5 horas. Pilates Educational Video Library

Ref: DVD8262

ALLEGRO® TOWER DUAL TRAINING (Entrenamiento Doble con la Torre del Allegro®). Leslle Bender, de The Pilates Coach, nos enseña cómo entrenar a dos clientes simultáneamente en la torre. Mientras uno de los clientes usa el Reformer, el otro realiza ejercicios similares en la torre. 15 ejercicios dobles (un total de 30), más variantes. Leslee también nos muestra 5 ejercicios avanzados combinando los muelles de la torre con el carro móvil del Reformer. Los ejercicios pueden realizarse en cualquier Combinación Reformer Trapecio. Accesorios utilizados: balón fitness, balón de 20-25cm y colchoneta. Duración total: 40 min.

PILATES SPRINGBOARD WORKOUT

Tower: Dual Training

(Mesa Trapecio). Este DVD para instructores va a través de un entrenamiento completo, pero también da la opción de elegir entre los 48 ejercicios que contiene. Úsalo conjuntamente con el manual de Virginia Nicholas (p.96) o individualmente para mantener los ejercicios frescos en tu memoria. Duración total: 55 minutos.

Ref: DVD8241

(Entrenamiento con Springboard de Pilates). Disfruta de este entrenamiento de torre con Ellie Herman, incluyendo calentamiento, fortalecimiento del core, y programa para el tren inferior y el tren superior. El entrenamiento incluye ejercicios clásicos de Pilates y ejercicios originales creados por Ellie especialmente para el Springboard. Duración total: 40 min. Springboard/Tower Workout

Ref: DVD8204

TRAPEZE TABLE

Trapeze Table

Ref: DVD8305

DVDS

DVDs: Torre, Cadillac, Silla y Barril ¡NUEVO! LOITA SHARES HER PILATES CHAIR (Lolita Comparte su Silla Pilates). Lolita San Miguel te trae otro DVD donde saca lo máximo de tus rutinas en la silla. Este DVD contiene el repertorio completo de ejercicios de Wunda y Silla Combo para todos los niveles. Incluye variaciones, secuencias, consejos de seguridad, un calentamiento y un enfriamiento, y mucho más. No incluye ejercicios para la Silla EXO®. (Duración total: 1hr 25min) Lolita Shares Her Pilates Chair

Ref: DVD8339

LOLITA SHARES HER PILATES CADILLAC (Lolita Comparte su Cadillac Pilates). Lolita San Miguel comparte su extenso conocimiento sobre como enseñar Pilates con Cadillac. Este set de dos discos incluye importantes consejos de seguridad, así como de respiración y para ejercicios en trapecio, torre y de pie. También incluye modificaciones para embarazadas y usuarios de avanzada edad. (Duración total: 2hr) (Lolita Shares Her Pilates Cadillac) Ref: DVD8306

TOWER ON THE GO® WORKOUT (ENTRENAMIENTO TORRE ON THE GO®) Desafiáte con este entrenamiento para todo el cuerpo en la sencilla Torre on the Go de Balanced Body, una alternativa portátil a la Torre. Tres entrenamiento que se centran en el core, el tran inferior o superior – mezcla y combínalos como quieras. Con claras explicaciones de cada ejercicio, incluyendo el montaje y ajuste. (Duración total: 60min). Tower on the Go

Ref: DVD8296

PILATES ARC™ WORKOUT (ENTRENAMIENTO CON ARCO PILATES™) Presentado por Balanced Body y contando con la profesional de fitness Lizbeth Garcia, este entrenamiento de 28 minutos diseñado especialmente para el Arco Pilates desafiará a todo tu cuerpo. Utiliza el Arco de Pilates de maneras únicas para sacar lo máximo de él. Demostraciones en principiante, intermedio y avanzado, perfecto para cualquier nivel en fitness o Pilates. Accesorios usados: Colchoneta. (Duración total: 29min). Pilates Arc Workout

Ref: DVD8275

STEP BARREL/ SPINE CORRECTOR: CLASSIC & SIGNATURE EXCERCISES

EXO® CHAIR WORKOUT

(Barril Step/ Corrector de la Columna: Ejercicios Clásicos y Característicos) Jillian Hessel te enseña cómo hacer muchos de los ejercicios del Barril Step. Este DVD remasterizado incluye variaciones en muchos ejercicios de colchoneta clásicos e introduce nuevos ejercicios para el Barril Step. Para profesores y estudiantes intermedios/avanzados. Algunos ejercicios usan la espiga de madera y la pértiga con peso. (Duración total: 25min)

(Entrenamiento con Silla EXO®). Presentado por Balaced Body, este DVD te dará un fantástico entrenamiento de entrenamiento en la Silla EXO de pedal único. Dirigido por la profesional Portia Page, aprende cómo usar el Kit de Resistencia Funcional con tu silla para trabajar tu cuerpo entero, desde la cabeza a los pies. Incluye distintas variaciones para distintos niveles de fitness. Incluye una introducción a la silla EXO. Accesorios usados: Colchoneta. (Duración total: 30).

Step Barrel / Spine Corrector

EXO Chair Workout

Ref: DVD8264

Ref: DVD8274

SPINE CORRECTOR – BEG/INT AND INT/ADV

PILATES WUNDA CHAIR

(Corrector de la columna - Principiante/Intermedio e Intermedio/Avanzado). Vigoriza tus ejercicios con Corrector de la Columna (Barril Step). El Principiante/Intermedio (45min) enseña un entrenamiento fundamental para mejorar la postura, la fuerza del core y la flexibilidad. Apropiado para todos los niveles. El Intermedio/Avanzado (60min) presenta dos entrenamientos y 58 ejercicios con patrones de movimiento más complicados, trabajando contra la gravedad. Para entrenamientos individuales de Pilates u otras experiencias de movimiento.

(Silla Wunda de Pilates). Este set de dos discos incluye 59 ejercicios en la Silla Wunda. Presentado por Rael Isacowitz de Body Arts and Science International™, aprende la mecánica de cada ejercicio, como el Cisne, Juego de Pies y Press Francés. Series Intermedia y Avanzada..Accesorios usados: algunos ejercicios usan Fitball, disco rotatorio de 30,5 y pértiga gondola. (Duración total: Disco 1, 31min; Disco 2, 33min)

Spine Corrector, Beg/Int

Ref: DVD8253

Spine Corrector, Int/Adv

Ref: DVD8254

BEGINNING AND INTERMEDIATE CHAIR, LEVELS 1 AND 2

FLETCHER SPINE CORRECTOR WORK (CORRECCIóN DE LA COLUMNA CON FLETCHER) El entrenador maestro Ron Fletcher reconoce a Clara Pilates su ayuda a la hora de entender el Corrector de la Columna (Barril Step) Comenzando con la evolución del aparato y el trabajo de Ron con Clara, este DVD incluye dos programas completos, principiante e intermedio, diseñados para el Barril Clara o el Corrector de la Columna West Coast. (Duración Total: 53 min) Spine Corrector Work

Ref: DVD8217

Wunda Chair

Ref: DVD8269

La versatilidad de la Silla es exhibida en estos entrenamientos de Virginia Nicholas de los Moving Breath Studios. En el Nivel 1 (55min) aprende 20 ejercicios más variaciones en ambas Sillas, Wunda y Combo, incluyendo ejercicios sentado, de pie, tumbado en la silla o el en suelo; se usa el dosel de madera de arce. El entrenamiento del Nivel 2 (58min) te enseña 20 nuevos ejercicios y numerosas variaciones avanzadas de los ejercicios del Nivel 1. Level 1

Ref: DVD8123

Level 2

Ref: DVD8215

DVDS

DVDs: Temas de Salud ¡NUEVO! PILATES IN PREGNANCY

¡NUEVO! PRE & POST NATAL FUSION: BALL

(Pilates en el Embarazo). Un DVD de Lindsey Jackson. Aprende sobre la recuperación de la diástasis recti y de la cesárea. Tres programas separados diseñados para los diferentes momentos de la recuperación postparto, desde el momento posterior al parto hasta los cuatro meses siguientes. Incluye una sección de respiración de Yoga y una relajación guiada. Accesorios utilizados: Colchoneta, almohada, bandas de Yoga o toalla. Duración total: 2hr, 30min.

(Fusion Pre y Post Natal: Balón). Este entrenamiento de 60min de la fisioterapeuta Jillian Moriarty es seguro para cualquier trimester y ayudará a tu salud a lo largo de tu embarazo. Incluye tutoriales sobre la respiración, cómo alcanzar las cosas con seguridad y los cambios que sufre tu cuerpo a lo largo del embarazo, incluyendo la diástasis recti (o diástasis abdominal). Accesorios utilizados: Colchoneta, balón de 20-25cm (que se puede sustituir por un cojín o una toalla enrollada), almohadas. Duración: 70min.

Pilates in Pregnancy

Pre & Post Natal Fusion

Ref: DVD8332

Ref: DVD8341

FUSION PILATES™ FOR PREGNANCY

EXERCISE FOR PREGNANCY AND BEYOND

(Fusion Pilates™ para el Embarazo). Jennifer Gianni, embarazada durante el proceso de filmación, diseñó este entrenamiento seguro para futuras mamás de todos los niveles de fitness. Entrenamiento de 55min que incluye modificaciones para cada trimestre, siguiendo las guías del Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología. También incluye ejercicios y precauciones para el suelo pélvico. Accesorios utilizados: Colchoneta, mancuernas de 1kg, balón suave, taburete o silla, espigal o palo de escoba. Duración total: 62min.

(Ejercicio para El Embarazo y En Adelante). Elizabeth Boswell-Jones, M.Ed, te trae este DVD único sobre antes y después del parto. Incluye tres entrenamientos diferentes que terminan con meditación, explicaciones de cada ejercicio y modificaciones para cualquiera del estado de embarazo en el que te encuentres. Bonus con consejos de respiración para ayudarte en el parto. Puedes usarlo de forma individual o junto al manual (p.94). Accesorios utilizados: Almohadas, Thera-Band® (p.69), colchoneta (p.63), aro (p.70) o balón pequeño (p.66). Duración: 60 min de entrenamiento y tutorial de alineación, y 50min de entrenamiento total.

Fusion Pilates for Pregnancy

Ref: DVD8280

Exercise for Pregnancy and Beyond

FUSION PILATES™ FOR POST-PREGNANCY AND C-SECTION RECOVERY (Fusion Pilates™ Para Después del Embarazo y la Recuperación tras la Cesárea). El entrenamiento Pilates infundido en los principios del Yoga de Jennifer Gianni con un trabajo de cardio de bajo impacto. Incluye un plan de ejercicios de seis semanas para después del alumbramiento o para personas que padezcan de diástasis recti. Este entrenamiento de 48min tonifica tu cuerpo al completo. Incluye secuencias de Jennifer después de su cesárea y consejos sobre cómo cuidar tu cuerpo tras dar a luz. Accesorios utilizados: Mancuernas de 1kg, un balón suave pequeño, una silla de cocina o un taburete, una espiga o un palo de escoba y una colchoneta. Duración total: 1hr, 8min. Post-Pregnancy/C-Section Recovery

Ref: DVD8281

(Kit de Embarazo de Fusion Pilates™). Incluye los cuatro títulos de Fusion Pilates™ sobre el embarazo: Pilates para el Embarazo, Pilates para Después del Embarazo y la Recuperación tras la Cesárea, Ejercicio con tu Bebé, y Triple Amenaza, todos de Jennifer Gianni. Ver los títulos individuales para leer las descripciones de cada uno. Ref: DVD8284

HEALING EXERCISES FOR DIASTASIS RECTI (Ejercicios Cicatrizantes para La Diástasis Recti, conocida como Diástasis Abdominal). Una gran herramienta para profesionales para ayudar a cicatrizar la diástasis recti en hombres o en puérperas. Carolyne Anthony nos explica esta afección, las causas, cómo reconocerla y ejercicios de rehabilitación. También incluye ejercicios para después de una cesárea. Duración total: 61min. Exercises for Diastasis Recti

PILATES FOR PREGNANCY AND BEYOND (Pilates para El Embarazo y En Adelante). La guía para el profesional del fitness sobre el ejercicio Pilates en clientes que van a dar a luz o que ya han dado a luz. La fisioterapeuta Chrissy Ruby los cambios que se producen a nivel fisiológico y postural durante el embarazo. Aprende cómo comenzar, la alineación, y las precauciones sobre el Reformer, la Mesa Trapecio y la Silla Combo, incluyendo modificaciones. Accesorios utilizados: Caja, Pértiga Góndola (p.68), y C-Shaper (p.62). Duración total: 115min. Pilates for Pregnancy & Beyond

Ref: DVD8119

FUSION PRE & POST NATAL PROTOCOL FOR APPARATUS (Fusion Prenatal y Postnatal, Protocolo para Equipamiento). Jennifer Gianni nos presenta esta herramienta para profesionales que quieran fortalecer la fuerza y la flexibilidad de las clientas embarazadas o puérperas. Uno presenta 50 ejercicios de Reformer, el otro ofrece 50 ejercicios de Silla Wunda, de Silla Combo y de Mesa Trapecio (72min). Aprende cómo mejorar o cambiar tus hábitos posturales causados por el embarazo. Consejos inspiradores e innovadores. Accesorios múltiples utilizados.

FUSION PILAES™ PREGNANCY KIT

Fusion Pilates Boxed Set- ahorra

Ref: DVD8279

Ref: DVD8263

For Reformer

Ref: DVD8272

DVDS

DVDs: Temas de Salud ¡NUEVO! PRE & POST NATAL FUSION: DISC

¡NUEVO! PFILATES

Este entrenamiento de 48 minutos es seguro para cualquiera de los trimestres del embarazo, y te ayudará a mantenerte sana. La fisioterapeuta y madre Jillian Moriarty dirige este divertido DVD. Concluye con una relajación e incluye tutoriales sobre la respiración y los cambios en el cuerpo durante el embarazo. Accesorios utilizados: Colchoneta, discos/frisbees/plataformas y cojines. Duración total: 70 min.

(Pilates para el Suelo Pélvico). Mejora tu suelo pélvico con este programa. Fortalece el control de la vejiga y el intestino, recupera la función tras el parto o la cirugía, y mucho más. Con tres etapas separadas de contracción y tres fases para el fortalecimiento del suelo pélvico, este DVD es perfecto para cualquier nivel. Accesorios utilizados: Colchoneta y balón pequeño, toalla y cojín. Duración total: 64 min.

Pre & Post Natal Fusion: Disc

Pfilates

Ref: DVD8340

A STEP-WISE APPROACH TO POST-NATAL RESTORATION (Un acercamiento paso a paso a la recuperación postnatal). Este DVD ayuda a las mujeres a desarrollar estabilidad del core y fuerza en el tronco tras el embarazo. La Dr. Suzanne Martin nos presenta un entrenamiento de 20 minutos además de información sobre las etapas del puerperio y sobre la flexibilidad de los ligamentos. Incluidos tests con ejercicios, consejos sobre nutrición, y un programa para andar. Un programa Pilates seguro para el hogar. Accesorios utilizados: TheraBand® (p.64) o Roller (p.64). Duración total: 74 min. Post-natal Restoration

Ref: DVD8258

BREAST CANCER SURVIVOR’S GUIDE TO PHYSICAL RESTORATION (Guía de recuperación física para supervivientes de cáncer de mama)Diseñado para las supervivientes del cáncer de mama, este DVD de Pilates Therapeutics® aporta sugerencias para un programa físico completo, incluyendo una guía nutricional, un entrenamiento diario de 30 minutos, un test para comprobar el movimiento del brazo y una demostración de masaje de la zona linfática. Excelente para el postoperatorio. Accesorios utilizados: Thera-Bands, Toallas o Cojines. Duración total: 108 minutos. Breast Cancer Survivor’s Guide

Ref: DVD8257

THE SCOLIOSIS SERIES, PARTS 1 AND 2 (Serie sobre la Escoliosis, Partes 1 y 2). Controla el dolor y la incomodidad de la escoliosis fortaleciendo la postura y la mecánica del cuerpo. En la Parte 1 (60min), la Dr.Suzanne Martin incluye hechos sobre la columna y la escoliosis, un test, consejos para usar el escoliómetro y para juzgar la flexibilidad de las articulaciones. Además, incluye un plus de 20 minutos, un entrenamiento con Kits de Resistencia de Puerta (ver p.39). En la Parte 2 (57min) incluye ejercicios de respiración y un test, además de un entrenamiento de 20 minutos.Accesorios utilizados: colchoneta y banda de resistencia. Scoliosis Series, Part 1

Ref: DVD8248

Scoliosis Series, Part 2

Ref: DVD8259

Ref: DVD8338

PRENATAL PILATES MAT (Pilates Prenatal con Colchoneta). Sherri Betz de TheraPilates® te muestra cómo usar el Pilates para mantenerte en forma durante el embarazo. Aprende modificaciones para todos los trimestres, así como para el puerperio. Aprende sobre precauciones, alineación, cambios anatómicos, la correcta forma de sentarse, la postura correcta al estar de pie, y sobre los principios sobre la estabilidad de la columna. Accesorios utilizados: espiga de madera o cinta de yoga (p.68). Duración : 90min. Prenatal Pilates Mat

Ref: DVD8118

PRE-PILATES FOR REHABILITATION (Pre-Pilates para la Rehabilitación). Aprende cómo respirar correctamente, cómo alinear la columna, controlar el core y ser consciente del propio cuerpo con Sherri Betz, PT. Resumen de los principios y demostraciones de los ejercicios básicos del método Pilates. Fantástico si eres un estudiante avanzado que ha sufrido alguna lesión o ha sido operado, y también para seguir la terapia en casa. Accesorios utilizados: Colchoneta, balón duro/ pelota de tenis, pértiga o palo de escoba, toalla pequeña. Duración: 41 min. Pre-Pilates for Rehabilitation

Ref: DVD8301

PILATES FOR SENIORS (Pilates para Ancianos). Ejercicios de Sherri Betz para ancianos, a realizar sentado o de pie. Incluye instrucciones para bajar al suelo y subir con seguridad, y ejercicios para hacer en la cama. Posición anatómica, de la columna y para respirar antes del entrenamiento. Accesorios utilizados: Espiga o Thera-Band amarilla/ligera (p.69). Duración total: 63 min. Pilates for Seniors DVD

Ref: DVD8265

Espiga de Arce de 36”

Ref: 720-010

Thera-Band, amarilla

Ref: 104-008

THE OSTEOPOROSIS PROGRAM: BUILDING BETTER BONES (El Programa de la Osteoporosis: Construyendo mejores huesos). Incorpora con seguridad ejercicios de colchoneta a tu programa para los huesos. Los ejercicios de este DVD ayudarán a conseguir una mayor densidad del hueso, a mejorar la postura y el equilibrio, y a incrementar la movilidad y la flexibilidad. Además, aprende cómo evitar los movimientos que incrementan el riesgo de una fractura. Manual guía en la página 96. Fisioterapeuta Sherri Betz. Duración total: 60 min.. Osteoporosis Program

Ref: DVD8087

En Memoria de

Kathleen Stanford Grant  8/1/1921 – 5/27/2010

El pasado mayo el mundo Pilates perdió a una de sus más innovadoras y  queridas pioneras, Kathy Grant, a la edad de 89 años. La señora Grant será profundamente extrañada por su familia y amigos,  pero también por toda la comunidad Pilates. Aunque era más conocida  por haber sido una alumna original de Joseph Pilates, para nosotros en Balanced Body signifcó mucho más; era nuestra mentora, nuestra colega, una gran colaboradora y una verdadera defensora del método que tanto amaba. Nos entristece profundamente su pérdida.

Libros y Manuales General

92-93

Anatomía y Movimiento

94

Pilates para Atletas

95

Temas de Salud

96

Manuales

97-98

“No todos los que vagan están perdidos”  - J.R.R Tolkien

Cómo el Pilates me Devolvió Mi Calidad de Vida Yo era una ciclista competitiva que montaba una medía de 200 millas semanales para entrenar para los eventos de larga distancia y las carreras de 100 millas. Pero todo eso cambió cuando en septiembre de 2006 un coche me golpeó a 88.5km por hora durante uno de mis entrenamientos. Tuve suerte de no haber muerto en el instante. Vicki Santello

Sufrí heridas muy graves: mi vértebra L2 se fracturó, me rompí el fémur por tres sitios y la clavícula derecha también. Estuve en la UCI tres días, en la unidad de trauma durante tres semanas, y en un hospital de rehabilitación otras tres semanas. Durante ese tiempo estuve inmovilizada con un yeso, sin posibilidad de vestirme, de comer sola o de vestirme por mí misma. No me imaginaba que esas restricciones durarían meses y que mejorarían gradualmente con el paso de los años.

frustrante. Me daba la sensación de que no sabían como lidiar con mis lesiones múltiples. Afortunadamente, una de mis amigas más queridas era una fisioterapeuta versada en la rehabilitación basada en el Pilates. Ella me sugirió que probara una rehabilitación de Pilates con una terapeuta local muy reconocida, Bonnie Carr. Esa misma semana otros dos amigos me sugirieron lo mismo, así que parecía que el universo me estaba enviando en esa dirección. Decidí intentarlo.

Estuve dentro de ese yeso durante tres meses. Tuve que utilizar una silla de ruedas otros tres meses más. Me costó ocho meses aprender a caminar de nuevo sin la ayuda de un médico, e incluso tardé mucho más en poder vestirme sin ningún tipo de ayuda.

Mi terapeuta, Bonnie Carr, era una mujer extraordinaria con 30 años de experiencia. Después de una evaluación inicial me dijo que tendría que trabajar duro entre 12 y 18 meses para conseguir recuperar la funcionalidad básica. No estaba segura de cuánta movilidad recuperaría, pero me dijo que si era constante podría contar con las habilidades suficientes para vivir de forma independiente. Eso me llegó al corazón, así que desde ese día he trabajado con diligencia a pesar de los dolores, las frustraciones y los percances. Ahora, tres años después, la recompensa de la movilidad y la reducción del dolor son regalos para mí. Teniendo en cuenta el punto desde el que comencé, en el que no podía siquiera doblarme para recoger algo del suelo o ponerme un zapato, puedo decir que Bonnie tuvo una paciencia y una capacidad de visión impresionantes.

El dolor de mis lesiones era intenso, pero también era dolorosa la pérdida de mi independencia y de mi privacidad. El proceso de recuperación era frustrante, requería que cambiase mi propia concepción de quién era yo. Ya no era la ejecutiva que cumplía sus objetivos, ahora era una persona débil y dependiente de la amabilidad de otros. Mi vida anterior estaba en ruinas. Todo tenía que reconstruirse desde los cimientos, incluyendo cómo solía vivir mi vida, cómo me ganaba el sustento y cómo volvería a recuperar mi salud y esa forma física que una vez fue un tesoro para mí. Cuatro meses después de salir del hospital de rehabilitación se terminaron mis cuidados en casa. Aún necesitaba fisioterapia, así que mis doctores sugirieron un centro que también era un centro deportivo muy valorado. Por desgracia, mi experiencia siguió siendo

Bonnie se jubiló en diciembre de 2008. En aquel momento me sentía lo suficientemente fuerte como para ir a un estudio Pilates en vez de a un centro de rehabilitación. Tuve la suerte de contar con Evolve Pilates en mi comunidad, que contaba con instructores conocidos como Renee Neuman, Kelli Sanders, Kim Christou y

Pam Hess, que han pasado cientos de horas conmigo a lo largo de estos pasados dos años ayudándome a romper las cicatrices de tejido fibroso, a recuperar la movilidad, a aprender la alineación correcta del cuerpo y a moverme hacia delante en mi vida. He visto resultados increíbles. Puedo caminar de nuevo, subir las escaleras, vestirme, conducir, y vivir de forma independiente. Incluso me compré un Reformar de Balanced Body que uso en casa y que me encanta. Entre el tiempo que paso en Evolve, y el tiempo que paso con mi propio Reformer, diría que dedico una media de 12 horas semanales a mi recuperación. El año pasado me subí a la bici con la ayuda de una amiga. Es muy difícil para mí mantener una posición aerodinámica debido a todo el instrumental que tengo en las caderas y en la columna. Es duro decir que no sé si podré recuperar algún día el nivel de atletismo que poseía, pero claramente he recuperado la buena salud, lo cual es mucho más importante que cualquier actividad que pudiera imaginar. Las personas que me conocen, médicos y amigos, me dicen que soy un milagro de la medicina. Yo les digo que deberían estar haciendo Pilates. Ya me considero como una evangelista del ejercicio: me ha devuelto mi calidad de vida. Para mí es más que un tipo de ejercicio, es una forma de vida y absolutamente imprescindible para el bienestar. Creo que soy la prueba viviente de que el Pilates no tiene rival a la hora de ayudar al cuerpo a cicatrizar por sí mismo.

Vicki Santillo Gainesville, Florida.

LIBROS Y MANUALES

Libros: General ¡NUEVO! PILATES ILLUSTRATED

FULL-BODY FLEXIBILITY

Autora: Portia Page.

Autor: Jay Blahnik

Un enfoque práctico para integrar el Pilates a tu día a día. Fantástico para entusiastas del Pilates, tanto novatos como experimentados. Incluye 16 programas de objetivos específicos, como postura, energía matutina y cuerpo completo. Cada ejercicio se muestra en su comienzo, a la mitad y al final, con consejos claros y variantes. Algunos de los ejercicios integran Magic Circle, cintas de resistencia o balón de ejercicio. Acabado rústico, fotos a color, 300 págs. Ref: BK8121

(Flexibilidad de todo el cuerpo). Alivia la tensión y el agarrotamiento de los músculos con este libro de estiramientos fácil de seguir. Separado en secciones para cada parte del cuerpo. Incluye rutinas de estiramiento para necesidades varias. Acabado rústico, en blanco y negro. 203 págs.

MIND YOUR BODY: PILATES FOR THE SEATED PROFESSIONAL Autora: Juli Kagan.

(Preocúpate por tu cuerpo: Pilates para el profesional sentado). Una herramienta excelente para cualquiera que pase muchas horas al día sentado. Consigue una mejor postura, en la silla y fuera de ella. Las fotos y las instrucciones sencillas te enseñan cada movimiento. Incluye movimientos en colchoneta y estiramientos a realizar sentado con facilidad en una silla de oficina. Acabado rústico, fotografías en blanco y negro. 158 págs. Ref: BK8099

Ref: BK8102

PILATES Autor: Rael Isacowitz.

Tu guía completa del repertorio Pilates con colchoneta y equipamiento. Fortalece, alarga y esculpe tus músculos con estos completos ejercicios. Rael Isacowitz comparte el repertorio que ha utilizado para entrenar a 10 atletas olímpicos, incluyendo al patinador Sasha Cohen y a la saltadora Wendy Williams. El repertorio comienza con los fundamentales y avanza hasta niveles intermedios y avanzados con colchoneta, Reformer, Cadillac, Silla, Barril Step, y mucho más. 210 ejercicios, con ilustraciones fotográficas e instrucción sobre la respiración. Acabado rústico, en blanco y negro. 343 páginas. Ref: BK8083

BETTER BACK

PRACTICAL PILATES USING IMAGERY

Autora: Suzanne Martin, PT, DPT

Autora: Larkin Barnett..

(Mejor Espalda). En sólo 15 minutos diarios, tres veces por semana, este libro puede ayudarte a ver resultados reales. Fortalece tu espalda, reduce el dolor y previene futuros problemas. Ilustrado con fotos a todo color, con instrucciones detalladas para ejecutar correctamente cada ejercicio, más desplegables con resúmenes de cada ejercicio y un DVD guía que muestra el entrenamiento. También incluye consejos para vivir de forma saludable, para motivarte y para encontrar un profesor. Acabado rústico, fotografías a color. 128 págs. Ref: BK8107

(Pilates Práctico Usando Imágenes). Incorpora el Pilates a tu vida diaria. Tanto si estás haciendo cola o sentado frente a un ordenador, aprende cómo convertir tu tiempo en un minientrenamiento. Ilustrado con una mezcla de ilustraciones y fotografías, este manual incluye rutinas recomendadas para cada persona, desde bailarines a entusiastas del movimiento. Debates sobre respiración y postura. Incluye una sección sobre mantener tus pies sanos. Acabado rústico, en blanco y negro. 242 págs. Ref: BK8111

THE NEW RULES OF POSTURE: HOW TO SIT, STAND AND MOVE IN THE MODERN WORLD

PELVIC POWER

Autora: Mary Bond

Autor: Eric Franklin

(Las Nuevas Normas Posturales: Cómo Sentarse, Estar de Pie y Moverse en el Mundo Moderno). Una fuente para los instructores de Pilates y para profesionales de la salud preocupados en educar a las personas para que alivien los dolores crónicos a través de los cambios posturales. Bond identifica las claves a nivel anatómico que afectan a la postura, y además presenta ejercicios para cambiarlas. Acabado rústico, en blanco y negro. 41 ilustraciones, 240 páginas. Ref: BK8092

Para hombres y mujeres: ejercicios físicos y mentales para fuerza, equilibrio, flexibilidad y postura. Más vitalidad y seguridad, menos dolor. Combinando principios científicos con ejercicios eficaces y divertidos, este manual muestra cómo crear un cuerpo más fuerte tonificando el suelo pélvico. Incrementa tu energía entrenando los músculos y articulaciones y mejorando el tono de los órganos. Acabado rústico, en blanco y negro. 114 págs. Ref: BK8089

LIBROS Y MANUALES

Libros: General INNER FOCUS/ OUTER STRENGTH Autor: Eric Franklin.

(Enfoque Interior/ Fuerza Exterior). El objetivo de Eric Franklin es encontrar la alegría en el movimiento. Nos presenta una nueva forma de pensar en cada una de las partes del cuerpo, de la cabeza a los pies, usando imágenes del día a día (en el gimnasio, en la oficina, caminando, o haciendo las tareas domésticas). Consigue el máximo beneficio con estas secuencias de entrenamiento. Franklin nos muestra cómo conseguir sentir el bienestar de todo el cuerpo. Expande tu sentido kinestésico y vuélvete más flexible. Experimenta la relajación tras la tensión y el estrés. Acabado rústico, en blanco y negro, 131 págs. Ref: BK088

PILATES PROTOCOLS, MUSCULO- SKELETAL ISSUES FOCUS/OUTER STRENGTH Autor: The PhysicalMind Institute.

(Protocolos de Pilates, Aspectos Esqueletomusculares). Un manual para entrenar a usuarios con discapacidades y lesiones. Un manual basado en la idea de que las alteraciones en la actuación de los músculos son la causa subyacente. Está organizado en tres secciones: 1- Aspectos Esqueleto-musculares, describiendo las principales enfermedades, problemas y tratamientos; 2- Protocolos de Pilates escritos desde el punto de vista de la experiencia de un profesor de Pilates; y 3 - Movimientos y ejercicios con ilustraciones. Encuadernación con anilla, en blanco y negro. 78 págs. Ref: BK8073

PILATES DECK Autora: Shirley Archer

Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío hoy en día. Ten a mano este libro que cabe en tu bolso, y saca un huequito a esos valiosos minutos que tienes libres a lo largo de tu ocupado día. 50 tarjetas de ejercicios y estiramientos, además de secuencias para que elijas el entrenamiento que mejor pueda adaptarse a tu horario y nivel de energía. Caja con 50 tarjetas y carpeta. Ref: 105-003

RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY YOUR HEALTH Autor: Joseph Pilates

(Vuelta a la Vida a través de la Contrología/ Tu Salud) Your Health, publicado en 1934, explica las primeras teorías Pilates sobre el fitness y la salud. Return to Life, publicado en 1945, define la “Contrología” haciendo énfasis en una correcta postura, respiración, flexibilidad de la columna y educación física. Muestra sus 34 ejercicios de colchoneta, ahora el repertorio básico del entrenamiento Pilates. Acabado rústico, en blanco y negro. 158 págs. Ref: BK8053

LIBROS Y MANUALES

Libros: General USING SMALL PROPS FOR BIG RESULTS

STRENGTH TRAINING ON THE BALL

Autora: Christine Romani-Ruby, PT, ATC

Autora: Colleen Craig.

(Usar pequeños accesorios para grandes resultados). Una guía exhaustiva sobre el uso del aro, del roller, del corrector de la columna y del baby arc sobre la colchoneta. Aprende cada ejercicio, incluyendo consejos de respiración y los beneficios de cada pieza de equipamiento. Las fotografías hacen que entender cada movimiento sea sencillo. Acabado rústico, en blanco y negro con fotografías. 148 páginas.

(Entrenamiento de Fuerza sobre el Balón) . “Fuerza y anti-aging” y “Recuperando la Fuerza y la Diversión de la Juventud” son sólo dos de los capítulos de este libro. Craig se centra en construir huesos fuertes y en la mejora del equilibrio al mismo tiempo que se tonifica y define el cuerpo. Combina las funciones únicas del balón de ejercicio con los beneficios en flexibilidad y capacidad de aguante de un entrenamiento Pilates. Instrucciones paso a paso que te enseñarán más de 140 ejercicios usando pesas, balones y la propia resistencia del cuerpo. Tres entrenamientos de fuerza: un entrenamiento terapéutico para aquellos que estén recuperándose de una lesión, un entrenamiento básico para principiantes, y un entrenamiento desafiante para atletas y entusiastas del deporte. Acabado rústico, en blanco y negro. 261 págs.

Ref: BK8109

PILATES PROPS WORKBOOK Autora. Ellie Herman.

Esta guía ilustrada con fotografías explica paso a paso 31 ejercicios con roller de espuma, 31 con cinta, 31 para el aro y 7 para la pelota con pinchos (una pelota pequeña de goma). El libro también explica los principios del Pilates, cómo progresar con seguridad y vocabulario de los movimientos. Programas sugeridos para niveles de Principiante a Avanzado, y programas específicamente creados para fortalecer la parte inferior de la espalda, los hombros, el cuello, los pies y los tobillos, así como la parte superior de la espalda. Acabado rústico, en blanco y negro. 144 páginas. Ref: BK8067 Ahorra comprando el libro junto a los accesorios utilizados! Ref: 932-000

ROLLER KIT Un programa de ejercicios de Donna Gambino usando el roller de espuma. Prueba este método para fortalecer, para estirar y para masajear los músculos, y comprueba lo bien que te sienta y lo bien que te sientes. Un entrenamiento eficaz que no requiere que sientas “como te quema”. Ganarás fuerza y liberarás la tensión de los músculos, la mayor parte del tiempo sin ser consciente de ello, tan sólo balanceándote sobre el roller. Acabado rústico. En blanco y negro. 90 págs. Libro solamente

Ref: BK8085

Libro y Roller Azul

Ref: 915-000

GET ON IT! BOSU® BALANCE TRAINER (¡Súbete! Entrenador del Equilibrio BOSU®) Comprueba el poder que tiene el BOSU para dar forma a tu cuerpo al mismo tiempo que fortalece tu core y aporta estabilidad a tus músculos. Te enseña cómo adaptar ejercicios como sentadillas, abdominales, levantamientos de pierna y más con BOSU. Este libro muy bien ilustrado transforma movimientos simples en ejercicios divertidos, desafiantes y muy eficaces. Acabado rústico, en blanco y negro. 144 p. Ref: BK8106

Ref: BK8074h

PILATES ON THE BALL Autora: Colleen Craig.

Una guía exhaustiva sobre el ejercicio Pilates con balón, con un DVD de ejercicios. Los capítulos abarcan temas como la respiración, ejercicios de postura, ejercicios abdominales, extensiones, trabajo de piernas y brazos, recuperación, estiramiento, ejercicios cardiovasculares y manejo del estrés. Alrededor de 50 ejercicios y estiramientos con instrucciones. Tres entrenamientos: Reconstituyente, Básico e Intermedio, todos con DVD de 44 minutos de duración. Algunos ejercicios requieren el uso de mancuernas. Acabado rústico, en blanco y negro. 179 págs. Libro con DVD

Ref: BK8060

Elige el tamaño del balón fitness y el libro, y ahorra en el precio final de compra. (Ver página 66 para balones fitness.)

LIBROS Y MANUALES

Libros: Anatomía y Movimiento TRAIL GUIDE TO THE BODY

ANATOMY OF MOVEMENT (REVISED ED.)

Autor: Andrew Biel, LMP

Autora: Blandine Calais-Germain

Un tour visual y exhaustivo que te enseña a palpar las estructuras del cuerpo, a identificar músculos, huesos, ligamentos y puntos de referencia óseos. Cubre cada sección del cuerpo en propósito y función. También incluye la identificación de otros sistemas del cuerpo, ganglios linfáticos y nervios. ¡Algo que debe tener cualquier trabajador del cuerpo! Encuadernación con anilla, ilustraciones a color. 420 páginas.

(Anatomía del Movimiento, Edición Revisada). Aprende más sobre la anatomía y sobre cómo las estructuras del cuerpo están íntimamente relacionadas a los movimientos en el ejercicio y la danza. Lenguaje conciso y sencillo e ilustraciones que serán como un tour visual a través de los movimientos de músculos, huesos, ligamentos y articulaciones. Acabado rústico, en blanco y negro con ilustraciones. 316 págs. Ref: BK8101

Ref: BK8112

ANATOMY OF PILATES TRAIL GUIDE TO THE BODY FLASHCARDS

Autoría: The PhysicalMind Institute

Estas tarjetas de vocabulario acompañan a la Trail Guide To The Body para memorizer los nombres de los músculos, la inserción, la acción, los nervios, así como la pronunciación. Incluye los números de las páginas de la Trail Guide para tener una referencia rápida que te ayude en tu aprendizaje. El Vol. I incluye el sistema del esqueleto, las articulaciones, ligamentos y movimientos del cuerpo. El Vol. II se encarga de los músculos.

Este excelente libro incluye abundante información sobre anatomía, biomecánica y principios del movimiento, siempre relacionándola con el Pilates. Dibujos de anatomía acompañados por descripciones acerca de cómo trabajan los músculos, cómo están unidos, y qué ejercicios facilitan. Principios del movimiento, músculos primarios y secundarios, implicación de la escápula, estabilidad de los músculos y del ángulo de la pelvis. Ejercicios sobre colchoneta y equipamiento. Encuadernación con argolla, en blanco y negro. 91 págs.

Volumen 1- Skeletal System

Ref: BK8059

Autor: Andrew Biel, LMP

Ref: BK8113

ANATOMY OF BREATHING

DANCE ANATOMY & KINESIOLOGY

Autora: Blandine Calais-Germain.

Autora: Karen Clippinger.

Una guía clara y útil para aprender el mecanismo de respiración y los beneficios de los distintos tipos de respiración. Repleto de ilustraciones útiles, ejercicios y explicaciones para conseguir un mejor control de la respiración. Acabado rústico, en blanco y negro con ilustraciones. 232 págs.

Una magnífica fuente para aprender o para refrescar tus conocimientos de anatomía y biomecánica. Se centra en el movimiento óptimo para danza y en los principios relacionados con ella para entender cómo funcionan exactamente las articulaciones del cuerpo. Los capítulos incluyen información sobre el sistema muscular, sobre el esqueleto, la columna, la faja pélvica, la articulación de la cadera, la rodilla, el tobillo, el pie, y las extremidades superiores. Otros temas: articulaciones, desviación de la alineación, lesiones, ejercicios de fuerza y flexibilidad para ayudar a los bailarines a mejorar su técnica y a prevenir lesiones. Cubierta dura, 250 ilustraciones, 350 fotografías. 532 págs. Ref: BK8091

Ref: BK8104

THE FEMALE PELVIS Autora: Blandine Calais-Germain

(La Pelvis Femenina). Un manual en profundidad y fácil de entender para cualquiera que quiera familiarizarse con la pelvis femenina. Un lenguaje conciso e ilustraciones claras que te guiarán a través de los cambios que se producen en la pelvis de la mujer a lo largo de su vida, poniendo especial énfasis en el embarazo y el parto. Incluye ejercicios para incrementar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación de varias funciones del área de la pelvis. También incluye ejercicios para disminuir las complicaciones producidas por algunas enfermedades relacionadas con la pelvis. Acabado rústico, en blanco y negro con ilustraciones. 108 páginas. Ref: BK8103

STRETCHING ANATOMY Autores: Arnold G. Nelson & Jouko Kokkonen.

Observa cada estiramiento desde dentro y maximiza tu flexibilidad. Las ilustraciones a color muestran los músculos en acción. Aprende qué cambios en la posición pueden alterar la dificultad y el énfasis, y qué variantes aumentan la efectividad y la seguridad. Cada ejercicio incluye instrucciones detalladas sobre cómo estirar, los grupos principales y secundarios de músculos que se ven afectados, y qué músculos se activan para proporcionar apoyo. Tres niveles de dificultad. Acabado rústico, a color. 140 págs. Ref: BK8090

LIBROS Y MANUALES

Libros: Pilates para Atletas PILATES FOR DRESSAGE RIDERS Autora: Janice Dulak

(Pilates para Adiestradores de Caballos) Los objetivos de Pilates son en general idénticos a los de los adiestradores de caballos. Ellos comparten nuestro interés en el torso y su fortalecimiento, en una buena postura y en la flexibiliad de los músculos. Este libro proporciona una introducción al Pilates y ofrece entrenamiento para casa o en la sillada montar. Sus objetivos: ayudar al jinete a entender y ganar control sobre su propia columna y guiarle hasta que encuentre nuevas formas de usar su cuerpo y de mejorar la forma de montar. Úsalo con el DVD (p.76) o solo. Fotos claras e instrucciones detalladas que explican cada ejercicio. Encuadernación rústica, en blanco y negro, 152 págs. Ref: BK8082

THE GOLFER’S GUIDE TO PILATES: STEP-BY-STEP EXERCISES TO STRENGHTEN YOUR GAME Autora: Monica Clyde

(La Guía Pilates del Golfista: Ejercicios paso a paso para Fortalecer tu Juego). Incrementa la fuerza de tu swing y tu eficacia. Incluye entrenamiento para usuarios principiantes, intermedios y avanzados para mejorar tu  jugada de golf. Gana flexibilidad, incrementa la fuerza de tu core y consigue un mejor swing. Incluye ejercicios Pilates fáciles de aprender con fotos paso a paso. Este programa elevará tus habilidades físicas, transformando tu jugada en control y poder. Encuadernación rústica con fotos en blanco y negro, 144 páginas. Ref: BK8098

EQUILATES: GYMNASTIC RIDING SYSTEM USING MIND, BODY AND SPIRIT PROGRESSIVE TRAINING FOR RIDER AND HORSE

GOLF AND PILATES FOR PILATES PROFESSIONALS

Autora: Betsy Steiner y jennifer Bryant

(Golf y Pilates para Profesionales del Pilates) ¿Quieres mejorar la jugada de golf de tu cliente? Aprende la mecánica de un buen swing de golf y cómo Pilates puede ayudarle a mejorarlo. Nuevos y emocionantes ejercicios con Silla, Cadillac y Reformer. Ilustra los métodos para evaluar la postura, el equilibrio y la flexibilidad para diseñar un programa eficaz. Algunos ejercicios usan un club de golf como herramienta para sar unos cuantos consejos. Encuadernación rústica con anillas con fotos en blanco y negro, 93 páginas.

(Equilates: El sistema de gimnasia para montar que utiliza el cuerpo, la mente y un entrenamiento progresivo del espíritu para  jinete y caballo).La mayoría de los libros sobre hípica se centran en la posición del caballo y del jinete, el uso de ayudas, y los movimientos. Betsy Steiner, entrenadora y adiestradora internacional, da la misma importancia al cuerpo, a la mente, y al espíritu tanto del  jinete como del caballo, porque ambos ascienden por la pirámide del entrenamiento. Contiene un programa de ejercicios Pilates para el jinete con colchoneta y Reformer, y ejercicios de gimnasia para el caballo. Tapa dura, a color, 272 págs. Ref: BK8061

CONDITIONING FOR DANCE Autor: Eric Franklin

(Acondicionamiento para la Danza). Mejora tu técnica y actuación en todos los tipos de danza fortaleciendo el core al mismo tiempo que mejoras el equilibrio, la alineación, la coordinación y la flexibilidad. Los resultados: más elevación sin tensión, plies más profundos, saltos más altos sin esfuerzo, giros… Estas técnicas innovadoras y comprobadas te ayudarán a ejecutar mejor los movimientos clave. 160 ejercicios específicos de danza que maximizarán tu acondicionamiento físico y mental. El libro concluye con un entrenamiento de 20 minutos de cuerpo completo diseñado para ayudarte a calentar a condicionar y a redefinir tu técnica. Encuadernación rústica, en blanco y negro, 235 págs. Ref: BK8087

Autor: Michael Wright/ PhysicalMind Institute

Ref: BK8094

LIBROS Y MANUALES

Libros: Temas de Salud ¡NUEVO! PRENATAL PILATES MANUALS Autora: Carolyne Anthony

(Manuales de Pilates Prenatal). De manos de Carolyne Anthony y del Centro para el Fitness de las Mujeres, cada manual cada manual contiene ejercicios seguros para cualquier etapa del embarazo. Ilustrados con fotografías repletas de color, cada movimiento se muestra y es explicado. Úsalo con el manual The Pilates Way to Birth (La Forma Pilates de dar a luz) o de forma independiente.

Autora: Marika Molnar, editado por The PhysicalMind Institute

Colchonet a

59 ejercicios. 71 págs

Ref: BK81120

Reformer

31 ejercicios. 38 págs

Ref: BK8119

Cadillac

28 ejercicios 38 págs.

Ref: BK8118

THE PILATES WAY TO BIRTH Autora: Carolyne Anthony

(La Forma Pilates de dar a luz). Ejercítate y muévete con seguridad a lo largo del embarazo con la ayuda de este manual. Escrito con un lenguaje claro, aprenderás primero los cambios que se producen en el cuerpo durante el embarazo, luego los ejercicios sobre colchoneta, Reformer y Mesa Trapecio. Contiene fotografías a color que muestran cada movimiento acompañado de sus beneficios y explicaciones. Seguro para cualquiera de los trimestres. Accesorios utilizados: colchoneta, balón de ejercicios, pesos de mano, tubos de resistencia, balones pequeños, roller de espuma. Caja necesaria para los ejercicios con Reformer. Encuadernación con anilla, a color, 174 p. Ref: BK105

EXERCISE FOR PREGNANCY AND BEYOND Autora: Elizabeth Jones-Boswell, M.Ed

(Ejercicio para el Embarazo y En Adelante). Un programa diseñado para ayudar a aliviar las incomodidades del embarazo al mismo tiempo que se ganan los beneficios del Pilates. Disfruta de un embarazo y un postparto más saludable y sencillo. Instrucciones concisas e ilustraciones paso a paso que te ayudarán a entender y realizar ejercicios diarios seguros y eficaces para el cuerpo prenatal. Ver también el DVD guía de la página 84. Encuadernación con anilla, en blanco y negro. 142 págs.. REf: BK8079

OSTEOPOROSIS EXERCISE PROTOCOLS: AWARENESS AND PREVENTION OF OSTEOPOROSIS WITH THE METHOD® PILATES (Protocolos de Ejercicio de la Osteoporosis: Conciencia y Prevención de la Osteoporosis con el Método Pilates). El 85% de la clientela de un estudio Pilates es mujer y mayor de 40 años. Casi todas están en riesgo de tener osteoporosis. Este libro trata de si debes modificar, eliminar o continuar cada uno de los ejercicios del repertorio Pilates con colchoneta, Reformer, Cadillac, Silla Wunda y Barril Escalera. También incluye 20 movimientos especializados desarrollados por Marika Molnar para el equipamiento de Pilates destinados a incrementar la masa de los huesos. Algunos ejercicios usan la colchoneta, una espiga de madera, una pequeña almohada o una cinta de Yoga. Encuadernación con anilla, en blanco y negro. 84 págs. Ref: BK8056

THE OSTEOPOROSIS EXERCISE BOOK: BUILDING BETTER BONES Autora: Sherri Betz, PT

(El Libro de Ejercicios de la Osteoporosis: Construyendo Mejores Huesos). El manual guía del DVD de la página 85. La fisioterapeuta Sherri Betz creó esta guía para ayudarte a incorporar ejercicios seguros de Pilates con colchoneta a tu programa para fortalecer los huesos. Los ejercicios te ayudarán a aumentar la densidad de los huesos de la columna y las caderas, a mejorar tu postura y equilibrio, y a incrementar la flexibilidad y movilidad de tu cuerpo. También aprenderás la forma de evitar los movimientos que aumentan el riesgo de fracturas.Encuadernación con anilla, ilustraciones en blanco y negro, 96 págs. Ref: BK8057

LIBROS Y MANUALES

Manuales MANUALES DE BALANCED BODY: GUÍAS DETALLADAS PARA PRACTICAR PILATES

¡NUEVO TÍTULO! LIBRO DE EJERCICIOS DEL ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO

Estos completos manuales de Balanced Body incluyen descripciones detalladas de los ejercicios, fantásticas fotografías de secuencias, información sobre las precauciones a tener en cuenta, modificaciones según las posibles limitaciones físicas más comunes y cómo comenzar para tener una forma física óptima. Las instrucciones sobre cómo usar el equipamiento, los programas para diferentes niveles y un resumen de los principios del movimiento Pilates te ayudarán a profundizar en el entendimiento del método Pilates. Encuadernación con argolla, negro y blanco.

Autor: Rael Isacowitz

Colchonet a

81 ejercicios

Rael Isacowitz, fundador de Body Arts y de Science Internacional, creó esta serie para profesionales y verdaderos entusiastas. La última incorporación ha sido la que cubre el Sistema Avalon® (página 40). Instrucciones precisas que van paso a paso, detalles sobre patrones de respiración, músculos, objetivos de los ejercicios e indicaciones para la enseñanza. Los ejercicios están ilustrados con secuencias de fotografías. Un manual auxiliar tiene como repertorio el Step Barrel, Arm Chair, Ped-o-Pull, aros, pértigas y pesos para las piernas. Encuadernación con argolla, en blanco y negro.

85 pp

BK7000

Colchonet a y Aro

37 ejercicios

88 pp

BK7007

Colchonet a y Roller

30 ejercicios

100 pp

BK7008

Colchonet a y Pelotas

22 ejercicios

132 pp

BK7009

Colchonet a y Bandas

36 ejercicios

125 pp

BK7010

Reformer

103 ejercicios

150 pp

BK7001

Silla

58 ejercicios

62 pp

BK7002

Mesa trapecio

60 ejercicios

84 pp

BK7003

Barriles

21 ejercicios

43 pp

BK7004

Silla EXO®

46 ejercicios

76 pp

BK7005

Pilates Arc™

41 ejercicios

68 pp

BK7006

Set de 5 manuales (Colchoneta, Reformer, Silla, Mesa Trapecio, Barril)

931-000

¡NUEVO TÍTULO! MANUALES DE ELLIE HERMANN Autora: Ellie Hermann

Fenomenal para entrenadores de Pilates, profesionales del fitness y para todo aquellos que quieran tener mayor conocimiento de su práctica. El clásico repertorio de Pilates más ejercicios originales de Ellie Hermann. Descripciones detalladas y fotos que muestran la alineación y la forma de respirar. También las contraindicaciones y las aplicaciones en rehabilitación. Acabado rústico. Fotos en B/N.

Trabajo con Colchonet a

80 ejercicios

191 pp

BK8095

Reformer

100 ejercicios

183 pp

BK8071

Cadillac

35 ejercicios

112 pp

BK8081

Trampolín (Springboard)

70 ejercicios

122 pp

BK8070

Silla-Wunda

40 ejercicios

111 pp

BK8080

¡NUEVO! Arco y Barril

77 ejercicios

152 pp

BK8001

Trabajo en Colchonet a

55 ejercicios

59 pp

BK8065

Reformer

92 ejercicios

58 pp

BK8066

Cadillac

54 ejercicios

58 pp

BK8063

Silla Wunda y Barril con Escalera 33 ejs de Silla. 10 ejs de Barril

BK8064

Manual Auxiliar

56 ejercicios

61 pp

BK8062

¡NUEVO! SISTEMA AVALON®

67 ejercicios

70 pp

BK8117

PROGRAMA EDUCATIVO PARA PROFESORES DE PILATES Autora: Jennifer M. Stacey.

La Perspectiva del Movimiento (Movement Perspectives), 174 páginas, un acercamiento al Pilates clásico, que aporta un gran conocimiento. Enseñando el Repertorio Universal (Teaching the Universal Repertoire), 256 páginas, es una guía exhaustiva del repertorio del Reformer. Aprende sobre el montaje, transiciones, modificaciones y secuencias. Fotografías claras con consejos para la enseñanza. Acabado rústico, blanco y negro. Movement Perspectives: Vol I

Ref: BK8093

Universal Reformer Repertoire

Ref: BK8108

LIBROS Y MANUALES

¡NUEVO! “ROLLER PLAY”

CUADERNO DE EJERCICIOS COMPLETO

Autora: Jennifer M. Stacey, MS.

Autora: Virginia Nicholas, MA, RN

¡Aprende a sacar provecho a tu Roller! Como en sus otros manuales, Jennifer Stacey da paso a paso los detalles de las instrucciones de 41 ejercicios para realizar con este versátil accesorio. Las fotografías hacen que entender el movimiento de forma correcta sea incluso más fácil. Incluye indicaciones, beneficios, contraindicaciones y errores comunes. Encuadernación con argolla, en blanco y negro. 40 págs.BK8116

Este completo manual cubre los esenciales de Pilates, Mat, Reformer, Trapeze Table, Silla Wunda, Ladder Barrel, corrector de la columna. Claro,de instrucciones concisas para un buen sistema de ejercicios, propósito, beneficios, requisitos previos, y un resumen técnico para asegurarse de la forma correcta. Alrededor de 250 ejercicios. Encuadernación con argolla, en blanco y negro. 324 págs.

EL MANUAL DEL REFORMER PILATES Autores: Christine Romani-Ruby, MPT, ATC y Marci Clark de PHI Pilates.

Incluye 58 ejercicios de Reformer más sus posibles variaciones, con fotos de cada uno de los ejercicios y detalles claros para seguir un sistema adecuado, y detalles sobre beneficios, respiración, variaciones, requisitos previos e indicaciones. Debate sobre la respiración, la buena postura de la columna y problemas posturales comunes. Trucos para empezar con tu propio programa Pilates. Edición rústica en blanco y negro, 162 págs.. BK8058

BK8115