Alargamiento Manual de alargamiento del pene en 10 semanas (55 Pag).pdf

........................................................ ..................................................................................... .......................................................... ....................................4 .......4 ........................................................ ...................................................................................... .........................................................5 ...........................5 ....................................................... .................................................................................... ............................................8 ...............8 El Agua............................................................ Agua.......................................................................................... ........................................................... ..............................8 .8 La Diet a Equ Equ il ib rad a......................................... a.................................................................... ...................................................... ...............................9 ....9 Lo Contraproducente..................................................................................................9 Respiración...............................................................................................................10

........................................................ ..................................................................................... ........................................................... ...............................11 .11 Descubriendo el músculo PC.................................................................................11 EL Ejercici o.............................................. o........................................................................... ........................................................... .................................12 ...12 Respiración............................................................................................................13 ........................................................ ..................................................................................... ........................................................... ...............................13 .13 ......................................................... ...................................................................................... .............................................15 ................15 El ejer cicio ......................................................... ...................................................................................... ....................................................15 .......................15 ......................................................... ....................................................................................... ........................................................... ..............................17 .17 ......................................................... ....................................................................................... ........................................................... ..............................19 .19 ....................................................... .................................................................................... ........................................................... .................................20 ...20 ......................................................... ...................................................................................... .......................................................... ...................................21 ......21 ........................................................ ..................................................................................... .......................................................... ...................................22 ......22 .......................................................... ....................................................................................... .......................................................... .............................24 24 ........................................................... ........................................................................................ ......................................................26 .........................26 ......................................................... ....................................................................................... .................................................27 ...................27 ........................................................ ..................................................................................... ...........................................29 ..............29 ......................................................... ...................................................................................... .......................................................... .....................................31 ........31 Primer Paso: Medición Preparación..........................................................................31 Segun do Paso: aso: Elem ent os...................................................... os.................................................................................. ...................................32 .......32 Tercer Paso: aso: M anos a la o br a............................................. a......................................................................... .......................................32 ...........32 Pro gr ama Básico Básico ........................................................ .................................................................................... ...............................................33 ...................33 Nivel 1, 2, 3 y 4 ....................................................... .................................................................................... ..................................................33 .....................33

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